#vægttabsrejse medias

Photos

E F T E R M I D D A G  Så blev det tid til mit eftermiddagsmåltid.  Stegt kalkun med tzatziki rørt på skyr og så noget gnavegrønt til😋  #weightloss#vægttab#vægttabsrejse#fit100dage#fitpå100dage#fitfam#dullermedmuller#gettinghealthy#gettingfit
Vægten var sød ved mig i morges og sagde minus 2,2 kg 😍🙏🏼 Og besluttede mig for, at jeg skal begynde, at sige til mig selv, at jeg jo godt kan 😎 Jeg har længe sagt "jeg kan ikke løbe, i hvertfald ikke mere end 100 m" I dag løb jeg hjem fra træning. Med kun 1 stop 💪🏼 Det bekræfter kun, at det her vægttab også handler om psyken, og hvad jeg fortæller mig selv ❤️ Nu vil jeg nyde en smoothie bestående af forskellige bær, banan, skyr, chiafrø og avokado 👌🏼😍#vægttab#vægttabsrejse#farveldeller#kampenmodkiloene#sundbalance#smoothie
Vægten var sød ved mig i morges og sagde minus 2,2 kg 😍🙏🏼 Og besluttede mig for, at jeg skal begynde, at sige til mig selv, at jeg jo godt kan 😎 Jeg har længe sagt "jeg kan ikke løbe, i hvertfald ikke mere end 100 m" I dag løb jeg hjem fra træning. Med kun 1 stop 💪🏼 Det bekræfter kun, at det her vægttab også handler om psyken, og hvad jeg fortæller mig selv ❤️ Nu vil jeg nyde en smoothie bestående af forskellige bær, banan, skyr, chiafrø og avokado 👌🏼😍#vægttab #vægttabsrejse #farveldeller #kampenmodkiloene #sundbalance #smoothie 
Vanvittig form 💪💯🔥⠀ @nigelcalland_
Vanvittig form 💪💯🔥⠀ @nigelcalland_
Snack break😍 Jeg har fået sove liiiidt for få timer i sidste par nætter, så min krop kræver ekstra energi. Søvn er altså vigtigt og særligt når man taber sig, da kroppen med for lidt søvn, vil sende bud til hjernen om ekstra fedt og sukker. Så jeg forkæler min trætte krop med friske hindbær, vanilje yoghurt, peanutbutter og mørkchokolade😋 ———————————————————————— #snackbreak #hyggeskål #vægttab #vægttabsrejse #slutmedforbudt #jegspiserdetjegvil #idagviljeghavefrugt #smiderkiloerne #smiderkiloerneforevigt #naturligvissund
Snack break😍 Jeg har fået sove liiiidt for få timer i sidste par nætter, så min krop kræver ekstra energi. Søvn er altså vigtigt og særligt når man taber sig, da kroppen med for lidt søvn, vil sende bud til hjernen om ekstra fedt og sukker. Så jeg forkæler min trætte krop med friske hindbær, vanilje yoghurt, peanutbutter og mørkchokolade😋 ———————————————————————— #snackbreak  #hyggeskål  #vægttab  #vægttabsrejse  #slutmedforbudt  #jegspiserdetjegvil  #idagviljeghavefrugt  #smiderkiloerne  #smiderkiloerneforevigt  #naturligvissund 
Dagens motion, jeg skulle hente nogle ting på posthuset, normalt ville jeg havde taget bussen, men min kæreste forslog om vi ikke skulle få en hyggelig gåtur ud af det👏🏽 Det var så dejligt og vejret er jo skønt! 😍😍 #nylivstil #fitnessgirl #fitnessmotivation #gåtur #walk #vægttab #vægttab2017 #vægttabsrejse #følgmitnyeliv #følgmitvægttab #følgminkampmodvægten
En cykeltur med min bror og mor i dette lækre vejr i formiddags, hvor vi cyklede rundt om Kær Halvø og fandt Støvlen fra #SL2017. En lille time i alt på cyklen og 685 kalorier forbrændt 😍💪 #lifechanging #lifeisgood  #poleaddicted #chubbypoledancer #chubbygirl #weightloss #vægttabsrejse #vægttab  #fattofit #poledancelife #deslanketøser #hdstøttegruppe #backontrack #follows #polefit #hardworkout #fitness #fitnesslife #koncept3 #k3wayoflife #robbinhanssen #frankhanssen #sundmad #sund17 #healthychoices #healthyinsta #cardioday #bikeride
En cykeltur med min bror og mor i dette lækre vejr i formiddags, hvor vi cyklede rundt om Kær Halvø og fandt Støvlen fra #SL2017 . En lille time i alt på cyklen og 685 kalorier forbrændt 😍💪 #lifechanging  #lifeisgood  #poleaddicted  #chubbypoledancer  #chubbygirl  #weightloss  #vægttabsrejse  #vægttab  #fattofit  #poledancelife  #deslanketøser  #hdstøttegruppe  #backontrack  #follows  #polefit  #hardworkout  #fitness  #fitnesslife  #koncept3  #k3wayoflife  #robbinhanssen  #frankhanssen  #sundmad  #sund17  #healthychoices  #healthyinsta  #cardioday  #bikeride 
Stranden med manden ☀️ En dag med afslapning, ingen planer, vind i håret, en fransk hotdog, sand på røven, ingen onde tanker om mig selv. Kun afslapning og kærlighed til mig selv og alle andre ❤️ . . . . . . . . #sundhed #vægttab #vægttabsrejse #sund #detox #træning #workout #fitness #fitfamdk #weightloss #fitfam #fit #gettingfit #vægttabsmotivation #sundlivsstil #health #healthy #numse #spiseforstyrrelse #røv #jegerheltalmindelig #fuckidealet #danmarksbedstenumse #livsstil #livsstilsændring #foodporn
Stranden med manden ☀️ En dag med afslapning, ingen planer, vind i håret, en fransk hotdog, sand på røven, ingen onde tanker om mig selv. Kun afslapning og kærlighed til mig selv og alle andre ❤️ . . . . . . . . #sundhed  #vægttab  #vægttabsrejse  #sund  #detox  #træning  #workout  #fitness  #fitfamdk  #weightloss  #fitfam  #fit  #gettingfit  #vægttabsmotivation  #sundlivsstil  #health  #healthy  #numse  #spiseforstyrrelse  #røv  #jegerheltalmindelig  #fuckidealet  #danmarksbedstenumse  #livsstil  #livsstilsændring  #foodporn 
Min fridag brugt meget fornuftigt. Hovedet tømt for tanker, kroppen ladet op med positiv energi, og om lidt venter en weekend i København bare @skipper_madsen og mig ❤️ 70km Hals tur/retur #cykel #cykling #cykeltur #bike #bicycle #bikeride #bicycling #nishikibike #vægttab #vægttabsrejse #weightloss #weightlossjourney #nårmanfårentossetide #viljentilatvilleviservejentilmålet
Dagens frokost: ærter, ostestrænger, hjemmelavet tunsalat (laves med hytteost), knækbrød med kyllingepostej og agurk. Nemmere bliver det ikke. Jeg er mæt og klar til en løbetur senere. 💪🏻🏃‍♀️ #healthy #food #foodporn #sundhed #vægttab #aktiv #mad #frokost #dansk #wasa #weightlosstransformation #weightlosstransformation #vægttabsrejse #sunderelivsstil #nylivstil
Jeg skal være ærlig og indrømme, at jeg blev en smule frustreret og ked af det, efter at have snakket med min læge. Ikke fordi samtalen ikke gik godt. Det er nok nærmere det faktum, at det gik som jeg havde forventet. Det skulle der jo umiddelbart ikke være noget galt i, men jeg er ved at være utålmodig og træt. Meget træt! Jeg skal sættes kraftigt op i medicin og mærker jeg den mindste bivirkning, skal jeg stoppe med det samme og trappe ned igen. Det er ved at hænge mig langt ud af halsen det her. Jeg vil bare gerne have et helt almindeligt liv og være smertefri. Men det bliver jeg ikke, har jeg fået at vide og dét er altså noget af en kamel at skulle sluge, selvom jeg har vidst det længe. Jeg havde ondt af mig selv i en lille halv time, men besluttede så at det simpelthen ikke måtte ødelægge min dag. Nu sidder jeg i solen og spiser den salat, som jeg besluttede var okay at købe dagen taget i betragtning, mens jeg drikker en iskold max ❤️☀️ #vægttab #vægttabsrejse #kampenmodkiloene #farvelfedt #livsstilændring #sundlivsstil #balance #fitfamdk #fitdk #sund #sundhed #dullermedmuller #følgmitvægttab #æøå #girlswholift #fitspo #health #healthy #weightloss #weightlossjourney #workout #gym #fitness #fitfam #foodporn #healthychoices #dedication #determination
Jeg skal være ærlig og indrømme, at jeg blev en smule frustreret og ked af det, efter at have snakket med min læge. Ikke fordi samtalen ikke gik godt. Det er nok nærmere det faktum, at det gik som jeg havde forventet. Det skulle der jo umiddelbart ikke være noget galt i, men jeg er ved at være utålmodig og træt. Meget træt! Jeg skal sættes kraftigt op i medicin og mærker jeg den mindste bivirkning, skal jeg stoppe med det samme og trappe ned igen. Det er ved at hænge mig langt ud af halsen det her. Jeg vil bare gerne have et helt almindeligt liv og være smertefri. Men det bliver jeg ikke, har jeg fået at vide og dét er altså noget af en kamel at skulle sluge, selvom jeg har vidst det længe. Jeg havde ondt af mig selv i en lille halv time, men besluttede så at det simpelthen ikke måtte ødelægge min dag. Nu sidder jeg i solen og spiser den salat, som jeg besluttede var okay at købe dagen taget i betragtning, mens jeg drikker en iskold max ❤️☀️ #vægttab  #vægttabsrejse  #kampenmodkiloene  #farvelfedt  #livsstilændring  #sundlivsstil  #balance  #fitfamdk  #fitdk  #sund  #sundhed  #dullermedmuller  #følgmitvægttab  #æøå  #girlswholift  #fitspo  #health  #healthy  #weightloss  #weightlossjourney  #workout  #gym  #fitness  #fitfam  #foodporn  #healthychoices  #dedication  #determination 
I dag fik jeg tidligt fri fordi jeg skulle til kontrol på sygehusets Endokrinologiske afd. Mine niveauer er blevet lidt dårligere igen, men de er optimistiske, så nu tager vi lige en blodprøve mere nu og så hver måned fremover.. yaaaaay.... eller not. Så derfor spiser jeg nu lige nogle nødder og lidt mørk chokolade. Jeg hader blodprøver, og er altid tæt på at besvime, så jeg skal lige have lidt sukker i kroppen inden😳 Anyways, jeg kæmper videre ✌🏻
I dag fik jeg tidligt fri fordi jeg skulle til kontrol på sygehusets Endokrinologiske afd. Mine niveauer er blevet lidt dårligere igen, men de er optimistiske, så nu tager vi lige en blodprøve mere nu og så hver måned fremover.. yaaaaay.... eller not. Så derfor spiser jeg nu lige nogle nødder og lidt mørk chokolade. Jeg hader blodprøver, og er altid tæt på at besvime, så jeg skal lige have lidt sukker i kroppen inden😳 Anyways, jeg kæmper videre ✌🏻
Sense frokost🌱 Kikærtebolle med hønsesalat. Vaniljeskyr med fitness original.  HF1+2 gulerod, salat, peber HF4 æg, kikærtemel, hønsesalat HF4 fitness original  Fedt: hønsesalat, frø i bollen Mælk: i bollen, Vaniljeskyr  #sensemad #sensekost #letoglækker #sensefrokost #levlivet #livsnyder #livsstilsændring #livsglæde #livsstil #senseslankmedfornuft #enkurderdur #sundlivsstil #sundhed #sundmad #goderåvarer #golivsstil #gomad #sense #nostress #roisindet #glæde #vægttabsmotivation #vægttabsrejse #værgoveddigselv #paspådigselv #duleverkunengang #tropådigselv
Sense frokost🌱 Kikærtebolle med hønsesalat. Vaniljeskyr med fitness original. HF1+2 gulerod, salat, peber HF4 æg, kikærtemel, hønsesalat HF4 fitness original Fedt: hønsesalat, frø i bollen Mælk: i bollen, Vaniljeskyr #sensemad  #sensekost  #letoglækker  #sensefrokost  #levlivet  #livsnyder  #livsstilsændring  #livsglæde  #livsstil  #senseslankmedfornuft  #enkurderdur  #sundlivsstil  #sundhed  #sundmad  #goderåvarer  #golivsstil  #gomad  #sense  #nostress  #roisindet  #glæde  #vægttabsmotivation  #vægttabsrejse  #værgoveddigselv  #paspådigselv  #duleverkunengang  #tropådigselv 
323 kcal | 2 timers træning blev klaret i formiddags - og det var faktisk en okay en af slagsen, til trods for det var ben træning 😅. Jeg havde lyst til lidt af det hele til frokost, derfor står den både på en PB mad med banan, æg, blåbær og gulerødder 😍👌🏼.
323 kcal | 2 timers træning blev klaret i formiddags - og det var faktisk en okay en af slagsen, til trods for det var ben træning 😅. Jeg havde lyst til lidt af det hele til frokost, derfor står den både på en PB mad med banan, æg, blåbær og gulerødder 😍👌🏼.
Havregrød med bacon. 😍😍😍👍👌 Hf1+2: squash, gulerod Hf3: 2 små æg, bacon (begræns) Hf4: 1 dl. havregryn Fedt: smør til stegning, solsikkekerner, sesamfrø Smagsgiver: salt, en knivspids vaniliepulver, knust spidskommen, basilikum  #sensekost #sensefrokost #healthylifestyle #healthylife #healthy #healthyfood #healthydiet #healthydinner #healthyeating #deldinmad #shareyourfood #fit #nofilter #weightloss #weightlossjourney #livsstilsændring #vægttab #vægttabsrejse #vægttab2017 #sund #sundlivsstil #sundhed #sundogslank #sundmad #instafood #instagood #food #grød #porridge #bacon
Havregrød med bacon. 😍😍😍👍👌 Hf1+2: squash, gulerod Hf3: 2 små æg, bacon (begræns) Hf4: 1 dl. havregryn Fedt: smør til stegning, solsikkekerner, sesamfrø Smagsgiver: salt, en knivspids vaniliepulver, knust spidskommen, basilikum #sensekost  #sensefrokost  #healthylifestyle  #healthylife  #healthy  #healthyfood  #healthydiet  #healthydinner  #healthyeating  #deldinmad  #shareyourfood  #fit  #nofilter  #weightloss  #weightlossjourney  #livsstilsændring  #vægttab  #vægttabsrejse  #vægttab2017  #sund  #sundlivsstil  #sundhed  #sundogslank  #sundmad  #instafood  #instagood  #food  #grød  #porridge  #bacon 
Mmm frokost😋 Rester fra i går✨ ———————————————————————— #frokost #fiskenuggets #masserafsmag #ilikeithot #takformadlillechef #hverdagssund #sundhed #balance #selvkærlighed #jegspiserdetjegvil #vægttab #vægttabsrejse #smiderkiloerne #smiderkiloerneforevigt #naturligvissund
Hold nu op hvor er vejret lækkert idag.. dagen kan kun være god.. lækker at se at jeg bliver bedre til at presse mig selv... Kørte 12min hurtigere denne gang end sidst jeg kørte den afstand. Så nu skal jeg bare blive ved😉 om lidt er det tid til frokost, bagning af rugbrød, vask af vasketøj og en gåtur med hunden 😉 så skal der laves ansøgninger så jeg kan komme i praktik.. så kender du nogen der kunne bruge en ulønnet praktikant i 12uger fra januar 2018 indenfor økonomi eller revision så sig til ❤  #vægttabsrejse  #følgmitvægttab #livsstilsændring #vægttab2017 #deslanketøser #healthyliving #weightlossjourney #sundlivsstil  #sund2017 #healthy #motivation #lifestylechange #healthylife #sundhed2017 #sundi2017 #sunderehverdag #mitlivskamp #mitvægttab #weightlossmotivation #livskvalitet #livsstil #healthylifestyle #getfit #sunderelivsstil #healthychoice #hvistendalvægttab #weightlossinspiration #vægttab
Hold nu op hvor er vejret lækkert idag.. dagen kan kun være god.. lækker at se at jeg bliver bedre til at presse mig selv... Kørte 12min hurtigere denne gang end sidst jeg kørte den afstand. Så nu skal jeg bare blive ved😉 om lidt er det tid til frokost, bagning af rugbrød, vask af vasketøj og en gåtur med hunden 😉 så skal der laves ansøgninger så jeg kan komme i praktik.. så kender du nogen der kunne bruge en ulønnet praktikant i 12uger fra januar 2018 indenfor økonomi eller revision så sig til ❤ #vægttabsrejse  #følgmitvægttab  #livsstilsændring  #vægttab2017  #deslanketøser  #healthyliving  #weightlossjourney  #sundlivsstil  #sund2017  #healthy  #motivation  #lifestylechange  #healthylife  #sundhed2017  #sundi2017  #sunderehverdag  #mitlivskamp  #mitvægttab  #weightlossmotivation  #livskvalitet  #livsstil  #healthylifestyle  #getfit  #sunderelivsstil  #healthychoice  #hvistendalvægttab  #weightlossinspiration  #vægttab 
Skod vejning idag, tabt 1,6 kg men alt det forkerte og plus 300 g fedt 😳 håber sgu det er fordi at jeg har mens. at tallene er noget lort! #sund #personligtræner #pcosweightlossjourney #vægttabsrejse #vægttab #følgmitvægttab #nedtur #oppåhestenigen #lort
Morgenmad. Denne gang blev min omelet noget pænere 😃 Jeg spiste to portioner, hvilket også var meningen 😄 HF1-2: salat, agurk og gul peber HF3: 2 æg HF4: ingen Fedt: feta ost ca 2 spsk fulde Mælk: 1/2 dl i omeletten Smagsgivere: chili, muskatnød, peber og salt #morgenmad #æg #omelet #sundt #vægttab #vægttab2017 #vægttabsrejse #kampenmodkiloene #følgmitvægttab #motivation #jegkangodt #lchf #lowcarb #lavkarbo #sense #sensekost #sensemad #sensekur #senseslankmedfornuft #sundmad #healthygirl #fitgirl #fit2017 #weightloss #followmyweightloss #sensediet #sensefood #breakfast #egg #icandoit
Morgenmad. Denne gang blev min omelet noget pænere 😃 Jeg spiste to portioner, hvilket også var meningen 😄 HF1-2: salat, agurk og gul peber HF3: 2 æg HF4: ingen Fedt: feta ost ca 2 spsk fulde Mælk: 1/2 dl i omeletten Smagsgivere: chili, muskatnød, peber og salt #morgenmad  #æg  #omelet  #sundt  #vægttab  #vægttab2017  #vægttabsrejse  #kampenmodkiloene  #følgmitvægttab  #motivation  #jegkangodt  #lchf  #lowcarb  #lavkarbo  #sense  #sensekost  #sensemad  #sensekur  #senseslankmedfornuft  #sundmad  #healthygirl  #fitgirl  #fit2017  #weightloss  #followmyweightloss  #sensediet  #sensefood  #breakfast  #egg  #icandoit 
Når der ikke var mere rugbrød og jeg havde en travl morgen og ikke havde tid til at handle, så måtte jeg jo bare have en madpakke med på farten med havregryn, div. Kærner, mandler, chiafrø og vindruer så jeg havde det valg istedet for det mere usunde valg jeg nok havde taget hvis jeg havde købt noget på vejen. Træningen er done og nu nyder jeg min frokost hjemme hos min mor.🙏🏼🏃🏼‍♀️🍇🥛🥄 #lunch #chiafrø #chiaseeds #helthylunch #helthyfood #helthychoices #helthy #weightloss #followmyweightloss #vægttab #følgmitvægttab #vægttabstøttegruppe #sunderevalg #sund #lifestylechange #livsstilsændring #foodporn #delicius #morgenmad #deslanketøser #hdstøttegruppe #lossingweight #vægttabsrejse #eatright #workhard #feelgood
Når der ikke var mere rugbrød og jeg havde en travl morgen og ikke havde tid til at handle, så måtte jeg jo bare have en madpakke med på farten med havregryn, div. Kærner, mandler, chiafrø og vindruer så jeg havde det valg istedet for det mere usunde valg jeg nok havde taget hvis jeg havde købt noget på vejen. Træningen er done og nu nyder jeg min frokost hjemme hos min mor.🙏🏼🏃🏼‍♀️🍇🥛🥄 #lunch  #chiafrø  #chiaseeds  #helthylunch  #helthyfood  #helthychoices  #helthy  #weightloss  #followmyweightloss  #vægttab  #følgmitvægttab  #vægttabstøttegruppe  #sunderevalg  #sund  #lifestylechange  #livsstilsændring  #foodporn  #delicius  #morgenmad  #deslanketøser  #hdstøttegruppe  #lossingweight  #vægttabsrejse  #eatright  #workhard  #feelgood 
Sulten meldte sig ikke til morgen 🤔 ..Tilgengæld er den lige kommet x 1000 😝 Yndlings omelet og en portion skyr med et stykke 70% chokolade - what not to like? 🍫 H 1-2: Porre, peberfrugt, courgette & rødløg H 3: 2 æg H 4: % Fedt: Olie til stegning og 70% chokolade Mælkeration: Skyr + en sjat mælk i omelet #sensemorgen #omelet #skyr #mørkchokolade #sensekost #sundmad #vægttab #farveldeller #sunderevalg #vægttabsrejse #sundlivsstil #madinspiration #vægttabsforløb #fitfamdk #komiform
Sulten meldte sig ikke til morgen 🤔 ..Tilgengæld er den lige kommet x 1000 😝 Yndlings omelet og en portion skyr med et stykke 70% chokolade - what not to like? 🍫 H 1-2: Porre, peberfrugt, courgette & rødløg H 3: 2 æg H 4: % Fedt: Olie til stegning og 70% chokolade Mælkeration: Skyr + en sjat mælk i omelet #sensemorgen  #omelet  #skyr  #mørkchokolade  #sensekost  #sundmad  #vægttab  #farveldeller  #sunderevalg  #vægttabsrejse  #sundlivsstil  #madinspiration  #vægttabsforløb  #fitfamdk  #komiform 
Tærte rester fra aftensmaden igår ☀️. #rester#tærte#frokost#vægttabsrejse#vægttab2017#vægttab#deslanketøser
Godt gået, Vibeke!#Repost @ergovibs (@get_repost) ・・・ Før og efter 😱😱 Kan slet ikke fatte det selv 😃💪🏼👊🏼❤️#weightloss #weightlossnow #weightlossjourney #weightlosstransformation #vægttab #vægttabsrejse #førognu #alerishamlet #gastricsleeve
🇩🇰💥FØDSELSDAGSGIVEAWAY💥🇩🇰⠀ -⠀ 🦄 På næste torsdag d. 31 august runder jeg de første 25 år som Christian. Det skal selvfølgelig fejres med peperonipizza, "Oliofska/grøn saft fra Kingsway"-gryde og en giveaway.⠀ -⠀ ☕️ Jeg sidder lige nu og drikker lunken formiddagskaffe fra Gevalia og har netop finpudset lidt på mit bestsælgende online anti-slankekursprogram "Projekt Spis Din Mave Flad", som har solgt over 400 eksemplarer siden februar 2017 og allerede hjulpet rigtig mange travle kvinder med at tabe sig over 10kg uden at opgive deres yndlingsmad, tæller kalorier eller sulte.⠀ -⠀ 🇩🇰 Og det kan du sgu vinde nu!⠀ -⠀ 🦄 VIL DU SPARE 1197,- OG FÅ GRATIS ADGANG TIL PROGRAMMET?⠀ -⠀ ... hvis ja, så er det nemt. Du skal bare følge instruktionerne her:⠀ -⠀ 1️⃣ Tag et billede af en lille bitte konstruktiv handling, som hjælper dig på rettet spor med din vægttabsrejse. En grøn smoothie, et sundt måltid, en gåtur udenfor, dine nye løbesko fra Asics. Whatever.⠀ -⠀ 2️⃣ Læg dit billede op på din Instagram-profil med hashtaget #fitnessformularen og tag også @fitnessformularen, så jeg får en notifikation om dit opslag.⠀ -⠀ 3️⃣ På min fødselsdag om 8 dage (d. 31 august) scroller jeg igennem de hashtaggede billeder og udtrækker en tilfældig vinder. Så selvom du ikke tager flotte bloggerbilleder (ligesom jeg selv heller ikke gør), så har du stadig en fremragende chance for at vinde.⠀ -⠀ 4️⃣ Det fjerde skridt er ikke et krav for at deltage, men hvis du har et par veninder, som du tror vil synes godt om/eller få gavn af, at følge Fitness Formularen på Instagram, så tag dem gerne i kommentarfeltet. Det ville jeg sætte kæmpe stor pris på ❤️⠀ -⠀ 🙏 Yup. Sværere er det faktisk ikke. Tak fordi, at du følger! Hvis du vil vinde... så GO GO GO!!!⠀ -⠀ Vinderen bliver kontaktet over Instagram, så hold øje med din Instagram-indbakke torsdag d. 31 august.⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #fitnessformularen #konkurrence #vægttab #sundhed #sundhed2017 #vægttabsrejse #mitvægttab #følgmitvægttab #vægttab2017 #fitfamdk #sundlivsstil #fit #fitness #inspiration #træning #sund #farveldeller #deslanketøser #dullermedmuller #livsstilsændring #livsstil #sundmad #kostvejleder #personligtræning #personligtræner
🇩🇰💥FØDSELSDAGSGIVEAWAY💥🇩🇰⠀ -⠀ 🦄 På næste torsdag d. 31 august runder jeg de første 25 år som Christian. Det skal selvfølgelig fejres med peperonipizza, "Oliofska/grøn saft fra Kingsway"-gryde og en giveaway.⠀ -⠀ ☕️ Jeg sidder lige nu og drikker lunken formiddagskaffe fra Gevalia og har netop finpudset lidt på mit bestsælgende online anti-slankekursprogram "Projekt Spis Din Mave Flad", som har solgt over 400 eksemplarer siden februar 2017 og allerede hjulpet rigtig mange travle kvinder med at tabe sig over 10kg uden at opgive deres yndlingsmad, tæller kalorier eller sulte.⠀ -⠀ 🇩🇰 Og det kan du sgu vinde nu!⠀ -⠀ 🦄 VIL DU SPARE 1197,- OG FÅ GRATIS ADGANG TIL PROGRAMMET?⠀ -⠀ ... hvis ja, så er det nemt. Du skal bare følge instruktionerne her:⠀ -⠀ 1️⃣ Tag et billede af en lille bitte konstruktiv handling, som hjælper dig på rettet spor med din vægttabsrejse. En grøn smoothie, et sundt måltid, en gåtur udenfor, dine nye løbesko fra Asics. Whatever.⠀ -⠀ 2️⃣ Læg dit billede op på din Instagram-profil med hashtaget #fitnessformularen  og tag også @fitnessformularen, så jeg får en notifikation om dit opslag.⠀ -⠀ 3️⃣ På min fødselsdag om 8 dage (d. 31 august) scroller jeg igennem de hashtaggede billeder og udtrækker en tilfældig vinder. Så selvom du ikke tager flotte bloggerbilleder (ligesom jeg selv heller ikke gør), så har du stadig en fremragende chance for at vinde.⠀ -⠀ 4️⃣ Det fjerde skridt er ikke et krav for at deltage, men hvis du har et par veninder, som du tror vil synes godt om/eller få gavn af, at følge Fitness Formularen på Instagram, så tag dem gerne i kommentarfeltet. Det ville jeg sætte kæmpe stor pris på ❤️⠀ -⠀ 🙏 Yup. Sværere er det faktisk ikke. Tak fordi, at du følger! Hvis du vil vinde... så GO GO GO!!!⠀ -⠀ Vinderen bliver kontaktet over Instagram, så hold øje med din Instagram-indbakke torsdag d. 31 august.⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #fitnessformularen  #konkurrence  #vægttab  #sundhed  #sundhed2017  #vægttabsrejse  #mitvægttab  #følgmitvægttab  #vægttab2017  #fitfamdk  #sundlivsstil  #fit  #fitness  #inspiration  #træning  #sund  #farveldeller  #deslanketøser  #dullermedmuller  #livsstilsændring  #livsstil  #sundmad  #kostvejleder  #personligtræning  #personligtræner 
Jeg holder stadig ferie, og det har givet mig lidt ro til at tænke flere ting igennem 👌🏻jeg har de seneste 2 måneder haft utroligt travlt! Og der er sket ufatteligt meget, faktisk alt for meget. Har på intet tidspunkt følt mig stresset, men derfor har mit hoved alligevel været fyldt op. Lovede mig selv, da jeg valgte at flytte alene, at jeg ville fokusere mere på mig selv.. det har jeg også gjort, men burde nok ha' haft mere fokus, på det der egentlig fylder mest for mig... min livsstil!  Jeg kan mærke jeg er fyld med energi, og er klar til at tænke KUN på mig selv, og fokusere på min livsstil! Jeg ved der vil være diverse begivenheder, som jeg selvfølgelig vil deltage i, men mit primær fokus skal være min livsstil og at lære at acceptere og elske mig selv som jeg ser ud! Meget dybt her en onsdag formiddag 🤣😜 men sådan bliver det altså! Har været i gang fra morgenstunden, og ved jeg er mere end klar til dette kapitel af mit liv! 😊👌🏻Ser frem til at være mere aktiv her på IG, og håber I er klar til at følge med! 🎉👌🏻😊 #vægttab #vægttab2017 #vægttabsrejse #vægttabsforløb #weightloss #weightlossjourney #losingweight #weightlossdiary #weightlossgoals #neverendingstory #neverstop #nevergiveup #neverstoptrying #neverstopdreaming #coffee #musthavecoffee #walking #backontrack #instapic #instagood #energy #motivated #instafit #instacoffee #summer #follow #fighting #fighter #newstart
Jeg holder stadig ferie, og det har givet mig lidt ro til at tænke flere ting igennem 👌🏻jeg har de seneste 2 måneder haft utroligt travlt! Og der er sket ufatteligt meget, faktisk alt for meget. Har på intet tidspunkt følt mig stresset, men derfor har mit hoved alligevel været fyldt op. Lovede mig selv, da jeg valgte at flytte alene, at jeg ville fokusere mere på mig selv.. det har jeg også gjort, men burde nok ha' haft mere fokus, på det der egentlig fylder mest for mig... min livsstil! Jeg kan mærke jeg er fyld med energi, og er klar til at tænke KUN på mig selv, og fokusere på min livsstil! Jeg ved der vil være diverse begivenheder, som jeg selvfølgelig vil deltage i, men mit primær fokus skal være min livsstil og at lære at acceptere og elske mig selv som jeg ser ud! Meget dybt her en onsdag formiddag 🤣😜 men sådan bliver det altså! Har været i gang fra morgenstunden, og ved jeg er mere end klar til dette kapitel af mit liv! 😊👌🏻Ser frem til at være mere aktiv her på IG, og håber I er klar til at følge med! 🎉👌🏻😊 #vægttab  #vægttab2017  #vægttabsrejse  #vægttabsforløb  #weightloss  #weightlossjourney  #losingweight  #weightlossdiary  #weightlossgoals  #neverendingstory  #neverstop  #nevergiveup  #neverstoptrying  #neverstopdreaming  #coffee  #musthavecoffee  #walking  #backontrack  #instapic  #instagood  #energy  #motivated  #instafit  #instacoffee  #summer  #follow  #fighting  #fighter  #newstart 
Så har vi praktiske Protein Gels, med hele 22 gram protein til kun 6 DKK 😍 De er perfekte at have liggende i træningstasken eller inderlommen, så du altid har proteiner på dig 💪😉⠀ -⠀ Link i bio --> @fitnessnord
Så har vi praktiske Protein Gels, med hele 22 gram protein til kun 6 DKK 😍 De er perfekte at have liggende i træningstasken eller inderlommen, så du altid har proteiner på dig 💪😉⠀ -⠀ Link i bio --> @fitnessnord
Jeg elsker denne jordbær skyr, lidt dyr men super lækker.her med hasselnødder havregryns og @peterbeierchokolade kaksonibs#royalcopenhagen#royalemedlemmer#sundhed#sundmorgenmad#breakfast#livsstil#deldinmad#deslanketøser#træning#motivstion#syrong#strongmind#protein#training#vægttab#vægttabsrejse#weightloose
Sommer i min mund, sommer i min mave og sidst men ikke mindst - sommer i min have! 😍☀️ Jeg har afsat dagen til at lave ingenting, da det lader til at være sidste dag i denne omgang med sommerlignende tendenser og dét skal altså udnyttes 🤗 Derfor skal jeg altså ikke lave ret meget andet end at suge en masse sol til mig og snakke med min læge om hvordan det går 💊 Ha' en skøn onsdag 🌸 #vægttab #vægttabsrejse #kampenmodkiloene #farvelfedt #livsstilændring #sundlivsstil #balance #fitfamdk #fitdk #sund #sundhed #dullermedmuller #følgmitvægttab #æøå #girlswholift #fitspo #health #healthy #weightloss #weightlossjourney #workout #gym #fitness #fitfam #foodporn #healthychoices #dedication #determination
Sommer i min mund, sommer i min mave og sidst men ikke mindst - sommer i min have! 😍☀️ Jeg har afsat dagen til at lave ingenting, da det lader til at være sidste dag i denne omgang med sommerlignende tendenser og dét skal altså udnyttes 🤗 Derfor skal jeg altså ikke lave ret meget andet end at suge en masse sol til mig og snakke med min læge om hvordan det går 💊 Ha' en skøn onsdag 🌸 #vægttab  #vægttabsrejse  #kampenmodkiloene  #farvelfedt  #livsstilændring  #sundlivsstil  #balance  #fitfamdk  #fitdk  #sund  #sundhed  #dullermedmuller  #følgmitvægttab  #æøå  #girlswholift  #fitspo  #health  #healthy  #weightloss  #weightlossjourney  #workout  #gym  #fitness  #fitfam  #foodporn  #healthychoices  #dedication  #determination 
Woke up and saw this was my stats from yesterday! What an epic day yesterday was 🏋🏼💪🏻👌🏻 #Fitbit #fitbitgoals #workedout #goalsmet #goalssmashed
Morgenshake og tilskud. Så er dagen igang. #workfromhome #nylivsstil #vægttabsrejse
Så er mit gudbarn afleveret hos dagplejen, og nu vil jeg spise mig denne lækre portion acaibowl før den står på arbejde 😋😉 I må have en dejlig dag 🌸  #acai #acaibowl #sundlivsstil #sundiaugust #sundmad #sundmorgenmad #healthybreakfast #healthylifestyle #healthylife #farveldeller #instahealth #følgminkamp #følgmitvægttab #vægttabsrejse #vægttab2017 #weightloss #weightlossjourney #instafood #foodinspiration #madinspiration #vispiserforatlevevileverikkeforatspise #sunderevalg #sunderelivsstil #vægttabsforløb
Så er mit gudbarn afleveret hos dagplejen, og nu vil jeg spise mig denne lækre portion acaibowl før den står på arbejde 😋😉 I må have en dejlig dag 🌸 #acai  #acaibowl  #sundlivsstil  #sundiaugust  #sundmad  #sundmorgenmad  #healthybreakfast  #healthylifestyle  #healthylife  #farveldeller  #instahealth  #følgminkamp  #følgmitvægttab  #vægttabsrejse  #vægttab2017  #weightloss  #weightlossjourney  #instafood  #foodinspiration  #madinspiration  #vispiserforatlevevileverikkeforatspise  #sunderevalg  #sunderelivsstil  #vægttabsforløb 
Jeg er 25 år gammel og har idag set min første solopgang. Nogensinde. Aldrig har jeg oplevet noget så smukt ! ☀️🌸 #ordbeskriverdetikke ••• Det var en terapi af anden verden at sidde alene i tavshed og lytte til havet mens solen står op i horisonten. ☀️😍 #kysframallorca #solopgang #detsmukkestejegnogensindeharset
Jeg er træt.. træt af at have ondt, være doven, træt af at bukserne flækker, træt af ikke at kunne lege vildt med min yngste datter, træt af at gemme mig i store tykke trøjer, træt af kun at kunne bruge halvdelen af min garderobe. Det skal laves om... velkommen til min rejse hen imod en sundere og mere aktiv livsstil. Det her er min dagbog med både gode og dårlige dage. Ikke nogen som helst opstillede IG billeder, men bare mig, min hverdag med kost og motion. #weightlosstransformation #weightloss #weightlosstransformation #sundhed #healthy #sundlivsstil #sundmad #fitnessmotivation #vægttab #vægttab2017 #vægttabsrejse #process #dagbog #diary #daily
Jeg er træt.. træt af at have ondt, være doven, træt af at bukserne flækker, træt af ikke at kunne lege vildt med min yngste datter, træt af at gemme mig i store tykke trøjer, træt af kun at kunne bruge halvdelen af min garderobe. Det skal laves om... velkommen til min rejse hen imod en sundere og mere aktiv livsstil. Det her er min dagbog med både gode og dårlige dage. Ikke nogen som helst opstillede IG billeder, men bare mig, min hverdag med kost og motion. #weightlosstransformation  #weightloss  #weightlosstransformation  #sundhed  #healthy  #sundlivsstil  #sundmad  #fitnessmotivation  #vægttab  #vægttab2017  #vægttabsrejse  #process  #dagbog  #diary  #daily 
Morgenmaden blev lige hurtigt lavet i dag da jeg skulle skynde mig ud af døren, så i dag kunne jeg ikke sidde og nyde den stille og roligt, lidt ærgerligt, da jeg elsker at have god tid om morgenen, hæ hæ.. men håber i alle får en skøn dag, nu vil jeg snart hen og træne.🙏🏼🏃🏼‍♀️ Morgenmaden består af: 200 ml græsk yoghurt 2 % Lidt müsli, 20 g hakkede mandler og lidt blandede kærner. Zero topping fra @bodylab med jordbær smag.  Og vindruer fra haven.🍇🥄 dertil kold vand med citron, agurk og chokomynte.😋🍋 #breakfast #helthybreakfast #helthyfood #helthychoices #helthy #weightloss #followmyweightloss #vægttab #følgmitvægttab #vægttabstøttegruppe #sunderevalg #sund #lifestylechange #livsstilsændring #foodporn #delicius #morgenmad #deslanketøser #hdstøttegruppe #lossingweight #vægttabsrejse #eatright #workhard #feelgood  #bodylab #zerotopping #goodmorning
Morgenmaden blev lige hurtigt lavet i dag da jeg skulle skynde mig ud af døren, så i dag kunne jeg ikke sidde og nyde den stille og roligt, lidt ærgerligt, da jeg elsker at have god tid om morgenen, hæ hæ.. men håber i alle får en skøn dag, nu vil jeg snart hen og træne.🙏🏼🏃🏼‍♀️ Morgenmaden består af: 200 ml græsk yoghurt 2 % Lidt müsli, 20 g hakkede mandler og lidt blandede kærner. Zero topping fra @bodylab med jordbær smag. Og vindruer fra haven.🍇🥄 dertil kold vand med citron, agurk og chokomynte.😋🍋 #breakfast  #helthybreakfast  #helthyfood  #helthychoices  #helthy  #weightloss  #followmyweightloss  #vægttab  #følgmitvægttab  #vægttabstøttegruppe  #sunderevalg  #sund  #lifestylechange  #livsstilsændring  #foodporn  #delicius  #morgenmad  #deslanketøser  #hdstøttegruppe  #lossingweight  #vægttabsrejse  #eatright  #workhard  #feelgood  #bodylab  #zerotopping  #goodmorning 
236 kcal | morgenmaden skulle gå hurtigt og jeg gad ikke lave havregrød. Så det blev til en god portion skyr, toppet med banan, blåbær og hindbær😍. I dag skal jeg træne ben - det er så kedeligt! 🙄og ikke nok med det, så er der også en times cardio på programmet. Chefen er fandme hård i denne uge! 😭😂.
236 kcal | morgenmaden skulle gå hurtigt og jeg gad ikke lave havregrød. Så det blev til en god portion skyr, toppet med banan, blåbær og hindbær😍. I dag skal jeg træne ben - det er så kedeligt! 🙄og ikke nok med det, så er der også en times cardio på programmet. Chefen er fandme hård i denne uge! 😭😂.
Sånn spiser en champion frokost og da vi utelukkende er til for å skape så optimale resultater på kun 10 uker starter også våre medlemmer dagen på samme måte som de beste👍  Bli slank, sterk og fit på kun 10 uker du og💪 ⭐️www.feminin-fysikk.no⭐️ #Repost @gyritpoulsen (@get_repost) ・・・ Morgenmad 😊  #femininfysikk #livsstilsendring #girlswholift #onlinept #transformyourbody #weightlossjourney #weightloss #vægttab #kampenmodkiloene #lifestyle #hardworkpaysoff  #motivation #healthy #hardwork #protectyourself #healthyeating #instafood #healthyfood #fitfood #fitfam #fitfamdk #sundmad #kosthold #vægttabsrejse #vægttab2017 #harstyrpådet #bodylab
Sånn spiser en champion frokost og da vi utelukkende er til for å skape så optimale resultater på kun 10 uker starter også våre medlemmer dagen på samme måte som de beste👍 Bli slank, sterk og fit på kun 10 uker du og💪 ⭐️www.feminin-fysikk.no⭐️ #Repost  @gyritpoulsen (@get_repost) ・・・ Morgenmad 😊  #femininfysikk  #livsstilsendring  #girlswholift  #onlinept  #transformyourbody  #weightlossjourney  #weightloss  #vægttab  #kampenmodkiloene  #lifestyle  #hardworkpaysoff   #motivation  #healthy  #hardwork  #protectyourself  #healthyeating  #instafood  #healthyfood  #fitfood  #fitfam  #fitfamdk  #sundmad  #kosthold  #vægttabsrejse  #vægttab2017  #harstyrpådet  #bodylab 
Godmorgen. Også i dag er kaffen tiltrængt😴 Yngstesønnen vågnede kl 1.30 og havde 39,8 i feber😔🤒 har været oppe halvdelen af natten og har sovet på en skummadras på gulvet☹️ Han er dog i godt humør og feberen er faldet noget her til morgen. Men jeg er træt, sulten og har ondt i ryggen🙄 #morlivet #vægttab #vægttab2017 #vægttabsrejse #farvelfedt #farveldeller
Godmorgen. Også i dag er kaffen tiltrængt😴 Yngstesønnen vågnede kl 1.30 og havde 39,8 i feber😔🤒 har været oppe halvdelen af natten og har sovet på en skummadras på gulvet☹️ Han er dog i godt humør og feberen er faldet noget her til morgen. Men jeg er træt, sulten og har ondt i ryggen🙄 #morlivet  #vægttab  #vægttab2017  #vægttabsrejse  #farvelfedt  #farveldeller 
📞 TELEFONTID i dag mellem 8:30 og 11:00 📞 Går du stadig rundt om den varme grød og tænker 1000 tanker ? Er du i tvivl om hvordan jeg arbejder eller kan du ikke finde ud af hvilke forløb du skal vælge 🤔 Skal vi finde en tid til dig eller vil du lige sikre dig at jeg virkelig mener alt det jeg tidligere har skrevet.  Så er det i dag du skal ringe og stille dine spørgsmål 👌🏻 Jeg sidder klar til at hjælpe dig på tlf 5353 4666, mellem 8:30 og 11:00 📞  Der findes ingen dumme spørgsmål og jeg lover at du bliver lidt klogere på en sundere livsstil og vægttab ❤️ Hej så længe 😉📞 Www.hellelow.dk . #telefontid #vægttab #vægttab2017 #vægttabsrejse #vægttabsforløb #vægt #nedivægt #sundhed #kost #kostråd #kostplan #kostforløb #kostændring #kostvejleder #kostvejledning #motivation #sunderevalg #sundmad #slutmedforbudt #hellek #holbæk #ring #ringtilmig #booking #konsultation #inspiration
📞 TELEFONTID i dag mellem 8:30 og 11:00 📞 Går du stadig rundt om den varme grød og tænker 1000 tanker ? Er du i tvivl om hvordan jeg arbejder eller kan du ikke finde ud af hvilke forløb du skal vælge 🤔 Skal vi finde en tid til dig eller vil du lige sikre dig at jeg virkelig mener alt det jeg tidligere har skrevet. Så er det i dag du skal ringe og stille dine spørgsmål 👌🏻 Jeg sidder klar til at hjælpe dig på tlf 5353 4666, mellem 8:30 og 11:00 📞 Der findes ingen dumme spørgsmål og jeg lover at du bliver lidt klogere på en sundere livsstil og vægttab ❤️ Hej så længe 😉📞 Www.hellelow.dk . #telefontid  #vægttab  #vægttab2017  #vægttabsrejse  #vægttabsforløb  #vægt  #nedivægt  #sundhed  #kost  #kostråd  #kostplan  #kostforløb  #kostændring  #kostvejleder  #kostvejledning  #motivation  #sunderevalg  #sundmad  #slutmedforbudt  #hellek  #holbæk  #ring  #ringtilmig  #booking  #konsultation  #inspiration 
Rugfras og skummet mælk. Og 400 liter kaffe! Jeg er træt med træt på og lidt mere træt.. kaffe kaffe og vand. Skal ud og løbe i aften. Nu skal jeg sgu lære og løbe 😂 #sundtognemt #sund #sund #sundhed #sundmor #vægttab #vægttabsrejse #weightloss #weightlossjourney #healthy #healthyfood #foodporn #fitfam #fitnessfood #sundmorgen #sundmorgenmad #sundfamilie #kampenmodkiloene #detsundeliv #detsundealternativ #livsstilændring #healthyliving #healthydiet
Rugfras og skummet mælk. Og 400 liter kaffe! Jeg er træt med træt på og lidt mere træt.. kaffe kaffe og vand. Skal ud og løbe i aften. Nu skal jeg sgu lære og løbe 😂 #sundtognemt  #sund  #sund  #sundhed  #sundmor  #vægttab  #vægttabsrejse  #weightloss  #weightlossjourney  #healthy  #healthyfood  #foodporn  #fitfam  #fitnessfood  #sundmorgen  #sundmorgenmad  #sundfamilie  #kampenmodkiloene  #detsundeliv  #detsundealternativ  #livsstilændring  #healthyliving  #healthydiet 
Sund morgenmad. Fedtfattig rugbrød, med fedtfattigt pålæg. Samt 2 æg. Og selvfølgelig en kop kaffe. #sundmad #healthyfood #morgenmad #breakfast #vægttabsrejse #weightlossjourney #vægttab #weightloss
D A G  N R.  3  Morgenmaden i dag består af en lækker omelet med løg og champignoner og friske ærter dertil😍  I dag er også hviledag, så tænker jeg skal bruge dagen på afslapning og evt. lidt meal prep til de kommende dage.  God dag derude!😊 #weightloss#vægttab#vægttabsrejse#fitpå100dage#fit100dage#dag3#fitfam#dullermedmuller#fitfam#gettingfit#gettinghealthy
#godmorgen med #easis og #arla #a38 🌞 #godstart #gladmave 😊  Gruer for vejedag imorgen. Der har været nogle udskejelser denne uge. Igår sprang jeg også en træning over, til fordel for hygge på terrassen i skøn sol, og i dejligt selskab - sejren var der trods alt, nej tak til kold italiensk rødvin og snacks... Men det fik jeg mildest talt ikke sagt nej tak til i søndags... Kagen jeg bagte til søndagsgæsterne stod også mandag, og den fik også et ja-tak der.. På job lykkes det heldigvis stadig at holde mig fra alt (!) det kage der hele tiden (!) står... Gruble gruble gruble.... #vægttab #vægttabsrejse #følgmitvægttab #slankekur #slanknu #afmedfedtet
#godmorgen  med #easis  og #arla  #a38  🌞 #godstart  #gladmave  😊 Gruer for vejedag imorgen. Der har været nogle udskejelser denne uge. Igår sprang jeg også en træning over, til fordel for hygge på terrassen i skøn sol, og i dejligt selskab - sejren var der trods alt, nej tak til kold italiensk rødvin og snacks... Men det fik jeg mildest talt ikke sagt nej tak til i søndags... Kagen jeg bagte til søndagsgæsterne stod også mandag, og den fik også et ja-tak der.. På job lykkes det heldigvis stadig at holde mig fra alt (!) det kage der hele tiden (!) står... Gruble gruble gruble.... #vægttab  #vægttabsrejse  #følgmitvægttab  #slankekur  #slanknu  #afmedfedtet 
O N S D A G 🥙! Jeg fandt noget ymerdrys i skabet, som jeg havde glemt alt om 🙈. Jeg synes at den giver mig en god mæthedsfornemmelse ift. mysli og lign. 🤔. Så min #morgenmad i dag bliver 2 dl skyryoghurt (kokossmag 😋) med 2 spsk ymerdrys og nogle gulerødder. Og frokosten er sandwich👏🏻 - kan ikke huske hvornår jeg sidst har fået en sandwich 😍. #sensekost#sense#mitvægttabmedsense#spismedfornuft#tremåltideromdagen#stabiltblodsukker#intetforbudt#ingenkalorietælling#ingenvejning#vægttabsrejse#minkampmodkiloene#butterflyfitness#sundmad#sundkost#vægttab#vægttabsrejse#sundliv#sundlivsstil#arani_licious#weightloos#healtyfood#healthlifestyle#motion#træning
O N S D A G 🥙! Jeg fandt noget ymerdrys i skabet, som jeg havde glemt alt om 🙈. Jeg synes at den giver mig en god mæthedsfornemmelse ift. mysli og lign. 🤔. Så min #morgenmad  i dag bliver 2 dl skyryoghurt (kokossmag 😋) med 2 spsk ymerdrys og nogle gulerødder. Og frokosten er sandwich👏🏻 - kan ikke huske hvornår jeg sidst har fået en sandwich 😍. #sensekost #sense #mitvægttabmedsense #spismedfornuft #tremåltideromdagen #stabiltblodsukker #intetforbudt #ingenkalorietælling #ingenvejning #vægttabsrejse #minkampmodkiloene #butterflyfitness #sundmad #sundkost #vægttab #vægttabsrejse #sundliv #sundlivsstil #arani_licious #weightloos #healtyfood #healthlifestyle #motion #træning 
Her er billeder af mig for ca. 4 år siden, hvor jeg tabte 20 kg og vejede 30 kg mindre, end jeg gør nu... Billedet til venstre er nok det flotteste billede, der er blevet taget af mig... 🙇  Dagens samtale med min støttekontaktperson fra @spiseforstyrrelserogselvskade bekræftede mig i, hvor langt jeg er i processen ud/delvist ud af spiseforstyrrelsen...: 1. Delmål ➡ 5/7 dage uden overspisning. 2. Delmål ➡ 6/7 dage... 3. Delmål ➡ 7/7 dage... 4. Delmål ➡ 13/14 dage... 5. Delmål ➡ 20/21 dage... Mål ➡ 29 dage/30 dage... Når "trangen" til at overspise på samfuldefølelser er bearbejdet og er så godt som væk, hedder det projekt vægttab... I CAN DO IT!!! 😍😍😍😍😍😍😍 ...den sidste brik i mit puslespil må være den store støtte jeg får af min støttekontaktperson, den gode kemi vi har samt erfaringsdeling. Som hun sagde til mig i dag "vi er da et ret godt match". Og ja, jeg føler også, at vi bonder rigtig godt.  I have a dream that one day I will... 1) Have et liv, som ikke er et stort kaos 2) Turde at være den, jeg føler, jeg er, have overskud til det samt sige fra (grænser) 3) Acceptere min mave 4) Blive mere glad (væk med den indre kritiker) 5) Ikke spise i skjul 6) Kunne spise søde sager med måde 7) Røre min flade mave (efter hudreduktion) 8) Lege fangeleg med min niece og nevø om nogle år 9) Få mere selvværd samt større selvtillid 10) Ikke have angstens sved: fx at skulle prøve tøj og præstere på jobbet 11) Ikke fylde to sæder i bussen 12) Ikke have ondt i kroppen / gå ordentligt / bedre form 13) Få længere negle 14) Bytte tøj med veninderne 15) Ikke være bange for at blive såret (dating) 16) Hvile i mig selv og være glad for mig selv som den person, jeg nu engang er 17) Ikke svede så meget 18) Kunne løbe 5 km 19) Passe alm. armbånd, ure og ringe 20) Være normalvægtig 😢😭😇😍😘💖 Min sjæl skal ikke længere være i fængsel - jeg vil have den psykiske og fysiske ballast til at kunne gøre de ting, som mit hjerte brænder for at gøre... 💝  #vægttab #vægttabsrejse #følgmitvægttab #livsstilsændring #ændremindset #ændrditliv #positivpsykologi #selvrealisering #selvudvikling #elskdigselv #sætdigselvfri #spiseforstyrret #tvangsoverspisning #brydtabuet #dueraldrigalene
Her er billeder af mig for ca. 4 år siden, hvor jeg tabte 20 kg og vejede 30 kg mindre, end jeg gør nu... Billedet til venstre er nok det flotteste billede, der er blevet taget af mig... 🙇 Dagens samtale med min støttekontaktperson fra @spiseforstyrrelserogselvskade bekræftede mig i, hvor langt jeg er i processen ud/delvist ud af spiseforstyrrelsen...: 1. Delmål ➡ 5/7 dage uden overspisning. 2. Delmål ➡ 6/7 dage... 3. Delmål ➡ 7/7 dage... 4. Delmål ➡ 13/14 dage... 5. Delmål ➡ 20/21 dage... Mål ➡ 29 dage/30 dage... Når "trangen" til at overspise på samfuldefølelser er bearbejdet og er så godt som væk, hedder det projekt vægttab... I CAN DO IT!!! 😍😍😍😍😍😍😍 ...den sidste brik i mit puslespil må være den store støtte jeg får af min støttekontaktperson, den gode kemi vi har samt erfaringsdeling. Som hun sagde til mig i dag "vi er da et ret godt match". Og ja, jeg føler også, at vi bonder rigtig godt. I have a dream that one day I will... 1) Have et liv, som ikke er et stort kaos 2) Turde at være den, jeg føler, jeg er, have overskud til det samt sige fra (grænser) 3) Acceptere min mave 4) Blive mere glad (væk med den indre kritiker) 5) Ikke spise i skjul 6) Kunne spise søde sager med måde 7) Røre min flade mave (efter hudreduktion) 8) Lege fangeleg med min niece og nevø om nogle år 9) Få mere selvværd samt større selvtillid 10) Ikke have angstens sved: fx at skulle prøve tøj og præstere på jobbet 11) Ikke fylde to sæder i bussen 12) Ikke have ondt i kroppen / gå ordentligt / bedre form 13) Få længere negle 14) Bytte tøj med veninderne 15) Ikke være bange for at blive såret (dating) 16) Hvile i mig selv og være glad for mig selv som den person, jeg nu engang er 17) Ikke svede så meget 18) Kunne løbe 5 km 19) Passe alm. armbånd, ure og ringe 20) Være normalvægtig 😢😭😇😍😘💖 Min sjæl skal ikke længere være i fængsel - jeg vil have den psykiske og fysiske ballast til at kunne gøre de ting, som mit hjerte brænder for at gøre... 💝 #vægttab  #vægttabsrejse  #følgmitvægttab  #livsstilsændring  #ændremindset  #ændrditliv  #positivpsykologi  #selvrealisering  #selvudvikling  #elskdigselv  #sætdigselvfri  #spiseforstyrret  #tvangsoverspisning  #brydtabuet  #dueraldrigalene 
2 hold lige free hinanden, startede med zumba og så yoga efter ❤️ hårdt og dejligt. Note jeg skal huske at spise nok🤣 #elskerfitness  #fitnessgirl  #fitnessworld #fitnessaddict #fitnessmotivation #træning #træningogmotivation #vægttabskalogsåværesjovt #vægttab #vægttab2017 #vægttabsrejse #sund #sund17 #sundhed #sundlivstil
Så blev dagens nr 2 træning klaret. En svedig en af slagsen. Primært cardio fordi jeg var en doven skid tidligere, men også det styrketræning jeg ikke nåede tidligere i dag. Nu vil jeg smide min brugte krop i min seng og sove sove sove! Jeg tror bestemt det hele begynder at hjælpe på tingene, når jeg kigger på før billederne, selvom jeg ikke føler der sker en skid.  Fantastik jeg har det gode center i store heddinge, bedste sted jeg har været!  #vægttab #vægttab2017#vægttabsrejse #vægttab17 #weightloss #fitogsund #fitogsundstevns #weightlosstransformation #weightlossjourney #motivering #hartagetførbilleder #jegkangodt#kampenmodkiloene #fratyktilknapsåtyk
Så blev dagens nr 2 træning klaret. En svedig en af slagsen. Primært cardio fordi jeg var en doven skid tidligere, men også det styrketræning jeg ikke nåede tidligere i dag. Nu vil jeg smide min brugte krop i min seng og sove sove sove! Jeg tror bestemt det hele begynder at hjælpe på tingene, når jeg kigger på før billederne, selvom jeg ikke føler der sker en skid. Fantastik jeg har det gode center i store heddinge, bedste sted jeg har været! #vægttab  #vægttab2017 #vægttabsrejse  #vægttab17  #weightloss  #fitogsund  #fitogsundstevns  #weightlosstransformation  #weightlossjourney  #motivering  #hartagetførbilleder  #jegkangodt #kampenmodkiloene  #fratyktilknapsåtyk 
... BRIDGET GOT IT 😂  En af mine favorit film, og måske den bedste tv karakter ever! I can relate 😏 Lige bortset fra det der hvilken-mand-skal-jeg-vælge-kaos 😂 Imorgen skal jeg ud, og spise Running sushi med veninderne, og god damn.. hvem kan sige nej til det?! (Højst sandsynligt mange, Anne #weakasfuck 😂) Men EFTER Imorgen.. så jeg der fandme ske noget. Jeg magter det ikke! Jeg kan virkelig ikke fatte hvorfor det er så svært for mig? Jeg ser 1000vis er folk herinde HVERDAG, som kan...I know they got struggles tooooo 😐 Har brug for hjælp og struktur.. but how? Jeg har efterhånden kastet, pænt mange penge efter vægttab, og det er svært at blive ved med at retfærdiggøre det, når resultaterne er kortvarige 💸🐋 Nu vil jeg sove, og Imorgen er alle de dumme tanker væk igen.. forhåbentlig ❤ _______________________________  #fitfam #fitfamdk #vægttab #livsstil #vægttabsrejse #sundhed #weightloss #weightlossjourney #flexitar #fibromyalgi #livsstilscenteret #livetmedfibromyalgi
... BRIDGET GOT IT 😂 En af mine favorit film, og måske den bedste tv karakter ever! I can relate 😏 Lige bortset fra det der hvilken-mand-skal-jeg-vælge-kaos 😂 Imorgen skal jeg ud, og spise Running sushi med veninderne, og god damn.. hvem kan sige nej til det?! (Højst sandsynligt mange, Anne #weakasfuck  😂) Men EFTER Imorgen.. så jeg der fandme ske noget. Jeg magter det ikke! Jeg kan virkelig ikke fatte hvorfor det er så svært for mig? Jeg ser 1000vis er folk herinde HVERDAG, som kan...I know they got struggles tooooo 😐 Har brug for hjælp og struktur.. but how? Jeg har efterhånden kastet, pænt mange penge efter vægttab, og det er svært at blive ved med at retfærdiggøre det, når resultaterne er kortvarige 💸🐋 Nu vil jeg sove, og Imorgen er alle de dumme tanker væk igen.. forhåbentlig ❤ _______________________________ #fitfam  #fitfamdk  #vægttab  #livsstil  #vægttabsrejse  #sundhed  #weightloss  #weightlossjourney  #flexitar  #fibromyalgi  #livsstilscenteret  #livetmedfibromyalgi 
Jeg fik disse banditter ind af døren i dag, og jeg synes faktisk de smager ganske godt 👌🏻 Jeg tæller kalorier igen og jeg kan mærke at det bliver jeg nødt til at fortsætte med. Jeg spiser faktisk rigtig sundt for tiden, men jeg spiser for mange snacks i form af nødder og mørk chokolade, og lidt for store portioner aftensmad. Og efter bare få dage har jeg det allerede meget bedre i maven, mindre oppustethed og tøjet passer lidt bedre☺️
Jeg fik disse banditter ind af døren i dag, og jeg synes faktisk de smager ganske godt 👌🏻 Jeg tæller kalorier igen og jeg kan mærke at det bliver jeg nødt til at fortsætte med. Jeg spiser faktisk rigtig sundt for tiden, men jeg spiser for mange snacks i form af nødder og mørk chokolade, og lidt for store portioner aftensmad. Og efter bare få dage har jeg det allerede meget bedre i maven, mindre oppustethed og tøjet passer lidt bedre☺️
P A N C A K E  M A D N E S S  Jeg kunne meget hurtigt gå hen  og savne denne fra weekendens morgenmad 💔💔💔💔 men der er jo heldigvis kun 2 dage til fredag hvor traditionen siger vaffeldag. Og den kunne meget snildt ligne denne "lille" lækkerhaps 😛😍😱 🆘  #Schoenneform  #startdindagmeddessert 😄👌🤘 #rebel #foreverandeverbabe 😍🍦 #vægttab #vægttabsrejse #fitmom #fitfamdk #fitfam #sundmedomtanke #madibalance #madglæde #cleaneating #cleanfood #eatclean #gonuts #gobananas #gonice
P A N C A K E M A D N E S S Jeg kunne meget hurtigt gå hen og savne denne fra weekendens morgenmad 💔💔💔💔 men der er jo heldigvis kun 2 dage til fredag hvor traditionen siger vaffeldag. Og den kunne meget snildt ligne denne "lille" lækkerhaps 😛😍😱 🆘 #Schoenneform  #startdindagmeddessert  😄👌🤘 #rebel  #foreverandeverbabe  😍🍦 #vægttab  #vægttabsrejse  #fitmom  #fitfamdk  #fitfam  #sundmedomtanke  #madibalance  #madglæde  #cleaneating  #cleanfood  #eatclean  #gonuts  #gobananas  #gonice 
Min mentale tilstand idag kræver en sammenligning 🙈  Eeeelsker at se at der sker fremskridt. Ville ønske at mit spejlbillede kunne vise hvor langt jeg var nået uden at skulle lege it programmør 😂 #born2transform #down76lbs #hartabt34kg #another25lbstogo #11kgendnu #kanselysetforendenaftunnelen #vægttab #vægttabsrejse #weightloss #weightlossjourney #fitmom #fitfamdk #fitnessworldringsted #fitnessworld #myfw #fitness #sunderemig #sunderemor #healthierme #healthymom #abetterversionofmyself #danishgirl #dk🇩🇰
Min mentale tilstand idag kræver en sammenligning 🙈 Eeeelsker at se at der sker fremskridt. Ville ønske at mit spejlbillede kunne vise hvor langt jeg var nået uden at skulle lege it programmør 😂 #born2transform  #down76lbs  #hartabt34kg  #another25lbstogo  #11kgendnu  #kanselysetforendenaftunnelen  #vægttab  #vægttabsrejse  #weightloss  #weightlossjourney  #fitmom  #fitfamdk  #fitnessworldringsted  #fitnessworld  #myfw  #fitness  #sunderemig  #sunderemor  #healthierme  #healthymom  #abetterversionofmyself  #danishgirl  #dk 🇩🇰
🌱 T O D A Y S  L U N C H 🌱 (P E R F E K T)Avocado, hytteost, tomat, agurk, gul peber og en god røvfuld pestoolie 😱😍🙏 #Schønneform  #vægttab #vægttabsrejse #fitmom #fitfamdk #fitfam #sundmedomtanke #madibalance #madøkonomi #plantbased #plantebaseret #cleaneating #cleanfood #eatclean  #lunch #avocadoperfection
Jeg har ferie og ærlig talt går @koncept3 maden ikke efter planen. Men jeg har altså også ferie, og det skal også nydes🙌. I dag var vi ved en bilforhandler, og derefter skulle vi ud og spise. I morgen eftermiddag går turen til en bilforhandler lidt længere oppe i landet, som vi håber lidt mere på. Så får vi forhåbentlig snart drømmebilen 😍🙏 #lifechanging #lifeisgood  #poleaddicted #chubbypoledancer #chubbygirl #weightloss #vægttabsrejse #vægttab  #fattofit #poledancelife #deslanketøser #hdstøttegruppe #backontrack #follows #polefit #hardworkout #fitness #fitnesslife #koncept3 #k3wayoflife #robbinhanssen #frankhanssen #sundmad #sund17 #healthychoices #healthyinsta #foodwithcolor #foodporn @robbinhanssen @k3wayoflif
Jeg har ferie og ærlig talt går @koncept3 maden ikke efter planen. Men jeg har altså også ferie, og det skal også nydes🙌. I dag var vi ved en bilforhandler, og derefter skulle vi ud og spise. I morgen eftermiddag går turen til en bilforhandler lidt længere oppe i landet, som vi håber lidt mere på. Så får vi forhåbentlig snart drømmebilen 😍🙏 #lifechanging  #lifeisgood  #poleaddicted  #chubbypoledancer  #chubbygirl  #weightloss  #vægttabsrejse  #vægttab  #fattofit  #poledancelife  #deslanketøser  #hdstøttegruppe  #backontrack  #follows  #polefit  #hardworkout  #fitness  #fitnesslife  #koncept3  #k3wayoflife  #robbinhanssen  #frankhanssen  #sundmad  #sund17  #healthychoices  #healthyinsta  #foodwithcolor  #foodporn  @robbinhanssen @k3wayoflif
Aftensnack | Honningmelon og vindruer som er toppet med zero topping fra bodylab og lidt saltet karamel is fra cheasy, dertil lidt chips fra Easis 😋😋 #vægttab#vægttabsrejse#minkampmodkiloene#sund17#weightloss#weightlossjourney#livsstilsændring#kalorietælling#farveldeller#sundlivsstil#lossingweight#fooddiary#aftensnack#cheasy#cheasyis#icecream#saltcaramel#easisudentilsatsukker#fruit#zerotopping
"Kylling i fad" klar til en tur i ovnen (180 grader i ca. 30 min.) 🔥 (Et par tomater blev stavblendet og hældt udover)🍅🌪 HF 1-2: Porre, gulerødder, courgette, rødløg, tomat, hvidløg & peberfrugt.  HF 3: Kylling HF 4 % #kyllingifad #grøntsager #senseaften #sensekost #sundmad #vægttab #farveldeller #sunderevalg #vægttabsrejse #sundlivsstil #madinspiration #vægttabsforløb #fitfamdk #komiform
Mmmm pandekager af grød og æg og lidt vanilje samt bagepulver - super nemme og mega lækre 🎉 #sundmor #kostplan #sund #sundhed #pandekager #sundepandekager #vægttab #vægttab2017 #vægttabsrejse #følgmitvægttab #dullermedmuller
T R Æ N I N G  Så er jeg klar til at tæske ben, baller og lår💪  #weightloss#vægttab#vægttabsrejse#workout#fit100dage#fitpå100dag#dullermedmuller
Shout-out til @andersthostrupfitness for den flotte udvikling💯🔥⠀ -⠀ Anders: "Jeg har aldrig haft et vellykket cut før, og det har da også taget en evighed i den her omgang. Jeg har løbet panden mod en mur gang på gang. ⠀ Men nu sidder jeg her, og ser tilbage på hvor meget jeg egentlig har rykket mig, og har for første gang troen på, at jeg rent faktisk kan gøre det. ⠀ Det kan godt være det har taget lang tid, og jeg er slet ikke færdig endnu, men det 100% sikkert at jeg bliver ved til jeg er der" 👊🏼⠀ Sådan Anders 🏆🏆
Shout-out til @andersthostrupfitness for den flotte udvikling💯🔥⠀ -⠀ Anders: "Jeg har aldrig haft et vellykket cut før, og det har da også taget en evighed i den her omgang. Jeg har løbet panden mod en mur gang på gang. ⠀ Men nu sidder jeg her, og ser tilbage på hvor meget jeg egentlig har rykket mig, og har for første gang troen på, at jeg rent faktisk kan gøre det. ⠀ Det kan godt være det har taget lang tid, og jeg er slet ikke færdig endnu, men det 100% sikkert at jeg bliver ved til jeg er der" 👊🏼⠀ Sådan Anders 🏆🏆
En lille aftensnack 😀 er simpelthen blevet vild med marcipan 😍 så der skal købes ind af disse godbidder til den første 😊🖤 #easismarcipanbrød #easis #udentilsatsukker #livsstilsændring #deslanketøser #sundi2017 #følgmitvægttab #mums #sundhed #vægttabsrejse @easis_udentilsatsukker
Hf1+2: peberfrugt, agurk, små søde tomater, iceberg, agurksalat, tomat Hf3: hakkebøf Hf4: fuldkornsbolle Fedt: remoulade, smør til stegning, dressing Smagsgiver: ketchup, sennep, grillkrydderi, salt  #sensekost #senseaften #senseaftensmad #healthy #healthyfood #healthylifestyle #healthylife #healthyeating #healthydinner #healthydiet #weightloss #weightlossjourney #livsstilsændring #vægttab #vægttabsrejse #vægttab2017 #sund #sundlivsstil #sundhed #sundogslank #sundmad #instafood #instagood #food #shareyourfood #deldinmad #fit #burger #healthyjunkfood
Hf1+2: peberfrugt, agurk, små søde tomater, iceberg, agurksalat, tomat Hf3: hakkebøf Hf4: fuldkornsbolle Fedt: remoulade, smør til stegning, dressing Smagsgiver: ketchup, sennep, grillkrydderi, salt #sensekost  #senseaften  #senseaftensmad  #healthy  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthylife  #healthyeating  #healthydinner  #healthydiet  #weightloss  #weightlossjourney  #livsstilsændring  #vægttab  #vægttabsrejse  #vægttab2017  #sund  #sundlivsstil  #sundhed  #sundogslank  #sundmad  #instafood  #instagood  #food  #shareyourfood  #deldinmad  #fit  #burger  #healthyjunkfood 
🌟SÅDAN TABTE HUN 30KG 🌟 - 💯 Hvis du er træt af aloeverasælgere, blodårer på mavemusklerne og fanatiske vægttabstips og mangler lidt inspiration til et sundt og holdbart vægttab, så bliver du nødt til at følge @mettelouisej. Da hun selv har tabt over 30kg, spurgte jeg, om hun ville dele sine bedste tips - og det sagde hun ja til ☺️ Her er de 👇 - 🤸‍♀️ Gør hvad der virker for dig! Vi er alle forskellige, og bare fordi noget virker for andre, behøver det ikke fungere for dig. - ⛷ Lær at nyde processen. Der er lang vej hvis man hader, hvad man laver. Find den motionsform du synes er sjov og det mad du synes er lækkert. - 🗽 Stol på processen. Det tager pokkers lang tid. Tålmodighed, min ven. Tålmodighed. - ⚓️ Når du i mål, så hold fast! Genbrugskilo gør ondt at smide for 4.-5. Gang. - 📸 Tag billeder og mål centimeter. Lad ikke vægten være dit eneste billede. Gør det fra starten af. Det kan være SÅ motiverende, når vægten ikke giver så meget af sig selv. - 💪 Giv ikke op. Fortsæt selvom du "falder i". Det er okay, det gør vi alle! Bare bliv ved. Så skal du nok nå i mål. - #fitnessformularen #vægttab #sundhed #sundhed2017 #vægttabsrejse #mitvægttab #følgmitvægttab #vægttab2017 #fitfamdk #sundlivsstil #fit #fitness #inspiration #træning #sund #farveldeller #deslanketøser #dullermedmuller #livsstilsændring #livsstil #sundmad #kostvejleder #personligtræning #personligtræner #kostplan
🌟SÅDAN TABTE HUN 30KG 🌟 - 💯 Hvis du er træt af aloeverasælgere, blodårer på mavemusklerne og fanatiske vægttabstips og mangler lidt inspiration til et sundt og holdbart vægttab, så bliver du nødt til at følge @mettelouisej. Da hun selv har tabt over 30kg, spurgte jeg, om hun ville dele sine bedste tips - og det sagde hun ja til ☺️ Her er de 👇 - 🤸‍♀️ Gør hvad der virker for dig! Vi er alle forskellige, og bare fordi noget virker for andre, behøver det ikke fungere for dig. - ⛷ Lær at nyde processen. Der er lang vej hvis man hader, hvad man laver. Find den motionsform du synes er sjov og det mad du synes er lækkert. - 🗽 Stol på processen. Det tager pokkers lang tid. Tålmodighed, min ven. Tålmodighed. - ⚓️ Når du i mål, så hold fast! Genbrugskilo gør ondt at smide for 4.-5. Gang. - 📸 Tag billeder og mål centimeter. Lad ikke vægten være dit eneste billede. Gør det fra starten af. Det kan være SÅ motiverende, når vægten ikke giver så meget af sig selv. - 💪 Giv ikke op. Fortsæt selvom du "falder i". Det er okay, det gør vi alle! Bare bliv ved. Så skal du nok nå i mål. - #fitnessformularen  #vægttab  #sundhed  #sundhed2017  #vægttabsrejse  #mitvægttab  #følgmitvægttab  #vægttab2017  #fitfamdk  #sundlivsstil  #fit  #fitness  #inspiration  #træning  #sund  #farveldeller  #deslanketøser  #dullermedmuller  #livsstilsændring  #livsstil  #sundmad  #kostvejleder  #personligtræning  #personligtræner  #kostplan 
Menuen i dag bestod af en klassiker i alle hjem med børn: Pasta med kødsovs😉 jeg lavede dog "grøntsagspasta" i stedet af squash og gulerødder👍🏻 #aftensmad #dinner #kødsovs #klassiker #grøntsagsspaghetti #sund #sundt #sundhed #sundmad #sundmor #sundkost #healthy #healthyfood #healthyeating #healthyliving #lchf #lchfdk #lchfdanmark #vægttab #vægttabsrejse #weightloss #weightlossjourney #kampenmodkiloene #vækmedkiloene #instafood #foodshare #foodstagram #sundkostervejenfrem
Menuen i dag bestod af en klassiker i alle hjem med børn: Pasta med kødsovs😉 jeg lavede dog "grøntsagspasta" i stedet af squash og gulerødder👍🏻 #aftensmad  #dinner  #kødsovs  #klassiker  #grøntsagsspaghetti  #sund  #sundt  #sundhed  #sundmad  #sundmor  #sundkost  #healthy  #healthyfood  #healthyeating  #healthyliving  #lchf  #lchfdk  #lchfdanmark  #vægttab  #vægttabsrejse  #weightloss  #weightlossjourney  #kampenmodkiloene  #vækmedkiloene  #instafood  #foodshare  #foodstagram  #sundkostervejenfrem 
Jeg er ellers medlem af FW, men jeg får desværre ikke taget mig sammen til at tage derop og slet ikke alene. Jeg er bange for at folk vil grine eller komme med kommentar (det har jeg oplevet en gang før 😞) så nu er mit medlemskab på stand-by og i stedet er jeg begyndt at cykle ture, hvilket jo er bedre end ingenting 🚴🏻‍♀️ #vægttab#vægttabsrejse#minkampmodkiloene#sund17#weightloss#weightlossjourney#livsstilsændring#kalorietælling#farveldeller#sundlivsstil#lossingweight#fooddiary#bikecycle#cykeltur#lifesum#endomondo#livetsomovervægtig
Jeg er ellers medlem af FW, men jeg får desværre ikke taget mig sammen til at tage derop og slet ikke alene. Jeg er bange for at folk vil grine eller komme med kommentar (det har jeg oplevet en gang før 😞) så nu er mit medlemskab på stand-by og i stedet er jeg begyndt at cykle ture, hvilket jo er bedre end ingenting 🚴🏻‍♀️ #vægttab #vægttabsrejse #minkampmodkiloene #sund17 #weightloss #weightlossjourney #livsstilsændring #kalorietælling #farveldeller #sundlivsstil #lossingweight #fooddiary #bikecycle #cykeltur #lifesum #endomondo #livetsomovervægtig