` Images tagged with #vægttab on instagram online instagram - goldpix web-viewer

#vægttab medias

Photos

Ømt knæ efter fodbold igår, men det stopper mig ikk fra at være aktiv, knæbind på og så får man alligevel gået 12,4 km på en ganske almindelig onsdag og man får også trænet 👏👍💪😎 #vægttab #weightloss #walking #motivation
Ømt knæ efter fodbold igår, men det stopper mig ikk fra at være aktiv, knæbind på og så får man alligevel gået 12,4 km på en ganske almindelig onsdag og man får også trænet 👏👍💪😎 #vægttab  #weightloss  #walking  #motivation 
Det her er @sophiaeggers og hun er fornyligt blevet en del af #ALStudiet , hvor hun vil være at finde som træner på #ALbootcamp og på personlige forløb 😊 Hun har flere års erfaring som personlig træner, og lidt over et års erfaring med bootcamps 🏋🏼// Hendes forcer ligger inden for vægttab på en sund, overkommelig og vedvarende måde, kost og ikke mindst vanerne der medfølger - derfor er hun også uddannet vanebrydningscoach 💡🙋🏼Noget hun går specielt meget op i, er også den tekniske udførelse af sværere øvelser samt styrke! // Derfor betyder det også meget for hende, at hun selv udvikler sig i sin træning, og at kosten følger med - det betyder IKKE, at hun ikke har plads til slik på en lørdag, hvis hun får lyst til det 🤗 #slutmedforbudt // Hun er passioneret i det hun laver, og hun vil glæde sig utrolig meget til at hjælpe netop dig mod dit pågældende mål, med mindst ligeså stort engagement som du - hun glædes helt sikkert lige så meget som dig selv, over dine succeser! 😊// D. 6. Marts starter næsten omgang af AL bootcamps op - der er lige et par enkelte pladser tilbage, som du måske skal nå at have? 💪🏼 Link i bio for tider og tilmelding 👆🏼
Det her er @sophiaeggers og hun er fornyligt blevet en del af #ALStudiet  , hvor hun vil være at finde som træner på #ALbootcamp  og på personlige forløb 😊 Hun har flere års erfaring som personlig træner, og lidt over et års erfaring med bootcamps 🏋🏼// Hendes forcer ligger inden for vægttab på en sund, overkommelig og vedvarende måde, kost og ikke mindst vanerne der medfølger - derfor er hun også uddannet vanebrydningscoach 💡🙋🏼Noget hun går specielt meget op i, er også den tekniske udførelse af sværere øvelser samt styrke! // Derfor betyder det også meget for hende, at hun selv udvikler sig i sin træning, og at kosten følger med - det betyder IKKE, at hun ikke har plads til slik på en lørdag, hvis hun får lyst til det 🤗 #slutmedforbudt  // Hun er passioneret i det hun laver, og hun vil glæde sig utrolig meget til at hjælpe netop dig mod dit pågældende mål, med mindst ligeså stort engagement som du - hun glædes helt sikkert lige så meget som dig selv, over dine succeser! 😊// D. 6. Marts starter næsten omgang af AL bootcamps op - der er lige et par enkelte pladser tilbage, som du måske skal nå at have? 💪🏼 Link i bio for tider og tilmelding 👆🏼
Dagens træning..💪 masser af energi 😆 har forbrandt 2100 kcal i dag og sparet på kalorierne hele dagen, for at kunne spise denne hjemmelavet monster burger 😋😊😆 og mums den smagte godt  #waitloss  #fighter #gymlifestyle #losingweight #gymfit #gymmotivation #gymtime #loveactivlifestyle #vægttab #spinning #fitjourney #kampenmodkiloene #minkampmodkiloene #jegkanogjegvil #viljestyrke #sundmad #sundkost #sundhed
💕😋👌🏼 Meal prep 👌🏼😋💕
💕😋👌🏼 Meal prep 👌🏼😋💕
Efter en lang eftermiddag og aften med arbejde skal der slappes af med moden banan, drikkeyoghurt og lektier 😂 #vægttab #dullermedmuller #fitfamdk #fitfam #sundudenkur #sundhed #livetsomstuderende #hygge #åhgud #socialrådgiveruddannelsen #træt #kähler #kähleraddict
22/2 igen kom cykel træningen i forbedring idag så det var dejligt 😍❤ #vægttab #gørmigtynderenu #bodylab #sundmad #tabdignu #komopogigang #ingenundskyldninger #letdindovnekrop #blivsundere
Kæmpe high-five og ros skal der vist til 👆 . Så stolt af dette resultat som @cecilie_saaby har lavet! . Man kan sagtens stirre sig blind på sit eget spejlbillede i hverdagen, så derfor er det rart med noget dokumentation, så man senere hen kan se en forskel. Vi kvinder kan være så gode til at se det som bare ikke lige er godt nok og glemmer at rose og anerkende vores succes. Så Cecilie den her går ud til dig - du har min fulde respekt for alt det du har opnået og den kvinde du er i dag. Glæder mig til de næste 4 måneder med dig < 3  Kærlighed og anerkendelse er noget, vi kvinder dagligt må slås for, for mange af os føler ikke selv, at vi fortjener et klap på skulderen, hvis vi ikke ser godt ud, har en kernesund familie, succes på jobbet og et hjem, hvor puderne matcher sofaen.  Grunden til at jeg er så stor fan af styrketræning er, fordi kvinder bliver fysisk stærkere og i stand til mere, troen på dem selv bliver også stærkere, og det smitter af på andre områder af deres liv.  Der er noget magisk over at løfte en tung vægtstang fra jorden, eller trække dig selv op over pull-up baren, der giver dig en følelse af at du kan klare alt. Du føler dig stærk og i stand til at opnå alt og når det kommer til at erobre hårde opgaver, skifter din indre dialog fra, "Jeg kan ikke gøre det," til: "Jeg vil vædde, at jeg kan gøre det!" Pludselig ændre alt sig.  Cecilie har været så dedikeret hele vejen og fuldt mine råd 100 %. Hun er gået fra ikke at kunne lave armbøjninger til at lave 40 hævede armbøjninger den anden dag. Hun kan lave pull ups og hun er blevet vildt stærk i alle de store øvelser. Derudover er hun også bare vokset mentalt under hele forløbet. Cecilie du fortjener at se hvor sej du er og du fortjener mere end et klap på skulderen. KÆMPE High-five herfra! 💪
Kæmpe high-five og ros skal der vist til 👆 . Så stolt af dette resultat som @cecilie_saaby har lavet! . Man kan sagtens stirre sig blind på sit eget spejlbillede i hverdagen, så derfor er det rart med noget dokumentation, så man senere hen kan se en forskel. Vi kvinder kan være så gode til at se det som bare ikke lige er godt nok og glemmer at rose og anerkende vores succes. Så Cecilie den her går ud til dig - du har min fulde respekt for alt det du har opnået og den kvinde du er i dag. Glæder mig til de næste 4 måneder med dig < 3 Kærlighed og anerkendelse er noget, vi kvinder dagligt må slås for, for mange af os føler ikke selv, at vi fortjener et klap på skulderen, hvis vi ikke ser godt ud, har en kernesund familie, succes på jobbet og et hjem, hvor puderne matcher sofaen. Grunden til at jeg er så stor fan af styrketræning er, fordi kvinder bliver fysisk stærkere og i stand til mere, troen på dem selv bliver også stærkere, og det smitter af på andre områder af deres liv. Der er noget magisk over at løfte en tung vægtstang fra jorden, eller trække dig selv op over pull-up baren, der giver dig en følelse af at du kan klare alt. Du føler dig stærk og i stand til at opnå alt og når det kommer til at erobre hårde opgaver, skifter din indre dialog fra, "Jeg kan ikke gøre det," til: "Jeg vil vædde, at jeg kan gøre det!" Pludselig ændre alt sig. Cecilie har været så dedikeret hele vejen og fuldt mine råd 100 %. Hun er gået fra ikke at kunne lave armbøjninger til at lave 40 hævede armbøjninger den anden dag. Hun kan lave pull ups og hun er blevet vildt stærk i alle de store øvelser. Derudover er hun også bare vokset mentalt under hele forløbet. Cecilie du fortjener at se hvor sej du er og du fortjener mere end et klap på skulderen. KÆMPE High-five herfra! 💪
Råkostsalat og ribbenssteg.. råkosten hjælper godt på kvalmen når man er syg #mums #vægttab #weightloss
Første løbetur i meget lang tid... Halvdelen i strid modvind... #hårdtmengodt #skodtid #menstadigstolt #feelsgood #running #pladstilforbedringer #runningforweightloss #vægttab
Det her et jeg hamrende stolt af 💪 regn og blæst, på let ømme ben efter styrketræning igår. Og ja jeg stoppede endomondo efter de 5 første km for at få min 5K rekord 😂 Men NU glæder jeg mig også til at imorgen er svømmedag, første i 2 uger 🏊🏻‍♀️#vægttab #vægttabsrejse #jegtrorpådet
Det her et jeg hamrende stolt af 💪 regn og blæst, på let ømme ben efter styrketræning igår. Og ja jeg stoppede endomondo efter de 5 første km for at få min 5K rekord 😂 Men NU glæder jeg mig også til at imorgen er svømmedag, første i 2 uger 🏊🏻‍♀️#vægttab  #vægttabsrejse  #jegtrorpådet 
Man må sige der sket en lille smule det sidste lille stykke tid. Ham @coach_big_t har styr på sine ting👌 Ikke nok med der er røget et par kg eller to. Så har jeg aldrig været stærkere. Mad mangler jeg i hvert fald heller ikle🙏 #weightloss#workout#eatcleandielean#inspiration#icandothis#progress#sundhed#spisgrønt#spissundt#staystrong#dowhatyoulove#fit#fitfam#fitfood#fitfamdk#instafood#levsundt#vægttab#mad#madglad#motivated#motivation
Har fornøjelsen af søde Milo og hans mega seje og skønne mor 2 gange om ugen, hvor hun giver den max gas😅🙌🏼🏋️‍♀️💦 Der er masser af plads til, at han kan lege og udforske, mens mor bliver smækker lækker igen😍🙆🏻 __________________ #tanjasoenderby #stærkogglad #bootcamp #personligtræner #kbh #nørrebro #fitfamdk #dullermedmuller #fit #fitness #fw #rc #træning #styrketræning #iform #diet #vægttab #sundhed #workoutshopdk #keeppushing #mom #instadaily #food #instagood #girlswholift #girlswithmuscle #strong #morbarn #crossfit #fitmom
Har fornøjelsen af søde Milo og hans mega seje og skønne mor 2 gange om ugen, hvor hun giver den max gas😅🙌🏼🏋️‍♀️💦 Der er masser af plads til, at han kan lege og udforske, mens mor bliver smækker lækker igen😍🙆🏻 __________________ #tanjasoenderby  #stærkogglad  #bootcamp  #personligtræner  #kbh  #nørrebro  #fitfamdk  #dullermedmuller  #fit  #fitness  #fw  #rc  #træning  #styrketræning  #iform  #diet  #vægttab  #sundhed  #workoutshopdk  #keeppushing  #mom  #instadaily  #food  #instagood  #girlswholift  #girlswithmuscle  #strong  #morbarn  #crossfit  #fitmom 
Lækker og nem aftensmad lavet af min kæreste @maraperolari 💕 Æg mixet sammen med rødløg og squash 😍🍳🥗 | #sundmad #sundhed #fitnessfood #træning #fitnesslife #vægttab #aftensmad #fitfam
Aftensmad i dag er lasagne... Jeg spiste 588 gram så det var alt for meget... det kræver en tur på motionscyklen her til aften😨😨#clvk #closedloop #vægtkontrol #vejning #varigtvægttab #vægttab #vægttabsrejse #nyform #iformigen #fit #loosingweight #weightloss #gettingfit #sundmad #sundlivsstil #healthyliving #healthyfood #healthylifestyle #sund #sundogslank #videnskab #vægttabsforsøg #deslanketøser #slankekur #diet
Jeg har tænkt mig at køre en lille test på disse tre banditter ved de kommende træninger. Jeg har nogle krav til den bar som jeg vil spise på mine træninger og ikke mindst have med på cykelturen til Paris 🗼 til sommer. Jeg har sat 4 kriterier for det produkt jeg i sidste ende vælger. 1.) Det skal være mættende uden at ligge for tungt i maven (så kaster jeg op) 2.) Det skal være nemt at pakke op imens man sidder på cyklen 3.) Jeg vil gerne kunne mærke en forskel på energien før/efter at baren er indtaget 4.) Den skal smage godt og ikke alt for kunstigt Alle 3 vil blive vurderet på en 5 trins skala for hvert kriterie hvor 5 er det bedste. En bar kan altså max opnå 20point 😆 Barerne er fra @purepowerdk @bodylab og @powerbar 😉 #roadtoparis #tourdetaxa #cycling #challenge #paris #julemærkehjemmet #fitnessjourney #fitnessmotivation #weightloss #weightlossmotivation #active #aktivlivstil #getfit #getlean #vægttab #vægttabsrejse #sundhed #sundlivstil #sundevaner #healthylifestyle #healthy #fitspo #nutrition #test
Jeg har tænkt mig at køre en lille test på disse tre banditter ved de kommende træninger. Jeg har nogle krav til den bar som jeg vil spise på mine træninger og ikke mindst have med på cykelturen til Paris 🗼 til sommer. Jeg har sat 4 kriterier for det produkt jeg i sidste ende vælger. 1.) Det skal være mættende uden at ligge for tungt i maven (så kaster jeg op) 2.) Det skal være nemt at pakke op imens man sidder på cyklen 3.) Jeg vil gerne kunne mærke en forskel på energien før/efter at baren er indtaget 4.) Den skal smage godt og ikke alt for kunstigt Alle 3 vil blive vurderet på en 5 trins skala for hvert kriterie hvor 5 er det bedste. En bar kan altså max opnå 20point 😆 Barerne er fra @purepowerdk @bodylab og @powerbar 😉 #roadtoparis  #tourdetaxa  #cycling  #challenge  #paris  #julemærkehjemmet  #fitnessjourney  #fitnessmotivation  #weightloss  #weightlossmotivation  #active  #aktivlivstil  #getfit  #getlean  #vægttab  #vægttabsrejse  #sundhed  #sundlivstil  #sundevaner  #healthylifestyle  #healthy  #fitspo  #nutrition  #test 
En sundere version af spaghetti carbonara. Uden pasta men istedet gulerødder og spidskål i strimler #sense #sensekost #sundmad #ingenpasta #nopasta #inspiration #vægttab #weightloss #lowcarb #highprotein #instafood #senseaften
🇬🇧 Today was strengthtraining and zumba afterwards💪🏻😀💦 burned alot of calories so im quite happy. Now its time for some dinner💕 🇩🇰 I dag stod den på styrketræning og derefter zumba💪🏻😀💦 Fik forbrændt en masse kalorier så jeg er glad og godt tilfreds. Nu er det tid til noget aftensmad 💕 #fit #getfit #fitness #fitnessworld #fitnessjourney #workout #træning #training #strengthtraining #styrketræning #cardio #zumba #zumbafitness #calories #happy #healthy #healthyliving #sundhed #sundlivsstil #fitfamdk #fitfam #weightlossjourney #weightloss #vægttabsrejse #vægttab
🇬🇧 Today was strengthtraining and zumba afterwards💪🏻😀💦 burned alot of calories so im quite happy. Now its time for some dinner💕 🇩🇰 I dag stod den på styrketræning og derefter zumba💪🏻😀💦 Fik forbrændt en masse kalorier så jeg er glad og godt tilfreds. Nu er det tid til noget aftensmad 💕 #fit  #getfit  #fitness  #fitnessworld  #fitnessjourney  #workout  #træning  #training  #strengthtraining  #styrketræning  #cardio  #zumba  #zumbafitness  #calories  #happy  #healthy  #healthyliving  #sundhed  #sundlivsstil  #fitfamdk  #fitfam  #weightlossjourney  #weightloss  #vægttabsrejse  #vægttab 
Day 8 C9 👌 Løbetur i der møj trælse stormvejr..Æv hvor jeg bare not liker det..Men fedt bagefter 🙋🏃👍 #run #runner #running #InstaTags4Likes #runningdenmark #fitfam #runtoinspire #furtherfasterstronger #trailrunning #trailrunner #runchat #runhappy #instagood #time2run #instafit #happyrunner #c9 #runners #photooftheday #trailrun #fitness #workout #cardio #training #instarunner #instarun #vægttab
Glæder mig til at prøve disse to toppings på grød og proteinpandekager 😋🍫🐷 #chokoladegris #sundifebruar #dullermedmuller #bodylab #fitfamdk #vægttab #toppings #chokolade #chocolate
I morgen står den på en 14 timers arbejdsdag, så har lige lavet en lille sund madpakke 😂😜#stayfocused #stayfit #stayhealthy #vægttab #vægttab2017 #vægttabsrejse #twinmom #mad #madpakke #madprep
Overlækker bøf med regnbuesalat og avokadocreme. Så godt spiser deltagerne på mit 28 dages forløb #lchfkickstart  Men den gode mad er egentlig kun en lille del af programmet. Deltagerne nævner især den daglige hilsen fra mig og den daglige støtte fra de andre deltagere som de ting, der virkelig gør en forskel for dem. Nå ja, og så glæder de sig selvfølgelig over vægttabet, maven, der føles fladere, den forbedrede søvn, sukkertrangen der forsvinder og oplevelsen af ikke længere at gå i seng hver aften med en intention om 'at gøre det bedre i morgen'. Jeg glæder mig til at starte et nyt hold op på mandag. Hvis du vil med, skal du tilmelde dig senest på fredag via linket i min profil👆🏼 #lchfdanmark #ketose #vægttab #onlineforløb #lchfdk #lowcarbdanmark #lowcarbdenmark #strikslchf #madbanditten #janefaerber
Overlækker bøf med regnbuesalat og avokadocreme. Så godt spiser deltagerne på mit 28 dages forløb #lchfkickstart  Men den gode mad er egentlig kun en lille del af programmet. Deltagerne nævner især den daglige hilsen fra mig og den daglige støtte fra de andre deltagere som de ting, der virkelig gør en forskel for dem. Nå ja, og så glæder de sig selvfølgelig over vægttabet, maven, der føles fladere, den forbedrede søvn, sukkertrangen der forsvinder og oplevelsen af ikke længere at gå i seng hver aften med en intention om 'at gøre det bedre i morgen'. Jeg glæder mig til at starte et nyt hold op på mandag. Hvis du vil med, skal du tilmelde dig senest på fredag via linket i min profil👆🏼 #lchfdanmark  #ketose  #vægttab  #onlineforløb  #lchfdk  #lowcarbdanmark  #lowcarbdenmark  #strikslchf  #madbanditten  #janefaerber 
TRÆNING FOR EN FASTERE BAGDEL🍑🍑 _________________________________ A: Rack Pull Below Knee 5x5-7 T2211 R180 B1: Banded Horizontal Hip Abduction 3x1min R10 B2: 45 Degree Back Extension 3x10-12 R0 B3: 45 Degree Back Extension - Iso Hold 3xfailure R120 _________________________________ Tag en veninde der skal have inspiration til balletræningen. Husk at følge med i morgen 😉  #AMDIPT #CHRISTIANAMDI #PERSONLIGTRÆNERCHRISTIANAMDI #PTCHRISTIANAMDI #PERSONLIGTRÆNINGAARHUS #PERSONLIGTRÆNER #PROFESSIONELTONER #FYSIOTERAPEUT #DULLERMEDMULLER #GIRLSGONESTRONG #GIRLSWITHABS #STÆRKEPIGER #REHAB #PREHAB #FITNESS #FITFAMDK #MOTIVATION #INSPIRATION #FATLOSS #VÆGTTAB #MITVÆGTTAB #BOOTYBUILDING #BOOTYGAINZ #EATTOPERFORM #GOALS #PROGRESS #GWG #FASHION #MAKEUP #BEAUTY
TRÆNING FOR EN FASTERE BAGDEL🍑🍑 _________________________________ A: Rack Pull Below Knee 5x5-7 T2211 R180 B1: Banded Horizontal Hip Abduction 3x1min R10 B2: 45 Degree Back Extension 3x10-12 R0 B3: 45 Degree Back Extension - Iso Hold 3xfailure R120 _________________________________ Tag en veninde der skal have inspiration til balletræningen. Husk at følge med i morgen 😉 #AMDIPT  #CHRISTIANAMDI  #PERSONLIGTRÆNERCHRISTIANAMDI  #PTCHRISTIANAMDI  #PERSONLIGTRÆNINGAARHUS  #PERSONLIGTRÆNER  #PROFESSIONELTONER  #FYSIOTERAPEUT  #DULLERMEDMULLER  #GIRLSGONESTRONG  #GIRLSWITHABS  #STÆRKEPIGER  #REHAB  #PREHAB  #FITNESS  #FITFAMDK  #MOTIVATION  #INSPIRATION  #FATLOSS  #VÆGTTAB  #MITVÆGTTAB  #BOOTYBUILDING  #BOOTYGAINZ  #EATTOPERFORM  #GOALS  #PROGRESS  #GWG  #FASHION  #MAKEUP  #BEAUTY 
Sen træning i dag 💪👌 elsker at træne om aftenen når jeg nu ikke så tit plejer det 😄 god aften allesammen  #tornehave #vissenbjerg #danishgirl #denmark #weightloss #42kglettere #vægttab #vægttabsrejse #fit #fitnessgirl #fitmom #livetsommor #lillemor #momlife #mylife  Mine lækre bukser fra @fit_or_fat_dk ❤💪
Går amok med frugtlæder😜 Her er det solstiksbær (rød stikkelsbær) og lakrids. Brugte mit ynglingspulver, det fine, fra #lakridsbyjohanBülow  #følgmitvægttab #vægttab #vægttab2017 #livsstil #livstilsændring #livsstilsændring #snack #snacktime #sundslik
Føj en lang dag det har været i dag😳😅men lækkert at slutte dagen af med dette måltid 😋😋😋 #farveldeller #godtforkroppen #godtselvskab #vægttab #vægttab2017 #vægttabsrejse #følgmitvægttab
Let aftensmad - rugbrødssandwich med tun. ✌🏼 #food#nemmad#sundlivsstil#fit#sunderehverdag#dullermedmuller#motivation#vægttab#fitfam#fitness#sundmad
Lækker fornyelse til min træning 🏋😀👍⚽️ #sportstyle #sportswear #sundlivstil #sundevalg #sport #styrketræning #cardio #muskelopbygning #vægttab #bedreform
Aftensmad🍴bestod idag af et "tag selv bord" med kogte hvidkåls blade, taco kødsauce, tzatziki, iceberg, agurk, tomat og peberfrugt😋Det var #mums  #healthy#yummy#healthyfood#healthychoices#protein#diet#motivation#instafood#vægttab#foodlover#foodstagram#foodinspiration#aftensmad#instafood#inspiration#alhamdulillah#😋
Pizza ala #sensekost 😋 bund bestående af gulerod, blomkål, revet ost samt 1 spk. fiberhusk  og 1 æg. Fyld chorizo en kvart advokado, en cherrytomat og lidt revet spidskål.  Har ingen hf4 så der kan fyldes lidt mere protein i fyldet hvis man føler for det. Så bliver det ikke meget bedre.  #lovemylife #sense #waitloss #vægttab #fitness 😊😊🐝🐝❤ 6kg Down 16 kg more to go 💪💪
Pizza ala #sensekost  😋 bund bestående af gulerod, blomkål, revet ost samt 1 spk. fiberhusk og 1 æg. Fyld chorizo en kvart advokado, en cherrytomat og lidt revet spidskål. Har ingen hf4 så der kan fyldes lidt mere protein i fyldet hvis man føler for det. Så bliver det ikke meget bedre. #lovemylife  #sense  #waitloss  #vægttab  #fitness  😊😊🐝🐝❤ 6kg Down 16 kg more to go 💪💪
BÆNKPRES FAIL! -  I dag havde jeg rep-test i bænkpressen hvor mit mål var at få 5 reps på 130kg, det ville give mig en øgning på 5kg over de sidste 8-12 ugers træning. -  I videoen ses hvordan teknikken spiller en kæmpe rolle for løftet, hvis i kigger godt efter kan i se hvordan rep nr. 2 kommer en smule skævt op, hvilket koster kræfter men også tid på toppen hvor jeg skal have stabiliseret stangen igen inden jeg kan igangsætte næste rep, nr. 3 gentagelse er en endnu større katastrofe da jeg ikke formår, at holde stangen over mit tyngdepunkt, jeg kommer til at presse lodret op fra brystet istedet for en smule skråt tilbage og det er især noget som dræber farten på stangen. -  Tak til @kayserathletics for de fine ord på vejen efter mit flotte fail 😤 -  Jeg vidste det var teknikken der var grunden til, at jeg ikke fik min sidste gentagelse, så jeg ventede i 5-6 minutter og prøvede igen, jeg fik selvfølgelig ikke andet sæt på video, men her fik jeg mine ønskede 5 reps og med langt større kontrol end første forsøg! Take my word for it! ☝🏼😂 -  Når man laver forskellige test af sine løft kører adrenalinen på højtryk, man er nervøs og ryster, sådan har jeg det hvertfald 😄 Og jeg skal virkelig lære, at slappe af og tage tingene i et roligt tempo, det giver langt større kontrol og god teknik! -  Målet for i år er, at kører 3-5x140kg 💪🏼😏 #trainsmart #fail #benchpress
BÆNKPRES FAIL! - I dag havde jeg rep-test i bænkpressen hvor mit mål var at få 5 reps på 130kg, det ville give mig en øgning på 5kg over de sidste 8-12 ugers træning. - I videoen ses hvordan teknikken spiller en kæmpe rolle for løftet, hvis i kigger godt efter kan i se hvordan rep nr. 2 kommer en smule skævt op, hvilket koster kræfter men også tid på toppen hvor jeg skal have stabiliseret stangen igen inden jeg kan igangsætte næste rep, nr. 3 gentagelse er en endnu større katastrofe da jeg ikke formår, at holde stangen over mit tyngdepunkt, jeg kommer til at presse lodret op fra brystet istedet for en smule skråt tilbage og det er især noget som dræber farten på stangen. - Tak til @kayserathletics for de fine ord på vejen efter mit flotte fail 😤 - Jeg vidste det var teknikken der var grunden til, at jeg ikke fik min sidste gentagelse, så jeg ventede i 5-6 minutter og prøvede igen, jeg fik selvfølgelig ikke andet sæt på video, men her fik jeg mine ønskede 5 reps og med langt større kontrol end første forsøg! Take my word for it! ☝🏼😂 - Når man laver forskellige test af sine løft kører adrenalinen på højtryk, man er nervøs og ryster, sådan har jeg det hvertfald 😄 Og jeg skal virkelig lære, at slappe af og tage tingene i et roligt tempo, det giver langt større kontrol og god teknik! - Målet for i år er, at kører 3-5x140kg 💪🏼😏 #trainsmart  #fail  #benchpress 
Fantastisk dag. En masse kilometer i stængerne... #framnesskridt#vejentiletsundereliv#motion#løb#vægttab#running#healty#fitmom#fitfam#weightloss#
My everyday meal. Det er godt jeg aldrig bliver træt af kylling! 😋 Min kostprogram er baseret på carb cycling så jeg to gange om ugen får flere kulhydrater end de resterende dage. Onsdag er derfor blandt mine yndlingsdage 😅✌🏼️ I dag har jeg desuden gennemtæsket min ryg og den gør allerede ondt, jeg må virkelig have givet den gas 👊🏼😈 #sund #sundmad #sundhed #sundhverdag #sundlivsstil #livsstilsændring #vægttab #følgmitvægttab #weightloss #fitfamdk #fitfam #gymandfitnessaalborg #workout #happy #health #healthy #healthymind #healthygirl #healthylife #healthyliving #healthylifestyle #healthychoices #strong #stayfit #carbs
My everyday meal. Det er godt jeg aldrig bliver træt af kylling! 😋 Min kostprogram er baseret på carb cycling så jeg to gange om ugen får flere kulhydrater end de resterende dage. Onsdag er derfor blandt mine yndlingsdage 😅✌🏼️ I dag har jeg desuden gennemtæsket min ryg og den gør allerede ondt, jeg må virkelig have givet den gas 👊🏼😈 #sund  #sundmad  #sundhed  #sundhverdag  #sundlivsstil  #livsstilsændring  #vægttab  #følgmitvægttab  #weightloss  #fitfamdk  #fitfam  #gymandfitnessaalborg  #workout  #happy  #health  #healthy  #healthymind  #healthygirl  #healthylife  #healthyliving  #healthylifestyle  #healthychoices  #strong  #stayfit  #carbs 
Lonely og syg. I aften står den på dynen op på sofaen, Netflix og 100 procent afslapning. Det er lang tid siden, at jeg har følt mig så syg som nu. Måske er det den berygtede mandeinfluenza? Lad os håbe jeg overlever! #weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation #sund #vægttab #nørrebro #copenhagen #indretning #design #furniture #danishdesign #fitfamdk #fitfam #fattofit #fitnessnu
Den træstamme gik lige i benene🚴🏼‍♀️💪🏼💦😅 60min cykling - 28km og 630kcal fattigere👊🏼 #måskedetvarhalvdelenaftræstammen #detheleværd #smagtefantastisk #motion #cykling #svedpåpanden #svendsved #sundhed #sundlivsstil #motivation #livsstilsændring #vægttab #minvej #balance #inspiration #træning #godenergi
#dinnertime #aftensmad bestående af #torsk vendt med lidt #pesto og omviklet #serano hertil en blandet salat af #asparges #mango osv. #fitfamdk #dinner #delicious #weightloss #vægttab #calories #sundhed #fisk
Et overskud der er = 0 efter et par dage med maveinfluenza, men på denne mørke og stormfulde aften, trængte jeg bare til luft🌪Jeg har været på job i nu 2 måneder efter barslen og ikke nok med det er en omvæltning at være væk fra Bille hele dagen, er det også øv at skulle undvære de lange gåture med barnevognen 😏 Glæder mig godt nok til sommer og længere og lysere dage😃😍🙌🏼☀️God aften 😘 #løb #run #running #runningmom #sundhed2017 #overskud #vægttab
Et overskud der er = 0 efter et par dage med maveinfluenza, men på denne mørke og stormfulde aften, trængte jeg bare til luft🌪Jeg har været på job i nu 2 måneder efter barslen og ikke nok med det er en omvæltning at være væk fra Bille hele dagen, er det også øv at skulle undvære de lange gåture med barnevognen 😏 Glæder mig godt nok til sommer og længere og lysere dage😃😍🙌🏼☀️God aften 😘 #løb  #run  #running  #runningmom  #sundhed2017  #overskud  #vægttab 
Goodiebag fra easis-event 😍#japåbadeværelset 😄 #sukkerfri #fitfam #vægttab
Der her 👆kan anbefales! 👌 👍 Jeg er normalt ikke til alternativer til brød, men de her burger"boller" fungerer sgu! 👏 Der er ca 70 kcal pr stk, og man bruger to stk til en burger (over- og underbolle). Opskrift: 3 æg, 200 gram squash, 330 gram gulerødder, 2 spsk chiafrø, 2 spsk sesamfrø, 1 spsk HUSK, 1 dl blendet havregryn.  Grønt rives og drænes ved at vride det i et viskestykke. Bland det hele sammen, og lad det stå og trække i 10 min inden du former de meget flade boller. Jeg fik 11 styk.  Bages ved 180 grader i 20 min.  #kyllingeburger #opskrift #inspiration #eatclean #sundhed #kampenmodkiloene #icaniwill #sundlivstil #sundmad #healthy #healthyfood #weightloss #fitmom #vægttab #sundealternativer
Der her 👆kan anbefales! 👌 👍 Jeg er normalt ikke til alternativer til brød, men de her burger"boller" fungerer sgu! 👏 Der er ca 70 kcal pr stk, og man bruger to stk til en burger (over- og underbolle). Opskrift: 3 æg, 200 gram squash, 330 gram gulerødder, 2 spsk chiafrø, 2 spsk sesamfrø, 1 spsk HUSK, 1 dl blendet havregryn. Grønt rives og drænes ved at vride det i et viskestykke. Bland det hele sammen, og lad det stå og trække i 10 min inden du former de meget flade boller. Jeg fik 11 styk. Bages ved 180 grader i 20 min. #kyllingeburger  #opskrift  #inspiration  #eatclean  #sundhed  #kampenmodkiloene  #icaniwill  #sundlivstil  #sundmad  #healthy  #healthyfood  #weightloss  #fitmom  #vægttab  #sundealternativer 
Dinnertime! Skulle egentlig ha' været til træning i dag, men var fuldstændig energi forladt da jeg kom hjem! Øv, men måske i morgen 👏🏻😊🎉 #dinner #dinnertime #healthylife #healthyfood #healthyweightloss #healthydiet #healthybody #healthyfoodporn #healthyeating #weightloss #weightlossmotivation #weightlossdiary #weightlossjourney #vægttab #vægttabsrejse #vægttab2017 #dinbypåvægten #neverstop #neverquit #nevergiveup #instafood #instahealth #fitfamdk #fitfam #salad #protein
Dinnertime! Skulle egentlig ha' været til træning i dag, men var fuldstændig energi forladt da jeg kom hjem! Øv, men måske i morgen 👏🏻😊🎉 #dinner  #dinnertime  #healthylife  #healthyfood  #healthyweightloss  #healthydiet  #healthybody  #healthyfoodporn  #healthyeating  #weightloss  #weightlossmotivation  #weightlossdiary  #weightlossjourney  #vægttab  #vægttabsrejse  #vægttab2017  #dinbypåvægten  #neverstop  #neverquit  #nevergiveup  #instafood  #instahealth  #fitfamdk  #fitfam  #salad  #protein 
Dinner tonight is gratin vegetables and chicken split with cheese inside #weightloss #vægttab #healthyfood #healthylife #brydvanen #chicken #vegetables #dinner #tryingtobehealthy  #weightloss
Når hende her klapper mig på maven og siger "Hvor har du tyk mave! Ae Ae, tykke mave!" 😂😂 styrketræning som det første i morgen tidlig! #mortilto #morlivet #livetmedbørn #sundhed #sunderemor #vægttab #motivation #inspiration #sandhedenfrabørn
Dagens træning var med løbeklubben! Det var så hyggeligt at se alle igen! Det har jeg savnet.. ☺️ Og hvilken træning! Dejligt at blive blæst igennem 😁 Fedt løbevejr, siger jeg bare 👍God aften folkens 🙌  #løbdk#viløbersammen#løber #løbetræning#runner#runners #löpning#laufen#marathon#runtheblueline #saucony#sauconydenmark #garmin#fitfam#vægttab #livsstilændring#runningman#minkamp #nikerunning#runrun #runboy#enkamphverdag#nevernotrunning #løballeosderløber #myroadtohamburgmarathon #løbeklub #hgfløbogmotion #selfie
Dagens træning var med løbeklubben! Det var så hyggeligt at se alle igen! Det har jeg savnet.. ☺️ Og hvilken træning! Dejligt at blive blæst igennem 😁 Fedt løbevejr, siger jeg bare 👍God aften folkens 🙌 #løbdk #viløbersammen #løber  #løbetræning #runner #runners  #löpning #laufen #marathon #runtheblueline  #saucony #sauconydenmark  #garmin #fitfam #vægttab  #livsstilændring #runningman #minkamp  #nikerunning #runrun  #runboy #enkamphverdag #nevernotrunning  #løballeosderløber  #myroadtohamburgmarathon  #løbeklub  #hgfløbogmotion  #selfie 
Jeg var meget skeptisk da jeg fik denne ret serveret: knoldselleri bøffer (revet knoldselleri, æg, parmesan og malede hørfrø) med grønkål salat. Jeg er normalt ikke vild med hverken knoldselleri eller grønkål. 🙈😜Men hold nu op hvor var det bare super lækkert! Jeg skal helt klart lave de bøffer en dag selv. 👍🏼😋 #pco #pcos #pcosmad #pcosfood #pcoslife #pcosgirl #pcoswarrior #pcosfighter #pcosweightlossjourney #pcosweightloss #weightloss #weightlossjourney #vægttab #healthydiet #healthybody #healthylife #healthyfood #healthy
Jeg var meget skeptisk da jeg fik denne ret serveret: knoldselleri bøffer (revet knoldselleri, æg, parmesan og malede hørfrø) med grønkål salat. Jeg er normalt ikke vild med hverken knoldselleri eller grønkål. 🙈😜Men hold nu op hvor var det bare super lækkert! Jeg skal helt klart lave de bøffer en dag selv. 👍🏼😋 #pco  #pcos  #pcosmad  #pcosfood  #pcoslife  #pcosgirl  #pcoswarrior  #pcosfighter  #pcosweightlossjourney  #pcosweightloss  #weightloss  #weightlossjourney  #vægttab  #healthydiet  #healthybody  #healthylife  #healthyfood  #healthy 
Mormor-Senseaftensmad: krebinet med hvid sauce og dampede grøntsager. Plain and simpel👍  Hf 1+2: blomkål, broccoli, gulerødder, ærter. Hf 3: krebinet Hf 4: rasp til krebinet, mel i saucen Fedt: fløde, smør i saucen, olie til stegning. Mælkeration: letmælk i saucen.  #senseaften #sense #sensekostdk #sensekost #healthy #fitnessfood #vægttab #fitfam #weightloss #foodfanatic #foodlover #kærlighedtilmad #senseslankmedfornuft #senseinspiration #lowercarb #sundifebruar #sundlivsstil #senseaftensmad #sensemedaudrey #sensekost #mormormad
Mormor-Senseaftensmad: krebinet med hvid sauce og dampede grøntsager. Plain and simpel👍 Hf 1+2: blomkål, broccoli, gulerødder, ærter. Hf 3: krebinet Hf 4: rasp til krebinet, mel i saucen Fedt: fløde, smør i saucen, olie til stegning. Mælkeration: letmælk i saucen. #senseaften  #sense  #sensekostdk  #sensekost  #healthy  #fitnessfood  #vægttab  #fitfam  #weightloss  #foodfanatic  #foodlover  #kærlighedtilmad  #senseslankmedfornuft  #senseinspiration  #lowercarb  #sundifebruar  #sundlivsstil  #senseaftensmad  #sensemedaudrey  #sensekost  #mormormad 
Koteletter i fad❤️ massere af grøntsager og lidt brune ris😋 nem og lækker måde at få massere af grønt👌🏻 #mad #trainingbybornefeldt #motivation #workhard #fitfam #fitfamdk #nutrition #workout #fitness #eatclean #nopainnogain #cut #paleo #determination #progress  #results  #squat #fit #gym  #getfit #grind #crossfit #buildingabeast  #beastmode #dedication #vægttab  #willpower #fitnessdk #nextleveltraining #norestfortheweary
Dejlig aftensmad at komme hjem til efter en  hård spinnings time. Fantastisk at have hårdt kæmpene folk på cyklerne igen her til aften, giver mig bare så meget - elsker det 💪💃✌. Tak for dejlig mad @bjoern_oestergaard ❤ #aftensmad #indoorcycling #instruktør #elskerdet #energi #motivation #fedtfarvel #højpuls #interval #fedtforbrænding #vægttab #vægttabsrejse #instafood #livsstilsændring #transformation #kæmpervidere #nuerjegtræt
Majspandekage med falafel, salat, syltede rødløg, humus og lidt cremefraiche 👌🏻😋. Humus, pandekagen og de syltede rødløg er hjemmelavet, falafel er lavet på en færdigblanding fra @urtekram og skal bare røres sammen og steges 👨‍🍳😋. #aftensmad#sundmad#sundt#sundhed#vegan#veganfood#sundaftensmad#dinner#vegetables#chili#greenie#greens#sundinspiration#madinspiration#foodinspiration#madglad#foodlover#fitfamdk#fitdk#fitfam#vægttab#træning#fitnessworlddk#livsstilsændring#sundevalg#sundlivsstil#glutenfri#glutenfree
Majspandekage med falafel, salat, syltede rødløg, humus og lidt cremefraiche 👌🏻😋. Humus, pandekagen og de syltede rødløg er hjemmelavet, falafel er lavet på en færdigblanding fra @urtekram og skal bare røres sammen og steges 👨‍🍳😋. #aftensmad #sundmad #sundt #sundhed #vegan #veganfood #sundaftensmad #dinner #vegetables #chili #greenie #greens #sundinspiration #madinspiration #foodinspiration #madglad #foodlover #fitfamdk #fitdk #fitfam #vægttab #træning #fitnessworlddk #livsstilsændring #sundevalg #sundlivsstil #glutenfri #glutenfree 
TOAST 😍😍 Spinat-toast m. spidskål, peberfrugt, gulerod, sød sennep, rødbedeketchup, syltede agurker, revet ost og parmaskinke 😋😎 Det er ikke ligefrem en klassisk toast...men det var godt 😊 #aftensmad #dinner #toast #instafood #fitfamdk #fitfam #sund #sundhed #velvære #mums #velsmagende #smagenersagen #hjemmelavet #rigtigmad #sundmad #vægttab #kcal #weightloss #sundjunk #velbekomme🍴 - burde nok have støvet toasteren af 😂
Karry'suppe' med bulgur og crunch 🍲 Jeg laver altid selv mine supper med mindre den er klar; jeg ka' sgu ikke rigtigt få det til at smage af noget 😏Denne karrysuppe er fyldt med proteiner, da jeg smed en bønneblanding fra Rema i gryden og blendede det. Så selve suppen består af karry, hvidløg, vand, en sjat mælk og bønner 👌🏽 Crunchen er forårsløgstoppe, ristede mandler og kvarte cherrytomater - What's not to like 👏🏽 I øvrigt så faster jeg til i morgen aften, det er tiltrængt ❤ #karrysuppe #vægttab #vægttab2017 #vægttabsrejse #vægttabsinspiration #fitfamdk #weightloss #sunderehverdag #fitmom #sunderevalg #motivation
Karry'suppe' med bulgur og crunch 🍲 Jeg laver altid selv mine supper med mindre den er klar; jeg ka' sgu ikke rigtigt få det til at smage af noget 😏Denne karrysuppe er fyldt med proteiner, da jeg smed en bønneblanding fra Rema i gryden og blendede det. Så selve suppen består af karry, hvidløg, vand, en sjat mælk og bønner 👌🏽 Crunchen er forårsløgstoppe, ristede mandler og kvarte cherrytomater - What's not to like 👏🏽 I øvrigt så faster jeg til i morgen aften, det er tiltrængt ❤ #karrysuppe  #vægttab  #vægttab2017  #vægttabsrejse  #vægttabsinspiration  #fitfamdk  #weightloss  #sunderehverdag  #fitmom  #sunderevalg  #motivation 
Nu har jeg været i gang med mit vægttab i 3 og nogle måneder og det er selvfølglig en sejr i sig selv. Der er bare stadig de dage hvor man kigger sig selv i spejlet og tænker øv, hvor ser du træls ud i dag, eller dine lår er jo slet ikke blevet mindre, har du måske taget på?? Sådan en dag er det i dag. Derfor har jeg billeder på min telefon som dette. For jeg er jo kommer langt, jeg er høj, normal af bygning og i ret god form, så hvad klager jeg egenligt over? Nogle gange tror jeg vi piger skal være lidt bedre ved os selv. For hey shit jeg har kæmpet og det gør jeg stadig, men når jeg ser et billede som dette, giver det mig kampgejsten tilbage 💪🏻💪🏻 #denevigekampmodkiloene#vægttab#tabu#dukangodt#keepongoing#dukangodt#træning#selvtillid
Nu har jeg været i gang med mit vægttab i 3 og nogle måneder og det er selvfølglig en sejr i sig selv. Der er bare stadig de dage hvor man kigger sig selv i spejlet og tænker øv, hvor ser du træls ud i dag, eller dine lår er jo slet ikke blevet mindre, har du måske taget på?? Sådan en dag er det i dag. Derfor har jeg billeder på min telefon som dette. For jeg er jo kommer langt, jeg er høj, normal af bygning og i ret god form, så hvad klager jeg egenligt over? Nogle gange tror jeg vi piger skal være lidt bedre ved os selv. For hey shit jeg har kæmpet og det gør jeg stadig, men når jeg ser et billede som dette, giver det mig kampgejsten tilbage 💪🏻💪🏻 #denevigekampmodkiloene #vægttab #tabu #dukangodt #keepongoing #dukangodt #træning #selvtillid 
•| Når manden'min laver sund aftensmad 👌😋
•| Når manden'min laver sund aftensmad 👌😋
Den stod på omelet til frokost idag😋
Den stod på omelet til frokost idag😋
Det skulle være en omelet.. don't ask😂
Det skulle være en omelet.. don't ask😂
Sundt behøver ikke være kedeligt ☺ Aftensmaden idag, en salat lavet med frisk spinat, kylling, feta, agurk, tomat, rødløg, blåbær og cashewnødder - nøj det var godt 😛 #sundhed #vægttab #godaftensmad #salat #pådenigen #blirferieklar
Dagens aftensmad 😋 Laksroulade med rød peber 😊 Det der med at lave sundt er faktisk ikke så svært 🙈 Det er kun fantasien der sætter grænserne 😊 #laksroulade #opskrift #helenessundekøkken #farvelgravidedeller #vægttab #mkostvejledning #gladforatvikomigang #bryllup2017 #bryllupligeomlidt #18032017👰🏼🤵🏼#under4ugerigen #royalcopenhagen
Æg, avocado og rejer 😆 I vinters var jeg nede på at mine 17 høns lagde 1-2 æg hver 2. dag ca.  Nu lægger de 13-15 om dagen 😀 Så der skal spises en hel del æg og jeg gør mit 😅 #roadtoparis #tourdetaxa #cycling #challenge #paris #julemærkehjemmet #fitnessjourney #fitnessmotivation #weightloss #weightlossmotivation #active #aktivlivstil #getfit #getlean #vægttab #vægttabsrejse #sundhed #sundlivstil #sundevaner #foodporn #food
Hentede bette banditten før idag så vi kunne hygge lidt og i guuuder da en energi hun var proppet med 😲 Jeg er TOTAL smadret. 😮 Hun kravler jo på loftet, snakker, råber, snakker, løber, råber, hopper, snakker, snakker, snakker og griner og hopper OSV ❤😂 Nu er aftensmaden spist og hun skal i seng LIGE OM LIDT og så skal jeg ha' koblet min hjerne fra og finde jorden igen 😁 LANGT bad og så film og sofatid 😊🙃 #sundmad #getfitordietrying #hardworking #kcal #inprogress #healthyfoodideas #healthyfood #healthy #picoftheday #farveldeller #lovethis #thisisgood #healthyfoodporn #girlpower  #dullermedmuller #healthygirl #weightloss #inspiration #inspire #vægttabsrejse #foodpics #lifestyle #mychoice #fitmom #vægttab #dinner #sundi2017 #getfit
Hentede bette banditten før idag så vi kunne hygge lidt og i guuuder da en energi hun var proppet med 😲 Jeg er TOTAL smadret. 😮 Hun kravler jo på loftet, snakker, råber, snakker, løber, råber, hopper, snakker, snakker, snakker og griner og hopper OSV ❤😂 Nu er aftensmaden spist og hun skal i seng LIGE OM LIDT og så skal jeg ha' koblet min hjerne fra og finde jorden igen 😁 LANGT bad og så film og sofatid 😊🙃 #sundmad  #getfitordietrying  #hardworking  #kcal  #inprogress  #healthyfoodideas  #healthyfood  #healthy  #picoftheday  #farveldeller  #lovethis  #thisisgood  #healthyfoodporn  #girlpower  #dullermedmuller  #healthygirl  #weightloss  #inspiration  #inspire  #vægttabsrejse  #foodpics  #lifestyle  #mychoice  #fitmom  #vægttab  #dinner  #sundi2017  #getfit