#umdiadecadavez medias

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Aonde estiver....!!!!! "Com você ...Dia após dia, fatos de nós dois ...É o que me prende em você dias depois de você partir, não estar aqui ...Sentido seus sinais, assim eu vou seguir...Todas as noites sinto alguém me cobrir ...Será você? Diz que é você! E o que me perturba não é não te ter aqui...E sim a injustiça de eu não estar ai...O vento trás seu cheiro e me faz lembrar... O rádio sozinho começa a tocar...Será que você ta me vendo ai de cima? Chamando minha atenção como sempre fazia ...Você mudando as coisas sempre de lugar...Tentando dar um jeito de eu enxergar...Mas hoje eu aprendi que há algo além daqui... E um dia eu vou dormir, e acordar ai Com você...!!!!" #seguindoemfrente #vamoquevamo #tentando #umdiadecadavez #cadapassoquedoucadanoitequerezosintosuafalta #parasempreemmim #lembranças
Aonde estiver....!!!!! "Com você ...Dia após dia, fatos de nós dois ...É o que me prende em você dias depois de você partir, não estar aqui ...Sentido seus sinais, assim eu vou seguir...Todas as noites sinto alguém me cobrir ...Será você? Diz que é você! E o que me perturba não é não te ter aqui...E sim a injustiça de eu não estar ai...O vento trás seu cheiro e me faz lembrar... O rádio sozinho começa a tocar...Será que você ta me vendo ai de cima? Chamando minha atenção como sempre fazia ...Você mudando as coisas sempre de lugar...Tentando dar um jeito de eu enxergar...Mas hoje eu aprendi que há algo além daqui... E um dia eu vou dormir, e acordar ai Com você...!!!!" #seguindoemfrente  #vamoquevamo  #tentando  #umdiadecadavez  #cadapassoquedoucadanoitequerezosintosuafalta  #parasempreemmim  #lembranças 
"Sóóó" pq faz 3 anos que a gte se formou, "só" pq vcs são as melhores amigas que eu poderia ter conhecido, "só" pq eu sempre morro de saudades ! Amo vocês amiguinhas 😍😍😍🍸🍾🍺 #3anosdeformatura #festadasala #turmade2008  #turmaXIX #trabalhoparaviver #nãovivopratrabalhar #pormaismomentoscomvocês #vaiteroverpostingsim #vivendointensamente #umdiadecadavez #deusnocomando ❤️💛💚💙💜
"Fall down - Better pray to your God for mercy  So kneel - and help the blade cut clean." Judas be my guide #ironmaiden #totaleclipse #judasbemyguide #blackandblue #blondhair #sad #umdiadecadavez #iron #maiden #evil #man
☆As vezes algo acontece e nos despedaça por dentro. E tudo que resta é recolher os pedaços, enquanto aprendemos a andar sobre os cacos!! ☆ #PraFrentrSempre #UmDiaDeCadaVez #bomNoite
Boa noite ou bom dia,não sei para mim é noite!! Dia maravilhoso com netinhos so faltou meu Sam,tudo tranquilo,tudo favorável,relaxando agora dever cumprido por hoje. #UMDIADECADAVEZ #ACEITAQUEDOIMENOS #NUNCACHEGARAONDEXHEGUEI
*-* - Ela tem uma grande talento, sabe sofrer em silêncio e ainda coloca um sorriso no rosto 🌸💭 #boouanooite  #UmDiaDeCadaVez ❤
*-* - Ela tem uma grande talento, sabe sofrer em silêncio e ainda coloca um sorriso no rosto 🌸💭 #boouanooite  #UmDiaDeCadaVez  ❤
Vai sem direção Vai ser livre A tristeza não Não resiste Solte os seus cabelos ao vento Não olhe pra trás Ouça o barulhinho que o tempo No seu peito faz Faça sua dor dançar Atenção para escutar Esse movimento que traz paz Cada folha que cair, Cada nuvem que passar Ouve a terra respirar Pelas portas e janelas das casas Atenção para escutar O que você quer saber de verdade (🎶Marisa Monte) 🌹💃🏽❤️#vidaquesegue 🌻👣👣 #araund_theworld #gratidao #umdiadecadavez #umdiadecadavez🍀 #caminhandopelomundo #comerrezareamar  #mundoconnection #brasileiraspelomundo #mundopelasbrasileiras #naestradacomasminas #felizanonovo #vidaquesegue #feliz2017🎄🍷🍾 #feliz2017🍾✨ #happynewyear #happynewyear2017  #paisagensurbanas #brasil #minasgerais  #cidades  #city  #cities #minas  #retratosdeminas
Vai sem direção Vai ser livre A tristeza não Não resiste Solte os seus cabelos ao vento Não olhe pra trás Ouça o barulhinho que o tempo No seu peito faz Faça sua dor dançar Atenção para escutar Esse movimento que traz paz Cada folha que cair, Cada nuvem que passar Ouve a terra respirar Pelas portas e janelas das casas Atenção para escutar O que você quer saber de verdade (🎶Marisa Monte) 🌹💃🏽❤️#vidaquesegue  🌻👣👣 #araund_theworld  #gratidao  #umdiadecadavez  #umdiadecadavez 🍀 #caminhandopelomundo  #comerrezareamar  #mundoconnection  #brasileiraspelomundo  #mundopelasbrasileiras  #naestradacomasminas  #felizanonovo  #vidaquesegue  #feliz2017 🎄🍷🍾 #feliz2017 🍾✨ #happynewyear  #happynewyear2017  #paisagensurbanas  #brasil  #minasgerais  #cidades  #city  #cities  #minas  #retratosdeminas 
Ô coisa gostosa gente!!!! Pão integral com pasta de frango e requeijão para o 2° lanchinho da tarde, o 1° foi ameixa. #tônofoco #focototal #tádificil #umdiadecadavez #devagareuchegolá💪 #fitness2017💪#namedidacerta2017 #nalinhacommanu #eusereia #escolhassaudaveis #reeducaçãoalimentar #saúde #projetopravidatoda  #projetomassamagra #saudavelem2017 #xôgordura #vemcarnaval #janeirofitbabi
E a vida começa a te surpreender quando você deixa de esperar tanto dela. #umdiadecadavez#umdiaaposooutro
Há 9 anos eu chegava neste estado  m-a-r-a-v-i-l-h-o-s-o 😍😃 Onde conheci pessoas incríveis.  Sorri. Chorei. Sorri mais um pouco. Vivi. ✍👣 Sou muito grata a Deus por ter me dado o presente de vim para cá 🙇 Que venham os 10 anos 😎  #2017 #30antesdos30 #mudançaebomenosgostamos 💪 #amandasuret #👸 #vivermelhor  #umdiadecadavez 🔋#pormim 💛 #viverohoje 📌 #curtaaviagem ✈ #MT #MatoGrosso
Um certo dia me perguntaram: Porque você se apaixona se sabe que não vai durar para sempre ? 😐 E eu respondi : Porque você respira se sabe que vai morrer um dia ! 😞 Moral da historia : Nada precisa ser para sempre, basta apenas valer a pena enquanto durar ! 😄 #autordesconhecido #dapaz #doamor #euqueromuitomais #vivendo #umdiadecadavez #mepermitindo
"Só a gente sabe o que sente. Os outros só imaginam o que estamos sentindo. E eu... eu ando sentindo muito. "  #Sextou #Boanoite #goodnight #vamosviver #vamosnospermitir #Vivendo #umdiadecadavez #Paciência #minhahoravaichegar
::..E lá vamos nós de novo, caindo e levantando, pois Deus põe anjos ao nosso lado a todo momento para não deixar a gente desistir...força na peruca...calma e paciência..:: #Deusnocomando #família #dog #umdiadecadavez ✌
::..E lá vamos nós de novo, caindo e levantando, pois Deus põe anjos ao nosso lado a todo momento para não deixar a gente desistir...força na peruca...calma e paciência..:: #Deusnocomando  #família  #dog  #umdiadecadavez  ✌
Mais uma semana concluída com sucesso💪🙌 . Hoje teve treino na melhor companhia e para fechar a noite ainda teve um rolezinho de patins e nenhuma queda (uhuuuu) tá começando ficar bom😁 . Ahh postei alguns dos exercícios de superiores que fiz hoje no stories, não deu para filmar todos, mas à pedido de algumas meninas, gravei alguns.  Amanhã tem mais treinos e o foco continua. Pode chegar final de semana🤗 . Uma noite abençoada para todos😘 . . . #nutricionistanelsonjustino #teamnelsonjustino #nutriçãoesportiva #DGpersonal #workoutfit #fitcommotivacao #fitness #motivação #determinação #umdiadecadavez  #instafitness #crentemaromba #instablogger #foodjampa #segueoplano #fitnesslovers #endorfina #treinoedieta  #nucleofitness #jejumintermitente #queimabacon #treino #foco #exgordinha
Mais uma semana concluída com sucesso💪🙌 . Hoje teve treino na melhor companhia e para fechar a noite ainda teve um rolezinho de patins e nenhuma queda (uhuuuu) tá começando ficar bom😁 . Ahh postei alguns dos exercícios de superiores que fiz hoje no stories, não deu para filmar todos, mas à pedido de algumas meninas, gravei alguns. Amanhã tem mais treinos e o foco continua. Pode chegar final de semana🤗 . Uma noite abençoada para todos😘 . . . #nutricionistanelsonjustino  #teamnelsonjustino  #nutriçãoesportiva  #DGpersonal  #workoutfit  #fitcommotivacao  #fitness  #motivação  #determinação  #umdiadecadavez  #instafitness  #crentemaromba  #instablogger  #foodjampa  #segueoplano  #fitnesslovers  #endorfina  #treinoedieta  #nucleofitness  #jejumintermitente  #queimabacon  #treino  #foco  #exgordinha 
Boa noite ...💪SIM MEUS OBJETIVOS ESTÃO SENDO ALCANÇADOS, a estrada é longa mais todo dia caminho um pouco👣👣 Com foco e determinação chegarei lá 👊  #shape #embuscadomelhor #acreditabonita #motivacion #malhacao #musculação #agachaquecresce #eumecuido #umdiadecadavez #lifestyle #followers #
Acredite em si. Engate a mente na sua boa estrela e reconheça que a sua luz interior o conduzirá sempre para cima e para frente. 🍃⭐️🍀 Boa noite 🙏  #umdiadecadavez #peaceandlove #positivevibes #freedom ✌️
" Sou um amontoado de feridas, recomeços, vontades e amores..." 😍👗🙌💃✨🌏🌙 #VouVivendo #UmDiaDeCadaVez #PorqueTáTudoBem #Sextaa #BoaNoitee
Dicas de Emagrecimento, Vida Saudável, Receitas Fit e Muito INCENTIVO você vai encontrar no 💗@diariodacy💗 . . Ela perdeu 24 kg em pouquíssimo tempo 👊. . . 🌸@diariodacy 🌸@diariodacy 🌸@diariodacy . . . #todomundodukando #dukando #tiodukan  #qualidadedevida #projeto55 #projetoverao #foco #dietasemsofrer #dukanbrasil #dukanbr #umdiadecadavez  #exgordinha #focanadieta #focanameta #maispertoqueontem #dukan #instafood #instafit #cozinhafit  #chorabacon  #projetobiquinidelacinho
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Hoje foi um daqueles dias que me fazem refletir e me fazem entender com facilidade porque eu AMO nossa família.  Assim que entrei no apartamento da minha tia, fiquei procurando pelo vovô, foi inevitável, doeu ver que ele não estava mais ali, me mantive firme, sem choro, eu não tinha o direito de deixar todos, inclusive minhas filhas com a dor da saudade, afinal hoje era dia de COMEMORAR. Comemorar mais um ano de vida daquela que tanto faz por nossa família, aquela que cuidou com toda dedicação dele até os últimos dias, aquela que acaba abrindo mão de si para cuidar da filha especial e da mãe, minha vó. Ah! Minha tia, como eu queria fazer mais por vc! Como eu queria fazer mais pelos meus avós!  Ainda não posso fazer tudo o que eu queria, mas estarmos juntos é sempre motivador e sempre será! Sigo em frente, sabendo do nosso amor um pelo outro, do nosso cuidado, das preocupações e sigo buscando ser uma pessoa melhor para vocês e para o mundo, sabendo que ao meu lado está NOSSA INCRÍVEL FAMÍLIA!  Eu AMO vcs!!! Obrigada a todos por tudo!!!! ❤❤❤❤ #bdayFafa #aniversário #gratidão #família #Family #abençoados #osMelhores #meus #todoAmorDoMundo #umDiaDeCadaVez #emBuscaDeDiasMelhores #vouHonrarMeuAvô #inesquecível #saudades
Hoje foi um daqueles dias que me fazem refletir e me fazem entender com facilidade porque eu AMO nossa família. Assim que entrei no apartamento da minha tia, fiquei procurando pelo vovô, foi inevitável, doeu ver que ele não estava mais ali, me mantive firme, sem choro, eu não tinha o direito de deixar todos, inclusive minhas filhas com a dor da saudade, afinal hoje era dia de COMEMORAR. Comemorar mais um ano de vida daquela que tanto faz por nossa família, aquela que cuidou com toda dedicação dele até os últimos dias, aquela que acaba abrindo mão de si para cuidar da filha especial e da mãe, minha vó. Ah! Minha tia, como eu queria fazer mais por vc! Como eu queria fazer mais pelos meus avós! Ainda não posso fazer tudo o que eu queria, mas estarmos juntos é sempre motivador e sempre será! Sigo em frente, sabendo do nosso amor um pelo outro, do nosso cuidado, das preocupações e sigo buscando ser uma pessoa melhor para vocês e para o mundo, sabendo que ao meu lado está NOSSA INCRÍVEL FAMÍLIA! Eu AMO vcs!!! Obrigada a todos por tudo!!!! ❤❤❤❤ #bdayFafa  #aniversário  #gratidão  #família  #Family  #abençoados  #osMelhores  #meus  #todoAmorDoMundo  #umDiaDeCadaVez  #emBuscaDeDiasMelhores  #vouHonrarMeuAvô  #inesquecível  #saudades 
O bom da vida é ser feliz e mais nada. Não ligo para o que falam de mim. #UmDiaDeCadaVez sempre. #felicidade #emcasa #tranquilida
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Encerrei minha sexta chuvosa satisfeita!! #15anosReh #umdiadecadavez #sersaudavel #emagrecendo #15diasfitsemjacar
Acho que já da pra notar um pouquinho a diferença... Sei que o caminho é longo, mas com força de vontade eu chego onde quero. Foco, força e fé  #mudarépreciso #umdiadecadavez
Acho que já da pra notar um pouquinho a diferença... Sei que o caminho é longo, mas com força de vontade eu chego onde quero. Foco, força e fé #mudarépreciso  #umdiadecadavez 
Talvez a exceção não esteja lá das melhores né não... mas a cada treino vamos nos corrigindo📝 e só vem bumbum na nuca🍑 #agachaquecresce #umdiadecadavez #diariofitness #equilibrio #vidasaudavel #dieta #foco #forçanobumbum #gyn #fitnisgirl #umdiachegolá #estilopravida
Livrai-me de gente falsa, mentirosa, e que finge me amar, amém. 🙏😘❤ #goodnight  #cansada  #saiamoresfalsos #vivendoeaprendendo #umdiadecadavez
Viva o hoje, pois o ontem já se foi e o amanhã talvez não venha !  #blessed #umdiadecadavez #booa
Dicas de Emagrecimento, Vida Saudável, Receitas Fit e Muito INCENTIVO você vai encontrar no 💗@diariodacy💗 . . Ela perdeu 24 kg em pouquíssimo tempo 👊. . . 🌸@diariodacy 🌸@diariodacy 🌸@diariodacy . . . #todomundodukando #dukando #tiodukan  #qualidadedevida #projeto55 #projetoverao #foco #dietasemsofrer #dukanbrasil #dukanbr #umdiadecadavez  #exgordinha #focanadieta #focanameta #maispertoqueontem #dukan #instafood #instafit #cozinhafit  #chorabacon  #projetobiquinidelacinho
Dicas de Emagrecimento, Vida Saudável, Receitas Fit e Muito INCENTIVO você vai encontrar no 💗@diariodacy💗 . . Ela perdeu 24 kg em pouquíssimo tempo 👊. . . 🌸@diariodacy 🌸@diariodacy 🌸@diariodacy . . . #todomundodukando  #dukando  #tiodukan  #qualidadedevida  #projeto55  #projetoverao  #foco  #dietasemsofrer  #dukanbrasil  #dukanbr  #umdiadecadavez  #exgordinha  #focanadieta  #focanameta  #maispertoqueontem  #dukan  #instafood  #instafit  #cozinhafit  #chorabacon  #projetobiquinidelacinho 
Se algum dia me perguntarem do que eu mais gostei...eu direi... #amigos  #bora  #balada  #cuidedevc  #umdiadecadavez
E o arrepio toda vez que a gente se encontrar🎶❤ (O melhor abraço do mundo ❤ 🐼) - A primeira coisa que eu me lembro quando olho para essa foto, foi o quanto eu AGRADECI À DEUS (fiquei por minutos falando no seu ouvido:"Obrigada Deus, obrigada!") por esse momento e principalmente por você existir e ser quem é! Não queria te soltar mais haha 😹🙈😍🐼❤ Quando eu lembro desse dia, percebo o quanto eu sou abençoada por ter estado (nem que seja por minutos) do seu lado. Esse show foi incrível, o melhor! E hoje eu precisava lembrar que ainda há um grande motivo pra sorrir, é você! ❤🐼 @jorgeemateus ❤  #ObrigadaDeus #Blessed #MelhorShow #JeM #MeuVicio #Jorge #MeuAmor  #UmDiaDeCadaVez #TudoSeTransforma #ToVivendo #Happiness ♡
E o arrepio toda vez que a gente se encontrar🎶❤ (O melhor abraço do mundo ❤ 🐼) - A primeira coisa que eu me lembro quando olho para essa foto, foi o quanto eu AGRADECI À DEUS (fiquei por minutos falando no seu ouvido:"Obrigada Deus, obrigada!") por esse momento e principalmente por você existir e ser quem é! Não queria te soltar mais haha 😹🙈😍🐼❤ Quando eu lembro desse dia, percebo o quanto eu sou abençoada por ter estado (nem que seja por minutos) do seu lado. Esse show foi incrível, o melhor! E hoje eu precisava lembrar que ainda há um grande motivo pra sorrir, é você! ❤🐼 @jorgeemateus ❤ #ObrigadaDeus  #Blessed  #MelhorShow  #JeM  #MeuVicio  #Jorge  #MeuAmor  #UmDiaDeCadaVez  #TudoSeTransforma  #ToVivendo  #Happiness  ♡
#Repost @deboracarolla_ with @repostapp ・・・ Vermelha que nem 🍤🍤 camarão, 😂😂 mas com a missão cumprida!!! 💪💪🏋🏋💀🔥👍 (PS: essa tá mais nítida)  #projetofitness2017 #funcional #crossfitgirls #crossviciado #crossfitbrasil #healthylifestaly #musculacao #vemtanquinho #vemcarnaval #vouconseguir #umdiadecadavez
("A escolha certa e que acalma o coração") #filhaqnaolutaso  #umdiadecadavez  #etudodadocerto 💑✌💋👣👀
Vamos com Deus para mais um dia... #umdiadecadavez #paz #quemvivedeamornãomorre
Esta é especialmente para ti @mirnacarelli . Com a ajuda da @soniasoares1981  consegui encontrar a goma da tapioca. @vera_tiago compra no jumbo tapioca da terrinha. Não precisas de pôr água. É diretamente do pacote.  @sofiacha23 procura por goma de tapioca  #lovelife❤️ #umdiadecadavez #projetovidatoda  #desafiosecavacadecarnaval #gettingreadyforsummer #theworldvsms  #TWvsMS #esclerosemúltipla #multiplesclerosis #mswarrior  #mslifestyle  #lifestyle #healthliving #gymnasiumnutrição #evelynmeinspira  #amelhornutrieminha #keferalifestyle #iamawinner #teamlidianenutri
Esta é especialmente para ti @mirnacarelli . Com a ajuda da @soniasoares1981 consegui encontrar a goma da tapioca. @vera_tiago compra no jumbo tapioca da terrinha. Não precisas de pôr água. É diretamente do pacote. @sofiacha23 procura por goma de tapioca #lovelife ❤️ #umdiadecadavez  #projetovidatoda  #desafiosecavacadecarnaval  #gettingreadyforsummer  #theworldvsms  #TWvsMS  #esclerosemúltipla  #multiplesclerosis  #mswarrior  #mslifestyle  #lifestyle  #healthliving  #gymnasiumnutrição  #evelynmeinspira  #amelhornutrieminha  #keferalifestyle  #iamawinner  #teamlidianenutri 
Meu lanche e jantar no trabalho
Meu lanche e jantar no trabalho
Hoje foi um dia agitado e tive de comer num centro comercial. O que há de boa alimentação? Nada... Alternativa que me pareceu mais acertada foi massa integral (que não comi toda) com espinafres tomate queijo feta e cogumelos... 😤😡😢 #lovelife❤️ #umdiadecadavez #projetovidatoda  #desafiosecavacadecarnaval #gettingreadyforsummer #theworldvsms  #TWvsMS #esclerosemúltipla #multiplesclerosis #mswarrior  #mslifestyle  #lifestyle #healthliving #gymnasiumnutrição #evelynmeinspira  #amelhornutrieminha #keferalifestyle #iamawinner #teamlidianenutri
Hoje foi um dia agitado e tive de comer num centro comercial. O que há de boa alimentação? Nada... Alternativa que me pareceu mais acertada foi massa integral (que não comi toda) com espinafres tomate queijo feta e cogumelos... 😤😡😢 #lovelife ❤️ #umdiadecadavez  #projetovidatoda  #desafiosecavacadecarnaval  #gettingreadyforsummer  #theworldvsms  #TWvsMS  #esclerosemúltipla  #multiplesclerosis  #mswarrior  #mslifestyle  #lifestyle  #healthliving  #gymnasiumnutrição  #evelynmeinspira  #amelhornutrieminha  #keferalifestyle  #iamawinner  #teamlidianenutri 
Moça, floresça, cresça e nunca se esqueça, que a felicidade parte de você 🌸🙏🍃 #sejaluz #calmanaalma #umdiadecadavez #fé #energise #iluminese #goodnight #boanoitee #boasnoites #noiteboa #boanoite #good #like  #look #photo #phototheday #photothenight #girl #cute #instagram
No começo vc pensa que é SÓ levantar peso .... depois descobre que tem um Dom para pilotar um 4 cilindros.... Pra uma Sexta , Tá ótimo. ... Vou seguindo o plano, e sigo Motivado , que pra não olhar pro lado. ... #sexta #naspanelas #mastercheff #ficagrandeporra #motivado #seguindooplano #soosloucossabem #umdiadecadavez #umdegrauamenos
Alimentação, exercício... Tudo isto não é só uma questão de perder peso, mas sim de ser saudável. Mesmo que cada um tenha as suas batalhas senão fizermos um esforço para ser saudáveis como as conseguiremos ultrapassar? Como conseguiremos ser felizes e aproveitar a vida. Não faça dieta mude de vida.  #lovelife❤️ #umdiadecadavez #projetovidatoda  #desafiosecavacadecarnaval #gettingreadyforsummer #theworldvsms  #TWvsMS #esclerosemúltipla #multiplesclerosis #mswarrior  #mslifestyle  #lifestyle #healthliving #gymnasiumnutrição #evelynmeinspira  #amelhornutrieminha #keferalifestyle #iamawinner #teamlidianenutri
Alimentação, exercício... Tudo isto não é só uma questão de perder peso, mas sim de ser saudável. Mesmo que cada um tenha as suas batalhas senão fizermos um esforço para ser saudáveis como as conseguiremos ultrapassar? Como conseguiremos ser felizes e aproveitar a vida. Não faça dieta mude de vida. #lovelife ❤️ #umdiadecadavez  #projetovidatoda  #desafiosecavacadecarnaval  #gettingreadyforsummer  #theworldvsms  #TWvsMS  #esclerosemúltipla  #multiplesclerosis  #mswarrior  #mslifestyle  #lifestyle  #healthliving  #gymnasiumnutrição  #evelynmeinspira  #amelhornutrieminha  #keferalifestyle  #iamawinner  #teamlidianenutri 
O caminho é árduo, longo.... Vai ter muitos momentos e pessoas que vão querer que você desista... Mas ignore, o esforço e dedicação valerá a pena no final.  Desafie-se! Viva um dia de cada vez. Estabeleça metas curtas para atingir a principal.  Mexa-se! Saiba dizer não! Faça escolhas saudáveis! Às vezes jacar será preciso para seguir em frente, mas após volte ao foco e bola pra frente.  Tente ficar no mínimo 15 dias sem jacar que verá mudanças incríveis no seu corpo e cabeça!  No final tudo valerá a pena e os resultados serão frutos colhidos de toda uma dedicação e esforço pessoal seu e somente seu!  #comersaudavel #8weeks2fit #vidasaudavel #correvanessa #foco #metas #objetivos #exercitese #mexaseucorpo #umdiadecadavez #mudejá #borajá
O caminho é árduo, longo.... Vai ter muitos momentos e pessoas que vão querer que você desista... Mas ignore, o esforço e dedicação valerá a pena no final. Desafie-se! Viva um dia de cada vez. Estabeleça metas curtas para atingir a principal. Mexa-se! Saiba dizer não! Faça escolhas saudáveis! Às vezes jacar será preciso para seguir em frente, mas após volte ao foco e bola pra frente. Tente ficar no mínimo 15 dias sem jacar que verá mudanças incríveis no seu corpo e cabeça! No final tudo valerá a pena e os resultados serão frutos colhidos de toda uma dedicação e esforço pessoal seu e somente seu! #comersaudavel  #8weeks2fit  #vidasaudavel  #correvanessa  #foco  #metas  #objetivos  #exercitese  #mexaseucorpo  #umdiadecadavez  #mudejá  #borajá