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Você deseja triunfar na vida? ⠀ Corra atrás dos seus objetivos com muita garra, vença seus obstáculos com muita humildade e independente de como você esteja, seja grato com o que te torna impagável, um SORRISO. -Bom Dia! ⠀ .⠀ .⠀ 👊😆🙏⠀ .⠀ .⠀ ⠀ #TerFéÉTudo #DeusNoCaminho #Gratidão #Foco #workout #lifestyle #fitnessmodel #fitboy #fitness #model #modelo #fotografia #photography #maissaudavel #saude #influencers  #treinadorrogerio #teamtaysecosta #me #selfie #lifestyle #life #vida #training #treino #photooftheday #photograph  #tattoo  #nature
Você deseja triunfar na vida? ⠀ Corra atrás dos seus objetivos com muita garra, vença seus obstáculos com muita humildade e independente de como você esteja, seja grato com o que te torna impagável, um SORRISO. -Bom Dia! ⠀ .⠀ .⠀ 👊😆🙏⠀ .⠀ .⠀ ⠀ #TerFéÉTudo  #DeusNoCaminho  #Gratidão  #Foco  #workout  #lifestyle  #fitnessmodel  #fitboy  #fitness  #model  #modelo  #fotografia  #photography  #maissaudavel  #saude  #influencers  #treinadorrogerio  #teamtaysecosta  #me  #selfie  #lifestyle  #life  #vida  #training  #treino  #photooftheday  #photograph  #tattoo  #nature 
Eu, ele e a canela um eterno caso de #amor 😍 bom diaaaa !!!!! #cafedamanha e #pretreino teve tb #mingaudeaveia 😉
E o Desafio VIP 90 dias continua... Muito animada! Treinos todos os dias com @marceloedu.mec  e principalmente cuidando da minha alimentação e suplementação. Cada dia uma conquista! Rumo a melhor forma física. 👊💪👙 #desafiovip90dias #melhorforma #saude #bemestar #emagrecercomsaude #comer #saudavel #treino #novoshabitos #eliminei25kg #novoresultado #vemcomigo
Dois ovos com uma colher de aveia, mamão e melão com canela e chia, café com leite. #bomdia #vidasaudavel #delícia #vidasaudável #alimentaçãosaudável #recomeço #emagrecercomsaúde #6mesessemdoces #perderpraganhar #foco #treino #academia #desafiopasso1 #emagrecercerto
Um pouco da minha aula de ontem à noite na @academiaboaformapb de #intermares. Uma aula bem mesclada: aeróbica, funcional e com exercícios localizados. A Japinha @fnagabe fez esse vídeo maravilhoso, obrigada Fabiana. 👏👏👍👍 @lbbmed @alves.jullyana @karinadsantos1 #divaaos53 #divaaos54💪 #videosdetreino #treino #gym #academiaboaformapb #nopainnogain #personalgracita #naturebacomorgulho #trinkanessaporra #funcional #atividadefisica #hardcore #marombeira
Um pouco da minha aula de ontem à noite na @academiaboaformapb de #intermares . Uma aula bem mesclada: aeróbica, funcional e com exercícios localizados. A Japinha @fnagabe fez esse vídeo maravilhoso, obrigada Fabiana. 👏👏👍👍 @lbbmed @alves.jullyana @karinadsantos1 #divaaos53  #divaaos54 💪 #videosdetreino  #treino  #gym  #academiaboaformapb  #nopainnogain  #personalgracita  #naturebacomorgulho  #trinkanessaporra  #funcional  #atividadefisica  #hardcore  #marombeira 
Eu já falei se for pra seguir e depois tirar não precisa ter trabalho pra seguir, só pra tirar depois deixa como estar mesmo  #fitness #gym #academia #treino #dieta #foco #nopainnogain #bodybuilding #fikagrandeporra #workout #fit #maromba #lifestyle #muscle #motivation #esmagaquecresce #saúde #saude #vidasaudavel  #nutrição #personaltrainer #vemmonstro #foconadieta  #hardcoreladies #força #determinação #hipertrofia #estilodevida
Começando mais um dia de batalha, um pouco do que viu usar na primeira parte dessas 24hs, refeições , fone e suplementos não podem faltar, tudo dentro planejado e sempre com muita disciplina. #performanceditness #fisiculturismo #fisioculturista #bodybuilding #bodybuilder #foconotreino #fodaseopadrao #projetopravidatoda #projetohorrorosonessaporra #lifestyle #nopainnogain #vempromeumundo #esmagaquefazcrescer #estillopravidatoda#daneseopadrao #detemination #dedication #workout #treino #instagood #instamood #dietando
Começando mais um dia de batalha, um pouco do que viu usar na primeira parte dessas 24hs, refeições , fone e suplementos não podem faltar, tudo dentro planejado e sempre com muita disciplina. #performanceditness  #fisiculturismo  #fisioculturista  #bodybuilding  #bodybuilder  #foconotreino  #fodaseopadrao  #projetopravidatoda  #projetohorrorosonessaporra  #lifestyle  #nopainnogain  #vempromeumundo  #esmagaquefazcrescer  #estillopravidatoda #daneseopadrao  #detemination  #dedication  #workout  #treino  #instagood  #instamood  #dietando 
Só tenho a agradecer a Deus!  Melhor forma de iniciar o dia de folga. Trilha e assistir o sol nascer. 💪🍀♥️🙏 #Trilha #Trilheiro #MorroDoisIrmãos #SmartFit #GeraçãoSmart #Treino #Love #LifeStyle #Kimera #FeitodeIridium #Life #Trilhar #Paradise #RJBoy #RJ
Olha que mensagem legal da minha aluna online @ceci.aguiar89 - Uma planilha de treino eficiente somado a dedicação, da nisso. RESULTADO! - Não adianta me procurar, contratar meus serviços e fazer corpo mole. O treino por si só não é suficiente. Depende de você. Da frequência nos treinos, da alimentação correta. - Parabéns Cecilia, continua firme! - #acompanhamentoonline #personaltrainer #consultoriaonline #musculacao #treino #academia #estilodevida #lifestyle #exercicio #saude #vidasaudavel #musculo #focoesaude #hipertrofia #massamuscular #malhacao #corpoperfeito #foco #nopainnogain #fit #exercicio #fitness #saudavel #lifestyle #treinofuncional #disciplina #dedicacao #determinacao #trainingmotivation #semdorsemganho
Olha que mensagem legal da minha aluna online @ceci.aguiar89 - Uma planilha de treino eficiente somado a dedicação, da nisso. RESULTADO! - Não adianta me procurar, contratar meus serviços e fazer corpo mole. O treino por si só não é suficiente. Depende de você. Da frequência nos treinos, da alimentação correta. - Parabéns Cecilia, continua firme! - #acompanhamentoonline  #personaltrainer  #consultoriaonline  #musculacao  #treino  #academia  #estilodevida  #lifestyle  #exercicio  #saude  #vidasaudavel  #musculo  #focoesaude  #hipertrofia  #massamuscular  #malhacao  #corpoperfeito  #foco  #nopainnogain  #fit  #exercicio  #fitness  #saudavel  #lifestyle  #treinofuncional  #disciplina  #dedicacao  #determinacao  #trainingmotivation  #semdorsemganho 
É muita loucura numa pessoa só 🤣  Cycling ✔️ Treino de pernoca ✔️ Encomenda de coisas boas para O MEU ANIVER ✔️ Pressoterapia ( a fazer... )  Nails ( a seguir ... )  Sou #cascagrossa mas também me cuido 👸  E vocês já mexeram essa bunda hoje???? 🙊
É muita loucura numa pessoa só 🤣 Cycling ✔️ Treino de pernoca ✔️ Encomenda de coisas boas para O MEU ANIVER ✔️ Pressoterapia ( a fazer... ) Nails ( a seguir ... ) Sou #cascagrossa  mas também me cuido 👸 E vocês já mexeram essa bunda hoje???? 🙊
E ela ta cada dia melhor... 💪🏻👱🏻👍🏻 #orgulho #treino #melhoras #evolucao #qualidadedevida #bemestar #bomdia
Olha essa foto #sorriso no #cantodorosto 😏🙂🙃🙃🙃🙃mais #feliz Bom dia 🌞 #5damanha #madrugada #treino #treinamentofuncional #treinamentointegral #fitness #fit #fitmoms ai vc assiste meu treino e fala #sonaofaço #pq #nao tenho uma #bola dessas! Não se preocupe também tem o treino sem a #bola 😂😂😂😂😂😅😅
Bom dia! Força na peruca que chegamos na metade da semana! #abencoasenhor #bomdia #vamoquevamo #bora #foco #treino #determinação #gratidao
👙Toda mulher merece um Maiô exclusivo, concordam? 🔛A nova coleção da @dresslife_  já chegou por aqui, vem conferir !!!❤️
👙Toda mulher merece um Maiô exclusivo, concordam? 🔛A nova coleção da @dresslife_ já chegou por aqui, vem conferir !!!❤️
Aqui o choro acaba e a tristeza vai embora...aqui é soh Alegria...se nao chorar mais um pouco tem algo errado #mmi #bomdia #treino #novarotina #round
Ontem foi dia de passar na  @evolution_esportesfitness @bebel_carneiro uma grande amiga e #patrocinadora #roupaesportiva #vidasaudavel  #brasil #niteroi #icarai #esporte #jiujitsu #bjj #academia #dieta #pilates #acumpuntura #deus #turistando #brasilianjiujiutsu #tatame #kimono #treino #explore #instagram
Ótimo resultado pra 15 dias, só dieta e treino! Vamos seguir firme por que estamos só no começo !#Repost @ismenia_liima with @repostapp ・・・ Com um pouquinho de vergonha, mais isso ai foram somente 15 dias que esses anjos entraram na minha vida atravez do sorteio no insta 😍 Coach @patrickymaia e Nutri @nutricionistapatricialeal muitissimo obrigada ainda tem mais pela frente, e sigo com olhos fechados o protocolo. Tinha voltando do carnaval com auto estima no chão e agora ela tá subindo rumo ao céu 💪😍🏃💦🍴👌 #Consultoria #CoachPatrickMaia #NutriPatriciaLeal #ElesSãoFera #RumoAoSucesso #vidasaudavel #dietasemsofrer #viverbem #saude #bemestar #saudeemfoco #treino #fitness #emagrecimento #foconadieta #foco #determination #emagrecer #lowcarb #lowcarbhihgfat #ketogenicdiet #gym #saude #patricialealnutricionista
Ótimo resultado pra 15 dias, só dieta e treino! Vamos seguir firme por que estamos só no começo !#Repost  @ismenia_liima with @repostapp ・・・ Com um pouquinho de vergonha, mais isso ai foram somente 15 dias que esses anjos entraram na minha vida atravez do sorteio no insta 😍 Coach @patrickymaia e Nutri @nutricionistapatricialeal muitissimo obrigada ainda tem mais pela frente, e sigo com olhos fechados o protocolo. Tinha voltando do carnaval com auto estima no chão e agora ela tá subindo rumo ao céu 💪😍🏃💦🍴👌 #Consultoria  #CoachPatrickMaia  #NutriPatriciaLeal  #ElesSãoFera  #RumoAoSucesso  #vidasaudavel  #dietasemsofrer  #viverbem  #saude  #bemestar  #saudeemfoco  #treino  #fitness  #emagrecimento  #foconadieta  #foco  #determination  #emagrecer  #lowcarb  #lowcarbhihgfat  #ketogenicdiet  #gym  #saude  #patricialealnutricionista 
Good morning! Bom dia! Vamos treinar?
Good morning! Bom dia! Vamos treinar?
Bom dia #spfitclub ! Vamos treinar?Levanta e vem pra cá! Estamos abertos e hoje tem muito pra rolar por aqui! #treino #gym #gymlife #fit #fitfam #academia #jardins #jardinssp #jardimpaulista #saude #saudeebemestar
✌️😬✌️
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#fato  Se está conseguindo atravessar algo que não imaginava, sinta-se um privilegiado!  Booooomm diiaaaaaaaa, galera fit!  Tenham uma ótima quarta e fiquem com Deus!  Bjuuuuuuuussssssssss!
#fato  Se está conseguindo atravessar algo que não imaginava, sinta-se um privilegiado! Booooomm diiaaaaaaaa, galera fit! Tenham uma ótima quarta e fiquem com Deus! Bjuuuuuuuussssssssss!
Sigam o @carlos_fit_running. Ele já perdeu mais de 70kg e você  quer saber como ? siga o ig dele e receitas saudaveis, dicas diaria, rotinas de treino e alimentação e muito mais. 💪🏼😀 Força de vontade, determinação,  reeducação alimentar e atividade física  ele melhorou sua qualidade de vida com receitas caseiras e boas escolhas alimentares  Eu sigo e recomendo 👇. @carlos_fit_running  Receitas, dicas e dia a dia.  @Carlos_fit_running  #atividadefisica #reeducaçãoalimentar #vidasaudavel #emagrecercomsaude  #disciplina #cozinhafit  #alimentacaosaudavel #fitness #treino #corpoemconstrução  #foconadieta  #running #antesedepois  #crossfit #maromba #marombeiro  #mensphysique #nopainnogain #bodybuildingmotivation #bodybuilder #strong #fitnesslifestyle #esmagaquecresce #gym #fikagrandeporra #vemmonstro #lifestyle #amazing  #monsters  #workout
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Bom dia ☀, este exercício é muito bom para gluteos, coordenação motora, e pernas tenta aí e me diz com foi, quer emagrecer ? Vem com o Pepê. Pepê Moraes top💯👊💪🏽🙏 foco, força e fé #personalperdizes  #fit #corpo #personal  #treinamentofuncional #trainning #treino #fitness #saude #soupersonal #dieta  #emagrecimento #corrida #testtrainer #corrida  #alimentacao #dieta  #exercicio #personaltrainer #treinarme #emagrecimento  #worldtoptrainers #cefema #topoftherock #vaipersonalperdizes #euatleta #veloxx #wttc #fire20 #pepemoraesoficial @patylayme
Bom dia ☀, este exercício é muito bom para gluteos, coordenação motora, e pernas tenta aí e me diz com foi, quer emagrecer ? Vem com o Pepê. Pepê Moraes top💯👊💪🏽🙏 foco, força e fé #personalperdizes  #fit  #corpo  #personal  #treinamentofuncional  #trainning  #treino  #fitness  #saude  #soupersonal  #dieta  #emagrecimento  #corrida  #testtrainer  #corrida  #alimentacao  #dieta  #exercicio  #personaltrainer  #treinarme  #emagrecimento  #worldtoptrainers  #cefema  #topoftherock  #vaipersonalperdizes  #euatleta  #veloxx  #wttc  #fire20  #pepemoraesoficial  @patylayme
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Today's actions, tomorrow results ✌️ Body update ➡️consistency is working, so let me confirm that this balance in life really exist! 🤗 #consistency #balance #movethatbodie #eatwell #love #fitness #bodybuilding #fitnesslife #bereal #beyou #strong #bemorehuman #me #fitfam #train #treino #desporto #ejercicio #saude #health #instafitness #zurichfit #justdoit #fitnessaddict #lovefitness #fitgirl #natfit4life #loveyourbody
Acordando com as galinhas 🐓 para treinar 🏋🏻🏋🏻.
Acordando com as galinhas 🐓 para treinar 🏋🏻🏋🏻.
Um ótimo treino a todos! 🏃🏃🏃
Um ótimo treino a todos! 🏃🏃🏃
Para não terem desculpas, reunimos uma série de spots onde podem treinar, inclusive para as corridas de obstáculos Wild Challenge! bit.ly/WildChallenge_LocaisdeTreino  Caso tenham outras sugestões, partilhem-nas conosco :) #newsletter #treino #wildchallenge #semmedos #desafio #beatyourfears #fit #stayfit #fitness  #news
공부하다 고개들었는데 커피분야도 #anatomy 가 중요한가보군... 하 #기능해부학 마스터가 되는날까지 화이팅하자 . #anatomia até na #cafeteria ... . . #공부스타그램 #일상 #커피 #공부 #해부학 #운동 #트레이닝 #트레이너 #재활 #fitness #coffee #fit #rehab #daily #studying #exercise #training #trainer #estudos #treino #cafe
ENJOAR DESSE OMELETE DE CAFÉ DA MANHÃ?! JAMAIS!! 🍳💛 Como todo dia suculentamente, sacia e traz muita energia, e o melhor de tudo é LowCarb Receitinha repostada especialmente pra @desafiosdavida 💕 ⛤ RECEITA ⛤  Ingredientes: Manteiga sem sal✔ 2 fatias de Bacon cortadinhas✔ 2 Ovos✔ 1 cs bem cheia de Atum✔ Cebolinha✔ Alho em Pó✔  Modo de Preparo: Numa frigideira dupla eu derreto a Manteiga nas duas, uma eu reservo e na outra eu frito o Bacon, enquanto isso eu misturo os Ovos, Atum, Cebolinha e Alho em Pó. Adiciono a mistura ao Bacon na frigideira, quando estiver no ponto de virar, eu viro pra outra frigideirinha, enfio um palito de dente pra ver se o meio ainda não está cru, quando estiver no ponto, só se servir.  DESAFIOS 🎯💪👊🏋💚👙🔝🏅✔☯♀💕🤘 DIA 3/60 #Sou60NPB #60NPB #Desafio60NPB #Juntos60NPB #NaPegadaBruta #TamoJuntoNaPegadaBruta DIA 24/40 #DesafioOMelhorDeMim #ProjetoFocoEmDobro #ChataDeGostosa #LowCarb #VidaLowCarb #LowCarbHighFat #LCHF #Foco #Disciplina #Treino #VidaSaudavel #CorpoSaudavel #AlimentacaoSaudavel #ComidaDeVerdade #VidaFitness #Fit #Fitness #NoPainNoGain #HardCoreLadies #Gym #LoucaPorAcademia #VamosTrincarPorra #DesafioBarrigaLisa #Whole30
ENJOAR DESSE OMELETE DE CAFÉ DA MANHÃ?! JAMAIS!! 🍳💛 Como todo dia suculentamente, sacia e traz muita energia, e o melhor de tudo é LowCarb Receitinha repostada especialmente pra @desafiosdavida 💕 ⛤ RECEITA ⛤ Ingredientes: Manteiga sem sal✔ 2 fatias de Bacon cortadinhas✔ 2 Ovos✔ 1 cs bem cheia de Atum✔ Cebolinha✔ Alho em Pó✔ Modo de Preparo: Numa frigideira dupla eu derreto a Manteiga nas duas, uma eu reservo e na outra eu frito o Bacon, enquanto isso eu misturo os Ovos, Atum, Cebolinha e Alho em Pó. Adiciono a mistura ao Bacon na frigideira, quando estiver no ponto de virar, eu viro pra outra frigideirinha, enfio um palito de dente pra ver se o meio ainda não está cru, quando estiver no ponto, só se servir. DESAFIOS 🎯💪👊🏋💚👙🔝🏅✔☯♀💕🤘 DIA 3/60 #Sou60NPB  #60NPB  #Desafio60NPB  #Juntos60NPB  #NaPegadaBruta  #TamoJuntoNaPegadaBruta  DIA 24/40 #DesafioOMelhorDeMim  #ProjetoFocoEmDobro  #ChataDeGostosa  #LowCarb  #VidaLowCarb  #LowCarbHighFat  #LCHF  #Foco  #Disciplina  #Treino  #VidaSaudavel  #CorpoSaudavel  #AlimentacaoSaudavel  #ComidaDeVerdade  #VidaFitness  #Fit  #Fitness  #NoPainNoGain  #HardCoreLadies  #Gym  #LoucaPorAcademia  #VamosTrincarPorra  #DesafioBarrigaLisa  #Whole30 
Mais uma manhã de treino🙏🏽🌴 Foto📸: @lucasrodriguespalma  @espaco_funcional @connectionsurf  @maria.parafina #juntospelosurf #quintaldecasa #treino
🌟MAIOR  DO QUE ÀS NOSSAS QUEDAS E  O DEUS QUE NOS LEVANTA ,NOS FORTALECE É NUNCA DESISTE DE NÓS ☝BOM DIA QUERIDOS 🌞☕👊✌ #treino #TeamYamazaki
🌟MAIOR DO QUE ÀS NOSSAS QUEDAS E O DEUS QUE NOS LEVANTA ,NOS FORTALECE É NUNCA DESISTE DE NÓS ☝BOM DIA QUERIDOS 🌞☕👊✌ #treino  #TeamYamazaki 
Quarta-feira, dia de ir com tudo!!!! 😀💪🏋 #nuncadesistir #strong #treino #amless #fitness #fit #roupadetreino #fabriconacional
DESJEJUM 💦 Água Gelada com Colágeno, meio Limão e 13 gotas de Própolis (para aumentar a imunidade e combater bactérias)  Cápsulas: Termogênico + Ômega 3 + Óleo de Semente de Uva (rica em Vitamina E, melhora a circulação sanguínea e a visão)  E meu regulador intestinal que salva minha vida 💩  DESAFIOS 🎯💪👊🏋💚👙🔝🏅✔☯♀💕🤘 DIA 3/60 #Sou60NPB #60NPB #Desafio60NPB #Juntos60NPB #NaPegadaBruta #TamoJuntoNaPegadaBruta DIA 24/40 #DesafioOMelhorDeMim #ProjetoFocoEmDobro #ChataDeGostosa #LowCarb #VidaLowCarb #LowCarbHighFat #LCHF #Foco #Disciplina #Treino #VidaSaudavel #CorpoSaudavel #AlimentacaoSaudavel #ComidaDeVerdade #VidaFitness #Fit #Fitness #NoPainNoGain #HardCoreLadies #Gym #LoucaPorAcademia #VamosTrincarPorra #DesafioBarrigaLisa #Whole30
DESJEJUM 💦 Água Gelada com Colágeno, meio Limão e 13 gotas de Própolis (para aumentar a imunidade e combater bactérias) Cápsulas: Termogênico + Ômega 3 + Óleo de Semente de Uva (rica em Vitamina E, melhora a circulação sanguínea e a visão) E meu regulador intestinal que salva minha vida 💩 DESAFIOS 🎯💪👊🏋💚👙🔝🏅✔☯♀💕🤘 DIA 3/60 #Sou60NPB  #60NPB  #Desafio60NPB  #Juntos60NPB  #NaPegadaBruta  #TamoJuntoNaPegadaBruta  DIA 24/40 #DesafioOMelhorDeMim  #ProjetoFocoEmDobro  #ChataDeGostosa  #LowCarb  #VidaLowCarb  #LowCarbHighFat  #LCHF  #Foco  #Disciplina  #Treino  #VidaSaudavel  #CorpoSaudavel  #AlimentacaoSaudavel  #ComidaDeVerdade  #VidaFitness  #Fit  #Fitness  #NoPainNoGain  #HardCoreLadies  #Gym  #LoucaPorAcademia  #VamosTrincarPorra  #DesafioBarrigaLisa  #Whole30 
Bom dia!  Vamos de AEJ???🏃🏃🏃⌚5:50h ..... Good morning of Brazil! ⌚5:50 A.M Let's run guys???? 🏃🏃🏃#aej #legday #nopainnogain #fitness #reeducaçãoalimentar #vidasaudavel #healthylifestyle #alimentacaosaudavel #healthylife #foconotreino #instafitness #detudoumpouco #mulheresquetreinam #treino #30tododia #running #gymlife #gym #training #foconadieta #cardio #hipertrofia #hipopressivos #lpf