#styrkelyft medias

Photos

Hello Los Santos 👀🌇 .  Been a while, but a bit of Grand Theft never gets old 🚗 🔫. .  #britishpowerlifting #gta #gta5 #gtav #ps4 #gaming #gamer #rockstar #playstation #lossantos #game #cars #sanandreas #psn #ipf #powerlifting #powerlifter #bodybuilding #fitness #fitfam #styrkelyft #styrkeløft #weightlifting #strongman #usapl #potd #likeforlike #ukbff #ifbb #wbff
En gång kan ja ha sagt till @kallewahlstrom att jag aldrig skulle kunna bänka över 60kg.  Här är en 5a, med stopp, på min gamla nemisis vikt. En jävligt snygg 5a om jag får säga det själv. Dessutom "högreps" i böjen. 10or upp till 60kg som jag klämde in 2st 10or på. Kroppen börjar hitta tillbaka, och det känns förjävla fint! Tack för sällskapet och peppen @kimlindorf 😃💪 #tjejerärbäst #tjejersomlyfter #tjejersomlyftertungt #tjejersombänkar #styrkelyft #styrkelyftare #sandvikensatletklubb @sandvikensatletklubb
En gång kan ja ha sagt till @kallewahlstrom att jag aldrig skulle kunna bänka över 60kg. Här är en 5a, med stopp, på min gamla nemisis vikt. En jävligt snygg 5a om jag får säga det själv. Dessutom "högreps" i böjen. 10or upp till 60kg som jag klämde in 2st 10or på. Kroppen börjar hitta tillbaka, och det känns förjävla fint! Tack för sällskapet och peppen @kimlindorf 😃💪 #tjejerärbäst  #tjejersomlyfter  #tjejersomlyftertungt  #tjejersombänkar  #styrkelyft  #styrkelyftare  #sandvikensatletklubb  @sandvikensatletklubb
Så här såg det tydligen ut när ryggen rök idag. Den har varit bra i 1,5 månad och träningen har varit super. Nu får vi se hur detta påverkar mig. #styrkelyft
Så här såg det tydligen ut när ryggen rök idag. Den har varit bra i 1,5 månad och träningen har varit super. Nu får vi se hur detta påverkar mig. #styrkelyft 
5x5 med 190 riksdaler (plus moms). #knäböj #blöjröv #styrkelyft #hipdrahve
220kg på stången! Har varit förkyld och haft ett sträckt långfinger så detta är mitt första marklyft pass på några veckor. Nästa helg ska jag ändå vara med och tävla på Tyngres marklyft tävling som hålls på Ica maxi Solna. Jag är taggad! #tyngre #marklyft #deadlift #styrkelyft #powerlifting
220kg på stången! Har varit förkyld och haft ett sträckt långfinger så detta är mitt första marklyft pass på några veckor. Nästa helg ska jag ändå vara med och tävla på Tyngres marklyft tävling som hålls på Ica maxi Solna. Jag är taggad! #tyngre  #marklyft  #deadlift  #styrkelyft  #powerlifting 
Squat every day. Consecutive days: 56 Highbar Squat For Reps: 150kg Pause Bench Press For Reps: 115kg Stiff-legged Deadlift For Reps: 130kg #squat #knäböj #power #powerlifting #legs #legday #powerlifter #styrkelyft #strong #strength #bench #benchpress #bänkpress #deadlift #marklyft #deadlifts #tyngre #ökk #fit #fitness #weightlifting #cleanandjerk
Slowly working my way back, one day at a time. #intefettungatlet #comebackkid #aclrecovery #styrkelyft #powerlifting
Min lediga vecka avslutades med ett bra kvällspass! Det blev några treor i knäböj och därefter lite "lättare" marklyft. 160x6x2set (andra set på filmen) och känner mig hittills väldigt nöjd teknikmässigt i marken. 👏 —————————————————————— #powerlifting #styrkelyft #tyngre #gymmetsverige #gymmetkiruna #gymmetluleå #gymmetsthlm #tyngre #fitness #knäböj #marklyft #squats #deadlift #gym #training #adidas
Been watching so many lifts lately and just couldn't wait to get to the gym myself.  Got to the gym and it was totally empty, dark and silent. Did my lonely squats and went home.. An empty gym, sunday at 8 PM ??? C'mon!!! #Rga #rawgymathletics #eleiko #tyngre #powerlifting #styrkelyft #weightlifting # #training #träning #workout #raw #gym #athletics #fitness #crossfit #basicexercises #leangains #squats #knäböj
Megapass idag med 12 set mark varav 4x2 på 240kg. Sedan bänk med en tvåa på 150kg @9 följt av massa tvåor på 120kg. Bryggan börjar bli bättre, men hade för mycket pump i erektorerna för att nå MAXIMUM LITERALLY NOT EVEN BENCH PRESS-nivå på bryggan. #göteborgkk #ROM #styrkelyft #tyngre #bänkpress #bench #powerlifting #binch #povertybench #arch #pannkakor #fatigue #fysiken #400wilkspls
Lovade Valle att filma. Tog några veckor innan jag kunde med. Hua. Lite kul såhär i efterhand dock så jag kanske filmar fler gånger för att se skillnad längre fram. Mycket lägre fram. HATAR att jag har galet långt tillbaka efter operationen, så klen jag känner mig. Vill ta ut max och mer men vågar ju inte ens pressa mig hundra än. Men babysteps right?! #marklyft #styrkelyft #powerlifting #gettingthere #rehab
Lovade Valle att filma. Tog några veckor innan jag kunde med. Hua. Lite kul såhär i efterhand dock så jag kanske filmar fler gånger för att se skillnad längre fram. Mycket lägre fram. HATAR att jag har galet långt tillbaka efter operationen, så klen jag känner mig. Vill ta ut max och mer men vågar ju inte ens pressa mig hundra än. Men babysteps right?! #marklyft  #styrkelyft  #powerlifting  #gettingthere  #rehab 
Flakservice ....,lagsport..#powerlifting #styrkelyft
Det fula warfacet går tydligen i arv. Här har vi treåringen som skriker: jag är staaaark! 😂💪😍 #warface#barn#styrkelyft#styrka#fitness#lyfta#lyftaskrot#starktbarn#strong#child#strongchild#fitnessmom#styrkemamma#mammafitness
Had the best legday in ages!! 💪  Squats 5*6*77,5 kg Legpress 5*5*250 kg Bootybuilder 3*12*60 kg Legextension 3*6*60 kg Rumainian deadlifts 3*12*60 kg superset w crabwalk.  And to have @mlenander by my side made it so much more fun ❤  #legday #funday #goodday #feelinggood #feelingstrong #happydays #powerlifting #followyourdreams #challengeyourself #keepongoing #nevergiveup #motivation #girlswholift #girlwithmuscle #lifestyle #lovelife #fitlife #domybest #snyggnaken #kbk #körba #lettevekter #loveryourself #flagom #dontlookback #getfitordietrying #icaniwill #noexcuses #styrkelyft #lifelookingood
Had the best legday in ages!! 💪 Squats 5*6*77,5 kg Legpress 5*5*250 kg Bootybuilder 3*12*60 kg Legextension 3*6*60 kg Rumainian deadlifts 3*12*60 kg superset w crabwalk. And to have @mlenander by my side made it so much more fun ❤ #legday  #funday  #goodday  #feelinggood  #feelingstrong  #happydays  #powerlifting  #followyourdreams  #challengeyourself  #keepongoing  #nevergiveup  #motivation  #girlswholift  #girlwithmuscle  #lifestyle  #lovelife  #fitlife  #domybest  #snyggnaken  #kbk  #körba  #lettevekter  #loveryourself  #flagom  #dontlookback  #getfitordietrying  #icaniwill  #noexcuses  #styrkelyft  #lifelookingood 
Caption this in 3... 2... 1... #justpowerliftingthings
Enligt schemat skulle det böjas 1x1 eller fler reps på 95% av 1rm (190kg)  Men då man är så jäkla kass på att räkna råkade jag lasta 195kg 😂 blev ju bra ändå 👍 synd på sista att jag tappade balansen och föll framåt lite så passarna fick rycka in. Men 195x2 är jag nöjd med #persistencefitness #lowbar #squat #knäböj #styrkelyft #knifstyrkelyft #nordicwellnessövik #tyngre #sportkost #motivation #krigarekrigar #följdindröm #Powerlifting #squatbooty #bootybuilding #whybeaverage #instagym #fitness #fitspo #heart4fitness #Nocco #wahlanders #powerlifter #Örnsköldsvik #stronger #heart4fitness #styrkelabbetpodcast #gymspotting #persistencefitness  #svenskantidoping #renidrott
Enligt schemat skulle det böjas 1x1 eller fler reps på 95% av 1rm (190kg) Men då man är så jäkla kass på att räkna råkade jag lasta 195kg 😂 blev ju bra ändå 👍 synd på sista att jag tappade balansen och föll framåt lite så passarna fick rycka in. Men 195x2 är jag nöjd med #persistencefitness  #lowbar  #squat  #knäböj  #styrkelyft  #knifstyrkelyft  #nordicwellnessövik  #tyngre  #sportkost  #motivation  #krigarekrigar  #följdindröm  #Powerlifting  #squatbooty  #bootybuilding  #whybeaverage  #instagym  #fitness  #fitspo  #heart4fitness  #Nocco  #wahlanders  #powerlifter  #Örnsköldsvik  #stronger  #heart4fitness  #styrkelabbetpodcast  #gymspotting  #persistencefitness  #svenskantidoping  #renidrott 
Formkoll idag,235 nytt Pers med 2.5, blev ett svajigt o konstigt lyft,men nästa tävling ska iaf 240 upp. #malåatletklubb #styrkelyft #benböj #jumpin #bodyfix #fitnessfive #strongman
Dagens bänkpass och ryggrörlighetsträning 😅 blev 3×2 på 62,5kg och en trea på samma. 4×4 med ca.3sek stopp på 55kg. Sen smalbänk och militärpress.  På filmen set 3 och 4 på 62,5 och set 4 på 55. #powerlifting #styrkelyft #girlswhopowerlift #girlswholift #benchpress #bänkpress
Söndag vilket skulle bli ben och rumpa men som blev skit. Knäböjen kändes inte alls bra, provade istället mark men icke det heller. Så det blev stillasittande tills jag bestämde mig för att köra teknik på stöt. Så dagens pass: 45 min stöt🏋🏼‍♀️ men bara att ta nya tag imorgon🤜🏼
Söndag vilket skulle bli ben och rumpa men som blev skit. Knäböjen kändes inte alls bra, provade istället mark men icke det heller. Så det blev stillasittande tills jag bestämde mig för att köra teknik på stöt. Så dagens pass: 45 min stöt🏋🏼‍♀️ men bara att ta nya tag imorgon🤜🏼
Åh, ett underbart ryggpass med en massa må-bra-hormoner efteråt. Testade halvsumo för första gången. Kroppen var mer följsam i de vinklarna är i vanlig mark men jag fick inte riktigt till nå bra startläge.  Armen känns för övrigt mycket bättre, den går att använda:) 😆  #  #marklyft #sumo #mark #styrketräning #proteinbutiken #styrkelyft #deadlift #no #fitness #no #bikinifitness #just #heavy #powerlifting
Introducing the TOR Magnetic 24x Board - for when your ego needs a boost in board press! #torequipment #egoboost #powerlifting #danskstyrkeløft #styrkeløft #styrkelyft #benchpress #bench #powerlift #chestday
Some chins and bench from yesterday's session! 2x107,5 kg with 4 sec down and 2 sec pause and 8x102,5 kg with medium grip against band😊 #temtyngre #tyngre #aepower #aeperformanceteam #styrkelyft #powerlifting #styrkeløft #bänkpress #benchpress #benkpress #chins #ipf #ssf #kalmarak #wahlanders #renidrott
Krillov V8D3 och sista långa marklyften den här cykeln. 2x225 kg samt 1x240 kg, bägge PB.  #krillov #marklyft #deadlift #styrkelyft #powerlifting #vardetallt #lundstk @thatkrille
Sista setet av dagens 4:or på 130 kiloz 💦 Det var riktigt trögt att marka idag, men det är ju faktiskt hela 14 veckor kvar innan jag ska vara toppad så det blir volymmys & snigelmark i ett par veckor till 🐢 #snigelmark #styrkelyft #styrkeløft #deadlift #marklyft #thisisfemalepowerlifting #linkopingsak #girlswhopowerlift #tyngre #ipf #powerlifting
Awesome training with my lovely wife today ❤ @sofiasundblad85  She is 2 weeks out from swedish nationals in powerlifting and today was all about the deadlift and squat for her.  I did 10 supersets barbell rows and bench, inspired by awesome Brian @neversate Alsruhe. Give him a follow for a ton of inspiration and good information!! His Youtube channel is top notch if you like to lift weights!! #fyshuset #powerlifting #styrkelyft #barbellrows #benchpress #strongman #neversate #bänkpress #stångrodd  @neversate @neversate @neversate
Awesome training with my lovely wife today ❤ @sofiasundblad85 She is 2 weeks out from swedish nationals in powerlifting and today was all about the deadlift and squat for her. I did 10 supersets barbell rows and bench, inspired by awesome Brian @neversate Alsruhe. Give him a follow for a ton of inspiration and good information!! His Youtube channel is top notch if you like to lift weights!! #fyshuset  #powerlifting  #styrkelyft  #barbellrows  #benchpress  #strongman  #neversate  #bänkpress  #stångrodd  @neversate @neversate @neversate
David Strobel ( @powerpuffman ) really impressed us yesterday.  Here's a clip from where he squats 153,5 kg's for 21 reps in 100 seconds (BW 128,7 kg). Guess that combination of american football and powerlifting payed off! @tyngre 💪👆 #rga #rawgymathletics #squats #squat #knäböj #eleiko #powerlifting #americanfootball #styrkelyft #fitness #amrap #highrep #barbellchallenge
38 sleeps since my operation and 4th session back to #powerlifting #styrkelyft feeling strong with the @whgym crew today 👊🏼! Sunday is #benchpress #bänkpress day and also did #squats #knäböj,and some one armed assistance work! One day at a time.....
Apparently my new phone has an inbuilt stabiliser, that I did not know you had to start manually. Sooooo I give to you, a pretty shaky but easy 110kg squat 👊 #squats #knäböj #styrkelyft #powerlifting
Apparently my new phone has an inbuilt stabiliser, that I did not know you had to start manually. Sooooo I give to you, a pretty shaky but easy 110kg squat 👊 #squats  #knäböj  #styrkelyft  #powerlifting 
180kg skwoot 🍑 Dybden bliver bedre og bedre og jeg føler mig langt bedre tilpas under de tungere vægte 🙌🏼 alle singler op til og med 170kg blev kørt uden bælte. Dagens sæt på skwot:  100kg x 2 120kg x 1 140kg x 1  150kg x 1  160kg x 1  170kg x 1 175kg x 1 180kg x 1 (vist i videoen)  Backoff  162.5 kg 2x2 #power #strength #powerlifting #powerlifter #strengthlifting #styrkeløft #styrkelyft #styrke #styrkeløfter #styrketrening #styrketræning #muscle #træning #training #workout #fitfam #fitfamdk #strong #lifting #instafit #instatraining #instaworkout #skwot #squat #squats
180kg skwoot 🍑 Dybden bliver bedre og bedre og jeg føler mig langt bedre tilpas under de tungere vægte 🙌🏼 alle singler op til og med 170kg blev kørt uden bælte. Dagens sæt på skwot: 100kg x 2 120kg x 1 140kg x 1 150kg x 1 160kg x 1 170kg x 1 175kg x 1 180kg x 1 (vist i videoen) Backoff 162.5 kg 2x2 #power  #strength  #powerlifting  #powerlifter  #strengthlifting  #styrkeløft  #styrkelyft  #styrke  #styrkeløfter  #styrketrening  #styrketræning  #muscle  #træning  #training  #workout  #fitfam  #fitfamdk  #strong  #lifting  #instafit  #instatraining  #instaworkout  #skwot  #squat  #squats 
Today's session: - 4x5 / 70 kg sumo deadlift - 2x5 / 100 kg sumo deadlift - 2x5 / 100 kg belted deadlift - 6x2 / 120, 120, 140, 140, 150, 150 kg belted deadlift (4th and last set above) - 3x8 / 70 kg front squat @ 89.5 kg body weight  Very unplanned and inefficient session today. My hip is trashed from deadlifting sumo so I had to change today's programming. I feel so much more comfortable and way stronger with doing conventional deadlifts. I hope my rib/back stays OK when using a belt properly.  #marklyft #styrkelyft #styrketräning #deadlift #powerlifting
Today's session: - 4x5 / 70 kg sumo deadlift - 2x5 / 100 kg sumo deadlift - 2x5 / 100 kg belted deadlift - 6x2 / 120, 120, 140, 140, 150, 150 kg belted deadlift (4th and last set above) - 3x8 / 70 kg front squat @ 89.5 kg body weight Very unplanned and inefficient session today. My hip is trashed from deadlifting sumo so I had to change today's programming. I feel so much more comfortable and way stronger with doing conventional deadlifts. I hope my rib/back stays OK when using a belt properly. #marklyft  #styrkelyft  #styrketräning  #deadlift  #powerlifting 
Färgkoordinerad böj #stk1931 #styrkelyft #knäböj
Some heavy squats today. Andra böjpasset på fyra månader och inte mindre än fem nya årsbästa - 160, 170, 180, 190 och 200 kg. Sista lyftet på 200 kg var ingen fröjd för ögat direkt, men skönt att vara över skamgränsen igen.  #stoffe #pink #unicorn #noemojis #nodiet #nointernetcoaching #lookgoodnaked #beard #menintights #oldschool #strävan #strävanfysik #powerlifting #styrkelyft #bodybuilding #squat #knäböj #deadlift #marklyft #benchpress #bänkpress #freeweights #ironman #triathlon #gymmetsthlm #hashtag #okejkörpå #nordicwellness
Some heavy squats today. Andra böjpasset på fyra månader och inte mindre än fem nya årsbästa - 160, 170, 180, 190 och 200 kg. Sista lyftet på 200 kg var ingen fröjd för ögat direkt, men skönt att vara över skamgränsen igen. #stoffe  #pink  #unicorn  #noemojis  #nodiet  #nointernetcoaching  #lookgoodnaked  #beard  #menintights  #oldschool  #strävan  #strävanfysik  #powerlifting  #styrkelyft  #bodybuilding  #squat  #knäböj  #deadlift  #marklyft  #benchpress  #bänkpress  #freeweights  #ironman  #triathlon  #gymmetsthlm  #hashtag  #okejkörpå  #nordicwellness 
Träningsvärk i alla muskler som marklyft berör. Tur att det var lätta 4x10 på 165kg i "lagom" tempo. Bjuder på en helt ofiltrerad bild, straight from the camera, 100% reality. Som min vän @johst82 brukar säga, "no filters, jag lovar". #tyngre #styrkelyft #powerlifting #deadlift #83kg
Träningsvärk i alla muskler som marklyft berör. Tur att det var lätta 4x10 på 165kg i "lagom" tempo. Bjuder på en helt ofiltrerad bild, straight from the camera, 100% reality. Som min vän @johst82 brukar säga, "no filters, jag lovar". #tyngre  #styrkelyft  #powerlifting  #deadlift  #83kg 
Riktigt tungt idag. Bänkstege enligt 2x10x72.5 2x8x82.5 2x6x92.5 2x5x100 2x3x105. Här sista settet på 105 kg. #tyngre #styrkelyft #bänkpress #marklyft #knäböj #deadlift #squat #bench
Light deficit deadlifts, light bench, light dips. Light session with pec soreness from the 7th level of hell #styrkelyft #göteborgkk #wahlanders #doms
I feel like shit but at least I feel something. #inflames A really slow day today, light weights and slow reps like some kind of rehab for the shoulder. Lots of things in my little head now so it's nice to go to the iron church and listen to music and clear my head.  Don't forget to check out @gymgrossisten who are supporting me. #gymgrossisten  #amputee #nevergiveup #deadlifttillimdead #liftnet #worldfullofathletes #strongmanmotivation #rawpowerlifting #powerliftingmotivation #maxstyrka #aldrigvila #gym #pain #prosthetic #viking #amputeeswholift #styrkelyft #styrkelabbet #strongman #sweden #linköping #menwithhealth
I feel like shit but at least I feel something. #inflames  A really slow day today, light weights and slow reps like some kind of rehab for the shoulder. Lots of things in my little head now so it's nice to go to the iron church and listen to music and clear my head. Don't forget to check out @gymgrossisten who are supporting me. #gymgrossisten  #amputee  #nevergiveup  #deadlifttillimdead  #liftnet  #worldfullofathletes  #strongmanmotivation  #rawpowerlifting  #powerliftingmotivation  #maxstyrka  #aldrigvila  #gym  #pain  #prosthetic  #viking  #amputeeswholift  #styrkelyft  #styrkelabbet  #strongman  #sweden  #linköping  #menwithhealth 
Don't miss out on next weeks event Deadlift to the Maxi at ICA Maxi Solna @icamaxisolna (Saturday, January 28) where you will see weights like this be lifted by one person at a time. @kim_lsk @janneesalmela @johnnygrandin @ivweissenberg  @moustaphakadhem and I need to tandem lift these weigths. 🙈🙊 @tyngre #Tyngre #NaketPåFlaket @alextyngredanielsson @andreasguiance #IfTheBarAintBendingYoureJustPretending 😁 #DeadliftToTheMaxi #DIABEAST #Deadlift #Pesomuerto #Marklyft #Deadliftparty #BarbellBrothers #ForgedByJanneSalmela #Powerlifting #Eleiko #motivation #Deadlifthero #determination #mensphysique #Tandemmark #styrkelyft #glutes #bodybuilding #musclemodel #classicphysique #crossfit #Strongman #Wahlanders #KöpingsAtletklubb #nocco #barebells #WorldClassArena
Don't miss out on next weeks event Deadlift to the Maxi at ICA Maxi Solna @icamaxisolna (Saturday, January 28) where you will see weights like this be lifted by one person at a time. @kim_lsk @janneesalmela @johnnygrandin @ivweissenberg @moustaphakadhem and I need to tandem lift these weigths. 🙈🙊 @tyngre #Tyngre  #NaketPåFlaket  @alextyngredanielsson @andreasguiance #IfTheBarAintBendingYoureJustPretending  😁 #DeadliftToTheMaxi  #DIABEAST  #Deadlift  #Pesomuerto  #Marklyft  #Deadliftparty  #BarbellBrothers  #ForgedByJanneSalmela  #Powerlifting  #Eleiko  #motivation  #Deadlifthero  #determination  #mensphysique  #Tandemmark  #styrkelyft  #glutes  #bodybuilding  #musclemodel  #classicphysique  #crossfit  #Strongman  #Wahlanders  #KöpingsAtletklubb  #nocco  #barebells  #WorldClassArena 
Och där kom 270.. marken känns riktigt bra just nu! 😁 #marklyft #deadlift #deadliftface #styrkelyft powerlifting #styrkeløft
Teambuilding with @janneesalmela @gustafssonalice @moustaphakadhem @ralphrudhage together with @alextyngredanielsson  Went by feeling today and it ended succesfully: 4x3 on 250 kg/550 lbs. ☺ #PoweredByProSupps #WorldClassArena #IfTheBarAintBendingYoureJustPretending 😁 #ProSupps @prosupps_llc #DIABEAST #Deadlift #Pesomuerto #Marklyft #Deadliftparty #FarbrorFräs #ForgedByJanneSalmela #Mot300kg #MrHyde #Powerlifting #Eleiko #motivation #Deadlifthero #determination #mensphysique #shredded #Ironaddict #styrkelyft #glutes #gymgrossisten #bodybuilding #musclemodel #classicphysique #RawPowerlifting #Strongman #Wahlanders
Teambuilding with @janneesalmela @gustafssonalice @moustaphakadhem @ralphrudhage together with @alextyngredanielsson Went by feeling today and it ended succesfully: 4x3 on 250 kg/550 lbs. ☺ #PoweredByProSupps  #WorldClassArena  #IfTheBarAintBendingYoureJustPretending  😁 #ProSupps  @prosupps_llc #DIABEAST  #Deadlift  #Pesomuerto  #Marklyft  #Deadliftparty  #FarbrorFräs  #ForgedByJanneSalmela  #Mot300kg  #MrHyde  #Powerlifting  #Eleiko  #motivation  #Deadlifthero  #determination  #mensphysique  #shredded  #Ironaddict  #styrkelyft  #glutes  #gymgrossisten  #bodybuilding  #musclemodel  #classicphysique  #RawPowerlifting  #Strongman  #Wahlanders 
Har du samma kroppskontroll på din högra som vänstra sida av kroppen?  Är du exempelvis lika stark och rörlig på ditt högra som vänstra ben?  På de flesta skiljer sig ena sidan mot den andra.  Även på mig. Så det är något jag jobbar med dagligen.  Idag körde jag följande: * Enbensknäböj * Utfallsteg * Marklyft * Pistols * Stående Rodd
Har du samma kroppskontroll på din högra som vänstra sida av kroppen? Är du exempelvis lika stark och rörlig på ditt högra som vänstra ben? På de flesta skiljer sig ena sidan mot den andra. Även på mig. Så det är något jag jobbar med dagligen. Idag körde jag följande: * Enbensknäböj * Utfallsteg * Marklyft * Pistols * Stående Rodd
Pausmark 8x4reps på 90kg 👆  Idag blev det ett besök till World Class i Västerås. Fick möjlighet att träffa @alextyngredanielsson tillsammans med mina klubbkamrater. Det blev ett bra pass på ett otroligt fräscht och lyxigt gym.  Denna vecka har jag tränat på fem olika gym... Det är kul med variation, men det är svårt att hålla sig till schemat. Det blev frontsquats, smal bänkpress, pausmark, baksida axlar och lite rehab.  #pausmark #deadlift #marklyft #styrkelyft #powerlifter #powerlifting #girlswholift #icaniwill #junior #63kg #mottyngrevikter #tyngre #Västerås #worldclass #köpingsatletklubb
Pausmark 8x4reps på 90kg 👆 Idag blev det ett besök till World Class i Västerås. Fick möjlighet att träffa @alextyngredanielsson tillsammans med mina klubbkamrater. Det blev ett bra pass på ett otroligt fräscht och lyxigt gym. Denna vecka har jag tränat på fem olika gym... Det är kul med variation, men det är svårt att hålla sig till schemat. Det blev frontsquats, smal bänkpress, pausmark, baksida axlar och lite rehab. #pausmark  #deadlift  #marklyft  #styrkelyft  #powerlifter  #powerlifting  #girlswholift  #icaniwill  #junior  #63kg  #mottyngrevikter  #tyngre  #Västerås  #worldclass  #köpingsatletklubb 
Ett gött benpass avklarad och självklart bastu som avslappning 🤗 Ha en fortsatt härlig söndag där ute 🤗  #bodyfitness #body #morfar #positiv #strong #strength #powerlifting #styrkelyft #vila #bodypower #styrketräning #styrka #fitness #weightlifting #rawpower #weigh #muscle #strongmen
238kgx8 PB.  Idag fick man allt grisa upp de sista repetitionerna.  Bra pass idag @17ocksa och @roger_fors 💪😃 @mmsports @tyngre #mmsports #teammmsports #bänkpress #bänk #bench #benchpress #powerlifter #powetlifting #rawpowerlifting #styrketräning #styrkelyft #sbd #wahlanders #gangstawraps #gettingstronger #IPF #eleiko #hoforsgym #sandvikensatletklubb #gym #workout #tyngre #böj #knäböj #squats #skwaats
När man är helt slut i armarna och ska trycka ut ett sista set och samtidigt fokusera på teknik😁(som för övrigt är kass) #styrkelyft #styrkelyftare #styrketräning #hakgreppet #gymträning #gym #instagym #träning #träna #train #trainhard #power #instapower #powerlifter #powerlifting #swedenpowerlifting #weightlifter #weightlifting #lift #lifter #liftheavy #heavy #strenght #krossa #weights #nevergiveup #tyngre #datass
Hahahaha inget slår helt enkelt känslan när man helt plötsligt får upp 135 i mark 😂 se den med ljud, jag bjuder på den 😅  Vet inte riktigt vad som händer men idag gick 1x110 i Böjen två gånger, lite bänk på 52,5 första gången sen jag fick ont i axeln,  och sedan detta. Efter ett riktigt köttigt pass igår. Och med en kroppsvikt 63,5. Ja asså det är bara att tacka och ta emot 💪 #kärakroppjagälskardig
Hahahaha inget slår helt enkelt känslan när man helt plötsligt får upp 135 i mark 😂 se den med ljud, jag bjuder på den 😅 Vet inte riktigt vad som händer men idag gick 1x110 i Böjen två gånger, lite bänk på 52,5 första gången sen jag fick ont i axeln, och sedan detta. Efter ett riktigt köttigt pass igår. Och med en kroppsvikt 63,5. Ja asså det är bara att tacka och ta emot 💪 #kärakroppjagälskardig 
Nuså hörni! Lyckades dra 180kg i marklyft idag! som ni ser på videon är jag väldigt lycklig över detta (och lite smått förvånad)  #tyngre #deadlift #utvecklingslandslaget #subjunior #ujlandslaget #styrkelyft #powerlifting
<-- 3 month ago 85% *2 and.  Today 90% 3*3 ----> Think something begins to hapen #squat #deadlift #benchpress #ilovemybody #powerlifting #styrkelyft #gkk #mmsports #progress thanks to my 😘 for all support @tianfuyun
3x5 + en 10a på 190 kände mig lite segare än vanligt på söndagar, kanske beror på curlingen 😁 #knäböj #squat #styrkelyft #powerlifting #tyngre
170 kg * 3 * 3. När greppet väl sitter så är det inga problem 🙃. Sen att händerna blir "förstörda" det är en helt annan sak... Bra pass oavsett 💪🏼. ————————————–———————. #KortMenStark #tyngre #askeskilstuna #ökk #aldrigvila #flagom #icaniwill #minresaräknas #tränahårthållkäft #trainharderthanme #bodybuilding  #fitness #gym #renvilja #restless #swole #strength #iifym #styrkelyft #powerlifting #flexibledieting #JonasGymOchKök
170 kg * 3 * 3. När greppet väl sitter så är det inga problem 🙃. Sen att händerna blir "förstörda" det är en helt annan sak... Bra pass oavsett 💪🏼. ————————————–———————. #KortMenStark  #tyngre  #askeskilstuna  #ökk  #aldrigvila  #flagom  #icaniwill  #minresaräknas  #tränahårthållkäft  #trainharderthanme  #bodybuilding  #fitness  #gym  #renvilja  #restless  #swole  #strength  #iifym  #styrkelyft  #powerlifting  #flexibledieting  #JonasGymOchKök 
Knäböj 4x8x130 + 1x130, chins 5x4x20 kg, hantelflies, tricepspress och rollouts med 10 kg #styrkelyft #powerlifting #tyngre
Jag följer mina tre L på vägen till mina mål. För det finns bara en väg... och det är uppåt!!! ☝️️🏃🏻‍♀️👊💥 #envis#nevergiveupp#mål#love#lift#laugh#quote#lovefitness#fitness#fitnessgirl#fitnesslife#bodygoals#weight#weightlifting#styrketräning#kämpa#bodywork#mål#goals#muscles#styrka#fitnessinspiration#styrkelyft#vikter#uppåt#toppen#lyfta#älska#skratta
Hamstrings wouldn't allow any squats today, sore since Thursday after the increased intensity. But deadlifts was okayish. 2 x 5 x 168 kg, but hips kept rising too quickly so lowered the weight and finished with four sets with stops instead. -- #deadlift #styrkelyft #powerlifting #styrkeløft #styrketräning #styrketräning #gym #workout #training #legday #tyngre #fitfam #fitspo #icaniwill #fitness #fitnessaddict #gymmotivation #weightlifting #weights
Pausmark och boxkmark idag 👆🏻👊🏻😬 2x97.5kg och 3x112.5kg🐌 #teamMMsports #celsiussverige #styrkelyft #marklyft #girlswhopowerlift #deadlift #tyngre
Denne fete, behagelige, råe, kule og deilige tightsen fra @trecgirl_official får du nå til bare 349 kr hos @nortix_no på nortix.no 😀 _____________________________________ #reklame #nortix_no #powerlifting #powerlifter #styrkeløft #eleiko #ipf #crossfit #norway #gains #nofilter #chins #pullups #fitness #fit #fitspo #treningsforum #treningsglede #norgesbeast #embracethesuck #musclevideos #love #healthy #styrkelyft #styrketrening #chill #norge #baretrening #løpåkjøp
Denne fete, behagelige, råe, kule og deilige tightsen fra @trecgirl_official får du nå til bare 349 kr hos @nortix_no på nortix.no 😀 _____________________________________ #reklame  #nortix_no  #powerlifting  #powerlifter  #styrkeløft  #eleiko  #ipf  #crossfit  #norway  #gains  #nofilter  #chins  #pullups  #fitness  #fit  #fitspo  #treningsforum  #treningsglede  #norgesbeast  #embracethesuck  #musclevideos  #love  #healthy  #styrkelyft  #styrketrening  #chill  #norge  #baretrening  #løpåkjøp 
Mirror mirror on the wall 👻 ...efter en galen inledning på träningsupplägget inför EM kändes det faktiskt skönt att få pumpa lite biceps idag 😅 #EM2017 #motivation #fit #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #gym #trainhard #eatclean #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #coachedbykennethamedro #svensktkosttillskott #shredded #squat #bigbench #cardio #sweat #grind #lifestyle #styrkelyft #powerlifting #girlswholift
Mirror mirror on the wall 👻 ...efter en galen inledning på träningsupplägget inför EM kändes det faktiskt skönt att få pumpa lite biceps idag 😅 #EM2017  #motivation  #fit  #fitness  #gymlife  #pushpullgrind  #grindout  #flex  #gym  #trainhard  #eatclean  #grow  #focus  #dedication  #strength  #ripped  #swole  #coachedbykennethamedro  #svensktkosttillskott  #shredded  #squat  #bigbench  #cardio  #sweat  #grind  #lifestyle  #styrkelyft  #powerlifting  #girlswholift 
Klubbträning i Vedum👍det blev "lätt" böj 4x4 på 205, samt bänk 150kg x3, x4, x3, x3. Plus lite slarvigt komplement. #powerlifting #vaisstyrkelyft #styrkelyft #bänkpress #benchpress #master1
Bakslag idag. Körare i ryggen i knäböjen. Borde tagit det lugnare när jag vet att ryggen blir knas när jag rest längre sträckor. Avslutade med 3x6x210 utan bälte för att jobba igenom ryggen bra ändå istället för att bara gå hem och stelna till. #styrkelyft
Bakslag idag. Körare i ryggen i knäböjen. Borde tagit det lugnare när jag vet att ryggen blir knas när jag rest längre sträckor. Avslutade med 3x6x210 utan bälte för att jobba igenom ryggen bra ändå istället för att bara gå hem och stelna till. #styrkelyft 
Grymt pass idag med🙏🏼👌🏼...även om jag va på väg att kräkas ett par ggr 😂🤢
Grymt pass idag med🙏🏼👌🏼...även om jag va på väg att kräkas ett par ggr 😂🤢
söndagsförmiddagen flög förbi. matlådor fixat för nästa vecka. 💪 chili con carne med potatis och broccoli. 310kcal fläskytterfilé med ris och wokgrönsaker. 325kcal
söndagsförmiddagen flög förbi. matlådor fixat för nästa vecka. 💪 chili con carne med potatis och broccoli. 310kcal fläskytterfilé med ris och wokgrönsaker. 325kcal
Då har man haft lite träning med Janne, en oldschool lyftare..... Så nu blir det vila😂😊💪 Mycket roligt och givande! #elitsportsclubvärmdö  #tyngre  #styrketräning #styrkelyft #hälsa #gymgrossisten #proteinbolaget #blistark #gealdrigupp