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Off center hspus. Gangsperr i hele kroppen, så kan like godt trene det som noe annet🍀 #hspu #handstand #nofilter #calisthenics #streetworkout #physique #aesthetics #fitness #trening #treningsglede #barstarzz #fitfam #workout #beard #tattoo #pole #yoga #bodybuilding #shredz #progress #gains #stavanger #norway
Who's ready for work out today @angel_antonio_m7 #motivacion #wensdaymotivation #streetworkout #calistenia #motivacion #calisthenics #gyms #gym #
#motivation 👉🏼 'We are not a team because we work together, we are a team because we respect, trust and care for each other'. Salute to all calisthenics teams🌎 NEW video uploaded on our YouTube channel! Link in bio🙏🏼! #BarBrothers Salute! 💯
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What happened to the world I used to know? 📸: @dima_dan1lov
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Es hora de #energía extra. ***** *** @fuxion.biotech la empresa de mayor crecimiento en latinoamerica. #FuXioN la compañía que te brinda la oportunidad de crecer emocional y financieramente. Sus bebidas funcionales están mejorando la salud de millones de personas en el mundo. ******** #sinexcusas #correr #nutricion #parkour #freerun #trick #freeruning #ciclismoepico #hellofhenorth cardio gimnasio fitnessgirl skatelife #running #crossfit #calistenia  #muscle #trainer4fit #instaboy #calisthenics #streetworkout  #motivation #workout ************** *****
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Enchaînement freestyle 🔥 pas encore très fluide mais on y travaille 💪🏻 #streetworkout #workout #gym #freestyle #freestylebar #calistenics #motivation #frontlever #nevergiveup #frenchworkout
Go Hard Or Go Home 🤜🏻🤛🏻💯 #streetworkout #beach #holiday #nglambor
🔥💯NEW mov & shooting for MODELme project in progress🔥💯 #modelme #newproject #cooka #streetstyle #streetfashion #streetphotography #cardiobunny #backstage #asics #allwhite @cardiobunny @asicseurope #fit #fitmom #lottodo #mestyle #mywork #lovemyjob #streetworkout #fashionblogger mov by @krzysztof_adamek & @patrycjatoczynska 🔥🦅🔥
Сегодня на тренировке присутствовали взрослые дети с диагнозом Аутизм. Этим детям очень важно не сидеть дома, а двигаться, ходить на занятия.....но увы это невозможно, т.к для этой возрастной категории нет специальных залов и центров!  Благодаря спортивно-тренажерному залу #barbars и лично @aitymzhakupov у этих детей появился шанс посещать тренировки. Напомню что посещение зала для всех детей с аутизмом совершенно бесплатно! Спасибо и низкий поклон от всех родителей  ОО "ОРДА". #streetworkout#barbars#sport#gym#life#thebest#аутизм#намнепомеха победа#впереди
Сегодня на тренировке присутствовали взрослые дети с диагнозом Аутизм. Этим детям очень важно не сидеть дома, а двигаться, ходить на занятия.....но увы это невозможно, т.к для этой возрастной категории нет специальных залов и центров! Благодаря спортивно-тренажерному залу #barbars  и лично @aitymzhakupov у этих детей появился шанс посещать тренировки. Напомню что посещение зала для всех детей с аутизмом совершенно бесплатно! Спасибо и низкий поклон от всех родителей ОО "ОРДА". #streetworkout #barbars #sport #gym #life #thebest #аутизм #намнепомеха  победа#впереди 
Front lever: one of my favorite exercises 💪🏼🔥 Photo credit: @neighbar_erik 📸🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻 --------------- @Freemovr ---------------------- ------------------------ #Freemovr ------------- ----- #BeTheMovement ------------------------- ----------------- #thefreemovrcollective --------🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺
Front lever: one of my favorite exercises 💪🏼🔥 Photo credit: @neighbar_erik 📸🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻 --------------- @Freemovr ---------------------- ------------------------ #Freemovr  ------------- ----- #BeTheMovement  ------------------------- ----------------- #thefreemovrcollective  --------🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺
El que se rinde no gana es así esta vida, el que alega no prospera, el que reclama no triunfa ni el flojo no cambiará nunca, es hora de volver a ser el Sayayin Vikingo! A aumentar el Ki! #CALE #instabeach #instachile #Instamaipu #chilegram #instasize #hardstyle #Defqon1 #streetworkout #streetstyle #gym #instafit #fitness #workout #nature #nutrition #italy #germany #obstetricia #Maluma #ny #italy #germany #work #training #style #cute #men
El que se rinde no gana es así esta vida, el que alega no prospera, el que reclama no triunfa ni el flojo no cambiará nunca, es hora de volver a ser el Sayayin Vikingo! A aumentar el Ki! #CALE  #instabeach  #instachile  #Instamaipu  #chilegram  #instasize  #hardstyle  #Defqon1  #streetworkout  #streetstyle  #gym  #instafit  #fitness  #workout  #nature  #nutrition  #italy  #germany  #obstetricia  #Maluma  #ny  #italy  #germany  #work  #training  #style  #cute  #men 
How crazy is this balance pose on a scale of 1-10? @officialbarfreakz ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ Dig it? Double tap and tag #socalisthenics @socalisthenics for a feature 👊🏼 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ #calisthenics #streetworkout #gymnast #parkour #bboy #acrobat #bodyweight #beastmode #bodyweighttraining #pole #воркаут #barbrothers #planche #resistancebands #cirquedusoleil #gymnastics #freerunning #freestyle #calistenia#baristiworkout #bodyweightworkout#barstarzz #socalisthenics #calisthenicsmovement #rubberbanditz  @world_full_of_athletes  @calisthenics.worldwide @letsdosomepullups @rubberbanditz
How crazy is this balance pose on a scale of 1-10? @officialbarfreakz ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ Dig it? Double tap and tag #socalisthenics  @socalisthenics for a feature 👊🏼 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ #calisthenics  #streetworkout  #gymnast  #parkour  #bboy  #acrobat  #bodyweight  #beastmode  #bodyweighttraining  #pole  #воркаут  #barbrothers  #planche  #resistancebands  #cirquedusoleil  #gymnastics  #freerunning  #freestyle  #calistenia #baristiworkout  #bodyweightworkout #barstarzz  #socalisthenics  #calisthenicsmovement  #rubberbanditz  @world_full_of_athletes @calisthenics.worldwide @letsdosomepullups @rubberbanditz
(They do the impossible) If it was impossible they wouldn't do it ☝ @dima_kuzya  #calisthenics #streetworkout #russia #bars #workout #workout24 #wswcf #baristiworkout #gymnastics #strength #power #athlete #shredded #fitness #kengurupro #planche #hanstand
Cielos de otoño. Cañete, Chile. 26.03.17
Cielos de otoño. Cañete, Chile. 26.03.17
#traning #keepgoing #hardwork #gym #streetstyle #streetworkout #kingofthebar ✋🏻💪🏼💪🏼☄️
MOTIVATE a mejorar día a día por medio del uso del propio peso CORPORAL. Calistenia es el arte de la postura corporal por el uso de la fuerza física.  Consulta por las distintas y variadas clases por todo Stgo Centro. 🌎 Lugares: 🌐 STGO CENTRO 📅  Miércoles-Viernes 🕑  6 PM 📍  Parque O,Higgins (Metro Rondizzoni) 💵 1mil x clase 🌐  SAN MIGUEL 📅  Miércoles-Viernes 🕑  8 PM 📍  Teresa Vial #1290 💵 1mil x clase  Instagram: @calistenia_zen Facebook:  Calistenia Zen Mail: danilo.venegas1@gmail.com  Te esperamos .. #calisteniachile #streetworkoutchile #calisteniazen #workoutlife #calisthenics #streetworkout #chile #talleres #clases #municipales #cerrillos #maipu #sanmiguel #stgocentro
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Me literally every day 🤦🏻‍♂️who can relate? #THROWINTHETAO
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Si la vie m'a bien appris une chose, c'est que l'on est toujours meilleur que l'on ne le pense. Vous aurez toujours de dures épreuves, comme une rupture, ou un décès, ou autre, mais vous ne devez jamais baisser les bras, jamais ne perdre espoir. Battez vous chaque jours de votre vie, faites tout pour atteindre vos rêves, réalisez les, personne ne le fera à votre place. Vous êtes les maîtres de votre vie, de votre destin, alors ne perdez pas de temps, let's go ! 💪  #nopainnogain #motivation #musculation #muscu #body #fitness #instamoment #instafitness #crossfit #crossfitlove #streetworkout #workout #calisthenics #teamshape #teamsp #superphysique #onlacherien #projet #armeedeterre #bordeaux #bordeauxmaville #penser #citation #changement
Si la vie m'a bien appris une chose, c'est que l'on est toujours meilleur que l'on ne le pense. Vous aurez toujours de dures épreuves, comme une rupture, ou un décès, ou autre, mais vous ne devez jamais baisser les bras, jamais ne perdre espoir. Battez vous chaque jours de votre vie, faites tout pour atteindre vos rêves, réalisez les, personne ne le fera à votre place. Vous êtes les maîtres de votre vie, de votre destin, alors ne perdez pas de temps, let's go ! 💪 #nopainnogain  #motivation  #musculation  #muscu  #body  #fitness  #instamoment  #instafitness  #crossfit  #crossfitlove  #streetworkout  #workout  #calisthenics  #teamshape  #teamsp  #superphysique  #onlacherien  #projet  #armeedeterre  #bordeaux  #bordeauxmaville  #penser  #citation  #changement 
Buenos días ! Empieza tú rutina como nuestro embajador de marca @boriskynonesz protegiendo sus muñecas con #monkywraps !! Tu mejor aliado . Haz tus pedidos en www.monkyshop.com #pdhandspring #handspring #gymnastic #wrists #power #streetworkout #streetworkout #strong #fitness #parkworkout #parkour #manofpole #manpole #manofsteel #legs #flex #flexy
#건강한형제들 #우드패럴렛 스트래들플란체+90도푸시업+물푸 . 나무로 만든 자연스러움과 착 감기는 그립감이 다른 업체의 쇳덩이미끄덩그림감 보다는 훨씬 좋다. 당연한걸 얘기한건가?🤔 봉 하나하나 부서질 때까지 쓰겠습니다. #건형 #건형철봉
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Estos son los trofeos artesanales de la stage de Málaga, una idea original para cambiar el típico latón 👌🏻 No os perdáis este sábado 1 la Stage! This are the handmade trophys for Málaga's stage, original idea to change  the common brass. Dont miss the Stage this Saturday!
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Combinaison Kratos×Garouda Ninja move #streetworkout #nolimitbarz #Rennes #turnup #synchro #sport #agility
💤Tired But Good Shots🔚📴 What's up ● You want, to get the looking fresh, check out our new brand T-shirt. You will probably like it👌🙋 Freshtenics Official ● Freshtenics Stay Fresh ● ! NZVZR GIVE UP ! Calisthenics // Streetworkout ☆  Never Give Up ! Stay Fresh !  If you want following program on several weeks  DM at :  freshtenics@hotmail.com  Check out :  F : www.freshtenics.com T : www.freshtenics.com I : www.freshtenics.com Y : www.freshtenics.com Contact : freshtenics@hotmail.com  #calisthenics #edit #fit #sport  #workout #pullups #tshirt #tshirts #outdoors #frontlever #weightloss #Streetworkout #training #shredded #cut #fullplanche #awesome  #sport#sportforever #barstarzz #frontlever #fullplanche #workouts #awesome #bar  #logo #bodyweight #barstarzz #shredded #lsit #outdooer #fitness #gym  #abs #weightlifting #weightloss #barstarzz #barbrother
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Hoy quiero hacer una reflexión personal , aun no estoy donde quiero estar pero he recorrido un largo camino hasta llegar aqui. Facil? NO pero aprendí a amar el proceso .  Asi como hay comentarios buenos  y gente que con un pequeño comentario me apoya , tambien hay quien se burló de mi .  Mi propia ex pareja me dijo casi al primer mes que no habia cambiado nada y que me veia mal .  Hoy puedo decir gracias a todos aquellos que algun momento dudaron de mi ,porque me hicieron mas fuerte y ahora soy IMPARABLE! 💪☝🏁💯 . . #gym #training #streetworkout #motivation #health #sport #fitness #fitgirl #squats #motivacion #transformation #barcelona #colombia #gains #strongwomen
Hoy quiero hacer una reflexión personal , aun no estoy donde quiero estar pero he recorrido un largo camino hasta llegar aqui. Facil? NO pero aprendí a amar el proceso . Asi como hay comentarios buenos y gente que con un pequeño comentario me apoya , tambien hay quien se burló de mi . Mi propia ex pareja me dijo casi al primer mes que no habia cambiado nada y que me veia mal . Hoy puedo decir gracias a todos aquellos que algun momento dudaron de mi ,porque me hicieron mas fuerte y ahora soy IMPARABLE! 💪☝🏁💯 . . #gym  #training  #streetworkout  #motivation  #health  #sport  #fitness  #fitgirl  #squats  #motivacion  #transformation  #barcelona  #colombia  #gains  #strongwomen 
Wednesday, 29th March 2017  MANTAP SOUL BARudaX! Berolahraga bersama-sama terasa jauh lebih nikmat yah! Ayooo dong ajak kawan lainnya untuk mulai bergerak mengolah tubuh bersama kita disetiap sesi latihannya, YUK yak YuKz!  Here We Go!  100 jumping jack 50 squats + 20 sec hold squats + 10 calf raise 30 mountain climbers 15 burpees 30 sec high knee running in place 20 lunges  X3 sets 10 diamond push ups 10 regular push ups 10 wide push ups  BULK Beginner Coach: @baktiapriliansyah X3 sets 10 push ups 10 hindu push ups 10 pike push ups 5 typewriter push ups 10 pull ups 10 wide back pull ups 10 archer incline pull ups  BULK + Coach: @zendharmawinata X5 sets 10 handstand push ups 10 pike push ups 10 hindu push ups 10 shoulder swing 10 headbang 10 archer pull ups 10 driving with weighted 10kg 8 shoulder press with weighted 20kg  FOX LADY & CUTT Mode Coach: @iambarstard Startup with 1250 meter running  Round 1 20 sec sprint running in place 20 sec burpees 20 sec push ups Rest 20 sec sprint running in place 20 sec jumping squats 20 sec jumping lunges Rest 20 sec sprint running in place 20 sec jumping jacks 20 sec plank jacks  Round 2 : 5 min with no rest 10 sec high knee running 5x3 meter side shuffle touches 20 jumping jacks  Round 3 : 5 min with no rest 10 sec toe running in place 2x3 meter running shuffle touches 10 jumping jacks 2x3 meter vertical jumping  Round 4 : 2 turn for each person 15 squats with calf raises 5 meter walking lunges 5 meter duck walks  Finish, Closing with ABS routine & Cooling Down together.  Semoga bermanfaat kawan, Kita berjumpa kembali pada sesi workout esok sore yah! Selamat beristirahat & sehat selalu untuk teman2 semua. Salam Semangat, Sehat, Segar & Bugar dengan terus Bergerakkk bersama kami & @streetworkoutid  See Yaa,  #BARSTARDFORLIFE
Wednesday, 29th March 2017 MANTAP SOUL BARudaX! Berolahraga bersama-sama terasa jauh lebih nikmat yah! Ayooo dong ajak kawan lainnya untuk mulai bergerak mengolah tubuh bersama kita disetiap sesi latihannya, YUK yak YuKz! Here We Go! 100 jumping jack 50 squats + 20 sec hold squats + 10 calf raise 30 mountain climbers 15 burpees 30 sec high knee running in place 20 lunges X3 sets 10 diamond push ups 10 regular push ups 10 wide push ups BULK Beginner Coach: @baktiapriliansyah X3 sets 10 push ups 10 hindu push ups 10 pike push ups 5 typewriter push ups 10 pull ups 10 wide back pull ups 10 archer incline pull ups BULK + Coach: @zendharmawinata X5 sets 10 handstand push ups 10 pike push ups 10 hindu push ups 10 shoulder swing 10 headbang 10 archer pull ups 10 driving with weighted 10kg 8 shoulder press with weighted 20kg FOX LADY & CUTT Mode Coach: @iambarstard Startup with 1250 meter running Round 1 20 sec sprint running in place 20 sec burpees 20 sec push ups Rest 20 sec sprint running in place 20 sec jumping squats 20 sec jumping lunges Rest 20 sec sprint running in place 20 sec jumping jacks 20 sec plank jacks Round 2 : 5 min with no rest 10 sec high knee running 5x3 meter side shuffle touches 20 jumping jacks Round 3 : 5 min with no rest 10 sec toe running in place 2x3 meter running shuffle touches 10 jumping jacks 2x3 meter vertical jumping Round 4 : 2 turn for each person 15 squats with calf raises 5 meter walking lunges 5 meter duck walks Finish, Closing with ABS routine & Cooling Down together. Semoga bermanfaat kawan, Kita berjumpa kembali pada sesi workout esok sore yah! Selamat beristirahat & sehat selalu untuk teman2 semua. Salam Semangat, Sehat, Segar & Bugar dengan terus Bergerakkk bersama kami & @streetworkoutid See Yaa, #BARSTARDFORLIFE 
📷 Picture of last weekend when I did an upperbody workout with my brothers! What was our routine? 👉🏼New video is up on the Bar Brothers Netherlands YouTube channel! Hope you like it, link in bio!👆🏼 #BarBrothers Salute💯
📷 Picture of last weekend when I did an upperbody workout with my brothers! What was our routine? 👉🏼New video is up on the Bar Brothers Netherlands YouTube channel! Hope you like it, link in bio!👆🏼 #BarBrothers  Salute💯
Summer 2k16 ❤ I can't wait 😍
Summer 2k16 ❤ I can't wait 😍
#SpringBackbends 🌼 Day 27. ForearmWheel was really a no go😏 As well as my right arm.., thankfully I've got two arms🤞🏼 A bit afraid of going to the Fysio-therapist.. So I'll give you one arm #WheelPose #UrdhvaDhanurasana Hosted by @reinodenita @ainania_yoga @arigador_yoga @theashkicker @sarahticha  #backbend #theheartofpractice #heartopener #myyogalife #practicemakesprogress #dailypractice #Dutchyogi #addictedtoyoga #yogaeverydamnday #igyoga #yogajourney #fortheloveofyoga #bodyfitness #fitspiration #fitspo #fitfam #yogawoman #calisthenicsmovement #gymlife #gymnastics #freesoul #loveyourself #streetstyle #strongnotskinny #streetworkout #yogagram #Joghagirl
#SpringBackbends  🌼 Day 27. ForearmWheel was really a no go😏 As well as my right arm.., thankfully I've got two arms🤞🏼 A bit afraid of going to the Fysio-therapist.. So I'll give you one arm #WheelPose  #UrdhvaDhanurasana  Hosted by @reinodenita @ainania_yoga @arigador_yoga @theashkicker @sarahticha #backbend  #theheartofpractice  #heartopener  #myyogalife  #practicemakesprogress  #dailypractice  #Dutchyogi  #addictedtoyoga  #yogaeverydamnday  #igyoga  #yogajourney  #fortheloveofyoga  #bodyfitness  #fitspiration  #fitspo  #fitfam  #yogawoman  #calisthenicsmovement  #gymlife  #gymnastics  #freesoul  #loveyourself  #streetstyle  #strongnotskinny  #streetworkout  #yogagram  #Joghagirl 
Hard work pays off!🔥💪 Our member @tudor1903 doing a good job!💯
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Someone, Somewhere 🤙🏻
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ME MYSELF AND I.  Bonne journée a tous sous ce début de printemps qui s'annonce bien doux ! Ce sera legs and abs pour moi aujourd'hui. Et vous ?  FOLLOW All MY AVENTURES ON : 👤Facebook:  Reneaga_artist 🎥YouTube:  Reneaga_artist 👻Snapchat :  Reneaga_artist 📧Email: Reneaga.artist@gmail.com  #abs #squats #bowlcake#healthylifestyle #dancer #reebok #workout #biceps #fitnessjourney #fitfrenchies #shredded #ripped #fitnessaddict #streetworkout #training #fitnessfreak #fitnessgirl #girlwholift #fitnessjourney #fitfam #muscles #ripped #fitspo #fitspiration #foodporn #fitgirl #igfitness #bodybuilding #instafitness#physique #snap #TeamReneaga
ME MYSELF AND I. Bonne journée a tous sous ce début de printemps qui s'annonce bien doux ! Ce sera legs and abs pour moi aujourd'hui. Et vous ? FOLLOW All MY AVENTURES ON : 👤Facebook: Reneaga_artist 🎥YouTube: Reneaga_artist 👻Snapchat : Reneaga_artist 📧Email: Reneaga.artist@gmail.com #abs  #squats  #bowlcake #healthylifestyle  #dancer  #reebok  #workout  #biceps  #fitnessjourney  #fitfrenchies  #shredded  #ripped  #fitnessaddict  #streetworkout  #training  #fitnessfreak  #fitnessgirl  #girlwholift  #fitnessjourney  #fitfam  #muscles  #ripped  #fitspo  #fitspiration  #foodporn  #fitgirl  #igfitness  #bodybuilding  #instafitness #physique  #snap  #TeamReneaga 
#Repost @andytaborda12 with @repostapp ・・・ Dándole a las paralelas @morrofitness 💪👊 "Triste de  no poder disfrutar de este gran  espacio,  por el gran daño ambiental que hay en la ciudad 😥😥😥😕😕😕" #streetworkout #calisthenics  #calistenia  #workout  #barstarzz  #bars  #medellincapitalfitness  #sport  #yogi #flexibility  #paralelas  #fun #sunday #ejercita2 #gym #barras
Fear is a Liar 👊 **************************************** Picture from my last video.. Did you see it? 😆 ********************************************** YouTube : Skwalisthenic  Facebook : Skwalisthenic ✌ *************************************** @socalisthenics @calisthenics.worldwide @calisthenicscommunity @baristiworkout @calisthenicsaroundtheworld @world_full_of_athletes @vegas_balanceguru @christopher_joyce18 . . #workhard #workout #streetworkout #dsworkout #baristiworkout #workout24 #barzquad #barstarzz #barbrothers #calisthenic #calisthenics #calisthenicsmovement #calisthenicsworkout #socalisthenics #calisthenicsaroundtheworld #musculationderue #gym #handstand #handstands #handbalance #handbalancing #handstandeveryday #handstand365 #handstandlove #passion #instagood #picoftheday #justdoit #hannibalforking #frankmedrano
Fear is a Liar 👊 **************************************** Picture from my last video.. Did you see it? 😆 ********************************************** YouTube : Skwalisthenic Facebook : Skwalisthenic ✌ *************************************** @socalisthenics @calisthenics.worldwide @calisthenicscommunity @baristiworkout @calisthenicsaroundtheworld @world_full_of_athletes @vegas_balanceguru @christopher_joyce18 . . #workhard  #workout  #streetworkout  #dsworkout  #baristiworkout  #workout24  #barzquad  #barstarzz  #barbrothers  #calisthenic  #calisthenics  #calisthenicsmovement  #calisthenicsworkout  #socalisthenics  #calisthenicsaroundtheworld  #musculationderue  #gym  #handstand  #handstands  #handbalance  #handbalancing  #handstandeveryday  #handstand365  #handstandlove  #passion  #instagood  #picoftheday  #justdoit  #hannibalforking  #frankmedrano 
1 trazione e un muscle up per 3 volte (il muscle up risulta molto più difficile) + 10 dips e 10/10/10 di isometria. Finalmente in grado di chiudere le ripetizioni in modo più decente dopo il problemino alla spalla. 3 giri di questa serie nel mio giorno di recupero.  #streetworkout #calisthenics #streetlifting #calisthenicsworkout #setsandreps #pulling #pushing #training #motivation #fitness #strenght #gymnastic #bodyweight #bodyweighttraining
préparation d'une parti des repas de la semaine ! objectif sèche ! on s'y tien c'est dur mais j'y arriverais !! 👊 #mealprep #musculation #motivation #training #muscles #fitness #hardwork #fit #fitfam #gym #gymmotivation #aesthetic #determined #focus #streetworkout #teamshape #healthy #healthychoices #diet #meal #dietetique #instagood #frenchmen #shoot
My workout buddy in UiTM Seremban !!!!! " Workout now before too late " 💪  Cc : @muhammednazrin 📷  #uitmstreetworkout #bartrooperz #streetworkout #uitm #streetworkout #malaysia #calisthenics #workout #workout24
Mi objetivo de este espacio es brindar mi propia experiencia a los que estén interesados en cambiar u lograr sus propios cambios. 💪🏻El camino #fit puede ser largo pero los resultados son exitosos si llevas ciertos requisitos que debes seguir al pie de la letra.  Bajo mis conocimientos y en conjunto con lo experimentado la construcción de un mejor cuerpo esta en 3 reglas que parecen generales pero sin ellas no podríamos lograrlo. 🔷 ENTRENAMIENTO: si no hay movilidad, no hay cuerpo que cambie, los ejercicios básicos que utilizan todo el cuerpo son los más efectivos para lograr más que un cambio estético, todo ejercicio de pie, con peso corporal en todos los planos mas el entrenamiento aerobico. Y de ahí hasta llegar a tu máximo rendimiento. 🔷 ALIMENTACIÓN. Lo repito siempre pero la variedad es la clave de un mejor cuerpo, en conjunto con nuevos hábitos como desayunar y cenar concorde a tu objetivo. Vegetales, frutas, proteínas saludables, deben ser la base, los hidratos de carbono solo elegir los apropiados. Conciencia y orden 🔷 ORDEN "CONSTANTE y DESCANSO. Claves y esto va a que tu día lo ordenes de tal modo que te sea llevadero, entrenar y comer sin problemas, pero constante significa que no haya parates o pausas. Además el sueño es importante en cualquier etapa no importa si no hay tanto tiempo, debes obligar a tu cuerpo a generar descanso pleno para que tus músculos y tu salud genere bienestar. Clave mas de 6 horas diarias.  Cada ítem siempre será desarrollado acá en mi espacio. Tan solo es cuestión de sacar lo mejor de cada experiencia y llevarlo a clave la llave de todo!  #consejos #trabajoduro #calisthenics #comersano #boys #befunctional #sportlife #sports #salud #gimnasio #fuerza #healthpeople #gaypeople #functionallife  #buenosaires #fitlife #barstarzz #barbrothers #bodyweight #barworkout #streetworkout #instafit #girls #boys
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My Hot Ladies🔥🔥 Berani main panas, cantik urusan belakang, sehat adalah pilihan utama!! (Pigeon, headstand and kayang) Do the best we can do  #streetworkout #medan #ladies #helathy #yoga #acroyoga