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Wooohoooo.... Habe mich heute beim vorkochen selbst übertroffen 😂🥘💁🏼😎 -Ofengemüse -Tofu- Blumenkohl Curry -Hähnchen in Erdnusssauce,Erbsen+🥕 #sophiathiel #sophiathielprogramm #sophiathielchallenge #sophiassweatingbeauties #sweatingbeauties #bodytransformation #abgerechnetwirdamstrand #abgerechnetwirdimbikini #gymqueen #gesundessen #gesundabnehmen #abnehmen #abnehmen2017 #transformation #endlichschlank #endlichschlankwerden #gesundundfit #lecker #yummy #mealprep #fitness #fitnessmotivation
Wooohoooo.... Habe mich heute beim vorkochen selbst übertroffen 😂🥘💁🏼😎 -Ofengemüse -Tofu- Blumenkohl Curry -Hähnchen in Erdnusssauce,Erbsen+🥕 #sophiathiel  #sophiathielprogramm  #sophiathielchallenge  #sophiassweatingbeauties  #sweatingbeauties  #bodytransformation  #abgerechnetwirdamstrand  #abgerechnetwirdimbikini  #gymqueen  #gesundessen  #gesundabnehmen  #abnehmen  #abnehmen2017  #transformation  #endlichschlank  #endlichschlankwerden  #gesundundfit  #lecker  #yummy  #mealprep  #fitness  #fitnessmotivation 
Ich muss ehrlich sagen, dass ich vorher nie so viel "frisch" gekocht habe, wie momentan... Für mich die richtige Entscheidung 💪 Mittagessen bis Mittwoch vorgekocht... Frühstück mach ich mir früh und meine restlichen 6 JP Gemüsesuppen verbrauche ich diese Woche, dass die weg sind...kamen immerhin viel Geld 😏 Habt noch einen schönen Abend und startet mir gut in die neue Woche 😘 #einfachschlankundfit
Ich muss ehrlich sagen, dass ich vorher nie so viel "frisch" gekocht habe, wie momentan... Für mich die richtige Entscheidung 💪 Mittagessen bis Mittwoch vorgekocht... Frühstück mach ich mir früh und meine restlichen 6 JP Gemüsesuppen verbrauche ich diese Woche, dass die weg sind...kamen immerhin viel Geld 😏 Habt noch einen schönen Abend und startet mir gut in die neue Woche 😘 #einfachschlankundfit 
Bounty Quark, 250g Magerquark mit 10g kokosflocken & Xylit mischen 1 Esslöffel Kokosöl mit 1 Esslöffel Backkakao, Xylit & Kokosraspeln in der Mikro erwärmen ♡  #sophiassweetingbeauties #sophiathiel #sophiathielprogramm #sophiathielchallenge #lovefitness #looseweight #weightloss #bodychange #bodytransformation #diet #diät  #healthylife #gym #fitness #fitnesslife #gymlife #bodybuilding #getfit #lowcarb #vegetarisch #veggi #eatclean #cleaneating #transformation #health #motivation #healthyfood #gymfood #fitnessfood #foodporn
Bounty Quark, 250g Magerquark mit 10g kokosflocken & Xylit mischen 1 Esslöffel Kokosöl mit 1 Esslöffel Backkakao, Xylit & Kokosraspeln in der Mikro erwärmen ♡ #sophiassweetingbeauties  #sophiathiel  #sophiathielprogramm  #sophiathielchallenge  #lovefitness  #looseweight  #weightloss  #bodychange  #bodytransformation  #diet  #diät  #healthylife  #gym  #fitness  #fitnesslife  #gymlife  #bodybuilding  #getfit  #lowcarb  #vegetarisch  #veggi  #eatclean  #cleaneating  #transformation  #health  #motivation  #healthyfood  #gymfood  #fitnessfood  #foodporn 
Abendbrooooot ❤ Rührei mit Feldsalat, Tomaten & Gurke 🙏🏻🥚🥒 #eatclean #eathealthy #healthy #sweatingbeauties #foodporn #healthyfood #yummy #sophiathielchallenge
Woche 1/12 ist geschafft und es hat total viel Spaß gemacht 💪🖒💯 das ☝ habe ich diese Woche gekocht/gegessen 😍🍏🍖🍳 #eatclean #12wochenprogramm #spaß #motivation #ernährung #healthylifestyle #healthyfood #weightloss #eatright #sweatingbeauties #sophiathielchallenge #starksein #abnehmenbeginntimkopf #instagirl #instafood #instasport #myway #hochmotiviert
[26.02.17] Mama hat sich auch mal was gegönnt.. #sophiathiel Nachdem klein Bambino gebadet, gegessen und in sein Bett gebracht worden ist.. liest die Mama ein paar Rezepte und schreibt den Einkaufszettel für morgen 😊Das Buch hab ich nur wegen den Rezepten gekauft. Es ist so schön in #frühstück #mittagessen #abendessen #snacksundshakes (#snacks) unterteilt. Ob ich das #sophiathielprogramm mit mache, weiß ich noch nicht. Erstmal probiere ich die gesunden #lowcarb Rezepte aus 😊 Hat schon jemand Erfahrung mit dem Programm von Sophia Thiel? #sophiathielchallenge #low #lowcarbdeutschland #traumfigur #rezepte #shakes #fitundschlank #fit #fitnessmotivation #schlankwerden #fitmitbaby #nachderschwangerschaft #babybauchmussweg #babybauch #abnehmen #5monatealt #5monate #septemberbaby #septembermama #teamblau
[26.02.17] Mama hat sich auch mal was gegönnt.. #sophiathiel  Nachdem klein Bambino gebadet, gegessen und in sein Bett gebracht worden ist.. liest die Mama ein paar Rezepte und schreibt den Einkaufszettel für morgen 😊Das Buch hab ich nur wegen den Rezepten gekauft. Es ist so schön in #frühstück  #mittagessen  #abendessen  #snacksundshakes  (#snacks ) unterteilt. Ob ich das #sophiathielprogramm  mit mache, weiß ich noch nicht. Erstmal probiere ich die gesunden #lowcarb  Rezepte aus 😊 Hat schon jemand Erfahrung mit dem Programm von Sophia Thiel? #sophiathielchallenge  #low  #lowcarbdeutschland  #traumfigur  #rezepte  #shakes  #fitundschlank  #fit  #fitnessmotivation  #schlankwerden  #fitmitbaby  #nachderschwangerschaft  #babybauchmussweg  #babybauch  #abnehmen  #5monatealt  #5monate  #septemberbaby  #septembermama  #teamblau 
Na wa essen wir denn so die nächste Woche?! 🤔 ab Mittwoch beginnt ja die Fastenzeit. Fastet ihr? Aus religiösen Gründen oder um euch mal wieder von schlechten Angewohnheiten oder Lebensmitteln zu verabschieden? Ich werde versuchen 40 Tage lang keine Süßigkeiten oder süße Getränke zu mir zu nehmen 😥😁🖒 ************************************************** #kayla#gym#workout#healthy#fitfam#mcfit#kaylaitsines#kaylasarmy#gesundabnehmen#gesund#gesundessen#sizezero#abgerechnetwirdimbikini#beforeandafter#sophiathiel#sophiathielchallenge#weightwatchers#vorhernachher#sizezerogym#fitness#abgerechnetwirdamstrand
Na wa essen wir denn so die nächste Woche?! 🤔 ab Mittwoch beginnt ja die Fastenzeit. Fastet ihr? Aus religiösen Gründen oder um euch mal wieder von schlechten Angewohnheiten oder Lebensmitteln zu verabschieden? Ich werde versuchen 40 Tage lang keine Süßigkeiten oder süße Getränke zu mir zu nehmen 😥😁🖒 ************************************************** #kayla #gym #workout #healthy #fitfam #mcfit #kaylaitsines #kaylasarmy #gesundabnehmen #gesund #gesundessen #sizezero #abgerechnetwirdimbikini #beforeandafter #sophiathiel #sophiathielchallenge #weightwatchers #vorhernachher #sizezerogym #fitness #abgerechnetwirdamstrand 
Meine Woche 😌 - mo: #gym 🏋🏻‍♀️ - di: #joggen 🏃🏻‍♀️ - mi: 2x #sophiathiel #homeworkout 🏋🏻‍♀️ - do: #schwimmen 🌊 - fr: #fitness 🤸🏻‍♀️ - sa: #swimming 🏊🏻‍♀️ - so: #running + #blackroll + #sophiathielchallenge 🏃🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ ➡️jetzt #chillen in meiner #badewanne 🛀🏼 mit einem schönen #basenbad , einer #gesichtsmaske und Pflege für meine Haare mit #cocoshine 💆🏻💋
Hier das REZEPT für die VOLLKORNBAGELS: Für 8 Bagels: 400g Vollkornmehl, 2 EL Olivenöl, 300ml Wasser, 1/2 TL Honig, 1 Tüte Trockenhefe, 1 TL Salz, 1 Ei, 10ml Milch, Topping  1. Mehl in eine Schüssel geben  2. Wasser auf 37,5 Grad erhitzen und Hefe, Salz sowie Honig darin auflösen 3. Mit Olivenöl zum Teig geben und kneten 4. 30 min abgedeckt gehen lassen 5. In 8 gleichgroße Bagels formen und auf einem Backblech nochmals 20 min gehen lassen  6. Ei mit Milch verrühren und Bagels damit bepinseln 7. Mit Sesam, Haferflocken, Sonnenblumenkerne, Leinsamen etc bestreuen  8. Im vorgeheizten Backofen ca. 18 Min bei 200 Grad Ober- Unterhitze backen
Hier das REZEPT für die VOLLKORNBAGELS: Für 8 Bagels: 400g Vollkornmehl, 2 EL Olivenöl, 300ml Wasser, 1/2 TL Honig, 1 Tüte Trockenhefe, 1 TL Salz, 1 Ei, 10ml Milch, Topping 1. Mehl in eine Schüssel geben 2. Wasser auf 37,5 Grad erhitzen und Hefe, Salz sowie Honig darin auflösen 3. Mit Olivenöl zum Teig geben und kneten 4. 30 min abgedeckt gehen lassen 5. In 8 gleichgroße Bagels formen und auf einem Backblech nochmals 20 min gehen lassen 6. Ei mit Milch verrühren und Bagels damit bepinseln 7. Mit Sesam, Haferflocken, Sonnenblumenkerne, Leinsamen etc bestreuen 8. Im vorgeheizten Backofen ca. 18 Min bei 200 Grad Ober- Unterhitze backen
Zum Frühstück gabs Naturjoghurt mit Kölln Schokomüsli 🍫Zu Mittag wird es gleich eine heiße Suppe geben 🤒 und ich gehe anschließend mit meiner Kamera ein wenig spazieren. Frische Luft hilft mir evtl. bei der Genesung und meine Fitbit wird somit das erste Mal genutzt 😍🙌🏼#sophiathiel#sophiassweatingbeauties#sophiathielchallenge#sophiathielprogramm#eatclean#absaremadeinthekitchen#healthy#fitness#fitgirl#fitnessaddict#bodybuilding#motivation#lifestyle#getfit#transformation#weightlifting#gym#muscles#abnehmen#wegmitdemspeck#lifesum#fitfam#trainhard#weightloss#abnehmtagebuch#ernährungsumstellung#cerials#choco #paris#candles
Zum Frühstück gabs Naturjoghurt mit Kölln Schokomüsli 🍫Zu Mittag wird es gleich eine heiße Suppe geben 🤒 und ich gehe anschließend mit meiner Kamera ein wenig spazieren. Frische Luft hilft mir evtl. bei der Genesung und meine Fitbit wird somit das erste Mal genutzt 😍🙌🏼#sophiathiel #sophiassweatingbeauties #sophiathielchallenge #sophiathielprogramm #eatclean #absaremadeinthekitchen #healthy #fitness #fitgirl #fitnessaddict #bodybuilding #motivation #lifestyle #getfit #transformation #weightlifting #gym #muscles #abnehmen #wegmitdemspeck #lifesum #fitfam #trainhard #weightloss #abnehmtagebuch #ernährungsumstellung #cerials #choco  #paris #candles 
Sundays are for Bagels! Ich liebe Bagels. Vor allem die gesunde selbstgebackene Variante. Spätes Frühstück heute und mein Freund kann gar nicht genug davon kriegen 😅
Sundays are for Bagels! Ich liebe Bagels. Vor allem die gesunde selbstgebackene Variante. Spätes Frühstück heute und mein Freund kann gar nicht genug davon kriegen 😅
tag 1 und "noch" voll motiviert 😉 breakfast muffins in meinem bauch😋 #sophiathiel #sophiathiel12wochenprogramm  #breakfastmuffins #breaksfast #muffins #sophiathielchallenge #sophiassweatingbeauties
Sonntag ist Special fax :) mit Banane und Zimt und Mandeln und Heidelbeeren und Pudding oat und Soja Joghurt :) #lecker #gutenmorgen #healthy #gesund #sonntag #puddingoats #lowcarb #sophiathiel #sophiathielprogramm #sophiathielchallenge
Dich geb ich nie mehr her ❤🐈 es ist verrückt wie ein Tier dich alle deine Sorgen für eine Zeit lang vergessen lässt. ************************************************** #kayla#gym#workout#healthy#fitfam#mcfit#kaylaitsines#kaylasarmy#gesundabnehmen#gesund#gesundessen#sizezero#abgerechnetwirdimbikini#beforeandafter#sophiathiel#sophiathielchallenge#weightwatchers#vorhernachher#sizezerogym#fitness#abgerechnetwirdamstrand
Sundays-Breakfast ☀️💪Spinat-Lachsrolle mit Aubergine-Frischkäse Häppchen und Ei 😍#workout #workoutmotivation #sunday #breakfast #sophiathiel #sophiathielprogramm #sophiathielchallenge #sophiassweatingbeauties #healthyfood #goodmorning #thesunisshining #haveaniceday
[ schoko paleo porridge] Heute habe ich wieder Zeit mir ein leckeres Porridge zu kochen. Dankeschön❤️ für das Rezept @frollein_paleo  Eines meiner Lieblingsbreie zur Motivation für den Tag. Heute steht mir noch einiges bevor, Geburtstag meiner Schwiegermutter.😜 #sophiathielchallenge #slowcarb #cleaneating #eatclean #fitness #fitnessfood #eathealthy  #breakfast #frühstück #lowfat #fitnessmom #fitnessmotivation #gesundleben  #gesundeernährung  #gesundessen #sugarfree #nosugar #zuckerfrei #veganfoodlovers #veganfood #vegan #ernährungsumstellung #breakfast #foodie #selbstliebe #loveyourself #bewusstleben #paleo
[ schoko paleo porridge] Heute habe ich wieder Zeit mir ein leckeres Porridge zu kochen. Dankeschön❤️ für das Rezept @frollein_paleo Eines meiner Lieblingsbreie zur Motivation für den Tag. Heute steht mir noch einiges bevor, Geburtstag meiner Schwiegermutter.😜 #sophiathielchallenge  #slowcarb  #cleaneating  #eatclean  #fitness  #fitnessfood  #eathealthy  #breakfast  #frühstück  #lowfat  #fitnessmom  #fitnessmotivation  #gesundleben  #gesundeernährung  #gesundessen  #sugarfree  #nosugar  #zuckerfrei  #veganfoodlovers  #veganfood  #vegan  #ernährungsumstellung  #breakfast  #foodie  #selbstliebe  #loveyourself  #bewusstleben  #paleo 
Sie ist heute Nachmittag angekommen - meine Fitbit Charge 2 😍👌🏻 Da ich jedoch krank im Bett liege, kann ich sie noch nicht ausgiebig testen 🙄 Die Einrichtung war leicht, die App ist gut strukturiert und der erste Eindruck von der Uhr ist bisher gut. Ich werde in einigen Tagen aber sicher noch mehr darüber berichten können ☺️#sophiathiel#sophiassweatingbeauties#sophiathielchallenge#sophiathielprogramm#eatclean#absaremadeinthekitchen#healthy#fitness#fitgirl#fitnessaddict#bodybuilding#motivation#lifestyle#getfit#transformation#weightlifting#gym#muscles#abnehmen#wegmitdemspeck#lifesum#fitfam#trainhard#weightloss#abnehmtagebuch#ernährungsumstellung#fitbit#fitbitcharge2#fitnesstracker#newin
Sie ist heute Nachmittag angekommen - meine Fitbit Charge 2 😍👌🏻 Da ich jedoch krank im Bett liege, kann ich sie noch nicht ausgiebig testen 🙄 Die Einrichtung war leicht, die App ist gut strukturiert und der erste Eindruck von der Uhr ist bisher gut. Ich werde in einigen Tagen aber sicher noch mehr darüber berichten können ☺️#sophiathiel #sophiassweatingbeauties #sophiathielchallenge #sophiathielprogramm #eatclean #absaremadeinthekitchen #healthy #fitness #fitgirl #fitnessaddict #bodybuilding #motivation #lifestyle #getfit #transformation #weightlifting #gym #muscles #abnehmen #wegmitdemspeck #lifesum #fitfam #trainhard #weightloss #abnehmtagebuch #ernährungsumstellung #fitbit #fitbitcharge2 #fitnesstracker #newin 
Auch wieder so mega lecker 😋 #einfachschlankundfit
Heute haben wir richtig viel geschafft. Wir haben aussortiert und aufgeräumt 🛠 und eben waren wir noch bei Ikea und haben noch eine Kommode fürs Bad und ein Regal fürs Arbeitszimmer geholt. Jetzt sind wir total k.o. und haben uns diesen leckeren Salat und den Rotwein wirklich verdient 😋 #sophiathiel #sophiathielchallenge #sophiathielprogramm #sophiathielarmy #sophiasweatingbeauties #sweatingbeauties #eatclean #healthyfood #Jahresprogramm #healthy #myway #getfit #meinetransformation #fitnesslover #myway #weightloss #fettlogiküberwinden #fettlogik #kalorienbudget
Heute haben wir richtig viel geschafft. Wir haben aussortiert und aufgeräumt 🛠 und eben waren wir noch bei Ikea und haben noch eine Kommode fürs Bad und ein Regal fürs Arbeitszimmer geholt. Jetzt sind wir total k.o. und haben uns diesen leckeren Salat und den Rotwein wirklich verdient 😋 #sophiathiel  #sophiathielchallenge  #sophiathielprogramm  #sophiathielarmy  #sophiasweatingbeauties  #sweatingbeauties  #eatclean  #healthyfood  #Jahresprogramm  #healthy  #myway  #getfit  #meinetransformation  #fitnesslover  #myway  #weightloss  #fettlogiküberwinden  #fettlogik  #kalorienbudget 
[ süßkartoffelgnocci mit petersilienpesto] Die Küche sieht zwar danach furchtbar aus,(siehe Storys) der Genuss macht es wieder mehr als gut! Absolute Suchtgefahr!!!😋 #healthyfood #bewusstleben #gesundessen #gesundleben #healthylife #cleaneating #pasta #tomatoes #gnocchi #weightwatchers #gesundessen #gesundeernährung #ernährungsumstellung #vegan #veganfood #veganfoodlovers #foodie #lecker #handmade #handgemacht #spinach #sweetpotato #süsskartoffel #sophiathielprogramm #sophiathiel #sophiathielchallenge #pesto
[ süßkartoffelgnocci mit petersilienpesto] Die Küche sieht zwar danach furchtbar aus,(siehe Storys) der Genuss macht es wieder mehr als gut! Absolute Suchtgefahr!!!😋 #healthyfood  #bewusstleben  #gesundessen  #gesundleben  #healthylife  #cleaneating  #pasta  #tomatoes  #gnocchi  #weightwatchers  #gesundessen  #gesundeernährung  #ernährungsumstellung  #vegan  #veganfood  #veganfoodlovers  #foodie  #lecker  #handmade  #handgemacht  #spinach  #sweetpotato  #süsskartoffel  #sophiathielprogramm  #sophiathiel  #sophiathielchallenge  #pesto 
Wird das nicht mal langweilig? Nö. 😅Hähnchen in Erdnusssoße 🥜 mit Erbsen ist momentan mein absolutes Leibgericht. Da ich heute wieder bei meinen Eltern bin, habe ich mir etwas vorgekocht. 👍🏼💪🏼 Morgen gibt's aber Mama's Spaghetti Bolognese 🍝😍 #abnehmen #abnehmengehtweiter #abnehmen2017 #sweatingbeauties #sophiathiel #sophiathielprogramm #sophiathielchallenge #vonfettzufit #derspeckmussweg #abspecken #schlankwerden #schlankwerden2017 #schlankwerdenundbleiben #abnehmblog #gesundleben #gesundwerden #sophiathielarmy #sophiathielrezept #sophiassweatingbeauties #erdnusssoße #hähnchenbrust #hähnchen #hähncheninerdnusssoße #erbsen
Wird das nicht mal langweilig? Nö. 😅Hähnchen in Erdnusssoße 🥜 mit Erbsen ist momentan mein absolutes Leibgericht. Da ich heute wieder bei meinen Eltern bin, habe ich mir etwas vorgekocht. 👍🏼💪🏼 Morgen gibt's aber Mama's Spaghetti Bolognese 🍝😍 #abnehmen  #abnehmengehtweiter  #abnehmen2017  #sweatingbeauties  #sophiathiel  #sophiathielprogramm  #sophiathielchallenge  #vonfettzufit  #derspeckmussweg  #abspecken  #schlankwerden  #schlankwerden2017  #schlankwerdenundbleiben  #abnehmblog  #gesundleben  #gesundwerden  #sophiathielarmy  #sophiathielrezept  #sophiassweatingbeauties  #erdnusssoße  #hähnchenbrust  #hähnchen  #hähncheninerdnusssoße  #erbsen 
Neues Gericht und wieder so lecker 😋 #einfachschlankundfit
Am Samstag gibt es nach dem gemeinsamen Workout ein gemeinsames Müsli 😊 Bei meinem Schatz darf da niemals Schoki fehlen 🙈 Browni und Blondi - sehr passend 😂  #sweatingbeauties #sophiathielchallenge #sophiathiel #sophiassweatingbeauties #abnehmen #gesundleben #eatclean #gesundessen #feelgood #eathealthy #healthyfood #healthy #mitkleinenschrittenzumziel #augenzuunddurch #vonnichtskommtnichts #derwegistdasziel #nichtaufgeben #kämpfer #fighter
Schnell gut frühstücken, bevor der Alkohol kommt. HELAU, ihr Lieben! 🎉 #karneval
Schnell gut frühstücken, bevor der Alkohol kommt. HELAU, ihr Lieben! 🎉 #karneval 
Guten morgen ✌🙆 endlich #samstag 😅 ich hab gerade lecker #gefrühstückt und gleich werde ich mich fix fertig machen , denn heute wird die  Torte für die Kommunion meines Neffen das erste mal getestet 😍 bin gespannt wie wir sie hinbekommen! Ihr könnt es in meiner Story mitverfolgen 🙊🙈 achjaaaaaa- und heute ist #cheatday 😂😂😂 das passt würde ich sagen 👍 was steht bei euch heute an? 💕 kommt gut in den Tag 🌅 😗 #frühstück #breakfast #goodmorning #gutenmorgen #gutenmorgenwelt #gutenmorgendeutschland #sophiassweatingbeauties #sophiathielchallenge #sweatingbeauties #sophiathielarmy #sophiathieltransformation #fitfam #fitfamily #fitfamilylife #saturday #weekend #weekendmood #happysaturday #foodlover #foodfood
Guten morgen ✌🙆 endlich #samstag  😅 ich hab gerade lecker #gefrühstückt  und gleich werde ich mich fix fertig machen , denn heute wird die Torte für die Kommunion meines Neffen das erste mal getestet 😍 bin gespannt wie wir sie hinbekommen! Ihr könnt es in meiner Story mitverfolgen 🙊🙈 achjaaaaaa- und heute ist #cheatday  😂😂😂 das passt würde ich sagen 👍 was steht bei euch heute an? 💕 kommt gut in den Tag 🌅 😗 #frühstück  #breakfast  #goodmorning  #gutenmorgen  #gutenmorgenwelt  #gutenmorgendeutschland  #sophiassweatingbeauties  #sophiathielchallenge  #sweatingbeauties  #sophiathielarmy  #sophiathieltransformation  #fitfam  #fitfamily  #fitfamilylife  #saturday  #weekend  #weekendmood  #happysaturday  #foodlover  #foodfood 
it's all about a delicious breakfast on a ☀️-y weekend! 🙃 🙂 🤗 We took mango, chia, buckwheat, raw cacao nibs, soy yogurt nd vanilla bean...💕
it's all about a delicious breakfast on a ☀️-y weekend! 🙃 🙂 🤗 We took mango, chia, buckwheat, raw cacao nibs, soy yogurt nd vanilla bean...💕
Essen nur noch warm gemacht und jetzt Let's Dance gucken 💃 Das We kann beginnen... Schönen Abend euch 😘 #einfachschlankundfit
Essen nur noch warm gemacht und jetzt Let's Dance gucken 💃 Das We kann beginnen... Schönen Abend euch 😘 #einfachschlankundfit 
Schnelles Mittagessen heute. Omelett mit Zucchini und Ziegenkäse sowie frischen Kräutern on top. Und mein Freund verspeiste derweil Pommes mit Burger. Musste aber einmal naschen 🙈
Schnelles Mittagessen heute. Omelett mit Zucchini und Ziegenkäse sowie frischen Kräutern on top. Und mein Freund verspeiste derweil Pommes mit Burger. Musste aber einmal naschen 🙈
Guten Abend zusammen 🙆 Wir haben gerade gemütlich zu Abend gegessen. Gurkensalat, Paprika, Spiegeleier und Maiswaffeln. Was gibt es bei euch heute Abend? #sophiathiel #sophiathielchallenge #sophiathielprogramm #sophiathielarmy #sophiasweatingbeauties #sweatingbeauties #eatclean #healthyfood #Jahresprogramm #healthy #myway #getfit #meinetransformation #fitnesslover #myway #weightloss #fettlogiküberwinden #fettlogik #kalorienbudget  #gutenabend #abendessen
Guten Abend zusammen 🙆 Wir haben gerade gemütlich zu Abend gegessen. Gurkensalat, Paprika, Spiegeleier und Maiswaffeln. Was gibt es bei euch heute Abend? #sophiathiel  #sophiathielchallenge  #sophiathielprogramm  #sophiathielarmy  #sophiasweatingbeauties  #sweatingbeauties  #eatclean  #healthyfood  #Jahresprogramm  #healthy  #myway  #getfit  #meinetransformation  #fitnesslover  #myway  #weightloss  #fettlogiküberwinden  #fettlogik  #kalorienbudget   #gutenabend  #abendessen 
After-Party-Lunch 😜  Nach der ganzen Feierei gabs heute Mittag dann eine Vitaminbombe in Form von Feldsalat und Shrimps. Jetzt geht's weiter und wir gehen mit der Mama ein Bierchen trinken 🍻 machts fein ✌️ #freitag #freitags #freitagmittag #friday #fridays #lunch #lunchtime #leckerschmecker #feldsalat #shrimps #vitaminbombe #healthy #healthyfood #abnehmen #abnehmen2017 #sophiathiel #sophiathielprogramm #sophiathielchallenge #foodporn #foodblogger #fitnessfood #fit #cgn #cologne #köln #karneval #karnevalinköln
After-Party-Lunch 😜 Nach der ganzen Feierei gabs heute Mittag dann eine Vitaminbombe in Form von Feldsalat und Shrimps. Jetzt geht's weiter und wir gehen mit der Mama ein Bierchen trinken 🍻 machts fein ✌️ #freitag  #freitags  #freitagmittag  #friday  #fridays  #lunch  #lunchtime  #leckerschmecker  #feldsalat  #shrimps  #vitaminbombe  #healthy  #healthyfood  #abnehmen  #abnehmen2017  #sophiathiel  #sophiathielprogramm  #sophiathielchallenge  #foodporn  #foodblogger  #fitnessfood  #fit  #cgn  #cologne  #köln  #karneval  #karnevalinköln