` Images tagged with #potreningu on instagram online instagram - goldpix web-viewer

#potreningu medias

Photos

Wyzwanie #bikini 9️⃣4️⃣ dni ---> 👙 😘 szablon pobierzesz od Mojej cudownej @ikulaaa treningi oczywiście od @chodakowskaewa ❤ wchodzisz w to ⁉️ jedyne czego potrzebujesz to: maty do ćwiczeń, sportowego stroju i zaangażowania na 100% 💪🏼 🔥 nie będziemy się obijać ani marudzić ⛔️ wchodzisz w to ❓❓ jeśli potrzebujesz motywacji zaglądaj tutaj na profil, obiecuje motywować do działania 😎 napewno się nie zawiedziesz 👍🏼 😇 kto się przyłącza ? Ja wczorajszy trening zaliczyłam do dzisiejszego zabieram się już niedługo 💪🏼 🔥🔥🔥 #chodaGANG #wyzwanie #bikini #metamorfoza #ewachodakowska #fitgirl #potreningu #skalpel #turbowyzwanie #potreningu #chodakowska #FitRewolucja #keepfit #power #ewachodakowska #gotowanawyzwanie #fitmom #befit #szablon #trening #ChciećToMÓC #loveit #nopainnogain #motovation #workout #mypassion
Wyzwanie #bikini  9️⃣4️⃣ dni ---> 👙 😘 szablon pobierzesz od Mojej cudownej @ikulaaa treningi oczywiście od @chodakowskaewa ❤ wchodzisz w to ⁉️ jedyne czego potrzebujesz to: maty do ćwiczeń, sportowego stroju i zaangażowania na 100% 💪🏼 🔥 nie będziemy się obijać ani marudzić ⛔️ wchodzisz w to ❓❓ jeśli potrzebujesz motywacji zaglądaj tutaj na profil, obiecuje motywować do działania 😎 napewno się nie zawiedziesz 👍🏼 😇 kto się przyłącza ? Ja wczorajszy trening zaliczyłam do dzisiejszego zabieram się już niedługo 💪🏼 🔥🔥🔥 #chodaGANG  #wyzwanie  #bikini  #metamorfoza  #ewachodakowska  #fitgirl  #potreningu  #skalpel  #turbowyzwanie  #potreningu  #chodakowska  #FitRewolucja  #keepfit  #power  #ewachodakowska  #gotowanawyzwanie  #fitmom  #befit  #szablon  #trening  #ChciećToMÓC  #loveit  #nopainnogain  #motovation  #workout  #mypassion 
#PoTreningu 😥😥😩😪
Dawno jej nie było...😍 Owsianka z płatków górskich i jaglanych gotowana na mleku kokosowym i migdałowym z nasionami goji. Do tego klasyka czyli tarte jabłko z cynamonem cejlońskim i sos z odżywki białkowej o smaku masła orzechowego ❤🍎 #fit #gym #healthy #zdrowo #zdrowejedzenie  #potreningu #owsianka #siłownia #protein #motywacja #bodybuilding #redukcja #dieta #fitfam #instadaily #instagood #masa #eat #food #muscles #jabłko #białko #aftergym #owoce #wdomu #jaglanka #masa #lunchbox #pojemniki #cynamon
Dawno jej nie było...😍 Owsianka z płatków górskich i jaglanych gotowana na mleku kokosowym i migdałowym z nasionami goji. Do tego klasyka czyli tarte jabłko z cynamonem cejlońskim i sos z odżywki białkowej o smaku masła orzechowego ❤🍎 #fit  #gym  #healthy  #zdrowo  #zdrowejedzenie  #potreningu  #owsianka  #siłownia  #protein  #motywacja  #bodybuilding  #redukcja  #dieta  #fitfam  #instadaily  #instagood  #masa  #eat  #food  #muscles  #jabłko  #białko  #aftergym  #owoce  #wdomu  #jaglanka  #masa  #lunchbox  #pojemniki  #cynamon 
Był już chleb z kaszy gryczanej 💛 to czas na tortille z ziarenek 😍😍 Idealne połączenie to wędzony łosoś 🐟 i sosik 👌 Makro się zgadza 💯 a banalnie prosty przepis znajdziesz tu ⤵ 🔜 www.blog.alicjajanowicz.com 🔙 💡 MYŚL NA DZIŚ 🔜 nie zadowolony wszystkich... nie jesteś butelką wina 🍾 a jeśli ktoś się wciąż przypierdala to wiedz że czegoś Ci zazdrości 👌 czyli... nie ma się czym przejmować 😎 robimy swoje ✌✌ #alicjaSTRONGteam rządzi ✌ #DzialajNieGadaj #warsawgirl #eatclean #dobrebopolskie #polishgirl #polandgirl #polskadziewczyna #3city #bodybuilding #workout #potreningu #polskakobieta #l4l #zdrowo #zdrowejedzenie #zdrowojem #motywacja #dinner #bezglutenu #glutenfree #lifestyle #czystamicha #silownia #biegam #odchudzanie #cwiczenia #gym #obiad #podwieczorek 🐦🌼🐝🐦🌼🐝🐦🌼🐝 SKLEP DLA AKTYWNYCH KOBIET ⤵ Spalacze tłuszczu 🔥 zdrowia żywność 🍑 białka 💪 witaminy 💊 akcesoria treningowe 🏋 DZIŚ DO PÓŁNOCY 🔔 OBOWIĄZUJE RABAT 🎁🎁 NA WSZYSTKIE PRODUKTY Z KATEGORII ZDROWA ŻYWNOŚĆ www.sklep.alicjajanowicz.com 🔜 aktywny link do sklepu w moim Bio ⚬
Był już chleb z kaszy gryczanej 💛 to czas na tortille z ziarenek 😍😍 Idealne połączenie to wędzony łosoś 🐟 i sosik 👌 Makro się zgadza 💯 a banalnie prosty przepis znajdziesz tu ⤵ 🔜 www.blog.alicjajanowicz.com 🔙 💡 MYŚL NA DZIŚ 🔜 nie zadowolony wszystkich... nie jesteś butelką wina 🍾 a jeśli ktoś się wciąż przypierdala to wiedz że czegoś Ci zazdrości 👌 czyli... nie ma się czym przejmować 😎 robimy swoje ✌✌ #alicjaSTRONGteam  rządzi ✌ #DzialajNieGadaj  #warsawgirl  #eatclean  #dobrebopolskie  #polishgirl  #polandgirl  #polskadziewczyna  #3city  #bodybuilding  #workout  #potreningu  #polskakobieta  #l4l  #zdrowo  #zdrowejedzenie  #zdrowojem  #motywacja  #dinner  #bezglutenu  #glutenfree  #lifestyle  #czystamicha  #silownia  #biegam  #odchudzanie  #cwiczenia  #gym  #obiad  #podwieczorek  🐦🌼🐝🐦🌼🐝🐦🌼🐝 SKLEP DLA AKTYWNYCH KOBIET ⤵ Spalacze tłuszczu 🔥 zdrowia żywność 🍑 białka 💪 witaminy 💊 akcesoria treningowe 🏋 DZIŚ DO PÓŁNOCY 🔔 OBOWIĄZUJE RABAT 🎁🎁 NA WSZYSTKIE PRODUKTY Z KATEGORII ZDROWA ŻYWNOŚĆ www.sklep.alicjajanowicz.com 🔜 aktywny link do sklepu w moim Bio ⚬
Czas relaksu..te chwile docenia się szczególnie po dobrze wykonanej pracy . . Relaxing time...the moments appreciated especially after well done workout . . #timeforrelax #refreshyourself #plaża #ocean #afterworkout #afterwork #enjoyyourday #enjoyyourlife #beactive #biegaczka #sportcamp #trainingcamp #portugal #portugalia #playoutside #potreningu #odpoczynek #należymisię #chillout #fitfam #bikini #sportwoman #athlete #strongereveryday
Jeden z wielu suplementów,ale za to jeden z ważniejszych przez cały rok u mnie...obecnie 3 razy na dobę po 1000mg...🖒🌞👌#scitecnutrition#witaminac#potreningu#zdrowejedzenie#krokdoprzodu#maninkitchen#aesthetic#gymlifestyle#hardtraining#redukcja
#afterworkout #aftercardio #reduce #budyń #pudding #chocolate #bezglutenu #imbir #honey #orange #czekolada #muscle #musli #granola #oatmeal #gymbreak #miazga #potreningu #abs #przekąska #energy #powerful #belive #forma #fight #mylife #fitbody #supper #fitfood #eatclean a po treningu czekoladowy budyń bezglutenowy z miodem, pomarańcza, imbirem i domową granola kokosową ❤ teraz człowiek czuje, że żyje 😱😍 smak pozwalający, i jak pięknie rozgrzewa, aż czuć mięśnie 🔥🔥🔥
#afterworkout  #aftercardio  #reduce  #budyń  #pudding  #chocolate  #bezglutenu  #imbir  #honey  #orange  #czekolada  #muscle  #musli  #granola  #oatmeal  #gymbreak  #miazga  #potreningu  #abs  #przekąska  #energy  #powerful  #belive  #forma  #fight  #mylife  #fitbody  #supper  #fitfood  #eatclean  a po treningu czekoladowy budyń bezglutenowy z miodem, pomarańcza, imbirem i domową granola kokosową ❤ teraz człowiek czuje, że żyje 😱😍 smak pozwalający, i jak pięknie rozgrzewa, aż czuć mięśnie 🔥🔥🔥
W twojej głowie jest więcej złego niż myślisz. . . . . . .  #blackclothing #blonde #bomberjacket #black #blackandwhite #tumblr #art #art🎨 #artistic #floor #edytor #fotografia #follow #like #girl #niska #niskadziewczyna #małami #funny #potreningu #fit vs #fat
Sposobem na zaczęcie jest skończenie mówienia i podjęcie działania 😍😀 #girl #fitgirl #fit #fitlife #fitbody #fitness #fitnessaddict #gymgirl #potreningu #polishgirl #booty #ass #legs #shape #selfie #humpday #hump #gymhero #staypositive #gymmotivation #bootybuilding
Jestem w niebie😍😍 mini serniczki z nerkowców i mleczka kokosowego na spodzie z daktyli i płatków jaglanych.  #raw #vegan #dates #cheesecake #eat #diet #healthy #dieta #cheatday #potreningu #platkijaglane #daktyle #vege #zdrowe #slodkosci
zdjęcia dziś brak - zapomniałam leginsów na siłownie (@kamil_bonczak dzięki! 😂), ale klata, bic, tric ✔️ i cardio ✔️ teraz chill 🐵 #shape #reading #perfect #chillout #afterworkout #jestemshape #silownia #polskadziewczyna #fitgirl #fitspo #lifestyle #fitfreak #gym #gymgirl #gymaddict #eatclean #cleaneating #snack #bar #dobrakaloria #relaks #potreningu
Tak średnio bym powiedział, tak średnio... 😋 #fit #dzik #gym #training #trening #masa #tigotigo #polishboy #vsco #instagood #Olsztyn #potreningu #muscle #beard #brodaodrasta
Kuchnia na szybko? Zwłaszcza po intensywnym, aktywnym dniu🏃‍♀️🏊‍♀️ Miałam ziemniaki i tofu, oraz te pięknie zapakowane papryki, to zrobiłam danie gulaszowe😊  Link w bio☝️#tofu #potato #gulasz #wege #papryka #paprykawędzona #veganfood #vegan #beveggie #tasty #kalorycznie #zdrowo #dlaaktywnych #potreningu
REWOLUCJA zroniona! #koktajl po treningu: mrozone #truskawki, #banan, ostropest, sok z trawy jęczmiennej, #chia, #pyłekpszczeli, #mlekokokosowe  #potreningu #mlodyjeczmien
Chyba tak bede lezec do konca dnia 😂😂💪👏 Treningi daja w dupe tylko jeszcze trzeba nad dieta zapanowac a raczej nad slodyczami 😠😠😥😥 #potreningu #afterworkout #triedbuthappy #yoga #bodyworkout #Zuzkalight #zgym #healthybody #hatecandy #nomoreexcuses #nomoresugar #zeroslodyczy #czystamicha #niemasorry #Nike #matadocwiczen #Polishgirl #polisgirlindanmark
Z @siwa_oliwia 💪💪 porozmawiałyśmy o momencie przełomowym, początkach zdrowego trybu życia, motywacji i radach dla początkujących. Link w BIO 💕  To pierwsza odsłona naszej nowej serii #dobrazmiana , w której pokazujemy inspirujące metamorfozy zwykłych dziewczyn, takich jak my. Napiszcie do nas jeśli chcecie stać się jej bohaterkami 💪💪💕 #metamorfoza #fit #motywacja #fitmotywacja #potreningu #zrobieforme #nowaja #cwiczymy #sila #polishfit #zdroweodzywanie #redukcja #odchudzanie #trening #inspiracja #czystamicha #zdrowejedzenie #jemzdrowo #fitness #polishgirl #fitspo #instafit
Z @siwa_oliwia 💪💪 porozmawiałyśmy o momencie przełomowym, początkach zdrowego trybu życia, motywacji i radach dla początkujących. Link w BIO 💕 To pierwsza odsłona naszej nowej serii #dobrazmiana  , w której pokazujemy inspirujące metamorfozy zwykłych dziewczyn, takich jak my. Napiszcie do nas jeśli chcecie stać się jej bohaterkami 💪💪💕 #metamorfoza  #fit  #motywacja  #fitmotywacja  #potreningu  #zrobieforme  #nowaja  #cwiczymy  #sila  #polishfit  #zdroweodzywanie  #redukcja  #odchudzanie  #trening  #inspiracja  #czystamicha  #zdrowejedzenie  #jemzdrowo  #fitness  #polishgirl  #fitspo  #instafit 
Pytacie o suple, więc informujemy: do końca dnia mega promka na białko WPC od naszego ukochanego @bulkpowders_pl 💪tańszego i lepszego nie ma!  https://www.bulkpowders.pl/bialko-serwatkowe-wpc-pl.html  Psssssssst! My polecamy czekolada-mięta i czekolada-orzech 😎  #suple #suplement #suplements #trening #potreningu #sport #fighter #akademiaboksukrzysztofchudecki #odchudzanie #dieta #forma #redukcja
Sernik z bananami na spodzie z mąki kokosowej, z polewa z masła orzechowego :) #sernik#fitsernik#banany#masłoorzechowe#mąkakokosowa#twaróg#orzechy#potreningu#eatfit#food#cheasecake
Dyszka pękła na treningu🏃🏻‍♀️💪czas uzupełnić kalorie pyszną kawką ☕️i przysmakiem (boję się,że wyjem cały słoik🙉😋)a potem...czołem pracy, klientki czekają😀#runner #instafood #healthyfood #coffeetime #healthysweets #slodkości #kawka #potreningu #kremkasztanowy #serek #chlebekorkiszowy #porzeczki #mniam #pychota #fitgirl #fitfood #sportgirl #polishgirl #kosmetolog #follow #jemynietyjemy #bez #wyrzeczeń #dbam #osiebie #zdrowejedzenie #zdrowaja
Dyszka pękła na treningu🏃🏻‍♀️💪czas uzupełnić kalorie pyszną kawką ☕️i przysmakiem (boję się,że wyjem cały słoik🙉😋)a potem...czołem pracy, klientki czekają😀#runner  #instafood  #healthyfood  #coffeetime  #healthysweets  #slodkości  #kawka  #potreningu  #kremkasztanowy  #serek  #chlebekorkiszowy  #porzeczki  #mniam  #pychota  #fitgirl  #fitfood  #sportgirl  #polishgirl  #kosmetolog  #follow  #jemynietyjemy  #bez  #wyrzeczeń  #dbam  #osiebie  #zdrowejedzenie  #zdrowaja 
Podobno czas zmarnowany nie istnieje wr wspomnieniach- prawda. W tych dobrych nie istnieje. Ale co jeśli przez ten zmarnowany czas nie osiągniesz tego co chciałeś? Te wszystkie niewykorzystane okazje będziesz wtedy pamiętać najwyraźniej 😾  Dzisiaj razem robimy nogi 🔥🔥 uwierzcie, obydwoje już padamy ze zmęczenia 😹🙌🏻 Po poradę 👼🏼, ułożenie planu treningowego 📋, prowadzenie on-line 📧 zapraszam ▶️ boruckimarcincoach@gmail.com lub mikolajaniacoach@gmail.com 💕 @jatomipolska #jatomipolska #jatomi #jatomifitness #gainz#workout #redukcja #functionaltraining #odchudzanie  #getfit #justdoit #youcandoit #bodybuilding #fitspiration #gym #beachbody #exercise #weightraining #training #sixpacks #strong #lift #weights #sniadaniemistrzow #zdroweodzywianie #potreningu #siłownia #silownia  #motywacja  #fitspiration #fitstagram
Podobno czas zmarnowany nie istnieje wr wspomnieniach- prawda. W tych dobrych nie istnieje. Ale co jeśli przez ten zmarnowany czas nie osiągniesz tego co chciałeś? Te wszystkie niewykorzystane okazje będziesz wtedy pamiętać najwyraźniej 😾 Dzisiaj razem robimy nogi 🔥🔥 uwierzcie, obydwoje już padamy ze zmęczenia 😹🙌🏻 Po poradę 👼🏼, ułożenie planu treningowego 📋, prowadzenie on-line 📧 zapraszam ▶️ boruckimarcincoach@gmail.com lub mikolajaniacoach@gmail.com 💕 @jatomipolska #jatomipolska  #jatomi  #jatomifitness  #gainz #workout  #redukcja  #functionaltraining  #odchudzanie  #getfit  #justdoit  #youcandoit  #bodybuilding  #fitspiration  #gym  #beachbody  #exercise  #weightraining  #training  #sixpacks  #strong  #lift  #weights  #sniadaniemistrzow  #zdroweodzywianie  #potreningu  #siłownia  #silownia  #motywacja  #fitspiration  #fitstagram 
Na ostatnich nogach trafiłam wczoraj na siłownię, ale sam trening wyszedł naprawdę mocno 💪 Dziś poczułam w płucach wiosnę, taka prawdziwą, nadchodzącą 😍 Trochę się grzeję na bieganiu bo boję się wyletnić z ubraniem, by się nie przeziębić przed zawodami 😰😰Latam więc opatulona po szyję bo wiatr nadal bywa dokuczliwy 😁 Dziś na  #sniadanie  #dip z jogurtu z kurkumą, pieprzem i papryką do tego chrupiące #chipsy z jarmużu 👌 #śniadanie #fitsnack #jarmuż #jogurtnaturalny #pietruszka #potreningu #jogurt #afterrun#chipsyjarmużowe #fitchipsy  #czystamicha #wiemcojem #dietaniemusibyćnudna #zdrowejestczadowe #motywacja #zieleninka #jarmuz #kale #kalechips #breakfast  #healthyeating #parsley #sniadaniemistrzow  #healthybreakfast #naturalyoghurt #yoghurt #zdrowienatalerzu
Na ostatnich nogach trafiłam wczoraj na siłownię, ale sam trening wyszedł naprawdę mocno 💪 Dziś poczułam w płucach wiosnę, taka prawdziwą, nadchodzącą 😍 Trochę się grzeję na bieganiu bo boję się wyletnić z ubraniem, by się nie przeziębić przed zawodami 😰😰Latam więc opatulona po szyję bo wiatr nadal bywa dokuczliwy 😁 Dziś na #sniadanie  #dip  z jogurtu z kurkumą, pieprzem i papryką do tego chrupiące #chipsy  z jarmużu 👌 #śniadanie  #fitsnack  #jarmuż  #jogurtnaturalny  #pietruszka  #potreningu  #jogurt  #afterrun #chipsyjarmużowe  #fitchipsy  #czystamicha  #wiemcojem  #dietaniemusibyćnudna  #zdrowejestczadowe  #motywacja  #zieleninka  #jarmuz  #kale  #kalechips  #breakfast  #healthyeating  #parsley  #sniadaniemistrzow  #healthybreakfast  #naturalyoghurt  #yoghurt  #zdrowienatalerzu 
Trening z pedziem 😂 no @karolinaooo @patrycjahaltof nie wiem jak dam radę zejść po schodach i wyjść na spacer 😱💪😁 a wy co dzisiaj? 😉  #trenuje #potreningu #mamuskacwiczy #fitmum #healthylife #endorfiny #instamama #sierpniowamama #bodybuilding
Po wczorajszych stepach i bieganiu, ciężko było dzisiaj 😉 ale 10km #pobiegane a na #sniadanie #mugcake z sosem z mango #owoce i ekspandowany orkisz👌#running #potreningu #workout #muscle #gym #fitfam #foodporn #fitmotivation #motywwcja #czystamicha #zdrowejedzenie #healthy #fitgirl #instadiet #dieta #powrotdoformy #eatgood #eatclean #instafood #healthylifestyle
Wiosna 🌸🌤 za oknem to od razu więcej chęci do wszystkiego.. czyż nie ?? Było potrenowane to teraz nagroda 😁 Zmiksowane malinki 😋pudding chia z odżywka białkową 💪🏻 #potreningu #after #workout #fitfood #protein #maliny #raspberries #pudding #chiaseeds #healthy #zdrowo #befit #fitgirl #motovation #endorfinyszaleja #zdrowo #i #kolorowo #yummy #springisintheair 🌿🌼
Ostatnio mam jakiś kryzys chyba i ciągle podjadam.. Tak, ja.. Może ktoś chętny na "nie podjadanie w poście"? I rezygnacja z kupnych słodyczy do Świąt😁 to co, kto się przyłącza? Ja ruszam jutro tj. 01.03  #fitlifebyzuz #fitlife #fitnessmotivation #fitlife #fit #fitfam #fitfood #health #helathyffood #healthyfit #healthyfood #zdrowadietatopodstawa #zdrowewybory #zdrowo #zdrowojem #foodfit #foodfam #follow #foodporn #foodprep #diet #sniadanie #sniadaniemistrzow #brekfasttime #brekfast #potreningu #polishgirls👑 #potreningu #polishgirl
Ostatnio mam jakiś kryzys chyba i ciągle podjadam.. Tak, ja.. Może ktoś chętny na "nie podjadanie w poście"? I rezygnacja z kupnych słodyczy do Świąt😁 to co, kto się przyłącza? Ja ruszam jutro tj. 01.03 #fitlifebyzuz  #fitlife  #fitnessmotivation  #fitlife  #fit  #fitfam  #fitfood  #health  #helathyffood  #healthyfit  #healthyfood  #zdrowadietatopodstawa  #zdrowewybory  #zdrowo  #zdrowojem  #foodfit  #foodfam  #follow  #foodporn  #foodprep  #diet  #sniadanie  #sniadaniemistrzow  #brekfasttime  #brekfast  #potreningu  #polishgirls 👑 #potreningu  #polishgirl 
Hello Sweet World!😎 Na talerzu, tak jak i w życiu, ważne jest zachowanie odpowiednich proporcji. Panuje obiegowa opinia, że paleo to tylko mięso i jajka, ale równie ważne jest dostarczanie odpowiedniej ilości warzyw (rzadziej owoców). U mnie w posiłkach low-carb co najmniej pół talerza zajmować muszą warzywa. Nie dość, że zdrowo to i kolorowo 😋  BOOM 💪  Miłego dnia!🐗 . . . . . #redukcja #zdrowejedzenie #czystamicha #wiemcojem #odchudzanie #siłownia #motywacja #crossfit #paleo #trening #wod #paleodiet #glutenfree #silownia #whole30 #śniadanie #primal #zdroweodzywianie #zdrowo #weightlifting #lowcarb #lchf #potreningu #jerf #paleolifestyle #wantedbody #instafit #muscle #shredded #gymlife
Hello Sweet World!😎 Na talerzu, tak jak i w życiu, ważne jest zachowanie odpowiednich proporcji. Panuje obiegowa opinia, że paleo to tylko mięso i jajka, ale równie ważne jest dostarczanie odpowiedniej ilości warzyw (rzadziej owoców). U mnie w posiłkach low-carb co najmniej pół talerza zajmować muszą warzywa. Nie dość, że zdrowo to i kolorowo 😋 BOOM 💪 Miłego dnia!🐗 . . . . . #redukcja  #zdrowejedzenie  #czystamicha  #wiemcojem  #odchudzanie  #siłownia  #motywacja  #crossfit  #paleo  #trening  #wod  #paleodiet  #glutenfree  #silownia  #whole30  #śniadanie  #primal  #zdroweodzywianie  #zdrowo  #weightlifting  #lowcarb  #lchf  #potreningu  #jerf  #paleolifestyle  #wantedbody  #instafit  #muscle  #shredded  #gymlife 
We love #tofu - yes we do. And when we combine it with plant based milk, almond butter and banana, we have perfect post/pre workout #energydrink 😉💪recipe on our blog!
We love #tofu  - yes we do. And when we combine it with plant based milk, almond butter and banana, we have perfect post/pre workout #energydrink  😉💪recipe on our blog!
Witam WAS UŚMIECHEM od samego rana 😃😉 I życzę CUDOWNEGO WTORKU 😘 Dziś podkoziołek, a więc świeży sok z jabłuszka i szpinaku, rogalik z konfiturami domowymi do wyboru #goodmorning #haveaniceday #dziendobry #milegodnia #breakfast #breakfasttime #love #śniadanie #zdrowo #wiemcojem #healthyfood #odchudzanie #healthy #yummy #fitness #fit #foodporn #zdrowejedzenie #fitnessmotivation #czystamicha #followme #vegan #sweethome #home #strong #potreningu #pychotka #diet #polishgirl #family
Witam WAS UŚMIECHEM od samego rana 😃😉 I życzę CUDOWNEGO WTORKU 😘 Dziś podkoziołek, a więc świeży sok z jabłuszka i szpinaku, rogalik z konfiturami domowymi do wyboru #goodmorning  #haveaniceday  #dziendobry  #milegodnia  #breakfast  #breakfasttime  #love  #śniadanie  #zdrowo  #wiemcojem  #healthyfood  #odchudzanie  #healthy  #yummy  #fitness  #fit  #foodporn  #zdrowejedzenie  #fitnessmotivation  #czystamicha  #followme  #vegan  #sweethome  #home  #strong  #potreningu  #pychotka  #diet  #polishgirl  #family 
Dzieeeń dobry 😊 tak na rozpoczęcie dnia zdjęcie z wczorajszego biegania 😉 życzę miłego dnia...pamiętajcie o uśmiechu, wtedy zawsze wszystko łatwiej idzie 😘  #afterworkout #potreningu #training #endorfiny #szczesliwa #aktywnie #bieg #bieganie #biegaczka #biegacz #polskabiega #running #runs #run #runner #runninggirl #girl #instagirl #polishgirl #instaruners #kochambiegać #bieganiejestfajne #instarunning #instarun #runnersworld #womenrunning #trening #polarflow #polarm400 #sport
Dzieeeń dobry 😊 tak na rozpoczęcie dnia zdjęcie z wczorajszego biegania 😉 życzę miłego dnia...pamiętajcie o uśmiechu, wtedy zawsze wszystko łatwiej idzie 😘 #afterworkout  #potreningu  #training  #endorfiny  #szczesliwa  #aktywnie  #bieg  #bieganie  #biegaczka  #biegacz  #polskabiega  #running  #runs  #run  #runner  #runninggirl  #girl  #instagirl  #polishgirl  #instaruners  #kochambiegać  #bieganiejestfajne  #instarunning  #instarun  #runnersworld  #womenrunning  #trening  #polarflow  #polarm400  #sport 
Owsianka z jabłkiem i cynamonem a do tego borówki, żurawina, orzechy i mak 👌🏻 miłego dnia kochani 💕 #zdrowo #zdrowie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #oats #owsianka #health #healthy #healthyfood #healthylife #fit #fitfood #fitdutchies #forma #siła #siłka #siłownia #silownia #polishfit #potreningu #moc #motywacja #motivation #fitness #fitgirl
Cały czas śniadania i śniadania... To może wrzucę coś na obiad? 😅 Bialkowo-tłuszczowy, low carb, high fat 🥓 Czyli pieczona polędwiczka wieprzowa z pieczarką faszerowaną kozim serem i oliwkami 🥘 Do tego ogór 🥒 Bo bez ogóra się nie liczy 😂 Ależ to będzie dobry dzień, prawda?! 😍☀️💖
Cały czas śniadania i śniadania... To może wrzucę coś na obiad? 😅 Bialkowo-tłuszczowy, low carb, high fat 🥓 Czyli pieczona polędwiczka wieprzowa z pieczarką faszerowaną kozim serem i oliwkami 🥘 Do tego ogór 🥒 Bo bez ogóra się nie liczy 😂 Ależ to będzie dobry dzień, prawda?! 😍☀️💖
#potreningu nie mam siły się ruszać 😂 #leze i oglądam durne filmy 😉 #afterworkout #aftergym #polishgirl #inka
Motywacja zatankowana do pełna 💪 step funkcjonalny level hard 💪🔥🔥🔥@lulusport.pl😍 Ty wiesz 😘😘😘 dziękuuuję💜 #instagood #functionalstep #fire #functionaltraining #workhard #motywacja #fitnesslifestyle #fitlover #pushups #lovefitness #fitfam #bodygoals #gymselfie #bodybuilder #noexcuses #lulusport #fitflow #shape #reduction #potreningu #polishgirl #ınstagirl #strong #me #fitfreak #ćpajsport #mondaymotivation
Nasza Kasia pokazuje wszystkim, że nie ma ćwiczeń niewykonalnych, może co najwyżej być za mało chęci 😉👌💪✌ #motywacja #trenerpersonalny #silownia #trenerpersonalnywarszawa #warszawa #warsaw #treningowo #trening #kulturystyka #siłownia #siłka #mindyourbody #trenujemy #ćwiczymy #potreningu #instafit #bodybuilding #fitstagram #zdrowo #coach #trenerosobisty #silka #stylżycia #treningfunkcjonalny
#day8 done !!! Jak to dobrze, że nie ma ograniczeń czasowych na trening i jedzonko po ;) Niestety poza treningiem nie zrobiłam nic... Ale to mój #planB na gorsze czasy 😉  Aaaa... I kolejnym #krokmilowy jest akceptacja siebie... Patrzę, patrzę na ten mój brzuch i już nie jest tak źle... Tzn może jest, ale nie postrzegam siebie już w taki krytyczny sposób.  #trening #treningwdomu #jillianmicheals #30dayshared #level1 #potreningu #proteinki #serekwjejski #banan #masloorzechowe #orzechy #zurawina #newbeginnings
#day8  done !!! Jak to dobrze, że nie ma ograniczeń czasowych na trening i jedzonko po ;) Niestety poza treningiem nie zrobiłam nic... Ale to mój #planB  na gorsze czasy 😉 Aaaa... I kolejnym #krokmilowy  jest akceptacja siebie... Patrzę, patrzę na ten mój brzuch i już nie jest tak źle... Tzn może jest, ale nie postrzegam siebie już w taki krytyczny sposób. #trening  #treningwdomu  #jillianmicheals  #30dayshared  #level1  #potreningu  #proteinki  #serekwjejski  #banan  #masloorzechowe  #orzechy  #zurawina  #newbeginnings 
Koktajl z białkiem serwatkowym (Olimp 100% whey) awokado, truskawkami, płatkami jaglanymi i orzechami 💪Na mleku bezlaktozowym lub ryżowym #koktajl #siłownia #conieco #nadowóz #zielonagóra #trening #potreningu #sport #fitness #coniecocatering #zielonagora
Każdego dnia pracuj nad sobą i staraj się być lepszą wersją siebie. Nie ścigaj się z innymi, ścigaj się ze sobą. Akceptuj siebie, kochaj i rozpieszczaj, ale też dbaj o rozwój duszy i ciała. Doceń, że masz taką możliwość - niektórzy jej nie mają.  #polishgirl #trening #potreningu #brzuch #body #fitgirl #odchudzanie #dieta #instagirl #zdrowo #zdrowystylzycia #zdroweodzywianie #nevergiveup #rungirl #diet #gym #motivation #squats #plaskibrzuch #healthylife #healthy #blonde #blondegirl #selfie
Każdego dnia pracuj nad sobą i staraj się być lepszą wersją siebie. Nie ścigaj się z innymi, ścigaj się ze sobą. Akceptuj siebie, kochaj i rozpieszczaj, ale też dbaj o rozwój duszy i ciała. Doceń, że masz taką możliwość - niektórzy jej nie mają. #polishgirl  #trening  #potreningu  #brzuch  #body  #fitgirl  #odchudzanie  #dieta  #instagirl  #zdrowo  #zdrowystylzycia  #zdroweodzywianie  #nevergiveup  #rungirl  #diet  #gym  #motivation  #squats  #plaskibrzuch  #healthylife  #healthy  #blonde  #blondegirl  #selfie 
Wieczorem czas na trening - ramiona płoną, a potem kolacja. Eksperymentalny kogel mogel - kasza jaglana, wybełtana z jajkiem, szpinakiem i pomidorem. Całość piekła się w piekarniku w silikonowej foremce. Na gotowe danie położono plasterek sera. W tle widnieje też szybka sałatka złożona z sałaty, pomidora i odrobiny polędwicy.  #2xme #supper #kolacja #redukcja #potreningu #yummy #vegetables #salad #fitstudent
Wieczorem czas na trening - ramiona płoną, a potem kolacja. Eksperymentalny kogel mogel - kasza jaglana, wybełtana z jajkiem, szpinakiem i pomidorem. Całość piekła się w piekarniku w silikonowej foremce. Na gotowe danie położono plasterek sera. W tle widnieje też szybka sałatka złożona z sałaty, pomidora i odrobiny polędwicy. #2xme  #supper  #kolacja  #redukcja  #potreningu  #yummy  #vegetables  #salad  #fitstudent