` Images tagged with #polishfit on instagram online instagram - goldpix web-viewer

#polishfit medias

Photos

Placki kokosowe z dżemorem malinowym 😍 √ 3/4 puszki mleka kokosowego √ jajko √ szklanka mąki (u mnie jaglana) √ 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia √ 1/4 łyżeczki sody oczyszczonej √ płaska łyżka stewii ( 1,5 ksylitolu / erytrytolu / miodu) √ szczypta soli √ olej kokosowy nierafinowany do smazenia Enjoy! 😊 #placki #lubięplacki #pancakes #coconut #coconutpancakes #fit #fitpancakes #fitfood #fiteating #preworkout #preworkoutmeal #loadthemup #carbs #coconutmilk #coconutoil #milletgroats #milletgroatsflour #sugarfree #polishfit #raspberries #foodporn #omnomnom #foreverhungry
Placki kokosowe z dżemorem malinowym 😍 √ 3/4 puszki mleka kokosowego √ jajko √ szklanka mąki (u mnie jaglana) √ 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia √ 1/4 łyżeczki sody oczyszczonej √ płaska łyżka stewii ( 1,5 ksylitolu / erytrytolu / miodu) √ szczypta soli √ olej kokosowy nierafinowany do smazenia Enjoy! 😊 #placki  #lubięplacki  #pancakes  #coconut  #coconutpancakes  #fit  #fitpancakes  #fitfood  #fiteating  #preworkout  #preworkoutmeal  #loadthemup  #carbs  #coconutmilk  #coconutoil  #milletgroats  #milletgroatsflour  #sugarfree  #polishfit  #raspberries  #foodporn  #omnomnom  #foreverhungry 
Ona tu rządzi 😂😂😂 moj trener personalny! 😍😍❤❤❤ #after #training #streching #fit #fitness #my #motivation #fitmom #fitlife #polishfit #baby #t25 #shaunt #coreczkamamusi #rozciaganie #mojtrener
Łapa na pompie 🙈🐖👻 nikuuun 👻#gym #selfie #motivation #polishfit #polishgirl #girl #gymlife #💪 #personaltrainer #polishgirl #makeup
Skarpety z Goofym, płatki ryżowe z 🍏 i daktylami i wolność 😚 Bo z pudełkowym żarcie też da się żyć 😺 #pychota  #czystamicha #workout #workhard #nopainnogain  #gymlife #motivation #fitgirl #gym #fit #polishgirl #polishfit #bodybuilder #bodybuilding#eatclean #healthyfood #diet #healthybreakfast #healthystart #fitness #polskadziewczyna #polishboy #eatclean #fitwomen #fiteat #fitfood #eathealthy #fitfreak #fitfam #zdrowejedzenie #gym #gymfreak
Skarpety z Goofym, płatki ryżowe z 🍏 i daktylami i wolność 😚 Bo z pudełkowym żarcie też da się żyć 😺 #pychota  #czystamicha  #workout  #workhard  #nopainnogain   #gymlife  #motivation  #fitgirl  #gym  #fit  #polishgirl  #polishfit  #bodybuilder  #bodybuilding #eatclean  #healthyfood  #diet  #healthybreakfast  #healthystart  #fitness  #polskadziewczyna  #polishboy  #eatclean  #fitwomen  #fiteat  #fitfood  #eathealthy  #fitfreak  #fitfam  #zdrowejedzenie  #gym  #gymfreak 
Los omletos na słodkos 😉😍 wpadam do pracy a tu wszyscy chorzy! Co się dzieje? 😲 ... Obym dożyła do piątku i znów się podkuruję bo mnie też dalej trzyma 😐💪 #jarmuż #posilek #posiłek #czystamicha #dieta #dietfood #cleanfood #instafood #foodstagram #omlette #omlet #zielono #wiemcojem #polskamotywacja #motywacja #polishfit #zdrowo #healthyfood #eatfit #eatclean #fit #tasty #smacznie #pyszne #bodybuilding #strongnotskinny #instafit #instafitness #olsztyn #instaphoto
Los omletos na słodkos 😉😍 wpadam do pracy a tu wszyscy chorzy! Co się dzieje? 😲 ... Obym dożyła do piątku i znów się podkuruję bo mnie też dalej trzyma 😐💪 #jarmuż  #posilek  #posiłek  #czystamicha  #dieta  #dietfood  #cleanfood  #instafood  #foodstagram  #omlette  #omlet  #zielono  #wiemcojem  #polskamotywacja  #motywacja  #polishfit  #zdrowo  #healthyfood  #eatfit  #eatclean  #fit  #tasty  #smacznie  #pyszne  #bodybuilding  #strongnotskinny  #instafit  #instafitness  #olsztyn  #instaphoto 
Speed 1.0 zrobione 🔥🔥💦💦 25 minut a daje taki wycisk 😀 lece wg planu, jutro total body circuit 🔥 #fit #fitness #fitgirl #selfie #polishgirl #polishfit #motivation #shaunt #t25 #speed #workout #bodybuilding #motywacja #trening #robieforme
Z @siwa_oliwia 💪💪 porozmawiałyśmy o momencie przełomowym, początkach zdrowego trybu życia, motywacji i radach dla początkujących. Link w BIO 💕  To pierwsza odsłona naszej nowej serii #dobrazmiana , w której pokazujemy inspirujące metamorfozy zwykłych dziewczyn, takich jak my. Napiszcie do nas jeśli chcecie stać się jej bohaterkami 💪💪💕 #metamorfoza #fit #motywacja #fitmotywacja #potreningu #zrobieforme #nowaja #cwiczymy #sila #polishfit #zdroweodzywanie #redukcja #odchudzanie #trening #inspiracja #czystamicha #zdrowejedzenie #jemzdrowo #fitness #polishgirl #fitspo #instafit
Z @siwa_oliwia 💪💪 porozmawiałyśmy o momencie przełomowym, początkach zdrowego trybu życia, motywacji i radach dla początkujących. Link w BIO 💕 To pierwsza odsłona naszej nowej serii #dobrazmiana  , w której pokazujemy inspirujące metamorfozy zwykłych dziewczyn, takich jak my. Napiszcie do nas jeśli chcecie stać się jej bohaterkami 💪💪💕 #metamorfoza  #fit  #motywacja  #fitmotywacja  #potreningu  #zrobieforme  #nowaja  #cwiczymy  #sila  #polishfit  #zdroweodzywanie  #redukcja  #odchudzanie  #trening  #inspiracja  #czystamicha  #zdrowejedzenie  #jemzdrowo  #fitness  #polishgirl  #fitspo  #instafit 
Serniczek waniliowy z ricotty 😋💘Słońce wyszło to aż chce się cokolwiek pysznego zrobić 😅 ☉ a, że sernik uwielbiam bez żadnych udziwnień, tylko w czystej postaci serowy, to wykorzystałam mój przepis z babeczek, które juz kiedyś robiłam 😊 wystarczy 🍰 zmiksować ser ricotte 🍰dodać 2 łyżki proszku z budyniu waniliowego 🍰2 łyżki jakiegoś słodzidła 🍰1 ubite białko 🍰wszystko wymieszane do piekarnika na 180°C na ok.25min 😃 udanego dnia! 😙🖐 #wiosna #wiemcojem #czystamicha #dietabezdiety #vege #polishfit #zdrowejedzenie #fitfreak #odchudzanie #deser #fitdeser #zdrowydeser #bezcukru #nasłodko #motywacja #sernik #fitsernik #dietetycznie #zdrowojem #jemzdrowo #ricotta #zdrowe #smaczne #fitprzepisy #zdrowywybór #polecam #smacznego
Serniczek waniliowy z ricotty 😋💘Słońce wyszło to aż chce się cokolwiek pysznego zrobić 😅 ☉ a, że sernik uwielbiam bez żadnych udziwnień, tylko w czystej postaci serowy, to wykorzystałam mój przepis z babeczek, które juz kiedyś robiłam 😊 wystarczy 🍰 zmiksować ser ricotte 🍰dodać 2 łyżki proszku z budyniu waniliowego 🍰2 łyżki jakiegoś słodzidła 🍰1 ubite białko 🍰wszystko wymieszane do piekarnika na 180°C na ok.25min 😃 udanego dnia! 😙🖐 #wiosna  #wiemcojem  #czystamicha  #dietabezdiety  #vege  #polishfit  #zdrowejedzenie  #fitfreak  #odchudzanie  #deser  #fitdeser  #zdrowydeser  #bezcukru  #nasłodko  #motywacja  #sernik  #fitsernik  #dietetycznie  #zdrowojem  #jemzdrowo  #ricotta  #zdrowe  #smaczne  #fitprzepisy  #zdrowywybór  #polecam  #smacznego 
Kolejny papierek do kolekcji? Ja do tego tak nie podchodzę! Dla mnie to kolejna porcja wiedzy do przetrawienia, przyswojenia i wykorzystania w praktyce. Każdy kto mnie zna wie, że podchodzę bardzo poważnie do tematu ciągłej edukacji w tym czym się zajmuję i prawie zawsze mam ze sobą lekturę, dzięki której poszerzę swój trenerski warsztat. SAMOREALIZACJA- słowo klucz w mojej ścieżce. Dzięki @jacekfeldman_nutrition za mega szkolenie i pokazanie mi ile jeszcze nie wiem. Kolejna wspaniała lekcja. Teraz moja czas na moją pracę i na kolejnym szkoleniu będę mądrzejszy 😇 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Łapcie kod rabatowy na zakupy dla NOWYCH klientów na stronie bodypak.pl, gdzie znajdziecie całą gamę suplementów: TRENER-KRYSTIAN Upoważnia Was on do rabatu 10zł za każde wydane 100. Często są tam różnego rodzaju promocje, a rabaty będą się łączyć 💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⬇💪Trener personalny, doradca żywieniowy, lifestyle coach💪⬇ ➡🌞Facebook: https://facebook.com/trenerkrystianmarkowski/ ➡☎Wspólpraca/kontakt: trenerkrystian@wp.pl  #fitstagram #warszawa #fitness #fitfamily #bodybuilding #polishfit #warsaw #trenerpersonalny #fitboy #siłownia #dietetycznie #motywacja #kuchnia #polishboy #trening #warsawboy #instaboy #body #gymlife #gymshark #gymfreak #goodday #goodmorning #weekend #sport  #dzieńdobry #instalike #instagram #nike #fitdiet
Kolejny papierek do kolekcji? Ja do tego tak nie podchodzę! Dla mnie to kolejna porcja wiedzy do przetrawienia, przyswojenia i wykorzystania w praktyce. Każdy kto mnie zna wie, że podchodzę bardzo poważnie do tematu ciągłej edukacji w tym czym się zajmuję i prawie zawsze mam ze sobą lekturę, dzięki której poszerzę swój trenerski warsztat. SAMOREALIZACJA- słowo klucz w mojej ścieżce. Dzięki @jacekfeldman_nutrition za mega szkolenie i pokazanie mi ile jeszcze nie wiem. Kolejna wspaniała lekcja. Teraz moja czas na moją pracę i na kolejnym szkoleniu będę mądrzejszy 😇 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Łapcie kod rabatowy na zakupy dla NOWYCH klientów na stronie bodypak.pl, gdzie znajdziecie całą gamę suplementów: TRENER-KRYSTIAN Upoważnia Was on do rabatu 10zł za każde wydane 100. Często są tam różnego rodzaju promocje, a rabaty będą się łączyć 💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⬇💪Trener personalny, doradca żywieniowy, lifestyle coach💪⬇ ➡🌞Facebook: https://facebook.com/trenerkrystianmarkowski/ ➡☎Wspólpraca/kontakt: trenerkrystian@wp.pl #fitstagram  #warszawa  #fitness  #fitfamily  #bodybuilding  #polishfit  #warsaw  #trenerpersonalny  #fitboy  #siłownia  #dietetycznie  #motywacja  #kuchnia  #polishboy  #trening  #warsawboy  #instaboy  #body  #gymlife  #gymshark  #gymfreak  #goodday  #goodmorning  #weekend  #sport  #dzieńdobry  #instalike  #instagram  #nike  #fitdiet 
@maja_es zaraz będzie w USA✌✌✌ Ważne zawody przed nią💪 Trzymamy kciuki✊✊✊ Będzie tak jak sobie zaplanowałaś😘😘😘 #repost @maja_es #bikinifitness #usa #bodybuilding #competition #nevergiveup #bikinigirls #final #bodybulider #fitbody #shape #nopainnogain #polishfit #strongwomen #leggings #galactica #strongmen #motivation #dreams #workhard #perfectbody
Owsianka z jabłkiem i cynamonem a do tego borówki, żurawina, orzechy i mak 👌🏻 miłego dnia kochani 💕 #zdrowo #zdrowie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #oats #owsianka #health #healthy #healthyfood #healthylife #fit #fitfood #fitdutchies #forma #siła #siłka #siłownia #silownia #polishfit #potreningu #moc #motywacja #motivation #fitness #fitgirl
Kto rano wstaje ten ....??sprząta,robi śniadanie,ogląda Psi Patrol lub poprostu kręci cardio 🙋🙋.Lubie ta swoja robotę 💪. Miłego dnia 😎😎.#polska #poland #gym #gymlife #gymlifestyle #gymfreak #fit #fitness #fitnesslife #fitnesslifestyle #healthy #healthylife #healthylifestyle #instalike #me #fallowme #fallow4fallow#dieta #zrobieforme #polishfit #motywacja #motivation #training#instafit #fitnessaddict #cardio#ranek#fitfam#fitlife#fitinspiration
Kto rano wstaje ten ....??sprząta,robi śniadanie,ogląda Psi Patrol lub poprostu kręci cardio 🙋🙋.Lubie ta swoja robotę 💪. Miłego dnia 😎😎.#polska  #poland  #gym  #gymlife  #gymlifestyle  #gymfreak  #fit  #fitness  #fitnesslife  #fitnesslifestyle  #healthy  #healthylife  #healthylifestyle  #instalike  #me  #fallowme  #fallow4fallow #dieta  #zrobieforme  #polishfit  #motywacja  #motivation  #training #instafit  #fitnessaddict  #cardio #ranek #fitfam #fitlife #fitinspiration 
D jak @dagadomi_fit 👱🏻‍♀️ D jak @deadlift.company 💪 D jak dobra robota, którą wykonałam  dziś na treningu 🏋️😅 Także początek tygodnia bardzo #dobrze rozpoczęty 😁 A Wy jak zaczęliście ten tydzień ?#trening #trainhard #active #fit #fitlifestyle #fitgirl #polishfit #trainhardorgohome #fitnessbody #body #bodyshape #keepgoing #cel #motywacja #sport #fitwoman #bodybuilding #bikinifitness #womenwithmuscles #strong
Wszyscy zgłaszają sie do tajemniczego projektu Ewki,  a ja trzymam za was kciuki i zycze powodzenia! 💋  wyłamie sie i nie zgłoszę 😂 z tymi moimi -10 kg szału nie zrobię , a poza tym i tak już wygrałam 😜 #trening #treningwdomu #motivation#jestmoc #samosieniezrobi #bylogien #cwiczenia #robieforme #mamuskacwiczy #fitgirl #fitness #polishfitgirl #polishgirl#polishfitfreak#polishgirlpower #polishwoman #polishfit#fitmom #polskadziewczyna #motywacja #nowaja#fitmama#fitwariatka
Wszyscy zgłaszają sie do tajemniczego projektu Ewki, a ja trzymam za was kciuki i zycze powodzenia! 💋 wyłamie sie i nie zgłoszę 😂 z tymi moimi -10 kg szału nie zrobię , a poza tym i tak już wygrałam 😜 #trening  #treningwdomu  #motivation #jestmoc  #samosieniezrobi  #bylogien  #cwiczenia  #robieforme  #mamuskacwiczy  #fitgirl  #fitness  #polishfitgirl  #polishgirl #polishfitfreak #polishgirlpower  #polishwoman  #polishfit #fitmom  #polskadziewczyna  #motywacja  #nowaja #fitmama #fitwariatka 
🌟🌟Jak nie jesteś w czymś "bardzo dobry" to choć próbuj być lepszy niż ostatnio! Próba daje szanse na poprawę. Próba otwiera ścieżki różnych możliwości. Nie bądź "PIERDOŁĄ", poddającą się przy pierwszym lepszym razie! Tylko trening czyni mistrza!🌟🌟#instago #sexyglutes #fitness #fit #fitfan #fitfam #polishfit #polishgirl #muscles #muscleup #bodylove #bodybuilding #longlegs #sexybottom #sexy #ifbbpro #ifbb #ifbbbikini #competitor #bikinifitness #aesthetic #athlete #emiliakarczewska #fitnessinspiration #fitmotivation #determined #cup
🌟🌟Jak nie jesteś w czymś "bardzo dobry" to choć próbuj być lepszy niż ostatnio! Próba daje szanse na poprawę. Próba otwiera ścieżki różnych możliwości. Nie bądź "PIERDOŁĄ", poddającą się przy pierwszym lepszym razie! Tylko trening czyni mistrza!🌟🌟#instago  #sexyglutes  #fitness  #fit  #fitfan  #fitfam  #polishfit  #polishgirl  #muscles  #muscleup  #bodylove  #bodybuilding  #longlegs  #sexybottom  #sexy  #ifbbpro  #ifbb  #ifbbbikini  #competitor  #bikinifitness  #aesthetic  #athlete  #emiliakarczewska  #fitnessinspiration  #fitmotivation  #determined  #cup 
Jeśli Ty nic nie zrobisz ze swoim życiem, to nikt tego nie zrobi! 😾 do roboty! Ja kończę szamać mój śmieszny posiłek- marchewka z groszkiem gotowana na mleku, filet z mintaja i orzechy nerkowca. ✌🏻 a zaraz już tylko Ja, Mikrobiologia i zmęczenie psychiczne 😝 Po poradę 👼🏼, ułożenie planu treningowego 📋, prowadzenie on-line 📧 zapraszam ▶️ boruckimarcincoach@gmail.com lub mikolajaniacoach@gmail.com 💕  #sniadaniemistrzow #sila  #polishfit  #motywacja #zdroweodzywianie #redukcja #odchudzanie #trening #siłownia #silownia #inspiracja #silka #motywacja  #fitspiration #fitspo #fitstagram #zdrowejedzenie #czystamicha #zrobieforme  #trenerpersonalny #fitbody #fitfam  #jemzdrowo #dbamosiebie #eatclean #getfit #justdoit #youcandoit #bodybuilding #jajka
Jeśli Ty nic nie zrobisz ze swoim życiem, to nikt tego nie zrobi! 😾 do roboty! Ja kończę szamać mój śmieszny posiłek- marchewka z groszkiem gotowana na mleku, filet z mintaja i orzechy nerkowca. ✌🏻 a zaraz już tylko Ja, Mikrobiologia i zmęczenie psychiczne 😝 Po poradę 👼🏼, ułożenie planu treningowego 📋, prowadzenie on-line 📧 zapraszam ▶️ boruckimarcincoach@gmail.com lub mikolajaniacoach@gmail.com 💕 #sniadaniemistrzow  #sila  #polishfit  #motywacja  #zdroweodzywianie  #redukcja  #odchudzanie  #trening  #siłownia  #silownia  #inspiracja  #silka  #motywacja  #fitspiration  #fitspo  #fitstagram  #zdrowejedzenie  #czystamicha  #zrobieforme  #trenerpersonalny  #fitbody  #fitfam  #jemzdrowo  #dbamosiebie  #eatclean  #getfit  #justdoit  #youcandoit  #bodybuilding  #jajka 
"Nic, co jest warte posiadania, nie przychodzi łatwo" - zawsze lubiłam ten tekst. 😉 Zawsze też przypominam go sobie w momentach, kiedy mam ochotę spakować walizki i wrócić na jakąś słoneczną wyspę... 👜✈️🏝 Kiedy jest ciężko i doba jest jeszcze krótsza, niż zwykle. ⌛️ Kiedy w jednym czasie kumuluje się milion spraw i myśli kotłują się w głowie... 🙄 Wiem, że na kolejny odpoczynek wkrótce przyjdzie czas, a po załatwieniu wszystkich spraw będzie cieszyć jeszcze bardziej. To samo tyczy się treningu, dlatego mimo późnej pory i pracowitego weekendu ruszam za chwilę na siłownię - bez wymówek! 👊🏼💪🏼 Udanego nowego tygodnia Moi Drodzy! 😊 @born2travelpl @lazysupermanpl @trecgirl_official #fit_ania #born2travelpl #trecgirl #trecteam #lato #trecteamathletes #wakacje #urlop #podróże #bikinifitness #plaża #hiszpania #fuerta #kanary #fuerteventura #bikiniathlete #fitgirl #ifbbbikini #gymgirl #bikinifit #polishfit #podróże #polishfitness #costacalma #roxygirl #roxy #wyspykanaryjskie #playhard #lifeisbetterinbikinis #playhardwithtrec
"Nic, co jest warte posiadania, nie przychodzi łatwo" - zawsze lubiłam ten tekst. 😉 Zawsze też przypominam go sobie w momentach, kiedy mam ochotę spakować walizki i wrócić na jakąś słoneczną wyspę... 👜✈️🏝 Kiedy jest ciężko i doba jest jeszcze krótsza, niż zwykle. ⌛️ Kiedy w jednym czasie kumuluje się milion spraw i myśli kotłują się w głowie... 🙄 Wiem, że na kolejny odpoczynek wkrótce przyjdzie czas, a po załatwieniu wszystkich spraw będzie cieszyć jeszcze bardziej. To samo tyczy się treningu, dlatego mimo późnej pory i pracowitego weekendu ruszam za chwilę na siłownię - bez wymówek! 👊🏼💪🏼 Udanego nowego tygodnia Moi Drodzy! 😊 @born2travelpl @lazysupermanpl @trecgirl_official #fit_ania  #born2travelpl  #trecgirl  #trecteam  #lato  #trecteamathletes  #wakacje  #urlop  #podróże  #bikinifitness  #plaża  #hiszpania  #fuerta  #kanary  #fuerteventura  #bikiniathlete  #fitgirl  #ifbbbikini  #gymgirl  #bikinifit  #polishfit  #podróże  #polishfitness  #costacalma  #roxygirl  #roxy  #wyspykanaryjskie  #playhard  #lifeisbetterinbikinis  #playhardwithtrec 
If you have to fight then fight for something, When you fall in love, don't love for nothing #warsaw #polishboy #polishfit #fit #photooftheday #hairstyle #hair #l4l
muscles 💪are sexy 😜👍😍💪❤🆒🏋🏻‍♀️yes or not? visit our shop, link in BIO💪👍😜😀🆒 #taff #taffone #polishgirl #polishfit #polishwoman #polskadziewczyna #ddob #ddobinsta #wobinsta #trening #silownia #cwiczenia #bieganie #odchodzanie #redukcja #motywacja #fitness #sixpack #warszawa #poznan #krakow #eatclean #muscle #abs #gym #gymlife
Czujecie juz wiosnę? Dzisiaj pogoda rozpieszczała. Pora na pierwszy bieg w wiosennych legginsach Maui 😍😍 aż chce się wyjść 😉 #polishgirl #polishfit #polishbody #siłka #shili #shilisport #polskadziewczyna #polishwoman #ddob #ddobinsta #wobinsta #trening #silownia #bieganie #odchudzanie #redukcja #cardio #motywacja #motivation #gym #runnig #warszawa #szczecin #poznan #wrocław #katowice #kraków #gdanskoliwa
Stosujecie magnezję podczas treningu? 🏋 Teraz możecie zakupić ją w naszym sklepie! ⤵️ http://www.lazysuperman.pl/Magnezja-White-Rock (bezpośredni link w naszym bio 👉 kategoria Akcesoria) Magnezja White Rock świetnie absorbuje wilgoć i zwiększa przyczepność. 👌 Stosowana jest w takich dyscyplinach jak podnoszenie ciężarów, gimnastyka czy crossfit. 💪 #lazysupermanpl #lazysuperman #siłownia #silownia #polishfit #motywacja #trecteam #ćpajsport #treningsilowy #trenujemy #zakupyonline #odżywki #suple #suplementy #suplementacja #whiterock #magnezja #gimnastyka #crossfit #crossfitpolska #crossfitpoland #żelastwo #ciężary #wspinaczka #magnesia #climbingchalk #kalistenika #kalistenikapolska #sztanga #kettlebellsport
Stosujecie magnezję podczas treningu? 🏋 Teraz możecie zakupić ją w naszym sklepie! ⤵️ http://www.lazysuperman.pl/Magnezja-White-Rock (bezpośredni link w naszym bio 👉 kategoria Akcesoria) Magnezja White Rock świetnie absorbuje wilgoć i zwiększa przyczepność. 👌 Stosowana jest w takich dyscyplinach jak podnoszenie ciężarów, gimnastyka czy crossfit. 💪 #lazysupermanpl  #lazysuperman  #siłownia  #silownia  #polishfit  #motywacja  #trecteam  #ćpajsport  #treningsilowy  #trenujemy  #zakupyonline  #odżywki  #suple  #suplementy  #suplementacja  #whiterock  #magnezja  #gimnastyka  #crossfit  #crossfitpolska  #crossfitpoland  #żelastwo  #ciężary  #wspinaczka  #magnesia  #climbingchalk  #kalistenika  #kalistenikapolska  #sztanga  #kettlebellsport 
Rule #1 to working out. Never skip #monday #workout. Thanks @ajbox for pushing me extra harder today to achieve perfect #physique #transformation and #bodybuilding with #lifting #weights and working on my #growth and #gains. #fitfam ##girlswholift #instafit #shapeoftheday #ontariomuscle #ontariofit #polishfit #lululemon
Dzisiaj na kolację Minnie w sosie własnym... 🐇🍖.. za te wszystkie obgryzione ściany 😤 / nie no, dziś w planie fit twistery z kurakiem 🌯😍 królik zostaje na czarną godzinę 😜 choróbsko się mnie jeszcze trzyma ale jutro już czas wracać do gry - do zobaczenia na treningach! 😉👌💪 #królik #krolik #rabbit #sweet #słodko #posiłek #kitchen #white #czystamicha #dieta #zdrowo #naturalnie #cleanfood #healthyfood #instafit #instagirl  #polishgirl #polskadziewczyna #polishfit  #homesweethome #chora #evening #wieczor #instaphoto #mylove #me #now #olsztyn #poniedziałek #monday
Dzisiaj na kolację Minnie w sosie własnym... 🐇🍖.. za te wszystkie obgryzione ściany 😤 / nie no, dziś w planie fit twistery z kurakiem 🌯😍 królik zostaje na czarną godzinę 😜 choróbsko się mnie jeszcze trzyma ale jutro już czas wracać do gry - do zobaczenia na treningach! 😉👌💪 #królik  #krolik  #rabbit  #sweet  #słodko  #posiłek  #kitchen  #white  #czystamicha  #dieta  #zdrowo  #naturalnie  #cleanfood  #healthyfood  #instafit  #instagirl  #polishgirl  #polskadziewczyna  #polishfit  #homesweethome  #chora  #evening  #wieczor  #instaphoto  #mylove  #me  #now  #olsztyn  #poniedziałek  #monday 
Powiadają chcesz mieć lepsza formę i schudnąć zamien duży talerz na mały i jedz do 18. Ograniczysz pasze jedząc mniej.To był chyba Superexpress 😂. Przepraszam mi się moje porcje na małe talerze ledwo co mieszczą🖕więc wracam do swoich misek,które jem nawet o 23 🍜🍜.Pier...jak mozna z takich malych jesc??Obalam dwie tezy :mala miska,nie jedz po 18,ku...to co mam być głodny? 😂😂.Zaraz trening 💪. #polishpride #polishboy #polishman #polska #poland #cleanfood #instafood #eatclean #czystamicha #dieta #healthydiet #diet#redukcja #zdrowie #foodporn #foodpics #polishfit #zrobieforme #fallowme #fallow4fallow @staropolankapl @casio.poland#gym #gymlife #gymlifestyle #gymfreak #fit #fitness #fitnesslife#healthy #healthylife #healthylifestyle
Powiadają chcesz mieć lepsza formę i schudnąć zamien duży talerz na mały i jedz do 18. Ograniczysz pasze jedząc mniej.To był chyba Superexpress 😂. Przepraszam mi się moje porcje na małe talerze ledwo co mieszczą🖕więc wracam do swoich misek,które jem nawet o 23 🍜🍜.Pier...jak mozna z takich malych jesc??Obalam dwie tezy :mala miska,nie jedz po 18,ku...to co mam być głodny? 😂😂.Zaraz trening 💪. #polishpride  #polishboy  #polishman  #polska  #poland  #cleanfood  #instafood  #eatclean  #czystamicha  #dieta  #healthydiet  #diet #redukcja  #zdrowie  #foodporn  #foodpics  #polishfit  #zrobieforme  #fallowme  #fallow4fallow  @staropolankapl @casio.poland#gym  #gymlife  #gymlifestyle  #gymfreak  #fit  #fitness  #fitnesslife #healthy  #healthylife  #healthylifestyle 
Kocham poniedziałki ❤😜 wiosna ahhh to Ty 💚  czyli szczęśliwa Dzasta 😂 tylko #crossfit 💪 mnie mógł dzisiaj w stanie na nogi postawić 😂 a jutro ich i 🍑 nie będę czuć 😁 A właściwie już nie czuje 😜  Jak daje z siebie 100 % na treningu? Odpowiedź jest prosta 😁 jadę bo lubię wyzwania, lubię poczuć ta dawkę adrenaliny, lubię gdy mnie 🔥 gdy moja głowa mówi odpuść, a ciało dalej to robi 💪 kocham ten stan po ❤ to jest mój czas, moje miejsce, mój trening, moje ❤ jakie wkładam w to oraz wolność dzięki której żyje 😍 trening daje mi to coś po czym czuje, że żyję dlatego wkładam serce w każdy jeden trening 💗 @reebokpl  @myfitness.pl #ACTIVCHILL #527 Miłego dla wszystkich 😘  #selfie #wod #training #crossfitgirl #crossfitlife #workinghard #healthylifestyle #polishgirl #endorphins 💞 #workout @gotowanawyzwanie #jestemshape #fitness #fitspo #fitnesslifestyle #bodybuilding #motywacja #motivation #chodakowskaewa #polishfit #shesquats #healthyliving #fitnessmotivation #fitgirl #polishwoman #getfit #fitspiration #polishgirl 💪
Kocham poniedziałki ❤😜 wiosna ahhh to Ty 💚 czyli szczęśliwa Dzasta 😂 tylko #crossfit  💪 mnie mógł dzisiaj w stanie na nogi postawić 😂 a jutro ich i 🍑 nie będę czuć 😁 A właściwie już nie czuje 😜 Jak daje z siebie 100 % na treningu? Odpowiedź jest prosta 😁 jadę bo lubię wyzwania, lubię poczuć ta dawkę adrenaliny, lubię gdy mnie 🔥 gdy moja głowa mówi odpuść, a ciało dalej to robi 💪 kocham ten stan po ❤ to jest mój czas, moje miejsce, mój trening, moje ❤ jakie wkładam w to oraz wolność dzięki której żyje 😍 trening daje mi to coś po czym czuje, że żyję dlatego wkładam serce w każdy jeden trening 💗 @reebokpl @myfitness.pl #ACTIVCHILL  #527  Miłego dla wszystkich 😘 #selfie  #wod  #training  #crossfitgirl  #crossfitlife  #workinghard  #healthylifestyle  #polishgirl  #endorphins  💞 #workout  @gotowanawyzwanie #jestemshape  #fitness  #fitspo  #fitnesslifestyle  #bodybuilding  #motywacja  #motivation  #chodakowskaewa  #polishfit  #shesquats  #healthyliving  #fitnessmotivation  #fitgirl  #polishwoman  #getfit  #fitspiration  #polishgirl  💪
Czasami warto położyć się wcześniej spać 🌙😪 Bo doskonale każdy wie, że po nocy przychodzi dzień i jest ranek. A jak jest ranek to i jest ŚNIADANIE. A śniadanie to najlepszy posiłek dnia. 😋  #pychota  #czystamicha #workout #workhard #nopainnogain  #gymlife #motivation #fitgirl #gym #fit #polishgirl #polishfit #bodybuilder #bodybuilding#eatclean #healthyfood #diet #healthybreakfast #healthystart #fitness #polskadziewczyna #polishboy #eatclean #fitwomen #fiteat #fitfood #eathealthy #fitfreak #fitfam #zdrowejedzenie
Czasami warto położyć się wcześniej spać 🌙😪 Bo doskonale każdy wie, że po nocy przychodzi dzień i jest ranek. A jak jest ranek to i jest ŚNIADANIE. A śniadanie to najlepszy posiłek dnia. 😋 #pychota  #czystamicha  #workout  #workhard  #nopainnogain   #gymlife  #motivation  #fitgirl  #gym  #fit  #polishgirl  #polishfit  #bodybuilder  #bodybuilding #eatclean  #healthyfood  #diet  #healthybreakfast  #healthystart  #fitness  #polskadziewczyna  #polishboy  #eatclean  #fitwomen  #fiteat  #fitfood  #eathealthy  #fitfreak  #fitfam  #zdrowejedzenie 
10, 15, 20, 25 kg. Który wybieracie?  Sandbag POWER BAG to przyrząd do kompleksowego treningu całego ciała. Poczuj mięśnie o istnieniu których nie miałeś pojęcia!  http://bit.ly/2k6ENHi  #sandbag #dbxbushido
10, 15, 20, 25 kg. Który wybieracie? Sandbag POWER BAG to przyrząd do kompleksowego treningu całego ciała. Poczuj mięśnie o istnieniu których nie miałeś pojęcia! http://bit.ly/2k6ENHi #sandbag  #dbxbushido 
Dzisiaj zaczynam wyzwanie  dieta kopenhaska. Codzienna relacja na facebooku #dieta #kopenhagen #diet #detox #wyzwanie #bottle #mybottle #water #fit #polishgirl #polishfit #motyvation #fitinspo #fitwomen #l4l #followme
Healthy meal 🔝👌🏻 #motivation #polishfit #healthyfood #healthylife #fitlady #celfie #aftergym 💪🏻☀️
smile 😀 it's the best way of starting new week 😜😀👍 visit our shop, link in BIO💪👍😜😀🆒 #taff #taffone #polishgirl #polishfit #polishwoman #polskadziewczyna #ddob #ddobinsta #wobinsta #trening #silownia #cwiczenia #bieganie #odchodzanie #redukcja #motywacja #fitness #sixpack #warszawa #poznan #krakow #wroclaw #szczesci #lodz #gym #gymlife
JAGLANKA  Tradycyjna owsianka już dawno mi się przejadła. Dlatego szukając alternatywy znalazłam przepis na jaglankę. I od paru miesięcy panuje u mnie jaglankowelove 😍 dzisiaj zrobiłam na podwieczorek dla mnie i mamy, zostały już tylko puste miseczki w zlewie 😝 pewnie większość z Was zna to danie, dla reszty wrzucam przepis. Koniecznie wypróbujcie! ➡Składniki: (2 mniejsze porcje lub jedna śniadaniowa) 🔹100 g kaszy jaglanej 🔹szklanka mleka 🔹pół szklanki wody 🔹łyżeczka miodu 🔹ulubione dodatki  Kaszę wypłukać w gorącej wodzie. Wsypać do garnka, zalać mlekiem i wodą. Gotować ok. 15 min co jakiś czas mieszając. Kasza ma wchłonąć płyny i być gęsta. Zdjąć z palnika, chwilę wystudzić i dodać miód. Dodatkowo dodałam cynamon i łyżeczkę pasty tahini. Udekorować ulubionymi owocami.  Smacznego 😊  #millet #porridge #fruit #breakfast #healthyfood #healthy #foodporn #fit #instafood #food #yummy #tasty #delicious #vegan #veganfood #polishgirl #polishfit #jaglanka #śniadanie #zdrowo #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #wiemcojem #zdrowojem #zdroweprzepisy #przepisy #wege #pyszne #mniam #smacznego
JAGLANKA Tradycyjna owsianka już dawno mi się przejadła. Dlatego szukając alternatywy znalazłam przepis na jaglankę. I od paru miesięcy panuje u mnie jaglankowelove 😍 dzisiaj zrobiłam na podwieczorek dla mnie i mamy, zostały już tylko puste miseczki w zlewie 😝 pewnie większość z Was zna to danie, dla reszty wrzucam przepis. Koniecznie wypróbujcie! ➡Składniki: (2 mniejsze porcje lub jedna śniadaniowa) 🔹100 g kaszy jaglanej 🔹szklanka mleka 🔹pół szklanki wody 🔹łyżeczka miodu 🔹ulubione dodatki Kaszę wypłukać w gorącej wodzie. Wsypać do garnka, zalać mlekiem i wodą. Gotować ok. 15 min co jakiś czas mieszając. Kasza ma wchłonąć płyny i być gęsta. Zdjąć z palnika, chwilę wystudzić i dodać miód. Dodatkowo dodałam cynamon i łyżeczkę pasty tahini. Udekorować ulubionymi owocami. Smacznego 😊 #millet  #porridge  #fruit  #breakfast  #healthyfood  #healthy  #foodporn  #fit  #instafood  #food  #yummy  #tasty  #delicious  #vegan  #veganfood  #polishgirl  #polishfit  #jaglanka  #śniadanie  #zdrowo  #zdrowejedzenie  #zdroweodzywianie  #wiemcojem  #zdrowojem  #zdroweprzepisy  #przepisy  #wege  #pyszne  #mniam  #smacznego 
Czołem kochani! 😃 Piękna @instapooolaaa na wyprawę w góry wybrała się z naszym shakerem, który możecie złapać na www.highspace.pl Tylko za 20 zł ❤ Wpadajcie i upolujcie coś dla siebie na promocjach u nas! 🔝😀#Goodday #polishgirl #polishfit #polishbody #siłka #highspace #polskadziewczyna #polishwoman #ddob #ddobinsta #wobinsta #trening #silownia #bieganie #odchudzanie #redukcja #cardio #motywacja #motivation #gym #runing #warszawa #szczecin #poznan #wrocław #katowice #kraków #gdansk
Czołem kochani! 😃 Piękna @instapooolaaa na wyprawę w góry wybrała się z naszym shakerem, który możecie złapać na www.highspace.pl Tylko za 20 zł ❤ Wpadajcie i upolujcie coś dla siebie na promocjach u nas! 🔝😀#Goodday  #polishgirl  #polishfit  #polishbody  #siłka  #highspace  #polskadziewczyna  #polishwoman  #ddob  #ddobinsta  #wobinsta  #trening  #silownia  #bieganie  #odchudzanie  #redukcja  #cardio  #motywacja  #motivation  #gym  #runing  #warszawa  #szczecin  #poznan  #wrocław  #katowice  #kraków  #gdansk 
Idzie wiooosna ❤❤❤ po cardio z shaunem i 3 godzinnym spacerze nogi wchodza mi cztery litery 😀 uwielbiam takie dni! 😍😍 #spring #walking #sun #sunshine #fit #fitgirl #motivation #polishgirl #polishfit #healthy #lifestyle #idziewiosna
GEOMETRYCZNE tylko dzisiaj za 125 zł! 😍  Guma w pasie nie pozwala zsuwać się leginsom nawet przy najgłębszych martwych ciągach i przysiadach 💪  Ostatnie sztuki!  Cena obowiązuje do końca dnia lub do wyczerpania zapasów 😉  Cena regularna: 149 zł. #gainzta#teamgainzta#gainztagirl
GEOMETRYCZNE tylko dzisiaj za 125 zł! 😍 Guma w pasie nie pozwala zsuwać się leginsom nawet przy najgłębszych martwych ciągach i przysiadach 💪 Ostatnie sztuki! Cena obowiązuje do końca dnia lub do wyczerpania zapasów 😉 Cena regularna: 149 zł. #gainzta #teamgainzta #gainztagirl 
"Twój czas jest ograniczony, więc nie marnuj go na byciem kimś, kim nie jesteś"  #fitgirl #polishfit #polishgirl #polskadziewczyna #blonde #blondegirl #fitfreak #selfie #workhard #trainhard #eathealthy #eatclean #cleaneating #checkform #girlonthegym #gymaddict #bodybuilding #abs
Zastanawiałeś się kiedyś czy jest sens ćwiczyć naturalnie? Bez wspomagaczy, stymulantów i innych dopalaczy? I nie mam tutaj na myśli wrzucania kreatyny, uzupełniania witamin i minerałów czy stosowania BCAA, na polepszenie regeneracji po treningu. Ja nigdy o tym nie rozmyślałem... po prostu ćwiczyłem naturalnie i nie czułem tej potrzeby wejścia na "wyższy poziom". Każda moja jednostka treningowa, każda minuta spędzona na treningu to czas w maksymalnym skupieniu. Pełen pasji, dedykacji oraz poświęcenia. Taką właśnie drogę obrałem już od samego początku. I kiedy przez ostatnie pół roku karencji treningowej, spowodowanej wypadkiem i okresem rekonwalescencji po nim, podczas którego wykonywałem raptem strzępkowe treningi na przysłowiowe podtrzymanie, na pół gwizdka, a nawet na 30%... miewałem wtedy różne skrajne myśli. Czułem się tragicznie! Miałem wrażenie że to już nie jest moje ciało i że nigdy nie wrócę do formy sprzed wypadku. Na szczęście wszystko ułożyło się tak pomyślnie, że od miesiąca czasu jestem w stanie trenować tak jak to miało miejsce jeszcze rok temu, a nawet i mocniej. I kiedy po tak długiej przerwie słyszysz na siłowni, od zupełnie obcego faceta, który już na pierwszy rzut oka wygląda na takiego który wie z czym to się je, słowa: "ale masz dowalone plecy - serio!" - wtedy wszystkie Twoje wątpliwości ustają w sekundę i w moment zdajesz sobie sprawę, że to co robisz na prawdę ma sens. Morał z tej historii jest prosty: róbcie to co kochacie i nigdy, ale to przenigdy nie pozwólcie aby zwątpienie wdało się w Wasze życie i odbierało Wam wiarę w to co robicie. Tym postem chciałem oficjalnie to potwierdzić - wracam do gry #comeback! Dziękuję Wam za dotrwanie do końca tego postu i życzę wszystkim miłego dnia! Widzimy się na placykach i siłowniach 💪  Fot.: @beachpliz_martynachomacka  #motywacja #pasja #dedykacja #ćpajsport #trening #potreningu #siła #silne #plecy #plecysamesieniezrobia #kalistenika #streetworkout #streetworkoutpoland #dynasty_workout #barbrothers #siłownia #polishfit #polishpower #fitfam #fitspo #fitness #motivation #fitnessmotivation #passion #dedication #healthylifestyle #teamnienatural #naturalnie #wrocław
Zastanawiałeś się kiedyś czy jest sens ćwiczyć naturalnie? Bez wspomagaczy, stymulantów i innych dopalaczy? I nie mam tutaj na myśli wrzucania kreatyny, uzupełniania witamin i minerałów czy stosowania BCAA, na polepszenie regeneracji po treningu. Ja nigdy o tym nie rozmyślałem... po prostu ćwiczyłem naturalnie i nie czułem tej potrzeby wejścia na "wyższy poziom". Każda moja jednostka treningowa, każda minuta spędzona na treningu to czas w maksymalnym skupieniu. Pełen pasji, dedykacji oraz poświęcenia. Taką właśnie drogę obrałem już od samego początku. I kiedy przez ostatnie pół roku karencji treningowej, spowodowanej wypadkiem i okresem rekonwalescencji po nim, podczas którego wykonywałem raptem strzępkowe treningi na przysłowiowe podtrzymanie, na pół gwizdka, a nawet na 30%... miewałem wtedy różne skrajne myśli. Czułem się tragicznie! Miałem wrażenie że to już nie jest moje ciało i że nigdy nie wrócę do formy sprzed wypadku. Na szczęście wszystko ułożyło się tak pomyślnie, że od miesiąca czasu jestem w stanie trenować tak jak to miało miejsce jeszcze rok temu, a nawet i mocniej. I kiedy po tak długiej przerwie słyszysz na siłowni, od zupełnie obcego faceta, który już na pierwszy rzut oka wygląda na takiego który wie z czym to się je, słowa: "ale masz dowalone plecy - serio!" - wtedy wszystkie Twoje wątpliwości ustają w sekundę i w moment zdajesz sobie sprawę, że to co robisz na prawdę ma sens. Morał z tej historii jest prosty: róbcie to co kochacie i nigdy, ale to przenigdy nie pozwólcie aby zwątpienie wdało się w Wasze życie i odbierało Wam wiarę w to co robicie. Tym postem chciałem oficjalnie to potwierdzić - wracam do gry #comeback ! Dziękuję Wam za dotrwanie do końca tego postu i życzę wszystkim miłego dnia! Widzimy się na placykach i siłowniach 💪 Fot.: @beachpliz_martynachomacka #motywacja  #pasja  #dedykacja  #ćpajsport  #trening  #potreningu  #siła  #silne  #plecy  #plecysamesieniezrobia  #kalistenika  #streetworkout  #streetworkoutpoland  #dynasty_workout  #barbrothers  #siłownia  #polishfit  #polishpower  #fitfam  #fitspo  #fitness  #motivation  #fitnessmotivation  #passion  #dedication  #healthylifestyle  #teamnienatural  #naturalnie  #wrocław 
Trening odbyty, to musi być selfiak! 📷  Mam małe postanowienie od marca, a mianowicie więcej merytoryki, więcej mądralowania, trochę mniej bezsensownych postów. Okej? Tylko proszę, czytajcie! 😂😂 Plany mam ogromne. Oby wypaliło. Może w przyszłości blog, może live z q&a. Ale to wszystko może. Muszę być pewny pozytywnego odbioru 😇 dajcie znać w komentarzu co byście chcieli, bo poniekąd jestem do Waszej dyspozycji. O czym byście chcieli poczytać? Myślałem o miniartykule o cudownej (ale czy aby na pewno) l-karnitynie ✌ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Łapcie kod rabatowy na zakupy dla NOWYCH klientów na stronie bodypak.pl, gdzie znajdziecie całą gamę suplementów: TRENER-KRYSTIAN Upoważnia Was on do rabatu 10zł za każde wydane 100. Często są tam różnego rodzaju promocje, a rabaty będą się łączyć 💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⬇💪Trener personalny, doradca żywieniowy, lifestyle coach💪⬇ ➡🌞Facebook: https://facebook.com/trenerkrystianmarkowski/ ➡☎Wspólpraca/kontakt: trenerkrystian@wp.pl  #fitstagram #warszawa #fitness #fitfamily #bodybuilding #polishfit #warsaw #trenerpersonalny #fitboy #siłownia #dietetycznie #motywacja #kuchnia #polishboy #trening #warsawboy #instaboy #body #gymlife #gymshark #gymfreak #goodday #goodmorning #weekend #sport  #dzieńdobry #instalike #instagram #nike #fitdiet
Trening odbyty, to musi być selfiak! 📷 Mam małe postanowienie od marca, a mianowicie więcej merytoryki, więcej mądralowania, trochę mniej bezsensownych postów. Okej? Tylko proszę, czytajcie! 😂😂 Plany mam ogromne. Oby wypaliło. Może w przyszłości blog, może live z q&a. Ale to wszystko może. Muszę być pewny pozytywnego odbioru 😇 dajcie znać w komentarzu co byście chcieli, bo poniekąd jestem do Waszej dyspozycji. O czym byście chcieli poczytać? Myślałem o miniartykule o cudownej (ale czy aby na pewno) l-karnitynie ✌ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Łapcie kod rabatowy na zakupy dla NOWYCH klientów na stronie bodypak.pl, gdzie znajdziecie całą gamę suplementów: TRENER-KRYSTIAN Upoważnia Was on do rabatu 10zł za każde wydane 100. Często są tam różnego rodzaju promocje, a rabaty będą się łączyć 💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⬇💪Trener personalny, doradca żywieniowy, lifestyle coach💪⬇ ➡🌞Facebook: https://facebook.com/trenerkrystianmarkowski/ ➡☎Wspólpraca/kontakt: trenerkrystian@wp.pl #fitstagram  #warszawa  #fitness  #fitfamily  #bodybuilding  #polishfit  #warsaw  #trenerpersonalny  #fitboy  #siłownia  #dietetycznie  #motywacja  #kuchnia  #polishboy  #trening  #warsawboy  #instaboy  #body  #gymlife  #gymshark  #gymfreak  #goodday  #goodmorning  #weekend  #sport  #dzieńdobry  #instalike  #instagram  #nike  #fitdiet 
Być silnym nie znaczy nie upadać, ale umieć się podnieść po upadku i iść dalej 😉😘💪✌️ #goodlife #polishgirl #instagirl #polishfit #instafit #fitass #fitgirl #fitbody #fitnessgirls #supergirl #happygirl #stronggirl #believeinyourself #goodgirl #fitlifestyle #dontgiveup #smile #haveaniceday #happymonday #monday #positive #fallome #love #live #l4l #begood
Na zdrowe odzywianie zawsze znajdzie sie czas, a na treningi juz nie, dlatego sprobuje w marcu treningow z shaunem t i bede dzialac wg jego rozpiski, ktora dostalam od @fitmom_dalia trening trwa 25 minut i taki czas łatwiej  zagospodarowac niz godzine 😉 dzis jestem po cardio i szczerze dawno tak sie nie zmeczylam!! 🔥🔥 pot lał sie strumieniami 💦, klika razy musialam zlapac oddech, krotko i intensywnie! #fit #fitgirl #training #cardio #shaunt #fitness #adidas #motivation #bodybuilding #fitmom #fitfam #sport #polishfit #workout  #trening #potreningu #motywacja #robieforme #idziewiosna #postanowienienoworoczne
Na zdrowe odzywianie zawsze znajdzie sie czas, a na treningi juz nie, dlatego sprobuje w marcu treningow z shaunem t i bede dzialac wg jego rozpiski, ktora dostalam od @fitmom_dalia trening trwa 25 minut i taki czas łatwiej zagospodarowac niz godzine 😉 dzis jestem po cardio i szczerze dawno tak sie nie zmeczylam!! 🔥🔥 pot lał sie strumieniami 💦, klika razy musialam zlapac oddech, krotko i intensywnie! #fit  #fitgirl  #training  #cardio  #shaunt  #fitness  #adidas  #motivation  #bodybuilding  #fitmom  #fitfam  #sport  #polishfit  #workout  #trening  #potreningu  #motywacja  #robieforme  #idziewiosna  #postanowienienoworoczne 
hello Monday 👍💪🏋🏻‍♀️it will be #taff week 🏋🤼‍♂️🤺🤸‍♀️ 🏍🚲🛩 visit our shop, link in BIO💪👍😜😀🆒 ff #taffone #polishgirl #polishfit #polishwoman #polskadziewczyna #ddob #ddobinsta #wobinsta #trening #silownia #cwiczenia #bieganie #odchodzanie #redukcja #motywacja #fitness #sixpack #warszawa #poznan #krakow #wroclaw #moto #lodz #gym #motor
Good morning world 🌎🌍🌏 #bikinigirl #sunnyskin #fakebake #blondehair #cateye #lips #polishfit #motivation ☀️
Zaczynamy 👌 nie da się lepiej rozpocząć tygodnia 💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Łapcie kod rabatowy na zakupy dla NOWYCH klientów na stronie bodypak.pl, gdzie znajdziecie całą gamę suplementów: TRENER-KRYSTIAN Upoważnia Was on do rabatu 10zł za każde wydane 100. Często są tam różnego rodzaju promocje, a rabaty będą się łączyć 💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⬇💪Trener personalny, doradca żywieniowy, lifestyle coach💪⬇ ➡🌞Facebook: https://facebook.com/trenerkrystianmarkowski/ ➡☎Wspólpraca/kontakt: trenerkrystian@wp.pl  #fitstagram #warszawa #fitness #fitfamily #bodybuilding #polishfit #warsaw #trenerpersonalny #fitboy #siłownia #dietetycznie #motywacja #kuchnia #polishboy #trening #warsawboy #instaboy #body #gymlife #gymshark #gymfreak #goodday #goodmorning #weekend #sport  #dzieńdobry #instalike #instagram #nike #fitdiet
Zaczynamy 👌 nie da się lepiej rozpocząć tygodnia 💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Łapcie kod rabatowy na zakupy dla NOWYCH klientów na stronie bodypak.pl, gdzie znajdziecie całą gamę suplementów: TRENER-KRYSTIAN Upoważnia Was on do rabatu 10zł za każde wydane 100. Często są tam różnego rodzaju promocje, a rabaty będą się łączyć 💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⬇💪Trener personalny, doradca żywieniowy, lifestyle coach💪⬇ ➡🌞Facebook: https://facebook.com/trenerkrystianmarkowski/ ➡☎Wspólpraca/kontakt: trenerkrystian@wp.pl #fitstagram  #warszawa  #fitness  #fitfamily  #bodybuilding  #polishfit  #warsaw  #trenerpersonalny  #fitboy  #siłownia  #dietetycznie  #motywacja  #kuchnia  #polishboy  #trening  #warsawboy  #instaboy  #body  #gymlife  #gymshark  #gymfreak  #goodday  #goodmorning  #weekend  #sport  #dzieńdobry  #instalike  #instagram  #nike  #fitdiet 
Zdrowo i kolorowo...jak zawsze 😁Nie samym słodkim człowiek żyje 😉🐷
Zdrowo i kolorowo...jak zawsze 😁Nie samym słodkim człowiek żyje 😉🐷
☀🌈😊🍀💪 👻nikuuun👻#hello #spring #selfie #morning #polishgirl #polishfit #makeup #snäpchat #redlipstick #girl #smile #☀ #sun #beauty