#polara360 medias

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Har sån go träningsvärk i kroppen idag.. Imorgon väntar kondition och så även på onsdag. Sen blir det lite lugnare inför lördagens lopp 🚴 . . . #villvaraenstarkmamma #wanttobeastrongmum #workout #gym #styrketräning #styrka #strong #fitness #strongmum #starkmamma #fitinspo #weightlifting #strenght  #stckardanvägen #stckardanvagen #älskarträning #polara360 #inspiration #fitinspo #fitspo #tränamedvänner #gymmet #hantlar #muscle
今日は午前中に用事があり仕事をお休み。 午後はもちろんジムへ‼︎(ほぼビョーキ😝) コンバット45でがっつり汗をかいた後は、筋トレ45分ほど身体を追い込み、最後にバランス45(FX)で身体を伸ばして終了~😃 . 画像右下は今日着てたTシャツ。 ジムで着るウェアはリーボックが多いけど、普段着るのはアディダスが好き❤ . #polar #polara360 #bodycombat #bodybalance #Lesmills #workout #筋トレ女子 #reebok #forever21 #adidas
今日は午前中に用事があり仕事をお休み。 午後はもちろんジムへ‼︎(ほぼビョーキ😝) コンバット45でがっつり汗をかいた後は、筋トレ45分ほど身体を追い込み、最後にバランス45(FX)で身体を伸ばして終了~😃 . 画像右下は今日着てたTシャツ。 ジムで着るウェアはリーボックが多いけど、普段着るのはアディダスが好き❤ . #polar  #polara360  #bodycombat  #bodybalance  #Lesmills  #workout  #筋トレ女子  #reebok  #forever21  #adidas 
今日は運動会の予備日だったため、前もって有給休暇を取っていました。夕方から高松に移動し、いつもの場所へ。  本日のBodystep はこちらの施設の13周年記念イベント🎆伊丹店から男性インストラクターを招いて、総勢4名のインストラクターでの60分🎵  90-01 We Run The Night から 90-02,90-03 Relaxではお隣さんとステップ台をチェンジしてジャンプスクワット😄 などなど(手抜きでごめんなさい)  あっという間の60分でした✨ #lesmills #bodystep #joyfit #diet #ダイエット#polar #polara360 #ポラール
今日は運動会の予備日だったため、前もって有給休暇を取っていました。夕方から高松に移動し、いつもの場所へ。 本日のBodystep はこちらの施設の13周年記念イベント🎆伊丹店から男性インストラクターを招いて、総勢4名のインストラクターでの60分🎵 90-01 We Run The Night から 90-02,90-03 Relaxではお隣さんとステップ台をチェンジしてジャンプスクワット😄 などなど(手抜きでごめんなさい) あっという間の60分でした✨ #lesmills  #bodystep  #joyfit  #diet  #ダイエット #polar  #polara360  #ポラール 
ホームの月曜日のボデイコンバットは〜プログラム変更でラストです、益々コンバットが、減って来てる 45分クラスが一本で後は30分クラスが2本のみ(行ける時間帯ですが)本当に哀しい😭 来月からは〜ボデイステップ60其れは其れでとても嬉しいですけど👍 #lesmills #レスミルズ  #bodycombat #ボディコンバット  #bodybalance #ボディバランス  #reebok #リーボック  #polara360 #ポーラル
ホームの月曜日のボデイコンバットは〜プログラム変更でラストです、益々コンバットが、減って来てる 45分クラスが一本で後は30分クラスが2本のみ(行ける時間帯ですが)本当に哀しい😭 来月からは〜ボデイステップ60其れは其れでとても嬉しいですけど👍 #lesmills  #レスミルズ  #bodycombat  #ボディコンバット  #bodybalance  #ボディバランス  #reebok  #リーボック  #polara360  #ポーラル 
#bodyattack #gritstrength21 #aimbluegate  心肺機能は48時間空けないと回復しないみたい😮 ポラールを着け始めた頃の様な数値😔 今と当初を比べると少しは動ける様に なってるね。ってことにしときましょ 来週から新曲シーズン。どうなることやら😬 #grit #gritseries #lesmills #ジム活 #polara360 #トレーニング #フィットネス #階段 #登ってます #少しずつ
Eine kurze aber intensive Rund #Nordicwalking #PolarA360 #Leki #BernerFrauenlauf #staystrong #fun
Was für eine geile Aussicht..... #nordicwalking #PolarA360
Last Morning workout in Mexico is a wrap💪🏼#iam1stphorm #1stphorm #lifestyle #seeyouagainmexico #morningworkout #polara360
PRETRAINING WEEK2 BBG LEGS ✔ Quite hard, as always legs are destructive!!I hope to be able to walk tomorrow 😅 . This is my last week at home, then I will start a stage in the hospital so I hope that I'll still be able to do the workouts. And how's your monday? And moreover which are your favourite exercises for legs stretching? . 🌸 Stay strong 💪 . . . #bbg #bbgfamily #bbgitalia #bbgsister #bbgfam #bbgladies #bbglover #bbgbeginner #bbgweek1 #bbgpretraining #kaylaitsines #kaylasarmy #fit #fitness #fitspo #health #healthy #motivation #workout #fullbodyworkout #kickingass #polar #polara360 #legs #legsworkout #monday #fitmonday #fitgirl #fitspo #nike #fitclothes
PRETRAINING WEEK2 BBG LEGS ✔ Quite hard, as always legs are destructive!!I hope to be able to walk tomorrow 😅 . This is my last week at home, then I will start a stage in the hospital so I hope that I'll still be able to do the workouts. And how's your monday? And moreover which are your favourite exercises for legs stretching? . 🌸 Stay strong 💪 . . . #bbg  #bbgfamily  #bbgitalia  #bbgsister  #bbgfam  #bbgladies  #bbglover  #bbgbeginner  #bbgweek1  #bbgpretraining  #kaylaitsines  #kaylasarmy  #fit  #fitness  #fitspo  #health  #healthy  #motivation  #workout  #fullbodyworkout  #kickingass  #polar  #polara360  #legs  #legsworkout  #monday  #fitmonday  #fitgirl  #fitspo  #nike  #fitclothes 
Smart Lifestyle, de kickstart naar een gezondere levensstijl ✌🏻 Staan zeker leuke dingen in die ik ga proberen!
Smart Lifestyle, de kickstart naar een gezondere levensstijl ✌🏻 Staan zeker leuke dingen in die ik ga proberen!
Releasevecka har börjat.  Måndag(idag) #bodypump kl.17.40 #bodyattack (mix) kl.18.45  Tisdag #bodycombat kl.17.35 #gritstrength kl.19.30  Onsdag #bodypump kl.12.00 #bodyattack kl.17.00  Lördag #bodycombat kl.10.00  Det finns ju såklart även andra Dundrande releaser att komma på, med mina superduktiga kollegor. Testa Tex #shbam, #bodyjam, #sprint #rpm, #bodybalance, #cxworx,  Ses vi? Let's do this! VÄLKOMMEN!  #reeboknordics #polara360 #nutramino #lesmillstrainer #lesmillsinstructor #bemorehuman #release #fitterplanet #happymadness @vattnetshusengelholm #ängelholm #lesmills #onetribe #teamteach
Releasevecka har börjat. Måndag(idag) #bodypump  kl.17.40 #bodyattack  (mix) kl.18.45 Tisdag #bodycombat  kl.17.35 #gritstrength  kl.19.30 Onsdag #bodypump  kl.12.00 #bodyattack  kl.17.00 Lördag #bodycombat  kl.10.00 Det finns ju såklart även andra Dundrande releaser att komma på, med mina superduktiga kollegor. Testa Tex #shbam , #bodyjam , #sprint  #rpm , #bodybalance , #cxworx , Ses vi? Let's do this! VÄLKOMMEN! #reeboknordics  #polara360  #nutramino  #lesmillstrainer  #lesmillsinstructor  #bemorehuman  #release  #fitterplanet  #happymadness  @vattnetshusengelholm #ängelholm  #lesmills  #onetribe  #teamteach 
S plným břichem se v neděli ráno běhá špatně. Uz to neudělám. Slibuju.  #coffee #prazirnanilaja #run #polar #polara360 #training #coffeetime #morning #sundayrun #modaycoffee #PolarRunning #workout #morningcoffee #nilaja #brno #running #longrun
Monday Morning Run 🏃‍♀️👟 und das obwohl ich erst gar keine Lust hatte heute Morgen zu laufen 😉🙈 dafür lief es richtig gut heute ✌ jetzt werde ich mich mal ans Wände streichen machen und später noch ins Oly Training 💪 habt nen tollen Start in die Woche 😘#Wiesbaden#mondaymorningrun#monday#throwbackpic#picformthe25hrun#blacklab#labrador#dogsofinstagram#runningsucks#teamnocardio#fit#fitgirl#run#polarA360#polardeutschland#polarflow#workonyourweakness#
Monday Morning Run 🏃‍♀️👟 und das obwohl ich erst gar keine Lust hatte heute Morgen zu laufen 😉🙈 dafür lief es richtig gut heute ✌ jetzt werde ich mich mal ans Wände streichen machen und später noch ins Oly Training 💪 habt nen tollen Start in die Woche 😘#Wiesbaden #mondaymorningrun #monday #throwbackpic #picformthe25hrun #blacklab #labrador #dogsofinstagram #runningsucks #teamnocardio #fit #fitgirl #run #polarA360 #polardeutschland #polarflow #workonyourweakness #
🔷🔹 REEBOK LESMILLS LIVE 🔹🔷 Événement énorme à l'Olympia, et j'y etaiiiiiis !  Où et comment vivre sa passion et son métier en grand ! 😍• • #reebok #lesmills #lesmillslive #olympia #lesmillseuromed #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnesslife #fitnesslove #instructeur #passion #dream #bodyattack #bodycombat #determination #nopainnogain #training #trainingday #traininghard #unjourjyarriverai #polar #polara360 #nevergiveup #fitterplanet #bebrave #onetribe #lovemyjob
🔷🔹 REEBOK LESMILLS LIVE 🔹🔷 Événement énorme à l'Olympia, et j'y etaiiiiiis ! Où et comment vivre sa passion et son métier en grand ! 😍• • #reebok  #lesmills  #lesmillslive  #olympia  #lesmillseuromed  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fitnesslife  #fitnesslove  #instructeur  #passion  #dream  #bodyattack  #bodycombat  #determination  #nopainnogain  #training  #trainingday  #traininghard  #unjourjyarriverai  #polar  #polara360  #nevergiveup  #fitterplanet  #bebrave  #onetribe  #lovemyjob 
Morgenintervaller ✌️ skal være 4x4 men nå hadde jeg ikke aktiviteten på klokka så alt ble manuelt, og jeg kan ikke telle før jeg har fått i meg kaffe. #oslo #løpeglede #løpe #polara360 #polar #mizuno #mizunorunner #trening #treningsglede #treningsfrue_løpegruppe #workout  #runner #running #morning #happy
✨Just breathe✨ . Well yesterday's 10 mile run was hotter than I thought... I woke up in the middle of the night with extreme heat exhaustion... aka very sick. I knew I hadn't had enough to drink during the day, but water just didn't sound good at all. Needless to say I will be much more careful when it is so hot outside! Today has been full of resting, hydrating, and preparing for next week. Here's to never going through that again!!
✨Just breathe✨ . Well yesterday's 10 mile run was hotter than I thought... I woke up in the middle of the night with extreme heat exhaustion... aka very sick. I knew I hadn't had enough to drink during the day, but water just didn't sound good at all. Needless to say I will be much more careful when it is so hot outside! Today has been full of resting, hydrating, and preparing for next week. Here's to never going through that again!!
2017.9.24(日) O部さん🏋️‍♀️ T橋さん代行→O部さん オペラ座ぁ~~✨✨ ショルダーのサンダーも久々っ♫ O部さんショルダー5kg 女子でショルダー5kgはなかなか見ないっ しかもフロントレイズもあったのにスゴいっ✨✨ 今日で大野城→筑紫野のハシゴはラスト またしばらく大野城来なくなっちゃうなっ😅 .  M田さん🥊 クールダウン曲かかった瞬間 え~~っ‼️ウソっ❣️ 28番の Because Of You♫ やりたかったやつ やっぱりい~曲っ♫ 泣ける曲ぅ~~😢 M田さんmixラストで出来るなんて良かった✨ …mixラスト?今日も仕事早く終われば行く予定だけど…一応気持ち的にM田さんのmixラスト😀  来週から新曲っ♫ 新曲初受けは日曜だから🏋️‍♀️も🥊もM田さんかなっ✨✨ .  昔Mちゃんに頂いた🥊のトップス 久々に着たらピチピチっ😂 大切に着てるよぉ~❤︎って見せたかったけど、Mちゃんお休みで残念っ💦 .  #レスミルズ#reebok #リーボック#lesmills#bodyjam #bodypump #bodycombat #人間をきわめろ #筋トレ女子 #フィットネス女子#ボディジャム #ボディコンバット #ボディパンプ#polara360 #polarlesmills#polar#腹筋女子#スポーツ女子#ilovelesmills#フィットネスエキスポ
2017.9.24(日) O部さん🏋️‍♀️ T橋さん代行→O部さん オペラ座ぁ~~✨✨ ショルダーのサンダーも久々っ♫ O部さんショルダー5kg 女子でショルダー5kgはなかなか見ないっ しかもフロントレイズもあったのにスゴいっ✨✨ 今日で大野城→筑紫野のハシゴはラスト またしばらく大野城来なくなっちゃうなっ😅 . M田さん🥊 クールダウン曲かかった瞬間 え~~っ‼️ウソっ❣️ 28番の Because Of You♫ やりたかったやつ やっぱりい~曲っ♫ 泣ける曲ぅ~~😢 M田さんmixラストで出来るなんて良かった✨ …mixラスト?今日も仕事早く終われば行く予定だけど…一応気持ち的にM田さんのmixラスト😀 来週から新曲っ♫ 新曲初受けは日曜だから🏋️‍♀️も🥊もM田さんかなっ✨✨ . 昔Mちゃんに頂いた🥊のトップス 久々に着たらピチピチっ😂 大切に着てるよぉ~❤︎って見せたかったけど、Mちゃんお休みで残念っ💦 . #レスミルズ #reebok  #リーボック #lesmills #bodyjam  #bodypump  #bodycombat  #人間をきわめろ  #筋トレ女子  #フィットネス女子 #ボディジャム  #ボディコンバット  #ボディパンプ #polara360  #polarlesmills #polar #腹筋女子 #スポーツ女子 #ilovelesmills #フィットネスエキスポ 
#obligatorisksøndagsbilde #polara360 #nivå2 Man-Fre 👷🏼‍♀️ #nivå1 Lør-Søn 🚶‍♀️ ( skrettan e feil, klokka lika å tæll med svabing/kosting/måkking på jobb som skrett🤦🏼‍♀️😅)
Yesterday was a busy day for me! 🏃 I went to the gym, ran lots of errands, did a 5K with the family and then did some dancing afterwards for an hour. My #polara360 by @polarusa @polarglobal kept me motivated and right on track! I'm such a gadget girl, lol. I LOVE having my HRM so I can see exactly how training is going. #polar #polarusa #polarglobal #polarflow #fitness #fitnessmotivation #weightlossjourney #weightlossmotivation #fattofit #selflove #neverforget #believeinyourself #progressnotperfection #iifym #iifymgirls #flexibledieting #cardio
Yesterday was a busy day for me! 🏃 I went to the gym, ran lots of errands, did a 5K with the family and then did some dancing afterwards for an hour. My #polara360  by @polarusa @polarglobal kept me motivated and right on track! I'm such a gadget girl, lol. I LOVE having my HRM so I can see exactly how training is going. #polar  #polarusa  #polarglobal  #polarflow  #fitness  #fitnessmotivation  #weightlossjourney  #weightlossmotivation  #fattofit  #selflove  #neverforget  #believeinyourself  #progressnotperfection  #iifym  #iifymgirls  #flexibledieting  #cardio 
Sometimes, sometimes my mind actually works... Let's see if my legs work tomorrow after all those bottom pulses 😂😱🏋🔥Thanks, @emiliaerikssonn #polara360 #lesmills #bodypump #bodypump103 @gerdahallen
Sometimes, sometimes my mind actually works... Let's see if my legs work tomorrow after all those bottom pulses 😂😱🏋🔥Thanks, @emiliaerikssonn #polara360  #lesmills  #bodypump  #bodypump103  @gerdahallen
Sorry for being a little MIA the last time, I'm busy with my new internship 🤓 still working out btw! Yesterday I went bicycling on a race bike for the first time - 60km - with my boyfriend and his sister. Today I did another new kind of workout with a resistance band. It's getting used to, but it's fun to do 👌 #glutenfree #lactosefree #health #healthylife #bbg #kaylaitsiness #bbglife #bbgcommunity #bbgnl #workout #gym #selfpositivity #bodypositivity #happiness #weightlossjourney #weighttraining #cardio #polar #polarA360 #fitjourney #fitgirl #fitdutchies
Sorry for being a little MIA the last time, I'm busy with my new internship 🤓 still working out btw! Yesterday I went bicycling on a race bike for the first time - 60km - with my boyfriend and his sister. Today I did another new kind of workout with a resistance band. It's getting used to, but it's fun to do 👌 #glutenfree  #lactosefree  #health  #healthylife  #bbg  #kaylaitsiness  #bbglife  #bbgcommunity  #bbgnl  #workout  #gym  #selfpositivity  #bodypositivity  #happiness  #weightlossjourney  #weighttraining  #cardio  #polar  #polarA360  #fitjourney  #fitgirl  #fitdutchies 
Agradezco a todas las personas que han estado conmigo, en una pasión llamada Body Combat, que dicho por los directores del programa es un formato INSPIRADO en las artes marciales mixtas y el boxeo, donde liberas ese espíritu guerrero, tonificas tu cuerpo, mejoras en muchos aspectos como la resistencia cardiovascular, en general la condición física y muchos factores más, es por este motivo que ayudo y sirvo como modelo de rol para dirigir una clase de formato grupal mas no individual buscando en mi amig@ combater@ un cinturón negro en karate, un boxeador de alto rendimiento o un arte marcialista nivel Dios, respetando y admirando todas estas disciplinas, me atrevo a decir que estoy feliz por lo hecho hasta ahora y que día a día son más los fanáticos de este formato que llenan el salón golpeando y pateando a su manera, buscando un rato de diversion, entrenamiento y compartiendo con los demás, este es el verdadero RECONOCIMIENTO a mi labor, millón de gracias a tod@s los que compartieron conmigo en un año más de vida y experiencia, Dios los bendiga. . BODYCOMBAT™💪👊 BODYPUMP™🎽🔥 ⬅My greatness➡ hacerlo por amor, hacerlo con pasión ... 🔝🔝🔝 Let's Go que Let's Go 👊✋... Fe en Dios, Fe en su tiempo 💜💚 #lesmills #bodycombat  #bodypump #reebok #polarglobal #polara360 #polarlesmills #lesmillslatino #kiakaha #ufc #mma #wwf #teamlesmillslatino #bemorehuman #yosoylesmills #lideraelcambio #mygreatness #migrandeza @lesmillstribe @lesmillslatino @reebok @reebokcolombia 💪💜💚👊
Agradezco a todas las personas que han estado conmigo, en una pasión llamada Body Combat, que dicho por los directores del programa es un formato INSPIRADO en las artes marciales mixtas y el boxeo, donde liberas ese espíritu guerrero, tonificas tu cuerpo, mejoras en muchos aspectos como la resistencia cardiovascular, en general la condición física y muchos factores más, es por este motivo que ayudo y sirvo como modelo de rol para dirigir una clase de formato grupal mas no individual buscando en mi amig@ combater@ un cinturón negro en karate, un boxeador de alto rendimiento o un arte marcialista nivel Dios, respetando y admirando todas estas disciplinas, me atrevo a decir que estoy feliz por lo hecho hasta ahora y que día a día son más los fanáticos de este formato que llenan el salón golpeando y pateando a su manera, buscando un rato de diversion, entrenamiento y compartiendo con los demás, este es el verdadero RECONOCIMIENTO a mi labor, millón de gracias a tod@s los que compartieron conmigo en un año más de vida y experiencia, Dios los bendiga. . BODYCOMBAT™💪👊 BODYPUMP™🎽🔥 ⬅My greatness➡ hacerlo por amor, hacerlo con pasión ... 🔝🔝🔝 Let's Go que Let's Go 👊✋... Fe en Dios, Fe en su tiempo 💜💚 #lesmills  #bodycombat   #bodypump  #reebok  #polarglobal  #polara360  #polarlesmills  #lesmillslatino  #kiakaha  #ufc  #mma  #wwf  #teamlesmillslatino  #bemorehuman  #yosoylesmills  #lideraelcambio  #mygreatness  #migrandeza  @lesmillstribe @lesmillslatino @reebok @reebokcolombia 💪💜💚👊
Poco a poco vamos mejorando en BODYPUMP™🎽🔥 Gracias a todos por participar con la mejor energía . . ⬅My greatness➡ hacerlo por amor, hacerlo con pasión ... 🔝🔝🔝 Let's Go que Let's Go 👊✋... Fe en Dios, Fe en su tiempo 💜💚 #lesmills #bodycombat  #bodypump #reebok #polarglobal #polara360 #polarlesmills #lesmillslatino #kiakaha #ufc #mma #wwf #teamlesmillslatino #bemorehuman #yosoylesmills #lideraelcambio #mygreatness #migrandeza @lesmillstribe @lesmillslatino @reebok @reebokcolombia 💪💜💚👊
Poco a poco vamos mejorando en BODYPUMP™🎽🔥 Gracias a todos por participar con la mejor energía . . ⬅My greatness➡ hacerlo por amor, hacerlo con pasión ... 🔝🔝🔝 Let's Go que Let's Go 👊✋... Fe en Dios, Fe en su tiempo 💜💚 #lesmills  #bodycombat   #bodypump  #reebok  #polarglobal  #polara360  #polarlesmills  #lesmillslatino  #kiakaha  #ufc  #mma  #wwf  #teamlesmillslatino  #bemorehuman  #yosoylesmills  #lideraelcambio  #mygreatness  #migrandeza  @lesmillstribe @lesmillslatino @reebok @reebokcolombia 💪💜💚👊
Let me think about it... Sunday ride taking time to stop, have a look at the views and just #enjoythemoment ☀️🚴🏼‍♀️💜 Making plans for upcoming travels and activities - #cantstopwontstop 🤗  Déjame pensarlo... Salida dominguera tomando tiempo de parar, mirar las vistas y #disfrutardelmomento ☀️🚴🏼‍♀️💜 Haciendo planes para próximos viajes y actividades - #queelritmonopare 🤗  #livcycling #livbeyond #howweliv #oakleybike #polara360 #happy #happiness #smile #actuallyican #lifeisgood #activelife #outdoorwomen #outsideisbetter #outsideisfree #sportgirl #sundayfunday
Let me think about it... Sunday ride taking time to stop, have a look at the views and just #enjoythemoment  ☀️🚴🏼‍♀️💜 Making plans for upcoming travels and activities - #cantstopwontstop  🤗 Déjame pensarlo... Salida dominguera tomando tiempo de parar, mirar las vistas y #disfrutardelmomento  ☀️🚴🏼‍♀️💜 Haciendo planes para próximos viajes y actividades - #queelritmonopare  🤗 #livcycling  #livbeyond  #howweliv  #oakleybike  #polara360  #happy  #happiness  #smile  #actuallyican  #lifeisgood  #activelife  #outdoorwomen  #outsideisbetter  #outsideisfree  #sportgirl  #sundayfunday 
いつもの4本、メガダンス→コンバット→パンプ→コアクロス! パンプは代行イントラさん。 イントラさんの十八番ナンバーだらけ! アップテンポな曲が多いせいか、いつも以上にノリノリ(笑)、トークもマシンガンのように止まらず、とっても楽しいレッスンでした😆 . #polar #polara360 #Lesmills #bodycombat #bodypump #reebok #reeboklesmills
いつもの4本、メガダンス→コンバット→パンプ→コアクロス! パンプは代行イントラさん。 イントラさんの十八番ナンバーだらけ! アップテンポな曲が多いせいか、いつも以上にノリノリ(笑)、トークもマシンガンのように止まらず、とっても楽しいレッスンでした😆 . #polar  #polara360  #Lesmills  #bodycombat  #bodypump  #reebok  #reeboklesmills 
Wow! No Words Needed For The Pics👇🏼👇🏼 Thank you for really given your best in every presentation, theori parts and challanges, such a great jobb and effort🙌🏼 You really showed me the essance of this program! 8 new Strong,fast SPRINTERS are good to Go here in Copenhagen 💪🏼🚴🏼💨 #lesmillssprint #initialtraining #endofday2 #programessance #onetribe #bebrave #changetheworld #bemorehuman #reebok #reeboknordics #lesmillsnordic #lesmillsnordictrainer #lesmillstrainer #polar #polara360 #nutramino #fitnessdk #fitnessdksydhavn #thankyouteam #youdidntdie #bestjobintheworld
Wow! No Words Needed For The Pics👇🏼👇🏼 Thank you for really given your best in every presentation, theori parts and challanges, such a great jobb and effort🙌🏼 You really showed me the essance of this program! 8 new Strong,fast SPRINTERS are good to Go here in Copenhagen 💪🏼🚴🏼💨 #lesmillssprint  #initialtraining  #endofday2  #programessance  #onetribe  #bebrave  #changetheworld  #bemorehuman  #reebok  #reeboknordics  #lesmillsnordic  #lesmillsnordictrainer  #lesmillstrainer  #polar  #polara360  #nutramino  #fitnessdk  #fitnessdksydhavn  #thankyouteam  #youdidntdie  #bestjobintheworld 
L A U F E N im N E B E L 🏃🏽‍♀️ Ich würde mal sagen #antischönwetterläufer  Es war einfach so eine angenehme kühle und erfrischende #herbst Luft... Und die Treppen diesmal unter 186 Puls #check  #polar#asics#nike#polara360#run#runforlife#running#autumn#mist#sundayrunday#fitness#fitfam#vegangirl#dresden#vegansofig#fitcommunity#motivation#abgerechnetwirdamarsch
午前中ホームでボデイジャム45 73通しを受けた後〜今年3月で移動になったホームの支配人に会いにコンバットを受ける為に、東京板橋区 すこやかプラザへ行って来ました🚙もちろんプライベートレッスン🎶  その前に、ジム友のお誕生日をお祝いを兼ねて、がっつりと焼肉をいただきました✨ 近い内にここでもコンバットが始まるそうなので日程は不明ですけど、お近くの方は是非〜行って下さい #lesmills #レスミルズ  #bodyjam #ボディジャム  #reebok #リーボック  #polara360 #ポーラル  #遠征  #すこやかプラザ  #いのコン #いのコンTシャツ #焼肉処高しま
午前中ホームでボデイジャム45 73通しを受けた後〜今年3月で移動になったホームの支配人に会いにコンバットを受ける為に、東京板橋区 すこやかプラザへ行って来ました🚙もちろんプライベートレッスン🎶 その前に、ジム友のお誕生日をお祝いを兼ねて、がっつりと焼肉をいただきました✨ 近い内にここでもコンバットが始まるそうなので日程は不明ですけど、お近くの方は是非〜行って下さい #lesmills  #レスミルズ  #bodyjam  #ボディジャム  #reebok  #リーボック  #polara360  #ポーラル  #遠征  #すこやかプラザ  #いのコン  #いのコンTシャツ  #焼肉処高しま 
⚡️Новинка 2017! Умный браслет Polar A370! 🎯Модель Polar A370 универсальна и имеет: →Привлекательный дизайн, простой интерфейс и удобство в ношении →Цветной сенсорный экран на русском языке →Пульсометр на руке и автоматическое отслеживание пульса в течении дня. → Трекер ежедневной физической активности 24/7. → GPS от смартфона. → Шагомер и датчик подсчета сожженных калорий. → Улучшенную функцию мониторинга сна Polar Sleep+. → Тренировочные цели и напоминание об отсутствии активности → "Умные функции" сопряжения со смартфоном (IOS и Android) → Водонепроницаемость (пригоден для плавания) → Вибрацию в качестве способа оповещения → Возможность сопряжения с (Polar H7 и Polar H10). 🏊Трекер имеет более 80 спортивных профилей. ✅Подойдет он для любого спортсмена, занимающимся любым видом спорта. 📌Мы рекомендуем этот спортивный браслет - фитнес-любителям, которые всегда следят за своим сердечным ритмом, начинающим спортсменам, офисным работникам, ведущих малоподвижный образ жизни, а также для тех, кто занимается бегом, ездой на велосипеде и силовыми тренировками. 🎫Наш магазин: www.magazin-sportlife.ru. 🏪Адрес магазина: Санкт-Петербург, ул.Полозова д.3 (Магазин "Спорт Лайф") ☎️Телефон: 8-800-333-5782. #magazin_sportlife #polara370 #polara360 #polara300 #polar #polarrunning #polarwatch #smartwatch #smartwatches #полар
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Rpm module 1 ! Bravo aux nouveaux certifiés #polar #polara360 #lesmills #lesmillseuromed
Went for a run this morning with Digby and @sallydudg. Got back to the car, Digby jumped in and then I lost my keys 🙈 had to give in and call the hubster for the spare. He turns up and finds said lost keys under one of the seats!  Anyway one morning run done and 51% of my steps in too. Now off to finish those steps with some retail therapy! #polara360 #running #instarunners #bodymagic #fitness #fitnessjourney #instafitness #fitmum #weightlossjourney #slimmingworlduk #slimmingworld
Went for a run this morning with Digby and @sallydudg. Got back to the car, Digby jumped in and then I lost my keys 🙈 had to give in and call the hubster for the spare. He turns up and finds said lost keys under one of the seats! Anyway one morning run done and 51% of my steps in too. Now off to finish those steps with some retail therapy! #polara360  #running  #instarunners  #bodymagic  #fitness  #fitnessjourney  #instafitness  #fitmum  #weightlossjourney  #slimmingworlduk  #slimmingworld 
Definitely required that sweat out after last night's antics 😉💦😉 Work Hard BUT Play Harder! 🙈👌🙈 #Bodycombat73 #GettingLesMillsLiveAmsterdamReady #LesMills #Reebok #PoweredByPolar #PolarA360
Sunday runday 😁 ein leichter Nieselregen zwischendurch kam wie gerufen #SUNDAYRUNDAY #runnersofinstagram #runforfun #laufenmachtglücklich #laufliebe #nikerunning #running #fitness #polar #polara360 #asics #cardio
Na een zonnig zondagsrondje...nu lekker lunchen in de tuin. #genieten #cube #polarA360  #fietsen #lekkerbuiten #dagelijksinbeweging
#bodycombat  コナミ川崎 69-1 46-2 71-3 69-4 53-5 53-6 72-7 68-8 69-9 69-10  始まる前🤢な状態でも案外 身体は動くもんだね さて、次の73番はどんなもんだか #lesmills #ジム活 #polara360  #コナミスポーツクラブ  #新曲シーズン #期待してるぜ #タリーズミニテディ #羊羹食べよう
Don't beat yourself up, just get back on track 💪🏻
Don't beat yourself up, just get back on track 💪🏻
Último vistazo a este Body Balance en el evento #BeActive ayer en la Pza. Colón. Gracias a todo el equipazo que nos acompañó ayer!! #lesmills #bodybalance #reebok  #yogagram #polarA360 #instatravel #yogatime #photo #yoga #yogalover #pilates #fitness #yogagram #nofilter #inspiration #primeshots  @lesmillstribe @lesmillstribe @tribulesmills reebok.com/lesmills
Dit weer vraagt om een rondje ☀️
Dit weer vraagt om een rondje ☀️
I ran my first marathon last week and it was so grueling that when I got to 28km I wanted to give up. I literally had to motivate myself to get up, had the energy but no legs... I finished the race within allocated time. Can't wait for the next one. #challenge #challengeaccepted #transformationtuesday #capetown#southafrica @capetownmag @ctmarathon #runningbuddy #seapoint #polarsouthafrica #polara360 #fitness #fitnessmotivation #fitnesstracker #healthyfood #fitnessmotivation #squats#muscle #exercises #marathon #speedcross4 #running #medal #vitality #discovery @virginactivesa #touchdown #sanlam #vital #cityofcapetown #heart1049fm
I ran my first marathon last week and it was so grueling that when I got to 28km I wanted to give up. I literally had to motivate myself to get up, had the energy but no legs... I finished the race within allocated time. Can't wait for the next one. #challenge  #challengeaccepted  #transformationtuesday  #capetown #southafrica  @capetownmag @ctmarathon #runningbuddy  #seapoint  #polarsouthafrica  #polara360  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnesstracker  #healthyfood  #fitnessmotivation  #squats #muscle  #exercises  #marathon  #speedcross4  #running  #medal  #vitality  #discovery  @virginactivesa #touchdown  #sanlam  #vital  #cityofcapetown  #heart1049fm 
Yeah! Day2 #lesmillssprint #initialtraining ! Last and the final day with my new fast,strong and talanted SPRINT friends here in Copenhagen ! Lets Rock this day 🤘🏼🌟 #onetribe #bebrave #bemorehuman #forafitterplanet #fitnessdk #lesmillsnordic #lesmills #reeboknordics #lesmillsreebok #nutramino #feeltheheat #polar #polara360 #day2 #bestjobintheworld
究極の殺菌法で~す🙌 タオルで実証済みなので今回はスポブラを煮てみました😅. ん~ いい香り😊. 皆さんも新調する前にぜひお試しあれ🤗  #レズミルズ #lesmills  #リーボック #reebok  #人間をきわめろ #bemorehuman #ワークアウト #workout #筋トレ #ジム #gym #フィットネス #fitness #ポラールa360 #polara360 #ポラール #polar  #分身 #アバター #avatar #ハンドメイド #handmade
究極の殺菌法で~す🙌 タオルで実証済みなので今回はスポブラを煮てみました😅. ん~ いい香り😊. 皆さんも新調する前にぜひお試しあれ🤗 #レズミルズ  #lesmills  #リーボック  #reebok  #人間をきわめろ  #bemorehuman  #ワークアウト  #workout  #筋トレ  #ジム  #gym  #フィットネス  #fitness  #ポラールa360  #polara360  #ポラール  #polar  #分身  #アバター  #avatar  #ハンドメイド  #handmade 
That was brutal! 10 miles in 87 degree weather, with humidity making it feel even hotter. But it's done and I'm glad I did it! . My hubby and I have a new routine on Saturdays. We sleep in, drink coffee, read our Bibles, eat, and then he runs one mile with me to the gym. Once there he goes and works out inside, while I run around their nice trail. After an hour or so, or however long it takes me to run 8 miles, we meet up and run the mile back. This way I have a running buddy for two of my miles and he doesn't have to run very much (he likes to run, just not 10 miles lol), plus he gets a good workout in too. A win win in my book. . We are enjoying the last of this gorgeous weather, and are soon heading off to a bonfire with friends! 🍁
That was brutal! 10 miles in 87 degree weather, with humidity making it feel even hotter. But it's done and I'm glad I did it! . My hubby and I have a new routine on Saturdays. We sleep in, drink coffee, read our Bibles, eat, and then he runs one mile with me to the gym. Once there he goes and works out inside, while I run around their nice trail. After an hour or so, or however long it takes me to run 8 miles, we meet up and run the mile back. This way I have a running buddy for two of my miles and he doesn't have to run very much (he likes to run, just not 10 miles lol), plus he gets a good workout in too. A win win in my book. . We are enjoying the last of this gorgeous weather, and are soon heading off to a bonfire with friends! 🍁
2017.9.23(土) Aちゃん&H田さんアタック 今日は天神の予定じゃなかったけど、やっぱりAちゃんアタック復活の応援♫ アタックのAちゃん可愛い過ぎるぅ~~💕ショートパンツにレスミルズウェアもやっぱり似合ってる✨✨ テックから楽しくってH田さんのノリが面白過ぎて笑えたっ😆♫ Aちゃん最初から最後までニコニコで、Aちゃんレッスンに出るといつも、こっちまでニコニコになるっ💕 お久し振りの会員さんもいっぱいいたし、すごぉ~~い盛り上がりでめちゃ楽しかった😊❤︎ . I川さん&Kちゃんジャム アタック出たらジャム諦めなきゃなぁ…と思ってたけど、アタック終わに一番に出れて…後残り5人で定員オーバーの枠に入れた😆…出口付近に荷物置いて、マットも使わない作戦が上手くいった😁 .  前半、I川さんリードで43番♫ I川さん相変わらずで、途中で初期のダサダサの黄色のジャムウェアに着替えてた🤣前にも一度、途中で着てたなっ😁I川さんのパフォーマンス、盛り上げ方と楽しませ方は相変わらずスゴいっ✨✨ 後半Kちゃんリード71番♫ Kちゃん久々で、なんか痩せて可愛くなってるっ💓 色々思い出しながらのジャムだったけど、やっぱりコナミで知ってる顔も沢山いてのジャムは特別✨スタジオ全員いっせいに両手上げる瞬間…この一体感がたまらないっ❤︎ジャムでしかない気持ち良さっ✨ やっぱりジャムが好きっ💕 . I井さん🥊 選曲良かったっ♫ 色々思い出すなぁ…😢のクールダウンで終了 久々にガッツリ3本楽しめたっ✨ …フルセットで🏋️‍♀️もやりたかったなっ😆 . #レスミルズ#reebok #リーボック#lesmills#bodyjam #bodypump #bodycombat #bodyattack#人間をきわめろ #筋トレ女子 #フィットネス女子#ボディジャム #ボディコンバット #ボディパンプ#ボディアタック#polara360 #polarlesmills#polar#腹筋女子#スポーツ女子#ilovelesmills#フィットネスエキスポ
2017.9.23(土) Aちゃん&H田さんアタック 今日は天神の予定じゃなかったけど、やっぱりAちゃんアタック復活の応援♫ アタックのAちゃん可愛い過ぎるぅ~~💕ショートパンツにレスミルズウェアもやっぱり似合ってる✨✨ テックから楽しくってH田さんのノリが面白過ぎて笑えたっ😆♫ Aちゃん最初から最後までニコニコで、Aちゃんレッスンに出るといつも、こっちまでニコニコになるっ💕 お久し振りの会員さんもいっぱいいたし、すごぉ~~い盛り上がりでめちゃ楽しかった😊❤︎ . I川さん&Kちゃんジャム アタック出たらジャム諦めなきゃなぁ…と思ってたけど、アタック終わに一番に出れて…後残り5人で定員オーバーの枠に入れた😆…出口付近に荷物置いて、マットも使わない作戦が上手くいった😁 . 前半、I川さんリードで43番♫ I川さん相変わらずで、途中で初期のダサダサの黄色のジャムウェアに着替えてた🤣前にも一度、途中で着てたなっ😁I川さんのパフォーマンス、盛り上げ方と楽しませ方は相変わらずスゴいっ✨✨ 後半Kちゃんリード71番♫ Kちゃん久々で、なんか痩せて可愛くなってるっ💓 色々思い出しながらのジャムだったけど、やっぱりコナミで知ってる顔も沢山いてのジャムは特別✨スタジオ全員いっせいに両手上げる瞬間…この一体感がたまらないっ❤︎ジャムでしかない気持ち良さっ✨ やっぱりジャムが好きっ💕 . I井さん🥊 選曲良かったっ♫ 色々思い出すなぁ…😢のクールダウンで終了 久々にガッツリ3本楽しめたっ✨ …フルセットで🏋️‍♀️もやりたかったなっ😆 . #レスミルズ #reebok  #リーボック #lesmills #bodyjam  #bodypump  #bodycombat  #bodyattack #人間をきわめろ  #筋トレ女子  #フィットネス女子 #ボディジャム  #ボディコンバット  #ボディパンプ #ボディアタック #polara360  #polarlesmills #polar #腹筋女子 #スポーツ女子 #ilovelesmills #フィットネスエキスポ 
Today we celebrated the love of my life he turned 40 the 12 of september, and he really suprised me with the welcome speech - he told everybody that we are getting married next year! Our closest friends and family did know of course 😃 but now our "whole world" knows! It was a day of love and joy - and of course never a day without a #stopdropandyoga 🌸 #yoga #yogi #yogaeverydamnday #yogalife #birthday #love #view #skibelund #skibelundkrat #hotelskibelundkrat #mandukayoga #mandukaambassador #manduka #boheme #hippie #live #love #laugh #dancers #dancerspose #passion #inspiration #motivation #natarajasana #marriage #friends #family #barefoot #yogitoes #polara360
Today we celebrated the love of my life he turned 40 the 12 of september, and he really suprised me with the welcome speech - he told everybody that we are getting married next year! Our closest friends and family did know of course 😃 but now our "whole world" knows! It was a day of love and joy - and of course never a day without a #stopdropandyoga  🌸 #yoga  #yogi  #yogaeverydamnday  #yogalife  #birthday  #love  #view  #skibelund  #skibelundkrat  #hotelskibelundkrat  #mandukayoga  #mandukaambassador  #manduka  #boheme  #hippie  #live  #love  #laugh  #dancers  #dancerspose  #passion  #inspiration  #motivation  #natarajasana  #marriage  #friends  #family  #barefoot  #yogitoes  #polara360 
One year with my Polar A360 and Polar BE🔥T .. 👍🏻🏋🏼‍♀️💪🏻🚲🙏🏻👊🏻🏃🏽‍♀️✅ . . #lesmillsinstructor #instructor #fitness #fit #polar #polara360 #polarbeat #polarflow #workout #groupfitness #gym #lesmills #lovemyjob #fitnessmotivation
Saturday Night! 🍻🍫🍿 But not yet! Started working on my hang cleans and overhead presses again. Long term goal for Clean and Jerk..! Technique is not right at all, elbows need to be higher in the clean and my back is not "locked" properly in the Presses. Back to basic, not going heavier untill it feels safe and strong! 💪🏻 #clean #hangclean #presses #overheadpresses #workout #justdoit #workforit #fitness #weightlifting #powerlifting #polara360 #weekend #fitchick #fitdutchies #strong #muscle #overhead #technique #snapnation #rollerderby #rollerderbybarbellclub
Saturday Night! 🍻🍫🍿 But not yet! Started working on my hang cleans and overhead presses again. Long term goal for Clean and Jerk..! Technique is not right at all, elbows need to be higher in the clean and my back is not "locked" properly in the Presses. Back to basic, not going heavier untill it feels safe and strong! 💪🏻 #clean  #hangclean  #presses  #overheadpresses  #workout  #justdoit  #workforit  #fitness  #weightlifting  #powerlifting  #polara360  #weekend  #fitchick  #fitdutchies  #strong  #muscle  #overhead  #technique  #snapnation  #rollerderby  #rollerderbybarbellclub 
Ich bin wieder daaa🎉🎉🎉 ....😂 Bin heute mal wieder am Walken 👟 gewesen....ach war das schööön....ich liebe ja den Herbst🍁.... Bild 3/3 hat echt Überwindung gekostet😨🕸 ...aber SIE war echt gechillt🤣 Wünsche euch einen entspannten Samstagabend ihr Lieben💕 #saturday #walken #fitwieeinturnschuh #tageszielerreicht #fitness #nature #natur #unterwegs #waldundwiese #arschauslüften #arschwasser #bewegungtutgut #kopffrei #zeitfürmich #abnehmen2017 #lifestyle #enjoy #domorewhatmakesyouhappy #girlsjustwannabefun #polarA360
Ich bin wieder daaa🎉🎉🎉 ....😂 Bin heute mal wieder am Walken 👟 gewesen....ach war das schööön....ich liebe ja den Herbst🍁.... Bild 3/3 hat echt Überwindung gekostet😨🕸 ...aber SIE war echt gechillt🤣 Wünsche euch einen entspannten Samstagabend ihr Lieben💕 #saturday  #walken  #fitwieeinturnschuh  #tageszielerreicht  #fitness  #nature  #natur  #unterwegs  #waldundwiese  #arschauslüften  #arschwasser  #bewegungtutgut  #kopffrei  #zeitfürmich  #abnehmen2017  #lifestyle  #enjoy  #domorewhatmakesyouhappy  #girlsjustwannabefun  #polarA360 
Not a bad attempt for a 43yr old who’s been off his game for a while - 5k in 27min 54 seconds #5k #5ktraining #nordictrack #ifit #polar #polara360 #maxheartrate #fitfam #fitness #running #homeworkout #nevergiveup  #fatburn