#nutricao medias

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Acredite em você !! ☝🏼 Se ainda não está aonde deseja, confie em você, foque nas suas metas, pense no que está te impedindo e comece a agir!! 😃 . Faça uma lista de sonhos e desejos, trace metas para alcançá-las!! 🤞🏼 . Pense nisso, vem comigo ! 😉Bom final de semana !! . #nutriecoach #nutrinataliasoares #coachemnutrição #coachingnutricional #vidasaudavel
Cansado porém feliz. Sou grato aos céus por trabalhar com o que gosto e poder aprimorar meu conhecimento. Jamais pensando ser mais ou melhor que ninguém, apenas evoluindo.  Gratidão é um sentimento  apaziguador da alma. Agora só quero uma noite de sono tranquila e a chance de fazer tudo outra vez .....!!! #qualidadevida #gratidão #sossego #paz #posdenutricaoesportiva #nutricao #adidas #adidasbrasil #godsplan #vida #gymlife #ingodhands
Comer de forma consciente nada mais é do que estar atento a tudo do que signifique o ato de comer: a mente, o corpo, os pensamentos e as sensações. Precisamos aprender a COMO e POR QUE comer, desenvolvendo hábitos conscientes durante as refeições: . 1️⃣SAIBA O QUE VOCÊ ESTÁ COMENDO: Você conseguiria descrever o sabor, a textura, o cheirinho dos ingredientes da sua última refeição ou apenas deu umas duas ou três mastigadas e engoliu? Tente sentir o alimento descer pelo esôfago e chegar ao estômago. Permita-se sentir! 😋 . 2️⃣ACEITE O NOVO: Esteja aberto a trocar os velhos hábitos por novos e mais saudáveis. Experimente vegetais ou frutas que não tem o hábito de consumir.🍒 . 3️⃣FAÇA O SEU TEMPO: Escolha um lugar calmo para fazer suas refeições. Descanse os talheres enquanto mastiga, respirando de forma calma e principalmente, não se importando com as observações dos outros sobre suas escolhas. ⏰ . 4️⃣SEJA UM OBSERVADOR: Encante-se com as cores dos alimentos, a forma como eles foram colocados no prato ou o ambiente à sua volta. Tudo isso influencia na forma como você se alimenta. Coma colorido!🌈 . 📝Realizar uma alimentação de forma consciente é se comprometer a respeitar, valorizar o próprio corpo e os alimentos que se come todos os dias. Você não precisa fazer tudo de uma vez, pode começar devagar e, aos poucos, perceberá que está ficando cada vez mais atento, promovendo um equilíbrio entre a mente e o corpo. . #tianeinspira #comerconsciente #mindfulness #alimentacao #nutricao #nutricaocomportamental #mastigação #alimentacaosaudavel #comacomidadeverdade
Comer de forma consciente nada mais é do que estar atento a tudo do que signifique o ato de comer: a mente, o corpo, os pensamentos e as sensações. Precisamos aprender a COMO e POR QUE comer, desenvolvendo hábitos conscientes durante as refeições: . 1️⃣SAIBA O QUE VOCÊ ESTÁ COMENDO: Você conseguiria descrever o sabor, a textura, o cheirinho dos ingredientes da sua última refeição ou apenas deu umas duas ou três mastigadas e engoliu? Tente sentir o alimento descer pelo esôfago e chegar ao estômago. Permita-se sentir! 😋 . 2️⃣ACEITE O NOVO: Esteja aberto a trocar os velhos hábitos por novos e mais saudáveis. Experimente vegetais ou frutas que não tem o hábito de consumir.🍒 . 3️⃣FAÇA O SEU TEMPO: Escolha um lugar calmo para fazer suas refeições. Descanse os talheres enquanto mastiga, respirando de forma calma e principalmente, não se importando com as observações dos outros sobre suas escolhas. ⏰ . 4️⃣SEJA UM OBSERVADOR: Encante-se com as cores dos alimentos, a forma como eles foram colocados no prato ou o ambiente à sua volta. Tudo isso influencia na forma como você se alimenta. Coma colorido!🌈 . 📝Realizar uma alimentação de forma consciente é se comprometer a respeitar, valorizar o próprio corpo e os alimentos que se come todos os dias. Você não precisa fazer tudo de uma vez, pode começar devagar e, aos poucos, perceberá que está ficando cada vez mais atento, promovendo um equilíbrio entre a mente e o corpo. . #tianeinspira  #comerconsciente  #mindfulness  #alimentacao  #nutricao  #nutricaocomportamental  #mastigação  #alimentacaosaudavel  #comacomidadeverdade 
Boa noite amores 🌸 . Sábado é dia de fazer as 💅🏻. É claro que hoje rolou o clássico, né?! Aquele vermelho básico para o final de semana. . Salão: @_maisonlumiere . . . . #unhas ##vidasaudavel #perderpeso #menteemforma #nutricao #qualidadedevida #projetodevida #reeducaçãoalimentar #saudenamesa  #vidasaudavel #foconoobjetivo  #deliciasaudavel #viverbem #receitasfit  #mundoboaforma #mundofit  #menteemforma  #nopainnogain #musculação #instafit #AtividadeFisica #projetoemagrecaagora
Boa noite amores 🌸 . Sábado é dia de fazer as 💅🏻. É claro que hoje rolou o clássico, né?! Aquele vermelho básico para o final de semana. . Salão: @_maisonlumiere . . . . #unhas  ##vidasaudavel  #perderpeso  #menteemforma  #nutricao  #qualidadedevida  #projetodevida  #reeducaçãoalimentar  #saudenamesa  #vidasaudavel  #foconoobjetivo   #deliciasaudavel  #viverbem  #receitasfit  #mundoboaforma  #mundofit  #menteemforma  #nopainnogain  #musculação  #instafit  #AtividadeFisica  #projetoemagrecaagora 
O que está no vídeo não é nem 10% do que ele passou quando teve #cancer. Mesmo com todo o seu "vaso" de produto e sua coenzima "Qü10" o senhor é muito #querido entre nós!  #portunhol  #saúde #nutricao #vidasaudavel #viverbem #deusebom #secuidar #comerbem  #nutricaoortomolecular #omnilifebrasil
Você já comeu alguma fruta hoje?🍓 Fim de semana é para descansar, distrair, reunir-se com amigos e a família, mas também é preciso se cuidar!  Deixe as frutas também fazerem parte do seu final de semana!😉😘🍓
Você já comeu alguma fruta hoje?🍓 Fim de semana é para descansar, distrair, reunir-se com amigos e a família, mas também é preciso se cuidar! Deixe as frutas também fazerem parte do seu final de semana!😉😘🍓
E hoje finalizamos nosso Encontro Mensal assim aqui no Rio de Janeiro!! OMNILIFE crescendo muito!!! Lotadooooo o Centro de Negócios da Barra da Tijuca! 💎💎💎✨🤗💕🏆🥇🥈🥉💜👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻. EU💜OMNILIFE💎. #omnilife #fem #hormonio #feminino #nutricaomicelizada #vidasaudavel #saudeparatodos #ego10 #energia #alimentacaosaudavel #magnus #esporte #nutricao #nutricionistaesportiva #dolcevita #fitness #medicina  #sistemanervoso #vitaminad #vitaminc #vitamina #intestinal#dolcevita #egolife #magnus #nutricaomicelizada #fiberplussuprime #momentoomnilife #mmn #negocios #marketing
E hoje finalizamos nosso Encontro Mensal assim aqui no Rio de Janeiro!! OMNILIFE crescendo muito!!! Lotadooooo o Centro de Negócios da Barra da Tijuca! 💎💎💎✨🤗💕🏆🥇🥈🥉💜👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻. EU💜OMNILIFE💎. #omnilife  #fem  #hormonio  #feminino  #nutricaomicelizada  #vidasaudavel  #saudeparatodos  #ego10  #energia  #alimentacaosaudavel  #magnus  #esporte  #nutricao  #nutricionistaesportiva  #dolcevita  #fitness  #medicina  #sistemanervoso  #vitaminad  #vitaminc  #vitamina  #intestinal #dolcevita  #egolife  #magnus  #nutricaomicelizada  #fiberplussuprime  #momentoomnilife  #mmn  #negocios  #marketing 
Não deixe para amanhã aquilo que você pode fazer hoje! Organização, planejamento e uma Bolsa Térmica 2goBag é a chave para uma alimentação mais prática e saudável! www.BOLSATERMICAFITNESS.com.br #2gobag #bolsafitness #bolsatermica #bolsatermicafitness #foco #nutricao #alimentacaosaudavel #mahamudrabrasil #dieta #dietasemsofrer #projetocarolbuffara #projetoverao #marmita #lancheiratermica #maispertoqueontem #bodybuilder #esmagaquecresce #fisiculturismo #nutrição #personaltrainer #nutricionista #suplementos #ifbbbrasil #musafitness #academia #comidafit #ifbbbikini #30tododia #nutrindocomamor
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Lanche do sábado, bolo funcional de chocolate fit e suco de beterraba, melancia ,chia e água de coco #saude#vidafitness#projetomaromba#nutriporamor#nutricao#vocetambempode#sabado#suplementos#determinacao#vidafitness#lute#like4likers#nutricaoesportiva#bolofitness#suco#beterraba
Mingau de aveia proteico com geleia de morango caseira ❤️ #nutricao #nutricaoporamor #futuranutri #vidasaudável #umdiadecadavez
Tudo separado para mais uma 🏃 #meiamaratonainternacionaldorio - 21o edição - e há 7 anos fazendo parte deste PELOTÃO EU ATLETA (2011 ainda era "CORRIDA DE RUA"). - Provavelmente, última prova no plano - asfalto do ano. Focando em trilhas e montanhas para #buzios42km e #elorigenaconcagua2018 100km - Booora se divertir, correr 🏃 com amigos 👭👫👭👫, sofrer um pouquinho 😥 e aproveitar o visual.  #corroondevocêpassaférias #EuAtleta #euatletanameiadorio #corrida #21km #crisperroninutrição #nutricao #nutriçãoesportiva #filhosdovento #equipefdv #saude #meiamaratona
Tudo separado para mais uma 🏃 #meiamaratonainternacionaldorio  - 21o edição - e há 7 anos fazendo parte deste PELOTÃO EU ATLETA (2011 ainda era "CORRIDA DE RUA"). - Provavelmente, última prova no plano - asfalto do ano. Focando em trilhas e montanhas para #buzios42km  e #elorigenaconcagua2018  100km - Booora se divertir, correr 🏃 com amigos 👭👫👭👫, sofrer um pouquinho 😥 e aproveitar o visual. #corroondevocêpassaférias  #EuAtleta  #euatletanameiadorio  #corrida  #21km  #crisperroninutrição  #nutricao  #nutriçãoesportiva  #filhosdovento  #equipefdv  #saude  #meiamaratona 
Simmmm é um Banoffe Saudável  MASSA 2 xícaras de farinha de amendoim  2 colheres de adoçante (uso xylitol)  2 colheres de manteiga ghee  1 ovo  Misture a farinha, manteiga e adoçante primeiro, depois acrescente um ovo, unte uma forma de fundo falso e espalhe a massa, depois forno 180° por 15/20 minutos.  DOCE DE LEITE sem açúcar da sua preferência. (Vou postar a receita de um caseiro)  BANANA picada/rodelas  COBERTURA  200ml de creme de leite fresco/nata 1 colhe de adoçante  Bater até virar um creme!  Montagem: doce de leite, banana, cobertura e canela.  Fica maravilhosooooooo! As formiguinhas agradecem. ❤️😍 ps: receita da net mesmo.  #cozinhasaudável #receitasfit #equilibrio #fitnessfood #fitfood #comidadeverdade #cozinhadapam #light #foco #nutricao #receitasleves #paleo
Simmmm é um Banoffe Saudável MASSA 2 xícaras de farinha de amendoim 2 colheres de adoçante (uso xylitol) 2 colheres de manteiga ghee 1 ovo Misture a farinha, manteiga e adoçante primeiro, depois acrescente um ovo, unte uma forma de fundo falso e espalhe a massa, depois forno 180° por 15/20 minutos. DOCE DE LEITE sem açúcar da sua preferência. (Vou postar a receita de um caseiro) BANANA picada/rodelas COBERTURA 200ml de creme de leite fresco/nata 1 colhe de adoçante Bater até virar um creme! Montagem: doce de leite, banana, cobertura e canela. Fica maravilhosooooooo! As formiguinhas agradecem. ❤️😍 ps: receita da net mesmo. #cozinhasaudável  #receitasfit  #equilibrio  #fitnessfood  #fitfood  #comidadeverdade  #cozinhadapam  #light  #foco  #nutricao  #receitasleves  #paleo 
Uso esse óleo para fazer o mixer de óleos para umectação e às vezes puro, uso também essa linha na cozinha 👩🏾‍🍳👩🏾‍🍳👩🏾‍🍳 @copra_alimentos . Observem que ele está branquinho e duro, coloco em banho maria e pronto em segundos o óleo está pronto para usar. #boanoite #cropa #oleodecocoextravirgem  #óleodecococopra #umectação #umectacaocapilar #cronogramacapilar #nutricao #projetorapunzel #projetopocahontas #brilho #cabelo #cabelolindo #hair
Uso esse óleo para fazer o mixer de óleos para umectação e às vezes puro, uso também essa linha na cozinha 👩🏾‍🍳👩🏾‍🍳👩🏾‍🍳 @copra_alimentos . Observem que ele está branquinho e duro, coloco em banho maria e pronto em segundos o óleo está pronto para usar. #boanoite  #cropa  #oleodecocoextravirgem  #óleodecococopra  #umectação  #umectacaocapilar  #cronogramacapilar  #nutricao  #projetorapunzel  #projetopocahontas  #brilho  #cabelo  #cabelolindo  #hair 
🎀QUER UM IG COM MUITO INCENTIVO A MUDANÇA @claubriao LÁ VOCÊ ENCONTRA . 💪 MOTIVAÇÃO 🏋TREINOS 🍰 RECEITAS 💡 DICAS 📌 INFORMAÇÃO 🎯 FOCO 🍀SORTEIO 💪DESAFIOS 🔷GRUPO NO WHATSAPP ☛EU SIGO E INDICO ... . ---------------------------- ⛦@claubriao 🎀@claubriao ⛦@claubriao ---------------------------- #transformationtuesday #lifestyle #healthylife #healthy #fitman #fitboy #bodybuilder #bodybuilding #nopainnogain #fitness #motivacao #inspiracao #dieta #receitasfit #treino  #foconadieta #followme  #dietasemsofrer  #blogdadrika  #fikagrandeporra #gym #follow #fodaseopadrao #13memo #bumbumnanuca  #nutricao #30tododia  #vemmonstro #corposaudavel  #followfitness
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#Repost @receitasfitblog (@get_repost) ・・・ Repost @receitas_lowcarbhf Geléia de morango 🍓 pra adoçar o seu domingo:  Higienize e pique 2 caixas de morangos. Coloque na panela com 4 colheres de sopa cheias de xylitol(a gosto) , algumas gotas de limão 🍋 e complete com água. Deixe ferver em fogo médio e mexa de vez em quando. Eu deixei cozinhar até engrossar e começar a soltar do fundo da panela. Alguns minutos antes, adicione 2 colheres de chia. Fica bom com tudoooooooo 😲😋😜. . #lchf #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbhighfat #comidadeverdade #bichoeplanta #emagrecer #dietalchf #dietalowcarb #dietapaleo #semtrigo #semgluten #semlactose #geleialowcarb #geleiademorango #morango #receitaslowcarb #receitaspraticas #nutricao #nutricaoesportiva #gastronomiafuncional #gastronomia #fit #estilodevida #xylitol #lowcarblifestyle
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E continuamos fit 👌🏻Almoço no @mercadodoriovermelho #nutricao #salvador #salada #camarao
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7800 kcal for 3 days trekking, 2600 kcal per day. Who said that you cant eat well in mountains !!! #serrafina #trekking #hiking #outdoor #wild #camping #food #nutrition #onroad #tent #mountain #mountaineer #mountaineering #montanhista #comida #trilha #natureza #mantiqueira #nutricao #montanhismo #nutridamontanha
Hoje o almoço foi 50 tons de verde......✅✅✅✅✅
Hoje o almoço foi 50 tons de verde......✅✅✅✅✅
Festa shake que acabou de acontecer na cidade de Guapimirim no Rio de Janeiro.  Que ótimo resultado que tivemos  nesse encontro onde pudemos apresentar os produtos, compartilhar conhecimentos e iniciar o acompanhamento de bem estar com 15 clientes.  Sucesso!! #Herbalife #BemEstar #nutricao
Festa shake que acabou de acontecer na cidade de Guapimirim no Rio de Janeiro. Que ótimo resultado que tivemos nesse encontro onde pudemos apresentar os produtos, compartilhar conhecimentos e iniciar o acompanhamento de bem estar com 15 clientes. Sucesso!! #Herbalife  #BemEstar  #nutricao 
Porque um Deus grego é um Deus grego né?  #fantasia #deusgrego #waatelie #photo #gopro #fitness #nutricao #modelo #zeus #deuses #top #follow4follow
Resultado de uma sessão de nosso peeling facial.... uma associação de ativos clareadores, despigmentantes, antioxidantes e renovadores !!! . CURSO DE "PEELINGS FACIAIS" ... dia 04/09 em Vitória-ES .... na @bioagees .... informações no link da bio acima 👆👆👆 》 》 #estetica #esteticista #esteticafacial #peeling #melasma #manchasnapele #estética #dermatofuncional #bioage #facial #pele #cicatrizesdeacne #limpezadepele #peleiluminada #peleoleosa #pelelinda #adcos #cosmobeauty #dermatologia #nutricao  #olheiras #peleacneica #beleza #filtrosolar #esteticaderesultados
Resultado de uma sessão de nosso peeling facial.... uma associação de ativos clareadores, despigmentantes, antioxidantes e renovadores !!! . CURSO DE "PEELINGS FACIAIS" ... dia 04/09 em Vitória-ES .... na @bioagees .... informações no link da bio acima 👆👆👆 》 》 #estetica  #esteticista  #esteticafacial  #peeling  #melasma  #manchasnapele  #estética  #dermatofuncional  #bioage  #facial  #pele  #cicatrizesdeacne  #limpezadepele  #peleiluminada  #peleoleosa  #pelelinda  #adcos  #cosmobeauty  #dermatologia  #nutricao  #olheiras  #peleacneica  #beleza  #filtrosolar  #esteticaderesultados 
O segredo da força está na vontade! +1ou-1, segue o plano🔪💀💪finalizando o sabadão! #starfitnessfeminina #bodybuilding #depoisdos30 #segueoplano #musculacao #lifestyle #educacaofisica #nutricao
O óleo de coco @copra_alimentos é  rico em TCM (triglicerídeos de cadeia ramificada). Os TCM podem aumentar o gasto energético quando comparados com a mesma quantidade de calorias provenientes de gorduras de cadeia mais longa (comuns em outros tipos de óleo, inclusive o azeite de oliva). . Um respeitado estudo clínico-nutricional constatou que a ingestão diária de 15 a 30 gramas de TCM produz um aumento no gasto energético de 5%. . Ou seja, a ingestão regular de óleo de coco pode levar a significativas perdas de peso a longo prazo.
O óleo de coco @copra_alimentos é rico em TCM (triglicerídeos de cadeia ramificada). Os TCM podem aumentar o gasto energético quando comparados com a mesma quantidade de calorias provenientes de gorduras de cadeia mais longa (comuns em outros tipos de óleo, inclusive o azeite de oliva). . Um respeitado estudo clínico-nutricional constatou que a ingestão diária de 15 a 30 gramas de TCM produz um aumento no gasto energético de 5%. . Ou seja, a ingestão regular de óleo de coco pode levar a significativas perdas de peso a longo prazo.
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Nosso parceiro @mundoverderaracaju marcou lindamente sua presença hoje no evento da @vpnutricaofuncional no Hotel Orion levando deliciosos e saudáveis produtos para degustação. 😄😄😄 No evento, voltado a nutricionistas de todo Brasil, o Mundo Verde degustou seus grãos de marca própria em nossas saladas de frutas fresquinhas. 🍉🍒🍋🍇🍓🍊🍎 Além dessas maravilhas, foram degustados bolinhos integrais de cenoura com cacau, Pães do Bem e diversos produtos da loja.  Foi lindo! Obrigada pela parceria de sempre! Somos muito gratos por seguirmos juntos! ❤❤❤🌱 #sementedobemaju #parceiradobem #mundoverdearacaju #saude #produtossaudaveis #nutricao
Nosso parceiro @mundoverderaracaju marcou lindamente sua presença hoje no evento da @vpnutricaofuncional no Hotel Orion levando deliciosos e saudáveis produtos para degustação. 😄😄😄 No evento, voltado a nutricionistas de todo Brasil, o Mundo Verde degustou seus grãos de marca própria em nossas saladas de frutas fresquinhas. 🍉🍒🍋🍇🍓🍊🍎 Além dessas maravilhas, foram degustados bolinhos integrais de cenoura com cacau, Pães do Bem e diversos produtos da loja. Foi lindo! Obrigada pela parceria de sempre! Somos muito gratos por seguirmos juntos! ❤❤❤🌱 #sementedobemaju  #parceiradobem  #mundoverdearacaju  #saude  #produtossaudaveis  #nutricao 
Dia cinza em Maringá, 🌧️🌧️então que tal colocar um pouco de cor com este overnight de manga e maracujá? A receita é simples e fácil, e você pode deixar pronto na geladeira no dia anterior. Para este Overnight usamos: 🔸1 pote de iogurte natural 🔸Chia 🔸Manga picada ( mas pode ser a fruta de sua preferência 🔸Polpa de um maracujá 🔸Mel ou melado de cana 🔸Granola #kickincrispy de Passas ↪Misture o iogurte com a chia e coloque no fundo do potinho, pode acrescentar aveia também se quiser. Acrescente a manga picada  e uma colher da nossa #Granola de Passas. 😍Intercale novamente com o iogurte, adicione o maracujá e um fio de mel ou melado e finalize com mais uma colher de granola. Leve à geladeira e retire quando for consumir. 😋 🌟DICA: Procure comprar iogurtes naturais com no máximo 2 ingredientes, lembre-se que nomes estranhos e complicados geralmente significam que não são naturais.  Se fizer o seu overnight não esqueça de usar a #kickincrispy para podermos acompanhar!💜 Aproveite seu final de semana!  #kickincrispy #absurdamentecrocante #overnight  #granoladoce #tudopassa #granoladepassas #naturalfood #nutricao #nutri #saúde
Dia cinza em Maringá, 🌧️🌧️então que tal colocar um pouco de cor com este overnight de manga e maracujá? A receita é simples e fácil, e você pode deixar pronto na geladeira no dia anterior. Para este Overnight usamos: 🔸1 pote de iogurte natural 🔸Chia 🔸Manga picada ( mas pode ser a fruta de sua preferência 🔸Polpa de um maracujá 🔸Mel ou melado de cana 🔸Granola #kickincrispy  de Passas ↪Misture o iogurte com a chia e coloque no fundo do potinho, pode acrescentar aveia também se quiser. Acrescente a manga picada e uma colher da nossa #Granola  de Passas. 😍Intercale novamente com o iogurte, adicione o maracujá e um fio de mel ou melado e finalize com mais uma colher de granola. Leve à geladeira e retire quando for consumir. 😋 🌟DICA: Procure comprar iogurtes naturais com no máximo 2 ingredientes, lembre-se que nomes estranhos e complicados geralmente significam que não são naturais. Se fizer o seu overnight não esqueça de usar a #kickincrispy  para podermos acompanhar!💜 Aproveite seu final de semana! #kickincrispy  #absurdamentecrocante  #overnight  #granoladoce  #tudopassa  #granoladepassas  #naturalfood  #nutricao  #nutri  #saúde 
Fazer Dieta é caro? A resposta é: Depende de suas escolhas! Depende do que você vai querer comer! Se quiser comer ostras, camarões🍤 gordos, aspargos, cozido de macadâmias e afins, realmente vai ter que mexer no bolso.💸💸 Mas comida de verdade não é isso, comida de verdade, pode ser chuchu, cenoura 🥕, carne 🍖 de segunda, abóbora 🎃,beterraba, limão 🍋 , acerola... É sobre frutas da estação que estou falando, sobre itens acessíveis, sobre carnes que podem ser compradas até no açougue da esquina! "Ahh! Mas não é melhor se for daquela marca caríssima que não usa hormônios e antibióticos?" Lógico que é, mas se isso não for acessível para todos o que vamos fazer? Jogar as mãos para o alto e dizer "dane-se e vamos comer biscoitos 🍪 " Não, vamos fazer o melhor que pudermos!! Basear a alimentação em alimentos naturais não significa pirar e nem gastar muito dinheiro, significa fazer o melhor que você puder e jamais usar desculpas. Pequenas trocas podem ser um bom início para uma vida mais saudável! Troque o que tem um ano de validade pelo o que estraga fora da geladeira! Comece descascando mais e desembalando menos!  Pronto! Já é um bom começo! 👍🏻👍🏻 Hoje foi dia de repor o estoque para a nova semana que começa amanhã!! #secarcomsaude #comerbemfazbem #foconadieta #eatclean #fit #comidadeverdade #lifestyle #reeducacaoalimentar #emagrecersemsofrer #estilodevida #nutricao #bemestar #vemcomigo #disciplinada
Fazer Dieta é caro? A resposta é: Depende de suas escolhas! Depende do que você vai querer comer! Se quiser comer ostras, camarões🍤 gordos, aspargos, cozido de macadâmias e afins, realmente vai ter que mexer no bolso.💸💸 Mas comida de verdade não é isso, comida de verdade, pode ser chuchu, cenoura 🥕, carne 🍖 de segunda, abóbora 🎃,beterraba, limão 🍋 , acerola... É sobre frutas da estação que estou falando, sobre itens acessíveis, sobre carnes que podem ser compradas até no açougue da esquina! "Ahh! Mas não é melhor se for daquela marca caríssima que não usa hormônios e antibióticos?" Lógico que é, mas se isso não for acessível para todos o que vamos fazer? Jogar as mãos para o alto e dizer "dane-se e vamos comer biscoitos 🍪 " Não, vamos fazer o melhor que pudermos!! Basear a alimentação em alimentos naturais não significa pirar e nem gastar muito dinheiro, significa fazer o melhor que você puder e jamais usar desculpas. Pequenas trocas podem ser um bom início para uma vida mais saudável! Troque o que tem um ano de validade pelo o que estraga fora da geladeira! Comece descascando mais e desembalando menos! Pronto! Já é um bom começo! 👍🏻👍🏻 Hoje foi dia de repor o estoque para a nova semana que começa amanhã!! #secarcomsaude  #comerbemfazbem  #foconadieta  #eatclean  #fit  #comidadeverdade  #lifestyle  #reeducacaoalimentar  #emagrecersemsofrer  #estilodevida  #nutricao  #bemestar  #vemcomigo  #disciplinada 
Aquele chocolate sem culpa que tu respeita. @essential_nutrition maravilhoso que você encontra na @casa_natural | 😋 . . . . . #bemestar #healthy #lifestyle #protein #fit #vidasaudavel #viver #bodybuilder #copra #brspices #teamdriigu #boyfitness #nutricao #alimentacaosaudavel #equilibrio #muscle #receitasfit #receitas #viverbem #instafit
Não é Low Carb, óbvio! E deve ficar para exceções! Use gordura boa, pelo amor de Deus, margarina e óleos vegetais NÃO No fim adicionei o fermento, 1 Cl de sopa cheia! É um bolo para #Celiacos também por não ter glúten! Como podem ver #semgluten  não quer dizer saudável! Farinhas refinadas e açúcares não são saudáveis, não interessa se é sem glúten e #Semlactose entende!? A base de uma alimentação tem que ser colorida e não feita de farinhas! Essa é uma exceção com gorduras boas, e eu posso, meu peso está ok, não tenho síndrome metabólica, Esteatose, diabetes nem nada! Justamente pq cuido da regra, e me alimento bem, podendo assim desfrutar das exceções com a consciência tranquila!  A Exceção justifica a regra!  #BoloFuba #Bolo #Saude #Nutricao #exceção #Excecaofazaregra #Receitas #Cozinhaterapia #amor #Sabado
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Cocktail na @trackfieldsaocaetano. Pães com Whey Protein isolado para pré treino. Sem glúten, zero lactose, zero açúcar e com muito sabor. 🐼💙 #trackfield #trackandfield
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19:07 - sobrecoxa recheada com bacon, calabresa e cenoura com molho de tomate pelado e brócolis . . #equilibrio #paleo #nutricao #dieta #diarioalimentar #lowcarb #receitasfit #dietasemsofrer #foconadieta #fitness #30tododia #lifestyle #reeducacaoalimentar #gratidao #saocarloslowcarb
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Programa de fim de semana da nutri... atualização pra poder dar o melhor atendimento nutricional aos meus clientes 🤓 . .  #nutricionista #nutricao #nutripri_brasil #nutricionistabariatrico #nutricionistafuncional #sabado #nutricionistacoach #coachememagrecimento
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Você sofre com as famosas acnes impertinentes que aterrorizam qualquer um, principalmente nós mulheres? Então, saiba que sua alimentação tem muito a ver com isso. Veja algumas dicas de alimentos que devemos evitar e os que devemos incluir no nosso cardápio para excluir ou melhorar estas terríveis "bolinhas" que nos deixam loucas(os)😤 kkk Bora! 💪#xoacne#nutricao#saude#dietatreino#dicadodia#alimentacao#mudeseushabitos#incluanoseucardápio#healthychoice#nutrition#healthyfood#musculacao#treinohard#vitaminas
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Depois de um dia cansativo de mto estudo precisamos de uma recompensa... Sim!!! Nutrir nosso corpo c mtos nutrientes, colocar tudo q aprendemos em pratica e oferecer aos nossos olhos essa bela imagem... #nutricao #cornoprato #comidaemformadeamor #saudaveledelicioso
O que você achou que era?  Mais um método "revolucionario" ?  Mais uma promessa de um novo milagre? A nova dieta que "dessa vez vai funcionar"? Ou um chá, shake, berry, suplemento, fitoterapico, oléo que promete te emagrecer em 1 mês?  Muitas pessoas passam boa parte de suas vidas com certos hábitos e comportamentos e esperam em um curto período do tempo mudar isso e seus corpos como em um passe de mágica.  É preciso repensar a maneira e os métodos que estamos escolhendo para ter resultados.  #comportamentoalimentar #nuricaocomportamental #nutricao #nutricionista #nutricionistacampinas #saude #bemestar #alimentação #alimentacaosaudavel #emagrecer #emagrecimento #perdadepeso #obesidade #dieta #dietanaofunciona #semdieta #corpomagro #magreza #sermagro  #metodosdeemagrecimento #milagre #distorcaodeimagem #comertranstornado
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⠀ " Para auxiliar no treinos e nas dietas faço uso dos melhores suplementos!" ⠀ @marcelopagliusobjj pronto para a batalha no Mundial de Jiu Jitsu que acontece 24/25/26 de Agosto em Las Vegas (EUA). ⠀ Boa sorte campeão! 💪🏻🥇Oss ⠀ ⠀#nopainnogain #fitness #fitnessmotivation #saude #florianopolis #santacatarina #nutricao #semgluten #semcorantes #jiujitsu #artesuave #oss
Não fique de fora desta vez, pesagem oficial e festa de abertura já programada! Vem comigo , saúde e estilo de vida saudável. #evssummerfitcandelaria #mentalidade #nutricao #vidaativa #boaforma #saudeebemestar #qualidadedevida #boaforma #veraochegando
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Você sabia que o diabetes acomete cerca de 7% da população brasileira? O saúde no prato criou um curso com o objetivo de esclarecer de forma simples os principais tipos existentes, os sintomas e as formas de tratamento. A alimentação é um dos pontos importantes para o controle da doença, por isso vamos ensinar receitas para tornar o dia a dia dos diabéticos mais saudável. E aproveite, durante o mês de agosto estamos oferecendo 20% de desconto em todo os nossos cursos!  Quer saber mais sobre os nossos cursos? Acesse o nosso site: www.saudenoprato.com. O link está na bio!  #alimentacaosaudavel #equilibrio #fit #nutricao #receita #saude #saudenoprato #vidasaudavel
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Tudo idealizado para o bem estar dos nossos pacientes #CenosBR
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Bolo proteico feito no microondas: 8 claras  2 ovos 🍳  100 gr de banana 🍌  20 gr de cacau  10 gr de canela  75 gr de aveia Adoçante  Bateu tudo, 5 min no microondas booom ja era 😋 ahhh. 450 ml de café ☕️ pfv 🤷🏻‍♂️ #protein #proteincake #fitfood #fitness #fitnessmotivation #fitnessjourney #dieta #diet #eatclean #focus #foco #nutricao #nutrition #noexcuses #nodaysoff #instafood #cleanfood #comidasaudavel #coffee #coffeetime #coffeelover #starbucks #starbuckscoffee #sumatra
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Geléia de morango LC.  Gente. Pensa em algo saboroso, cheiroso, maravilhoso. Pensou?  Simples e fácil!  Duas bandejas de morangos bem vermelhos, lavados,  picados e fogo bem baixo o tempo todo! Só!  No começo mexa bem até soltar água.  Depois mexa de vez em quando. O ponto é vc quem decide. Eu deixei apurar bem. Coloquei 6 gotas de sucralose e pronto. Um abraço!  #lchf #lowcarb #paleo #comendopraviver #nutricao #vidasaudavel #nutrition #saude #comendoverde #plantaebicho #fitness #healthfood #eatclean #boraficarfortinha #healthlifestyle #amominhadieta
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