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"Comer dez porções por dia de frutas, legumes e verduras pode nos fazer viver mais, revela uma nova pesquisa. Segundo os cientistas da Universidade Imperial College London, no Reino Unido, o consumo diário desses alimentos evitaria até 7,8 milhões de mortes prematuras". 👉 http://m.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/2017/02/1861303-dez-porcoes-diarias-de-frutas-verduras-e-legumes-ajudam-a-viver-mais.shtml  #cozinhadacau #antioxidante #antioxidantes #nutricao #fruta #nutrition #fruit #freshfruit #goodfood #healthy #nutrients #healthfood  #sealimentarbemfazbem #vegetables
"Comer dez porções por dia de frutas, legumes e verduras pode nos fazer viver mais, revela uma nova pesquisa. Segundo os cientistas da Universidade Imperial College London, no Reino Unido, o consumo diário desses alimentos evitaria até 7,8 milhões de mortes prematuras". 👉 http://m.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/2017/02/1861303-dez-porcoes-diarias-de-frutas-verduras-e-legumes-ajudam-a-viver-mais.shtml #cozinhadacau  #antioxidante  #antioxidantes  #nutricao  #fruta  #nutrition  #fruit  #freshfruit  #goodfood  #healthy  #nutrients  #healthfood  #sealimentarbemfazbem  #vegetables 
Hoje o almoço na casa da vovó, tá tendo franguinho e broto de bambu. Hahahha Obs. Adorooo pezinho de galinha. 🐔  #almoco #boatarde #pedegalinha #comidadevo #paleo #lowcarb #comida #comidadeverdade #nutricao #futuranutricionista
O que tem dentro de você?
O que tem dentro de você?
Dica da Nutricionista Maiara Cristina de Lima 👉 O Carnaval está aí e todos querem aproveitar, mas sem perder os resultados conquistados durante o ano, certo? É por isso que hoje daremos dicas de como evitar a perda de massa magra durante os dias de folia! O consumo de fontes proteicas ao longo do dia é bem importante, pois contribui com a síntese muscular, mesmo sem estar em atividade física regular. Portanto, a dica é fazer 3 refeições com fontes proteicas por dia, com opções como ovos (cozidos, mexidos, omeletes), filés de frango/peixe/carne bovina, almôndegas, quibes, suflês, hambúrgueres... É muito importante também que você se mantenha bem hidratado durante esses dias, e consuma bebidas alcoólicas com moderação!!
Dica da Nutricionista Maiara Cristina de Lima 👉 O Carnaval está aí e todos querem aproveitar, mas sem perder os resultados conquistados durante o ano, certo? É por isso que hoje daremos dicas de como evitar a perda de massa magra durante os dias de folia! O consumo de fontes proteicas ao longo do dia é bem importante, pois contribui com a síntese muscular, mesmo sem estar em atividade física regular. Portanto, a dica é fazer 3 refeições com fontes proteicas por dia, com opções como ovos (cozidos, mexidos, omeletes), filés de frango/peixe/carne bovina, almôndegas, quibes, suflês, hambúrgueres... É muito importante também que você se mantenha bem hidratado durante esses dias, e consuma bebidas alcoólicas com moderação!!
Carnaval é a festa da alegria, agitação e das temperaturas elevados, por isso o cuidado com a hidratação é tão importante.  Água sempre será uma boa opção, mas como a andança e a brincadeira não param, sucos de fruta e água de coco são muito bem vindos, pois além de hidratar ajudam a repor as energias perdidas na festa.  O grande erro é abusar das bebidas alcoólicas. Altamente diuréticas irão aumentar a desidratação que se não controlada, pode fazer a brincadeira terminar mais cedo, pois diminui a energia impedindo você de aguentar todos os dias de festa.  #AlimentacaoSaudavel #Ceara #Emagrecer #Musculacao #Nutri #Nutricao #NutricaoEsportiva #Nutricionista #Personal #PersonalTrainer #RANutrifit #Saude #Sobral #Sucesso #TreinamentoFuncional
Carnaval é a festa da alegria, agitação e das temperaturas elevados, por isso o cuidado com a hidratação é tão importante. Água sempre será uma boa opção, mas como a andança e a brincadeira não param, sucos de fruta e água de coco são muito bem vindos, pois além de hidratar ajudam a repor as energias perdidas na festa. O grande erro é abusar das bebidas alcoólicas. Altamente diuréticas irão aumentar a desidratação que se não controlada, pode fazer a brincadeira terminar mais cedo, pois diminui a energia impedindo você de aguentar todos os dias de festa. #AlimentacaoSaudavel  #Ceara  #Emagrecer  #Musculacao  #Nutri  #Nutricao  #NutricaoEsportiva  #Nutricionista  #Personal  #PersonalTrainer  #RANutrifit  #Saude  #Sobral  #Sucesso  #TreinamentoFuncional 
Conheça o @s.emotive!  IG de repost de receitas, dicas e evoluções! ➖ Quer ser repostado? Só usar a nossa TAG #semotive ⚠ Venha conferir @s.emotive,  e veja os melhores reposts! 🙌. 👉 @s.emotive 👉 @s.emotive 👉 @s.emotive 🚩 .  #transformationtuesday #lifestyle #healthylife #healthy #fitman #fitboy #bodybuilder #bodybuilding #nopainnogain #fitness #motivacao #inspiracao #dieta #receitasfit #treino  #foconadieta  #dietasemsofrer  #blogdadrika  #fikagrandeporra #fodaseopadrao #13memo #bumbumnanuca  #nutricao #30tododia  #vemmonstro #corposaudavel  #qualidadedevida  #boaforma #fitcommotivação
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Neste curso você terá acesso às informações científicas baseadas em publicações de artigos relevantes e atuais para conhecer e aplicar técnicas dietéticas utilizadas no dia a dia que podem reduzir fatores indesejados para a nossa saúde. Aproveite o curso para desmistificar conceitos, conhecer mais sobre óleos e gorduras, aprender a fazer escolhas corretas no supermercado! #funcional #nutricao #nutricaofuncional #vp #vpnutricaofuncional #tecnicas #dieteticas #alimentos
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Agenda aberta para março! Atendimentos em São Caetano do Sul. Atenção se você deseja milagre não agende!  Mude seu hábito alimentar e viva mais e melhor ! Poucas vagas ainda disponíveis  para março! #nutricao#consultorio #papodenutri #foconamudança #disciplinanaalimentação #semparadigma #semfrescura #nutricaoclinica #bomfimdesemana
Seja em bloquinhos de rua, nas passarelas das avenidas, em trios elétricos ou no frevo, o carnaval está batendo a porta para mais um ano de folia! E para estar com o pique, manter a energia e o corpo saudável é essencial! Dicas de Alimentação para o Carnaval: 1. Beba muita água! Procure ingerir 2 a 3 litros de água ao dia, pode ser água de coco e os sucos de fruta naturais. 2. Bebidas alcóolicas: Para quem gosta de uma "cervejinha" no carnaval, é fundamental intercalar o consumo com a água.  3. Coma frutas da estação: As frutas possuem vitaminas e minerais que auxiliam em diversas funções do organismo, dentre elas no processo de desintoxicação;  4. Coma vegetais verde-escuros: Alimentos como a couve, o brócolis, a rúcula, o agrião... estes vegetais atuam no processo de desintoxicação, auxiliando o funcionamento do fígado. 5. Programe-se: Não fique longos períodos em jejum! O ideal é fazer três refeições principais (café da manhã, almoço e jantar) e pequenos lanches nos intervalos. 6. Coma alimentos que te forneçam energia: Assim você manterá o pique total no carnaval! 7. Atente-se às condições de higiene dos locais que você se alimenta: Os alimentos devem estar conservados adequadamente e os manipuladores devem estar com aparência, uniforme e mãos limpos; 8. Cuidado especial ao consumo de frutos do mar e alimentos vendidos na praia: Por conta do calor, estes alimentos estragam facilmente e nem sempre estão mantidos em temperaturas corretas;  9. Evite os lanches naturais que contenham maionese ou molhos: Assim como os frutos do mar, a maionese e os molhos são muito perecíveis e estragam facilmente, ainda mais quando não estão mantidos sob temperatura correta.  10. Evite alimentos muito gordurosos e as frituras: Por demorarem mais para serem digeridos e provocarem sono, podem estragar a sua festa! 🏃💪 Agende já o seu horário: (83) 99304-3162. - . .  #nutricao #esporte #alimentacao #qualidadedevida #estilodevida #nutricaoesportiva #leoteam #leopoldoalencar Gosto
Seja em bloquinhos de rua, nas passarelas das avenidas, em trios elétricos ou no frevo, o carnaval está batendo a porta para mais um ano de folia! E para estar com o pique, manter a energia e o corpo saudável é essencial! Dicas de Alimentação para o Carnaval: 1. Beba muita água! Procure ingerir 2 a 3 litros de água ao dia, pode ser água de coco e os sucos de fruta naturais. 2. Bebidas alcóolicas: Para quem gosta de uma "cervejinha" no carnaval, é fundamental intercalar o consumo com a água.  3. Coma frutas da estação: As frutas possuem vitaminas e minerais que auxiliam em diversas funções do organismo, dentre elas no processo de desintoxicação; 4. Coma vegetais verde-escuros: Alimentos como a couve, o brócolis, a rúcula, o agrião... estes vegetais atuam no processo de desintoxicação, auxiliando o funcionamento do fígado. 5. Programe-se: Não fique longos períodos em jejum! O ideal é fazer três refeições principais (café da manhã, almoço e jantar) e pequenos lanches nos intervalos. 6. Coma alimentos que te forneçam energia: Assim você manterá o pique total no carnaval! 7. Atente-se às condições de higiene dos locais que você se alimenta: Os alimentos devem estar conservados adequadamente e os manipuladores devem estar com aparência, uniforme e mãos limpos; 8. Cuidado especial ao consumo de frutos do mar e alimentos vendidos na praia: Por conta do calor, estes alimentos estragam facilmente e nem sempre estão mantidos em temperaturas corretas; 9. Evite os lanches naturais que contenham maionese ou molhos: Assim como os frutos do mar, a maionese e os molhos são muito perecíveis e estragam facilmente, ainda mais quando não estão mantidos sob temperatura correta.  10. Evite alimentos muito gordurosos e as frituras: Por demorarem mais para serem digeridos e provocarem sono, podem estragar a sua festa! 🏃💪 Agende já o seu horário: (83) 99304-3162. - . . #nutricao  #esporte  #alimentacao  #qualidadedevida  #estilodevida  #nutricaoesportiva  #leoteam  #leopoldoalencar  Gosto
Frasqueira térmica corino Corujas  #termico #termica #frasqueira #frasqueiratermica #marmita #marmitafit #nutricao #saudavel #bags👛👜
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Ahhh o carnaval!! 🎉🙌🏻🇧🇷 . O Manipulaê curte carnaval e quer fazer festa também: marque aqui aquele seu amigo carnavalesco pra comemorar com a gente! 😬👊🏻
Ahhh o carnaval!! 🎉🙌🏻🇧🇷 . O Manipulaê curte carnaval e quer fazer festa também: marque aqui aquele seu amigo carnavalesco pra comemorar com a gente! 😬👊🏻
🍉🍏🍒➕🥚=🍹 Mais do suco protéico com clara de ovo! Agora na @revistadocorreio. @camilatsuzaki, da equipe de relacionamento da Metafísicos, e também modelo da edição 2017 do nosso calendário, conta mais sobre essa proposta deliciosa para saúde 😋 #correiobraziliense #revistadocorreio #suco #sucodetox #claradeovo #sucocomclaradeovo #nutricao #nutrition #nutricionista #nutritionist #promocaodasaude #alimentacaosaudavel #envelhecimentobemsucedido #drclaytoncamargos #metafisicos #metafísicos #paraoaltoeavante #porquevalemosmuito #positividade #escudocomasmelhoresenergias #midiaeconexao
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Bom diaaaaa!!😊🎉 Domingo de carnaval começando na hora do almoço... Não pq pulei carnaval (que eu adoooro), só acordei tarde mesmo!!!😅🙊#domingo #dayoff #relax #goodvibes #nutricao #vidasaudavel #dietasaudavel #estilodevida #eatclean #tododia #dicas #dieta #treino #musculação #workout #gym #fitness #fitnesslifestyle
Lassi de manga: Uma das minhas bebidas preferidas da vida! 😍 Ótima opção pra estes dias quentes de verão... ☀️ coloquei 1 pote de coalhada desnatada, 1/2 manga, 1 pedaço pequeno de gengibre, 3 bagas de cardamomo (usar somente as sementes!) e 1 colher de chá de mel ou melado de cana!! 😋 Fica divino!! 🙌🏼 O gengibre e o cardamomo quebram a característica fria que a coalhada tem segundo a Medicina Tradicional Chinesa! 🈴 #mtc #nutricao #saude #lassi #saudavel #reprogramacaonutricional
Lassi de manga: Uma das minhas bebidas preferidas da vida! 😍 Ótima opção pra estes dias quentes de verão... ☀️ coloquei 1 pote de coalhada desnatada, 1/2 manga, 1 pedaço pequeno de gengibre, 3 bagas de cardamomo (usar somente as sementes!) e 1 colher de chá de mel ou melado de cana!! 😋 Fica divino!! 🙌🏼 O gengibre e o cardamomo quebram a característica fria que a coalhada tem segundo a Medicina Tradicional Chinesa! 🈴 #mtc  #nutricao  #saude  #lassi  #saudavel  #reprogramacaonutricional 
É folia 🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉
É folia 🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉
Olha que legal essa imagem como receita do bolo de banana, acho que vou tentar depois do almoço.... 😋😋 #vidasaudavel #foco #estilodevida #lifestyle #lowcarb #jejum #saude #nutricao #vegan #fitgirls #gym #gymboree #gymlove #esmagaquecresce #nopainnogain #fitness #emagrecer #dietaetreino #emagrecercomsaude #academia #fit #dieta #fitspo #fitfan #fitforlife #fitlife
#Repost @ss_natural with @repostapp ・・・ Você sabia que suas dores de cabeça podem estar sendo causadas pelo alto nível de sódio no seu corpo?  Uma pesquisa comprovou que a dilatação e contração dos vasos sanguíneos causada pela necessidade do corpo de diluir o sódio, é responsável por aumentar a pressão no crânio e levar a dores de cabeça. Os autores do estudo dizem que o controle no consumo de sódio é a melhor alternativa para evitar problemas e dores de cabeça como esta.  Experimente uma nova maneira de cozinhar e preparar suas refeições com SS Natural! Muito mais saúde no seu dia a dia e muitas opções de sabores e combinações para você variar.  #SSnatural #ZEROSODIO #qualidadedevida #comersaudavel #bemestar #fitness #startvendas #monstro #nutri #nutricao #nutricionista #nutricaoesportiva #academia #dieta #healthyfood #bodybuilder #musculacao
#Repost  @ss_natural with @repostapp ・・・ Você sabia que suas dores de cabeça podem estar sendo causadas pelo alto nível de sódio no seu corpo? Uma pesquisa comprovou que a dilatação e contração dos vasos sanguíneos causada pela necessidade do corpo de diluir o sódio, é responsável por aumentar a pressão no crânio e levar a dores de cabeça. Os autores do estudo dizem que o controle no consumo de sódio é a melhor alternativa para evitar problemas e dores de cabeça como esta. Experimente uma nova maneira de cozinhar e preparar suas refeições com SS Natural! Muito mais saúde no seu dia a dia e muitas opções de sabores e combinações para você variar. #SSnatural  #ZEROSODIO  #qualidadedevida  #comersaudavel  #bemestar  #fitness  #startvendas  #monstro  #nutri  #nutricao  #nutricionista  #nutricaoesportiva  #academia  #dieta  #healthyfood  #bodybuilder  #musculacao 
E se você fizesse parte desse vídeo ? Como estaria a sua auto estima ? Estou no caminho para fazer parte dele. #estilodevidasaudavel #nutricao #negocio #desafiovip90dias
Eu sempre sonhei com você, dormindo no meu peito, e somente as montanhas arborizadas como plano de fundo. . Cuidado com o que você sonha! Rs. . #treinodivino #divinolifestyle
Eu sempre sonhei com você, dormindo no meu peito, e somente as montanhas arborizadas como plano de fundo. . Cuidado com o que você sonha! Rs. . #treinodivino  #divinolifestyle 
💚QUE PERFEITO!!! 👉Leader Training... pulando o Carnaval😅😅 ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ EMPREENDEDORES: Acessem: www.volteasonhar.com.br/rh  OU Cadastre-se e inicie AGORA MESMO:  http://bit.ly/comprarkit  #sucesso #fitness #treino #flforce #negócios #negóciopróprio #negocio #negocios #carro #vendas #representante #comercial #empresa #vendaonline #empresas #franquia #represent #ganho #lucro #mulher #homem #executive #mundial #treino #nutricao #coaching #mentor #vida #empreendedorismo #empreendedor
💚QUE PERFEITO!!! 👉Leader Training... pulando o Carnaval😅😅 ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ EMPREENDEDORES: Acessem: www.volteasonhar.com.br/rh OU Cadastre-se e inicie AGORA MESMO:  http://bit.ly/comprarkit #sucesso  #fitness  #treino  #flforce  #negócios  #negóciopróprio  #negocio  #negocios  #carro  #vendas  #representante  #comercial  #empresa  #vendaonline  #empresas  #franquia  #represent  #ganho  #lucro  #mulher  #homem  #executive  #mundial  #treino  #nutricao  #coaching  #mentor  #vida  #empreendedorismo  #empreendedor 
TEM GENTE APROVEITANDO O CARNAVAL PRA CONHECER NOSSOS PRODUTOS! Massa Tapioca com Quinoa! boxsaude.com... tudo em até 5x sem juros! Acesse: boxsaude.com e garanta já o seu!  #boxsaude #saude #saudavel #academia #alimentacaosaudavel #nutricao #nutricaoesportiva #treinofuncional #treino #suplementos #bemestar #ecommerce #coco #oleodecoco #snack #funcional #crossfit #personaltrainerlifes @clubedecorridadopi
Mais uma receitinha Low Carb facil de fazer Bolinho de coco - 2 ovos - 4 colheres de sopa de coco ralado sem açúcar - 4 amêndoas ou castanhas ou nozes picadas - 1 colher de sopa de óleo de coco ou manteiga - 1 colher de sopa de adoçante culinário - 1 colher de chá de fermento em pó Bata os ingredientes todos com um garfo e coloque em a forma ou caneca. Coloque no microondas por aproximadamente 2:30 minutos. Desenforme, faça uma caldinha com 5 colheres de sopa de leite de coco com adoçante e jogue por cima.  Enfeite se quiser! #lowcarb #emagrecimentosaudavel #nutricaoporamor #nutricaoeficiente #nutrir #receitasaudavel #reeducacaoalimentar #instanutri #instafit #instasaude #receitafacil #nutricao
Mais uma receitinha Low Carb facil de fazer Bolinho de coco - 2 ovos - 4 colheres de sopa de coco ralado sem açúcar - 4 amêndoas ou castanhas ou nozes picadas - 1 colher de sopa de óleo de coco ou manteiga - 1 colher de sopa de adoçante culinário - 1 colher de chá de fermento em pó Bata os ingredientes todos com um garfo e coloque em a forma ou caneca. Coloque no microondas por aproximadamente 2:30 minutos. Desenforme, faça uma caldinha com 5 colheres de sopa de leite de coco com adoçante e jogue por cima. Enfeite se quiser! #lowcarb  #emagrecimentosaudavel  #nutricaoporamor  #nutricaoeficiente  #nutrir  #receitasaudavel  #reeducacaoalimentar  #instanutri  #instafit  #instasaude  #receitafacil  #nutricao 
Fazendo macarrão de beterraba 😋🤤#dicasdanaomi #eatclean #nutricao #comendosaudavel #omundosaudaveldanaomi
✔️Foco no Guto! Pq meu rosto não está na mesma posição e tem um monte de fotos da minha evolução aqui,foco nellllleeeeee kkkk. Observem o pescoço. . Emagrecendo à dois ❤️... Em minha prática clínica observei que muitas pessoas começavam a adquirir peso com o início de um relacionamento. Começa com as saídas a dois no início do namoro, e piora com a rotina agitada e estressante. E por que não usar o relacionamento como forma de mudança? Emagrecer a dois é muito mais fácil e prazeroso. Juntos, os parceiros podem transformar maus hábitos em virtudes. Anotaram aí casais gordinhos??? ✔️✔️✔️ #lchf #lowcarb #musculacao #atividadefisica #nutricao #nutriçao #nutricaofuncional #nutricionista #comidadeverdade #semfomenaocome
✔️Foco no Guto! Pq meu rosto não está na mesma posição e tem um monte de fotos da minha evolução aqui,foco nellllleeeeee kkkk. Observem o pescoço. . Emagrecendo à dois ❤️... Em minha prática clínica observei que muitas pessoas começavam a adquirir peso com o início de um relacionamento. Começa com as saídas a dois no início do namoro, e piora com a rotina agitada e estressante. E por que não usar o relacionamento como forma de mudança? Emagrecer a dois é muito mais fácil e prazeroso. Juntos, os parceiros podem transformar maus hábitos em virtudes. Anotaram aí casais gordinhos??? ✔️✔️✔️ #lchf  #lowcarb  #musculacao  #atividadefisica  #nutricao  #nutriçao  #nutricaofuncional  #nutricionista  #comidadeverdade  #semfomenaocome 
Bloco das acerolas passado na sua timeline pra lembrar você de consumir frutas e outros alimentos leves e nutritivos para aguentar a maratona de carnaval! Muita vitamina C e sabor pra sua folia ficar completa! #comerbemfazbem #EatwellBrasil #carnaval #saudavel #saude #vidasaudavel #nutricao #vida #saúde #bemestar #bomdia #alimentacaosaudavel #frutas #qualidadedevida #comidasaudavel #fruits #natural #fruit #fruta #comida #delicious #vitamina #vitaminc #health #energia
Bloco das acerolas passado na sua timeline pra lembrar você de consumir frutas e outros alimentos leves e nutritivos para aguentar a maratona de carnaval! Muita vitamina C e sabor pra sua folia ficar completa! #comerbemfazbem  #EatwellBrasil  #carnaval  #saudavel  #saude  #vidasaudavel  #nutricao  #vida  #saúde  #bemestar  #bomdia  #alimentacaosaudavel  #frutas  #qualidadedevida  #comidasaudavel  #fruits  #natural  #fruit  #fruta  #comida  #delicious  #vitamina  #vitaminc  #health  #energia 
Dia, tarde, noite favorável, com essa vista do quarto na melhor companhia, longe dos problemas e sempre com vc #pai
Dia, tarde, noite favorável, com essa vista do quarto na melhor companhia, longe dos problemas e sempre com vc #pai 
Essas ondinhas lindas e cheias de brilho são da @adileane😍😍 Obrigada por nos marcar em sua foto! . . 🌸E você? Quer ver sua foto aqui também? Envie para nós via direct ou marque nosso ig usando também a hashtag #ondasderapunzel. As fotos serão publicadas todas as terças, quintas e domingos🌸 . . ~milaa💙 . . #ondasderapunzel #ondasdoamor #onduladas #cabelotipo2 #cabeloondulado #crescimentocapilar #crescecabelo #cronogramacapilar #pocahontashair #projetorapunzel #rapunzel #façaseucabelocrescer #cabelonacintura #cabelonabunda #2a #2b #2c #2abc #receitascaseiras #hidratação #nutricao #reconstrucao #hidratacaocaseira #cabelosaudavel #enviesuafoto📷 #inspiração
Essas ondinhas lindas e cheias de brilho são da @adileane😍😍 Obrigada por nos marcar em sua foto! . . 🌸E você? Quer ver sua foto aqui também? Envie para nós via direct ou marque nosso ig usando também a hashtag #ondasderapunzel . As fotos serão publicadas todas as terças, quintas e domingos🌸 . . ~milaa💙 . . #ondasderapunzel  #ondasdoamor  #onduladas  #cabelotipo2  #cabeloondulado  #crescimentocapilar  #crescecabelo  #cronogramacapilar  #pocahontashair  #projetorapunzel  #rapunzel  #façaseucabelocrescer  #cabelonacintura  #cabelonabunda  #2a  #2b  #2c  #2abc  #receitascaseiras  #hidratação  #nutricao  #reconstrucao  #hidratacaocaseira  #cabelosaudavel  #enviesuafoto 📷 #inspiração 
O mundo politicamente correto e o carnaval: . Meu amigo, se você fez tudo certo em relação a dieta e exercício. Não serão 4 dias, que irão estragar seus resultados e lhe fazer regredir 4 anos, vai regredir? Vai, mas não precisa dessa frescura toda. . Se tu queres ir para a praia: Vai mísera! Deixe esse negócio de que vai morrer por causa do sol pra lá. Pelo menos use um protetor solar, Fator60. . A forma que cada um escolhe de passar o carnaval, é uma escolha exclusiva sua. E nem por isso deixará de ter Deus no coração. . Aprecie sua vida da melhor forma possível, e do jeito que você julga melhor. Pois um dia suas prioridades mudam, e suas vontades também. Mas enquanto isso não chega, aproveite 99% das vezes com moderação, 1% sem moderação. . . . #carnaval #sejamaisfortequesuamaiordesculpa #ondeosfracosnaotemvez #desculpasengorgam  #treinamentointeligente  #nutricao #hiacademia #hellcife #efeitohi #excercicio #personal #30tododia #hellcife #recife #crossfitbrasil #praia #crossfit #ativotododia #dornelaspersonal  #beach #empreender  #bunkercf #foradopadrao #bettertogether #crosstraining #consultoria #sucesso #planejamento #stillgoingstrong
O mundo politicamente correto e o carnaval: . Meu amigo, se você fez tudo certo em relação a dieta e exercício. Não serão 4 dias, que irão estragar seus resultados e lhe fazer regredir 4 anos, vai regredir? Vai, mas não precisa dessa frescura toda. . Se tu queres ir para a praia: Vai mísera! Deixe esse negócio de que vai morrer por causa do sol pra lá. Pelo menos use um protetor solar, Fator60. . A forma que cada um escolhe de passar o carnaval, é uma escolha exclusiva sua. E nem por isso deixará de ter Deus no coração. . Aprecie sua vida da melhor forma possível, e do jeito que você julga melhor. Pois um dia suas prioridades mudam, e suas vontades também. Mas enquanto isso não chega, aproveite 99% das vezes com moderação, 1% sem moderação. . . . #carnaval  #sejamaisfortequesuamaiordesculpa  #ondeosfracosnaotemvez  #desculpasengorgam  #treinamentointeligente  #nutricao  #hiacademia  #hellcife  #efeitohi  #excercicio  #personal  #30tododia  #hellcife  #recife  #crossfitbrasil  #praia  #crossfit  #ativotododia  #dornelaspersonal  #beach  #empreender  #bunkercf  #foradopadrao  #bettertogether  #crosstraining  #consultoria  #sucesso  #planejamento  #stillgoingstrong 
Vamos ali queimar as gordurinhas 😜🎉 #carnaval2017 #nutricao
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Dia lindo começa com frutas lindas!!! Bom dia 🌞☀️😃 #frutas #lowcarb #nutricao #paleo #carnaval
Ter uma vida saudável  não  quer dizer que você  não  possa comer coisas gostosas. Receita de hoje  Bolo  100% cacau . #wheyprotein #vidaesaude #musculacao #gym💪 #academia #nutricionista #nutricao #nordeste #fortaleza #brasil #ceara #hipertrofia #mulheresquetreinam #30tododia #esmagaquecresce #monstros #exgordo #exobeso #secavaca #projetoverao #bumbumgranada #projetobumbumnanuca #fitness #fit #treino #bonita
Treinão! 21k trail running! Valeu moçada! Gorilao Vegano/HSS/Team Matuto • #clinicapaulomendes #alienigena #nutella #running #run #triathlon #triathlete #nutricao #nutrition
Hoje é dia de pedalar 🚴‍♀️#americanciclo #santos #qualidadedevida #chef #gastronomia #cooklife #nutricao
E o sol reina nesse domingão carnavalesco. ☉ Atenção! Então muito cuidado com os alimentos vendidos na praia.⛱ Preste atenção nas condições de higiene e de conservação. E fique de olho nas escolhas com alto teor de sódio. O sal pode comprometer sua hidratação. No último post eu deixei dicas sobre como se hidratar durante a festa, confere lá. 😉 #lailaaprova #lailanutrii #cultivebemestar #vidasaudavel #nutricao #nutricaoresponsavel #carnaval #carnaval2017 #diversãocomresponsabilidade #diversãoésaúde
E o sol reina nesse domingão carnavalesco. ☉ Atenção! Então muito cuidado com os alimentos vendidos na praia.⛱ Preste atenção nas condições de higiene e de conservação. E fique de olho nas escolhas com alto teor de sódio. O sal pode comprometer sua hidratação. No último post eu deixei dicas sobre como se hidratar durante a festa, confere lá. 😉 #lailaaprova  #lailanutrii  #cultivebemestar  #vidasaudavel  #nutricao  #nutricaoresponsavel  #carnaval  #carnaval2017  #diversãocomresponsabilidade  #diversãoésaúde 
Bom dia!  Domingo de carnaval tem café da manhã leve e nutritivo.  Fiz um mingau proteico com 250 ml leite desnatado zero lactose,  2 colheres sopa de farelo de aveia e 1 colher sopa de aveia em flocos.  Para quem não sabe,  o farelo de avria tem mais proteínas do que a aveia em flocos,  então engorda menos porque tem menos carboidratos e,  portanto,  sacia mais.  Levei ao fogo até engrossar.  Por cima,  tem meia banana da terra cozida e uma ameixa.  Polvilhei canela para dar aquele gostinho especial e acelerar o metabolismo.  Bom carnaval pra todos que vão pular ou não!  #cafedamanha #breakfast #carnaval #brazilianfood #foodjournal #foods #fitness #fit #instafood#nutricao #nutricaofuncional#mingaudeaveia #nutricaoesportiva#proteinas #nutricaoesportivafuncional#dieta #nutrition#zerolactose #fruit #treinoedieta #dietasaudavel #dietasaborosa#saude#saudeebeleza #emagrecimentosaudavel
Bom dia! Domingo de carnaval tem café da manhã leve e nutritivo. Fiz um mingau proteico com 250 ml leite desnatado zero lactose, 2 colheres sopa de farelo de aveia e 1 colher sopa de aveia em flocos. Para quem não sabe, o farelo de avria tem mais proteínas do que a aveia em flocos, então engorda menos porque tem menos carboidratos e, portanto, sacia mais. Levei ao fogo até engrossar. Por cima, tem meia banana da terra cozida e uma ameixa. Polvilhei canela para dar aquele gostinho especial e acelerar o metabolismo. Bom carnaval pra todos que vão pular ou não! #cafedamanha  #breakfast  #carnaval  #brazilianfood  #foodjournal  #foods  #fitness  #fit  #instafood #nutricao  #nutricaofuncional #mingaudeaveia  #nutricaoesportiva #proteinas  #nutricaoesportivafuncional #dieta  #nutrition #zerolactose  #fruit  #treinoedieta  #dietasaudavel  #dietasaborosa #saude #saudeebeleza  #emagrecimentosaudavel 
Pra ajudar a escolher qual bebida alcoólica tomar no carnaval: Tabela de Calorias e Carboidrato. Fonte: Tabela de composição nutricional UNIFESP 😉🍷🍸🍹🍺🍾 Bom carnaval a todos!! 👏🤗 . . . . #TaisaUchoaNutricionista #nutricao #dicadanutri #nutricionistarecife #esportiva #emagrecimento #riomartradecenter #health #healthy #fit #fitness #saúde #alimentaçaosaudavel #laiennebarbosa #drernanialencar
🌸O que fazer quando a máscara acaba? Máscara caseira🌸 . ✨BENEFÍCIOS✨ A máscara de abacate é reconhecida por suas ricas propriedades de restauração, proporcionando mais brilho e maciez às madeixas. Por conter um alto teor de óleo, vitaminas e nutrientes, a fruta se sobressai no tratamento capilar, tornando-se um excelente hidratante, que restaura e conserva os fios. O iogurte deixa os fios mais fáceis de pentear, evita o frizz e ainda deixa os cabelos macios. O ovo é composto por vários nutrientes, como as vitaminas – A , D, E, K, Complexo B, Minerais – ferro, fósforo, manganês, potássio e sódio. . . 🌸Gostaram da(s) dica(s)? Tem alguma dica ou receita caseira que você usa e quer compartilhar? Envie para nós via direct🌸 . . ~milaa💙 . . #ondasderapunzel #ondasdoamor #onduladas #cabelotipo2 #cabeloondulado #crescimentocapilar #crescecabelo #cronogramacapilar #pocahontashair #projetorapunzel #rapunzel #façaseucabelocrescer #cabelonacintura #cabelonabunda #2a #2b #2c #2abc #receitascaseiras #hidratação #nutricao #reconstrucao #hidratacaocaseira #cabelosaudavel #dicadodia #dicas #hidratacaocaseira #hidratação #mascaracaseira
🌸O que fazer quando a máscara acaba? Máscara caseira🌸 . ✨BENEFÍCIOS✨ A máscara de abacate é reconhecida por suas ricas propriedades de restauração, proporcionando mais brilho e maciez às madeixas. Por conter um alto teor de óleo, vitaminas e nutrientes, a fruta se sobressai no tratamento capilar, tornando-se um excelente hidratante, que restaura e conserva os fios. O iogurte deixa os fios mais fáceis de pentear, evita o frizz e ainda deixa os cabelos macios. O ovo é composto por vários nutrientes, como as vitaminas – A , D, E, K, Complexo B, Minerais – ferro, fósforo, manganês, potássio e sódio. . . 🌸Gostaram da(s) dica(s)? Tem alguma dica ou receita caseira que você usa e quer compartilhar? Envie para nós via direct🌸 . . ~milaa💙 . . #ondasderapunzel  #ondasdoamor  #onduladas  #cabelotipo2  #cabeloondulado  #crescimentocapilar  #crescecabelo  #cronogramacapilar  #pocahontashair  #projetorapunzel  #rapunzel  #façaseucabelocrescer  #cabelonacintura  #cabelonabunda  #2a  #2b  #2c  #2abc  #receitascaseiras  #hidratação  #nutricao  #reconstrucao  #hidratacaocaseira  #cabelosaudavel  #dicadodia  #dicas  #hidratacaocaseira  #hidratação  #mascaracaseira 
Diversos estudos 📑 tem investigado os inúmeros efeitos dos probióticos sobre o metabolismo do hospedeiro. Pesquisadores da UNICAMP 🏫publicaram em janeiro de 2017 na revista Obesity 💥um estudo que investigou se a suplementação de um mix de probióticos, quando comparado a uma intervenção dietética isolada, exerce benefícios adicionais sobre a composição corporal e alguns parâmetros metabólicos. Para tanto, mulheres com sobrepeso e obesidade foram aleatoriamente divididas em grupos para receber um mix de probióticos ou placebo por 8 semanas, sendo que ambos receberam a mesma intervenção dietética. Como resultado, os pesquisadores encontraram que as participantes que receberam probióticos apresentaram menores valores de circunferência de cintura e da relação cintura-quadril 📉. Além disso, observou-se um aumento 📈 da atividade da enzima antioxidante glutationa peroxidase. Os autores discutem que este resultado deve-se ao efeito dos probióticos na supressão de substâncias adipogênicas e aumento da sensibilidade à insulina. 📖Referência completa: Gomes, A.C. The additional effects of a probiotic mix on abdominal adiposity and antioxidant status: a double-blind, randomized trial. Obesity; 25(1): 30-38, 2017.  #foodsciencepost #foodscience #nutricao #cienciadosalimentos #nutricaofuncional
Diversos estudos 📑 tem investigado os inúmeros efeitos dos probióticos sobre o metabolismo do hospedeiro. Pesquisadores da UNICAMP 🏫publicaram em janeiro de 2017 na revista Obesity 💥um estudo que investigou se a suplementação de um mix de probióticos, quando comparado a uma intervenção dietética isolada, exerce benefícios adicionais sobre a composição corporal e alguns parâmetros metabólicos. Para tanto, mulheres com sobrepeso e obesidade foram aleatoriamente divididas em grupos para receber um mix de probióticos ou placebo por 8 semanas, sendo que ambos receberam a mesma intervenção dietética. Como resultado, os pesquisadores encontraram que as participantes que receberam probióticos apresentaram menores valores de circunferência de cintura e da relação cintura-quadril 📉. Além disso, observou-se um aumento 📈 da atividade da enzima antioxidante glutationa peroxidase. Os autores discutem que este resultado deve-se ao efeito dos probióticos na supressão de substâncias adipogênicas e aumento da sensibilidade à insulina. 📖Referência completa: Gomes, A.C. The additional effects of a probiotic mix on abdominal adiposity and antioxidant status: a double-blind, randomized trial. Obesity; 25(1): 30-38, 2017. #foodsciencepost  #foodscience  #nutricao  #cienciadosalimentos  #nutricaofuncional 
Boooommmm diaaaa meu 🐙! Hoje tem! 🎉 Olha esse refogado de polvo mara que acabei de fazer! 😚👌🏼 Vem ver! 🐙Coloque água numa panela para ferver e adicione sal marinho e 1 cebola inteira. Quando a água ferver coloque o polvo na panela e tampe. Cozinhe por uns 30 / 40 minutos; 🐙Depois de cozido escorra a água, corte o polvo em rodelas e reserve; 🐙Refogue em azeite de oliva comum (o virgem!) alho, cebola picadinha e sal rosa. Refogue bastante; 🐙Adicione o polvo ao refogado e prove o sal; 🐙Adicione salsinha, cebolinha, tomates grape picados, pimenta branca, desligue a chama do fogão e misture tudo; 🐙Já no recipiente de servir, regue com azeite de oliva extra virgem a gosto! 😚👌🏼
Boooommmm diaaaa meu 🐙! Hoje tem! 🎉 Olha esse refogado de polvo mara que acabei de fazer! 😚👌🏼 Vem ver! 🐙Coloque água numa panela para ferver e adicione sal marinho e 1 cebola inteira. Quando a água ferver coloque o polvo na panela e tampe. Cozinhe por uns 30 / 40 minutos; 🐙Depois de cozido escorra a água, corte o polvo em rodelas e reserve; 🐙Refogue em azeite de oliva comum (o virgem!) alho, cebola picadinha e sal rosa. Refogue bastante; 🐙Adicione o polvo ao refogado e prove o sal; 🐙Adicione salsinha, cebolinha, tomates grape picados, pimenta branca, desligue a chama do fogão e misture tudo; 🐙Já no recipiente de servir, regue com azeite de oliva extra virgem a gosto! 😚👌🏼
Bom dia saúde 🍃🎊✌🏻 #carnaval #tranquilidade #saude #nutricao #nutrition
Ta aí pensando como pular de um bloco pra outro? O nosso SUPER- EXCEED RESTORE 4 já está pronto para a melhor recuperação e aproveitar toda a festa. Com a combinação de carboidratos e proteína na proporção 4:1; já está garantido para curtir todos os dias de folia.  Participe da nossa promoção de carnaval! É super fácil: tire uma foto criativa do seu treinão de carnaval, siga e marque a @advancednutrition, e use a hashtag #CarnavalExceed no Instagram que você já estará concorrendo. A foto mais criativa leva o Kit Exceed!  #CarnavalExceed #promoção #advancednutrition #exceed #fibrocrac #energygel #proteinbar #wheyprotein #nutrição #nutricao #nutriçãoesportiva #suplemento #suplementação #performancedepontaaponta #desempenho #qualidade #altaperformence #carnaval #carnario #carnavalderua
Ta aí pensando como pular de um bloco pra outro? O nosso SUPER- EXCEED RESTORE 4 já está pronto para a melhor recuperação e aproveitar toda a festa. Com a combinação de carboidratos e proteína na proporção 4:1; já está garantido para curtir todos os dias de folia. Participe da nossa promoção de carnaval! É super fácil: tire uma foto criativa do seu treinão de carnaval, siga e marque a @advancednutrition, e use a hashtag #CarnavalExceed  no Instagram que você já estará concorrendo. A foto mais criativa leva o Kit Exceed! #CarnavalExceed  #promoção  #advancednutrition  #exceed  #fibrocrac  #energygel  #proteinbar  #wheyprotein  #nutrição  #nutricao  #nutriçãoesportiva  #suplemento  #suplementação  #performancedepontaaponta  #desempenho  #qualidade  #altaperformence  #carnaval  #carnario  #carnavalderua 
Mudança leva tempo, dedicação, empenho, determinação, força de vontade e acima de tudo muita, mais muita paciência! Falta muito ainda, mais é gratificante cada dia, cada mudança, cada evolução! Você constrói o que você se dedica! Não existe atalho, não existe fácil, e não, não vão te incentivar. . Tem que vir de dentro e só você pode realizar as mudanças da sua vida. #gratidão #força #vidasaudavel #resultados #vamoquevamo #motivation #semdesculpas #running #corridaderua #fikagrandeporra #barrigachapada #fitness #paleodiet #atividadefísica #estilodevida #perderpeso #reeducaçãoalimentar #corpoperfeito #treino #academia #nutricao #evolution
Mudança leva tempo, dedicação, empenho, determinação, força de vontade e acima de tudo muita, mais muita paciência! Falta muito ainda, mais é gratificante cada dia, cada mudança, cada evolução! Você constrói o que você se dedica! Não existe atalho, não existe fácil, e não, não vão te incentivar. . Tem que vir de dentro e só você pode realizar as mudanças da sua vida. #gratidão  #força  #vidasaudavel  #resultados  #vamoquevamo  #motivation  #semdesculpas  #running  #corridaderua  #fikagrandeporra  #barrigachapada  #fitness  #paleodiet  #atividadefísica  #estilodevida  #perderpeso  #reeducaçãoalimentar  #corpoperfeito  #treino  #academia  #nutricao  #evolution 
Sabe do que essa massa foi feita? De couve flor! Esses dias preparei aqui em casa e acabei esquecendo de postar. É super rápido e fácil de fazer (confesso que não tenho animo pra receitas mega elaboradas). Nesta refeita foi: 📝 1 Couve-flor cozida 📝 1 ovo 📝 1/2 xícara de queijo mussarela ralado 📝 Sal, orégano, salsinha, cebolinha verde ✔️ Bati no mixer a couve flor e depois misturei com o ovo, queijo e os temperos. Pronto! Distribui a massa na forma de pizza e coloquei o recheio.  O recheio você escolhe! Eu escolhi de carne #comidadeverdade #nutricaoésaude #comerbempodesersimples #comerbemfazbem #nutricao 😋❤
Sabe do que essa massa foi feita? De couve flor! Esses dias preparei aqui em casa e acabei esquecendo de postar. É super rápido e fácil de fazer (confesso que não tenho animo pra receitas mega elaboradas). Nesta refeita foi: 📝 1 Couve-flor cozida 📝 1 ovo 📝 1/2 xícara de queijo mussarela ralado 📝 Sal, orégano, salsinha, cebolinha verde ✔️ Bati no mixer a couve flor e depois misturei com o ovo, queijo e os temperos. Pronto! Distribui a massa na forma de pizza e coloquei o recheio. O recheio você escolhe! Eu escolhi de carne #comidadeverdade  #nutricaoésaude  #comerbempodesersimples  #comerbemfazbem  #nutricao  😋❤
Amar-se é também amar o outro! . Sempre falo para meus clientes amar-se em primeiro lugar. Isso parece clichê, mas é tão difícil. Percebo que as pessoas valorizam os outros, as coisas, mas raramente valorizam-se. . Elas mesmas perdem seu valor. E quando vc não põe um valor correto em algo, ele é pago por qualquer valor. Daí vem a baixa-estima, a cobrança por amor do outro, a tristeza e quem dirá a obesidade. . Alguns podem dizer, isso é vaidade, mas para mim, é amor próprio. Antes de ir à maternidade, eu fiz meu cabelo e fiz uma linda maquiagem.  Hoje, mesmo com dores, depois da primeira mamada da minha filha, logo pela manhã, eu tomo meu melhor banho, coloco uma roupa fácil para amamentar, mas que seja bonita e me deixe confortável, vou ao espelho e faço uma maquiagem. . Fico assim dentro de casa!!! Porque faço isso? Porque eu amo a mulher que vejo no espelho, acho ela linda, guerreira e vitoriosa! Se deixo ela de lado, como darei o melhor de mim para minha filha e aqueles que amo?  #maternidade #amorproprio #empoderamentofeminino #maedemenina #coach #coachdeemagrecimento #mundorosa #nutricao #nutricaocomportamental #bsb #brasilia #emagrecimentosaudavel #reeducacaoalimentar
Amar-se é também amar o outro! . Sempre falo para meus clientes amar-se em primeiro lugar. Isso parece clichê, mas é tão difícil. Percebo que as pessoas valorizam os outros, as coisas, mas raramente valorizam-se. . Elas mesmas perdem seu valor. E quando vc não põe um valor correto em algo, ele é pago por qualquer valor. Daí vem a baixa-estima, a cobrança por amor do outro, a tristeza e quem dirá a obesidade. . Alguns podem dizer, isso é vaidade, mas para mim, é amor próprio. Antes de ir à maternidade, eu fiz meu cabelo e fiz uma linda maquiagem. Hoje, mesmo com dores, depois da primeira mamada da minha filha, logo pela manhã, eu tomo meu melhor banho, coloco uma roupa fácil para amamentar, mas que seja bonita e me deixe confortável, vou ao espelho e faço uma maquiagem. . Fico assim dentro de casa!!! Porque faço isso? Porque eu amo a mulher que vejo no espelho, acho ela linda, guerreira e vitoriosa! Se deixo ela de lado, como darei o melhor de mim para minha filha e aqueles que amo? #maternidade  #amorproprio  #empoderamentofeminino  #maedemenina  #coach  #coachdeemagrecimento  #mundorosa  #nutricao  #nutricaocomportamental  #bsb  #brasilia  #emagrecimentosaudavel  #reeducacaoalimentar 
BOM DIA para você que curtiu o carnaval ontem, marmitou no circuito e ja está tomando aquela coca fitness.  Bricadeiras a parte, estou mandando meu shake de ovos e aveia no desjejum. Só porque é carnaval que não existe dieta e treino 👍 Marombeiro de carnaval passa longe aqui, Se enche de bola, e depois de cachaça e põe os problemas nas paradinha. Isso não é brincadeira.
BOM DIA para você que curtiu o carnaval ontem, marmitou no circuito e ja está tomando aquela coca fitness. Bricadeiras a parte, estou mandando meu shake de ovos e aveia no desjejum. Só porque é carnaval que não existe dieta e treino 👍 Marombeiro de carnaval passa longe aqui, Se enche de bola, e depois de cachaça e põe os problemas nas paradinha. Isso não é brincadeira.
Bolinha de batata doce com queijo Ingredientes: - 8 colheres de sopa de batata doce  cozida amassada (aproximadamente 150g) - 4 colheres de sopa de polvilho azedo - 4 colheres de sopa cheias de farelo de aveia - 1/2 colher de farinha de linhaça dourada - 2 colheres de sopa de azeite - cubos de queijo coalho ou minas - sal a gosto Mistute todos os ingredientes da massa mto bem. Faça bolinhas, amasse bem, recheie c o queijo a vontade, feche novamente.Empane na farinha de linhaça dourada e deixe no forno pré aquecido por aproximadamente 20 minutos. #instafit #receitasfit #receitasgostosas #receitafacil #ra #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #dicadanutri #pretreino #nutrir #nutricao #nutricaoeficiente #nutricaoporamor #instadiet #instanutri #emagrecimentosaudavel
Bolinha de batata doce com queijo Ingredientes: - 8 colheres de sopa de batata doce cozida amassada (aproximadamente 150g) - 4 colheres de sopa de polvilho azedo - 4 colheres de sopa cheias de farelo de aveia - 1/2 colher de farinha de linhaça dourada - 2 colheres de sopa de azeite - cubos de queijo coalho ou minas - sal a gosto Mistute todos os ingredientes da massa mto bem. Faça bolinhas, amasse bem, recheie c o queijo a vontade, feche novamente.Empane na farinha de linhaça dourada e deixe no forno pré aquecido por aproximadamente 20 minutos. #instafit  #receitasfit  #receitasgostosas  #receitafacil  #ra  #reeducacaoalimentar  #alimentacaosaudavel  #dicadanutri  #pretreino  #nutrir  #nutricao  #nutricaoeficiente  #nutricaoporamor  #instadiet  #instanutri  #emagrecimentosaudavel 
Boooom dia, boom diaaaa, sempre começando o dia com aquele cafezin delícia ☕☕☕ #comoeuamominas 😍 Hoje teremos estudos sim mas sem pressa gente, domingo de carnaval temos que aproveitar mesmo, relaxar, esfriar a cabeça!! 🌅🌄🍃😍 _________________________ #meucarnavaléassim #carnacama #canavalizabh #carnaval #unidosdanetflix #nutriestuda #esrudantedenutricao #domingao #vemresidencia #merecodescanso #nutricansada  #nutricionista #nutricao #blocododescanso
Boooom dia, boom diaaaa, sempre começando o dia com aquele cafezin delícia ☕☕☕ #comoeuamominas  😍 Hoje teremos estudos sim mas sem pressa gente, domingo de carnaval temos que aproveitar mesmo, relaxar, esfriar a cabeça!! 🌅🌄🍃😍 _________________________ #meucarnavaléassim  #carnacama  #canavalizabh  #carnaval  #unidosdanetflix  #nutriestuda  #esrudantedenutricao  #domingao  #vemresidencia  #merecodescanso  #nutricansada  #nutricionista  #nutricao  #blocododescanso 
No carnaval também é dia de treino... 💪💪💪 Ficar em casa em um domingo de carnaval ñ rola! Ir treinar foi melhor do que ficar em casa enchendo a pança. 😆😆😆#academiawellnessclub #wellnessclub  #personaltraining #personal #cardio #fit #fitness #dieta #hipertrofia #aerobiose #aeróbico #nutricao #nutricionista #saude #treino #gopro #workout #hitt #muscle #cref #confef #ifbb #musculação #nike #espiritosanto #verao #verao2017 #malhação #treinodepernas #instagood
No carnaval também é dia de treino... 💪💪💪 Ficar em casa em um domingo de carnaval ñ rola! Ir treinar foi melhor do que ficar em casa enchendo a pança. 😆😆😆#academiawellnessclub  #wellnessclub  #personaltraining  #personal  #cardio  #fit  #fitness  #dieta  #hipertrofia  #aerobiose  #aeróbico  #nutricao  #nutricionista  #saude  #treino  #gopro  #workout  #hitt  #muscle  #cref  #confef  #ifbb  #musculação  #nike  #espiritosanto  #verao  #verao2017  #malhação  #treinodepernas  #instagood 
Bom dia 🎉🎊 Nesse pequeno recesso de Carnaval funcionaremos somente com agendamento  HOJE ( 26/02 ) até terça ( 28/02 ), quarta ( 01/03 ) retornaremos com delivery. LEMBRANDO QUE ATENDIMENTO NESSES DIAS SOMENTE VIA WHATSAPP .  Curtam se divirtam, façam a festa mais com moderação. Equilíbrio sempre! Bom carnaval a todos!
Bom dia 🎉🎊 Nesse pequeno recesso de Carnaval funcionaremos somente com agendamento HOJE ( 26/02 ) até terça ( 28/02 ), quarta ( 01/03 ) retornaremos com delivery. LEMBRANDO QUE ATENDIMENTO NESSES DIAS SOMENTE VIA WHATSAPP . Curtam se divirtam, façam a festa mais com moderação. Equilíbrio sempre! Bom carnaval a todos!
Banana + queijo minas + fio de mel orgânico!! Amooo essa cartola!!! (vi só agora q esqueci a canela em casa 😂 e dps q tirei a foto acrescentei chia )  Esse foi o pos surf de hoje de manhã 🙌🏄🔝 Planeje suas refeições nas viagens!! É possível e sua saúde agradece! Bom domingo! 🙌😋👌😘 #annealvesnutri #nutricao #nutricaofuncional #sejafuncional #escolhasinteligentes #healthychoices #maissaude #densidadenutritiva