#myfw medias

Photos

Søndagsbananpandekager😋. Efter en morgen med en svedig gang bikefit samt tilbudsjagt har jeg smækket en gang bananpandekager sammen - og givet dem selskab af skyrfluff, friske jordbær samt grape, vand og the on the side💁🏼. Skøn måde at starte en dejlig dag på! #fit #fitdk #fitfam #fitfamdk #sund #sundhed #sundevaner #sundevalg #healthy #healthyliivingdk #værgodveddigselv #cheasy #cheasyambassadør #breakie #morgenmad #royalcopenhagen #fredstedthe #run #train #workout #gym #gymtime #fw #myfw
Søndagsbananpandekager😋. Efter en morgen med en svedig gang bikefit samt tilbudsjagt har jeg smækket en gang bananpandekager sammen - og givet dem selskab af skyrfluff, friske jordbær samt grape, vand og the on the side💁🏼. Skøn måde at starte en dejlig dag på! #fit  #fitdk  #fitfam  #fitfamdk  #sund  #sundhed  #sundevaner  #sundevalg  #healthy  #healthyliivingdk  #værgodveddigselv  #cheasy  #cheasyambassadør  #breakie  #morgenmad  #royalcopenhagen  #fredstedthe  #run  #train  #workout  #gym  #gymtime  #fw  #myfw 
Ryggen og "køllerne" blev tæsket igennem her til morgen. Jeg overvejede at tage bare lidt cardio 🤔 men så tænkte jeg neej, det er hårdt 😂 jeg burde bare komme igang 😛 #training #fitnessaddict #fitnessmodel #bodybuilding #fitfam #fitfamdk #girlwithmuscles #gym #gains #strongnotskinny #danishaesthetics #fitspo #healthy #myfw #preworkout #dullermedmuller #fitchick #followforfollow #eatclean #eattogrow #likesforlikes #healthyliving #eatforabs #fitnessworld #squat #bootybuilding
Ryggen og "køllerne" blev tæsket igennem her til morgen. Jeg overvejede at tage bare lidt cardio 🤔 men så tænkte jeg neej, det er hårdt 😂 jeg burde bare komme igang 😛 #training  #fitnessaddict  #fitnessmodel  #bodybuilding  #fitfam  #fitfamdk  #girlwithmuscles  #gym  #gains  #strongnotskinny  #danishaesthetics  #fitspo  #healthy  #myfw  #preworkout  #dullermedmuller  #fitchick  #followforfollow  #eatclean  #eattogrow  #likesforlikes  #healthyliving  #eatforabs  #fitnessworld  #squat  #bootybuilding 
• træning overstået 💦🏋🏻‍♀️ nu skal jeg bare hygge med pigen i mit liv ❤️👩‍👧 #fwaars #workout #myfw #fitfam #abs #abattack #powerwalk #healthy #heat #nutramino
Har du endnu ikke prøvet vores nye Proteinoppers, som har hele 27 gram protein pr. 100 gram, så er det vist på tide! Sprød overflade, cremet indeni og helt uden sukker. Perfekt on the go snack.  Find dem i receptionen. 1 for 10,- og 8 for 50,- ❤🍫 #myfw #protein #snackonthego #sundmad #sundmave #fitnesstip #proteinbar #proteinopper #fitnessworlddk #fwgugvej #proteinmad #yummy #mums
Jeg har haft stor glæde af mit tøj fra @prettyflydk mens jeg har været i Thailand ☉🐘🌴 Det er så dejligt let og luftigt at have på + huden kan ånde igennem det 😍 Det har været guld værd at have med hernede!! Også at man samtidig stolt kan flashe ens teamlogo 😉 Det er da lidt blæret!  @teameviemadsen @bodystore.dk @magnifiqa @prettyflydk  @targetpowergym @dbff_official  #teameviemadsen #magnifiqa #sabrinasoeshansen #trainmean #eatclean #getlean #fw #fwrødovre #bikinifitness #buildersforlife #bikinicompetitor #bikiniprep #bikiniathlete #getbuff #getbig #myfw #myjourney #cardioday #cardiobunny #dullermedmuller #durullermedendiva #dreambig #dbff #newcomers17 #bodystore #targetpowergym #prettyfly #foodprep
Jeg har haft stor glæde af mit tøj fra @prettyflydk mens jeg har været i Thailand ☉🐘🌴 Det er så dejligt let og luftigt at have på + huden kan ånde igennem det 😍 Det har været guld værd at have med hernede!! Også at man samtidig stolt kan flashe ens teamlogo 😉 Det er da lidt blæret! @teameviemadsen @bodystore.dk @magnifiqa @prettyflydk @targetpowergym @dbff_official #teameviemadsen  #magnifiqa  #sabrinasoeshansen  #trainmean  #eatclean  #getlean  #fw  #fwrødovre  #bikinifitness  #buildersforlife  #bikinicompetitor  #bikiniprep  #bikiniathlete  #getbuff  #getbig  #myfw  #myjourney  #cardioday  #cardiobunny  #dullermedmuller  #durullermedendiva  #dreambig  #dbff  #newcomers17  #bodystore  #targetpowergym  #prettyfly  #foodprep 
Today was a good day. #womensmarch Today we raised each other up to prove that love trumps hate. Today refilled the fire in my belly.
Today was a good day. #womensmarch  Today we raised each other up to prove that love trumps hate. Today refilled the fire in my belly.
Even though this particular gym has no boxing equipment I was able to have fun with the rings instead after finishing back/triceps day. . . . ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ . .  #MyFW #FitnessWorld #backday #triceps #guns #wod #StrenghtNoWeakness #boxing #where_I_stand #guanteo #gymrat #fitgirls_inspire #LikeABoss #fitfam #cut #iifym #GirlsThatLift #GymGirls  #beastmode #Lifting #Weights
Even though this particular gym has no boxing equipment I was able to have fun with the rings instead after finishing back/triceps day. . . . ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ . . #MyFW  #FitnessWorld  #backday  #triceps  #guns  #wod  #StrenghtNoWeakness  #boxing  #where_I_stand  #guanteo  #gymrat  #fitgirls_inspire  #LikeABoss  #fitfam  #cut  #iifym  #GirlsThatLift  #GymGirls   #beastmode  #Lifting  #Weights 
Ren afslapning idag; en hurtig rygtræning, let rengøring og til aften stod det på Ikea og sushi 😊🍣 #me #selfie #sushi #ikea #fitfam #fitfamdk #myfw #weekend #afslapning #hygge
Dagens løbetur gang i stolperne fed tur terapi for hjernen fuld smadder på musikken 🎵🎶🎧😅😅😅#vildmedløb  #runners #runner #runnergirl #løb#løbemotivation #løbforlivet #januar #fitness #fitnessmotivation #myfw #svedpåpanden#svedpåpandenogrødekinder #dullermedmuller #strongmom #fitfam #fitdk
Saturday night.. party at the gym!😅✌ Today I got too little sleep, worked for 9 hours.. and worked out for 1,5 hour.. tired much - don't even think that word is enough to describe how tired I am!😩😪😪 And today was heavy lifting leg/booty🍑 day.. just 😨🔫 now!😅😂😂 . . . . . . #Fitness #fitnessgirls #fitnessworld #fitnessaddict #myfw #fitfamdk #fitchick #girlswholift #legday #bootyday #shouldersday #gymtime #gymselfie #healthyliving #weightlifting #bodybuilding #renstyrke #rentræning #nike #justdoit #adidaspowerlift3 #polishgirl #noexcuses #nopainnogain #dullermedmuller #MIrenaWorkout #miwfit #cph #dk
Saturday night.. party at the gym!😅✌ Today I got too little sleep, worked for 9 hours.. and worked out for 1,5 hour.. tired much - don't even think that word is enough to describe how tired I am!😩😪😪 And today was heavy lifting leg/booty🍑 day.. just 😨🔫 now!😅😂😂 . . . . . . #Fitness  #fitnessgirls  #fitnessworld  #fitnessaddict  #myfw  #fitfamdk  #fitchick  #girlswholift  #legday  #bootyday  #shouldersday  #gymtime  #gymselfie  #healthyliving  #weightlifting  #bodybuilding  #renstyrke  #rentræning  #nike  #justdoit  #adidaspowerlift3  #polishgirl  #noexcuses  #nopainnogain  #dullermedmuller  #MIrenaWorkout  #miwfit  #cph  #dk 
I dag tog vi turen til Horsens for at se Division og så @rasmusherloev kunne få lov til at lugte til, hvordan et stævne er. Derefter stod den på egen træning, hvor den stod på pinky bænk til 4 cm klods. Topsættet skulle have været en 2'er på 135 kg, men banen på vej ned på 2. rep blev lidt for mystisk til at dem kom op igen. Derefter nogle nemme squats på 3×3×177,5 kg som topsæt. Som afslutning blev der kørt selvtillids dødløft. Topsættet skulle have været 2×2×255 kg, men kom til at køre 3×260, så sidste sæt måtte jo blive til en single med lidt ekstra kg, så det blev en nem single på 280 kg. 😁
I dag tog vi turen til Horsens for at se Division og så @rasmusherloev kunne få lov til at lugte til, hvordan et stævne er. Derefter stod den på egen træning, hvor den stod på pinky bænk til 4 cm klods. Topsættet skulle have været en 2'er på 135 kg, men banen på vej ned på 2. rep blev lidt for mystisk til at dem kom op igen. Derefter nogle nemme squats på 3×3×177,5 kg som topsæt. Som afslutning blev der kørt selvtillids dødløft. Topsættet skulle have været 2×2×255 kg, men kom til at køre 3×260, så sidste sæt måtte jo blive til en single med lidt ekstra kg, så det blev en nem single på 280 kg. 😁
Finally! After 2 months of hitting a platoo, I managed to reach my new #bench #max at #135kg 💪💪💪 That's only 15kg from my final #goal of #150kg 😍 I believe that I'll get there before the next year! Can already taste the sweet sweet taste of #accomplishment 😂  #fitness #motivation #benching #warmup #chest #traineveryday #gym #azeri #rakim #ericb #myfw #bodybuilding #progress #weightlifting #plates #maximum #135
#100kg 11 reps. Before pulling off my new #max in #bench - at 135kg 💪 My #final #goal is to hit 150kg and just hold it there. I'm so close I can actually taste it 😍 Also it feels good to get some rest from the gym, while I was sick the last 2 weeks and couldn't do that much. Had some time to let the body rest up a little bit, but I can totaly feel that I need to push much harder again, as I lost a lot in these 2 week :( #fitness #motivation #benching #warmup #chest #traineveryday #gym #azeri #rakim #ericb #myfw #bodybuilding #progress #weightlifting #plates
#100kg  11 reps. Before pulling off my new #max  in #bench  - at 135kg 💪 My #final  #goal  is to hit 150kg and just hold it there. I'm so close I can actually taste it 😍 Also it feels good to get some rest from the gym, while I was sick the last 2 weeks and couldn't do that much. Had some time to let the body rest up a little bit, but I can totaly feel that I need to push much harder again, as I lost a lot in these 2 week :( #fitness  #motivation  #benching  #warmup  #chest  #traineveryday  #gym  #azeri  #rakim  #ericb  #myfw  #bodybuilding  #progress  #weightlifting  #plates 
Dagens aftensmad - chili con carne med bønnefritter, gulerødder og lidt @easis_udentilsatsukker nachos😋. #fit #fitfam #fitfamdk #fitdk #sund #sundhed #sundevaner #sundevalg #sunderehverdag #healthy #healthyliivingdk #værgodveddigselv #run #train #workout #fw #myfw #cardio #gym #gymtime #dullermedmuller #easis #easisudentilsatsukker #sundmad #sundijanuar
De sidste par dage har jeg været enormt usikker på mig selv, om jeg nu er god nok, været stille og været overdynget af nedgørende tanker. I dag fik jeg vendt det hele til noget positivt, da jeg så tog i FW og gennemtæskede ben, glutes of skuldre 😜. Nogle gange hjælper det at komme ud, overskride sine grænser og lade være med at være stille og gemme sig. Det er svært og det kræver mod, vilje OG så tager det lang tid❤️ - Har alligevel haft en god dag i dag 😄  #myfw #legday #followme #follow #fitnessworld #martialarts #bodybuilding #legs #bootybuilding #booty #pump #pumpisreal #girlswhosquat #lifting #squats #frontsquats #træning #lifestyle #healthy #diet #bodyfit #bodyfitness #athlete #bodyfitnessathlete #motivation #inspiration #transformation
De sidste par dage har jeg været enormt usikker på mig selv, om jeg nu er god nok, været stille og været overdynget af nedgørende tanker. I dag fik jeg vendt det hele til noget positivt, da jeg så tog i FW og gennemtæskede ben, glutes of skuldre 😜. Nogle gange hjælper det at komme ud, overskride sine grænser og lade være med at være stille og gemme sig. Det er svært og det kræver mod, vilje OG så tager det lang tid❤️ - Har alligevel haft en god dag i dag 😄 #myfw  #legday  #followme  #follow  #fitnessworld  #martialarts  #bodybuilding  #legs  #bootybuilding  #booty  #pump  #pumpisreal  #girlswhosquat  #lifting  #squats  #frontsquats  #træning  #lifestyle  #healthy  #diet  #bodyfit  #bodyfitness  #athlete  #bodyfitnessathlete  #motivation  #inspiration  #transformation 
Last run this week 💦 legs are ready for a break and some stretching and recovery at yoga class tomorrow... 👌🏾 spending the night at the hospital working... 😋#runnershigh #eatcleandielean #danishaesthetics #fitnesspicsdk #gym #gymnordic #hiit #sweatwithkayla #kaylaitsines #kayla_itsines #instafit #unifit #chickfitdk #abs #lifestyle #bbgcommunity #fitness #STRONGGIRLTAKEOVER #strongAbs #stronger #bbg #bikinibodyguide #MYFW #plyo #plyometrics #cardio #interval #thekaylamovement Www.nouw.com/nannachun
Last run this week 💦 legs are ready for a break and some stretching and recovery at yoga class tomorrow... 👌🏾 spending the night at the hospital working... 😋#runnershigh  #eatcleandielean  #danishaesthetics  #fitnesspicsdk  #gym  #gymnordic  #hiit  #sweatwithkayla  #kaylaitsines  #kayla_itsines  #instafit  #unifit  #chickfitdk  #abs  #lifestyle  #bbgcommunity  #fitness  #STRONGGIRLTAKEOVER  #strongAbs  #stronger  #bbg  #bikinibodyguide  #MYFW  #plyo  #plyometrics  #cardio  #interval  #thekaylamovement  Www.nouw.com/nannachun
Cardio Day is a bit tricky when the gym is so crowded because of all the people with NY resolutions 🙄💪🏼😅 #fitness #myfw #cardioday #cardio #girlswholift #crowdedgymproblems #reebok
Lørdagstræning: Muscle-ups (uden kalk aka. det hvide guld 😱) håndstand og intervaller på romaskinen 💪🏼 #muscleup #chinups #dips #gymnastik #gymnastics #gymnastikringe #gymnasticrings #tyngre #fitfamdk #fitfam #fit #fitness #instafit #instafitness #instahealth #randers #fitnessworld #fitnessworlddk #fitnessworldthorsbakke #myfw
Why spend hours doing cardio, when you can sweat this much DESTROYING heavy weights??!! Leg day => KILLED IT! 💪🏻💦💦 #myfw #fitfam #fitfamdk
Why spend hours doing cardio, when you can sweat this much DESTROYING heavy weights??!! Leg day => KILLED IT! 💪🏻💦💦 #myfw  #fitfam  #fitfamdk 
Our first female fitness athlete @julieklejne @julieklejne - txt us if U wanna be featured #fitnessworld #myfw #træning #trening #training #booties #abs #legday #top #athletes #aesthetic #danishgirl
Weekend fri 😁😁 Som betød en omgang morgen Bikefit Burn (ja tak 😥!!!) og en tur i Sport24 og Bilka.. Jeg må erkende,  at jeg egentlig har træningstøj nok, men fandt nu en Hummel t-shirt og en Adidas tanktop 😄 og i Bilka var der Bonkbreakers og Zero topping til spotpris 👏 Happy day!!!! #gymbunny #fitmom #fitness #snackattack #snacktime #gymrat #muscles #getfitordietrying #cardioday #dullermedmuller  #bonkbreakers #bodylab #zero #gymlife #traininsane #orremainthesame #training #adidas #dullermedmuller #thelifeofagymaholic #picstagram #webstagram #instafit #instamood #pic #best #instagood #myfw #fitnessworld
Weekend fri 😁😁 Som betød en omgang morgen Bikefit Burn (ja tak 😥!!!) og en tur i Sport24 og Bilka.. Jeg må erkende, at jeg egentlig har træningstøj nok, men fandt nu en Hummel t-shirt og en Adidas tanktop 😄 og i Bilka var der Bonkbreakers og Zero topping til spotpris 👏 Happy day!!!! #gymbunny  #fitmom  #fitness  #snackattack  #snacktime  #gymrat  #muscles  #getfitordietrying  #cardioday  #dullermedmuller  #bonkbreakers  #bodylab  #zero  #gymlife  #traininsane  #orremainthesame  #training  #adidas  #dullermedmuller  #thelifeofagymaholic  #picstagram  #webstagram  #instafit  #instamood  #pic  #best  #instagood  #myfw  #fitnessworld 
Bodybyloft har egentlig lagt stille længe, men er nu på vej tilbage 👍🏻som noget nyt har jeg oprettet en side på Facebook under navnet, bodybyloft, som primært er lavet til alle jer som mangler lidt motivation og inspiration til jeres hverdag og træning. Jeg kommer til at dele mine træningsprogrammer, tips og trick, og man er altid velkommen til at kontakte mig og stille spørgsmål til det ene og andet 😊👍🏻 Men klik jer endelig ind på siden og giv den et Like og fortæl alle du kender om den 😜jeg deler det hele gratis så vi kan sprede lidt god fitness karma 🙏🏻🤜🏼 Rigtig god dag herfra 🙌🏼 #fitness#health#fit#tagsforlikes#fitnessaddict#workout#bodybuilding#gym#strong#thebodyfactory#loaded#bodyman#musclehousedk#lifestyle#diet#getfit#eatclean#motivation#grind#ripped#swole#swoldiernation#muscle#shredded#train#MYFW#cardio#determination#bodybyloft
Bodybyloft har egentlig lagt stille længe, men er nu på vej tilbage 👍🏻som noget nyt har jeg oprettet en side på Facebook under navnet, bodybyloft, som primært er lavet til alle jer som mangler lidt motivation og inspiration til jeres hverdag og træning. Jeg kommer til at dele mine træningsprogrammer, tips og trick, og man er altid velkommen til at kontakte mig og stille spørgsmål til det ene og andet 😊👍🏻 Men klik jer endelig ind på siden og giv den et Like og fortæl alle du kender om den 😜jeg deler det hele gratis så vi kan sprede lidt god fitness karma 🙏🏻🤜🏼 Rigtig god dag herfra 🙌🏼 #fitness #health #fit #tagsforlikes #fitnessaddict #workout #bodybuilding #gym #strong #thebodyfactory #loaded #bodyman #musclehousedk #lifestyle #diet #getfit #eatclean #motivation #grind #ripped #swole #swoldiernation #muscle #shredded #train #MYFW #cardio #determination #bodybyloft 
Saturday morning view👏🏻🏋🏻‍♀️ @therealblobber got me out of bed and to the gym this morning! #fitness #rowing #gym #myfw #fitnessworld #fitnessworlddk #healthy #healthybody #healthymind #healthychoices #healthylifestyle #healthyliving #fit #fitfam #fitbody #fitlife #fitspiration #fitgirl #happy #good #love #muscle #goals
Mmm.. lørdage med god tid er jeg mega fan af! 😊 Ingen vækkeur, god tid til morgenmaden med tv-serie hygge og ik mindst god tid til træning☺ #loveit❤️ #godtid #langsommorgen #træning #godtidtiltræning #lækkertræning #gladlørdag #myfw #slowmorning #training #nostress #chest #shoulder #triceps #happy #niceworkout #lovelysaturday ❤
Week 13, Day 3: I love having a bigger beard for the winter. One of the benefits is NOT getting loose mustache hairs in your mouth while running on the treadmill. Oh well. Wake up legs! It's time to get to work. LEG DAY!!!! #myfw #winterbeard
Week 13, Day 3: I love having a bigger beard for the winter. One of the benefits is NOT getting loose mustache hairs in your mouth while running on the treadmill. Oh well. Wake up legs! It's time to get to work. LEG DAY!!!! #myfw  #winterbeard 
Lørdaaaaaag - sæt igang! En dejlig dag i vente, efter en god nats søvn.. det eneste der mangler er kys i nakken og en varm krop ved min side 😃🙈🙈🙈#fitgirl #fitnessinspiration #girlswhosquat #girlswholift #girlswithmuscle #girlsthatlift #personaltraining #momswholift #healthy #instafit #transformation #fitnessmotivation #fitfamdk #fitfam #getfit #gettingfit #backtattoo #weightlifting #instafood #girlswithtattoos #bodybuilding #gymrat #gym #abwheel #abs #myfw #goodmorning #riseandshine #saturday #weekend
Lørdaaaaaag - sæt igang! En dejlig dag i vente, efter en god nats søvn.. det eneste der mangler er kys i nakken og en varm krop ved min side 😃🙈🙈🙈#fitgirl  #fitnessinspiration  #girlswhosquat  #girlswholift  #girlswithmuscle  #girlsthatlift  #personaltraining  #momswholift  #healthy  #instafit  #transformation  #fitnessmotivation  #fitfamdk  #fitfam  #getfit  #gettingfit  #backtattoo  #weightlifting  #instafood  #girlswithtattoos  #bodybuilding  #gymrat  #gym  #abwheel  #abs  #myfw  #goodmorning  #riseandshine  #saturday  #weekend 
Tidligt op, og afsted til fitness nu her. Første løbetur og bentræning efter længere tid. Nu skal min svage lår og lænd styrkes op - det kommer til at brænde på 🔥🔥🔥 Spis, og træn som en mester og succes vil være lige om hjørnet uanset om man kan se det eller ej. Det skal være hårdt og smerteligt før man kan nyde det. En ting jeg er sikker på er, at jeg ikke lader skaderne overvinde mig for jeg er en VINDER, en FIGHTER og en KRIGER!👊💥 #bodylab#fitspo#fitfam#fitfamdk#fit#fitnessworlddk#myfw#bethedifference#nikepro#maximesathletics#nothingisimpossible#NoPainNoGain#SB10ISALLIN
Tidligt op, og afsted til fitness nu her. Første løbetur og bentræning efter længere tid. Nu skal min svage lår og lænd styrkes op - det kommer til at brænde på 🔥🔥🔥 Spis, og træn som en mester og succes vil være lige om hjørnet uanset om man kan se det eller ej. Det skal være hårdt og smerteligt før man kan nyde det. En ting jeg er sikker på er, at jeg ikke lader skaderne overvinde mig for jeg er en VINDER, en FIGHTER og en KRIGER!👊💥 #bodylab #fitspo #fitfam #fitfamdk #fit #fitnessworlddk #myfw #bethedifference #nikepro #maximesathletics #nothingisimpossible #NoPainNoGain #SB10ISALLIN 
12✔️Normally on Friday after work I sleep. But not today☺ after 5h nap😴 gym #arms#abdomen#running#training#gym#fitness#fit#life#style#motivation#run#workout#sport#active#power#energy#chill#fun#after#work#myfw#insta#photo#girl#selfie#good#night#instadaily#instagood#photooftheday
Det går fremad med håndstanden - begynder at finde balancen og kan holde den længere og længere! Skal bare blive bedre tid at åbne op omkring skulderen... men det skal nok komme. #håndstand #handstand #yoga #yogaeverydamnday #gymnastics #fitness #fitnessworlddk #myfw #fitnessworlddalgasavenue
Svært ved at få håndleddene i en ordentlig position i front squat? Gør som Channe og brug dine stropper imens du arbejder med mobiliteten i håndleddene.  Sæt stroppen rundt om stangen of hold så bare fast i den.  Så kan du træne din booty uden at håndleddene bliver den begrænsende faktor.  Det holder! @c.hviid #madogmuskler #træningstips #obbc_fitness
Svært ved at få håndleddene i en ordentlig position i front squat? Gør som Channe og brug dine stropper imens du arbejder med mobiliteten i håndleddene. Sæt stroppen rundt om stangen of hold så bare fast i den. Så kan du træne din booty uden at håndleddene bliver den begrænsende faktor. Det holder! @c.hviid #madogmuskler  #træningstips  #obbc_fitness 
Backattack and biceps 💪🏽😁 really enjoying the start of my weekend with a workout ☺ I'm wearing my seamless stringer and PerformLite shorts from Physiq Apparel. Link and discount code in my bio😉 #wearphysiq #backattack #back #biceps #gym #gymrat #gymwear #gymjunkie #fitfam #fitness #fit #fitnessmotivation #fitlife #fitnessmodel #fitnessaddict #fitlifestyle #workout #nopainnogain #aesthetic #myfw #training #physique #mensphysique #bodybuilding #instafit #instalike #instalikes #instafollow #instafitness #progress
Backattack and biceps 💪🏽😁 really enjoying the start of my weekend with a workout ☺ I'm wearing my seamless stringer and PerformLite shorts from Physiq Apparel. Link and discount code in my bio😉 #wearphysiq  #backattack  #back  #biceps  #gym  #gymrat  #gymwear  #gymjunkie  #fitfam  #fitness  #fit  #fitnessmotivation  #fitlife  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #fitlifestyle  #workout  #nopainnogain  #aesthetic  #myfw  #training  #physique  #mensphysique  #bodybuilding  #instafit  #instalike  #instalikes  #instafollow  #instafitness  #progress 
Trying to figure out witch "squat-position" is the most optimal for my 12 year old daughter. She has sooooo loooooonnggg legs. Today - for the first time - it looked like she found her way down. She doesn't use her left leg as much as her right, so we will do lots of unilateral work the next couple of years. She likes benchpress a lot - then deadlift and last squat -  we both enjoy training together - It's not a goal for her or me that she is gonna participate in powerlifting competitions. The goal is to teach her to use her long body, and have a lot of fun times together
Trying to figure out witch "squat-position" is the most optimal for my 12 year old daughter. She has sooooo loooooonnggg legs. Today - for the first time - it looked like she found her way down. She doesn't use her left leg as much as her right, so we will do lots of unilateral work the next couple of years. She likes benchpress a lot - then deadlift and last squat - we both enjoy training together - It's not a goal for her or me that she is gonna participate in powerlifting competitions. The goal is to teach her to use her long body, and have a lot of fun times together
Panowie i Panie! Kto ma ochotę poćwiczyć ze mną bicki,  tricki, dupke, brzuchy, czy co tam sobie chcecie, zapraszam przed piątkowym imprezkami na zajęcia do Fitness World Grabiszyn! Widzimy się co tydzień o 18 i 19 😉 #fitnessworld #fw #myfw #grabiszyn #fitnessinstructor #motivation #befit #fitbody #training #workout #stay #healthy #muscles #gymlife #fitchick #loveit #train #with #me #friday #evening #no #excuses #chudo #gymwear #Polishgirl #blonde #wroclove
Panowie i Panie! Kto ma ochotę poćwiczyć ze mną bicki, tricki, dupke, brzuchy, czy co tam sobie chcecie, zapraszam przed piątkowym imprezkami na zajęcia do Fitness World Grabiszyn! Widzimy się co tydzień o 18 i 19 😉 #fitnessworld  #fw  #myfw  #grabiszyn  #fitnessinstructor  #motivation  #befit  #fitbody  #training  #workout  #stay  #healthy  #muscles  #gymlife  #fitchick  #loveit  #train  #with  #me  #friday  #evening  #no  #excuses  #chudo  #gymwear  #Polishgirl  #blonde  #wroclove 
To days run 🏃🏽‍♀️ was definitely the result of yesterday's run - it felt extremely hard and I really had to fight through the last 5k.. 😵 I wanted to give up so bad, but I didn't - it was a struggle but well worth the pain 💥🎉 now time for food - and lots of it 😍🤗#runnershigh #eatcleandielean #danishaesthetics #fitnesspicsdk #gym #gymnordic #hiit #sweatwithkayla #kaylaitsines #kayla_itsines #instafit #unifit #chickfitdk #abs #lifestyle #bbgcommunity #fitness #STRONGGIRLTAKEOVER #strongAbs #stronger #bbg #bikinibodyguide #MYFW #plyo #plyometrics #cardio #interval #thekaylamovement
To days run 🏃🏽‍♀️ was definitely the result of yesterday's run - it felt extremely hard and I really had to fight through the last 5k.. 😵 I wanted to give up so bad, but I didn't - it was a struggle but well worth the pain 💥🎉 now time for food - and lots of it 😍🤗#runnershigh  #eatcleandielean  #danishaesthetics  #fitnesspicsdk  #gym  #gymnordic  #hiit  #sweatwithkayla  #kaylaitsines  #kayla_itsines  #instafit  #unifit  #chickfitdk  #abs  #lifestyle  #bbgcommunity  #fitness  #STRONGGIRLTAKEOVER  #strongAbs  #stronger  #bbg  #bikinibodyguide  #MYFW  #plyo  #plyometrics  #cardio  #interval  #thekaylamovement 
Træning efter sygdom 😑👈🏼 men det var sku skønt alligevel 👌🏼 #fit # fitness #fitnessworld #glostrup #myfw #workout #træning #loveit #fitnesswoman #healthy #fitliving #black #grey #blondine #pose #sick #sweat #likeit
Friday Night = gym time! Har næsten altid en aftentræning om fredagen, der er næsten ingen mennesker og man får afsluttet en hård uge på en god måde 🙏🏻 energien er lidt lav for tiden da jeg læser op til den sværeste eksamen i mit liv, men træningerne er pt stadig gode, så jeg er fan 💪🏻💦 GOD WEEKEND 💕 #myfw #fitfam #fitfamdk #workout #strength #bootybuilder #squat #styrke #styrkeløft #power #dullermedmuller #girlswithmuscles #positivevibes #livelovelaugh #motivation #gymlife #fitnessaddict #healthychoices #active #strong #motivation #progress #determination #lifestyle #getfit
Friday Night = gym time! Har næsten altid en aftentræning om fredagen, der er næsten ingen mennesker og man får afsluttet en hård uge på en god måde 🙏🏻 energien er lidt lav for tiden da jeg læser op til den sværeste eksamen i mit liv, men træningerne er pt stadig gode, så jeg er fan 💪🏻💦 GOD WEEKEND 💕 #myfw  #fitfam  #fitfamdk  #workout  #strength  #bootybuilder  #squat  #styrke  #styrkeløft  #power  #dullermedmuller  #girlswithmuscles  #positivevibes  #livelovelaugh  #motivation  #gymlife  #fitnessaddict  #healthychoices  #active  #strong  #motivation  #progress  #determination  #lifestyle  #getfit 
It's flex Friday 💪🏼😅 It's not the biggest bicep but hopefully it's growing 💕 Seamless top from @physiqapparel #flexfriday #babybiceps #grow #progress #chestday #shoulders #triceps #cardio #weekend #friday #fitfamdk #fitnok #fitnessworlddk #fitnessworldkokkedal #myfw #bodybuilding #bootybuilding #fitgirl #treningsglede #aktivejenter #fun #wearphysiq
Been sick for the past 4 days, but got in a good #leg and #chest workout! 👌🏻 Got 140kg #squat x2 (new #PR ) and 200 kg #deadlift 💪🏻 my incline dumbell press 42 kg was kinda easy today so 3 did sets for 6 reps, also kinda PR 👌🏻 Sickness = rest time = stronger 😁 . .  Www.rich-piana.com Www.jensthebeast.com #video #myfw #næstved #denmark #fitness #bodybuilding #legday #flexfriday #chestday #personalrecord #5percenters #5percentnutrition #stronger #swole #eatbig #getbig #whateverittakes #loveit #killit #richpiana #motivation #friday #stateofmind @1dayumay @5percentnutrition @stateofmind_nutrition
Been sick for the past 4 days, but got in a good #leg  and #chest  workout! 👌🏻 Got 140kg #squat  x2 (new #PR  ) and 200 kg #deadlift  💪🏻 my incline dumbell press 42 kg was kinda easy today so 3 did sets for 6 reps, also kinda PR 👌🏻 Sickness = rest time = stronger 😁 . . Www.rich-piana.com Www.jensthebeast.com #video  #myfw  #næstved  #denmark  #fitness  #bodybuilding  #legday  #flexfriday  #chestday  #personalrecord  #5percenters  #5percentnutrition  #stronger  #swole  #eatbig  #getbig  #whateverittakes  #loveit  #killit  #richpiana  #motivation  #friday  #stateofmind  @1dayumay @5percentnutrition @stateofmind_nutrition
P I Z Z A  N I G H T 🍕 At komme hjem efter et par dage på job i Holland til et rengjort hus, en morgen bryst træning og hjemmelavet fredags pizza med mine drenge ❤  #home#boligindretning#boligmagasinetdk#voreshjem#minedrenge#pizza#hjemmelavet#fredagsmad#aftensmad#madmadmad#madinspiration#morgentræning#chestday#fitnessworlddk#myfw#fitfamdk#dullermedmuller#friday#iifym#flexibledieting#livingroom
Countin my blessings🙏🏾
Countin my blessings🙏🏾
Fredagen har i dag bestået af job fra 8-15.30, derefter træning som bestod af 40 min cardio, og til allersidst en god lækker omgang Bikefit power med yndlingsinstruktøren 🚴‍♀️💪💦 nu vil jeg tage et langt varmt bad og så står den ellers på afslapning i aften 😃👍 #tgif#fridayyay#weekend#workout#training#cardio#sweadyasfuck#weightloss#motivation#fitfitterfittest#stronger#fitliving#healthychoices#bikefit#bikefitpower#fw#myfw#fitnessworldfrederikshavn#såmåjeggodtædeflødebollerogpopperiaften
Fredagen har i dag bestået af job fra 8-15.30, derefter træning som bestod af 40 min cardio, og til allersidst en god lækker omgang Bikefit power med yndlingsinstruktøren 🚴‍♀️💪💦 nu vil jeg tage et langt varmt bad og så står den ellers på afslapning i aften 😃👍 #tgif #fridayyay #weekend #workout #training #cardio #sweadyasfuck #weightloss #motivation #fitfitterfittest #stronger #fitliving #healthychoices #bikefit #bikefitpower #fw #myfw #fitnessworldfrederikshavn #såmåjeggodtædeflødebollerogpopperiaften