#musculacao medias

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Devagar e sempre... Parar jamais... Tamo ae na atividade!!! #irmaosgoncalves #caveiras #supino #RM #musculacao #treino #de #força #giliard #mestre #nosupino #campeao
Por que dar desculpas? Tempo, ninguém tem nessa vida de correria em que vivemos. Tudo o que planejamos para sermos melhores terá dificuldades, no emagrecimento não é diferente, não existe fórmula mágica, temos que ter foco, determinação e muita força de vontade. Organize a sua semana para não furar sua dieta, leve suas marmitas para não ser surpreendido. Reprograme sua mente para viver uma vida melhor em todas as esferas. Para melhorar seu treino fale conosco temos a melhor solução para você.  #emagrecimento #dieta #disciplina #treino #motivacao #vidasaudavel #brasilia #musculacao #30tododia
Por que dar desculpas? Tempo, ninguém tem nessa vida de correria em que vivemos. Tudo o que planejamos para sermos melhores terá dificuldades, no emagrecimento não é diferente, não existe fórmula mágica, temos que ter foco, determinação e muita força de vontade. Organize a sua semana para não furar sua dieta, leve suas marmitas para não ser surpreendido. Reprograme sua mente para viver uma vida melhor em todas as esferas. Para melhorar seu treino fale conosco temos a melhor solução para você. #emagrecimento  #dieta  #disciplina  #treino  #motivacao  #vidasaudavel  #brasilia  #musculacao  #30tododia 
MEN UNIVERSE  S3 EP 2 ( PART 2) - - 🇫🇷 aujourd'hui Les candidats ont ete une de fois de plus entendu sur leur motivations.Ils ont également été testé sur leur capacité à représenter la france Mais aussi à résister aux efforts physiques imposés par @k4rldagreat  Mental et physique ont été a l'épreuve au Fitness park du stade de France.  Merci à l'équipe de Saint Denis de nous avoir ouvert les portes !  En compagnie d' @ayoub_taoumi  LAURÉAT 2016 et @redwanphotographer - - -  #abdelstanford #teamabdelstanford #fitness #bodyfitness  #musclemodels #musculation #musculacao #motivation #fitfrenchies #wourkout #trainhard #nopainnogain #doyouevenlift #gigagym #basicfit #montanafitness #fitnesspark #muscle #fitfam #aesthetic #gainz #fitnessaddict #picoftheday #modelsportif #gym #instafit #menuniverse #remgym
MEN UNIVERSE S3 EP 2 ( PART 2) - - 🇫🇷 aujourd'hui Les candidats ont ete une de fois de plus entendu sur leur motivations.Ils ont également été testé sur leur capacité à représenter la france Mais aussi à résister aux efforts physiques imposés par @k4rldagreat Mental et physique ont été a l'épreuve au Fitness park du stade de France. Merci à l'équipe de Saint Denis de nous avoir ouvert les portes ! En compagnie d' @ayoub_taoumi LAURÉAT 2016 et @redwanphotographer - - - #abdelstanford  #teamabdelstanford  #fitness  #bodyfitness  #musclemodels  #musculation  #musculacao  #motivation  #fitfrenchies  #wourkout  #trainhard  #nopainnogain  #doyouevenlift  #gigagym  #basicfit  #montanafitness  #fitnesspark  #muscle  #fitfam  #aesthetic  #gainz  #fitnessaddict  #picoftheday  #modelsportif  #gym  #instafit  #menuniverse  #remgym 
Ela é um exemplo de disciplina , não é a toa que inspira tantas pessoas, a equipe#DM2team agradece @graoficial . #deusnocomando #🙏 #musafitness #musclegirl #musculacao #disciplina #gym #lifestyle #fitness #fitnessgirl #💪
Quem será que ganha hoje?
Quem será que ganha hoje?
Hoje fui comer um  restaurante que a metade dele está na frança 🇫🇷 e a outra na Espanha 🇪🇸 se eu descer o pé terei um na frança e outro na Espanha... fiquei indecisa 🤷🏻‍♀️ q lado ficaria rsrs #atamorumbi #ataplentzsystem #atastrong #taekwondo #martialarts #athletics #musculacao #luta #fitness #fight #kickgirlz #kickpics
O exercício físico é um excelente aliado da gestante.🤰🏻 Depois da liberação do obstetra, o ideal é procurar um Profissional de Educação Física que trabalhe com esse grupo. Pois, segundo as recomendações de algumas Diretrizes, será necessário realizar algumas adaptações no treino da gestante. Musculação? 🤔 PODE! 👍🏻 Desde que a a gestante já venha numa rotina de treinos antes de engravidar.🤰🏻 E claro, desde que não haja riscos (por isso, a liberação do obstetra).👶🏻🏋🏻‍♀🏃🏻‍♀💪🏻 #EmanuelleSantosPersonal #TreinoConciente #TreinamentoEspecializado #TreinoPersonalizado #PersonalTrainer #GestanteSaudavel #BebeSaudavel #Musculacao #MamaesQueTreinam #MamaeBebe  #SaudeBemEstar #VidaSaudavel #ViverBem #Saude #QualidadeDeVida #ExercicioFisico #Exercitar #CuideSeBem #CuidarHoje #PreveniréoMelhorRemedio #Recife #Coaching #AtividadeFisica #Movimento #Gym #Workout #Agachamento
O exercício físico é um excelente aliado da gestante.🤰🏻 Depois da liberação do obstetra, o ideal é procurar um Profissional de Educação Física que trabalhe com esse grupo. Pois, segundo as recomendações de algumas Diretrizes, será necessário realizar algumas adaptações no treino da gestante. Musculação? 🤔 PODE! 👍🏻 Desde que a a gestante já venha numa rotina de treinos antes de engravidar.🤰🏻 E claro, desde que não haja riscos (por isso, a liberação do obstetra).👶🏻🏋🏻‍♀🏃🏻‍♀💪🏻 #EmanuelleSantosPersonal  #TreinoConciente  #TreinamentoEspecializado  #TreinoPersonalizado  #PersonalTrainer  #GestanteSaudavel  #BebeSaudavel  #Musculacao  #MamaesQueTreinam  #MamaeBebe  #SaudeBemEstar  #VidaSaudavel  #ViverBem  #Saude  #QualidadeDeVida  #ExercicioFisico  #Exercitar  #CuideSeBem  #CuidarHoje  #PreveniréoMelhorRemedio  #Recife  #Coaching  #AtividadeFisica  #Movimento  #Gym  #Workout  #Agachamento 
Vou Mitar outra vez, pois  ainda falta jogar:  Mena e Diego Souza do Sport  Gabriel do Atlético Mineiro  Thiago Neves e Sassá do Cruzeiro  E o Luxa, técnico do Sport 🏆🏆⚽️⚽️⚽️⚽️#cartola#mitar #ideiabruta#minhasbrutalidades#quantopiormelhor #ultratrail#rumoaoextremo #trailrun#trail #insanorun#amomontanhas#treinolevadoaserio#montanhas #picodatijuca#cristoredentor#vistachinesa #paineiras#tovoltando #musculacao#musculos #puxarferroporra#errejota #rio21 #rio  #rustico #mountain#puxaferronessaporra
Vou Mitar outra vez, pois ainda falta jogar: Mena e Diego Souza do Sport Gabriel do Atlético Mineiro Thiago Neves e Sassá do Cruzeiro E o Luxa, técnico do Sport 🏆🏆⚽️⚽️⚽️⚽️#cartola #mitar  #ideiabruta #minhasbrutalidades #quantopiormelhor  #ultratrail #rumoaoextremo  #trailrun #trail  #insanorun #amomontanhas #treinolevadoaserio #montanhas  #picodatijuca #cristoredentor #vistachinesa  #paineiras #tovoltando  #musculacao #musculos  #puxarferroporra #errejota  #rio21  #rio   #rustico  #mountain #puxaferronessaporra 
Trace sua meta, seja ela qual for. Tenha força de vontade e procure um profissional de qualidade com um currículo histórico e comprovado. Aí conseguirá alcançar seus objetivos. Academia Foco Fitness . BICUDO TEAM a mais de 30 anos treinando campeões.  Evolução de Getúlio com 3 meses do SISTEMA SB EVOLUTION , sistema elaborado por Sidney Bicudo. @leticiakarenoficial @jessicanboficial @damadeferro3 @dabebadboy_ @adocantes_wolfs @weldrinhulk @getaoficial @marcos_juggernaut @fitnessclub_br @fisicus_fitness_gym #amor #bicudoteam #bodybuilder #bodyfitness #culturismo #dieta #figure #fitness #fisiculturismo #hardcoreladies #jesus #motivation #musculacao #nopainnogain #wellness #ifbb #nabba #wbpf #wbbf #wff #fmmf
Trace sua meta, seja ela qual for. Tenha força de vontade e procure um profissional de qualidade com um currículo histórico e comprovado. Aí conseguirá alcançar seus objetivos. Academia Foco Fitness . BICUDO TEAM a mais de 30 anos treinando campeões. Evolução de Getúlio com 3 meses do SISTEMA SB EVOLUTION , sistema elaborado por Sidney Bicudo. @leticiakarenoficial @jessicanboficial @damadeferro3 @dabebadboy_ @adocantes_wolfs @weldrinhulk @getaoficial @marcos_juggernaut @fitnessclub_br @fisicus_fitness_gym #amor  #bicudoteam  #bodybuilder  #bodyfitness  #culturismo  #dieta  #figure  #fitness  #fisiculturismo  #hardcoreladies  #jesus  #motivation  #musculacao  #nopainnogain  #wellness  #ifbb  #nabba  #wbpf  #wbbf  #wff  #fmmf 
Cheat meal!!! 😍😍😍😍
Cheat meal!!! 😍😍😍😍
Aquele dia que você descobre que seu limite é além do que esperava! Treino intensivo de domingo! 💪😏👊 Obrigada @brunosouzaab você é simplesmente THE BEST! Hahahaha  #bodybuilding #foco #força #fé #nopainnogain #blessed #tksgod #musculacao #happy #sunday #inlove
NOVA COLEÇÃO MENINA BONITA 💃🏾 . Aqui temos moda fitness 🏋🏾‍♀️ e moda Praia 🏖 que você respeita. . Modelo: @kleciamarina @lairosane @b.mollinari  @adrielle_tavaares Look: @lojameninabonitaoficial Produção: @nsribeiro90 @jhonbillys @gonowmediaoficial  #lojameninabonitaoficial #meninabonita #modafitness #modapraia #musculacao #praia #fashion #academia #fitness #praia #like4like
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E ontem teve retorno aos treinos com equipamento depois de mais de 1 ano sem utilizar! Voltando aos poucos... 3x1 c 200 kg! #powerliftingbrasilipf #benchpress #powerlifting #supino #ipf #deadlifting #squat #sbd #sbdapparel  #treinamentodeforca #resistanceexercice #musculacao #campeaosulamericano #campeaobrasileiro #recordsulamericano #cblb #essaeaminhavida
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Aprendi com o tempo, se você tem 80kgs não tente comer como um cara de 95kgs a única coisa que você vai ganhar é um monte de gordura, que depois de limpar tudo aquilo, vai ter um ganho mínimo e vai perceber que não valeu nada a pena... Sim a foto é de hoje em jejum, sem efeito e não tenho idéia de peso, até pq se peso fosse algo o elefante seria o rei da selva 😏 #NO1! #metodoshollandes #BACK2BASICS #offseason #growseason
Aprendi com o tempo, se você tem 80kgs não tente comer como um cara de 95kgs a única coisa que você vai ganhar é um monte de gordura, que depois de limpar tudo aquilo, vai ter um ganho mínimo e vai perceber que não valeu nada a pena... Sim a foto é de hoje em jejum, sem efeito e não tenho idéia de peso, até pq se peso fosse algo o elefante seria o rei da selva 😏 #NO1 ! #metodoshollandes  #BACK2BASICS  #offseason  #growseason 
Domingão também é dia de fortalecer a musculatura, 100kg!!! Não posso correr por causa do joelho mas me recuso a ficar parado...Oss #arenapg #sinistro #jiujitsu #jiujitsu4life #runners #corredoresderua #gym #musculacao #nogi #abudhabi #guardeiros #esporte #natação #mechamaqueeucorro🏃 #triatlon #atefalha
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🏆🏆🏆 @guivenanciogv atleta @overallacademia e @farmaciaarteeciencia  Parabens pela execente performance no 48 Campeonato Brasileiro IFBB 👏👏👏👏 #Repost @teamfarmaciaarteeciencia (@get_repost) ・・・ #Repost @guivenanciogv (@get_repost) ・・・ Veja você mesmo sua maior motivação!✔ #Overallacademia #vempraoverall #IntenseBodybuilding #Overallteam #venanciotreinador #personal #gymmotivation #academia #atletaifbb #bodybuilder #muscle #musculacao #NoFrango #Vaicavalo #estilodevida #treinopesado #treinomonstro #shape #Gratidão
🏆🏆🏆 @guivenanciogv atleta @overallacademia e @farmaciaarteeciencia Parabens pela execente performance no 48 Campeonato Brasileiro IFBB 👏👏👏👏 #Repost  @teamfarmaciaarteeciencia (@get_repost) ・・・ #Repost  @guivenanciogv (@get_repost) ・・・ Veja você mesmo sua maior motivação!✔ #Overallacademia  #vempraoverall  #IntenseBodybuilding  #Overallteam  #venanciotreinador  #personal  #gymmotivation  #academia  #atletaifbb  #bodybuilder  #muscle  #musculacao  #NoFrango  #Vaicavalo  #estilodevida  #treinopesado  #treinomonstro  #shape  #Gratidão 
🏋🏻📸 WORK OUT - Go Hard N' Go Home ..💯✖️🔝 . . 🔛  AESTHETICS 🔛 . . #instagram #fotos #fitness 🏅#malhacao #musculacao 🔥#academia #gym #workout ®
Aquele  Casal  que você  ama ❤Pessoas do bem que merecem  todas as  bênçãos de Deus.  Sempre muito bom  encontrar  com vocês... Robertinha  vamos  a caça  das nossas mesas 😂😂😂 @Regrann from @roberta_coletti -  Visita da chef fit @lirosinha mais gata desse Rio de Janeiro..Goxto pouco dessa moça👩‍🍳❤💪 Com meu ogro @samuel_moura_gym #nopainnogain #aquiosistemaebruto #bodybuilder #bodybuilding #bodybuilderlife #esmagaquecresce #fit #fitness #fitfemale #gohardorgohome #girlswithmuscles #healthy #ifbbrio #muscle #musculacao #rumoaosinistro #segueofluxo #segueoplano - #regrann
Aquele Casal que você ama ❤Pessoas do bem que merecem todas as bênçãos de Deus. Sempre muito bom encontrar com vocês... Robertinha vamos a caça das nossas mesas 😂😂😂 @Regrann from @roberta_coletti - Visita da chef fit @lirosinha mais gata desse Rio de Janeiro..Goxto pouco dessa moça👩‍🍳❤💪 Com meu ogro @samuel_moura_gym #nopainnogain  #aquiosistemaebruto  #bodybuilder  #bodybuilding  #bodybuilderlife  #esmagaquecresce  #fit  #fitness  #fitfemale  #gohardorgohome  #girlswithmuscles  #healthy  #ifbbrio  #muscle  #musculacao  #rumoaosinistro  #segueofluxo  #segueoplano  - #regrann 
Da ultima sessão de modelagem corporal. Mulher que treina como homem. Créditos: atleta @myrna_barbosa Team ALEX OLIVEIRA-PERSONAL TRAINER Coach ALEX OLIVEIRA #petrolina #personaltrainer #workout #lifestyle #teamalexoliveira #coachalexoliveira #musafitness #garotasarada #garotasarada #modelofit #modelo #brazil #musculacao
NOVA COLEÇÃO MENINA BONITA 💃🏾 . Aqui temos moda fitness 🏋🏾‍♀️ e moda Praia 🏖 que você respeita. . Modelo: @kleciamarina @lairosane @b.mollinari  @adrielle_tavaares Look: @lojameninabonitaoficial Produção: @nsribeiro90 @jhonbillys @gonowmediaoficial  #lojameninabonitaoficial #meninabonita #modafitness #modapraia #musculacao #praia #fashion #academia #fitness #praia #like4like
A maioria das pessoas sabem, mas para aqueles que ainda não sabem, lá vai a bomba. Não é possivel ter resultados bons e duradouros praticando a musculação sem se alimentar corretamente. Chocados? Para haver hipertrofia muscular ( ato do seu "musculo ficar maior" ) é preciso que haja uma boa quantidade de nutrientes provenientes de uma boa alimentação, como a proteina para sinalização de sintese proteica e recuperação dos tecidos musculares ( ZAMBAO, Jéssica Eloísa; ROCCO, Claudia Seely; HEYDE, Maria Emília Daudt Von Der, 2015 ) e carboidratos para criar um ambiente insulinico favorável ao anabolismo ( OLIVEIRA, Romário Araújo, 2014 ). Você vai para a academia, e lá, através dos exercicios feitos ocorre as micro lesões das fibras musculares, o que após o treinamento precisará ser reparado, ai que a proteina entra, para reconstrui-los e promover hipertrofia, tornando-os mais fortes e ainda mais resistentes a novos estímulos.  Vamos resumir, à grosso modo, você pode treinar que nem um louco, dar o sangue, dar a vida ou o que quiser, mas se não se alimentar como deve não terá bons e significativos resultados. Simplesmente porque você não dará para seu corpo aquilo que ele precisa para isso, no caso, os nutrientes necessários. É como eu sempre falo: "Treinar sem se alimentar corretamente é o mesmo que querer construir uma casa sem tijolos." Entendeu a mensagem? Você quem cria o ambiente para seu corpo se desenvolver. Não negligencie a alimentação ou ache que só treinando ou fazendo mil atividades por dia ( tem gente que treina, faz zumba, aeróbico e etc, tudo num dia só) irá trazer o corpo desejado, não é bem assim meus amigos. Procure um profissional qualificado para te ajudar a chegar lá e lembre-se: não busque dieta, tão pouco regime, busque se alimentar corretamente e ter qualidade de vida ❤️✅. Abraço, volte sempre! 👊  Referências nos comentários. ✍️✍️ #nutricao #nutricaoesportiva #nutricionista #educacaofisica #educadorfisico #fisioterapia #fisiologia #biomecanica #anatomia #bioquimica #saude #alimentacaosaudavel #treino #dieta #gym #academia #diet #bodybuilding #bodybuilder #naturalbodybuilding #teampowerfoods #bodybuildinglifestyle #workout #musculacao
A maioria das pessoas sabem, mas para aqueles que ainda não sabem, lá vai a bomba. Não é possivel ter resultados bons e duradouros praticando a musculação sem se alimentar corretamente. Chocados? Para haver hipertrofia muscular ( ato do seu "musculo ficar maior" ) é preciso que haja uma boa quantidade de nutrientes provenientes de uma boa alimentação, como a proteina para sinalização de sintese proteica e recuperação dos tecidos musculares ( ZAMBAO, Jéssica Eloísa; ROCCO, Claudia Seely; HEYDE, Maria Emília Daudt Von Der, 2015 ) e carboidratos para criar um ambiente insulinico favorável ao anabolismo ( OLIVEIRA, Romário Araújo, 2014 ). Você vai para a academia, e lá, através dos exercicios feitos ocorre as micro lesões das fibras musculares, o que após o treinamento precisará ser reparado, ai que a proteina entra, para reconstrui-los e promover hipertrofia, tornando-os mais fortes e ainda mais resistentes a novos estímulos. Vamos resumir, à grosso modo, você pode treinar que nem um louco, dar o sangue, dar a vida ou o que quiser, mas se não se alimentar como deve não terá bons e significativos resultados. Simplesmente porque você não dará para seu corpo aquilo que ele precisa para isso, no caso, os nutrientes necessários. É como eu sempre falo: "Treinar sem se alimentar corretamente é o mesmo que querer construir uma casa sem tijolos." Entendeu a mensagem? Você quem cria o ambiente para seu corpo se desenvolver. Não negligencie a alimentação ou ache que só treinando ou fazendo mil atividades por dia ( tem gente que treina, faz zumba, aeróbico e etc, tudo num dia só) irá trazer o corpo desejado, não é bem assim meus amigos. Procure um profissional qualificado para te ajudar a chegar lá e lembre-se: não busque dieta, tão pouco regime, busque se alimentar corretamente e ter qualidade de vida ❤️✅. Abraço, volte sempre! 👊 Referências nos comentários. ✍️✍️ #nutricao  #nutricaoesportiva  #nutricionista  #educacaofisica  #educadorfisico  #fisioterapia  #fisiologia  #biomecanica  #anatomia  #bioquimica  #saude  #alimentacaosaudavel  #treino  #dieta  #gym  #academia  #diet  #bodybuilding  #bodybuilder  #naturalbodybuilding  #teampowerfoods  #bodybuildinglifestyle  #workout  #musculacao 
Mais uma delicinha para o final de semana: Pão de queijo de batata doce com cenoura 😋🍽 Segue receita 🔽 Ingredientes: 100g de batata doce cozida sem casca  1/2 cenoura cozida sem pele 2 ovos Chia Orégano Manjerona Manjericão Linhaça Temperos acima a gosto 50 mL de água  200g de polvilho doce 1 colher de sopa de fermento em pó Queijo mussarela  Modo de preparo: Cozinhe a batata doce, a cenoura depois de cozidos, coloque em um refratário amassar bem, coloque todos os outros ingrediente e amasse bem até dar ponto, ao final coloque o fermento  e misture devagar. Pre aqueça o forno e unte a forma com óleo de coco, faça as bolinhas com a mão e no meio de cada uma delas coloque um pedacinho de queijo. Depois coloque assar e aprecie com moderação!! #receitas #fit #receitasfit #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #dieta #foconadieta #cozinhasaudavel #emagrecimento #viverbem #casalsaudavel #casalfit #juntossomosmais #noplano #seguimostentando #dedicacao #foco #gym #musculacao #esmagaquecresce #nutricao #geracaosaude #saude #motivacao @carolbonazza @jefebattu
Mais uma delicinha para o final de semana: Pão de queijo de batata doce com cenoura 😋🍽 Segue receita 🔽 Ingredientes: 100g de batata doce cozida sem casca 1/2 cenoura cozida sem pele 2 ovos Chia Orégano Manjerona Manjericão Linhaça Temperos acima a gosto 50 mL de água 200g de polvilho doce 1 colher de sopa de fermento em pó Queijo mussarela Modo de preparo: Cozinhe a batata doce, a cenoura depois de cozidos, coloque em um refratário amassar bem, coloque todos os outros ingrediente e amasse bem até dar ponto, ao final coloque o fermento e misture devagar. Pre aqueça o forno e unte a forma com óleo de coco, faça as bolinhas com a mão e no meio de cada uma delas coloque um pedacinho de queijo. Depois coloque assar e aprecie com moderação!! #receitas  #fit  #receitasfit  #reeducacaoalimentar  #alimentacaosaudavel  #dieta  #foconadieta  #cozinhasaudavel  #emagrecimento  #viverbem  #casalsaudavel  #casalfit  #juntossomosmais  #noplano  #seguimostentando  #dedicacao  #foco  #gym  #musculacao  #esmagaquecresce  #nutricao  #geracaosaude  #saude  #motivacao  @carolbonazza @jefebattu
Ahhhhh o Verão!! Que saudade de vc!!!!!!!!!!! #treino # boxe #musculacao #gym #treinoinsano #Jesus #Deus
Preparações da semana a todo vapor Muffim de Couve é a invenção do dia, o Bolinho do incrível Hulk e foi aprovado kkkkkk as marmitinhas da semana prontinhas e saindo ainda um bolo de Aveia e Cacau.... O segredo é planejamento, sei onde quero chegar, sei o que preciso fazer para chegar lá, então preciso me preparar estrategicamente para vencer cada dia entre o início da jornada e a linha de chegada.... Vamos que vamos... #superacao #reeducaçãoalimentar #determinacao # #alimentacaosaudavel #euchegola #eufitness  #eumaissaudavel ##comidadeverdade #comidasaudavel #desafio6semanas #mudancadevida #musculacao #academia #gym  #alimentacaofuncional #detoxdasmeninas #desafio30diascomakah#juntas1234 #desafiovibesnaturebas
Preparações da semana a todo vapor Muffim de Couve é a invenção do dia, o Bolinho do incrível Hulk e foi aprovado kkkkkk as marmitinhas da semana prontinhas e saindo ainda um bolo de Aveia e Cacau.... O segredo é planejamento, sei onde quero chegar, sei o que preciso fazer para chegar lá, então preciso me preparar estrategicamente para vencer cada dia entre o início da jornada e a linha de chegada.... Vamos que vamos... #superacao  #reeducaçãoalimentar  #determinacao  # #alimentacaosaudavel  #euchegola  #eufitness  #eumaissaudavel  ##comidadeverdade  #comidasaudavel  #desafio6semanas  #mudancadevida  #musculacao  #academia  #gym  #alimentacaofuncional  #detoxdasmeninas  #desafio30diascomakah #juntas1234  #desafiovibesnaturebas 
NOVA COLEÇÃO MENINA BONITA 💃🏾 . Aqui temos moda fitness 🏋🏾‍♀️ e moda Praia 🏖 que você respeita. . Modelo: @kleciamarina @lairosane @b.mollinari  @adrielle_tavaares Look: @lojameninabonitaoficial Produção: @nsribeiro90 @jhonbillys @gonowmediaoficial  #lojameninabonitaoficial #meninabonita #modafitness #modapraia #musculacao #praia #fashion #academia #fitness #praia #like4like
#aovio com a minha amiga @bia.joanico no curso de extensão de cílios, e trazendo a minha minha amiga @talita2425 pra fazer sua 1a extensão. 😍😍😍 Fiquem ligadinhas, pois vai rolar um sorteio por aqui. Uma extensão de #cilios #gratis para minhas seguidoras do Rio de Janeiro.  Amanhã postaremos as regrinhas pra concorrer! 😉
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Tribulus da Now sports contém 45% de Saponinas, sendo um dos mais potentes na categoria. Usado por atletas de elite, o Tribulus apoia a produção de Testosterona e favorecendo a sintese proteica de todo metabolismo,além de ajudar no equilibrio hormonal e saúde reprodutiva masculina  Benefícios Tribulus  Aumenta a produção de testosterona; Maximiza as funções reprodutoras; Aumenta a libido em ambos sexos; Diminui a taxa de colesterol; Melhora o humor e auto-estima; Aumenta o vigor e a força; Aumenta a resitência física e a recuperação pós treino; Ajuda a ganhar massa muscular; Anabolizante natural ; Sem efeitos secundários.  #tribulos #suplementos #ganhodemassamuscular #ganhodeforça #definicaomuscular #testosterona #suplementosbaratos #musculacao #academia #ficargrande #nowsports #partiusuplementos #
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Hj o treino foi nada mais nada menos com a TRI CAMPEÃ 🇧🇷 🏆🏆🏆@marissolrios83 👊🏻💥💪🏼 #ifbb #bodybuilder #musculacao #academia #fitness #instafitness #treino #aerobico #parceira #tmj
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Fisicamente falando, os últimos 4 anos (principalmente o último ano) me fizeram muito bem. Mas, ainda faltam alguns quilos para a meta de 82kg. ✌👏💪🙏😆😍 #musculacao #musculacion #musculation #saudeebemestar #saude #salud #health #força #fuerza #strong #condicionamento #fitness #wellness #funcional #entrenamientofuncional #personal #instalike #instafit #lifestyle #hipertrofia #hipertrophy #lpo #crosstraining #crossfit #hard #trainhard
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Aula prática módulo II da pós graduação @carla.haddad.inades com professor Doutor @desalles Método utilizado SST MODO 1: variável de contração SST ☑️ Foi feito um aquecimento com margem de 12 repetições com 40 kg total ➖Depois um carga para 6 a 10 RM ➖Espera-se 10 segundos ➖Com a mesma carga outra série até a falha ➖Redução 20% - 5s excêntrica ➖ Redução 20% - 5s concêntrica ➖Redução 20% - 20-60s isometria ➖Explosão: Séries de repetições rápidas e forçadas ✔️ No insta não coube o vídeo todo, mas foi bem sofrido até chegar o final da série, esse método não pode ser feito por iniciantes. ❌Não faça e nem copie nenhum exercício ou métodos sem auxílio de um profissional qualificado de Educação Física. 💪🏼👊🏻❤️👏🏻 #EducaçãoFísica#pósgraduação #musculacao#vidasaudavel#amooquefaço#estudarsempre#buscadeconhecimentos#personaltrainer#desistirjamais#blindadaporDeus🙏🏻
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#musculacao #muaythai #gym #bluefit amor pelo meu trabalho .#sabedoria #disciplina #Deus .  Muay thai tradicional
Fazendo aquele trabalho mais que especial com a grávida mais gente fina do momento. Parabéns @ju_almada por tua dedicação e por tua preocupação em manter sempre uma gravidez com qualidade e saúde🤰 Obrigado por tua confiança de sempre 👊🏼 e que Deus abençoe esta gestação 🙏🏼 #vamosquevamos #treino #gravidez #gravidezetreino #musculacao #musculacaonagravidez #exercicionagravidez #saude #qualidadedevida #personaltrainer #personal
Saudade de vc amiga @karyneduarte #terçafeira  #temmais @bodypulsebr #bodypulse #barra #barradatijuca #viciada #nos #forca #coragem #soosfortes #depois academia #luta #corrida #musculacao #zumba #amomuitotudoisso #💪🏻 #👯 #🎥 #goodafternoon #amigaparceira #amigas❤ #💥#🎼 #🔥
Descanse, hoje é domingo! Um excelente final de semana! Nunca desista dos seus sonhos e nunca esqueça das suas raízes! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #sergiomatheuspersonal #sergiomatheusteam #personaltrainer #circuitofuncional #assessoriadecorrida #musculacao #TAF #emagrecimento #pratiquesaude #pratiqueatividadefisica #mudesuavida #health #motivacao #missao #meta #aracaju #sergipe
**PROMOÇÃO DE INVERNO CIA DO CORPO** Durante todo o mês de Julho, faça sua matrícula e pague apenas R$ 29,90 no primeiro mês e ainda ganhe uma camiseta EXCLUSIVA para treinar! Demais né? Não perca tempo e garanta já a sua! *Plano anual no cheque ou cartão. Ligue: 35 3295-5035 ou 35 3295-8218
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Bon voilà le weekend qui se termine 🤔🤔🤔 WTF ?? C'est juillet pourtant...OK OK les jardiniers sont contents... puis ma jardinière favorite (ma mère) m'en fait profiter... En gros le malheur des uns fait le bonheur des autres... rien n'est vraiment mauvais ou bons finalement tout dépend ou l'on se place 😉  Niveau training demain c'est legday le premier de la semaine (j'en fais deux😶) Ça va être hot c'est mon training le plus hard 😌😌😌😤😤😤 Puis pour le haut du corps de mes deux training semaine ,va falloir que je lèves le pied ... j'ai une bonne vieille douleur à l'épaule gauche 😡😠tu sais celle qui te dit calme toi , fait gafe , ça va tomber ...😛 Voilà les sportifs , je vous bises bien très bonne soirée, bon courage pour le travail 😘😘😘 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸#gym  #fitfam #fitfrenchies #fitfamilly #muscu #musculacao #muscles #musculation #bodywork #bodygoals #bodybuilding #bodytranformation #bodymotivation#outfit #workout #healthy #healthyliving #booty🍑#squats  #bodyfitness #bodyfit#outfit #workout #myfitnesspal#avoine#bodyfit#fitgirl#bowlcakel#fitness#triceps#bowlcake#shape#fitness#fitgirl
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