` Images tagged with #muscleandhealth on instagram online instagram - goldpix web-viewer

#muscleandhealth medias

Photos

Incline dumbbell chest press💪🏻 one of my favourite exercises for chest day 👌🏻
Incline dumbbell chest press💪🏻 one of my favourite exercises for chest day 👌🏻
Dinner is served after hard training session with white rice with mixed veggies with almond,cashews and beef strips can't wait to dig in ....#healthyfood #muscleandhealth #bocchoy #broccoli #carrots #snowpeas #beans#cashews##almonds#beef #parsley#chilli #whiterice
MORNIN' WOD DE FOULiiiiiiiiiE ! Après la tempête fenomenale de la reprise: une heure de muscu avec la salle rien que pour moi+ 8km running,  le calme avec un retour tout doux au travail... Bonne journée à tous💋❤️ #muscleandhealth #wod #workout #Run #runner #fit #fitness #fitnessaddict #fitnesswoman #fitgirl #fitwoman #fitwomanwork #fitfrenchie #Fitforlife #fitlifestyle #fitaddict #fitlover #fitgood #fitmotivation #fitgram #fitig #fitfam #fitfamily #fitbody #healthy #healthychoice #military #militarylife #Militarywoman #Morrocan
MORNIN' WOD DE FOULiiiiiiiiiE ! Après la tempête fenomenale de la reprise: une heure de muscu avec la salle rien que pour moi+ 8km running, le calme avec un retour tout doux au travail... Bonne journée à tous💋❤️ #muscleandhealth  #wod  #workout  #Run  #runner  #fit  #fitness  #fitnessaddict  #fitnesswoman  #fitgirl  #fitwoman  #fitwomanwork  #fitfrenchie  #Fitforlife  #fitlifestyle  #fitaddict  #fitlover  #fitgood  #fitmotivation  #fitgram  #fitig  #fitfam  #fitfamily  #fitbody  #healthy  #healthychoice  #military  #militarylife  #Militarywoman  #Morrocan 
Таку маю ✨  @andrew_aestheticbodybuilding закінчив успішне навчання в школі моделей #UniModels ✅ Він сповнений сил та енергії на нові починання. Старший фінансовий консультант компанії #родинніінвестиції ✅ учасник турніру з #волейболу 🤾🏼‍♂️✅ учасник змагань з функціонального тренінгу #sportlifelutsk ✅ Майстер спорту по жиму штанги лежачи #wpau ✅ Персональний тренер 🏋🏻🏋🏻‍♀️💪🏼#clubbable комунікабельний,він знає підхід до кожного з нас✅  Всі хто хоче мати струнке та підтягнуте тіло, збільшити силові показники та м'язову масу - рекомендую👍👌 WELKOME #model #lutsk  #casting  #Gracemodel #metlife #viennainsurancegroup #personaltrainer #personalcoach #strong #powerful #heavy #motivation #muscle #muscles #muscleandhealth #squat #gym #gymlife #instabodybuilding # #health #improbable
Таку маю ✨ @andrew_aestheticbodybuilding закінчив успішне навчання в школі моделей #UniModels  ✅ Він сповнений сил та енергії на нові починання. Старший фінансовий консультант компанії #родинніінвестиції  ✅ учасник турніру з #волейболу  🤾🏼‍♂️✅ учасник змагань з функціонального тренінгу #sportlifelutsk  ✅ Майстер спорту по жиму штанги лежачи #wpau  ✅ Персональний тренер 🏋🏻🏋🏻‍♀️💪🏼#clubbable  комунікабельний,він знає підхід до кожного з нас✅ Всі хто хоче мати струнке та підтягнуте тіло, збільшити силові показники та м'язову масу - рекомендую👍👌 WELKOME #model  #lutsk  #casting  #Gracemodel  #metlife  #viennainsurancegroup  #personaltrainer  #personalcoach  #strong  #powerful  #heavy  #motivation  #muscle  #muscles  #muscleandhealth  #squat  #gym  #gymlife  #instabodybuilding  # #health  #improbable 
Доброе утро!!!!🌄Я уже не раз писала, что даже тренеру иногда лучше заниматься с тренером.🙈🙈🙈Во-первых, для подстраховки.🤕 Во-вторых, для мотивации (иногда ж хочется блеснуть умениями).😝😝😝В-третьих, для компании.🙄🙄🙄Я очень люблю заниматься с Лешей.😍😍😍Он у меня больше, конечно, в кроссфит ударился.😆😆😆Но и Такие функциональные тренировки иногда надо включать в свои занятия.😙😙😙Почему?🤓Да потому что это и разнообразие🎉, и повышение силы или выносливости (в зависимости от тренировки)💪💪💪, и еще можно тренироваться сразу нескольким людям одновременно ( что не только весело🎊, но и экономично💰) 👇👇👇Пример нашей тренировки:  1-ый workout 🔽Упражнение sit ups 15 раз 🔽Махи гирей 20 раз (вес моей гири 10 кг) 🔽 Зашагивания 15 раз (без веса) Так 15 минут или 5 кругов.  2-ой workout 🔽Скакалка 50 раз 🔽Прыжки через степ 15 раз 🔽Пресс с медболом 15 раз Так 15 минут или 5 кругов. 🔽🔽Примечание:📝 каждое упражнение делалось с начала новой минуты и оставшееся время до конца минуты был отдыхом. Между каждым workout перерыв около 3х минут и плюс кардио.  В общем, хочешь быть смелым, сильным, умелым - тренажерный зал тебя зовет!!!😹😹😹
Доброе утро!!!!🌄Я уже не раз писала, что даже тренеру иногда лучше заниматься с тренером.🙈🙈🙈Во-первых, для подстраховки.🤕 Во-вторых, для мотивации (иногда ж хочется блеснуть умениями).😝😝😝В-третьих, для компании.🙄🙄🙄Я очень люблю заниматься с Лешей.😍😍😍Он у меня больше, конечно, в кроссфит ударился.😆😆😆Но и Такие функциональные тренировки иногда надо включать в свои занятия.😙😙😙Почему?🤓Да потому что это и разнообразие🎉, и повышение силы или выносливости (в зависимости от тренировки)💪💪💪, и еще можно тренироваться сразу нескольким людям одновременно ( что не только весело🎊, но и экономично💰) 👇👇👇Пример нашей тренировки: 1-ый workout 🔽Упражнение sit ups 15 раз 🔽Махи гирей 20 раз (вес моей гири 10 кг) 🔽 Зашагивания 15 раз (без веса) Так 15 минут или 5 кругов. 2-ой workout 🔽Скакалка 50 раз 🔽Прыжки через степ 15 раз 🔽Пресс с медболом 15 раз Так 15 минут или 5 кругов. 🔽🔽Примечание:📝 каждое упражнение делалось с начала новой минуты и оставшееся время до конца минуты был отдыхом. Между каждым workout перерыв около 3х минут и плюс кардио. В общем, хочешь быть смелым, сильным, умелым - тренажерный зал тебя зовет!!!😹😹😹
Working very hard on my first YouTube video about fat loss that comes out on Wednesday this week. I'll keep you updated when it comes out. Until then, stay fit! #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #bodybuilding #aesthetics #aesthetic #anatomy #fatloss #fat #instafitness #instagram #instafit #cutting #shredded #workout #homeworkout #muscle #muscleandhealth #muscles #fitnessvlog #fitnessvlogger #youtuber #youtubers #fitnessblog #fitnessblogger
Working very hard on my first YouTube video about fat loss that comes out on Wednesday this week. I'll keep you updated when it comes out. Until then, stay fit! #fitnesslife  #fitnesslifestyle  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessmodel  #bodybuilding  #aesthetics  #aesthetic  #anatomy  #fatloss  #fat  #instafitness  #instagram  #instafit  #cutting  #shredded  #workout  #homeworkout  #muscle  #muscleandhealth  #muscles  #fitnessvlog  #fitnessvlogger  #youtuber  #youtubers  #fitnessblog  #fitnessblogger 
Это я  после вчерашней тренировки, а сегодня уже залитенькая....снова колумбийская булочка😆 Чудеса какие-то)) Пошла я к эндокринологу и нефрологу за ответами на свои вопросы😬какой-то орган в моем организме усиленно борется с моим желанием сдуться😣 #ifbb #fitnessbikini  #strong #powerful #heavy #fit #stronger #fitness #flex #instafitness #instafit  #motivation #muscle #muscles #muscleandhealth #squat #gym #gymlife #instabodybuilding #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #powerlifting #crossbar #barbell #instagramanet #instatag #health #healthy
Это я после вчерашней тренировки, а сегодня уже залитенькая....снова колумбийская булочка😆 Чудеса какие-то)) Пошла я к эндокринологу и нефрологу за ответами на свои вопросы😬какой-то орган в моем организме усиленно борется с моим желанием сдуться😣 #ifbb  #fitnessbikini  #strong  #powerful  #heavy  #fit  #stronger  #fitness  #flex  #instafitness  #instafit  #motivation  #muscle  #muscles  #muscleandhealth  #squat  #gym  #gymlife  #instabodybuilding  #bodybuilding  #bodybuildingmotivation  #bodybuildinglifestyle  #powerlifting  #crossbar  #barbell  #instagramanet  #instatag  #health  #healthy 
"Don't be scared. Go get it. Don't let others opinions cloud your judgement." - @billiondollargateway
"Don't be scared. Go get it. Don't let others opinions cloud your judgement." - @billiondollargateway
Set the bar high and always aim high so you don't sell yourself short 🔝
Set the bar high and always aim high so you don't sell yourself short 🔝
Для того, чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники☝☝☝ #изменисебя #imperiyafitnesa #rasilkz #motivation #strong #powerful #stronger #fitness #flex #instafitness  #instagramanet #instatag #motivation #muscle #muscles #muscleandhealth  #gym #gymlife #instabodybuilding #bodybuilding #bodybuildinglifestyle #powerlifting  #instagramanet #instatag # almaty #kazakhstan🔥🔥🔥
Для того, чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники☝☝☝ #изменисебя  #imperiyafitnesa  #rasilkz  #motivation  #strong  #powerful  #stronger  #fitness  #flex  #instafitness  #instagramanet  #instatag  #motivation  #muscle  #muscles  #muscleandhealth  #gym  #gymlife  #instabodybuilding  #bodybuilding  #bodybuildinglifestyle  #powerlifting  #instagramanet  #instatag  # almaty #kazakhstan 🔥🔥🔥
Idag hängde man på låset in till gymmet 💃 Gick förvånansvärt bättre än vad jag hade tänkt mig att det skulle gå 👍  #teamironsport #coachfredrik #dcore #biotechusa #protings
EH..Where is my weight huh??..which muthafucka took it..huh!!return it..before i give you guys..some McGregor kickers ah!!#protein #grind#notthebestyet#ripped #swole #focus #focused#dips#shredz #shredded #shredded_academy #deadlift#squatlife #barbellrow#squats #squatchallenge #workout #gym #gymlife #gymtime #fitness #fit #wheyprotein #creatine#endurancetraining #endurance#muscle #muscleandhealth
L O 💗 E . Eight years ago, the world got a little bit sweeter. Happy birthday, baby girl! 🎈🎂🌸👧🏻👑 #sheseverything #valentinesbaby #birthdaygirl #iloveher #family #love #americangirl #beautiful #sweet #fitmama #fitmommy #mombod #fitfamily #fitmrs #bikinimama #body #goals #lifestyle #balance #iifym #momlife #fitlife #americangirlcafe #LA
When ur 220kg squat gets bit sketchy and you start seeing stars 😂✨ .. drop the weight and raise the reps 😂🌝
When ur 220kg squat gets bit sketchy and you start seeing stars 😂✨ .. drop the weight and raise the reps 😂🌝
I've really been trying to step up my seasoning game lately. #gettingrightforfuturebae 😅🔥👌🏽🔪
I'm coming for everything.
I'm coming for everything.
You and who? 😎 via @bagels_payne
You and who? 😎 via @bagels_payne
I see you live on Love Street. ❤️
I see you live on Love Street. ❤️
🔹Top: 11/17/16 Weight: 153lbs Body fat: 14% . 🔹Bottom: 2/3/17 Weight: 158lbs Body fat: 11% . #besomebody  #getinspiredwithmike
My busy man managed to squeeze me in his crazy schedule for a quick Sunday pump 😌😏 #yee • • • #swolemate #swolemates #figureandthebeast #redteamGO #fitcouple #fitfam #fitspo #fitsporation #powerlifting #powerlifter #npcfigure #bodybuilding #bodybuilder #gains #strong #aesthetics #muscleandhealth #motivation #dedication #gymflow #fitlife
💪🏾 Training of the day 💪🏾 Tabata airdyne 50 wall ball 18" 25 deadlift 185lb 3*500m rowing 25 deadlift 185lb 50 wall ball 18" Tabata airdyne  Am completely DEAD 💀  #BeYourselfBeGreat #fitness #fitnessaddict #inspiration #dubai #uae #zaydanfitnessdxb #personaltrainerdubai #training #discipline #hardwork #fitnessindxb #eatclean #wod #power #motivation #muscleandhealth #bestrong #crossfit #gym #getfit #core #fit #focus #routine #abs #nutrition #dedication #sixpack
💪🏾 Training of the day 💪🏾 Tabata airdyne 50 wall ball 18" 25 deadlift 185lb 3*500m rowing 25 deadlift 185lb 50 wall ball 18" Tabata airdyne Am completely DEAD 💀 #BeYourselfBeGreat  #fitness  #fitnessaddict  #inspiration  #dubai  #uae  #zaydanfitnessdxb  #personaltrainerdubai  #training  #discipline  #hardwork  #fitnessindxb  #eatclean  #wod  #power  #motivation  #muscleandhealth  #bestrong  #crossfit  #gym  #getfit  #core  #fit  #focus  #routine  #abs  #nutrition  #dedication  #sixpack 
Puppies make me happy | 🐶 🐶  BTS of my boy @doghousephotography slayin the Sony A7rii during a photoshoot with @xavisus_gayden
Puppies make me happy | 🐶 🐶 BTS of my boy @doghousephotography slayin the Sony A7rii during a photoshoot with @xavisus_gayden
Due to some setbacks, I had to make the decision to remove myself from the Arnold Classic. Current status...getting back on track.  I do have an upcoming show in mind 😉 #purelinenutrition #teamproteincookieco 💥 💥 💥 #ifbbproleague #ifbbpro  #muscleandhealth #fitfamsa #musclehustle #gymlife  #musclegains #compete #fitspo #fitspovate #extremeaesthetics #flex #bodybuildingmotivation #bexarfitness #showprep  #safitfam  #bodybuilding #gainz #mensphysique
Due to some setbacks, I had to make the decision to remove myself from the Arnold Classic. Current status...getting back on track. I do have an upcoming show in mind 😉 #purelinenutrition  #teamproteincookieco  💥 💥 💥 #ifbbproleague  #ifbbpro  #muscleandhealth  #fitfamsa  #musclehustle  #gymlife  #musclegains  #compete  #fitspo  #fitspovate  #extremeaesthetics  #flex  #bodybuildingmotivation  #bexarfitness  #showprep  #safitfam  #bodybuilding  #gainz  #mensphysique 
Overdosed on carbs this weekend smfh won't let it happen again 😔😔7/6 weeks out this will be my last mistake 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭......... #npc #mensphysique #bodybuilding #aesthetics #aesthetic #motivation #hardwork #gym #igfit #selfie #fitselfie  #menshealth #malemodel #gymlife #fitness #bodybuildinglifestyle #muscle #ifbb #diet #trainhard #muscleandhealth #shredded #igfitness #nike #leanmusclefitness #fit #fitspo #fitfam #shredz #dedication #gym
Overdosed on carbs this weekend smfh won't let it happen again 😔😔7/6 weeks out this will be my last mistake 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭......... #npc  #mensphysique  #bodybuilding  #aesthetics  #aesthetic  #motivation  #hardwork  #gym  #igfit  #selfie  #fitselfie  #menshealth  #malemodel  #gymlife  #fitness  #bodybuildinglifestyle  #muscle  #ifbb  #diet  #trainhard  #muscleandhealth  #shredded  #igfitness  #nike  #leanmusclefitness  #fit  #fitspo  #fitfam  #shredz  #dedication  #gym 
Create the body you love!! Do you need help eating healthy balanced meals?⚖️🍊🍖🌽🍎 Do you want to tone up? 🏋🏼 Do you want to drop 👖👗 size? Do you want more energy 🔋 Do you want to gains? 🍑💪🏼 💻CLICK LINK IN BIO 📲CALL/TEXT/DM 215-266-4479 or  Comment⬇️ME 🙋🏽🙋🏼‍♂️ and leave the emoji that fits your goal!! #weightlossjourney #weightlossmotivation #gains #leanmuscle #transformation #fitnessjourney #postpartumfitnessjourney #postpartumweightloss #getfit #losingweight #diet #notadiet #dieting #fattofit #fatloss #abs #squats #fitchick #fitmom #babyweight #healthychoices #muscleandhealth #noexcuses #needenergy  #needtoloseweight #gainz💪 #losingweightfeelinggreat  #summeriscoming #summerbody  Disclaimer: People who use Herbalife Formula 1 twice a day as part of a healthy lifestyle can generally expect to lose around half a pound to 1 pound per week
Create the body you love!! Do you need help eating healthy balanced meals?⚖️🍊🍖🌽🍎 Do you want to tone up? 🏋🏼 Do you want to drop 👖👗 size? Do you want more energy 🔋 Do you want to gains? 🍑💪🏼 💻CLICK LINK IN BIO 📲CALL/TEXT/DM 215-266-4479 or Comment⬇️ME 🙋🏽🙋🏼‍♂️ and leave the emoji that fits your goal!! #weightlossjourney  #weightlossmotivation  #gains  #leanmuscle  #transformation  #fitnessjourney  #postpartumfitnessjourney  #postpartumweightloss  #getfit  #losingweight  #diet  #notadiet  #dieting  #fattofit  #fatloss  #abs  #squats  #fitchick  #fitmom  #babyweight  #healthychoices  #muscleandhealth  #noexcuses  #needenergy  #needtoloseweight  #gainz 💪 #losingweightfeelinggreat  #summeriscoming  #summerbody  Disclaimer: People who use Herbalife Formula 1 twice a day as part of a healthy lifestyle can generally expect to lose around half a pound to 1 pound per week
Hindu Squats have been performed for hundreds of years and this Hindu squat stretch has many benefits including increasing hip and lower back flexibility & mobility.  Stretches such as these can also aid with digestion.  Perform this stretch with your heels pressed into the ground and your hands underneath your feet, sit down as far as u can go to stretch out the hip flexors, glutes and hamstrings. Hold this position for 20-30 seconds and repeat a couple of times if u r experiencing any tightness in the lower body.  #hindusquats #squats #stretch #stretching #mobility #flexibility #booty🍑 #muscles #holistichealthcoach #coach #healthandfitness #training #muscleandhealth #personaltrainer #balance #lifestylefactors #healthylifestyle #instafit #instafitness
Hindu Squats have been performed for hundreds of years and this Hindu squat stretch has many benefits including increasing hip and lower back flexibility & mobility. Stretches such as these can also aid with digestion. Perform this stretch with your heels pressed into the ground and your hands underneath your feet, sit down as far as u can go to stretch out the hip flexors, glutes and hamstrings. Hold this position for 20-30 seconds and repeat a couple of times if u r experiencing any tightness in the lower body. #hindusquats  #squats  #stretch  #stretching  #mobility  #flexibility  #booty 🍑 #muscles  #holistichealthcoach  #coach  #healthandfitness  #training  #muscleandhealth  #personaltrainer  #balance  #lifestylefactors  #healthylifestyle  #instafit  #instafitness 
About 3 months postpartum and finally getting my body back!! It's not easy but it's worth it 👌🏻
About 3 months postpartum and finally getting my body back!! It's not easy but it's worth it 👌🏻
#cocosanimalpack athlete travis pressing a 176kg 12" log at the QLD log and Deadlift Championship yesterday!  @strongmantraviswieck For online coaching, training enquiries and gym membership options, contact us at coco@cocosgym.com.au  www.cocosgym.com.au  #strongman #cocosgym #startingstrongman #goldcoaststrongman #goldcoaststrength #strongmancrew #strongmantraining  #cocosaninalpack #strongmancoach #strengthcoach #power #strength #strongman #startingstrongman #instagram #instastrong #instafit #muscle #muscleandstrength #muscleandfitness #muscleandhealth #qldstrongman #startingstrongman #weightlifting #strongfit #fitness #deadlift #underarmour #logpress
#cocosanimalpack  athlete travis pressing a 176kg 12" log at the QLD log and Deadlift Championship yesterday! @strongmantraviswieck For online coaching, training enquiries and gym membership options, contact us at coco@cocosgym.com.au www.cocosgym.com.au #strongman  #cocosgym  #startingstrongman  #goldcoaststrongman  #goldcoaststrength  #strongmancrew  #strongmantraining  #cocosaninalpack  #strongmancoach  #strengthcoach  #power  #strength  #strongman  #startingstrongman  #instagram  #instastrong  #instafit  #muscle  #muscleandstrength  #muscleandfitness  #muscleandhealth  #qldstrongman  #startingstrongman  #weightlifting  #strongfit  #fitness  #deadlift  #underarmour  #logpress 
Is it summer yet?! All I wanna do is lay on a beach ☀️and go fishing 🎣 #bikini #npc #tnfam #tnlacey #tnspanaway #fitness #fitfam #muscleandhealth #athlete #kindof #gymlife #fitnessmotivation #fitness #npcbikini #noexcuses #youcandoit #tnevents #ironlife #improvementseason #summer #workout #swimsuit #sqwats #squats
One year and 20 something lb difference. Made some significant upper body improvements this season. Can't wait to start seeing what's under this fluff. 🤗 time to chisel away 💪🏽💪🏽 . . . . . . #seidelnutrition #iam1stphorm #legionofboom #npc #ifbb #naturalbodybuilding #npcmidwest #fluff #musculardevelopment #npcbodybuilding #flex #bodybuilding #muscleandhealth #rackpulls #supplementsuperstores #s2faction #prep #npc #npcbikini #posing #loveyourself #loveyourbody #dedication #girlswholift #fitness #fit #glutes #loveyourself #loveyourbody #dedication #girlswholift #maxnutriton
One year and 20 something lb difference. Made some significant upper body improvements this season. Can't wait to start seeing what's under this fluff. 🤗 time to chisel away 💪🏽💪🏽 . . . . . . #seidelnutrition  #iam1stphorm  #legionofboom  #npc  #ifbb  #naturalbodybuilding  #npcmidwest  #fluff  #musculardevelopment  #npcbodybuilding  #flex  #bodybuilding  #muscleandhealth  #rackpulls  #supplementsuperstores  #s2faction  #prep  #npc  #npcbikini  #posing  #loveyourself  #loveyourbody  #dedication  #girlswholift  #fitness  #fit  #glutes  #loveyourself  #loveyourbody  #dedication  #girlswholift  #maxnutriton 
👌🏽
👌🏽
Shoutout to the awesome athletes of the Powerlifting club and all the great things they can do. Keep throwing weight around like bosses. #HealthyComets #utdallas #Repost @repostapp ・・・ Small compilation of lifts from this weekend! Thank you to everyone who came out and recorded or loaded and helped all the lifters get on the platform!  @notgranth  @jessicaballard8  @jfurnish2  @gymothyclairmont  @thecharlse  @stevenguyen1007 #powerlifting #sbd #squat #bench #deadlift #USAPL #powerful #heavy #fit #stronger #fitness #strong #flex #instafitness #instafit #instagramanet #instatag #motivation #muscle #muscleandhealth #gym #gymlife #bodybuilding #health #healthy #barbell #fitfam
Shoutout to the awesome athletes of the Powerlifting club and all the great things they can do. Keep throwing weight around like bosses. #HealthyComets  #utdallas  #Repost  @repostapp ・・・ Small compilation of lifts from this weekend! Thank you to everyone who came out and recorded or loaded and helped all the lifters get on the platform! @notgranth @jessicaballard8 @jfurnish2 @gymothyclairmont @thecharlse @stevenguyen1007 #powerlifting  #sbd  #squat  #bench  #deadlift  #USAPL  #powerful  #heavy  #fit  #stronger  #fitness  #strong  #flex  #instafitness  #instafit  #instagramanet  #instatag  #motivation  #muscle  #muscleandhealth  #gym  #gymlife  #bodybuilding  #health  #healthy  #barbell  #fitfam 
Crushed glutes and hams today! I'm a very typical estrogen fat holder meaning I carry most of my extra weight in my quads, hamstrings and glutes. Hormones play a key role in where you hold excess body fat, and that's why cookie cutter diets don't work - because we are all so unique! (Though cookies are delicious hehe)  In May I am heading to Rhode Island to complete my Poliquin Biosignature Course which addresses the imbalances in hormones often the culprit of stubborn body fat storage and other health concerns.  As a coach, I have a responsibility to my clients to continuously expand my expertise to best assist them in reaching their goals! Knowledge is power 💪🏼🙏🏼📚
Crushed glutes and hams today! I'm a very typical estrogen fat holder meaning I carry most of my extra weight in my quads, hamstrings and glutes. Hormones play a key role in where you hold excess body fat, and that's why cookie cutter diets don't work - because we are all so unique! (Though cookies are delicious hehe) In May I am heading to Rhode Island to complete my Poliquin Biosignature Course which addresses the imbalances in hormones often the culprit of stubborn body fat storage and other health concerns. As a coach, I have a responsibility to my clients to continuously expand my expertise to best assist them in reaching their goals! Knowledge is power 💪🏼🙏🏼📚
Came a long way since back in the day 💪🏼 #saggytosavage