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Und zum Abschluss das Tagesergebnis. 10.000 Schritte geschafft. Über 400 Aktivkalorien (wobei es mehr sind, denn der Tracker hats mit Wassersport nicht ganz so dtauf) und 2 Aktivitäten: walken sowie aquajogging. Zum kleineinkauf bin ich auch gelaufen (inkl. Kleiner zwischenstopp auf einem Spielplatz 😉). #abnehmen #abnehmen2017 #abgerechnetwirdamstrand #derspeckmussweg #tagesergebnis #ergebnis #garmin #vivosmarthrplus #garminconnect #schritte #aktivkalorien #kalorienzählen #abnehmtagebuch #fitnessjourney #eatclean #sport #erpelinechallenge #picoftheday #photooftheday #happy #sportmachtglücklich #gutenacht #goodnight
Und zum Abschluss das Tagesergebnis. 10.000 Schritte geschafft. Über 400 Aktivkalorien (wobei es mehr sind, denn der Tracker hats mit Wassersport nicht ganz so dtauf) und 2 Aktivitäten: walken sowie aquajogging. Zum kleineinkauf bin ich auch gelaufen (inkl. Kleiner zwischenstopp auf einem Spielplatz 😉). #abnehmen  #abnehmen2017  #abgerechnetwirdamstrand  #derspeckmussweg  #tagesergebnis  #ergebnis  #garmin  #vivosmarthrplus  #garminconnect  #schritte  #aktivkalorien  #kalorienzählen  #abnehmtagebuch  #fitnessjourney  #eatclean  #sport  #erpelinechallenge  #picoftheday  #photooftheday  #happy  #sportmachtglücklich  #gutenacht  #goodnight 
Upsi🙈 da bin ich wohl kurz eskaliert 😄 Wollte eigentlich nur ein paar snacken, habe dabei gar nicht gemerkt, dass es doch mehr war 🙈 das sind natürlich ordentlich Kalorien 😭 dabei hatte ich den ganzen Tag so super geschafft.  Aber da es heute ein Training gab, bin ich noch im gelben Bereich, d.h. im/unterm Bereich meines Gesamtverbrauchs. Also alles gut 😉 auch wenn ich gerne schneller Ergebnisse sehen wollen würde, will ich nicht zu viel verzichten. Irgendwo muss man ja Konpromisse machen und wenn ich dann halt 1600/1700 kcal mal esse, dann dauert es halt etwas länger. Aber es wird auf Dauer weniger und das ist doch die Hauptsache 😉  #calories #kalorienzählen #Snack #highfat #goodfats #fitfood #foodporn #foodlove #ernährung #Ernährungsumstellung #abnehmen #getfit #getinshape #summerbody #inprogress #genuss #motivation #evening
Upsi🙈 da bin ich wohl kurz eskaliert 😄 Wollte eigentlich nur ein paar snacken, habe dabei gar nicht gemerkt, dass es doch mehr war 🙈 das sind natürlich ordentlich Kalorien 😭 dabei hatte ich den ganzen Tag so super geschafft. Aber da es heute ein Training gab, bin ich noch im gelben Bereich, d.h. im/unterm Bereich meines Gesamtverbrauchs. Also alles gut 😉 auch wenn ich gerne schneller Ergebnisse sehen wollen würde, will ich nicht zu viel verzichten. Irgendwo muss man ja Konpromisse machen und wenn ich dann halt 1600/1700 kcal mal esse, dann dauert es halt etwas länger. Aber es wird auf Dauer weniger und das ist doch die Hauptsache 😉 #calories  #kalorienzählen  #Snack  #highfat  #goodfats  #fitfood  #foodporn  #foodlove  #ernährung  #Ernährungsumstellung  #abnehmen  #getfit  #getinshape  #summerbody  #inprogress  #genuss  #motivation  #evening 
Ich lieg schon im bett, bin total knülle - aber die statistik schicke ich noch schnell rum. Gute nacht ihr lieben 😘 #lifesum @lifesum #weightloss #abnehmenohnehungern #abnehmen2017 #abnehmen #kalorienzählen #caloriecounting #fattofit
Heute gab's nach dem aquajogging Salat. In der Hoffnung morgen steht eine neue Zahl auf der Waage 😉  #abnehmen #abnehmen2017 #abgerechnetwirdamstrand #derspeckmussweg #abnehmtagebuch #fitnessjourney #essen #food #foodpics #foodporn #instafood #salat #kalorienzählen #lowcalorie #lowcarb #salad #aftersportfood
Resultat von heute. Hab vorhin noch die Reste aufgegessen. Mehr geht einfach nicht.. aber ich bin ganz zufrieden. Hab heute ja nicht so viel verbraucht. Nur ein bisschen gelaufen und sonst überwiegend gebüffelt😂😂 #weightloss #healthy #abnehmen #wunschgewicht #fitness #fitfam #sizezero #meinwegzumwunschgewicht #schlank #dinner #speckmussweg #community #food #diät #gewichtverlieren #sport  #motivation #kilokegeln #übergewicht #traumfigur #abgerechnetwirdamstrand #cleaneating #kalorienzählen #gewichtsverlust #ernährungsumstellung #diättagebuch #foodporn #fromfattofit #weightlossjourney #lifesum
Resultat von heute. Hab vorhin noch die Reste aufgegessen. Mehr geht einfach nicht.. aber ich bin ganz zufrieden. Hab heute ja nicht so viel verbraucht. Nur ein bisschen gelaufen und sonst überwiegend gebüffelt😂😂 #weightloss  #healthy  #abnehmen  #wunschgewicht  #fitness  #fitfam  #sizezero  #meinwegzumwunschgewicht  #schlank  #dinner  #speckmussweg  #community  #food  #diät  #gewichtverlieren  #sport  #motivation  #kilokegeln  #übergewicht  #traumfigur  #abgerechnetwirdamstrand  #cleaneating  #kalorienzählen  #gewichtsverlust  #ernährungsumstellung  #diättagebuch  #foodporn  #fromfattofit  #weightlossjourney  #lifesum 
Unser last-minute-improvisirtes-Abendessen👆☺😂 Mein Freund🐨 war heute so schlau und hat unseren Schlüssel mitgenommen🙈 Ich konnte das Haus nicht verlassen und musste zwecks Abendessen aus den Vorrräten kochen. Es gab türkische Linsensuppe als Vorspeise #mercimekcorbasi Der Hauptgang war türkischer Reis und eine #selfmade Hähnchen-Bohnen Pfanne. Orientalisch gewürzt natürlich😂😂 Sehr lecker😋 Ich könnte mich totessen an den Reis und der Suppe😍😍😍 Kalorien: 624 #weightloss #weightlossjourney #abnehmen #abnehmtagebuch  #kalorien #kalorienzählen #gesundessen #gesundleben #healthy #healthyfood #healthylifestyle #abnehmreise  #fettlogiküberwinden #gemeinsam2017richtungsommer #teamfettlogikfrei2017 #turkishfood #foodblogger #foodporn #food #instafood #lecker #yummy #delicious #foodoftheday #fooddiary #turkish #pilaw #pirinc
Unser last-minute-improvisirtes-Abendessen👆☺😂 Mein Freund🐨 war heute so schlau und hat unseren Schlüssel mitgenommen🙈 Ich konnte das Haus nicht verlassen und musste zwecks Abendessen aus den Vorrräten kochen. Es gab türkische Linsensuppe als Vorspeise #mercimekcorbasi  Der Hauptgang war türkischer Reis und eine #selfmade  Hähnchen-Bohnen Pfanne. Orientalisch gewürzt natürlich😂😂 Sehr lecker😋 Ich könnte mich totessen an den Reis und der Suppe😍😍😍 Kalorien: 624 #weightloss  #weightlossjourney  #abnehmen  #abnehmtagebuch  #kalorien  #kalorienzählen  #gesundessen  #gesundleben  #healthy  #healthyfood  #healthylifestyle  #abnehmreise  #fettlogiküberwinden  #gemeinsam2017richtungsommer  #teamfettlogikfrei2017  #turkishfood  #foodblogger  #foodporn  #food  #instafood  #lecker  #yummy  #delicious  #foodoftheday  #fooddiary  #turkish  #pilaw  #pirinc 
🌺🌺🌺 Ich bin zurück! 🌺🌺🌺🌺 Hochmotiviert und mit festem Willen diesmal meine Ziele zu erreichen. Ich bin stolz im #teammadamemaxi 💪 1. Jeden Tag mind. 2 Liter Wasser oder ungesüßten Tee trinken. Am Wochenende darfs auch mal ne Cola Light sein.  2. In meinen Kalorien bleiben. Pro Tag bis zu 1300 kcal zu mir nehmen. So erhalte ich täglich ein Defizit von knapp 700 kalorien. Ich werde meine Ernährung mit Lifesum festhalten. 3. Genügend Eiweiß zu mir nehmen.  4. Mich nicht von den blöden Schwankungen auf der Waage verunsichern lassen. 5. Ich möchte bis zum Ende der Challenge mich wohler fühlen und gute 7-8 Kilo leichter sein. Mein Ziel insgesamt liegt bei 15 Kilo.  Doch um mich nicht zu sehr unter druck zu setzen starte ich mit der Hälfte. 6. Mehr Bewegung in meinen Alltag bekommen (öfter die Treppe nehmen, mal das Rad benutzen statt dem Auto, öfter Spaziergänge machen...) 7.Nicht aufgeben!!! ________________________________ Welche Tipps habt ihr um am Ball zu bleiben? Was macht ihr um mehr Bewegung in euren Alltag zu bekommen?  Was macht ihr bei Heißhunger?  #lowcarbhighfat #lowcarb #kalorienzählen #lchf #lchfdeutschland #tagesbilanz #lifesum #abnehmen #ichschaffdas #challenge #motivation
🌺🌺🌺 Ich bin zurück! 🌺🌺🌺🌺 Hochmotiviert und mit festem Willen diesmal meine Ziele zu erreichen. Ich bin stolz im #teammadamemaxi  💪 1. Jeden Tag mind. 2 Liter Wasser oder ungesüßten Tee trinken. Am Wochenende darfs auch mal ne Cola Light sein. 2. In meinen Kalorien bleiben. Pro Tag bis zu 1300 kcal zu mir nehmen. So erhalte ich täglich ein Defizit von knapp 700 kalorien. Ich werde meine Ernährung mit Lifesum festhalten. 3. Genügend Eiweiß zu mir nehmen. 4. Mich nicht von den blöden Schwankungen auf der Waage verunsichern lassen. 5. Ich möchte bis zum Ende der Challenge mich wohler fühlen und gute 7-8 Kilo leichter sein. Mein Ziel insgesamt liegt bei 15 Kilo. Doch um mich nicht zu sehr unter druck zu setzen starte ich mit der Hälfte. 6. Mehr Bewegung in meinen Alltag bekommen (öfter die Treppe nehmen, mal das Rad benutzen statt dem Auto, öfter Spaziergänge machen...) 7.Nicht aufgeben!!! ________________________________ Welche Tipps habt ihr um am Ball zu bleiben? Was macht ihr um mehr Bewegung in euren Alltag zu bekommen? Was macht ihr bei Heißhunger? #lowcarbhighfat  #lowcarb  #kalorienzählen  #lchf  #lchfdeutschland  #tagesbilanz  #lifesum  #abnehmen  #ichschaffdas  #challenge  #motivation 
Heute war irgendwie anstrengend obwohl ich eig garnicht so viel gemacht habe. Immerhin den erweiterten Haushalt. Daher heute nur die letzten 3 Werte der Tage. #weightlessjourney #weightloss #diary #abnehmtagebuch #abnehmen #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #abspecken #gesundabnehmen #leckerabnehmen #gemeinsamabnehmen #kalorien #kalorienzählen #caloriescount #losingfat #healthy #fit #fitfam #essen #food #wegzumwunschgewicht #goodday #gutertag #defizit #yazio #teamyazio #lowfat #fettlogikfrei2017 #abnehmen2017
Heute war irgendwie anstrengend obwohl ich eig garnicht so viel gemacht habe. Immerhin den erweiterten Haushalt. Daher heute nur die letzten 3 Werte der Tage. #weightlessjourney  #weightloss  #diary  #abnehmtagebuch  #abnehmen  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #abspecken  #gesundabnehmen  #leckerabnehmen  #gemeinsamabnehmen  #kalorien  #kalorienzählen  #caloriescount  #losingfat  #healthy  #fit  #fitfam  #essen  #food  #wegzumwunschgewicht  #goodday  #gutertag  #defizit  #yazio  #teamyazio  #lowfat  #fettlogikfrei2017  #abnehmen2017 
Abendessen kommt jetzt nach dem Sport und Duschen! Da es schon so spät ist gibt es einfach nur Joghurt mit einem Apfel🍎 und ein bisschen Mandeln🌰, Zimt und ich hab den Joghurt mit #myprotein #flavdrops in Toffee🍮 gesüßt. Ist super lecker und süß was ich nach dem Training und beim Fernseh gucken ganz gerne hab 😋😉 #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmtagebuch #abendessen #joghurt #apfel #obst #protein #nachdemsport #lecker #toffeeflavor #zimt #schlankwerden #kampfdenkilos #lowcarb #kalorienzählen #weightloss #healthyfood
Abendessen kommt jetzt nach dem Sport und Duschen! Da es schon so spät ist gibt es einfach nur Joghurt mit einem Apfel🍎 und ein bisschen Mandeln🌰, Zimt und ich hab den Joghurt mit #myprotein  #flavdrops  in Toffee🍮 gesüßt. Ist super lecker und süß was ich nach dem Training und beim Fernseh gucken ganz gerne hab 😋😉 #abnehmen  #abnehmen2017  #abnehmtagebuch  #abendessen  #joghurt  #apfel  #obst  #protein  #nachdemsport  #lecker  #toffeeflavor  #zimt  #schlankwerden  #kampfdenkilos  #lowcarb  #kalorienzählen  #weightloss  #healthyfood 
Ich hab heute noch fix Protein-Brownies mit Bananen-Topping gezaubert. Ein Brownie hat 111Kcal _______ #abnehmen #abnehmen2017 #protein #brownie #proteinbrownie #kalorienzählen #lifesum #abnehmenmitgenuss #whey #instantoats #foodpic #yummy #fettlogiküberwinden #fettlogik #fettlogiküberwinden
So zum Abend gibt es nach dem Sport erstmal diese leckereien bevor am Wochenende wahrscheinlich wieder gecheatet wird, denn es geht nach Berlin mit meinem Liebsten! 😁  #healthy #weightloss #love #glücklich #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitfam #fitnessfood #foodoftheday #foodblogger #fitx #foodlover #fitgirl #lifehealthy #lifewell #düsseldorf #vegatables #apfelsaft #rohkost #knusperschnitzel #maiskolben #abnehmen #bikinifigur2068 #kalorienzählen #mit #myfitnesspal #und #garminconnect
So zum Abend gibt es nach dem Sport erstmal diese leckereien bevor am Wochenende wahrscheinlich wieder gecheatet wird, denn es geht nach Berlin mit meinem Liebsten! 😁 #healthy  #weightloss  #love  #glücklich  #fitnesslife  #fitnesslifestyle  #fitfam  #fitnessfood  #foodoftheday  #foodblogger  #fitx  #foodlover  #fitgirl  #lifehealthy  #lifewell  #düsseldorf  #vegatables  #apfelsaft  #rohkost  #knusperschnitzel  #maiskolben  #abnehmen  #bikinifigur2068  #kalorienzählen  #mit  #myfitnesspal  #und  #garminconnect 
Mein Essenstag in Bildern. Für die Schule hatte ich eine rote Paprika, Hüttenkäse mit Beeren und Xucker light und ne Flasche Eistee dabei. Dazu gabs noch einen Proteinriegel. Heute Abend hatten wir erst Lauchcremesuppe und danach Frühlingsgemüse mit sonem vegetarischen Gyroszeug (das hat mir etwas zu rauchig geschmeckt). Zum Espresso gab's dann noch das erste Stück von einer der Xucker Schokoladen...die weiße mit Erdbeeren. Finde sie ganz gut, aber nicht überragend. . Zwei Kuchen habe ich heute Abend auch noch gebacken, weil meine Oma am Wochenende 91 wird. Wieder einen kalorienarmen und einen "normalen" Kuchen. Obwohl letzte Woche alle den Kalorienarmen fast besser fanden als den normalen 😂 und die Bohnen hat keiner geschmeckt 😉 . Gerade bin ich dann noch ne Stunde gelaufen und jetzt bin ich echt mega platt von dem anstrengenden Tag. . Habt nen tollen Abend, ihr Lieben 😘 . #gemeinsam2017richtungsommer #teamfettlogikfrei #teammeine_reise123 #fettlogikfrei2017 #abgerechnetwirdamstrand #abspecken #kampfdenkilos #diät #diet #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #gesundleben #healthy #eatclean #weightloss #weightlossdiary #weightlossjourney #abnehmtagebuch #abnehmen #gettingfit #newme #kalorienzählen #fitwerden #gesundabnehmen #caloriecounting #losingweight
Mein Essenstag in Bildern. Für die Schule hatte ich eine rote Paprika, Hüttenkäse mit Beeren und Xucker light und ne Flasche Eistee dabei. Dazu gabs noch einen Proteinriegel. Heute Abend hatten wir erst Lauchcremesuppe und danach Frühlingsgemüse mit sonem vegetarischen Gyroszeug (das hat mir etwas zu rauchig geschmeckt). Zum Espresso gab's dann noch das erste Stück von einer der Xucker Schokoladen...die weiße mit Erdbeeren. Finde sie ganz gut, aber nicht überragend. . Zwei Kuchen habe ich heute Abend auch noch gebacken, weil meine Oma am Wochenende 91 wird. Wieder einen kalorienarmen und einen "normalen" Kuchen. Obwohl letzte Woche alle den Kalorienarmen fast besser fanden als den normalen 😂 und die Bohnen hat keiner geschmeckt 😉 . Gerade bin ich dann noch ne Stunde gelaufen und jetzt bin ich echt mega platt von dem anstrengenden Tag. . Habt nen tollen Abend, ihr Lieben 😘 . #gemeinsam2017richtungsommer  #teamfettlogikfrei  #teammeine_reise123  #fettlogikfrei2017  #abgerechnetwirdamstrand  #abspecken  #kampfdenkilos  #diät  #diet  #fettlogikfrei  #fettlogiküberwinden  #gesundleben  #healthy  #eatclean  #weightloss  #weightlossdiary  #weightlossjourney  #abnehmtagebuch  #abnehmen  #gettingfit  #newme  #kalorienzählen  #fitwerden  #gesundabnehmen  #caloriecounting  #losingweight 
Heute Nachmittag waren eine Freundin und ich fleißig eine Runde walken.  Abends war ich mit einer anderen Freundin essen. Gab wieder meinen geliebten Salat mit Hühnchenbrust.  #abnehmen #diättagebuch #diät #kalorienzählen #abnehmen2017 #derspeckmussweg #abnehmtagebuch
Meine heutige Bilanz 🤗 im Moment versuche ich mich innerhalb der vorgegeben Kalorien zu bewegen und achte gar nicht so auf die Nährwerte. Hauptsache die Waage wird wieder mein Freund 😎  #lifesum #tracking #kalorienzählen #zählen #kalorientracken #kcalzählen #abnehmen2017 #gesundeernährung #gesundabnehmen #kaloriendefizit #negativkalorien #1500kalorien #1500kcalperday #fitgirl #fitness #diet #diät #mealprep
Und täglich grüßt das Eieromelette 🙈 Mein Papa hat heute irgendwas mit Nudeln und Eigelb gekocht, sodass neun Eiweiß übrig geblieben sind und auf einen Ver(z)ehrer gewartet haben 😏 Da habe ich mich nicht lange bitten lassen, sondern noch drei Volleier hinzugefügt und bisschen Gemüse und hatte am Ende ein ordentliches Portiönchen. Mein Papa meinte, das reiche für drei Personen. Dem kann ich nur zustimmen: Me, myself and I 😬🤓 #fit #fitness #lifting #girlswholift #girlswithmuscles #fitfam #fitnessaddict #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #fitgirl  #strongnotskinny  #igfitness  #protein #musclefood #supplement #IIFYM #kalorienzählen #fitnessfood #food #foodislove #foodislife #dinner
Und täglich grüßt das Eieromelette 🙈 Mein Papa hat heute irgendwas mit Nudeln und Eigelb gekocht, sodass neun Eiweiß übrig geblieben sind und auf einen Ver(z)ehrer gewartet haben 😏 Da habe ich mich nicht lange bitten lassen, sondern noch drei Volleier hinzugefügt und bisschen Gemüse und hatte am Ende ein ordentliches Portiönchen. Mein Papa meinte, das reiche für drei Personen. Dem kann ich nur zustimmen: Me, myself and I 😬🤓 #fit  #fitness  #lifting  #girlswholift  #girlswithmuscles  #fitfam  #fitnessaddict  #fitnesslifestyle  #fitnessmotivation  #fitgirl  #strongnotskinny  #igfitness  #protein  #musclefood  #supplement  #IIFYM  #kalorienzählen  #fitnessfood  #food  #foodislove  #foodislife  #dinner 
Zu spät 🙈😂 heute Abend gab es einfach kalte Küche... Käsebrot, gefüllte Pepperoni, Gurke und Radieschen. #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmtagebuch #gesundabnehmen #fitin2017 #fitwerden #schlankwerden #weightlossjourney #abgerechnetwirdamstrand #wir2punkt0 #laufen #running #kalorienzählen #kaloriendefizit #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei2017
Yummie, yummie, yummie, I got looove in my tummy 😍🍓❤ Bei Erdbeeren krieg ich immer sofort beste Laune 😊 Freu mich schon, wenn wir im Sommer wieder ganze Felder plündern werden 🍓🍓🍓 #stoffwechselkur #swk #swk21 #swk2017 #swkgranaten #strengephase #stabiphase #hcg #hcgdiät #abnehmen #abnehmen2017 #weightloss #wls #diät #diet #wir2punkt0 #abgerechnetwirdamstrand #kalorienzählen #lowcarb #nocarb #gesund #healthy #eatclean #food #foodporn #erdbeeren #strawberries
Yummie, yummie, yummie, I got looove in my tummy 😍🍓❤ Bei Erdbeeren krieg ich immer sofort beste Laune 😊 Freu mich schon, wenn wir im Sommer wieder ganze Felder plündern werden 🍓🍓🍓 #stoffwechselkur  #swk  #swk21  #swk2017  #swkgranaten  #strengephase  #stabiphase  #hcg  #hcgdiät  #abnehmen  #abnehmen2017  #weightloss  #wls  #diät  #diet  #wir2punkt0  #abgerechnetwirdamstrand  #kalorienzählen  #lowcarb  #nocarb  #gesund  #healthy  #eatclean  #food  #foodporn  #erdbeeren  #strawberries 
Protein-Pancake-Abend 2.0 💜 Weniger Masse, weniger Kalorien, weniger Zutaten, langsamer gebraten... Nochmal um 100% besser!  ____________________________________________________________ #food #foodoninstagram #foodgasm #instafood #homemade #foodie #nomnom #yummy #love #pancakes #foodphotography #foodblogger #delicious #foodphoto #dinner #sweet #fitnessjourney #weightlost #weightlostjourney #fattofit #afterbabybody #photooftheday #berlin #abnehmen #abnehmtagebuch #lecker #ernährungsumstellung #abspecken #abendessen #kalorienzählen
Protein-Pancake-Abend 2.0 💜 Weniger Masse, weniger Kalorien, weniger Zutaten, langsamer gebraten... Nochmal um 100% besser! ____________________________________________________________ #food  #foodoninstagram  #foodgasm  #instafood  #homemade  #foodie  #nomnom  #yummy  #love  #pancakes  #foodphotography  #foodblogger  #delicious  #foodphoto  #dinner  #sweet  #fitnessjourney  #weightlost  #weightlostjourney  #fattofit  #afterbabybody  #photooftheday  #berlin  #abnehmen  #abnehmtagebuch  #lecker  #ernährungsumstellung  #abspecken  #abendessen  #kalorienzählen 
#abendessen 🍴  Heute gab es selbstgemachte Cordon Bleu von Schatzi und dazu Salat 😍 ich bin sooo satt 😂 ich bin momentan wieder richtig gut dabei, was Ernährung anbelangt. Zwar gibt es bei mir auch Ausreißer, zb wenn ich mit Freunden essen gehe... Aber am nächsten Tag geht es dann wieder diszipliniert weiter 💪 ich bin schon ein bisschen stolz auf mich ❤  #flexibledieting #teamprofit #profitcrew #loveyourbody #abnehmenmitsarah #derspeckmussweg #fromfattofit #abnehmen #foodporn #fitbit #kalorienzählen #myfitnesspal #fitgirl #gesundabnehmen #healthy #fitness #weightlossjourney #wohlfühlgewicht #weightloss #iifym  #fürmehrrealitätaufinstagram #balance #derwegistdasziel #instagood #motivation
#abendessen  🍴 Heute gab es selbstgemachte Cordon Bleu von Schatzi und dazu Salat 😍 ich bin sooo satt 😂 ich bin momentan wieder richtig gut dabei, was Ernährung anbelangt. Zwar gibt es bei mir auch Ausreißer, zb wenn ich mit Freunden essen gehe... Aber am nächsten Tag geht es dann wieder diszipliniert weiter 💪 ich bin schon ein bisschen stolz auf mich ❤ #flexibledieting  #teamprofit  #profitcrew  #loveyourbody  #abnehmenmitsarah  #derspeckmussweg  #fromfattofit  #abnehmen  #foodporn  #fitbit  #kalorienzählen  #myfitnesspal  #fitgirl  #gesundabnehmen  #healthy  #fitness  #weightlossjourney  #wohlfühlgewicht  #weightloss  #iifym  #fürmehrrealitätaufinstagram  #balance  #derwegistdasziel  #instagood  #motivation 
Nabend. Ich beschliesse den Tag  mit 900 Kalorien und soviel Eiweiss wie ich sonst nie schaffe 💪. Hab allerdings Kopfweh ohne Ende. Entweder Zuckerentzug und/oder der Schlafmangel. Deshalb geht es nu auch auf die Couch. 10.000 Schritte auch erledigt. Schönen Abend Euch 😘. #kalorienzählen #yazio #fitbit #fitbitchargehr2 #fettlogiküberwinden #flü
Nabend. Ich beschliesse den Tag mit 900 Kalorien und soviel Eiweiss wie ich sonst nie schaffe 💪. Hab allerdings Kopfweh ohne Ende. Entweder Zuckerentzug und/oder der Schlafmangel. Deshalb geht es nu auch auf die Couch. 10.000 Schritte auch erledigt. Schönen Abend Euch 😘. #kalorienzählen  #yazio  #fitbit  #fitbitchargehr2  #fettlogiküberwinden  #flü 
Mein Tag heute 😍  ich hatte heute so einen richtigen Omg ich will alles essen Tag... Ich konnte mir den riegel nicht verkneifen. Deshalb musste ich heute lange ins fitnessstudio xD  dafür ist der shake nachm training weg gefallen  #abnehmen #diet #fit #fitness #food #healthy #healthyeating #health #weightloss #kalorienzählen #kcal #kalorien #lifesum
Teatime. 🍵😂 Nachdem ich meinen Arsch doch noch etwas hoch ⬆ bekommen habe, mein Bettchen frisch bezogen 🛏 und Essen 🍴 für Morgen gekocht, geht es mir jetzt auch wieder besser. 😅 Manchmal ist komisch. 🙈 Einen wundervollen Abend euch. 😆😘 #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmenohneHungern #abnehmenmitSpaß #wegmitdemSpeck #kalorienzählen #gesundessen #gesundabnehmen #Abnehmtagebuch #Essenstagebuch #weightlossjourney2017 #weightloss #loseweight #fooddiary #healthy #healthyfood #dessert #caloriecounting
Teatime. 🍵😂 Nachdem ich meinen Arsch doch noch etwas hoch ⬆ bekommen habe, mein Bettchen frisch bezogen 🛏 und Essen 🍴 für Morgen gekocht, geht es mir jetzt auch wieder besser. 😅 Manchmal ist komisch. 🙈 Einen wundervollen Abend euch. 😆😘 #abnehmen  #abnehmen2017  #abnehmenohneHungern  #abnehmenmitSpaß  #wegmitdemSpeck  #kalorienzählen  #gesundessen  #gesundabnehmen  #Abnehmtagebuch  #Essenstagebuch  #weightlossjourney2017  #weightloss  #loseweight  #fooddiary  #healthy  #healthyfood  #dessert  #caloriecounting 
Kichererbsen Nudeln.... mein Fazit 🤔 die Nudeln bekommt ihr bei @nu3_de - Ihr fandet es ja heute Mittag, in meiner Story schon total interessant...die Nudeln haben tatsächlich weniger Kohlenhydrate d. H. für Leute die sich #lowcarb ernähren, wäre das also optimal... wen es um #kalorienzählen geht, tut sich da eigentlich fast nix... - Mit der Thunfisch Soße und dem Salate waren sie wirklich gut, pur hingegen fand ich sie jetzt nicht besonders. - Ich hab noch eine Portion übrig, mal schauen was ich morgen draus machen kann. - Habt ihr auch schon mal so Alternativen probiert? Könnt ihr auch andere Nudeln empfehlen? ------------------------------------ #ootd #fashion #afterbabybody #lebenmitbaby #nosugar #nocarb #carblover #cleanfood #cleaneating #foodporn #foodblogger #nu3  #lecker #lunch #dinner #latenightsnack #snacktime #mamasein #diät #abnehmen #abnehmtagebuch #lowcarbdeutschland #fitness #fitfamde #fitfoodie #vegan #vegetarisch #pastalover
Kichererbsen Nudeln.... mein Fazit 🤔 die Nudeln bekommt ihr bei @nu3_de - Ihr fandet es ja heute Mittag, in meiner Story schon total interessant...die Nudeln haben tatsächlich weniger Kohlenhydrate d. H. für Leute die sich #lowcarb  ernähren, wäre das also optimal... wen es um #kalorienzählen  geht, tut sich da eigentlich fast nix... - Mit der Thunfisch Soße und dem Salate waren sie wirklich gut, pur hingegen fand ich sie jetzt nicht besonders. - Ich hab noch eine Portion übrig, mal schauen was ich morgen draus machen kann. - Habt ihr auch schon mal so Alternativen probiert? Könnt ihr auch andere Nudeln empfehlen? ------------------------------------ #ootd  #fashion  #afterbabybody  #lebenmitbaby  #nosugar  #nocarb  #carblover  #cleanfood  #cleaneating  #foodporn  #foodblogger  #nu3  #lecker  #lunch  #dinner  #latenightsnack  #snacktime  #mamasein  #diät  #abnehmen  #abnehmtagebuch  #lowcarbdeutschland  #fitness  #fitfamde  #fitfoodie  #vegan  #vegetarisch  #pastalover 
Tag 80: Nix aufregendes heute, zumindest was mein Essen anging. Hab eben noch den Carrot-Cake von @inlukaali gebacken. Ich hab festgestellt, dass ich mit dem Käsekuchen super und ohne machen über den Vormittag komme. Mein Schatz hat eben schon mal probiert und ihn für lecker befunden. Dann freue ich mich ja schon auf mein Frühstück morgen. #ichbleibestark #teamfettlogikfrei #kampfderschokolade #leckerschmeckeralainlukaali #ichliebezimt #kalorienzählen
Alle Ziele geschafft.💪 Gute Nacht! 🛏 #ziele #arbeiten #kalorienzählen #weitermachen #schritte #erfolg #fitbitcharge2 #motivation
Heute gab es den Restreis von gestern. Hab mir noch ein bisschen Zucchini gedünstet und mit rein geschmissen. Der Tag heute war super schwer und ich bin such ein bisschen im Minus, aber alles im Rahmen. 😄  Gucke jetzt #gntm und dann aber richtig schnell ins Bett. #myfitnesspal #kalorienzählen #diet #diät #gesund #gesundessen #countingcalories #caloriecounting #beveggie #veggie #vegetarisch #esssucht #bingeating #essstörung #bingeatingdisorder #motivation #dietjourney #diättagebuch #abnehmen #abnehmtagebuch #esistnichtleicht #adipositas #eatclean #portionscontrol #esistsoschwer #eatclean #portionscontrol
Heute gab es den Restreis von gestern. Hab mir noch ein bisschen Zucchini gedünstet und mit rein geschmissen. Der Tag heute war super schwer und ich bin such ein bisschen im Minus, aber alles im Rahmen. 😄 Gucke jetzt #gntm  und dann aber richtig schnell ins Bett. #myfitnesspal  #kalorienzählen  #diet  #diät  #gesund  #gesundessen  #countingcalories  #caloriecounting  #beveggie  #veggie  #vegetarisch  #esssucht  #bingeating  #essstörung  #bingeatingdisorder  #motivation  #dietjourney  #diättagebuch  #abnehmen  #abnehmtagebuch  #esistnichtleicht  #adipositas  #eatclean  #portionscontrol  #esistsoschwer  #eatclean  #portionscontrol 
Ein kleiner Snack zu Gntm. Morgen geht es wieder zum Sport, heute fiel es wirklich schwer vernünftig zu essen. #snack #gntm #motiviert #wenigkalorien #sommerfigur #traumfigur #training #abnehmen #yummy #delicious #loseweịght #diät #kalorienzählen #gym #fitness #fitnessstudio
Was werde ich wohl die nächsten zwei Tage zum Essen haben? 🤔😋 Normale Pasta mit Speck, Fett und vielen Kohlehydraten? Oder die lowcarb vegane Variante? 🤔🤔😆😆 #yummy #lowcarb #lowcarbrezepte #lecker #satt #kalorienzählen #salzundpfeffer #abnehmen #gesundessen #dasaugeisstmit #mahlzeit #mittagessen #schmecktgut #vegan #veganfood #tofu #paprika #buschbohnen #karotte #joya #finesse #foodpic #foodporn #foodblogger #instafam #weitermachen #sehrlecker #selbstgemacht #vorkochen
Was werde ich wohl die nächsten zwei Tage zum Essen haben? 🤔😋 Normale Pasta mit Speck, Fett und vielen Kohlehydraten? Oder die lowcarb vegane Variante? 🤔🤔😆😆 #yummy  #lowcarb  #lowcarbrezepte  #lecker  #satt  #kalorienzählen  #salzundpfeffer  #abnehmen  #gesundessen  #dasaugeisstmit  #mahlzeit  #mittagessen  #schmecktgut  #vegan  #veganfood  #tofu  #paprika  #buschbohnen  #karotte  #joya  #finesse  #foodpic  #foodporn  #foodblogger  #instafam  #weitermachen  #sehrlecker  #selbstgemacht  #vorkochen 
Wie versprochen, habe ich für euch die Lizza Lowcarb Pizza probiert. Also ich finde es essbar aber für mich keine wirkliche Alternative. Schade. Der Teig schmeckt recht herb und bitter. Belegt war sie mit Serrano Schinken, Pilzen, Tomaten und Feta. Schönen Abend  #lizza #leckerlizza #lowcarb #lowcarbpizza #foodblogger #fitnessfood #lizzapizza #serrano #feta #tomaten #pizza #piLze #kalorienzählen #wenigkalorien #foodlife #gesundessen #gesundleben #gesundundlecker #healtyfood #healthy
Wie versprochen, habe ich für euch die Lizza Lowcarb Pizza probiert. Also ich finde es essbar aber für mich keine wirkliche Alternative. Schade. Der Teig schmeckt recht herb und bitter. Belegt war sie mit Serrano Schinken, Pilzen, Tomaten und Feta. Schönen Abend #lizza  #leckerlizza  #lowcarb  #lowcarbpizza  #foodblogger  #fitnessfood  #lizzapizza  #serrano  #feta  #tomaten  #pizza  #piLze  #kalorienzählen  #wenigkalorien  #foodlife  #gesundessen  #gesundleben  #gesundundlecker  #healtyfood  #healthy 
😂 ach ja wer hatte das nicht auch schon mal... eigentlich​ ist man satt aber naja was "kleines" Süßes geht immer noch rein🙈😌😝😝
😂 ach ja wer hatte das nicht auch schon mal... eigentlich​ ist man satt aber naja was "kleines" Süßes geht immer noch rein🙈😌😝😝
Der Tag ist nun fast rum...die Kids im Bett und ich auch bald  Defizit von gestern: 2398kcal  War heute beim Arzt: Blutwerde sind alle Top Lungenfunktionstest ist im grünen Bereich  Das Blutfett ist überraschend niedrig laut Arzt  in 3 Monaten soll ich wieder hin und bis dahin 5Kg runter haben 😂😀 heute war auch wieder ein Sporttag dafür ist morgen und Samstag gammeln angesagt 😊😆 #gemeinsam2017richtungziel #gemeinsam2017richtungsommer #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei2017 #abnehmen #abnehmen2017 #kaloriendefizit #kalorienzählen #abnehmtagebuch #lowcarb #teamhermitdemleichtenleben #charge2 #fitbitcharge2 #flü #teamfettlogiküberwinden #teamfettlogikfrei
Der Tag ist nun fast rum...die Kids im Bett und ich auch bald Defizit von gestern: 2398kcal War heute beim Arzt: Blutwerde sind alle Top Lungenfunktionstest ist im grünen Bereich Das Blutfett ist überraschend niedrig laut Arzt in 3 Monaten soll ich wieder hin und bis dahin 5Kg runter haben 😂😀 heute war auch wieder ein Sporttag dafür ist morgen und Samstag gammeln angesagt 😊😆 #gemeinsam2017richtungziel  #gemeinsam2017richtungsommer  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei2017  #abnehmen  #abnehmen2017  #kaloriendefizit  #kalorienzählen  #abnehmtagebuch  #lowcarb  #teamhermitdemleichtenleben  #charge2  #fitbitcharge2  #flü  #teamfettlogiküberwinden  #teamfettlogikfrei 
Den ersten Spargel 💚dieses Jahr gab es heute mit einer Kräuter-Frischkäsesauce und Cocktailtomaten dazu Dinkelspirelli und Salat 😍😍😍... Lecker 😋... jede Jahreszeit bringt ne Leckerei❤❤❤ Wünsche euch allen einen wunderschönen Abend 😘😘😘 #cleaneating #kalorienzählen #abnehmen #diät #abnehmtagebuch #abnehmblog #diättagebuch #dietfood #diet #eattolive #zuckerfrei #sugarfree #tracken #ernährungsumstellung #gesundeernährung #gesundabnehmen #dauerhaftabnehmen #eatclean #eathealthy #foodpics #dubistwasduisst #foodi #kalorienbilanz #abendessen #dinner #healthyfood #foodblog #healthyeating #gesund #spargel
Den ersten Spargel 💚dieses Jahr gab es heute mit einer Kräuter-Frischkäsesauce und Cocktailtomaten dazu Dinkelspirelli und Salat 😍😍😍... Lecker 😋... jede Jahreszeit bringt ne Leckerei❤❤❤ Wünsche euch allen einen wunderschönen Abend 😘😘😘 #cleaneating  #kalorienzählen  #abnehmen  #diät  #abnehmtagebuch  #abnehmblog  #diättagebuch  #dietfood  #diet  #eattolive  #zuckerfrei  #sugarfree  #tracken  #ernährungsumstellung  #gesundeernährung  #gesundabnehmen  #dauerhaftabnehmen  #eatclean  #eathealthy  #foodpics  #dubistwasduisst  #foodi  #kalorienbilanz  #abendessen  #dinner  #healthyfood  #foodblog  #healthyeating  #gesund  #spargel 
❤ Polar ❤ Hatte ich schon erwähnt wie sehr ich meine neue Polar liebe ❤❤❤❤ Für alle Statistik und Auswertungsfreaks ist sie ein Muss. Diese Grafik ist nur ein kleiner Einblick in das, was sie kann..... #polara360 #polar #tracker #training #fitnessaddict #fitness #fitmom #kalorienzählen #defizit #definition #wirzusammenansziel #sommerbodysaremadeinwinter #abgerechnetwirdamstrand
Ich höre schon die #entspannung rufen 😂 nach einem langen Tag #abindiebadewanne 🤗 was gibt es herrlicheres als so den Tag ausklingen zu lassen?? Heute mal #dresdneressenz #ruhepause mit #lavendel und #hopfen in das warme Wasser rein. Hopfengeruch ist noch ein wenig gewöhnungsbedürftig ☺ gute Nacht euch allen 😘😘😘 #fitwerden #gesund #gesundleben #motivation  #diät #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmtagebuch  #abnehmenmithashimoto #fitdurch2017 #kalorienzählen #zählerteam #missionzielgewicht #abnehmenmitgenuss #baden #badewanne #ichliebemeinebadewanne #erholung #relaxen #abendmodus
Ich höre schon die #entspannung  rufen 😂 nach einem langen Tag #abindiebadewanne  🤗 was gibt es herrlicheres als so den Tag ausklingen zu lassen?? Heute mal #dresdneressenz  #ruhepause  mit #lavendel  und #hopfen  in das warme Wasser rein. Hopfengeruch ist noch ein wenig gewöhnungsbedürftig ☺ gute Nacht euch allen 😘😘😘 #fitwerden  #gesund  #gesundleben  #motivation  #diät  #abnehmen  #abnehmen2017  #abnehmtagebuch  #abnehmenmithashimoto  #fitdurch2017  #kalorienzählen  #zählerteam  #missionzielgewicht  #abnehmenmitgenuss  #baden  #badewanne  #ichliebemeinebadewanne  #erholung  #relaxen  #abendmodus 
#lachsforelle und #champignon zum #abendessen und dann lag da ein fetzen milchbrötchen meiner tochter rum, das irgendwie in meinen mund gesprungen ist - also doch nicht #nocarb 😅 #kalorienzählen #eathealty #caloriecounting #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmenohnehungern #weightloss
Jetzt ist Schokolade schon dankbar, wenn man sie vernascht. 😂😂😂#schokolade #glücklich #kalorienzählen #dickmacher #Happy #totalverrückt
Blumenkohl und Hähnchenschnitzel in Kräutermarinade. Insgesamt hatte meine Portion 552 Kalorien. Jetzt ab ins Bett 😴 __________ #dinner #abendessen #weightlossjourney #sameprocedureaseveryday #abnehmen #abnehmen2017 #fooddiary #nomnom #jetzthabichbauchweh #hähnchen #🐔 #blumenkohl #weightloss #countingcalories #kalorienzählen #istdasnochlowcarb
Schon mal Zucchini-Rolls ausprobiert? . . 🔶 Zucchini-Rolls 🔶 .  1 Zucchini (200g) 80g Frischkäse 4% Salz, Pfeffer Kräuter (zB Italienische, Schnittlauch)  Zucchini in Scheiben schneiden. Ich habe die Scheiben dann im Kontaktgrill gebraten, da ich da kein Fett weiter brauche. Wenn du keinen hast, dann brätst du sie einfach in der Pfanne und rechnest noch etwas Öl dazu. Den Frischkäse würzt ihr ordentlich und gebt dann auf jede Scheibe etwas Frischkäse, rollt sie zusammen und fixiert sie mit einem Zahnstocher.  Let's roll.  112 kcal, KH 7,4g, F 4g, P 10,8g  Rezept ist auch auf meinem Blog 👆 zu finden. .  #zucchini #frischkäse #creamcheese #zucchinirolls #lowcarb #blog #bloggen #healthy #foodblog #foodporn #fooddiary #ernährung #rezept #rezeptideen #gesundeernährung #foodpic #abnehmen #kalorienzählen #fddb #laufen #joggen #running #vegetarisch #vegetarian #veggie #teamprofit #flexibledieting #fittriocommunity #teambodylove
Schon mal Zucchini-Rolls ausprobiert? . . 🔶 Zucchini-Rolls 🔶 . 1 Zucchini (200g) 80g Frischkäse 4% Salz, Pfeffer Kräuter (zB Italienische, Schnittlauch) Zucchini in Scheiben schneiden. Ich habe die Scheiben dann im Kontaktgrill gebraten, da ich da kein Fett weiter brauche. Wenn du keinen hast, dann brätst du sie einfach in der Pfanne und rechnest noch etwas Öl dazu. Den Frischkäse würzt ihr ordentlich und gebt dann auf jede Scheibe etwas Frischkäse, rollt sie zusammen und fixiert sie mit einem Zahnstocher. Let's roll. 112 kcal, KH 7,4g, F 4g, P 10,8g Rezept ist auch auf meinem Blog 👆 zu finden. . #zucchini  #frischkäse  #creamcheese  #zucchinirolls  #lowcarb  #blog  #bloggen  #healthy  #foodblog  #foodporn  #fooddiary  #ernährung  #rezept  #rezeptideen  #gesundeernährung  #foodpic  #abnehmen  #kalorienzählen  #fddb  #laufen  #joggen  #running  #vegetarisch  #vegetarian  #veggie  #teamprofit  #flexibledieting  #fittriocommunity  #teambodylove 
TAG 3  Muss sagen so langsam gewöhne ich mich dran drauf zu achten wie viel ich esse und was. Leider heute etwas viel Kohlenhydrate 😯 naja Nudeln und so 😑 aber was soll's.  #Durchhalten #kalorienzählen #ernährungsumstellung
Hallo ihr Lieben! Heutiges Abendessen Dinkelgrießbrei mit Mandarinen und Schokodrops von @xucker.de Könnte mich nur noch von den Drops ernähren 😅😅 - 284kcal Gleich werde ich noch Sport machen und dann ist der Donnerstag auch schon wieder rum.  Schönen Abend 😊 #gemeinsam2017richtungsommer #gruppewinterzauber #zählerteam #abnehmen #abnehmen2017 #kalorienzählen #kaloriendefizit #yazio #teamyazio #weightloss #weightlossjourney #getfit #fattofit #fitness #fitfam #food #fettlogiküberwinden #teamfettlogiküberwinden
Hallo ihr Lieben! Heutiges Abendessen Dinkelgrießbrei mit Mandarinen und Schokodrops von @xucker.de Könnte mich nur noch von den Drops ernähren 😅😅 - 284kcal Gleich werde ich noch Sport machen und dann ist der Donnerstag auch schon wieder rum. Schönen Abend 😊 #gemeinsam2017richtungsommer  #gruppewinterzauber  #zählerteam  #abnehmen  #abnehmen2017  #kalorienzählen  #kaloriendefizit  #yazio  #teamyazio  #weightloss  #weightlossjourney  #getfit  #fattofit  #fitness  #fitfam  #food  #fettlogiküberwinden  #teamfettlogiküberwinden 
Selbstgemachte Pulledpork Pizza😍mit selbstgemachtem Eiweiß Dinkelboden. Absolut köstlich 😊#cooking #selfmade #pulledpork #pizza #pizzaselfmade #selfmade #dinkelmehl #highprotein #protein #eiweiß #diäterfolg #diätgericht #diät #salad #salat #kalorienzählen #proteinfood #homecooking #Abendessen #lecker😋 #yummy😋
Laune hat sich verabschiedet, ich gehe jetzt ins Bett lesen und dann schlafen. Mein #Intake dürfte heute bei 900 Kalorien ca. liegen. Gute Nacht 💓  #abnehmen #abnehmen2017 #fitwerden #gesundabnehmen #leckerabnehmen #abnehmenohnehungern #Kalorien #kalorienzählen
Ich sage Dankeschön und auf Wiedersehen, schaun sie mal wieder rein, denn etwas Show muss sein.. 🎶🎶😂 Musikalisch verabschiede ich mich für heute Abend und wünsche euch einen entspannten Ausklang des Tages. Aber vorher reibe ich euch noch meine leckere, Low Carb Thunfisch Blitzpizza unter die Nase 😋😋😋 Bestehed aus einem Smart Chia Wrap, Thunfisch, Nutriful Soße und Harzer 👍. Kleines Eiweißbömbchen 💣 am Abend. Tschüssi 🙋  #wrap #pizza #dinner #lowcarb #lowcarbfood #todayfood #musclefood #gutenabend #abgerechnetwirdamstrand #lowfat  #fitfür2017 #ernährungstagebuch #eatclean #fitnesslifestyle #healthylifestyle  #foodblogger  #fooddiary #foodie #absaremadeinthekitchen #fitnessfood #abnehmenohnezuhungern #wir2punkt0  #eathealthy #gesundessen #flexibledieting #schmeckt #healthy #kalorienzählen  #ernährungsumstellung #photooftheday
Ich sage Dankeschön und auf Wiedersehen, schaun sie mal wieder rein, denn etwas Show muss sein.. 🎶🎶😂 Musikalisch verabschiede ich mich für heute Abend und wünsche euch einen entspannten Ausklang des Tages. Aber vorher reibe ich euch noch meine leckere, Low Carb Thunfisch Blitzpizza unter die Nase 😋😋😋 Bestehed aus einem Smart Chia Wrap, Thunfisch, Nutriful Soße und Harzer 👍. Kleines Eiweißbömbchen 💣 am Abend. Tschüssi 🙋 #wrap  #pizza  #dinner  #lowcarb  #lowcarbfood  #todayfood  #musclefood  #gutenabend  #abgerechnetwirdamstrand  #lowfat  #fitfür2017  #ernährungstagebuch  #eatclean  #fitnesslifestyle  #healthylifestyle   #foodblogger   #fooddiary  #foodie  #absaremadeinthekitchen  #fitnessfood  #abnehmenohnezuhungern  #wir2punkt0   #eathealthy  #gesundessen  #flexibledieting  #schmeckt  #healthy  #kalorienzählen   #ernährungsumstellung  #photooftheday 
Verbote sind verboten! 😂 Da ich eh keine "Diät" durch halte, wo man auf bestimmte Lebensmittel verzichten muss, ist das Kalorien zählen eigentlich perfekt. Zwar manchmal sehr aufwändig, aber man kann sich alles genehmigen solange es in die Tagesbilanz passt. 😊 Von daher kann ich euch dieses Ben & Jerrys Eis empfehlen. Das ist so extrem schokoladig, dass nach 3 Löffel der Heißhunger absolut gestillt ist. 👌🍧 ___________________________________ #abnehmtagebuch #abnehmmotivation #weightloss #weightlossdiary #teamhermitdemleichtenleben #gemeinsam2017richtungsommer #weightlossjourney #abnehmen #abnehmen2017 #kalorienzählen #fettlogiküberwinden #flü #teamfettlogikfrei #fitness #fitspiration #fitfam #love #tfm #instagood #follow #followme  #instadaily #amazing #fun #instalike #friends #yazio #icecream
Verbote sind verboten! 😂 Da ich eh keine "Diät" durch halte, wo man auf bestimmte Lebensmittel verzichten muss, ist das Kalorien zählen eigentlich perfekt. Zwar manchmal sehr aufwändig, aber man kann sich alles genehmigen solange es in die Tagesbilanz passt. 😊 Von daher kann ich euch dieses Ben & Jerrys Eis empfehlen. Das ist so extrem schokoladig, dass nach 3 Löffel der Heißhunger absolut gestillt ist. 👌🍧 ___________________________________ #abnehmtagebuch  #abnehmmotivation  #weightloss  #weightlossdiary  #teamhermitdemleichtenleben  #gemeinsam2017richtungsommer  #weightlossjourney  #abnehmen  #abnehmen2017  #kalorienzählen  #fettlogiküberwinden  #flü  #teamfettlogikfrei  #fitness  #fitspiration  #fitfam  #love  #tfm  #instagood  #follow  #followme  #instadaily  #amazing  #fun  #instalike  #friends  #yazio  #icecream 
Mein FAZIT zu der LOW CARB LACHSROLLE ➡ sieht super schön aus aber geschmacklich hab mir nach dem HYPE echt mehr vorgestellt👎👎👎 ABER man muss nicht ja nicht jeden Trend mögen 😜 In diesem Sinne...MAHLZEIT... ................................................. #gemeinsam2017richtungsommer #zählerteam #gruppezählerin  #Kaloriendefizit #Kalorienzählen #caloriecounting  #FLÜ #Fettlogik #Fettlogiküberwinden #essdichschlank #missionzielgewicht #leckerabnehmen #abnehmenmitgenuss #instadaily #dailyinstagram  #healthyfood #nutrition #cleaneating #foodblog #foodblogger #healthylife #lowcarb  #abnehmen #weightloss #losingweight
Mein FAZIT zu der LOW CARB LACHSROLLE ➡ sieht super schön aus aber geschmacklich hab mir nach dem HYPE echt mehr vorgestellt👎👎👎 ABER man muss nicht ja nicht jeden Trend mögen 😜 In diesem Sinne...MAHLZEIT... ................................................. #gemeinsam2017richtungsommer  #zählerteam  #gruppezählerin  #Kaloriendefizit  #Kalorienzählen  #caloriecounting  #FLÜ  #Fettlogik  #Fettlogiküberwinden  #essdichschlank  #missionzielgewicht  #leckerabnehmen  #abnehmenmitgenuss  #instadaily  #dailyinstagram  #healthyfood  #nutrition  #cleaneating  #foodblog  #foodblogger  #healthylife  #lowcarb  #abnehmen  #weightloss  #losingweight 
Und wieder geht ein Tag mit Salat zu Ende!!!😇 Ich liebe Salat 💖💖💖 Schönen Abend meine lieben !!!!😀 #foodblogger #healthyfood #gesundabnehmen #gemüse #gesund #ernährungsumstellung #ernährungstagebuch#feelgood #fitnessmotivation#abnehmen #abnehmen2016 #tm5#fitbit #kalorienzählen#instafood#bodytransformation#healthy#yazio
Ich liebe Nüsse und muss mich jetzt gerade mal wie ein Student 👧 fühlen....Völlig kaputt liege ich gerade mit allen Vieren ausgestreckt auf dem Sofa und genehmige mir 40g mit 209 kcal 🐄. Jetzt wird noch ein schöner Film angemacht und entspannt. Was macht ihr heute noch schönes?❤❤❤ #studentenfutter #studenten #nuts #rosinen #kcal #kalorienarm #kalorienzählen #snack #evening #gesundessen #alternative #abspecken #abnehmen #abnehmen2017 #defizit #genuss #sofa #chill #spring #afterwork #feierabend #schweinehund
Ich liebe Nüsse und muss mich jetzt gerade mal wie ein Student 👧 fühlen....Völlig kaputt liege ich gerade mit allen Vieren ausgestreckt auf dem Sofa und genehmige mir 40g mit 209 kcal 🐄. Jetzt wird noch ein schöner Film angemacht und entspannt. Was macht ihr heute noch schönes?❤❤❤ #studentenfutter  #studenten  #nuts  #rosinen  #kcal  #kalorienarm  #kalorienzählen  #snack  #evening  #gesundessen  #alternative  #abspecken  #abnehmen  #abnehmen2017  #defizit  #genuss  #sofa  #chill  #spring  #afterwork  #feierabend  #schweinehund 
Oh oh, da waren die 👀 wieder größer wie der Magen. 😉 Diese Portion hätte 730 kcal gehabt, hab ich aber nicht geschafft.😊 Rahm-Königs-Gemüse mit Schinken und ein paar Nudeln... #ohnepastaohnemich Habt noch einen schönen Abend, für mich beginnt jetzt das Wochenende 😃  #dinner #abnehmen #diät #kalorienzählen #gesundabnehmen #abnehmenohnehungern #abnehmenohneverzicht #abnehmtagebuch #abnehmtagebuch2017 #gemeinsam2017richtungsommer #gruppewinterzauber #zählerteam
Oh oh, da waren die 👀 wieder größer wie der Magen. 😉 Diese Portion hätte 730 kcal gehabt, hab ich aber nicht geschafft.😊 Rahm-Königs-Gemüse mit Schinken und ein paar Nudeln... #ohnepastaohnemich  Habt noch einen schönen Abend, für mich beginnt jetzt das Wochenende 😃 #dinner  #abnehmen  #diät  #kalorienzählen  #gesundabnehmen  #abnehmenohnehungern  #abnehmenohneverzicht  #abnehmtagebuch  #abnehmtagebuch2017  #gemeinsam2017richtungsommer  #gruppewinterzauber  #zählerteam