#kalorienzählen medias

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397 kcal und der Kater findet es anscheinend ansprechend 😂 #lowcarbpizza mit Thunfischboden. Wäre sicher sehr lecker gewesen, hätte ich den Boden nicht versalzen  #shameonme 😩 hab daher nur die Hälfte des Thunfischs, dafür den kompletten Belag gegessen. Aber aus Fehlern lernt man ja bekanntlich. 😂😂 Von den Makros& Kalorien hätte es aufjedenfall sehr gut in mein Konzept gepasst 😊👌 #abnehmen2017startet #abnehmen2017 #abnehmen #diät #diet #absaremadeinkitchen #abgerechnetwirdamStrand #highprotein #fitwerden #kalorienzählen #countingcalories #essen #pizza
397 kcal und der Kater findet es anscheinend ansprechend 😂 #lowcarbpizza  mit Thunfischboden. Wäre sicher sehr lecker gewesen, hätte ich den Boden nicht versalzen #shameonme  😩 hab daher nur die Hälfte des Thunfischs, dafür den kompletten Belag gegessen. Aber aus Fehlern lernt man ja bekanntlich. 😂😂 Von den Makros& Kalorien hätte es aufjedenfall sehr gut in mein Konzept gepasst 😊👌 #abnehmen2017startet  #abnehmen2017  #abnehmen  #diät  #diet  #absaremadeinkitchen  #abgerechnetwirdamStrand  #highprotein  #fitwerden  #kalorienzählen  #countingcalories  #essen  #pizza 
Hier meine Kalorienbilanz von heute, dank der super Tipps von @gymknopf_ 😇💜 weis ich, dass ich meine Eiweißzufuhr klein wenig hochschrauben muss und sonst aber alles super läuft.  Sieht man ja auch am Gewichtsverlust 😍😍💪 Damit gute Nacht , süße Träume und eine schöne Woche 😇😘😘😘😘 💪✔✔ #teamyazio #teamfettlogikfrei #teamfettlogiküberwinden #kalorienzählen #kalorienarm #abnehmblog #abnehmen #fitbit #fitbitcharge2 #gesundabnehmen #healthyweightloss #dicketilla
Hier meine Kalorienbilanz von heute, dank der super Tipps von @gymknopf_ 😇💜 weis ich, dass ich meine Eiweißzufuhr klein wenig hochschrauben muss und sonst aber alles super läuft. Sieht man ja auch am Gewichtsverlust 😍😍💪 Damit gute Nacht , süße Träume und eine schöne Woche 😇😘😘😘😘 💪✔✔ #teamyazio  #teamfettlogikfrei  #teamfettlogiküberwinden  #kalorienzählen  #kalorienarm  #abnehmblog  #abnehmen  #fitbit  #fitbitcharge2  #gesundabnehmen  #healthyweightloss  #dicketilla 
Mit einem kleinen bisschen Verspätung 😅 ...folgt nun mein Beitrag zum #fettlogikfreitag 😊  Heute geht es um den BMI und die Aussage, dass er ja überhaupt nicht aussagekräftig ist, weil er nicht den Muskelanteil berücksichtigt! Jaja, das habe ich auch lange geglaubt. Der böse BMI, der mir sagt, dass ich adipös bin - der ist doch totaler Humbug! Danach wäre ja auch Arnold Schwarzenegger adipös!! Also kann er ja gar nicht stimmen! 😠 Die Wahrheit ist: ja, der BMI bezieht nicht die Muskelmasse mit ein. Und ja, bei Menschen mit extrem großen Muskelanteil gibt der BMI kein zuverlässiges Ergebnis aus. Was man aber dabei bedenken muss: diese irrtümlich als adipös klassifizierten Menschen machen nur etwa 1% der Bevölkerung aus. Für einen wesentlich größeren Anteil (39%) ist der BMI hingegen zu "nett" - diese Personen sind laut BMI normalgewichtig, haben aber einen für ihre Größe und ihr Gewicht zu hohen Körperfettanteil. Ergo: der BMI ist ein durchaus valides Maß für das Vorliegen von Unter-, Normal-, oder Übergewicht und ist tendenziell sogar ein zu liberales Maß.  Wer mehr darüber wissen will und sich für die Quelle dieser Zahlen interessiert: https://fettlogik.wordpress.com/2016/11/14/die-emma-der-terror-bmi-alles-quatsch/ oder einfach bei Google nach "Fettlogik BMI" suchen. Gleich der erste Treffer. Gute Nacht!
Mit einem kleinen bisschen Verspätung 😅 ...folgt nun mein Beitrag zum #fettlogikfreitag  😊 Heute geht es um den BMI und die Aussage, dass er ja überhaupt nicht aussagekräftig ist, weil er nicht den Muskelanteil berücksichtigt! Jaja, das habe ich auch lange geglaubt. Der böse BMI, der mir sagt, dass ich adipös bin - der ist doch totaler Humbug! Danach wäre ja auch Arnold Schwarzenegger adipös!! Also kann er ja gar nicht stimmen! 😠 Die Wahrheit ist: ja, der BMI bezieht nicht die Muskelmasse mit ein. Und ja, bei Menschen mit extrem großen Muskelanteil gibt der BMI kein zuverlässiges Ergebnis aus. Was man aber dabei bedenken muss: diese irrtümlich als adipös klassifizierten Menschen machen nur etwa 1% der Bevölkerung aus. Für einen wesentlich größeren Anteil (39%) ist der BMI hingegen zu "nett" - diese Personen sind laut BMI normalgewichtig, haben aber einen für ihre Größe und ihr Gewicht zu hohen Körperfettanteil. Ergo: der BMI ist ein durchaus valides Maß für das Vorliegen von Unter-, Normal-, oder Übergewicht und ist tendenziell sogar ein zu liberales Maß. Wer mehr darüber wissen will und sich für die Quelle dieser Zahlen interessiert: https://fettlogik.wordpress.com/2016/11/14/die-emma-der-terror-bmi-alles-quatsch/ oder einfach bei Google nach "Fettlogik BMI" suchen. Gleich der erste Treffer. Gute Nacht!
Hier mal ein Überblick über meine Mahlzeiten und die täglich aufgenommen Kalorien. Morgen ist Wiegetag, ich hoffe auf ein gutes Ergebnis!  #abnehmen2017  #kalorienzählen #thinstagram #getsexy #Diät #fatsecret #abnehmen
Abendessen für 326 kcal 🧀🍅 #teamlauge #teamkäse Danach gab's noch ein Monte Snack 🍫 Ich schaue jetzt noch bisschen Grey's Anatomy und hüpfe bald ins Bettchen 😴 Schönen Abend euch! ✨  __________________________________________________ Nährwerte: (ohne Monte Snack) 326 kcal  KH  48,7g P  16,7g F  6,8g  #flexibledieting #kalorienzählen #macros #protein #healthy #gesund #ernährung #lecker #abend #dinner  #yummy #iifym #goodtime #munich #balance #food #foodlover #lunch #veggie #dinner #vegetables #gesundzunehmen #fitbit #laugengebäck #gemeinsam2017richtungziel #cheese #teamgewichthalterundfitwerder #gesundabnehmen #abnehmen2017
Abendessen für 326 kcal 🧀🍅 #teamlauge  #teamkäse  Danach gab's noch ein Monte Snack 🍫 Ich schaue jetzt noch bisschen Grey's Anatomy und hüpfe bald ins Bettchen 😴 Schönen Abend euch! ✨ __________________________________________________ Nährwerte: (ohne Monte Snack) 326 kcal KH 48,7g P 16,7g F 6,8g #flexibledieting  #kalorienzählen  #macros  #protein  #healthy  #gesund  #ernährung  #lecker  #abend  #dinner  #yummy  #iifym  #goodtime  #munich  #balance  #food  #foodlover  #lunch  #veggie  #dinner  #vegetables  #gesundzunehmen  #fitbit  #laugengebäck  #gemeinsam2017richtungziel  #cheese  #teamgewichthalterundfitwerder  #gesundabnehmen  #abnehmen2017 
Guten Morgen, Mittag oder auch guten Abend🙋🏼 Hier ein Tagesrückblick 😅 Frühstück gabs Bemme, zum Mittag nüscht und Abendessen vor lauter streichen, kaputt kloppen der Möbel, abreißen der Tapete - schwarze Pizza. 🍕 🙄 War super lecker #nicht jedenfalls, wir kommen so langsam voran - es öffnet sich zwar mit jeder abgeschlossenen Baustelle eine neue -  aber auch das packen wir #teamkrause ❤ morgen habe ich frei, Flur wird tapeziert, eine Wand im Wohnzimmer muss noch gestrichen werden / nagut, zwei 😅 und die Decke noch. Und und und .... jetzt gehts erstmal zum letzten Nachtdienst. . .  #abnehmen2017 #endlichschlank #kalorienzählen #frühstück  #fantasticzwoelf #gesund #übergewicht #abnehmen #  #abnehmendeutsch  #wir2punkt0 # #gesundabnehmen #sport #fooddiary #foodblogger #kalorien #kalorienzählen #shredded #loosingweight #gewichtsverlust  #lowcarb #weightloss #gesundessen #gesundeernährung #frühstück
Guten Morgen, Mittag oder auch guten Abend🙋🏼 Hier ein Tagesrückblick 😅 Frühstück gabs Bemme, zum Mittag nüscht und Abendessen vor lauter streichen, kaputt kloppen der Möbel, abreißen der Tapete - schwarze Pizza. 🍕 🙄 War super lecker #nicht  jedenfalls, wir kommen so langsam voran - es öffnet sich zwar mit jeder abgeschlossenen Baustelle eine neue - aber auch das packen wir #teamkrause  ❤ morgen habe ich frei, Flur wird tapeziert, eine Wand im Wohnzimmer muss noch gestrichen werden / nagut, zwei 😅 und die Decke noch. Und und und .... jetzt gehts erstmal zum letzten Nachtdienst. . . #abnehmen2017  #endlichschlank  #kalorienzählen  #frühstück  #fantasticzwoelf  #gesund  #übergewicht  #abnehmen  # #abnehmendeutsch  #wir2punkt0  # #gesundabnehmen  #sport  #fooddiary  #foodblogger  #kalorien  #kalorienzählen  #shredded  #loosingweight  #gewichtsverlust  #lowcarb  #weightloss  #gesundessen  #gesundeernährung  #frühstück 
TUPPERDOSENLIFESTYLE  Nachtsnack bei der Arbeit - Quark mit Ananas und Erdbeeren 😋 #nachtschicht #nightshift #snack #quark #ananas #erdbeeren #fitfam #fitgirl #fitgirlsguide #kalorienzählen #fooddiary #essenstagebuch #instafood #foodlove #mineswelt #healthy #healthyfood
Hot dogs zum Abendessen.  Extra dafür Kalorien eingespart. Hat sich sowas von gelohnt 😋 gab insgesamt 3 Stück für insgesamt 700 kcal 😳 #abnehmen2017 #abnehmen #abnehmen2017gehtweiter #abnehmenohnezuhungern #weightlossmotivation #weightlosstransformation #abnehmenkannsoleckersein #weightloss #foodporn #fooddiary #foodblogger #abnehmenmitgenuss #kalorienzählen #teamkalorienzählen #hotdogs #vivavitalwiener
Trotz Muskelkater und maximaler Lustlosigkeit ging es doch noch raus und es lief gut. Abgesehen davon, dass ich auf einer Eisfläche ausgerutscht bin 🙄 Zum Glück ist nichts weiter passiert. Morgen gehts ins Sole Uno. Da freu ich mich schon so drauf 🤗 Solbad, Sauna, Massage. Das wird toll. Jetzt les ich noch ein bissl und dann geht's ab ins Bett.  #gemeinsam2017richtungziel #teamläufer #wir2punkt0 #veganzumtitan #fettlogikfrei2017 #fettlogiküberwinden #kalorienzählen #veganrunner #running #runner #runnersofig #runrunrun #laufenmachtglücklich #laufliebe #laufen #justdoit #beatyesterday #garminconnect #gesunddurch2017 #fitdurch2017 #instarunners #vegansofig #vonnixkommtnix
Trotz Muskelkater und maximaler Lustlosigkeit ging es doch noch raus und es lief gut. Abgesehen davon, dass ich auf einer Eisfläche ausgerutscht bin 🙄 Zum Glück ist nichts weiter passiert. Morgen gehts ins Sole Uno. Da freu ich mich schon so drauf 🤗 Solbad, Sauna, Massage. Das wird toll. Jetzt les ich noch ein bissl und dann geht's ab ins Bett. #gemeinsam2017richtungziel  #teamläufer  #wir2punkt0  #veganzumtitan  #fettlogikfrei2017  #fettlogiküberwinden  #kalorienzählen  #veganrunner  #running  #runner  #runnersofig  #runrunrun  #laufenmachtglücklich  #laufliebe  #laufen  #justdoit  #beatyesterday  #garminconnect  #gesunddurch2017  #fitdurch2017  #instarunners  #vegansofig  #vonnixkommtnix 
Mmmmmhhhh... Ich will euch doch schnell noch meine Leckereien von heute zeigen.. Zu Mittag hatte ich Rosenkohl-Süßkartoffel-Curry mit Garnelen aus dem Hause @paleo360de und abends einen kleinen Salat mit Champignons und Hähnchen. 😋😋. Jetzt geht's gleich ab in die Falle 😴. . . Mmmmmhhhh... I want to show you yet my goodies today but quickly...For lunch I had Brussels sprouts Sweet Potato Curry with shrimp from the House of @paleo360de and in the evening a small salad with mushrooms and chicken.😋😋 Now it's happening right in the case of 😴. . . #ernährung #ernährungsumstellung #gesundessen #gesundernähren #gesundabnehmen #gesundesessen #paleo #kalorienzählen #kalorienbewusst #kalorienarm #lostweight #weightloss #diepfundemüssenrunter #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #wwgirls #ww #wwmädels
Mmmmmhhhh... Ich will euch doch schnell noch meine Leckereien von heute zeigen.. Zu Mittag hatte ich Rosenkohl-Süßkartoffel-Curry mit Garnelen aus dem Hause @paleo360de und abends einen kleinen Salat mit Champignons und Hähnchen. 😋😋. Jetzt geht's gleich ab in die Falle 😴. . . Mmmmmhhhh... I want to show you yet my goodies today but quickly...For lunch I had Brussels sprouts Sweet Potato Curry with shrimp from the House of @paleo360de and in the evening a small salad with mushrooms and chicken.😋😋 Now it's happening right in the case of 😴. . . #ernährung  #ernährungsumstellung  #gesundessen  #gesundernähren  #gesundabnehmen  #gesundesessen  #paleo  #kalorienzählen  #kalorienbewusst  #kalorienarm  #lostweight  #weightloss  #diepfundemüssenrunter  #weightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #wwgirls  #ww  #wwmädels 
Post-workout (HIIT/barbells) pancakes 🥞 When your pancakes fail so you try to safe them with aaall the toppings 🍯 hihi. Topped them with Ceylon cinnamon, goji berries + @lizisgranolaofficial gluten free granola ✔️ Favorite pancake topping❔ 👇🏽 #pancakesunday - 🇩🇪 Pancake-Fail, also nennt man's einfach Kaiserschmarrn 😅🙏🏾 Wer kennt's? Heute habe ich mal das 3Blend Mousse Au Chocolat Protein von @begreengermany benutzt 🍪 Das HIIT-Training war (dank Pre-Workout Booster? wer weiß) echt ganz gut, obwohl ich gestern mehr Kraft hatte. Und ihr so? 🥞 - 👻 alexaally
Post-workout (HIIT/barbells) pancakes 🥞 When your pancakes fail so you try to safe them with aaall the toppings 🍯 hihi. Topped them with Ceylon cinnamon, goji berries + @lizisgranolaofficial gluten free granola ✔️ Favorite pancake topping❔ 👇🏽 #pancakesunday  - 🇩🇪 Pancake-Fail, also nennt man's einfach Kaiserschmarrn 😅🙏🏾 Wer kennt's? Heute habe ich mal das 3Blend Mousse Au Chocolat Protein von @begreengermany benutzt 🍪 Das HIIT-Training war (dank Pre-Workout Booster? wer weiß) echt ganz gut, obwohl ich gestern mehr Kraft hatte. Und ihr so? 🥞 - 👻 alexaally
Aktueller Gewichtsverlust 🙆🙆🙆 Mein mir gilt anscheinend das Motto der kleinen Schritte 😂. Heute morgen wog ich 54,5 kg 😚. Ich bin zufrieden damit, möchte aber nächste Woche mehr durchstarten und meine Kalorientabelle von 1.400 kcal etwas reduzieren, vllt. Sport einbauen und etwas mehr trinken.  #kcal #kalorienzählen #abnehmen #abnehmtagebuch #gesundessen #gesund #gesundabnehmen #Diät #diet #diätverlauf #diättagebuch #abgerechnetwirdamstrand #abnehmen2017 #gewicht #wiegen #wiegetag #goodlife #food #foodlove #poridge #lowcarb #sizezero #sizezeroarmy
Aktueller Gewichtsverlust 🙆🙆🙆 Mein mir gilt anscheinend das Motto der kleinen Schritte 😂. Heute morgen wog ich 54,5 kg 😚. Ich bin zufrieden damit, möchte aber nächste Woche mehr durchstarten und meine Kalorientabelle von 1.400 kcal etwas reduzieren, vllt. Sport einbauen und etwas mehr trinken. #kcal  #kalorienzählen  #abnehmen  #abnehmtagebuch  #gesundessen  #gesund  #gesundabnehmen  #Diät  #diet  #diätverlauf  #diättagebuch  #abgerechnetwirdamstrand  #abnehmen2017  #gewicht  #wiegen  #wiegetag  #goodlife  #food  #foodlove  #poridge  #lowcarb  #sizezero  #sizezeroarmy 
Auflauf zum Abendessen 🍴 Nach dem Sport habe ich es mir auf jeden Fall verdient 💪 #speckwegchallenge #wunschfigur #auflauf #motivation #ranandenspeck #food #plans #ziele #smart #kalorienzählen #lowcarb #lecker #vegetarian #gemüse #yammi #fitfood #essen #dinner #schnellundeinfach
Abschluss der Woche ✌ Selbst gemachte Pommes mit Joghurt-Knoblauch-Gurken-Dip -sehr, sehr lecker 😊 . . . #fitnesscouple #fitness #fitfam #gesundessen #gesundabnehmen #abnehmstory #eathealthy #eatclean #ernährung #fitjourney #fitnessmotivation #kalorienzählen #fitnessgirl #instafood #gesundundfit #gesund #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei
#abendessen 😍  Lecker Blitzpizza in der Variante Flammkuchen 🍴 Gleich gibt es noch ein geiles Ben&Jerry's ❤ bin somit ein kleines bisschen drüber, weil ich mich mit Haribo nicht so zusammenreißen konnte 🙈 dann geht es halt morgen wieder mit Vollgas weiter 💪 🔹Anni  #flexibledieting #teamprofit #profitcrew #loveyourbody #abnehmenmitsarah #derspeckmussweg #fromfattofit #abnehmen #foodporn #fitbit #kalorienzählen #myfitnesspal #fitgirl #l4l #gesundabnehmen #healthy #fitness #weightlossjourney #wohlfühlgewicht #weightloss #iifym  #fürmehrrealitätaufinstagram #balance #derwegistdasziel #instagood #motivation
#abendessen  😍 Lecker Blitzpizza in der Variante Flammkuchen 🍴 Gleich gibt es noch ein geiles Ben&Jerry's ❤ bin somit ein kleines bisschen drüber, weil ich mich mit Haribo nicht so zusammenreißen konnte 🙈 dann geht es halt morgen wieder mit Vollgas weiter 💪 🔹Anni #flexibledieting  #teamprofit  #profitcrew  #loveyourbody  #abnehmenmitsarah  #derspeckmussweg  #fromfattofit  #abnehmen  #foodporn  #fitbit  #kalorienzählen  #myfitnesspal  #fitgirl  #l4l  #gesundabnehmen  #healthy  #fitness  #weightlossjourney  #wohlfühlgewicht  #weightloss  #iifym  #fürmehrrealitätaufinstagram  #balance  #derwegistdasziel  #instagood  #motivation 
Mit diesem Quark sag Tschüss und wünsche eine gute Nacht!!!!! 💤🌙🙋🏼 Hoffe ihr hattet alle einen schönen Sonntag!!!!! ❄️☀️❄️☀️❄️☀️❄️☀️❄️☀️❄️ #foodblogger #healthyfood #gesundabnehmen #gemüse #gesund #ernährungsumstellung #ernährungstagebuch#feelgood #fitnessmotivation#abnehmen #abnehmen2016 #tm5#fitbit #kalorienzählen#instafood#bodytransformation#healthy
Meine Tagesbilanzen von heute 😍. Der Tag fiel mir recht leicht und ich freu mich wieder über 10.000 Schritte geschafft zu haben.  #kalorienzählen #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmtagebuch #teamyazio #yazio #schrittezählen #10000schritte
Selbstgemachte Linsensuppe mit Geflügelwienerle 😏 320kcal #abnehmen #kalorienzählen #fettlogik #fettlogiküberwinden #healthy #nürnberg #speckmussweg #Suppe #Eintopf #wöschdle
Meeega toller Käsekuchen mit Eis aus gefrorenen Himbeeren und Banane. Das Stück Käsekuchen hat nur 77kcal und mega viel Eiweiß 😍 Rezept gibt es bei @inlukaali  #speckmussweg #abnehmenmitgenuss #kalorienzählen #fettlogik #fettlogiküberwinden #nürnberg #healthy #fitness #protein #fruits #sport #healthy #abnehmen
Und Guuuute Nacht 😴😴😴 Bin heute total ko und freue mich auf mein Bettchen  Aber erst geht's noch ne runde zum entspannen auf die Couch 🤗 Gute Nacht ihr Lieben und einen guten start in die neue Woche ✌💪😎 #teamyazio #kalorienzählen #gutenacht
Und Guuuute Nacht 😴😴😴 Bin heute total ko und freue mich auf mein Bettchen Aber erst geht's noch ne runde zum entspannen auf die Couch 🤗 Gute Nacht ihr Lieben und einen guten start in die neue Woche ✌💪😎 #teamyazio  #kalorienzählen  #gutenacht 
● Tagesbilanz ●  Ein super Tag würde ich sagen 😊 Und nachdem ich gestern + 400g am wiegetag hatte waren es heute doch echt -1,2 kg 😆  #lowcarbhighfat#lowcarb#kalorienzählen#lchf#lchfdeutschland#tagesbilanz#lifesum#abnehmen#fettlogik#weightloss#weightloss2017#abnehmen2017 #tollertag#ichhaltedurch#aufgebenistnichtdrin
N' Abend ihr #sonntagslover 💛  Hattet ihr auch so ein Kaiserwetter heute☉☉☉? Trotz der Kälte war es einfach wunderschön draußen. Wir waren ein bisschen beim Eislaufen mit unserer kleinsten, da sie das bei den großen gesehen hat - und das dann natürlich auch machen wollte #vorbilder 😍 und danach gab es dann noch einen Tee beim Mäcci 😜 zum aufwärmen. Zum #Abendessen gab es heute eine extra Ladung Spinat mit einem 💗 #spiegelei 💗 . Jetzt wird noch auf der Couch gechillt und dann ruf auch schon  bald das Betti 😆  #diner#ei#protein#fitlife#fitfam#fitness#fitnesslifestyle#foodgasmde#gesundleben#healthylifestyle#lowcarb#kalorienzählen#lowcarbdeutschland#lowfat#wir2punkt0#diät#abnehmen2017#fitdurch2017#strongisthenewskinny#keinsixpackaberglücklich#weightloss#instafit#foodphoto#instafood#fitspo#motivation
N' Abend ihr #sonntagslover  💛 Hattet ihr auch so ein Kaiserwetter heute☉☉☉? Trotz der Kälte war es einfach wunderschön draußen. Wir waren ein bisschen beim Eislaufen mit unserer kleinsten, da sie das bei den großen gesehen hat - und das dann natürlich auch machen wollte #vorbilder  😍 und danach gab es dann noch einen Tee beim Mäcci 😜 zum aufwärmen. Zum #Abendessen  gab es heute eine extra Ladung Spinat mit einem 💗 #spiegelei  💗 . Jetzt wird noch auf der Couch gechillt und dann ruf auch schon bald das Betti 😆 #diner #ei #protein #fitlife #fitfam #fitness #fitnesslifestyle #foodgasmde #gesundleben #healthylifestyle #lowcarb #kalorienzählen #lowcarbdeutschland #lowfat #wir2punkt0 #diät #abnehmen2017 #fitdurch2017 #strongisthenewskinny #keinsixpackaberglücklich #weightloss #instafit #foodphoto #instafood #fitspo #motivation 
Ich hasse es, wenn Instagram meinen ganzen Text verschwinden lässt 😈! Also noch mal meine #wochenbilanz , ich bin echt begeistert und durchaus stolz auf mich 😊. Kalorien: 6/7 👍 (immerhin)  Schritte (Ziel 5000): 6/7 👍  Gewicht: - 1,3 kg 🎉💪✔😊 Gesamtgewicht: - 16,6 kg ✔  Aktuelles Gewicht: 63,4 kg 😊💪🎉! ---------------------- #tagesziel #wochenziel #gewicht #abnehmblog #abnehmblogger #abnehmen #abnehmen2017 #fooddiary #instafood #healthy #healthyfood #abnehmtagebuch #gesund #gesundessen #gesundabnehmen #veggie #kalorienzählen #kcal #vegetarier #vegetarisch #teamfettlogiküberwinden #teamfettlogik #fettlogiküberwinden #fettlogik #fettlogik2017 #schrittzähler #schrittzahl #erfolgreich #derwegistdasziel
Ich hasse es, wenn Instagram meinen ganzen Text verschwinden lässt 😈! Also noch mal meine #wochenbilanz  , ich bin echt begeistert und durchaus stolz auf mich 😊. Kalorien: 6/7 👍 (immerhin) Schritte (Ziel 5000): 6/7 👍 Gewicht: - 1,3 kg 🎉💪✔😊 Gesamtgewicht: - 16,6 kg ✔ Aktuelles Gewicht: 63,4 kg 😊💪🎉! ---------------------- #tagesziel  #wochenziel  #gewicht  #abnehmblog  #abnehmblogger  #abnehmen  #abnehmen2017  #fooddiary  #instafood  #healthy  #healthyfood  #abnehmtagebuch  #gesund  #gesundessen  #gesundabnehmen  #veggie  #kalorienzählen  #kcal  #vegetarier  #vegetarisch  #teamfettlogiküberwinden  #teamfettlogik  #fettlogiküberwinden  #fettlogik  #fettlogik2017  #schrittzähler  #schrittzahl  #erfolgreich  #derwegistdasziel 
Guten Abend ihr Lieben 💚 So. Ich habe eben trainiert aber mein Training nach den Bein-Übungen abgebrochen. Ich hatte einen super Lauf und bei Kniebeugen, Ausfallschritten und Kreuzheben meine Gewichte steigern können und Dank neuer Musik 🎶 war ich richtig im Flow 💪. Dann ist mir aber etwas schwindlig geworden und bevor hier schlimmeres passiert habe ich besser aufgehört. 👍So ist das eben manchmal. Ich werde mich jetzt noch an Laptop setzen und eure Nachrichten beantworten und mal sehen wie es mir morgen geht. ☺️ Was habt ihr heute so gemacht? Wer hat auch fleißig trainiert? 💪 übrigens war heute bei mir wieder Hater-Tag... In den letzten Tagen tummeln sich bei mir einige unqualifizierten Kritiker herum... 🤔 aber das ist mir egal. Ich werde weiter machen wie bisher und freue mich über jeden den ich helfen und motivieren kann 👍💪 Danke an alle, die mir gut zu reden. Wirklich Danke! ❤️Schönen Abend noch. Liebe Grüße Pauline 💚 #fitfamde #fitfam #abnehmenohnezuhungern #abnehmtagebuch #abnehmen2017 #abspecken #weightwatchersdeutschland #wwonlinerfb #wwmädels #gemeinsam2017richtungziel #derwilleindir #machdichkrass #abgerechnetwirdamstrand #kalorienzählen #teamgewichthalterundfitwerder #bikinifigur2017 #fitdurch2017 #fitnesslifestyle #fitnessgirl #fitnessaddict #fitnessmotivation #fettlogiküberwinden #Kalorienzählen
Guten Abend ihr Lieben 💚 So. Ich habe eben trainiert aber mein Training nach den Bein-Übungen abgebrochen. Ich hatte einen super Lauf und bei Kniebeugen, Ausfallschritten und Kreuzheben meine Gewichte steigern können und Dank neuer Musik 🎶 war ich richtig im Flow 💪. Dann ist mir aber etwas schwindlig geworden und bevor hier schlimmeres passiert habe ich besser aufgehört. 👍So ist das eben manchmal. Ich werde mich jetzt noch an Laptop setzen und eure Nachrichten beantworten und mal sehen wie es mir morgen geht. ☺️ Was habt ihr heute so gemacht? Wer hat auch fleißig trainiert? 💪 übrigens war heute bei mir wieder Hater-Tag... In den letzten Tagen tummeln sich bei mir einige unqualifizierten Kritiker herum... 🤔 aber das ist mir egal. Ich werde weiter machen wie bisher und freue mich über jeden den ich helfen und motivieren kann 👍💪 Danke an alle, die mir gut zu reden. Wirklich Danke! ❤️Schönen Abend noch. Liebe Grüße Pauline 💚 #fitfamde  #fitfam  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmtagebuch  #abnehmen2017  #abspecken  #weightwatchersdeutschland  #wwonlinerfb  #wwmädels  #gemeinsam2017richtungziel  #derwilleindir  #machdichkrass  #abgerechnetwirdamstrand  #kalorienzählen  #teamgewichthalterundfitwerder  #bikinifigur2017  #fitdurch2017  #fitnesslifestyle  #fitnessgirl  #fitnessaddict  #fitnessmotivation  #fettlogiküberwinden  #Kalorienzählen 
Kakao zum Abend.😍🙄 Eine ganz seltene Ausnahme. Mit der Laktosefreien Milch, die ich inzwischen nehme, schmeckt er mir sogar besser als früher.  Wünsche euch einen schönen Abend. 😙 -------- #abnehmen2017 #healthy #healthyfood #healthylife #mittagessen #frühstück #abendessen #kalorienzählen #zählerin #lecker #eatclean #ernährungsumstellung #diättagebuch #foodblog #diät #diet #fitness #fitfood #transformation #gesund #sport #kakao
Mit dieser Kalorienbilanz schließe ich die Woche ab 📊 die 2. Woche lief echt gut! Ich bin meinem Ziel näher gekommen (trotz Cheatday am Mittwoch), was mich total motiviert weiter zu machen 💪☺ Ich bereite jetzt schonmal mein Frühstück für morgen vor und dann geht's für mich auch schon ins Bettchen, denn morgen habe ich wieder Frühdienst 🙈  Wünsche euch noch einen schönen und gemütlichen Sonntagabend 💕 #weightloss #weightlossjourney #weightlossdiary #abnehmen #abnehmreise #abnehmtagebuch #kalorien #kalorienzählen #lifesum #lifesumgermany #foodblogger #eatclean #eathealthy #picoftheday #gesundabnehmen #instaweightloss #instafit #healthylifestyle #summerbodiesaremadeinwinter #abgerechnetwirdamstrand #teamfettlogikfrei
Mit dieser Kalorienbilanz schließe ich die Woche ab 📊 die 2. Woche lief echt gut! Ich bin meinem Ziel näher gekommen (trotz Cheatday am Mittwoch), was mich total motiviert weiter zu machen 💪☺ Ich bereite jetzt schonmal mein Frühstück für morgen vor und dann geht's für mich auch schon ins Bettchen, denn morgen habe ich wieder Frühdienst 🙈 Wünsche euch noch einen schönen und gemütlichen Sonntagabend 💕 #weightloss  #weightlossjourney  #weightlossdiary  #abnehmen  #abnehmreise  #abnehmtagebuch  #kalorien  #kalorienzählen  #lifesum  #lifesumgermany  #foodblogger  #eatclean  #eathealthy  #picoftheday  #gesundabnehmen  #instaweightloss  #instafit  #healthylifestyle  #summerbodiesaremadeinwinter  #abgerechnetwirdamstrand  #teamfettlogikfrei 
Eben noch schnell diesen 👆 Rosenkohl Auflauf, mit Kartoffel, Hähnchen und -weil nur Hähnchen nicht reicht- noch Kantenschinken, verputzt 😄 Damit komme ich heute genau auf 1550 Kalorien 👍 #food #foodblogger #foodporn #foodgasms #abnehmen #weightloss #weightlossjournal #fitgirl #fitness #fitfam #cleaneating #healthyfood #lowcarb #healthy #bootybuilding  #wegmitdemspeck #highprotein #gesund #kalorienzählen
Vorbereitungen des heutigen #Mealpreps.  Ich liebe mein Holzbrett mit Schublade, sau praktisch. Der #Wellness Tag war übrigens suuuper. Mega entspannt aber auch Hundemüde.  #mealpreppro #mealprepsunday #vegetables #chicken #hühnchen #zucchini #bohnen #kichererbsen #tomate #zwiebel #abnehmen #looseweight #pier1fitness #Training #fitfam #lifesum #Kaloriendefizit #kalorienzählen
Das Wochenende war wieder göttlich! Ausgeschlafen, was mit meiner Familie unternehmen, Freunde treffen, einen winterspaziergang machen, bei kniffel gegen meinen Freund gewinnen, omas Geburtstag feiern... schöner können zwei Tage einfach nicht sein! Essentechnisch war es auch super und ich habe mich pudelwohl gefühlt!  Samstag: Fruchtporridge mit skyr (400) Gefüllte pute mit Gemüse (600) Kuchen (300) Schupfnudeln auf Ratatouille (700) Input/ Verbrauch: 2000/ 1500  Sonntag: Schokoporridge (400) Obst Salat (550) Karpfen (300) Vegetarischer Kebab (500) Skyr Honig (350) Input/ verbrauch: 2100/ 1700  #recovern #germanrecovery #gesundzunehmen #Magersucht #antiana #essenstagebuch #tagesbilanz #kalorienzählen #strongnotskinny
Das Wochenende war wieder göttlich! Ausgeschlafen, was mit meiner Familie unternehmen, Freunde treffen, einen winterspaziergang machen, bei kniffel gegen meinen Freund gewinnen, omas Geburtstag feiern... schöner können zwei Tage einfach nicht sein! Essentechnisch war es auch super und ich habe mich pudelwohl gefühlt! Samstag: Fruchtporridge mit skyr (400) Gefüllte pute mit Gemüse (600) Kuchen (300) Schupfnudeln auf Ratatouille (700) Input/ Verbrauch: 2000/ 1500 Sonntag: Schokoporridge (400) Obst Salat (550) Karpfen (300) Vegetarischer Kebab (500) Skyr Honig (350) Input/ verbrauch: 2100/ 1700 #recovern  #germanrecovery  #gesundzunehmen  #Magersucht  #antiana  #essenstagebuch  #tagesbilanz  #kalorienzählen  #strongnotskinny 
❤☡Foodpornalarm☡❤ Diese lange Theke voller kleiner Leckereien hatten wir gestern in der Münchner Innenstadt gesehen 🍮🎂😍 das sah so mega aus aber auch der Preis war mega 😅 6,50€ wollten sie für eins haben 😄 Naja Qualität hat eben seinen Preis 💱👌 wir haben trotzdem keins gekauft #habjaschließlich2handtaschenbekommen #undmirselbstauchschuhegekauft 👟👢👜😅 wir sind übrigens schon auf dem Sofa 🛋📺, haben etwas gegessen und kurieren uns nun aus😖. Ich bin heute die Raupe Nimmersatt 🐛, könnte die ganze Zeit nur essen 😒😕 liegt wahrscheinlich an der Grippe 😩😷🤒 #grippeisteinarschloch habt ihr das auch immer oder seid ihr eher diejenigen, die nichts runter kriegen? 🤔 ich wünsche euch noch einen schönen Sonntag ihr Lieben 😙 #fitfam #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitnessjourney #munic #essen #leckeressen #kalorienzählen #makroverteilung #fitgirl #fitnessmotivation #machdichwahr #healthyfood #healthy #girlswholift #gesundleben #fitnesslove #foodblogger #fitfood #foodfoodfood #girlswithmuscle #girlswhosquat #strongnotskinny #gesunderezepte #gesundessen
❤☡Foodpornalarm☡❤ Diese lange Theke voller kleiner Leckereien hatten wir gestern in der Münchner Innenstadt gesehen 🍮🎂😍 das sah so mega aus aber auch der Preis war mega 😅 6,50€ wollten sie für eins haben 😄 Naja Qualität hat eben seinen Preis 💱👌 wir haben trotzdem keins gekauft #habjaschließlich2handtaschenbekommen  #undmirselbstauchschuhegekauft  👟👢👜😅 wir sind übrigens schon auf dem Sofa 🛋📺, haben etwas gegessen und kurieren uns nun aus😖. Ich bin heute die Raupe Nimmersatt 🐛, könnte die ganze Zeit nur essen 😒😕 liegt wahrscheinlich an der Grippe 😩😷🤒 #grippeisteinarschloch  habt ihr das auch immer oder seid ihr eher diejenigen, die nichts runter kriegen? 🤔 ich wünsche euch noch einen schönen Sonntag ihr Lieben 😙 #fitfam  #fitnesslifestyle  #fitnesslife  #fitnessjourney  #munic  #essen  #leckeressen  #kalorienzählen  #makroverteilung  #fitgirl  #fitnessmotivation  #machdichwahr  #healthyfood  #healthy  #girlswholift  #gesundleben  #fitnesslove  #foodblogger  #fitfood  #foodfoodfood  #girlswithmuscle  #girlswhosquat  #strongnotskinny  #gesunderezepte  #gesundessen 
Mein Abendessen bestand heute aus gemischten Salat mit paniertem Feta. Auch in Öl panieren geht problemlos, wenn das Kalorienbudget passt.  470 kcal hatte alles zusammen und auf dem Bild ist nur eine Portion davon zu sehen. Übrigens hab ich ohne Ei in 5 ml Olivenöl paniert (in einer guten Pfanne), ging auch super.  #food #healthyfood #healthy #abnehmen #salad #instafood #lecker #weightloss #gesundesessen #gesundabnehmen #essen #vegetarisch #veggie #abendessen #salat #feta #schafskäse #fetakäse #patros #panierterfeta #fettlogikfrei2017 #fettlogiküberwinden #kalorienzählen #kcal #kalorien #kalorientracking
Mein Abendessen bestand heute aus gemischten Salat mit paniertem Feta. Auch in Öl panieren geht problemlos, wenn das Kalorienbudget passt. 470 kcal hatte alles zusammen und auf dem Bild ist nur eine Portion davon zu sehen. Übrigens hab ich ohne Ei in 5 ml Olivenöl paniert (in einer guten Pfanne), ging auch super. #food  #healthyfood  #healthy  #abnehmen  #salad  #instafood  #lecker  #weightloss  #gesundesessen  #gesundabnehmen  #essen  #vegetarisch  #veggie  #abendessen  #salat  #feta  #schafskäse  #fetakäse  #patros  #panierterfeta  #fettlogikfrei2017  #fettlogiküberwinden  #kalorienzählen  #kcal  #kalorien  #kalorientracking 
#projekt4kgweniger lief am Wochenende leider nicht ganz so gut! 😉 Hab beim Frühstück ziemlich gesündigt ... Dafür gab es zum Mittag/Abendessen für mich nur das ☝🏼: Putenfleisch mit Paprika und Joghurt. Mal sehen, was die Waage morgen früh  sagt! 😬 Allerdings hab ich im Schwimmbad (beim Treppen steigen zu den Rutschen 😂) bestimmt einige Kalorien verbrannt!  #gesundessen #mehrobstundgemüse #ichmacheweiter #putenfleischmitpaprikaundjoghurt #amwochenenfedarfmanauchmalsündigen #sportmotivation #Abnehmen #kalorienarm #kalorienzählen
#projekt4kgweniger  lief am Wochenende leider nicht ganz so gut! 😉 Hab beim Frühstück ziemlich gesündigt ... Dafür gab es zum Mittag/Abendessen für mich nur das ☝🏼: Putenfleisch mit Paprika und Joghurt. Mal sehen, was die Waage morgen früh sagt! 😬 Allerdings hab ich im Schwimmbad (beim Treppen steigen zu den Rutschen 😂) bestimmt einige Kalorien verbrannt! #gesundessen  #mehrobstundgemüse  #ichmacheweiter  #putenfleischmitpaprikaundjoghurt  #amwochenenfedarfmanauchmalsündigen  #sportmotivation  #Abnehmen  #kalorienarm  #kalorienzählen 
Guten Abend ihr Lieben 🙋🏻 Ich hab heute Käsekuchen gebacken, einen leckeren Snack und Mittagessen für morgen vorbereitet und jetzt gerade noch Nudelsuppe und 🍫🍓 genascht 😍 Jetzt habe ich mir eine gemütliche Stunde auf dem Sofa verdient... Apropos gemütlich, ich bin gerade so faul. Außer dem täglichen zur Arbeit und zurück nach Hause 🏡 laufen mache ich gerade gar nichts 🙈 Mir ist es einfach viel zu kalt bei -3 bis -10 Grad draußen zu Sporteln 🙄  Habt ihr irgendwelche Empfehlungen für gute YouTube Trainings? 🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤹🏻‍♀️
Guten Abend ihr Lieben 🙋🏻 Ich hab heute Käsekuchen gebacken, einen leckeren Snack und Mittagessen für morgen vorbereitet und jetzt gerade noch Nudelsuppe und 🍫🍓 genascht 😍 Jetzt habe ich mir eine gemütliche Stunde auf dem Sofa verdient... Apropos gemütlich, ich bin gerade so faul. Außer dem täglichen zur Arbeit und zurück nach Hause 🏡 laufen mache ich gerade gar nichts 🙈 Mir ist es einfach viel zu kalt bei -3 bis -10 Grad draußen zu Sporteln 🙄 Habt ihr irgendwelche Empfehlungen für gute YouTube Trainings? 🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤹🏻‍♀️
Nach dem Laufband dann noch ein #Spaziergang an der #sonne ...Mein Kalorienverbrauch ist leider trotzdemnicht überragend ☹️#kalorienzählen #fitbit
So mein 1. Post hier. (Anrichten will gelernt sein) Ich hatte schon etliche Abnehmversuche hinter mir und nun habe ich mich endgültig für eine langfristige Veränderung entschieden. Dabei werde ich Kalorien zählen und darauf achten, unter meinem täglichen Kalorienverbrauch zu bleiben, um dann mit dem Kaloriendefizit nach und nach abzunehmen. Angefangen habe ich mit 80 kg, bin nun bei 75 kg angelangt und es würde mich freuen, den Rest meiner "Reise" mit euch angehen zu können. Ich habe diese weight loss community schon länger jetzt mit meinem Privataccount verfolgt und ich muss einfach sagen, dass ich begeistert bin, was für ein Zusammenhalt untereinander herrscht. ☺💪🏻 Ich werde mich nun nach und nach an das ganze herantasten - ich bin definitiv kein Profi, seid also geduldig mit mir. 😇  Wünsche euch jetzt noch einen entspannten Sonntag und danke für's Lesen. 🌹  Das auf dem Bild ist übrigens ein Chiapudding mit Heidel- und Himbeeren. (Chiasamen am Abend zuvor in Mandel oder Kokosmilch einlegen, etwas mit Vanilleextrakt verfeinern, Beeren hinzufügen und dann am Morgen darauf mit ein paar weiteren Beeren toppen - et voilà - ein super sättigendes und vor allem leckeres Frühstück.) Natürlich sollte man wenn möglich auf die Saison der Früchte achten, kann also mit beliebigen Früchten zubereitet werden. 🥝🍋🍎 Ps.: Für Tipps und Kritik bin ich übrigens immer zu haben, lerne gerne dazu!
So mein 1. Post hier. (Anrichten will gelernt sein) Ich hatte schon etliche Abnehmversuche hinter mir und nun habe ich mich endgültig für eine langfristige Veränderung entschieden. Dabei werde ich Kalorien zählen und darauf achten, unter meinem täglichen Kalorienverbrauch zu bleiben, um dann mit dem Kaloriendefizit nach und nach abzunehmen. Angefangen habe ich mit 80 kg, bin nun bei 75 kg angelangt und es würde mich freuen, den Rest meiner "Reise" mit euch angehen zu können. Ich habe diese weight loss community schon länger jetzt mit meinem Privataccount verfolgt und ich muss einfach sagen, dass ich begeistert bin, was für ein Zusammenhalt untereinander herrscht. ☺💪🏻 Ich werde mich nun nach und nach an das ganze herantasten - ich bin definitiv kein Profi, seid also geduldig mit mir. 😇 Wünsche euch jetzt noch einen entspannten Sonntag und danke für's Lesen. 🌹 Das auf dem Bild ist übrigens ein Chiapudding mit Heidel- und Himbeeren. (Chiasamen am Abend zuvor in Mandel oder Kokosmilch einlegen, etwas mit Vanilleextrakt verfeinern, Beeren hinzufügen und dann am Morgen darauf mit ein paar weiteren Beeren toppen - et voilà - ein super sättigendes und vor allem leckeres Frühstück.) Natürlich sollte man wenn möglich auf die Saison der Früchte achten, kann also mit beliebigen Früchten zubereitet werden. 🥝🍋🍎 Ps.: Für Tipps und Kritik bin ich übrigens immer zu haben, lerne gerne dazu!
Guten Abend ihr lieben☺️ Ich hatte heute wenig Zeit für Instagram. Seit gestern haben wir ein zweites Katzenkind, leider klappt es mit den beiden nicht so gut wie wir gehofft hatten. Ihr Katzenmamas da draußen, habt ihr schon Erfahrungen mit der Zusammenführung von zwei Katzen gemacht und könnt mir Tipps geben? 🙄 Wir sind ein bisschen ratlos 😕 _________________________ Heute Mittag waren wir wie immer sonntags bei Oma zum Essen. Es gab Zwiebelschnitzel mit Rotkraut und Kroketten und anschließend ☝🏻️ diesen leckeren #plaumenstreusel Kuchen mit Sahne🍰 Es war wie immer lecker☺Danach haben wir noch einen schönen Spaziergang gemacht, das Wetter war so super heute!  Jetzt bin ich kalorientechnisch sogar noch unter meinem Gesamtumsatz, vielleicht gönne ich mir gleich noch ein Stück Schokolade 😉🍫 Genießt eurer Restwochenende und macht euch einen schönen Abend! _________________________ #kuchen#streuselkuchen#pflaumenkuchen#balery#instabake#food#foodblog#foodporn#instafood#soulfood#foodpic#abnehmen#abnehmblog#abnehmtagebuch#kalorienzählen#diet#diät#teamfettlogikfrei#gemeinsam2017richtungziel#zählerteam#gruppelilli
Guten Abend ihr lieben☺️ Ich hatte heute wenig Zeit für Instagram. Seit gestern haben wir ein zweites Katzenkind, leider klappt es mit den beiden nicht so gut wie wir gehofft hatten. Ihr Katzenmamas da draußen, habt ihr schon Erfahrungen mit der Zusammenführung von zwei Katzen gemacht und könnt mir Tipps geben? 🙄 Wir sind ein bisschen ratlos 😕 _________________________ Heute Mittag waren wir wie immer sonntags bei Oma zum Essen. Es gab Zwiebelschnitzel mit Rotkraut und Kroketten und anschließend ☝🏻️ diesen leckeren #plaumenstreusel  Kuchen mit Sahne🍰 Es war wie immer lecker☺Danach haben wir noch einen schönen Spaziergang gemacht, das Wetter war so super heute! Jetzt bin ich kalorientechnisch sogar noch unter meinem Gesamtumsatz, vielleicht gönne ich mir gleich noch ein Stück Schokolade 😉🍫 Genießt eurer Restwochenende und macht euch einen schönen Abend! _________________________ #kuchen #streuselkuchen #pflaumenkuchen #balery #instabake #food #foodblog #foodporn #instafood #soulfood #foodpic #abnehmen #abnehmblog #abnehmtagebuch #kalorienzählen #diet #diät #teamfettlogikfrei #gemeinsam2017richtungziel #zählerteam #gruppelilli 
Einen mordshunger hab ich 😲😃 War grad fleissig im Fitness 💪  #abnehmen #abendessen #hähnchensalat #poulet #salat #kalorienzählen #hunger #meinabnehmweg #gesundeernährung #gesundabnehmen #abnehmenohnezuhungern
(sorry for the repost... Why is instagram deleting pictures :/?) Anyone else who is in love with mixed dinnerbowls atm? 🙈☝❤ I just throw everything we have left together in a pan, add some herbs+spices and that's it 🍴 ➡ today it turned out as a yummy carrot-pea-bean-tomatoe one pot pasta ✨🌌 p e r f e c t dinner!!__  __nach dem Abendessen mache ich mir jetzt einen typischen entspannten Sonntag abend 💭 wer kennt das nicht- nochmal abschalten und zur Ruhe kommen bevor dann die nächste schulwoche losgeht..? Ich mache es mir jetzt mit einem Film und Tee gemütlich und versuche noch nicht an den ganzen Stress der morgen wieder losgeht zu denken 💫 habt noch einen schönen Abend ❤
(sorry for the repost... Why is instagram deleting pictures :/?) Anyone else who is in love with mixed dinnerbowls atm? 🙈☝❤ I just throw everything we have left together in a pan, add some herbs+spices and that's it 🍴 ➡ today it turned out as a yummy carrot-pea-bean-tomatoe one pot pasta ✨🌌 p e r f e c t dinner!!__ __nach dem Abendessen mache ich mir jetzt einen typischen entspannten Sonntag abend 💭 wer kennt das nicht- nochmal abschalten und zur Ruhe kommen bevor dann die nächste schulwoche losgeht..? Ich mache es mir jetzt mit einem Film und Tee gemütlich und versuche noch nicht an den ganzen Stress der morgen wieder losgeht zu denken 💫 habt noch einen schönen Abend ❤
Hab ich schonmal erwähnt das ich Thunfisch liebe😍😍😍 #teamyazio #kalorienzählen #thunfisch #ABNEHMEN #gutenacht
Zum Abend gab es Spaghetti 😍  in Hähnchen Zitronen Soße aus der Zeitschrift Laura dort waren ein paar Rezept von Weight Watchers drin. Es war sowas von lecker und so leichte Zutaten. Wir machen es uns jetzt auf der Couch bequem und genießen den restlichen Abend habts fein uns genießt die restlichen Stunden bevor es Morgen wieder von vorne los geht 🙆#weightwatchersdeutschland #myfitnesspal #weightloss #kalorienzählen #abnehmen #gesundabnehmen #ranandenspeck #cleaneating #wegmitdenkilos #wegmitdemspeck #abnehmen2017 #weightlosdiary #abnehmenohnezuhungern #kalorienzählerin  #fitfam #fitbitcharge2 #fitbit
Zum Abend gab es Spaghetti 😍 in Hähnchen Zitronen Soße aus der Zeitschrift Laura dort waren ein paar Rezept von Weight Watchers drin. Es war sowas von lecker und so leichte Zutaten. Wir machen es uns jetzt auf der Couch bequem und genießen den restlichen Abend habts fein uns genießt die restlichen Stunden bevor es Morgen wieder von vorne los geht 🙆#weightwatchersdeutschland  #myfitnesspal  #weightloss  #kalorienzählen  #abnehmen  #gesundabnehmen  #ranandenspeck  #cleaneating  #wegmitdenkilos  #wegmitdemspeck  #abnehmen2017  #weightlosdiary  #abnehmenohnezuhungern  #kalorienzählerin  #fitfam  #fitbitcharge2  #fitbit 
Trotz halber Pizza 🍕 heute Mittag gar nicht so übel ;) Gab bei dem herrlichen Wetter heute natürlich auch einen kleinen Verdauungsspaziergang! 😊  #fatsecret #abnehmen #abnehmen2017 #kalorienzählen #thinstagram #getsexy #Diät
Nachdem 2 Tage etwas lockerer die Ernährung angegangen wurde geht es jetzt wieder gesund weiter. Ein großes Schälchen Gurken-Tomatensalat und einen Teller Nudeln mit Champignons mit Kochsahne gekocht 😍  Gesamtkalorien: 502 kcal  #highcarb #healthierme #healthylifestyle #abnehmen #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #weightloss #easyandhealthy #gesundabnehmen #gesundessen #kalorienzählen
Indoortraining auf dem Laufband! So ne Art aufsteigendes Bergtraining: 7:30 min mit 8,0km/h 5 Liegestütze 7:30 min mit 8,5km/h 5 Liegestütze  7:30 min mit 9,0km/h 5 Liegestütze  7:30 min mit 9,5km/h 5 Liegestütze  7:30 min mit 10,0km/h 5 Liegestütze  7:30 min mit 9,5km/h 5 Liegestütze  5 min Auslaufen 5 Liegestütze  Macht Spaß und 35 Liegestütze!! 😂👌🏻💪🏻 #laufen #laufband #liegestütze #kalorienzählen
Indoortraining auf dem Laufband! So ne Art aufsteigendes Bergtraining: 7:30 min mit 8,0km/h 5 Liegestütze 7:30 min mit 8,5km/h 5 Liegestütze 7:30 min mit 9,0km/h 5 Liegestütze 7:30 min mit 9,5km/h 5 Liegestütze 7:30 min mit 10,0km/h 5 Liegestütze 7:30 min mit 9,5km/h 5 Liegestütze 5 min Auslaufen 5 Liegestütze Macht Spaß und 35 Liegestütze!! 😂👌🏻💪🏻 #laufen  #laufband  #liegestütze  #kalorienzählen 
Käse mit etwas Pizza 😍🍕 ca. 1100 kcal (mein Mann hat mitgegessen 😅) #fooddiary #veggie #vegetarisch #dinner #Abendessen #kalorienzählen #cheese #pizza
Oh yum! Pesto chicken with veggie rice! So good! Perfect after a two hour walk through the snow! . . .  Sooo lecker! Pesto Hühnchen mit Gemüse Reis! Perfekt nach einem langen Spaziergang durch den Schnee! #strongisthenewskinny #iwillbethinoneday #pcosweightloss #pcos #diet #diät #slimmingworld #kalorienzählen #weightloss #abnehmen
Wochenfazit 3/10: 700 kcal Defizit ❌ 15 km Laufen (mit 14km knapp daneben) ❌ Abnahme ehhh Zunahme diese Woche: +0.2kg  Was haben sie zu ihrer Verteidigung zu sagen? Die Woche war einfach blöd und durchwachsen mit vielen Motivationslöchern  und schlechter Laune und Mimimimi.. Sonntag hat immer so etwas abschließendes, morgen geht's weiter. 💪  #abnehmen #gesundabnehmen #annehmnlo #weightloss #weightlossjourney #teamfettlogikfrei #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #getfit #run #running #istarun #runninggirl #gesundabnehmen #abnehmenohnezuhungern #kalorienzählen #kaloriendefizit #teamläufer #gemeinsamzielerreichen2017 #wochenbilanz
Wochenfazit 3/10: 700 kcal Defizit ❌ 15 km Laufen (mit 14km knapp daneben) ❌ Abnahme ehhh Zunahme diese Woche: +0.2kg Was haben sie zu ihrer Verteidigung zu sagen? Die Woche war einfach blöd und durchwachsen mit vielen Motivationslöchern und schlechter Laune und Mimimimi.. Sonntag hat immer so etwas abschließendes, morgen geht's weiter. 💪 #abnehmen  #gesundabnehmen  #annehmnlo  #weightloss  #weightlossjourney  #teamfettlogikfrei  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #getfit  #run  #running  #istarun  #runninggirl  #gesundabnehmen  #abnehmenohnezuhungern  #kalorienzählen  #kaloriendefizit  #teamläufer  #gemeinsamzielerreichen2017  #wochenbilanz 
Hallo ihr Lieben, ich hoffe ihr hattet alle ein schönes Wochenende 😊 Wir waren heute bei meinen Schwiegereltern und haben dort Mittag gegessen ( Frühstück fiel aus, da wir bis 10:30 Uhr geschlafen haben ) und Kuchen gab es auch 🙈 Das wird sich morgen bestimmt auf der Waage rächen 🙄 Jetzt habe ich mir das Essen für die nächsten 3 Tage vorbereitet. Einmal für mich und einmal für meinen Mann. Da muss nur noch Käse drauf und dann ab in den Ofen damit 😋 Jetzt wird wieder gecoucht... Habt noch einen schönen Abend ihr Lieben...Bis morgen ☺  #abnehmen #abnehmen2017 #gesundabnehmen #gesundessen #gesundleben #healthy #healthyeating #healthyfood #weightloss #weightlossjourney #abnehmtagebuch #diet #diät #kalorien #kalorienzählen
Hallo ihr Lieben, ich hoffe ihr hattet alle ein schönes Wochenende 😊 Wir waren heute bei meinen Schwiegereltern und haben dort Mittag gegessen ( Frühstück fiel aus, da wir bis 10:30 Uhr geschlafen haben ) und Kuchen gab es auch 🙈 Das wird sich morgen bestimmt auf der Waage rächen 🙄 Jetzt habe ich mir das Essen für die nächsten 3 Tage vorbereitet. Einmal für mich und einmal für meinen Mann. Da muss nur noch Käse drauf und dann ab in den Ofen damit 😋 Jetzt wird wieder gecoucht... Habt noch einen schönen Abend ihr Lieben...Bis morgen ☺ #abnehmen  #abnehmen2017  #gesundabnehmen  #gesundessen  #gesundleben  #healthy  #healthyeating  #healthyfood  #weightloss  #weightlossjourney  #abnehmtagebuch  #diet  #diät  #kalorien  #kalorienzählen 
Probeessen für unsere Hochzeit ...Heute wurden die kalorien gesprengt aber Ausnahmen muss es auch geben 😊 ab morgen geht es eisern weiter und hoffentlich mit mehr Sport....Letzte Woche war ich da leider etwas faul 😒 #instapic #instafood #healthy #healthyfood #gesundleben #gesünderleben #abendessen #fitlife #diät #diät2017 #lebenändern #ernährung #leckerabnehmen #abnehmenohnehunger #food #fitwerden #nurselife #nurse #gesund # Ausnahmen #lecker #kürbis #kilossollenweg #kilosmüssenweg #Motivation #kalorienzählen
Probeessen für unsere Hochzeit ...Heute wurden die kalorien gesprengt aber Ausnahmen muss es auch geben 😊 ab morgen geht es eisern weiter und hoffentlich mit mehr Sport....Letzte Woche war ich da leider etwas faul 😒 #instapic  #instafood  #healthy  #healthyfood  #gesundleben  #gesünderleben  #abendessen  #fitlife  #diät  #diät2017  #lebenändern  #ernährung  #leckerabnehmen  #abnehmenohnehunger  #food  #fitwerden  #nurselife  #nurse  #gesund  # Ausnahmen #lecker  #kürbis  #kilossollenweg  #kilosmüssenweg  #Motivation  #kalorienzählen 
Wenn die neugierde siegt 😅 schmeckt richtig wie das Original Contry Banane Schoko 🍌🍫 #kalorienzählen #snack #yumie #contry #fälschung #haha #abergenausogut #food #fitmom #süsses #foodblogger #abnehmenohnehungern
Eben gab es lecker Abendessen 😍😍 Baba hat Fleisch gemacht, Anne den Reis auf türkische Art mit eingelegten Paprika. Wollte erst zum Fleisch einen Proteinwrap essen, konnte aber doch nicht widerstehen. Und Cola light gabet auch noch. Ich hätte noch locker 2 Portionen davon essen können, habs aber der Vernunft wegen doch gelassen. Aber dass mit der fehlenden Sättigung ist scho nervig.. #abnehmen2017 #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #kalorienzählen #weightwatchers #weightloss #aksamyemegi #dinner #meat #baba #türkisch #mannheim #ludwigshafen #motivation #swole #thinnerme #stepbystep #justdoit #strong #strength #pilav #fitness #health #healthy #change
Eben gab es lecker Abendessen 😍😍 Baba hat Fleisch gemacht, Anne den Reis auf türkische Art mit eingelegten Paprika. Wollte erst zum Fleisch einen Proteinwrap essen, konnte aber doch nicht widerstehen. Und Cola light gabet auch noch. Ich hätte noch locker 2 Portionen davon essen können, habs aber der Vernunft wegen doch gelassen. Aber dass mit der fehlenden Sättigung ist scho nervig.. #abnehmen2017  #abnehmen  #abnehmenohnezuhungern  #kalorienzählen  #weightwatchers  #weightloss  #aksamyemegi  #dinner  #meat  #baba  #türkisch  #mannheim  #ludwigshafen  #motivation  #swole  #thinnerme  #stepbystep  #justdoit  #strong  #strength  #pilav  #fitness  #health  #healthy  #change