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Week-end au repos et au soleil 😊 À la maison et près des miens 😍 Envie d attaquer à fond la semaine !  Donner vie à ses projets, croire en soi, être à fond ! 😄😄😄 Allez, on se motive ? ? 😉😉😘😘 📷 @juliebruhier
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☡☡Coucou les filles qui serait ok Pour m'aider  un peut a me faire connaitre sur facebook ??????????😊 ☡☡☡ Et en prime vous pourrais  gagner tout ça !!!!💣💣💣 💖 TOUT SIMPLEMENT EN AJOUTANT DES GENS A MON GROUPE💖 un peut d'aide  juste en participant  a mon concours 😍 Tout les 10 ajouts = 1 numéro pour le tirage aux sorts . 🎁 Allez  je vous donne le liens  https://www.facebook.com/groups/892613664198244/🎁Groupe :" cathy detox régime et bien être "😚 Merci #concours . . 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🌍Distributrice  TLC depuis 1 an 🌎 💎GRADE DIRECTRICE 💎 Pour commander nos produits  naturels :🌿http://www.totallifechanges.com/cathydetox 🌿 💌 Contactez moi je répond à vos questions  et vous guide pour vos commandes 💖 🗣06 58 89 44 77 📬 cathy.boulineau@gmail.com 🌹Facebook: "cathy detox régime et bien être " 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 #tbc #croqkilos  #hellobody #topbodychallenge #ilovemypopotin #healthy #vegan #regime  #maisondumonde  #mangersain  #fittea  #minceur  #maigrir  #pertedepoids  #myprotein  #soshape  #eatclean  #vegetarien #reequilibragealimentaire  #sbt1  #thedetox  #soniabodychallenge  #pertedepoids  #naturalmojo  #iasotea  #rééquilibrage  #mangerequilibré  #minciravecplaisir #lesecretdupoids #detox🌍
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Vendredi j'ai reçu mon élastique I Love My Popotin! 😁 j'ai été ravie de la rapidité avec laquelle il a été livré même ici à Dakar! 😍 Première séance ce matin et comment vous dire:ça chauffe!😱😱 on sent bien que c'est efficace!  À moi le super booty🍑! Merci @ilovemypopotin  #ilovemypopotin #elastiquepopotin #superbooty
Vendredi j'ai reçu mon élastique I Love My Popotin! 😁 j'ai été ravie de la rapidité avec laquelle il a été livré même ici à Dakar! 😍 Première séance ce matin et comment vous dire:ça chauffe!😱😱 on sent bien que c'est efficace! À moi le super booty🍑! Merci @ilovemypopotin #ilovemypopotin  #elastiquepopotin  #superbooty 
La jolie @melinalana13  a bien reçu  sa cure 💖 merci pour son partage 💖 . . . 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🌍Distributrice  TLC depuis 1 an 🌎 💎GRADE DIRECTRICE 💎 Pour commander nos produits  naturels :🌿http://www.totallifechanges.com/cathydetox 🌿 💌 Contactez moi je répond à vos questions  et vous guide pour vos commandes 💖 🗣06 58 89 44 77 📬 cathy.boulineau@gmail.com 🌹Facebook: "cathy detox régime et bien être " 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 #tbc #croqkilos  #hellobody #topbodychallenge #ilovemypopotin #healthy #vegan #regime  #maisondumonde  #mangersain  #fittea  #minceur  #maigrir  #pertedepoids  #myprotein  #soshape  #eatclean  #vegetarien #reequilibragealimentaire  #sbt1  #thedetox  #soniabodychallenge  #pertedepoids  #naturalmojo  #iasotea  #rééquilibrage  #mangerequilibré  #lsdp #minciravecplaisir #lesecretdupoids #detox🌍
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Hello hello ! Me revoilà après deux semaines de ressources chez mes grands-parents ! 😂  Comment se sont passées vos derniers jours ? 😃  En tout cas j'ai fait le plein de recettes pour les semaines à suivre j'ai hâte de pouvoir vous les partagez ! Dernier jour de repos avant la reprise de demain ! Passez un bon dimanche mes Ig's 😘😘 #fitteadetox #fittea #fitfamily #fitfam #fitgirl #instafit #ilovemypopotin #topbodychallengeuse #topbodychallenge #tbc #tbc1 #basicfit #basicfits #reequilibragealimentaire #mangersain #maigrirensemble #maigrir #eatclean #healthylife #healthyfood #healthy #body #motivation #nopainnogain #determination #fitness#pertedepoids #regime #regimeuse
Hello hello ! Me revoilà après deux semaines de ressources chez mes grands-parents ! 😂 Comment se sont passées vos derniers jours ? 😃 En tout cas j'ai fait le plein de recettes pour les semaines à suivre j'ai hâte de pouvoir vous les partagez ! Dernier jour de repos avant la reprise de demain ! Passez un bon dimanche mes Ig's 😘😘 #fitteadetox  #fittea  #fitfamily  #fitfam  #fitgirl  #instafit  #ilovemypopotin  #topbodychallengeuse  #topbodychallenge  #tbc  #tbc1  #basicfit  #basicfits  #reequilibragealimentaire  #mangersain  #maigrirensemble  #maigrir  #eatclean  #healthylife  #healthyfood  #healthy  #body  #motivation  #nopainnogain  #determination  #fitness #pertedepoids  #regime  #regimeuse 
⚠AU MOINS 10 euros de réduction  sur 2 produits  commandez ⚠DERNIÈRE  HEURES ⚠⚠ ENSUITE POUR LES PAIEMENT  PAR VIREMENT  MARDI, MERCREDI  OU JEUDI SELON RÉCEPTION  DES PAIEMENTS 💥 . ⚠⚠aujourd'hui  commande groupée ! Profitez  de prix de groupe ⚠⚠ Contactez moi vite 💖⚠ . . 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🌍Distributrice  TLC depuis 1 an 🌎 💎GRADE DIRECTRICE 💎 Pour commander nos produits  naturels :🌿http://www.totallifechanges.com/cathydetox 🌿 💌 Contactez moi je répond à vos questions  et vous guide pour vos commandes 💖 🗣06 58 89 44 77 📬 cathy.boulineau@gmail.com 🌹Facebook: "cathy detox régime et bien être " 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 #tbc #croqkilos  #hellobody #topbodychallenge #ilovemypopotin #healthy #vegan #regime  #maisondumonde  #mangersain  #fittea  #minceur  #maigrir  #pertedepoids  #myprotein  #soshape  #eatclean  #vegetarien #reequilibragealimentaire  #sbt1  #thedetox  #soniabodychallenge  #pertedepoids  #naturalmojo  #iasotea  #rééquilibrage  #mangerequilibré  #lsdp #minciravecplaisir #lesecretdupoids #detox🌍
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Hello tout le monde 🌎❤️ Je profite d'un moment calme au boulot pour passer vous faire un petit coucou 🤗🏥 . Aujourd'hui j'avais envie de faire un bilan rapide sur ma semaine de reprise 🏋🏻‍♀️😉 . Semaine 100% validée sportivement ✔️ : 🔹Jour 6/43 #ilovemypopotin . 🔹Jour 6/30 #defisbras . 🔹400 abdos + un cours d'abdo intense de 15 min . 🔹40 min de vélo elliptique 🚴🏻‍♀️ . Niveau alimentation, j'ai fais pas mal d'écarts cette semaine 🍣🍝🍫🍜🍕 Mais je vais rectifier ça dès demain 🥗 car je sais que se tuer au sport sans avoir une alimentation équilibrée ne sert absolument à rien... donc on arrête les conneries et on se concentre sur ses objectifs 💪🏻 et non sur sa gourmandise❗️ Demain, je parlerais avec vous de mes nouveaux objectifs de la semaine 😎 Voilà voilà mes copains sportifs! J'vous fais de gros bisous 😘 profitez de la fin de votre week-end & moi je retourne bosser 💜 M'en fou demain j'suis en repos héhé 🤘🏼 . #reequilibragealimentaire #pertedepoids #dietfood #healthylife #topbodychallenge #soniatlev #lifestyle #everybodyisbeautifull #repriseenmain #fattofit #training #fitness #nopainnogain #teamtbc2017 #ilovemypopotin #acceptationdesoi #workhard #cardiotraining #regimeuse #motivation #programmesportif #corpsenconstruction  #girlpower #renforcementmusculaire #sexygirl #defisbras #defis30jours #positivevibes #2017nonauxkilos
Hello tout le monde 🌎❤️ Je profite d'un moment calme au boulot pour passer vous faire un petit coucou 🤗🏥 . Aujourd'hui j'avais envie de faire un bilan rapide sur ma semaine de reprise 🏋🏻‍♀️😉 . Semaine 100% validée sportivement ✔️ : 🔹Jour 6/43 #ilovemypopotin  . 🔹Jour 6/30 #defisbras  . 🔹400 abdos + un cours d'abdo intense de 15 min . 🔹40 min de vélo elliptique 🚴🏻‍♀️ . Niveau alimentation, j'ai fais pas mal d'écarts cette semaine 🍣🍝🍫🍜🍕 Mais je vais rectifier ça dès demain 🥗 car je sais que se tuer au sport sans avoir une alimentation équilibrée ne sert absolument à rien... donc on arrête les conneries et on se concentre sur ses objectifs 💪🏻 et non sur sa gourmandise❗️ Demain, je parlerais avec vous de mes nouveaux objectifs de la semaine 😎 Voilà voilà mes copains sportifs! J'vous fais de gros bisous 😘 profitez de la fin de votre week-end & moi je retourne bosser 💜 M'en fou demain j'suis en repos héhé 🤘🏼 . #reequilibragealimentaire  #pertedepoids  #dietfood  #healthylife  #topbodychallenge  #soniatlev  #lifestyle  #everybodyisbeautifull  #repriseenmain  #fattofit  #training  #fitness  #nopainnogain  #teamtbc2017  #ilovemypopotin  #acceptationdesoi  #workhard  #cardiotraining  #regimeuse  #motivation  #programmesportif  #corpsenconstruction  #girlpower  #renforcementmusculaire  #sexygirl  #defisbras  #defis30jours  #positivevibes  #2017nonauxkilos 
Vous la connaissez la maman qui a versé une larmichette parce que son bébé a marqué un but ?!? Et en plus, il défend bien, arrive à rattraper le ballon... bref, que de progrès !  #mamanfiere #handball #gainage #step #stepper #eafit #prozis #saunalifter #fitness #fitbit #fitbitflex2 #tbc #wbg #cellublue #cellueteam #bodyroller #ventousecellublue #cellubodyslim #ilovemypopotin #teampopotin #elastiquepopotin
Le IASO TEA c'est: . 👉100% naturel. 👉plus de ballonnements. 👉élimination des toxines pour un meilleur fonctionnement de l'organisme 🍃 Notre corps stock par nature des toxines, la pollution, plein de saletés et même des particules de métaux lourds. 🌿Tout ça encrasse l'organisme du coup il fonctionne au ralenti. 💥 Le IASO TEA permet d'éliminer tout ça et doncc d'avoir un organisme qui fonctionne à plein régime et brûle mieux ! . 🍃 C'est une infusion de 9 plantes: de l'herbe de Saint Thistle, des feuilles de Persimmon, des feuilles de Malva, des feuilles de Guimauve, du chardon béni, de la papaye, du gingembre, de la camomille et de la myrrhe. . Donc rien qui soit dangereux  pour l'organisme, au contraire !🌿💦 🎈 Le meilleur allié pour booster ton métabolisme et faire une VRAIE DETOX ? 💪🔝🚀 . . 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🌍Distributrice  TLC depuis 1 an 🌎 💎GRADE DIRECTRICE 💎 Pour commander nos produits  naturels :🌿http://www.totallifechanges.com/cathydetox 🌿 💌 Contactez moi je répond à vos questions  et vous guide pour vos commandes 💖 🗣06 58 89 44 77 📬 cathy.boulineau@gmail.com 🌹Facebook: "cathy detox régime et bien être " 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 #tbc #croqkilos  #cocoglow #topbodychallenge #ilovemypopotin #healthy #vegan #womenbest  #regime  #maisondumonde  #mangersain  #fittea  #minceur  #maigrir  #pertedepoids  #myprotein  #soshape  #eatclean  #vegetarien #reequilibragealimentaire  #sbt1  #fitgirl  #soniabodychallenge  #pertedepoids  #naturalmojo  #iasotea  #rééquilibrage  #mangerequilibré  #lsdp #minciravecplaisir #lesecretdupoids🌍
Le IASO TEA c'est: . 👉100% naturel. 👉plus de ballonnements. 👉élimination des toxines pour un meilleur fonctionnement de l'organisme 🍃 Notre corps stock par nature des toxines, la pollution, plein de saletés et même des particules de métaux lourds. 🌿Tout ça encrasse l'organisme du coup il fonctionne au ralenti. 💥 Le IASO TEA permet d'éliminer tout ça et doncc d'avoir un organisme qui fonctionne à plein régime et brûle mieux ! . 🍃 C'est une infusion de 9 plantes: de l'herbe de Saint Thistle, des feuilles de Persimmon, des feuilles de Malva, des feuilles de Guimauve, du chardon béni, de la papaye, du gingembre, de la camomille et de la myrrhe. . Donc rien qui soit dangereux pour l'organisme, au contraire !🌿💦 🎈 Le meilleur allié pour booster ton métabolisme et faire une VRAIE DETOX ? 💪🔝🚀 . . 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🌍Distributrice  TLC depuis 1 an 🌎 💎GRADE DIRECTRICE 💎 Pour commander nos produits  naturels :🌿http://www.totallifechanges.com/cathydetox 🌿 💌 Contactez moi je répond à vos questions  et vous guide pour vos commandes 💖 🗣06 58 89 44 77 📬 cathy.boulineau@gmail.com 🌹Facebook: "cathy detox régime et bien être " 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 #tbc  #croqkilos   #cocoglow  #topbodychallenge  #ilovemypopotin  #healthy  #vegan  #womenbest   #regime   #maisondumonde   #mangersain   #fittea   #minceur   #maigrir   #pertedepoids   #myprotein   #soshape   #eatclean   #vegetarien  #reequilibragealimentaire   #sbt1   #fitgirl   #soniabodychallenge   #pertedepoids   #naturalmojo   #iasotea   #rééquilibrage   #mangerequilibré   #lsdp  #minciravecplaisir  #lesecretdupoids 🌍
Encore un dimanche matin à fond les ⚽️! Un bon cardio de 50 minutes + du renforcement musculaire: ▪️Squats sumo: 30 rep x5 ▪️Bridge:30 rep x5 ▪️Montées de genoux:30 rep x5 (pour chaque jambe) ▪️Gainage:5 min (20 sec de recup entre chaque planche de 1 min) ▪️Ciseaux pour les abdos: 30 rep x2 ▪️Rameur avec l'élastique #ilovemypopotin :30 rep x2 ▪️Donkey kicks: 30 rep x3 par jambe Donc moins de répétions mais plus de diversité d'exercices pour aujourd'hui ☺ #training #workout #legging #diet #gainage #donkeykicks #body #pertedepoids #fit #nopainnogain #ilovemypopotin #squats #eatclean #healthy #healthyfood #fitnessmotivation #cardio #fitnessaddict #musculation
Encore un dimanche matin à fond les ⚽️! Un bon cardio de 50 minutes + du renforcement musculaire: ▪️Squats sumo: 30 rep x5 ▪️Bridge:30 rep x5 ▪️Montées de genoux:30 rep x5 (pour chaque jambe) ▪️Gainage:5 min (20 sec de recup entre chaque planche de 1 min) ▪️Ciseaux pour les abdos: 30 rep x2 ▪️Rameur avec l'élastique #ilovemypopotin  :30 rep x2 ▪️Donkey kicks: 30 rep x3 par jambe Donc moins de répétions mais plus de diversité d'exercices pour aujourd'hui ☺ #training  #workout  #legging  #diet  #gainage  #donkeykicks  #body  #pertedepoids  #fit  #nopainnogain  #ilovemypopotin  #squats  #eatclean  #healthy  #healthyfood  #fitnessmotivation  #cardio  #fitnessaddict  #musculation 
Quand je serai grande, j'aurai des bibis comme @pti_cs 🙄😁 Y a encore du taff au niveau de mes triceps aussi...... 😱 . #veggies #veggielife #instagood #instafood #diet #eatclean #reequilibragealimentaire #weightloss #fitgirl #fitfrenchies #fitfam #fitfamily #tbc #teamshape #ilovemypopotin #motivation #nopainnogain #workout #training #teamtbc #running #rungirl #muscles #runforlife #instarunners #runneuse #Lille #dubndiducrew
SUSHIS 🍣😍 Hier c'était journée balade entre amies. Puis sortie en ville boire une bon Agao passion chez @gagaocacaoteria  Soirée sushis fait maison et ciné voir "La Belle et la Bête"  Belle journée 😍  #healthylife #healthyeating #fitnessgirl #fifam #fitfoodguide #lalignegourmande #soshapeparis #cardio #fitfoodguide #ilovemypopotin #eatclean #sport #healthy #healthylifestyle #healthyfood #fitness #fitnessaddict #motivation #determination #nopainnogain #cardio #newbody #reequilibragealimentaire #tbc #fitfamily #fitgirl #fitfrenchie #healthybody #instadiet #cellublue #soshape
SUSHIS 🍣😍 Hier c'était journée balade entre amies. Puis sortie en ville boire une bon Agao passion chez @gagaocacaoteria Soirée sushis fait maison et ciné voir "La Belle et la Bête" Belle journée 😍 #healthylife  #healthyeating  #fitnessgirl  #fifam  #fitfoodguide  #lalignegourmande  #soshapeparis  #cardio  #fitfoodguide  #ilovemypopotin  #eatclean  #sport  #healthy  #healthylifestyle  #healthyfood  #fitness  #fitnessaddict  #motivation  #determination  #nopainnogain  #cardio  #newbody  #reequilibragealimentaire  #tbc  #fitfamily  #fitgirl  #fitfrenchie  #healthybody  #instadiet  #cellublue  #soshape 
Ton #elastiquepopotin s'accommode à toutes tes tenues 💪👕👗👘💄 La classe 😎 PROFITEZ c'est le printemps #fitfrenchies #squatchallenge #tbc #nike #nikepro #ilovemypopotin #topbodychallenge #soniatlevfitness #alasalle #sport #mode #fashion
Et en plus du gainage, la séance 1 du #popotinchallenge2 ! J'ai senti mes fesses et mes ischios brûler !!! 🔥🔥 aie aie aie!  #gainage #jour1 #popotinchallenge #ilovemypopotin #frenchgirl #fitmum #fitfam #fitnessmotivation #fitmom #motivation #nopainnogain #neversaynever #instagram #instagood #instafit #fitchallenge
Salut les gens! Bon l'heure c'est bon, pensez à votre balance aussi! 😂😝 ________________________________________________ #balance #poids #regime #regimeuse #soshape #fittea #cellublue #ilovemypopotin #fitfam #cttg #teamshape #weightloss #avantapres #changementdheure #mars #heure
2 mois après la fin du tbc 1 ... les résultats sont toujours la 😍😍😍 - 5 kgs 💪💪💪 Cuisse - 5 cms Bas cuisse - 4 cms Nombril - 10 cms Hanches - 5 cms Taille - 4 cms Comme quoi quand on veut on peut ... Bisous bisous 😘😘😘 #tbc#tbc1 #soniabodytraining #soniatlev #soniatlevfitness #avantapres #topbodychallengeuse #topbodychallenge #objectifbikini #ilovemypopotin #reequilibragealimentaire #renforcementmusculaire #sbt#sbt1#diet #dietfood #regime #regimeuse#healthylifestyle #healthylife #healthybody #fitness#nopainnogain #eatclean #motivation#resultats#tbcfam#tbcfamily#frenchgirl #workingprogress
2 mois après la fin du tbc 1 ... les résultats sont toujours la 😍😍😍 - 5 kgs 💪💪💪 Cuisse - 5 cms Bas cuisse - 4 cms Nombril - 10 cms Hanches - 5 cms Taille - 4 cms Comme quoi quand on veut on peut ... Bisous bisous 😘😘😘 #tbc #tbc1  #soniabodytraining  #soniatlev  #soniatlevfitness  #avantapres  #topbodychallengeuse  #topbodychallenge  #objectifbikini  #ilovemypopotin  #reequilibragealimentaire  #renforcementmusculaire  #sbt #sbt1 #diet  #dietfood  #regime  #regimeuse #healthylifestyle  #healthylife  #healthybody  #fitness #nopainnogain  #eatclean  #motivation #resultats #tbcfam #tbcfamily #frenchgirl  #workingprogress 
🌸DIMANCHE 🌸  Encore une matinée sportive avec ma princesse et les tututes animaux 😄 👉Ok les coulisses de cette séance de sports c'était de faire rouler les tutues sur mon ventre ... chemin un peu cabosser mais tututes animaux est passées 😂  #fitmum  #mumy #instababy  #work #modere #babygirl #hiit  #fitgirl  #vegan  #baby2016 #grossesse #maternité #famille #bonheur #famille #lifestyle  #strong #BIKINI2017  #ilovemypopotin #fitgirl  #sport #healthy #tbc #bbg #bodychallenge
🌸DIMANCHE 🌸 Encore une matinée sportive avec ma princesse et les tututes animaux 😄 👉Ok les coulisses de cette séance de sports c'était de faire rouler les tutues sur mon ventre ... chemin un peu cabosser mais tututes animaux est passées 😂 #fitmum  #mumy  #instababy  #work  #modere  #babygirl  #hiit  #fitgirl  #vegan  #baby2016  #grossesse  #maternité  #famille  #bonheur  #famille  #lifestyle  #strong  #BIKINI2017  #ilovemypopotin  #fitgirl  #sport  #healthy  #tbc  #bbg  #bodychallenge 
FIn de #tbc1 cette semaine. J'enchaîne donc avec le #tbc2 et un challenge hiit de 28 jours avec le livre #lehiitaufeminin puis toujours le programme #popotingalbeetrebondi #ilovemypopotin. Il faut que ça pousse🍑🍑. Je vais essayé de tenir le rythme. 😁🤔. Début aujourd'hui également de la cure #soshape #soshapechallenge de 14 jours avec que des saveurs sucrées. Ce matin berlingot cookie & cream 😋 #cardio #cardiohiit #hiitworkout #cardioworkout #sportaddict #fit #fitnessmotivation #fitmom #musculation #healthy #pertedepoids #mincir #motivation #weightloss #soshape14days #regime #onlacherien #nopainnogain #fitbit #workout #weightwatchers#topbodychallenge #fatloss
FIn de #tbc1  cette semaine. J'enchaîne donc avec le #tbc2  et un challenge hiit de 28 jours avec le livre #lehiitaufeminin  puis toujours le programme #popotingalbeetrebondi  #ilovemypopotin . Il faut que ça pousse🍑🍑. Je vais essayé de tenir le rythme. 😁🤔. Début aujourd'hui également de la cure #soshape  #soshapechallenge  de 14 jours avec que des saveurs sucrées. Ce matin berlingot cookie & cream 😋 #cardio  #cardiohiit  #hiitworkout  #cardioworkout  #sportaddict  #fit  #fitnessmotivation  #fitmom  #musculation  #healthy  #pertedepoids  #mincir  #motivation  #weightloss  #soshape14days  #regime  #onlacherien  #nopainnogain  #fitbit  #workout  #weightwatchers #topbodychallenge  #fatloss 
Hello mes ptits 🐼  Une journée ensoleillée, qui commence pour moi par une séance de yoga.  La toute première que je réalise 😊  J'ai décidé de faire une session pour débutants avec @lucilewoodward .  Bon autant la position de l'avion ne m'a pas posé de problème, autant le triangle a été bien plus compliqué 😂 Pas souple la meuf!!! 😆  Ensuite j'ai enchaîné avec #zenfie, pour ma seconde séance de méditation, sur les 10 gratuites.  De quoi débuter cette journée en étant bien apaisée 🙏 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 Pour rappel, vous avez -5% sur les ebooks de @davidcostacoach,avec le code SEXYFEE.  Plongez vous dans les programmes @cfstrongsexy pour être au top cet été.  Et 15% de réduction chez @fittea.fr avec le code MAMAN15. 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 #instafood #fitfood #goodfood #foodlight #ilovemypopotin #eatclean  #instafit #instasport #sportaddict #fitteateam #fitmom #fitfrenchies #teamfit #cfstrongsexy #strongsexygirls #fitnessmum #fitnessaddict #healthylife #healthygirl #musculation #training #workhard #workout #motivation #bodytransformation #corpsenconstruction #yoga #meditation #pleineconscience
Hello mes ptits 🐼 Une journée ensoleillée, qui commence pour moi par une séance de yoga. La toute première que je réalise 😊 J'ai décidé de faire une session pour débutants avec @lucilewoodward . Bon autant la position de l'avion ne m'a pas posé de problème, autant le triangle a été bien plus compliqué 😂 Pas souple la meuf!!! 😆 Ensuite j'ai enchaîné avec #zenfie , pour ma seconde séance de méditation, sur les 10 gratuites. De quoi débuter cette journée en étant bien apaisée 🙏 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 Pour rappel, vous avez -5% sur les ebooks de @davidcostacoach,avec le code SEXYFEE. Plongez vous dans les programmes @cfstrongsexy pour être au top cet été. Et 15% de réduction chez @fittea.fr avec le code MAMAN15. 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 #instafood  #fitfood  #goodfood  #foodlight  #ilovemypopotin  #eatclean  #instafit  #instasport  #sportaddict  #fitteateam  #fitmom  #fitfrenchies  #teamfit  #cfstrongsexy  #strongsexygirls  #fitnessmum  #fitnessaddict  #healthylife  #healthygirl  #musculation  #training  #workhard  #workout  #motivation  #bodytransformation  #corpsenconstruction  #yoga  #meditation  #pleineconscience 
soupe à la tomate, assiette de crudités (carottes, endives et gouda) #fitness #sport #diet #dietetique #tbc #teamtbc #cellublueteam #cellublue #ilovemypopotin #ilovemypopotinteam #soniatlevfitness #tbc1
La Superman Qui fait Super mal 😜😉 Inscris toi aux seances Cours Co I Love My Popotin, tu vas adorer ! ✌️️✌️️Prochaine séance vendredi Pro à 19.15 Réservation ilovemypopotin.fr #courcollectif #cours #ilovemypopotin #elastiquepopotin #abdos #abdosfessiers #fessiers #topbodychallenge #challenge #body #bodygoals
Et hop hop hop mon petit programme préféré, il est pas trop long, du coup c'est facile de caser la séance dans la journée 😊 ACDC S4J2 ✔️ #ilovemypopotin #adieuculottedecheval
Et hop hop hop mon petit programme préféré, il est pas trop long, du coup c'est facile de caser la séance dans la journée 😊 ACDC S4J2 ✔️ #ilovemypopotin  #adieuculottedecheval 
Blessur aujourdhui 😤😥😢 Aujourd'hui j'ai eu un besoin de faire du sport. J'ai commence par le challenge gainage 40 secondes.  Puis le jour 1 de my popotin et je sais pas ça m'a pas suffit donc j'ai voulu continuer  J'ai fait celui là mais je sais pas pourquoi à la fin de la première série sur le gainage je suis retombée de douleur j'ai essayé de reprendre la position mais je suis retombée direct.  Une énorme douleur à l'épaule gauche.  Je ne peux plus tourner la tête à gauche et j'ai mal dans tout le bras une longue douleur aigu.  Une douleur aigu qui me fait sursauter de douleur à chaque fois que je contract mon épaule quand je fais un mouvement.  J'ai pris un aspégic je suis dans un bain j'espère que ça va passer.. #soniatlev #fit #healthylife #tbcfamily #fitness #instafitness #instafit #tbc #tbcteam #topbodychallenge #topbodychallengeuse #sport #motivation #motivated #objectif #blessure #douleur #healthy #mypopotin #challenge #abdo #ilovemypopotin #challengegainage
Blessur aujourdhui 😤😥😢 Aujourd'hui j'ai eu un besoin de faire du sport. J'ai commence par le challenge gainage 40 secondes. Puis le jour 1 de my popotin et je sais pas ça m'a pas suffit donc j'ai voulu continuer J'ai fait celui là mais je sais pas pourquoi à la fin de la première série sur le gainage je suis retombée de douleur j'ai essayé de reprendre la position mais je suis retombée direct. Une énorme douleur à l'épaule gauche. Je ne peux plus tourner la tête à gauche et j'ai mal dans tout le bras une longue douleur aigu. Une douleur aigu qui me fait sursauter de douleur à chaque fois que je contract mon épaule quand je fais un mouvement. J'ai pris un aspégic je suis dans un bain j'espère que ça va passer.. #soniatlev  #fit  #healthylife  #tbcfamily  #fitness  #instafitness  #instafit  #tbc  #tbcteam  #topbodychallenge  #topbodychallengeuse  #sport  #motivation  #motivated  #objectif  #blessure  #douleur  #healthy  #mypopotin  #challenge  #abdo  #ilovemypopotin  #challengegainage 
Yo les gonz' pas de sport aujourd'hui j'avais vraiment pas envie c'etait une journée de grosse merdasse au taf... alors pour une fois j'ai écouté ma flemme et mon envi de me reposer 😋 Normalement j'aurais dû être en vacances ce soir... mais non je dois remplacé ma collègue demain matin (oui oui un dimanche 😳😱😱) Alors pour calmer mon niveau de colère extrême... rien de mieux qu'un bon bain 🛀 bien chaud 🔥☀️ devant la meilleure des series de tout les temps : #thewalkingdead 💀Et vous, les fitgens ? Qu'avez-vous décider pour ce soir ? #healthy #alimentation  #alimentationsaine #mangersain #pertesepoids #cleanfood #food #soniabodytraining #sbt #motivation #nopainnogain #nevergiveup #ilovemypopotin #teamilovemypopotin #cellublue #teamcellublue
Yo les gonz' pas de sport aujourd'hui j'avais vraiment pas envie c'etait une journée de grosse merdasse au taf... alors pour une fois j'ai écouté ma flemme et mon envi de me reposer 😋 Normalement j'aurais dû être en vacances ce soir... mais non je dois remplacé ma collègue demain matin (oui oui un dimanche 😳😱😱) Alors pour calmer mon niveau de colère extrême... rien de mieux qu'un bon bain 🛀 bien chaud 🔥☀️ devant la meilleure des series de tout les temps : #thewalkingdead  💀Et vous, les fitgens ? Qu'avez-vous décider pour ce soir ? #healthy  #alimentation  #alimentationsaine  #mangersain  #pertesepoids  #cleanfood  #food  #soniabodytraining  #sbt  #motivation  #nopainnogain  #nevergiveup  #ilovemypopotin  #teamilovemypopotin  #cellublue  #teamcellublue 
Recette de la semaine : 😄🍴 Poulet aux choux de Bruxelles (Pour 4 personnes) -500g de filet de poulet - 400g de chaux de Bruxelles - 2 carottes - 1 gros oignon - 3 cuillère à soupe de sauce soja - 1 cuillère à soupe d'huile d'olive.  Étape 1: laver les choux de Bruxelles et les blanchir à l'eau bouillante pendant 10 min. Étape 2: couper l'oignon et faire revenir dans une casserole avec un peu d'huile, peler et couper les carottes en lamelles et ajouter à la casserole , à feu doux. Étape 3: couper les filer de poulets et les ajouter à la préparation. Saupoudrer le tout avec 2 cuillères à soupe de sucre. Faire revenir le tout 10 min , ajouter les choux de Bruxelles ainsi que la sauce soja, sel et poivre. Laisser cuire à feu doux encore pendant 20 minutes Servir chaud.  Bonne dégustation.😋 #recette #ilovemypopotin #elastiquepopotin #diététique #fitgirl #crepe #delice #proteine #glutenfree #legumes #minceur #instagood #instafood #food #healthy #healthyfood #care #bon #body
Recette de la semaine : 😄🍴 Poulet aux choux de Bruxelles (Pour 4 personnes) -500g de filet de poulet - 400g de chaux de Bruxelles - 2 carottes - 1 gros oignon - 3 cuillère à soupe de sauce soja - 1 cuillère à soupe d'huile d'olive. Étape 1: laver les choux de Bruxelles et les blanchir à l'eau bouillante pendant 10 min. Étape 2: couper l'oignon et faire revenir dans une casserole avec un peu d'huile, peler et couper les carottes en lamelles et ajouter à la casserole , à feu doux. Étape 3: couper les filer de poulets et les ajouter à la préparation. Saupoudrer le tout avec 2 cuillères à soupe de sucre. Faire revenir le tout 10 min , ajouter les choux de Bruxelles ainsi que la sauce soja, sel et poivre. Laisser cuire à feu doux encore pendant 20 minutes Servir chaud. Bonne dégustation.😋 #recette  #ilovemypopotin  #elastiquepopotin  #diététique  #fitgirl  #crepe  #delice  #proteine  #glutenfree  #legumes  #minceur  #instagood  #instafood  #food  #healthy  #healthyfood  #care  #bon  #body 
Bilan mensuel : J'ai bien plus perdu du ventre que des hanches ! 💪🏼💪🏼 Je m'en fiche de l'avis des autres, l'important c'est que je me sente bien dans ma peau 🥊 Et c'est de mieux en mieux ✨Sans trop me priver non plus 🙊🍫 Bientôt la semaine 4 @ilovemypopotin et toujours le vélo d'appart pour le cardio. Vivement les beaux jours pour aller lézarder à La playa 🦎☀️Bon weekend 😘 #motivation #girl #frenchgirl #fit #sport #results #nevergiveup #workout #workhard #muscu #laseynesurmer #toulon #marseille #aixenprovence #frenchriviera #love #followme #challenge #ilovemypopotin #velo #healthylife #lifestyle #instamoment
Bilan mensuel : J'ai bien plus perdu du ventre que des hanches ! 💪🏼💪🏼 Je m'en fiche de l'avis des autres, l'important c'est que je me sente bien dans ma peau 🥊 Et c'est de mieux en mieux ✨Sans trop me priver non plus 🙊🍫 Bientôt la semaine 4 @ilovemypopotin et toujours le vélo d'appart pour le cardio. Vivement les beaux jours pour aller lézarder à La playa 🦎☀️Bon weekend 😘 #motivation  #girl  #frenchgirl  #fit  #sport  #results  #nevergiveup  #workout  #workhard  #muscu  #laseynesurmer  #toulon  #marseille  #aixenprovence  #frenchriviera  #love  #followme  #challenge  #ilovemypopotin  #velo  #healthylife  #lifestyle  #instamoment 
ENCORE UN beau clin d'œil de La magnifique Martinique 972 🌴🌴 Envoyez nous vos photos La #Team ilovemypopotin📷📷 #Martinique #guadeloupe #ilovemypopotin #elastiquepopotin #tbc #topbodychallenge #plage #ile #beach #farniente #soniatlevfitness #noexcuse #yoga #motivation #nopainnogain #photoshoot
repas de hier soir , bonsoir !😊 trop miam #tbc #soniatlev #cellublue #teamtbc #cellublueteam #sbt #sport #abdos #ilovemypopotinteam #ilovemypopotin
Je ne sens plus mes bras 😅 J'ai fini la séance par 5 min de gainage  en planche latérale et classique,c'est eux qui ont tout pris les pauvres Lol  Sinon j'ai fait: ▪️Montées de genoux:30 rep x 5 pour chaque jambe avec l'élastique #ilovemypopotin ▪️Bridge:30 rep x5 ▪️Donkey kicks:30 rep x5 de chaque côté(toujours avec l'élastique,position 3-4) ▪️Fentes avant statique:30 repx5 pour chaque jambe(ou jambonneau plutôt Lol)  Ps:Ca vous arrive pas de tellement transpirer des avant-bras en gainage que vous vous retenez pour pas glisser et vous casser la gueule ?☺ #training #workout #nopainnogain #keepmoving #goals #motivation #body #bodytransformation #renforcementmusculaire #musculation #regime #fit #diet #abs #bridge #fentes
Je ne sens plus mes bras 😅 J'ai fini la séance par 5 min de gainage en planche latérale et classique,c'est eux qui ont tout pris les pauvres Lol Sinon j'ai fait: ▪️Montées de genoux:30 rep x 5 pour chaque jambe avec l'élastique #ilovemypopotin  ▪️Bridge:30 rep x5 ▪️Donkey kicks:30 rep x5 de chaque côté(toujours avec l'élastique,position 3-4) ▪️Fentes avant statique:30 repx5 pour chaque jambe(ou jambonneau plutôt Lol) Ps:Ca vous arrive pas de tellement transpirer des avant-bras en gainage que vous vous retenez pour pas glisser et vous casser la gueule ?☺ #training  #workout  #nopainnogain  #keepmoving  #goals  #motivation  #body  #bodytransformation  #renforcementmusculaire  #musculation  #regime  #fit  #diet  #abs  #bridge  #fentes 
Hello 🌸 J'espère que vous passez un bon w-e ?! On se motive avec ce beau soleil 😃😃🌞 Sport avec mon chéri ojd, 1h de course 🌿 Ca fait du bien 🏃🏼‍♀️🏃🏼 et je l'ai entraîné dans le rattrapage de la séance bras et fessier du #topbodychallenge week 3 😂 et vous ? #fit #fitness #fitgirl #fitnessgirl #healthy #healthyfood #healthygoals #body #bodygoals #cardio #curedetox #challenge #together #mangersainement #run #remiseenforme #tbc #topbodychallenge #topbodychallengeuse #soniatlev #sonialevfitness #sport #couple #couplegoals #nike #nikewomen #nikerunning #objectif2017 #ilmp #ilovemypopotin
Hello 🌸 J'espère que vous passez un bon w-e ?! On se motive avec ce beau soleil 😃😃🌞 Sport avec mon chéri ojd, 1h de course 🌿 Ca fait du bien 🏃🏼‍♀️🏃🏼 et je l'ai entraîné dans le rattrapage de la séance bras et fessier du #topbodychallenge  week 3 😂 et vous ? #fit  #fitness  #fitgirl  #fitnessgirl  #healthy  #healthyfood  #healthygoals  #body  #bodygoals  #cardio  #curedetox  #challenge  #together  #mangersainement  #run  #remiseenforme  #tbc  #topbodychallenge  #topbodychallengeuse  #soniatlev  #sonialevfitness  #sport  #couple  #couplegoals  #nike  #nikewomen  #nikerunning  #objectif2017  #ilmp  #ilovemypopotin 
Super moment partagé avec La Team #fit&run ! C'est ça le sport 🍑🍑😉😉 Venez toutes partager UN Bon moment Avec TOUS les samedis. 😊😊 #ilovemypopotin #elastiquepopotin #teamilovemypopotin #running #runningmanchallenge #yoga #noexcuse #motivation #nopainnogain
J1-2-3-4-5 et 6 du #challengeventreplat ✔️ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Aujourd'hui, pluie et vent glacial. Super pour week-end... #gainage #step #stepper #eafit #prozis #saunalifter #fitness #fitbit #fitbitflex2 #tbc #wbg #cellublue #cellueteam #bodyroller #ventousecellublue #cellubodyslim #ilovemypopotin #teampopotin #elastiquepopotin
Week-end 🎉 Plus de quoi faire un bowlcake ce matin, du coup je tente une nouveauté : pain de seigle / œufs brouillés / fruits rouges ✌🏻 . . #breakfast #breakfasttime #breakfastlover #bowlcake #tbc #regime #bbgfood #bbgfitness #bbg #cellublue #teamcellublue #fitness #sport #motivation #bbgcommunity #onmangepropreonsentrainesale #aesthetics  #dietfood #challenge #ilovemypopotin #byebyecellulite  #motivation #bbgfamily #fittea
Pour ma princesse on ne compte pas le temps passer a faire les plats, trouver les idées de repas, les faire , eviter de faire 30 repas identique..toute une aventure ... mon aventure de #wondermum #fitmum  Vous les mam's si voys avez des idée je suis preneuse 😋  #fitmum  #mumy #instababy  #work #modere #babygirl #hiit  #fitgirl  #vegan  #baby2016 #grossesse #maternité #famille #bonheur #famille #lifestyle  #strong #BIKINI2017  #ilovemypopotin #petitpot #repasbaby #food
Pour ma princesse on ne compte pas le temps passer a faire les plats, trouver les idées de repas, les faire , eviter de faire 30 repas identique..toute une aventure ... mon aventure de #wondermum  #fitmum  Vous les mam's si voys avez des idée je suis preneuse 😋 #fitmum  #mumy  #instababy  #work  #modere  #babygirl  #hiit  #fitgirl  #vegan  #baby2016  #grossesse  #maternité  #famille  #bonheur  #famille  #lifestyle  #strong  #BIKINI2017  #ilovemypopotin  #petitpot  #repasbaby  #food 
Tu te crois incapable ? Tu ne peux pas le savoir sans avoir essayé ! Tu ne le fait pas tu ne le tentes pas tu le regretteras ... tu n'as rien à perdre mais beaucoup à apprendre. Alors croit en toi et tes capacités et tente ton aventure.  #fitmum  #mumy #instababy  #work #modere #babygirl #hiit  #fitgirl  #vegan  #baby2016 #grossesse #maternité #famille #bonheur #famille #lifestyle  #strong #BIKINI2017  #ilovemypopotin #fitgirl  #sport #healthy #tbc #bbg #bodychallenge
Tu te crois incapable ? Tu ne peux pas le savoir sans avoir essayé ! Tu ne le fait pas tu ne le tentes pas tu le regretteras ... tu n'as rien à perdre mais beaucoup à apprendre. Alors croit en toi et tes capacités et tente ton aventure. #fitmum  #mumy  #instababy  #work  #modere  #babygirl  #hiit  #fitgirl  #vegan  #baby2016  #grossesse  #maternité  #famille  #bonheur  #famille  #lifestyle  #strong  #BIKINI2017  #ilovemypopotin  #fitgirl  #sport  #healthy  #tbc  #bbg  #bodychallenge 
Ce matin c'est PANCAKE 🥞 😋  Lait d'amande, flocons d'avoine, une cuillère de farine complète, un sachet de levure, une gousse de vanille, de la poudre d'amande complète et deux œufs 👍🏼👌🏻 Féssé et tendresse 💋💋💋 #Fitness #fit #fitgirl #fitfam #fitfrenchies #sport #workout #training #running #trx #crossfit #yoga #musculation #core #healthy #eatclean #Newbody #paleo #whey #ilovemypopotin #crossfitfood #run #goal #regimeuse #ww
Ce matin c'est PANCAKE 🥞 😋 Lait d'amande, flocons d'avoine, une cuillère de farine complète, un sachet de levure, une gousse de vanille, de la poudre d'amande complète et deux œufs 👍🏼👌🏻 Féssé et tendresse 💋💋💋 #Fitness  #fit  #fitgirl  #fitfam  #fitfrenchies  #sport  #workout  #training  #running  #trx  #crossfit  #yoga  #musculation  #core  #healthy  #eatclean  #Newbody  #paleo  #whey  #ilovemypopotin  #crossfitfood  #run  #goal  #regimeuse  #ww 
Nouvelle Ambassadrice I Love My Popotin Rhône Alpes 😄🍑 Yes ! N'hésitez à visiter son profil @njbodyink et à lui poser des questions ✌️️✌️️ #ilovemypopotin #elastiquepopotin #mangersain #madeinfrance #cellulite #cellublue#cellublueteam #tbc #topbodychallenge #challenge #fitparis #fitness #alasalle #motivation #noexcuse #nopainnogain #regimeuse #model
Semaine 3 terminée du #topbodychallenge et déjà -3kg! Un beau week-end s'annonce☀️mais pas de pause pour les efforts 💯💪🏽 #tbc1 #topbodychallengeuse #topbodychallenge #soniatlevfitness #soniatlev #training #sport #sportmotivation #challenge #healthy #fit #fitgirl #nopainnogain #ilovemypopotin #elastiquepopotin #womensbest #womensmarch
⚠VENDUS ⚠Il me reste plus que 3 semaines de disponnible 💖 .  Iaso tea en stick 💖 Reduit l'appétit  Aide a la perte de poids  Détoxifier l'organisme  Aide a la digestion . . 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🌍Distributrice  TLC depuis 1 an 🌎 💎GRADE DIRECTRICE 💎 Pour commander nos produits  naturels :🌿http://www.totallifechanges.com/cathydetox 🌿 💌 Contactez moi je répond à vos questions  et vous guide pour vos commandes 💖 🗣06 58 89 44 77 📬 cathy.boulineau@gmail.com 🌹Facebook: "cathy detox régime et bien être " 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 #tbc #croqkilos  #hellobody #topbodychallenge #ilovemypopotin #healthy #vegan #regime  #maisondumonde  #mangersain  #fittea  #minceur  #maigrir  #pertedepoids  #myprotein  #soshape  #eatclean  #vegetarien #reequilibragealimentaire  #sbt1  #fitgirl  #soniabodychallenge  #pertedepoids  #naturalmojo  #iasotea  #rééquilibrage  #mangerequilibré  #lsdp #minciravecplaisir #lesecretdupoids #detox🌍
⚠VENDUS ⚠Il me reste plus que 3 semaines de disponnible 💖 . Iaso tea en stick 💖 Reduit l'appétit Aide a la perte de poids Détoxifier l'organisme Aide a la digestion . . 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🌍Distributrice  TLC depuis 1 an 🌎 💎GRADE DIRECTRICE 💎 Pour commander nos produits  naturels :🌿http://www.totallifechanges.com/cathydetox 🌿 💌 Contactez moi je répond à vos questions  et vous guide pour vos commandes 💖 🗣06 58 89 44 77 📬 cathy.boulineau@gmail.com 🌹Facebook: "cathy detox régime et bien être " 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 #tbc  #croqkilos   #hellobody  #topbodychallenge  #ilovemypopotin  #healthy  #vegan  #regime   #maisondumonde   #mangersain   #fittea   #minceur   #maigrir   #pertedepoids   #myprotein   #soshape   #eatclean   #vegetarien  #reequilibragealimentaire   #sbt1   #fitgirl   #soniabodychallenge   #pertedepoids   #naturalmojo   #iasotea   #rééquilibrage   #mangerequilibré   #lsdp  #minciravecplaisir  #lesecretdupoids  #detox 🌍
Séance abdos 👌 C'est avec ce genre de photos que je vois à quel point j'ai été proportionnée. 😱😂 Cey quoi ces longues jambes ?! . #veggies #veggielife #instagood #instafood #diet #eatclean #reequilibragealimentaire #weightloss #fitgirl #fitfrenchies #fitfam #fitfamily #tbc #teamshape #ilovemypopotin #motivation #nopainnogain #workout #training #teamtbc #running #rungirl #muscles #runforlife #instarunners #runneuse #Lille #dubndiducrew
Séance abdos 👌 C'est avec ce genre de photos que je vois à quel point j'ai été proportionnée. 😱😂 Cey quoi ces longues jambes ?! . #veggies  #veggielife  #instagood  #instafood  #diet  #eatclean  #reequilibragealimentaire  #weightloss  #fitgirl  #fitfrenchies  #fitfam  #fitfamily  #tbc  #teamshape  #ilovemypopotin  #motivation  #nopainnogain  #workout  #training  #teamtbc  #running  #rungirl  #muscles  #runforlife  #instarunners  #runneuse  #Lille  #dubndiducrew