#icaniwill medias

Photos

Ett till foto på @isakmelin.se taget på @iw24gbg 👌.
Ett till foto på @isakmelin.se taget på @iw24gbg 👌.
#makingcharitycool - support ICANIWILL with a charity awareness sticker. Only $20 = $10 towards a wish. Keep it on for 3 months = $300 worth of awareness to the charity. You can make a difference. PM us today.
#makingcharitycool  - support ICANIWILL with a charity awareness sticker. Only $20 = $10 towards a wish. Keep it on for 3 months = $300 worth of awareness to the charity. You can make a difference. PM us today.
Ladda upp inför ett ryggpass 😣👍🌞 alla kostprogram utskickade och uppföljningar gjorda! Att få se all resultat på klienter är den bästa starten på dagen!  Kostcoachning online! Har du inte tid, möjlighet eller bara svårt att få tiden att räcka till men ändå vill ha möjligheten att se över din kost? Perfekt, för nu har du chansen att bli coachad av mig online.  I Februari släpper jag ytterligare 10 platser till Kost Coachning Online! Jag kommer att erbjuda dig som önskar viktnedgång, viktuppgång, ökad muskelmassa, mer kunskap om kost, komma i ditt livs bästa form 6 eller 12 veckors kostcoachning. - Onlinesupport under hela coaching perioden. - Personligkontakt - Svar inom 24/h mån-ons - Personligt, skräddarsytt kostupplägg steg för steg - Personligt, skräddarsytt upplägg av kostillskott - formkoll 1 gång i veckan, där ni skickar bilder och mått och eventuella ändringar görs.  Tillsammans  En hälsosammare livsstil handlar om att finna en väg som funkar för dig i din vardag, för att DU ska må bättre, DU ska känna dig piggare och för att Du ska känna dig starkare! Jag tror på att jobba med livsstilsförändringar är nyckeln till ett mer hälsosammare och hållbart liv.  Låt mig hjälpa dig att coacha dig till ett hållbart sätt att jobba bort dina dåliga vanor och komma närmare dina mål.  Kontakta mig för mer information. Mikael@jesper-pt.se  Håll utkik inför nästa start i februari med nästa kostcoachnings grupp!
Ladda upp inför ett ryggpass 😣👍🌞 alla kostprogram utskickade och uppföljningar gjorda! Att få se all resultat på klienter är den bästa starten på dagen! Kostcoachning online! Har du inte tid, möjlighet eller bara svårt att få tiden att räcka till men ändå vill ha möjligheten att se över din kost? Perfekt, för nu har du chansen att bli coachad av mig online. I Februari släpper jag ytterligare 10 platser till Kost Coachning Online! Jag kommer att erbjuda dig som önskar viktnedgång, viktuppgång, ökad muskelmassa, mer kunskap om kost, komma i ditt livs bästa form 6 eller 12 veckors kostcoachning. - Onlinesupport under hela coaching perioden. - Personligkontakt - Svar inom 24/h mån-ons - Personligt, skräddarsytt kostupplägg steg för steg - Personligt, skräddarsytt upplägg av kostillskott - formkoll 1 gång i veckan, där ni skickar bilder och mått och eventuella ändringar görs. Tillsammans En hälsosammare livsstil handlar om att finna en väg som funkar för dig i din vardag, för att DU ska må bättre, DU ska känna dig piggare och för att Du ska känna dig starkare! Jag tror på att jobba med livsstilsförändringar är nyckeln till ett mer hälsosammare och hållbart liv. Låt mig hjälpa dig att coacha dig till ett hållbart sätt att jobba bort dina dåliga vanor och komma närmare dina mål. Kontakta mig för mer information. Mikael@jesper-pt.se Håll utkik inför nästa start i februari med nästa kostcoachnings grupp!
A new year means new goals. It has been a tough start with almost no training. However now baby bro and I are back! The goal is to deadlift 80 kg as a 5 rep max sometime during 2017. Personal record is 75!!! Though going through yet another pregnancy I know I can do it!!! 👊🏻💪🏻👱🏻‍♀️🏋🏼‍♀️ What's your goal?!🏋🏻🏊🏻‍♀️🏃🏻 #traininggoals #crossfitgoals #crossfit #crossfitmom #crossfitcommunity #crossfitlife #icaniwill #icandothis
A new year means new goals. It has been a tough start with almost no training. However now baby bro and I are back! The goal is to deadlift 80 kg as a 5 rep max sometime during 2017. Personal record is 75!!! Though going through yet another pregnancy I know I can do it!!! 👊🏻💪🏻👱🏻‍♀️🏋🏼‍♀️ What's your goal?!🏋🏻🏊🏻‍♀️🏃🏻 #traininggoals  #crossfitgoals  #crossfit  #crossfitmom  #crossfitcommunity  #crossfitlife  #icaniwill  #icandothis 
Dont fear because of change,  fear because you're just the same.  #RomanReigns #WWE #Champion #ICanIWill
Tag someone you want to try this pose with 💙 Wish you all a great day! ✨ #teamstrongerchallenge #acroyoga #acrobatics #acro #treningsglede #workoutpartner
Jó reggelt 🙋🏻 Ma reggel megint két szájízzel ébredtem, ezért az egyik reggelim erdei gyümölcsös zabkása volt epres müzlivel és mandulával 🍧🍓a másik fele pedig sült édesburgonya mogyoróvajjal és fahéjjal 🍠🥜 @oatmeal_queen_ videóiban szoktam hallani ezt a mogyoróvajas-fahéjas édesburit, és ma eszembe jutott, és annyira megkívántam 😍🤤 És nagggyon finom❤👌 Szép napot 💋😊 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Good morning 🙋🏻 I woke up with 2 tastes in my mouth again, that's why I ate for breakfast berry-oatmeal with strawberry-cereal and almonds 🍓🍧 and two baked sweet potato with peanut butter and cinnamon 🍠🥜 I saw this idea in @oatmeal_queen_ 's videos and it occurred to me and I coveted this food, and it's sooo yummy 😍🤤❤👌 Have a good day 😊🙏🕊#healthybreakfast #fitness #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #fitfood #eatclean #eathealthy #healthyeating #healthy #healthyfood #foodstagram #instafood #foodporn #healthyfoodporn #fitspo #fitspiration #fitnessmotivation #fitnessmeals #fitnessfood #fitlife #healthylife #health #mik #ikozosseg #instasize #gymfood #icaniwill #icaniwillfood #molcaat #fitfam
Jó reggelt 🙋🏻 Ma reggel megint két szájízzel ébredtem, ezért az egyik reggelim erdei gyümölcsös zabkása volt epres müzlivel és mandulával 🍧🍓a másik fele pedig sült édesburgonya mogyoróvajjal és fahéjjal 🍠🥜 @oatmeal_queen_ videóiban szoktam hallani ezt a mogyoróvajas-fahéjas édesburit, és ma eszembe jutott, és annyira megkívántam 😍🤤 És nagggyon finom❤👌 Szép napot 💋😊 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Good morning 🙋🏻 I woke up with 2 tastes in my mouth again, that's why I ate for breakfast berry-oatmeal with strawberry-cereal and almonds 🍓🍧 and two baked sweet potato with peanut butter and cinnamon 🍠🥜 I saw this idea in @oatmeal_queen_ 's videos and it occurred to me and I coveted this food, and it's sooo yummy 😍🤤❤👌 Have a good day 😊🙏🕊#healthybreakfast  #fitness  #mutimiteszel  #mutimiteszel_fitt  #fitfood  #eatclean  #eathealthy  #healthyeating  #healthy  #healthyfood  #foodstagram  #instafood  #foodporn  #healthyfoodporn  #fitspo  #fitspiration  #fitnessmotivation  #fitnessmeals  #fitnessfood  #fitlife  #healthylife  #health  #mik  #ikozosseg  #instasize  #gymfood  #icaniwill  #icaniwillfood  #molcaat  #fitfam 
Gårdagens bröst å axelpass idag är det markfest på gymmet 🐂💪👊
Gårdagens bröst å axelpass idag är det markfest på gymmet 🐂💪👊
Ladda upp inför ett ryggpass 😣👍🌞 alla kostprogram utskickade och uppföljningar gjorda! Att få se all resultat på klienter är den bästa starten på dagen!  Håll utkik inför nästa start för nästa kostCoachnings grupp!
Ladda upp inför ett ryggpass 😣👍🌞 alla kostprogram utskickade och uppföljningar gjorda! Att få se all resultat på klienter är den bästa starten på dagen! Håll utkik inför nästa start för nästa kostCoachnings grupp!
Squat👊🏼👊🏼 #icaniwill @icaniwill #squats @fitnesskost_no #workout #elixiacolosseum @elixiacolosseum
My hero. Always❤
My hero. Always❤
Lyckan när man hittar sushi för halva priset på Ica 🙌🏼
Lyckan när man hittar sushi för halva priset på Ica 🙌🏼
Love to start my day with a healthy breakfast 😍 this 👆 was my breakfast today. (Nya Cleandrinks smakerna finns att köpa på Hemmakväll 😄) #hemmakväll #förstpåhemmakväll #cleandrink #cleaneating #cleanbcaa #tastybreakfast #tasty #breakfast #frukost #nyttigmat #itsgoodforyou #healthylifestyle #healthy #lifestyle #lifeisgood #wargpower #wargpower #bossgirl #oatmealwithblueberries #oatmeal #blueberry #kickstartamorgonen #icaniwill #stronger #eatandgrow #eatgoodfeelgood #food #fitfood #fitfam #fitness
Love to start my day with a healthy breakfast 😍 this 👆 was my breakfast today. (Nya Cleandrinks smakerna finns att köpa på Hemmakväll 😄) #hemmakväll  #förstpåhemmakväll  #cleandrink  #cleaneating  #cleanbcaa  #tastybreakfast  #tasty  #breakfast  #frukost  #nyttigmat  #itsgoodforyou  #healthylifestyle  #healthy  #lifestyle  #lifeisgood  #wargpower  #wargpower  #bossgirl  #oatmealwithblueberries  #oatmeal  #blueberry  #kickstartamorgonen  #icaniwill  #stronger  #eatandgrow  #eatgoodfeelgood  #food  #fitfood  #fitfam  #fitness 
#ThisIsHowWeRoll #pieceofiron #youcantstopwhatwontstop #RS #allspark #RS #Repost @amritathapar with @repostapp ・・・ " To All the Ones Who Walk Their Talk, Your Journey Maybe Different from Others but Keep on Going, You Define what is Success,Break away from Stereotypes.You will meet people along the way who Will put you down, Tear you to pieces, Let them because when you Succeed, they are the ones who Want a Piece of the Glory. "  And Yes along your Journey when You find Good people hold onto them Coz, There are enough people telling You you Can't, You need to Shut them up and tell them You Will ! The Path Breakers, The Trend Setters, The Ones who Know What it is like to Break the Odds. Haters Will Hate and People will Talk but I left Caring About Opinions a long Time back.😜. Bff, Best friend,Work partners, Visionaries, Love,Adoration, Respect , Valour, Vision. All The Best Partner, We've Got Work To Do! 😊🤗 #icaniwill #doit #bff #valour #success #respect #honor #pride #hatersgonnahate #stfup #vision #friends #succeed #achieve #trendsetter #pathbreaker #go #instagram #instainspo #pic #instagood
#ThisIsHowWeRoll  #pieceofiron  #youcantstopwhatwontstop  #RS  #allspark  #RS  #Repost  @amritathapar with @repostapp ・・・ " To All the Ones Who Walk Their Talk, Your Journey Maybe Different from Others but Keep on Going, You Define what is Success,Break away from Stereotypes.You will meet people along the way who Will put you down, Tear you to pieces, Let them because when you Succeed, they are the ones who Want a Piece of the Glory. " And Yes along your Journey when You find Good people hold onto them Coz, There are enough people telling You you Can't, You need to Shut them up and tell them You Will ! The Path Breakers, The Trend Setters, The Ones who Know What it is like to Break the Odds. Haters Will Hate and People will Talk but I left Caring About Opinions a long Time back.😜. Bff, Best friend,Work partners, Visionaries, Love,Adoration, Respect , Valour, Vision. All The Best Partner, We've Got Work To Do! 😊🤗 #icaniwill  #doit  #bff  #valour  #success  #respect  #honor  #pride  #hatersgonnahate  #stfup  #vision  #friends  #succeed  #achieve  #trendsetter  #pathbreaker  #go  #instagram  #instainspo  #pic  #instagood 
I woke up this morning in winter wonderland❄ But it's f*cking freezing, and the wind is pretty strong 🌬  When I woke up this morning willing to go to school, my father and mother said that it's better to stay home... didn't argue much hahaha well probably they  know that I would fall and break my bones because I'm clumsy af and not used to walk on snow and ice 😂🙈 Matea #icaniwill #iciw #minimal #minimalism #minimalist #health #healthy #healthylife #healthylifestyle #healthyeating #healthyfood #fit #fitfam #fitfood #fitgirl #fitness #fitnessaddict #fitnessjourney #fitnessfreak #bbg #bbg1 #strongwomen #bbggirls #hm #bbgcommunity #bbgfam #kaylasarmy #yoga #yogagirl
I woke up this morning in winter wonderland❄ But it's f*cking freezing, and the wind is pretty strong 🌬 When I woke up this morning willing to go to school, my father and mother said that it's better to stay home... didn't argue much hahaha well probably they know that I would fall and break my bones because I'm clumsy af and not used to walk on snow and ice 😂🙈 Matea #icaniwill  #iciw  #minimal  #minimalism  #minimalist  #health  #healthy  #healthylife  #healthylifestyle  #healthyeating  #healthyfood  #fit  #fitfam  #fitfood  #fitgirl  #fitness  #fitnessaddict  #fitnessjourney  #fitnessfreak  #bbg  #bbg1  #strongwomen  #bbggirls  #hm  #bbgcommunity  #bbgfam  #kaylasarmy  #yoga  #yogagirl 
Yes! You can! #success #work for your #goals #icaniwill
Fortfarande nackspärr så dag 2 hemma från jobbet och testar keso med apelsin som 2nd breakfast 😁 med netflix å Batman
Fortfarande nackspärr så dag 2 hemma från jobbet och testar keso med apelsin som 2nd breakfast 😁 med netflix å Batman
Upper body workout 💪💦 Mår mycket bättre idag, så bra att det vart 40 effektiva och svettiga minuter på gymmet! Nu väntas lunch och ännu en lektion😁
Upper body workout 💪💦 Mår mycket bättre idag, så bra att det vart 40 effektiva och svettiga minuter på gymmet! Nu väntas lunch och ännu en lektion😁
First Transformation tuesday for the new year!! So me and the hubby went for a run 3k run while our son biked  he was such a motivator for me im proud to set a example for my kids that PUSHIN PLAY▶is important and also is fun and it is amazing to invest quality time. Fun fact with me is cant run with music in my ears lol But i love to talk to my self so that when im in pain like  i was today lol was like breathe breathe stitch lol to push through the barriers to push through the pain i was thinking of the movie finding dori that  song  she sings just keep swimming lol i started singing that too except changed the swimming to just keep running not long to go!!ON Repeat x the whole time. lol 😂😂😂😥😥😥 😂😂....................So first picture is today at week 12 of my journey and the picture on the right at week 4 it is amazing because you can look at yourself each day in the mirror and you just see yourself and think the normz untill you go back and look at photos and compare. But i am so blessed and so thankful because im on journey to be healthy and im surrounded by supportive family nd friends but most importantly i have KING JESUS he has been my strength constantly through all my lil tantrums and trials but im so glad to know that im constantly encouraged each day by Gods word and  knowing he will never leave us nor forsake us  i am ecouraged each day by this scripture  to push through each season  or trial in life. LIVE IN VICTORY ALWAYS .  Romans 5:3-5 3 And not only that, but we also glory in tribulations, knowing that tribulation produces perseverance; 4 and perseverance, character; and character, hope. 5 Now hope does not disappoint, because the love of God has been poured out in our hearts by the Holy Spirit who was given to us.  #bbg  #kaylaitsines #bbgprogress #Warrior #ninja #icaniwill #speaklife #livelifewithapurpose #ConquerinChrist #bbgmums  #bebetterthenyourexcuses #keeppushing #lovewhoyouare  #letsgethealthy #letgoandletGod #nevergiveup #noexcuses
First Transformation tuesday for the new year!! So me and the hubby went for a run 3k run while our son biked he was such a motivator for me im proud to set a example for my kids that PUSHIN PLAY▶is important and also is fun and it is amazing to invest quality time. Fun fact with me is cant run with music in my ears lol But i love to talk to my self so that when im in pain like i was today lol was like breathe breathe stitch lol to push through the barriers to push through the pain i was thinking of the movie finding dori that song she sings just keep swimming lol i started singing that too except changed the swimming to just keep running not long to go!!ON Repeat x the whole time. lol 😂😂😂😥😥😥 😂😂....................So first picture is today at week 12 of my journey and the picture on the right at week 4 it is amazing because you can look at yourself each day in the mirror and you just see yourself and think the normz untill you go back and look at photos and compare. But i am so blessed and so thankful because im on journey to be healthy and im surrounded by supportive family nd friends but most importantly i have KING JESUS he has been my strength constantly through all my lil tantrums and trials but im so glad to know that im constantly encouraged each day by Gods word and knowing he will never leave us nor forsake us i am ecouraged each day by this scripture to push through each season or trial in life. LIVE IN VICTORY ALWAYS . Romans 5:3-5 3 And not only that, but we also glory in tribulations, knowing that tribulation produces perseverance; 4 and perseverance, character; and character, hope. 5 Now hope does not disappoint, because the love of God has been poured out in our hearts by the Holy Spirit who was given to us. #bbg  #kaylaitsines  #bbgprogress  #Warrior  #ninja  #icaniwill  #speaklife  #livelifewithapurpose  #ConquerinChrist  #bbgmums  #bebetterthenyourexcuses  #keeppushing  #lovewhoyouare  #letsgethealthy  #letgoandletGod  #nevergiveup  #noexcuses 
En god omgang røræg med kalkunbacon og cherrytomater efter dagens workout 💪👍 Imens jeg stod og rørte i mine æg, var Eskild Ebbesen (én af mine sportshelte!) i Go'morgen TV og fortalte om "viljestyrke"... En svær størrelse, ikk'. Hvorfor har nogen mere viljestyrke end andre? Er det i opvæksten vi får den, eller er den medfødt? En kombination måske? Jeg syns selv, at jeg har en stor viljestyrke. Og kender nogen med lige så meget og nogen helt uden. Men som det siges: "It's all in the head".. Rigtig go' dag. Jeg skal på arbejde i eftermiddag. Og dét kræver lidt viljestyrke, haha 🙊 #fitmom #gymbunny  #fitness #gymrat #muscles #musclefood #dullermedmuller #eatcleantraindirty #protein #traininsane #orremainthesame #girlswithmuscle #girlswholift #picstagram #webstagram #instafitness #foodstagram #food #instalike #picstitch #instago #icaniwill #gymshark #foodporn #postworkout meal #training #eatclean #liftheavyoftenasineveryday
En god omgang røræg med kalkunbacon og cherrytomater efter dagens workout 💪👍 Imens jeg stod og rørte i mine æg, var Eskild Ebbesen (én af mine sportshelte!) i Go'morgen TV og fortalte om "viljestyrke"... En svær størrelse, ikk'. Hvorfor har nogen mere viljestyrke end andre? Er det i opvæksten vi får den, eller er den medfødt? En kombination måske? Jeg syns selv, at jeg har en stor viljestyrke. Og kender nogen med lige så meget og nogen helt uden. Men som det siges: "It's all in the head".. Rigtig go' dag. Jeg skal på arbejde i eftermiddag. Og dét kræver lidt viljestyrke, haha 🙊 #fitmom  #gymbunny  #fitness  #gymrat  #muscles  #musclefood  #dullermedmuller  #eatcleantraindirty  #protein  #traininsane  #orremainthesame  #girlswithmuscle  #girlswholift  #picstagram  #webstagram  #instafitness  #foodstagram  #food  #instalike  #picstitch  #instago  #icaniwill  #gymshark  #foodporn  #postworkout  meal #training  #eatclean  #liftheavyoftenasineveryday 
Quick warm-up run under my favorite sun !! Windy but magic #marseille #love #life #sun #vieuxport #running #trainning #nike #nikeplus #nikerunning #nikefree #icaniwill #trainhard #challenge #sport #france #homesweethome
" To All the Ones Who Walk Their Talk, Your Journey Maybe Different from Others but Keep on Going, You Define what is Success,Break away from Stereotypes.You will meet people along the way who Will put you down, Tear you to pieces, Let them because when you Succeed, they are the ones who Want a Piece of the Glory. "  And Yes along your Journey when You find Good people hold onto them Coz, There are enough people telling You you Can't, You need to Shut them up and tell them You Will ! The Path Breakers, The Trend Setters, The Ones who Know What it is like to Break the Odds. Haters Will Hate and People will Talk but I left Caring About Opinions a long Time back.😜. Bff, Best friend,Work partners, Visionaries, Love,Adoration, Respect , Valour, Vision. All The Best Partner, We've Got Work To Do! 😊🤗 #icaniwill #doit #bff #valour #success #respect #honor #pride #hatersgonnahate #stfup #vision #friends #succeed #achieve #trendsetter #pathbreaker #go #instagram #instainspo #pic #instagood
" To All the Ones Who Walk Their Talk, Your Journey Maybe Different from Others but Keep on Going, You Define what is Success,Break away from Stereotypes.You will meet people along the way who Will put you down, Tear you to pieces, Let them because when you Succeed, they are the ones who Want a Piece of the Glory. " And Yes along your Journey when You find Good people hold onto them Coz, There are enough people telling You you Can't, You need to Shut them up and tell them You Will ! The Path Breakers, The Trend Setters, The Ones who Know What it is like to Break the Odds. Haters Will Hate and People will Talk but I left Caring About Opinions a long Time back.😜. Bff, Best friend,Work partners, Visionaries, Love,Adoration, Respect , Valour, Vision. All The Best Partner, We've Got Work To Do! 😊🤗 #icaniwill  #doit  #bff  #valour  #success  #respect  #honor  #pride  #hatersgonnahate  #stfup  #vision  #friends  #succeed  #achieve  #trendsetter  #pathbreaker  #go  #instagram  #instainspo  #pic  #instagood 
<-- November, January -->
<-- november, january -->
By far the best #skyr i can get here. Sooo lemony! #teamlemon! And thx all who asked me about the story. I don't want to say too much bec my doc is not sure yet. But in a week i have a check again and then we should know more.. #jummy #food #foodporn #swiss #girl #fighter #ed #nevergiveup #behappy #nicetime #loveit #beastmode #icaniwill
InProgress! 🤙🏼👌🏼❤
InProgress! 🤙🏼👌🏼❤
#Throwback to an early morningwalk in april last year.. The clock was like 7:00 in this picture but now the sun don't rise until 9.. That's why it's so hard for me to get out and walk/run before work. The darkness is not very pleasant 😔👎🏼🌑 I'm longing so bad for spring and that early sunrise ☀️
#Throwback  to an early morningwalk in april last year.. The clock was like 7:00 in this picture but now the sun don't rise until 9.. That's why it's so hard for me to get out and walk/run before work. The darkness is not very pleasant 😔👎🏼🌑 I'm longing so bad for spring and that early sunrise ☀️
You know you're doing it right when your proATS are pink. 😍✋ Even though my legs are still sore from Saturday or Friday (I don't remember😂), I'm very excited for some heavy squats after school. 😏 Having packet of rice🍚 cakes to load up with like old days. 😎💪 What do you like as preworkout? Mine is usually candy🍬, apples🍏 or rice cakes🍚. 😁
You know you're doing it right when your proATS are pink. 😍✋ Even though my legs are still sore from Saturday or Friday (I don't remember😂), I'm very excited for some heavy squats after school. 😏 Having packet of rice🍚 cakes to load up with like old days. 😎💪 What do you like as preworkout? Mine is usually candy🍬, apples🍏 or rice cakes🍚. 😁
Morgongymnastiken avnjuten: 5 set chins 10 set stångrodd 4 set hantelcurls 6 set stångcurl #mmsports#babolat#tränahårthållkäft#morning#träna#training#fit#fitfam#fitness#bodybuilding#minresaräknas#icaniwill#nopainnogain
Trötta armar/axlar och ben som fått springa av sig. Nu kan jag nog plugga en stund utan krypningar i kroppen! 🤗 #restlesslegs  ___________________________________ @inshape24 #inshape24 #gealdrigupp #setgoalsnotlimits #goaldigger #jagharviljan #kanjagkandu #förminegenskull #fromfattofit #motmittbästajag #jagtogbeslutet #jagvägrargeupp #gymgirl #icaniwill #girlsthatlift #girlswithink #minfitnessresa #girlswithglutes #slutaslappa #bitihopellerbrytihop #tränahårthållkäft #cardioqueen #skamdensomgersig
Trötta armar/axlar och ben som fått springa av sig. Nu kan jag nog plugga en stund utan krypningar i kroppen! 🤗 #restlesslegs  ___________________________________ @inshape24 #inshape24  #gealdrigupp  #setgoalsnotlimits  #goaldigger  #jagharviljan  #kanjagkandu  #förminegenskull  #fromfattofit  #motmittbästajag  #jagtogbeslutet  #jagvägrargeupp  #gymgirl  #icaniwill  #girlsthatlift  #girlswithink  #minfitnessresa  #girlswithglutes  #slutaslappa  #bitihopellerbrytihop  #tränahårthållkäft  #cardioqueen  #skamdensomgersig 
🌮🌮🌮🌮🌮
🌮🌮🌮🌮🌮
När man är blek som ett lakan en tisdag i mitten på januari.. Träningsvärken i ben och rumpa är ett faktum efter gårdagens pass. Let's prat för progress😘✨ @emma.melin@tailormadebyemma@teamathletesbymelin#coachemmamelin#teamAthletesByMelin#FEMIMAL#MMSports#youagainstyou#tyngre#fitness#fitspo#minresaräknas#jagharviljan#fitfam#fitnesslifestyle#icaniwill#justdoit#motivation#gohard#eatclean#fitnessaddict#fitphysique#bikinifitness#fitnessathlete#bodybuilding#bootybuildning#renvilja#goals#lifestyle#offseason#improvementseason
När man är blek som ett lakan en tisdag i mitten på januari.. Träningsvärken i ben och rumpa är ett faktum efter gårdagens pass. Let's prat för progress😘✨ @emma.melin@tailormadebyemma@teamathletesbymelin#coachemmamelin #teamAthletesByMelin #FEMIMAL #MMSports #youagainstyou #tyngre #fitness #fitspo #minresaräknas #jagharviljan #fitfam #fitnesslifestyle #icaniwill #justdoit #motivation #gohard #eatclean #fitnessaddict #fitphysique #bikinifitness #fitnessathlete #bodybuilding #bootybuildning #renvilja #goals #lifestyle #offseason #improvementseason 
Another #transformationTuesday. I get asked a lot if I ever thought I would look the way I do now when I started my journey. Nope. I'm still not sure I see myself the way other people see me, to be honest. People tell me all the time I "make it look easy". It's not. I didn't start out with any intention other than to lose weight and get healthier. I get clients who say all the time "I don't want to get big or bulky". I understand the fear. I do. It takes a LOT to build muscle. Trust me!  I've built some and it's taken over 3 years. Some people build muscle fast. Most don't. As you progress, your #goals will change. Evolve. What you think matters now may not be as important 6 months from now. Focus on how you FEEL. This picture on the right captures how I like to feel. Strong. Powerful. Active. #Badass. Energetic. Healthy. Younger than my calendar age. Do I have some muscle definition?  Sure. Do I walk around looking like a meathead?  I don't think so. Don't worry - you're NOT going to turn into a bodybuilder unless you are crazy diligent about your nutrition and your training and make it a high priority. The rest of us just try to stay consistent with our food and exercise and get through life one day at a time...trust the process and see where this #fitjourney takes you...it's taken me to amazing places and introduced me to incredible people ❤#transformation #fitover40 #igfitmoms #fitmomsofig #momswholift #momswhoworkout #ashletes #weightlosstransformation #weightlossmotivation #loseweịght #weightlossinspiration #fat2fit #fattofit #icaniwill #anythingispossible
Another #transformationTuesday . I get asked a lot if I ever thought I would look the way I do now when I started my journey. Nope. I'm still not sure I see myself the way other people see me, to be honest. People tell me all the time I "make it look easy". It's not. I didn't start out with any intention other than to lose weight and get healthier. I get clients who say all the time "I don't want to get big or bulky". I understand the fear. I do. It takes a LOT to build muscle. Trust me! I've built some and it's taken over 3 years. Some people build muscle fast. Most don't. As you progress, your #goals  will change. Evolve. What you think matters now may not be as important 6 months from now. Focus on how you FEEL. This picture on the right captures how I like to feel. Strong. Powerful. Active. #Badass . Energetic. Healthy. Younger than my calendar age. Do I have some muscle definition? Sure. Do I walk around looking like a meathead? I don't think so. Don't worry - you're NOT going to turn into a bodybuilder unless you are crazy diligent about your nutrition and your training and make it a high priority. The rest of us just try to stay consistent with our food and exercise and get through life one day at a time...trust the process and see where this #fitjourney  takes you...it's taken me to amazing places and introduced me to incredible people ❤#transformation  #fitover40  #igfitmoms  #fitmomsofig  #momswholift  #momswhoworkout  #ashletes  #weightlosstransformation  #weightlossmotivation  #loseweịght  #weightlossinspiration  #fat2fit  #fattofit  #icaniwill  #anythingispossible 
Ein bisschen stolz auf mich weil ich jeglicher Versuchung gerade widerstanden habe und grad meine zweite Mahlzeit zu mir genommen habe 😋 mit zwei Tassen Kaffee weil #dashemmtdenhunger 🤣  Ich hab so bombastisch geschlafen 😍  Hffl schaff ich's heut wieder so früh ins Bett 🙏🏼 ich werde berichten   Schönen Tag euch ❤ . . . .  #workout #fitfam #eattogrow #lift #training #trainmean #icaniwill #power  #addiction #staystrong #fitness #fitnessfood #femalefitness #girlwithmuscles #healthy #lifestyle #bodybuilding #nevergiveup #motivation #iifym #bodybuilding #fitspo_beauty #aesthetix
Ein bisschen stolz auf mich weil ich jeglicher Versuchung gerade widerstanden habe und grad meine zweite Mahlzeit zu mir genommen habe 😋 mit zwei Tassen Kaffee weil #dashemmtdenhunger  🤣 Ich hab so bombastisch geschlafen 😍 Hffl schaff ich's heut wieder so früh ins Bett 🙏🏼 ich werde berichten  Schönen Tag euch ❤ . . . . #workout  #fitfam  #eattogrow  #lift  #training  #trainmean  #icaniwill  #power  #addiction  #staystrong  #fitness  #fitnessfood  #femalefitness  #girlwithmuscles  #healthy  #lifestyle  #bodybuilding  #nevergiveup  #motivation  #iifym  #bodybuilding  #fitspo_beauty  #aesthetix 
Stå opp og vær den beste utgaven av deg selv 👊🏽🌟 ha en strålende dag 🙃 #treningsforum #treningsglede #fitnessbloggen #shapeupnorge #xlife_no #aktivejenter #getinspired #icaniwill
Es ist etwas kalt vor der Tür ❄️zum Glück habe ich heute noch frei 🎉 Ich kann mich auch kaum bewegen.. gestern hab es einen neuen Trainingsplan und heute hat ich eine ausgewachsenen Muskelkater hier zu Gast 😼 aber es zeigt mir, dass ich auf dem richtigen Weg bin 👊 #projekt2017 #winter #jerf #paleo #happyme #kampfgeist #icaniwill
Es ist etwas kalt vor der Tür ❄️zum Glück habe ich heute noch frei 🎉 Ich kann mich auch kaum bewegen.. gestern hab es einen neuen Trainingsplan und heute hat ich eine ausgewachsenen Muskelkater hier zu Gast 😼 aber es zeigt mir, dass ich auf dem richtigen Weg bin 👊 #projekt2017  #winter  #jerf  #paleo  #happyme  #kampfgeist  #icaniwill 
Take your time 💪 Håltimman spenderas självfallet på gymmet, man måste utnyttja tiden till sin fördel 😉👊
Take your time 💪 Håltimman spenderas självfallet på gymmet, man måste utnyttja tiden till sin fördel 😉👊
Low fat Quark with cherry yoghurt,mango, salted caramel coconut chips and @mymuesli coconut  Paleo crunch cereal.  Hallo ihr lieben,  Mein tag ist heute mal wieder "minimal" voll😂 das heißt  work work work. Zum Frühstück gab es heute Magerquark mit Mango, Kirsch Joghurt, Salted caramel coconut chips @veganz und @mymuesli Kokosnuss crunch Paleo Müsli 😍 ich liebe dieses Müsli 😊  #breakfast #morning #frühstück #foodblogger #foodporn #healthychoices #healthyrecipe #healthyfood #absaremadeinthekitchen #abgerechnetwirdimbikini #keinsixpackaberhappy #fitnessjourney #icaniwillsummerbody #icaniwill #eatclean #cleaneating #eathealthy #fitnesslifestyle #girlswholift #gymqueen #derwilleindir #bodygoals #bodylove #veganz #mymuesli #müsli #cereal #proteinbreakfast
Low fat Quark with cherry yoghurt,mango, salted caramel coconut chips and @mymuesli coconut Paleo crunch cereal. Hallo ihr lieben, Mein tag ist heute mal wieder "minimal" voll😂 das heißt work work work. Zum Frühstück gab es heute Magerquark mit Mango, Kirsch Joghurt, Salted caramel coconut chips @veganz und @mymuesli Kokosnuss crunch Paleo Müsli 😍 ich liebe dieses Müsli 😊 #breakfast  #morning  #frühstück  #foodblogger  #foodporn  #healthychoices  #healthyrecipe  #healthyfood  #absaremadeinthekitchen  #abgerechnetwirdimbikini  #keinsixpackaberhappy  #fitnessjourney  #icaniwillsummerbody  #icaniwill  #eatclean  #cleaneating  #eathealthy  #fitnesslifestyle  #girlswholift  #gymqueen  #derwilleindir  #bodygoals  #bodylove  #veganz  #mymuesli  #müsli  #cereal  #proteinbreakfast 
Feeling healthy and good about yourself is not a luxury - it is an absolute necessity!!!!😄😄💪 • • • #healthy #happy #fitfam #fitties #fitness #enjoythejourney #smile #flex #babybiceps #progress #workingonmyself #girl #gymbunny #cleaneating #workout #nike #positive #feelinggood #happytuesday #icaniwill
Not Gulity 😂. #Foodporn
Check out my blog @fitness.natkri and my youtube Channel (natkri), I hope I can inspire and motivate you because I love what I do 😘🏋🏼‍♀️ (link in bio 🇬🇧/🇸🇪)
Check out my blog @fitness.natkri and my youtube Channel (natkri), I hope I can inspire and motivate you because I love what I do 😘🏋🏼‍♀️ (link in bio 🇬🇧/🇸🇪)
Guten Morgen 😉 ich hab mich für Apfel-Erdbeer N'oats heute morgen entschieden mit frischen Erdbeeren 😍 und dazu eine Tasse Kaffee ☕️ #schwarzesgold ich geh heute etwas früher und mach dann einen schönen Schneeausritt 😍 ich hoffe ihr habt das Schneechaos gestern gut überstanden ich hab gestern anstatt 45 min einfach 1h 45 mitgebracht 🙈zum Glück waren die Straßen heute morgen wieder frei 🙏🏻 ich wünsche euch einen schönen Tag 😊 #healthylifestyle#eatclean#followme#fooddiary#gesundleben#instafood#foodshare#foodblogger#icaniwill#gesundabnehmen#gesundessen#gesundleben#julescommunity#lowcarb#photooftheday#picoftheday#food#instagood#goodday#fresh#tasty#foodgasm#fitgirls#snow#protein#horses#showjumping
Guten Morgen 😉 ich hab mich für Apfel-Erdbeer N'oats heute morgen entschieden mit frischen Erdbeeren 😍 und dazu eine Tasse Kaffee ☕️ #schwarzesgold  ich geh heute etwas früher und mach dann einen schönen Schneeausritt 😍 ich hoffe ihr habt das Schneechaos gestern gut überstanden ich hab gestern anstatt 45 min einfach 1h 45 mitgebracht 🙈zum Glück waren die Straßen heute morgen wieder frei 🙏🏻 ich wünsche euch einen schönen Tag 😊 #healthylifestyle #eatclean #followme #fooddiary #gesundleben #instafood #foodshare #foodblogger #icaniwill #gesundabnehmen #gesundessen #gesundleben #julescommunity #lowcarb #photooftheday #picoftheday #food #instagood #goodday #fresh #tasty #foodgasm #fitgirls #snow #protein #horses #showjumping 
Breakfast is served, oats, organic honey, organic peanut butter and banana...😋🍯🍌#nutrition #breakfast #foodporn #health #cleaneating #foodisfuel #fuelyourbody #foodie #weightlossmotivation
Ja, ni anar nog hur glad jag är 💃🏻 - 5.3 kg på futtig 14 dagar med inte speciellt mycket träning med nyttig mat och vardagsmotion 👌🏼 Plus tjejvecka hade jag hela veckan 😷 Bara 100 g kvar till att klara mitt första delmål 🔜 #viktnedgång #viktminskning #sizelycklig #aldrigvila #jagtogbeslutet #icaniwill #minresaräknas #mrr #motmintoppform #weightloss #tyngre #celsius #nocco #gym #fitness
So happy with the progress I made the past year. I didn't have the most healthy relationship with food since I was about 16 years old. After trying numerous diets (which obviously never work) and constantly losing and gaining weight, I knew something had to change. I tried @personalbodyplan a year ago for 6 months and let me tell you, sure, phsycially I improved but it really did something to me mentally. I never ate so much food and I was still losing weight while retaining muscle. Lifting weights is life 💃🏼Also after doing a lot of reading I managed to create my own food and training schedules. Looking foward to continue my journey since this is only the beginning 🤗 Unfortunately I don't have any before pictures because I dropped my phone where all my progress pictures were on. I have no idea what I'm currently weighing and to be honest, I don't give a shit. Weight is just a number guys. Happy tuesday everyone! 〰 #fitness #journey #fitfamnl #fitdutchies #positivevibes #instadaily #netherlands #goodfeelings #upcomingplans #excitedfor2017 #gymwear #icaniwill #personalbodyplan
So happy with the progress I made the past year. I didn't have the most healthy relationship with food since I was about 16 years old. After trying numerous diets (which obviously never work) and constantly losing and gaining weight, I knew something had to change. I tried @personalbodyplan a year ago for 6 months and let me tell you, sure, phsycially I improved but it really did something to me mentally. I never ate so much food and I was still losing weight while retaining muscle. Lifting weights is life 💃🏼Also after doing a lot of reading I managed to create my own food and training schedules. Looking foward to continue my journey since this is only the beginning 🤗 Unfortunately I don't have any before pictures because I dropped my phone where all my progress pictures were on. I have no idea what I'm currently weighing and to be honest, I don't give a shit. Weight is just a number guys. Happy tuesday everyone! 〰 #fitness  #journey  #fitfamnl  #fitdutchies  #positivevibes  #instadaily  #netherlands  #goodfeelings  #upcomingplans  #excitedfor2017  #gymwear  #icaniwill  #personalbodyplan 
Baked a cake yesterday in the middle of the night. 😅 You can find the recipe on my blog. 🖥️ Der Kuchen wartet schon zuhause auf mich. Schokoladig, zuckerfrei und saftig. 🍫 Ich hatte seit Weihnachten keinen Kuchen mehr, falls ich mich richtig erinnere. 🤔 Es wurde also Zeit! 🙈
Baked a cake yesterday in the middle of the night. 😅 You can find the recipe on my blog. 🖥️ Der Kuchen wartet schon zuhause auf mich. Schokoladig, zuckerfrei und saftig. 🍫 Ich hatte seit Weihnachten keinen Kuchen mehr, falls ich mich richtig erinnere. 🤔 Es wurde also Zeit! 🙈
if you never tried this combo, well then you probably should... 👉🏼 mash togheter 1/2 avo w/2 tbs @lindahlskvargse 🥑 sprinkle with chili & herb salt and spread that shit 💥 ••• #TeamLindahls #LindahlsKvarg #LindahlsMejeriprodukter #MyRecipe
⭐ INTERVALLTISDAG ⭐ konditionsträning var det ja, så det blev löpintervaller i 40 min😊💦 det är inte hur länge du tränar som spelar roll. Det är hur du tränar på den tiden du har som räknas! Idag blev det kortare, men inte minst effektivare😄 #training #workout #gym #gymlife #aldrigvila #flagom #strongnotskinny #minresaräknas #motmintoppform #renvilja #beyourownboss #youagainstyou #girlswholift #styrketräning #cardio #trainlikeagirl #icaniwill #tränahårthållkäft #träning #hälsa #välmående #fitness #fitnessjourney #nordicwellness #strongisthenewskinny #löpning #intervaller
⭐ INTERVALLTISDAG ⭐ konditionsträning var det ja, så det blev löpintervaller i 40 min😊💦 det är inte hur länge du tränar som spelar roll. Det är hur du tränar på den tiden du har som räknas! Idag blev det kortare, men inte minst effektivare😄 #training  #workout  #gym  #gymlife  #aldrigvila  #flagom  #strongnotskinny  #minresaräknas  #motmintoppform  #renvilja  #beyourownboss  #youagainstyou  #girlswholift  #styrketräning  #cardio  #trainlikeagirl  #icaniwill  #tränahårthållkäft  #träning  #hälsa  #välmående  #fitness  #fitnessjourney  #nordicwellness  #strongisthenewskinny  #löpning  #intervaller 
Tuttar å armar på menyn. Blev både tights å mjukisar idag. 😅 H-vete vad ont jag har.  Fina lårkakor har jag nu, det är lite motigt men det som inte dödar - härdar. Right? 💪😏🖕 Nu är lillgrisen hungrig 😁 #underarmour #bodyfitness  #girlswholift #instagrambodybuilding #curvyphysique #tränahårthållkäft #renvilja #gymfoman #icaniwill  #minresaräknas #jagharviljan #aldrigvila #strongissexy #legendarygymumea #budofitnessumeå #gymgrossisten #bringfit #tyngre #instagramfitness #noexcuses #gohardorgohome #musclegrowth #ifbb #flagnorfail #musclesandhealth
Tuttar å armar på menyn. Blev både tights å mjukisar idag. 😅 H-vete vad ont jag har. Fina lårkakor har jag nu, det är lite motigt men det som inte dödar - härdar. Right? 💪😏🖕 Nu är lillgrisen hungrig 😁 #underarmour  #bodyfitness  #girlswholift  #instagrambodybuilding  #curvyphysique  #tränahårthållkäft  #renvilja  #gymfoman  #icaniwill   #minresaräknas  #jagharviljan  #aldrigvila  #strongissexy  #legendarygymumea  #budofitnessumeå  #gymgrossisten  #bringfit  #tyngre  #instagramfitness  #noexcuses  #gohardorgohome  #musclegrowth  #ifbb  #flagnorfail  #musclesandhealth 
Varför ska man träna? Jo, för att det skall få en att må bra och bibehålla en hälsosam livsstil. Hur mycket skall man träna då? Det är upp till var och en, även om normerna talar om för oss att desto mer, desto bättre. Men desto mer, behöver absolut inte vara desto bättre. Det som är viktigast att komma ihåg är att träning inte är någonting vi skall göra för att straffa oss själva, eller för att förändra kroppen. Utan för att vi vill ge kroppen det den behöver för att vara stark, länge! Det är ansträngande att träna och ibland kan det kännas motigt, men är vi ärliga mot oss själva så kommer vi också att göra det som är rätt. Släpp kraven kring din träning, släpp alla måsten. Ingen annan har rätt att bestämma vilken träningsform som passar dig, utan det bestämmer du helt själv. Kanske är det löpning, kanske är det boxning, kanske är det gym eller kanske är det vardagsrumsträning? Oavsett vilken träningsform som passar dig och oavsett vilka mål du har med din träning så skall du komma ihåg det. Träningen skall få oss att må bra för att vara hälsosam, och får den oss inte att må bra, då är det inte hälsa längre.
Varför ska man träna? Jo, för att det skall få en att må bra och bibehålla en hälsosam livsstil. Hur mycket skall man träna då? Det är upp till var och en, även om normerna talar om för oss att desto mer, desto bättre. Men desto mer, behöver absolut inte vara desto bättre. Det som är viktigast att komma ihåg är att träning inte är någonting vi skall göra för att straffa oss själva, eller för att förändra kroppen. Utan för att vi vill ge kroppen det den behöver för att vara stark, länge! Det är ansträngande att träna och ibland kan det kännas motigt, men är vi ärliga mot oss själva så kommer vi också att göra det som är rätt. Släpp kraven kring din träning, släpp alla måsten. Ingen annan har rätt att bestämma vilken träningsform som passar dig, utan det bestämmer du helt själv. Kanske är det löpning, kanske är det boxning, kanske är det gym eller kanske är det vardagsrumsträning? Oavsett vilken träningsform som passar dig och oavsett vilka mål du har med din träning så skall du komma ihåg det. Träningen skall få oss att må bra för att vara hälsosam, och får den oss inte att må bra, då är det inte hälsa längre.