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Ich bin ganz schön platt. Ich habe die Reihenfolge meines Trainingsplans geändert und das hat ordentlich reingehauen. Hinterher gabs noch 35min Cardio. Nicht aufm #Crosstrainer, sondern aufm Rad damit ich aufs Handy gucken kann. Ne halbe Stunde aufm Crosstrainer ist einfach zu langweilig. #fromfattofit #abnehmen #gemeinsam2017richtungziel #abnehmen2017
Wenn es mittags in der Mensa sooooo voll ist, dass man für alles andere als das hier 30-40 Minuten ansteht 🙈 naja nichts aufregendes und hat den Magen gefüllt 👍🏻 es hat definitiv Soße gefehlt 🙈#gemeinsam2017richtungziel #zählerteam #gruppezählerin
Wenn es mittags in der Mensa sooooo voll ist, dass man für alles andere als das hier 30-40 Minuten ansteht 🙈 naja nichts aufregendes und hat den Magen gefüllt 👍🏻 es hat definitiv Soße gefehlt 🙈#gemeinsam2017richtungziel  #zählerteam  #gruppezählerin 
Darauf habe ich mich schon den ganzen Morgen gefreut! Extra kein Frühstück gehabt!  Brathähnchen mit Haut, Mais und Paprika 18 #smartpoints #gemeinsam2017richtungziel #teamweightwatchers2017 #abnahmetagebuch #abnehmen2017 #weightwatchersmafia #weightwatchers_deutschland #ww #lustamkochen #weightwatcher #weightwatchersfamily #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #wwfamily
Moin ihr 🐰, gleich geht's ab zum Spätdienst 🏥 und davor erstmal 'ne schnelle & ordentliche Stärkung 😮😝 für sportliche 1️⃣3️⃣ Smart Points 😊👍🏼👍🏼 Grüner Salat 🍃 mit einer großen Portion gebratenem Hähnchen 🐔 (ich nehme zum würzen das billige Brathähnchengewürz 😉✌🏼) und ein Laugenbrötchen 😋🤗 Genießt euer Wochenende, ist ja mal Bombenwetter hier! 😳☀️☀️💖
Moin ihr 🐰, gleich geht's ab zum Spätdienst 🏥 und davor erstmal 'ne schnelle & ordentliche Stärkung 😮😝 für sportliche 1️⃣3️⃣ Smart Points 😊👍🏼👍🏼 Grüner Salat 🍃 mit einer großen Portion gebratenem Hähnchen 🐔 (ich nehme zum würzen das billige Brathähnchengewürz 😉✌🏼) und ein Laugenbrötchen 😋🤗 Genießt euer Wochenende, ist ja mal Bombenwetter hier! 😳☀️☀️💖
Immer noch diese fiesen Ohrenschmerzen. 🤕 Als Belohnung gibt's wieder etwas Chia-Kirschgrütze.  #zählerteam #gemeinsam2017richtungziel #gruppewinterzauber
#Reisbällchen gefüllt mit Bohnenpaste  oder Sesam. Mega lecker und ich konnte einfach nicht daran vorbei, dabei wollte ich nur neue Soja Sauce kaufen🙈😂#gruppelilli #zählerteam #wirschaffendas #gemeinsam2017richtungziel
10km, Check🏁 Ich habe übrigens neue Bluetooth Kopfhörer von #bose , sie  haben unfassbar viel Geld gekostet aber ich muss euch sagen es ist der Wahnsinn🎉🎉🎉 Ich hatte das Gefühl ich stehe auf einem Live Konzert!!! So macht das Laufen auch im Studio richtig Spaß 💪💪 #fixundfertig #aberglücklich #fitfam #weightloss #runnersworld #runningmom #runforfun #happyrunner #cardio #laufenmachtglücklich #derspeckmussweg #motivation #derwegistdasziel #gemeinsam2017richtungziel #teamläufer #bikinifigur2017 #bremermoment #asicsrunning
10km, Check🏁 Ich habe übrigens neue Bluetooth Kopfhörer von #bose  , sie haben unfassbar viel Geld gekostet aber ich muss euch sagen es ist der Wahnsinn🎉🎉🎉 Ich hatte das Gefühl ich stehe auf einem Live Konzert!!! So macht das Laufen auch im Studio richtig Spaß 💪💪 #fixundfertig  #aberglücklich  #fitfam  #weightloss  #runnersworld  #runningmom  #runforfun  #happyrunner  #cardio  #laufenmachtglücklich  #derspeckmussweg  #motivation  #derwegistdasziel  #gemeinsam2017richtungziel  #teamläufer  #bikinifigur2017  #bremermoment  #asicsrunning 
wenn Adidas Sale hat und du deine Turnschuhe noch einmal in doppelter Ausführung bestellen musst 🙈😬ist ja nicht so, dass ich schon 2 Modelle besitze (1x aussen, 1x innen) #gemeinsam2017richtungziel #gesundabnehmen #abnehmenmitsport
🍽 Mittag 😋Basmatireis mit cremigen Hähnchen- Kokos-Curry 👍lekka schmecka.  #kalorienzählen #zählerteam #gruppezählerin #gemeinsam2017richtungziel
Huhu, na, wer errät was es ist 😌🤔? ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ Es ist ein #Döner, denn der macht schöner 😜😉😄 (die Hüften schön rund). Bin noch in der Bibliothek für 2-3 Stunden und draußen ist soooo tolles Wetter 😩. #genervt #musstesein #mittag #mittagessen #realstudentlife #saturday #learning #lunch #turkishfood #foodblogger #essen #foodporn #foodstagram #fitfam #gemeinsam2017richtungziel #gruppewinterzauber #bodygoals #abnehmen #gesundabnehmen #cheatday #myprotein #carbs #yummy #lecker #bodybuilding #workout and #gym soon #work
Huhu, na, wer errät was es ist 😌🤔? ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ Es ist ein #Döner , denn der macht schöner 😜😉😄 (die Hüften schön rund). Bin noch in der Bibliothek für 2-3 Stunden und draußen ist soooo tolles Wetter 😩. #genervt  #musstesein  #mittag  #mittagessen  #realstudentlife  #saturday  #learning  #lunch  #turkishfood  #foodblogger  #essen  #foodporn  #foodstagram  #fitfam  #gemeinsam2017richtungziel  #gruppewinterzauber  #bodygoals  #abnehmen  #gesundabnehmen  #cheatday  #myprotein  #carbs  #yummy  #lecker  #bodybuilding  #workout  and #gym  soon #work 
Hallo ihr Lieben! 😍 Dann wollen wir mal Frühstücken. Ich weiß es ist zur Zeit immer das Selbe, aber wenn es doch soooooo gut schmeckt glücklich macht und funktioniert. 😜😍 Ich habe wieder Ananas für 0,90 Euro bei Penny ergattert. 😍 Die sind so herrlich reif und süß und ich hab die letzten 2 erwischt! 💪😍 Die Erdbeeren, nun ja es geht. Ich glaube ich bleib erstmal bei der gefrorenen Variante. 😬😜 #fatburner #fruitsalad #obstsalat #fruit #fruits #veggie #Frühstück #lowcarb #abnehmen #diät #Disziplin #abnehmen2017 #fitfam #diättagebuch #healthyeat #Healthy #colorfood #eathealthy #eatclean #Instafit #fit #fitfood #foodporn #gemeinsam2017richtungziel #sommerfigur2017 #ernährungsumstellung #motivateme #getreidefrei #weizenfrei #derspeckmussweg
Hallo ihr Lieben! 😍 Dann wollen wir mal Frühstücken. Ich weiß es ist zur Zeit immer das Selbe, aber wenn es doch soooooo gut schmeckt glücklich macht und funktioniert. 😜😍 Ich habe wieder Ananas für 0,90 Euro bei Penny ergattert. 😍 Die sind so herrlich reif und süß und ich hab die letzten 2 erwischt! 💪😍 Die Erdbeeren, nun ja es geht. Ich glaube ich bleib erstmal bei der gefrorenen Variante. 😬😜 #fatburner  #fruitsalad  #obstsalat  #fruit  #fruits  #veggie  #Frühstück  #lowcarb  #abnehmen  #diät  #Disziplin  #abnehmen2017  #fitfam  #diättagebuch  #healthyeat  #Healthy  #colorfood  #eathealthy  #eatclean  #Instafit  #fit  #fitfood  #foodporn  #gemeinsam2017richtungziel  #sommerfigur2017  #ernährungsumstellung  #motivateme  #getreidefrei  #weizenfrei  #derspeckmussweg 
#gutenmorgenn ihr zimtschnecken! Erstes Mal Ausgang seit 1,5 Wochen zumindest zum Treffen von #weightwatchersdeutschland und danach ein liebgewonnenes #ritual --> der #coffeoftheday 😉 habt einen schönen #Samstag! 🍀 #ww #weightwatchers #abnehmen2016 #abnehmen #derspeckmussweg #meintag  #wwgirl #smartpoints #gemeinsam2017richtungziel #teamweightwatchers2017 #weightloosejourney  #fooddiary  #food #essen  #schleckermäulchen #lecker #leckerschmecker #wwmädels
#gutenmorgenn  ihr zimtschnecken! Erstes Mal Ausgang seit 1,5 Wochen zumindest zum Treffen von #weightwatchersdeutschland  und danach ein liebgewonnenes #ritual  --> der #coffeoftheday  😉 habt einen schönen #Samstag ! 🍀 #ww  #weightwatchers  #abnehmen2016  #abnehmen  #derspeckmussweg  #meintag  #wwgirl  #smartpoints  #gemeinsam2017richtungziel  #teamweightwatchers2017  #weightloosejourney  #fooddiary  #food  #essen  #schleckermäulchen  #lecker  #leckerschmecker  #wwmädels 
Maaaahlzeit 😋  Zum Mittagessen gab es heute Brokkoli-Blätterteig-Strudel mit Zwiebeln,Kochschinken,Light Käse und einer Soße aus fettarmen Joghurt,Magerquark und Kräutern❕  Samstag ist ❕Cheatday ❕bei mir,wobei ich mich trotzdem auf 2-3 Mahlzeiten und kalorienarme Sachen beschränke❕  Der Blätterteig ist nicht wirklich low carb ❕😬 aber es hat fantastisch geschmeckt 😋und an den Cheatdays darf man auch mal über das eine oder andere hinwegsehen❕  Wichtig dabei ist,dass man sein ZIEL❕ auch an solchen Tagen nicht aus den Augen verlieren darf❕😍💪💪💪 #cheatday #mittagessen #lunch #brokkoli #abnehmbloggerin #Abnehmtagebuch #abnehmen2017 #abnehmen #wegmitdemspeck #derspeckmussweg #weightloss #ernährungsumstellung #keinediät #samstag #gemeinsam2017richtungziel #lowcarb #cleaneating #fettarm #fettreduziert #meinwegineinglücklichesundgesundesleben #gesundheit #gesundesleben #abnehmblogg #healthy #healthyliving
Maaaahlzeit 😋 Zum Mittagessen gab es heute Brokkoli-Blätterteig-Strudel mit Zwiebeln,Kochschinken,Light Käse und einer Soße aus fettarmen Joghurt,Magerquark und Kräutern❕ Samstag ist ❕Cheatday ❕bei mir,wobei ich mich trotzdem auf 2-3 Mahlzeiten und kalorienarme Sachen beschränke❕ Der Blätterteig ist nicht wirklich low carb ❕😬 aber es hat fantastisch geschmeckt 😋und an den Cheatdays darf man auch mal über das eine oder andere hinwegsehen❕ Wichtig dabei ist,dass man sein ZIEL❕ auch an solchen Tagen nicht aus den Augen verlieren darf❕😍💪💪💪 #cheatday  #mittagessen  #lunch  #brokkoli  #abnehmbloggerin  #Abnehmtagebuch  #abnehmen2017  #abnehmen  #wegmitdemspeck  #derspeckmussweg  #weightloss  #ernährungsumstellung  #keinediät  #samstag  #gemeinsam2017richtungziel  #lowcarb  #cleaneating  #fettarm  #fettreduziert  #meinwegineinglücklichesundgesundesleben  #gesundheit  #gesundesleben  #abnehmblogg  #healthy  #healthyliving 
Heute morgen gab es Porridge von #mymuesli mit einem halben Apfel und etwas Zimt für 286 Kalorien ☺  Später wird erstmal endlich wieder Bundesliga geguckt 👍🏻 und heute Abend geht es auf einen Geburtstag ☺  #gemeinsam2017richtungziel #gruppelilli #zählerteam #abnehmen #abnehmen2017 #fooddiary #foodporn #l4l #frühstück #breakfast #motivation #weekend #nowork #kalorienzählen #porridge #apple #cinnamon #birthday #healthy
Hääällllooo zusammen 😎 im Juni hab ich mir einen Urban Trail ausgeguckt! Schockt das wohl? Bin ja für vieles offen solange ich nicht ins Wasser muss 😂🐳 Heute sinds 7 sonnige Kilometer geworden 😍  119,7/2000 #nomeatathlete #halfmarathon  #training #fitfam #runnersofig #run #happy #1000kmfür2016 #laufen #veganrunner #laufenmauchtglücklich #marathontraining #fitbitsurge #runisfun #runners #runner #fitfam #fitness #fitnesslifestyle #sport #motivation #asics #carbthefuckup #gemeinsam2017richtungziel #jnry17challenge #asicsfrontrunner #berlinhalf
Hääällllooo zusammen 😎 im Juni hab ich mir einen Urban Trail ausgeguckt! Schockt das wohl? Bin ja für vieles offen solange ich nicht ins Wasser muss 😂🐳 Heute sinds 7 sonnige Kilometer geworden 😍 119,7/2000 #nomeatathlete  #halfmarathon   #training  #fitfam  #runnersofig  #run  #happy  #1000kmfür2016  #laufen  #veganrunner  #laufenmauchtglücklich  #marathontraining  #fitbitsurge  #runisfun  #runners  #runner  #fitfam  #fitness  #fitnesslifestyle  #sport  #motivation  #asics  #carbthefuckup  #gemeinsam2017richtungziel  #jnry17challenge  #asicsfrontrunner  #berlinhalf 
Heute bin ich in #experimentierlaune da #mandelmilch echt teuer ist und zudem oft mit Zucker verpanscht wurde, habe ich jetzt die #diy Variante ausprobiert. Passendes Nebenprodukt: #mandelmehl ich finde die #backzutaten für #gesundeernährung echt teuer... um so schöner, dass die eigene Variante schmeckt! Das #mandelmehl habe ich gleich weiterverarbeitet: inspiriert von @cookingforsoul_germany habe ich mein drittes #Experiment in Sachen #lowcarb Bäckerei gestartet. Riecht schonmal sehr #lecker  #gemeinsam2017richtungziel #wartenwirgespannt #einfachzusammenrührendakommtdannschonwasraus #zählerteam #gruppelilli #Mandeln #Vanille #backen #sonntagskuchen
Heute bin ich in #experimentierlaune  da #mandelmilch  echt teuer ist und zudem oft mit Zucker verpanscht wurde, habe ich jetzt die #diy  Variante ausprobiert. Passendes Nebenprodukt: #mandelmehl  ich finde die #backzutaten  für #gesundeernährung  echt teuer... um so schöner, dass die eigene Variante schmeckt! Das #mandelmehl  habe ich gleich weiterverarbeitet: inspiriert von @cookingforsoul_germany habe ich mein drittes #Experiment  in Sachen #lowcarb  Bäckerei gestartet. Riecht schonmal sehr #lecker  #gemeinsam2017richtungziel  #wartenwirgespannt  #einfachzusammenrührendakommtdannschonwasraus  #zählerteam  #gruppelilli  #Mandeln  #Vanille  #backen  #sonntagskuchen 
⏩ Done for the day ⏪ Saturday workout in the books, time to get some reading time and a nice, plant-based, glutenfree and yummy bread into the oven. Glutenfree for lowcarb reasons, I am luckily not suffering from celiac's. ▪️ Today's workout ➡️ Warm up: 3 round of 50 rope jumps 40 Jumping Jacks 20 Airsquats 10 Push-up  Strength: Handstand 10 "around the world" 10 Handstand-hold against the wall  MetCon: 12min AMARAP, +2  reps in each round of - 2 Push-Press, 30kg - 2 Hand-to-Toe  Buyout: Tabata of burpees and squat jumps.🆙🆙🆙 ▪️ 540kcal worth. Thankfully as tonight we have dinner plans with the fam at a portuguese place 😋🐟
⏩ Done for the day ⏪ Saturday workout in the books, time to get some reading time and a nice, plant-based, glutenfree and yummy bread into the oven. Glutenfree for lowcarb reasons, I am luckily not suffering from celiac's. ▪️ Today's workout ➡️ Warm up: 3 round of 50 rope jumps 40 Jumping Jacks 20 Airsquats 10 Push-up Strength: Handstand 10 "around the world" 10 Handstand-hold against the wall MetCon: 12min AMARAP, +2 reps in each round of - 2 Push-Press, 30kg - 2 Hand-to-Toe Buyout: Tabata of burpees and squat jumps.🆙🆙🆙 ▪️ 540kcal worth. Thankfully as tonight we have dinner plans with the fam at a portuguese place 😋🐟
Hallo meine lieben 😊  war beim laufen und es war wunderbar 😍 #gruppewinterzauber #zählerteam #gemeinsam2017richtungziel #abnehmen2017 #nature #naturelovers #bayern #bavaria #oberbayern #sosche #himmel
Bevor ich mir etwas zu Mittag mache gibt es erst einen Kaffee.  Von den Moccabohnen hatte ich nur eine. Habe sie schnell wieder weggepackt. 😝
Bevor ich mir etwas zu Mittag mache gibt es erst einen Kaffee. Von den Moccabohnen hatte ich nur eine. Habe sie schnell wieder weggepackt. 😝
Hallo #fitfam - ich komm grade vom ausgiebigen Brunchen mit meinen Mädels #birthdaybrunch 😊 ansonsten lass ichs mir bei meinen Eltern gut gehen und genieß die Zeit✌ habt einen schönen Tag 💕  #qualitytime #brunch #mädels #homeiswhereyourheartis #hochdiehändewochenende #freundedersonne #foodporn #nomnom #yummi #gemeinsam2017richtungziel #zählerteam #gruppelilli
Schnelles Mittagessen - Karotten-Linsen-Suppe von WW mit Kartoffeln verfeinert für 8SP. Danach geht's einkaufen, denn hungrig einkaufen ist keine gute Idee 😉  #wwtagebuch #wwdiary #fooddiary #foodblogger #instafood #wwblogger #abnehmenmitninaundrina #teamweightwatchers2017 #gemeinsam2017richtungziel #weightwatchersdeutschland #punktezählerin  #weightwatchersonline #wwmädels #wwonline #weightwatchersblogger #wwsmartpoints #suppe #suppenkasper #vitamine #fit #gesund #fitfam #trinkziel #fooddiary #foodporn
Schnelles Mittagessen - Karotten-Linsen-Suppe von WW mit Kartoffeln verfeinert für 8SP. Danach geht's einkaufen, denn hungrig einkaufen ist keine gute Idee 😉 #wwtagebuch  #wwdiary  #fooddiary  #foodblogger  #instafood  #wwblogger  #abnehmenmitninaundrina  #teamweightwatchers2017  #gemeinsam2017richtungziel  #weightwatchersdeutschland  #punktezählerin  #weightwatchersonline  #wwmädels  #wwonline  #weightwatchersblogger  #wwsmartpoints  #suppe  #suppenkasper  #vitamine  #fit  #gesund  #fitfam  #trinkziel  #fooddiary  #foodporn 
Hallöchen allerseits 🙆 Bei mir gibt's jetzt endlich Frühstück. War heute nüchtern beim Beintraining und danach einkaufen. HUNGER 😂  #breakfast #whatieat #fooddiary #foodpic #foodstagram #instafood #instafitfam #gemeinsam2017richtungziel #intuitivabnehmen2017 #Postworkoutmeal #Proteins #nomnom #foodporn #saturdaymorning #healthyliving #healthyeats #gohealthy #legdaydone #workoutdone #fitfood #fitfam #girlthatlift
Lunch was Asian noodles with chicken and veg. I'm knackered.. don't feel like doing anything. Hate having a cold.. [ 474 cal | 54g protein | 54g carbs | 2g fat] #gemeinsam2017richtungziel #gruppewinterzauber #zählerteam
❣•Mittagessen•❣ Gab's Beute für 10 #smartpoints  die restliche Bolognese mit etwas Rama Koch sahne verfeinert 😊 und dazu ein Salat 👍 die Jungs sind satt und spielen wieder und ich würde mich am liebsten auf die Couch legen 😅🙈 #teamweightwatchers2017 #gemeinsam2017richtungziel #gesundabnehmen #healthy #abnehmen2017 #abnehmen #weightlossdiary #abnehmtagebuch  #weightwatchersuk #weightwatchers #ww #wwgermany #wwdeutschland #wwfooddiary #weightwatchersdeutschland #weightloss #instafood  #healthyfood #foodblogger #fooddiary #weightlossjourney #weightlossfood #fitfam #fitfood #wwmama #fitmom #fitmama #getfit #pasta
❣•Mittagessen•❣ Gab's Beute für 10 #smartpoints  die restliche Bolognese mit etwas Rama Koch sahne verfeinert 😊 und dazu ein Salat 👍 die Jungs sind satt und spielen wieder und ich würde mich am liebsten auf die Couch legen 😅🙈 #teamweightwatchers2017  #gemeinsam2017richtungziel  #gesundabnehmen  #healthy  #abnehmen2017  #abnehmen  #weightlossdiary  #abnehmtagebuch  #weightwatchersuk  #weightwatchers  #ww  #wwgermany  #wwdeutschland  #wwfooddiary  #weightwatchersdeutschland  #weightloss  #instafood   #healthyfood  #foodblogger  #fooddiary  #weightlossjourney  #weightlossfood  #fitfam  #fitfood  #wwmama  #fitmom  #fitmama  #getfit  #pasta 
Blumenkohl-Reis mit Lachs & Spinat ☺️ soooo lecker 😍 der Blumenkohl & Spinat vom Bauer, der Lachs vom Fischmarkt 🐟🐠 man schmeckt den Unterschied 👍 #blumenkohlreis #teamlowcarb2017 #gemeinsam2017RichtungZiel #lowcarbdeutschland #lowcarbgermany #ketogen
Und hier noch schnell mein spätes Frühstück. Eiweißtoastie mit Exquisa light, Lachsschinken, Camembert light, Hähnchenwurst und dazu ein Glas frisch gepresster Orangen-Grapefruit-Saft! #nomnom #zählerteam #gemeinsam2017richtungziel #gruppezählerin #fitisthenewsexy #fromfattofit #abgerechnetwirdimbikini #abgerechnetwirdamstrand #noexcuses #abnehmen #2017wirdmeinjahr #myweightlossyourney #weightlossjourney #abnehmen2017#allesgebenausserauf #nopainnogain #fitfam
Und hier noch schnell mein spätes Frühstück. Eiweißtoastie mit Exquisa light, Lachsschinken, Camembert light, Hähnchenwurst und dazu ein Glas frisch gepresster Orangen-Grapefruit-Saft! #nomnom  #zählerteam  #gemeinsam2017richtungziel  #gruppezählerin  #fitisthenewsexy  #fromfattofit  #abgerechnetwirdimbikini  #abgerechnetwirdamstrand  #noexcuses  #abnehmen  #2017wirdmeinjahr  #myweightlossyourney  #weightlossjourney  #abnehmen2017 #allesgebenausserauf  #nopainnogain  #fitfam 
Kürbiskernbrötchen mit Räucherlachs #myfavourite ❤️😍❤️, Honigmelone, Paprika und gebratenen Champignons 11 SP #teamweightwatchers2017 #gemeinsam2017richtungziel #abnehmtagebuch #leckerschmecker
Soooo, frisch geduscht und abgefüttert fahre ich jetzt einkaufen für die Woche 🛒. Die beiden Workouts waren mal wieder sooo mega. Ich liebe diese Dinger von @niketraining !!! Bis später Ihr Granaten 🤙🏻! #zählerteam #gemeinsam2017richtungziel #gruppezählerin #fitisthenewsexy #fromfattofit #abgerechnetwirdimbikini #abgerechnetwirdamstrand #noexcuses #abnehmen #2017wirdmeinjahr #myweightlossyourney #weightlossjourney #abnehmen2017#allesgebenausserauf #nopainnogain #fitfam #applewatch #nikeplustraining #nikeplustrainingclub
Soooo, frisch geduscht und abgefüttert fahre ich jetzt einkaufen für die Woche 🛒. Die beiden Workouts waren mal wieder sooo mega. Ich liebe diese Dinger von @niketraining !!! Bis später Ihr Granaten 🤙🏻! #zählerteam  #gemeinsam2017richtungziel  #gruppezählerin  #fitisthenewsexy  #fromfattofit  #abgerechnetwirdimbikini  #abgerechnetwirdamstrand  #noexcuses  #abnehmen  #2017wirdmeinjahr  #myweightlossyourney  #weightlossjourney  #abnehmen2017 #allesgebenausserauf  #nopainnogain  #fitfam  #applewatch  #nikeplustraining  #nikeplustrainingclub 
• n e u e r  W i e g e t a g •  Guten Morgen ihr Lieben🙋 da ich Samstags meistens meinen #Cheatday habe und es unter der Woche morgens immer so stressig ist habe ich beschlossen meinen #Wiegetag auf Samstag zu legen! Insgesamt habe ich mittlerweile 3,9kg und seit Neujahr ca. 1,5kg abgenommen 💪🏻 die meiste Veränderung merke ich eigentlich an meinem Bauch! Aber das war und ist auch wirklich meine größte #Problemzone! 🙈 Im letzten Jahr hab ich mich nichtmals getraut normale Tshirts anzuziehen, einfach weil der Speck und der Bauch da so zur Geltung kamen! Das möchte ich dieses Jahr definitiv ändern😊😁 Gestern habe ich mit Jillian Michaels #Bauchweg in 6 Wochen angefangen. Ich fand es sooo anstrengend🙈😂 Kennt jemand das Workout?  #waage #abnehmen #zählerteam #abgerechnetwirdamstrand #fettlogiküberwinden #abnehmweg #gemeinsam2017richtungziel  #gruppewinterzauber #abnehmtagebuch #kalorienzählen #abnehmen2017 #gesundabnehmen #getfit #workout #motivation
• n e u e r W i e g e t a g • Guten Morgen ihr Lieben🙋 da ich Samstags meistens meinen #Cheatday  habe und es unter der Woche morgens immer so stressig ist habe ich beschlossen meinen #Wiegetag  auf Samstag zu legen! Insgesamt habe ich mittlerweile 3,9kg und seit Neujahr ca. 1,5kg abgenommen 💪🏻 die meiste Veränderung merke ich eigentlich an meinem Bauch! Aber das war und ist auch wirklich meine größte #Problemzone ! 🙈 Im letzten Jahr hab ich mich nichtmals getraut normale Tshirts anzuziehen, einfach weil der Speck und der Bauch da so zur Geltung kamen! Das möchte ich dieses Jahr definitiv ändern😊😁 Gestern habe ich mit Jillian Michaels #Bauchweg  in 6 Wochen angefangen. Ich fand es sooo anstrengend🙈😂 Kennt jemand das Workout? #waage  #abnehmen  #zählerteam  #abgerechnetwirdamstrand  #fettlogiküberwinden  #abnehmweg  #gemeinsam2017richtungziel  #gruppewinterzauber  #abnehmtagebuch  #kalorienzählen  #abnehmen2017  #gesundabnehmen  #getfit  #workout  #motivation 
Hier scheint die Sonne, als gäbe es kein morgen mehr ☀️ Ich freue mich mal wieder wie ein kleines Kind über strahlend blauen Himmel. Das Grau der letzten Zeit drückt schon aufs Gemüt. Deswegen mache ich mich gleich zu Fuß auf in die Stadt, tanke frische Luft und Vitamin D und schaue mal was ich so bei DM und Müller ergattern kann #nurmalgucken 🙈 Genießt den Samstag und das schöne Wetter ihr Lieben 🍀 #happyme #sunshine #winterliebe #thinkpositive #glückskind #wishitdreamitdoit #gemeinsam2017richtungziel
Hier scheint die Sonne, als gäbe es kein morgen mehr ☀️ Ich freue mich mal wieder wie ein kleines Kind über strahlend blauen Himmel. Das Grau der letzten Zeit drückt schon aufs Gemüt. Deswegen mache ich mich gleich zu Fuß auf in die Stadt, tanke frische Luft und Vitamin D und schaue mal was ich so bei DM und Müller ergattern kann #nurmalgucken  🙈 Genießt den Samstag und das schöne Wetter ihr Lieben 🍀 #happyme  #sunshine  #winterliebe  #thinkpositive  #glückskind  #wishitdreamitdoit  #gemeinsam2017richtungziel 
Heute hat mein Prinz mir Frühstück ans Bett gemacht: Omelett mit Paprika, Tomate, Petersilie und Schnittlauch für 205kcal 😎🙆💕Nachdem mein Tag gestern in einem Cheatday ausgeartet ist, wird heute mal wieder ganz konsequent durchgezogen ansonsten logge ich nämlich auch gerne mal nur Frühstück und Mittag und schätze Abendessen ab 😏 Aber heute #noexcuses! . . . #fitnesscouple #fitness #fitfam #gesundessen #gesundabnehmen #abnehmstory #eathealthy #eatclean #ernährung #fitjourney #fitnessmotivation #fitness #weightloss #weightlossstory #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #gemeinsam2017richtungziel
Heute hat mein Prinz mir Frühstück ans Bett gemacht: Omelett mit Paprika, Tomate, Petersilie und Schnittlauch für 205kcal 😎🙆💕Nachdem mein Tag gestern in einem Cheatday ausgeartet ist, wird heute mal wieder ganz konsequent durchgezogen ansonsten logge ich nämlich auch gerne mal nur Frühstück und Mittag und schätze Abendessen ab 😏 Aber heute #noexcuses ! . . . #fitnesscouple  #fitness  #fitfam  #gesundessen  #gesundabnehmen  #abnehmstory  #eathealthy  #eatclean  #ernährung  #fitjourney  #fitnessmotivation  #fitness  #weightloss  #weightlossstory  #fettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #gemeinsam2017richtungziel 
💚 BESSER ESSEN: Guten Morgen ihr Lieben 🤗. @dan_ci_dan und ich starten heute mit einem Partner-Frühstück in den Tag: für jeden eine volle Schale Apfel-Bananen-Schoko-Porridge: Haferflocken 50g🌾, 1 Banane🍌, 1/2 Apfel🍎, 3g Kakaopulver, 10g Chiasamen🌰 und 5g Whey Protein - wie immer nur mit Wasser aufgekocht. Dazu gibt es für 7g Cashews, 5g Cacao-Nibs und ein Glas Alpro 😊. Somit hat jedes Frühstück 9 SP. Genießt euer Wochenende 💋. #porridge #weightwatchersdeutschland #wwdeutschland #weightwatchers_deutschland #wwonline #weightwatchersonline #ww #weightwatchers #wwfeelgood #weightwatchersfeelgood #weightwatcherstagebuch #wwtagebuch #abnehmtagebuch #abnehmenmitww #wwmädels #gesundessen #gesundabnehmen #abnehmen #gewichtsreduktion #abnehmen2017 #gemeinsam2017richtungziel #teamweightwatchers2017
💚 BESSER ESSEN: Guten Morgen ihr Lieben 🤗. @dan_ci_dan und ich starten heute mit einem Partner-Frühstück in den Tag: für jeden eine volle Schale Apfel-Bananen-Schoko-Porridge: Haferflocken 50g🌾, 1 Banane🍌, 1/2 Apfel🍎, 3g Kakaopulver, 10g Chiasamen🌰 und 5g Whey Protein - wie immer nur mit Wasser aufgekocht. Dazu gibt es für 7g Cashews, 5g Cacao-Nibs und ein Glas Alpro 😊. Somit hat jedes Frühstück 9 SP. Genießt euer Wochenende 💋. #porridge  #weightwatchersdeutschland  #wwdeutschland  #weightwatchers_deutschland  #wwonline  #weightwatchersonline  #ww  #weightwatchers  #wwfeelgood  #weightwatchersfeelgood  #weightwatcherstagebuch  #wwtagebuch  #abnehmtagebuch  #abnehmenmitww  #wwmädels  #gesundessen  #gesundabnehmen  #abnehmen  #gewichtsreduktion  #abnehmen2017  #gemeinsam2017richtungziel  #teamweightwatchers2017 
Hey Instas! Mein Frühstück bestand aus #porridge mit Pflaumenkompott für 387 kcal und ich bin pappsatt nach dieser Portion. Wir dürfen jetzt dann erstmal einkaufen gehen😬Und das bei absolutem Traumwetter...Aber hilft nix, was muss das muss. Genießt den Tag! #breakfast #haferbrei #porridgeliebe #noats #abnehmen #diät #kalorienzählen #gesundabnehmen #abnehmenohnehungern #abnehmenohneverzicht #abnehmtagebuch #abnehmtagebuch2017 #gemeinsam2017richtungziel #gruppewinterzauber #zählerteam
Hey Instas! Mein Frühstück bestand aus #porridge  mit Pflaumenkompott für 387 kcal und ich bin pappsatt nach dieser Portion. Wir dürfen jetzt dann erstmal einkaufen gehen😬Und das bei absolutem Traumwetter...Aber hilft nix, was muss das muss. Genießt den Tag! #breakfast  #haferbrei  #porridgeliebe  #noats  #abnehmen  #diät  #kalorienzählen  #gesundabnehmen  #abnehmenohnehungern  #abnehmenohneverzicht  #abnehmtagebuch  #abnehmtagebuch2017  #gemeinsam2017richtungziel  #gruppewinterzauber  #zählerteam 
Wheeee ❤❤❤ Ich wurde gerade zum winterlichen Grillen irgendwo in Brandenburg eingeladen. 🙈💕 bin gespannt. Wollte doch keinen Cheatday!!! Ahhhh 😱🤣#cheatornocheat •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••#gemeinsam2017richtungziel #nomnom #healthy #vitamins #cat #ichzweipunktnull #healthy #healthyfood #teamfettlogikfrei #curves #weightlossjourney #abnehmen #fitwerden #fettlogikfrei #kalorien #abnehmen2016läuft #abnehmen2016 #gruppezählerin #zählerteam
Wheeee ❤❤❤ Ich wurde gerade zum winterlichen Grillen irgendwo in Brandenburg eingeladen. 🙈💕 bin gespannt. Wollte doch keinen Cheatday!!! Ahhhh 😱🤣#cheatornocheat  •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••#gemeinsam2017richtungziel  #nomnom  #healthy  #vitamins  #cat  #ichzweipunktnull  #healthy  #healthyfood  #teamfettlogikfrei  #curves  #weightlossjourney  #abnehmen  #fitwerden  #fettlogikfrei  #kalorien  #abnehmen2016läuft  #abnehmen2016  #gruppezählerin  #zählerteam 
Hallo 😊 Frühstück ist heute schon zur Mittagszeit und es gibt Sojajoghurt mit Heidelbeeren, Haferflocken, Soja Flocken und Kernen getoppt mit Erdnussmus. Dazu eine Banane 🍌👍 Wir haben heute viel vor und es steht Training auf dem Plan, mal sehen ob ich zeitlich alles schaffe... Selbst schuld, wenn man so lange ausschläft 😂 euch einen schönen Tag 💚 Pauline #fitfamde #fitfam #abnehmenohnezuhungern #abnehmtagebuch #abnehmen2017 #abspecken #weightwatchersdeutschland #wwonlinerfb #weightlossjourney #vegan #whatveganseat #veganbreakfast #absaremadeinthekitchen #Kalorienzählen #fettlogiküberwinden #gesundessen #healthyfood #eathealthy #plantbased #foodspiration #foodstagram #gemeinsam2017richtungziel #teamgewichthalterundfitwerder #bikinifigur2017
Hallo 😊 Frühstück ist heute schon zur Mittagszeit und es gibt Sojajoghurt mit Heidelbeeren, Haferflocken, Soja Flocken und Kernen getoppt mit Erdnussmus. Dazu eine Banane 🍌👍 Wir haben heute viel vor und es steht Training auf dem Plan, mal sehen ob ich zeitlich alles schaffe... Selbst schuld, wenn man so lange ausschläft 😂 euch einen schönen Tag 💚 Pauline #fitfamde  #fitfam  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmtagebuch  #abnehmen2017  #abspecken  #weightwatchersdeutschland  #wwonlinerfb  #weightlossjourney  #vegan  #whatveganseat  #veganbreakfast  #absaremadeinthekitchen  #Kalorienzählen  #fettlogiküberwinden  #gesundessen  #healthyfood  #eathealthy  #plantbased  #foodspiration  #foodstagram  #gemeinsam2017richtungziel  #teamgewichthalterundfitwerder  #bikinifigur2017 
Manchmal muss man auch sündigen... Ich finde, wenn man sich nie was gönnt macht das Leben doch keinen Spaß mehr oder? 💕😀 (die Pizza gestern Abend hat auch schon gut getan) 😂 Ich wünsche euch ein wunderschönes WOCHENENDE!!! ☀️ #abnehmen #gesundabnehmen #wegmitdemspeck #derspeckmussweg #ranandenspeck #wegzurtraumfigur #abnehmtagebuch #runtermitdenkilos #abnehmen2017 #abnehmenohnezuhungern #weightloosejourney #abgerechnetwirdamstrand #fitin2017 #gewichtsverlust #gewichtreduzieren #gemeinsam2017richtungziel #weightloss #fitdurch2017 #futurestartsnow #abnehmenmitdemfitbit  #soulfood #gesundundlecker #gesundeernährung #eatgoodfeelgood #abnehmenmitgenuss #nutellamuffin #mcdonaldsmuffins #lattemacchiato
Manchmal muss man auch sündigen... Ich finde, wenn man sich nie was gönnt macht das Leben doch keinen Spaß mehr oder? 💕😀 (die Pizza gestern Abend hat auch schon gut getan) 😂 Ich wünsche euch ein wunderschönes WOCHENENDE!!! ☀️ #abnehmen  #gesundabnehmen  #wegmitdemspeck  #derspeckmussweg  #ranandenspeck  #wegzurtraumfigur  #abnehmtagebuch  #runtermitdenkilos  #abnehmen2017  #abnehmenohnezuhungern  #weightloosejourney  #abgerechnetwirdamstrand  #fitin2017  #gewichtsverlust  #gewichtreduzieren  #gemeinsam2017richtungziel  #weightloss  #fitdurch2017  #futurestartsnow  #abnehmenmitdemfitbit  #soulfood  #gesundundlecker  #gesundeernährung  #eatgoodfeelgood  #abnehmenmitgenuss  #nutellamuffin  #mcdonaldsmuffins  #lattemacchiato 
Wochenende! 🎉 Diese Woche war auf der Arbeit unglaublich stressig und die kommenden drei Wochen wird es nicht besser. 🙁  Bei #gemeinsam2017richtungziel bin ich weiterhin dabei und mein #Defizit läuft gut. 😊 Obwohl es gerade echt schwer ist.  Die #Waage bescherte mir diese Woche -2kg, aber das hätte rein rechnerisch mehr sein müssen (weil letzte Woche +-0 kg). Kein Wunder, dass ich bei dem aktuellen Stress zu erhöhten Wassereinlagerungen neige. Ich hoffe gegen Ende der #Challenge wird sich das reguliert haben. ☝ Aber ich bin immer noch über dem vorweihnachtlichem #Gewicht.😡 Ansonsten sieht manauf dem Bild meinen aktuellen #Fehlkauf. 😕  Ich hatte hier bei Instagram mehrfach gelesen, dass einige die #Xucker #Schokodrops nutzen und da ich Xucker schon kenne und weiß, dass es keine #Kalorien hat, ist die Dose in meinen Einkaufskorb gewandert.  Ich hätte mir vorher mal die Werte anschauen sollen. 🙈 Das Zeug hat genauso viele Kalorien, wie normale #Schoki, ist aber viel, viel teurer. -.- Meine Studentenzeit ist noch nicht lang genug rum, das mich das nicht schmerzt. 🙁  Warum nutzen einige das hier? Welchen Mehrwert haben diese überteuerten Schokodrops, wenn sie nicht weniger Kalorien haben?! Zumindest ist der #Geschmack ok.  Heute will ich noch in die Markthalle und Leckereien kaufen. Dieses Wochenende wird (im kcal-Rahmen^^) geschlemmt. Morgen werde ich dann (freiwillig^^) 5 Stunden an die Arbeit gehen und dann geht die nächste richtig stressige Woche los. Aber wenigstens ist das, was ich mache nicht komplett sinnlos: Ich habe ein erstes faszinierendes Ergebnis, welches ich jetzt weiter analysieren kann. 🎉  #fettlogikfrei2017 #teamfettlogikfrei #teamfettlogiküberwinden  #weightloss #weight #food #coffee #foodofinstagram #kaffee #chocolate #Schokolade #health #healthyfood #quark #breakfast
Wochenende! 🎉 Diese Woche war auf der Arbeit unglaublich stressig und die kommenden drei Wochen wird es nicht besser. 🙁 Bei #gemeinsam2017richtungziel  bin ich weiterhin dabei und mein #Defizit  läuft gut. 😊 Obwohl es gerade echt schwer ist. Die #Waage  bescherte mir diese Woche -2kg, aber das hätte rein rechnerisch mehr sein müssen (weil letzte Woche +-0 kg). Kein Wunder, dass ich bei dem aktuellen Stress zu erhöhten Wassereinlagerungen neige. Ich hoffe gegen Ende der #Challenge  wird sich das reguliert haben. ☝ Aber ich bin immer noch über dem vorweihnachtlichem #Gewicht .😡 Ansonsten sieht manauf dem Bild meinen aktuellen #Fehlkauf . 😕 Ich hatte hier bei Instagram mehrfach gelesen, dass einige die #Xucker  #Schokodrops  nutzen und da ich Xucker schon kenne und weiß, dass es keine #Kalorien  hat, ist die Dose in meinen Einkaufskorb gewandert. Ich hätte mir vorher mal die Werte anschauen sollen. 🙈 Das Zeug hat genauso viele Kalorien, wie normale #Schoki , ist aber viel, viel teurer. -.- Meine Studentenzeit ist noch nicht lang genug rum, das mich das nicht schmerzt. 🙁 Warum nutzen einige das hier? Welchen Mehrwert haben diese überteuerten Schokodrops, wenn sie nicht weniger Kalorien haben?! Zumindest ist der #Geschmack  ok. Heute will ich noch in die Markthalle und Leckereien kaufen. Dieses Wochenende wird (im kcal-Rahmen^^) geschlemmt. Morgen werde ich dann (freiwillig^^) 5 Stunden an die Arbeit gehen und dann geht die nächste richtig stressige Woche los. Aber wenigstens ist das, was ich mache nicht komplett sinnlos: Ich habe ein erstes faszinierendes Ergebnis, welches ich jetzt weiter analysieren kann. 🎉 #fettlogikfrei2017  #teamfettlogikfrei  #teamfettlogiküberwinden  #weightloss  #weight  #food  #coffee  #foodofinstagram  #kaffee  #chocolate  #Schokolade  #health  #healthyfood  #quark  #breakfast 
2014 vs. 2016🙏 Und weiter soll es gehen, viel viel weiter 💪💪💪 Wünsche euch ein schönes Wochenende und einen schönen #transformationssaturday  #gruppelilli #gemeinsam2017richtungziel #zählerteam  Zum Glück geht diese Woche die Bundesliga wieder los ❤️❤️❤️ da sich bei mir eine Erkältung anbahnt und ich nur zu Hause auf der Couch liegen werde ist das perfekt 😊👍 #fitfam #fitness #fitstagram #fitnessfreak #ichgeballes #weightloss #diet #kaloriendefizit #motivation #jetzterstrecht #jetztodernie #nowornever #abnehmen2017 #restday
2014 vs. 2016🙏 Und weiter soll es gehen, viel viel weiter 💪💪💪 Wünsche euch ein schönes Wochenende und einen schönen #transformationssaturday  #gruppelilli  #gemeinsam2017richtungziel  #zählerteam  Zum Glück geht diese Woche die Bundesliga wieder los ❤️❤️❤️ da sich bei mir eine Erkältung anbahnt und ich nur zu Hause auf der Couch liegen werde ist das perfekt 😊👍 #fitfam  #fitness  #fitstagram  #fitnessfreak  #ichgeballes  #weightloss  #diet  #kaloriendefizit  #motivation  #jetzterstrecht  #jetztodernie  #nowornever  #abnehmen2017  #restday 
Mango für 163 kcal zum Frühstück 😊  #gruppelilli #gemeinsam2017richtungziel #zählerteam #frühstück #mango #lecker
Samstag ist #Wiegetag 😃 300g sind weg. Es geht langsam vorran, aber es geht vorran 💪 . #abnehmen #abnehmen2017 #Gewicht #abnehmenohnezuhungern #meinweg #gemeinsam2017richtungziel #teamjungesgemüse #überwachedeingewicht
Frühstück : Overnight-Birchermüsli von @bigmamas.journey 😍 sehr sehr lecker!  für 7 PP  #teamweightwatchers2017 #gemeinsam2017richtungziel #abnehmen #propoints #zählerteam #foodblogger #ww #wwdeutschland #weightwatchers
Woche drei unserer Neujahrschallenge ist vorbei und es sind 1,4 kg gepurzelt 😀  Im großen und ganzen lief es gut, ich bin durchschnittlich immer unter 1000 kcal geblieben, habe frischer gekocht und mich im Alltag mehr bewegt. Nur auf dem Crosstrainer war ich nicht^^ Neue Vorsätze:  1. Mir wieder mehr Mühe mit meinem Aussehen geben. Ich habe mich die letzten Jahre sehr gehen lassen, mich ein wenig aufgegeben.  2. Offener und aktiver werden. Alte Freunde kontaktieren und die jetzigen Freundschaften am Leben erhalten, neuen Menschen wieder aufgeschlossener sein.  #neujahrschallenge #gemeinsam2017richtungziel #fettlogikfrei2017 #fettlogiküberwinden #teamfettlogikfrei #kalorienzählen #abnehmen #gesundabnehmen #goals #wiegetag
Woche drei unserer Neujahrschallenge ist vorbei und es sind 1,4 kg gepurzelt 😀 Im großen und ganzen lief es gut, ich bin durchschnittlich immer unter 1000 kcal geblieben, habe frischer gekocht und mich im Alltag mehr bewegt. Nur auf dem Crosstrainer war ich nicht^^ Neue Vorsätze: 1. Mir wieder mehr Mühe mit meinem Aussehen geben. Ich habe mich die letzten Jahre sehr gehen lassen, mich ein wenig aufgegeben. 2. Offener und aktiver werden. Alte Freunde kontaktieren und die jetzigen Freundschaften am Leben erhalten, neuen Menschen wieder aufgeschlossener sein. #neujahrschallenge  #gemeinsam2017richtungziel  #fettlogikfrei2017  #fettlogiküberwinden  #teamfettlogikfrei  #kalorienzählen  #abnehmen  #gesundabnehmen  #goals  #wiegetag 
Guten Morgen ihr Lieben❤  Bei uns ist heute sooo tolles Wetter. Es ist eisig kalt, aber die Sonne scheint☀️ Es tut so gut, endlich wieder Sonne zu sehen😊😍 Zum Frühstück gabs leckeren Joghurt mit #vitalis roasted Müsli & Früchtchen🍓🍇 Nachher müssen wir noch einkaufen gehen & danach starten wir ganz entspannt ins restliche Wochenende! Habt einen stressfreien Tag😘 #food #foodpics #foodblog #foodblogger #breakfast #weekend #cereals #fruits #greekyogurt #yogurt #coffee #coffeelover #healthy #healthyfood #healthylife #frühstück #vitalismüsli #joghurt #griechischerjoghurt #kaffee #kaffeeliebe #gesundessen #gesundleben #gesundabnehmen #abnehmenohnezuhungern #gemeinsam2017richtungziel #zählerteam #gruppelilli #dinlicious🍴
Guten Morgen ihr Lieben❤ Bei uns ist heute sooo tolles Wetter. Es ist eisig kalt, aber die Sonne scheint☀️ Es tut so gut, endlich wieder Sonne zu sehen😊😍 Zum Frühstück gabs leckeren Joghurt mit #vitalis  roasted Müsli & Früchtchen🍓🍇 Nachher müssen wir noch einkaufen gehen & danach starten wir ganz entspannt ins restliche Wochenende! Habt einen stressfreien Tag😘 #food  #foodpics  #foodblog  #foodblogger  #breakfast  #weekend  #cereals  #fruits  #greekyogurt  #yogurt  #coffee  #coffeelover  #healthy  #healthyfood  #healthylife  #frühstück  #vitalismüsli  #joghurt  #griechischerjoghurt  #kaffee  #kaffeeliebe  #gesundessen  #gesundleben  #gesundabnehmen  #abnehmenohnezuhungern  #gemeinsam2017richtungziel  #zählerteam  #gruppelilli  #dinlicious 🍴
Unspektakulären Frühstück. 😅 Schmeckt aber lecker, macht satt, hat nur 283kcal und 10,8g Eiweiß und 8,5g Ballaststoffe 👍🏼 Was steht bei euch heute so an? Ich muss ein paar Lebensmittel einkaufen und mich mal um die stark vernachlässigte Wohnung kümmern. 🚮Dafür geht es heute Abend aber mit meinen ehemaligen Uni-Mädels zum Mexikaner 😃🌮🌶 #frühstück #breakfast #saturdaymorning #fitfood #instafood #abnehmtagebuch #gemeinsam2017richtungziel #zählerteam #gruppezählerin #teamfettlogikfrei #weightlossjourney #ohneunsinnabnehmen #kalorienzählen #abnehmenmitsarah
Unspektakulären Frühstück. 😅 Schmeckt aber lecker, macht satt, hat nur 283kcal und 10,8g Eiweiß und 8,5g Ballaststoffe 👍🏼 Was steht bei euch heute so an? Ich muss ein paar Lebensmittel einkaufen und mich mal um die stark vernachlässigte Wohnung kümmern. 🚮Dafür geht es heute Abend aber mit meinen ehemaligen Uni-Mädels zum Mexikaner 😃🌮🌶 #frühstück  #breakfast  #saturdaymorning  #fitfood  #instafood  #abnehmtagebuch  #gemeinsam2017richtungziel  #zählerteam  #gruppezählerin  #teamfettlogikfrei  #weightlossjourney  #ohneunsinnabnehmen  #kalorienzählen  #abnehmenmitsarah 
War mächtig gespannt aufs Ergebnis und es hat sich gelohnt 😊😊😊 -1,9 Kilo #wiegetag #weightwatchersteam2017 #gemeinsam2017richtungziel #happy
Einen wunderschönen guten Morgen meine Lieben 😘👍es ist Samstag 👌❤️ ich bin zwar nach einer kurzen, sehr kurzen Nacht schon seit 7 Uhr wach, aber Frühstück gab es erst jetzt 😋 nachher geht's kurz zum Einkaufen und dann heute Nachmittag zum Handball 🤾‍♀️ von meinen Sohn 😊 also zum Frühstück gab es gebackenes Apfel 🍎 Zimt Porridge aus 40 g N'Oats von @mymuesli dazu 1/4 geriebenen Apfel, 100 ml Mandelmilch Vanille von @alpro und 100 ml Wasser aufkochen und für 20 Minuten in den Ofen 😊obenauf ein paar Blaubeeren und Himbeeren insgesamt für 7 Smartpoints oder ca 280 kcal lt @yaziocom 👍😋oberlecker schmeckt das ❤️❤️❤️ich wünsche euch einen wunderschönen Vormittag 😘👍#teamweightwatchers2017 #10wochenchallenge2017 #gemeinsam2017richtungziel #food #foodblogger #instafood #instapic #foodpic #instagood #photooftheday #wwdeutschland #lunch #breakfast #fitfood #foodphoto #foodie #eating #foodpics #punktezählerin #weightwatchers_deutschland #wwfamily #foods #gesundessen #gesundabnehmen #wwmädels #weightloss #weightwatchers #wwfrauen
Einen wunderschönen guten Morgen meine Lieben 😘👍es ist Samstag 👌❤️ ich bin zwar nach einer kurzen, sehr kurzen Nacht schon seit 7 Uhr wach, aber Frühstück gab es erst jetzt 😋 nachher geht's kurz zum Einkaufen und dann heute Nachmittag zum Handball 🤾‍♀️ von meinen Sohn 😊 also zum Frühstück gab es gebackenes Apfel 🍎 Zimt Porridge aus 40 g N'Oats von @mymuesli dazu 1/4 geriebenen Apfel, 100 ml Mandelmilch Vanille von @alpro und 100 ml Wasser aufkochen und für 20 Minuten in den Ofen 😊obenauf ein paar Blaubeeren und Himbeeren insgesamt für 7 Smartpoints oder ca 280 kcal lt @yaziocom 👍😋oberlecker schmeckt das ❤️❤️❤️ich wünsche euch einen wunderschönen Vormittag 😘👍#teamweightwatchers2017  #10wochenchallenge2017  #gemeinsam2017richtungziel  #food  #foodblogger  #instafood  #instapic  #foodpic  #instagood  #photooftheday  #wwdeutschland  #lunch  #breakfast  #fitfood  #foodphoto  #foodie  #eating  #foodpics  #punktezählerin  #weightwatchers_deutschland  #wwfamily  #foods  #gesundessen  #gesundabnehmen  #wwmädels  #weightloss  #weightwatchers  #wwfrauen 
W00p. Kleines schnelles Frühstück 😙💕 Heute hatte ich zum ersten Mal die Protein-Pancakes in natural von @gymqueen.de #gymqueen Sie waren super schnell und einfach zu machen und find sie ganz gut im Geschmack. Für die Konsistenz hätt ich sie wohl etwas länger in der Pfanne lassen sollen 🙈 dazu gabs Xucker White/Chocolate Drops, ne Quark-Joghurtcreme und Granatapfel. #nomnomnom Achja und etwas Queenella 🙈❤❤❤ Habe aus 50gr Pulver 4 Stück rausgekriegt. Zwei hat sich der Ex genommen und findet sie ekelhaft.... aha. 🤣. •••••••••••••••••• #gemeinsam2017richtungziel #nomnom #healthy #vitamins #cat #ichzweipunktnull #healthy #healthyfood #teamfettlogikfrei #curves #weightlossjourney #abnehmen #fitwerden #fettlogikfrei #kalorien #abnehmen2016läuft #abnehmen2016 #food #breakfast #frühstück  #gruppezählerin #zählerteam #xucker #gymqueen #pancakes #protein
W00p. Kleines schnelles Frühstück 😙💕 Heute hatte ich zum ersten Mal die Protein-Pancakes in natural von @gymqueen.de #gymqueen  Sie waren super schnell und einfach zu machen und find sie ganz gut im Geschmack. Für die Konsistenz hätt ich sie wohl etwas länger in der Pfanne lassen sollen 🙈 dazu gabs Xucker White/Chocolate Drops, ne Quark-Joghurtcreme und Granatapfel. #nomnomnom  Achja und etwas Queenella 🙈❤❤❤ Habe aus 50gr Pulver 4 Stück rausgekriegt. Zwei hat sich der Ex genommen und findet sie ekelhaft.... aha. 🤣. •••••••••••••••••• #gemeinsam2017richtungziel  #nomnom  #healthy  #vitamins  #cat  #ichzweipunktnull  #healthy  #healthyfood  #teamfettlogikfrei  #curves  #weightlossjourney  #abnehmen  #fitwerden  #fettlogikfrei  #kalorien  #abnehmen2016läuft  #abnehmen2016  #food  #breakfast  #frühstück  #gruppezählerin  #zählerteam  #xucker  #gymqueen  #pancakes  #protein 
Guten Morgen ihr Lieben 🙂. Als ich vorhin auf mein Handy schaute hab ich nicht schlecht gestaunt: 400 "Follower" 😳 - wow! Mich motiviert die Instagramcommunity total und ich hoffe, dass ich auch euch ein wenig was zurückgeben kann 👌🏼😊. Dann hat auch noch die Waage -400g angezeigt. Scheint heute meine Zahl zu sein 😉. Nächste Woche will ich mich definitiv mehr bewegen und mehr trinken, aber ich bin total zufrieden! Gerade gab's Pflaumen-Porridge mit Vanille für 6 #smartpoints 😋. Ich wünsche euch einen guten Start in den Samstag. #porridge #breakfast #saturday #weekend #lowfat #teamweightwatchers2017 #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #wwmädels #wwfamily #wwonline #wwtagebuch #ww2017 #abnehmem #abnehmenmitww #weightloss #wir2punkt0 #punktezählen #derspeckmussweg #foodblogger #foodstagram #instafood #gemeinsam2017richtungziel
Guten Morgen ihr Lieben 🙂. Als ich vorhin auf mein Handy schaute hab ich nicht schlecht gestaunt: 400 "Follower" 😳 - wow! Mich motiviert die Instagramcommunity total und ich hoffe, dass ich auch euch ein wenig was zurückgeben kann 👌🏼😊. Dann hat auch noch die Waage -400g angezeigt. Scheint heute meine Zahl zu sein 😉. Nächste Woche will ich mich definitiv mehr bewegen und mehr trinken, aber ich bin total zufrieden! Gerade gab's Pflaumen-Porridge mit Vanille für 6 #smartpoints  😋. Ich wünsche euch einen guten Start in den Samstag. #porridge  #breakfast  #saturday  #weekend  #lowfat  #teamweightwatchers2017  #weightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #wwmädels  #wwfamily  #wwonline  #wwtagebuch  #ww2017  #abnehmem  #abnehmenmitww  #weightloss  #wir2punkt0  #punktezählen  #derspeckmussweg  #foodblogger  #foodstagram  #instafood  #gemeinsam2017richtungziel 
Frühstück für 251 kcal.  Gestern gab es Junk und als Nachspeise m&m crispy... die sind extrem lecker. Heute geht es wieder gesund weiter.  Außer geht es jetzt für mich zum Friseur und etwas in die Stadt 🌃 nur ich 💇🏻 #gruppewinterzauber #gemeinsam2017richtungziel
Frühstück für 251 kcal. Gestern gab es Junk und als Nachspeise m&m crispy... die sind extrem lecker. Heute geht es wieder gesund weiter. Außer geht es jetzt für mich zum Friseur und etwas in die Stadt 🌃 nur ich 💇🏻 #gruppewinterzauber  #gemeinsam2017richtungziel 
Guten Morgen ☺. Heute endlich mal wieder mit dem ❤Mann zusammen gefrühstückt. Da dürfen dann gerne auch mal ein paar mehr #smartpoints für draufgehen. Es gab für jeden noch ein 🍳 Ei dazu & für mich Vollkorntoast. Jetzt kann der Samstag entspannt starten 👏🏻😬. #teamweightwatchers2017 #gemeinsam2017richtungziel #weightwatchersdeutschland #smartpoints #weightwatchersgermany #wwmädels
Das war die Dienstreise (Symbolbild) - jetzt bin ich wieder zu Hause. Die Bilanz der letzten Tage: noch im Defizit, aber knapp 657 kcal). Ich befürchte, das Defizit von 3.500 werde ich diese Woche nicht schaffen. Immerhin einmal Sport, mit heute und morgen also kein Problem, das packe ich. Meine Aktivitätskalorien hab ich jeden Tag geschafft - immerhin!  #gemeinsam2017richtungziel #gruppewinterzauber #weightlossdiary #abnehmen
Das war die Dienstreise (Symbolbild) - jetzt bin ich wieder zu Hause. Die Bilanz der letzten Tage: noch im Defizit, aber knapp 657 kcal). Ich befürchte, das Defizit von 3.500 werde ich diese Woche nicht schaffen. Immerhin einmal Sport, mit heute und morgen also kein Problem, das packe ich. Meine Aktivitätskalorien hab ich jeden Tag geschafft - immerhin! #gemeinsam2017richtungziel  #gruppewinterzauber  #weightlossdiary  #abnehmen 
Ich wünsche euch allen einen wunderschönen GUTEN MORGEN 💐  Startet gut ins #wochenende 😘
Ich wünsche euch allen einen wunderschönen GUTEN MORGEN 💐 Startet gut ins #wochenende  😘
Sport erledigt für heute 💪🏻💪🏻#gemeinsam2017richtungziel #afterbabybody
Ich nasche furchtbar gerne. Aber jetzt zu realisieren wie viele Kalorien ich da in mich reingeschaufelt habe und wie ich es immer runtergespielt habe... verzichten möchte ich trotzdem nicht ☺ mein snacki Paket für die bibo 👍🏻: 1 corny für 67kcal, 1 yogurette für 72 kcal und die kleinen Waffeln von gut Bio Aldi mit Möhre-apfel für 8x 8kcal. Und ein bisschen Tee 🙄 gibt nämlich heißes Wasser in der Mensa 👍🏻#gemeinsam2017richtungziel #zählerteam #gruppezählerin
Ich nasche furchtbar gerne. Aber jetzt zu realisieren wie viele Kalorien ich da in mich reingeschaufelt habe und wie ich es immer runtergespielt habe... verzichten möchte ich trotzdem nicht ☺ mein snacki Paket für die bibo 👍🏻: 1 corny für 67kcal, 1 yogurette für 72 kcal und die kleinen Waffeln von gut Bio Aldi mit Möhre-apfel für 8x 8kcal. Und ein bisschen Tee 🙄 gibt nämlich heißes Wasser in der Mensa 👍🏻#gemeinsam2017richtungziel  #zählerteam  #gruppezählerin 
Magermilch Joghurt mit Banane xucker schokodrops und Leinsamen dazu ein Kaffee ☕. 🍴lecker....nur 4 sp...denn heute Abend gehe ich mit meinen Mädels lecker Essen💪🏻 #wwmädels #wwdeutschland #wwrezepte #gemeinsam2017richtungziel #wwonline #abnehmtagebuch2017
Guten Morgen liebe #fitfam ❤️ In 9 Tagen heißt es wieder nach Altona zum Endokrinologen und das erste Mal seit 17 Jahren mit einem guten Gefühl. Das erste mal das ich ab- und nicht wie immer zugenommen habe. Es sind jetzt -13,1kg seit dem 07.11.16. Ich bin wirklich stolz auf mich. Natürlich folgen noch viele andere Kilos!😊🏋🏼‍♀️ Ich bin gespannt wie meine Abnehmreise verlaufen wird. 💪🏼😅 Und ja wie man sieht läuft eine Abnahme nicht immer wie man sich das so schön vorstellt, aber das ist okay! Irgendwann wird man sein Ziel erreichen!❤️ #gemeinsam2017richtungziel #bikinifigur2068 #bbggermany #abnehmen2017 #intuitivabnehmen #abnehmenmitschilddrüsenunterfunktion #abnehmenmitdernele #weightloss #lowcarb #healthyeating #healthylife #fitness #gym
Guten Morgen liebe #fitfam  ❤️ In 9 Tagen heißt es wieder nach Altona zum Endokrinologen und das erste Mal seit 17 Jahren mit einem guten Gefühl. Das erste mal das ich ab- und nicht wie immer zugenommen habe. Es sind jetzt -13,1kg seit dem 07.11.16. Ich bin wirklich stolz auf mich. Natürlich folgen noch viele andere Kilos!😊🏋🏼‍♀️ Ich bin gespannt wie meine Abnehmreise verlaufen wird. 💪🏼😅 Und ja wie man sieht läuft eine Abnahme nicht immer wie man sich das so schön vorstellt, aber das ist okay! Irgendwann wird man sein Ziel erreichen!❤️ #gemeinsam2017richtungziel  #bikinifigur2068  #bbggermany  #abnehmen2017  #intuitivabnehmen  #abnehmenmitschilddrüsenunterfunktion  #abnehmenmitdernele  #weightloss  #lowcarb  #healthyeating  #healthylife  #fitness  #gym 
Samstagsfrühstück mit meiner besseren Hälfte, Einkauf gestern Abend erledigt, nur kurz im heimischen Dorfladen gewesen.  #weltmeisterbrötchen #frischerblutorangensaft #chesterkäse #honig #tassimocaféaulait  #weightwatchersteam2017 #weigtwatchersdeutschland #gemeinsam2017richtungziel #gesundabnehmen #veryfit2
Guten Morgen ihr Instas🙋 ach is dat scheeeeen, -400g heut morgen auf der Waage, whoop whoop tüddelüüü🎉 zum Frühstück gab es Porrigde mit einer zerdrückten Banane, 1/2 Banane und Chiasamen😍 es war sehr lecker🍌😋🤗 Wünsche euch einen schönen Samstag😊 Für mich geht es nachher zur Spätschicht, aber auch die wird gewuppt💪👍😎 • #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmenkannsoleckersein  #gesundessen #gesund #gesundeernährung #leckerschmecker #porridge #chiasamen #schlankwerden #machdichfit #daskannstauchdu #gemeinsam2017richtungziel #sport #workout #cardio #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #meddewade #stormarn #schleswigholstein
Guten Morgen ihr Instas🙋 ach is dat scheeeeen, -400g heut morgen auf der Waage, whoop whoop tüddelüüü🎉 zum Frühstück gab es Porrigde mit einer zerdrückten Banane, 1/2 Banane und Chiasamen😍 es war sehr lecker🍌😋🤗 Wünsche euch einen schönen Samstag😊 Für mich geht es nachher zur Spätschicht, aber auch die wird gewuppt💪👍😎 • #abnehmen  #abnehmen2017  #abnehmenkannsoleckersein  #gesundessen  #gesund  #gesundeernährung  #leckerschmecker  #porridge  #chiasamen  #schlankwerden  #machdichfit  #daskannstauchdu  #gemeinsam2017richtungziel  #sport  #workout  #cardio  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #meddewade  #stormarn  #schleswigholstein 
Samstag, Sonne, Puddingoats😍 Einfach beim Porridge kochen einen Esslöffel Puddingpulver einrühren...das wird so richtig schön schleimig😆 Gewürzt hab ich das Ganze mit Oatmeal Spice von @justspices...Ich liiieebeee es❤ Danke @lis.schommer für die Idee❤ #frühstück #porridge #justspices #puddingoats #äpfel  #küchenzauber #abnehmreise2017 #gesundabnehmen #abnehmenistkeinponyhof #abnehmenohnehungern #wegmitdemspeck #wwfamily #fooddiary #weightwatchers #eathealthy #eatfresh #weightwatchersrezepte #weightwatchers_deutschland #gemeinsam2017richtungziel #teamweightwatchers2017
Samstag, Sonne, Puddingoats😍 Einfach beim Porridge kochen einen Esslöffel Puddingpulver einrühren...das wird so richtig schön schleimig😆 Gewürzt hab ich das Ganze mit Oatmeal Spice von @justspices...Ich liiieebeee es❤ Danke @lis.schommer für die Idee❤ #frühstück  #porridge  #justspices  #puddingoats  #äpfel  #küchenzauber  #abnehmreise2017  #gesundabnehmen  #abnehmenistkeinponyhof  #abnehmenohnehungern  #wegmitdemspeck  #wwfamily  #fooddiary  #weightwatchers  #eathealthy  #eatfresh  #weightwatchersrezepte  #weightwatchers_deutschland  #gemeinsam2017richtungziel  #teamweightwatchers2017 
Frühstück 🍽 Ein Mini-Baguette 🍞, Nutella 🍫😳, und Brie 🧀 Dazu gab's zwei Tassen Kaffee ☕☕ mit Maresi. 371 kcal | 39,4 g KH | 16,7 g Fett | 12,2 g Protein ********************************************
Frühstück 🍽 Ein Mini-Baguette 🍞, Nutella 🍫😳, und Brie 🧀 Dazu gab's zwei Tassen Kaffee ☕☕ mit Maresi. 371 kcal | 39,4 g KH | 16,7 g Fett | 12,2 g Protein ********************************************
Kaum sind 8 Kilo weg, schon fällt die Abnahme den ersten auf. 🤓  Unabhängig voneinander haben mich diese Woche ein Kollege und mein Chef gefragt, ob ich denn abgenommen hätte. Oh ja, das hab ich - und seit dem Sommer sogar schon 10 kg! 🎉  Ich sehe die Veränderung zwar immer noch nicht, aber ich spüre sie: die Hosen sitzen viel lockerer, ich kann wieder schmerzfrei in hohen Schuhen laufen (vorher taten mir nach kurzer Zeit die Ballen weh), ich habe keine Probleme mehr mit der Achillessehne uuund ich komme leichter aus dem Auto (lacht nicht! Ich fahre einen Wagen, in dem man knapp über dem Boden sitzt und da 10 Kilo mehr hochzuwuchten ist gar nicht so leicht! 😅). Für das gute Gewissen und meine #gemeinsam2017richtungziel Challenge gehe ich gleich noch laufen und heute Abend bin ich auf einem Geburtstag. Habt es schön! 💙 . . . . #abnehmen #weightloss #weightlossjourney #weightlossdiary #fettlogik #fettlogiküberwinden #teamfettlogikfrei #fettlogikfrei #abnehmtagebuch #teamläufer #fitwolve #healthy #getfithavefun #bilanz #kalorienzählen #countingcalories #kalorien #kcal #rosewolve #wiegesamstag #wiegetag #abgerechnetwirdamstrand #challenge #party #yeah #success
Kaum sind 8 Kilo weg, schon fällt die Abnahme den ersten auf. 🤓 Unabhängig voneinander haben mich diese Woche ein Kollege und mein Chef gefragt, ob ich denn abgenommen hätte. Oh ja, das hab ich - und seit dem Sommer sogar schon 10 kg! 🎉 Ich sehe die Veränderung zwar immer noch nicht, aber ich spüre sie: die Hosen sitzen viel lockerer, ich kann wieder schmerzfrei in hohen Schuhen laufen (vorher taten mir nach kurzer Zeit die Ballen weh), ich habe keine Probleme mehr mit der Achillessehne uuund ich komme leichter aus dem Auto (lacht nicht! Ich fahre einen Wagen, in dem man knapp über dem Boden sitzt und da 10 Kilo mehr hochzuwuchten ist gar nicht so leicht! 😅). Für das gute Gewissen und meine #gemeinsam2017richtungziel  Challenge gehe ich gleich noch laufen und heute Abend bin ich auf einem Geburtstag. Habt es schön! 💙 . . . . #abnehmen  #weightloss  #weightlossjourney  #weightlossdiary  #fettlogik  #fettlogiküberwinden  #teamfettlogikfrei  #fettlogikfrei  #abnehmtagebuch  #teamläufer  #fitwolve  #healthy  #getfithavefun  #bilanz  #kalorienzählen  #countingcalories  #kalorien  #kcal  #rosewolve  #wiegesamstag  #wiegetag  #abgerechnetwirdamstrand  #challenge  #party  #yeah  #success