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Focus sur le temps. Gainage à 85 secondes... facile x3 pour finir le legs day ! Bonne soirée à tous on s'en va profiter du soleil en terrasse 😋😎. #teamshape #training #rudycoiasp #nutrition #fatloss #workout #fitinspiration #eatclean #fitfam #salle #nutritiin  #sport #musculation #fitfrenchies #followme #fightforit #photooftheday #picoftheday #deadlift  #superphysique #instafit #nopainnogain #fitfam #waldenfarms #spgym #optigura #teamsp #ryc #insoumis #rudycoia
Focus sur le temps. Gainage à 85 secondes... facile x3 pour finir le legs day ! Bonne soirée à tous on s'en va profiter du soleil en terrasse 😋😎. #teamshape  #training  #rudycoiasp  #nutrition  #fatloss  #workout  #fitinspiration  #eatclean  #fitfam  #salle  #nutritiin  #sport  #musculation  #fitfrenchies  #followme  #fightforit  #photooftheday  #picoftheday  #deadlift  #superphysique  #instafit  #nopainnogain  #fitfam  #waldenfarms  #spgym  #optigura  #teamsp  #ryc  #insoumis  #rudycoia 
‼️THURSDAY MOOD‼️ Pourquoi aller s'entraîner si c'est pour rester beau et sec ?? Pour ma part : ça n'arrive JAMAIS !! 💦😂 ••• 18ème jour de sèche : I'M GOING TO DIE !! Sport + Nutrition = 😳⚰️🤤 ______________________________________________________________#WeightLoss  #beforeandafter  #bodytransformation  #gymlife  #Bodyfitness  #nopainnogain  #muscle  #healthyfood  #eatclean  #fitfam  #fitfrenchies  #fitness  #instafit  #aesthetics  #trainhard  #weightlossjourney  #weightlossmotivation  #fitnessjourney  #fitnessmotivation  #fitnessgoals  #fitspiration  #gym  #fitnessaddict  #fitspo  #cleaneating  #transformation #determination  #nevergiveup #neverforgot #bordeaux
‼️THURSDAY MOOD‼️ Pourquoi aller s'entraîner si c'est pour rester beau et sec ?? Pour ma part : ça n'arrive JAMAIS !! 💦😂 ••• 18ème jour de sèche : I'M GOING TO DIE !! Sport + Nutrition = 😳⚰️🤤 ______________________________________________________________#WeightLoss  #beforeandafter  #bodytransformation  #gymlife  #Bodyfitness  #nopainnogain  #muscle  #healthyfood  #eatclean  #fitfam  #fitfrenchies  #fitness  #instafit  #aesthetics  #trainhard  #weightlossjourney  #weightlossmotivation  #fitnessjourney  #fitnessmotivation  #fitnessgoals  #fitspiration  #gym  #fitnessaddict  #fitspo  #cleaneating  #transformation  #determination  #nevergiveup  #neverforgot  #bordeaux 
"Be what you want to be, not what others want to see." 👊🏼 - Depuis quelques jours voir semaines, je me turlupine vis à vis de mon poids, de mon apparence, de mon ventre, de mes cuisses, de machin, de trucs, de flûtes... J'ai d'ailleurs mit 3 décennies avant de me décider à poster cette vidéo, sur laquelle je ne vois rien d'autre qu'un rosbif gras comme une mulette 🐷 - Je fais clairement chier mon monde par rapport à ça, dû à ce manque confiance en moi énorme qui fini simplement par me bouffer la vie. - Autant il y a des jours où je m'en cogne le champignon du regard des autres, autant il y a des moments où je n'arrive pas à passer au travers 🤔 Enfin bref, il y a des jours avec et des jours sans 📉📈 - Du coup, moi qui avais pour habitude de ne rien ressentir niveau biceps et bien là... Ça brûle 🔥🔥🔥 - Belle soirée 💪🏼😘 - #boulimie #anorexie #gainz #lifestyle #justdoit #bodybuilder #bodybuilding #bodybuilderlifestyle #bodybuildingmotivation #fitness #fitgirl #teamshape #nevergiveup #nopainnogain #aesthetic #focus #armsday #biceps #fitnesspark #fitnessmotivation #fitfrenchies #tca #trainheavy #troubleducomportementalimentaire #eatingdisorder #triceps #determination #motivation #courage #lifestyle @luuce2a
"Be what you want to be, not what others want to see." 👊🏼 - Depuis quelques jours voir semaines, je me turlupine vis à vis de mon poids, de mon apparence, de mon ventre, de mes cuisses, de machin, de trucs, de flûtes... J'ai d'ailleurs mit 3 décennies avant de me décider à poster cette vidéo, sur laquelle je ne vois rien d'autre qu'un rosbif gras comme une mulette 🐷 - Je fais clairement chier mon monde par rapport à ça, dû à ce manque confiance en moi énorme qui fini simplement par me bouffer la vie. - Autant il y a des jours où je m'en cogne le champignon du regard des autres, autant il y a des moments où je n'arrive pas à passer au travers 🤔 Enfin bref, il y a des jours avec et des jours sans 📉📈 - Du coup, moi qui avais pour habitude de ne rien ressentir niveau biceps et bien là... Ça brûle 🔥🔥🔥 - Belle soirée 💪🏼😘 - #boulimie  #anorexie  #gainz  #lifestyle  #justdoit  #bodybuilder  #bodybuilding  #bodybuilderlifestyle  #bodybuildingmotivation  #fitness  #fitgirl  #teamshape  #nevergiveup  #nopainnogain  #aesthetic  #focus  #armsday  #biceps  #fitnesspark  #fitnessmotivation  #fitfrenchies  #tca  #trainheavy  #troubleducomportementalimentaire  #eatingdisorder  #triceps  #determination  #motivation  #courage  #lifestyle  @luuce2a
Repost from @crossfitlouvre2 front squat / tabata dips / Tabata front squat / Tabata push up with @vinzz_ @crfit_lcjeff #crossfit #crossfitter #crossfitlife #crossfitfrance #crossfitcommunity #crossfitfamily #bemorehuman #wod #workouts #workout #sport #sports #fit #fitfam #fitfrenchies #fitnessaddict #fitness #fitnessmotivation #health #healthy #healthylife #healthylifestyle #bordeaux #bordeauxmaville #france
Q U I C K FIT #fitchallenge 30minutes pour casser la baraque! Vendredi à la Villette de 12:30 à 13:00 Rapide, simple et efficace 🏃🏻‍♀️ On sera là avec de la musique qui motive, et on va se donner à 💯 pour bien terminer la semaine de travail Ca va brûler les calories dans la bonne humeur 🔥 80% Nutrition 20% Activité Physique 💯 RÉSULTATS 🔥 . . . #tgif #sport #fitparis19 #crossfit #cardio #hiit #circuittraining #boss #goals #notadiet #lifestyle #body #motivation #cardio #eatclean #Nutrition #fitness #FrenchHero #Fitfrenchies #fitfam #fitgirl #healthy #weightloss #regimeuse #workout #instafit #instagood #instadaily
Q U I C K FIT #fitchallenge  30minutes pour casser la baraque! Vendredi à la Villette de 12:30 à 13:00 Rapide, simple et efficace 🏃🏻‍♀️ On sera là avec de la musique qui motive, et on va se donner à 💯 pour bien terminer la semaine de travail Ca va brûler les calories dans la bonne humeur 🔥 80% Nutrition 20% Activité Physique 💯 RÉSULTATS 🔥 . . . #tgif  #sport  #fitparis19  #crossfit  #cardio  #hiit  #circuittraining  #boss  #goals  #notadiet  #lifestyle  #body  #motivation  #cardio  #eatclean  #Nutrition  #fitness  #FrenchHero  #Fitfrenchies  #fitfam  #fitgirl  #healthy  #weightloss  #regimeuse  #workout  #instafit  #instagood  #instadaily 
🎽Top Body Challenge 💪 🔹 Résultas : -13kg 🔹 Prix : Vendu 39€ je le trouve vraiment cher 👎 alors qu'il y a des programmes gratuis qui je suis sur font le même effet. 🔹 Avis : Très bon programme de 12 semaines. Certaine séance plus dure que d'autre mais seule la motivation fait qu'on peux y arriver. Quand j'etait épuisé je me disais #OnLacheRien 😄 et physiquement j'ai beaucoup changer, corps beaucoup plus ferme. ✔TOP sauf le prix FLOP ❌ ______________________________________________ #Topbodychallengeuse #Programmesport #Avis #Bilan #Résultas #PerteDePoids #Régime #Topbodychallenge #TBC1 #30daybuttlift #Sport #Sportive #SportAddict #Fitfam #Fitfrenchies #Detox #Fitness #Résultas #MiseEnForme #Nutrition #Week12 #TeamTBC
🎽Top Body Challenge 💪 🔹 Résultas : -13kg 🔹 Prix : Vendu 39€ je le trouve vraiment cher 👎 alors qu'il y a des programmes gratuis qui je suis sur font le même effet. 🔹 Avis : Très bon programme de 12 semaines. Certaine séance plus dure que d'autre mais seule la motivation fait qu'on peux y arriver. Quand j'etait épuisé je me disais #OnLacheRien  😄 et physiquement j'ai beaucoup changer, corps beaucoup plus ferme. ✔TOP sauf le prix FLOP ❌ ______________________________________________ #Topbodychallengeuse  #Programmesport  #Avis  #Bilan  #Résultas  #PerteDePoids  #Régime  #Topbodychallenge  #TBC1  #30daybuttlift  #Sport  #Sportive  #SportAddict  #Fitfam  #Fitfrenchies  #Detox  #Fitness  #Résultas  #MiseEnForme  #Nutrition  #Week12  #TeamTBC 
Training check ! Fessiers en muscu suivi d un Hiit dehors 😊😊 C était dur, mais c'est ça kse bon ! 👊👊 Go baby !
Training check ! Fessiers en muscu suivi d un Hiit dehors 😊😊 C était dur, mais c'est ça kse bon ! 👊👊 Go baby !
S'entraîner en extérieur c'est bien... Avec le sourire c'est MIEUX 😂. Oui mais c'était entraînement course à pieds et j'aime pas ça 😈😭. Il n'y a pas de petites victoires, chaque jour est une nouvelle épreuve, un nouveau carrefour sur le chemin de la réussite. Quel chemin veux tu prendre ? Stay strong! 💣☠️ #fit #fitness #fitgirl #fitfrenchies #fitfam #gainz #gains #determined #determination #motivate #motivation #shape #healthy #healthyfood #musculation #musclesaresexy #muscle #cardio #muscu #nopainnogain #nevergiveup #goals #goal #running #sun #sunshine
S'entraîner en extérieur c'est bien... Avec le sourire c'est MIEUX 😂. Oui mais c'était entraînement course à pieds et j'aime pas ça 😈😭. Il n'y a pas de petites victoires, chaque jour est une nouvelle épreuve, un nouveau carrefour sur le chemin de la réussite. Quel chemin veux tu prendre ? Stay strong! 💣☠️ #fit  #fitness  #fitgirl  #fitfrenchies  #fitfam  #gainz  #gains  #determined  #determination  #motivate  #motivation  #shape  #healthy  #healthyfood  #musculation  #musclesaresexy  #muscle  #cardio  #muscu  #nopainnogain  #nevergiveup  #goals  #goal  #running  #sun  #sunshine 
Legs day un peu en retard. Normalement c'est le mercredi 🙈 Et on oublie pas les petits mollets non plus 🤓 #fitnessmotivation #fit #fitfam #fitness #frenchfit #french #fitfrenchies #fitmotivation #fitfamily #legday #squats #fitnessboutique #myprotein #nopainnogain #armyalex #bodytime #bodybuilding #lifestyle #teamshape#musculation #stepbystep
🌴👟 #roadtrip #newzealand #nature #photographie ✖ Je veux aller en vacances 😭  #randonnee #fitfrenchies #fitfam #sport #running #fitness
Départ de mon prof préféré. Il ne va pas falloir relâcher les efforts! 💪🏼 #pasdexcuse #cmgsportsclub #sportmotivation #sportgirl #fitnessgirl #fitfam #vestiaire #fitgirl #nopainnogain #victoriasecretsport #fitfrenchies
A louca que vai na academia na hora do almoço, chega em casa e liga o ar no 18... Pq não sou obrigada, né? Ah e a cara de acabada é pra dizer que o de hoje tá pago! 💪😂 #torindomastopreocupada  #healthydiet #healthychoice #healthygirl #nutricionista #nutritious #nutritionist #bomdia #body #fitfrenchies #fitnessfood #fitnessmotivation #challenge #nature #goiania #bomdia #comidadeverdade #nutrigyn #nutriluanarangel #minhamelhorversao #nutri #emagrecimento #reeducacaoalimentar #nutricao #nutricaoclinica #nutriesportiva #vivaleve #fitnesslife #foconadieta
A louca que vai na academia na hora do almoço, chega em casa e liga o ar no 18... Pq não sou obrigada, né? Ah e a cara de acabada é pra dizer que o de hoje tá pago! 💪😂 #torindomastopreocupada  #healthydiet  #healthychoice  #healthygirl  #nutricionista  #nutritious  #nutritionist  #bomdia  #body  #fitfrenchies  #fitnessfood  #fitnessmotivation  #challenge  #nature  #goiania  #bomdia  #comidadeverdade  #nutrigyn  #nutriluanarangel  #minhamelhorversao  #nutri  #emagrecimento  #reeducacaoalimentar  #nutricao  #nutricaoclinica  #nutriesportiva  #vivaleve  #fitnesslife  #foconadieta 
Aujourd'hui j'ai joué les modèles pour ma coiffeuse Linda Barkallah à la place des Halles, à l'occasion des Fashion Days ☺ Puis c'est accoutrée de la sorte que j'ai filé chez le kiné 😄 qui à du croire que je lui sortais le grand jeu ! J'ai le smile aujourd'hui, non seulement c'est une belle journée, mais notre permis de construire est ok pour les ABF, on doit changer 3 petites choses ( la taille d'une fenêtre, pas de clostrat mais une haie végétale, et la couleur du crépis ) et du coup on nous a dis que d'ici 4 mois maxi il devrait être accordé ! C'est déjà mieux que les 6 mois qu'on nous annonçait 😊 Avec de la chance on peut démarrer à la rentrée ! 🏠 Allez je file préparer mes repas, et je file au taff ! 😙
Aujourd'hui j'ai joué les modèles pour ma coiffeuse Linda Barkallah à la place des Halles, à l'occasion des Fashion Days ☺ Puis c'est accoutrée de la sorte que j'ai filé chez le kiné 😄 qui à du croire que je lui sortais le grand jeu ! J'ai le smile aujourd'hui, non seulement c'est une belle journée, mais notre permis de construire est ok pour les ABF, on doit changer 3 petites choses ( la taille d'une fenêtre, pas de clostrat mais une haie végétale, et la couleur du crépis ) et du coup on nous a dis que d'ici 4 mois maxi il devrait être accordé ! C'est déjà mieux que les 6 mois qu'on nous annonçait 😊 Avec de la chance on peut démarrer à la rentrée ! 🏠 Allez je file préparer mes repas, et je file au taff ! 😙
Et 47 minutes plus tard me voilà décédée 😂 Demain dos/épaules et abdaminaux et ensuite je prends le train pour retourner dans la campagne 😎 Bon en fait c'est carrement pas la campagne 😂 Weekend chez mes parents qui va me faire du bien. C'était pas gagné pour que je traîne mon cul jusqu'à la salle mais sincèrement j'ai eu raison de pas réfléchir et d'y aller quand même. J'me sens propre de l'intérieur maintenant ✌🏼Bon je file je pue, bonne soirée les gars 🤙🏼
Et 47 minutes plus tard me voilà décédée 😂 Demain dos/épaules et abdaminaux et ensuite je prends le train pour retourner dans la campagne 😎 Bon en fait c'est carrement pas la campagne 😂 Weekend chez mes parents qui va me faire du bien. C'était pas gagné pour que je traîne mon cul jusqu'à la salle mais sincèrement j'ai eu raison de pas réfléchir et d'y aller quand même. J'me sens propre de l'intérieur maintenant ✌🏼Bon je file je pue, bonne soirée les gars 🤙🏼
NO TRAINING TODAY ❌ - Le REPOS fait parti du GAME ! Savoir dire STOP, le corps en est ➕ qu'heureux ! 😃 Je le fais rarement puisque je me repose une seule journée par semaine, c'est plus fort que moi ... 😣 (BINOREXIQUE ??! Fort probable ...) Je suis pourtant consciente des bienfaits d'une journée comme celle-ci sur le CORPS et l'ESPRIT 🙌🏻 - BINOREXIE 📚 = Addiction au sport ; quand le sport n'est plus un plaisir mais une obsession ... beaucoup de personnes de mon entourage me diront que je suis donc malade. Je crie HAUT et FORT que ça reste un PLAISIR ! 😃 LAISSEZ MOI M'ÉPANOUIR COMME JE LE SOUHAITE ! - "Les actions parlent plus que les mots" 💬 - #fitness#fitfam#fitgirl#fitnessaddict#fitfrenchies#fitlife#instafit#run#running#runner#instarun#runninggirl#instarunfrance#sportaddict#training#workout#teamshape#bodybuilding#model#abs#legday#motivation#nevergiveup#healthylifestyle#eatclean#diet#picoftheday#girl#frenchgirl#smile
NO TRAINING TODAY ❌ - Le REPOS fait parti du GAME ! Savoir dire STOP, le corps en est ➕ qu'heureux ! 😃 Je le fais rarement puisque je me repose une seule journée par semaine, c'est plus fort que moi ... 😣 (BINOREXIQUE ??! Fort probable ...) Je suis pourtant consciente des bienfaits d'une journée comme celle-ci sur le CORPS et l'ESPRIT 🙌🏻 - BINOREXIE 📚 = Addiction au sport ; quand le sport n'est plus un plaisir mais une obsession ... beaucoup de personnes de mon entourage me diront que je suis donc malade. Je crie HAUT et FORT que ça reste un PLAISIR ! 😃 LAISSEZ MOI M'ÉPANOUIR COMME JE LE SOUHAITE ! - "Les actions parlent plus que les mots" 💬 - #fitness #fitfam #fitgirl #fitnessaddict #fitfrenchies #fitlife #instafit #run #running #runner #instarun #runninggirl #instarunfrance #sportaddict #training #workout #teamshape #bodybuilding #model #abs #legday #motivation #nevergiveup #healthylifestyle #eatclean #diet #picoftheday #girl #frenchgirl #smile 
Petit shape après une dure semaine de travail 😥💼 Sortie du travail go la salle , au programme LA TOTALE !! 45 mins de cardio 400 calories puis grosse musculation fessiers , dos epaules bras et abdos. 🏋🏼‍♀️ Trop contente de voir mes petits bras et mon fessiers pousser doucement mais surement comme on dit 👍🏻 On lâche rien pour être toujours au top cet été ca donne envie avec ce beau soleil 😍☀️ #shapeoftheday#teamshape#tiboinshape#fitness#fitgirl#fitspo#fitfam#fitfrenchies#fitness#cardio#musculation#latotale#sun#happy#sport#blonde#frenchgirl#polishgirl#boom#booty🍑#instalike#instadaily#healthyfood#simple#amazing
Petit shape après une dure semaine de travail 😥💼 Sortie du travail go la salle , au programme LA TOTALE !! 45 mins de cardio 400 calories puis grosse musculation fessiers , dos epaules bras et abdos. 🏋🏼‍♀️ Trop contente de voir mes petits bras et mon fessiers pousser doucement mais surement comme on dit 👍🏻 On lâche rien pour être toujours au top cet été ca donne envie avec ce beau soleil 😍☀️ #shapeoftheday #teamshape #tiboinshape #fitness #fitgirl #fitspo #fitfam #fitfrenchies #fitness #cardio #musculation #latotale #sun #happy #sport #blonde #frenchgirl #polishgirl #boom #booty 🍑#instalike #instadaily #healthyfood #simple #amazing 
Voici mon prochain bullet journal jaune "printemps-été" parce que j'ai bientôt fini le premier donc il faut que je commence à le préparer pour qu'il soit opérationnel début mai et pouvoir ranger le premier (qui m'aura fait octobre 2016-avril 2017). C'est un outil parfait et aussi complet qu'on le veut. J'y traque mes habitudes, mes repas que je note 🚦suivants s'ils sont plus ou moins #healthy, je fais des listes d'idées repas sains, je dessine des graphiques de mon poids et de mes cm qui descendent afin de voir visuellement mon évolution et rester motivée. . . .  #fitfam #fitfrenchies #mangersain #healthylunch #fitmom #weightlossjourney #regimeuse #tbc #fitnessblender #maman #maigrir #postpartum #viesainemaisfun #yoga #hiit #piit28 #mincir #healthy #strong #onlacherien #pertedepoids #regime #reequilibragealimentaire #instamom #bujo #bujoinspire #bujotracker #bujolove
Voici mon prochain bullet journal jaune "printemps-été" parce que j'ai bientôt fini le premier donc il faut que je commence à le préparer pour qu'il soit opérationnel début mai et pouvoir ranger le premier (qui m'aura fait octobre 2016-avril 2017). C'est un outil parfait et aussi complet qu'on le veut. J'y traque mes habitudes, mes repas que je note 🚦suivants s'ils sont plus ou moins #healthy , je fais des listes d'idées repas sains, je dessine des graphiques de mon poids et de mes cm qui descendent afin de voir visuellement mon évolution et rester motivée. . . . #fitfam  #fitfrenchies  #mangersain  #healthylunch  #fitmom  #weightlossjourney  #regimeuse  #tbc  #fitnessblender  #maman  #maigrir  #postpartum  #viesainemaisfun  #yoga  #hiit  #piit28  #mincir  #healthy  #strong  #onlacherien  #pertedepoids  #regime  #reequilibragealimentaire  #instamom  #bujo  #bujoinspire  #bujotracker  #bujolove 
Notre nouvelle gamme s'inspire de tous nos pêchés mignons : les loukoum, le caramel salé, le banoffee, le café, et l'association sarrasin activé/cranberries ... ❤️ Ils sont à découvrir sur www.lovingearth.fr 🍫 ⠀ ⠀ #lovingearth #chocolat #chocolate #biologique #healthy #equitable #sanslactose #sanssucre #vegan #vegetarien #vegetalien #frenchvegan #gourmand #plaisirsimple #encas #gourmandise #fitfrenchies #regimeuse #reequilibragealimentaire #petitdej #petitdejeuner #brunch #caramelsale #caramel #chocolats #ootd #coeurs #ideecadeau #cadeau #bienmanger
Notre nouvelle gamme s'inspire de tous nos pêchés mignons : les loukoum, le caramel salé, le banoffee, le café, et l'association sarrasin activé/cranberries ... ❤️ Ils sont à découvrir sur www.lovingearth.fr 🍫 ⠀ ⠀ #lovingearth  #chocolat  #chocolate  #biologique  #healthy  #equitable  #sanslactose  #sanssucre  #vegan  #vegetarien  #vegetalien  #frenchvegan  #gourmand  #plaisirsimple  #encas  #gourmandise  #fitfrenchies  #regimeuse  #reequilibragealimentaire  #petitdej  #petitdejeuner  #brunch  #caramelsale  #caramel  #chocolats  #ootd  #coeurs  #ideecadeau  #cadeau  #bienmanger 
Repost de mon ancien compte . Étant donner que je ne peux plus rien y poster je reprend ici. Mais je ne veux pas perdre mes anciennes publie. Désolé sa va être du " deja vue " pendant quelques jours 🙊 . . #planeteig03 #fit #fitness #fitwomen #fitgirl #fitfrenchies #fitmom #fitfam #fitfamily #fitnesslife #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnesswomen #fitnessaddict #instafitness #instagramfitness #sport #tbc2 #tbc #topbodychallenge #soniatlev #teamtbc #musculation #cardio #fitlife #frenchfitness #workout
Repost de mon ancien compte . Étant donner que je ne peux plus rien y poster je reprend ici. Mais je ne veux pas perdre mes anciennes publie. Désolé sa va être du " deja vue " pendant quelques jours 🙊 . . #planeteig03  #fit  #fitness  #fitwomen  #fitgirl  #fitfrenchies  #fitmom  #fitfam  #fitfamily  #fitnesslife  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #fitnesswomen  #fitnessaddict  #instafitness  #instagramfitness  #sport  #tbc2  #tbc  #topbodychallenge  #soniatlev  #teamtbc  #musculation  #cardio  #fitlife  #frenchfitness  #workout 
Ça y est les Shaker "Kris Forme Nutrition", sont disponible en boutique. Pour fêter ça, jusqu'au 15 Avril: -Pour 60€ d'achat = votre shaker OFFERT.  KRIS FORME NUTRITION 17 rue Edouard Branly 95220 Herblay 0139970879 Lun/Ven: 13h-20h Sam: 10h-17h  #kfn #krisforme #krisformenutrition #krisformeherblay #herblay #france #fitness #musculation #arnoldclassic #mensphysique #musclemania #abs #diet #fitfam #fitfamily #french #fitboy #aestetic #motivation #teamkfn #teamkrisforme #teamkrisformenutrition #fitfrenchies #fitmotivation #fitnessgirl #fitnessmodel
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L'AVENIR EST UN MIROIR SANS GLACE - Xavier Forneret.  Un beau raccourci pour réaffirmer la nécessité de ne pas se comparer aux autres et pour dire que l'avenir ne dépend de personne d'autre que soi-même.  Merci au photographe 😎 _______________ #training #musculation #superphysique #teamsp #bodybuilder #menfitness #gym #motivation #sportaddict #frenchfitness #fitfrenchies #insoumis #bodywarrior #bodygoals #aesthetics #athletics #fitness #fitnessaddict #biceps #instamuscle #strenght #power #levelup #bestrong #bestmode #protein #bodyclean #healthy #gainz
L'AVENIR EST UN MIROIR SANS GLACE - Xavier Forneret. Un beau raccourci pour réaffirmer la nécessité de ne pas se comparer aux autres et pour dire que l'avenir ne dépend de personne d'autre que soi-même. Merci au photographe 😎 _______________ #training  #musculation  #superphysique  #teamsp  #bodybuilder  #menfitness  #gym  #motivation  #sportaddict  #frenchfitness  #fitfrenchies  #insoumis  #bodywarrior  #bodygoals  #aesthetics  #athletics  #fitness  #fitnessaddict  #biceps  #instamuscle  #strenght  #power  #levelup  #bestrong  #bestmode  #protein  #bodyclean  #healthy  #gainz 
Repost de mon ancien compte . Étant donner que je ne peux plus rien y poster je reprend ici. Mais je ne veux pas perdre mes anciennes publie. Désolé sa va être du " deja vue " pendant quelques jours 🙊 . . #planeteig03 #fit #fitness #fitwomen #fitgirl #fitfrenchies #fitmom #fitfam #fitfamily #fitnesslife #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnesswomen #fitnessaddict #instafitness #instagramfitness #sport #tbc2 #tbc #topbodychallenge #soniatlev #teamtbc #musculation #cardio #fitlife #frenchfitness #workout
Repost de mon ancien compte . Étant donner que je ne peux plus rien y poster je reprend ici. Mais je ne veux pas perdre mes anciennes publie. Désolé sa va être du " deja vue " pendant quelques jours 🙊 . . #planeteig03  #fit  #fitness  #fitwomen  #fitgirl  #fitfrenchies  #fitmom  #fitfam  #fitfamily  #fitnesslife  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #fitnesswomen  #fitnessaddict  #instafitness  #instagramfitness  #sport  #tbc2  #tbc  #topbodychallenge  #soniatlev  #teamtbc  #musculation  #cardio  #fitlife  #frenchfitness  #workout 
AVANT 🆚 APRÈS Hum... C'est moche et beau à la fois. De ce dire qu'on était comme ça mais que maintenant, ce n'est plus le cas, que maintenant, on est bien.  3⃣0⃣ kilos entre ces deux photos... Y en a du chemin. Mais j'ai réussi en une bonne année, comme quoi, tout es possible. 🔹 Au début on se moquait, on me pointait du doigt, on se demandait pourquoi, maintenant je reçois des messages pour savoir comment j'ai fait et quel est la recette miracle. 🔹 Tout les jours, un travail sur soit pour en arriver là. 🔹 #victoire #battle #sport #changement #avantapres #loosweight #pertedepoids #fitfrenchies #fitness #fitgirl #hardwork #homework #training #crossfit #shaunt #insane #insanity #max30 #maxout #asylum #bilan #musculation #cardio #muscu #healty #reequilibragealimentaire #diet
AVANT 🆚 APRÈS Hum... C'est moche et beau à la fois. De ce dire qu'on était comme ça mais que maintenant, ce n'est plus le cas, que maintenant, on est bien. 3⃣0⃣ kilos entre ces deux photos... Y en a du chemin. Mais j'ai réussi en une bonne année, comme quoi, tout es possible. 🔹 Au début on se moquait, on me pointait du doigt, on se demandait pourquoi, maintenant je reçois des messages pour savoir comment j'ai fait et quel est la recette miracle. 🔹 Tout les jours, un travail sur soit pour en arriver là. 🔹 #victoire  #battle  #sport  #changement  #avantapres  #loosweight  #pertedepoids  #fitfrenchies  #fitness  #fitgirl  #hardwork  #homework  #training  #crossfit  #shaunt  #insane  #insanity  #max30  #maxout  #asylum  #bilan  #musculation  #cardio  #muscu  #healty  #reequilibragealimentaire  #diet 
Mon super repas de ce midi à la cafet 😆 Il y a pas à dire elle était quand même bien garnis 😃😃 Accompagner de mon précieux beignet 😂❤️ Pas de sport le jeudi pour moi ca sera quelques révisions 😩  #musculationfrance #biendanssoncorps #reequilibragealimentaire #sanscomplexe #salade #beignets #fitgirl #fitness #fitfrenchies #musculation #teamshape #body #work #revision #lifestyle #repas
Hello ! 🎀  Quoi de mieux que de se réveiller avec un grand soleil 🌞 D'ailleurs je suis trop contente j'ai déjà pris de belles couleurs ahah ! Qu'est ce que j'ai hâte de retrouver mon joli bronzage 😍 ☞ En parlant de bronzage, les filles avez vous des sites de maillots de bain sympa à me conseiller ? 👙  Petit latergram de ma séance bras de cette semaine car aujourd'hui j'ai laisser de côté la salle pour aller faire un petit running de 40min. Pas l'envie de rester enfermer en salle mais plutôt de prendre l'air et de profiter du soleil et de la chaleur ! Et puis il faut l'avouer, une bonne séance de cardio ne fait jamais de mal 😅  Bonne soirée ! 😚  #training #fitness #muscu #fit #footing #musculation #instafit #shape #teamshape #tiboinshape #teamfit #fitfam #goals #fitgirl #aesthetics #fitnessgirl #npng #motivation #muscles #bodywork #fitlife #determination #work #diet #health #fitfrenchies #picoftheday #bodygoals
Hello ! 🎀 Quoi de mieux que de se réveiller avec un grand soleil 🌞 D'ailleurs je suis trop contente j'ai déjà pris de belles couleurs ahah ! Qu'est ce que j'ai hâte de retrouver mon joli bronzage 😍 ☞ En parlant de bronzage, les filles avez vous des sites de maillots de bain sympa à me conseiller ? 👙 Petit latergram de ma séance bras de cette semaine car aujourd'hui j'ai laisser de côté la salle pour aller faire un petit running de 40min. Pas l'envie de rester enfermer en salle mais plutôt de prendre l'air et de profiter du soleil et de la chaleur ! Et puis il faut l'avouer, une bonne séance de cardio ne fait jamais de mal 😅 Bonne soirée ! 😚 #training  #fitness  #muscu  #fit  #footing  #musculation  #instafit  #shape  #teamshape  #tiboinshape  #teamfit  #fitfam  #goals  #fitgirl  #aesthetics  #fitnessgirl  #npng  #motivation  #muscles  #bodywork  #fitlife  #determination  #work  #diet  #health  #fitfrenchies  #picoftheday  #bodygoals 
L'heure de la collation 🕟😋 __________  J'ai reçu ma commande @myproteinfr ce matin, et je n'ai pas pu m'empêcher de goûter une de mes barres zéro! Elles sont délicieuses 😋 j'ai choisi la saveur amande vanille, et je pense vraiment toutes les goûter 😻. La texture ressemble à du nougat!  _________ C'est bien la première fois que j'apprécie des barres riches en protéines! En plus d'être délicieuses et très rassasiantes, les valeurs nutritionnelles sont top! 😻  #mybarzero #myprotein #fitness #muscu #fitfrenchies
L'heure de la collation 🕟😋 __________ J'ai reçu ma commande @myproteinfr ce matin, et je n'ai pas pu m'empêcher de goûter une de mes barres zéro! Elles sont délicieuses 😋 j'ai choisi la saveur amande vanille, et je pense vraiment toutes les goûter 😻. La texture ressemble à du nougat! _________ C'est bien la première fois que j'apprécie des barres riches en protéines! En plus d'être délicieuses et très rassasiantes, les valeurs nutritionnelles sont top! 😻 #mybarzero  #myprotein  #fitness  #muscu  #fitfrenchies 
BABY SUN  Style doesn't mean Money. This is what i learn to my baby. Style comes from the heart and its everything. So do it from the heart or not at all.  FOLLOW All MY AVENTURES ON : 👤Facebook:  Reneaga_artist 🎥YouTube:  Reneaga_artist 👻Snapchat :  Reneaga_artist 📧Email: Reneaga.artist@gmail.com  #bboy #arms #flexibility #dancer #fitmom #workout #biceps #fitnessjourney #fitfrenchies #shredded #ripped #fitnessaddict #streetworkout #globetrotter #fitnessfreak #fitnessgirl #girlwholift #fitnessjourney #fitfam #muscles #ripped #fitspo #fitspiration #gymmotivation #fitgirl #eatclean #igfitness #bodybuilding  #instafitness #pump #physique #fitdad
BABY SUN Style doesn't mean Money. This is what i learn to my baby. Style comes from the heart and its everything. So do it from the heart or not at all. FOLLOW All MY AVENTURES ON : 👤Facebook: Reneaga_artist 🎥YouTube: Reneaga_artist 👻Snapchat : Reneaga_artist 📧Email: Reneaga.artist@gmail.com #bboy  #arms  #flexibility  #dancer  #fitmom  #workout  #biceps  #fitnessjourney  #fitfrenchies  #shredded  #ripped  #fitnessaddict  #streetworkout  #globetrotter  #fitnessfreak  #fitnessgirl  #girlwholift  #fitnessjourney  #fitfam  #muscles  #ripped  #fitspo  #fitspiration  #gymmotivation  #fitgirl  #eatclean  #igfitness  #bodybuilding  #instafitness  #pump  #physique  #fitdad 
✖️ On enchaine avec une shape bien solide de notre ami @bodypaulder 💪🇫🇷 veineux de partout 👏👏🔥 ➕CHECK @bodypaulder ➕  #fitness #fitfrenchies  #fitboy  #fit #fitnessaddicted #fitnessaddict  #fitnessmotivation #fitmotivation #motivation #fitandhealthy #healthy  #workout #musculation #muscu  #lifestyle #sports #fitspo #instafit  #frenchyfitness #frenchyfitnessteam  #fitnessfrance #frenchmotivation
Bonsoir IG 😊, latergram de mes séances de renforcement musculaire d'hier et d'aujourd'hui j'ai travaillé les fessiers, les cuisses et les abdos 💪😉.. Bonne soirée 🌃 à tous 😙  #training #renforcementmusculaire #fitnessgirl #fit #fitness #fitspo #fitfrenchies #fitfam #fitgirl #fitgirlhouse #fitnessaddict #motivation #minceur #mincir #maigrir #nopainnogain #onlacherien #muscu #musculation #v800polar #fitbit
Ensuite je vous emmène à #grenoble où ninou passé son #concoursgendarme . Nous avons passé notre meilleure moment dans un restaurant #typique de cette région. #lardoise #restaurant #enamoureux #monamour #escapade #fit #fit💪 #fitfam #fitness #fitgirl #fitfrenchies #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitgirls
Qui a envie d’un délicieux pudding de chia et flocons d’avoine 😍 avec ce beau soleil ? ☀️ Retrouve les ingrédients sur www.rockanutrition.fr  C’est @aulijas_world que nous avons à remercier pour cette super recette👌 😋 et voici comment préparer le pudding :  Pour la partie inférieure, mélanger 2 càs de flocons d’avoine, 2 càs de graines de chia et 100ml de lait de soja. Bien mélanger et laisser gonfler environ 15 minutes.  Pour la partie supérieure, 20g de Rocka Whey Isolate Vanille, un peu de Smacktastic framboise-vanille, 100g de yaourt de soja et 2 fraises découpées (ou autres fruits de ton choix) et mélanger ensemble.  Verser le mélange de d’avoine/chia en premier et recouvrir avec le mélange de yaourt et fruits. Bon appétit🍴☀️ #rockanutrition #teamrocka #rockamovement #regime #fitfrench #vegan #fitvegan #fitfrenchies #muscu #fitness #healthy #onlacherien #fitfam #musculation #fitnessmotivation #motivation #repost
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Follllooooowww meeee🔥 www.nutridiscount.fr. 🔥Profiter de cadeau avec mon Code parrain : 169984812 sur chaque commande. 💪N'hésitez pas à m'envoyez vos mail pour que je vous envoi un lien direct 💪 #motivation #vegan #fitness #workout #france #trainer #sports #nutrition #frenchfitness#gym #likeforlike #like4like #life #nutridiscount #focus #frenchiesofinstagram #fitnessmodel #fitnessfreak #love #fitfrenchies #frenchieoftheday #running #frenchgirl #french#sport #frenchboy#fitfrench#frenchfit#nutridiscountfamily#detox
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Stage shot- Time to shine! 🦁🌟 Ook al voel je je als een vaatdoek, is je buik bloated(2 dagen niet afgaan 💩) en ben je uitgedroogd. Als het tijd is om het podium op te gaan, geef je 110% en geniet je ervan. Ondanks teleurstelling achteraf heb ik er weer oprecht van genoten! 🙌 ---------------------------------------------------------------------------------------- #grandprix #luxembourg #stage #ifbb #competitor #mensphysique #teamnocalves #smile #enjoy #shine #bloated #tan #prep #shredding #ripped #bodybuilding #fitness #fitdutchies #fitfamnl #fitfrenchies #fitfam #motivation #throwbackthursday #gym #physique #compete #loveit #energy
Stage shot- Time to shine! 🦁🌟 Ook al voel je je als een vaatdoek, is je buik bloated(2 dagen niet afgaan 💩) en ben je uitgedroogd. Als het tijd is om het podium op te gaan, geef je 110% en geniet je ervan. Ondanks teleurstelling achteraf heb ik er weer oprecht van genoten! 🙌 ---------------------------------------------------------------------------------------- #grandprix  #luxembourg  #stage  #ifbb  #competitor  #mensphysique  #teamnocalves  #smile  #enjoy  #shine  #bloated  #tan  #prep  #shredding  #ripped  #bodybuilding  #fitness  #fitdutchies  #fitfamnl  #fitfrenchies  #fitfam  #motivation  #throwbackthursday  #gym  #physique  #compete  #loveit  #energy 
Atelier de cuisine végétarien 🌱 Alors @helloo_die_ a fait un work de legumes à tomber (une vraie cheffe japonaise 👩🏼‍🍳), moi j'ai fait le houmous de lentilles (ça vous étonne ? 😂) Trop accro... et apparemment les autres participantes vont le devenir car elles ont tout mangé 😱 (moi qui avais pris mon Tupp' bah merde je n'ai plus qu'à recommencer). Et sinon il y avait aussi du pain plat (un peu comme les galettes libanaise, top pour manger avec le houmous 😋), des pains fourrés aux falafels 🥙 des pancakes salés et du pesto 🌱 Top ! Je pense y retourner dans deux semaines pour un apéro végétal 😋 _______________________________________________________ 👻 dydywendy12 2eme compte IG : positivibes.coach _______________________________________________________ 10%. chez @nutriforyou.fr avec le code Dydy10 15% chez @foodspring_fr avec le code dydyFSG 15% chez @nu3_fr avec le code Dydy15 _______________________________________________________  #yummy #healthy #healthyfood #healthychoices #healthylife #cleanfood #eatclean #tbc #bbg #fit #fitgirl #fitnessgirl #fitfam #fitfrenchies #fitfamily #fitforlife #fitfood #frenchiefitgirls #diet #regimeuse #hyperphagie #tca #zermati #boulimie #lunch #LineCoaching #vegan #veggie #lentilles #houmous
Atelier de cuisine végétarien 🌱 Alors @helloo_die_ a fait un work de legumes à tomber (une vraie cheffe japonaise 👩🏼‍🍳), moi j'ai fait le houmous de lentilles (ça vous étonne ? 😂) Trop accro... et apparemment les autres participantes vont le devenir car elles ont tout mangé 😱 (moi qui avais pris mon Tupp' bah merde je n'ai plus qu'à recommencer). Et sinon il y avait aussi du pain plat (un peu comme les galettes libanaise, top pour manger avec le houmous 😋), des pains fourrés aux falafels 🥙 des pancakes salés et du pesto 🌱 Top ! Je pense y retourner dans deux semaines pour un apéro végétal 😋 _______________________________________________________ 👻 dydywendy12 2eme compte IG : positivibes.coach _______________________________________________________ 10%. chez @nutriforyou.fr avec le code Dydy10 15% chez @foodspring_fr avec le code dydyFSG 15% chez @nu3_fr avec le code Dydy15 _______________________________________________________ #yummy  #healthy  #healthyfood  #healthychoices  #healthylife  #cleanfood  #eatclean  #tbc  #bbg  #fit  #fitgirl  #fitnessgirl  #fitfam  #fitfrenchies  #fitfamily  #fitforlife  #fitfood  #frenchiefitgirls  #diet  #regimeuse  #hyperphagie  #tca  #zermati  #boulimie  #lunch  #LineCoaching  #vegan  #veggie  #lentilles  #houmous 
I love parties, and by parties I mean late reading sessions with  hot tea 📚📚 Gym club and bookstores are my favourite places in this town.  #teamshape #teamtbc #tbc #fitfrenchies #frenchfitness #read #books #bookstagram #igbooks #reader #instabooks #bookaddict #booklover #instabooks #nocturnalanimals #restday #yogi #relax #austinwright
💪Workout💪 - Malgré cette chaleur, je suis quand même allée à la salle 🔥Session biscotos ramollo 😂par contre, mon 3x15 de 15kg en développé couché ça m'a tué 😅🙈Trop nulle la nana! Ahah! . J'espère que vous avez passé une belle journée! ☀️😘😘 . #afternoon #workout #afterworkout #training #sport #muscu #instafit #fitnesspark #becomefit #fitnessgirl #fitgirl #fitfrenchies #fitness #fitnesslife #motivation #benchpress #hard #getfit #developpecouche #halteres #arms #legs #nopainnogain #healthygirl #healthylifestyle #frenchiefitgirls #frenchblogger #blog #blogger #blogging
💪Workout💪 - Malgré cette chaleur, je suis quand même allée à la salle 🔥Session biscotos ramollo 😂par contre, mon 3x15 de 15kg en développé couché ça m'a tué 😅🙈Trop nulle la nana! Ahah! . J'espère que vous avez passé une belle journée! ☀️😘😘 . #afternoon  #workout  #afterworkout  #training  #sport  #muscu  #instafit  #fitnesspark  #becomefit  #fitnessgirl  #fitgirl  #fitfrenchies  #fitness  #fitnesslife  #motivation  #benchpress  #hard  #getfit  #developpecouche  #halteres  #arms  #legs  #nopainnogain  #healthygirl  #healthylifestyle  #frenchiefitgirls  #frenchblogger  #blog  #blogger  #blogging 
On vit vraiment un très bel endroit !!!
On vit vraiment un très bel endroit !!!
Lâchez rien les potos et soyez patients 👍🏼 ____________________________________________ #bodybuilding #fitness #gym #shape #training #workout #muscle #strong #nevergiveup #nopainnogain #fit #fitfrenchies #shredded #musculation #mensphysique #teamshape #aesthetics #teamfitt #mensphysique #followme
Coucou les IG, apres une longue absente je fais mon grand retour sur #instagram . Du coup je vais vous mettre tout ce que vous avez manqué !  Mais en tout cas Moi je n'ai rien manqué de vos #peripeties #toujoursunoeilsurvous . Voila en photo une petite escapade de ninou et Moi au #pradet #var #enamoureux #promenade #auborddeleau #vuesurmer #fit #fit💪 #fitfam #fitgirl #fitness #fitfrenchies #fitnessgirl #fitnessmotivation
Un bon petit repas composé de Concombre cru, Filets de Poulets au Fromage Blanc 0%, Tomme et Mini Gressini au Pesto 😄... Bon appétit 😉... 🌟J-178🌟... #dinner #challengedes30ans🐾 #fitness #fitnessgirl #motivation #fitnessmotivation #bodygoals  #pertedepoids #perdredupoids #regime #regimeuses #reequilibragealimentaire #motivee #mincir #healthy #regimeusemotivee #mangersain #weightloss #nopainnogain #fitfrenchies #fitgirl #fit #healthychoice #healthylifestyle #diet #healthylife #fitfam #instafit #instafood #food
Un bon petit repas composé de Concombre cru, Filets de Poulets au Fromage Blanc 0%, Tomme et Mini Gressini au Pesto 😄... Bon appétit 😉... 🌟J-178🌟... #dinner  #challengedes30ans 🐾 #fitness  #fitnessgirl  #motivation  #fitnessmotivation  #bodygoals  #pertedepoids  #perdredupoids  #regime  #regimeuses  #reequilibragealimentaire  #motivee  #mincir  #healthy  #regimeusemotivee  #mangersain  #weightloss  #nopainnogain  #fitfrenchies  #fitgirl  #fit  #healthychoice  #healthylifestyle  #diet  #healthylife  #fitfam  #instafit  #instafood  #food 
Pour ce soir c'est petite salade avec les fameux falafels de @capucine_cine, juste une tuerie😉 Comment s'est passé votre journée les fitpostos et fitpostas😆 ?? #health #falafels#capucine_cine #fitnessadddict #fitgirl #fitfrenchies #nutrisport #myproteinfr #biotechusa #c'estreloules#
🔥 Tu es la seule personne dont la confiance compte à tes propres yeux 🔥 -.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.- Le jeudi c'est entraînement maison à coup de TRX, d'élastique, d'exercices au poids du corps, d'etirements et de yoga histoire de bien se réveiller le corps ! 🙏🏼 -.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.- Très très bonne sensation malgré une fatigue plutôt importante 😰 (Si tu veux en parler plus @workout_romain en parle sur sous son dernier post 👋🏼) -.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.- Mon dos est en grosse évolution niveau souplesse 😍 l'objectif se rapproche peu à peu 💪🏼 mais Comme tout, la clef restera le travail et la motivation. Je ne construit pas mon "bikini body" mais mon "healthy body" et qu'est ce que j'aime ca ! 🙊 De plus en plus à l'aise avec les mouvements, Avec mon corps jusqu'à faire des photos de pseudo bonnasse ahaha (coucou @unepetiteblondedansparis) peu importe, le ridicule ne tue pas ! 😂 qui s'entraîne aujourd'hui ? Des bisous ✨😘 -.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.- #fit #fitgirl #l4l #fitfam #fitfrenchies #teambrillance #workout #yoga #yogagirl #yogalove #yogapose #fitness #fitnessgirl #fitspo #picoftheday #girl #getfit #getstrong #gethealthy #stayfit #stayfocus #workinprogress #bodygoals #bodybuilding #healthy #eatclean #enjoy #recovery
🔥 Tu es la seule personne dont la confiance compte à tes propres yeux 🔥 -.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.- Le jeudi c'est entraînement maison à coup de TRX, d'élastique, d'exercices au poids du corps, d'etirements et de yoga histoire de bien se réveiller le corps ! 🙏🏼 -.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.- Très très bonne sensation malgré une fatigue plutôt importante 😰 (Si tu veux en parler plus @workout_romain en parle sur sous son dernier post 👋🏼) -.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.- Mon dos est en grosse évolution niveau souplesse 😍 l'objectif se rapproche peu à peu 💪🏼 mais Comme tout, la clef restera le travail et la motivation. Je ne construit pas mon "bikini body" mais mon "healthy body" et qu'est ce que j'aime ca ! 🙊 De plus en plus à l'aise avec les mouvements, Avec mon corps jusqu'à faire des photos de pseudo bonnasse ahaha (coucou @unepetiteblondedansparis) peu importe, le ridicule ne tue pas ! 😂 qui s'entraîne aujourd'hui ? Des bisous ✨😘 -.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.- #fit  #fitgirl  #l4l  #fitfam  #fitfrenchies  #teambrillance  #workout  #yoga  #yogagirl  #yogalove  #yogapose  #fitness  #fitnessgirl  #fitspo  #picoftheday  #girl  #getfit  #getstrong  #gethealthy  #stayfit  #stayfocus  #workinprogress  #bodygoals  #bodybuilding  #healthy  #eatclean  #enjoy  #recovery 
Dèj : aubergine tomate oignon mozza, épinard, sardine à la tomate, soupe d'oignons champignon noir, pain 👌🏾 #regimeuse #instaregimeuse #instadiet #regime #reequilibragealimentaire #fitgirl #fitfam #fitlife #nopainnogain #eathealthy #eatclean #motivation #lookdujour #bodytransformation #bienmanger #maigrir #pertedepoids #fitfrenchies #sport  #kilokilleuse #teamregimeuse #onnelacherien #onlr #igers #lifestyle ✌🏾️
Collation pré-workout 😋 Noix de cajou, poulet et patate douce #preworkout #healthyfood #eatclean #mangersain #fitfrenchies #fitgirlendevenir
>> Depuis que je mange correctement, que j'ai fais du sport très souvent et que j'utilise la ventouse et le roll on anti cellulite, j'ai enfin les jambes que je voulais ! Galbées, pas trop fine mais musclées et tonique et surtout j'ai enfin pu dire adieu à la cellulite ! 😇  NOPAINNOGAIN 💪🏼 #step #sport #healthyliving #happy #abs #squats #smile #enjoy #fitgirl #fitfrenchies #fitfam #shape #teamshape #curves #curvygirl #happy #eat #cleaneating #food #body #love #goal #legs #legday #nopainnogain #health #fitness #gym #goodnight #babies
>> Depuis que je mange correctement, que j'ai fais du sport très souvent et que j'utilise la ventouse et le roll on anti cellulite, j'ai enfin les jambes que je voulais ! Galbées, pas trop fine mais musclées et tonique et surtout j'ai enfin pu dire adieu à la cellulite ! 😇 NOPAINNOGAIN 💪🏼 #step  #sport  #healthyliving  #happy  #abs  #squats  #smile  #enjoy  #fitgirl  #fitfrenchies  #fitfam  #shape  #teamshape  #curves  #curvygirl  #happy  #eat  #cleaneating  #food  #body  #love  #goal  #legs  #legday  #nopainnogain  #health  #fitness  #gym  #goodnight  #babies 
Breakfast moment!! Ben oui au Mexique c'est le matin! Et le jeudi matin je commence à 11h donc j'en ai profité pour me faire un bon petit déjeuner! Du pain perdu ou des French toats comme ils les appellent ici au Mexique!! Je me rappelle quand j'étais petite parfois le dimanche ma grand mère m'en faisait avec un grand verre de lait c'était le top!! #food #foodlover #healthy #healthylife #healthyfood #healthandfitness #french #frenchgirl #parisienne #tartine #cook #cooking #homemade #fit #fitness #fitnessgirl #fitnesslife #fitnessaddict #fitfam #fitfamily #fitfrenchies #fitgirl #fitwomen #breakfast #breakfasttime #healthybreakfast #eatclean #eathealthy #love #life
Breakfast moment!! Ben oui au Mexique c'est le matin! Et le jeudi matin je commence à 11h donc j'en ai profité pour me faire un bon petit déjeuner! Du pain perdu ou des French toats comme ils les appellent ici au Mexique!! Je me rappelle quand j'étais petite parfois le dimanche ma grand mère m'en faisait avec un grand verre de lait c'était le top!! #food  #foodlover  #healthy  #healthylife  #healthyfood  #healthandfitness  #french  #frenchgirl  #parisienne  #tartine  #cook  #cooking  #homemade  #fit  #fitness  #fitnessgirl  #fitnesslife  #fitnessaddict  #fitfam  #fitfamily  #fitfrenchies  #fitgirl  #fitwomen  #breakfast  #breakfasttime  #healthybreakfast  #eatclean  #eathealthy  #love  #life 
LET'S RUN 🏃🏻 ☀️ 🙌
LET'S RUN 🏃🏻 ☀️ 🙌
"Don't stress" ! 😜☀️ "Everything will come to you at the right moment. Just be patient !" Kiss💋 📸 by @faridafterschool  @reebokfr @reebokwomen @reebok ------------------------------------------ #dontstress #sweatshirt #cool #businesswoman #business #happy #enjoyinglife #workout #weightlifting #weightloss #dietitianlife #dieteticienne #food #feelgood #foodlover #eatclean #eathealthy #eatcleantrainmean #paris #parisienne #fitness #fitnessmotivation #fitfrenchies #fitnessfood #fitnessgirl #body #bodytransformation #time #sping
"Don't stress" ! 😜☀️ "Everything will come to you at the right moment. Just be patient !" Kiss💋 📸 by @faridafterschool @reebokfr @reebokwomen @reebok ------------------------------------------ #dontstress  #sweatshirt  #cool  #businesswoman  #business  #happy  #enjoyinglife  #workout  #weightlifting  #weightloss  #dietitianlife  #dieteticienne  #food  #feelgood  #foodlover  #eatclean  #eathealthy  #eatcleantrainmean  #paris  #parisienne  #fitness  #fitnessmotivation  #fitfrenchies  #fitnessfood  #fitnessgirl  #body  #bodytransformation  #time  #sping 
☽♓☾ • "T'es con de naissance ou t'as pris des leçons ?" [Eddie Murphy] • À force de marcher en pleine lumière, on en oublie que les ténèbres nous entourent toujours. •  Je suis toujours abasourdie de voir que la bienveillance, la joie, le partage sont systématiquement sujets aux attaques de la mesquinerie, de la malveillance et de l'aigreur . On jalouse, on décrie, on critique l'audace, l'innovation, la fantaisie. Il est tellement plus facile de rester assis sur son séant à se lamenter plutôt que de s'élancer du plus haut plongeoir. •  Sur le tapis, on apprend à s'inspirer du yogi avancé, pas à le jalouser, ce n'est pas ça qui nous permettra de tenir en équilibre sur deux doigts les yeux fermés en chantant Hakuna Matata. • En natation, si on reste sur son plot à dénigrer son voisin de ligne au lieu de plonger, on rate la course et on est un perdant pathétique. •  Déroutée, agacée, déçue face à ces bassesses, je me dis finalement que le karma fera son boulot et que l'orchidoclaste recevra la part de purin qu'il mérite (coucou Biff Tannen). •  Bonus : je m'en suis donnée à coeur joie avec les allitérations encore une fois. 😁 • 📷 Thanks @seanphelpslife for the pic 💙 •  #yogini #fitfrenchies #iloveparis #international_yogis #flexible #yogagram #yogapose #yogaeverydamnday #travelyoga #yogafit #fitspiration  #kapotasana #womanpoetry #yogavibes #bendyyogis #followyourflow #igyogafamily #parisianyogini  #yoga #changeyourperspective #healthy #fitspo #activre #yogaphotography #yogamotivation #yogaparis #yogaoutfit #justbreath #yogalifestyle #getstretchy
☽♓☾ • "T'es con de naissance ou t'as pris des leçons ?" [Eddie Murphy] • À force de marcher en pleine lumière, on en oublie que les ténèbres nous entourent toujours. • Je suis toujours abasourdie de voir que la bienveillance, la joie, le partage sont systématiquement sujets aux attaques de la mesquinerie, de la malveillance et de l'aigreur . On jalouse, on décrie, on critique l'audace, l'innovation, la fantaisie. Il est tellement plus facile de rester assis sur son séant à se lamenter plutôt que de s'élancer du plus haut plongeoir. • Sur le tapis, on apprend à s'inspirer du yogi avancé, pas à le jalouser, ce n'est pas ça qui nous permettra de tenir en équilibre sur deux doigts les yeux fermés en chantant Hakuna Matata. • En natation, si on reste sur son plot à dénigrer son voisin de ligne au lieu de plonger, on rate la course et on est un perdant pathétique. • Déroutée, agacée, déçue face à ces bassesses, je me dis finalement que le karma fera son boulot et que l'orchidoclaste recevra la part de purin qu'il mérite (coucou Biff Tannen). • Bonus : je m'en suis donnée à coeur joie avec les allitérations encore une fois. 😁 • 📷 Thanks @seanphelpslife for the pic 💙 • #yogini  #fitfrenchies  #iloveparis  #international_yogis  #flexible  #yogagram  #yogapose  #yogaeverydamnday  #travelyoga  #yogafit  #fitspiration  #kapotasana  #womanpoetry  #yogavibes  #bendyyogis  #followyourflow  #igyogafamily  #parisianyogini  #yoga  #changeyourperspective  #healthy  #fitspo  #activre  #yogaphotography  #yogamotivation  #yogaparis  #yogaoutfit  #justbreath  #yogalifestyle  #getstretchy 
Et voilà 2eme training 👊 legday avec ma toupine @biichette_fit et comme on dit jamais 2 sans 3.... footing avec ma juju!! Soit pas jaloux @almighty_lion elle te déteste plus qu'elle ne m'apprécie 😁petite collation sur le quai de la gare !!! 1tranche de pain céréales avec 25 g de rôti de bœuf et 2 dattes 😋il me faut des forces pour courir 🏃👟#determination #derermined #weighlossmotivation #weighloss #perdredupoids #regimeuse #regime  #jeveuxuncorpsdereve #fitness #fitfrenchies #fitnessgirl #fitnessaddict #muscu #diet #sport #heathly #healthychoices #strongisthenewsexy  #stronggirl #strong #eatclean #eathealthy #eatcleaneveryday #eatcleaneverywhere  #healthy #healthylife #instagrameuse #quandonveutonpeut
Et voilà 2eme training 👊 legday avec ma toupine @biichette_fit et comme on dit jamais 2 sans 3.... footing avec ma juju!! Soit pas jaloux @almighty_lion elle te déteste plus qu'elle ne m'apprécie 😁petite collation sur le quai de la gare !!! 1tranche de pain céréales avec 25 g de rôti de bœuf et 2 dattes 😋il me faut des forces pour courir 🏃👟#determination  #derermined  #weighlossmotivation  #weighloss  #perdredupoids  #regimeuse  #regime  #jeveuxuncorpsdereve  #fitness  #fitfrenchies  #fitnessgirl  #fitnessaddict  #muscu  #diet  #sport  #heathly  #healthychoices  #strongisthenewsexy  #stronggirl  #strong  #eatclean  #eathealthy  #eatcleaneveryday  #eatcleaneverywhere  #healthy  #healthylife  #instagrameuse  #quandonveutonpeut 
☀️Collation post-training ☀️ Shaker Whey-demiBowlcake protéiné-mangue-banane-amandes 👌🏻 En passant, ça faisait un moment que j'avais arrêté la Whey, j'ai repris juste cette semaine breef cet aprem c'était #legday avec : • Échauffement escalator • Soulevé de terre • Soulevé de terre sumo • Back Squat • Front Squat • Hip thrust • Fentes marchées haltères • Press • Circuit gainage 6min 💪🏻 #Dead
☀️Collation post-training ☀️ Shaker Whey-demiBowlcake protéiné-mangue-banane-amandes 👌🏻 En passant, ça faisait un moment que j'avais arrêté la Whey, j'ai repris juste cette semaine breef cet aprem c'était #legday  avec : • Échauffement escalator • Soulevé de terre • Soulevé de terre sumo • Back Squat • Front Squat • Hip thrust • Fentes marchées haltères • Press • Circuit gainage 6min 💪🏻 #Dead 
☀️Focus on things that matter. Quand on y réfléchit, il n'y a qu'une poignée de choses qui soient vraiment importantes: notre famille, nos amis, notre bonheur, notre santé.  Mais malheureusement nous avons tendance à gaspiller trop d'énergie sur les choses les plus inutiles et en oublions l'essentiel. La semaine est encore longue alors tachons de nous focaliser sur ce qui compte vraiment 💯
☀️Focus on things that matter. Quand on y réfléchit, il n'y a qu'une poignée de choses qui soient vraiment importantes: notre famille, nos amis, notre bonheur, notre santé. Mais malheureusement nous avons tendance à gaspiller trop d'énergie sur les choses les plus inutiles et en oublions l'essentiel. La semaine est encore longue alors tachons de nous focaliser sur ce qui compte vraiment 💯
Grosse séance jambes aujourd'hui, place au repos et à un petit apéro dans ma salle de sport ! ☺🍻 --------------------------------------------------#myprotein #nike #instastyle #justdoit #clothes #fit #fitfam #fitboy #fitlife #fitfrenchies #fitstagram #fitness #fitnessboy #fitnesslife #fitnessmodel #fitnesslover #fitnessmotivation #fitnessaddict #bodybuilding #crossfit #abs #aesthetic #squat #legday #booty🍑  #french #frenchboy #rennes #teamnass #teamtgiga
Grosse séance jambes aujourd'hui, place au repos et à un petit apéro dans ma salle de sport ! ☺🍻 --------------------------------------------------#myprotein  #nike  #instastyle  #justdoit  #clothes  #fit  #fitfam  #fitboy  #fitlife  #fitfrenchies  #fitstagram  #fitness  #fitnessboy  #fitnesslife  #fitnessmodel  #fitnesslover  #fitnessmotivation  #fitnessaddict  #bodybuilding  #crossfit  #abs  #aesthetic  #squat  #legday  #booty 🍑 #french  #frenchboy  #rennes  #teamnass  #teamtgiga