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Training done ! ✔ c'est le feu !!! Ça brûle ! Super fière de ma séance de ce soir ! 0n a bien bossé ! 💪 Dos/biceps/abdos ! Bonne soirée la #fitfam ! 😚  #fitgirl #fitfam #fitbody #fitaddict #fitness #fitmotivation #fitfrenchies #bicepstraining #backtrainingday #abdoschallenge #abs #fitchallenge #body #fitlifestyle #healthylifestyle #lifestyle #sport #workout #workhard #gym #musculation #bodyunderconstruction #evolution #nopainnogain #instasport #instafit #nevergiveup #motivation
Training done ! ✔ c'est le feu !!! Ça brûle ! Super fière de ma séance de ce soir ! 0n a bien bossé ! 💪 Dos/biceps/abdos ! Bonne soirée la #fitfam  ! 😚 #fitgirl  #fitfam  #fitbody  #fitaddict  #fitness  #fitmotivation  #fitfrenchies  #bicepstraining  #backtrainingday  #abdoschallenge  #abs  #fitchallenge  #body  #fitlifestyle  #healthylifestyle  #lifestyle  #sport  #workout  #workhard  #gym  #musculation  #bodyunderconstruction  #evolution  #nopainnogain  #instasport  #instafit  #nevergiveup  #motivation 
💥Now is the time to start! 💥New YEAR'S Resolution has just begun! 😊😁😉Try my Core/Circuit trsining class every Wednesday night at 7pm followed by ZUMBA at 8pm! We need to "Werkkkkk to our full potential"! First time local guest to the gym get a free 1 day pass to check it out! Whoooowhoop Leggo!! 💪#fitlifearmy #fitmomoftwins #resultsarewaiting4you #ifbb #figure #npcfigure #fitlife #fitspo #fitspiration #slimmingworld #fitaddict #happy #dontgiveup #ellendegeneres #wendywilliams #ladiesfirstrocks #smelllikesuccess #workout2yourfullpotential #zumba4life #newyearsresolution #startnow #
💥Now is the time to start! 💥New YEAR'S Resolution has just begun! 😊😁😉Try my Core/Circuit trsining class every Wednesday night at 7pm followed by ZUMBA at 8pm! We need to "Werkkkkk to our full potential"! First time local guest to the gym get a free 1 day pass to check it out! Whoooowhoop Leggo!! 💪#fitlifearmy  #fitmomoftwins  #resultsarewaiting4you  #ifbb  #figure  #npcfigure  #fitlife  #fitspo  #fitspiration  #slimmingworld  #fitaddict  #happy  #dontgiveup  #ellendegeneres  #wendywilliams  #ladiesfirstrocks  #smelllikesuccess  #workout2yourfullpotential  #zumba4life  #newyearsresolution  #startnow  #
Day 10 in the books of the January Health Bet!  This is the after pic from my Body Beast Build : Legs workout. Didn't realize I'd be wearing 2 shades of gray at the end.  I never really look forward to doing legs, but I'm always glad I did it after. You can't but endorphins, you gotta earn them!  What's your least favorite workout?  #workout #fitaddict #fitdad #happiness #coach #bettereveryday #bodybeast #enthusiasm #strong #sweat #fitness #health #motivation #wellness
Tonight i mean iT serius!!! Lets rock it!! Revanche on last week! 💪🏻 #readytoworkout #readytosweat #revanche #letsrockthis #lesmills #gritt #bodypump #bodycombat #fitaddict #gymaddict #probar #protein
Golfer @kristinawongk doing a thoracic mobility and lunge pattern series with a lite green resistance band
Golfer @kristinawongk doing a thoracic mobility and lunge pattern series with a lite green resistance band
🌹 GOAL 🌸  Objectif revu avec le coach: 50kg. Motivée pour perdre ces 2 kg en trop.  Du coup 20min de cardio a chaque fin de séance 💪  #bootybuilding #abs #fitfrenchies #fitmum #booty #fitlifestyle #musculation #shapeoftheday #squats #nopainnogain #fitness #fitgirl #fitfrenchies  #aesthetics #fitbody #fitnessgirl #polefit #body #fitaddict #fitnessbody #shape #healthygirl #followme #inkedgirl #bodybuilding #instafit #fitmom #fitfam #teamfit  #teamshape
🌹 GOAL 🌸 Objectif revu avec le coach: 50kg. Motivée pour perdre ces 2 kg en trop. Du coup 20min de cardio a chaque fin de séance 💪 #bootybuilding  #abs  #fitfrenchies  #fitmum  #booty  #fitlifestyle  #musculation  #shapeoftheday  #squats  #nopainnogain  #fitness  #fitgirl  #fitfrenchies  #aesthetics  #fitbody  #fitnessgirl  #polefit  #body  #fitaddict  #fitnessbody  #shape  #healthygirl  #followme  #inkedgirl  #bodybuilding  #instafit  #fitmom  #fitfam  #teamfit  #teamshape 
FOOD IS FUEL!  WATER INFUSIONS ARE ONE MY FAVS! HERE I HAVE A PLATE OF ................................ ✏Lemons🍋 ✏Oranges🍊 ✏Strawberries🍓 TO PUT IN MY WATER ALSO 2EGGS, AVOCADO, & SALSA MIX #cooking #cook  #healthytips #healthyfood #healthybreakfast #healthymom #fit #fitness #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitlife #fitaddict #food #foods #foodphoto #foodpower #power #protein #chef #cheflife #weightlossprogress #breakfastflow #breakfast  #healthy #water #waterinfusion #fruitwater #weightloss #toneup
FOOD IS FUEL! WATER INFUSIONS ARE ONE MY FAVS! HERE I HAVE A PLATE OF ................................ ✏Lemons🍋 ✏Oranges🍊 ✏Strawberries🍓 TO PUT IN MY WATER ALSO 2EGGS, AVOCADO, & SALSA MIX #cooking  #cook  #healthytips  #healthyfood  #healthybreakfast  #healthymom  #fit  #fitness  #fitnesslifestyle  #fitnesslife  #fitlife  #fitaddict  #food  #foods  #foodphoto  #foodpower  #power  #protein  #chef  #cheflife  #weightlossprogress  #breakfastflow  #breakfast  #healthy  #water  #waterinfusion  #fruitwater  #weightloss  #toneup 
Pour tous ceux de la région parisienne il y a une nouvelle boutique de nutrition qui a ouvert a côté de la vache noire c'est du très lourd!!!!!!!!! @bodybarnutrition  Si vous y allez dites que vous venez de la part de shérif  #nopainnogain #fitness #determined #fitaddict #french  #musculation #bodybuilding #prisedemasse  #teamshape #motivation
Repas de mardi soir🍝🍳🍅 j'ai adoré😻 - des pâtes complètes🍝 - du thon🐠 - l'équivalent d'un oeuf🍳 - des tomates🍅 - de la salade!  J'ai beaucoup aimé le mélange salade froide et pates chaudes😏😂 #alimentationsaine#trainhard#teamshape#sportaddict#eatcleantrainhard#nevergiveup #fitnessaddict#nopainnogain#onmangepropreonsentrainesale#booom#fitaddict#sportaddict#sport
Petit déjeuner de mardi🍳🥖🥞 - 1 œuf en omelette - un petit bout de pain aux céréales (d'ailleurs c'est trop bon 😋) - un pancakes complet au beurre de cacahouète 🥜 - des petits morceaux de pommes 🍎  Je tenais quand même à vous le poster, parce que j'aime bien ce genre de petit dej, sucre sale et c'est la première fois que je me faisais une omelette avant d'aller en cours! Même si c'est pas très beau haha😁  Bonne fin de journée!! #alimentationsaine#trainhard#teamshape#sportaddict#eatcleantrainhard#nevergiveup #fitnessaddict#nopainnogain#onmangepropreonsentrainesale#booom#fitaddict#sportaddict#sport
Petit déjeuner de mardi🍳🥖🥞 - 1 œuf en omelette - un petit bout de pain aux céréales (d'ailleurs c'est trop bon 😋) - un pancakes complet au beurre de cacahouète 🥜 - des petits morceaux de pommes 🍎 Je tenais quand même à vous le poster, parce que j'aime bien ce genre de petit dej, sucre sale et c'est la première fois que je me faisais une omelette avant d'aller en cours! Même si c'est pas très beau haha😁 Bonne fin de journée!! #alimentationsaine #trainhard #teamshape #sportaddict #eatcleantrainhard #nevergiveup  #fitnessaddict #nopainnogain #onmangepropreonsentrainesale #booom #fitaddict #sportaddict #sport 
Growing up as a gymnast for 11 years I always wondered what other girls had that I didn't? HAHA...lol 👀🍑... Now 💡I shall wait ⏳🙏🏼...😂 #workoutmeme #funny #bootymeme #traininggoals #goals #workoutgoals #mybund #littlebuns #motivation #fitness #fitlife #fitaddict #mylife #glutes #train #training
💠 C a r d i o •  Malade peut être mais jamais je ne loupe une séance de Cardio 😇 bon je la fait surtout parce que je sens un petit peu mieux et que j'en ai marre de rester sous ma couette a rien faire •  Si si je t'assure que ça devient long a la longue 😔 puis les révisions j'en ai marre aussi donc c'est parti pour de la Zumba, du HIIT et quelques exos avec mon élastique je pense ! •  Libérons cette force que me donne le paracétamol 😂 (il est devenu mon amant ces derniers jours mais chuuuut faut pas le dire 😃) •  Go training et trêve de blabla ! Belle soirée ce soir on réitère le programme d'hier 😘 •  #healthygirl #healthylifestyle #fitgirl #gotraining #réequilibragealimentaire  #bodyprogress #fitfrenchie #pertedepoids #justdoit #workout #frenchie #teamtbc #motivation #nopainnogain  #frenchstudent #goals #Teamjuriste #zumbafitness #musculation #fitfamily  #teamilovemypopotin #lawstudent  #fallaitpasfairedudroit #igersfrance #fitaddict  #instamoment #pourquoipasmoi #fitnessprogress #instafit #cardio
💠 C a r d i o • Malade peut être mais jamais je ne loupe une séance de Cardio 😇 bon je la fait surtout parce que je sens un petit peu mieux et que j'en ai marre de rester sous ma couette a rien faire • Si si je t'assure que ça devient long a la longue 😔 puis les révisions j'en ai marre aussi donc c'est parti pour de la Zumba, du HIIT et quelques exos avec mon élastique je pense ! • Libérons cette force que me donne le paracétamol 😂 (il est devenu mon amant ces derniers jours mais chuuuut faut pas le dire 😃) • Go training et trêve de blabla ! Belle soirée ce soir on réitère le programme d'hier 😘 • #healthygirl  #healthylifestyle  #fitgirl  #gotraining  #réequilibragealimentaire  #bodyprogress  #fitfrenchie  #pertedepoids  #justdoit  #workout  #frenchie  #teamtbc  #motivation  #nopainnogain  #frenchstudent  #goals  #Teamjuriste  #zumbafitness  #musculation  #fitfamily  #teamilovemypopotin  #lawstudent  #fallaitpasfairedudroit  #igersfrance  #fitaddict  #instamoment  #pourquoipasmoi  #fitnessprogress  #instafit  #cardio 
👾 La salle est notre temple, la où on essaye de tout oublier. ✖️✖️✖️✖️ On a tous des soucis, des péripéties ou autres. La salle te permet de tout évacuer, tu te venge sur les poids et en fin de  séance tu as le sourire car tu es content d'avoir utilisé cette rage en effectuant des perfs. ✖️✖️✖️✖️ Après tu as celui qui ment sur tout, ou qui te pique ta machine et qui te la perquizzzzz en restant dessus et joue avec son téléphone. ✖️✖️✖️✖️ Moi j'aime faire mal au poids avant que ca soit leur tour de me faire du sale. Bonne journée les spartiates💥
👾 La salle est notre temple, la où on essaye de tout oublier. ✖️✖️✖️✖️ On a tous des soucis, des péripéties ou autres. La salle te permet de tout évacuer, tu te venge sur les poids et en fin de séance tu as le sourire car tu es content d'avoir utilisé cette rage en effectuant des perfs. ✖️✖️✖️✖️ Après tu as celui qui ment sur tout, ou qui te pique ta machine et qui te la perquizzzzz en restant dessus et joue avec son téléphone. ✖️✖️✖️✖️ Moi j'aime faire mal au poids avant que ca soit leur tour de me faire du sale. Bonne journée les spartiates💥
Get Up, Get Motivated 🏋🏽‍♀️ Photo Features 📸: Dad Hat (Black), Howlite Stone & Signature Bracelet (Gold) 💪🏼
Get Up, Get Motivated 🏋🏽‍♀️ Photo Features 📸: Dad Hat (Black), Howlite Stone & Signature Bracelet (Gold) 💪🏼
So I haven't posted anything since the new year, but I've still been working hard. Check out the strict pull up variations I've been working on. The focus is to keep my scapula pulled down and keep the core active. These baby's are hard af! #pullup #core #pull-up
So I haven't posted anything since the new year, but I've still been working hard. Check out the strict pull up variations I've been working on. The focus is to keep my scapula pulled down and keep the core active. These baby's are hard af! #pullup  #core  #pull -up
Les chico chica vous êtes de plus en plus à me suivre et pour vous remercier je vais devoir me coucher encore plus tard 😜. Je vais bosser pour vous donner des vidéos sur moi, le sport, la motivation et j'en passe 🙏🏽💪🏽. Vous êtes prêt(es) ⁉️✅. Mes programmes dispo 👇🏽. French-Fitness-Lifestyle.com
Les chico chica vous êtes de plus en plus à me suivre et pour vous remercier je vais devoir me coucher encore plus tard 😜. Je vais bosser pour vous donner des vidéos sur moi, le sport, la motivation et j'en passe 🙏🏽💪🏽. Vous êtes prêt(es) ⁉️✅. Mes programmes dispo 👇🏽. French-Fitness-Lifestyle.com
Regalitos para mi que valoro y aprecio con la vida. Pequeñas cosas que se vuelven enormes, y no me hacen falta grandes cosas. Brinco de felicidad hasta cuando me regalan un mango, una banana o cualquier cosilla, pero esto de verdad que no tiene precio. Sabrán que soy la chica "Fitness"? Esto lo responde todo jajaja. ✔Whey Proteín❤ ✔Sal libre de sodio😍así que cero retención de líquidos. ✔Estrelin compuesto con mucha fibra natural. ✔Stevia ✔Linaza molida ✔Mantequilla de maní ✔Champiñones de Italia ✔Garbanzos de Italia 😍 #Foreverinlove Feliz día❤❤❤
Regalitos para mi que valoro y aprecio con la vida. Pequeñas cosas que se vuelven enormes, y no me hacen falta grandes cosas. Brinco de felicidad hasta cuando me regalan un mango, una banana o cualquier cosilla, pero esto de verdad que no tiene precio. Sabrán que soy la chica "Fitness"? Esto lo responde todo jajaja. ✔Whey Proteín❤ ✔Sal libre de sodio😍así que cero retención de líquidos. ✔Estrelin compuesto con mucha fibra natural. ✔Stevia ✔Linaza molida ✔Mantequilla de maní ✔Champiñones de Italia ✔Garbanzos de Italia 😍 #Foreverinlove  Feliz día❤❤❤
Our mini bands are now back in stock!  Make these a part of your strength training routine and see some real results in hip and glute strength, the foundation to a strong core.  #Repost @miss_healthy_happy_liftstyle with @repostapp ・・・ Addicted to all of this!!!! #FitJunkie #FitAddict #GymRat #Excellence #Persistence #WeightTrain #JimStoppani #StrengthTraining #4korFitness #PowerEating #MuscleAndStrength
💪💪 Séance dos 💪 💪  @mymusclenutrition @nutridiscount.fr -8% avec le code :alexxfiitness8  Www.nutridiscount.fr  Code parrain :169984412  #fitmodel #fitness #fit #fitaddict #modellifestyle #model #training #fitfam #instaboy #instafit #instafood #food #corse #diet #nutrition #mymuscle #nutridiscount #nopainnogain #warriors #motivation #progress #sport #perfect #bodyfitness #pose #workout #men #protein #muscle #dos
Progress update: I can build muscle but leaning out is a different story. Genetics!! I have to work extra hard and be extra consistent with my diet. I have the workouts down 👌🏼 I will begin prep very soon for the June show and will also be doing a photo shoot. I am contemplating right now of switching from bikini to figure. We will see...stay tuned! My weigh in is on Saturday so we will see if I lost any inches or lbs from my reverse dieting. #npccompetitor #bodybuilding #fitness #fitmom #fitaddict #fitlife #exercise #gainz #leanmuscle #figurecompetitor #bikinicompetitor #carliesangels #personaltrainer
Progress update: I can build muscle but leaning out is a different story. Genetics!! I have to work extra hard and be extra consistent with my diet. I have the workouts down 👌🏼 I will begin prep very soon for the June show and will also be doing a photo shoot. I am contemplating right now of switching from bikini to figure. We will see...stay tuned! My weigh in is on Saturday so we will see if I lost any inches or lbs from my reverse dieting. #npccompetitor  #bodybuilding  #fitness  #fitmom  #fitaddict  #fitlife  #exercise  #gainz  #leanmuscle  #figurecompetitor  #bikinicompetitor  #carliesangels  #personaltrainer 
Arginine liquide de chez IronMaxx dosée à 6500mg par dose, disponible dans votre shop Nutrisport Lattes. 👊🏽👊🏽👊🏽 @nutrisport_34 @nutrisport_5.7 @malvina_coach_nutrisport_34 @ironmaxx_nutrition #NutrisportMontpellier #NutrisportFrance  #Nutrition #bodyshape #muscle #fitnessaddict #HardWork #sport #Sportaddict #instafood #crossfit #Athletic #fitfrenchies #foodporn #AddictToMusculation #Musculation #Fitboy #Fitaddict #Fitnessgirl #gym#squats #fitness #complémentalimentaire #ironmaxx #eatclean #instagram #france #instafit #coach #personaltrainer
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P.Â.T.E.S Bolognaise, haricots verts ! Je ne m'en souvenais plus la dernière fois que j'en avais manger, et cette assiette est vraiment tomber à pic ce midi après le bon entraînement dos de ce matin.  #fit #fitgirl #fitbody #fitaddict #fitfam #healthy #healthylife #healthyfood #healthybody #healthyeating #eatclean #eatgood #eatbetter #motivation #musculation #performance #workout #workhard #daybyday #challenge #training #stronger
Tu m'as dis sa fais longtemps que j’rêve de nous et toi.  Moi j’rêve que d’billet violets dans la baignoire d’un 5 étoiles.  Fuck les canards avec les phrases de fils de putes,  Quand on aime on compte pas, t'as vu ça dans quel film de uc ?  #teamshape #teamfit #fitnessfrenchies #fitfam #fitbody #fitlife #fitlifestyle #fitness #musculation #muscu #fitnessboy #fitnesslife #fitnessmotivation #fitnessgoal #fitnessjourney #fitnesszddict #fitaddict #instafitness #bodygoals #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodytransformation #regimeur #onmangepropreonsentrainesale #selfie #me #menstyle #falcko
Tu m'as dis sa fais longtemps que j’rêve de nous et toi. Moi j’rêve que d’billet violets dans la baignoire d’un 5 étoiles. Fuck les canards avec les phrases de fils de putes, Quand on aime on compte pas, t'as vu ça dans quel film de uc ? #teamshape  #teamfit  #fitnessfrenchies  #fitfam  #fitbody  #fitlife  #fitlifestyle  #fitness  #musculation  #muscu  #fitnessboy  #fitnesslife  #fitnessmotivation  #fitnessgoal  #fitnessjourney  #fitnesszddict  #fitaddict  #instafitness  #bodygoals  #bodybuilding  #bodybuildingmotivation  #bodytransformation  #regimeur  #onmangepropreonsentrainesale  #selfie  #me  #menstyle  #falcko 
Breakfast of Champions: 1 Egg, 1Egg White, 1/2 cup Blueberries, 1 oz Avocado, 1 cup Unsweetened Almond Milk....and coffee with fat free creamer, because caffeine 🙌 . . #cut #diet #nutrition #macros #eatclean #leanout #bettereveryday #pushthelimits #strength #focus #dailygrind #neverstop #progress #trainer #fitchicks #workout #fitness #chicksthatlift #fitlife #igfit #fitspo #fitnessaddict #fitspiration #fitfam #getfit #igfitness #fitmodel #fitaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation
Breakfast of Champions: 1 Egg, 1Egg White, 1/2 cup Blueberries, 1 oz Avocado, 1 cup Unsweetened Almond Milk....and coffee with fat free creamer, because caffeine 🙌 . . #cut  #diet  #nutrition  #macros  #eatclean  #leanout  #bettereveryday  #pushthelimits  #strength  #focus  #dailygrind  #neverstop  #progress  #trainer  #fitchicks  #workout  #fitness  #chicksthatlift  #fitlife  #igfit  #fitspo  #fitnessaddict  #fitspiration  #fitfam  #getfit  #igfitness  #fitmodel  #fitaddict  #fitnessmodel  #fitnessmotivation 
🌸 RUNNING EN DUO 🌸 Apres la salle j'étais bien chaude ☄️ alors je file enfiler mes running, une veste et je file rejoindre mon partenaire @cedric_running.life pour un petit footing GLACIAL ❄️⛄️ --> ➖ 4 D E G R E S : ressentie -6 😱 Il nous a bien fallut 3 km pour se réchauffer et la discussion était plutot difficile aujourd'hui avec les lèvres congelés 😂 👉🏽 Je suis folle me dira t-on ? Je vous répondrai : PASSIONNÉE 💜 C'est pas tout sa mais c'est quand même l'heure de manger maintenant et ensuite je file voir mes élèves ! ▪️ Moi me reposer ? 🤔...... Des bisous 😘  #StrongWomen #BBG #Runneuse #Courseapied #SportTime #Instarunfrance #Challenge #Fitness #Squat #Run2Fun #Nike #TomtomRunner2 #Muscu #Runners #Fitaddict #Asics #Fitness #Running #NoPainNoGain #TBC #FitDiet #FitGirl #Fitfrenchies #Fitfamily #FitShape #RunAddict #IRun #RunGirl #WeRunParis #Runners #Sportaddict #TeamShape
🌸 RUNNING EN DUO 🌸 Apres la salle j'étais bien chaude ☄️ alors je file enfiler mes running, une veste et je file rejoindre mon partenaire @cedric_running.life pour un petit footing GLACIAL ❄️⛄️ --> ➖ 4 D E G R E S : ressentie -6 😱 Il nous a bien fallut 3 km pour se réchauffer et la discussion était plutot difficile aujourd'hui avec les lèvres congelés 😂 👉🏽 Je suis folle me dira t-on ? Je vous répondrai : PASSIONNÉE 💜 C'est pas tout sa mais c'est quand même l'heure de manger maintenant et ensuite je file voir mes élèves ! ▪️ Moi me reposer ? 🤔...... Des bisous 😘 #StrongWomen  #BBG  #Runneuse  #Courseapied  #SportTime  #Instarunfrance  #Challenge  #Fitness  #Squat  #Run2Fun  #Nike  #TomtomRunner2  #Muscu  #Runners  #Fitaddict  #Asics  #Fitness  #Running  #NoPainNoGain  #TBC  #FitDiet  #FitGirl  #Fitfrenchies  #Fitfamily  #FitShape  #RunAddict  #IRun  #RunGirl  #WeRunParis  #Runners  #Sportaddict  #TeamShape 
Sunny day, but icy day too. I did not know that France was transforming in Alaska in a few weeks !!!! #AtWork #WorkWithMyLove #Nounou #Tata #GodSon #AuntieTime #BabyLove #Nail #MakeUp #MakeUpAddict #PinkGold #SunnyDay #TBC #TopBodyChallenge #Regimeuse #Curvy #Curves #SexyWithCurves #Fit #FitAddict #FitFam #EatClean #Healthy #HealthyLife #TeamRonde #TeamTBC #TeamSoniaTlev
I do it because i like to do it✌🏽 I seriously love it as well thats so funny 😁 #healthyeating #healthyactivelifestyle #fitfam #fitaddict #powermeal #energymeal #loseweight #gainweight #results #change #lifegoals
Whatever you do, don't stop.. keep moving👊 #legday
Whatever you do, don't stop.. keep moving👊 #legday 
Séance du jour épaules / trapèzes / grand droit ✔ Ainsi que ma petite marche matinale. J'utilise l'application #myfitnesspal d' @underarmour pour noter mon quotidien niveau alimentaire et exercices (la dépense calorique n'est pas la même par exemple pour la marche qu'avec #runtastic donc mystère 😣) j'en ai besoin car sinon, je me sous alimente. C'est "mon" moyen pour avoir un suivi de mon assiette. ________________________________________________ #topbodychallengeuse #topbodychallenge #tbc #muscu #musculation #fitfam #fitnessmotivation #fit #fitnessgirl #fitness #fitgirl #fitmom #igfitness #igfit #nopainnogain #fitfrenchies #teamshape #fitmam #fitaddict #fitnessaddict #instafit #instatraining #igfitness #igfitfam #fitmaison #traininghautducorps #training #underarmour
Séance du jour épaules / trapèzes / grand droit ✔ Ainsi que ma petite marche matinale. J'utilise l'application #myfitnesspal  d' @underarmour pour noter mon quotidien niveau alimentaire et exercices (la dépense calorique n'est pas la même par exemple pour la marche qu'avec #runtastic  donc mystère 😣) j'en ai besoin car sinon, je me sous alimente. C'est "mon" moyen pour avoir un suivi de mon assiette. ________________________________________________ #topbodychallengeuse  #topbodychallenge  #tbc  #muscu  #musculation  #fitfam  #fitnessmotivation  #fit  #fitnessgirl  #fitness  #fitgirl  #fitmom  #igfitness  #igfit  #nopainnogain  #fitfrenchies  #teamshape  #fitmam  #fitaddict  #fitnessaddict  #instafit  #instatraining  #igfitness  #igfitfam  #fitmaison  #traininghautducorps  #training  #underarmour 
Merluzzo e spinaci Oggi #restday e quindi si scarica ✌ - Personal Trainer - Online Coach - Scienze della Nutrizione 🔹Alimentazioni Indicative 🔹Schede d'allenamento - YAMAMOTO Nutrition Contattami FOLLOW ME ON - Facebook/YouTube: PT Massimiliano Perrone #iifym #fitness #fit #gym #alimentazione #ragazza #allenamento #ragazzo #exercis #fitaddicted #flexiblediet #workout #fitaddict #muscle #fitcouple #lunch #abs #addominali #dieta #diet #fitgirl #fitboy #pic #picoftheday #photooftheday #meal #cho #fitboys #fitgirls
Merluzzo e spinaci Oggi #restday  e quindi si scarica ✌ - Personal Trainer - Online Coach - Scienze della Nutrizione 🔹Alimentazioni Indicative 🔹Schede d'allenamento - YAMAMOTO Nutrition Contattami FOLLOW ME ON - Facebook/YouTube: PT Massimiliano Perrone #iifym  #fitness  #fit  #gym  #alimentazione  #ragazza  #allenamento  #ragazzo  #exercis  #fitaddicted  #flexiblediet  #workout  #fitaddict  #muscle  #fitcouple  #lunch  #abs  #addominali  #dieta  #diet  #fitgirl  #fitboy  #pic  #picoftheday  #photooftheday  #meal  #cho  #fitboys  #fitgirls 
De retour de ma séance, aujourd'hui c'était abs & booty et maintenant les gaaainz ✌🏼 Bon appetiiiiit à tous 🍴 #fit #fitness #fitfam #fitfamily #fitfrench #fitfrenchies #fitgirl #fitaddict #fitjourney #motivation #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #diet #food #bbg #bikinibodyguide #tbc #topbodyfamily #workout #training #liftheavy #sport #gainz #squat #nike #nikerunningplus #fitspo #instafit #weightloss
Les prochains mois vont se résumés à sport -boulot. 🙄💪🏼😬
Les prochains mois vont se résumés à sport -boulot. 🙄💪🏼😬
#walkingdead #lucille ❤ je l'attends depuis fin décembre ca y'est je l ai enfin reçu ❤ j'adore tout simplement ❤ j aurais peut être du prendre en taille M  au lieu de L mais ca passe quand même ✌🏻 😘
#walkingdead  #lucille  ❤ je l'attends depuis fin décembre ca y'est je l ai enfin reçu ❤ j'adore tout simplement ❤ j aurais peut être du prendre en taille M au lieu de L mais ca passe quand même ✌🏻 😘
Entraînement dos aujourd'hui  #pullday #trainingday #muscles #nopainnogain #biceps #hometrainer #fitaddict #musculation 👌👍💪
Breakfast on the go this morning! A @pretamangeruk egg pot, yogurt pot with fruit purée and gf granola and a green tea! Im off to Florence for work for a couple of days now so the only exercise ill be getting is ALOT of walking! Oh and I'll try to eat healthily but really, who can resist proper Italian pizza and pasta! 😋 Ciao bella's! 😊✈️ #whatsonmyplate #bbg #bbggirls #bbgsisters #bbgbabes #bbgfam #bbgcommunity #bbgjourney #bbgprogress #bbglondon #bbglondonsquad #bbguk #bbgcommunityuk #bbgukgirls #kaylaitsines #kaylasarmy #thekaylamovement #sweatwithkayla #fitness #fitgirls #fitnessjourney #fitgirl #girlswholift #proud #fitlife #fitaddict
Breakfast on the go this morning! A @pretamangeruk egg pot, yogurt pot with fruit purée and gf granola and a green tea! Im off to Florence for work for a couple of days now so the only exercise ill be getting is ALOT of walking! Oh and I'll try to eat healthily but really, who can resist proper Italian pizza and pasta! 😋 Ciao bella's! 😊✈️ #whatsonmyplate  #bbg  #bbggirls  #bbgsisters  #bbgbabes  #bbgfam  #bbgcommunity  #bbgjourney  #bbgprogress  #bbglondon  #bbglondonsquad  #bbguk  #bbgcommunityuk  #bbgukgirls  #kaylaitsines  #kaylasarmy  #thekaylamovement  #sweatwithkayla  #fitness  #fitgirls  #fitnessjourney  #fitgirl  #girlswholift  #proud  #fitlife  #fitaddict 
Les résultats arrivent à petits pas mais ils arrivent !💪💪💪 #fitboy #fitaddict #fitpassion #fitpics #instafit #instapics #inkedboy #nopainnogain #objectifs #fitness
🎀 Salut la team musclé !  J'espère que vous allez bien 😚 Je vous souhaite une bonne journée 💋  #sports #musculations #fitness #fit #fitgirls #fitaddict #fitmotivation #fitlifestyle #fitfrenchie #healthylife #healthybody #bodyfitness #gym #bodybuilding #trainings #workoutmotivation #nopainnogain #gymlife #strongwomen #teamshape #mucles #determined #blackandwhite
This is my lunch: 1/2 kilo of veggies and a little bit of cheese. Luckely I also have a bohotiffin filled with cookies 🙊 #fitmom #fitfam #fitcouple #fitfamily #fitjourney #fitjournal #fitdutchie #momoftwo #gym #gymrat #dutchfitness #fitaddict #momlife #bulk #cleanbulk #bulk #postpartum #postpartumfitness #fitmama #igfitmom #fitspiration #healthy  #goals #groningen #dutch #fitfamnl #momstylefile
"Где лучшие тусовки? У нас в клубе!" Уже в следующую субботу! Мы с Олей ждём вас, чтобы поделиться драгоценной информацией о проработке ягодичных! 🍑🤗 . . . #белгород #train #спорт #фитнес #motivation #fitnessgirl #девушка #fit #gymlife #gym #gymaddict #training  #trainer #fitgirl  #muscle #fitfam #vscobest #fitness #follow #fitspo #сантамоника #vsco #gymgirl  #vscomoment #workout #мотивация #belgorod #fitgirls #fitaddict #followme
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💜 COME BACK LE JEUDI 💜 Apres 2 semaines sans BIKE 🚴🏽‍♀️ me voila de retour pour tout déchirer et chose dite chose faite ! J'ai pédaler a quasiment en faire dérailler le vélo ⛓, à sentir ma graisse abdominale trembler et à en suer 💦 comme jamais que le brushing n'est plut 🤷🏽‍♀️ 👉🏽 Cela faisait longtemps que je n'avais pas autant brûler de calories a un cours de bike et que ma FC avait été si élevée 📈 J'ai enchaîner par le cours abdos/fessier et pour terminer je ne sens plus non plus mes pêches 🍑 et mes carrés de choco 🍫 --> Je suis en 🔥 mais j'aime ça 😱😍 #StrongWomen #BBG #Runneuse #Courseapied #SportTime #Instarunfrance #Challenge #Fitness #Squat #Run2Fun #Nike #TomtomRunner2 #Muscu #Runners #Fitaddict #Asics #Fitness #Running #NoPainNoGain #TBC #FitDiet #FitGirl #Fitfrenchies #Fitfamily #RunAddict #IRun #RunGirl #WeRunParis #Runners #Sportaddict #Bike #RPM
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Per me l'allenamento è un momento in cui staccare il cervello da tutto e mettere in moto nn solo il mio corpo ma anche e soprattutto quella parte di me che vuole vincere, andare avanti, realizzare i sogni. Nel momento stesso in cui indosso l'abbigliamento sportivo è come se entrassi in un altro mondo e uscisse la mia parte migliore: quella che non si ferma mai e che abbatte tutti gli ostacoli. Se penso a quanto lo sport mi ha cambiata e ha migliorato la mia vita, non posso fare altro che andare avanti. Lo devo a me stessa, alla mia salute e alla mia vita 💪🌟
Per me l'allenamento è un momento in cui staccare il cervello da tutto e mettere in moto nn solo il mio corpo ma anche e soprattutto quella parte di me che vuole vincere, andare avanti, realizzare i sogni. Nel momento stesso in cui indosso l'abbigliamento sportivo è come se entrassi in un altro mondo e uscisse la mia parte migliore: quella che non si ferma mai e che abbatte tutti gli ostacoli. Se penso a quanto lo sport mi ha cambiata e ha migliorato la mia vita, non posso fare altro che andare avanti. Lo devo a me stessa, alla mia salute e alla mia vita 💪🌟
Hey la #fitfam la forme ?  Pour ma part petite séance de 45min de #trx histoire de bien commencer la journée 💪👊💪 Jour après jour, je constate des petits progrès sur chaque exercice 👊 On ne lâche rien !  Maintenant je file me préparer pour aller au boulot, je vous souhaite une bonne et belle journée les #sportifs 💋 #sport #fitness #fit #fitgirl #fitnessgirl #fitfam #fitfrenchies #fitaddict #abdos #abs #fitmotivation #fitnessaddict #likefitness #nerienlacher #nevergiveup #nopainnogain #trx #progression #workout #workhard 👊💪
Hey la #fitfam  la forme ? Pour ma part petite séance de 45min de #trx  histoire de bien commencer la journée 💪👊💪 Jour après jour, je constate des petits progrès sur chaque exercice 👊 On ne lâche rien ! Maintenant je file me préparer pour aller au boulot, je vous souhaite une bonne et belle journée les #sportifs  💋 #sport  #fitness  #fit  #fitgirl  #fitnessgirl  #fitfam  #fitfrenchies  #fitaddict  #abdos  #abs  #fitmotivation  #fitnessaddict  #likefitness  #nerienlacher  #nevergiveup  #nopainnogain  #trx  #progression  #workout  #workhard  👊💪
Bonjour bonjour ! 😊 Un peu la course ce matin mais j'ai réussi à tout faire je suis contente ! À la salle direct après le boulot pour un petit training jambes /fessiers. Les chiens ont mangé et sont sortit et les boucs sont au soleil dans le jardin ! 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱 Je me pose avec un petit thé de chez @kusmiteaparis 😊 Bonne journée ! #fit #fitness #fitgirls #fitfrenchies #fitfamily #teamfit #inkedgirl #frenchgirl #frenchfitgirl #healthy #eatclean #easyhealthy #fitlove #fitaddict #getfit #train #modelfitness #yogagirl #vegetarian #vegan #yumm #tea #kusmitea #picture #lovetea #morning #yummy #break
Bonjour bonjour ! 😊 Un peu la course ce matin mais j'ai réussi à tout faire je suis contente ! À la salle direct après le boulot pour un petit training jambes /fessiers. Les chiens ont mangé et sont sortit et les boucs sont au soleil dans le jardin ! 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱 Je me pose avec un petit thé de chez @kusmiteaparis 😊 Bonne journée ! #fit  #fitness  #fitgirls  #fitfrenchies  #fitfamily  #teamfit  #inkedgirl  #frenchgirl  #frenchfitgirl  #healthy  #eatclean  #easyhealthy  #fitlove  #fitaddict  #getfit  #train  #modelfitness  #yogagirl  #vegetarian  #vegan  #yumm  #tea  #kusmitea  #picture  #lovetea  #morning  #yummy  #break 
Hello EveryBody 😊 🌡On a froid, on a froid 🌡 🔹Alors déjà je tiens à vous dire que j'ai de bonnes courbatures au niveau des adducteurs et du fessiers 😌 je suis contente de retrouver ces bonnes sensations !!!! 🔹Ensuite hier, ayant la flemme immense d'aller en course dans un grand supermarché, je me suis rabattu sur le petit lidl à côté de chez moi et j'en ai profité pour faire un tour à Noz (certains connaissent, magasin de destockage où on repart toujours avec des bonnes affaires ou des trucs qu'on voulait pas acheter 😉) 🔹Voici ce que j'ai trouvé à Noz d'intéressant : ▫huile anti-cellulite petit marseillais, que j'utilise avec ma cellublue, au prix de 3.99eu au lieu de 10euros voir plus en grande surface. ▫Des tagliatelles de konjac et sous d'autres formes pour 1.20eu et 1.49eu soit 1euro moins cher. Quand les placards sont vides c'est pas mal. ▫Toute sorte de jus ou de thé glacé avec différent parfum. Alors oui y a du sucre dedans vaut mieux boire de l'eau ou du vrai thé blabla mais quand tu as envie de sucré au lieu de taper dans le coca ou autre je préfère boire ça. Et puis 22Kcal pour 100ml, et puis y a 0 fat, c'est que de l'eau et des fruits pressés et un peu de stévia. ▫Des fruits rouges, même si c'est pas de saison, à 1euro la barquette, c'est sur que c'est moins bon mais toujours mieux que des gâteaux en matant une série 😁 ▫Une swissball à 6 eu à lidl, elle était en promo, et un legging à 7eu que je porte sur la photo du post d'avant ! 🔹Aujourd'hui aucun cours de ouf dans ma salle ce sera sûrement run ou rando avec du soleil et malgré le froid 😉 belle journée 😘 #fit #fitgirl #fitness #fitfrenchies #fitfam #squat #abs #musculation #hiit #fitaddict #instafit #training #cardio #fitbody #fitnessaddict #getfit #legday #bodyenconstruction #workout #stayfit #fitwomen #eatclean #healthy
Hello EveryBody 😊 🌡On a froid, on a froid 🌡 🔹Alors déjà je tiens à vous dire que j'ai de bonnes courbatures au niveau des adducteurs et du fessiers 😌 je suis contente de retrouver ces bonnes sensations !!!! 🔹Ensuite hier, ayant la flemme immense d'aller en course dans un grand supermarché, je me suis rabattu sur le petit lidl à côté de chez moi et j'en ai profité pour faire un tour à Noz (certains connaissent, magasin de destockage où on repart toujours avec des bonnes affaires ou des trucs qu'on voulait pas acheter 😉) 🔹Voici ce que j'ai trouvé à Noz d'intéressant : ▫huile anti-cellulite petit marseillais, que j'utilise avec ma cellublue, au prix de 3.99eu au lieu de 10euros voir plus en grande surface. ▫Des tagliatelles de konjac et sous d'autres formes pour 1.20eu et 1.49eu soit 1euro moins cher. Quand les placards sont vides c'est pas mal. ▫Toute sorte de jus ou de thé glacé avec différent parfum. Alors oui y a du sucre dedans vaut mieux boire de l'eau ou du vrai thé blabla mais quand tu as envie de sucré au lieu de taper dans le coca ou autre je préfère boire ça. Et puis 22Kcal pour 100ml, et puis y a 0 fat, c'est que de l'eau et des fruits pressés et un peu de stévia. ▫Des fruits rouges, même si c'est pas de saison, à 1euro la barquette, c'est sur que c'est moins bon mais toujours mieux que des gâteaux en matant une série 😁 ▫Une swissball à 6 eu à lidl, elle était en promo, et un legging à 7eu que je porte sur la photo du post d'avant ! 🔹Aujourd'hui aucun cours de ouf dans ma salle ce sera sûrement run ou rando avec du soleil et malgré le froid 😉 belle journée 😘 #fit  #fitgirl  #fitness  #fitfrenchies  #fitfam  #squat  #abs  #musculation  #hiit  #fitaddict  #instafit  #training  #cardio  #fitbody  #fitnessaddict  #getfit  #legday  #bodyenconstruction  #workout  #stayfit  #fitwomen  #eatclean  #healthy 
Holà les monsters 👊👊👊 Comment sa va ?  Inauguration du KFC à Part-Dieu hier 🍗🍗🍗🍗🍗Gros cheat avant une bonne séance 5X5 validé sur Front squat, DC et tractions 💪💪💪 Vendredi, on augmente les charges ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #bodybuilding #musculation #motivation #determination #workout #training #abs #determined #nopainnogain #aesthetic #healthy #squat #french #shredded #selfie #followme #gym #foodporn #fit #instafit #instagood #fitness #party #fitaddict #lifestyle #cleanfood #eatclean #Aarmy
Holà les monsters 👊👊👊 Comment sa va ? Inauguration du KFC à Part-Dieu hier 🍗🍗🍗🍗🍗Gros cheat avant une bonne séance 5X5 validé sur Front squat, DC et tractions 💪💪💪 Vendredi, on augmente les charges ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #bodybuilding  #musculation  #motivation  #determination  #workout  #training  #abs  #determined  #nopainnogain  #aesthetic  #healthy  #squat  #french  #shredded  #selfie  #followme  #gym  #foodporn  #fit  #instafit  #instagood  #fitness  #party  #fitaddict  #lifestyle  #cleanfood  #eatclean  #Aarmy