#farvelfedt medias

Photos

#thaisalat #beefsalad #spidskål #rødløg #roostbeef #spicydressing #virkelighurtigaftensmad #farvelfedt #pcosweightloss #hvisjegkankanduogså #sundi17  Har du lyst til at følge min nye Facebookside Siden hedder ”Spis dig sund og slank i 17 - lækker og nemme madplaner”
Så er dagen kommet hvor jeg starter på C9 - det er min kickstart til en permanent livsstilsændring. Jeg har glædet mig til at komme i gang og startede morgen med at gå en dejlig tur. Flot vejr og meget flot solopgang. Jeg har lavet et overskuelig skema over de 9 dage så det er nemt at gå til. Senere skal grønsagerne gøre klar så alt bare er nemt at gå til, og det ikke tager tid fra børnene når de kommer hjem. #foreverliving #farvelcm #farvelfedt #mereenergi #c9kuren #c9 #livstilsændring #vægttab #vægttab2017 #førstedag #gåtur #5kmwalk #5kmgåtur #flotvejr #solopgang #forever #2017 #nyemål
Så er dagen kommet hvor jeg starter på C9 - det er min kickstart til en permanent livsstilsændring. Jeg har glædet mig til at komme i gang og startede morgen med at gå en dejlig tur. Flot vejr og meget flot solopgang. Jeg har lavet et overskuelig skema over de 9 dage så det er nemt at gå til. Senere skal grønsagerne gøre klar så alt bare er nemt at gå til, og det ikke tager tid fra børnene når de kommer hjem. #foreverliving  #farvelcm  #farvelfedt  #mereenergi  #c9kuren  #c9  #livstilsændring  #vægttab  #vægttab2017  #førstedag  #gåtur  #5kmwalk  #5kmgåtur  #flotvejr  #solopgang  #forever  #2017  #nyemål 
🌟 BOOSTERKIT 🌟  Er du færdig med C9, og vil du blive ved til du er tilfreds?  Køb et BOOSTERKIT hos @changeforeverbykb og få den produktpakke du har brug for, til specialpris 👍  Boosterkittet indeholder: Forever Therm til 30 dage Forever Gel original eller cranberry til ca 10 dage v. 120 ml dagligt  Forever Ultra vanille eller chokolade til ca 15 dage  Joost, ekstra Gel og ekstra Ultra kan købes til SPECIALPRIS i forbindelse med køb af et boosterkit.  #c9 #boosterdag #vægttab #foreverliving #livsstilsændring #sundlivsstil2017 #sundlivsstil #sundlivsstil2017 #vægttab #farvelfedt #kickstart #sundhverdag #changeforeverbykb #sundkostogmotion #challenge #deslanketøser #dullermedmuller #energiboost #pco #veganskvægttab #vegansk #vegetarisk #meregrøntihverdagen
🌟 BOOSTERKIT 🌟 Er du færdig med C9, og vil du blive ved til du er tilfreds? Køb et BOOSTERKIT hos @changeforeverbykb og få den produktpakke du har brug for, til specialpris 👍 Boosterkittet indeholder: Forever Therm til 30 dage Forever Gel original eller cranberry til ca 10 dage v. 120 ml dagligt Forever Ultra vanille eller chokolade til ca 15 dage Joost, ekstra Gel og ekstra Ultra kan købes til SPECIALPRIS i forbindelse med køb af et boosterkit. #c9  #boosterdag  #vægttab  #foreverliving  #livsstilsændring  #sundlivsstil2017  #sundlivsstil  #sundlivsstil2017  #vægttab  #farvelfedt  #kickstart  #sundhverdag  #changeforeverbykb  #sundkostogmotion  #challenge  #deslanketøser  #dullermedmuller  #energiboost  #pco  #veganskvægttab  #vegansk  #vegetarisk  #meregrøntihverdagen 
Det er bare blevet så nemt at spise rigtigt efter jeg var på C9❤️ Fiber med vand og joost, morgenshake med 1 håndfuld frisk spinat 🌿  1 scoop Ultra vanille  1 banan 🍌  1 dl blåbær  Joost  Gel  Og en frokostshake med  1 appelsin  1/2 passionsfrugt  3 spsk chiafrø  1 tsk kakao  Mælk  Og en madkasse med gnavegrønt og mandler 🌰 🌸  Godmorgen 😄  #godmorgen #sundmadpakke #sundlivsstil2017 #sundkostogmotion #sundmorgenmad #sundmor #meregrøntihverdagen #naturligtfedt #opskrift #smoothie #protein #pco #deslanketøser #dullermedmuller #vægttab #farvelfedt #kickstart #sundhverdag #changeforeverbykb #veganskvægttab #vegansk #vegetarisk #vægttab2017
Det er bare blevet så nemt at spise rigtigt efter jeg var på C9❤️ Fiber med vand og joost, morgenshake med 1 håndfuld frisk spinat 🌿 1 scoop Ultra vanille 1 banan 🍌 1 dl blåbær Joost Gel Og en frokostshake med 1 appelsin 1/2 passionsfrugt 3 spsk chiafrø 1 tsk kakao Mælk Og en madkasse med gnavegrønt og mandler 🌰 🌸 Godmorgen 😄 #godmorgen  #sundmadpakke  #sundlivsstil2017  #sundkostogmotion  #sundmorgenmad  #sundmor  #meregrøntihverdagen  #naturligtfedt  #opskrift  #smoothie  #protein  #pco  #deslanketøser  #dullermedmuller  #vægttab  #farvelfedt  #kickstart  #sundhverdag  #changeforeverbykb  #veganskvægttab  #vegansk  #vegetarisk  #vægttab2017 
Mig i dag 😩👆 Er træt og har lyst til at muligt usundt. Heldigvis har jeg intet i lejligheden😅 Så jeg fortsætter med sundere kost og håber, at det er bedre dag i morgen 💪 #weightloss #endometriose #pco #pcos #sundhed #sunderelivsstil #deslanketøser #farvelfedt #farveldeller #følgmitvægttab #vægttab #vægttabsrejse #healthierlifestyle
Dejlig, dejlig aftensmad 😋og jeg har selv lavet det til en forandring .. #mums #mad #healthy #healthier #fit #fitfam #food #fitfood #carbs #salat #madøre #aftensmad #inspiration #instahealthy #weightloss #vægttab #farvelfedt #minkamp #motivation #livsstil
Min krop er øm, øm, øm efter igår. Men vejret var så godt! 😍☀️ Flere solskinsture på kryds og tværs af gøremål og fødderne som transport. Samlet set 16 km. 21.000 skridt! Tilfredsstillende. 👌😄 #solskinstur #koldtmengodt #mitodense
Min krop er øm, øm, øm efter igår. Men vejret var så godt! 😍☀️ Flere solskinsture på kryds og tværs af gøremål og fødderne som transport. Samlet set 16 km. 21.000 skridt! Tilfredsstillende. 👌😄 #solskinstur  #koldtmengodt  #mitodense 
Jeg har ind imellem svært ved at komme ned og træne, og tage en gulerod i stedet for en (eller tre) chokoladekiks, og jeg synes, det er nemmere når jeg har noget at støtte mig op ad.. Hvis du også har det sådan, synes jeg, du skal skrive, for jeg er ved at samle et hold til gratis bootcamp i starten af februar 🌸  #ståsammen #sundhedshold #bootcamp #sundlivsstil #sundlivsstil2017 #vægttab #farvelfedt #kickstart #sundhverdag #changeforeverbykb #sundkostogmotion #challenge #deslanketøser #dullermedmuller #energiboost #pco #veganskvægttab #vegansk #vegetarisk #meregrøntihverdagen #træningsmakker #fitdk #fitmom #fitfam #sundmor
Jeg har ind imellem svært ved at komme ned og træne, og tage en gulerod i stedet for en (eller tre) chokoladekiks, og jeg synes, det er nemmere når jeg har noget at støtte mig op ad.. Hvis du også har det sådan, synes jeg, du skal skrive, for jeg er ved at samle et hold til gratis bootcamp i starten af februar 🌸 #ståsammen  #sundhedshold  #bootcamp  #sundlivsstil  #sundlivsstil2017  #vægttab  #farvelfedt  #kickstart  #sundhverdag  #changeforeverbykb  #sundkostogmotion  #challenge  #deslanketøser  #dullermedmuller  #energiboost  #pco  #veganskvægttab  #vegansk  #vegetarisk  #meregrøntihverdagen  #træningsmakker  #fitdk  #fitmom  #fitfam  #sundmor 
Lækker start på ugen. Dagens træning overstået. Hårdt men godt. Spændende og de hvordan kroppen har det imorgen, sidste uge var den ikke så glad for træningen. I dag har jeg været på vægten og blevet målt. Imorgen starter jeg på C9 kuren. Jeg ser frem til at se hvor meget der kan opnåes på denne kur og min kickstart til en ny livstil. #nyuge #hpvbivirkningsramt #foreverliving #farvelcm #farvelfedt #mereenergi #nylivstil #træning #træningsprogram #livettilbage #c9kuren #c9 #foreverc9 #vægttab #vægttab2017 #livsstilsændring
Lækker start på ugen. Dagens træning overstået. Hårdt men godt. Spændende og de hvordan kroppen har det imorgen, sidste uge var den ikke så glad for træningen. I dag har jeg været på vægten og blevet målt. Imorgen starter jeg på C9 kuren. Jeg ser frem til at se hvor meget der kan opnåes på denne kur og min kickstart til en ny livstil. #nyuge  #hpvbivirkningsramt  #foreverliving  #farvelcm  #farvelfedt  #mereenergi  #nylivstil  #træning  #træningsprogram  #livettilbage  #c9kuren  #c9  #foreverc9  #vægttab  #vægttab2017  #livsstilsændring 
|| breakfast😋 Jeg har fri i dag, og hygger mig derfor med min morgenmad👌🏼 Vintermånederne er tid for sygdom og udtalt træthed - derfor spækker jeg min krop med vitaminer. Jeg har ellers altid ment det var noget pjat🙄 Men da jeg har været småsløj nærmest non-stop siden november, så giver jeg det et forsøg👏🏼 #fitfamdk#dullermedmuller#nedivægt#mereenergi#kampenmodkiloene#vægttabsrejse#sund2017#sundhed#minkamp#sundlivsstil#farvelfedt#mitsundejeg#kosttilskud#vitamintilskud
|| breakfast😋 Jeg har fri i dag, og hygger mig derfor med min morgenmad👌🏼 Vintermånederne er tid for sygdom og udtalt træthed - derfor spækker jeg min krop med vitaminer. Jeg har ellers altid ment det var noget pjat🙄 Men da jeg har været småsløj nærmest non-stop siden november, så giver jeg det et forsøg👏🏼 #fitfamdk #dullermedmuller #nedivægt #mereenergi #kampenmodkiloene #vægttabsrejse #sund2017 #sundhed #minkamp #sundlivsstil #farvelfedt #mitsundejeg #kosttilskud #vitamintilskud 
P i z z a 💚 eller jeg mener "hjemmelavet fastfood" i stedet for den pizza jeg havde helt vildt lyst til 😃 Grovbolle med tunmousse og avocado (og i baggrunden en halv avocado med tunmousse) Lækkert og mættende 💚 Jeg drossler lige lidt ned Insta-mæssigt - det har taget lidt overhånd. Jeg har en privat profil som også sagtens kan tage overhånd...MEN sådan en åben profil hér hvor man primært bliver liket og fulgt af folk man ikke kender, det er spændende og spændende at man for nogle kan have en profil de gider følge og have opslag de gider like. Det er meget motiverende men også ret vanedannende - og jeg tjekker nu Insta som aldrig før...morgen,  middag og aften - ja i løbet af hele dagen...og jeg kan mærke at det for mig ikke er det sundeste jeg har gang i! Jeg vil helt sikkert holde fast i profilen da det er motiverende. Og synes det er vildt fedt at I har lyst til at følge mig -  også fedt med jer som ikke følger mig men som alligevel gang på gang liker et billede. Tror I et meget bedre til at styre det end mig...vi ses på fredag med en lille opdatering på ugen der gik (mandag og torsdag er letfastedage og så ellers tænke antiinflammatorisk) Hav en god uge allesammen 💚💚💚
P i z z a 💚 eller jeg mener "hjemmelavet fastfood" i stedet for den pizza jeg havde helt vildt lyst til 😃 Grovbolle med tunmousse og avocado (og i baggrunden en halv avocado med tunmousse) Lækkert og mættende 💚 Jeg drossler lige lidt ned Insta-mæssigt - det har taget lidt overhånd. Jeg har en privat profil som også sagtens kan tage overhånd...MEN sådan en åben profil hér hvor man primært bliver liket og fulgt af folk man ikke kender, det er spændende og spændende at man for nogle kan have en profil de gider følge og have opslag de gider like. Det er meget motiverende men også ret vanedannende - og jeg tjekker nu Insta som aldrig før...morgen, middag og aften - ja i løbet af hele dagen...og jeg kan mærke at det for mig ikke er det sundeste jeg har gang i! Jeg vil helt sikkert holde fast i profilen da det er motiverende. Og synes det er vildt fedt at I har lyst til at følge mig - også fedt med jer som ikke følger mig men som alligevel gang på gang liker et billede. Tror I et meget bedre til at styre det end mig...vi ses på fredag med en lille opdatering på ugen der gik (mandag og torsdag er letfastedage og så ellers tænke antiinflammatorisk) Hav en god uge allesammen 💚💚💚
Der er blevet skruet ekstra op for motionen.. så udover mit fitness mindst 3 gange i ugen har jeg en motion cykel i stuen. Ikk kønt i stuen men man kan lige cykle lidt mens man ser tv 😄 #livstilsændring #sunderehverdag #sunderesind #sunderekrop #vægttab16 #farveldeller #træning #kost #dullermedmuller #workout #frafedtilfit #følgmitvægttab #farvelfedt #deller #vægttabsrejse #vægttab17
Det lyder ikke som noget særligt - men det er en succes for mig 💪 Hvis I har gode råd eller fif, fx til at bibeholde motivationen, udstrækning, øvelser man kan lave udover løbetræningen, gode sange til turen eller andet - så er jeg lutter øre 🙌 #weightloss #endometriose #træning #pco #pcos #sundhed #sunderelivsstil #exerciseistherapy #cardio #løb #løbetræning #deslanketøser  #farvelfedt #følgmitvægttab #vægttab #vægttabsrejse #healthy #motivation #godetips #goderåd
Det lyder ikke som noget særligt - men det er en succes for mig 💪 Hvis I har gode råd eller fif, fx til at bibeholde motivationen, udstrækning, øvelser man kan lave udover løbetræningen, gode sange til turen eller andet - så er jeg lutter øre 🙌 #weightloss  #endometriose  #træning  #pco  #pcos  #sundhed  #sunderelivsstil  #exerciseistherapy  #cardio  #løb  #løbetræning  #deslanketøser  #farvelfedt  #følgmitvægttab  #vægttab  #vægttabsrejse  #healthy  #motivation  #godetips  #goderåd 
1 times skidehård bikefit hos Louise, efterfulgt af nogle simple øvelser for styrken. 💪 Makspuls: 193. Jeg var vitterligt ved at dø!! 😷 Styke: 6x dødløft 50 kg. 4x squat 40 kg. 4x 12 Kettleswing med 20 kg. Mave + måsøvelser på måtte. 💪💦 Det var hårdt idag - det var mega godt idag! 😷👊 #bikefit #styrketræning #avminkrop
1 times skidehård bikefit hos Louise, efterfulgt af nogle simple øvelser for styrken. 💪 Makspuls: 193. Jeg var vitterligt ved at dø!! 😷 Styke: 6x dødløft 50 kg. 4x squat 40 kg. 4x 12 Kettleswing med 20 kg. Mave + måsøvelser på måtte. 💪💦 Det var hårdt idag - det var mega godt idag! 😷👊 #bikefit  #styrketræning  #avminkrop 
Før og efterbillede 😁 der var ikke meget smil på læben 😂 Føj for en led omgang 💦 jeg var max presset fra start til slut 😳 #detskalgøreondtførdetgørgodt #gettingfit #farvelfedt #gettinginshape #fit #fitness #fitfam #instagram #føjforenledomgang #gym #bikefit #bikefitburn #bikefitburndone #nuerviigang #96kg #instafit
Morgenstund har frugt i mund 🍇  Så kikset-cliche-agtig er jeg når jeg lige er vågnet 👍  Heldigvis havde jeg en smoothie i fryseren, lige til at blende.  Den består af:  1 frossen banan 🍌  1.5 dl frosne blåbær  1 scoop Ultra vanille  0.5 dl gel  2 dl blåbær/vindruejuice .  Kender I det der med at når folk glor på én i bilka, føler man ikke længere at det er fordi man er for fed til det tøj man har på? ❤️ . .  #opskrift #smoothie #sundlivsstil #nemmad #deslanketøser #farvelfedt #sundlivsstil2017 #sundkostogmotion #sundmorgenmad #energiboost #selvværd #feelgreat #vegansk #veganskvægttab #vegetarisk #glutenfri #pco #protein
Morgenstund har frugt i mund 🍇 Så kikset-cliche-agtig er jeg når jeg lige er vågnet 👍 Heldigvis havde jeg en smoothie i fryseren, lige til at blende. Den består af: 1 frossen banan 🍌 1.5 dl frosne blåbær 1 scoop Ultra vanille 0.5 dl gel 2 dl blåbær/vindruejuice . Kender I det der med at når folk glor på én i bilka, føler man ikke længere at det er fordi man er for fed til det tøj man har på? ❤️ . . #opskrift  #smoothie  #sundlivsstil  #nemmad  #deslanketøser  #farvelfedt  #sundlivsstil2017  #sundkostogmotion  #sundmorgenmad  #energiboost  #selvværd  #feelgreat  #vegansk  #veganskvægttab  #vegetarisk  #glutenfri  #pco  #protein 
Vejedag blev idag, fordi jeg ikke er hjemme imorgen. MINUS 800 G! 🎉🎉 Til trods for kursusdage. Jeg turde ikke håbe. Men arbejdede virkelig med min kost og min rygrad undervejs. Det betyder -2,7 kg i alt, her i "omgang 2" (nok nærmere omgang 100 men whatever). Jeg er rockerstolt! 💪 Det er et kæmpemotivationsskud til nu, hvor jeg skal ned og træne. 🚴‍♀️💪 God søndag! 😘 #morgentræning #vejedag #rygrad
Vejedag blev idag, fordi jeg ikke er hjemme imorgen. MINUS 800 G! 🎉🎉 Til trods for kursusdage. Jeg turde ikke håbe. Men arbejdede virkelig med min kost og min rygrad undervejs. Det betyder -2,7 kg i alt, her i "omgang 2" (nok nærmere omgang 100 men whatever). Jeg er rockerstolt! 💪 Det er et kæmpemotivationsskud til nu, hvor jeg skal ned og træne. 🚴‍♀️💪 God søndag! 😘 #morgentræning  #vejedag  #rygrad 
T h a n k f u l 💚 Det er i sandhed kærlighed fra vores Skaber at vores føde ikke blot består at små grå piller eller små grålige udefinerbare klumper...men  af alt hvad hjertet begærer af smukke farverige og smagfulde kunstværker 💚
T h a n k f u l 💚 Det er i sandhed kærlighed fra vores Skaber at vores føde ikke blot består at små grå piller eller små grålige udefinerbare klumper...men af alt hvad hjertet begærer af smukke farverige og smagfulde kunstværker 💚
SE lige den lækre krabat jeg kom hjem med idag! 😍 endda sat ned fra 299 til en sølle 50'er! Jeg er fan. 🙋 #impulskøbernesdronning #salat #spisgrønt
Godmorgen 🌸  I dag står den på grød, fordi vi har tid ❤️ Det er virkelig en lækker måde at lave morgengrød på, især til små grødnægtere 😉  Til tre portioner brugte vi:  1 kaffekop glutenfri havregryn  1,5 kaffekop vand  3 spsk chiafrø  1 håndfuld frosne hindbær  4 frosne jordbær 🍓  Det hele koges over middel varme med konstant omrøring i Ca 7 minutter (eller til den har den konsistens du kan lide). I dag står på åbent hus på en friskole, og bagefter skal der besvares mails ✉ 🌸  Hvad skal I lave i dag?  #morgenmad #blw #glutenfri #vegansk #vegetarisk #sundlivsstil2017 #vægttab #farvelfedt #sundmor #sundfamilie
Godmorgen 🌸 I dag står den på grød, fordi vi har tid ❤️ Det er virkelig en lækker måde at lave morgengrød på, især til små grødnægtere 😉 Til tre portioner brugte vi: 1 kaffekop glutenfri havregryn 1,5 kaffekop vand 3 spsk chiafrø 1 håndfuld frosne hindbær 4 frosne jordbær 🍓 Det hele koges over middel varme med konstant omrøring i Ca 7 minutter (eller til den har den konsistens du kan lide). I dag står på åbent hus på en friskole, og bagefter skal der besvares mails ✉ 🌸 Hvad skal I lave i dag? #morgenmad  #blw  #glutenfri  #vegansk  #vegetarisk  #sundlivsstil2017  #vægttab  #farvelfedt  #sundmor  #sundfamilie 
Rispapirspandekager aka madkondomer. 🙈😂 B og jeg har bare nydt en fredag aften med god mad og hinandens selskab. Jeg nyder, at vi kan tale om alt og intet. Jeg nyder, at han kan tale i et væk om absolut ligegyldige ting. Samtidig er stilheden mellem os ikke larmende. Den er dejlig og behagelig. Og nogle dage ekstra tiltrængt. Det har min stressramte hjerne rigtig godt af. Jeg nyder ham B. 😍 Må alle have en mand, kone eller kæreste, de hviler lige så meget i sig selv sammen med, som jeg gør med B. ♥️ Alle i skønne personer må have en dejlig og skøn aften og weekend! Ekstra mysser herfra! 😘 #kærlighed #fredagshygge #stadignyforelsket
Rispapirspandekager aka madkondomer. 🙈😂 B og jeg har bare nydt en fredag aften med god mad og hinandens selskab. Jeg nyder, at vi kan tale om alt og intet. Jeg nyder, at han kan tale i et væk om absolut ligegyldige ting. Samtidig er stilheden mellem os ikke larmende. Den er dejlig og behagelig. Og nogle dage ekstra tiltrængt. Det har min stressramte hjerne rigtig godt af. Jeg nyder ham B. 😍 Må alle have en mand, kone eller kæreste, de hviler lige så meget i sig selv sammen med, som jeg gør med B. ♥️ Alle i skønne personer må have en dejlig og skøn aften og weekend! Ekstra mysser herfra! 😘 #kærlighed  #fredagshygge  #stadignyforelsket 
Har sparket weekenden i gang med en løbetur - jeg følte mig lidt som Bambi på glat is, men det gik helt fint! 😅❄️ Nu skal der bare slappes af resten af aftenen med hunden og S❤  #weightloss #endometriose #træning #pco #pcos #sundhed #sunderelivsstil #exerciseistherapy #cardio #løb #løbetræning #deslanketøser  #farvelfedt #følgmitvægttab #vægttab #vægttabsrejse #healthy #motivation
C9 er 9 dages kickstart, hvor du får nulstillet kroppen og banet vejen til en sundere livsstil - skal du være med på en Januar Challenge, hvor jeg lige nu SØGER dig der ønsker en sundere livsstil, mere energi, pænere hud og opnå et vægttab ved hjælp af sund kost, motion og fantastiske produkter? Så skriv til mig 😄💪 #januartilbud #bootcamp #sundlivsstil #sundlivsstil2017 #vægttab #farvelfedt #kickstart #sundhverdag #changeforeverbykb #sundkostogmotion #challenge #deslanketøser #dullermedmuller #energiboost #pco #veganskvægttab #vegansk #vegetarisk #meregrøntihverdagen
C9 er 9 dages kickstart, hvor du får nulstillet kroppen og banet vejen til en sundere livsstil - skal du være med på en Januar Challenge, hvor jeg lige nu SØGER dig der ønsker en sundere livsstil, mere energi, pænere hud og opnå et vægttab ved hjælp af sund kost, motion og fantastiske produkter? Så skriv til mig 😄💪 #januartilbud  #bootcamp  #sundlivsstil  #sundlivsstil2017  #vægttab  #farvelfedt  #kickstart  #sundhverdag  #changeforeverbykb  #sundkostogmotion  #challenge  #deslanketøser  #dullermedmuller  #energiboost  #pco  #veganskvægttab  #vegansk  #vegetarisk  #meregrøntihverdagen 
Så kom kasserne til C9 og F15 lige ind af døren. Fedt fedt fedt.. Glæder mig så meget til at startet op på C9 sammen med en stak veninder. Vi starter op d. 17 januar. Jeg vil lægge lidt op om hvordan det gå som dagene går. Mine 3 mål med forløbet: 1. Slippe af med den søde tand 2. Vægttab - kickstarte sundere livstil 3. Mere energi - Bryde gamle vaner. #livsstilsændring #vægttab2017 #vægttab #nylivstil #nyemål #foreverliving #foreverc9 #c9kuren #foreverf15 #f15 #nyevaner #sundlivstil #mereenergi #farvelfedt #farvel #sødtand #farvelcm
Så kom kasserne til C9 og F15 lige ind af døren. Fedt fedt fedt.. Glæder mig så meget til at startet op på C9 sammen med en stak veninder. Vi starter op d. 17 januar. Jeg vil lægge lidt op om hvordan det gå som dagene går. Mine 3 mål med forløbet: 1. Slippe af med den søde tand 2. Vægttab - kickstarte sundere livstil 3. Mere energi - Bryde gamle vaner. #livsstilsændring  #vægttab2017  #vægttab  #nylivstil  #nyemål  #foreverliving  #foreverc9  #c9kuren  #foreverf15  #f15  #nyevaner  #sundlivstil  #mereenergi  #farvelfedt  #farvel  #sødtand  #farvelcm 
U t u r n 💚 det program det motiverer mig gevaldigt! Jeg ligger selv på vippen til at få Diabetes 2. Det er i familien, jeg havde graviditets diabetes under de sidste to graviditeter. Jeg er en overvægtig sukkergris på 40 år, der ikke får særligt meget motion....det er kun et spørgsmål om tid. Under min sidste graviditet var sukkersygen ekstrem svær at styre og jeg var meget tæt på at blive tilknyttet Riget med henblik på insulin, men jeg bad Roskilde om en sidste chance, dropoede diætistens råd og fik i sidste øjeblik vendt den gamle skude 🚢😜 ved hjælp af LCHF og daglige cykelture. Og ve mit blodsukker næste morgen hvis jeg ikke havde fået cyklet...cykelturene gjorde en kæmpe forskel! Dengang var det mit barn i maven der motiverede mig...nu er det tanken om at være en sund og frisk mor for mine tre børn og det at få lov til at se dem vokse op, der burde motivere mig og alligevel er det så svært...men jeg VIL! Jeg skal være meget mere bevidst om at få daglig motion ind i mit liv 💚
U t u r n 💚 det program det motiverer mig gevaldigt! Jeg ligger selv på vippen til at få Diabetes 2. Det er i familien, jeg havde graviditets diabetes under de sidste to graviditeter. Jeg er en overvægtig sukkergris på 40 år, der ikke får særligt meget motion....det er kun et spørgsmål om tid. Under min sidste graviditet var sukkersygen ekstrem svær at styre og jeg var meget tæt på at blive tilknyttet Riget med henblik på insulin, men jeg bad Roskilde om en sidste chance, dropoede diætistens råd og fik i sidste øjeblik vendt den gamle skude 🚢😜 ved hjælp af LCHF og daglige cykelture. Og ve mit blodsukker næste morgen hvis jeg ikke havde fået cyklet...cykelturene gjorde en kæmpe forskel! Dengang var det mit barn i maven der motiverede mig...nu er det tanken om at være en sund og frisk mor for mine tre børn og det at få lov til at se dem vokse op, der burde motivere mig og alligevel er det så svært...men jeg VIL! Jeg skal være meget mere bevidst om at få daglig motion ind i mit liv 💚
Lader op til endnu en lang dag 😴 Proteingrød med peanutbutter og en lille skål jordbær samt kaff' og et koldt glas vand 😋  #vægttab #vægttabsrejse #kampenmodkiloene #farvelfedt #livsstilændring #sundlivsstil #balance #fitfamdk #fitdk #sund #sundhed #dullermedmuller #følgmitvægttab #æøå #girlswholift #fitspo #health #healthy #weightloss #weightlossjourney #workout #gym #fitness #fitfam #foodporn #healthychoices #dedication #determination
Lader op til endnu en lang dag 😴 Proteingrød med peanutbutter og en lille skål jordbær samt kaff' og et koldt glas vand 😋 #vægttab  #vægttabsrejse  #kampenmodkiloene  #farvelfedt  #livsstilændring  #sundlivsstil  #balance  #fitfamdk  #fitdk  #sund  #sundhed  #dullermedmuller  #følgmitvægttab  #æøå  #girlswholift  #fitspo  #health  #healthy  #weightloss  #weightlossjourney  #workout  #gym  #fitness  #fitfam  #foodporn  #healthychoices  #dedication  #determination 
O o p s 💚 I did it again... ♪ ...I'm not that innocent ♪♫ + 800 gr
O o p s 💚 I did it again... ♪ ...I'm not that innocent ♪♫ + 800 gr
Troede ikke helt på, at det her kom til at ske, da jeg gik drøntræt i seng igår. ☝️️ Fik alligevel sparket mig selv i måsen, da vækkeuret ringede og kom ud på 5,5 km løb. Det blev i det tempo, jeg nu fandt tilpas. 👌løb med et godt overskud og ok puls hele vejen. Succes! 💪 #løbløbløb #morgenløber #garmin
Troede ikke helt på, at det her kom til at ske, da jeg gik drøntræt i seng igår. ☝️️ Fik alligevel sparket mig selv i måsen, da vækkeuret ringede og kom ud på 5,5 km løb. Det blev i det tempo, jeg nu fandt tilpas. 👌løb med et godt overskud og ok puls hele vejen. Succes! 💪 #løbløbløb  #morgenløber  #garmin 
Kender i det, når sofaen har spist en? 😅 2 super hårde, intense og sindssygt inspirerende kursusdage i teamledelse, motivation, salg, coaching og lidt mere ledelse.. Nu er frøkenen her træt! Har brugt de sidste 3 timer på at nyde en bog på sofaen - men overgangen ind til sengen virker lamslåede uoverskuelig lige nu! 😅😴 Jeg kunne også bare sove på sofaen i nat? 😴😂 #soverbareligeher #firstworldproblems #kursuskursus
Kender i det, når sofaen har spist en? 😅 2 super hårde, intense og sindssygt inspirerende kursusdage i teamledelse, motivation, salg, coaching og lidt mere ledelse.. Nu er frøkenen her træt! Har brugt de sidste 3 timer på at nyde en bog på sofaen - men overgangen ind til sengen virker lamslåede uoverskuelig lige nu! 😅😴 Jeg kunne også bare sove på sofaen i nat? 😴😂 #soverbareligeher  #firstworldproblems  #kursuskursus 
MEALPREP 😄👏👏 Jeg har nok tendens til at bruge de samme smoothies, fordi det er nemt. Så nu prøver jeg at lægge i fryseren til flere dage. Der er lidt af alt ❤️ #mealprep #smoothie #sundlivsstil #nemmad #deslanketøser #farvelfedt
Hvor er det dejligt at starte igen! Og det blev til en god træning både med løb, benpres og styrke træning 💪🏻 #vægttab #vægttabsrejse #farvelfedt #sund #sund2016 #sundhed #sundlivsstil #livsstilsændring #kostomlægning #inspiration #motivation #sunderehverdag #fit #fitness #fitnessgirl #healthy #urban #odense #januar #glad
Virkelig lækker morgenmad her til morgen, ja du læste rigtigt, morgenmad😋😋 Er slet ikke til traditionel morgenmad. Det mætter ikke godt nok og giver mig ikke nok energi og overskud som en gang grønsager, æg og kylling gør det😎🏃🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ Prøv det😜 #healthyforyoursoul #healthyfood #healthybreakfast #healthymom #fitfam #fitfamdk #loseweigth #ligenedimavsen #sundt #sund #sundlivstil #vegetables #chicken #yum #yummyfoods #greatstarttotheday #farveldeller #farvelfedt #egs #mortilfrederik
Virkelig lækker morgenmad her til morgen, ja du læste rigtigt, morgenmad😋😋 Er slet ikke til traditionel morgenmad. Det mætter ikke godt nok og giver mig ikke nok energi og overskud som en gang grønsager, æg og kylling gør det😎🏃🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ Prøv det😜 #healthyforyoursoul  #healthyfood  #healthybreakfast  #healthymom  #fitfam  #fitfamdk  #loseweigth  #ligenedimavsen  #sundt  #sund  #sundlivstil  #vegetables  #chicken  #yum  #yummyfoods  #greatstarttotheday  #farveldeller  #farvelfedt  #egs  #mortilfrederik 
Når man har tabt 3,8 kg den første uge, må man gerne hygge lidt ekstra 😇😂 - derfor blev det i dag til "hindbærsnitter". #hindbærsnitter #udensukker #førsteuge #sundlivsstil #vægttab #trætafatværetyk #farvelfedt
It's NOT easy to just watch at all that food at the work, and just eat my chicken 😳😳 but i was strong 💪💪😊 #bestrong #stayfocused #staystrong #beliveinyou #fightforyourgoals #lifestyle #eathealthy #stayhealthy #eat #looseweigth #vægttab #farvelfedt #spissundt #kæmpfordetduvil
Carnis Humanae 💚 tjaaaa hvad kan jeg sige..det var egentlig min letfastedag og desværre denne eneste mulige i denne uge...det blev så ændret af en invitation fra en veninde jeg ikke takkede nej til...åh jeg kødelige menneske  og mester i dårlige undskyldninger når det gælder min egen sundhed 👽 MEN DET VAR HYGGELIGT og jeg nød det uden dårlig samvittighed (mon det er fordi jeg har menses at jeg var så nem at lokke...det kommer ikke til at ske igen💪😇)
Carnis Humanae 💚 tjaaaa hvad kan jeg sige..det var egentlig min letfastedag og desværre denne eneste mulige i denne uge...det blev så ændret af en invitation fra en veninde jeg ikke takkede nej til...åh jeg kødelige menneske og mester i dårlige undskyldninger når det gælder min egen sundhed 👽 MEN DET VAR HYGGELIGT og jeg nød det uden dårlig samvittighed (mon det er fordi jeg har menses at jeg var så nem at lokke...det kommer ikke til at ske igen💪😇)
Jeg er ude og gå en dejlig tur. Søde @sund.2016 inspirerede mig lige til at gå i Rema 1000 og købe @easis_udentilsatsukker chips til kun 5 kr. pr. pose 😍 Så lækkert og dejligt med en gå tur inden Fitness i aften 👌🏻 #vægttab #vægttabsrejse #farvelfedt #sund #sund2016 #sundhed #sundlivsstil #livsstilsændring #kostomlægning #inspiration #motivation #sunderehverdag #fit #fitness #fitnessgirl #healthy #easis #chips #gåtur #glad #januar #odense
Jeg er ude og gå en dejlig tur. Søde @sund.2016 inspirerede mig lige til at gå i Rema 1000 og købe @easis_udentilsatsukker chips til kun 5 kr. pr. pose 😍 Så lækkert og dejligt med en gå tur inden Fitness i aften 👌🏻 #vægttab  #vægttabsrejse  #farvelfedt  #sund  #sund2016  #sundhed  #sundlivsstil  #livsstilsændring  #kostomlægning  #inspiration  #motivation  #sunderehverdag  #fit  #fitness  #fitnessgirl  #healthy  #easis  #chips  #gåtur  #glad  #januar  #odense 
Wrap #toner og #strammer din #hud op. Den fjerner #affaldsstoffer mellem #fedlagne og dervedkan man opleve tab af cm. 4 stk. Kun 560 kr. I webshop som fordelskunde. www.filander.itworkseu.com #forandringfryder #forandring #førogefter #førogetter #fitnessmodel #fit #fitness #fitfam #fitnessbody #fitnessmotivation #fitnessmen #fitnessmoms #vægttab #vægttabsrejse #vægttab2016 #sundmad #sundlivstil #bodybuilding #farvelfedt #men #menstyle #fitfar #fitmen #men #mænd
Wrap #toner  og #strammer  din #hud  op. Den fjerner #affaldsstoffer  mellem #fedlagne  og dervedkan man opleve tab af cm. 4 stk. Kun 560 kr. I webshop som fordelskunde. www.filander.itworkseu.com #forandringfryder  #forandring  #førogefter  #førogetter  #fitnessmodel  #fit  #fitness  #fitfam  #fitnessbody  #fitnessmotivation  #fitnessmen  #fitnessmoms  #vægttab  #vægttabsrejse  #vægttab2016  #sundmad  #sundlivstil  #bodybuilding  #farvelfedt  #men  #menstyle  #fitfar  #fitmen  #men  #mænd 
I dag er jeg hoppet i trænings-tøjet og når jeg har spist disse to rugbrødsmadder så går jeg mig en tur. Derudover skal jeg og B i Fitness i aften og nøj hvor jeg glæder mig! 👏🏻 #vægttab #vægttabsrejse #farvelfedt #sund #sund2016 #sundhed #sundlivsstil #livsstilsændring #kostomlægning #inspiration #motivation #sunderehverdag #fit #fitness #fitnessgirl #healthy #morgenmad #sundmorgenmad #rugbrød #gåtur
N a t t e r a v n 💚 Ja hvis så bare jeg brugte de sene aftener til at gøre mig nyttig i lokalsamfundet...i dag er det for sent...men fra i næste uge skal jeg hver mandag, tirsdag og onsdag ligge i min seng SENEST kl. 22 - resten af januar og februar med, BASTA 💚
N a t t e r a v n 💚 Ja hvis så bare jeg brugte de sene aftener til at gøre mig nyttig i lokalsamfundet...i dag er det for sent...men fra i næste uge skal jeg hver mandag, tirsdag og onsdag ligge i min seng SENEST kl. 22 - resten af januar og februar med, BASTA 💚
Desserten var velfortjent efter 9 timers mega koncentreret kursusdag. Hvidchokolade parfait, hvid chokolade crumble, friske bær og lækker karamel. 😍😍😍 #dessert #velfortjent #kursusmad
Desserten var velfortjent efter 9 timers mega koncentreret kursusdag. Hvidchokolade parfait, hvid chokolade crumble, friske bær og lækker karamel. 😍😍😍 #dessert  #velfortjent  #kursusmad 
Hurtig og nem aftensmad, men lige hvad jeg orkede at lave, da jeg var sent hjemme efter mødet med "sund og slank", som i øvrigt var meget positivt - vægttab 2,1 kg. Jeg kan vidst kun være tilfreds 💪🏻☺ #sundogslank2017 #dinbypåvægten2017 #vægttabsrejse #vægttabsrejse2017 #følgminkamp #følgmitvægttab #sundhedermangeting #nedivægt #denevigekamp #deterenhårdkamp #denkampvinderjeg #nedivægt #deslanketøser #hvisjegkankanduogså #minkroptakkermig #livetmedvægttab #jegkanogjegvil #jeggiveraldrigop #kampenfortsætter #farvelfedt #farveldeller #kampenmodkiloene
Hurtig og nem aftensmad, men lige hvad jeg orkede at lave, da jeg var sent hjemme efter mødet med "sund og slank", som i øvrigt var meget positivt - vægttab 2,1 kg. Jeg kan vidst kun være tilfreds 💪🏻☺ #sundogslank2017  #dinbypåvægten2017  #vægttabsrejse  #vægttabsrejse2017  #følgminkamp  #følgmitvægttab  #sundhedermangeting  #nedivægt  #denevigekamp  #deterenhårdkamp  #denkampvinderjeg  #nedivægt  #deslanketøser  #hvisjegkankanduogså  #minkroptakkermig  #livetmedvægttab  #jegkanogjegvil  #jeggiveraldrigop  #kampenfortsætter  #farvelfedt  #farveldeller  #kampenmodkiloene 
💪 SIDSTE DAG 💪 Jeg føler mig AWESOME!  De dårlige vaner jeg havde pakket væk inden jul, og som fik overtaget mellem jul og nytår, er pakket væk igen.  Det fik jeg virkelig bevist over for mig selv i dag.  Jeg er en trøstespiser.. Det er jeg, og det bliver jo tyk af. Jeg var trist i dag, af tunge årsager, og nogen havde sat en kagedåse foran mig. Jeg havde slet ikke lyst til det der var i! Jeg trøstespiste simpelthen i gulerødder 💪  Jeg har mere energi, og jeg har slet ikke vrisset i dag. Til gengæld har jeg en motivation til at LEVE og få mest muligt ud af mit liv. Jeg elsker det, og mit selvværd er helt i top.  Har ikke hovedpine, mavepine, dårlig mave, ondt nogen steder i det hele taget. Hvilket er ret vildt, mig taget i betragtning 😉  Hvis du skal vælge EN TING du skal gøre for dig selv i år, så vælg en C9 ❤️ #deslanketøser #sundlivsstil #sundmor #selvværd #motivation #mentalsundhed #farvelfedt
💪 SIDSTE DAG 💪 Jeg føler mig AWESOME! De dårlige vaner jeg havde pakket væk inden jul, og som fik overtaget mellem jul og nytår, er pakket væk igen. Det fik jeg virkelig bevist over for mig selv i dag. Jeg er en trøstespiser.. Det er jeg, og det bliver jo tyk af. Jeg var trist i dag, af tunge årsager, og nogen havde sat en kagedåse foran mig. Jeg havde slet ikke lyst til det der var i! Jeg trøstespiste simpelthen i gulerødder 💪 Jeg har mere energi, og jeg har slet ikke vrisset i dag. Til gengæld har jeg en motivation til at LEVE og få mest muligt ud af mit liv. Jeg elsker det, og mit selvværd er helt i top. Har ikke hovedpine, mavepine, dårlig mave, ondt nogen steder i det hele taget. Hvilket er ret vildt, mig taget i betragtning 😉 Hvis du skal vælge EN TING du skal gøre for dig selv i år, så vælg en C9 ❤️ #deslanketøser  #sundlivsstil  #sundmor  #selvværd  #motivation  #mentalsundhed  #farvelfedt 
Kvæler når man er på kursus: Maden! 😛😛😛 Mål: Tage kun 1 portion. Undgå desserten.  OG JEG GJORDE DET! 👊💪 Så må vi se hvad målene for aftensmaden bliver. 😁 #apoteksverden #ledelse #teams
Kvæler når man er på kursus: Maden! 😛😛😛 Mål: Tage kun 1 portion. Undgå desserten. OG JEG GJORDE DET! 👊💪 Så må vi se hvad målene for aftensmaden bliver. 😁 #apoteksverden  #ledelse  #teams 
Jeg skal i dag lave tarteletter med høns i asparges for første gang helt selv! Jeg har købt en hel kylling og nu sat den til at koge. Jeg er lidt nervøs 😅 Jeg fik så lyst til at koge nogen gulerødder til frokost og det endte så med at blive kogte gulerødder med skinkestrimler til. Lidt alternativt haha 😄 Men sundt og protein rigt 👍🏻 #vægttab #vægttabsrejse #farvelfedt #sund #sund2016 #sundhed #sundlivsstil #livsstilsændring #kostomlægning #inspiration #motivation #sunderehverdag #fit #fitness #fitnessgirl #healthy #frokost #sundfrokost #protein #odense
Jeg skal i dag lave tarteletter med høns i asparges for første gang helt selv! Jeg har købt en hel kylling og nu sat den til at koge. Jeg er lidt nervøs 😅 Jeg fik så lyst til at koge nogen gulerødder til frokost og det endte så med at blive kogte gulerødder med skinkestrimler til. Lidt alternativt haha 😄 Men sundt og protein rigt 👍🏻 #vægttab  #vægttabsrejse  #farvelfedt  #sund  #sund2016  #sundhed  #sundlivsstil  #livsstilsændring  #kostomlægning  #inspiration  #motivation  #sunderehverdag  #fit  #fitness  #fitnessgirl  #healthy  #frokost  #sundfrokost  #protein  #odense