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EU QUERO. ... EU POSSO. ... EU CONSIGO. ... . Com a ajuda de Deus e de meus queridos(família)... Estou caminhando para o meu alvo. ...Focada não em uma dieta,  mas sim em um estilo de vida!  A princípio achei loucura fazer LOW CARB PALEO  mas estudando mais e mais,  investindo em conhecimento e assim quebrando paradigmas o resultado começou a  ficar muito claro.  E assim com a ajuda de Deus,  tudo está mais real. ...e assim foram eliminados 16 kilos. ... E sem sofrimento. E aprendendo fui descobrindo formas de elaborar receitas.  Comendo muita salada,  muitos legumes e verduras.  E sem pressa vi que é possível.  Jaquei umas 3 vezes.  Cai (até que não ), mas levantei.  Duvidaram. ... (o que virou estímulo ).... Estimularam. ... (o que me trouxe alento e fé ). E hoje fiz até desenhinho no post. ...tamanha felicidade.  Obrigadaaaaaa Deus. ... Obrigadaaaaaa Família.  Obrigadaaaaaa ZAMIGOS e ZAMIGAS!  Uhuhuhuhu! !!!!! . #sp #fitness #emagrecer #cura #saudedaalma #projetodevida #comidasaudavel #comidafit #reeducaçãoalimentar #mudança #atitude #hábitos #projetoverão #projetodevida #euquero #euposso #euconsigo #god #thanks #lifestyle #stile #new #goo #lowcarb #foodlowcarb #barrigadetrigo #fora
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Café da manhã de hoje foi esse delicioso abacate , eu não comi tudo porque era muita coisa 😂😂 ! Gordura boa !! #foconadieta #segueoplano #segueofoco #emagrecer #emagrecimento #dieta #dietadepobre #dietasimples #determinada #determinacao #naodesista #semjacar #projetoverao #diet #nopainnogain #vaidarcerto #stevia #gold #secavacadecarnaval #desafiosecavacadecarnaval #teamlidianenutri #granola #fitness #abacate
5,6,7,8 🎶 SÁBADO tem PILATES DANCE! 💜 Vem conhecer! 🗓04/03 às 9h. Mais informações e reserva de vaga 📲 (44) 3031-3310/ 9 9949-4409
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#Repost @learnforlifebrasil with @repostapp ・・・ #Repost @vitalenutricaoideal with @repostapp ・・・ Foco e persistência sempre! Clínica Vitale | Av. do Contorno, 6777 | sala 1201 | Santo Antônio - BH | (31) 2534-0090 #VitaleNutriçãoIdeal #ClínicaVitale #Nutrição #alimentaçãosaudável #bemestar #vidasaudável #emagrecer #saúde #nutricionista #dieta #emagrecimento #corpo #nutricionistabh #BH #BeloHorizonte #nutriçãoesportiva #nutriçãoclínica #learnforlifebrasil
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#Repost @barrigasupersarada with @repostapp ・・・ Resultado de muita dedicação!!! Todo mundo consegue, basta querer 💪#barriganegativa #emagrecimento #barrigachapada #emagrecer #barrigasupersarada #q48 @barrigasupersarada
Resultado de muita dedicação!!! Todo mundo consegue, basta querer 💪#barriganegativa #emagrecimento #barrigachapada #emagrecer #barrigasupersarada #q48 @barrigasupersarada
🔹 Day: 02 🔹Semana: 10 🔹Café da manhã : mingau de aveia ( feito com água)?com abacaxi canela e amêndoas 🔹Gostoso: um pouco aguado mas passava 😜😜 🔹Fome: foi suficiente • • • #fitness #fitnessgirl #fitnessinspiration #fitnessmotivation #summerproject #projeto365 #goals #foconoobjetivo #força #vamoquevamo #desafiofitem2017  #breakfast #minhamelhorversao #foconadieta #foconameta  #goals #foconoobjetivo #instahealth  #deoseumelhor #giveyourbest #emagrecendo #emagrecer  #eathealthy #alimentacaosaudavel #eatclean #healthyfood #healthydiet #healthycooking #healthybreakfast #lowcarb #loosingweight #sugarfree
🔹 Day: 02 🔹Semana: 10 🔹Café da manhã : mingau de aveia ( feito com água)?com abacaxi canela e amêndoas 🔹Gostoso: um pouco aguado mas passava 😜😜 🔹Fome: foi suficiente • • • #fitness  #fitnessgirl  #fitnessinspiration  #fitnessmotivation  #summerproject  #projeto365  #goals  #foconoobjetivo  #força  #vamoquevamo  #desafiofitem2017  #breakfast  #minhamelhorversao  #foconadieta  #foconameta  #goals  #foconoobjetivo  #instahealth  #deoseumelhor  #giveyourbest  #emagrecendo  #emagrecer  #eathealthy  #alimentacaosaudavel  #eatclean  #healthyfood  #healthydiet  #healthycooking  #healthybreakfast  #lowcarb  #loosingweight  #sugarfree 
Booooom Diiiaaaa....😁😊😎 Vamos passar o dia com essa água saborizada e termogenica, para se manter hidratada nesse calor e com muito sabor...😋😻🍹 Faltou um verdinho, mas terá próximas..;) #bomdia #ferias #aguasaborizada #maissaborporfavor #aguadetox #gengibre #trocasaudavel #abacaxi #vidasaudavel #reeducaçãoalimentar #saude #hidrataçãocorporal #foco #foconadieta #dieta #trocasaudavel #mudandohabitos #mudandoaoapoucos #secaka #casaltentandoserfit #corpoemconstrucao #sempre #qualidadedevida #bemestar #acreditabonita #30diasnofoco #30diasprasecar #teampansera #emagrecer
Booooom Diiiaaaa....😁😊😎 Vamos passar o dia com essa água saborizada e termogenica, para se manter hidratada nesse calor e com muito sabor...😋😻🍹 Faltou um verdinho, mas terá próximas..;) #bomdia  #ferias  #aguasaborizada  #maissaborporfavor  #aguadetox  #gengibre  #trocasaudavel  #abacaxi  #vidasaudavel  #reeducaçãoalimentar  #saude  #hidrataçãocorporal  #foco  #foconadieta  #dieta  #trocasaudavel  #mudandohabitos  #mudandoaoapoucos  #secaka  #casaltentandoserfit  #corpoemconstrucao  #sempre  #qualidadedevida  #bemestar  #acreditabonita  #30diasnofoco  #30diasprasecar  #teampansera  #emagrecer 
Acordei com dor hoje!! Ai tomei um chá de cidreira! E aí de lanche teve cuscuz com ovo, ovo frito na água! #dietanova #reeducaçãoalimentar #emagrecer #emagrecercomsaude #mudandohábitos #vidasaudavel #alimentaçãosaudável #carnavalemcasa
Hoje tem gravação 🎬 para o #desafiovcmaisleve  Se prepara... serão 21 dias me assistindo. E aí, vem comigo? #vocemaisleve #dietadamente #emagrecer #emagrecimento #coachdeemagrecimento #vamosmudar #vamosjuntas
Lanche da manhã,  uma fatia de melão,  amoooooo melão e aí eu corto em vários pedacinhos pequenos, para enganar a alma gorda kkkkkkkkkkkkkk, da a sensação que tem muito, mas na verdade tem bem pouco rsrs...obs esse prato ainda é menor que o de sobremesa, ele é o que vai a xícara.  Tem que ser inteligente meu povo com esse cérebro gordo. Kkkkkkkk . . .#dietalowcarbo #reeducaçãoalimentar #estilodevida #emagrecer #instafit #foconoobjetivo #foconadieta #instafitnessbrasil #fitfam #vemmonstro #nopainnogain #nopainnomusa #vidafit #bumbumnanuca #musculação #teamgracyanne #bulldogfrances #dieta #gym #antesedepoisgim #fikamagraporra #projetolanefitnes #fikagrandeporra #dietadaka #blogdadrika #blogdaloris
Lanche da manhã, uma fatia de melão, amoooooo melão e aí eu corto em vários pedacinhos pequenos, para enganar a alma gorda kkkkkkkkkkkkkk, da a sensação que tem muito, mas na verdade tem bem pouco rsrs...obs esse prato ainda é menor que o de sobremesa, ele é o que vai a xícara. Tem que ser inteligente meu povo com esse cérebro gordo. Kkkkkkkk . . .#dietalowcarbo  #reeducaçãoalimentar  #estilodevida  #emagrecer  #instafit  #foconoobjetivo  #foconadieta  #instafitnessbrasil  #fitfam  #vemmonstro  #nopainnogain  #nopainnomusa  #vidafit  #bumbumnanuca  #musculação  #teamgracyanne  #bulldogfrances  #dieta  #gym  #antesedepoisgim  #fikamagraporra  #projetolanefitnes  #fikagrandeporra  #dietadaka  #blogdadrika  #blogdaloris 
Depois desse feriado, dessa comilança... Eu sei, pedir para pesar é froids!  Amanhã é dia da 2° Pesagem Quinzenal do nosso grupo de Emagrecimento! 😚  Não esqueçam hein!!!!!! #emagrecer #pesagem #instafit #grupowhats #ficarmagradesafio
❤Corrida de hoje já garantida 🏃🏃🏃🏃🏃 E você? Já preparou pro último dia de Carnaval????💥💫 🍁👏🍀😻❤❤❤❤❤✋Vem com o Pilates EM CASA☎ (31) 99738.8150 #gratidao #semtempo #semtempopranada #semtempopramalhar #pilatesemcasa #lourdesbh #buritisbh #pilatesbh #savassi #funcionáriosbh #pilatesfitness #pilatesworkout #workout #fitness #emagrecer #emagrecimento #emagrecercomsaude #pilatesemagrece #sionbh #belvederebh
Em constante evolução: (27/01/17 - 82.85 kg balança convencional) (28/02/17 - 80.55 kg balança convencional) #foco #meta #evolucao #emagrecer #saude #fitness #gym
Você é daqueles que passa o mês esprando o feriado, a semana esperando a sexta, o sábado e no domingo já começa a reclamar que a segunda ta pertinho?!?! ⏳⏳⏳ Você realmente acha legal viver 5 dias em função de 2? Tudo bem, eu sei que o final de semana é legal, eu tambem curto ver os amigos, dormir um pouco mais, fazer um passeio diferente, tomar uma cervejinha (sim eu também tomo cerveja)... Mas isso tudo é mais uma parte da rotina que eu amo! 💞💞💞 A gente vive falando que o final de semana é a parte boa da vida e esquece de ver a beleza que há na semana, na segunda-feira, no trabalho. Esquecemos de perceber que é gostoso acordar cedo e tomar café da manhã em família, o quão gostoso é preparar seu filho e leva-lo a escola, que escolhemos exercer a função na qual trabalhamos porque nos identificamos com a missão que ela nos trouxe... Enfim, estamos tão ansioso pelos finais de semanas e feriados que não percebemos quantas coisas maravilhosas a nossa rotina nos dá. Então que tal fazer diferente essa semana? Vamos  aproveitar o restinho de feriado sim... Mas na hora de voltar a rotina ao final da quarta-feira de cinzas, vamos fazer sem reclamar e nos esforçando para perceber cada detalhe maravilhoso que nosso dia a dia nos oferece, ao invés de já começar a contagem regressiva pro próximo feriado?!?! 😄😉😄😉😄😉😄😉😄 #teamRLira #personaltrainer #fitness #academia #musculação #emagrecer #resultado #saúde #rotina #felicidade #lifestyle #instafitness
Você é daqueles que passa o mês esprando o feriado, a semana esperando a sexta, o sábado e no domingo já começa a reclamar que a segunda ta pertinho?!?! ⏳⏳⏳ Você realmente acha legal viver 5 dias em função de 2? Tudo bem, eu sei que o final de semana é legal, eu tambem curto ver os amigos, dormir um pouco mais, fazer um passeio diferente, tomar uma cervejinha (sim eu também tomo cerveja)... Mas isso tudo é mais uma parte da rotina que eu amo! 💞💞💞 A gente vive falando que o final de semana é a parte boa da vida e esquece de ver a beleza que há na semana, na segunda-feira, no trabalho. Esquecemos de perceber que é gostoso acordar cedo e tomar café da manhã em família, o quão gostoso é preparar seu filho e leva-lo a escola, que escolhemos exercer a função na qual trabalhamos porque nos identificamos com a missão que ela nos trouxe... Enfim, estamos tão ansioso pelos finais de semanas e feriados que não percebemos quantas coisas maravilhosas a nossa rotina nos dá. Então que tal fazer diferente essa semana? Vamos  aproveitar o restinho de feriado sim... Mas na hora de voltar a rotina ao final da quarta-feira de cinzas, vamos fazer sem reclamar e nos esforçando para perceber cada detalhe maravilhoso que nosso dia a dia nos oferece, ao invés de já começar a contagem regressiva pro próximo feriado?!?! 😄😉😄😉😄😉😄😉😄 #teamRLira  #personaltrainer  #fitness  #academia  #musculação  #emagrecer  #resultado  #saúde  #rotina  #felicidade  #lifestyle  #instafitness 
Não foi o pior q já fiz na vida, mas tá no top 10 dos q n quero repetir nunca mais. Eu amo dumbbell snatch (quem já treinou na @crossfitbrasiloficial certamente curtiu o wod hahaha), mas 150 repetições disso com 16 kgs, mais as no reps da anta aqui q fez quatro direto no mesmo braço me deixaram com uma dorzinha na lombar oh 👌🏼 hahahah . Fechei em 19'12", e sem minha headjudge torcedora @aninhallobregat mais o corpo de arbitros torcedores maravilhosos que me mandavam acelerar no burpee (😒🖕🏼) - minha estratégia era descansar no burpee, e foi o q eu fiz - eu ñ teria fechado 💜 . Aliás, eu sei la pq tava achando q acabava em 40 snatches, aí tava toooda feliz qd a aninha grita "SÓ MAIS DEZ!" 😱🖕🏼🖕🏼🖕🏼🖕🏼🖕🏼
Não foi o pior q já fiz na vida, mas tá no top 10 dos q n quero repetir nunca mais. Eu amo dumbbell snatch (quem já treinou na @crossfitbrasiloficial certamente curtiu o wod hahaha), mas 150 repetições disso com 16 kgs, mais as no reps da anta aqui q fez quatro direto no mesmo braço me deixaram com uma dorzinha na lombar oh 👌🏼 hahahah . Fechei em 19'12", e sem minha headjudge torcedora @aninhallobregat mais o corpo de arbitros torcedores maravilhosos que me mandavam acelerar no burpee (😒🖕🏼) - minha estratégia era descansar no burpee, e foi o q eu fiz - eu ñ teria fechado 💜 . Aliás, eu sei la pq tava achando q acabava em 40 snatches, aí tava toooda feliz qd a aninha grita "SÓ MAIS DEZ!" 😱🖕🏼🖕🏼🖕🏼🖕🏼🖕🏼
Esse tem sido o café da manhã todo dia aqui na praia. Cheguei na sexta cedo e fico até amanhã à noite. 😊  Aqui em Paraty não estou seguindo low carb. Quando voltar lido com isso. 😬  #qualidadedevida #saúde #dietaequilibrada #emagrecer #emagrecersaudavel #alimentacaosaudavel #quantomaisnaturalmelhor #reeducaçãoalimentar #bichoeplanta #lowcarbhighfat #lowcarbbrasil #lchfbrasil #comacomida #comidalimpa #comacomida #comidasaudavel  #dairyfree #paleo #paleodiet #paleolifestyle #eatfat #eatclean #eatrealfood #marmitafit #marmitando #nutricao
Esse tem sido o café da manhã todo dia aqui na praia. Cheguei na sexta cedo e fico até amanhã à noite. 😊 Aqui em Paraty não estou seguindo low carb. Quando voltar lido com isso. 😬 #qualidadedevida  #saúde  #dietaequilibrada  #emagrecer  #emagrecersaudavel  #alimentacaosaudavel  #quantomaisnaturalmelhor  #reeducaçãoalimentar  #bichoeplanta  #lowcarbhighfat  #lowcarbbrasil  #lchfbrasil  #comacomida  #comidalimpa  #comacomida  #comidasaudavel  #dairyfree  #paleo  #paleodiet  #paleolifestyle  #eatfat  #eatclean  #eatrealfood  #marmitafit  #marmitando  #nutricao 
Confira o perfil da minha amiga  @andressacamanho que eliminou 3⃣7⃣KG e da várias dicas de como fez pra emagrecer, alimentação saudável, organização de marmitas, Receitas Fit, exercícios e muita #MOTIVAÇÃO!!! 💪🏋👊 Sigo e indico❣ . 💪@andressacamanho 🏋 @andressacamanho 👊 @andressacamanho  #progress #outfit #alimentaçãosaudavel #alimentaçãonatural #vidasaudavel #transformação #foco #foconadieta #dietatreino#inspiration#emagrecer#emagrecercomsaude#vidaleve#instablogger #wod #gym #gymtime #fit #fitfam #fitbody #fitness #fitfam #antesedepois
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Loja www.hinodeonline.net/699941  O dueto de chá que você respeita.  CháH+Hinode maracujá ajuda a acalmar, reduzir ansiedade  e melhorar a qualidade do sono😌. Zero açúcar,  camomila, passiflora, valeria e Melissa, sem corante e conservante.  Chá H+Hinode Frutas Vermelhas possui ação diurética e antioxidante que ajuda combater radicais livres. Zero açúcar,  hibisco, cranberry, chá vermelho.  #fitnessportugal #emagrecer #vidasaudavel #scoopbyscoop #segueoplano #myprotein #maromba #beforeandafter #beforeandafterweightloss #fitfam #fitgirl #girlswithmuscle #gains #gym #diet #dietasemsofrer #bodybuilding #goals #wellness #cafedamanha #barrigalisa #bumbumnanuca #womenshealthportugal #eusouwh #portugalfit #3porsemana #health #fitness #comidadobem #festejarcomamor
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Precisa colocar mais proteína na sua dieta? Então pode apostar na quinoa!!! Seus grãos são uma das melhores fontes de proteína vegetal — 100 g de quinoa possui 12 g de proteína e ainda oferece todos os aminoácidos essenciais ao organismo.  Que tal fazer uma receita delícia com ela? A gente ensina lá no nosso site! www.revistafit.com  Acesse já! Também dá para clicar no link aqui na nossa bio para cair lá!  #alimentaçãosaudavel #detox #diet #dieta #dietatreino #emagrecer #emagrecimento #fit #foco #foconadieta #foconotreino #reeducacaoalimentar #reeduçãoalimentar #revista #revistafitbr #saopaulo #saude #vidasaudavel #viverbem #zerogordura #body #protein #proteina #proteinas
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Segue a Olívia no Afundo Alternado com Salto para tonificar as pernas e o glúteo! Fique sarada com o Corpo D21!Tire onda 🌊 com o seu futuro corpão! . Clique no link azul do meu perfil @_bonitaesaudavel_ e faça já sua inscrição aproveitando ainda a oferta por tempo limitado de acesso vitalício ao programa!  Corre que essa oferta acaba daqui a pouquinho! 😘😘😘 - #bonitaesaudavel #eusoubonitaesaudavel
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Botar as minhas pernas brancas pra correr 😂😂😂😂 achei uma academia na esquina, amanhã irei ver se eles fecham um preço para eu treinar até domingo 👊👊 #emagrecimentosaudavel #atividadefisica #secandobacon #secavaca #carnaval #emagrecercomsaude #emagrecer #saude #cardio #ferias #dietasemsofrimento
Bom dia! Um passarinho me contou que hoje alguém vai arregar 😶......
Bom dia! Um passarinho me contou que hoje alguém vai arregar 😶......
Café da manhã com ovo "frito" no óleo de côco e uma fatia de pão de forma + uma xícara de café com óleo de côco também. ➡Tenho lido alguns textos de nutricionistas e médicos que afirmam que o óleo de Coco no café não faz efeito algum no organismo. Então tenho acrescentado por que gosto mesmo. Feliz terça de Carnaval! 🍳☕💥🎶 #breakfast #café #cafedamanha  #ovofrito #proteína #fitfood #comidadeverdade #comidasaudavel #healthylife #foco #cafécomóleodecoco #força #forçaefoco #fitlife #emagrecer #saúde #ovo #vidasaudavel #vidafit #fitlife #fitness #fitburn #fit #whole30 #estilodevida #projetosaude #vidasaudável #carnaval  #semfolia #deboas
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#Repost @loyola.adriana with @repostapp ・・・ Bommmmm dia amores ❤ Vamos bater um papo sobre alguns mitos ai!!! Que a glicose presente nos carbos (TANTO INTEGRAIS QUANTO NOS REFINADOS) aumenta o triglicérides, todos nós sabemos!! E como que isso acontece? 🤔🤔🤔 Quando ingerimos carbos, é normal que nosso açúcar da corrente sanguínea se eleve, e com isso, secretamos insulina para regular esse nível de açúcar sanguíneo! Até ai, ok!! Mas o problema está nesse aumento crônico! Quando comemos carbos, parte deles são usados como combustível para seu corpo, porém, quando ingerido em excesso, parte dele acaba sendo estocado e virando triglicérides!  Mas uma aspas ai!!! NÃO É APENAS A GLICOSE QUE AUMENTAM OS TRIGLICÉRIDES!!!! A frutose também!!! Então sim, é possível engordar comendo excessos de frutose (bebidas açucaradas, frutas, alimentos que contenham xaropes nos ingredientes)! Então gente, muito cuidado!!! Triglicérides elevado é um indicativo de uma possível diabetes no futuro! (Triglicérides não se eleva apenas com excessos de gordura, mas de carbos também!!!!) Vamos cuidar da alimentação hoje, para fugir das doenças crônicas no futuro! Pq ngm adquire essas doenças em 1 ano... mas ao longo de 5, 10 anos é que elas aparecem... ✔Procure sempre um acompanhamento nutricional para melhores resultados! 😀  #triglicerides #diabetes #doençacronica #informacao #info #nutricao #nutri #nutricionista #nutricionistasp #loyolaconcept #figado #vidasaudavel #qualidadedevida #bemestar #saude #saudavel #fit #fitness #lchf #lowcarb #jejumintermitente #JI #jejum #cuidado #emagrecer #emagrecimento
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No ig @oficinafit são postadas receitinhas fit, dicas fit e constantes incentivos, um IG criado para quem quer ter uma vida saudável, livre de alimentos gordurosos e industrializados. Para conferir e ver que é tudo isso, da uma passadinha lá e confira!  Eu sigo e recomendo 😉  Siga você também, garanto que vai amar 😍👇 @oficinafit @oficinafit  #oficinafit #euconsigo #ficafitsualoca #queimarobacon #secavaca #dieta #mamaefitness #fitnessgirl  #foco #foconadieta #fitgirl #projetobabababy #projetoverao #projetomimis #projetovida #projetokkfit #emagrecer #emagrecimento  #treinoedieta #mulheresquetreinam #atitudeboaforma #acreditabonita  #comeeagacha #30tododia  #bumbumnanuca #frangocombatatadoce
No ig @oficinafit são postadas receitinhas fit, dicas fit e constantes incentivos, um IG criado para quem quer ter uma vida saudável, livre de alimentos gordurosos e industrializados. Para conferir e ver que é tudo isso, da uma passadinha lá e confira! Eu sigo e recomendo 😉 Siga você também, garanto que vai amar 😍👇 @oficinafit @oficinafit #oficinafit  #euconsigo  #ficafitsualoca  #queimarobacon  #secavaca  #dieta  #mamaefitness  #fitnessgirl  #foco  #foconadieta  #fitgirl  #projetobabababy  #projetoverao  #projetomimis  #projetovida  #projetokkfit  #emagrecer  #emagrecimento  #treinoedieta  #mulheresquetreinam  #atitudeboaforma  #acreditabonita  #comeeagacha  #30tododia  #bumbumnanuca  #frangocombatatadoce 
A @claudia.cattani mostra que é possível uma mulher conciliar a rotina de mãe, esposa, trabalho, estudar Nutrição  e ainda treinar. Ela emagreceu 63kg em 1 ano e meio, sem grandes recursos, e mostra no Instagram dela o segredo do sucesso  @claudia.cattani @claudia.cattani @claudia.cattani  #nopainnogain #npng #emagrecimento #emagrecer #weightloss #weightlossjourney #antesedepois #motivation #motivação #fitness #fit #gym #workout #academia #run #corrida #running #treino #musculacao #healthy #lifestyle #euatleta #atitudeboaforma  #forca #foco #fe
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Bomm diaa! O café da manhã de hoje foi pãozinho 🍞 integral sem glúten, sem açúcar e sem lactose + ovinhos 🍳 com pimenta 🌶 caiena + café ☕️ com leite de côco! ❤️👉🏼 uma ótima sugestão para quem não toma leite de vaca 🐮 é substituir por leite vegetal quando tem vontade de tomar leite, o de côco é maravilhoso! Uma ótima substituição, se vc escolher uma marca boa sem coisinhas ruins p saúde 🤗 Tenham um ótimo dia 😘 . . . . . . . .  #carnaval #healthylife #healthyfood #foco #motivation #secando #dieta #dietasemsofrer  #fitness #fitnessgirl #coffee #comidadeverdade #comida #brunch #bomdia #ovo #emagrecer #equilibrio #instafit #protein #saude #saudeebemestar #saudeemprimeirolugar #dialindo #lifestyle #carbs #protein  #maispertoqueontem #motivation
Bomm diaa! O café da manhã de hoje foi pãozinho 🍞 integral sem glúten, sem açúcar e sem lactose + ovinhos 🍳 com pimenta 🌶 caiena + café ☕️ com leite de côco! ❤️👉🏼 uma ótima sugestão para quem não toma leite de vaca 🐮 é substituir por leite vegetal quando tem vontade de tomar leite, o de côco é maravilhoso! Uma ótima substituição, se vc escolher uma marca boa sem coisinhas ruins p saúde 🤗 Tenham um ótimo dia 😘 . . . . . . . . #carnaval  #healthylife  #healthyfood  #foco  #motivation  #secando  #dieta  #dietasemsofrer  #fitness  #fitnessgirl  #coffee  #comidadeverdade  #comida  #brunch  #bomdia  #ovo  #emagrecer  #equilibrio  #instafit  #protein  #saude  #saudeebemestar  #saudeemprimeirolugar  #dialindo  #lifestyle  #carbs  #protein  #maispertoqueontem  #motivation 
Penne ao Creme de Espinafre LIGHT ................................. • Ingredientes 1 colher (sopa) de azeite de oliva 1 cebola picada 3 dentes de alho amassados 3 xícaras (chá) de espinafre picado 1/2 litro de leite desnatado 2 colheres (sopa) de maisena 50g de queijo cottage 1/2 xíc. (chá) de cebolinha verde picada Sal a gosto 300g de massa de penne integral Cebolinha para salpicar ................................. • Modo de Preparo Aqueça o azeite em uma panela e acrescente a cebola e o alho. Refogue até murchar. Adicione o espinafre e deixe por mais 2 minutos, mexendo sempre. Misture o leite, a maisena, o queijo e a cebolinha. Despeje sobre o espinafre e acrescente sal. Cozinhe, sem parar de mexer, por mais 6 minutos ou até encorpar. Retire e reserve. Cozinhe o macarrão conforme instruções da embalagem ou até ficar al dente. Retire e escorra. Disponha o macarrão em um refratário, despeje o molho e salpique com cebolinha. Sirva. Bom apetite! 😉  #Dica #Alimentação #Receita #Dieta #Saúde #Emagrecer
Penne ao Creme de Espinafre LIGHT ................................. • Ingredientes 1 colher (sopa) de azeite de oliva 1 cebola picada 3 dentes de alho amassados 3 xícaras (chá) de espinafre picado 1/2 litro de leite desnatado 2 colheres (sopa) de maisena 50g de queijo cottage 1/2 xíc. (chá) de cebolinha verde picada Sal a gosto 300g de massa de penne integral Cebolinha para salpicar ................................. • Modo de Preparo Aqueça o azeite em uma panela e acrescente a cebola e o alho. Refogue até murchar. Adicione o espinafre e deixe por mais 2 minutos, mexendo sempre. Misture o leite, a maisena, o queijo e a cebolinha. Despeje sobre o espinafre e acrescente sal. Cozinhe, sem parar de mexer, por mais 6 minutos ou até encorpar. Retire e reserve. Cozinhe o macarrão conforme instruções da embalagem ou até ficar al dente. Retire e escorra. Disponha o macarrão em um refratário, despeje o molho e salpique com cebolinha. Sirva. Bom apetite! 😉  #Dica  #Alimentação  #Receita  #Dieta  #Saúde  #Emagrecer 
Ter hábitos saudáveis nos beneficia até quando não imaginamos: nos dá vigor e resistência para cair na folia e pular muito neste Carnaval! #alimentaçãoequilibrada #congeladoslight #congeladossaudaveis #cozinhalight #dietasemsofrer #emagrecer #emagrecercomsaude #food #healthyfood #light #lowcarb #marmitas #praticidade #saboreslight #saude #saudenamedida #vidasaudavel
Opa! Chega de filtros e gastar dinheiro com infinitos produtos que não trazem o resultado esperado. Vamos comemorar juntas o fim das rugas? :D A Toxina Botulínica para uso estético é indicada para suavizar as rugas e linhas de expressão do rosto. Entre as linhas tratadas estão as rugas da testa, a glabela (espaço entre as sobrancelhas) e os "pés de galinha", rejuvenescendo e deixando a pele mais lisinha. É muito usada a partir dos 24-30 anos para prevenir o aparecimento destas rugas! Agende seu horário ou faça uma avaliação grátis! Whatsapp: (21) 96815-0622. Rua Dr. Celestino, 122 | Sala 1004 | Centro, Niterói. #beleza #bemestar #criolipoannyvieira #criolipolise #criolipolisedecontraste #drenagem #drenareduxannyvieira #drenoredux #emagrecer #emagrecercomsaude #estetica #esteticaniteroi #fit #fitness #limpezadepele #lipo #liporedux #massagemmodeladora #nit #ProjetoEmagreLipoVieira #projetoverao #riodejaneiro #rj #saude
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Bio Whey - Performance Nutrition  Compre aqui: http://www.ncexpress.com.br/bio-whey-performance-nutrition  4 Filtragens Distintas de Whey Protein: Bio Whey Protein® foi formulado com um blend protéico de alto valor biológico: Whey Protein Hidrolisado, que fornece 99% de absorção pelo organismo, Whey Protein Isolado - Ion Exchange (Carga Iônica) / Whey Protein Isolado - Microfiltrado, fornecem 98% de absorção e Whey Protein Concentrado, que fornece 80% de absorção pelo organismo. 23g de Proteína por Porção: Bio Whey Protein® fornece em cada porção 23g de proteína com os 4 tipos distintos de filtragem do Whey Protein. 8g de BCAA's: Por uma ocorrência natural, Bio Whey Protein® libera um perfil diferenciado de aminoácidos, principalmente de BCAA's (Aminoácidos de Cadeia Ramificada). #30tododia #instafit #fit #dieta #emagrecer #fikgrandeporra #preçobaixo #preçoimbatível #suplementos #suplementosimportados #nutrição #moda #garotahipkini #garotacarioca #021 #errejota #blackfriday #blackfriday2016 #blackfridaydeverdade #suplementos #nutrition #nutriçãoesportiva #ncexpress
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Bom diaa!  Taí pra quem pediu 🙈 Mudei um bocadinho né?  Bom feriado minha gente, amanhã a gente se encontra neste mesmo canal 💋 🌸 . 🌸 . 🌸 . 🌸 . #renatacafecomamor #cuiaba #juina #matogrosso #donadecasa #antesedurante #antesedepois #emagrecimento #emagrecer #sleeve #sleevegastrectomy #bari #instablogger #digitalinfluencer #vidasaudavel #fit #fitness #exgordinha #exgordos #top #picoftheday
O de carnaval ✅🎉🎊🏋🏻 F12 SPORTS "Sua modalidade é o nosso esporte" #12 #personaltrainer #treino #carnaval #2017 #feriado #bomdia #cardio #running #run #coach #corrida #futebol #soccer #sp #brasil #training #sport #work #workout #personal #verao #abs #core #lazer #qualidadedevida #selfie #emagrecer #foco #funcional
O @projetobabimagra é um ig com varias dicas de alimentação saudável , estilo de vida lowcarb. Vale a pena conhecer e ficar por dentro das receitas e dicas, além de ser uma motivação a mais!!!#projetobabimagra  @projetobabimagra @projetobabimagra  #health #fitness #fit #emagrecer #vidasaudavel #antesedurante #reeducacaoalimentar #projetobabababy #mudançasdehabitos #nopainnogain #saude #train #training #projetobabimagra #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #atividadefisica #canseidesergorda #lowcarbbrasil
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Bom dia! Fiz hoje um desafio pessoal de ingerir apenas líquido..Uma desintoxicação pq esses dias a jacadas reinaram aqui em casa😱🐸😣🙊! Bora lá ... Final do dia falo o resultado! 🙋🙅🙆💪 Ótima terça e sucesso pra mim e para você ☝🌠! #desintoxicar #secabarriga #saude #foco #dieta #vidasaudavel #qualidadedevida #nutricao #bomdia #lifestyle #alimentacaosaudavel #estilodevida #eatclean #emagrecer #healthy #reeducacaoalimentar #boaforma #felicidade #força #detox #determinacao #delicia #emagrecimento #disciplina #corpo #alimentacao #sucesso #beleza #health #fit
Bom dia! Fiz hoje um desafio pessoal de ingerir apenas líquido..Uma desintoxicação pq esses dias a jacadas reinaram aqui em casa😱🐸😣🙊! Bora lá ... Final do dia falo o resultado! 🙋🙅🙆💪 Ótima terça e sucesso pra mim e para você ☝🌠! #desintoxicar  #secabarriga  #saude  #foco  #dieta  #vidasaudavel  #qualidadedevida  #nutricao  #bomdia  #lifestyle  #alimentacaosaudavel  #estilodevida  #eatclean  #emagrecer  #healthy  #reeducacaoalimentar  #boaforma  #felicidade  #força  #detox  #determinacao  #delicia  #emagrecimento  #disciplina  #corpo  #alimentacao  #sucesso  #beleza  #health  #fit 
Por mais dias como esse ❤🌊 Por aqui tive um detox mental de 5 dias sem internet pois só pegava durante alguns minutos por dia 😂 em viagens o tempo passa e a gente nem percebe né? Só lembrei que hoje era terça porque é dia de ir embora.. Quinta volto à minha rotina e minha dieta pois nesse carna comi  muito fora da dieta 🙊 -Quando quero comer besteiras como sem culpa! Tenho o ano inteiro ainda pra comer ovos 😌 Agora é só voltar  para rotina sem problema algum. Tinha dito que ia começar uma dieta nova e já estou com ela em casa esperando eu voltar 🙊 quinta começo e mostro pra vocês como vai ser! Se você quer, você consegue!💪 #sunset #carnaval #arraialdocabo 🌊🌙
Por mais dias como esse ❤🌊 Por aqui tive um detox mental de 5 dias sem internet pois só pegava durante alguns minutos por dia 😂 em viagens o tempo passa e a gente nem percebe né? Só lembrei que hoje era terça porque é dia de ir embora.. Quinta volto à minha rotina e minha dieta pois nesse carna comi  muito fora da dieta 🙊 -Quando quero comer besteiras como sem culpa! Tenho o ano inteiro ainda pra comer ovos 😌 Agora é só voltar  para rotina sem problema algum. Tinha dito que ia começar uma dieta nova e já estou com ela em casa esperando eu voltar 🙊 quinta começo e mostro pra vocês como vai ser! Se você quer, você consegue!💪 #sunset  #carnaval  #arraialdocabo  🌊🌙
Bom diaaa amoorees.❤ . Hj to postando mais tarde q o normal pq eu n dormi nd😰. Então eu m permitir acordar mais tarde um pouquinho.😣 Ontem foi tão horrivel q tive q comer até um açuquinha pra m sentir melhor. Mas bora q já passou e tamo no foco de nv💪 . Hj quis fazer algo bem rapidão pq tenho q sair pro supermercado, então fiz panqueca de coco com cacau e castanha do pará (coloquei uma) + pasta d amendoim diluída.😍😋 Coloquei uma moranguinho pq né...morango é felicidade❤. Agora vou la amoores. . Beijão pra vcs😘😘😘 . #cafedamanha #cafedamanhafit #morangos #saudefortaleza #panqueca #pastadeamendoim #eumelhorqueeu #fitgirl #fitnessgirl#fit #fitness #fitstagram #fitstagram #dieta #dietafit #comidasaudavel #reeducaçãoalimentar #alimentaçãosaudavel #healthychoices #nutriçao #foconadieta #fitfood #saude #dietaetreino #emagrecer #dietasemsofrer #eatclean #desafio60sj #cleanfood
Bom diaaa amoorees.❤ . Hj to postando mais tarde q o normal pq eu n dormi nd😰. Então eu m permitir acordar mais tarde um pouquinho.😣 Ontem foi tão horrivel q tive q comer até um açuquinha pra m sentir melhor. Mas bora q já passou e tamo no foco de nv💪 . Hj quis fazer algo bem rapidão pq tenho q sair pro supermercado, então fiz panqueca de coco com cacau e castanha do pará (coloquei uma) + pasta d amendoim diluída.😍😋 Coloquei uma moranguinho pq né...morango é felicidade❤. Agora vou la amoores. . Beijão pra vcs😘😘😘 . #cafedamanha  #cafedamanhafit  #morangos  #saudefortaleza  #panqueca  #pastadeamendoim  #eumelhorqueeu  #fitgirl  #fitnessgirl #fit  #fitness  #fitstagram  #fitstagram  #dieta  #dietafit  #comidasaudavel  #reeducaçãoalimentar  #alimentaçãosaudavel  #healthychoices  #nutriçao  #foconadieta  #fitfood  #saude  #dietaetreino  #emagrecer  #dietasemsofrer  #eatclean  #desafio60sj  #cleanfood 
@Regrann from @isabelhilbert -  Bom dia amores!! Sei que estou super sumida por aqui, e não vou mentir não, perdi o foco nesses último dias! Mais hoje acordei mais focada e o café da manhã foi esse aí, pitaya com a granola que eu e a minha irmã fizemos! Amanhã volto a trabalhar e quero voltar com foco total! 😘😘 #firmeeforte #semotive #balaointragastrico #focoforçafé #pitaya #granolacaseira #plussize #floripa #emagrecer #emagrecercomsaude #cafedamanha #maisumdia #feriasacabando #perdiofoco #regrann
@Regrann from @isabelhilbert - Bom dia amores!! Sei que estou super sumida por aqui, e não vou mentir não, perdi o foco nesses último dias! Mais hoje acordei mais focada e o café da manhã foi esse aí, pitaya com a granola que eu e a minha irmã fizemos! Amanhã volto a trabalhar e quero voltar com foco total! 😘😘 #firmeeforte  #semotive  #balaointragastrico  #focoforçafé  #pitaya  #granolacaseira  #plussize  #floripa  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #cafedamanha  #maisumdia  #feriasacabando  #perdiofoco  #regrann 
Olá gente, tudo bem com vocês? Prestem atenção na dica de hoje, pode ser que te ajude a impulsiona-lo a iniciar a prática de exercícios físicos. 👉Se você ainda não encontrou alguma atividade que lhe agrade, experimente COMEÇAR a caminhar em contato com a natureza, seja em parques e/ou trilhas, convide amigos e/ou familiares, você verá que esta atividade além de agradar e gerar prazer, será um belo lazer e programa familiar. Experimentem, e marquem os amigos. Bom feriado a todos! #Hipertrofia #Emagrecimento #Emagrecer #Fitness #VidaSaudavel #Saude #Disciplina #Foco #Natureza #Parques #Trilhas #Estetica #PJG #Goania #Goias #Brasil #BomDia
Olá gente, tudo bem com vocês? Prestem atenção na dica de hoje, pode ser que te ajude a impulsiona-lo a iniciar a prática de exercícios físicos. 👉Se você ainda não encontrou alguma atividade que lhe agrade, experimente COMEÇAR a caminhar em contato com a natureza, seja em parques e/ou trilhas, convide amigos e/ou familiares, você verá que esta atividade além de agradar e gerar prazer, será um belo lazer e programa familiar. Experimentem, e marquem os amigos. Bom feriado a todos! #Hipertrofia  #Emagrecimento  #Emagrecer  #Fitness  #VidaSaudavel  #Saude  #Disciplina  #Foco  #Natureza  #Parques  #Trilhas  #Estetica  #PJG  #Goania  #Goias  #Brasil  #BomDia 
Pra que sofrer 😬 Dieta detox, emagrecimento saudável, sem sofrimento😃, comida saborosa, cardápios variados😋, tudo isso só no Espaço Detox. Venha com a gente! Vamos desintoxicar pós feriadão e perder aquelas gordurinhas indesejadas!! 😁😉#foco #dieta #detox #alimentacaosaudavel #emagrecer #emagrecercomsaude #cascavel #semlactose #semglúten #semsofrimento
E melhor fantasia n há!!! 💒💒💒 Recordar eh viver!!! 💕💕💕 E para dar sorte a minha cunhadinha e irmã @renatacaldasribeiro vamos juntas!!! O nome na barra do meu vestido vai vingar!!! Uhulllll 😘😘😘🙋🎉🍾 #agoravai #emagrecimento #emagrecer #vemcomigo #saude #delice #foco #motivacao #determinacao #comidadeverdade #eathealthy #dieta #saudavel #projetoverao #comerbem #vidanova #vidasaudavel #geracaopugliese #reeducacaoalimentar #vocemaisfitness #foconadieta #qualidadedevida #estilodevida #exgordinha #autoestima #receitasfit #alimentacaosaudavel #dietasemsofrer #correntedoemagrecimento #equilíbrioperfeito
E melhor fantasia n há!!! 💒💒💒 Recordar eh viver!!! 💕💕💕 E para dar sorte a minha cunhadinha e irmã @renatacaldasribeiro vamos juntas!!! O nome na barra do meu vestido vai vingar!!! Uhulllll 😘😘😘🙋🎉🍾 #agoravai  #emagrecimento  #emagrecer  #vemcomigo  #saude  #delice  #foco  #motivacao  #determinacao  #comidadeverdade  #eathealthy  #dieta  #saudavel  #projetoverao  #comerbem  #vidanova  #vidasaudavel  #geracaopugliese  #reeducacaoalimentar  #vocemaisfitness  #foconadieta  #qualidadedevida  #estilodevida  #exgordinha  #autoestima  #receitasfit  #alimentacaosaudavel  #dietasemsofrer  #correntedoemagrecimento  #equilíbrioperfeito 
Bom dia pessoinhas ! ☀️🌿 Feriado e docinho combinam !  __________ 2 xícaras de farinha de aveia ou aveia em flocos batida no liquidificador  2 col de sopa de manteiga em barra  1 col de sopa de açúcar de coco Goiabada Cascão em tiras (a minha é sem açúcar comprei na Pedra no CEASA) Em um recipiente misture a farinha de aveia, o açúcar e a manteiga até que se torne uma massinha. Aos poucos vá adicionando água filtrada de modo que vire uma massa só. Em superfície lisa, usei papel manteiga , abra a massa com auxílio de um rolo e corte a massa. Pode usar a boca de um copo para cortar a massa. Distribua as fatias de goiabada em cada tira de massa e dobre. Leve ao forno até dourar.  _________ Os meninos do mercado na Pedra - CEASA estão fazendo doces incríveis de frutas adoçados com o próprio açúcar da fruta . Tem de laranja, goiaba e outros. Quem tiver oportunidade de conhecer . Lá tem degustação também. 👌🏻
Bom dia pessoinhas ! ☀️🌿 Feriado e docinho combinam ! __________ 2 xícaras de farinha de aveia ou aveia em flocos batida no liquidificador 2 col de sopa de manteiga em barra 1 col de sopa de açúcar de coco Goiabada Cascão em tiras (a minha é sem açúcar comprei na Pedra no CEASA) Em um recipiente misture a farinha de aveia, o açúcar e a manteiga até que se torne uma massinha. Aos poucos vá adicionando água filtrada de modo que vire uma massa só. Em superfície lisa, usei papel manteiga , abra a massa com auxílio de um rolo e corte a massa. Pode usar a boca de um copo para cortar a massa. Distribua as fatias de goiabada em cada tira de massa e dobre. Leve ao forno até dourar. _________ Os meninos do mercado na Pedra - CEASA estão fazendo doces incríveis de frutas adoçados com o próprio açúcar da fruta . Tem de laranja, goiaba e outros. Quem tiver oportunidade de conhecer . Lá tem degustação também. 👌🏻
Preparativos!!! Fogão a lenha maravilhoso pra cozinhar.. 💙💚💛 Peça seu cardápio! 🍖🍉🍒Whatsapp na bio #emagrecer #dieta #fit #fitnessgirl #corpo #saúde #vida #like4like #liker #follow #insta #academia #comidasaudavel #marmitasfit #peso #modelo #dica #malhar
...depois de todos os benéficos, não vai deixar o abacate de fora da dieta ne?! Benefícios: – Reduz a taxa de colesterol e pressão sanguínea. – Possui ação antioxidante. – Age contra prisão de ventre e perturbações digestivas. – Possui ação antiinflamatória. – Auxilia na desintoxicação do fígado – Evita fadiga mental. – Ajuda na formação de ossos e dentes. – Fornece energia aumentando a disposição. – Diminui os riscos de problemas de visão e de envelhecimento da pele.  #saudeativa #saudedica #saude #saudavel #foodfit #fitnessfood #fitness #fit #food #foods #guacamole #abacate #alligatorpear #avocado #diet #nosugar #semacucar #emagrecer #dieta #healthylife #healthylifestyle #healthyfood #healthy #comerbem #frutas
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BOLO DE CENOURA COM BIOMASSA, sem glúten, sem lactose e sem ovo... Tá bom vai, não é aqueeeele bolo da vovó mas com um cafezinho quentinho quebra bem o galho viu....Tá totoso  Receitex  2 cs de farinha de linhaça hidratada com 4 cs de água 1 1/2 xic farinha de arroz integral 1 xic de polvilho doce 1 cenoura 5 cs de açúcar demerara (prove a massa, se quiser mais doce põe mais, ou substitui por adoçante para forno) 3/4 xic de biomassa 2 cs de óleo de coco 1 xic de água 1 cs de fermento  Bata no liquidificador a cenoura, a biomassa, água, o açúcar e o óleo. Vire na tigela da batedeira, acrescente os demais ingredientes e bata bem, deixando o fermento por último.  Leve para assar por 35'. Cobertura:  1/2 xic de biomassa 2 cs de cacau 100% ou alfarroba (usei alfarroba) 3 cs de açúcar mascavo (ou demerara, adoçante ou mel) 1/4 xic de água  Leve ao fogo até ficar homogêneo. Coloque sobre o bolo antes de esfriar 💋💋💋 #cozinhafitdamá #lifestyle #dietasemgluten #dietafit #biomassa #saudavel #bolosemovo #hardcoreladies #hipotireoidismo #teamgracyanne #teamtreta #me #bodyfitness #soumaeemecuido #gymmotivation #receitafit #frangocombatatadoce #fitness #fitnessgirl #saft #projetomamaefitness #motivation #tips4life #emagrecer  #hipertrofia  #gym #foco
BOLO DE CENOURA COM BIOMASSA, sem glúten, sem lactose e sem ovo... Tá bom vai, não é aqueeeele bolo da vovó mas com um cafezinho quentinho quebra bem o galho viu....Tá totoso Receitex 2 cs de farinha de linhaça hidratada com 4 cs de água 1 1/2 xic farinha de arroz integral 1 xic de polvilho doce 1 cenoura 5 cs de açúcar demerara (prove a massa, se quiser mais doce põe mais, ou substitui por adoçante para forno) 3/4 xic de biomassa 2 cs de óleo de coco 1 xic de água 1 cs de fermento Bata no liquidificador a cenoura, a biomassa, água, o açúcar e o óleo. Vire na tigela da batedeira, acrescente os demais ingredientes e bata bem, deixando o fermento por último. Leve para assar por 35'. Cobertura: 1/2 xic de biomassa 2 cs de cacau 100% ou alfarroba (usei alfarroba) 3 cs de açúcar mascavo (ou demerara, adoçante ou mel) 1/4 xic de água Leve ao fogo até ficar homogêneo. Coloque sobre o bolo antes de esfriar 💋💋💋 #cozinhafitdamá  #lifestyle  #dietasemgluten  #dietafit  #biomassa  #saudavel  #bolosemovo  #hardcoreladies  #hipotireoidismo  #teamgracyanne  #teamtreta  #me  #bodyfitness  #soumaeemecuido  #gymmotivation  #receitafit  #frangocombatatadoce  #fitness  #fitnessgirl  #saft  #projetomamaefitness  #motivation  #tips4life  #emagrecer  #hipertrofia   #gym  #foco