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Pratão do dia planejado pela nutri, check! E eu ainda repeti o peixe e os legumes para dar conta dos gramas. Vou repetir a receita do legume aqui para quem quiser!  Pique a abobrinha italiana (pode ser berinjela), cebola e tomate. Junte tudo num refratário e tempere com ervas (eu escolhi alecrim e manjericão), sal e azeite e deixe no forno por uns 40 minutos. Aproveita o tempo do peixe. Fica uma delícia #lowcarb!  #marmitaoftheday #marmitadodia #marmita #magrice #delicia  #almoço #instarun #runners #ganhodemassa #light #diet #dieta #foconadieta #dietasemsofrer #foco #eatclean #cleaneating #fitfood #fitlife #eathealthy #alimentaçãosaudável #geracaosaude #atitudeboaforma #cook #receitasfit #comidasaudavel #comidacolorida #comidadeverdade
Pratão do dia planejado pela nutri, check! E eu ainda repeti o peixe e os legumes para dar conta dos gramas. Vou repetir a receita do legume aqui para quem quiser! Pique a abobrinha italiana (pode ser berinjela), cebola e tomate. Junte tudo num refratário e tempere com ervas (eu escolhi alecrim e manjericão), sal e azeite e deixe no forno por uns 40 minutos. Aproveita o tempo do peixe. Fica uma delícia #lowcarb ! #marmitaoftheday  #marmitadodia  #marmita  #magrice  #delicia  #almoço  #instarun  #runners  #ganhodemassa  #light  #diet  #dieta  #foconadieta  #dietasemsofrer  #foco  #eatclean  #cleaneating  #fitfood  #fitlife  #eathealthy  #alimentaçãosaudável  #geracaosaude  #atitudeboaforma  #cook  #receitasfit  #comidasaudavel  #comidacolorida  #comidadeverdade 
Prato colorido e saboroso! Omelete com 1 ovo e 1colh sopa de tapioca 1colh sopa de farinha de côco com queijo no recheio acompanhado de salada verde , beterraba, batata doce  e cebola. #meupratonaomecondena  #foconasaúde  #vidasaudavel  #aindachegola  #tentaquedacerto #comidadeverdade #projetosaúde  #tododia #semneura
Almocinho com lentilha cozida+arroz com cenoura ralada e cúrcuma+couve-flor cozida no vapor+carne cozida com tomate e chuchu ralado que foi cozido previamente no vapor. Nadica de azeite. Acabou e eu sem coragem pra sair de casa pra comprar #xôvirose 😣 . . .  #instafood #comidasaudável #comidacaseira #comidainfantil #comidinhafit #pratododia #mãedemenino #comidadeverdade #comidasaudável #alimentaçãosaudável #alimentaçãoequilibrada #babyfit
Almoço pre treino, finalmenteeee treinar pernocaaaas, saudades haha, mas claro que com muita cautela, e voltar aos poucos, porq ninguém quer se lesionar de novo né, salada de alface com milho e ervilha, tomate cereja, abóbora 🎃, 1 ovo 🍳 e batata doceeee 🍠❤️ e horas borá 💪🏻 #maispertoqueontem #foconadieta #foco #umdiadecadavez #umdiariofitness #comidasaudavel #eatclean #gymmotivation #gymtime #gymlife #21dascridas #smarc66 #desafioomelhordemim #eatclean #comidadeverdade #comidafit #comerbemquemaltem #fitness #gym  #gym💪 #receitasfit #fitness #comidafitness #comidafit #vegetarianfit #vegetarian #eatclean #desafioomelhordemim #boraficarfortinha
Almoço pre treino, finalmenteeee treinar pernocaaaas, saudades haha, mas claro que com muita cautela, e voltar aos poucos, porq ninguém quer se lesionar de novo né, salada de alface com milho e ervilha, tomate cereja, abóbora 🎃, 1 ovo 🍳 e batata doceeee 🍠❤️ e horas borá 💪🏻 #maispertoqueontem  #foconadieta  #foco  #umdiadecadavez  #umdiariofitness  #comidasaudavel  #eatclean  #gymmotivation  #gymtime  #gymlife  #21dascridas  #smarc66  #desafioomelhordemim  #eatclean  #comidadeverdade  #comidafit  #comerbemquemaltem  #fitness  #gym  #gym 💪 #receitasfit  #fitness  #comidafitness  #comidafit  #vegetarianfit  #vegetarian  #eatclean  #desafioomelhordemim  #boraficarfortinha 
🐙 bora se ligar no rótulo. Diz que é zero açúcar mas se tiver um desses componentes não é não. Tão te enganando. Bora criar o hábito de ler o rótulo. Fica de 👀 #dicadanutri #nutriçao #dicasfit #alimentacaosaudável #comidadeverdade #saude #naoedietaevida #fitnesslife #umavidasemaçucar #reeducacaoalimentar #healthylifestyle #leiaoroturo
Queridinhosss  chapa Barriga e Revigirante.. Experimente!! #comidadeverdade #bemnatural #detoxdobem #deliciasdobem #emagreçacomsaúde #semfiltro
Pra você que também ama chips de batata doce tá na hora de experimentar nossas marmitas saudáveis e saborosas! E não é só isso não, nosso cardápio tá cheio de delícias esperando por vocês! Vem!! 👉🏼📲Delivery: (71) 99104-3581 #dessas3gourmet #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #souDessas
Pra você que também ama chips de batata doce tá na hora de experimentar nossas marmitas saudáveis e saborosas! E não é só isso não, nosso cardápio tá cheio de delícias esperando por vocês! Vem!! 👉🏼📲Delivery: (71) 99104-3581 #dessas3gourmet  #alimentacaosaudavel  #comidadeverdade  #souDessas 
@adltatiana parabéns pela atitude e vontade de mudar! Seja muito bem vinda! #negocioindependiente #rendaextra #proprionegocio #empreendedorismo #vidasaudavel #comidadeverdade #comidasaudavel #cedteam #cynthiatinocoach #cynthiacoach
E depois de muita chuva, raios, trovoes aqui em Salvador, GRACAAAAAS A DEUS PASSOU, ai viim preparar o Almoço de hoje, ⚡⚡⚡( obs: morro de medo)🌫🌩🌩⚡ teve direito a suco de acerola (sem adoçar) 🍹🍲 ___________________________________________________________________________________________ #projetofocoemdobro #projetobabababy #60npb  #secavaca #namiradagigi #lowcarb #lchf #aej #jejumintermitente #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #estilodevida #eatclean #healthylifestyle #rumoao60kg #projetobiquine #foconadieta #emagrecimento #diarioalimentar #drsouto#vidalowcarb #paleo #cetogenica #antesedepois #eatclean #projetoverao #dietalowcarb #bichoeplanta #desafio40diasfit#desafioomelhordemim
E depois de muita chuva, raios, trovoes aqui em Salvador, GRACAAAAAS A DEUS PASSOU, ai viim preparar o Almoço de hoje, ⚡⚡⚡( obs: morro de medo)🌫🌩🌩⚡ teve direito a suco de acerola (sem adoçar) 🍹🍲 ___________________________________________________________________________________________ #projetofocoemdobro  #projetobabababy  #60npb  #secavaca  #namiradagigi  #lowcarb  #lchf  #aej  #jejumintermitente  #comidadeverdade  #reeducacaoalimentar  #estilodevida  #eatclean  #healthylifestyle  #rumoao60kg  #projetobiquine  #foconadieta  #emagrecimento  #diarioalimentar  #drsouto #vidalowcarb  #paleo  #cetogenica  #antesedepois  #eatclean  #projetoverao  #dietalowcarb  #bichoeplanta  #desafio40diasfit #desafioomelhordemim 
Boa tardeee!! ☀️ Almoço de hoje: Arroz com um franguinho que tinha sobrado de ontem, patinho moído, cenoura ralada, tomate e batata-doce. Foi pré-treino também!! Bora bater as metas de hoje 👊🏼💪🏼 _____________________________________ #fitness #foco #foconameta #dieta #musculação #treino #vidasaudavel #fitlifestyle #train #comidadeverdade #engordar #saudavel #determinação #ganharmassamuscular #viverbem #fit #healthylife  #refeicaodvb
Aula de pizza 01 de Abril para matrículas e informações entre em contato pelo WhatsApp 61 99822-0051  #Brasilia #masterchef #masterchefbrasil #culinaria #gastronomia #instabrasilia #chef #auladeculinaria #instafood #instabrasilia #minhabrasilia #comidaboa #comidadeverdade #foodphotography
#Repost from @manurodrigues28 with @regram.app ... Primeira do dia! 4° dia do desafio #5diasComidadeVerdadeRealOficial  Saladinha de alface e acelga, couve-flor com pimentões coloridos e alho poró, e pizza de carne moída!  Almoço na casa da mamãe hoje!  #5diasComidadeVerdadeRealOficial  #comidadeverdaderealoficial #comidadeverdade #lowcarbhighfat #lowcarb #lchf #lowcarbhealthfat #paleo #lifestyle #healthy #vidasaudavel
Almoço delícia #comidadeverdade  Carne  Cambotia assada Cenourinhas assadas  Beterraba 😍😍😋😋 #reeducacaoalimentar #vidasaudavel #projeto58kilos #aindachegola #foconoobjetivo #namiradagigi #nuncadesista
Aquela velha e boa #comidadeverdade  Porque o segredo mesmo está numa boa alimentação 😜 Sem frescura e sem invenção❗️❗️❗️ É aquela tal frase tão batida #abramenosdescasquemais #simplesassim #reeducaçãoalimentar #projetovidasaudavel #alimentosaudavel #euquefiz #euamocozinhar #amigafitness #almoço #boatarde #quinta #nutricao #nutricaoesportiva #nutricaofuncional
Hoje o treino não foi muito bom. Sabe quando vc não ve a hora de terminar pra ir embora logo?? Foi assim hoje. Nem sempre conseguimos dar o nosso melhor nos treinos. Mas fiz o que eu poderia fazer naquele momento. Almoço: mandioca, frango, cenoura e salada 😊  #boatarde #almoço
Hoje o treino não foi muito bom. Sabe quando vc não ve a hora de terminar pra ir embora logo?? Foi assim hoje. Nem sempre conseguimos dar o nosso melhor nos treinos. Mas fiz o que eu poderia fazer naquele momento. Almoço: mandioca, frango, cenoura e salada 😊 #boatarde  #almoço 
💜 Frango assado, salada morna (vagem, batata bolinha, passas brancas, amêndoas) salada fria (alface, repolho, cebola, picles, tomate - molho iogurte) 💜 #comidacaseira #comidasaudavel #comidadeverdade #healthy #eatwell #eatclean #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarbbrasil
✨ Meu almocinho de hoje foi bife( feito sem óleo)+ purê de batata doce+ rúcula+ tomate✨ . . . . #reeducaçãoalimentar #alimentacaosaudavel #comida #healthyfood #healthy#foconadieta #comidadeverdade #vidasaudavel #equilibrio #30tododia #instafood #fitfood #comidasaudavel #60diascomasamigas
E depois do almoço aquele maravilhoso cafe acompanhado de um damasco de sobremesa 😋😝☕️☕️ #cafe #coffee #coffeetime #lowcarbideas #ketodiet #lowcarbfood #ketolife #lifelowcarb #comidadeverdade #eatclean #realfood #instafood #lowcarbdiet #paleoideas #ketosis #glutenfree #weigthloss #paleofood #lowcarblife #eathealth #vidalowcarb #lonilowcarb
Prato do dia: arroz integral e frango com legumes.  #comidadeverdade #comidasaudável #food #healthyfood #eatclean #pratofitness #sorocaba #academiadna #vempradna
A louca que vai na academia na hora do almoço, chega em casa e liga o ar no 18... Pq não sou obrigada, né? Ah e a cara de acabada é pra dizer que o de hoje tá pago! 💪😂 #torindomastopreocupada  #healthydiet #healthychoice #healthygirl #nutricionista #nutritious #nutritionist #bomdia #body #fitfrenchies #fitnessfood #fitnessmotivation #challenge #nature #goiania #bomdia #comidadeverdade #nutrigyn #nutriluanarangel #minhamelhorversao #nutri #emagrecimento #reeducacaoalimentar #nutricao #nutricaoclinica #nutriesportiva #vivaleve #fitnesslife #foconadieta
A louca que vai na academia na hora do almoço, chega em casa e liga o ar no 18... Pq não sou obrigada, né? Ah e a cara de acabada é pra dizer que o de hoje tá pago! 💪😂 #torindomastopreocupada  #healthydiet  #healthychoice  #healthygirl  #nutricionista  #nutritious  #nutritionist  #bomdia  #body  #fitfrenchies  #fitnessfood  #fitnessmotivation  #challenge  #nature  #goiania  #bomdia  #comidadeverdade  #nutrigyn  #nutriluanarangel  #minhamelhorversao  #nutri  #emagrecimento  #reeducacaoalimentar  #nutricao  #nutricaoclinica  #nutriesportiva  #vivaleve  #fitnesslife  #foconadieta 
Não é a melhor opção da vida, mas era o que tinha em casa. . . . ➡ Linguiça calabresa com molho de tomate ➡ Repolho refogado na água com açafrão . . . #DesafioVibesNaturebas #Dia18 #LowCarb #LowCarbBrasil #LCHF #comidadeverdade #bichoeplanta #vidasaudavel #geracaopugliesi #teambellafalconi #maispertodoqueontem #healthy #namiradagigi #foconadieta #eatclean #lifestyle
Boa tarde! 😚😚😚 "Almoço de Hoje" 3cs de Arroz Integral com Cenoura, Chuchu e Vagem, 2cs de Couve-folha Cozida no Vapor, 2cs de Purê de Jerimum e 100g de Strogonof de Peito de Frango com Creme de Leite Light... Chá Verde Gelado! Delíciaaaa!!! 😋😋😋 #foconadieta  #comidadeverdade  #pesandoemedindooquevaicomer  #comidagostosaesaudável  #seucorpoagradece  #emagrecerdevagar  #determinação  #quererépoder #dietasemsofrer😄😄😄 #nutricionistas  #fitness  #fit #amocozinhar❤❤❤
Boa tarde! 😚😚😚 "Almoço de Hoje" 3cs de Arroz Integral com Cenoura, Chuchu e Vagem, 2cs de Couve-folha Cozida no Vapor, 2cs de Purê de Jerimum e 100g de Strogonof de Peito de Frango com Creme de Leite Light... Chá Verde Gelado! Delíciaaaa!!! 😋😋😋 #foconadieta  #comidadeverdade  #pesandoemedindooquevaicomer  #comidagostosaesaudável  #seucorpoagradece  #emagrecerdevagar  #determinação  #quererépoder  #dietasemsofrer 😄😄😄 #nutricionistas  #fitness  #fit  #amocozinhar ❤❤❤
Horinha de mais uma perfeição 😋😁😄
Horinha de mais uma perfeição 😋😁😄
Tirou sua foto de uma refeição maravilhosa? Quer vê-la aqui?  Use @culinariasabor #culinariasabor ___________________________  ____________________________ Posted by @blog_gastronomia_tudoaldente
Tirou sua foto de uma refeição maravilhosa? Quer vê-la aqui? Use @culinariasabor #culinariasabor  ___________________________ ____________________________ Posted by @blog_gastronomia_tudoaldente
Quase que não teve foto meu amigo, porque eu tava azul de fome, aliás já comi tudo mesmo!! Foi macarrão(100g) com atum (25g) e molho de tomate, embaixo tem um monte de tomate em rodelas pra iludir os olhos, pq eu acho pouco mas é a única refeição da semana que n parece dieta pra mim, 🤐😅🙌🏽 #boatarde #facavocemesmo #temcarbosim  #receitasdajujuba  #maceioblogs #secarcomsaude #focanadieta #abdomensefaznacozinha #projetojujuba #maceioblogs #secarcomsaude #comidasaudavel #reeducacaoalimentar #procurenutricionista #dietaetreino #comidadeverdade #vemtanquinho #vemcinturafina  #saudeebemestar #massamagra #30tododia #projetomairatavares #maceioblogs #dietasemsofrer #semmimimi #hardcoreladies #cut
Quase que não teve foto meu amigo, porque eu tava azul de fome, aliás já comi tudo mesmo!! Foi macarrão(100g) com atum (25g) e molho de tomate, embaixo tem um monte de tomate em rodelas pra iludir os olhos, pq eu acho pouco mas é a única refeição da semana que n parece dieta pra mim, 🤐😅🙌🏽 #boatarde  #facavocemesmo  #temcarbosim  #receitasdajujuba  #maceioblogs  #secarcomsaude  #focanadieta  #abdomensefaznacozinha  #projetojujuba  #maceioblogs  #secarcomsaude  #comidasaudavel  #reeducacaoalimentar  #procurenutricionista  #dietaetreino  #comidadeverdade  #vemtanquinho  #vemcinturafina  #saudeebemestar  #massamagra  #30tododia  #projetomairatavares  #maceioblogs  #dietasemsofrer  #semmimimi  #hardcoreladies  #cut 
Quanto mais simples, Melhor! Hoje rolou franguinho e salada.  #viverbem #saude #comidadeverdade #lowcarbbrasil #cozinhafitdakau
Porque dá tempo sim... e não é fácil... mas os benefícios a curto e longo prazo tem se mostrado efetivos... e coloco prioridades e importâncias ... Temos que "abrir mão" de algumas coisas para ter outras... Entender, aceitar a realidade, as possibilidades e as limitações físicas, mentais, financeira ... e adaptar, contornar... e fazer novas escolhas ... aos poucos, a cada dia.. a cada novo dia... eu não tenho ninguém que cozinha pra mim, que me ajuda em casa diariamente... eu trabalho, estudo, namoro, cuido de casa, empresa, contabilidade, pago todas as contas, vou ao supermercado, a feira, me exercito, medito, cozinho, escrevo, estudo, vou a praia, faço automassagem, viajo, encontro amigos, família, estudo ;)) mas eu paro, silencio, e cuido muitooo da minha rotina e saúde porque senão rapidamente a fadiga toma conta do meu corpo, ou uma forte dor em algum nervo se manifesta, ou minha visão embaça rapidamente... são escolhas... são decisões... Almoço de hoje... lentilha com arroz integral e curry, batata doce e abóbora assadas e temperadas com alecrim, azeite, pimenta e sal e brócolis com folha refogados com ghee, sal e limão. #nutrindoseussentidos #organico #comidadeverdade #vida #novasescolhas #ayurveda #vegetariano
Porque dá tempo sim... e não é fácil... mas os benefícios a curto e longo prazo tem se mostrado efetivos... e coloco prioridades e importâncias ... Temos que "abrir mão" de algumas coisas para ter outras... Entender, aceitar a realidade, as possibilidades e as limitações físicas, mentais, financeira ... e adaptar, contornar... e fazer novas escolhas ... aos poucos, a cada dia.. a cada novo dia... eu não tenho ninguém que cozinha pra mim, que me ajuda em casa diariamente... eu trabalho, estudo, namoro, cuido de casa, empresa, contabilidade, pago todas as contas, vou ao supermercado, a feira, me exercito, medito, cozinho, escrevo, estudo, vou a praia, faço automassagem, viajo, encontro amigos, família, estudo ;)) mas eu paro, silencio, e cuido muitooo da minha rotina e saúde porque senão rapidamente a fadiga toma conta do meu corpo, ou uma forte dor em algum nervo se manifesta, ou minha visão embaça rapidamente... são escolhas... são decisões... Almoço de hoje... lentilha com arroz integral e curry, batata doce e abóbora assadas e temperadas com alecrim, azeite, pimenta e sal e brócolis com folha refogados com ghee, sal e limão. #nutrindoseussentidos  #organico  #comidadeverdade  #vida  #novasescolhas  #ayurveda  #vegetariano 
Ta corrido aí? Aqui também! Mas não é por isso que você vai deixar de comer algo saudável e delicioso, não é? Olha que opção deliciosa pra seu lanchinho durante o dia. A Q-Torta é feita sem glúten e recheada com espinafre orgânico ou salsão orgânico. Você escolhe. Acesse o site www.eatwellbrasil.com.br e escolha o seu sabor preferido. Ou os dois! #comerbemfazbem #vidasaudavel #saude #lifestyle #estilodevida #cozinhaparatodos #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #eatclean #bemestar #qualidadedevida #nutrição #comidadeverdade #healthylifestyle #comidasaudavel #healthy #glutenfree #foodporn #organic #nutrition #foodie #vegetariana #vegetarian #vegetariano #comida #healthylife #food #instafood #vegetarianos #eatwellbrasil
Ta corrido aí? Aqui também! Mas não é por isso que você vai deixar de comer algo saudável e delicioso, não é? Olha que opção deliciosa pra seu lanchinho durante o dia. A Q-Torta é feita sem glúten e recheada com espinafre orgânico ou salsão orgânico. Você escolhe. Acesse o site www.eatwellbrasil.com.br e escolha o seu sabor preferido. Ou os dois! #comerbemfazbem  #vidasaudavel  #saude  #lifestyle  #estilodevida  #cozinhaparatodos  #reeducacaoalimentar  #alimentacaosaudavel  #eatclean  #bemestar  #qualidadedevida  #nutrição  #comidadeverdade  #healthylifestyle  #comidasaudavel  #healthy  #glutenfree  #foodporn  #organic  #nutrition  #foodie  #vegetariana  #vegetarian  #vegetariano  #comida  #healthylife  #food  #instafood  #vegetarianos  #eatwellbrasil 
Além da famosa vitamina C, a laranja também oferece ácido fólico, cálcio, potássio, magnésio, fósforo e ferro. Contém fibras, pectina e flavonóides, que aumentam seu valor nutritivo... O principal benefício da laranja são suas propriedades antioxidantes.🍊 . #vempromeumundo #vemcomtudo #vemcomigo #vemcomigo #nutriçãofuncional #nutriçaocomamor #comerbem #comidadeverdade #vivaemequílibrio . Consultas: 📱(22)997005515 ou 27224247 . Foto: @raphaelfotographer
SOBRE O GLÚTEN! 🍞 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀  Eu não peço para os pacientes retirarem o glúten da dieta ou substituirem para opções de  produtos sem glúten. Eu oriento comer o máximo de comida de VERDADE (leia-se: alimentos e não produtos alimentícios). Comida de verdade não contém glúten pq não contém mesmo! Tomates, ovo, frango, abobrinha, batata, inhame, frutas... nada disso contém glúten. Não foi retirado e nem substituído! Entendam, adianta trocar o consumo do pão francês por um exagero de pães e biscoitos SEM glúten??? Não! Produtos industrializados serão sempre produtos industrializados! Sem glúten não significa ser saudável. E como eu sempre digo NADA pode ser consumido em excesso (só o alface, haha e olhe lá). Mas é sério, nada deve ser em excesso, nem água! Equilíbrio é a melhor solução! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀  Se você comer comida de verdade e deixar os produtinhos para usar como estratégias em certas ocasiões, ok! Os produtos como tapioca, aveia, e a linha toda de integrais (biscoitos, bolos, arroz e pães) são melhores sim maaaaaaaas NÃO são comida de verdade! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀  Infelizmente somos completamente enganados pela indústria alimentícia. Mas podemos reverter. Volte uns anos atrás e lembre que sem a indústria todos comiam comida de verdade! Sem mimimi... PS: esse prato de hoje estava simplesmente maravilhoso! 😊 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ #nutricarlacotta  #dicacarlanutri  #nutrifacil  #nutricao #simplifique #equilibrio #nutricion #health #saude #nutricaopensante #comidadeverdade
SOBRE O GLÚTEN! 🍞 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Eu não peço para os pacientes retirarem o glúten da dieta ou substituirem para opções de  produtos sem glúten. Eu oriento comer o máximo de comida de VERDADE (leia-se: alimentos e não produtos alimentícios). Comida de verdade não contém glúten pq não contém mesmo! Tomates, ovo, frango, abobrinha, batata, inhame, frutas... nada disso contém glúten. Não foi retirado e nem substituído! Entendam, adianta trocar o consumo do pão francês por um exagero de pães e biscoitos SEM glúten??? Não! Produtos industrializados serão sempre produtos industrializados! Sem glúten não significa ser saudável. E como eu sempre digo NADA pode ser consumido em excesso (só o alface, haha e olhe lá). Mas é sério, nada deve ser em excesso, nem água! Equilíbrio é a melhor solução! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Se você comer comida de verdade e deixar os produtinhos para usar como estratégias em certas ocasiões, ok! Os produtos como tapioca, aveia, e a linha toda de integrais (biscoitos, bolos, arroz e pães) são melhores sim maaaaaaaas NÃO são comida de verdade! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Infelizmente somos completamente enganados pela indústria alimentícia. Mas podemos reverter. Volte uns anos atrás e lembre que sem a indústria todos comiam comida de verdade! Sem mimimi... PS: esse prato de hoje estava simplesmente maravilhoso! 😊 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ #nutricarlacotta   #dicacarlanutri   #nutrifacil   #nutricao  #simplifique  #equilibrio  #nutricion  #health  #saude  #nutricaopensante  #comidadeverdade 
Porque achei lindo!! 😋  #Repost @vanessabaadnutri ・・・ Bom é saber que mais e mais pessoas reconhecem os alimentos por suas qualidades e não apenas por calorias. 💚👏🏼 É sentir que nossa missão de difundir saúde está fazendo efeito! 💚 BOM DIA para você que não tem medo de caloria e sabe identificar o que é comida de verdade! 😘😘 #colananutri #bomdia . . . 📣Pessoal de São Paulo, estarei atendendo aqui na semana que vem! Mais informações no post anterior! 😉#vidasaudavel #quantomaismelhor . . . . . #nutricaoesportiva #saopaulo #brasil  #nutrição #alimentacaosaudavel #reeducaçãoalimentar #avocado  #comidadeverdade #quantomaisnaturalmelhor #emagrecendocomsaude #saudavel #healthy #frutas #nutricionista #dieta #dietaequilibrada #sersaudavel
Porque achei lindo!! 😋 #Repost  @vanessabaadnutri ・・・ Bom é saber que mais e mais pessoas reconhecem os alimentos por suas qualidades e não apenas por calorias. 💚👏🏼 É sentir que nossa missão de difundir saúde está fazendo efeito! 💚 BOM DIA para você que não tem medo de caloria e sabe identificar o que é comida de verdade! 😘😘 #colananutri  #bomdia  . . . 📣Pessoal de São Paulo, estarei atendendo aqui na semana que vem! Mais informações no post anterior! 😉#vidasaudavel  #quantomaismelhor  . . . . . #nutricaoesportiva  #saopaulo  #brasil  #nutrição  #alimentacaosaudavel  #reeducaçãoalimentar  #avocado  #comidadeverdade  #quantomaisnaturalmelhor  #emagrecendocomsaude  #saudavel  #healthy  #frutas  #nutricionista  #dieta  #dietaequilibrada  #sersaudavel 
Almoço de hj teve 5 cores😀 lombo suíno com legumes (glaciados na frigideira que fiz o lombo) acompanhados de abóbora assada e salada👌🏻😋🔝🔝 Pork sirloin with vegetables sautéed, baked pumpkin and salada!! Real food=delicious food 😋😋😋 #lchf #lowcarbcooking #lowcarbbrasil #lowcarbideas #ketodiet #lowcarbfood #ketolife #lifelowcarb #comidadeverdade #eatclean #realfood #instafood #lowcarbdiet #paleoideas #ketosis #glutenfree #weigthloss #paleofood #lowcarblife #eathealth #vidalowcarb #lonilowcarb
Almoço de hj teve 5 cores😀 lombo suíno com legumes (glaciados na frigideira que fiz o lombo) acompanhados de abóbora assada e salada👌🏻😋🔝🔝 Pork sirloin with vegetables sautéed, baked pumpkin and salada!! Real food=delicious food 😋😋😋 #lchf  #lowcarbcooking  #lowcarbbrasil  #lowcarbideas  #ketodiet  #lowcarbfood  #ketolife  #lifelowcarb  #comidadeverdade  #eatclean  #realfood  #instafood  #lowcarbdiet  #paleoideas  #ketosis  #glutenfree  #weigthloss  #paleofood  #lowcarblife  #eathealth  #vidalowcarb  #lonilowcarb 
Aqui foi uma correria não consegui almoçar em casa foi vim na @emagrecentrograndefloripa fazer minha terceira sessão de criofrequencia no abdomem , mostrei tudo no stories .  Mas mesmo assim mantive o foco e trouxe comigo comida de verdade da @veritasaudaveldeverdade que estava tudo delicioso a carne com azeitonas e bolo de aipim com coco.😋😋😋e consegui trazer tudo quentinho graças a minha @barbellbrasil que levo para todo canto e nunca me deixa comer comida fria😜. E vocês o que almoçaram ?? Quando vocês não conseguem comer em casa , vocês levam marmita também ??
Aqui foi uma correria não consegui almoçar em casa foi vim na @emagrecentrograndefloripa fazer minha terceira sessão de criofrequencia no abdomem , mostrei tudo no stories . Mas mesmo assim mantive o foco e trouxe comigo comida de verdade da @veritasaudaveldeverdade que estava tudo delicioso a carne com azeitonas e bolo de aipim com coco.😋😋😋e consegui trazer tudo quentinho graças a minha @barbellbrasil que levo para todo canto e nunca me deixa comer comida fria😜. E vocês o que almoçaram ?? Quando vocês não conseguem comer em casa , vocês levam marmita também ??
Hummm Corre gente! Tem degustação hoje de nossos pratinhos na @emporiointegral  Aproveitem! Conheçam nosso sabor e de quebra levem suas porções para casa!  #fazbem #fazbemparavoce #comidadeverdade #alimentosaudavel #anutripira #panquecafit #rondelle #ingredientesdobem #lowcarb #alojamaissaudaveldecolatina
Salve família!  Prato do Dia completo nessa quinta feira de outono! Arroz Multigrãos, Feijão branco com Cambuci, Trouxinha de Couve recheada,  Spaguetti de Abobrinha, Curry de Abóbora e Chuchu e Salada de folhas. #vegan #veganfood #rawfood #realfood #organicfood #feitocomamor #alimentacaoconsciente #organicos #comidaconforto #comidadeverdade #comidavegana #pratododia #restaurantesp #slowfood #agroecologicos #alimentacaosaudavel #panc #govegan #comidadobem #restaurantevegano #vidasana #eatclean #healthfood
Salve família! Prato do Dia completo nessa quinta feira de outono! Arroz Multigrãos, Feijão branco com Cambuci, Trouxinha de Couve recheada, Spaguetti de Abobrinha, Curry de Abóbora e Chuchu e Salada de folhas. #vegan  #veganfood  #rawfood  #realfood  #organicfood  #feitocomamor  #alimentacaoconsciente  #organicos  #comidaconforto  #comidadeverdade  #comidavegana  #pratododia  #restaurantesp  #slowfood  #agroecologicos  #alimentacaosaudavel  #panc  #govegan  #comidadobem  #restaurantevegano  #vidasana  #eatclean  #healthfood 
Depois de uma manhã de estudos e revisão, comecei a quinta-feira com o almoço e pré-WOD caprichado: primeiro, salada crua de chicória e rúcula com tomates-cereja e pepino finalizada com azeite extra-virgem e ervas. Depois, repolho branco refogado na banha de porco com cebola e páprica finalizado com salsa e imenta preta acompanhado de 4 ovos caipiras estrelados na ghee finalizados com pimenta calabresa (receita na tag #omeletedesconstruidadarora). E para terminar, coco seco natural (uma "mão" é sempre o suficiente) 😋💪 #concurseira #concurseiralchf #concurseirapaleo #jejumintermitente #intermittentfasting #semfomenaocome #semmedodagordura #comidadeverdade #comidasaudavel #menoscarboidratos #pretreino #preworkout #barrigadebacon #fitfood #fitnessmotivation #lowcarbdiet #lowcarblifestyle #paleoeats #paleodiet #dietalowcarb #dietapaleo #primalfood #primaldiet #primalblueprint #eatrealfood #eatclean #leangains
Depois de uma manhã de estudos e revisão, comecei a quinta-feira com o almoço e pré-WOD caprichado: primeiro, salada crua de chicória e rúcula com tomates-cereja e pepino finalizada com azeite extra-virgem e ervas. Depois, repolho branco refogado na banha de porco com cebola e páprica finalizado com salsa e imenta preta acompanhado de 4 ovos caipiras estrelados na ghee finalizados com pimenta calabresa (receita na tag #omeletedesconstruidadarora ). E para terminar, coco seco natural (uma "mão" é sempre o suficiente) 😋💪 #concurseira  #concurseiralchf  #concurseirapaleo  #jejumintermitente  #intermittentfasting  #semfomenaocome  #semmedodagordura  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #menoscarboidratos  #pretreino  #preworkout  #barrigadebacon  #fitfood  #fitnessmotivation  #lowcarbdiet  #lowcarblifestyle  #paleoeats  #paleodiet  #dietalowcarb  #dietapaleo  #primalfood  #primaldiet  #primalblueprint  #eatrealfood  #eatclean  #leangains 
E o almoço de hoje foi:. . . • Carne de Panela (coxão duro), • Brócolis e Couve, • Arroz Negro (não sou de comer arroz, mas, abri exceção), • Alface e Abacate (meu vicio) temperados com limão, azeite, sal rosa e pimenta do reino. . • Sobremesa: Laranja com a casca Branca. . Coloquei na foto o azeite que teve o melhor desempenho nos testes realizados pela Proteste para mostrar as qualidades dos azeites do nosso mercado e o O-LIVE & CO EXTRAVIRGEM foi considerado O MELHOR DO TESTE e Escolha Certa com 97 de pontuação. Paguei R$17,90 no Pão de Açúcar. .  Infos do rótulo: prêmio Gold Medal L.A Evoo Competition USA 2015. Acidez Máx 0,2%, Produto do Chile por @olisur. . Como sou um degustador, que adora explorar aromas e sabores, até cursos de degustação de cerveja, café e afins já fiz para aprender técnicas, recomendo esse azeite. . Foto by @homemprimata
E o almoço de hoje foi:. . . • Carne de Panela (coxão duro), • Brócolis e Couve, • Arroz Negro (não sou de comer arroz, mas, abri exceção), • Alface e Abacate (meu vicio) temperados com limão, azeite, sal rosa e pimenta do reino. . • Sobremesa: Laranja com a casca Branca. . Coloquei na foto o azeite que teve o melhor desempenho nos testes realizados pela Proteste para mostrar as qualidades dos azeites do nosso mercado e o O-LIVE & CO EXTRAVIRGEM foi considerado O MELHOR DO TESTE e Escolha Certa com 97 de pontuação. Paguei R$17,90 no Pão de Açúcar. . Infos do rótulo: prêmio Gold Medal L.A Evoo Competition USA 2015. Acidez Máx 0,2%, Produto do Chile por @olisur. . Como sou um degustador, que adora explorar aromas e sabores, até cursos de degustação de cerveja, café e afins já fiz para aprender técnicas, recomendo esse azeite. . Foto by @homemprimata
Omeletinha de todo dia!! 😋😋😋 . 3 claras + 1 ovo + 1 fatia de muçarela! 🥚🍳🧀 . #comidadeverdade #quantomaisnaturalmelhor #lchf  #2017énosso #foconoobjetivo #anacruz #anacruzcoach #mentemagramentefeliz #vemcomigoeupossoteajudar #ktfitness #teambruzzi
Boa tarde! Hoje trouxa de almoço frango e legumes #desafiomelhordemim #eumelhorqueeu #lifestyles #comidadeverdade #vidasaudavel #comidasaudavel
Almoço🍴(13:00): couve, quiabo, tomate, carne de sol, macarrão, banana da terra assada! #umdiadecadavez #foconadieta #focoefé#saude#reeducacaoalimentar #semneura #diarioalimentar #atividadefisica #comidadeverdade#vidasaudavel #mudancadehabitos
➡ISSO FICOU DIVINO 😱  MISTO DE VERDURAS GOURMET 😛💋 ➡cenoras e beterrabas raladas ➡ cebolas rodelas ➡ qualquer vegeral a mais que vc quiser, é só picar ➡ 1 ovo cozido amassado ➡ queijo coalho picado ➡ pimenta e temperos a gosto ➡ semente de girassóis ( deixa crocante a mistura)  Modo de fazer: Refolga os vegetais na frigideira junto com manteiga e todos os demais ingredientes. Ficaa tão gostooso!!! #comidadeverdade #melhorhojedoqueontem #healthyfood #lowcarb #healthyfats. #tanquinho #nopainnogain #foco #desafiomagraem40dias  #namiradagigi
➡ISSO FICOU DIVINO 😱 MISTO DE VERDURAS GOURMET 😛💋 ➡cenoras e beterrabas raladas ➡ cebolas rodelas ➡ qualquer vegeral a mais que vc quiser, é só picar ➡ 1 ovo cozido amassado ➡ queijo coalho picado ➡ pimenta e temperos a gosto ➡ semente de girassóis ( deixa crocante a mistura) Modo de fazer: Refolga os vegetais na frigideira junto com manteiga e todos os demais ingredientes. Ficaa tão gostooso!!! #comidadeverdade  #melhorhojedoqueontem  #healthyfood  #lowcarb  #healthyfats . #tanquinho  #nopainnogain  #foco  #desafiomagraem40dias  #namiradagigi 
Tô "de cara" com os benefícios desse chá! 😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱 Fiz o chá com o cabelinho que tirei das minhas espigas, lembrando que minha mãe disse ser muito bom, mas não sabia ao certo pra que é serve,  daí quando fui buscar as propriedades....... Páh! 😳 Olha o monte👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 (Lista de propriedades do chá de milho )  auxilia no tratamento de cálculos renais;  inflamações na bexiga, infecções;  age como um anti inflamatório;  baixa a pressão;  auxilia na regulagem de problemas cardíacos;  desintoxicação do sangue e ajuda também a baixar o ácido úrico de seu corpo.  diurético;  antidiabético;  zeina;  albumina;  ácidos málico;  tatárico;  maizênico;  alentoina;  hordenina;  peroxidade;  oxigenase;  maltose;  proteinas;  sais minerais;  vitamina A;  vitamina B1;  vitamina B2;  vitamina c;  antidepressivo;  revitalizante;  redutor de triglicerídeos e colesterol;  anti-inflamatório;  neuroprotetor (vêm sendo estudados em centros de pesquisa e têm apresentado resultados promissores). É pra comprar muito cabelo, né não???? 😬  #kulinartefit #alimentacaosaudavel  #saude  #viverbem  #comidadeverdade
Tô "de cara" com os benefícios desse chá! 😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱 Fiz o chá com o cabelinho que tirei das minhas espigas, lembrando que minha mãe disse ser muito bom, mas não sabia ao certo pra que é serve, daí quando fui buscar as propriedades....... Páh! 😳 Olha o monte👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 (Lista de propriedades do chá de milho )  auxilia no tratamento de cálculos renais; inflamações na bexiga, infecções; age como um anti inflamatório; baixa a pressão; auxilia na regulagem de problemas cardíacos; desintoxicação do sangue e ajuda também a baixar o ácido úrico de seu corpo. diurético; antidiabético;  zeina; albumina; ácidos málico; tatárico; maizênico; alentoina; hordenina; peroxidade; oxigenase; maltose; proteinas; sais minerais; vitamina A; vitamina B1; vitamina B2; vitamina c; antidepressivo; revitalizante; redutor de triglicerídeos e colesterol; anti-inflamatório; neuroprotetor (vêm sendo estudados em centros de pesquisa e têm apresentado resultados promissores). É pra comprar muito cabelo, né não???? 😬 #kulinartefit  #alimentacaosaudavel  #saude  #viverbem  #comidadeverdade 
Para quem gosta de uma alimentação equilibrada, saudável e com comida de verdade e está em busca de uma saúde plena sigam as dicas de minha amiga, muito bom ver amigos da época de colégio crescendo em suas profissões e logo em nutrição uma área que tenho total admiração e que futuramente estarei cursando se Deus permitir. Top o Post. 😉👏🏽💪🏽 #Repost @gisellebbarcelos_nutri with @repostapp ・・・ Os polifenóis formam uma família de antioxidantes necessários para proteger nosso organismo👌🏽🔝 Eles estão presentes em frutos e plantas, tais como: Uva, sucos, chás (chá verde), Cacau, castanha, nozes, amendoim, entre outros!! Os polifenóis atuam na prevenção de divertidas doenças, podemos citar as cardiovasculares, oncológicas e relacionadas ao envelhecimento💊🤧🤒 💉💊👵🏽👴🏽. 🗣🗣 Recentemente um artigo científico afirmou que os polifenóis têm sido associados a um risco reduzido de desenvolver Demência, um Desempenho cognitivo melhorado no envelhecimento normal e uma Evolução cognitiva melhorada 🔝👏🏿👏🏿. Ou seja, sua alimentação pode  exercer benefícios para seu organismo como um todo, e principalmente, no Sistema Nervoso Central!! ▪️Procure uma Nutricionista e adeque sua alimentação!! ▪️Cuide de seu cérebro ▪️Coma comida #nutricao  #polifenois #comidadeverdade
Para quem gosta de uma alimentação equilibrada, saudável e com comida de verdade e está em busca de uma saúde plena sigam as dicas de minha amiga, muito bom ver amigos da época de colégio crescendo em suas profissões e logo em nutrição uma área que tenho total admiração e que futuramente estarei cursando se Deus permitir. Top o Post. 😉👏🏽💪🏽 #Repost  @gisellebbarcelos_nutri with @repostapp ・・・ Os polifenóis formam uma família de antioxidantes necessários para proteger nosso organismo👌🏽🔝 Eles estão presentes em frutos e plantas, tais como: Uva, sucos, chás (chá verde), Cacau, castanha, nozes, amendoim, entre outros!! Os polifenóis atuam na prevenção de divertidas doenças, podemos citar as cardiovasculares, oncológicas e relacionadas ao envelhecimento💊🤧🤒 💉💊👵🏽👴🏽. 🗣🗣 Recentemente um artigo científico afirmou que os polifenóis têm sido associados a um risco reduzido de desenvolver Demência, um Desempenho cognitivo melhorado no envelhecimento normal e uma Evolução cognitiva melhorada 🔝👏🏿👏🏿. Ou seja, sua alimentação pode exercer benefícios para seu organismo como um todo, e principalmente, no Sistema Nervoso Central!! ▪️Procure uma Nutricionista e adeque sua alimentação!! ▪️Cuide de seu cérebro ▪️Coma comida #nutricao  #polifenois  #comidadeverdade 
E a fome? Tá aqui!!! Que bom que deixei pré pronto os legumes, já estavam assados e temperados, berinjela, abobrinha e abóbora cabotiá. Refoguei shimeji na manteiga e na mesma frigideira fiz o ovo com queijo 🧀. Comer e agradecer 🍵🍲🍳🙏.#comidadeverdade #timeliviahasegawa #fooddelicious #simples #saudável #comidadobem  #lowcarb  #artesanal#organicfood #lchf  #nutricao #semneura #health #healthy  #comidaorganica #saudeebemestar #combodobem #feitoemcasa #segundasemdesculpa #segundasemdesculpas
E a fome? Tá aqui!!! Que bom que deixei pré pronto os legumes, já estavam assados e temperados, berinjela, abobrinha e abóbora cabotiá. Refoguei shimeji na manteiga e na mesma frigideira fiz o ovo com queijo 🧀. Comer e agradecer 🍵🍲🍳🙏.#comidadeverdade  #timeliviahasegawa  #fooddelicious  #simples  #saudável  #comidadobem  #lowcarb  #artesanal #organicfood  #lchf  #nutricao  #semneura  #health  #healthy  #comidaorganica  #saudeebemestar  #combodobem  #feitoemcasa  #segundasemdesculpa  #segundasemdesculpas 
{Almoço} 11/30✨✨ sigamos no plano. Iria fazer 30 dias porém vou acompanhar minha miga Pamyla maravilhosa no desafio da whole30 @dietanaminhavida nós duas estamos com acompanhamento profissional da nutri @jalilymouranutri  então vamos encerrar no 25/04 👏👏👏👏💪💪💪💪 #mudesuavida #saude #lowcarb #keto #cetogenica #paleo #paleolitico #atkins #lowcarbhighfat #fitfood #lchf #lchfbrasil #comidadeverdade #bichoeplanta #instapaleo #instaketo #instacetogenica #instalowcarb  #sejaleve #whole30
{Almoço} 11/30✨✨ sigamos no plano. Iria fazer 30 dias porém vou acompanhar minha miga Pamyla maravilhosa no desafio da whole30 @dietanaminhavida nós duas estamos com acompanhamento profissional da nutri @jalilymouranutri então vamos encerrar no 25/04 👏👏👏👏💪💪💪💪 #mudesuavida  #saude  #lowcarb  #keto  #cetogenica  #paleo  #paleolitico  #atkins  #lowcarbhighfat  #fitfood  #lchf  #lchfbrasil  #comidadeverdade  #bichoeplanta  #instapaleo  #instaketo  #instacetogenica  #instalowcarb  #sejaleve  #whole30 
Fazemos tudo o que precisamos fazer, trabalhar, estudar, ajudar a família, ser simpática, dar a vez no trânsito, ministrar cursos e aulas, tudo é uma questão de prioridades !! Todas são escolhas . 🤓 Treinar até a falha , cuidar do movimento na fase excêntrica e concêntrica também é uma escolha 😂😂😂. Sem pena dá nutri @job_coach ! Treinando nos tempos livres não...Tempos muito bem planejados!! Planeje seus dias. Sua saúde e seu futuro dependem desse planejamento!! #treinamento #nutriçãoesportiva  #comidadeverdade  #jobpersonal #nutriquetreina #suplementacãosegura #nutrimai
Fazemos tudo o que precisamos fazer, trabalhar, estudar, ajudar a família, ser simpática, dar a vez no trânsito, ministrar cursos e aulas, tudo é uma questão de prioridades !! Todas são escolhas . 🤓 Treinar até a falha , cuidar do movimento na fase excêntrica e concêntrica também é uma escolha 😂😂😂. Sem pena dá nutri @job_coach ! Treinando nos tempos livres não...Tempos muito bem planejados!! Planeje seus dias. Sua saúde e seu futuro dependem desse planejamento!! #treinamento  #nutriçãoesportiva  #comidadeverdade  #jobpersonal  #nutriquetreina  #suplementacãosegura  #nutrimai 
Não tá dos mais bonitos mais garanto que ficou bom. Carne moída e beringela😋  #lowcarb #lowcarbbrasil #donadecasa #almoco #comidadeverdade
Estamos todos engajados, um ou outro que destoa, almoço foi espaguete de abobrinha com molho caseiro e carne moída refogada na banha, creme de abóbora com alho poró e salada.  Observação..." O marido enfiou tudo dentro de um pão e comeu na nossa frente 😵" #senhorpaleo #bichoeplanta #comidadeverdade #menosrótulos
Estamos todos engajados, um ou outro que destoa, almoço foi espaguete de abobrinha com molho caseiro e carne moída refogada na banha, creme de abóbora com alho poró e salada. Observação..." O marido enfiou tudo dentro de um pão e comeu na nossa frente 😵" #senhorpaleo  #bichoeplanta  #comidadeverdade  #menosrótulos 
Batatas doces e amanteigadas _ Assar as batatas doces em forno bem quente até ficarem macias. Cortar ao meio e com um garfo amassar um pouco o interior, incorporar uma pitada de sal, açúcar mascavo, pimenta do reino branca moída na hora e um pouquinho de manteiga, levar ao forno (200°C) por mais 10 min.  ____________ #instafood #vsco #bentogonçalves #thefeedfeed #buylocal #comidadeverdade #sweetpotato #batatadoce
Hummm! Para inspirar um almoço fácil é delicioso veja a sugestão do meu Personal @klebermstudio Eu amei e lógico compartilhei com vocês ❤️ Conheça as novidades que o @klebermstudio compartilha sobre treino, dicas e receitas! Ele também cuida do meu treino e acompanhamento a 8 meses❗️
Hummm! Para inspirar um almoço fácil é delicioso veja a sugestão do meu Personal @klebermstudio Eu amei e lógico compartilhei com vocês ❤️ Conheça as novidades que o @klebermstudio compartilha sobre treino, dicas e receitas! Ele também cuida do meu treino e acompanhamento a 8 meses❗️
Primeira refeição do dia: sushi. 😍😋 . Boa tarde. ☺🙏🏼 . . . #sushi #sushilovers #comidadeverdade #saude #paleobrasil #paleolowcarb #comendosaudavel #qualidadedevida #alimentacao #paleo #paleodiet #paleofood #foodporn #instapic
Almoço dessa quinta-feira 🌾 salada • legumes na manteiga • frango grelhado 😉 energia renovada 🔋 #60diasmaisfit3 #juntassomosmaisfit 🎯18/60 . . . . . #lowcarb #lchf #healthy #morning #mood #outonomaisfit #saude #lunch #salad #thursday #foco #comidadeverdade #fitness #blessed #instafitness #maisfitmenosfat
Um suco verde para aproveitar a couve, o limão e o kiwi que tem na geladeira!!! Muita fibra, ferro, vitamina C... #sucoverde #pormaisfrutasehortalicas #porumalimentacaomaissaudavel #comidadeverdade  Coisas de #mamí
Bon apetit 🍅
Bon apetit 🍅
O filho tá doente mas eu continuo no foco. Fiz um frango cozido p ele, cheio de carinho e já já ele tá aprontando de novo 🙏🙏 Almoço frango com jambu, legumes, ovos, abacate, queijo parmesão e azeite de oliva #segueoplano . . #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #dietasemsofrer #dietaetreino #boaforma #atitudeboaforma #instadieta #Lowcarb #loecarbbrasil #lchf #dietando #treinoedieta #estilodevida #vidasaudavel #saude #saudeebemestar
Tô feliz gente acho que consegui ir bem na prova de hoje 😁🙏🏻 tirei uns 10kg de mim quase haha  Almoço 🍽 Frango com orégano 🐔🌿(quase orégano com frango, me empolguei 🙈)+Batata doce 🍠+ Abobora 🎃+Alface e chuchu 🍈🍃
Tô feliz gente acho que consegui ir bem na prova de hoje 😁🙏🏻 tirei uns 10kg de mim quase haha Almoço 🍽 Frango com orégano 🐔🌿(quase orégano com frango, me empolguei 🙈)+Batata doce 🍠+ Abobora 🎃+Alface e chuchu 🍈🍃
Nossa linda cliente focou na saúde e acertou na escolha com a crepioca de couve com recheio de frango. 😋 Você sabia que a couve é um ótimo desintoxicante? Anti-inflamatório e cicatrizante também, repleta de vitaminas e minerais, que além de ajudar a fixar o cálcio nos ossos, é capaz de regular hormônios e melhorar o humor! 💚 Para acompanhar tantos benefícios, nosso suco #TôNoDetox, com abacaxi, kiwi, gengibre e hortelã. 🤗  #LivreLeve #nutrição #crepioca #alimentaçãofuncional #comidadeverdade #Manaus
Nossa linda cliente focou na saúde e acertou na escolha com a crepioca de couve com recheio de frango. 😋 Você sabia que a couve é um ótimo desintoxicante? Anti-inflamatório e cicatrizante também, repleta de vitaminas e minerais, que além de ajudar a fixar o cálcio nos ossos, é capaz de regular hormônios e melhorar o humor! 💚 Para acompanhar tantos benefícios, nosso suco #TôNoDetox , com abacaxi, kiwi, gengibre e hortelã. 🤗 #LivreLeve  #nutrição  #crepioca  #alimentaçãofuncional  #comidadeverdade  #Manaus 
Primeira refeição do dia! Não senti fome, logo não comi antes.  Tilápia + saladjenha + #cenourinhasdalara + berinjela no forno  Delissssssss!😋 ------------------------------------- 💋🏋🏼 #domeujeitofit #atitudeboaforma #alimentaçãosaudável #Box #crossfit #crossfitbr #vemtreinar #comidadeverdade #comersemculpa #dica #dieta #fit #fitness #ficaadica #gym #hortifruti #muitobom #missaocumprida #querosermagra #Saúde #tamojunto #vidasaudável #wod #lowcarb  Eu também curto e indico: @blogpatricinhanos30 @comeeagachastore @guibrandaopersonal
Primeira refeição do dia! Não senti fome, logo não comi antes. Tilápia + saladjenha + #cenourinhasdalara  + berinjela no forno Delissssssss!😋 ------------------------------------- 💋🏋🏼 #domeujeitofit  #atitudeboaforma  #alimentaçãosaudável  #Box  #crossfit  #crossfitbr  #vemtreinar  #comidadeverdade  #comersemculpa  #dica  #dieta  #fit  #fitness  #ficaadica  #gym  #hortifruti  #muitobom  #missaocumprida  #querosermagra  #Saúde  #tamojunto  #vidasaudável  #wod  #lowcarb  Eu também curto e indico: @blogpatricinhanos30 @comeeagachastore @guibrandaopersonal
Vamos almoçar?  Meu "pequeno" almoço fit! . Aí você deve estar pensando... "Mas essa dieta é boa demais, pode comer muito." Engano seu... 😢  Nada melhor que sentar à mesa com fome e vontade de comer até o último grão do prato.  Estar em bulking, obriga você comer o necessário diário, não importa se está com fome ou vontade, tem que comer.  Então sem reclamar, vamos seguir o plano!! 💪😠 . #bulking #off #dieta #lifestyle #lifestylefitness #segueoplano #fitness #comidasaudavel #comidadeverdade
Vamos almoçar? Meu "pequeno" almoço fit! . Aí você deve estar pensando... "Mas essa dieta é boa demais, pode comer muito." Engano seu... 😢 Nada melhor que sentar à mesa com fome e vontade de comer até o último grão do prato. Estar em bulking, obriga você comer o necessário diário, não importa se está com fome ou vontade, tem que comer. Então sem reclamar, vamos seguir o plano!! 💪😠 . #bulking  #off  #dieta  #lifestyle  #lifestylefitness  #segueoplano  #fitness  #comidasaudavel  #comidadeverdade 
Almocinho 😍!!!! Saladinha, queijo brie (amoooo), carninha!!!! #comidadeverdade #bichoeplanta #baixocarboidrato #lowcarblife #lowcarbing
E a Vegana, nós também temos!! ☺☺🍄🍄 Arroz Integral, Strogonoff de Berinjela com Palmito feito com Creme de Leite de Soja, pq hoje deixamos o Inhame pra ser Grelhado, Batata Doce Assada com Ervas e Mix de Saladas! #ComidaDeVerdade #instafoodie #govegan #Vegan
E a Vegana, nós também temos!! ☺☺🍄🍄 Arroz Integral, Strogonoff de Berinjela com Palmito feito com Creme de Leite de Soja, pq hoje deixamos o Inhame pra ser Grelhado, Batata Doce Assada com Ervas e Mix de Saladas! #ComidaDeVerdade  #instafoodie  #govegan  #Vegan 
Uma das minhas combinações preferidas: frutas + oleaginosas + vegetais para compor uma bela e nutritiva salada: . . . Figo 👉🏻tem baixo índice glicêmico, antioxidante, riquíssimo em #fitoquímicos. . . Abacate👉🏻fonte de gordura boa e ajuda a abaixar o #cortisol . . Kiwi 👉🏻 Fonte de #vitaminaC e tem índice glicêmico baixo. . . Oleaginosas 👉🏻 Fonte de #selênio e vitamina E. . .  Vegetais👉🏻Fonte de #fibras vitaminas e minerais. . . Para acompanhar empadão @boamaogf #lowcarb massa de grão de bico, linhaça dourada e ghee. Recheio escolhido o de frango. 💙  Leve e saboroso! . . Almocinho #deli de hoje divido com @nutribrunochlamtac . . 👉🏻Procure sempre um profissional de sua confiança para tirar suas dúvidas em relação ao seu planejamento alimentar. 😉✌🏻 . . #nutricaofuncional #alimentacaosaudavel #gastronomiafuncional #escolhassaudaveis #dieta #comidadeverdade #empadao #graodebico #ghee #salada #saudavel #healthyfood #nutriçao #rendimento #nikiti #boamaogf
Uma das minhas combinações preferidas: frutas + oleaginosas + vegetais para compor uma bela e nutritiva salada: . . . Figo 👉🏻tem baixo índice glicêmico, antioxidante, riquíssimo em #fitoquímicos . . . Abacate👉🏻fonte de gordura boa e ajuda a abaixar o #cortisol  . . Kiwi 👉🏻 Fonte de #vitaminaC  e tem índice glicêmico baixo. . . Oleaginosas 👉🏻 Fonte de #selênio  e vitamina E. . . Vegetais👉🏻Fonte de #fibras  vitaminas e minerais. . . Para acompanhar empadão @boamaogf #lowcarb  massa de grão de bico, linhaça dourada e ghee. Recheio escolhido o de frango. 💙 Leve e saboroso! . . Almocinho #deli  de hoje divido com @nutribrunochlamtac . . 👉🏻Procure sempre um profissional de sua confiança para tirar suas dúvidas em relação ao seu planejamento alimentar. 😉✌🏻 . . #nutricaofuncional  #alimentacaosaudavel  #gastronomiafuncional  #escolhassaudaveis  #dieta  #comidadeverdade  #empadao  #graodebico  #ghee  #salada  #saudavel  #healthyfood  #nutriçao  #rendimento  #nikiti  #boamaogf 
Tem coxinha no trabalho mais tarde. Tô me preparando ou pra me manter inspirada/focada ou pra ter saldo positivo e comer todas 😂 . #umdiadecadavez #umajacadadecadavez #alguémmeajuda! . #lowcarb #lunch #tilápia #salad #colors #foodie #food #instafood #keto #lchf #paleo #lifestyle #healthy #healthylifestyle #loveit #comidadeverdade #sogood #fish #saintpeter #jaca #foco #ra #healthyfood #vidasaudável
Quando seus objetivos  se tornam  metas, Quando a grande  maioria não  acredita que vai conseguir, Quando duvidam do seu  potencial, Quando você quer, você  consegue. Já  se passaram dois anos  de tentativas frustradas, de ganhos e perdas. Mas enfim, Quando você  se encontra e por fim começa a dominar sua mente e seu corpo vira o reflexo disso, tudo fica mais fácil  e prazeroso, você  se torna mais leve, você  muda seus hábitos e suas atitudes acabam mudando e por fim verás que tudo isso  ta valendo a pena......💪💪👊👠💄💅 #força #foco #fé #deusnocomando #projetomamaefitness #mamaesarada #jejumitermitente #Lowcarb #lowcarbbrasil #paleo #comidadeverdade
Quando seus objetivos se tornam metas, Quando a grande maioria não acredita que vai conseguir, Quando duvidam do seu potencial, Quando você quer, você consegue. Já se passaram dois anos de tentativas frustradas, de ganhos e perdas. Mas enfim, Quando você se encontra e por fim começa a dominar sua mente e seu corpo vira o reflexo disso, tudo fica mais fácil e prazeroso, você se torna mais leve, você muda seus hábitos e suas atitudes acabam mudando e por fim verás que tudo isso ta valendo a pena......💪💪👊👠💄💅 #força  #foco  #fé  #deusnocomando  #projetomamaefitness  #mamaesarada  #jejumitermitente  #Lowcarb  #lowcarbbrasil  #paleo  #comidadeverdade 
Hello , maravis. Almocinho delis que e a ✌🏻refeição de hoje. Agorinha! ☺️💙👌🏻peixinho acebolado com pepino abóbora. Abobrinha e feijaozinho! 🥒🐠🐟👏🏻🤗😻 hoje fui tomar a vacina contra a febre amarela , vocês já foram??? Quando cheguei fiz minha ☝🏻refeição que foi ☝🏻🍳com espinafre e queijo 🧀 gorgonzola + um cadin de pasta de soja de alho poró que tenho aqui💙☺️ tô de folga mas de tardinha tem quadríceps + bike💦 ótima quinta, maravis. #eatclean #food #healthylifestyle #comidadeverdade #foconadieta #mdfnofocohard #dieta #heathyfood #food #fitfood #bichoeplanta #fit #fitness #lowcarb #lowcarbbrasil #lchf #desafioomelhordemim
Hello , maravis. Almocinho delis que e a ✌🏻refeição de hoje. Agorinha! ☺️💙👌🏻peixinho acebolado com pepino abóbora. Abobrinha e feijaozinho! 🥒🐠🐟👏🏻🤗😻 hoje fui tomar a vacina contra a febre amarela , vocês já foram??? Quando cheguei fiz minha ☝🏻refeição que foi ☝🏻🍳com espinafre e queijo 🧀 gorgonzola + um cadin de pasta de soja de alho poró que tenho aqui💙☺️ tô de folga mas de tardinha tem quadríceps + bike💦 ótima quinta, maravis. #eatclean  #food  #healthylifestyle  #comidadeverdade  #foconadieta  #mdfnofocohard  #dieta  #heathyfood  #food  #fitfood  #bichoeplanta  #fit  #fitness  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #lchf  #desafioomelhordemim