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Pq comigo é sem formalidades!!! Olha aí @chamaisoficial e @kaueantonini minhas alunas adoraram o presentinho!!! Obrigada meninas pela confiança! Amo o que faço! #chamaisoficial #alimentacaotransforma #gastronomiasaudavel #gratidao #alimentacaofuncional #vamosmelhoraromundo #gastronomiafuncional #nutricaofuncional #eitaatrasdeeita #alimentacaosaudavel #comerbemquemaltem #michellesimasfuncional #michellemichellando #souassim #leonina #glutenfree #lactosefree
Jantinha de hoje: Enroladinho de repolho, com salada verde grão de bico.  #biofood #bemmequerbiofood #comerbemquemaltem #mudarfazbem #coragem #vontade
Almoço (ontem) 👌🏽👌🏽 - ___________ comidafit #comerbem #emagrecendo #comerbemquemaltem #followme #follow4follow #followforfollow #foco💪 #dietaetreino
Vamos comemorar ! Comemorar o que ? Sei lá... tem momentos na vida que não importa a pergunta. A resposta será  Vinho 🙃. Esse restaurante em Botafogo tem ótimos pratos mas precisa melhorar a carta de vinho PLEASE 👍🏻. #obrigadadenada #lavilla #restaurantelavilla #restauranterio  #rj #comerbemquemaltem #comidaboa #restaurantefrances #frenchfood
Jantar pós treino, nossa hoje estou completamente m o r t a, fiz aula de bodypump, bike e boxe 🥊, meus braços estão moídos hahaha, então jantar mais que merecido para repor as energias, então o que temos, dois ovos 🍳 feitos na frigideira, tomate cereja, abóbora 🎃 no óleo de coco ficou magnífico 😍, espinafre refogado com Pimenta rosa e caponata de berinjela 🍆❤️😋💪🏻 d e l i c i a, comida de verdade nada melhor. #maispertoqueontem #foconadieta #foco #umdiadecadavez #umdiariofitness #comidasaudavel #eatclean #gymmotivation #gymtime #gymlife #21dascridas #smarc66 #desafioomelhordemim #eatclean #comidadeverdade #comidafit #comerbemquemaltem #fitness #gym  #gym💪 #receitasfit #fitness #comidafitness #comidafit #vegetarianfit #vegetarian #eatclean #desafioomelhordemim #boraficarfortinha
Jantar pós treino, nossa hoje estou completamente m o r t a, fiz aula de bodypump, bike e boxe 🥊, meus braços estão moídos hahaha, então jantar mais que merecido para repor as energias, então o que temos, dois ovos 🍳 feitos na frigideira, tomate cereja, abóbora 🎃 no óleo de coco ficou magnífico 😍, espinafre refogado com Pimenta rosa e caponata de berinjela 🍆❤️😋💪🏻 d e l i c i a, comida de verdade nada melhor. #maispertoqueontem  #foconadieta  #foco  #umdiadecadavez  #umdiariofitness  #comidasaudavel  #eatclean  #gymmotivation  #gymtime  #gymlife  #21dascridas  #smarc66  #desafioomelhordemim  #eatclean  #comidadeverdade  #comidafit  #comerbemquemaltem  #fitness  #gym  #gym 💪 #receitasfit  #fitness  #comidafitness  #comidafit  #vegetarianfit  #vegetarian  #eatclean  #desafioomelhordemim  #boraficarfortinha 
Torta de abobrinha e chuchu! #frutaimperfeita  #comerbemquemaltem
Quarta-feira de cachorro quente!!! Quem gosta??? #hotdog #cachorroquente #eat #comer #salsisha #cerveza #beer🍻 #comerbemquemaltem
Deu vontade de voltar pra esse jantar delícia! 🍤💚 #food #foodporn
Deu vontade de voltar pra esse jantar delícia! 🍤💚 #food  #foodporn 
Boa Noite!!! ☝️Saindo quentinho Suflê de grãos com ovo🐣😋😋😋 Faça já o seu orçamento por: 🔐Via Direct ☎️📲✅Whatsapp: (65)9 96016010 💌Estarfitmarmitaria@hotmail.com 🏠Entregamos até você  EM ABRIL, Estar Fit-A sua Marmitaria Saudável💚  #comerbemquemaltem #fit #saudável #health #estarfitmarmitaria
Boa Noite!!! ☝️Saindo quentinho Suflê de grãos com ovo🐣😋😋😋 Faça já o seu orçamento por: 🔐Via Direct ☎️📲✅Whatsapp: (65)9 96016010 💌Estarfitmarmitaria@hotmail.com 🏠Entregamos até você EM ABRIL, Estar Fit-A sua Marmitaria Saudável💚 #comerbemquemaltem  #fit  #saudável  #health  #estarfitmarmitaria 
Hoje de manhã fiz o exame de curva de intolerância a lactose, e a julgar pelas reações que tive depois, nem preciso esperar pelo resultado 🤢. Então, para o jantar, resolvi preparar algo que aliviasse esse mega desconforto, algo que fosse rico em #EnzimasDigestivas. Lembrei dessa receita que vi no programa do @flaviopassos.puravida, Comer Bem Que Mal Tem: 📍#Gaspacho de mamão papaia. A receita é super fácil e o sabor é incrível, um picante levemente adocicado, mas vc nem percebe que tem o mamão lá. Juro ✋🏼 * 	1/2 mamão papaia semimaduro (quanto menos maduro, melhor, mais rico em enzimas digestivas e menos doce ele será) * 	1 xícara de chá de tomate cereja * 	1/4 de cebola * 	1 dente de alho * 	1 cc de vinagre de maçã * 	2 tomates secos * 	3 cs de azeite de oliva * 	pimenta-do-reino a gosto * 	sal a gosto  Bata tudo no liquidificador. Se quiser, na hora de servir, rale por cima um pouco de noz moscada. E se quiser tb, acrescente um pouco de limão.  Eu preferi fazer só com os ingredientes que estão aí em cima, e ameeeeeeeei ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Como eu e @manoelamalta dizemos, "e pensar que essa delícia ainda faz bem 😍😍😍😍" #naturebasegordurebas #gaspachodemamaopapaia #flaviopassos #flaviopassospuravida #comerbemquemaltem #intoleranciaalactose #cuidardadigestao #mamaopapaia #saboresaúde #saudenoprato #comerbem #viverbem #vidasaudavel
Hoje de manhã fiz o exame de curva de intolerância a lactose, e a julgar pelas reações que tive depois, nem preciso esperar pelo resultado 🤢. Então, para o jantar, resolvi preparar algo que aliviasse esse mega desconforto, algo que fosse rico em #EnzimasDigestivas . Lembrei dessa receita que vi no programa do @flaviopassos.puravida, Comer Bem Que Mal Tem: 📍#Gaspacho  de mamão papaia. A receita é super fácil e o sabor é incrível, um picante levemente adocicado, mas vc nem percebe que tem o mamão lá. Juro ✋🏼 * 1/2 mamão papaia semimaduro (quanto menos maduro, melhor, mais rico em enzimas digestivas e menos doce ele será) * 1 xícara de chá de tomate cereja * 1/4 de cebola * 1 dente de alho * 1 cc de vinagre de maçã * 2 tomates secos * 3 cs de azeite de oliva * pimenta-do-reino a gosto * sal a gosto Bata tudo no liquidificador. Se quiser, na hora de servir, rale por cima um pouco de noz moscada. E se quiser tb, acrescente um pouco de limão. Eu preferi fazer só com os ingredientes que estão aí em cima, e ameeeeeeeei ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Como eu e @manoelamalta dizemos, "e pensar que essa delícia ainda faz bem 😍😍😍😍" #naturebasegordurebas  #gaspachodemamaopapaia  #flaviopassos  #flaviopassospuravida  #comerbemquemaltem  #intoleranciaalactose  #cuidardadigestao  #mamaopapaia  #saboresaúde  #saudenoprato  #comerbem  #viverbem  #vidasaudavel 
Bolo de Fubá  Feito com aveia ,Fubá e açúcar demerara .....🤔hum acho que ficou bom#vidasaudavel #fit#fitness #foco#comerbemquemaltem #determinacao #definicaomuscular #abdomensarado
Tem que ter a fotinho antes de começar o curso kk !!!Hoje de preparações fáceis funcionais, quem quiser vou estar postando alguns snapsgram durante o curso acompanhem lá !!!!#gastronomiafuncional #nutrichef #eitaatrasdeeita #comerbemquemaltem #comidadeverdade #nutricaofuncional #amooquefaço #amocozinhar #vamosmelhoraromundo #alimentacaofuncional #alimentacaosaudavel #alimentacaotransforma #eitaatrasdeeita
Paradinha no CCBB vale um lanche no Verso Café. Hoje escolhi o de berinjela, tomate e mozzarela. Entre a salada e as batatas, fiquei com as fritas. . . . . . . . #amantesdecomida #foodgram #foodporn #foodlovers #comer #comerbem #comercomer #eating #comerbemquemaltem #hungry #humm
Modestia parte! Cada vez mais linda e romântica... amando muito mais a vida... sinergia, producao, reuniao... Comendo muito merengue. Na confeitaria Delícias dá Nona...#doce #doces #cute #cup #cake #cakes #torta #tortarecheada #torta🎂 #tortas #instamoment #love #lovefood #gastronomia #gastronomy #sabor #sabores #sucesso​ #bolos #recheio #creme #merengue #merengada #delicia #instagood #santamariars #comerbemquemaltem #comer #docesfin
Modestia parte! Cada vez mais linda e romântica... amando muito mais a vida... sinergia, producao, reuniao... Comendo muito merengue. Na confeitaria Delícias dá Nona...#doce  #doces  #cute  #cup  #cake  #cakes  #torta  #tortarecheada  #torta 🎂 #tortas  #instamoment  #love  #lovefood  #gastronomia  #gastronomy  #sabor  #sabores  #sucesso ​ #bolos  #recheio  #creme  #merengue  #merengada  #delicia  #instagood  #santamariars  #comerbemquemaltem  #comer  #docesfin 
Tem como não amar essa fruta linda de meu Deus ? Lanche da tarde, kiwi com pasta de amendoim (que está acabando e por isso está dura kk) 🥝💚
Tem como não amar essa fruta linda de meu Deus ? Lanche da tarde, kiwi com pasta de amendoim (que está acabando e por isso está dura kk) 🥝💚
Paradinha  pro lanche da tarde....metade do pão protéico de aveia e banana🍌 que fiz pela manhã no micro e café com canela, na minha caneca estilosa☕ de Cancun!👄💚💜💛 #dieta #nutrologia#pao #foconadieta #foconameta #comidasaudavel #comerbemquemaltem #fit#fit40women #projetoenfimmagra #project_fitafter47 #food#lifefit
GALERA, olha nós ai! Agora em São Paulo, com  @nutrinandamuller e @rafalund . Vai ser um sucesso! Corram e garantam já sua vaga.  @vidasaudavelbistro! #lowcarblife  #vidasaudavel  #comerbemquemaltem  #promocaodasaude  #prevencaodedoencas  #saude💪  #foconadieta
Eu amo! E vocês? Além de ser muito bom para saúde. #vidasaudavel #estilodevida#like4like #sigame #venhaseatualizar #comerbemquemaltem
Hoje, no café vai ter bolinho funcional de banana!!! 🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌 🍌Receita 🍌3 bananas da prata bem madura 🍌4 ovos 🍌1/4 de xícara de óleo de coco 🍌 2 colheres de sopa de manteiga ghee 🍌1 colher bem cheia de canela em pó 🍌1 xícara de farinha de coco 🍌1/2 xícara de farinha de linhaça 🍌1 colher de fermento em pó 🍌100g de chocolate 80% picado 🍌Usei coco fresco com canela para por em cima. 🍌Modo de preparo  Bater as bananas, os ovos, o óleo e a manteiga no liquidificador até virar um creme. Bati uns 20 min. Depois coloca esse creme em uma tigela, acrescenta as farinhas , o chocolate picado e o fermento. Mexa para agregar tudo, coloque em uma forma untada com óleo de coco ou manteiga, povilhe farinha de coco e coloque a massa, coloque o coco ralado por cima e a canela em pó. Leve para assar em forno pré-aquecido por + ou - 30 min. #lowcarb #lowcarbbrasil #dietapaleo #dietapaleolitica #30diasdesafiodrbarakat #comidasaudavel #comerbemquemaltem #comidadeverdade
Hoje, no café vai ter bolinho funcional de banana!!! 🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌 🍌Receita 🍌3 bananas da prata bem madura 🍌4 ovos 🍌1/4 de xícara de óleo de coco 🍌 2 colheres de sopa de manteiga ghee 🍌1 colher bem cheia de canela em pó 🍌1 xícara de farinha de coco 🍌1/2 xícara de farinha de linhaça 🍌1 colher de fermento em pó 🍌100g de chocolate 80% picado 🍌Usei coco fresco com canela para por em cima. 🍌Modo de preparo Bater as bananas, os ovos, o óleo e a manteiga no liquidificador até virar um creme. Bati uns 20 min. Depois coloca esse creme em uma tigela, acrescenta as farinhas , o chocolate picado e o fermento. Mexa para agregar tudo, coloque em uma forma untada com óleo de coco ou manteiga, povilhe farinha de coco e coloque a massa, coloque o coco ralado por cima e a canela em pó. Leve para assar em forno pré-aquecido por + ou - 30 min. #lowcarb  #lowcarbbrasil  #dietapaleo  #dietapaleolitica  #30diasdesafiodrbarakat  #comidasaudavel  #comerbemquemaltem  #comidadeverdade 
Berinjela, abóbora, purê de batata doce e peixe 🐠💙#comerbemquemaltem
Almoço Delícia! 🍽😋 Alface+ cebola + tomate + pimentão + cenoura e beterraba raladas + abóbora + frango! . . . Boa tarde!!! 😘  #foco💪 #forca💪 #determinacao #vidasaudavelsempre #comerbemquemaltem #sejasaudavel
Boa tarde gente lindía 😄  Lanchinho da tarde de hoje:  Crepioca de cheiro verde com cream cheese 💚 e cházin de hibisco.  Muito delícia abeça. 😃  #almanatureba, #comerbemquemaltem, #comidacombeneficio, #saudesemneura, #fitsemneuras, #fitnessfood, #semdesculpinha, #vidasaudavel, #vemcomigo, #naofacadietamudehabitos, #comidasaudavelegostosa, #epossivel, #comerbemfazbem, #estilodevida, #umdiadecadavez, #vamosjuntos, #semanasaudavel, #reeducacaoalimentar, #fitsemneura, #saude, #projetopravidatoda, #comidadeverdade, #amornoprato
Boa tarde gente lindía 😄 Lanchinho da tarde de hoje: Crepioca de cheiro verde com cream cheese 💚 e cházin de hibisco. Muito delícia abeça. 😃 #almanatureba , #comerbemquemaltem , #comidacombeneficio , #saudesemneura , #fitsemneuras , #fitnessfood , #semdesculpinha , #vidasaudavel , #vemcomigo , #naofacadietamudehabitos , #comidasaudavelegostosa , #epossivel , #comerbemfazbem , #estilodevida , #umdiadecadavez , #vamosjuntos , #semanasaudavel , #reeducacaoalimentar , #fitsemneura , #saude , #projetopravidatoda , #comidadeverdade , #amornoprato 
24/40 📌 Almoço de hoje 🍴Arroz integral + abobrinha ralada + carne assada [forrei a forma com a carne moída já temperada e coloquei por cima tomate, cebola, pimentão, ovo cozido, bacon e queijo 😍] + saladinha. #almoço #delicia #praticidade #comerbemquemaltem #comidadeverdade #desafioomelhordemim #vocemaisfitness #day24
Feliz por ver Jejum Intermitente sendo colocado como uma estratégia possível de ação metabólica na mídia. A verdade é que pode ser usada com um objetivo bem mais amplo do que apenas perder peso (espiritual é um deles e acredite, isso pode ser o motivo da comilança). Apesar da literatura bem escassa, tem bastante conteúdo bom pra quem quiser aprender sobre (uma dica é sair fora da primeira pagina do google pois os primeiros sites pagam para estar na primeira página e a informação nem sempre é válida) e por isso discordo nesse ponto da matéria.Ja pratiquei o JI, realmente funciona quando bem feito. O jejum intermitente promove o aumento do GH endógeno (produzido pelo nosso corpo), melhora perfil lipídico, reduz a resistência à insulina, entre outros benefícios. Porém individualidade é fundamental na Nutrição - o que serve pra mim não serve pra voce que nao serve pra sua mãe etc... Hoje em dia o JI é difundido como se fosse a cura para tudo e não é bem assim... Pensa comigo: imagine que o JI tome  de vez o lugar de comer de 3em3 horas...ficaria tudo ok? NÃO. Só mudaria o nome. Percebe que é trocar 6 por meia dúzia?A obesidade continuaria, os problemas metabólicos idem! O problema não é comer de 3em3, não é o JI, o problema é entender que cada pessoa tem uma ROTINA, GOSTOS, PREFERÊNCIAS E RESPOSTAS INDIVIDUAIS A CADA TIPO DE ESTRATÉGIA(além de outras tantas variáveis).O problema está em fazer o que o médico vendedor de sal vermelho da lua da pqp fala, só pq ele acha(ou na verdade voces acham que ele acha isso mesmo). E essa linha de pensamento se espalha pra outros pseudoprofissionais que têm 200k seguidores e curtidas qdo falam desses assuntos, aí são mais 200mil pessoas que levam essas infos à diante, ou seja qdo vc pensa que deu um passo à frente vem um "dr" e as custas de tirar muita grana do bolso dessa galera faz o pessoal dar 10passos pra trás. Acredite mais em livros e menos em redes sociais. #Nutrição #JejumIntermitente #Metabolismo #Gh #Jejum #nutricaosaudavel #comidadeverdade #emagrecer #Dieta #Obesidade #Nutri #alimentacaosaudavel #saude #equilibrio #perdadepeso #intermittentfasting #emagrecimento #comerbemquemaltem #nutricaoesportiva #energia #calorias
Feliz por ver Jejum Intermitente sendo colocado como uma estratégia possível de ação metabólica na mídia. A verdade é que pode ser usada com um objetivo bem mais amplo do que apenas perder peso (espiritual é um deles e acredite, isso pode ser o motivo da comilança). Apesar da literatura bem escassa, tem bastante conteúdo bom pra quem quiser aprender sobre (uma dica é sair fora da primeira pagina do google pois os primeiros sites pagam para estar na primeira página e a informação nem sempre é válida) e por isso discordo nesse ponto da matéria.Ja pratiquei o JI, realmente funciona quando bem feito. O jejum intermitente promove o aumento do GH endógeno (produzido pelo nosso corpo), melhora perfil lipídico, reduz a resistência à insulina, entre outros benefícios. Porém individualidade é fundamental na Nutrição - o que serve pra mim não serve pra voce que nao serve pra sua mãe etc... Hoje em dia o JI é difundido como se fosse a cura para tudo e não é bem assim... Pensa comigo: imagine que o JI tome de vez o lugar de comer de 3em3 horas...ficaria tudo ok? NÃO. Só mudaria o nome. Percebe que é trocar 6 por meia dúzia?A obesidade continuaria, os problemas metabólicos idem! O problema não é comer de 3em3, não é o JI, o problema é entender que cada pessoa tem uma ROTINA, GOSTOS, PREFERÊNCIAS E RESPOSTAS INDIVIDUAIS A CADA TIPO DE ESTRATÉGIA(além de outras tantas variáveis).O problema está em fazer o que o médico vendedor de sal vermelho da lua da pqp fala, só pq ele acha(ou na verdade voces acham que ele acha isso mesmo). E essa linha de pensamento se espalha pra outros pseudoprofissionais que têm 200k seguidores e curtidas qdo falam desses assuntos, aí são mais 200mil pessoas que levam essas infos à diante, ou seja qdo vc pensa que deu um passo à frente vem um "dr" e as custas de tirar muita grana do bolso dessa galera faz o pessoal dar 10passos pra trás. Acredite mais em livros e menos em redes sociais. #Nutrição  #JejumIntermitente  #Metabolismo  #Gh  #Jejum  #nutricaosaudavel  #comidadeverdade  #emagrecer  #Dieta  #Obesidade  #Nutri  #alimentacaosaudavel  #saude  #equilibrio  #perdadepeso  #intermittentfasting  #emagrecimento  #comerbemquemaltem  #nutricaoesportiva  #energia  #calorias 
Meu almoço de hoje, num prato de sobremesa pra comer só o suficiente. 😊 . . . . . #lowcarbbrasil #lowcarbpaleo #lowcarb #lifestyle #diet #dieta #fit #whole #vegetables #egg #ovo #legumes #comidadeverdade #bichoeplanta #comidasaudavel #comerbemquemaltem #nutricao #foconadieta #projetomagra #secavaca
Filé de cioba c/ mousseline de batata doce laranja, bisque de lagostim e vinagrete de ervilha fresca do executivo do @piu_e_piccolo_restaurante  A mousseline estava ótima, já o peixe, um pouco seco
Filé de cioba c/ mousseline de batata doce laranja, bisque de lagostim e vinagrete de ervilha fresca do executivo do @piu_e_piccolo_restaurante A mousseline estava ótima, já o peixe, um pouco seco
Almoço pre bodyjam caprichado da mamãe ❤️ como é bom comer em casa né, teve salada de alface, tomate cereja,milho e ervilha, caponata de berinjela 🍆, marombinhas de batata doce 🍠 , charuto de repolho vegetariano recheado com ovo mexido ❤️😋 #maispertoqueontem #foconadieta #foco #umdiadecadavez #umdiariofitness #comidasaudavel #eatclean #gymmotivation #gymtime #gymlife #21dascridas #smarc66 #desafioomelhordemim #eatclean #comidadeverdade #comidafit #comerbemquemaltem #fitness #gym  #gym💪 #receitasfit #fitness #comidafitness #comidafit #vegetarianfit #vegetarian #eatclean #desafioomelhordemim #boraficarfortinha
Almoço pre bodyjam caprichado da mamãe ❤️ como é bom comer em casa né, teve salada de alface, tomate cereja,milho e ervilha, caponata de berinjela 🍆, marombinhas de batata doce 🍠 , charuto de repolho vegetariano recheado com ovo mexido ❤️😋 #maispertoqueontem  #foconadieta  #foco  #umdiadecadavez  #umdiariofitness  #comidasaudavel  #eatclean  #gymmotivation  #gymtime  #gymlife  #21dascridas  #smarc66  #desafioomelhordemim  #eatclean  #comidadeverdade  #comidafit  #comerbemquemaltem  #fitness  #gym  #gym 💪 #receitasfit  #fitness  #comidafitness  #comidafit  #vegetarianfit  #vegetarian  #eatclean  #desafioomelhordemim  #boraficarfortinha 
Tudo é uma questão de hábitos, e de se permitir. Escrevo isto porque quando começamos um processo de mudança nas nossas vidas, temos a tendência a pensar que não vamos conseguir e não vai ser possível prosseguir, mas basta dar o ponta pé inicial, e caminhar passo por passo evoluindo gradativamente até que derrepente  quando menos se espera vira um hábito que já não é mais possível de abandonar. O sabor e propriedades do cacau me fascinam, consigo tranquilamente consumir chocolate até 85% de cacau, e em bolos e negrinhos utilizo 100% cacau. Não consigo abrir mão deste prazer e não consigo comer outros chocolates que apenas possuem 30% de cacau, um monte de açúcar e gordura.  Para mim passou a ser uma experiência prazeirosa descobrir chocolates com alta porcentagem de cacau, a cada descoberta novos sentidos e novos paladares se adquirem.  Bom todo este papo e para dizer que se você realmente quer fazer uma mudança na sua vida, faça passo por passo, tenha paciência, se Cair, levanta, porque depende somente de nós  alcançar a mudança e o objetivo traçado.#cacau #70%cacau #80%cacau #nutricao #nutricionista #alimentosdobem #comerbemquemaltem #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #comidafuncional #healthy #healthyfood #food #foodlover #fit #fitfood #gesundessen #gesundleben #projetocarolbuffara #habitossaudaveis
Tudo é uma questão de hábitos, e de se permitir. Escrevo isto porque quando começamos um processo de mudança nas nossas vidas, temos a tendência a pensar que não vamos conseguir e não vai ser possível prosseguir, mas basta dar o ponta pé inicial, e caminhar passo por passo evoluindo gradativamente até que derrepente quando menos se espera vira um hábito que já não é mais possível de abandonar. O sabor e propriedades do cacau me fascinam, consigo tranquilamente consumir chocolate até 85% de cacau, e em bolos e negrinhos utilizo 100% cacau. Não consigo abrir mão deste prazer e não consigo comer outros chocolates que apenas possuem 30% de cacau, um monte de açúcar e gordura. Para mim passou a ser uma experiência prazeirosa descobrir chocolates com alta porcentagem de cacau, a cada descoberta novos sentidos e novos paladares se adquirem. Bom todo este papo e para dizer que se você realmente quer fazer uma mudança na sua vida, faça passo por passo, tenha paciência, se Cair, levanta, porque depende somente de nós alcançar a mudança e o objetivo traçado.#cacau  #70 %cacau #80 %cacau #nutricao  #nutricionista  #alimentosdobem  #comerbemquemaltem  #comidadeverdade  #alimentacaosaudavel  #comidafuncional  #healthy  #healthyfood  #food  #foodlover  #fit  #fitfood  #gesundessen  #gesundleben  #projetocarolbuffara  #habitossaudaveis 
Isso aqui é bom demaaaaisssss !!!! Lasanha de berinjela a bolonhesa. Sem massa !  #alimentacaosaudavel #comerbemquemaltem #fitfooddelivery
Morar, no interior têm suas vantagens , meu irmão acabou de chegar da feira livre, com essas maravilhas. Temos uma pequena produtora que tem uma barraca de verduras, legumes, hortaliças e frutas na feira, assim que chega os produtos ela nos liga avisando. Me sinto tão grata!!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻#lowcarb #lowcarbbrasil #dietapaleo #dietapaleolitica #30diasdesafiodrbarakat #comerbemquemaltem #comidasaudavel #semglúten #comidadeverdade
Bom Dia, hoje é meu dia de folga no trabalho, aproveitando e seguindo o exemplo da crida @michelleperenyi e fazendo as marmitas para semana, marmitas vegetarianas 💚 muffins de omelete, abóbora 🎃 e caponata 😋😋😋✅ #maispertoqueontem #foconadieta #foco #umdiadecadavez #umdiariofitness #comidasaudavel #eatclean #gymmotivation #gymtime #gymlife #21dascridas #smarc66 #desafioomelhordemim #eatclean #comidadeverdade #comidafit #comerbemquemaltem #fitness #gym  #gym💪 #receitasfit #fitness #comidafitness #comidafit #vegetarianfit #vegetarian #eatclean #desafioomelhordemim #boraficarfortinha
Bom Dia, hoje é meu dia de folga no trabalho, aproveitando e seguindo o exemplo da crida @michelleperenyi e fazendo as marmitas para semana, marmitas vegetarianas 💚 muffins de omelete, abóbora 🎃 e caponata 😋😋😋✅ #maispertoqueontem  #foconadieta  #foco  #umdiadecadavez  #umdiariofitness  #comidasaudavel  #eatclean  #gymmotivation  #gymtime  #gymlife  #21dascridas  #smarc66  #desafioomelhordemim  #eatclean  #comidadeverdade  #comidafit  #comerbemquemaltem  #fitness  #gym  #gym 💪 #receitasfit  #fitness  #comidafitness  #comidafit  #vegetarianfit  #vegetarian  #eatclean  #desafioomelhordemim  #boraficarfortinha 
Boa tarde! 😀 😊 😍  Dia #17 do #desafiovibesnaturebas.  Café da manhã : omelete comfarinha de maracujá +banana assada com canela. 😍😍 Almoço :2 charutos de repolho recheados com frango desfiado e temperos a gosto.👍👍👍 Tudinho Low carb! ♡ ♡ ♡ #comidadeverdade #melhordemim #meumundofitness #lowcarb #fitforlife #blogmulheresde50 #avosidade #melhoraos50 #comerbemquemaltem #healthfood #healthforlife #healthy #teachersfollowteachers  #foco #gymlife #gym
Boa tarde! 😀 😊 😍 Dia #17  do #desafiovibesnaturebas . Café da manhã : omelete comfarinha de maracujá +banana assada com canela. 😍😍 Almoço :2 charutos de repolho recheados com frango desfiado e temperos a gosto.👍👍👍 Tudinho Low carb! ♡ ♡ ♡ #comidadeverdade  #melhordemim  #meumundofitness  #lowcarb  #fitforlife  #blogmulheresde50  #avosidade  #melhoraos50  #comerbemquemaltem  #healthfood  #healthforlife  #healthy  #teachersfollowteachers  #foco  #gymlife  #gym 
Quibe de abóbora e quinoa, arroz de couve-flor, brocolis, espinafre e @queijodoivair! . Almoço delicioso, saboroso, completo e fácil de fazer! O quibe estava pronto e para o restante usei 1 panela. . #almoço #almocosaudavel #habitossaudaveis #alimentacaosaudavel #alimentacaobalanceada #alimentacaoorganica #alimentacaoconsciente #organicfood #queijocanastra #queijodeleitecru #vegetariano #almocovegetariano #vegetarian #comerbemquemaltem #facadoseualimentooseuremedio #nutricaoeficiente
Quibe de abóbora e quinoa, arroz de couve-flor, brocolis, espinafre e @queijodoivair! . Almoço delicioso, saboroso, completo e fácil de fazer! O quibe estava pronto e para o restante usei 1 panela. . #almoço  #almocosaudavel  #habitossaudaveis  #alimentacaosaudavel  #alimentacaobalanceada  #alimentacaoorganica  #alimentacaoconsciente  #organicfood  #queijocanastra  #queijodeleitecru  #vegetariano  #almocovegetariano  #vegetarian  #comerbemquemaltem  #facadoseualimentooseuremedio  #nutricaoeficiente 
Macarrão de Açaí com pescado amarelo e sobremesa bolo de chocolate ligth! Delicía d+! #comerbemquemaltem #fitfood #lowcarb #gostosura #tavafresquinho #maravilha
Almoço com cara de jaca 🌱🍒🍅🍆🍎🍠🍏🍋🍊🍉 #comerbemquemaltem #comeeagacha #fitnessmotivation #nutricao #saude💪 #coquinhoduro #escolhassaudáveis #ficarfininha #fitiness #reeducacaoalimentar
Almoço pronto! Omelete de frango desfiado, requeijão light sem lactose, alguns temperinhos secos e queijo parmesão ralado na hora 😋 #boatarde #horadoalmoco #almocodelicia #almocosaudavel #omelete #omeleteevida #adoro #delicia #reeducaoalimentar #alimentacaosaudavel #foco #saudeebemestar #saudeemdia #fit #casalfit #casalunido #cozinhafit #cozinhasaudavel #comerbem #comerbemquemaltem
Receita Bolo com calda de maracuja!  Massa  1 xicara de farinha de coco  1/2 xicara de farinha de arroz (ou aveia) 1/2 xicara  de leite de coco  3 ovos inteiros  1/2 xicara de açúcar demerara  orgânico ( ou açúcar de coco) 1 colher  de chá de essência de baunilha  2 colheres de sopa de óleo de coco ( derreter antes) 1 colher  de café de bicarbonato  Calda 1 maracuja  5 colheres de sopa de açúcar demerara orgânico  1/2 copo de água filtrada  Preparo massa: Separar as claras das gemas, bater em neve as claras e reservar. Junta com as gemas o açúcar o óleo de coco e a essência de baunilha e bata bem. Vá juntando o leite de coco aos poucos. Logo acrescente a farinha de coco e depois a farinha de arroz ao fim junte a claras e mexa com calma até incorporar a massa  adicione o bicarbonato e leve à massa para forma untada por aproximadamente 25 min.  Prepare a calda: Coloque o açúcar e ligue o fogo ao ir derretendo o açúcar  coloque a água aos poucos para o açúcar não queimar e vá formando o caramelo quando tiver o açúcar totalmente  derretido coloque o maracuja inteiro e deixei apurar por uns 10 min ( eu coloquei com as sementes pq elas ficam crocantes pra comer junto). Espero que gostem aqui em casa o bolo foi super aprovado! #bolofit #receitasfuncionais #adorocriar #opcoes #saudaveis #organicos #comerbemquemaltem
Receita Bolo com calda de maracuja! Massa 1 xicara de farinha de coco 1/2 xicara de farinha de arroz (ou aveia) 1/2 xicara de leite de coco 3 ovos inteiros 1/2 xicara de açúcar demerara orgânico ( ou açúcar de coco) 1 colher de chá de essência de baunilha 2 colheres de sopa de óleo de coco ( derreter antes) 1 colher de café de bicarbonato Calda 1 maracuja 5 colheres de sopa de açúcar demerara orgânico 1/2 copo de água filtrada Preparo massa: Separar as claras das gemas, bater em neve as claras e reservar. Junta com as gemas o açúcar o óleo de coco e a essência de baunilha e bata bem. Vá juntando o leite de coco aos poucos. Logo acrescente a farinha de coco e depois a farinha de arroz ao fim junte a claras e mexa com calma até incorporar a massa adicione o bicarbonato e leve à massa para forma untada por aproximadamente 25 min. Prepare a calda: Coloque o açúcar e ligue o fogo ao ir derretendo o açúcar coloque a água aos poucos para o açúcar não queimar e vá formando o caramelo quando tiver o açúcar totalmente derretido coloque o maracuja inteiro e deixei apurar por uns 10 min ( eu coloquei com as sementes pq elas ficam crocantes pra comer junto). Espero que gostem aqui em casa o bolo foi super aprovado! #bolofit  #receitasfuncionais  #adorocriar  #opcoes  #saudaveis  #organicos  #comerbemquemaltem 
Sobre eu está inspirada kkkkk, Hoje saiu um bolo de cenoura fit 😋😋 e ainda rolou uma cobertura de 🍫🍫, Mas foi 70%💃💃 kkk esse vai ficar para o lanchinho  da tarde depois eu conto pra vcs como ficou o sabor 😉😉 #comidasaudavel #bolodecenourafit #receitinhasfit #deucerto #comerbemquemaltem
Prato executivo do dia: tutu com arroz, couve, ovo frito e banana empanada.  Venham experimentar! 😋🍴
Prato executivo do dia: tutu com arroz, couve, ovo frito e banana empanada. Venham experimentar! 😋🍴
Feijuca nossa de toda quarta feira! 🙏  dá pra sentir daí? 😋😋😊 ✔ajustando os sabores e ingredientes. 🐶🐱🐰🐣🐄🐷🐠🐑 #vidaverde #vidaverdevegetariano #vidaverdepg #vegetariano #vegetarianfood  #comidadeverdade #comercomprazer #comerbemquemaltem