#bikinifigur2017 medias

Photos

Das Bild ist nicht unbedingt besonders gut, aber ich freue mich so. 😊 Es geht voran 😍 #bikinifigur2017 #gym #goforit #getbackinshape #fitnessstudio #mommyfit #sommerichkomme
Here we go again 👊  Der Urlaub ist gebucht - schade, dass das mit der Bikinifigur nicht ebenso einfach geht... die muss erarbeitet werden 😁also: auf geht's! #polara360 #gym #gymgirl #gymlife #gymlove #gymqueen #gymtime #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitfam #fitfamily #fitnesslife #healthy #eatclean #vegan #bikinifigur2017
Heute war ich dann endlich mal wieder fleißig. Weil ich dieses mal lieber auf meinen Arzt höre, wurde die Runde zu einem Laufband Lauf. Meine Fresse. Im Gym war es so unfassbar heiß! Ich war schon verschwitzt bevor ich angefangen habe! Schlimmer als jeder Hochsommer. Ich weiß schon warum ich lieber draußen laufe 🤓🙈🏃
Heute war ich dann endlich mal wieder fleißig. Weil ich dieses mal lieber auf meinen Arzt höre, wurde die Runde zu einem Laufband Lauf. Meine Fresse. Im Gym war es so unfassbar heiß! Ich war schon verschwitzt bevor ich angefangen habe! Schlimmer als jeder Hochsommer. Ich weiß schon warum ich lieber draußen laufe 🤓🙈🏃
Shred 9/10✔ 1 mal noch, dann kommt lvl2💥 Ich genieße dann mal den letzten Tag bevor ich am Samstag dann die neue Herausforderung annehme. Aber aufgeben is nich💪  #me #daily #longhair #brunette #fut #fitness #fitnessgirl #afterworkout #workout #training #workhard #bikinifigur2017 #fitbitcharge2 #fitbit #push #everyday #nevergiveup #healty #healthyfood #foodblogger
Soooo, heute mal ein veggie deluxe abendessen 😍 auch wenn ich kein veggie bin, versuche ich meinen fleischkonsum trotzdem in grenzen zu halten und solche leckeren Produkte wie die gefüllten Schnitzel von Valess machen es einem da auch echt leicht ❤ ich liebe die! Dazu gab es Süßkartoffelpommes mit der Mayo von @nutriful und ein paar Gürkchen 🥒 Getoppt habe ich alles noch mit der spicy diva von @gymqueen.de und diese Gewürzmischung kann sich zurecht diva nennen 💁🏼 mega lecker mit leichtem Zwiebel/Knobi geschmack und so scharf wie manche vermutet hatten ist es nicht. Total angenehm und ich würde sogar sagen es ist gar nicht scharf 🌶 Was gibts heute bei euch? 🍽 ❣️-------------▪️#teamtigerminka ▪️-------------❣️ 10% Rabatt bei @gymqueen.de 👉🏼 JenniferGQ10 ❣️-------------▪️Strong not Skinny ▪️------------❣️ #antidiät #abgerechnetwirdimbikini #abnehmen2017 #bikinifigur2017 #abnehmenohnezuhungern #foodblogger #fitfamde #fitfood #fitdurch2017  #derwilleindir #ernährungsumstellung #ernährung #gesundleben #lecker #gesundabnehmen #gesundeernährung #healthychoices #kalorienzählen #liveitliftit #machdichwahr #probrokitchen #whatieat #wegmitdemspeck #wir2punkt0 #flexibledieting #ichliebefoodblogs #süßkartoffel #veggie #vegetarisch
Soooo, heute mal ein veggie deluxe abendessen 😍 auch wenn ich kein veggie bin, versuche ich meinen fleischkonsum trotzdem in grenzen zu halten und solche leckeren Produkte wie die gefüllten Schnitzel von Valess machen es einem da auch echt leicht ❤ ich liebe die! Dazu gab es Süßkartoffelpommes mit der Mayo von @nutriful und ein paar Gürkchen 🥒 Getoppt habe ich alles noch mit der spicy diva von @gymqueen.de und diese Gewürzmischung kann sich zurecht diva nennen 💁🏼 mega lecker mit leichtem Zwiebel/Knobi geschmack und so scharf wie manche vermutet hatten ist es nicht. Total angenehm und ich würde sogar sagen es ist gar nicht scharf 🌶 Was gibts heute bei euch? 🍽 ❣️-------------▪️#teamtigerminka  ▪️-------------❣️ 10% Rabatt bei @gymqueen.de 👉🏼 JenniferGQ10 ❣️-------------▪️Strong not Skinny ▪️------------❣️ #antidiät  #abgerechnetwirdimbikini  #abnehmen2017  #bikinifigur2017  #abnehmenohnezuhungern  #foodblogger  #fitfamde  #fitfood  #fitdurch2017  #derwilleindir  #ernährungsumstellung  #ernährung  #gesundleben  #lecker  #gesundabnehmen  #gesundeernährung  #healthychoices  #kalorienzählen  #liveitliftit  #machdichwahr  #probrokitchen  #whatieat  #wegmitdemspeck  #wir2punkt0  #flexibledieting  #ichliebefoodblogs  #süßkartoffel  #veggie  #vegetarisch 
Dank Snapchatfilter seh ich wieder aus wie ein Mensch 😂😂🤣 #selfie #fitfam #healthy #itsme #portrait #abnehmen #instafamily #snap #filter #instagood #abnehmenmitgenuss #makeup #kikocosmetics #foodblogger #lifediary #fooddiary #bikinifigur2017
Zuchinisuppe 😊 Ich habe es mir vorgenommen & heute eine Zuchinisuppe gekocht. Ich bin immer wieder überrascht von mir selbst- Sie war essbar 😂 Nacher geht's mit meiner Schwester zum Sport und dann nur noch ins Bett. 💪😊✌️ #abendessen #healthylifestyle #healthyfood #paleo #gesundeernährung #gesundessen #fit #fitness #sport #gym #zuchini #abgerechnetwirdamstrand #bikinifigur2017 #kochen
Mein Mittagessen auf der Arbeit 😊 #tag18 Es gab 150g Rinderhack und 250g Brokkoli wieder ordentlich gewürzt und gepfeffert 😍 #iloveit #beiderarbeit #hcgkur #strengephase #mittagessen #mahlzeit #mealpreap #hackfleichpfanne #tatar #abnehmen #abnehmtagebuch #bikinifigur2017 #foodshare #foodlover #foodinspo #swkgirls #teamswk17 #jnry17challenge #gesundernähren #dietfood #lecker
Morgens keine Zeit zum Kochen? Kein Problem, in unserem haben wir auch eine große Auswahl an leckeren Smooties wie z.B. dieser leckere Kiwi Smoothie von unserer Teilnehmerin @su__ba.  Du möchtest auch abnehmen ohne hungern oder auf Süßes verzichten zu müssen? Dann starte jetzt Deine Mission Traumbody auf www.mybodyartist.de!
Morgens keine Zeit zum Kochen? Kein Problem, in unserem haben wir auch eine große Auswahl an leckeren Smooties wie z.B. dieser leckere Kiwi Smoothie von unserer Teilnehmerin @su__ba. Du möchtest auch abnehmen ohne hungern oder auf Süßes verzichten zu müssen? Dann starte jetzt Deine Mission Traumbody auf www.mybodyartist.de!
"Good things come to people who wait, but better things come to those who go out and get them." 💯😡💪 . Check out our new Page: 🔴@alphaleticsde🔴 . Check out: . . ⭕@robertkirs . ⭕@bujar.x . ⭕@_naskodeuces_ . ⚫Check out our You Tube  Channel(Link im Bio) . #barbrothers #fitdurch2017 #alphaletics #streetworkout #beastmode
"Good things come to people who wait, but better things come to those who go out and get them." 💯😡💪 . Check out our new Page: 🔴@alphaleticsde🔴 . Check out: . . ⭕@robertkirs . ⭕@bujar.x . ⭕@_naskodeuces_ . ⚫Check out our You Tube Channel(Link im Bio) . #barbrothers  #fitdurch2017  #alphaletics  #streetworkout  #beastmode 
= 568 kcal Ein wenig unscharf aber sau lecker 😊 Und morgen gibt es wieder was mit Paprika 😅 merkt man das ich paprika liebe 🤔
= 568 kcal Ein wenig unscharf aber sau lecker 😊 Und morgen gibt es wieder was mit Paprika 😅 merkt man das ich paprika liebe 🤔
Vollkornspaghetti mit einer scharfen Bolognese 😍🌶 #lunch #healthychoices #hot #njami #cooking #lovefood #noodles #gesundundlecker #gesundessen #abnehmen2017 #bikinifigur2017 #eatfresh
😂😂😂😂😂😂 Crazy Dani is in The House😂😂😂😂😂 #3wochenschon #sophiathiel #12wochenprogramm #bikinifigur2017  #diätmitgeschmack #
Hungrig einkaufen gehen... Grandiose Idee! 💁  #lowcarb #healthy #skinny #bikinifigur2017
Jaaas - nerver forget leg day und so😁 Also heut reichts mir eigentlich🙊 10 km aufm Rad hab ich auch noch geschafft. Aber kein Ende in Sicht später kommt noch ne Runde Shred.💪 Ich hab so Angst, noch zwei Tage dann bin ich lvl 2. Hab mal reingesehn - wie werde ich das durchhalten?🙈😂 #me #daily #legday #gym #befit #instafit #afterworkout #workout #fitness #bikinifigur2017 #healthy #healthyfood #power #vollgas #2017meinjahr #foodblogger #bikinifit
Käseliebe 😍 Pizza aus Käseboden  Einfach  Geriebenen Käse , 1 Ei und 1 Eßl. Schmand vermatschen 15 min bei 180 grad backen  Dann nach belieben belegen und weitere 15 min. Backen Yummi 😇😍 #diät #diättagebuch #lowcarb #esläuft #zielerreicht #gewichthalten #happy #bikinifigur2017 #abgerechnetwirdamstrand #urlaubkannkommen #mittag #mittagessen #pizza #käseliebe #paprika #salami #parmesan #passiertetomaten #spicebar #pastaundpizzagewürz
Zum Mittag gibt's "Vegane" Kartoffelsuppe mit Räuchertofu ...noch ein Rest vom Vortag,schmeckt eh aufgewärmt noch mal viel besser😄 #vegetarisch #vegan #abnehmen #abnehmen2017 #fitwerden #bikinifigur2017  #speckmussweg #genuss  #ichliebeessen  #genussvollabnehmen
Aktuelles Lieblingsessen und super wenn es mal wieder schnell gehen muss: Sauerkrautsuppe  #fitness #dubistwasduisst #bikinifigur2017 #fitnesslife #fitnessgoals #vonnixkommtnix
Yummi, schmeckt das toll nach Erdnuss 🥜 muss man mögen. Ich fahr' da ja mal voll drauf ab. Erdnuss-Reis-Hähnchenpfanne und dazu einen großen Salat 🥗 für 9️⃣ #smartpoints 😍🤗 #gutenappetit und #Mahlzeit 👌🏼😘 #weightwatchers #weightloss #weightwatchersdeutschland #abnehmen #weightwatchers2017 #fattofit #healthyfood #diät #food #weightlossjourney #fitfam #teamweightwatchers2017 #abgerechnetwirdamstrand #bikinifigur2017 #foodporn #abnehmtagebuch #ernährungsumstellung #transformation #noexcuses #lifestyle #wwdeutschland #fooddiary #fitfood #wwgirl #blogger
Yummi, schmeckt das toll nach Erdnuss 🥜 muss man mögen. Ich fahr' da ja mal voll drauf ab. Erdnuss-Reis-Hähnchenpfanne und dazu einen großen Salat 🥗 für 9️⃣ #smartpoints  😍🤗 #gutenappetit  und #Mahlzeit  👌🏼😘 #weightwatchers  #weightloss  #weightwatchersdeutschland  #abnehmen  #weightwatchers2017  #fattofit  #healthyfood  #diät  #food  #weightlossjourney  #fitfam  #teamweightwatchers2017  #abgerechnetwirdamstrand  #bikinifigur2017  #foodporn  #abnehmtagebuch  #ernährungsumstellung  #transformation  #noexcuses  #lifestyle  #wwdeutschland  #fooddiary  #fitfood  #wwgirl  #blogger 
Mein 464 cal Mittagessen. 👍🏻 Dinkel-Vollkornspaghetti von DM mit Tomaten-Thunfischsosse und Käse❤  Geht superschnell zu kochen, habe gleich noch 2 weitere Portionen vermealpreped😂😁 #mealprep  Rezept: 1 halbe Zwiebel in etwas Olivenöl anbraten. 1 abgetropfte Dose Thunfisch (in eigenen Saft) dazu, kurz mitbraten. Mit 1 Dose gehackten Tomatem dazu und nach Bedarf würzen(hier wieder der Italian Allrounder von #justspices). Etwas einkochen und dann über die gekochten Nudeln geben. Etwas frische Kräuter und fettreduzierten Käse drüber, fertig 😀💪🏻👍🏻🐟 Thunfisch ist ein super Eiweisslieferant. 100g haben knapp 25g Eiweiß 🙏🏻💪🏻👍🏻 Ihr solltet aber wirklich den in eigenem Saft nehmen und nicht den in Sonnenblumenöl (kein gesundes Öl)
Mein 464 cal Mittagessen. 👍🏻 Dinkel-Vollkornspaghetti von DM mit Tomaten-Thunfischsosse und Käse❤ Geht superschnell zu kochen, habe gleich noch 2 weitere Portionen vermealpreped😂😁 #mealprep  Rezept: 1 halbe Zwiebel in etwas Olivenöl anbraten. 1 abgetropfte Dose Thunfisch (in eigenen Saft) dazu, kurz mitbraten. Mit 1 Dose gehackten Tomatem dazu und nach Bedarf würzen(hier wieder der Italian Allrounder von #justspices ). Etwas einkochen und dann über die gekochten Nudeln geben. Etwas frische Kräuter und fettreduzierten Käse drüber, fertig 😀💪🏻👍🏻🐟 Thunfisch ist ein super Eiweisslieferant. 100g haben knapp 25g Eiweiß 🙏🏻💪🏻👍🏻 Ihr solltet aber wirklich den in eigenem Saft nehmen und nicht den in Sonnenblumenöl (kein gesundes Öl)
Heute Morgen beim #mamasport hat uns Jessi richtig ran genommen... und das war auch gut so 💪😁 sogar die Spiegel sind angelaufen. Zum Mittag gibt es jetzt natürlich was gesundes, damit die Motivation und der Erfolg weiter steigen. #bikinifigur2017 ich komme 😜 Seid lieb gegrüßt, bis bald ✌ #funandmove #gegrilltermozzarella #yummy #dashabichmirverdient #clarasmama
Frühstück. Haferflocken mit Zimt, Vanillezucker und Mandelmilch. Außerdem 1 Apfel für 9SP! Habe noch nie Porridge in der Mikrowelle gemacht. Aber das ist gar nicht so doof, wenn man die Haferflocken am Abend vorher einweicht. 😍 ____________________ #polarft4 #tomtomrunner #abgerechnetwirdamStrand #abnehmen #adidas #nike #nichtaufgeben #training #trainhardorgohome  #sizezero #sizezeroarmy #joggen #laufen #ausdauer #Bikinifigur2017 #absaremadeinthekitchen #mrskwirdschlank #nikeplus #kämpfenauchwennniemandandichglaubt #weightwatchersdeutschland #machdichsexyfürdenstrand #mrsankafitness #KKHLaufKassel #laufband
Frühstück. Haferflocken mit Zimt, Vanillezucker und Mandelmilch. Außerdem 1 Apfel für 9SP! Habe noch nie Porridge in der Mikrowelle gemacht. Aber das ist gar nicht so doof, wenn man die Haferflocken am Abend vorher einweicht. 😍 ____________________ #polarft4  #tomtomrunner  #abgerechnetwirdamStrand  #abnehmen  #adidas  #nike  #nichtaufgeben  #training  #trainhardorgohome  #sizezero  #sizezeroarmy  #joggen  #laufen  #ausdauer  #Bikinifigur2017  #absaremadeinthekitchen  #mrskwirdschlank  #nikeplus  #kämpfenauchwennniemandandichglaubt  #weightwatchersdeutschland  #machdichsexyfürdenstrand  #mrsankafitness  #KKHLaufKassel  #laufband 
So lecker...ich raste aus 😂😉 #bikinifigur2017 #dasFettmussweg #healthylife
#derwegistdasziel ❤ Ich habe heute Instagram Geburtstag 😄🎉🎉 Also irgendwann im Januar 2016 habe ich mich von @jelle_goes_fit überreden lassen einen öffentlichen Account zu starten und hab es nicht bereut. So viele großartige und starke Menschen habe ich in dieser Zeit kennen gelernt! #schöndaseseuchgibt ❤ #bremerpowergranaten 👊💥👊 Und weil wir hier mittlerweile so viele sind möchte ich mich kurz vorstellen🙋 Mein Name ist Marta, ich bin noch 32 Jahre jung und habe nach der Geburt meiner #halbstarken vor 3 1/2 Jahren angefangen an einem gesünderen ich zu arbeiten😊 Es ist bis heute nicht immer leicht, (essen wird für mich immer was emotionales bleiben) aber es fühlt sich besser an! Ich habe im Laufe der -40kg viel über mich selbst gelernt und das man für seine Ziele hart arbeiten muss! Das Motto lautet also weiter: Weniger reden, mehr Machen! Weniger Zweifel, mehr Motivation! Weniger Pommes, mehr Salat😝😝! Und eins will ich noch los werden...egal was eure Waage sagt, ihr seid alle einzigartig, wundervoll, stark und schön❤ Fühlt euch gedrückt❤ #nofilter #vorhernachher #beforeandafter #weightloss #transformation #fitfam #fitmom #fitnesslifestyle #myself #abgespeckt #bodytransformation #bremermoment #bikinifigur2017 #motivation #inspiration #abnehmenohnehungern #afterbabybody #weightlosstransformation
#derwegistdasziel  ❤ Ich habe heute Instagram Geburtstag 😄🎉🎉 Also irgendwann im Januar 2016 habe ich mich von @jelle_goes_fit überreden lassen einen öffentlichen Account zu starten und hab es nicht bereut. So viele großartige und starke Menschen habe ich in dieser Zeit kennen gelernt! #schöndaseseuchgibt  ❤ #bremerpowergranaten  👊💥👊 Und weil wir hier mittlerweile so viele sind möchte ich mich kurz vorstellen🙋 Mein Name ist Marta, ich bin noch 32 Jahre jung und habe nach der Geburt meiner #halbstarken  vor 3 1/2 Jahren angefangen an einem gesünderen ich zu arbeiten😊 Es ist bis heute nicht immer leicht, (essen wird für mich immer was emotionales bleiben) aber es fühlt sich besser an! Ich habe im Laufe der -40kg viel über mich selbst gelernt und das man für seine Ziele hart arbeiten muss! Das Motto lautet also weiter: Weniger reden, mehr Machen! Weniger Zweifel, mehr Motivation! Weniger Pommes, mehr Salat😝😝! Und eins will ich noch los werden...egal was eure Waage sagt, ihr seid alle einzigartig, wundervoll, stark und schön❤ Fühlt euch gedrückt❤ #nofilter  #vorhernachher  #beforeandafter  #weightloss  #transformation  #fitfam  #fitmom  #fitnesslifestyle  #myself  #abgespeckt  #bodytransformation  #bremermoment  #bikinifigur2017  #motivation  #inspiration  #abnehmenohnehungern  #afterbabybody  #weightlosstransformation 
Huhu ihr Lieben. 👋🏻🍀 Ein Schock am frühen Morgen heute 😂🎉 Seit etwa 2-3 Monaten tut sich am Körperfett nichts und auch an den Muskeln nichts, wenn man der Waage glauben schenken durfte. (Im Spiegel sah das anders aus 😆) Gestern begann ja nun mein neues Training.💪🏻 Um einfach zu schauen, wie wir voran kommen.  Für mich dachte ich ist es ein Rückschritt, vom schweren Gewicht in den Kraft-Ausdauer-Zirkel gemischt mit ein paar freien Elementen zwischen den Geräten zu wechseln.  Steige ich heute wie gewohnt auf die Waage und was sehe ich?😳😱😳😱😳😱 Mein Körperfett geht runter????!!!! Und Muskeln rauf???!!! Wie geht das denn? Zufall oder Wink vom Schicksal dass das die nächsten 6 Wochen jetzt erst einmal das Richtige für mich ist?  Körperfett aktuell von 31,3% von Anfang 2016 auf 24,4% heut.  Muskelmasse von 29% auf 32,4% ✌🏻🎊🎉💪🏻✌🏻🎊🎉💪🏻✌🏻🎊🎉 Freu mich tooootal.  Werde auch ab sofort nicht mehr im Überschuss essen, sondern im ganz leichten Defizit. Gewicht soll eigentlich nicht mehr runter, aber der Körperfettanteil eben und irgendwie wiederspricht sich das total, wenn ich im Überschuss esse. Das Fett drückte immer mehr nach außen durch die Muskeln. Folglich Umfang nahm zu. Und der Kfa stagnierte eben.  Nun schaue ich die nächsten 2 Wochen wie das Training so läuft. 😃  War ich sonst 1,5h-2 h beschäftigt mit meinem Workout so waren es gestern genau 1h(inkl Klimmzugübung). Ich war fix und alle und hab knapp 750 Kalorien verbrannt. Und der Raum, in dem ich nun bin ist auch viel schöner. Heller und ich kann mich bei jeder Übung im Spiegel anschauen 😄  Gestern Abend ereilte mich dann zwar voll die Fressattacke, ich war zwar im Defizit danach, aber hab mir ordentlich Zucker eingepfiffen.  Strafe: ein mega aufgeblähter Bauch heut. Schon krass. 😱😝 Deshalb startete ich den Tag heute wieder ganz gesund mit Porridge, Kirschen(sind gefrorene Schattenmorellen von Kaufland), ein Teil püriert. Dazu Datteln. Porridge aus 50g Haferflocken, 100ml Wasser und 100 ml 1,5er Biomilch.  Nachher geht's zum Zahnarzt 😱  Sportlich ist heute Restday ✌🏻👍🏻😀 Habt nen geilen Tag! 🌞☀️
Huhu ihr Lieben. 👋🏻🍀 Ein Schock am frühen Morgen heute 😂🎉 Seit etwa 2-3 Monaten tut sich am Körperfett nichts und auch an den Muskeln nichts, wenn man der Waage glauben schenken durfte. (Im Spiegel sah das anders aus 😆) Gestern begann ja nun mein neues Training.💪🏻 Um einfach zu schauen, wie wir voran kommen. Für mich dachte ich ist es ein Rückschritt, vom schweren Gewicht in den Kraft-Ausdauer-Zirkel gemischt mit ein paar freien Elementen zwischen den Geräten zu wechseln. Steige ich heute wie gewohnt auf die Waage und was sehe ich?😳😱😳😱😳😱 Mein Körperfett geht runter????!!!! Und Muskeln rauf???!!! Wie geht das denn? Zufall oder Wink vom Schicksal dass das die nächsten 6 Wochen jetzt erst einmal das Richtige für mich ist? Körperfett aktuell von 31,3% von Anfang 2016 auf 24,4% heut. Muskelmasse von 29% auf 32,4% ✌🏻🎊🎉💪🏻✌🏻🎊🎉💪🏻✌🏻🎊🎉 Freu mich tooootal. Werde auch ab sofort nicht mehr im Überschuss essen, sondern im ganz leichten Defizit. Gewicht soll eigentlich nicht mehr runter, aber der Körperfettanteil eben und irgendwie wiederspricht sich das total, wenn ich im Überschuss esse. Das Fett drückte immer mehr nach außen durch die Muskeln. Folglich Umfang nahm zu. Und der Kfa stagnierte eben. Nun schaue ich die nächsten 2 Wochen wie das Training so läuft. 😃 War ich sonst 1,5h-2 h beschäftigt mit meinem Workout so waren es gestern genau 1h(inkl Klimmzugübung). Ich war fix und alle und hab knapp 750 Kalorien verbrannt. Und der Raum, in dem ich nun bin ist auch viel schöner. Heller und ich kann mich bei jeder Übung im Spiegel anschauen 😄 Gestern Abend ereilte mich dann zwar voll die Fressattacke, ich war zwar im Defizit danach, aber hab mir ordentlich Zucker eingepfiffen. Strafe: ein mega aufgeblähter Bauch heut. Schon krass. 😱😝 Deshalb startete ich den Tag heute wieder ganz gesund mit Porridge, Kirschen(sind gefrorene Schattenmorellen von Kaufland), ein Teil püriert. Dazu Datteln. Porridge aus 50g Haferflocken, 100ml Wasser und 100 ml 1,5er Biomilch. Nachher geht's zum Zahnarzt 😱 Sportlich ist heute Restday ✌🏻👍🏻😀 Habt nen geilen Tag! 🌞☀️
Guten morgen ihr verrückten Hühner 😊 Heute kann ich mal wieder ganz in Ruhe frühstücken da ich Spätschicht habe 🙈 Deswegen gibt's natürlich mein Apfel Zimt Porridge mit Banane und zwei Stückchen Karamell Rittersport und ☕ + 🍊 Saft.  Jetzt warte ich noch ein paar Minuten bis die Schokolade geschmolzen ist. Ohhhhhh das schmeckt so gut 😍😍 #lowcarb #instafood #instagood #healthyfood #beatyourfuckingschweinehund #foodporn #fitindenherbst #healthy #abnehmen  #gesundabnehmen #abspecken #bikinifigur2017 #essenohnekohlenhydrate#size #team10000schritte#fitfam #weightloss
Guten morgen ihr verrückten Hühner 😊 Heute kann ich mal wieder ganz in Ruhe frühstücken da ich Spätschicht habe 🙈 Deswegen gibt's natürlich mein Apfel Zimt Porridge mit Banane und zwei Stückchen Karamell Rittersport und ☕ + 🍊 Saft. Jetzt warte ich noch ein paar Minuten bis die Schokolade geschmolzen ist. Ohhhhhh das schmeckt so gut 😍😍 #lowcarb  #instafood  #instagood  #healthyfood  #beatyourfuckingschweinehund  #foodporn  #fitindenherbst  #healthy  #abnehmen  #gesundabnehmen  #abspecken  #bikinifigur2017  #essenohnekohlenhydrate #size  #team10000schritte #fitfam  #weightloss 
Ready -los geht's😁 Die neuen Schuhe haben heute auch Primiäre😊 Schönen Tag an alle  #me #daily #longhair #brunette #new #shoes #winter #cold #gym #workout #fit #behealthy #bikinifigur2017 #training #fitnessgirl #fitbit #fitbitcharge2
Guten Morgen meine Liebe #fitfamgermany krass es ist schon Donnerstag. Wahnsinn wie die Woche rennt. Und es passiert so viel schönes. Gestern war ich ja mit den Kollegen essen und es war einfach toll. Vom Foodporn mal abgesehen. Bei mir wird es heute wieder gesund mit meinem #herbalife Shake. Schönen Tag euch noch! #healthyeating #gesund #gesundabnehmen #enjoy #enjoylife  #bikinifigur2017 #fitfam #instafit #instafood #foodporn #fitness #fit #fitgirl #sports #sportlicheernährung #sportygirl #sporty #freeletics #freeleticsgermany #fitfam #münchen #munichcitygirl #bodytransformation #weightloss #foodpic
Guten Morgen meine Liebe #fitfamgermany  krass es ist schon Donnerstag. Wahnsinn wie die Woche rennt. Und es passiert so viel schönes. Gestern war ich ja mit den Kollegen essen und es war einfach toll. Vom Foodporn mal abgesehen. Bei mir wird es heute wieder gesund mit meinem #herbalife  Shake. Schönen Tag euch noch! #healthyeating  #gesund  #gesundabnehmen  #enjoy  #enjoylife  #bikinifigur2017  #fitfam  #instafit  #instafood  #foodporn  #fitness  #fit  #fitgirl  #sports  #sportlicheernährung  #sportygirl  #sporty  #freeletics  #freeleticsgermany  #fitfam  #münchen  #munichcitygirl  #bodytransformation  #weightloss  #foodpic 
Guten Morgen 😘, der Einkauf ist ausgeladen und jetzt genieße ich mein #frühstück. Die #buttermilch und den #frischgepresstenorangensaft wird #stilecht aus #bacardi Gläser getrunken 😇😊. Ich wünsche euch einen schönen Tag 😘. #healthylife #fit #derspeckmussweg #bikinifigur2017 #gesundabnehmen #healthy #coffee #abgerechnetwirdamstrand #newlife #breakfast #lattemacchiato #focus #motivation #staystrong #strong  #nevergiveup #goodmorning #freshpressedjuice
Guten Morgen 😘, der Einkauf ist ausgeladen und jetzt genieße ich mein #frühstück . Die #buttermilch  und den #frischgepresstenorangensaft  wird #stilecht  aus #bacardi  Gläser getrunken 😇😊. Ich wünsche euch einen schönen Tag 😘. #healthylife  #fit  #derspeckmussweg  #bikinifigur2017  #gesundabnehmen  #healthy  #coffee  #abgerechnetwirdamstrand  #newlife  #breakfast  #lattemacchiato  #focus  #motivation  #staystrong  #strong  #nevergiveup  #goodmorning  #freshpressedjuice 
Oh je.. ich bin heute zu Hause. Mein kleiner Prinz ist krank und muss nachher erstmal zum Arzt. Deswegen gibt es heute mal ein etwas anderes Frühstück. 3-Korn-Toast mit verschiedenen Aufstrichen und dazu ein Babybel. 😍 Ich liebe diesen Käse!  Wünsche allen anderen frohes Gelingen! 😅🤗 __________________________ Frühstück: 380 kcal  #abnehmen2017 #bikinifigur2017 #weightloss #weightlossjourney #foodblog #instafood #abnehmen #loseweight #fooddiary #l4l #f4f #yammi #tasty #babybel
Oh je.. ich bin heute zu Hause. Mein kleiner Prinz ist krank und muss nachher erstmal zum Arzt. Deswegen gibt es heute mal ein etwas anderes Frühstück. 3-Korn-Toast mit verschiedenen Aufstrichen und dazu ein Babybel. 😍 Ich liebe diesen Käse! Wünsche allen anderen frohes Gelingen! 😅🤗 __________________________ Frühstück: 380 kcal #abnehmen2017  #bikinifigur2017  #weightloss  #weightlossjourney  #foodblog  #instafood  #abnehmen  #loseweight  #fooddiary  #l4l  #f4f  #yammi  #tasty  #babybel 
Früh aufstehen um noch zu lernen und dann die meiste Zeit ins Frühstück investieren 🙈
Früh aufstehen um noch zu lernen und dann die meiste Zeit ins Frühstück investieren 🙈
Bilanz von gestern 💪💪💪 Diese Woche läuft optimal bei mir. Und heute Abend gehts auch schon wieder aufs Laufband. Das ich mal den Hashtag #laufliebe benutze hätte ich mich niemals zu träumen gewagt.  Ich wünsche euch einen schönen Vizefreitag. Habt es fein 😍🤗 #gemeinsam2017richtungziel #zählerteam #gruppezählerin #fettlogiküberwinden #derspeckmussweg #noexcusses #bikinifigur2017 #runninggirl #running #abnehmtagebuch #abnehmmotivation  #kalorienzählen #myfitnesspal #gesundabnehmen #gesundessen #team15000schritte #fitbitcharge2
Bilanz von gestern 💪💪💪 Diese Woche läuft optimal bei mir. Und heute Abend gehts auch schon wieder aufs Laufband. Das ich mal den Hashtag #laufliebe  benutze hätte ich mich niemals zu träumen gewagt. Ich wünsche euch einen schönen Vizefreitag. Habt es fein 😍🤗 #gemeinsam2017richtungziel  #zählerteam  #gruppezählerin  #fettlogiküberwinden  #derspeckmussweg  #noexcusses  #bikinifigur2017  #runninggirl  #running  #abnehmtagebuch  #abnehmmotivation   #kalorienzählen  #myfitnesspal  #gesundabnehmen  #gesundessen  #team15000schritte  #fitbitcharge2 
Frühstück 😁 Gestern ging es mir gut heute wieder nicht so toll 🤧 Ich leg mich wieder auf die Couch und ruh mich brav aus. Da hab ich endlich mal die Zeit alle Staffeln von Grimm zu schauen 😂 Euch noch einen schönen Tag 😘 #abnehmen #breakfast #gesundessen #vollkorn #healthybreakfast #abgerechnetwirdamstrand #bikinifigur2017 #abnehmen2017 #weightloss #erkältung #foodblogger #fitandhealthy #fitfam #fooddiary #instagood #instafamily #foodpic #photography #instafollowers #foodstagram #healthy #fitnessmotivation
Frühstück 😁 Gestern ging es mir gut heute wieder nicht so toll 🤧 Ich leg mich wieder auf die Couch und ruh mich brav aus. Da hab ich endlich mal die Zeit alle Staffeln von Grimm zu schauen 😂 Euch noch einen schönen Tag 😘 #abnehmen  #breakfast  #gesundessen  #vollkorn  #healthybreakfast  #abgerechnetwirdamstrand  #bikinifigur2017  #abnehmen2017  #weightloss  #erkältung  #foodblogger  #fitandhealthy  #fitfam  #fooddiary  #instagood  #instafamily  #foodpic  #photography  #instafollowers  #foodstagram  #healthy  #fitnessmotivation 
Ich hab heute frei 🎉 und starte mit diesem langweiligen, aber leckeren, Frühstück! Griechischer Joghurt, Mandeln, Weintrauben und bisschen Honig 😍 Ich werde mich gleich mal etwas der Hausarbeit widmen. Macht zwar keinen Spaß aber muss ja auch sein 😄 wünsche euch einen schönen Tag! 😊  #frühstück #essen #breakfast #foodporn #foodheaven #instafood #liveitliftit #ernährungsplan #absaremadeinthekitchen #abnehmen #diet #bikinifigur2017 #foodphotography #food #griechischerjoghurt #nüsse #weintrauben #cleaneating #yummi #health #healthyfood #fitfam #fromfattofit #fitnotfat #teamliveitliftit #teamlili #preworkout #preworkoutfood #foodlove
Ich hab heute frei 🎉 und starte mit diesem langweiligen, aber leckeren, Frühstück! Griechischer Joghurt, Mandeln, Weintrauben und bisschen Honig 😍 Ich werde mich gleich mal etwas der Hausarbeit widmen. Macht zwar keinen Spaß aber muss ja auch sein 😄 wünsche euch einen schönen Tag! 😊 #frühstück  #essen  #breakfast  #foodporn  #foodheaven  #instafood  #liveitliftit  #ernährungsplan  #absaremadeinthekitchen  #abnehmen  #diet  #bikinifigur2017  #foodphotography  #food  #griechischerjoghurt  #nüsse  #weintrauben  #cleaneating  #yummi  #health  #healthyfood  #fitfam  #fromfattofit  #fitnotfat  #teamliveitliftit  #teamlili  #preworkout  #preworkoutfood  #foodlove 
Mein Startgewicht..... Habe mir vorgenommen bis  Ende des Jahres auf 62 Kilo zu kommen  Aaaaaaaber mit viel Genuss,ohne zu Hungern und mit Sport 😊 Ich denke is machbar Oder? 😉 Hoffe Instagram hilft mir dabei mich zu inspirieren und mich auch etwas zu disziplinieren😂  #startgewicht #abnehmen2017 #abnehmen #bikinifigur #fitness #fitnessmotivation #bikinifigur2017
Guten Morgen,  Grad gab es dieses leckere Frühstück aus 50g gefrorenen Beeren und 150g Joghurt. Darüber hab ich noch ein bisschen Banene, Haferflocken und gehackte Mandeln. LECKER war es.❤ Ich finde ja die Farbe Hammer😍😂(Naja Rosa halt😂) Jetzt schnell fertig machen und dann geht's wieder ab ins Studio💪  #me #daily #breakfast #fresh #fruits #yummy #goodmorning #healthy #healthyfood #frühstück #gym #workout #fitness #befit #bikinifigur2017 #girl #cleverfitforchheim
Guten Morgen, Grad gab es dieses leckere Frühstück aus 50g gefrorenen Beeren und 150g Joghurt. Darüber hab ich noch ein bisschen Banene, Haferflocken und gehackte Mandeln. LECKER war es.❤ Ich finde ja die Farbe Hammer😍😂(Naja Rosa halt😂) Jetzt schnell fertig machen und dann geht's wieder ab ins Studio💪 #me  #daily  #breakfast  #fresh  #fruits  #yummy  #goodmorning  #healthy  #healthyfood  #frühstück  #gym  #workout  #fitness  #befit  #bikinifigur2017  #girl  #cleverfitforchheim 
Day 19/100 😊 I'm in love with my new watch 😍 She just arrived yesterday and I'm so excited how many calories I actually burn during the day. Until now I only tracked what I ate with #fatsecretapp and calculated with round about 2100 kcal a day. Which means I eat 1600 kcal per day (during days without workout) to save ~ 500 kcal daily. By the way, after 4 weeks it's time to step on the scale 🙊
Day 19/100 😊 I'm in love with my new watch 😍 She just arrived yesterday and I'm so excited how many calories I actually burn during the day. Until now I only tracked what I ate with #fatsecretapp  and calculated with round about 2100 kcal a day. Which means I eat 1600 kcal per day (during days without workout) to save ~ 500 kcal daily. By the way, after 4 weeks it's time to step on the scale 🙊
Guten Morgen ! 🤗 Tag drei der Kita Eingewöhnung und Tag 1 der Ernährungsumstellung 🙄 juhu ! 😏 freue mich ! Ab heute will ich auf fast alles süßes verzichten und mich gesünder ernähren. Na , ich bin ja mal gespannt.  So, ich muss weiter, es ist schon wieder so spät , habt alle einen schönen Tag ☀️😚 #porridge #frühstück #eatclean #abnehmen #bikinifigur2017 #tschakka #gesundessen #gesundabnehmen #selfmade #foodporn #vegan
Sieht nicht besonders lecker aus, aber schmeckt saugut. Mein #frühstück für 8️⃣ #smartpoints soll einen Frühstücksgrieß mit Äpfeln, Bananen und Zimt darstellen. 🤔☺️ Macht euch einen hübschen kleinen Freitag, meine Lieben! 😘🎉💕 #weightwatchers #weightloss #weightwatchersdeutschland #abnehmen #weightwatchers2017 #fattofit #healthyfood #diät #food #weightlossjourney #fitfam #teamweightwatchers2017 #abgerechnetwirdamstrand #bikinifigur2017 #foodporn #abnehmtagebuch #ernährungsumstellung #transformation #noexcuses #lifestyle #wwdeutschland #fooddiary #fitfood #wwgirl #blogger
Sieht nicht besonders lecker aus, aber schmeckt saugut. Mein #frühstück  für 8️⃣ #smartpoints  soll einen Frühstücksgrieß mit Äpfeln, Bananen und Zimt darstellen. 🤔☺️ Macht euch einen hübschen kleinen Freitag, meine Lieben! 😘🎉💕 #weightwatchers  #weightloss  #weightwatchersdeutschland  #abnehmen  #weightwatchers2017  #fattofit  #healthyfood  #diät  #food  #weightlossjourney  #fitfam  #teamweightwatchers2017  #abgerechnetwirdamstrand  #bikinifigur2017  #foodporn  #abnehmtagebuch  #ernährungsumstellung  #transformation  #noexcuses  #lifestyle  #wwdeutschland  #fooddiary  #fitfood  #wwgirl  #blogger 
Melde dich sofort an! Besuche unsere Website und trage dich in den Newsletter ein! www.alphaletics.de #alphaletics #fitdurch2017 #sixpack #abs
Heute folgt der zweite Tag der Produktschulung in einem anderen Studio. Bin schon ganz gespannt 😉 War gestern natürlich noch ne kleine 5km Runde laufen 🙈 Ich hab zwar gemerkt, dass meine Muskeln nicht mehr wirklich fit waren, aber trotzdem hat es gut getan 💪 Zur Stärkung für den Tag heute gibt es den Vanille Haferbrei aus dem @live_it_lift_it Programm 😍 Hab ihn noch mit meinen Lieblingstoppings "verfeinert" 😍 #breaky #breakfast #healthy #healthyfood #healthychoices #gesund #oats #oatmeal #vanilla #apple #coconut #instafit #instafood #anappleadaykeepsthedoctoraway #instafoodie #fitdurch2017 #eatwell #bikinifigur2017 #transformation #motivation #fitspo #fitspiration #panda #sporty #lifestyle
Heute folgt der zweite Tag der Produktschulung in einem anderen Studio. Bin schon ganz gespannt 😉 War gestern natürlich noch ne kleine 5km Runde laufen 🙈 Ich hab zwar gemerkt, dass meine Muskeln nicht mehr wirklich fit waren, aber trotzdem hat es gut getan 💪 Zur Stärkung für den Tag heute gibt es den Vanille Haferbrei aus dem @live_it_lift_it Programm 😍 Hab ihn noch mit meinen Lieblingstoppings "verfeinert" 😍 #breaky  #breakfast  #healthy  #healthyfood  #healthychoices  #gesund  #oats  #oatmeal  #vanilla  #apple  #coconut  #instafit  #instafood  #anappleadaykeepsthedoctoraway  #instafoodie  #fitdurch2017  #eatwell  #bikinifigur2017  #transformation  #motivation  #fitspo  #fitspiration  #panda  #sporty  #lifestyle 
Guten Morgen liebe #instafamily 👋 Ich genehmige mir jetzt eine Tasse Kaffee und dann bring ich Zwergnase zur Kita.  Danach wird es dann Frühstück geben.  #abnehmen2017 #breakfast #kaffee #abgerechnetwirdamstrand #frühstück #foodblogger #instagood #bestemama #fooddiary #instafollowers #abnehmen #bikinifigur2017 #bikinifitness
Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages ☕😍😊 Joghurt mit Apfel, Zimt und Puffreis und schwarzen Kaffee 😊💪 7-10Tage Sportverbot ist echt doof 😢😔 #bremen #me #happy #crazy #germany #fitness #fitnessgirls #inkedgirls #fitgirl #stolz #abnehmen #abnehmen2017 #fantastic #sport #glücklich #gym💪 #hartearbeit #gesundernähren #tattoogirls #myself #mystyle #hairstyle #haircut #healthyfood #bikinifigur2017  #tattoo #breakfast #dreamcatchertattoo
Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages ☕😍😊 Joghurt mit Apfel, Zimt und Puffreis und schwarzen Kaffee 😊💪 7-10Tage Sportverbot ist echt doof 😢😔 #bremen  #me  #happy  #crazy  #germany  #fitness  #fitnessgirls  #inkedgirls  #fitgirl  #stolz  #abnehmen  #abnehmen2017  #fantastic  #sport  #glücklich  #gym 💪 #hartearbeit  #gesundernähren  #tattoogirls  #myself  #mystyle  #hairstyle  #haircut  #healthyfood  #bikinifigur2017  #tattoo  #breakfast  #dreamcatchertattoo 
Sieht irgendwie schleimig aus, ist aber mein erster grüner Smoothie 😍 ist richtig lecker geworden und die Farbe ist genial #nofilter #fitfam #smoothie #greensmoothie #grünersmoothie #gemeinsam2017richtungziel #gruppezählerin #zählerteam #fitnessjourney #weightlossjourney #schudnijzdrowo #healthylifestyle #gesundleben #gesundessen #abnehmen2017 #bikinifigur2017 #zielonysmoothie
So ihr Lieben 💚 Danke noch mal an alle die heute live dabei waren und für eure lieben Worte und euer Interesse. Ohne diesen ganzen Zuspruch und Unterstützung hier würde ich natürlich auch nicht so aktiv sein, aber anscheinend kommt es ja ganz gut an 😊 Ich werde so eine Live Schaltung bei Instagram einmal die Woche planen ☺️ Ich freue mich wenn ihr dabei seid und werde es auch wieder mindestens ein Tag vorher ankündigen. 👍 ich arbeite momentan noch an anderen Sachen wie meiner Facebook Seite, plane Youtube Videos und lerne für meine Fitness C Lizenz, also da ist einiges zu tun und "nebenbei" gehe ich ja auch noch arbeiten und habe Freunde und Familie ❤️ in diesem Sinne, Danke nochmal!  Übrigens... 😁 ich plane mit @sunflower_paradies gemeinsam ein GiveAway für euch! Mehr Infos folgen 😍 dürft ihr nicht verpassen 👍 Liebe Grüße Pauline 💚 #fitfamde #fitfam #abnehmenohnezuhungern #abnehmtagebuch #abnehmen2017 #abspecken #weightwatchersdeutschland #wwonlinerfb #wwmädels #ichschaffedas #ich2punkt0 #mcfit #abgerechnetwirdamstrand #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #fitnessgirl #läuftbeimir #fitnessaddict #fromfattofit #germanyoutuber #vegansofig #gemeinsam2017richtungziel #weightwatchersdeutschland #Kalorienzählen #fettlogiküberwinden #fitdurch2017 #bikinifigur2017
So ihr Lieben 💚 Danke noch mal an alle die heute live dabei waren und für eure lieben Worte und euer Interesse. Ohne diesen ganzen Zuspruch und Unterstützung hier würde ich natürlich auch nicht so aktiv sein, aber anscheinend kommt es ja ganz gut an 😊 Ich werde so eine Live Schaltung bei Instagram einmal die Woche planen ☺️ Ich freue mich wenn ihr dabei seid und werde es auch wieder mindestens ein Tag vorher ankündigen. 👍 ich arbeite momentan noch an anderen Sachen wie meiner Facebook Seite, plane Youtube Videos und lerne für meine Fitness C Lizenz, also da ist einiges zu tun und "nebenbei" gehe ich ja auch noch arbeiten und habe Freunde und Familie ❤️ in diesem Sinne, Danke nochmal! Übrigens... 😁 ich plane mit @sunflower_paradies gemeinsam ein GiveAway für euch! Mehr Infos folgen 😍 dürft ihr nicht verpassen 👍 Liebe Grüße Pauline 💚 #fitfamde  #fitfam  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmtagebuch  #abnehmen2017  #abspecken  #weightwatchersdeutschland  #wwonlinerfb  #wwmädels  #ichschaffedas  #ich2punkt0  #mcfit  #abgerechnetwirdamstrand  #fitnesslifestyle  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #läuftbeimir  #fitnessaddict  #fromfattofit  #germanyoutuber  #vegansofig  #gemeinsam2017richtungziel  #weightwatchersdeutschland  #Kalorienzählen  #fettlogiküberwinden  #fitdurch2017  #bikinifigur2017 
Mein bisheriger tag suf einen Bild einmal mei  frühstück☺ mein buttermilch-bananenshake mit etwas proteinpulver für die arbeit und mein pausenessen da ich heute insgesamt 10,5 std auf arbeit war😫 Heute bin ich echt platt von der arbeit . . #formthebody #foodlover #foodpics #fooddiary #eatclean #motivation #doit #healthy #nomnom #selfmade #fitgirl #dreams #gesundessen #cleaneating #yumi #happy #instagram #instafood #breakfast #lunch #bodytransformation #iloveit #meal #cappuccino #osaft #bikinifigur2017
Mein bisheriger tag suf einen Bild einmal mei frühstück☺ mein buttermilch-bananenshake mit etwas proteinpulver für die arbeit und mein pausenessen da ich heute insgesamt 10,5 std auf arbeit war😫 Heute bin ich echt platt von der arbeit . . #formthebody  #foodlover  #foodpics  #fooddiary  #eatclean  #motivation  #doit  #healthy  #nomnom  #selfmade  #fitgirl  #dreams  #gesundessen  #cleaneating  #yumi  #happy  #instagram  #instafood  #breakfast  #lunch  #bodytransformation  #iloveit  #meal  #cappuccino  #osaft  #bikinifigur2017 
Hi ihr Lieben, ich weiss ich melde mich unregelmäßig, aber ich will mich bessern! 😄 Ich teste seit Montag die #10in2 Diät. Ich mache eine abgewandelte Form wo ich Mo, Mi und Fr faste und an den anderen Tagen normal esse, aber mir auch was gönne (in Maßen). Bisher funktioniert das ganz gut und auch wenn ich grade ziemlichen Hunger habe, kann ich gut durchhalten, weil ich weiss, dass ich morgen wieder lecker essen kann 😊 Wenn ihr wissen wollt wieso ich das mache ⁉ Und wie genau das funktioniert ❓ Dann schreibt mir einfach und ich antworte euch etwas detaillierter ❤
Hi ihr Lieben, ich weiss ich melde mich unregelmäßig, aber ich will mich bessern! 😄 Ich teste seit Montag die #10in2  Diät. Ich mache eine abgewandelte Form wo ich Mo, Mi und Fr faste und an den anderen Tagen normal esse, aber mir auch was gönne (in Maßen). Bisher funktioniert das ganz gut und auch wenn ich grade ziemlichen Hunger habe, kann ich gut durchhalten, weil ich weiss, dass ich morgen wieder lecker essen kann 😊 Wenn ihr wissen wollt wieso ich das mache ⁉ Und wie genau das funktioniert ❓ Dann schreibt mir einfach und ich antworte euch etwas detaillierter ❤
Rotbäckchen hat heute ihre "neuen" Sportklamotten im Fitti ausprobiert und muss sagen 🖒🖒🖒 Die Hose passt wie angegossen und schmiegt sich wunderbar an 😁 . Ich hatte ausnahmsweise mal das Handy mit beim Training aber ich werde es vermutlich beim nächsten mal wieder in der Tasche lassen. Es sei denn ich schaffe es mal so langsam meine Musik drauf zu machen... 😂😂 . #rotbacke #fit #fitness #fitfam #fitx #fitnessstudio #motivation #crosstrainer #nike #puma #sport #training #abnehmen #definieren #bodyforming  #sichwohlfühlen #nichtaufgeben #weightless #healthy #wir2punkt0 #abgerechnetwirdamstrand #ranandenspeck #bikinifigur2017 #bauchbeinepo #sommer #Beinpresse #geräte #durchziehen #werwillderkann
Rotbäckchen hat heute ihre "neuen" Sportklamotten im Fitti ausprobiert und muss sagen 🖒🖒🖒 Die Hose passt wie angegossen und schmiegt sich wunderbar an 😁 . Ich hatte ausnahmsweise mal das Handy mit beim Training aber ich werde es vermutlich beim nächsten mal wieder in der Tasche lassen. Es sei denn ich schaffe es mal so langsam meine Musik drauf zu machen... 😂😂 . #rotbacke  #fit  #fitness  #fitfam  #fitx  #fitnessstudio  #motivation  #crosstrainer  #nike  #puma  #sport  #training  #abnehmen  #definieren  #bodyforming  #sichwohlfühlen  #nichtaufgeben  #weightless  #healthy  #wir2punkt0  #abgerechnetwirdamstrand  #ranandenspeck  #bikinifigur2017  #bauchbeinepo  #sommer  #Beinpresse  #geräte  #durchziehen  #werwillderkann 
nabend ihr lieben. hier gab es vorhin noch einen leckeren salat. 😊 habt eine gute nacht. ich geh heute früh schlafen. #abnehmen2017 #healthy #healthyfood #gesund #motivation #fitwerden #lecker #bikinifigur2017 #abnehmen #weightloss #weightlossjourney #picoftheday #photooftheday #followme #follow4follow
Feieraaaaabend 🎉🎉🎉 Ich bin #fixundfertig Nach einem 10 Std OP-Tag habe ich meinen inneren 🐖-🐕 noch mal gezeigt wer hier der #boss ist und bin direkt zum Sport. 10KM wollte ich machen, 8KM sind es dann geworden. Mehr war nicht drin heute aber dafür wurde noch fleißig was gegen die #hummelhüfte 🐝 und für den #booty🍑 gemacht! @julante + bessere Hälfte  die alten Sportskanonen hab ich noch gesehen, hoffe ihr zwei wart noch fleißig?!? Ich verschlinge jetzt schnell 2 Vollkornbrote mit Veggie-Mortadella von #rügenwaldermühle und etwas Gemüse und dann bewege ich mich keinen einzigen Meter mehr!! #hätteichmaldastöpfchenvonminimibehalten 🤔😝 Macht es gut meine lieben❤ #fitfam #veggie #bio #inspiration #weightloss #derspeckmussweg #gemeinsam2017richtungziel #foodblogger #derwegistdasziel #bikinifigur2017 #bodyinprogress #bremermoment #teamläufer
Feieraaaaabend 🎉🎉🎉 Ich bin #fixundfertig  Nach einem 10 Std OP-Tag habe ich meinen inneren 🐖-🐕 noch mal gezeigt wer hier der #boss  ist und bin direkt zum Sport. 10KM wollte ich machen, 8KM sind es dann geworden. Mehr war nicht drin heute aber dafür wurde noch fleißig was gegen die #hummelhüfte  🐝 und für den #booty 🍑 gemacht! @julante + bessere Hälfte die alten Sportskanonen hab ich noch gesehen, hoffe ihr zwei wart noch fleißig?!? Ich verschlinge jetzt schnell 2 Vollkornbrote mit Veggie-Mortadella von #rügenwaldermühle  und etwas Gemüse und dann bewege ich mich keinen einzigen Meter mehr!! #hätteichmaldastöpfchenvonminimibehalten  🤔😝 Macht es gut meine lieben❤ #fitfam  #veggie  #bio  #inspiration  #weightloss  #derspeckmussweg  #gemeinsam2017richtungziel  #foodblogger  #derwegistdasziel  #bikinifigur2017  #bodyinprogress  #bremermoment  #teamläufer 
Oh yes. Durch diverse Accounts angestachelt (zuletzt vor ein paar Tagen bei @new2berlin ) habe ich heute seit fast zwei Jahren mit Sport begonnen. Vor ein paar Jahren schon als gut befunden: 30 days shred von Jillian Michaels. Ich will nämlich nicht abnehmen, sondern straffen und mein Gewicht jetzt nach dem Abstillen halten. Und mich endlich mal wieder fit fühlen! Ich werde das Programm nicht täglich machen, sondern immer so 1-2 Pausentage dazwischen machen. Das ist für mich realistischer. Heute also Tag 1 von Level 1. Tschakka! 💪 (mir tut jetzt schon alles weh...) #30daysshred #bikinifigur2017
Oh yes. Durch diverse Accounts angestachelt (zuletzt vor ein paar Tagen bei @new2berlin ) habe ich heute seit fast zwei Jahren mit Sport begonnen. Vor ein paar Jahren schon als gut befunden: 30 days shred von Jillian Michaels. Ich will nämlich nicht abnehmen, sondern straffen und mein Gewicht jetzt nach dem Abstillen halten. Und mich endlich mal wieder fit fühlen! Ich werde das Programm nicht täglich machen, sondern immer so 1-2 Pausentage dazwischen machen. Das ist für mich realistischer. Heute also Tag 1 von Level 1. Tschakka! 💪 (mir tut jetzt schon alles weh...) #30daysshred  #bikinifigur2017 
Liebe Grüße aus der Antarktis 😅 heute hab ich mit meinem Herzmann meinen Geburtstag gefeiert. Einen Tag verspätet, aber immerhin. Nach einem Frühstück ging es dann nicht in die Antarktis. Wir waren an der Nordsee und haben eine wunderbare Zeit verbracht. Jetzt bin ich durchgefroren aber glücklich! Ein wunderbarer Tag! ❤ #qualitytime braucht es immer wieder! Familie und Freunde sind das wichtigste auf der Welt! Ach übrigens, ja ich hab jetzt ne Brille 🤓
Liebe Grüße aus der Antarktis 😅 heute hab ich mit meinem Herzmann meinen Geburtstag gefeiert. Einen Tag verspätet, aber immerhin. Nach einem Frühstück ging es dann nicht in die Antarktis. Wir waren an der Nordsee und haben eine wunderbare Zeit verbracht. Jetzt bin ich durchgefroren aber glücklich! Ein wunderbarer Tag! ❤ #qualitytime  braucht es immer wieder! Familie und Freunde sind das wichtigste auf der Welt! Ach übrigens, ja ich hab jetzt ne Brille 🤓
My motivation faded since christmas and it sucks so much. I just went grocery shopping and found some leggings that looked beautiful :D and as I took another look at them at home I noticed they are Sophia Thiel leggings and that's amazing! I love her!! Hopefully they will fit 😣 ● #healthy #prohealth #lifestylechange #weightloss #fitness #gesund #kochen #gymondo #health #workout #bikinifigur2017 #sophiathiel @pumping.sophia.thiel
Jetzt gibt es erstmal, nach einem erfolgreichen Legday, eine Smoothiebowl mit bisschen Schokolade 🥛🍓🍌🍫 so einfach, sättigend und lecker! 😊  #abendessen #essen #foodporn #foodheaven #instafood #liveitliftit #ernährungsplan #absaremadeinthekitchen #abnehmen #diet #bikinifigur2017 #foodphotography #food #smoothiebowl #xuckerschokodrops #eatcleantrainmean #cleaneating #yummi #health #healthyfood #fitfam #fromfattofit #fitnotfat #teamliveitliftit #teamlili #afterworkout #afterworkoutfood #legday #legdaydone #foodlove
Jetzt gibt es erstmal, nach einem erfolgreichen Legday, eine Smoothiebowl mit bisschen Schokolade 🥛🍓🍌🍫 so einfach, sättigend und lecker! 😊 #abendessen  #essen  #foodporn  #foodheaven  #instafood  #liveitliftit  #ernährungsplan  #absaremadeinthekitchen  #abnehmen  #diet  #bikinifigur2017  #foodphotography  #food  #smoothiebowl  #xuckerschokodrops  #eatcleantrainmean  #cleaneating  #yummi  #health  #healthyfood  #fitfam  #fromfattofit  #fitnotfat  #teamliveitliftit  #teamlili  #afterworkout  #afterworkoutfood  #legday  #legdaydone  #foodlove