#axlar medias

Photos

Att ha en dröm 🙌🏻 Min absoluta favoritmuskel(grupp) och min högsta önskan sen Dacke, är att få riktigt definierade #axlar.  Och det är också något jag jobbat stenhårt för och slitit arslet av mig för att få. (Hela min kropp, faktiskt! ☝🏻) För drömma kan man, men ingenting är gratis!  Och det gör mig så vansinnigt förbannad (och ledsen) när folk ifrågasätter eller nedvärderar mitt val 😤Jag älskar att träna! Det ger mig så mycket på så många plan och jag fungerar inte som människa utan träning.  Att då få höra negativa kommentarer gång på gång gör mig så trött! "Men du som är så smal kan ju äta vad som helst (eller du är så smal, äter du inget?)" Tro mig, jag äter. Jag äter förmodligen mer än de flesta tjejer gemene man känner. Skillnaden är VAD jag äter. Faktum är att jag tänker på att äta i stort sett all min vakna tid, för jag är A L L T I D hungrig 😋 "Mäh, du gör ju inget annat än tränar" Inte? Jag har två barn, en man och ett #renoveringsobjekt till hus med tillhörande jättetomt. Och dessutom jobbar heltid, när jag inte är mammaledig. -Jo, jag gör rätt jävla mycket annat än tränar! Men ett par timmar i veckan släpar jag iväg mig till #gymmet , min fristad, och bara är så jävla lite mamma, fru, arbetsledare, städerska osv. jag kan. Då är jag BARA Malin 🙌🏻 "Det är inte snyggt med tjejer med så mycket muskler" Nä, alltså man får ju absolut tycka vad man vill. Men sa jag att något av dina kroppsattribut var fula? Har jag gjort dig nåt? Eller varför kände du att du var tvungen att säga att jag inte är snygg? 🤔  Jag dömer aldrig människor efter vilken kroppstyp hen har. Alla kommer vi från nåt håll och alla är vi på väg någonstans. Oavsett om du börjar ett nytt liv varje måndag, käkar kakor till middag eller dietar på torsk är det ditt val. Jag bryr mig inte! Så snälla, sluta kommentera min #kropp negativt som om det vore din rättighet. Jag har jobbat jävligt hårt för att se ut som jag gör och jag gillar vad jag ser. Du behöver inte gilla det, men: Be nice! ❤ #aldrigvila #sixdeuce #tyngre #förebild #rolemodel #momswithmuscle #fitfam #youarewhatyoucreate #biceps  #minresaräknas #icaniwill #postpregnancy #tullingegym #mammamage #nocco #mamma #vimedbarn
Att ha en dröm 🙌🏻 Min absoluta favoritmuskel(grupp) och min högsta önskan sen Dacke, är att få riktigt definierade #axlar . Och det är också något jag jobbat stenhårt för och slitit arslet av mig för att få. (Hela min kropp, faktiskt! ☝🏻) För drömma kan man, men ingenting är gratis! Och det gör mig så vansinnigt förbannad (och ledsen) när folk ifrågasätter eller nedvärderar mitt val 😤Jag älskar att träna! Det ger mig så mycket på så många plan och jag fungerar inte som människa utan träning. Att då få höra negativa kommentarer gång på gång gör mig så trött! "Men du som är så smal kan ju äta vad som helst (eller du är så smal, äter du inget?)" Tro mig, jag äter. Jag äter förmodligen mer än de flesta tjejer gemene man känner. Skillnaden är VAD jag äter. Faktum är att jag tänker på att äta i stort sett all min vakna tid, för jag är A L L T I D hungrig 😋 "Mäh, du gör ju inget annat än tränar" Inte? Jag har två barn, en man och ett #renoveringsobjekt  till hus med tillhörande jättetomt. Och dessutom jobbar heltid, när jag inte är mammaledig. -Jo, jag gör rätt jävla mycket annat än tränar! Men ett par timmar i veckan släpar jag iväg mig till #gymmet  , min fristad, och bara är så jävla lite mamma, fru, arbetsledare, städerska osv. jag kan. Då är jag BARA Malin 🙌🏻 "Det är inte snyggt med tjejer med så mycket muskler" Nä, alltså man får ju absolut tycka vad man vill. Men sa jag att något av dina kroppsattribut var fula? Har jag gjort dig nåt? Eller varför kände du att du var tvungen att säga att jag inte är snygg? 🤔 Jag dömer aldrig människor efter vilken kroppstyp hen har. Alla kommer vi från nåt håll och alla är vi på väg någonstans. Oavsett om du börjar ett nytt liv varje måndag, käkar kakor till middag eller dietar på torsk är det ditt val. Jag bryr mig inte! Så snälla, sluta kommentera min #kropp  negativt som om det vore din rättighet. Jag har jobbat jävligt hårt för att se ut som jag gör och jag gillar vad jag ser. Du behöver inte gilla det, men: Be nice! ❤ #aldrigvila  #sixdeuce  #tyngre  #förebild  #rolemodel  #momswithmuscle  #fitfam  #youarewhatyoucreate  #biceps  #minresaräknas  #icaniwill  #postpregnancy  #tullingegym  #mammamage  #nocco  #mamma  #vimedbarn 
Back attack... 🙌🏼🙆 at the gym @elitsportsclubvarmdo 🌟 with the best nutrition from @kruthseries @betteryousverige #fitness #curves #back #shoulders #gym #rygg #axlar #betterbodies #blonde #workout #instamood #healthy #lifestyle #girls #motivation #goals #stockholm  #health #alphafemale #training #фитнес #fitnesslover #värmdö #elitsportsclubvärmdö #weekend #barbie #life
Fri från flunsan gör jag hoppsasteg medelst stjärnhopp till Högslätten för lite gympa. Bäst idag: 7 reps på 80 kg i strikt axelpress.  #högslätten #shoulders #axlar #axelfoley #snutenihollywood #canttellthisguyhadfourkids #iownthatlasthashtag #backfromthedead
Idag kom 30kgs hantlarna till användning.  Riktigt trött när jag vakna men med lite frukost och en timme senare så stod man där på gymmet ändå.  Skönt o starta veckan med träningsvärk.  #icaniwill #aldrigvila #iwillgrow #följdindröm #neverrest #nevergiveup #fit #fitness #motivation #inspiration #transformation #axlar #tyngre #pump #allin #training #minresaräknas #blogg #nopainnogain #jagharviljan #träning #training #nocco #noccobcaa #worldclasslinköping
Idag kom 30kgs hantlarna till användning. Riktigt trött när jag vakna men med lite frukost och en timme senare så stod man där på gymmet ändå. Skönt o starta veckan med träningsvärk. #icaniwill  #aldrigvila  #iwillgrow  #följdindröm  #neverrest  #nevergiveup  #fit  #fitness  #motivation  #inspiration  #transformation  #axlar  #tyngre  #pump  #allin  #training  #minresaräknas  #blogg  #nopainnogain  #jagharviljan  #träning  #training  #nocco  #noccobcaa  #worldclasslinköping 
först visa mamma lite övningar och sen ett eget axel/vadpass.. träning är bästa terapin #getfitse #träningärkul #training #träning #b2bronneby #herbalife #gym #axlar #icaniwill #mmsport #jagharviljan
#mage #armar #axlar 👊💪 imorgon blir det bänk och mer mage ☺
Ellinor var jätteduktig idag på gymmet - sov igenom nästan hela passet, därefter lå hon på en filt och hejjade på mamma medan hon tränade! Blev axlar idag - redan galet ont! Avslutade dagen med mys hon Ellinors mormor och morfar på Vallås! Nu - sovdags! Godnatt 😴 #goodnight #godnatt #mammaälskardig #älskarmittliv
Ellinor var jätteduktig idag på gymmet - sov igenom nästan hela passet, därefter lå hon på en filt och hejjade på mamma medan hon tränade! Blev axlar idag - redan galet ont! Avslutade dagen med mys hon Ellinors mormor och morfar på Vallås! Nu - sovdags! Godnatt 😴 #goodnight  #godnatt  #mammaälskardig  #älskarmittliv 
Lördagsfys! Puman jobbar,då blir det till att slakta #rygg och #axlar #back #shoulders #betterbodies #deadlift #bcaa #whey #protein
Det går mot slutet av januari... - så denna ben övningen har fått sig en ny variant... welcome axlar🤣#motnyamål #motivation #ptceciliesutmaning #ptcecilie #ben#legs#axlar #januari #workoutempire #casall #2017
Härligt axelpass fick det bli denna lördagskväll 😁💪 #axlar #shoulders #workout #gohard #neverquit #gym #goldsgym #progress #fitness24seven #fitness #fit #fitnessmotivation #fitfam #47 #motivation #followme #likes #abs #gasp #adidas
Tidig morgonpromenad. Snabbt axelpass.  Rooney bästa målgörare i United. #Rooney250 #Rooney #United#love#morningpw#Nyköping#workout#kärlek#gym#träning#axlar#shoulders#manchesterunited#mufc#deff#diet#cold#early
S P O N T A N P A S S || 💪 Då jag idag äntligen fick köpt mig ett par Bluetooth-hörlurar blev jag självklart sugen på att inviga dom 😂 Så det blev 3 km intervaller på bandet och en härlig omgång för axlar och bröstrygg! Hörlurarna satt där dom skulle och spelade riktigt bra! 🎧 SUPERNÖJD LELLE! 😄👏 #jamaudio #workout #workhard #gym #fitness #fitspo #fitlife #fitfood #fitgirls #stronggirls #gymgirls #lchftjejer #lchf #bringfit #fitnessjourney #fitnesslifestyle #fitnessaddict #fitforfight #fitfam #healthyliving #healthylifestyle #healthyfood #healthy #health #instafit #axlar #shoulders #muscles
S P O N T A N P A S S || 💪 Då jag idag äntligen fick köpt mig ett par Bluetooth-hörlurar blev jag självklart sugen på att inviga dom 😂 Så det blev 3 km intervaller på bandet och en härlig omgång för axlar och bröstrygg! Hörlurarna satt där dom skulle och spelade riktigt bra! 🎧 SUPERNÖJD LELLE! 😄👏 #jamaudio  #workout  #workhard  #gym  #fitness  #fitspo  #fitlife  #fitfood  #fitgirls  #stronggirls  #gymgirls  #lchftjejer  #lchf  #bringfit  #fitnessjourney  #fitnesslifestyle  #fitnessaddict  #fitforfight  #fitfam  #healthyliving  #healthylifestyle  #healthyfood  #healthy  #health  #instafit  #axlar  #shoulders  #muscles 
Rygg, axlar och biceps idag 🏋️‍♀️ Imorgon är det vilodag 😊 #back #rygg #shoulders #axlar #training #träning #girlswholift #gym #gymjunkie #bodyfitness #figure #fitness #health #workout #inspo #inspiration #girlswithmuscle
Familjen är och kollar onyx innebandy då passar jag på att gymma 💪💦#träning#tävlarmotmigsjälv#axlar
Kötta axlar på MD👊💪#md#mdgym#axlar#eclips#eclipsilurarna
Ett riktigt skönt pass; jag klämde in biceps, triceps, axlar och mage! 🔥💥💪🏼💦 @friskissvettis @friskisjkpg @adidaswomen @urbanears @gymgrossisten @roomoftights  #renvilja #aldrigvila #friskisjkpg #abs #gymday #traininglife #adidas #urbanears  #friskisochsvettis #träningsliv #gymlife #fitlife #gymgirl #fitgirl #bossgirl #bossbabe #arms #magträning #biceps #axlar #shoulders #triceps #gymgrossisten #armar #superhot #bodyfitness #bodybuilding #bodygoals #muskelbyggare #svettigt
Ett riktigt skönt pass; jag klämde in biceps, triceps, axlar och mage! 🔥💥💪🏼💦 @friskissvettis @friskisjkpg @adidaswomen @urbanears @gymgrossisten @roomoftights #renvilja  #aldrigvila  #friskisjkpg  #abs  #gymday  #traininglife  #adidas  #urbanears  #friskisochsvettis  #träningsliv  #gymlife  #fitlife  #gymgirl  #fitgirl  #bossgirl  #bossbabe  #arms  #magträning  #biceps  #axlar  #shoulders  #triceps  #gymgrossisten  #armar  #superhot  #bodyfitness  #bodybuilding  #bodygoals  #muskelbyggare  #svettigt 
Gymlife #n#benpress#avklarat #gym #Actic#snart 200 kilo #185  nu 👍3Set. Löpning #mage #axlar #squats
Avslutade denna träningsvecka med ett bröst och axelpass.Träningsvecka 2  2017. Motivationen är på topp.Trevlig helg alla! Photo @superrobbis  @susaeg #coachsusaeg #gymmetsthlm #bröst #axlar #kämpa #nöta #gymlife
Champions are an example of what happens when you decide to leave the plane of average thinking, where you dare to dream and you dare to go after that dream, and you make these thoughts and ideas become more than something than just a dream. They actually become a vision. #bodybuilding #kulturystyka #fitness #aestetic #posing #me #selfie #anytimefitnessshrewsbury #anytimefitness #polishman #muscles #gym #gymmet #gimnasio #siłownia #fitnessstudio #trening #workout #träna #dzik #ironmonk #monster #beast #flexfriday #rygg #axlar #plecy #back #鉄僧
Champions are an example of what happens when you decide to leave the plane of average thinking, where you dare to dream and you dare to go after that dream, and you make these thoughts and ideas become more than something than just a dream. They actually become a vision. #bodybuilding  #kulturystyka  #fitness  #aestetic  #posing  #me  #selfie  #anytimefitnessshrewsbury  #anytimefitness  #polishman  #muscles  #gym  #gymmet  #gimnasio  #siłownia  #fitnessstudio  #trening  #workout  #träna  #dzik  #ironmonk  #monster  #beast  #flexfriday  #rygg  #axlar  #plecy  #back  #鉄僧 
Axelpass med @robertlundin1980  tungt pass nu blir det ut o ta en öl för pojka 🙏☝️😊 #sweden #gym #axlar #tattoo #beard #umeå #fredag #beer #happy
Igår blev det ben för hela slanten så idag blev det överkropp hela passet! Kört tre rygg övningar och tre bröst och tre axel övningar och sedan 20 min cardio! #viktminskning #viktnedgång #weightloss #deff #diet #gymgrossisten #mmsports #rygg #lats #backday #bodybuilding #tattoo #tattoos #gymlife #chestday #bröst #pecs #chest #axlar #shoulders
Snart första veckan avklarad på nya kostschemat, där alla dagar är lågdagar förutom 2 vilket innebär inga kolhydrater 😁 men trots lite energi så fick jag till ett bra bröst/axel pass 💪 dags o bli en liten räka igen med bara ca 2,5 mån till scenen 👏😅👊 #bikinifitnesscompetitor #battleofsweden #battleofscandinavia #bikinifitness #axlar #bröst
#ben #axlar samt #pt jobb #fitness #fitnessgirl #gym #Styrketräning #träning #sponsor @energyfys  www.energyfys.se  #onebodysweden  www.one-body.se @strongbysweden #strongbysweden #personligträning #friskvård #uddevalla
Grunden börjar bli bra 🍩🍫🍬🍭
Grunden börjar bli bra 🍩🍫🍬🍭
Full av energi efter en fm med nya studenter på #socionomprogrammet. Ett axelpass med grymma @sandyann67 inledde sen helgen på ett lysande sätt. Tack för pepp o prat 🥕🥕🥕😘 #axlar #facepulls #delts #abs #pressar #trapz #fredagsflex #fredag #helg #friday #flex #weekend #energy #elvisforever #pwo #elvismylove #countdown #cardio #svett #stabiltlabil #discofredag #ökk #bodyfitness #gym #bodybuilding
Bjuder skitsnackarna där bakom på en schysst utsikt iallafall 💪🏼👌🏽 #lunchpass på #halsoteamet #rygg #axlar #triceps #biceps #abs #fitnessgirls Trevlig helg folks ❣
Efter dagens pass , det blev axlar idag , kändes väldigt härligt , kämpa på vad du har och va du kan göra av den för om "hen" kan så kan du oxå💪🏽✌🏽 #bodybuilding #fitness #flex #nybörjare #tränahårt #hatareee #onmyway #tadetlugnt #nevergiveup #stayhard #workoutmotivation #axlar #satsliljeholmen #detblirbarabättre #fuckhaters #peace✌
Endorpiner är livet! Sjuuuuukt längesedan jag gymmade! Känslan är så härlig! Fightingfacet på och nu kör vi! 👊🏼#motivation #workout #progress #gym #girlswholift #heavylifting #styrketräning #styrka #muscle #muscles #biceps #axlar
Posture Medic hållningsband. Bättre hållning, ger stretch, styrka och balans. Succé band i Danmark. Även ett träningsredskap.  Passar till alla. Finns olika stl. Lätt att använda i vardagen.  Vi hjälper dig att prova ut rätt stl, 400kr. Se bif på länken för se hur det används. (Finns även på vår hemsida) https://www.youtube.com/watch?v=ZbrIFN-70Y4 #hälsa #muskler #legitimerad #friskvård #fysioterapeut #fysio #hållning #styrka #balans #rygg #axlar #jlfysiocenter #ystad #sjukgymnast #posturemedic
Posture Medic hållningsband. Bättre hållning, ger stretch, styrka och balans. Succé band i Danmark. Även ett träningsredskap. Passar till alla. Finns olika stl. Lätt att använda i vardagen. Vi hjälper dig att prova ut rätt stl, 400kr. Se bif på länken för se hur det används. (Finns även på vår hemsida) https://www.youtube.com/watch?v=ZbrIFN-70Y4 #hälsa  #muskler  #legitimerad  #friskvård  #fysioterapeut  #fysio  #hållning  #styrka  #balans  #rygg  #axlar  #jlfysiocenter  #ystad  #sjukgymnast  #posturemedic 
Axel-fredag: Sista ja körde sittande axelpressar var det på 10kg idag fick jag upp 16kg🙏🏽Jag gillar dom här "rena" passen ☝🏽Eftersom det inte blir så många sådana pass är det riktigt skönt att då och då bara koncentrera sig på "en" muskelgrupp 💪🏾👌🏾och köra slut på "den" Ha en bra och stark fredag 🌸🌼 #weightlosstransformation #weightlossmotivation #kanjagkandu #jajagtränaralltidmedmössa  #motettstarkarejag #warriorface #teamjustcheck #gymmetsthlm #rehabträning #rehab #byggaupp #bänkpress #rundärocksåenform #shoulders #axlar
Axel-fredag: Sista ja körde sittande axelpressar var det på 10kg idag fick jag upp 16kg🙏🏽Jag gillar dom här "rena" passen ☝🏽Eftersom det inte blir så många sådana pass är det riktigt skönt att då och då bara koncentrera sig på "en" muskelgrupp 💪🏾👌🏾och köra slut på "den" Ha en bra och stark fredag 🌸🌼 #weightlosstransformation  #weightlossmotivation  #kanjagkandu  #jajagtränaralltidmedmössa  #motettstarkarejag  #warriorface  #teamjustcheck  #gymmetsthlm  #rehabträning  #rehab  #byggaupp  #bänkpress  #rundärocksåenform  #shoulders  #axlar 
Med tungan rätt i mun, eller inte så genomfördes ett glatt axelpass tillsammans med bästa @gurraeklof 👊🏼💪🏼✌🏼️och som sagt, att försöka göra sig till och få fram de där små musklerna i axlarna på stillbild är fasen inte lätt. Haha. Happy fredag hur som helst!  #ökk #motmintoppform #egoeve #axlar #discofredag #stannastark #tvåbarnsmamma #postpartum #kämpaE #workout #morgonterapi #morningworkout #örebrokraftsportklubb
Slutet av passet efter tungt så går man till många reps o flera småövningar utan paus emellan 👍💪 här är en av dem jag kör 😋 #axlar #nopainnogain
Slutet av passet efter tungt så går man till många reps o flera småövningar utan paus emellan 👍💪 här är en av dem jag kör 😋 #axlar  #nopainnogain 
Men kolla här... det fanns allt lite axlar kvar!! 👏🏻 Pepping pepping! Gissa vem som redan fick längt tillbaka till gymmet!! #träna #axlar #beach2017
Men kolla här... det fanns allt lite axlar kvar!! 👏🏻 Pepping pepping! Gissa vem som redan fick längt tillbaka till gymmet!! #träna  #axlar  #beach2017 
Blev ett riktigt bra axel- och bicepspass ikväll. Kunde lassa på mer vikt och var sjukt taggad passet igenom💪🏼 När jag började köra axlar, i somras, klarade jag inte att lyfta en hantel på 1 kg... idag körde jag med hantlar på 6 kg. Känslan av framgång är ljuvlig! Att samarbeta med kroppen och få uppleva hur den tackar en genom att bygga upp styrka och muskler, det slår allt självhat i världen alla dagar i veckan! Min kropp är långt ifrån perfekt men jag ser hur den förändras, jag ser muskler och hur hela min kroppsform blir bättre ju mer jag tränar. Kärleken till mig själv växer sig allt starkare och jag njuter av varje sekund på gymmet! 🙌🏼 #highonlife #muskelslakt
Blev ett riktigt bra axel- och bicepspass ikväll. Kunde lassa på mer vikt och var sjukt taggad passet igenom💪🏼 När jag började köra axlar, i somras, klarade jag inte att lyfta en hantel på 1 kg... idag körde jag med hantlar på 6 kg. Känslan av framgång är ljuvlig! Att samarbeta med kroppen och få uppleva hur den tackar en genom att bygga upp styrka och muskler, det slår allt självhat i världen alla dagar i veckan! Min kropp är långt ifrån perfekt men jag ser hur den förändras, jag ser muskler och hur hela min kroppsform blir bättre ju mer jag tränar. Kärleken till mig själv växer sig allt starkare och jag njuter av varje sekund på gymmet! 🙌🏼 #highonlife  #muskelslakt 
Blev lite gott och blandat idag, fokus överkropp. Det var jag och ungefär tvåhundra sextonåringar på gymmet. Kö till allt. Men lyckades knipa åt mig ena cable-maskinen så det fick bli hela passet i den.  Har även hunnit med att skriva nästkommande fyra veckors matlista, tillhörande shoppinglista med bas- och frysvaror och kokat några ägg ✅✅✅ Nu: snacktime 😛😋 #postpregnancy #postpartumfitness #mammaträning #mammamage #vägentillbaka #aldrigvila #tyngre #icaniwill #girlswithmuscle #träningförmammor #delts #axlar #fatbutfit #gasp #betterbodies #fitmom #fitness #fitnesslifestyle #girlswholift #inkedmom #bodybuilding #nocco #phatfigures #sixdeuce #youarewhatyoucreate  #tullingegym #minresaräknas
Blev lite gott och blandat idag, fokus överkropp. Det var jag och ungefär tvåhundra sextonåringar på gymmet. Kö till allt. Men lyckades knipa åt mig ena cable-maskinen så det fick bli hela passet i den. Har även hunnit med att skriva nästkommande fyra veckors matlista, tillhörande shoppinglista med bas- och frysvaror och kokat några ägg ✅✅✅ Nu: snacktime 😛😋 #postpregnancy  #postpartumfitness  #mammaträning  #mammamage  #vägentillbaka  #aldrigvila  #tyngre  #icaniwill  #girlswithmuscle  #träningförmammor  #delts  #axlar  #fatbutfit  #gasp  #betterbodies  #fitmom  #fitness  #fitnesslifestyle  #girlswholift  #inkedmom  #bodybuilding  #nocco  #phatfigures  #sixdeuce  #youarewhatyoucreate  #tullingegym  #minresaräknas 
Började dagen med Rpm intervaller på spinningcykel och avslutade de cx works och armpass med Adam.... lite rumpa även denna dag!happylife #bikinifitness #cardio #styrka #axlar #mage #abs
Efter ett boxningspass så är det väldigt enkelt att döda axlarna #friskisochsvettis #örebro #axlar
Bröst och axlar är nu avklarat. Klarar förhoppningsvis att bära någon extra klase med bananer nu. #träna #träning #gym #gymlife #fitness #bodybuilding #bröst #axlar #tyngre #aldrigvila #inspiration #motivation
Är det bara jag som blir så där barnsligt glad när konturerna synd genom tröjan? 😂 Tunn, tight tröja, men ändå!! #axlar #shoulders #press #smith #gym #fitmums #teamchamoun #bodyfitness #liftingladies #fitness #betterbodies #deltoides #fuckskinnygethuge #girlswholift #girlswithmuscle #team3 #fresh
First back, shoulders & abs with my PT then 40 minutes cardio💗💪🏼😅👊🏼
First back, shoulders & abs with my PT then 40 minutes cardio💗💪🏼😅👊🏼
Funkar ju även upp och ner, sitter kvar! Eller hur @frokenstark 👍🏻😀🎧 ・・・ Idag tog jag mig till gymmet efter jobbet för lite core. Var tvungen att köra lite axlar också efter att jag sett coach @pthakan bild idag. Att denna övning kan vara så tung. Medan jag väntade på att få bli utsläppt, då dörren låst sig, passade jag på att leka lite upp-och-ner. Det gäller att ta vara på tiden😃 #icaniwill #ironmantraining #ironmankalmar2017 #miiego #miiegoswe #signsupplysport #trainhard #core#axlar#gym#stark#jagharviljan #icaniwill #trigirl #triathlon
Funkar ju även upp och ner, sitter kvar! Eller hur @frokenstark 👍🏻😀🎧 ・・・ Idag tog jag mig till gymmet efter jobbet för lite core. Var tvungen att köra lite axlar också efter att jag sett coach @pthakan bild idag. Att denna övning kan vara så tung. Medan jag väntade på att få bli utsläppt, då dörren låst sig, passade jag på att leka lite upp-och-ner. Det gäller att ta vara på tiden😃 #icaniwill  #ironmantraining  #ironmankalmar2017  #miiego  #miiegoswe  #signsupplysport  #trainhard  #core #axlar #gym #stark #jagharviljan  #icaniwill  #trigirl  #triathlon 
Då har man varit nere och kört ett överkroppspass, benen ska jag vara glad för att jag kan gå med efter senaste benpass😬🤣.
Då har man varit nere och kört ett överkroppspass, benen ska jag vara glad för att jag kan gå med efter senaste benpass😬🤣.
Idag tog jag mig till gymmet efter jobbet för lite core. Var tvungen att köra lite axlar också efter att jag sett coach @pthakan bild idag. Att denna övning kan vara så tung. Medan jag väntade på att få bli utsläppt, då dörren låst sig, passade jag på att leka lite upp-och-ner. Det gäller att ta vara på tiden😃 #icaniwill #ironmantraining #ironmankalmar2017 #ironmankalmar #trainhard #core#axlar#gym#stark#jagharviljan #icaniwill
Efter ett arbetspass på 6-12 fick det bli veckans legday.  Grym kontakt i låren och rumpan.  Videon är 5e setet av frontböj.  Där efter blev det superset med benpress och utfallsteg. Avslutades som vanligt med lårcurl och benspark.  Det var inte skönt i lårcurlen när båda baksidorna krampade samtidigt. #icaniwill #aldrigvila #iwillgrow #följdindröm #neverrest #nevergiveup #fit #fitness #motivation #inspiration #transformation #axlar #tyngre #pump #allin #training #minresaräknas #blogg #nopainnogain #jagharviljan #träning #training #nocco #noccobcaa #worldclasslinköping
Efter ett arbetspass på 6-12 fick det bli veckans legday. Grym kontakt i låren och rumpan. Videon är 5e setet av frontböj. Där efter blev det superset med benpress och utfallsteg. Avslutades som vanligt med lårcurl och benspark. Det var inte skönt i lårcurlen när båda baksidorna krampade samtidigt. #icaniwill  #aldrigvila  #iwillgrow  #följdindröm  #neverrest  #nevergiveup  #fit  #fitness  #motivation  #inspiration  #transformation  #axlar  #tyngre  #pump  #allin  #training  #minresaräknas  #blogg  #nopainnogain  #jagharviljan  #träning  #training  #nocco  #noccobcaa  #worldclasslinköping 
Det fins sååå många fördelar med fria vikter så om jag skulle skriva alla skulle detta bli ett långt inlägg.... vill du bli starkare eller endast isolera en muskel? Vill du få starkare core och en stabilare kropp?  Vill du orka mer i vardagen och klara belastningar på kroppen? Då ska du använda fria vikter 💪👊 #slutamesa #lyfttyngre #skivstång #friavikter #styrketräning #presspass #axlar #stark #workout #pump
Körde detta idag fast på 12kg😂 Djävlar vad mina axlar grät i slutet!! Dana är min idol👍 Biceps och triceps fick samma reps/set och jag utmanade mej hela passet med lite tyngre vikter. Imorgon så är jag glad att det är cardio💪 #meramuskler #svettigtvärre #mittbeslut #loveit #mittlivminaval #minresaräknas #axlar #biceps #tricepstraning #danabailey