` Images tagged with #antrenman on instagram online instagram - goldpix web-viewer

#antrenman medias

Photos

Günaydın sporistler 😉Bugün sert çalıştık 😉🕸🕸🕷🕷🕷🕸🕸Spor en büyük aşk en büyük motivasyon en etkili tedavi yöntemidir ... 👊🏻💪🏼👍🏻#fit #tatil #healt #healty #sağlık #fitness #body #bulk #black #sağlık #sholders #chest #muscle #triceps #biceps #bilkent #antrenman #sport #spor #trapez #instagramhub #ted #incek #beytepe #incek #ankara #ted #ümitköy #takip #gym #sholder #sholderdayworkout #hacettepe
Günaydın sporistler 😉Bugün sert çalıştık 😉🕸🕸🕷🕷🕷🕸🕸Spor en büyük aşk en büyük motivasyon en etkili tedavi yöntemidir ... 👊🏻💪🏼👍🏻#fit  #tatil  #healt  #healty  #sağlık  #fitness  #body  #bulk  #black  #sağlık  #sholders  #chest  #muscle  #triceps  #biceps  #bilkent  #antrenman  #sport  #spor  #trapez  #instagramhub  #ted  #incek  #beytepe  #incek  #ankara  #ted  #ümitköy  #takip  #gym  #sholder  #sholderdayworkout  #hacettepe 
Günaydın millet 😉🕸🕸🕷🕷🕷🕸🕸Spor en büyük aşk en büyük motivasyon en etkili tedavi yöntemidir ... 👊🏻💪🏼👍🏻#fit #tatil #healt #healty #sağlık #fitness #body #bulk #black #sağlık #sholders #chest #muscle #triceps #biceps #bilkent #antrenman #sport #spor #trapez #instagramhub #ted #incek #beytepe #incek #ankara #ted #ümitköy #takip #gym #sholder #sholderdayworkout #hacettepe
İşte bu 😂 Yulaf yiyin,egzersiz yapın,erkeklerden uzak durun🤘🏻🙈 #egzersizvediyet #günaydın
@abdullahengin1 : Görsel reaksiyonlara karşı doğru ve hızlı karar verme ⚽️💣🔥👊🏼 ✔️Sol ayak ❓✔️Sağ ayak ❓✔️Kontrol pas❓ #performansmerkezi #futbol #football  #coordination #teknik #technic #soccer #bireyselantrenman #nike #adidas #puma #brains #personaltrainer #futbolakademi #futbolokulu #soccerschool #soccerschools #footballschool #footballacademy #training #antrenman #functionaltraining #visubal #TheSportBible #rldesignz @visubal @thesportbible @rldesignz #performance #performans #galatasaray #fenerbahçe #beşiktaş
@abdullahengin1 : Görsel reaksiyonlara karşı doğru ve hızlı karar verme ⚽️💣🔥👊🏼 ✔️Sol ayak ❓✔️Sağ ayak ❓✔️Kontrol pas❓ #performansmerkezi  #futbol  #football  #coordination  #teknik  #technic  #soccer  #bireyselantrenman  #nike  #adidas  #puma  #brains  #personaltrainer  #futbolakademi  #futbolokulu  #soccerschool  #soccerschools  #footballschool  #footballacademy  #training  #antrenman  #functionaltraining  #visubal  #TheSportBible  #rldesignz  @visubal @thesportbible @rldesignz #performance  #performans  #galatasaray  #fenerbahçe  #beşiktaş 
#antrenman#🏋@selcukalboga
Herbalife ile sağlıklı Kilo kontrolü yapabilirsiniz  Formül 1 Besleyici Shake Karışımı - Formül 1 Besleyici Shake Karışımı, protein ve temel besinlerin birleşiminden oluşan lezzetli bir öğündür. - Formül 1 aralarında B vitaminleri, C vitamini, kalsiyum ve demir bulunan 22 vitamin ve mineral içerir. - Kilo Kontrolü İçin: Günde iki öğün bu lezzetli Shake'i tercih edip bir öğün sağlıklı yemek yiyebilirsiniz. - İdeal Kilonuzu Koruyabilmek İçin: Günde bir öğün bu lezzetli Shake'i tercih edip iki öğün sağlıklı yemek yiyebilirsiniz. Herbalife Formül 1 Vanilya Aromalı Besleyici Shake Karışımı, şimdi her an yanınızda taşıyabileceğiniz bir öğünlük paketlerde! *Formül 1 Shake'lerin kalorisi sınırlanmış bir diyette diğer gıdalar ve düzenli yapılan egzersizle birlikte kullanılması  amaçlanmıştır.Yeterli miktarda sıvı alımını sürdürmeniz ve bu talimatları belirtildiği şekilde uygulamanız önem taşımaktadır. #Diyetteyiz#diyetisyen#zayıflama#kiloverme#kiloalma#şişmanlık#formtutma#trabzon#fitness#karataydiyeti#obezite#hamileyiz#büyükbeden#pilates#bfitkadını#gelinlik#zumba#ankara#antrenör#antrenman#kiloveriyoruz#ankara#çocukgelişimi#kayseri#konya#kocaeli#adana#mersin#plates#herbalife
Herbalife ile sağlıklı Kilo kontrolü yapabilirsiniz Formül 1 Besleyici Shake Karışımı - Formül 1 Besleyici Shake Karışımı, protein ve temel besinlerin birleşiminden oluşan lezzetli bir öğündür. - Formül 1 aralarında B vitaminleri, C vitamini, kalsiyum ve demir bulunan 22 vitamin ve mineral içerir. - Kilo Kontrolü İçin: Günde iki öğün bu lezzetli Shake'i tercih edip bir öğün sağlıklı yemek yiyebilirsiniz. - İdeal Kilonuzu Koruyabilmek İçin: Günde bir öğün bu lezzetli Shake'i tercih edip iki öğün sağlıklı yemek yiyebilirsiniz. Herbalife Formül 1 Vanilya Aromalı Besleyici Shake Karışımı, şimdi her an yanınızda taşıyabileceğiniz bir öğünlük paketlerde! *Formül 1 Shake'lerin kalorisi sınırlanmış bir diyette diğer gıdalar ve düzenli yapılan egzersizle birlikte kullanılması amaçlanmıştır.Yeterli miktarda sıvı alımını sürdürmeniz ve bu talimatları belirtildiği şekilde uygulamanız önem taşımaktadır. #Diyetteyiz #diyetisyen #zayıflama #kiloverme #kiloalma #şişmanlık #formtutma #trabzon #fitness #karataydiyeti #obezite #hamileyiz #büyükbeden #pilates #bfitkadını #gelinlik #zumba #ankara #antrenör #antrenman #kiloveriyoruz #ankara #çocukgelişimi #kayseri #konya #kocaeli #adana #mersin #plates #herbalife 
BASARILI SONUCLAR IYI BESLENME, ZORLAYICI ANTRENMANLAR VE KALITELI TAKVIYE URUNLERI ILE ELDE EDILIR, BigJoy Sports BIG MASS ve L-Carnitine Bar - ALIN TERI DOKUYORUZ, EN KALITELI TAKVIYE HAKKIMIZ @bigjoysports #teambig #bigjoysports #bigjoysportsathlete #bigmass #whey #protein #massgainer #supps #turkiye #antrenman #bodybuildingturkey #bodybuildingturkiye #egsersiz #fitfam #fitspo #bodybuilding #bodybuildinggoals #istanbul #muscle #physique #goals
Heyy be kimin kocası 😜  #Repost @fatihabanozofficial ・・・ Daha çoook çalışmam lazım ama ümit var 🤣🤣🤣🤣 #kumtorbası #boks #antrenman #kardiyo #spor #fight #fitness #acemi
Güç istiyorsan emek edeceksin acı çekeceksin.. 💪💪 #güç #enerji #spor #antrenman #training #strong #strongman #muscle #muscleman #cool #coolman #amazing #happy #adana
Doğada galibiyet ve mağlubiyet yoktur. Sadece devinim vardır... Ashihara Karate  Sensei Bülent Yağcı ile Spor.. www.ashiharaturkey.com  #sport #sports #sportlife #lovesport #workout #fitness #fight #fighter #boxing #health #exercise #kardiyo #cardio #fit #motivation #kyokushin #martialarts #saglik #antrenman #knockout #ko #turkey #ashiharakarate
Haftanın ilk antrenmanı.. #training #antrenman #gölgeboksu #muaythai #mma  Ant/ @ugurkokusoy07
#Repost @mervofficial ・・・ Champ is goin back to brutal workouts! Never stop improving, never stop dreamin! Dream big, deserve better! Don't stop! Şampiyon sahalara döndü! Ölümcül antrenmanlara kaldigim yerden devam! Gelismenin, hayal gucunun sonu yok, olmamali! En iyisini hedefleyin, daha iyisini hayal edin! #motivation #gym #fitness #fit #fitlife #fitchef #fitsharp #hips #legsday #champ #bikiniathlete #weightlifting #workoutflow #workout #sampiyon #kas #muscle #antrenman #coach #wellness #suitup #photo #selfie #blonde #pt #Champion #ifbb #wellness
#Repost  @mervofficial ・・・ Champ is goin back to brutal workouts! Never stop improving, never stop dreamin! Dream big, deserve better! Don't stop! Şampiyon sahalara döndü! Ölümcül antrenmanlara kaldigim yerden devam! Gelismenin, hayal gucunun sonu yok, olmamali! En iyisini hedefleyin, daha iyisini hayal edin! #motivation  #gym  #fitness  #fit  #fitlife  #fitchef  #fitsharp  #hips  #legsday  #champ  #bikiniathlete  #weightlifting  #workoutflow  #workout  #sampiyon  #kas  #muscle  #antrenman  #coach  #wellness  #suitup  #photo  #selfie  #blonde  #pt  #Champion  #ifbb  #wellness 
Daha çoook çalışmam lazım ama ümit var 🤣🤣🤣🤣 #kumtorbası #boks #antrenman #kardiyo #spor #fight #fitness #acemi
🏋🏼Bacak antrenmanlarına özel Protein Fitil şimdi tüm eczanelerde ısrarla isteyin🤣😂 💭Ali Osman hocanın Cuma hütbelerini izleyin süper tespitler😄👉🏽@aog08 #proteintozu #wheyprotein #supplement #whey #protein #fitness #crossfit #bodybuilding #workout #training #cardio #postworkout #workouts #exercise #antrenman #kardiyo #spor #sporsalonu #egzersiz #sporcu #diyetisyen #diyet #gymlife #diyetteyiz #saglikliyasam #vücutgeliştirme #gym #gymrat #diyetteyim #diyetgünlüğü
🏋🏼Bacak antrenmanlarına özel Protein Fitil şimdi tüm eczanelerde ısrarla isteyin🤣😂 💭Ali Osman hocanın Cuma hütbelerini izleyin süper tespitler😄👉🏽@aog08 #proteintozu  #wheyprotein  #supplement  #whey  #protein  #fitness  #crossfit  #bodybuilding  #workout  #training  #cardio  #postworkout  #workouts  #exercise  #antrenman  #kardiyo  #spor  #sporsalonu  #egzersiz  #sporcu  #diyetisyen  #diyet  #gymlife  #diyetteyiz  #saglikliyasam  #vücutgeliştirme  #gym  #gymrat  #diyetteyim  #diyetgünlüğü 
Spor Toto Süper Lig’in 26’ncı haftasında sahasında Kayserispor’u ağırlayacak olan Antalyaspor, maçın hazırlıklarına Atilla Vehbi Konuk Tesisleri’nde yaptığı antrenmanla devam etti.  Antrenmanda Deniz Kadah, dizindeki ağrı nedeniyle antrenmanı yarıda bıraktı. Çalımbay, Kadah’tan kendini iyi hissetmeden antrenmana çıkmaması gerektiğini belirterek, farklı çalışma programıyla hazırlanmasını istedi.  #Antalyaspor #Sportotosüperlig #Antrenman #Kayserispor #DenizKadah #SadeceAntalyaspor
Spor Toto Süper Lig’in 26’ncı haftasında sahasında Kayserispor’u ağırlayacak olan Antalyaspor, maçın hazırlıklarına Atilla Vehbi Konuk Tesisleri’nde yaptığı antrenmanla devam etti. Antrenmanda Deniz Kadah, dizindeki ağrı nedeniyle antrenmanı yarıda bıraktı. Çalımbay, Kadah’tan kendini iyi hissetmeden antrenmana çıkmaması gerektiğini belirterek, farklı çalışma programıyla hazırlanmasını istedi. #Antalyaspor  #Sportotosüperlig  #Antrenman  #Kayserispor  #DenizKadah  #SadeceAntalyaspor 
💥Güzel bir biceps ve triceps antrenmanı arkasından salgılanan mutluluk hormonu gibisi yok 😍😎 👍💯@provitaminankara ✔Herkese iyi diyetler ve  sporlar 👌🍏😎 #bicepsday #egzersizdiyet #diyet #nopainnogain #provitaminankara #çankaya #kızılay #antrenman #macfit #sporcubesinleri #supplement #protein #bodybuilding #fitness #muscle #workout  #muscletech #proteintozu #tbt #ankaraprotein #musclepharm #instagood #instamode #biceps #squats #work
💥Güzel bir biceps ve triceps antrenmanı arkasından salgılanan mutluluk hormonu gibisi yok 😍😎 👍💯@provitaminankara ✔Herkese iyi diyetler ve sporlar 👌🍏😎 #bicepsday  #egzersizdiyet  #diyet  #nopainnogain  #provitaminankara  #çankaya  #kızılay  #antrenman  #macfit  #sporcubesinleri  #supplement  #protein  #bodybuilding  #fitness  #muscle  #workout  #muscletech  #proteintozu  #tbt  #ankaraprotein  #musclepharm  #instagood  #instamode  #biceps  #squats  #work 
💪👈😁 #motivasyon #workout #sixpack #oblik #serratus #adonis #antrenman ✊✊🖒
özel ders,antreman&beslenme programı ve uzaktan eğitim için 📥direk mesaj veya ✉️ mail adresinden ulaşabilirsiniz👈🏼 #antrenman #diet #pt #yaşamkoçu #healty #sixpacks #working #work #workhard #türkiye #instagram #istanbul #sarıyer #gym #fitness #sixpack #sports #legday #trainer #motivation #personaltrainer #Page #booom #damar #vücutgeliştirme
✨Yapılan bir araştırmada, bir grup insandan, 30 saniye boyunca tüm güçleriyle pedal çevirip ardından 4 dakika dinlenmeleri istenmiş. Bunu toplamda 4-6 kez yaparak antrenmanı tamamlamışlar. Yani haftada 3 gün çalıştırılan bu grup, toplamda haftada en fazla 7dakika ila 9dakika arasında egzersiz yapmış olmuş. ✨Diğer gruptan ise haftada 5 gün birer saat bisiklete binerek toplam 5 saat egzersiz yapması istenmiş. ✨Sonuç; her iki grupta da egzersiz kapasitesi, kas metabolizması ve kardiyovasküler fitness düzeyi benzer oranda gelişme göstermiş‼️ 💪🏼 ✨Yüksek Düzeyde Dirençle İnterval Antrenmanı (HIT) üzerine yapılan başka bir araştırmada ise bir gruptan 4 ila 6 kez, 30 saniyelik depar koşuları yapmaları ve aralarda 4 dakika dinlenmeleri istenmiş. İkinci bir gruptan ise yarım saat ile bir saat aralıklı tempolu koşu yapmaları istenmiş. ✨Sonuç; haftada 3 kez, toplamda 6 haftalık bir antrenman programından sonra her iki grupta da aynı derecede dayanıklılık gelişmiş ve benzer miktarda yağ kaybetmişlerdir.‼️👍🏻 Tüm bu araştırmalar, egzersize zaman bulamıyorum diyenlere çok güzel bir cevaptır⚠😇 ✔Önce doktorunuzdan onay alın. ✔Bir kaç hafta aerobik temel oluşturmak için uzun ve hafif tempolu kardiyo çalışmalarıyla başlayın. ✔Sonra HIT sistemini haftada 2 kez yapın.  #7dakikayeter #sorucevap #egzersiz #kardiyo #antrenman #hit #hiit #interval #yağyakımı #weightloss
✨Yapılan bir araştırmada, bir grup insandan, 30 saniye boyunca tüm güçleriyle pedal çevirip ardından 4 dakika dinlenmeleri istenmiş. Bunu toplamda 4-6 kez yaparak antrenmanı tamamlamışlar. Yani haftada 3 gün çalıştırılan bu grup, toplamda haftada en fazla 7dakika ila 9dakika arasında egzersiz yapmış olmuş. ✨Diğer gruptan ise haftada 5 gün birer saat bisiklete binerek toplam 5 saat egzersiz yapması istenmiş. ✨Sonuç; her iki grupta da egzersiz kapasitesi, kas metabolizması ve kardiyovasküler fitness düzeyi benzer oranda gelişme göstermiş‼️ 💪🏼 ✨Yüksek Düzeyde Dirençle İnterval Antrenmanı (HIT) üzerine yapılan başka bir araştırmada ise bir gruptan 4 ila 6 kez, 30 saniyelik depar koşuları yapmaları ve aralarda 4 dakika dinlenmeleri istenmiş. İkinci bir gruptan ise yarım saat ile bir saat aralıklı tempolu koşu yapmaları istenmiş. ✨Sonuç; haftada 3 kez, toplamda 6 haftalık bir antrenman programından sonra her iki grupta da aynı derecede dayanıklılık gelişmiş ve benzer miktarda yağ kaybetmişlerdir.‼️👍🏻 Tüm bu araştırmalar, egzersize zaman bulamıyorum diyenlere çok güzel bir cevaptır⚠😇 ✔Önce doktorunuzdan onay alın. ✔Bir kaç hafta aerobik temel oluşturmak için uzun ve hafif tempolu kardiyo çalışmalarıyla başlayın. ✔Sonra HIT sistemini haftada 2 kez yapın. #7dakikayeter  #sorucevap  #egzersiz  #kardiyo  #antrenman  #hit  #hiit  #interval  #yağyakımı  #weightloss 
Okumadan geçme derim ☝ ☝ ☝ Kilo almak , kilo vermek , kas yapmak , sıkılaşmak , incelmek , yaza bomba gibi girip bikiniye girmek , Latin kalçası yapmak , vb . Amaçlarda bacak çalışmalarının önemi büyük !!! Özellikle artık egzersizin tavan yaptığı her işimizin önüne geçtiği 2 günde bir yeni diyet programları deneyip zibilyon çeşit egzersiz türleri denediğimiz 12 aylık kocaman 1 senenin muhteşem 3 aylık bu periyodunda bacak çalışmalarının önemi  daha da büyük 😎😎 Şayet şöyle bir gerçek var squat primal olarak ( yani büyük oranda )  kalça ve arka bacak çalıştırmıyor  maalesef !!!! İşi bilen araştıran , kendini geliştiren eğitmenlerimize maalesef denk gelememişsiniz ki yıllarca baba squat lar yaparak kocaman ön bacaklarımız oldu . Arka kas gruplarımızın ön kas gruplarından en az 2 kat daha güçlü olması gerektiğini bir kez daha size hatırlatarak sizi Lunge ve varyasyonlarını yapmaya davet ediyorum 😎😎 Ya da bridge , leg kick , deadlift hatta Sumo squat , barre squat  gibi güzel ve etkili egzersizlerimız de mevcut bundan da alabilirsiniz . Şayet özellikle bayan arkadaşlarım lütfen squata abanmayın abansanızda arka bacak ve kalça çalışmayı es geçmeyelim please. Ön bacaklar orantısız  büyüdükten sonra inceltmemiz ve forma sokmamız biraz zaman alıyor maalesef . ilerleyen günlerde adını bile duymadığımız ,  önemini konumunu bilmeden en çok kullandığımız psuas kasıyla görüşmek üzere esen kalınız ☝☝☝ #istanbul #bahçeşehir #sports #spor #gym #fitspo #fitness #wellness #fitnessmodel #hayat #amazing #antrenman #instalike #instaturkey #vscocam #vscoturkey #legs #hamstring #bacak #goodnight #iyigeceler #pilateslovers #yogachallenge #yogalove #squat #saglik #eatclean #man #trainer #tr
Okumadan geçme derim ☝ ☝ ☝ Kilo almak , kilo vermek , kas yapmak , sıkılaşmak , incelmek , yaza bomba gibi girip bikiniye girmek , Latin kalçası yapmak , vb . Amaçlarda bacak çalışmalarının önemi büyük !!! Özellikle artık egzersizin tavan yaptığı her işimizin önüne geçtiği 2 günde bir yeni diyet programları deneyip zibilyon çeşit egzersiz türleri denediğimiz 12 aylık kocaman 1 senenin muhteşem 3 aylık bu periyodunda bacak çalışmalarının önemi daha da büyük 😎😎 Şayet şöyle bir gerçek var squat primal olarak ( yani büyük oranda ) kalça ve arka bacak çalıştırmıyor maalesef !!!! İşi bilen araştıran , kendini geliştiren eğitmenlerimize maalesef denk gelememişsiniz ki yıllarca baba squat lar yaparak kocaman ön bacaklarımız oldu . Arka kas gruplarımızın ön kas gruplarından en az 2 kat daha güçlü olması gerektiğini bir kez daha size hatırlatarak sizi Lunge ve varyasyonlarını yapmaya davet ediyorum 😎😎 Ya da bridge , leg kick , deadlift hatta Sumo squat , barre squat gibi güzel ve etkili egzersizlerimız de mevcut bundan da alabilirsiniz . Şayet özellikle bayan arkadaşlarım lütfen squata abanmayın abansanızda arka bacak ve kalça çalışmayı es geçmeyelim please. Ön bacaklar orantısız büyüdükten sonra inceltmemiz ve forma sokmamız biraz zaman alıyor maalesef . ilerleyen günlerde adını bile duymadığımız , önemini konumunu bilmeden en çok kullandığımız psuas kasıyla görüşmek üzere esen kalınız ☝☝☝ #istanbul  #bahçeşehir  #sports  #spor  #gym  #fitspo  #fitness  #wellness  #fitnessmodel  #hayat  #amazing  #antrenman  #instalike  #instaturkey  #vscocam  #vscoturkey  #legs  #hamstring  #bacak  #goodnight  #iyigeceler  #pilateslovers  #yogachallenge  #yogalove  #squat  #saglik  #eatclean  #man  #trainer  #tr 
🍴Yemek Hazırlığı: Yarın 12.00 ve 15.00 1️⃣Izgara somon, lapa esmer pirinç, salata 2️⃣Lapa esmer pirinç, ton balığı, acılı Himalaya tuzu #mealprep #salata #fitness #crossfit #freeletics #diyet #rejim #bodybuilding #preworkout #postworkout #sporcu #kiloveriyoruz #absaremadeinthekitchen #tarif #antrenman #beslenme #diyetteyim #diyetteyiz #sagliklibeslenme #saglikliyasam #zayiflama #vücutgeliştirme #diyetisyen #diyetgünlüğü #diyetekibi #kiloverme #yemektarifleri #sporcubeslenmesi #zayiflama #zayifliyorum
🍴Yemek Hazırlığı: Yarın 12.00 ve 15.00 1️⃣Izgara somon, lapa esmer pirinç, salata 2️⃣Lapa esmer pirinç, ton balığı, acılı Himalaya tuzu #mealprep  #salata  #fitness  #crossfit  #freeletics  #diyet  #rejim  #bodybuilding  #preworkout  #postworkout  #sporcu  #kiloveriyoruz  #absaremadeinthekitchen  #tarif  #antrenman  #beslenme  #diyetteyim  #diyetteyiz  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #zayiflama  #vücutgeliştirme  #diyetisyen  #diyetgünlüğü  #diyetekibi  #kiloverme  #yemektarifleri  #sporcubeslenmesi  #zayiflama  #zayifliyorum 
Bugün sert çalıştık 😉🕸🕸🕷🕷🕷🕸🕸Spor en büyük aşk en büyük motivasyon en etkili tedavi yöntemidir ... 👊🏻💪🏼👍🏻#fit #tatil #healt #healty #sağlık #fitness #body #bulk #black #sağlık #sholders #chest #muscle #triceps #biceps #bilkent #antrenman #sport #spor #trapez #instagramhub #ted #incek #beytepe #incek #ankara #ted #ümitköy #takip #gym #sholder #sholderdayworkout #hacettepe💪
Bugün sert çalıştık 😉🕸🕸🕷🕷🕷🕸🕸Spor en büyük aşk en büyük motivasyon en etkili tedavi yöntemidir ... 👊🏻💪🏼👍🏻#fit  #tatil  #healt  #healty  #sağlık  #fitness  #body  #bulk  #black  #sağlık  #sholders  #chest  #muscle  #triceps  #biceps  #bilkent  #antrenman  #sport  #spor  #trapez  #instagramhub  #ted  #incek  #beytepe  #incek  #ankara  #ted  #ümitköy  #takip  #gym  #sholder  #sholderdayworkout  #hacettepe 💪
Bugün sert çalıştık 😉🕸🕸🕷🕷🕷🕸🕸Spor en büyük aşk en büyük motivasyon en etkili tedavi yöntemidir ... 👊🏻💪🏼👍🏻#fit #tatil #healt #healty #sağlık #fitness #body #bulk #black #sağlık #sholders #chest #muscle #triceps #biceps #bilkent #antrenman #sport #spor #trapez #instagramhub #ted #incek #beytepe #incek #ankara #ted #ümitköy #takip #gym #sholder #sholderdayworkout #hacettepe
🌠Akşam Menüsü🍴 🦈Izgara Somon 🥗Yemyeşil salata üstüne bol limon, zeytinyağı ve acılı Himalaya tuzu 💭Somon gibi yağlı balıkların protein sentezi tavuk göğüs veya hindi göğüse göre daha uzun sürede olur. Gece boyunca protein sentezi devam etmesi için son öğün olarak yemek çok daha mantıklı olacaktır.👍🏽 #mealprep #salata #fitness #crossfit #freeletics #diyet #rejim #bodybuilding #preworkout #postworkout #sporcu #kiloveriyoruz #absaremadeinthekitchen #tarif #antrenman #beslenme #diyetteyim #diyetteyiz #sagliklibeslenme #saglikliyasam #zayiflama #vücutgeliştirme #diyetisyen #diyetgünlüğü #diyetekibi #kiloverme #yemektarifleri #sporcubeslenmesi #zayiflama #zayifliyorum
🌠Akşam Menüsü🍴 🦈Izgara Somon 🥗Yemyeşil salata üstüne bol limon, zeytinyağı ve acılı Himalaya tuzu 💭Somon gibi yağlı balıkların protein sentezi tavuk göğüs veya hindi göğüse göre daha uzun sürede olur. Gece boyunca protein sentezi devam etmesi için son öğün olarak yemek çok daha mantıklı olacaktır.👍🏽 #mealprep  #salata  #fitness  #crossfit  #freeletics  #diyet  #rejim  #bodybuilding  #preworkout  #postworkout  #sporcu  #kiloveriyoruz  #absaremadeinthekitchen  #tarif  #antrenman  #beslenme  #diyetteyim  #diyetteyiz  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #zayiflama  #vücutgeliştirme  #diyetisyen  #diyetgünlüğü  #diyetekibi  #kiloverme  #yemektarifleri  #sporcubeslenmesi  #zayiflama  #zayifliyorum 
Şimdilik küçük ama zamanla büyük başarı kazanacaksınız! Devam👍 #womensfitnessdergi #beslenme #antrenman #sağlıklı #fit #fitness #workout #best #motivation #motivasyon #lifestyle
Doğum günümü kutlayan Ziver hocam ve muhtesem kızlarımıza teşekkür ederim iyiki varsınız :) 💕 #msk #voleybol #antrenman 🏐💪
Doğum günümü kutlayan Ziver hocam ve muhtesem kızlarımıza teşekkür ederim iyiki varsınız :) 💕 #msk  #voleybol  #antrenman  🏐💪
Je n'oublierai jamais se jour ! Le jour où j'ai commencé la muscu en faisant du hardwork !🔥💪🏼 #beastmode #mondaymotivation #tmiller_fit #kiloveriyorum #antrenman #training #fitfam #fitlife #fitspo #bodybuilding #fitness #instafit #cardio #hiit #6pack #abs #body #sport #justinbieber #menstyle #ifbb #fitmodel #like #like4like #follow4follow #followme #photographie #hardwork
geberdim 😂Ama zihinsel meydan okumayı pes etmeden tamamladım! 😎 week 7, hell days 1, athena. 💪🏃 #freeletics #freeathlete #kırmızı #red #training #antrenman #helldays #week7 #end #love #passion #tired #smile #challenge #coach
Hadi akşam koşusuna Foto: @carosauvagine #akşamkoşusu #koşu #baldırçorabı #antrenman #iusebooster #bvsporttr #sporperformans #bvsport