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Depois de 5 meses parada por conta da coluna, hoje corri quase 5km sem parar.. parece bobeira, eu sei, mas to muito feliz! Deus é bom. E obviamente comemorei no melhor estilo KAKAKA 😅🍃😋 - o almoço de ontem virou esse bolinho lindo hoje 😉 agora já posso descansar e agradecer por esse dia lindo com a minha família ❤❤ #eatclean #eatstopeat #familia #lev #alimentacaosaudavel #alimentacaofuncional #alimentacaolimpa #crida #melhordemim
#breakfast do dia: hambúrguer de soja, ovos mexidos com ervas 🌿 🍳, bolacha de arroz e um pretinho ☕️ com canela! 😍😋 . . . . . . . . . . #morning #goodmorning #bomdia #cafe #cafedamanha #coffee #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #saude #saudavel #healthy #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #equilibrio #foco #nutrition #nutricao #nutricion #nevergiveup #fit #fitgirl #fitlife #fitfood #instafit #instafood #eggs #eatclean
#breakfast  do dia: hambúrguer de soja, ovos mexidos com ervas 🌿 🍳, bolacha de arroz e um pretinho ☕️ com canela! 😍😋 . . . . . . . . . . #morning  #goodmorning  #bomdia  #cafe  #cafedamanha  #coffee  #alimentacaosaudavel  #vidasaudavel  #saude  #saudavel  #healthy  #healthyfood  #healthylife  #healthylifestyle  #equilibrio  #foco  #nutrition  #nutricao  #nutricion  #nevergiveup  #fit  #fitgirl  #fitlife  #fitfood  #instafit  #instafood  #eggs  #eatclean 
GELO DE COUVE O gelinho é uma ótima opção para quem ainda não se acostumou com o gosto “de verde” dos sucos. Além disso, a textura fica uma delícia, parecido com um Smoothie. E o suco fica bem geladinho.Sem contar que não há desperdício. Eu também uso os cubinhos em sopa ou em molhos  PASSO-A-PASSO: Couves  lavadinhas. Corte o cabinho e reserve.Enrole cerca de 5 folhas de couve e corte em pedaços grandes. Com um pouquinho de água no liquidificar (suficiente para cobrir as pás) acrescente as folhas picadas. Ao final desse processo, você terá uma pasta de cor verde bem viva.O ideal é que ela não fique nem muito líquida, nem muito grossa.Despeje nas forminhas de gelo e leve ao freezer.Depois de congelado, desenforme e coloque os cubos num saquinho, cuidando para retirar todo o ar. Ahh… lembra dos caules da couve que nós reservamos? Pique bem fininho e congele. Dá para fazer um refogado e acrescentar na carne, no arroz, na quinoa… Aproveitamos tudo!  #dicasdamamaeblog #gelodecouve #sucodetox #sucoverde #sucodecouve ##sucosdobem #sucodamamaeblog #dietadetox #dica #dicaboa #conservacaodosalimentos #alimentacaosaudavel #alimentacaonatural #lowcarb #comidadeverdade #legumes #frutas #verduras #temperos #dicaboa #dicavariada#ficadica #dicaboa#dicadodia#facilitarodiaadia
GELO DE COUVE O gelinho é uma ótima opção para quem ainda não se acostumou com o gosto “de verde” dos sucos. Além disso, a textura fica uma delícia, parecido com um Smoothie. E o suco fica bem geladinho.Sem contar que não há desperdício. Eu também uso os cubinhos em sopa ou em molhos PASSO-A-PASSO: Couves lavadinhas. Corte o cabinho e reserve.Enrole cerca de 5 folhas de couve e corte em pedaços grandes. Com um pouquinho de água no liquidificar (suficiente para cobrir as pás) acrescente as folhas picadas. Ao final desse processo, você terá uma pasta de cor verde bem viva.O ideal é que ela não fique nem muito líquida, nem muito grossa.Despeje nas forminhas de gelo e leve ao freezer.Depois de congelado, desenforme e coloque os cubos num saquinho, cuidando para retirar todo o ar. Ahh… lembra dos caules da couve que nós reservamos? Pique bem fininho e congele. Dá para fazer um refogado e acrescentar na carne, no arroz, na quinoa… Aproveitamos tudo! #dicasdamamaeblog  #gelodecouve  #sucodetox  #sucoverde  #sucodecouve  ##sucosdobem  #sucodamamaeblog  #dietadetox  #dica  #dicaboa  #conservacaodosalimentos  #alimentacaosaudavel  #alimentacaonatural  #lowcarb  #comidadeverdade  #legumes  #frutas  #verduras  #temperos  #dicaboa  #dicavariada #ficadica  #dicaboa #dicadodia #facilitarodiaadia 
#Repost @flassampaio  Pensa num trem bom! 🥛🍨😋😋👌🏽💪🏽😁 #ceia #alimentacaosaudavel + #suplementacao #atividadefisica #funcional #corrida #mentepositiva #resultado #saude #bemestar #lifestyle #desafioalinemareto
Surpreenda na apresentação dos alimentos! Escolha nossos utensílios, número 1 nas cozinhas industriais e domésticas. #Vemplast #culinaria #food #instafood #instagood #chef #style #alimentacaosaudavel
Chegar em casa as 07:00 da matina e tomar esse café da manhã as 10:30 pra ver se aguenta o dia! É Oq temos pra hoje! Suco #detox com couve, abacaxi, maçã verde, limão, laranja e gengibre e um abacate com linhaça e chia para acompanhar! #sucoverde #receitasfit #breakfast #bomdia #nutriçao #diet #dieta #foconadieta #fit #fitness #saude #lifestyle #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #instafood
Que tal garantir seu pós Carnaval? Entregas nessa semana: quinta e sexta de 8h às 18h. #nopotebsb #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #nutriechef #comidasemneura
21/100 Colocando a Família inteira pra malhar!!! Olha que lindo meu Vovusko 👴 de 85 aninhos fazendo Hidroginástica com a Top Professora @patriciaandradeferro 💪👣🏊🏆 #domingonofoco #alimentacaosaudavel #projetovidatoda #projetomadrinha #boraficargostosona #boranofoco💪💪 #familiafit #vovusko #todosnofoco #papistbmvaientrar #amor
Veganos e ovolactovegetarianos, experimentem nossas delícias😋 personalizadas👩 e produzidas especialmente para vocês😉! Solicite nossas opções! 📞62 9.9846-3133 / 9.9999-2521📞. #AlimentacaoVegana #Vegan #Ovolactovegetariano #SemGlutenSemLactose #ComendoCerto #DeliveryGoiania #VidaSaudavel #BemEstar #Renovacao #NovosHabitos #HabitosSaudaveis #Saude #AlimentacaoSaudavel  #Saudabilidade #famillypan
Cafezito pré cardio! Hoje vou postar todas minhas refeicoes pq ta me dando agonia só foto de cafe aqui. E vamo se mexer galere nesse domingao lindo! Bom dia✨ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #diariodascridas #heathylifestyle #vidasaudavel #eatclean #projetodamineira #saude #foconadieta #emagrecer #quantomaisnaturalmelhor #umdiariofitness #comidafit #alimentacaosaudavel #maispertoqueontem #treinoedieta #foconameta
Carnaval é a festa da alegria, agitação e das temperaturas elevados, por isso o cuidado com a hidratação é tão importante.  Água sempre será uma boa opção, mas como a andança e a brincadeira não param, sucos de fruta e água de coco são muito bem vindos, pois além de hidratar ajudam a repor as energias perdidas na festa.  O grande erro é abusar das bebidas alcoólicas. Altamente diuréticas irão aumentar a desidratação que se não controlada, pode fazer a brincadeira terminar mais cedo, pois diminui a energia impedindo você de aguentar todos os dias de festa.  #AlimentacaoSaudavel #Ceara #Emagrecer #Musculacao #Nutri #Nutricao #NutricaoEsportiva #Nutricionista #Personal #PersonalTrainer #RANutrifit #Saude #Sobral #Sucesso #TreinamentoFuncional
Carnaval é a festa da alegria, agitação e das temperaturas elevados, por isso o cuidado com a hidratação é tão importante. Água sempre será uma boa opção, mas como a andança e a brincadeira não param, sucos de fruta e água de coco são muito bem vindos, pois além de hidratar ajudam a repor as energias perdidas na festa. O grande erro é abusar das bebidas alcoólicas. Altamente diuréticas irão aumentar a desidratação que se não controlada, pode fazer a brincadeira terminar mais cedo, pois diminui a energia impedindo você de aguentar todos os dias de festa. #AlimentacaoSaudavel  #Ceara  #Emagrecer  #Musculacao  #Nutri  #Nutricao  #NutricaoEsportiva  #Nutricionista  #Personal  #PersonalTrainer  #RANutrifit  #Saude  #Sobral  #Sucesso  #TreinamentoFuncional 
📆 10/30 ➡ Porque hoje é domingo de carnaval 🎉🎉 e eu tô afim de manter o foco 👊👊 . . . 📌📌 Almocinho delicia 😋😋 . . . #reeducaçãoalimentar #focoverãomeninas #foconadieta #domingo #desafiodasgirls #desembalemenos #descasquemais #desistirjamais #emprocessodeemagrecimento #emagrecendocomsaúde #alimentacaosaudavel #almoço #semmimimi #comidadeverdade
Bom dia pessoal, estive ausente um pouco, mas aqui estou em pleno carnaval. Comecei meu dia com esse maravilhoso café da manhã. Onde está o pão? E quem disse que tem que ter pão? Hoje fiz um omelete com cebola, alho, gengibre, sal rosa e queijo branco. Cortei o pepino em rodelas grossas, tirei as sementes grelhei com azeite e recheei com o omelete. No final acrescentei o azeite extra virgem. Ficou uma delícia!!!! Para acompanhar um café sem açúcar com canela. Prático e saudável. Com esse calor é uma ótima sugestão para começar seu dia, se acordou tarde tb é uma boa. Energia, antioxidante, saciedade, diferente e um desafio: Mudar hábitos alimentares e de vida. #lifestyle #healthylife #cafe #almoço #saude #estilodevida #estilodevidasaludable #energia #energy #escolhaavida #fit #semglúten #healthyfood #alimentacaosaudavel #receitasfit
Bom dia pessoal, estive ausente um pouco, mas aqui estou em pleno carnaval. Comecei meu dia com esse maravilhoso café da manhã. Onde está o pão? E quem disse que tem que ter pão? Hoje fiz um omelete com cebola, alho, gengibre, sal rosa e queijo branco. Cortei o pepino em rodelas grossas, tirei as sementes grelhei com azeite e recheei com o omelete. No final acrescentei o azeite extra virgem. Ficou uma delícia!!!! Para acompanhar um café sem açúcar com canela. Prático e saudável. Com esse calor é uma ótima sugestão para começar seu dia, se acordou tarde tb é uma boa. Energia, antioxidante, saciedade, diferente e um desafio: Mudar hábitos alimentares e de vida. #lifestyle  #healthylife  #cafe  #almoço  #saude  #estilodevida  #estilodevidasaludable  #energia  #energy  #escolhaavida  #fit  #semglúten  #healthyfood  #alimentacaosaudavel  #receitasfit 
Muito foco, força, suor, exercício e motivação para essa semana!! Ótimo domingo!! 😄😄 #foco #força #motivação  #alimentacaosaudavel #loja #produtosnaturais #Blumenau #GraoeCia
Adaptei a receita e ficou uma delícia ❤Obs: tenho intolerância alimentar ao leite e glúten! #menos45kg #seamesecuide #alimentacaosaudavel
Oiiiiii amores.  Ontem  no meu aniversário eu ganhei essa delíciaaaa de  brownie de chocolate pura 70% com castanhas e Óleo de coco divino quem fez essa delíciaaaa é outras como bolo de banana maravilhosa, geléia, pães e tantas outras maravilha saudáveis é @pathdias ela é muito dedicada e faz tudo com produtos de primeira qualidade com amor e carinho eu recomendo.  Paty minha linda muitíssimo obrigada pelo carinho, todos aqui em casa gostamos muito. 📲Watssapp (11) 98391-2020 📩path.dias@gmail.com Facebook - Patricia Dias Instagram - pathdias . . . . . . . . . . . #projetokawfitness #Barrigachapada #healthystyle #abdomen  #bumbumnanuca #alimentacaosaudavel  #tips4life #workout #vemComigo #maispertoqueontem #motivacao #mundobt #maromba #frangocombatatadoce #focoNaDieta #focoTotal #fitness #esmagaqcresce #soumaeemecuido #sarada #amominhadieta #fashion  #dietasemsofrer#dietaeterna #dieta #mamaefitness#musculacao #Atitudeboaforma #bodyshape
Oiiiiii amores. Ontem no meu aniversário eu ganhei essa delíciaaaa de brownie de chocolate pura 70% com castanhas e Óleo de coco divino quem fez essa delíciaaaa é outras como bolo de banana maravilhosa, geléia, pães e tantas outras maravilha saudáveis é @pathdias ela é muito dedicada e faz tudo com produtos de primeira qualidade com amor e carinho eu recomendo. Paty minha linda muitíssimo obrigada pelo carinho, todos aqui em casa gostamos muito. 📲Watssapp (11) 98391-2020 📩path.dias@gmail.com Facebook - Patricia Dias Instagram - pathdias . . . . . . . . . . . #projetokawfitness  #Barrigachapada  #healthystyle  #abdomen  #bumbumnanuca  #alimentacaosaudavel  #tips4life  #workout  #vemComigo  #maispertoqueontem  #motivacao  #mundobt  #maromba  #frangocombatatadoce  #focoNaDieta  #focoTotal  #fitness  #esmagaqcresce  #soumaeemecuido  #sarada  #amominhadieta  #fashion  #dietasemsofrer #dietaeterna  #dieta  #mamaefitness #musculacao  #Atitudeboaforma  #bodyshape 
🍉🍏🍒➕🥚=🍹 Mais do suco protéico com clara de ovo! Agora na @revistadocorreio. @camilatsuzaki, da equipe de relacionamento da Metafísicos, e também modelo da edição 2017 do nosso calendário, conta mais sobre essa proposta deliciosa para saúde 😋 #correiobraziliense #revistadocorreio #suco #sucodetox #claradeovo #sucocomclaradeovo #nutricao #nutrition #nutricionista #nutritionist #promocaodasaude #alimentacaosaudavel #envelhecimentobemsucedido #drclaytoncamargos #metafisicos #metafísicos #paraoaltoeavante #porquevalemosmuito #positividade #escudocomasmelhoresenergias #midiaeconexao
🍉🍏🍒➕🥚=🍹 Mais do suco protéico com clara de ovo! Agora na @revistadocorreio. @camilatsuzaki, da equipe de relacionamento da Metafísicos, e também modelo da edição 2017 do nosso calendário, conta mais sobre essa proposta deliciosa para saúde 😋 #correiobraziliense  #revistadocorreio  #suco  #sucodetox  #claradeovo  #sucocomclaradeovo  #nutricao  #nutrition  #nutricionista  #nutritionist  #promocaodasaude  #alimentacaosaudavel  #envelhecimentobemsucedido  #drclaytoncamargos  #metafisicos  #metafísicos  #paraoaltoeavante  #porquevalemosmuito  #positividade  #escudocomasmelhoresenergias  #midiaeconexao 
Tardio, simples, mas tão bom... massa, feição verde e cenoura e bife de peru grelhado com açafrão! 👌🏽 #mariagengibre #missgengibre #gingergirl #almoco #simplesassim #focototal #foconaalimentacao #foconoobjetivo #healthyfood #healthychoices #alimentacaosaudavel #sagafitpt #eatclean #inspiration
Depois tem gente q pergunta pq eu nao muito de casa . Kkkkkkkkkk Partiu Maratona de seriados ou Joga ? Comendo umas coisinhas super fitness pq sou destes #alimentacaosaudavel #sempre #coisinhas #fitness #atleta #socoisaGostosa #kkkkkkkkkk #alimentacao
Café da manhã reforçado pra aguentar a folia... Minha água+limão+glutamina e probióticos de todo santo dia.ovinhos feito com ghee, porque descobri que tenho intolerancia à lactose+ o brownie low carb feito pela minha amiga @kzinha. E muita fome pra comer tudo isso aí. E ainda tem uma colher de pasta da @biopora_veg que eu adoro 😄💪 #cafedamanha #alimentacaosaudavel #secuide #envelhecercomsaude
Café da manhã reforçado pra aguentar a folia... Minha água+limão+glutamina e probióticos de todo santo dia.ovinhos feito com ghee, porque descobri que tenho intolerancia à lactose+ o brownie low carb feito pela minha amiga @kzinha. E muita fome pra comer tudo isso aí. E ainda tem uma colher de pasta da @biopora_veg que eu adoro 😄💪 #cafedamanha  #alimentacaosaudavel  #secuide  #envelhecercomsaude 
Domingo aqui tbm é dia de feira , abastecendo p mais uma semana de #desafiodasgirls , essa semana quero ver os resultados estou determinada e focada p alcança lós  Dá até gosto mesa assim cheia de comida de verdade, já me vem várias receitas na cabeça😍 😋💪🚶🏃💃😜😊 #dieta #dietadobem #dietadobemestar #comidadeverdade #determinada #determinacaoefoco #frutas #verduras #legumes #ervas #chá #plantas #plantinha #issoevida #euquero #euposso #euconsigo #euconsigoemagrecer #alimentacaosaudavel #saude #mentesa #corposao #comerbem #corpoemconstrucao #corpoementeemequilíbrio #saudeefundamental #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavelvidafit 🍏🍎🍉🍈🍊🍋🍑🍒🍓🍌🍍🍅🧀🍆🍳🍠🍽🍴
Domingo aqui tbm é dia de feira , abastecendo p mais uma semana de #desafiodasgirls  , essa semana quero ver os resultados estou determinada e focada p alcança lós Dá até gosto mesa assim cheia de comida de verdade, já me vem várias receitas na cabeça😍 😋💪🚶🏃💃😜😊 #dieta  #dietadobem  #dietadobemestar  #comidadeverdade  #determinada  #determinacaoefoco  #frutas  #verduras  #legumes  #ervas  #chá  #plantas  #plantinha  #issoevida  #euquero  #euposso  #euconsigo  #euconsigoemagrecer  #alimentacaosaudavel  #saude  #mentesa  #corposao  #comerbem  #corpoemconstrucao  #corpoementeemequilíbrio  #saudeefundamental  #reeducacaoalimentar  #alimentacaosaudavelvidafit  🍏🍎🍉🍈🍊🍋🍑🍒🍓🍌🍍🍅🧀🍆🍳🍠🍽🍴
Mesmo em viagem, há como se alimentar de forma saudável. Mesmo não conseguindo manter a rotina de exercícios, se a alimentação estiver equilibrada, as perdas serão muito menores. Mantenha bons estímulos para seu corpo sempre!  #nutricaoconsciente #nutricionistaesportivo #alimentacaosaudavel #dietasemsofrimento #agemanagement #emagrecimentosaudavel #wellness #brackfast #haroldonutricionista
A dica de hoje vai para os foliões mirins!!! Para os pequenos que vão ficar em casa é hora de colocar a mão na massa. Junto com a família pode ser preparado esse delicioso picolé de frutas vermelhas e iogurte natural (indicado para maiores de 2 anos). Super fácil, rápido e delicioso!!! Segue a receitinha:  Geleia de frutas vermelhas: 2 xícaras de frutas vermelhas 1 xícara de açúcar mascavo Suco de 1 limão Pique as frutas, em uma panela, coloque em fogo baixo, acrescente o açúcar e o limão, mexa até que fique com consistência de calda, para que fique mais consistente amasse levemente as frutas. Desligue o fogo, deixe esfriar um pouco e bata no liquidificador.  Coloque em um potinho de vidro higienizado.  Para montar o picolé: 1 potinho de iogurte natural 1 colher de sopa de leite em pó ( sem açúcar) Misture 2 colheres de sopa da geleia de frutas com o leite em pó e o iogurte natural. Dívida em forminhas de picolé. Caso não tenham forminhas a mistura pode ser distribuída em copinhos de café com palitinhos. Leve ao freezer e deixe por 2 horas. Os pequenos irão amar!!! 🍇🍎🍐🍒 #alimentacaosaudavel #nutricaoinfantil #carnavalmirim #setelagoas
A dica de hoje vai para os foliões mirins!!! Para os pequenos que vão ficar em casa é hora de colocar a mão na massa. Junto com a família pode ser preparado esse delicioso picolé de frutas vermelhas e iogurte natural (indicado para maiores de 2 anos). Super fácil, rápido e delicioso!!! Segue a receitinha: Geleia de frutas vermelhas: 2 xícaras de frutas vermelhas 1 xícara de açúcar mascavo Suco de 1 limão Pique as frutas, em uma panela, coloque em fogo baixo, acrescente o açúcar e o limão, mexa até que fique com consistência de calda, para que fique mais consistente amasse levemente as frutas. Desligue o fogo, deixe esfriar um pouco e bata no liquidificador. Coloque em um potinho de vidro higienizado. Para montar o picolé: 1 potinho de iogurte natural 1 colher de sopa de leite em pó ( sem açúcar) Misture 2 colheres de sopa da geleia de frutas com o leite em pó e o iogurte natural. Dívida em forminhas de picolé. Caso não tenham forminhas a mistura pode ser distribuída em copinhos de café com palitinhos. Leve ao freezer e deixe por 2 horas. Os pequenos irão amar!!! 🍇🍎🍐🍒 #alimentacaosaudavel  #nutricaoinfantil  #carnavalmirim  #setelagoas 
Lassi de manga. Ótima para café da manhã, lanches e é também uma incrível sobremesa.  1 pote de iogurte natural congelado 1 pote de iogurte com manga  1/2 copo do iogurte com leite líquido  1 colher de sopa de mel de boa procedência ou o adoçante de sua preferência  1 pitada de canela  #lassi #manga #cafedamanha #sobremesas #lanche #comidadeverdade #manausfitness #manausmaissaudável #saudeebemestar #hipertrofia #emagrecimento #nutrição #emagrecer #perderbarriga #perderpeso  #alimentacaosaudavel #comecehoje #comeceagora #saude #foconadieta #reeducaçãoalimentar  #massamagra #perderpeso #euescolhimudar #eatclean #fit
Lassi de manga. Ótima para café da manhã, lanches e é também uma incrível sobremesa. 1 pote de iogurte natural congelado 1 pote de iogurte com manga 1/2 copo do iogurte com leite líquido 1 colher de sopa de mel de boa procedência ou o adoçante de sua preferência 1 pitada de canela #lassi  #manga  #cafedamanha  #sobremesas  #lanche  #comidadeverdade  #manausfitness  #manausmaissaudável  #saudeebemestar  #hipertrofia  #emagrecimento  #nutrição  #emagrecer  #perderbarriga  #perderpeso  #alimentacaosaudavel  #comecehoje  #comeceagora  #saude  #foconadieta  #reeducaçãoalimentar  #massamagra  #perderpeso  #euescolhimudar  #eatclean  #fit 
Treino de Sabadão no CarnaGoiânia 😜🏋🏼 _______________________________________________________ 🥇Professor Estagiário Lucas Carvalho 🏋🏼Treinamento Personalizado 📱62 9.8301-8183 🥊🥋🏋🏽🤼‍♂️🤸🏼‍♂️⛹🏽‍♀️🤾🏾‍♂️🏌🏻🏊🏻🚴🏼‍♀️ . #bodybuildingmotivation #abdomen #abdominal #nopainnogain #fitness #alimentacaosaudavel #instafit #cardio #cardioday #fitfam #fitlife #malhação #gymtime #gymmotivation #healthy #corpo #gymlife #gymlifestyle #saudavel #gymaholic #comidasaudavel #dieta #shape #hipertrofia #academia
Treino de Sabadão no CarnaGoiânia 😜🏋🏼 _______________________________________________________ 🥇Professor Estagiário Lucas Carvalho 🏋🏼Treinamento Personalizado 📱62 9.8301-8183 🥊🥋🏋🏽🤼‍♂️🤸🏼‍♂️⛹🏽‍♀️🤾🏾‍♂️🏌🏻🏊🏻🚴🏼‍♀️ . #bodybuildingmotivation  #abdomen  #abdominal  #nopainnogain  #fitness  #alimentacaosaudavel  #instafit  #cardio  #cardioday  #fitfam  #fitlife  #malhação  #gymtime  #gymmotivation  #healthy  #corpo  #gymlife  #gymlifestyle  #saudavel  #gymaholic  #comidasaudavel  #dieta  #shape  #hipertrofia  #academia 
#Repost @dra.ludmilamaciel with @repostapp ・・・ O Prêmio Nobel de Fisiologia ou Medicina de 2016 foi concedido ao japonês Yoshinori Ohsumi por suas descobertas sobre os mecanismos de autofagia, que é um dos processos de degradação e reciclagem dos componentes danificados das células. . Este processo existe em todas as células de nosso corpo, e é fundamental para reduzir as consequências negativas do envelhecimento. A redução da autofagia leva ao acúmulo de componentes danificados, o que está associado à morte das células e ao desenvolvimento de doenças como as neurodegenerativas, câncer e outras doenças relacionados ao envelhecimento. . A restrição de nutrientes é uma forma de ativar os mecanismos de Autofagia. Portanto, espaçar mais as refeições ativa estes mecanismos e parece promover maior longevidade. Com os atuais hábitos alimentares de comer de 3 em 3h, praticamente sobra o jejum de 8h de sono (e olhe lá) para que a autofagia aconteça. . Será que nem um prêmio Nobel te convencerá que a estratégia de comer o tempo inteiro não é a melhor forma para manutenção de peso e saúde?  #medicinapteventiva #prevencao #saude #bemestar #alimentacaosaudavel #dieta  #nutrologiaesportiva #nutricaofuncional #qualidadedevida #longevidadesaudavel #medlife #draludmilamaciel #longevidade #medicine #premio #prevention #jejum #jejuar
#Repost  @dra.ludmilamaciel with @repostapp ・・・ O Prêmio Nobel de Fisiologia ou Medicina de 2016 foi concedido ao japonês Yoshinori Ohsumi por suas descobertas sobre os mecanismos de autofagia, que é um dos processos de degradação e reciclagem dos componentes danificados das células. . Este processo existe em todas as células de nosso corpo, e é fundamental para reduzir as consequências negativas do envelhecimento. A redução da autofagia leva ao acúmulo de componentes danificados, o que está associado à morte das células e ao desenvolvimento de doenças como as neurodegenerativas, câncer e outras doenças relacionados ao envelhecimento. . A restrição de nutrientes é uma forma de ativar os mecanismos de Autofagia. Portanto, espaçar mais as refeições ativa estes mecanismos e parece promover maior longevidade. Com os atuais hábitos alimentares de comer de 3 em 3h, praticamente sobra o jejum de 8h de sono (e olhe lá) para que a autofagia aconteça. . Será que nem um prêmio Nobel te convencerá que a estratégia de comer o tempo inteiro não é a melhor forma para manutenção de peso e saúde? #medicinapteventiva  #prevencao  #saude  #bemestar  #alimentacaosaudavel  #dieta  #nutrologiaesportiva  #nutricaofuncional  #qualidadedevida  #longevidadesaudavel  #medlife  #draludmilamaciel  #longevidade  #medicine  #premio  #prevention  #jejum  #jejuar 
Banana da terra cozida com canela, ocos mexidos com cottage e noz moscada ralada, torrada de pão de cenoura e sementes, pasta de amendoim integral e café para o desjejum deste domingo! #alimentacaosaudavel #cafetododia #comidadeverdade #cafédamanhãfit #cafédamanhã #cafédamanhãemcasa
Que tal o nosso novo parceiro hein ? O @girassolbistro é um lugar super agradável, aconchegante e que tem uma proposta deliciosa para você : um almoço saudável, funcional , sem glúten e sem lactose. Siga o perfil e acompanhe o cardápio diário. 📌 Rua Barão de Melgaço, 485 - CENTRO  Entregas ☎️ 9 9658-4888 .  Encontre o GIRASSOL BISTRO  no Ache no Bairro Baixe o aplicativo do ACHE NO BAIRRO  Ou Acesse www.achenobairro.com.br .  #girassolbistro #funcional #alimentacaosaudavel #girassolbistrofuncional #girassolbistro #achenobairro #campograndems #empreendedor #marketingdigital #matogrossodosul #mktdigital #praqueirtaolonge #PrestigieSeuBairro #somosachenobairro
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TEM GENTE APROVEITANDO O CARNAVAL PRA CONHECER NOSSOS PRODUTOS! Massa Tapioca com Quinoa! boxsaude.com... tudo em até 5x sem juros! Acesse: boxsaude.com e garanta já o seu!  #boxsaude #saude #saudavel #academia #alimentacaosaudavel #nutricao #nutricaoesportiva #treinofuncional #treino #suplementos #bemestar #ecommerce #coco #oleodecoco #snack #funcional #crossfit #personaltrainerlifes @clubedecorridadopi
Café da manhã: tapioca com geleia de framboesa light. Edit 1: muuito feliz em comer algum doce! Edit 2: perdi 200 gramas Edit 3: sei que não é certo se pesar todo dia, maaaas. Edit 4: ontem comi uma laranja na ceia, mas esqueci de tirar foto  #Dia5 #reeducaçãoalimentar #alimentacaosaudavel #queroemagrecer #queroemagrecer #ficandomagra #querosermagra #queroserfitness #ficandofitness #fitnessmotivation
Creatina Muscle Pharm da Série Core é a mistura final de cinco tipos diferentes de creatina.  Creapure, AAB Creatina (Creatina alfa-amino-n-butirato), Malato Dicreatina, MagnaPower Creatina ® (Creatina-Magnésio Quelato) e Con-Cret ® HCL Creatina (100% de creatina concentrado), MusclePharm tomou o conceito de creatina para o próximo nível. Esta mistura de creatinas completamente solúveis é o que os atletas querem, promove mais energia e poder na sala de musculação. E, finalmente, ganho de massa muscular muscular.  Está  fórmula foi clinicamente sugerida e acrescida de Cinnulin PF ® para melhor absorção de creatina. Ela auxilia no transporte de cinco blends de creatina diversas em seus músculos. O Cinnulin PF ® lança a creatina a nível celular do músculo, tornando o produto ainda mais eficaz.  A Creatina Creapure que usamos é a forma mais pura de creatina monohidratada. Ela serve como reserva imediata para a ATP durante o exercício, ajudando a aumentar a capacidade de treinamento, bem como a massa muscular. A AAB creatina possui impressionantes propriedades anti-catabólicas, o que minimiza os danos. A Dicreatina Malato é um sal de creatina altamente solúvel que facilita a produção de ATP muscular e força enquanto manter acúmulo de ácido láctico na baía. MagnaPower Creatina (Creatina Magnésio Quelato) combina creatina e magnésio para a síntese de ATP ideal. * Ao utilizar o magnésio, o corpo aumenta o seu armazenamento e capacidade de absorção de creatina, estimulando os músculos e levando a um aumento da força e do poder de saída. Finalmente, o HCL Con-Cret ® A creatina é uma forma pura que não contém aditivos, açúcares ou enchimentos. Ela ajuda na absorção de plasma do sangue e diminui o risco de inchaço e dor de estômago.  5 Tipos de creatina ✔️ Melhor absorção ✔️ Maior resistência muscular ✔️ #academia #bodybuilding #musculacao #alimentacaosaudavel #dieta #treino #treinofuncional #crossfit #academiatitan #suplementos #suplementosematacado #musclepharma #personaltrainer #nopainnogain #fechaabocaetreina
Creatina Muscle Pharm da Série Core é a mistura final de cinco tipos diferentes de creatina. Creapure, AAB Creatina (Creatina alfa-amino-n-butirato), Malato Dicreatina, MagnaPower Creatina ® (Creatina-Magnésio Quelato) e Con-Cret ® HCL Creatina (100% de creatina concentrado), MusclePharm tomou o conceito de creatina para o próximo nível. Esta mistura de creatinas completamente solúveis é o que os atletas querem, promove mais energia e poder na sala de musculação. E, finalmente, ganho de massa muscular muscular. Está fórmula foi clinicamente sugerida e acrescida de Cinnulin PF ® para melhor absorção de creatina. Ela auxilia no transporte de cinco blends de creatina diversas em seus músculos. O Cinnulin PF ® lança a creatina a nível celular do músculo, tornando o produto ainda mais eficaz. A Creatina Creapure que usamos é a forma mais pura de creatina monohidratada. Ela serve como reserva imediata para a ATP durante o exercício, ajudando a aumentar a capacidade de treinamento, bem como a massa muscular. A AAB creatina possui impressionantes propriedades anti-catabólicas, o que minimiza os danos. A Dicreatina Malato é um sal de creatina altamente solúvel que facilita a produção de ATP muscular e força enquanto manter acúmulo de ácido láctico na baía. MagnaPower Creatina (Creatina Magnésio Quelato) combina creatina e magnésio para a síntese de ATP ideal. * Ao utilizar o magnésio, o corpo aumenta o seu armazenamento e capacidade de absorção de creatina, estimulando os músculos e levando a um aumento da força e do poder de saída. Finalmente, o HCL Con-Cret ® A creatina é uma forma pura que não contém aditivos, açúcares ou enchimentos. Ela ajuda na absorção de plasma do sangue e diminui o risco de inchaço e dor de estômago. 5 Tipos de creatina ✔️ Melhor absorção ✔️ Maior resistência muscular ✔️ #academia  #bodybuilding  #musculacao  #alimentacaosaudavel  #dieta  #treino  #treinofuncional  #crossfit  #academiatitan  #suplementos  #suplementosematacado  #musclepharma  #personaltrainer  #nopainnogain  #fechaabocaetreina 
Mostrando toda a minha ginga para @recordtvoficial nesse carnaval...rsrs...brincadeira...a entrevista é sobre exercício físico!!! Obrigada equipe.  #fitness #alimentacaosaudavel #instafit  #cardio #cardioday #fitlife #saude  #gymtime #gymmotivation #healthychoices #gymlife #gymlifestyle #saudavel #gymaholic #comidasaudavel #dieta
O drink do carnaval pode ser super nutritivo! 🍹🍓🍇🍒🍋🍍 Água aromatizada: além de uma delícia tem vários benefícios e ainda pode ser uma alternativa para quem não gosta de beber muita água e é super refrescante. Pode ser antioxidante, anti – inflamatória, termogênica (acelera o metabolismo), alcalinizante, diurética, entre outros; são muitos benefícios de acordo com o alimento escolhido para acrescentar à água. 😋  #substancia #moema #gastronomia #light #vidasaudavel #fitness #healthylifestyle #motivation #lifestyle #vidasaudavel #vida #treino #healthylife #healthy #determinação #determination #dieta #nutrição #nutrition #alimentacaosaudavel #foco #foconadieta
O drink do carnaval pode ser super nutritivo! 🍹🍓🍇🍒🍋🍍 Água aromatizada: além de uma delícia tem vários benefícios e ainda pode ser uma alternativa para quem não gosta de beber muita água e é super refrescante. Pode ser antioxidante, anti – inflamatória, termogênica (acelera o metabolismo), alcalinizante, diurética, entre outros; são muitos benefícios de acordo com o alimento escolhido para acrescentar à água. 😋 #substancia  #moema  #gastronomia  #light  #vidasaudavel  #fitness  #healthylifestyle  #motivation  #lifestyle  #vidasaudavel  #vida  #treino  #healthylife  #healthy  #determinação  #determination  #dieta  #nutrição  #nutrition  #alimentacaosaudavel  #foco  #foconadieta 
Segue @mantoman.lifestyle com @igormotta2 agora também  na TV um pequeno pedaço do quadro da TV Capixaba do Programa Acontece da linda @vianselme . O quadro na íntegra estará mais tarde em bit.ly/mantomanlifestyle inscreva-se lá e acompanhe mais e mais dicas !  #mantoman #mantomanlifestyle #man #brasil #barba #boys #guys #musculacao #barbados #homem #love #tbt #praia #agua #ressaca  #acessorios  #men #saude #academia #modaparahomens #barba #vidasaudavel  #carnaval2017 #alimentacaosaudavel #es #natural #fitness #muscle #rj
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Buenos!! 🌹❤ Carnaval sim !! Perder o foco todo não !! Alimentação + Aeróbico+ Musculação = 💪👩😍😀 #carnaval2017 , #fitness , #fit, #gym, #foco, #feliz, #resultado, #treino, #vidasaudavel , #saude , #maromba, #carnaval , #musculação , #aerobico, #alimentacaosaudavel
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Bloco das acerolas passado na sua timeline pra lembrar você de consumir frutas e outros alimentos leves e nutritivos para aguentar a maratona de carnaval! Muita vitamina C e sabor pra sua folia ficar completa! #comerbemfazbem #EatwellBrasil #carnaval #saudavel #saude #vidasaudavel #nutricao #vida #saúde #bemestar #bomdia #alimentacaosaudavel #frutas #qualidadedevida #comidasaudavel #fruits #natural #fruit #fruta #comida #delicious #vitamina #vitaminc #health #energia
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Bom domingo! Ele ressuscitou  Avunan d'bishmaya Yeticadash sh'mach Tite malcutach Yehie sevionach Heicama d'bishmaya af bar'a Hab lan lachma D'sunchanan yaomana U'ashvuk lan hoveinan Heicama d'af enan Shbaknan lichayoveinan Ula T'ilan linissiuna Ela patsian min bishta Mitul dilach'hi malcuta U'cheila u'teshbuchta L'alam almin Amiyn  #jesus#cristoredentor #passportquest #godnotdead# #esaunicacio#photography#foto #art#music #guitar#pinkfloyd #ironmaiden#estilodevidasaudavel #nodrogas #nosteroids #alimentacaosaudavel #bodybuilding#fitness #awesomeart#greatness#dope#allaboutdetails#instagood#model#face#people#instagramrussia#goals
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Bora fazer um paozinho vegan cheio de sementinhas do bem? Agreguei linhaça dourada e marrom, gergelim dourado e preto, pepitas de girassol e nozes. Shazam!  #alimentacaosaudavel  #alimento  #saudeeoqueinteressa #saude #vegan #vegetarianismo
Booom diiiiia buchão!!! Domingo de carnaval começando com foco, pelo menos por enquanto né? 😉😉😉. Minha água com limão em jejum. Os benefícios da Água com limão. 🍋O limão é DESINTOXICANTE – deixa o ph do sangue mais alcalino, o que facilita o trabalho das enzimas que eliminam as toxinas; 🍋A fruta REDUZ O ARMAZENAMENTO DE GORDURA – a casca é rica em moléculas de óleos cítricos e estas penetram facilmente nos tecidos e células do corpo, contribuindo para regular a absorção dos açúcares, assim como o armazenamento de gorduras. 🍋O limão também tem função DIURÉTICA – possui potássio, que elimina o sódio e facilita a produção de urina. 🍋É uma fruta DIGESTIVA – sua acidez quebra as moléculas de proteína e facilita o processo de digestão; 🍋Aumenta a SENSAÇÃO DE SACIEDADE – porque possui alta concentração de pectina, que é uma fibra solúvel responsável por essa função. 🍋Deixa a pele MAIS FIRME – pois possui vitamina C, que, além de todos os benefícios, ainda é base da molécula do colágeno, que forma as fibras de sustentação da pele. 👉http://www.remedio-caseiro.com/agua-gelada-misturada-com-limao-emagrece-mesmo/ Xêro no bucho. 💞💞💞 #dietasempre #ficarlinda #eumeamo #rumoaos68kg #dietagostosa #novoshabitos #emagrecimento #alimentacaosaudavel #euperdi20kg #queroperdermais10kg #aguacomlimao
Booom diiiiia buchão!!! Domingo de carnaval começando com foco, pelo menos por enquanto né? 😉😉😉. Minha água com limão em jejum. Os benefícios da Água com limão. 🍋O limão é DESINTOXICANTE – deixa o ph do sangue mais alcalino, o que facilita o trabalho das enzimas que eliminam as toxinas; 🍋A fruta REDUZ O ARMAZENAMENTO DE GORDURA – a casca é rica em moléculas de óleos cítricos e estas penetram facilmente nos tecidos e células do corpo, contribuindo para regular a absorção dos açúcares, assim como o armazenamento de gorduras. 🍋O limão também tem função DIURÉTICA – possui potássio, que elimina o sódio e facilita a produção de urina. 🍋É uma fruta DIGESTIVA – sua acidez quebra as moléculas de proteína e facilita o processo de digestão; 🍋Aumenta a SENSAÇÃO DE SACIEDADE – porque possui alta concentração de pectina, que é uma fibra solúvel responsável por essa função. 🍋Deixa a pele MAIS FIRME – pois possui vitamina C, que, além de todos os benefícios, ainda é base da molécula do colágeno, que forma as fibras de sustentação da pele. 👉http://www.remedio-caseiro.com/agua-gelada-misturada-com-limao-emagrece-mesmo/ Xêro no bucho. 💞💞💞 #dietasempre  #ficarlinda  #eumeamo  #rumoaos68kg  #dietagostosa  #novoshabitos  #emagrecimento  #alimentacaosaudavel  #euperdi20kg  #queroperdermais10kg  #aguacomlimao 
No IG @corpoquenaomepertence da minha amiga Aninha, ela divide seu dia a dia na batalha para perde os 30kg que adquiriu na gestação, além disso muitas receitas 🍝, frases motivacionais💪🏽, piadas 😆 e muito mais. 😍🍼💑🎂🍾🤔 . Eu sigo 👉🏽 e indico. 👍🏽 . 🍌 @corpoquenaomepertence 🍼 @corpoquenaomepertence 🏋🏽 @corpoquenaomepertence . #fit #receitasfit #gym #saúde #fitness #instafit #foconameta #diarioalimentar #foco #diet #light #secavaca #comidasaudável #healthy #mamãefitness #foconoobjetivo #lifestyle #dietasemsofrer #reeducaçãoalimentar #alimentacaosaudavel #emagrecer #emagrecimento #foconadieta #qualidadedevida #bemestar #força #determinação #vidasaudavel #salvadorfitness
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#Dia25 #Semana4 Dia de novidades. Bateu vontade de comer pão ai ....pah  Temos um pão lowcarb super prático e em 2 minutos no microondas. PÃOZINHO RÁPIDO LOWCARB Ingredientes *1 ovo *2 e 1/2 colher de sopa de farinha de amêndoas *1 pitada de sal marinho *1 colher de sopa de óleo de coco * 1 colher de sopa de creme de leite * 1 colher de sopa de água * 1 colher de chá de semente de chia * 1 colher de chá de fermento em pó pra bolo Modo de preparo Misture todos os ingredientes. Por último coloque o fermento e misture mais um pouco. Coloque a massa numa caneca média untada com óleo de coco. Leve ao microondas por aproximadamente 2 minutos e 30 segundos. OBS: Pode ser feito no forno demora 15 minutos.  #paolowcarb #receita #lowcarbbrasil #lowcarb #pao #lowcarb #oleodecoco #nutrição #alimentacao #saúde #alimentacaosaudavel
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Já conhecem o Thiago? Ele eliminou mais de 30 Kg sem dietas malucas... Só com um estilo de vida saudável. @thyaguvinny @thyaguvinny @thyaguvinny Sigam!!! #foconobjetivo #nopainnogain #treinoedieta #antesedurante #treinotododia #projetofitness #projetovidasaudavel #projetovidatoda #emagrecendo #treinaquevem #euatleta #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #semdesculpas #foconadieta #esmagaquecresce #motivacao #tododiaedia #gym #gymlife #workout #jiujitsu #selfie #selfienation #sampa #sp #brazil #nofilter #nofilterneeded
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