#alimentacaosaudavel medias

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Dias longos e má alimentação? Foi o prato da semana! Lê tudo em: http://jnemparis.blogspot.pt/2017/07/dias-longos-e-ma-alimentacao.html  #máalimentação #comermal #alimentacaosaudavel #diasdemuitotrabalho #doMondegoateaoSena
About 1 1/2 tablespoons of Blackstrap molasses per day gives you 100% of your daily calcium and iron needs. It's like a strong sweet syrup which is nice added to tomato based sauces. So no we will not die of iron deficiency when we cut out meat.  #sweeta #nutrição #nutricionista #viverbem #comida #food #comidadeverdade #comerbemfazbem #nutricaoesportiva #healthychoices #light #comidalight #saudavel #nutrifit #saudavelegostoso #delicia #gostoso #top #healthymeal #dicadodia #lovefood #refeicaosaudavel #alimentacaosaudavel #cozinhafit #nutricaofuncional #canceri #genteboaseatrai #bemestar #saude #nutricao
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Depois da última semana que passou, tenho mesmo de voltar à linha, e nao há nada melhor do que voltar ao trilho com estás 🥞 de aveia e banana que eu adoro!
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Você precisa conhecer a Débora  do @fitness_queroser Ela  Emagreceu 27kg. SEM REMEDIOS.  Saiu dos 100kg para 73kg. Em seu IG tem rotinas de treino e dicas de alimentação. E sua busca para alcançar sua meta de 65kg  Sigo e recomendo 👇👇👇 . . . . .  @fitness_queroser  @fitness_queroser . . .  #transformação #dieta #vida #vidasaudavel #musculação  #corponovo #euvenciaobesidade #reeducacaoalimentar #academia #secavaca  #comidadeverdade #meudiariofitness #vidaleve #umdiadecadavez  #ra #af #vidasaudavel #foco #alimentacaosaudavel #projetotodavida #foconofoco #porumavidamaissaudavel #determinacao #emagrecersaudavel #agachaquecresce #mudancadehabitos
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Pudim de banana e siga para o leg day do demo 😈
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Bom dia queridos! Custou imenso acordar 😦 Vamos reforçar o corpito então com o pequeno-almoço! 😍 Panquecas de aveia e mirtilos Café com leite de arroz  #fit #fitness #intoleranciasalimentares #stayfit #healthyfood #health #glutenfree  #lactosefree #motivation #fitfam #healthylife #foco #gym #intoleranciaogluten #intoleranciaalactose #semalho #balance #comidadobem #alimentacaosaudavel #comidasaudavel #boasescolhas #escolhassaudaveis #marmita #marmitar #healthychoices #vidasaudavel
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Dica para quem não vive sem chocolate ou pra quem deixa para comer no fds, escolha o que possui maior quantidade de cacau em sua composição 🍫🍫. #nutricao #nutricaoclinica #nutricaoesportiva #alimentacaosaudavel #reeducaçãoalimentar #chocolate #cacau #dicadanutri #nutrition #healthyfood #healthytips
Este iogurte é na verdade um creme maravilhoso cheio de nutrientes que cuidam do nosso corpo. Gosto de fazê-lo com o sabor neutro e no fim de 2 dias pegar uma manga e bater com ele (este eu bati com manga e acrescentei bagas de goji). Fica divino! Um dos nossos preferidos aqui em casa. Receita adaptada da @flordesalblog.  IOGURTE DE CÔCO E CASTANHA DE CAJU (10 porções) 100gr de tofu (aquele mais molinho) 1 xícara de castanha de caju crua 1 xícara de leite de coco (veja em #leitedecocoyupilife) 2 colheres de sopa de mel ou açúcar mascavado 1 colher de chá de essência de baunilha  Preparo: Deixe as castanhas de molho da noite pro dia (pelo menos 8 horas). Descarte a água do demolho e lave-as bem. Em um liquidificador, bata as castanhas com o leite de coco até obter uma mistura cremosa (mais ou menos 2 minutos - se for preciso, abra o liquidificador e vá raspando as bordas). Acrescente o tofu e a baunilha e bata bem - se for necessário, pode acrescentar um pouco de água aos poucos, sempre lembrando que assim o iogurte vai ficar mais liquido. Sirva com frutas, granola ou bata com alguma fruta para dar mais sabor (ex. manga, morango, etc.). Coloque em um ponte de vidro com tampa. Dura 3-4 dias em refrigeração.  #yupilife #yupilifeblog #iogurtecremeyupilife #iogurtevegetal #iogurtecaseiro #castanhadecaju #alimentacaosaudavel #alimentaçãoinfantil #nutricaointeligente #nutricaoinfantil #comidadeverdade #mummyblogger #blogmaterno #blogdemae
Este iogurte é na verdade um creme maravilhoso cheio de nutrientes que cuidam do nosso corpo. Gosto de fazê-lo com o sabor neutro e no fim de 2 dias pegar uma manga e bater com ele (este eu bati com manga e acrescentei bagas de goji). Fica divino! Um dos nossos preferidos aqui em casa. Receita adaptada da @flordesalblog. IOGURTE DE CÔCO E CASTANHA DE CAJU (10 porções) 100gr de tofu (aquele mais molinho) 1 xícara de castanha de caju crua 1 xícara de leite de coco (veja em #leitedecocoyupilife ) 2 colheres de sopa de mel ou açúcar mascavado 1 colher de chá de essência de baunilha Preparo: Deixe as castanhas de molho da noite pro dia (pelo menos 8 horas). Descarte a água do demolho e lave-as bem. Em um liquidificador, bata as castanhas com o leite de coco até obter uma mistura cremosa (mais ou menos 2 minutos - se for preciso, abra o liquidificador e vá raspando as bordas). Acrescente o tofu e a baunilha e bata bem - se for necessário, pode acrescentar um pouco de água aos poucos, sempre lembrando que assim o iogurte vai ficar mais liquido. Sirva com frutas, granola ou bata com alguma fruta para dar mais sabor (ex. manga, morango, etc.). Coloque em um ponte de vidro com tampa. Dura 3-4 dias em refrigeração. #yupilife  #yupilifeblog  #iogurtecremeyupilife  #iogurtevegetal  #iogurtecaseiro  #castanhadecaju  #alimentacaosaudavel  #alimentaçãoinfantil  #nutricaointeligente  #nutricaoinfantil  #comidadeverdade  #mummyblogger  #blogmaterno  #blogdemae 
Bom dia 🌍! Amando esse macacão da @zara  que comprei ontem em uma mega promoção! Para quem é da Alemanha corre lá que ainda tem! #zara #iphonephotography #moda #alemanha #aachen #deutschland #mode #alimentacaosaudavel #bomdia #gutenmorgen #cute #food #instafood #love #nutricao #nutricion #omg #receita
Duas antigas ervas: a chia dourada do Ocidente e o ginseng do Oriente, combinadas para criar um milagre moderno - Forever Gin-Chia. Deixe esta poderosa combinação de ervas devolver ao seu corpo o que uma vida agitada lhe retira!  O Ginseng lendário como tónico, tem sido denominado o "Rei dos Tónicos". O Ginseng contém na sua composição onze saponinas, que fazem dele um adaptogéneo (isto é um composto que adapta os seus efeitos às necessidades do organismo). O Ginseng é também um potente anti-oxidante.  Juntas, estas duas poderosas ervas contêm vitaminas A, B1, B2, C e D, mais tiamina, riboflavina, cálcio, ferro, sódio, potássio, zinco, cobre, magnésio e manganês. Combinadas, elas podem actuar de modo a aumentar a estamina, aumentar a resistência e manter uma circulação saudável.  Ajuda a melhorar a performance e resistência física, estimula a actividade intelectual, normaliza o organismo em situação de stress e reforça  a vitalidade.#saude #gerenciamentodepeso #bemestar #pelesaudavel #foreverlivingbrasil #respiresaude #mundofitnes #networkmarketing #marketingmultinivel #Maranhão #saoluis #slzma #slz #saoluisma #bemestaresaude #saudeebemestar #vendasdiretas #vidasaudavel #foco #instagood  #instagram #foconadieta #vidasaudavel #foconameta #qualidadedevida #alimentacaosaudavel #mundoforever #afinarocha
Duas antigas ervas: a chia dourada do Ocidente e o ginseng do Oriente, combinadas para criar um milagre moderno - Forever Gin-Chia. Deixe esta poderosa combinação de ervas devolver ao seu corpo o que uma vida agitada lhe retira! O Ginseng lendário como tónico, tem sido denominado o "Rei dos Tónicos". O Ginseng contém na sua composição onze saponinas, que fazem dele um adaptogéneo (isto é um composto que adapta os seus efeitos às necessidades do organismo). O Ginseng é também um potente anti-oxidante. Juntas, estas duas poderosas ervas contêm vitaminas A, B1, B2, C e D, mais tiamina, riboflavina, cálcio, ferro, sódio, potássio, zinco, cobre, magnésio e manganês. Combinadas, elas podem actuar de modo a aumentar a estamina, aumentar a resistência e manter uma circulação saudável. Ajuda a melhorar a performance e resistência física, estimula a actividade intelectual, normaliza o organismo em situação de stress e reforça a vitalidade.#saude  #gerenciamentodepeso  #bemestar  #pelesaudavel  #foreverlivingbrasil  #respiresaude  #mundofitnes  #networkmarketing  #marketingmultinivel  #Maranhão  #saoluis  #slzma  #slz  #saoluisma  #bemestaresaude  #saudeebemestar  #vendasdiretas  #vidasaudavel  #foco  #instagood   #instagram  #foconadieta  #vidasaudavel  #foconameta  #qualidadedevida  #alimentacaosaudavel  #mundoforever  #afinarocha 
O Rei está voltando! o Rei está voltando!  A trombeta está soando, para os santos trasladar.  Sim, o Rei está voltando! o Rei está voltando!  Aleluia! Ele vem nos buscar!  harpa cristâ 547  #jesusreidosreis🙏🔯🇮🇱👑💓🎵🇧🇷🙏 #jesusocaminhoaverdadeavida🙏🙏🙏 #jesusobompastor🙏💓💖💞💜💘🙏 #jesusopaodavida💖💜 #jesusmaravilhoso🙏💓💞💘💜💖🙏 #tudoquedeusfazéperfeito #todahonraegloriaadeus🙏💜💘💞💓💖🙏 #todolouvoreadoracaoeparaosenhor🎶💞🎵💘🙏🎼💖🙏 #viajarfazbem🛩 #esportefazbem💪 #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #levoapalavraatodacriatura🙏🎶💜💘💖💓💞🎵🙏 #averdadeliberta🙏💖💓💞💜💘🙏 #oamorvemdedeus💓💖💞💜💘
O Rei está voltando! o Rei está voltando! A trombeta está soando, para os santos trasladar. Sim, o Rei está voltando! o Rei está voltando! Aleluia! Ele vem nos buscar! harpa cristâ 547 #jesusreidosreis 🙏🔯🇮🇱👑💓🎵🇧🇷🙏 #jesusocaminhoaverdadeavida 🙏🙏🙏 #jesusobompastor 🙏💓💖💞💜💘🙏 #jesusopaodavida 💖💜 #jesusmaravilhoso 🙏💓💞💘💜💖🙏 #tudoquedeusfazéperfeito  #todahonraegloriaadeus 🙏💜💘💞💓💖🙏 #todolouvoreadoracaoeparaosenhor 🎶💞🎵💘🙏🎼💖🙏 #viajarfazbem 🛩 #esportefazbem 💪 #vidasaudavel  #alimentacaosaudavel  #levoapalavraatodacriatura 🙏🎶💜💘💖💓💞🎵🙏 #averdadeliberta 🙏💖💓💞💜💘🙏 #oamorvemdedeus 💓💖💞💜💘
Se pretende reforçar uma dieta equilibrada com todos os benefícios da fibra solúvel, experimente hoje mesmo Forever Fiber, um suplemento alimentar criado com 5 gr de fibra dietética da mais elevada qualidade, que ajudarão a que desfrute de uma saúde digestiva e energia excelentes.  Forever Fiber ™ é uma mistura patenteada que contém quatro tipos de fibras e constitui uma forma muito cómoda da adicionar fibra à nossa dieta – polvilhe-o sobre os alimentos que consome, adicione-o ao Forever Aloe Vera Gel ™ ou outra bebida. Tomado entre as refeições, pode ajudar a aumentar a sensação de saciedade, controlando desta forma o apetite e a ingestão de calorias. #saude #gerenciamentodepeso #cuidadospessoais #emagrecimento #bemestar #pelesaudavel #foreverlivingbrasil #respiresaude #mundofitnes #networkmarketing #marketingmultinivel #Maranhão #saoluis #bemestaresaude #saudeebemestar  #vendasdiretas #vidasaudavel #foco #instagood  #instagram #foconadieta #vidasaudavel #foconameta #qualidadedevida #alimentacaosaudavel #Hi5vemcomigo #produtosnaturais #mundoforever #foreverfiber
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Notas sobre ela  Ela tem essa fé inabalável no recomeço  apesar de tudo ela não leva nenhum pesar leva o aprendizado e segue para um novo dia para novas histórias  novos livros e músicas e novas conversas  com o charme de quem tem cicatrizes na alma ela não está mais no ontem ela foi viver  zack magiezi #prafrenteehqueseanda
Notas sobre ela Ela tem essa fé inabalável no recomeço apesar de tudo ela não leva nenhum pesar leva o aprendizado e segue para um novo dia para novas histórias novos livros e músicas e novas conversas com o charme de quem tem cicatrizes na alma ela não está mais no ontem ela foi viver zack magiezi #prafrenteehqueseanda 
Será que 11 kg faz alguma diferença? Esteticamente é perceptível de cara! A questão é internamente, quando emagrecemos nos sentimos linda, queremos tirar foto o tempo todo (eu que já não gosto, SQN), passamos a nos olhar mais no espelho, recebe muitos elogios... Mas porque isso acontece? Mais uma vez, as imposições e padrões que a sociedade nos impõem. Ok, tranquilo, só que desta vez, estou tentando manter uma alimentação saudável, baseada em comidas que gosto e outras que aprendi a saborear, já que não tinha o costume de comer com frequência. Eu não quis emagrecer porque as pessoas diziam que eu estava "gordinha", eu quis mudar. Cheguei a um ponto que todas as roupas já estavam no limite e eu teria que comprar um guarda roupa novo. Onde eu iria parar, já que estava no manequim 44? Antes de casar eu sempre oscilava entre 58 e 62 kg. Após o meu primeiro filho aos 24 anos, consegui voltar tranquilo e mantive os 63 kg por bastante tempo, oscilando até os 65 kg. Só que quando tive a segunda gravidez após os 30 anos, já não tive a mesma sorte. O engraçado de tudo isto, é que nas 2 gravidez eu não pesei mais que 69,5 kg. O problema está em nosso metabolismo que com a idade muda. Enfim, hoje estou com 65,7 kg e pretendo manter o ritmo com atividades físicas e alimentação saudável. Além de ser feliz em todos os sentidos. Estou muito feliz com meus resultados e capacidade de encarar essa maratona que não é fácil, porém não é impossível! Grata por tudo e a mim mesma. #segueoplano #determinacao #gratidao #valeapena #feliz #naoefacil #agradecida #coragem #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #exercise #superacao #garra #vidanova #amostrada #amofotos #instafitness #redtheory #depoimento
Será que 11 kg faz alguma diferença? Esteticamente é perceptível de cara! A questão é internamente, quando emagrecemos nos sentimos linda, queremos tirar foto o tempo todo (eu que já não gosto, SQN), passamos a nos olhar mais no espelho, recebe muitos elogios... Mas porque isso acontece? Mais uma vez, as imposições e padrões que a sociedade nos impõem. Ok, tranquilo, só que desta vez, estou tentando manter uma alimentação saudável, baseada em comidas que gosto e outras que aprendi a saborear, já que não tinha o costume de comer com frequência. Eu não quis emagrecer porque as pessoas diziam que eu estava "gordinha", eu quis mudar. Cheguei a um ponto que todas as roupas já estavam no limite e eu teria que comprar um guarda roupa novo. Onde eu iria parar, já que estava no manequim 44? Antes de casar eu sempre oscilava entre 58 e 62 kg. Após o meu primeiro filho aos 24 anos, consegui voltar tranquilo e mantive os 63 kg por bastante tempo, oscilando até os 65 kg. Só que quando tive a segunda gravidez após os 30 anos, já não tive a mesma sorte. O engraçado de tudo isto, é que nas 2 gravidez eu não pesei mais que 69,5 kg. O problema está em nosso metabolismo que com a idade muda. Enfim, hoje estou com 65,7 kg e pretendo manter o ritmo com atividades físicas e alimentação saudável. Além de ser feliz em todos os sentidos. Estou muito feliz com meus resultados e capacidade de encarar essa maratona que não é fácil, porém não é impossível! Grata por tudo e a mim mesma. #segueoplano  #determinacao  #gratidao  #valeapena  #feliz  #naoefacil  #agradecida  #coragem  #vidasaudavel  #alimentacaosaudavel  #exercise  #superacao  #garra  #vidanova  #amostrada  #amofotos  #instafitness  #redtheory  #depoimento 
⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠Vamos ajudar Mary a enfim ir para casa , depois de 3 anos morango em uma UTI hospitalar?  Se você pode ajudar ou conhece alguém que possa fazê - lo, compartilhe, por favor!  #Repost @iname_brasil (@get_repost) ・・・ Amigos essa é a pequena Mary, e desde os 3 meses de vida ela mora no Hospital! Hoje a Mary está com 3 anos e 3 meses e sua mamãe vai levá-la para casa, pois conseguiu o seu respirador, porém falta muitas coisas para manter a Mary em casa bem e segura.  Vc pode Ajudá-la?  Ela precisa dos seguintes itens: ➡️Nobreak; ➡️Estetoscópio; ➡️Aspirador de secreção; ➡️esfigmomanômetro; ➡️Inalador; ➡️Umidificador; ➡️Leite nutrem Jr ou pediassure  Entre em contato conosco caso queira doar um desses itens para a pequena Mary! (11)97982-7636  Os Insumos como luvas, sondas, frascos, circuito de Bipap, filtros etc o Instituto irá fornecer! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
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I am flying back to Sydney today and woke up early to get this workout done in the morning. I feel so alive! 💪🏼🏋🏽‍♀️🙌🏼 so thankful for this healthy body! . . . . . . #fitgirl #comeeagacha #fitchicks #gymjunkie #paleo #treinofuncional #done #endofholidays #paleogermany #paleoaustralia#paleobrasil#gym #arms #lovemytrainer #gettingstronger #goals #metas #fitmums #fitfam #braços #alimentacaosaudavel#me#muscles#workout#proud#photooftheday#fitnessaddict
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Alimentação do diaaaa!!!! . Vamos lá?!😻 . ✔ Café da manhã: 2 torradas , 1 Ovo mexido, 2 fatias presunto, 1/2 kiwi e Café. ✔ Almoço: Salada, 2 clh Arroz 7 Grãos , Chuchu refogado com Ovo cozido e Carne assada em cubos. ✔ Jantar: Cuscuz mais franguinho assado na Air Fryer 😻 e Café. ✔ Ceia: Iogurte integral com Granola 12 grãos e frutas , Chia e Mel. . Hoje não teve treino porque me empolguei na leitura de tarde e passei da hora, mas amanhã vou tentar ir cedinho. . . . . . . #reeducaçãoalimentar  #alimentacaosaudavel  #foconotreino #foconameta #fitness #stylefit #barrigachapada #motivation #emagrecer  #vidafit #tochegando #secando #lowcarb #healthyfood #lunchtime #lchf #30tododia #dieta #dietasemsofrer  #diet #comidadeverdade #dicafit #instafit #instafitness #diet #dietasemsofrer #eatclean
Alimentação do diaaaa!!!! . Vamos lá?!😻 . ✔ Café da manhã: 2 torradas , 1 Ovo mexido, 2 fatias presunto, 1/2 kiwi e Café. ✔ Almoço: Salada, 2 clh Arroz 7 Grãos , Chuchu refogado com Ovo cozido e Carne assada em cubos. ✔ Jantar: Cuscuz mais franguinho assado na Air Fryer 😻 e Café. ✔ Ceia: Iogurte integral com Granola 12 grãos e frutas , Chia e Mel. . Hoje não teve treino porque me empolguei na leitura de tarde e passei da hora, mas amanhã vou tentar ir cedinho. . . . . . . #reeducaçãoalimentar  #alimentacaosaudavel  #foconotreino  #foconameta  #fitness  #stylefit  #barrigachapada  #motivation  #emagrecer  #vidafit  #tochegando  #secando  #lowcarb  #healthyfood  #lunchtime  #lchf  #30tododia  #dieta  #dietasemsofrer  #diet  #comidadeverdade  #dicafit  #instafit  #instafitness  #diet  #dietasemsofrer  #eatclean 
Alimentação saudável na porta da sua casa! O seu delivery fit agora com o seu próprio aplicativo.  Baixe agora e garanta descontos, programas de fidelidade e vários outros benefícios!  #deliveryfit #barradatijuca #bodytech #barradatijuca #nutri #alimentacaosaudavel #fit #promo #voucher #saladsgourmet #saladas #massas #integral #sucos #detox #caldos
A receitinha mais goxxtosa que você não vai enjoar nem tão cedo de preparar nesses dias frios 😍. . Vamos lá?! . ▶Ingredientes: - 1kg de chuchus - 1 clh de Banha de porco (pode ser azeite, oleo de coco) - 3 folhas de Couve picada bem fininha - 350g de Linhaça Paio ou Calabresa. - 3 dentes de alho picados. - 1 Cebola picada. - Sal e Pimenta a gosto. - 1L de Caldo de legumes caseiros . ▶Modo de Preparo: - Esquente uma penela em seguida coloque a banha de porco pra derreter. Quando ela tiver derretido adicione a linguiça Paio picadinha pra assar. E vao deixar refogar bem. Deixa rla dar uma dourada. - Depois tire a linguiça da panela e coloque em um prato com papel toalha para poder absorver toda a gordura da banha de porco. E deixe reservada. - Na mesa panela você vai adicionar o alho picado e vai refogar bem pra ele soltar seu aroma( que por sinal eu amo). Em seguida adicione a cebola picada. - Se você achar necessário colocar umas gotinhas de água pra gordura da linguiça soltar do fundo da panela coloque porque ela da um toque especial ao sabor. - Quando esses legumes estiverem bem refogados você vai adicionar o chuchu cortado grosseiramente. Mexa so pra misturar tudo e então tempere com sal e pimenta. - Então você vai cobrir tudo com o caldo de legumes caseiro tampar e esperar o chuchu ficar cozido. Daí, é só colocar no liquidificador ou no mix.(dica: retire o excesso de liquido e reserve. Se você ver que precisar de mais caldo pra bater o chuchu vá adicionando aos poucos. Não é para ficar grosso demais afinal não é um Creme e sim um Caldo) - Leve o Caldo ao fogo mais uma vez e adicione a linguiça. Deixe ferver por uns 3min pra incorporar o sabor então desligue o fogo e adicione a Couve picada em tirinhas bem fininhas. Misture bem pra ela cozinha no próprio calor do Caldo. .  E Tcharam está pronto seu Caldo Verde Low Carb mais gostoso da vida 😍. Façam! Vocês não vão se arrepender!!!!! . Ja sabe né?! Se fizer use #minafitgoreceitas . . . . . . #reeducaçãoalimentar  #alimentacaosaudavel  #foconotreino #foconameta #fitness #barrigachapada #motivation #emagrecer  #vidafit #tochegando #secando  #lowcarb #healthyfood #lunchtime  #lchf #30tododia #dieta #diet
A receitinha mais goxxtosa que você não vai enjoar nem tão cedo de preparar nesses dias frios 😍. . Vamos lá?! . ▶Ingredientes: - 1kg de chuchus - 1 clh de Banha de porco (pode ser azeite, oleo de coco) - 3 folhas de Couve picada bem fininha - 350g de Linhaça Paio ou Calabresa. - 3 dentes de alho picados. - 1 Cebola picada. - Sal e Pimenta a gosto. - 1L de Caldo de legumes caseiros . ▶Modo de Preparo: - Esquente uma penela em seguida coloque a banha de porco pra derreter. Quando ela tiver derretido adicione a linguiça Paio picadinha pra assar. E vao deixar refogar bem. Deixa rla dar uma dourada. - Depois tire a linguiça da panela e coloque em um prato com papel toalha para poder absorver toda a gordura da banha de porco. E deixe reservada. - Na mesa panela você vai adicionar o alho picado e vai refogar bem pra ele soltar seu aroma( que por sinal eu amo). Em seguida adicione a cebola picada. - Se você achar necessário colocar umas gotinhas de água pra gordura da linguiça soltar do fundo da panela coloque porque ela da um toque especial ao sabor. - Quando esses legumes estiverem bem refogados você vai adicionar o chuchu cortado grosseiramente. Mexa so pra misturar tudo e então tempere com sal e pimenta. - Então você vai cobrir tudo com o caldo de legumes caseiro tampar e esperar o chuchu ficar cozido. Daí, é só colocar no liquidificador ou no mix.(dica: retire o excesso de liquido e reserve. Se você ver que precisar de mais caldo pra bater o chuchu vá adicionando aos poucos. Não é para ficar grosso demais afinal não é um Creme e sim um Caldo) - Leve o Caldo ao fogo mais uma vez e adicione a linguiça. Deixe ferver por uns 3min pra incorporar o sabor então desligue o fogo e adicione a Couve picada em tirinhas bem fininhas. Misture bem pra ela cozinha no próprio calor do Caldo. . E Tcharam está pronto seu Caldo Verde Low Carb mais gostoso da vida 😍. Façam! Vocês não vão se arrepender!!!!! . Ja sabe né?! Se fizer use #minafitgoreceitas  . . . . . . #reeducaçãoalimentar  #alimentacaosaudavel  #foconotreino  #foconameta  #fitness  #barrigachapada  #motivation  #emagrecer  #vidafit  #tochegando  #secando  #lowcarb  #healthyfood  #lunchtime  #lchf  #30tododia  #dieta  #diet 
Segue o plano @duran_renato: bíceps pega neutra com rotação sentado + bíceps pega neutra com rotação em pé, carga reduzia na execução em pé até a falha total ou parcial do movimento. . . . . . . #anabolic #alimentacaosaudavel #body #diet #dedication #discipline #focus #foco #reducaodemedidas #gym #gymtime #muscle #personaltrainer #work #workout
#Repost @dranataliacolombo (@get_repost) ・・・ 🍅 Simples assim 🍅 . Cortei os tomates em fatias médias e por cima cobri com uma generosa camada de pesto de rúcula (rúcula + azeite + alho + sal + castanhas de cajú) e por cima mussarela de búfala ralada! 😆 . 🍅 Depois é só levar ao forno! 😀 Delícia de acompanhamento quentinho e saboroso pro grelhado do jantar! ❤ . . #lowcarb #ncnutre #receitasncnutre #alimentacaosaudavel #nutricaofuncional
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Euros + Euros + Euros...! ❤ Jamais deixe de Sonhar! Pés no Chão! Planejamento! Deus é Fiel...! O ontem é a Lição de Hoje e o Aprendizado de Amanhã! . . #tachegando #coracaoamil  #DeuséFiel #sim_eupossoemagrecer  #teamprisoteriobazonga #motivation #maigrir #perdredupoids #alimentnaturel #manger #canseidesergorda #obesidade  #alimentacaosaudavel  #perderpeso #projetosecaprisoterio #amazing  #loseweight #vencendoaobesidade  #epilepsia #hemangioma #superacao #sturgeweber #convulsao #fat #france #group  #teen #obesidadeinfantil #international
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#Repost @receitasfitedetox (@get_repost) ・・・ Bom dia 🍞 Bolo de Banana! Sem farinha! Apenas 5 ingredientes! Receita Ingredientes: 3 bananas maduras picadas 2 xícaras de aveia 2 ovos  1 /4 de xícara de melado, mel ou agave 1 colher de chá de fermento em pó  Modo de Preparo: Coloque  as bananas os ovos a aveia o mel o fermento no liquidificador e misture até ficar homogêneo.  Despeje a massa em uma  forma untada com óleo de coco.adicione banana picadas por cima da massa. Asse por 20-25 minutos. Deixe o bolo esfriar e sirva. . . #yummy#instagood#saude#saudavel#fitness#love#bemestaresaude#happy#corposaudavel#bemestar#life#vidasaudavel#estilodevida#equilibrio#instasize#repost#beauty#likeforlike#dicadodia#alimentacaosaudavel#instagram#vidasaudavel#healthy#gym#food #receitasfitedetox #receitasdicasfit #receitasfitelowcarb #asmelhoresreceitasfit
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Via @doutorbarakat  Hoje trago para vocês uma receita deliciosa, nutritiva e que desmistifica a questão de que não se pode comer doces durante a reeducação alimentar. Que tal preparar como sobremesa do fim de semana um brigadeiro?! Isso mesmo!! Mas não pense que esse é cheio de açúcar refinado, achocolatado e aditivos químicos. O brigadeiro de amêndoas e tâmaras reúne toda doçura, sabor e nutrientes. A combinação do sabor da tâmara com o cacau em pó ficou incrível e é uma ótima opção para que não abre mão de um docinho na sobremesa, mas não quer “jacar” a dieta. Espero que gostem! . Brigadeiro de Amêndoas e Tâmaras 🍽️ ✍️ Ingredientes: 🔸 8 tâmaras sem caroço 🔸 1/2 xícara de amêndoas picadas 🔸 2 colheres de sobremesa de cacau em pó 🔸 Suco de 1 laranja lima ✍️ Modo de Preparo: 🔸 Coloque as tâmaras, o cacau em pó e o suco da laranja  em um processador. 🔸 Bata até atingir uma consistência espessa, misture as amêndoas. Adicione  mais suco se necessário. 🔸 Retire a mistura e enrole, formando bolinhas. Passe  as trufas sobre cacau em pó. Deixe na geladeira por 2 horas até ficarem firmes. . #brigadeiro #brigadeirofuncional #instafood #alimentacaofuncional #alimentacaosaudavel #reeducaçãoalimentar #dieta #paleo #receita #zerogluten #atitudeboaforma #comidadeverdade #ReceitasSaudáveis #cozinhafit #lowcarb #receitafit #fit #semgluten #semlactose #feitaemcasa #comidadeverdade  #cafedamanha #receitas #receitalight #receitasreb
Via @doutorbarakat Hoje trago para vocês uma receita deliciosa, nutritiva e que desmistifica a questão de que não se pode comer doces durante a reeducação alimentar. Que tal preparar como sobremesa do fim de semana um brigadeiro?! Isso mesmo!! Mas não pense que esse é cheio de açúcar refinado, achocolatado e aditivos químicos. O brigadeiro de amêndoas e tâmaras reúne toda doçura, sabor e nutrientes. A combinação do sabor da tâmara com o cacau em pó ficou incrível e é uma ótima opção para que não abre mão de um docinho na sobremesa, mas não quer “jacar” a dieta. Espero que gostem! . Brigadeiro de Amêndoas e Tâmaras 🍽️ ✍️ Ingredientes: 🔸 8 tâmaras sem caroço 🔸 1/2 xícara de amêndoas picadas 🔸 2 colheres de sobremesa de cacau em pó 🔸 Suco de 1 laranja lima ✍️ Modo de Preparo: 🔸 Coloque as tâmaras, o cacau em pó e o suco da laranja em um processador. 🔸 Bata até atingir uma consistência espessa, misture as amêndoas. Adicione mais suco se necessário. 🔸 Retire a mistura e enrole, formando bolinhas. Passe as trufas sobre cacau em pó. Deixe na geladeira por 2 horas até ficarem firmes. . #brigadeiro  #brigadeirofuncional  #instafood  #alimentacaofuncional  #alimentacaosaudavel  #reeducaçãoalimentar  #dieta  #paleo  #receita  #zerogluten  #atitudeboaforma  #comidadeverdade  #ReceitasSaudáveis  #cozinhafit  #lowcarb  #receitafit  #fit  #semgluten  #semlactose  #feitaemcasa  #comidadeverdade  #cafedamanha  #receitas  #receitalight  #receitasreb 
🍎🍏🍐🍉🍐🍎🍐🍉🍑🌶🍆🍅🍍 #naiaralana_nutri #bemnutrirbemviver #alimentacaosaudavel #emagrecer #comidadeverdade #belohorizonte #nutricionista #nutriçãofuncional #nutricionistabh #lowcarb #fit #voceeoquevocecome #cidadenova #nutricaobh #vidasaudavel #reeducacaoalimentar #fitness 🍎🍏🍐🍉🍐🍎🍐🍉🍑🌶🍆🍅🍍 #Repost @nutricaodiaria_ (@get_repost)
Introdução alimentar Terceira semana . Nessa semana, também tivemos pera Argentina raspada com a colher. . #maezinhapratica #introducaoalimentar #iaparticipativa #introducaoparticipativa #alimentacaoinfantil #alimentacaosaudavel #bebesaudavel #criacaocomapego #instamae
☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕ Nesse friozinho nada melhor que um chá, qual você prefere? 🍵🌧️❄️ . . 🔸Dica: Apesar da extensa lista de propriedades favoráveis, não se deve ingerir chás indiscriminadamente. As plantas medicinais são como remédios e, dessa forma, têm indicações, contra indicações e efeitos colaterais. Consulte seu nutricionista! . #Repost @anasemgluten (@get_repost) 🍎🍏🍐🍉🍐🍎🍐🍉🍑🌶🍆🍅🍍 #naiaralana_nutri #bemnutrirbemviver #alimentacaosaudavel #emagrecer #comidadeverdade #belohorizonte #nutricionista #nutriçãofuncional #nutricionistabh #lowcarb #fit #voceeoquevocecome #cidadenova #nutricaobh #vidasaudavel #reeducacaoalimentar #fitness 🍎🍏🍐🍉🍐🍎🍐🍉🍑🌶🍆🍅🍍
☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕ Nesse friozinho nada melhor que um chá, qual você prefere? 🍵🌧️❄️ . . 🔸Dica: Apesar da extensa lista de propriedades favoráveis, não se deve ingerir chás indiscriminadamente. As plantas medicinais são como remédios e, dessa forma, têm indicações, contra indicações e efeitos colaterais. Consulte seu nutricionista! . #Repost  @anasemgluten (@get_repost) 🍎🍏🍐🍉🍐🍎🍐🍉🍑🌶🍆🍅🍍 #naiaralana_nutri  #bemnutrirbemviver  #alimentacaosaudavel  #emagrecer  #comidadeverdade  #belohorizonte  #nutricionista  #nutriçãofuncional  #nutricionistabh  #lowcarb  #fit  #voceeoquevocecome  #cidadenova  #nutricaobh  #vidasaudavel  #reeducacaoalimentar  #fitness  🍎🍏🍐🍉🍐🍎🍐🍉🍑🌶🍆🍅🍍
E início de tudo começou aqui mesmo, quando comecei a seguir um instagram e um face da minha MUSA INSPIRADORA @amanda_pva ❤ Só tenho a agradecer pela motivação e incentivos que tenho recebido, muitos me perguntam : " Quanto vc paga para ela te ajudar ? " " É muito caro o horário com ela ?" Eu: " Primeiramente a Amanda não  é nutri, nenhuma profissional da área.. ela só tem a dedicação e tenta ajudar como fizeram com ela quando ela precisou.. ela atua na área de motivação, com fotos reais, com seu próprio exemplo de vida "  Sim.. é isso mesmo.. O exemplo dela me ajuda, me motiva a cada dia mais buscar meu objetivo e me faz acreditar que é possível e que eu mesma posso escolher o que eu quiser ser 🎀  Tenho outra força que é o CrossFit e minha thurma das 06:00 que não me deixam sozinha nessa.. dias de luta,  de muito esforço, e muita Superação ❤  Passou 2 meses e já pude visualizar meus resultados, aqui é só o início .. a minha caminhada é pra sempre ❤  #crossfiterporamor #superando #ofiméomeulimite #forever #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #qualidadedevida
E início de tudo começou aqui mesmo, quando comecei a seguir um instagram e um face da minha MUSA INSPIRADORA @amanda_pva ❤ Só tenho a agradecer pela motivação e incentivos que tenho recebido, muitos me perguntam : " Quanto vc paga para ela te ajudar ? " " É muito caro o horário com ela ?" Eu: " Primeiramente a Amanda não é nutri, nenhuma profissional da área.. ela só tem a dedicação e tenta ajudar como fizeram com ela quando ela precisou.. ela atua na área de motivação, com fotos reais, com seu próprio exemplo de vida " Sim.. é isso mesmo.. O exemplo dela me ajuda, me motiva a cada dia mais buscar meu objetivo e me faz acreditar que é possível e que eu mesma posso escolher o que eu quiser ser 🎀 Tenho outra força que é o CrossFit e minha thurma das 06:00 que não me deixam sozinha nessa.. dias de luta, de muito esforço, e muita Superação ❤ Passou 2 meses e já pude visualizar meus resultados, aqui é só o início .. a minha caminhada é pra sempre ❤ #crossfiterporamor  #superando  #ofiméomeulimite  #forever  #alimentacaosaudavel  #vidasaudavel  #qualidadedevida 
Daí você da sua primeira entrevista como Nutri 😍 E suas amigas e família estão lá pra prestigiar e registrar o momento...hahah #gratidão #nutrição #alimentacaosaudavel #acredite #ame #henkksfood #mangapark #umbanquinhoporfavor
Encomenda da nossa cliente Tatiane Morente da Auto Escola Aprendiz. Obrigada pela confiança Tati 😘👏. Espero que aprove nosso produto e nos indique para mais pessoas. Estamos a disposição. 🍍🍽🍆🌽 #mkrefeicoesfit #marmitafit #comidafitness #clientemk #alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar #determinacao #foco #emagrecercomsaude
Hoje queria aproveitar sua postagem @prizolini e homenagea-la. Há 5 anos você confiou a mim a busca pelos resultados de uma vida mais saudável. Parabéns pelo seu esforço e dedicação, não é fácil alcançarmos nossos objetivos. É necessário muita força de vontade, foco e persistência. E você é a soma de tudo isso. #alunaexemplar #vidasaudavel #personaltreiner #personaldasnoivas #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #treinamentofuncional
"Porque não tomar líquidos durante a refeição!?" 🤔 A presença do alimento, ou simples fato de pensarmos/vermos um alimento, estimula a secreção de conteúdo ácido no estômago, responsável pela digestão da proteína e acidificação do bolo alimentar. O alimento, então bolo alimentar, só deixa o estômago para seguir para o intestino quando estiver liquefeito, hiperosmolar e ácido. 👀 Ou seja, se ingerirmos água durante a refeição, o conteúdo será diluído, mais suco gástrico será necessário, maior será o tempo de digestão, maior o estímulo de gastrina (hormônio que estimula a liberação de ácido), aumentando então as chances de dores ou lesões gástricas. 👍Em suma, a recomendação é tomar nada junto das refeições, principalmente as protéicas. Ingira líquidos 15 minutos antes ou 45 minutos depois e não ultrapasse de 250mL. 🍇❤🍒💖🍓💝🍍 . #nutricao #nutricaoclinica #nutricaofuncional #nutricaoesportiva #nutricaogaranhuns #nutrition #nutricionista #nutricionistagaranhuns #nutritionist #garanhuns #pernambuco #personaldiet #viverbem #bemestar #saude #health #qualidadedevida #healthylife #comidadeverdade  #motivacao #treino #body #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #emagrecimentosaudavel #dieta #instanutri
"Porque não tomar líquidos durante a refeição!?" 🤔 A presença do alimento, ou simples fato de pensarmos/vermos um alimento, estimula a secreção de conteúdo ácido no estômago, responsável pela digestão da proteína e acidificação do bolo alimentar. O alimento, então bolo alimentar, só deixa o estômago para seguir para o intestino quando estiver liquefeito, hiperosmolar e ácido. 👀 Ou seja, se ingerirmos água durante a refeição, o conteúdo será diluído, mais suco gástrico será necessário, maior será o tempo de digestão, maior o estímulo de gastrina (hormônio que estimula a liberação de ácido), aumentando então as chances de dores ou lesões gástricas. 👍Em suma, a recomendação é tomar nada junto das refeições, principalmente as protéicas. Ingira líquidos 15 minutos antes ou 45 minutos depois e não ultrapasse de 250mL. 🍇❤🍒💖🍓💝🍍 . #nutricao  #nutricaoclinica  #nutricaofuncional  #nutricaoesportiva  #nutricaogaranhuns  #nutrition  #nutricionista  #nutricionistagaranhuns  #nutritionist  #garanhuns  #pernambuco  #personaldiet  #viverbem  #bemestar  #saude  #health  #qualidadedevida  #healthylife  #comidadeverdade   #motivacao  #treino  #body  #reeducacaoalimentar  #alimentacaosaudavel  #emagrecimentosaudavel  #dieta  #instanutri 
Nesse friozinho nada melhor que sopa e pensando nisso criamos o pacote semanal de sopas cremosas saborosas congeladas. Nos sabores 🌱Abóbora 🌱Caldo verde 🌱Caldo de feijão 🌱Palmito 🌱Mandioquinha ✨adicione cubos de tofu- 3,00 de acréscimo Pacote semanal 7 sopas de 380,00 ml cada por 70,00 Pacote mensal de 380ml cada - 30 sopas por 290,00  Entregamos em 🌱 Santos 🌱 São Vicente 🌱 Guarujá 🌱 Praia Grande 🌱 São Paulo  Encomende já 📞13 9 9147-245📲 💌direct  #praiagrande #santos013 #sopa #caldoverde #caldodefeijao #caldodeabobora #cremedepalmito #cremedemandioquinha #vegan #vegetarian #frio #sopavegana #caldoverde #caldovegetal #alimentacaofit #alimentacaosaudavel #janta #friozinho #santos013 #saopaulo
Nesse friozinho nada melhor que sopa e pensando nisso criamos o pacote semanal de sopas cremosas saborosas congeladas. Nos sabores 🌱Abóbora 🌱Caldo verde 🌱Caldo de feijão 🌱Palmito 🌱Mandioquinha ✨adicione cubos de tofu- 3,00 de acréscimo Pacote semanal 7 sopas de 380,00 ml cada por 70,00 Pacote mensal de 380ml cada - 30 sopas por 290,00 Entregamos em 🌱 Santos 🌱 São Vicente 🌱 Guarujá 🌱 Praia Grande 🌱 São Paulo Encomende já 📞13 9 9147-245📲 💌direct #praiagrande  #santos013  #sopa  #caldoverde  #caldodefeijao  #caldodeabobora  #cremedepalmito  #cremedemandioquinha  #vegan  #vegetarian  #frio  #sopavegana  #caldoverde  #caldovegetal  #alimentacaofit  #alimentacaosaudavel  #janta  #friozinho  #santos013  #saopaulo 
NÃO leia esse livro se vc NÃO está interessado em diminuir a ingestão de carboidratos e obter qualidade de vida. É IMPOSSÍVEL ler esse livro e não transformar a alimentação. #saude #dietadamente #kristinloberg #helthylife #neurolifestyle #brain
Último da semana fechado! 💪🏻 Os atendimentos de casais ou famílias são sempre desafiadores e eu AMO! Perfis diferentes, históricos e objetivos diferentes em uma mesma residência!. . Família linda e os pais já no preparo para a próxima prova em Chicago!. . Amanhã tem pauta delícia com cara de final de semana! Aguardem! 🤐☺️. . Bora dormir! Beijos da nutri 😘😘😘. . #suanutri #vanprieto #alimentacaosaudavel #dieta #dietasemsofrer #treino #funcional #maratona #lchf #corpo #beleza #saude #bemestar #performance #estilodevida #saudavel #familia #mamaefitness #maedemenina #maedemenino #fitness #nutricao #comerbem #vidasaudavel #nutricionista #saopaulo #fds #foco #viverbem #viverpravaler
Último da semana fechado! 💪🏻 Os atendimentos de casais ou famílias são sempre desafiadores e eu AMO! Perfis diferentes, históricos e objetivos diferentes em uma mesma residência!. . Família linda e os pais já no preparo para a próxima prova em Chicago!. . Amanhã tem pauta delícia com cara de final de semana! Aguardem! 🤐☺️. . Bora dormir! Beijos da nutri 😘😘😘. . #suanutri  #vanprieto  #alimentacaosaudavel  #dieta  #dietasemsofrer  #treino  #funcional  #maratona  #lchf  #corpo  #beleza  #saude  #bemestar  #performance  #estilodevida  #saudavel  #familia  #mamaefitness  #maedemenina  #maedemenino  #fitness  #nutricao  #comerbem  #vidasaudavel  #nutricionista  #saopaulo  #fds  #foco  #viverbem  #viverpravaler 
Qual é a desculpa agora de não comer direito??? Quentinhas prontas p próxima semana! #comidafit  #comidasaudavel #fitness #instafit #instafoods #healthfood #health #comidadeverdade #fitfood #marmitafitness #dasemana  #alimentacaosaudavel
Introdução alimentar Terceira semana . O prato salgado favorito é esse (por enquanto). Tem arroz branco bem cozido, carne moída (que sempre tenho pronta, congelada) e caldinho de feijão (também sempre temos feijão congelado). . #maezinhapratica #introducaoalimentar #iaparticipativa #introducaoparticipativa #alimentacaoinfantil #alimentacaosaudavel #bebesaudavel #criacaocomapego #instamae
Preparando o Trigo!  Semente de Trigo germinada no ar, amanhã vai para a fase da germinação na terra e vai brotar o "ouro" da clorofila, Grama de Trigo.  Tudo sendo conduzido para nosso encontro em Maceió "Na COzinha que também CRUzinha". Em 29 de julho das 9h às 13h em Guaxuma - Maceió - AL  Quer saber mais visita a PÁGINA do nosso evento no FACEBOOK.  https://m.facebook.com/events/330426504080090?notif_t=plan_edited&notif_id=1500432405188690&ref=notif_textonly  #amorpelagerminação #amorpelaterra #alimentolindo #alimentovivoqueroagradecer #alimentacaosaudavel #alimentovivo #naCOzinhatambémCRUzinha #naminhaCOzinhatambéCRUzinha
Preparando o Trigo! Semente de Trigo germinada no ar, amanhã vai para a fase da germinação na terra e vai brotar o "ouro" da clorofila, Grama de Trigo. Tudo sendo conduzido para nosso encontro em Maceió "Na COzinha que também CRUzinha". Em 29 de julho das 9h às 13h em Guaxuma - Maceió - AL Quer saber mais visita a PÁGINA do nosso evento no FACEBOOK. https://m.facebook.com/events/330426504080090?notif_t=plan_edited¬if_id=1500432405188690&ref=notif_textonly #amorpelagerminação  #amorpelaterra  #alimentolindo  #alimentovivoqueroagradecer  #alimentacaosaudavel  #alimentovivo  #naCOzinhatambémCRUzinha  #naminhaCOzinhatambéCRUzinha 
Introdução alimentar Terceira semana . Nessa semana teve manga Palmer amassadinha? Teve sim, senhor! Hummmm, delícia. 😋 . #maezinhapratica #introducaoalimentar #iaparticipativa #introducaoparticipativa #alimentacaoinfantil #alimentacaosaudavel #bebesaudavel #criacaocomapego #instamae
Durante essa última Internação no Hospital do Câncer (UTI) teve que passar o PICC Per-Q-Cath (Cateter Central de Inserção Periférica / Ponta aberta)! Passado através de um Ultrassom! . . . Minha História Escrita Dia após Dia! SUPERAÇÃO me Define! Só Sofre quem se Permite! . . #sim_eupossoemagrecer  #teamprisoteriobazonga #motivation #maigrir #perdredupoids #alimentnaturel #manger #canseidesergorda #obesidade  #alimentacaosaudavel  #perderpeso #projetosecaprisoterio #amazing  #loseweight #vencendoaobesidade  #epilepsia #hemangioma #superacao #sturgeweber #convulsao #fat #france #group  #teen #obesidadeinfantil #international
Durante essa última Internação no Hospital do Câncer (UTI) teve que passar o PICC Per-Q-Cath (Cateter Central de Inserção Periférica / Ponta aberta)! Passado através de um Ultrassom! . . . Minha História Escrita Dia após Dia! SUPERAÇÃO me Define! Só Sofre quem se Permite! . . #sim_eupossoemagrecer  #teamprisoteriobazonga  #motivation  #maigrir  #perdredupoids  #alimentnaturel  #manger  #canseidesergorda  #obesidade  #alimentacaosaudavel  #perderpeso  #projetosecaprisoterio  #amazing  #loseweight  #vencendoaobesidade  #epilepsia  #hemangioma  #superacao  #sturgeweber  #convulsao  #fat  #france  #group  #teen  #obesidadeinfantil  #international 
São tantos os benefícios dos Alimentos Vermelhos que um post só é pouco!😄 Confira tbm o post anterior! #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #saude #vidasaudavel #geguarimpersonal #personaltrainer #atividadefisica #pratiquemusculacao #mexase #cref #Cuiaba #eutenhocref  #NaoDeixeSeuCorpoNasMaosDeQualqurer
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🍛jantar/dinner 🍛 🔹sempre temos condições de algo melhor, basta sermos melhores. 🔹We always have conditions for something better, just be better.  #jantar #workout #segredodcheffit . . . . . .  #tmj #bodybuilder #bodybuilding #foco #fitness #fit #nopainnogain #nuncadesista #fitnessmotivation #ficardefinido #lifestyle #alimentacaosaudavel #workout #proteinapura #motivacao #dica #nutrição #perdergordura #hipertrofia #dieta #wfbbpro #ifbbsp #ifbb #fernandosardinha #escolhotreinarfit #deusnocomandosempre #dinner #hipertrofia
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Jantar: muffins de batata doce (1 ovo, 130g de batata doce, 20g de farinha de amêndoas e 1 colher de parmesão, com recheio de ricota + espinafre). A receita rendeu 4 muffins. #projetoconscienciaalimentaremmovimento #projetocaem #comidadeverdade #comacomida #descasquemaisedesembalemenos #maisgordura #menoscarboidratos #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #saude #equilibrio #nutricaopensante #nutricaointeligente #nutricaodamente #semsofrimento #semterrorismo #instafood
Jantar: muffins de batata doce (1 ovo, 130g de batata doce, 20g de farinha de amêndoas e 1 colher de parmesão, com recheio de ricota + espinafre). A receita rendeu 4 muffins. #projetoconscienciaalimentaremmovimento  #projetocaem  #comidadeverdade  #comacomida  #descasquemaisedesembalemenos  #maisgordura  #menoscarboidratos  #vidasaudavel  #alimentacaosaudavel  #saude  #equilibrio  #nutricaopensante  #nutricaointeligente  #nutricaodamente  #semsofrimento  #semterrorismo  #instafood 
404o dia da #ia. Ontem Alice pediu melão e acordou hj pedindo tb, papai foi comprar e ela comeu quase metade do melão sozinha 😱, tava mesmo com vontade. Nem acredito que n tirei foto dela comendo melão hehe. No café da manhã comeu 3/4 de pera (crua e com casca, mas ela cospe a casca qdo está crua). No almoço comeu um pedacinho de quibe (pediu "Biki" 😂), brócolis, couve-flor, feijão e 1 espiga de milho (2 porções). De sobremesa, 2 fatias de melão. A tarde comeu 1 banana prata, 3 fatias de melão e mais tarde uma fatia de queijo branco. No jantar comeu quase todo o quibe (em volta do queijo), feijão, acelga (uhuulll, fazia muuuuuito tempo que n comia 😋), 3 porções de milho cozido (1 espiga e meia). De sobremesa, mais 2 fatias de melão! Eu fiz omelete só com ovo hj, pra ver se ela n gosta da apresentação  ou das coisas que adiciono hehe, mas ela nem provou 😜. #blw #18meses #blw18meses #blwbrasil #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudável #AliceBebeSaudavel  #introducaoalimentar #introducaoalimentarparticipativa #dia404 #euescolhioblw #pratinhosaudavel #quibe #quibecomchia
404o dia da #ia . Ontem Alice pediu melão e acordou hj pedindo tb, papai foi comprar e ela comeu quase metade do melão sozinha 😱, tava mesmo com vontade. Nem acredito que n tirei foto dela comendo melão hehe. No café da manhã comeu 3/4 de pera (crua e com casca, mas ela cospe a casca qdo está crua). No almoço comeu um pedacinho de quibe (pediu "Biki" 😂), brócolis, couve-flor, feijão e 1 espiga de milho (2 porções). De sobremesa, 2 fatias de melão. A tarde comeu 1 banana prata, 3 fatias de melão e mais tarde uma fatia de queijo branco. No jantar comeu quase todo o quibe (em volta do queijo), feijão, acelga (uhuulll, fazia muuuuuito tempo que n comia 😋), 3 porções de milho cozido (1 espiga e meia). De sobremesa, mais 2 fatias de melão! Eu fiz omelete só com ovo hj, pra ver se ela n gosta da apresentação ou das coisas que adiciono hehe, mas ela nem provou 😜. #blw  #18meses  #blw18meses  #blwbrasil  #alimentacaosaudavel  #alimentaçãosaudável  #AliceBebeSaudavel  #introducaoalimentar  #introducaoalimentarparticipativa  #dia404  #euescolhioblw  #pratinhosaudavel  #quibe  #quibecomchia