#alimentacaosaudavel medias

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Almocinho de hoje 🍽🍽😋😋 #salada #alface #lunch #almoço #strogonoff #frango #verde #saudavel #saude #batatapalha #batata #muitobom #instafood #alimentacaosaudavel !!! 😚😚
Você já parou para pensar nas escolhas que faz na vida, e nas consequências que elas trazem? Vivemos reclamando que não temos saúde, reclamando que não atingimos a forma física dos nosso sonhos! Mas e as escolhas? Você reserva um tempo para praticar uma atividade física? Você se alimenta corretamente? Ou você é daquelas pessoas que fala: "ah hoje é final de semana, na segunda eu volto a dieta" . Dieta tem dia para começar (sempre a segunda não é? 😅), alimentação saudável dura para sempre! Para atingir os objetivos, não se esqueça das escolhas. Comece agora💪🏻🍃
Você já parou para pensar nas escolhas que faz na vida, e nas consequências que elas trazem? Vivemos reclamando que não temos saúde, reclamando que não atingimos a forma física dos nosso sonhos! Mas e as escolhas? Você reserva um tempo para praticar uma atividade física? Você se alimenta corretamente? Ou você é daquelas pessoas que fala: "ah hoje é final de semana, na segunda eu volto a dieta" . Dieta tem dia para começar (sempre a segunda não é? 😅), alimentação saudável dura para sempre! Para atingir os objetivos, não se esqueça das escolhas. Comece agora💪🏻🍃
Boa tarde gente!!!!! Olha, vou falar com vcs , tá bem complicado manter a dieta no fds!!! Quando vamos abrindo varias exceções e se vê mais longe do seu objetivo! Mas não irei desanimar... Tenho uma viagem daqui 2 semanas é irei me dedicar o máximo possível nesses 14 dias! Quem vem comigo? Alimentaçao correta e exercício todos os dias!!!! Foco!!!! O almoço hj foi bife de frango, salada, mandioca cozida grelhada na frigideira c um pouco de manteiga!! #reeducacaoalimentar #foconaRA #foconadieta #healthymeal #healthyfood #healthylifestyle #fitnessmeal #fit #fitness #fitnessgirl #fitnessfood #fitnesslifestyle #alimentacaosaudavel #comidafitness #comidasaudavel #comidadeverdade #emagrecer #emagrecimento #emagrecercomsaude #saude #saudeebemestar #mudancadevida #mudancadehabito  #desafio15diasnofoco
Boa tarde gente!!!!! Olha, vou falar com vcs , tá bem complicado manter a dieta no fds!!! Quando vamos abrindo varias exceções e se vê mais longe do seu objetivo! Mas não irei desanimar... Tenho uma viagem daqui 2 semanas é irei me dedicar o máximo possível nesses 14 dias! Quem vem comigo? Alimentaçao correta e exercício todos os dias!!!! Foco!!!! O almoço hj foi bife de frango, salada, mandioca cozida grelhada na frigideira c um pouco de manteiga!! #reeducacaoalimentar  #foconaRA  #foconadieta  #healthymeal  #healthyfood  #healthylifestyle  #fitnessmeal  #fit  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessfood  #fitnesslifestyle  #alimentacaosaudavel  #comidafitness  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #emagrecer  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #saude  #saudeebemestar  #mudancadevida  #mudancadehabito  #desafio15diasnofoco 
Pra você gordinho que quer emagrecer:  1 - Pare de comer que nem um condenado até se sentir cheio.  2- Troque as lasanhas, massas  e carnes gordurosas por alimentos integrais e carne magra, tipo frango ou patinho. 3- Tome um café ou estimulante natural pra te dar ânimo de ir praticar atividade física. 4- Estabeleça uma meta de peso e de diâmetro de cintura. 5- Pese de 15 em 15 dias e tire uma foto de você todo dia primeiro do mês (pra te motivar). Você gosta mais de você hoje ou de quem você quer se tornar?  #foco #atitude #força #fitness #atividadefisica #academia #corrida #musculação #alimentacaosaudavel #antesedepois #gym #workout #motivation #instaboy
Pra você gordinho que quer emagrecer: 1 - Pare de comer que nem um condenado até se sentir cheio. 2- Troque as lasanhas, massas e carnes gordurosas por alimentos integrais e carne magra, tipo frango ou patinho. 3- Tome um café ou estimulante natural pra te dar ânimo de ir praticar atividade física. 4- Estabeleça uma meta de peso e de diâmetro de cintura. 5- Pese de 15 em 15 dias e tire uma foto de você todo dia primeiro do mês (pra te motivar). Você gosta mais de você hoje ou de quem você quer se tornar? #foco  #atitude  #força  #fitness  #atividadefisica  #academia  #corrida  #musculação  #alimentacaosaudavel  #antesedepois  #gym  #workout  #motivation  #instaboy 
Se o seu objetivo é emagrecer, você deve substituir 2 refeições pelo Hinode Shake. Dessa forma, você estará entregando para seu corpo todos os nutrientes necessários (com saúde), mas com baixo nível calórico. A boa notícia é que o shake é muito saboroso (tem sabores baunilha, morango, chocolate, Banana 0% lactose, Capuccino e milho verde) e com o tempo você vai se acostumar a sentir a sensação de saciedade (ou seja, não vai mais ficar com fome ao substituir sua refeição pelo shake). Depois que você atingiu seu objetivo de emagrecimento, para manter o peso é ainda mais fácil, basta substituir uma refeição pelo Shake Hinode.  Caso você queira ganhar peso, acrescente 2 porções de Shake Hinode a suas refeições habituais.  O que contém no Shake Hinode?  O H+ Shake Hinode não contém glúten nem açúcar. Ele possui:  12 vitaminas e 11 minerais;  Whey Protein e Fibras Solúveis;  Colágeno Hidrolisado;  Grãos e Sementes de alto valor nutricional.  #vidasaudavel #projetoverão #alimentacaosaudavel #Barriganegativa #BarrigaSarada #foco
Se o seu objetivo é emagrecer, você deve substituir 2 refeições pelo Hinode Shake. Dessa forma, você estará entregando para seu corpo todos os nutrientes necessários (com saúde), mas com baixo nível calórico. A boa notícia é que o shake é muito saboroso (tem sabores baunilha, morango, chocolate, Banana 0% lactose, Capuccino e milho verde) e com o tempo você vai se acostumar a sentir a sensação de saciedade (ou seja, não vai mais ficar com fome ao substituir sua refeição pelo shake). Depois que você atingiu seu objetivo de emagrecimento, para manter o peso é ainda mais fácil, basta substituir uma refeição pelo Shake Hinode. Caso você queira ganhar peso, acrescente 2 porções de Shake Hinode a suas refeições habituais. O que contém no Shake Hinode? O H+ Shake Hinode não contém glúten nem açúcar. Ele possui: 12 vitaminas e 11 minerais; Whey Protein e Fibras Solúveis; Colágeno Hidrolisado; Grãos e Sementes de alto valor nutricional. #vidasaudavel  #projetoverão  #alimentacaosaudavel  #Barriganegativa  #BarrigaSarada  #foco 
Nunca pense que seus sonhos são bobeiras ou que você nunca vai conseguir alcançá-los. Se você tem um sonho, faça dele realidade correndo atrás e fazendo até o impossível para que de certo. Quem tá nessa guerra comigo sabe o quão não é fácil, é desgastante, maçante no começo, mais quando a gente começa a ver aquela pontinha de resultado só a gente sabe a alegria que a gente sente. Então não desista, busque motivação em pessoas que têm as mesmas metas e objetivos que você✨ . . . . .  #foconadieta #agoravaimesmo #desafioprojetoverao30dias #antestardedoquenunca #fitgirl#umavidamaissaudavel #futuraexgordinha #instafood #inspiration #reeducacaoalimentar #fitness #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #vamoqvamo #focototal
Nunca pense que seus sonhos são bobeiras ou que você nunca vai conseguir alcançá-los. Se você tem um sonho, faça dele realidade correndo atrás e fazendo até o impossível para que de certo. Quem tá nessa guerra comigo sabe o quão não é fácil, é desgastante, maçante no começo, mais quando a gente começa a ver aquela pontinha de resultado só a gente sabe a alegria que a gente sente. Então não desista, busque motivação em pessoas que têm as mesmas metas e objetivos que você✨ . . . . . #foconadieta  #agoravaimesmo  #desafioprojetoverao30dias  #antestardedoquenunca  #fitgirl #umavidamaissaudavel  #futuraexgordinha  #instafood  #inspiration  #reeducacaoalimentar  #fitness  #alimentacaosaudavel  #comidadeverdade  #vamoqvamo  #focototal 
Segunda feira é dia de repor as energias com muita saúde❣🙄 Afinal, precisamos de energia para fazer boomerangs por aí!😂🤣😂🤣😉🙃🤗 Almocinho pra lá de saudável: filé de tilápia, saladinha de quinoa e legumes cozidos. Antes teve também uma saladinha de folhas! 😋✌💕 #alimentacaosaudavel #healthylifestyle #fitnessmotivation #saude #pratosaude #pratiquesaude #salada #legumes #quinoa #tilapia #mondays #mondaymotivation
Olha que delícia de Almoço. Churrascaria do André / Posto Estação / João Vinte e Três em Juazeiro da Bahia. 👌😆 #bike #bicicleta #ciclismo #ciclismomtb #ciclismodeestrada #ciclista #ciclistas #nutricao #nutrição #saudavel #saudável #alimentacaosaudavel #alimentacaosaudavelsempre #atividadefisica #corridaderua #fitness #esporte
#horadoalmoço teve filezinho de peixe desfiado e papinha de legumes. . . * Temperei o peixe com coentro, cebola, alho e umas gotinhas de limão e refoguei na água fervente. Depois de cozido desfiei e coloquei um pouco do caldinho só pra molhar. * Para a papinha de legumes cozinhei batata, chuchu e cenoura com uma folhinha de coentro e fiz a papinha com a água do cozimento. Depois de pronto coloquei azeite. . . O pediatra da Malu orientou comprar peixe fresco, Dourado ou Arabaiana. Aqui em Maceió compramos lá na Balança da Pajuçara, super fresquinha e pescada no dia. . . .  #horadoalmoço #horadoalmocodamalu #alimentacaoinfantil #introducaoalimentar #alimentacaosaudavel #maternidade #maternidadereal #bebe #filhos #vidademae #mumlife #mom #momblogger #maequesomacozinha
#horadoalmoço  teve filezinho de peixe desfiado e papinha de legumes. . . * Temperei o peixe com coentro, cebola, alho e umas gotinhas de limão e refoguei na água fervente. Depois de cozido desfiei e coloquei um pouco do caldinho só pra molhar. * Para a papinha de legumes cozinhei batata, chuchu e cenoura com uma folhinha de coentro e fiz a papinha com a água do cozimento. Depois de pronto coloquei azeite. . . O pediatra da Malu orientou comprar peixe fresco, Dourado ou Arabaiana. Aqui em Maceió compramos lá na Balança da Pajuçara, super fresquinha e pescada no dia. . . . #horadoalmoço  #horadoalmocodamalu  #alimentacaoinfantil  #introducaoalimentar  #alimentacaosaudavel  #maternidade  #maternidadereal  #bebe  #filhos  #vidademae  #mumlife  #mom  #momblogger  #maequesomacozinha 
Boa tarde!!! 🌞😍 A foto não está muito legal, mas é o que dá no momento!😕😂 Almoço de hoje😋 seguindo no básico de sempre!😉❤
Boa tarde!!! 🌞😍 A foto não está muito legal, mas é o que dá no momento!😕😂 Almoço de hoje😋 seguindo no básico de sempre!😉❤
Hummm... Uma crepioca FitStop cairia muito bem hoje. Vem pra parada saudável! Estamos funcionando normalmente hoje.  Av Des Moreira 1750 - Aldeota  R Paula Rodrigues 231 - Fátima Av Eng Luiz Vieira 902 - Central Dunas Av Santos Dumont 2456 - Central Aldeota Delivery - 3032.4040  #FitStop #FitStopShakeria #ParadaSaudavel #SaboresSaudaveis #MomentoFit #AlimentacaoSaudavel #ComaBemVivaBem #Dieta #Fit #Nutricao #VidaSaudavel
Zero Glúten ...Zero Lactose...Zero Açúcar  e com muuuuito sabor 😋🍩💪🏻#bolofit #bolosaudavel #bolointegral #vidasaudavel #feitopormim
#Repost @projeto_feemforma (@get_repost) ・・・ Olha o que a nossa amiga e parceira @projeto_feemforma fez com a nossa tilápia espalmada!!! Tá dando água na boca só de olhar né?! Lembrando que além da tilápia espalmada, você também encontra uma variedade enorme de camarão 🍤 aqui na Nova Pescados!! Coma peixe e viva melhor! 🐟😋 Dia 83: Boa noite povo.. como prometido (tarda mas não falha) ta aí a Tilápia Espalmada que ganhei da @novapescados .. fiz assada e super recheada de camarão (da @novapescados também) .. aproveitei o fds e chamei meus pais pra comerem com a gente e todos aprovaram!! Ficou excelente mesmo, e o melhor? Dentro do plano.. todo mundo comendo saudável!! Amo 😍😍 .. Bora ficar em forma? 😘😘 . . . #emagrecimento #vidasaudavel #projetofit #feemforma #gym #musculacao #ficarmagra #dieta #run #corrida #vidanova #recomeco  #alimentacaosaudavel #perdadegordura #mudanca #drenagemlinfatica #drenodetox #massagem #reduzindomedidas #suplementos #manipulados #suplementacao #top #comidasaudavel #peixefresco #tilapia #carnebranca #comidaleve #comapeixetododia
#Repost  @projeto_feemforma (@get_repost) ・・・ Olha o que a nossa amiga e parceira @projeto_feemforma fez com a nossa tilápia espalmada!!! Tá dando água na boca só de olhar né?! Lembrando que além da tilápia espalmada, você também encontra uma variedade enorme de camarão 🍤 aqui na Nova Pescados!! Coma peixe e viva melhor! 🐟😋 Dia 83: Boa noite povo.. como prometido (tarda mas não falha) ta aí a Tilápia Espalmada que ganhei da @novapescados .. fiz assada e super recheada de camarão (da @novapescados também) .. aproveitei o fds e chamei meus pais pra comerem com a gente e todos aprovaram!! Ficou excelente mesmo, e o melhor? Dentro do plano.. todo mundo comendo saudável!! Amo 😍😍 .. Bora ficar em forma? 😘😘 . . . #emagrecimento  #vidasaudavel  #projetofit  #feemforma  #gym  #musculacao  #ficarmagra  #dieta  #run  #corrida  #vidanova  #recomeco  #alimentacaosaudavel  #perdadegordura  #mudanca  #drenagemlinfatica  #drenodetox  #massagem  #reduzindomedidas  #suplementos  #manipulados  #suplementacao  #top  #comidasaudavel  #peixefresco  #tilapia  #carnebranca  #comidaleve  #comapeixetododia 
Biscoitos Croquant,  nas versões Tapioca Lemon Pepper e tradicional,  Sem glúten, sem lactose e sem açúcar. Ele é super crocante, um lanchinho perfeito para todas as horas. Saborea-lo antes ou depois do treino ou como entrada para receber os amigos é uma ótima opção.  Baixo teor calórico. . . . . #biscoitocroquant #casavalentinaveron #semgluten #semlactose #semacucar #integral #eatclean #lifestyle #saudeebemestar #healthy #sugarfree #lacfree #glutenfree #lowcarb #fitness #yummi
Biscoitos Croquant, nas versões Tapioca Lemon Pepper e tradicional, Sem glúten, sem lactose e sem açúcar. Ele é super crocante, um lanchinho perfeito para todas as horas. Saborea-lo antes ou depois do treino ou como entrada para receber os amigos é uma ótima opção. Baixo teor calórico. . . . . #biscoitocroquant  #casavalentinaveron  #semgluten  #semlactose  #semacucar  #integral  #eatclean  #lifestyle  #saudeebemestar  #healthy  #sugarfree  #lacfree  #glutenfree  #lowcarb  #fitness  #yummi 
Almoço colorido de hj 😍.. alface + cenoura + beterraba + abobrinha refogada + ovo cozido + frango assado + polenta.. rico em nutrientes e fibras... 🥗🥒🥕🍅🍗🍳 . . . . . . . #pratodanutri #pratododia #colorido #nutricao #nutricionista #vidasaudavel #bemestar #nutrição #saúde #alimentaçãosaudável #alimentacaosaudavel #dicadanutri
Um antes e depois da minha paciente Linda @gabiwoloski 💪💪👏👏🙌🙌 um mês entre uma foto e outra ..e já teve diferença na definição do abdômen, braços, ombros e hipertrofia das pernas..muito bem Gabi #orgulhodanutri#Nutricionista#nutricao#nutri#sejafit#vidasaudavel#instafit#nutricaoesportiva#nutricaoestetica#foco#estilodevidasaudavel#saude#healthy#foconameta#comidadeverdade#alimentacaosaudavel#hipertrofia#dietaetreino
Almoço delicinha 👏🏻👏🏻 nao ta muito rico em legumes e verduras, mas tava muito bom!  #teamlidianenutri #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitgirls #gym #academia #alimentacaosaudavel #comidasaudavel #treino #life #lifestyle #lifecoach #vida #treino #treinofuncional #stayfit #gymtime #secavaca
De forma a dar oportunidade de mais pessoas levarem PRÊMIOS além dos 4 vencedores do #FitComFritz, criamos a possibilidade de TODOS os PARTICIPANTES levarem prêmios em todas as 5 semanas que englobam o período do programa. . . Com isso, anunciamos que o #FitComFritz facilmente ultrapassará os R$20 MIL em prêmios a serem distribuídos. Isso mesmo! MAIS DE VINTE MIL REAIS! 😲 . Feliz em saber que um número maior de pessoas terão uma lembrança do programa além daquela que verão no espelho todo santo dia após o seu término. 😆 . Se liguem aqui que divulgaremos os detalhes da premiação semanal durante a semana. Mas quer uma dica importante para concorrer a eles?! ✏ . ☡VOCÊ PARTICIPANTE DO #FitComFritz: USE SEU PERFIL PARA POSTAR ALGUM REGISTRO DOS PILARES QUE FAZEM NOSSO PROGRAMA (ATIVIDADE FÍSICA E ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL) UTILIZANDO A TAG #FitComFritz E MARCANDO NOSSO PERFIL (@fritzberg). COMBINADO? 😘 . ☡P.S.: a procura por inscrições foi tão grande que tive que abrir as inscrições até HOJE, último dia para envio das fotos. Portanto, se você quer participar desta edição, juntando-se aos 400 participantes já inscritos, acesse www.fitcomfritz.com e seja bem vindo! Mas hoje é o PRAZO FINAL! . . . . #FitComFritz #programasaudavel #vidanova #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #exerciciosfisicos #crossfit #vivamelhor #vivabem #mudandovidas
De forma a dar oportunidade de mais pessoas levarem PRÊMIOS além dos 4 vencedores do #FitComFritz , criamos a possibilidade de TODOS os PARTICIPANTES levarem prêmios em todas as 5 semanas que englobam o período do programa. . . Com isso, anunciamos que o #FitComFritz  facilmente ultrapassará os R$20 MIL em prêmios a serem distribuídos. Isso mesmo! MAIS DE VINTE MIL REAIS! 😲 . Feliz em saber que um número maior de pessoas terão uma lembrança do programa além daquela que verão no espelho todo santo dia após o seu término. 😆 . Se liguem aqui que divulgaremos os detalhes da premiação semanal durante a semana. Mas quer uma dica importante para concorrer a eles?! ✏ . ☡VOCÊ PARTICIPANTE DO #FitComFritz : USE SEU PERFIL PARA POSTAR ALGUM REGISTRO DOS PILARES QUE FAZEM NOSSO PROGRAMA (ATIVIDADE FÍSICA E ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL) UTILIZANDO A TAG #FitComFritz  E MARCANDO NOSSO PERFIL (@fritzberg). COMBINADO? 😘 . ☡P.S.: a procura por inscrições foi tão grande que tive que abrir as inscrições até HOJE, último dia para envio das fotos. Portanto, se você quer participar desta edição, juntando-se aos 400 participantes já inscritos, acesse www.fitcomfritz.com e seja bem vindo! Mas hoje é o PRAZO FINAL! . . . . #FitComFritz  #programasaudavel  #vidanova  #vidasaudavel  #alimentacaosaudavel  #exerciciosfisicos  #crossfit  #vivamelhor  #vivabem  #mudandovidas 
Gente!!! Descobrimos uma marmitaria aqui em Petrolina que além de comida "normal" (rs😅) também tem cardápio light 😍🙌🏻 É lá na @tiamalucamarmitaria !! Pedimos hj no almoço para experimentar e adoramos! Teve patinho moído, arroz integral, cenoura, chuchu e Mix de folhas 🍛😋Sabor e quantidade show, sem falar que pouco sal, o que nos fez gostar ainda mais 👏🏻🔝 . ✅Cada dia tem um cardápio, que pode ser consultado e pedido pelo DELIVERY: (87) 98817-5202 e entregar onde deseja 😁 . Vamos experimentar o cardápio essa semana e contando para vocês o que achamos 😆😘 #fitemcasal #2getherbr #tiamalucamarmitaria
Gente!!! Descobrimos uma marmitaria aqui em Petrolina que além de comida "normal" (rs😅) também tem cardápio light 😍🙌🏻 É lá na @tiamalucamarmitaria !! Pedimos hj no almoço para experimentar e adoramos! Teve patinho moído, arroz integral, cenoura, chuchu e Mix de folhas 🍛😋Sabor e quantidade show, sem falar que pouco sal, o que nos fez gostar ainda mais 👏🏻🔝 . ✅Cada dia tem um cardápio, que pode ser consultado e pedido pelo DELIVERY: (87) 98817-5202 e entregar onde deseja 😁 . Vamos experimentar o cardápio essa semana e contando para vocês o que achamos 😆😘 #fitemcasal  #2getherbr  #tiamalucamarmitaria 
Aquela refeição 😂😂😂🙌🙏👌 #bomalmoço 😘 #boatarde #alimentacaosaudavel #comerbem #saude 💪👋✌
Foto de outro dia, porque hoje tá corrido a beça 😜! Mas a ideia é sempre a mesma, alface e franguinho ou peixe ! Mas sempre coloco algum tipo de legumes 🥒! Deliciosooooo, não é? Eu amo e ahhh! Se não der tempo de eu abro uma lata de atum e fico feliz 😊! . . . . . . . #eatinghealthy #escolhassaudaveis #eatclean #inspiration #iloveit #minhavida #noexcuse #alimentacaosaudavel #projetorenatildes #quantomaisnaturalmelhor #sejoga #tips4life #vivaEsseEstilo #foco #forever #dieta #dietasemsofrer #lowcarb #love #lifeStyle #health #healthyfood #healthyeating #healthyliving #healthychoices #adietaideal #adietadamente #adietanãopara #boaforma #instahealth
Foto de outro dia, porque hoje tá corrido a beça 😜! Mas a ideia é sempre a mesma, alface e franguinho ou peixe ! Mas sempre coloco algum tipo de legumes 🥒! Deliciosooooo, não é? Eu amo e ahhh! Se não der tempo de eu abro uma lata de atum e fico feliz 😊! . . . . . . . #eatinghealthy  #escolhassaudaveis  #eatclean  #inspiration  #iloveit  #minhavida  #noexcuse  #alimentacaosaudavel  #projetorenatildes  #quantomaisnaturalmelhor  #sejoga  #tips4life  #vivaEsseEstilo  #foco  #forever  #dieta  #dietasemsofrer  #lowcarb  #love  #lifeStyle  #health  #healthyfood  #healthyeating  #healthyliving  #healthychoices  #adietaideal  #adietadamente  #adietanãopara  #boaforma  #instahealth 
Imaginou como seria receber todas as refeições do dia, saborosíssimas e feitas especialmente para você? Muito mais fácil de seguir a dieta, né?! Com a Sabor Fitness isso é possível! 👉🏻Faça seu orçamento pelo (67) 98133-9898, ou também pelo ifood! . #saborfitness #fit #fitnessfood #cafedamanha #foodcomidasaudavel #alimentacaosaudavel #food #detox #sucodetox #deliverycampograndems #deliveryfit #comidasaudavel #tapiocafit
Sem terrorismo nutricional.  Podemos comer de tudo! Sim até as "bobiças", o que tem que ser aprendido é que comida de verdade deve ser sempre e as "bobiças" de vez em quando. 😘 #saude #vidasaudavel #alimentossaudaveis #alimentacaosaudavel #alimentacaoinfantil #cuidandodocorpo #meucorpomeutemplo #emagrecimentosaudavel #emagrecimento #reeducacaoalimentar #ra #comidafit #comidadeverdade #comersemneura #comersemsofrer #instamae #013moms #013 #baixadasantista #zerotreze #praiagrande #praiagrandesp #pg
Sem terrorismo nutricional. Podemos comer de tudo! Sim até as "bobiças", o que tem que ser aprendido é que comida de verdade deve ser sempre e as "bobiças" de vez em quando. 😘 #saude  #vidasaudavel  #alimentossaudaveis  #alimentacaosaudavel  #alimentacaoinfantil  #cuidandodocorpo  #meucorpomeutemplo  #emagrecimentosaudavel  #emagrecimento  #reeducacaoalimentar  #ra  #comidafit  #comidadeverdade  #comersemneura  #comersemsofrer  #instamae  #013moms  #013  #baixadasantista  #zerotreze  #praiagrande  #praiagrandesp  #pg 
O gengibre é uma raiz utilizada tanto na culinária quanto na medicina. E também, assume diversos benefícios terapêuticos: . . 📌Tem ação bactericida. 📌É desintoxicante. 📌Melhora o desempenho do sistema digestivo, respiratório e circulatório. Além de ser reconhecido como um alimento termogênico, capaz de acelerar o metabolismo, favorecendo a queima de gordura corporal.  #alimentacaosaudavel #estilodevidasaudavel #nutrindovidas #nutricaocomamor #boatarde
O gengibre é uma raiz utilizada tanto na culinária quanto na medicina. E também, assume diversos benefícios terapêuticos: . . 📌Tem ação bactericida. 📌É desintoxicante. 📌Melhora o desempenho do sistema digestivo, respiratório e circulatório. Além de ser reconhecido como um alimento termogênico, capaz de acelerar o metabolismo, favorecendo a queima de gordura corporal. #alimentacaosaudavel  #estilodevidasaudavel  #nutrindovidas  #nutricaocomamor  #boatarde 
Que amor que ficaram as sacolinhas!!! Amanhã começam as entregas. Sobremesa da semana será Palha Italiana tradicional, brigadeiro de manjericão e de café. Você já fez sua encomenda?? LIGA PARA NÓS: (19) 989161791. 🐞💚🍆 #JoaninhaPalhaseCia #TemperoDaTerra #gastronomiasaudavel #comabem #comaemcasa #NãoTemErro #alimentacaosaudavel #yummy #campinas #campinascity #nadaéporacaso#gratidão #Brasil
Por Pronokal Brasil - Um ingrediente marcante, que combina com as mais diversas opções gastronômicas! ⠀ A cebola, além de ser marcante, é um poderoso alimento para a nossa saúde. Ela é sempre adicionada a temperos e costuma vir como acompanhamento de pratos, sempre potencializando qualquer receita, tanto em questões de sabor e aroma, quanto em nutrientes essenciais para o organismo. ⠀ A cebola possui propriedades nutricionais tão poderosas para a saúde, que pode ser considerada um remédio natural para o combate de diversas doenças e enfermidades, como na prevenção do câncer. Rica em agentes antioxidantes, ela fortalece o organismo e deixa o corpo sempre mais forte para o dia a dia. ⠀ Lembre-se de consumi-la desidratada na fase 1. ---------------------------------------------------- A Klinique é representante da Pronokal em Alphaville e região. O Método PronoKal® é um programa personalizado de perda de peso sob controle médico. É baseado em uma Dieta Proteinada. E em acompanhamento especializado para também manter, em longo prazo, os resultados obtidos. Agende uma consulta e venha conhecer a eficiência deste método.  Dra Karla Fabiana Gomes, médica endocrinologista, especialista em diabetes e obesidade. CRM 113 941. PronoKal Brasil  pronokalbr#fit #fitbody #dietadaproteina #picoftheday #ficarmagra #receitafit #herbalife #revistafitbr #dietadukan #agachamento #nutricionista #viverbem #comida #musculacao #light #comidalight #delicia #fit #batatadoce #frango #culinariasaudavel #cozinhar #comidasaudavel #hipertrofia #alimentacaosaudavel #lowcarb #receitasfit #dietaproteinada #minhamelhorversao #foco
Por Pronokal Brasil - Um ingrediente marcante, que combina com as mais diversas opções gastronômicas! ⠀ A cebola, além de ser marcante, é um poderoso alimento para a nossa saúde. Ela é sempre adicionada a temperos e costuma vir como acompanhamento de pratos, sempre potencializando qualquer receita, tanto em questões de sabor e aroma, quanto em nutrientes essenciais para o organismo. ⠀ A cebola possui propriedades nutricionais tão poderosas para a saúde, que pode ser considerada um remédio natural para o combate de diversas doenças e enfermidades, como na prevenção do câncer. Rica em agentes antioxidantes, ela fortalece o organismo e deixa o corpo sempre mais forte para o dia a dia. ⠀ Lembre-se de consumi-la desidratada na fase 1. ---------------------------------------------------- A Klinique é representante da Pronokal em Alphaville e região. O Método PronoKal® é um programa personalizado de perda de peso sob controle médico. É baseado em uma Dieta Proteinada. E em acompanhamento especializado para também manter, em longo prazo, os resultados obtidos. Agende uma consulta e venha conhecer a eficiência deste método. Dra Karla Fabiana Gomes, médica endocrinologista, especialista em diabetes e obesidade. CRM 113 941. PronoKal Brasil pronokalbr#fit  #fitbody  #dietadaproteina  #picoftheday  #ficarmagra  #receitafit  #herbalife  #revistafitbr  #dietadukan  #agachamento  #nutricionista  #viverbem  #comida  #musculacao  #light  #comidalight  #delicia  #fit  #batatadoce  #frango  #culinariasaudavel  #cozinhar  #comidasaudavel  #hipertrofia  #alimentacaosaudavel  #lowcarb  #receitasfit  #dietaproteinada  #minhamelhorversao  #foco 
Hoje foi dia de colher couve, tomate e muitas, muitas ervas.  O resultado foi salada de grão de bico com vagem, azeite e ervas frescas. Batata murro com azeite, alho e sálvia. Arroz integral e molho de tahine com alho e limão INCRÍVEL!!!!!! #alimentacaosaudavel #orgânicos #vegan #veganos #vegetariano
Hoje foi dia de colher couve, tomate e muitas, muitas ervas. O resultado foi salada de grão de bico com vagem, azeite e ervas frescas. Batata murro com azeite, alho e sálvia. Arroz integral e molho de tahine com alho e limão INCRÍVEL!!!!!! #alimentacaosaudavel  #orgânicos  #vegan  #veganos  #vegetariano 
Hoje pedi um delivery fit, segue na foto ao lado os ingredientes do meu prato!!
Hoje pedi um delivery fit, segue na foto ao lado os ingredientes do meu prato!!
(Via @nutri_marcela): Privar-se de algum alimento faz com que nosso cérebro pense obsessivamente nele. E quando você se depara com a comida acaba comendo de maneira voraz, sem mastigar e até sem sentir o sabor. #compulsaoalimentar #compulsao #restricaoalimentar #restrição #sorvete #casquinha #sorveteria
Bora almoçar? Feijoada de legume + legumes na chapa e omelete de salmão.  #dieta #alimentacaosaudavel #omelete #almocar
Adorei essa imagem! 🔈ATENÇÃO APRESSADINHO DE PLANTÃO 🔈  Não adiantar fazer 3 dias de atividade física + alimentação balanceada e começar a procurar diferenças gritantes. Você não vai achar rs 😂 Alimentação e exercícios devem ser evoluídos! Os estímulos dos treinos são modificados, assim como os da alimentação deve ser 😉 O profissional nutricionista e o educador físico tem a missão (muitas vezes quase impossível) de melhorar sua saúde e como reflexo, seu físico 💪🏻🔝 Mas se você não tiver um pouco de paciência e não se empenhar, o resultado não aparece 😔 Desistir no primeiro mês de atividade física e dieta é o que mais acontece... Essa mesma pessoa que desiste rápido é aquela que sempre fala: estou cansado de recomeçar... 🙄🙄🙄🙄 Se você parar de desistir, nunca mais vai precisar reiniciar 😉  #nutrigicanno #teamgicanno  #alimentacaosaudavel #nutricaoesportivafuncional #santos #ateliealfarroba #health #crossfit #clinicajankauskas
Adorei essa imagem! 🔈ATENÇÃO APRESSADINHO DE PLANTÃO 🔈 Não adiantar fazer 3 dias de atividade física + alimentação balanceada e começar a procurar diferenças gritantes. Você não vai achar rs 😂 Alimentação e exercícios devem ser evoluídos! Os estímulos dos treinos são modificados, assim como os da alimentação deve ser 😉 O profissional nutricionista e o educador físico tem a missão (muitas vezes quase impossível) de melhorar sua saúde e como reflexo, seu físico 💪🏻🔝 Mas se você não tiver um pouco de paciência e não se empenhar, o resultado não aparece 😔 Desistir no primeiro mês de atividade física e dieta é o que mais acontece... Essa mesma pessoa que desiste rápido é aquela que sempre fala: estou cansado de recomeçar... 🙄🙄🙄🙄 Se você parar de desistir, nunca mais vai precisar reiniciar 😉 #nutrigicanno  #teamgicanno  #alimentacaosaudavel  #nutricaoesportivafuncional  #santos  #ateliealfarroba  #health  #crossfit  #clinicajankauskas 
Quem disse o antigo não continua sendo atualíssimo ? #alimentacaosaudavel #healthyfood #tomasedison #nutrition #nutridobem
Almoço de segunda 💥 Uma combinação de cores e sabores 🍅🥒🥕 #reeducaçãoalimentar #alimentacaosaudavel #vidafitness #cenoura #pepino #tomate #abobora #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation  #lowcarb #habitosaudável
Nosso almocinho nutritivo de hoje 🌱💚 🍚 Arroz/ Feijão 🍅 Farofa de repolho, tomate e cenoura 🌰 Kibe de berinjela (receita abaixo⬇) ➡ Primeiro você vai cortar ao meio a beringela e deixar de molho em 1 litro de água com 1 colher de vinagre por 15 minutos. ➡ Depois leve para forma com temperos (usei pimenta do reino), azeite e sal por 20 minutos. ➡ Hidrate 1 xícara de trigo para kibe em 1 e 1/2 Xícara de  a água quente. Reserve! ➡ Quando molinho no meio (a casca não) é só retirar com a colher e misturar com o trigo pra kibe, cebola, alho, 1 limão, hortelã desidratado, cebolinha e sal a gosto. ➡ Espalhe numa forma e leve para o forno por mais ou menos 30 minutos ou até ficar dourado!  É muito delícia gente façam em casa! ❤❤❤
Nosso almocinho nutritivo de hoje 🌱💚 🍚 Arroz/ Feijão 🍅 Farofa de repolho, tomate e cenoura 🌰 Kibe de berinjela (receita abaixo⬇) ➡ Primeiro você vai cortar ao meio a beringela e deixar de molho em 1 litro de água com 1 colher de vinagre por 15 minutos. ➡ Depois leve para forma com temperos (usei pimenta do reino), azeite e sal por 20 minutos. ➡ Hidrate 1 xícara de trigo para kibe em 1 e 1/2 Xícara de a água quente. Reserve! ➡ Quando molinho no meio (a casca não) é só retirar com a colher e misturar com o trigo pra kibe, cebola, alho, 1 limão, hortelã desidratado, cebolinha e sal a gosto. ➡ Espalhe numa forma e leve para o forno por mais ou menos 30 minutos ou até ficar dourado! É muito delícia gente façam em casa! ❤❤❤
🏋️‍♀️ Independente do seu objetivo – perder peso, ganhar massa muscular ou mais força e desempenho – uma boa alimentação é vital e faz parte de todo o processo. 🥗🍳🍅 Alimentar-se de maneira apropriada dá energia e proporciona melhor rendimento e intensidade durante o treino. 😍💪🏼
🏋️‍♀️ Independente do seu objetivo – perder peso, ganhar massa muscular ou mais força e desempenho – uma boa alimentação é vital e faz parte de todo o processo. 🥗🍳🍅 Alimentar-se de maneira apropriada dá energia e proporciona melhor rendimento e intensidade durante o treino. 😍💪🏼
Boa tarde nessa segunda maravilhosa! Confesso que andei muito sumida, mais agora é foco total!! . Almocinho: asa de frango + ovo + brócolis com couve flor 🤤 . Vou tentar postar todas minhas refeições feitas no dia, inclusive minha pesagem de hoje, que deu 90.2! Mesmo não seguindo uma dieta de verdade por quase um mês, engordei apenas 2kg de quando parei de seguir regrado, e olha que pra quantidade de besteira que eu comi nesse um mês esse peso que ganhei não foi quase nada! haha . BORA PRO FOCO REAL!!! . . . #foconadieta #agoravaimesmo #desafioprojetoverao30dias #antestardedoquenunca #fitgirl#umavidamaissaudavel #futuraexgordinha #instafood #inspiration #reeducacaoalimentar #fitness #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #vamoqvamo #focototal
Boa tarde nessa segunda maravilhosa! Confesso que andei muito sumida, mais agora é foco total!! . Almocinho: asa de frango + ovo + brócolis com couve flor 🤤 . Vou tentar postar todas minhas refeições feitas no dia, inclusive minha pesagem de hoje, que deu 90.2! Mesmo não seguindo uma dieta de verdade por quase um mês, engordei apenas 2kg de quando parei de seguir regrado, e olha que pra quantidade de besteira que eu comi nesse um mês esse peso que ganhei não foi quase nada! haha . BORA PRO FOCO REAL!!! . . . #foconadieta  #agoravaimesmo  #desafioprojetoverao30dias  #antestardedoquenunca  #fitgirl #umavidamaissaudavel  #futuraexgordinha  #instafood  #inspiration  #reeducacaoalimentar  #fitness  #alimentacaosaudavel  #comidadeverdade  #vamoqvamo  #focototal 
🍠🍖👨🏽‍🍳 A qualidade nas refeições é fundamental para direcionar seu organismo à sua meta, alinhado com seu treino não tem como dar errado, harmonia e congruência de seu desejo com sua disciplina! Crie você também hábitos poderosos!! 😉✌🏽 #alimentacaosaudavel #atividadefisica
🍠🍖👨🏽‍🍳 A qualidade nas refeições é fundamental para direcionar seu organismo à sua meta, alinhado com seu treino não tem como dar errado, harmonia e congruência de seu desejo com sua disciplina! Crie você também hábitos poderosos!! 😉✌🏽 #alimentacaosaudavel  #atividadefisica 
Essas trocas só depende de VOCÊ 👍👍👍 Só de VOCÊ 👎👎👎 #trocassaudáveis #nutricao #facasuaescolha #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #dietasemsofrer #dietasemneura #dicadehoje 👍 ou 👎
O ganho de peso durante a gestação representa o desenvolvimento fetal, mas também o preparo do corpo da mulher para gerar o bebê com o aumento de tecidos maternos (placenta, crescimento do útero, aumento das mamas, entre outros). Por esse motivo um ganho de peso abaixo do recomendado pode trazer prejuízo para o desenvolvimento do bebê. Porém, o que mais tem preocupado é o ganho de peso em excesso! 2/3 das gestantes apresentam um ganho de peso acima da recomendação do Ministério da Saúde! O excesso de ganho de peso pode provocar pré-eclâmpsia, diabetes gestacional além de ser o principal motivo pelo qual muitas mulheres não conseguem voltar ao peso pré-gestacional. Além disso, pode trazer prejuízo para a saúde da criança! A MÃE NÃO PRECISA COMER POR DOIS! É importante lembrar que, a obtenção de peso nesse período deve levar em consideração o IMC da mulher antes da concepção. Uma eutrófica (IMC entre 18,5 e 24,9kg/m2), por exemplo, deve ter um ganho entre 11 a 16kg durante toda a gestação (esse é apenas um exemplo, o seu ganho será estipulado nas consultas de pré-natal). ⏩1.Já ganhei o meu bebê, adquiri o peso recomendado, e agora? Só o fato de a mulher amamentar já contribui para a perda de peso, pois  a produção de leite demanda muita energia. A ingestão alimentar deve ser equilibrada, para que forneça energia suficiente à produção de leite e ainda proporcione uma perda do peso na ordem de 0,5 a 1 kg ao mês. 📣 NUM GANHO DE PESO ADEQUADO APENAS AMAMENTAÇÃO E UMA ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA SÃO CAPAZES DE PROPORCIONAR O RETORNO AO PESO PRÉ-GESTACIONAL. ⏩2.E quem teve um ganho de peso acima do recomendado? Esse não é o momento de fazer loucuras e dietas mirabolantes (na verdade, nenhum momento é...rs). Nesse caso, é importante incluir na sua rotina, além da amamentação e uma alimentação equilibra, a ATIVIDADE FÍSICA!  Com isso você aumenta seu gasto energético e proporciona uma perda de peso saudável. Sei que a vida de mãe é corrida, mas tente ao menos 20min por dia. Melhor do que não fazer nada, não é mesmo? Bjos da nutri! #gestante #alimentacaosaudavel @nutricionistasbh #vidasaudavel
O ganho de peso durante a gestação representa o desenvolvimento fetal, mas também o preparo do corpo da mulher para gerar o bebê com o aumento de tecidos maternos (placenta, crescimento do útero, aumento das mamas, entre outros). Por esse motivo um ganho de peso abaixo do recomendado pode trazer prejuízo para o desenvolvimento do bebê. Porém, o que mais tem preocupado é o ganho de peso em excesso! 2/3 das gestantes apresentam um ganho de peso acima da recomendação do Ministério da Saúde! O excesso de ganho de peso pode provocar pré-eclâmpsia, diabetes gestacional além de ser o principal motivo pelo qual muitas mulheres não conseguem voltar ao peso pré-gestacional. Além disso, pode trazer prejuízo para a saúde da criança! A MÃE NÃO PRECISA COMER POR DOIS! É importante lembrar que, a obtenção de peso nesse período deve levar em consideração o IMC da mulher antes da concepção. Uma eutrófica (IMC entre 18,5 e 24,9kg/m2), por exemplo, deve ter um ganho entre 11 a 16kg durante toda a gestação (esse é apenas um exemplo, o seu ganho será estipulado nas consultas de pré-natal). ⏩1.Já ganhei o meu bebê, adquiri o peso recomendado, e agora? Só o fato de a mulher amamentar já contribui para a perda de peso, pois a produção de leite demanda muita energia. A ingestão alimentar deve ser equilibrada, para que forneça energia suficiente à produção de leite e ainda proporcione uma perda do peso na ordem de 0,5 a 1 kg ao mês. 📣 NUM GANHO DE PESO ADEQUADO APENAS AMAMENTAÇÃO E UMA ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA SÃO CAPAZES DE PROPORCIONAR O RETORNO AO PESO PRÉ-GESTACIONAL. ⏩2.E quem teve um ganho de peso acima do recomendado? Esse não é o momento de fazer loucuras e dietas mirabolantes (na verdade, nenhum momento é...rs). Nesse caso, é importante incluir na sua rotina, além da amamentação e uma alimentação equilibra, a ATIVIDADE FÍSICA! Com isso você aumenta seu gasto energético e proporciona uma perda de peso saudável. Sei que a vida de mãe é corrida, mas tente ao menos 20min por dia. Melhor do que não fazer nada, não é mesmo? Bjos da nutri! #gestante  #alimentacaosaudavel  @nutricionistasbh #vidasaudavel 
-O arroz integral, que não passou por processo de refinamento, cheio de vitaminas e minerais essenciais para a saúde da criança. - Hoje o almocinho de Giovanna foi arroz, frango desfiado, cenoura,brócolis e um caldinho de feijão.  A mastigação da banguela está indo bem, embora ela só queira fazer besouro com a comida na boca. . . . . . . . #maedeprimeiraviagem #maedemenina #alimentacaosaudavel #introducaoalimentar #almocinho #bebesaudavel #7meses #7months #mundorosa #horadepapar
-O arroz integral, que não passou por processo de refinamento, cheio de vitaminas e minerais essenciais para a saúde da criança. - Hoje o almocinho de Giovanna foi arroz, frango desfiado, cenoura,brócolis e um caldinho de feijão. A mastigação da banguela está indo bem, embora ela só queira fazer besouro com a comida na boca. . . . . . . . #maedeprimeiraviagem  #maedemenina  #alimentacaosaudavel  #introducaoalimentar  #almocinho  #bebesaudavel  #7meses  #7months  #mundorosa  #horadepapar 
Para o almoço: sopa de mandioquinha com salsinha 😋. Final de semana foi de compulsões, acabei me descontrolando e comendo demais, porém vida que segue e a partir de hj 30 dias sem jacar, o que será um desafio para mim. 1/30 #fitness #sopa #reeducaçãoalimentar #vidaleve #emagrecimento #alimentacaosaudavel #foco #30diassemjacar
Boa tarde amores!  Estou preparando meus bombons de whey para o pós treino que vai rolar jaja !  Para variar um pouco da forma básica de tomar whey ai vai uma dica 💪👊💞 1 scoob de whey  Água e amendoim  É muito simples vai colocando pouca água no whey e misturando até virar um creminho e coloque o amendoim no fundo da forminha . Depois leve para o congelador , 20 min você terá um bombom gelado delicioso 🤗💟 #alimentaçãosaudável #dieta #emagrecimento #lowcarb  #fit #fitness #lifestyle #saúde #medicina #nutrição #nutricionista #vidasaudavel #desafiodiario #alimentação #vidanova #estilodevida #academia #treino #foco#desafiosereiaem21dias #desafioomelhordemim #cridassereias #desafio #treinoedieta #foco #motivação #coragempramudar #coragempravencer #alimentacaosaudavel #amigasunidasbalancavencida
Boa tarde amores! Estou preparando meus bombons de whey para o pós treino que vai rolar jaja ! Para variar um pouco da forma básica de tomar whey ai vai uma dica 💪👊💞 1 scoob de whey Água e amendoim É muito simples vai colocando pouca água no whey e misturando até virar um creminho e coloque o amendoim no fundo da forminha . Depois leve para o congelador , 20 min você terá um bombom gelado delicioso 🤗💟 #alimentaçãosaudável  #dieta  #emagrecimento  #lowcarb  #fit  #fitness  #lifestyle  #saúde  #medicina  #nutrição  #nutricionista  #vidasaudavel  #desafiodiario  #alimentação  #vidanova  #estilodevida  #academia  #treino  #foco #desafiosereiaem21dias  #desafioomelhordemim  #cridassereias  #desafio  #treinoedieta  #foco  #motivação  #coragempramudar  #coragempravencer  #alimentacaosaudavel  #amigasunidasbalancavencida 
🍴 Almoço do dia! ❤  Oferecemos planos quinzenais e mensais de mini e grande marmitex.  Entre em contato e fique por dentro dos valores! ☎ (31)3721-1893 (31)98585-8718 💳 Aceitamos cartões de crédito e débito! 💳 " ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL É AQUI! " 💪  #alimentacaosaudavel #estilodevida #comidadeverdade #marmitexfit #food #foodfit #nutricionista #dieta #saúde #lifestyle #fitness #fit #foodporn #instafood #foco #lafaiete #lafa
Não seria um sonho estar com os cabelos, unhas, pele e músculos em dia? A melhor forma de organizar a sua saúde é seguir um plano alimentar que seja personalizado, que traga os resultados esperados e que se adapte a sua rotina de vida.  Marque via Direct a sua consulta de avaliação sem compromisso, surpreenda-se com a minha metodologia personalizada de trabalho e fique linda neste verão!  #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #foconadieta #dietasemsofrer #fitness #fitnessmodel #academia #musculação #nutrição #nutriçãoesportiva #nutriçãoestética #taniseamon
Não seria um sonho estar com os cabelos, unhas, pele e músculos em dia? A melhor forma de organizar a sua saúde é seguir um plano alimentar que seja personalizado, que traga os resultados esperados e que se adapte a sua rotina de vida. Marque via Direct a sua consulta de avaliação sem compromisso, surpreenda-se com a minha metodologia personalizada de trabalho e fique linda neste verão! #alimentacaosaudavel  #vidasaudavel  #foconadieta  #dietasemsofrer  #fitness  #fitnessmodel  #academia  #musculação  #nutrição  #nutriçãoesportiva  #nutriçãoestética  #taniseamon 
Vamos começar a semana com qualidade de vida? Venha saborear nosso almoço funcional!😋 Hoje temos carne cozida ao vinho tinto acompanhado de mousseline de abóbora japonesa, arroz integral com legumes (ervilha e cenoura) e saladinha dia. 📞 Ameinhame: (31) 3324-2387 | (31) 99219-1050  #ameinhame #cardapioameinhame #saude #comidafuncional #nutricao #alimentacaosaudavel #alimentacao #alimentacaofuncional #executivodobem #qualidadedevida #fit #fitness #foco #determinacao #segundafeira #segundadobem #belohorizonte
Vamos começar a semana com qualidade de vida? Venha saborear nosso almoço funcional!😋 Hoje temos carne cozida ao vinho tinto acompanhado de mousseline de abóbora japonesa, arroz integral com legumes (ervilha e cenoura) e saladinha dia. 📞 Ameinhame: (31) 3324-2387 | (31) 99219-1050 #ameinhame  #cardapioameinhame  #saude  #comidafuncional  #nutricao  #alimentacaosaudavel  #alimentacao  #alimentacaofuncional  #executivodobem  #qualidadedevida  #fit  #fitness  #foco  #determinacao  #segundafeira  #segundadobem  #belohorizonte 
Olá amores!  Você viu? 👀  As nutricionistas Tiana Coutinho e Marise Fiuza, publicaram um artigo científico na Revista Brasileira de Nutrição Esportiva 💪. Um estudo de pesquisa de campo com jogadores de futebol para saber o percentual de gordura !! Vale muito a pena dar uma lida.  Esse é só o primeiro de muitos 👏 Acesse: www.rbne.com.br ou pesquise  no google - Percentual de gordura corporal de jogadores de futebol (somos o primeiro link) .  E lembre-se, quer saber sobre alimentação? Busque informações com o profissional qualificado O NUTRICIONISTA 🍏 . . .  Marcação de consulta . 👉 coutinhoefiuzanutri@gmail.com 👉 (071) 99179-4141 👉 (071) 99178-6200  #artigocientifico #RBNE #rbne #nutricao #esporte #futebol #alimentacaosaudavel #percentualdegordura #nutricionistas #salvador
Olá amores! Você viu? 👀 As nutricionistas Tiana Coutinho e Marise Fiuza, publicaram um artigo científico na Revista Brasileira de Nutrição Esportiva 💪. Um estudo de pesquisa de campo com jogadores de futebol para saber o percentual de gordura !! Vale muito a pena dar uma lida. Esse é só o primeiro de muitos 👏 Acesse: www.rbne.com.br ou pesquise no google - Percentual de gordura corporal de jogadores de futebol (somos o primeiro link) . E lembre-se, quer saber sobre alimentação? Busque informações com o profissional qualificado O NUTRICIONISTA 🍏 . . . Marcação de consulta . 👉 coutinhoefiuzanutri@gmail.com 👉 (071) 99179-4141 👉 (071) 99178-6200 #artigocientifico  #RBNE  #rbne  #nutricao  #esporte  #futebol  #alimentacaosaudavel  #percentualdegordura  #nutricionistas  #salvador 
E aqui fica nosso muito obrigado para o Crossfiteiro e Vocal da @zero14oficial @thgosoares pelo carinho. #tmj 👊🏼💪🏼💪🏼💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👊🏼 #marmitasfitcongeladas #marmitando #estilodevida #alimentacaosaudavel  @repostapp ・・・ Hoje o pós treino foi por conta da @marmitasfitcongeladas , agradecer aos parceiros pelas delicias 😋😋🍽🍽 #fitness#fit#aliemntacaosaudavel#health#instagood#instalike#marmitasfit
Para fazer diferente, poema sobre alimentação!! Com a Natura New, você tem o que precisa para ter uma vida melhor!! Tele Entregas Natura New: (62) 99104-7492/(62) 98173-0958 Email de contato: marujo.rn@gmail.com  Entregamos também via Correios!! Nossos locais de exposições:  Às quartas feiras no Espaço Interno do Mercado Municipal da Vila Nova das 15hs às 18hs.  Aos sábados no Mercadinho Natureba das 09hs às 13hs na Alameda Ricardo Paranhos no St. Marista (Ao lado da Lanchonete BAPI)  #naturanew #alimentacaosaudavel #vocepodemais #qualidadedevida #quererepoder #alimentosquefazbem #penseleve #sejafeliz
Para fazer diferente, poema sobre alimentação!! Com a Natura New, você tem o que precisa para ter uma vida melhor!! Tele Entregas Natura New: (62) 99104-7492/(62) 98173-0958 Email de contato: marujo.rn@gmail.com Entregamos também via Correios!! Nossos locais de exposições: Às quartas feiras no Espaço Interno do Mercado Municipal da Vila Nova das 15hs às 18hs. Aos sábados no Mercadinho Natureba das 09hs às 13hs na Alameda Ricardo Paranhos no St. Marista (Ao lado da Lanchonete BAPI) #naturanew  #alimentacaosaudavel  #vocepodemais  #qualidadedevida  #quererepoder  #alimentosquefazbem  #penseleve  #sejafeliz 
Almoço delicia! Bife a role  Purê de banana da terra Couve refogada no bacon  Brócolis de ontem salteados na ghee  Mix de folhas e tomate  #alimentacaosaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #facavocemesmo #facasuasescolhas #foconadieta #foconasaude #foconobjetivo #amocozinhar #cozinhaterapia #bichoeplanta
E devido à correria não fiz post esses dias mais aos poucos estou voltando à rotina! E pra começar a semana que tal iniciar com uma alimentação bem colorida é rica em nutrientes ! Pra adequar suas escolhas, e nada de restrição porque isso que fará você desistir no período de manutenção ! O SEGREDO É A CONSTÂNCIA #foco#determinacao #nutricionista #nutricaoesportiva #nutricaoclinica #alimentacaosaudavel #semrestricao #equilibrioéachave #nutricaoeequilibrio
Oiii gente! Uma dúvida que sempre recebo no consultório é sobre os carboidratos, então resolvi fazer um post.  Esse “vilão” da alimentação atual vem sendo cada vez mais retirado da rotina alimentar, principalmente daquelas pessoas que procuram fazer suas dietas por conta própria.  Geralmente em consultório quando questiono e solicito aos pacientes um relato sobre como anda a alimentação diária, é bem comum ouvir que estão retirando os carboidratos da dieta... e quando pergunto sobre quais alimentos estão consumindo, lá vem falarem em tapioca, banana, macaxeira.. O que não é nada mal, porém todos esses alimentos são carboidratos!! Mas vamos lá... Todo mundo pode consumir carboidrato?? SIM! O que vai variar é a quantidade e a qualidade desses macronutrientes.  É de fundamental importância vocês saberem a diferença entre os carboidratos simples e os complexos e aí sim saberão quais evitar. 👎🏼Os carboidratos simples (vilão) são aqueles com estrutura menor, contendo uma ou duas moléculas de açúcar, sendo assim possuem uma absorção muito mais rápida e provocam o acúmulo de gordura corporal, diabetes. Alguns exemplos que devem ser evitados são: Bolachas, chocolate, refrigerantes, bolos e pães de massa branca, açúcar, etc.; 🍪🍫🍰🍞🍚🍝 👍🏼Já os que podemos incluir na dieta são os complexos (mocinho), que não atrapalham em nada na sua evolução, desde que colocado nas quantidades adequadas.  Esses carbos tem estruturas maiores e por isso a sua digestão é mais dificultada, o que leva a uma maior saciedade (energia gradual), menos picos de insulina (menor acúmulo de gordura corporal). Alguns exemplos são: batata doce, arroz integral, vegetais, pão integral, aveia, algumas frutas. 🍠🥕🥒🍉🍇 Outra dica! Procure sempre ingerir proteínas junto com os carbos, vai tornar a digestão ainda mais dificultada e trazer saciedade por mais tempo!  Lembrando que a quantidade ideal para cada pessoa só um profissional nutricionista 🙋🏼 vai saber lhe dizer, procure um de confiança!  Entra pro time, conquiste resultados! 💪🏻💪🏻 #nutrifernandamartins  #nutricaoclinica  #nutricaoestetica  #alimentacaosaudavel
Oiii gente! Uma dúvida que sempre recebo no consultório é sobre os carboidratos, então resolvi fazer um post. Esse “vilão” da alimentação atual vem sendo cada vez mais retirado da rotina alimentar, principalmente daquelas pessoas que procuram fazer suas dietas por conta própria. Geralmente em consultório quando questiono e solicito aos pacientes um relato sobre como anda a alimentação diária, é bem comum ouvir que estão retirando os carboidratos da dieta... e quando pergunto sobre quais alimentos estão consumindo, lá vem falarem em tapioca, banana, macaxeira.. O que não é nada mal, porém todos esses alimentos são carboidratos!! Mas vamos lá... Todo mundo pode consumir carboidrato?? SIM! O que vai variar é a quantidade e a qualidade desses macronutrientes. É de fundamental importância vocês saberem a diferença entre os carboidratos simples e os complexos e aí sim saberão quais evitar. 👎🏼Os carboidratos simples (vilão) são aqueles com estrutura menor, contendo uma ou duas moléculas de açúcar, sendo assim possuem uma absorção muito mais rápida e provocam o acúmulo de gordura corporal, diabetes. Alguns exemplos que devem ser evitados são: Bolachas, chocolate, refrigerantes, bolos e pães de massa branca, açúcar, etc.; 🍪🍫🍰🍞🍚🍝 👍🏼Já os que podemos incluir na dieta são os complexos (mocinho), que não atrapalham em nada na sua evolução, desde que colocado nas quantidades adequadas. Esses carbos tem estruturas maiores e por isso a sua digestão é mais dificultada, o que leva a uma maior saciedade (energia gradual), menos picos de insulina (menor acúmulo de gordura corporal). Alguns exemplos são: batata doce, arroz integral, vegetais, pão integral, aveia, algumas frutas. 🍠🥕🥒🍉🍇 Outra dica! Procure sempre ingerir proteínas junto com os carbos, vai tornar a digestão ainda mais dificultada e trazer saciedade por mais tempo! Lembrando que a quantidade ideal para cada pessoa só um profissional nutricionista 🙋🏼 vai saber lhe dizer, procure um de confiança! Entra pro time, conquiste resultados! 💪🏻💪🏻 #nutrifernandamartins  #nutricaoclinica  #nutricaoestetica  #alimentacaosaudavel 
Almoço de hoje 🍽😋🍠🍗🌿 . Arroz com cenoura, purê de couve flor, hamburguer caseiro de batata doce e frango, salada de cenoura, beterraba e milho. . #saude #alimentacaosaudavel #fit #life #llifestyle #alimentacao  #hamburguer #vidafitness #food #saudavel #protein #gym #carboidratos #nutricaoeficiente #receitasfit  #fitnessdecorpoemente #fitness #healthy #healthylifestyle #body #nutricao #estilodevida #healthyfood #eatclean #comidadeverdade #hipertrofia #batatadoce #frangocombatatadoce
Almoço de hoje 🍽😋🍠🍗🌿 . Arroz com cenoura, purê de couve flor, hamburguer caseiro de batata doce e frango, salada de cenoura, beterraba e milho. . #saude  #alimentacaosaudavel  #fit  #life  #llifestyle  #alimentacao  #hamburguer  #vidafitness  #food  #saudavel  #protein  #gym  #carboidratos  #nutricaoeficiente  #receitasfit  #fitnessdecorpoemente  #fitness  #healthy  #healthylifestyle  #body  #nutricao  #estilodevida  #healthyfood  #eatclean  #comidadeverdade  #hipertrofia  #batatadoce  #frangocombatatadoce 
Gente o encontro @integraativo é neste sábado!! Vai ser um incrível encontro de medicina holística na Barra! Venha se informar nas palestras e degustar nossos crackers de linhaça!😋 #interacaonatural #crackerdelinhaca #encontrointegraativo #integraativo #medicinaholistica #nutricaoconsciete #alimentacaoconsciente #alimentacaosaudavel
O Whey Protein é um suplemento feito a partir do soro do leite. Ele é extraído durante a transformação em queijo e misturado com os aminoácidos leucina, isoleucina, glutamina e arginina. O objetivo do uso é o ganho de massa muscular, auxílio no emagrecimento e preservação da massa magra, entre outros.  No mercado existem três tipos de Whey Protein:  Whey Concentrado  Composto por grandes moléculas de proteínas, contém gordura, lactose e a capacidade de absorção do organismo é de 80%. Whey Isolado  Há uma microfiltração que deixa o Whey puro, livre de gordura, com baixo teor de lactose e a capacidade de absorção do organismo é de 95%. Whey Hidrolisado  As moléculas de proteína são quebradas em partículas menores, sendo livre de gordura e lactose e permitindo a absorção de 100% da ingestão.  Aguardem que em breve vocês poderão encontrar os melhores suplementos das melhores marcas aqui na @rumofitoficial  E não deixe de falar com seu médico ou nutricionista e veja qual das opções é a mais recomendada para você! #rumofitoficial #alimentacaosaudavel #suplementos #suplementacao #suplementosdequalidade #projetovida #projetovidasaudavel #vivacomsaude
O Whey Protein é um suplemento feito a partir do soro do leite. Ele é extraído durante a transformação em queijo e misturado com os aminoácidos leucina, isoleucina, glutamina e arginina. O objetivo do uso é o ganho de massa muscular, auxílio no emagrecimento e preservação da massa magra, entre outros. No mercado existem três tipos de Whey Protein: Whey Concentrado Composto por grandes moléculas de proteínas, contém gordura, lactose e a capacidade de absorção do organismo é de 80%. Whey Isolado Há uma microfiltração que deixa o Whey puro, livre de gordura, com baixo teor de lactose e a capacidade de absorção do organismo é de 95%. Whey Hidrolisado As moléculas de proteína são quebradas em partículas menores, sendo livre de gordura e lactose e permitindo a absorção de 100% da ingestão. Aguardem que em breve vocês poderão encontrar os melhores suplementos das melhores marcas aqui na @rumofitoficial E não deixe de falar com seu médico ou nutricionista e veja qual das opções é a mais recomendada para você! #rumofitoficial  #alimentacaosaudavel  #suplementos  #suplementacao  #suplementosdequalidade  #projetovida  #projetovidasaudavel  #vivacomsaude 
Hoje é #segundasemcarne e como não trouxe marmita, fui almoçar em um restaurante vegetariano que eu adoro. Muita cor e muitos nutrientes. 😍 🥕🍅🥒🍆🍠🥗
Hoje é #segundasemcarne  e como não trouxe marmita, fui almoçar em um restaurante vegetariano que eu adoro. Muita cor e muitos nutrientes. 😍 🥕🍅🥒🍆🍠🥗