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▫Sabadinho top pede almocinho mais top ainda! 😂😂 Salada ➕Lasanha ao molho branco que mamys poderosa fez ❤ 😋😋▫🌻 ______________________________________________  #acreditabonita #secavaca #lunch #antesedepois #lifestyle #life #foodfit #foodpics #fit #fitness #lunchtime #determination #motivation #determined #instafit #healthylifestyle #goodvibes #likeforlike #instalike #instafitness #instagood #like4like #blessed  #photo #food #happy #gym #healthychoices#instagirl #coach
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Procurando receitas fit? No ig da @gi_grillot você encontra essa e muitas outras receitas saudáveis e maravilhosas! Corre la e confira ❤️ . 🍩 @gi_grillot 🍰 @gi_grillot 🍪 @gi_grillot . #qualidadedevida #projetoverao #foco #dietasemsofrer #receitasfit #exgordinha #diet #light #maispertoqueontem #vaigordinha #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #emagrecendo #antesedepois #cozinhafit #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #emagrecimento #fit #fitness #acreditabonita #nutrição #dieta #projetobiquinidelacinho #projetopravida #futurasarada #secavaca #umdiariofitness #emagrecer
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Almoço delícia de sábado! Parece gordinho, mas não é! Quiche lowcarb de frango e linguiça artesanal com provolone! Gente, essa massa de quiche eh demais! 😋😋😋 #healthylifestyle #healthyfood #comidasemfrescura #comidadeverdade #dieta #dietasemsofrer #diet #alimentacaosaudavel #foconadieta #emagrecimento #emagrecendo #reeducacaoalimentar #ra #lowcarb #lchf #fitness #acreditabonita #vamoquevamo #projetoeugostosa #sabadotambemedia
Se engordo,tô um lixo  Se emagreço, tô doente  Se me visto bem sou metida  Se me visto mal sou desleixada  Se digo o que pensou, sou arrogante  Se chorou sou vítima  Se tenho muitos amigos sou falsa  Se tenho pouco sou anti-social  Se me defendo sou malcriada  Se não me defendo sou fraca  Com o tempo aprendi que não adianta querer agradar a todos, pois sempre terá alguém para te criticar por isso se você gosta de ser quem você é, deixe o povo falar. . Gostaram do texto ? Comenta aí .#Repost @glaina_araujo (@get_repost) ・・・ . .  #exgordinha  #comidadobem  #escolhassaudaveis #acreditabonita#pratododia #focosempre #determinação #estilodevida #reeducandoamente #reeducacaoalimentar #foconadieta #equilibrio  #forcadeverdade #exgordinha #lowcarbbrasil#colaemmimqueseca#bomhumorsempre #emagrecercomsaude#fortaleza#novocorpoemconstrucao#exobessa #instatop  #reducaodemedidas #escolhassaudaveis #mudançadehabitos#Antesedepoisemagrecimento #vcconsegue#bumbumnanuca#evolution #evolução
Se engordo,tô um lixo Se emagreço, tô doente Se me visto bem sou metida Se me visto mal sou desleixada Se digo o que pensou, sou arrogante Se chorou sou vítima Se tenho muitos amigos sou falsa Se tenho pouco sou anti-social Se me defendo sou malcriada Se não me defendo sou fraca Com o tempo aprendi que não adianta querer agradar a todos, pois sempre terá alguém para te criticar por isso se você gosta de ser quem você é, deixe o povo falar. . Gostaram do texto ? Comenta aí .#Repost  @glaina_araujo (@get_repost) ・・・ . . #exgordinha  #comidadobem  #escolhassaudaveis  #acreditabonita #pratododia  #focosempre  #determinação  #estilodevida  #reeducandoamente  #reeducacaoalimentar  #foconadieta  #equilibrio  #forcadeverdade  #exgordinha  #lowcarbbrasil #colaemmimqueseca #bomhumorsempre  #emagrecercomsaude #fortaleza #novocorpoemconstrucao #exobessa  #instatop  #reducaodemedidas  #escolhassaudaveis  #mudançadehabitos #Antesedepoisemagrecimento  #vcconsegue #bumbumnanuca #evolution  #evolução 
Semana super corrida, mas consegui cumprir todos os treinos e seguir com a dieta da minha nutri @flaviacyfer . Agora é só curtir o dia de sol! 😎 Nada de perder o foco só porque é final de semana , hein? #projetoveraodiario a todo vapor! Quem vem comigo? 🙅🏽🏋🏾‍♀️🏃🏾‍♀️💃🏾 #semdesculpas #noexcuses #vidasaudaveldepoisdos30 #vidasaudavelsempre #dietafeliz #dietaetreino #atitudeboaforma  #dietaesaude #dietando #foco #healthylife #healthylifestyle #fitlifestyle #fitlifechoice #fitforlife #fitnessjourney #yougogirl  #acreditabonita #umdiadecadavez #embuscadosquadradinhos #quadradinhode8noabs #dontgiveup #youcandoit
Semana super corrida, mas consegui cumprir todos os treinos e seguir com a dieta da minha nutri @flaviacyfer . Agora é só curtir o dia de sol! 😎 Nada de perder o foco só porque é final de semana , hein? #projetoveraodiario  a todo vapor! Quem vem comigo? 🙅🏽🏋🏾‍♀️🏃🏾‍♀️💃🏾 #semdesculpas  #noexcuses  #vidasaudaveldepoisdos30  #vidasaudavelsempre  #dietafeliz  #dietaetreino  #atitudeboaforma  #dietaesaude  #dietando  #foco  #healthylife  #healthylifestyle  #fitlifestyle  #fitlifechoice  #fitforlife  #fitnessjourney  #yougogirl  #acreditabonita  #umdiadecadavez  #embuscadosquadradinhos  #quadradinhode8noabs  #dontgiveup  #youcandoit 
Almoço com a família no mercado municipal 😄 Arroz integral, frango grelhado e muita salada!
Almoço com a família no mercado municipal 😄 Arroz integral, frango grelhado e muita salada!
lasanha de beringela! low carb  Ingredientes  Serve: 4  500 g de carne moída Alho, cebola e sal a gosto 2 berinjelas grandes 300g de queijo mussarela de búfala. Extrato de tomate, o quanto baste Modo de preparo: Preparo:30mins ›  Cozimento: 20mins ›  Pronto em:50mins  Preaqueça o forno em temperatura alta (200ºC) Refoque a carne moída com o alho e a cebola; coloque o extrato de tomate e tempere a gosto. Reserve. Em uma panela, ferva água com um pouco de sal e passe as fatias da berinjela cortadas no sentido do comprimento para dar uma amolecida. Reserve as fatias num prato. Montagem Coloque um pouco de molho com carne no fundo de um refratário, depois fatias de berinjela, mais molho, fatias de queijo, mais uma camada de berinjela, mais uma de molho e termine com fatias de queijo. Leve ao forno a 200ºC por 20 minutos, ou até dourar.  #alimentacaosaudavel #bemestar #vidasaudaveldepoisdos30 #viverbem #enfimfit #foco #objetivosaudavel #vidasaudavel  #errejota #emagrecercomendo #perderpeso #perderpesocomsaude #antesedepois #acreditabonita #xocelulite #xogordura #dietasemsofrer #comerbem #lifestyle #musafitness #detox #ra #dietasaudavel #vivercomsaude #topmembers #lowcarb #lasanhadeberinjela
lasanha de beringela! low carb Ingredientes Serve: 4 500 g de carne moída Alho, cebola e sal a gosto 2 berinjelas grandes 300g de queijo mussarela de búfala. Extrato de tomate, o quanto baste Modo de preparo: Preparo:30mins › Cozimento: 20mins › Pronto em:50mins Preaqueça o forno em temperatura alta (200ºC) Refoque a carne moída com o alho e a cebola; coloque o extrato de tomate e tempere a gosto. Reserve. Em uma panela, ferva água com um pouco de sal e passe as fatias da berinjela cortadas no sentido do comprimento para dar uma amolecida. Reserve as fatias num prato. Montagem Coloque um pouco de molho com carne no fundo de um refratário, depois fatias de berinjela, mais molho, fatias de queijo, mais uma camada de berinjela, mais uma de molho e termine com fatias de queijo. Leve ao forno a 200ºC por 20 minutos, ou até dourar. #alimentacaosaudavel  #bemestar  #vidasaudaveldepoisdos30  #viverbem  #enfimfit  #foco  #objetivosaudavel  #vidasaudavel  #errejota  #emagrecercomendo  #perderpeso  #perderpesocomsaude  #antesedepois  #acreditabonita  #xocelulite  #xogordura  #dietasemsofrer  #comerbem  #lifestyle  #musafitness  #detox  #ra  #dietasaudavel  #vivercomsaude  #topmembers  #lowcarb  #lasanhadeberinjela 
Sábado lindo tá só na metade e a felicidade por aqui já tá na tampa! Um dia lindo, TRP completo, com direito a corridinha e abdominal na barra! O sentimento que reina no sabadão aqui não é a ressaca, é a disposição! Vamo que vamo que quando a gente tem um objetivo, o caminho só termina com o êxito! Q o fds continue transbordando felicidade pra gente! 😁 . . . . . . . . . . . . . . . . . #atividadefisica #exerciciofisico #motivacaodiaria #motivacaofit #treino #foconoemagrecimento #weightlosssuport #weightlossmotivation #saudeebemestar #vidasaudavel #emagrecendo #foconadieta_ #treinoemdupla #videosdetreino #hiit #treinos #viverbem #bemestar #saudeebemestar #boaforma #projetovidasaudavel #projetoverao #euqueroeuposso #agoravai #foconasaude #treinar #acreditabonita #umdiadecadavez #semdorsemganho #acreditapoderosa
Sábado lindo tá só na metade e a felicidade por aqui já tá na tampa! Um dia lindo, TRP completo, com direito a corridinha e abdominal na barra! O sentimento que reina no sabadão aqui não é a ressaca, é a disposição! Vamo que vamo que quando a gente tem um objetivo, o caminho só termina com o êxito! Q o fds continue transbordando felicidade pra gente! 😁 . . . . . . . . . . . . . . . . . #atividadefisica  #exerciciofisico  #motivacaodiaria  #motivacaofit  #treino  #foconoemagrecimento  #weightlosssuport  #weightlossmotivation  #saudeebemestar  #vidasaudavel  #emagrecendo  #foconadieta_  #treinoemdupla  #videosdetreino  #hiit  #treinos  #viverbem  #bemestar  #saudeebemestar  #boaforma  #projetovidasaudavel  #projetoverao  #euqueroeuposso  #agoravai  #foconasaude  #treinar  #acreditabonita  #umdiadecadavez  #semdorsemganho  #acreditapoderosa 
Oi meninas uma dica bacana que euzinha acabei de fazer lá no meu Stores como remover os cravos no nariz vão lá conferir! 😎
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"Otimismo não faz você ganhar mais bênçãos, faz você enxergá-las"
"Otimismo não faz você ganhar mais bênçãos, faz você enxergá-las"
Já fiz tanta coisa hj, q nem acreditariam se contasse... Manhã de sábado q rendeu❗️🤗🙌🏼🙏🏼 E depois de driblar os inúmeros petiscos por onde passei, entrego-me de corpo, alma e coração a este prato lindo de saldada c broto de feijao, guacamole, macaxeira frita na air frier e exatos 160g de churrasco❗️ . E vcs, mantendo o foco por aí❓🤗 . . #disciplina #foco #comidasaudavel #receitasfit #persistencia #determinação #hojemelhorqueontem #comidadeverdade #comidasimples #30diassemjacar #vocêéoquecome #escolhasinteligentes #controlandoagula #vidasaudavel #vocenocontrole #acreditabonita #escolhisersaudavel #escolhisermagra #equilibrio #nutriçao #geracaosaude #dieta #foconameta #natural #quantomaisnaturalmelhor #emgrecendosemsofrer
Já fiz tanta coisa hj, q nem acreditariam se contasse... Manhã de sábado q rendeu❗️🤗🙌🏼🙏🏼 E depois de driblar os inúmeros petiscos por onde passei, entrego-me de corpo, alma e coração a este prato lindo de saldada c broto de feijao, guacamole, macaxeira frita na air frier e exatos 160g de churrasco❗️ . E vcs, mantendo o foco por aí❓🤗 . . #disciplina  #foco  #comidasaudavel  #receitasfit  #persistencia  #determinação  #hojemelhorqueontem  #comidadeverdade  #comidasimples  #30diassemjacar  #vocêéoquecome  #escolhasinteligentes  #controlandoagula  #vidasaudavel  #vocenocontrole  #acreditabonita  #escolhisersaudavel  #escolhisermagra  #equilibrio  #nutriçao  #geracaosaude  #dieta  #foconameta  #natural  #quantomaisnaturalmelhor  #emgrecendosemsofrer 
Almoço delicia no melhor lugar natureba do ABC 💚 @naturaljardim . Eles tem uma variedade incrível e aos finais de semana, você come a vontade, com suco e sobremesa inclusos 😃 .  #dicasjojocarollo #quantomaisnaturalmelhor #behealthy #dietasemsofrer #foco #veggie #santoandre #bairrojardim #abc
Celebre a cada mudança,  porque foi mérito seu ! . . .  #maispertodoqueontem  #acreditabonita  #debemcomigo  #sigoembusca  #domeumelhor
#Repost @thayanepin (@get_repost) ・・・ Minha gente, para o mundo que eu quero descer! Foca nesse prato de comida baiana, agora xô contar um segredo tridimensional pra vocês. ❤😀 Eu já sou apaixonada pela comida da @apetitesaudavel, mas hoje eles arrebataram meu coração de uma vez por todas cara! Vocês tem noção do que é comer abará, caruru e vatapá e não ter tanto peso na consciência?! Cara, corre no insta deles pra você ficarem por dentro de como funciona tudinho, indico demais! A comida é gostosa de verdade e come duas pessoas tranquilamente viu? Almoçou eu e @tamlavigne e ainda sobrou comida!❤❤❤ Muita gostoso esse prato, se vocês gostam de comida baiana, nem pense duas vezes em pedir! Tô bem feliz, de barriga cheia e sem consciência pesada!❤ #maispertoqueo tem #projetoverao #emagrecer #healthyfood #antesedepois #hipertrofia #foconadieta #30tododia #frangocombatatadoce #instafit #mulheresquetreinam #comidadeverdade #acreditabonita #aminhamelhorversao #vidasaudavel #fitness #geracaopugliesi  #bumbumnanuca #dietasemsofrer #dicasfit #nutricao #pularcorda
#Repost  @thayanepin (@get_repost) ・・・ Minha gente, para o mundo que eu quero descer! Foca nesse prato de comida baiana, agora xô contar um segredo tridimensional pra vocês. ❤😀 Eu já sou apaixonada pela comida da @apetitesaudavel, mas hoje eles arrebataram meu coração de uma vez por todas cara! Vocês tem noção do que é comer abará, caruru e vatapá e não ter tanto peso na consciência?! Cara, corre no insta deles pra você ficarem por dentro de como funciona tudinho, indico demais! A comida é gostosa de verdade e come duas pessoas tranquilamente viu? Almoçou eu e @tamlavigne e ainda sobrou comida!❤❤❤ Muita gostoso esse prato, se vocês gostam de comida baiana, nem pense duas vezes em pedir! Tô bem feliz, de barriga cheia e sem consciência pesada!❤ #maispertoqueo  tem #projetoverao  #emagrecer  #healthyfood  #antesedepois  #hipertrofia  #foconadieta  #30tododia  #frangocombatatadoce  #instafit  #mulheresquetreinam  #comidadeverdade  #acreditabonita  #aminhamelhorversao  #vidasaudavel  #fitness  #geracaopugliesi  #bumbumnanuca  #dietasemsofrer  #dicasfit  #nutricao  #pularcorda 
Recomece quantas vezes quiser... Recomece sempre que necessário for. Recomece quando todos pensarem que você desistiu... Recomece sempre, só não desista. Enquanto vida houver recomeços também haverão... Se for dada essa oportunidade... Recomece! Vergonha é não tentar. Seja forte... Seja corajoso... Cuide para que não precise recomeçar... Mas, estou sendo retundante 😎,liga não 😝! Também estou recomeçando 😉😊 #sejaforteecorajoso #recomece #reinvente #recomecos  #viva #atitude #JuntosSomosMaisFortes  #remember #forever #fe #love #life #coragem #confia #gratidao🙏 #moments #acreditabonita
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Hspu É muito bom,quando você consegue fazer... quando o medo é maior  Pós  wod Tentando fazer certo!😥👊💪🙈🙊 Team wod de sábado  #CrossFit 🔝👊💪 #partiuconstruirmusculos #mudanças #atividadefisicanaveia #novoshabitos #secareoobjetivo #semmimimi #tododia30 #acreditabonita #exgordinha #desafio #detox #teambellafalconi #dicasdobem #vidasaudavel #motivation#Crossfit #crossfitmeumalvadofavorito  #crossfiteiros #girlspower
Essa receita vai para os amantes de PAÇOCA, assim como eu 😍 Uma sobremesa perfeita!!! Anota aí:  ㅤㅤㅤㅤ ✔️ 10 paçocas zero açúcar amassadas com garfo; ✔️ 1 dose de whey de baunilha (ou 5col de leite em pó) ✔️ Iogurte grego até ficar na consistência que você deseja (vai aproximadamente 200g). ㅤㅤㅤㅤ Misture as paçocas com o Whey ou leite em pó e depois vá adicionando o iogurte aos poucos, até chegar na consistência que você deseja. Deixe uns minutos na geladeira e está pronto!! Fica simplesmente D I V I N O ❤️ ㅤㅤㅤㅤ  ㅤㅤㅤㅤ Conhece alguém viciado em paçoca também??!! Se não conhece o viciado é VOCÊ kkkkk 😜🙈 ㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤ  ㅤㅤㅤㅤ  #foconadieta #dieta #secabarriga #treinoedieta #30tododia #foco #viverbem #ficarmagra #gym #acreditabonita #musculação #diet #secavaca #emagrecimento #desafio60npb #Florianópolis #dietasemsofrer #60npb #fitness #emagrecer #maispertodoqueontem #60napegadabruta #dentistasfit #desafiomagraem40dias #ifbb #determinaçao #cardio #good #floripa #nutricao
Essa receita vai para os amantes de PAÇOCA, assim como eu 😍 Uma sobremesa perfeita!!! Anota aí: ㅤㅤㅤㅤ ✔️ 10 paçocas zero açúcar amassadas com garfo; ✔️ 1 dose de whey de baunilha (ou 5col de leite em pó) ✔️ Iogurte grego até ficar na consistência que você deseja (vai aproximadamente 200g). ㅤㅤㅤㅤ Misture as paçocas com o Whey ou leite em pó e depois vá adicionando o iogurte aos poucos, até chegar na consistência que você deseja. Deixe uns minutos na geladeira e está pronto!! Fica simplesmente D I V I N O ❤️ ㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤ Conhece alguém viciado em paçoca também??!! Se não conhece o viciado é VOCÊ kkkkk 😜🙈 ㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤ #foconadieta  #dieta  #secabarriga  #treinoedieta  #30tododia  #foco  #viverbem  #ficarmagra  #gym  #acreditabonita  #musculação  #diet  #secavaca  #emagrecimento  #desafio60npb  #Florianópolis  #dietasemsofrer  #60npb  #fitness  #emagrecer  #maispertodoqueontem  #60napegadabruta  #dentistasfit  #desafiomagraem40dias  #ifbb  #determinaçao  #cardio  #good  #floripa  #nutricao 
Todos os nossos molhos são caseiros, só pedir, misturar e saborear! 🥙
Todos os nossos molhos são caseiros, só pedir, misturar e saborear! 🥙
Cortei.. pois então, de novo 💇😍❤️ #boatarde #artedenovo #cabelocurto #muitoamorenvolvido #agorasim #cabelocurtobr #mulherao #acreditabonita #beijo❤️
Séria e concentrada! Se não for pra fazer direito nem me chama... não gosto de treino meia boca e não gosto de mimimi 👊🏼💀foram quase 13k e quero mais... quero chegar no Havaí remando 😂🤣 #senaoforassimnemquero #senãoaguentaporqueveio #vqv #brutalidade #euatleta #errejota #concentra #forcanaperuca #riodejaneiro #euamoeucuido #ilhadogovernador #treinaquevem #canoahavaiana #acreditabonita
E o negócio vai tomando forma e vai ficando sério 😍😂👏🏼🔝 #bomdia #foiassim #dialindo #umsolpracadaum #canoahavaiana #tudodebom #euremo #brutalidade #vqv #queromais #senãoaguentaporqueveio #ilhadogovernador #errejota #imua #acreditabonita
Manhã de Sábado rendeu na @acad.estacaofitclub com as #TopFit  Vamos com tudo meninas que o verão já tá aí e eu quero nossa fotinha na Praia 👙🕶️☀️ . 🏆Vem pro #TeamLuTraining  #qualidadedevida #projetoverao #dietasemsofrer #estilodevida #30tododia #focanadieta #focanameta #comidadeverdade #emagrecendo #receitasfit  #cozinhafit #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #emagrecimento #fitness #acreditabonita #nutrição #dieta #projetobiquinidelacinho #projetopravida #futurasarada #secavaca #musculacao
Manhã de Sábado rendeu na @acad.estacaofitclub com as #TopFit  Vamos com tudo meninas que o verão já tá aí e eu quero nossa fotinha na Praia 👙🕶️☀️ . 🏆Vem pro #TeamLuTraining  #qualidadedevida  #projetoverao  #dietasemsofrer  #estilodevida  #30tododia  #focanadieta  #focanameta  #comidadeverdade  #emagrecendo  #receitasfit  #cozinhafit  #vidasaudavel  #alimentacaosaudavel  #emagrecimento  #fitness  #acreditabonita  #nutrição  #dieta  #projetobiquinidelacinho  #projetopravida  #futurasarada  #secavaca  #musculacao 
Essa semana tive o prazer de dá aula pra Nanda (@nandanunessilva) e ela arrasou!! #Pilates #Contrology #Contrologia #AcreditaBonita #Workout #Trainning #30TodoDia
Sabe aquele dia que o treino não rendeu tudo que poderia?!!! Treinar pela manhã e em jejum pra mim é um pouco complicado, não funciono muito bem pela manhã pra exercícios de força! Parece que o corpo não acordou ainda 😬. Mas na minha periodização de treino tinha musculação hoje (academia fecha a 13) e minha estratégia de dieta alimentar é o jejum intermitente! Então eu poderia ter falado pra mim mesma "ahhh melhor nem ir, você não vai render nada mesmo!" Ou qualquer outra desculpa daquelas que arrumamos pra nós mesmos! Aliás somos os mestres da auto-sabotagem 🤣🤣 Então quando perceber que na sua mente estão pipocando desculpas esfarrapadas para que você deixe de fazer o que tem que ser feito, simplesmente ignore-as, porque um treino ruim ou mal feito é melhor que treino nenhum, não podemos deixar que o mais ou menos seja inimigo do bom e nem o bom inimigo do ótimo! 😉 Sacou a parada????? 👊🏼💪🏼#tevetreinosim #semmimimi #dicadaisaa  Bommmmmmm sabadão pra noixxx amigões!!!! 💋 _____________________________________________________________ Quer ter um treino totalmente individualizado pra você??? Envie 📩 para bellafagundesconsultoria@hotmail.com 💪🏼 _____________________________________________________________  #bellafagundesconsultoria #projetobellafagundes #vemprotreino
Sabe aquele dia que o treino não rendeu tudo que poderia?!!! Treinar pela manhã e em jejum pra mim é um pouco complicado, não funciono muito bem pela manhã pra exercícios de força! Parece que o corpo não acordou ainda 😬. Mas na minha periodização de treino tinha musculação hoje (academia fecha a 13) e minha estratégia de dieta alimentar é o jejum intermitente! Então eu poderia ter falado pra mim mesma "ahhh melhor nem ir, você não vai render nada mesmo!" Ou qualquer outra desculpa daquelas que arrumamos pra nós mesmos! Aliás somos os mestres da auto-sabotagem 🤣🤣 Então quando perceber que na sua mente estão pipocando desculpas esfarrapadas para que você deixe de fazer o que tem que ser feito, simplesmente ignore-as, porque um treino ruim ou mal feito é melhor que treino nenhum, não podemos deixar que o mais ou menos seja inimigo do bom e nem o bom inimigo do ótimo! 😉 Sacou a parada????? 👊🏼💪🏼#tevetreinosim  #semmimimi  #dicadaisaa  Bommmmmmm sabadão pra noixxx amigões!!!! 💋 _____________________________________________________________ Quer ter um treino totalmente individualizado pra você??? Envie 📩 para bellafagundesconsultoria@hotmail.com 💪🏼 _____________________________________________________________ #bellafagundesconsultoria  #projetobellafagundes  #vemprotreino 
Boa tarde, meus amores! De volta  ao foco e à minha rotina (que eu também adoro) ♡ Almoço: arroz integral, feijão, tomate, azeite, pimenta, dois ovos cozidos e couve-flor queimadinha na manteiga. . . . . #dietaesaudeoficial #fitfood #reeducaçãoalimentar #foco#qualidadedevida #foconoobjetivo #vidasaudavel  #alimentaçãosaudável  #healthy #healthyfood #homemade #healthylifestyle #nutrition #comidadeverdade #foodlove #saúde #fitness #qualidadedevida #nopainnogain #eatclean #motivation #fitnesslifestyle #instafit #eathealthy #food #determinação #acreditabonita  #nutrição #foodphotography #instafood #riodejaneiro
Boa tarde, meus amores! De volta ao foco e à minha rotina (que eu também adoro) ♡ Almoço: arroz integral, feijão, tomate, azeite, pimenta, dois ovos cozidos e couve-flor queimadinha na manteiga. . . . . #dietaesaudeoficial  #fitfood  #reeducaçãoalimentar  #foco #qualidadedevida  #foconoobjetivo  #vidasaudavel  #alimentaçãosaudável  #healthy  #healthyfood  #homemade  #healthylifestyle  #nutrition  #comidadeverdade  #foodlove  #saúde  #fitness  #qualidadedevida  #nopainnogain  #eatclean  #motivation  #fitnesslifestyle  #instafit  #eathealthy  #food  #determinação  #acreditabonita  #nutrição  #foodphotography  #instafood  #riodejaneiro 
Eba! Delícia e saudável é todo dia Duas colheres de sopa de arroz integral feito na panela elétrica com ervilha e sem gordura nenhuma  Carne Verdura: abobrinha  Salada: alface, tomate e um restinho de milho que sobrou 😂 😍❤😍
Eba! Delícia e saudável é todo dia Duas colheres de sopa de arroz integral feito na panela elétrica com ervilha e sem gordura nenhuma Carne Verdura: abobrinha Salada: alface, tomate e um restinho de milho que sobrou 😂 😍❤😍
Almoço 🤗 Sem filtro, porque comida de verdade não precisa disso 😍 Frango assado (sobrecoxa), cenoura, brócolis, couve-flor e chuchu cozidos à vapor 😊 . #dietaflexivel #lowcarb #dietasemsofrer #projetoverao #emagrecimento #comidadeverdade #receitasfit #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #reeducaçãoalimentar #foconadieta #florianópolis #acreditabonita #dieta #projetobiquinidelacinho #ilhadamagia #maispertoqueontem #floripa
Hoje é dia de sossego, não está fácil andar por aí e ser sujeito a levar com alguma coisa perdida na Mona (cabeça). Espero e desejo muito que o Rio de Janeiro e principalmente todo o Brasil, resolvam seus problemas com a segurança.
Hoje é dia de sossego, não está fácil andar por aí e ser sujeito a levar com alguma coisa perdida na Mona (cabeça). Espero e desejo muito que o Rio de Janeiro e principalmente todo o Brasil, resolvam seus problemas com a segurança.
Boa Tardeee!!!🌈🌞 Quase na hora do almoço mais hoje o café da manhã foi tão delicia que vale a pena: 1 xícara de chá Verde 1 ovo  1 colher de semente de chia 1 fatia de peito de peru (essa foi escondido da Nutri🙈, mais pq me deu vontade ENORME de comer um misto e ter feito isso resolveu meu problema.) Hoje tem festival de pizza para comemorar o aniversário da amiga e eu já to arrancando os cabelos so de pensar em todo mundo falando: "come! So hoje! Come so um pedacinho então,  mais come......" 😂 Isso é um pesadelo quando vc tá no início de uma briga com vc mesmo (cabeça ❌ compulsão). Mais vamos de marmita !!!!!! ✔11/40 . . . . . #projetocorpoemente #dieta #dietaetreino #foconadieta #foco #motivacao #acreditabonita #secavaca #escolhas #renuncia #maispertodoqueontem #minhamelhorversao #determinacao #emagrecer #emagrecendo #menosdesculpas #vidasaudavel #reeducacaoalimentar #dicasfit #40dayfix #everyday #desafio #desafio40diasfit #40tododia #fitness #40days #vamosjuntos #sovem #embusca #vivaemdietavivamelhor
Boa Tardeee!!!🌈🌞 Quase na hora do almoço mais hoje o café da manhã foi tão delicia que vale a pena: 1 xícara de chá Verde 1 ovo 1 colher de semente de chia 1 fatia de peito de peru (essa foi escondido da Nutri🙈, mais pq me deu vontade ENORME de comer um misto e ter feito isso resolveu meu problema.) Hoje tem festival de pizza para comemorar o aniversário da amiga e eu já to arrancando os cabelos so de pensar em todo mundo falando: "come! So hoje! Come so um pedacinho então, mais come......" 😂 Isso é um pesadelo quando vc tá no início de uma briga com vc mesmo (cabeça ❌ compulsão). Mais vamos de marmita !!!!!! ✔11/40 . . . . . #projetocorpoemente  #dieta  #dietaetreino  #foconadieta  #foco  #motivacao  #acreditabonita  #secavaca  #escolhas  #renuncia  #maispertodoqueontem  #minhamelhorversao  #determinacao  #emagrecer  #emagrecendo  #menosdesculpas  #vidasaudavel  #reeducacaoalimentar  #dicasfit  #40dayfix  #everyday  #desafio  #desafio40diasfit  #40tododia  #fitness  #40days  #vamosjuntos  #sovem  #embusca  #vivaemdietavivamelhor 
#acerola (unidade) Carboidratos: 0,37gr - Fibras: 0,1gr - Carbs líquidos: 0,27gr  #frutalowcarb 😁🍊🍊🍊 #4/30 💪👭 Ela é, sem sombra de dúvida, uma das frutas mais ricas e completas que você pode consumir. Com uma seleção de vitaminas, minerais e baixíssimas calorias, a acerola é um verdadeiro milagre na sua vida. Energética, excelente fonte de vitamina C e com mais vantagens ainda, a lista de benefícios da acerola é enorme!Isso porque a acerola possui uma série incrível de vantagens, que vão fazer com que você pense em coloca-la na sua dieta, no lugar da laranja e do limão como principal fonte de vitamina C, isso porque a sua principal vantagem é a concentração dessa vitamina. A acerola é a fruta com mais concentração de vitamina C, cerca de 100 vezes mais que o limão e 10 vezes mais do que o caju ou a amora, e com muito menos calorias e taxa de açúcar. Outro ponto importantíssimo é a quantidade de flavonoides e antioxidantes que a acerola oferece para você. Com esses nutrientes na sua corrente sanguínea, você terá menos efeitos de envelhecimento precoce e conseguirá manter sua energia por mais tempo. O efeito energético é outros dos benefícios da acerola que você deve prestar atenção, já que elas dão disposição para as suas atividades.  Fonte: millapadua.com.br/acerola-descubra-todos-os-beneficios-dessa-fruta/ www.vidalowcarb.com.br/quantidade-de-carboidratos-das-frutas-e-sementes/
#acerola  (unidade) Carboidratos: 0,37gr - Fibras: 0,1gr - Carbs líquidos: 0,27gr #frutalowcarb  😁🍊🍊🍊 #4 /30 💪👭 Ela é, sem sombra de dúvida, uma das frutas mais ricas e completas que você pode consumir. Com uma seleção de vitaminas, minerais e baixíssimas calorias, a acerola é um verdadeiro milagre na sua vida. Energética, excelente fonte de vitamina C e com mais vantagens ainda, a lista de benefícios da acerola é enorme!Isso porque a acerola possui uma série incrível de vantagens, que vão fazer com que você pense em coloca-la na sua dieta, no lugar da laranja e do limão como principal fonte de vitamina C, isso porque a sua principal vantagem é a concentração dessa vitamina. A acerola é a fruta com mais concentração de vitamina C, cerca de 100 vezes mais que o limão e 10 vezes mais do que o caju ou a amora, e com muito menos calorias e taxa de açúcar. Outro ponto importantíssimo é a quantidade de flavonoides e antioxidantes que a acerola oferece para você. Com esses nutrientes na sua corrente sanguínea, você terá menos efeitos de envelhecimento precoce e conseguirá manter sua energia por mais tempo. O efeito energético é outros dos benefícios da acerola que você deve prestar atenção, já que elas dão disposição para as suas atividades. Fonte: millapadua.com.br/acerola-descubra-todos-os-beneficios-dessa-fruta/ www.vidalowcarb.com.br/quantidade-de-carboidratos-das-frutas-e-sementes/
Ola meninas a universo feminino trouxe novidades de arrasar para quem gosta de suar a camisa mas sem perde o estilo e estar sempre na moda,tudo foi super bem selecionado para você mandar bem em suas atividades,escolhemos as melhores estampas e os melhores tecidos pois nos da Universo Feminino não abrimos mão da qualidade e bom preço.  WHATSAPP : 22 99885-4252  siga-nos nos a baixo.  Nossa pagina www.facebook.com/universofeminino.ufcf  Instagram  www.instagram.com/uf.universofeminino  Perfil 01  www.facebook.com/universofeminino022  Perfil 02  www.facebook.com/Davidson.1989  #fechaacaraetreina #bonecadeferro #academia #dieta #treino #foco #legday #agachamento #acreditabonita #vemverao #bodytech #xprimeacademia #smartfit #smart #bioritmo #body #transformacao #forca #fe #abs #hiit #motivação #consultoria #consultoriatreino #treinoonline #dietaetreino #fitness
Ola meninas a universo feminino trouxe novidades de arrasar para quem gosta de suar a camisa mas sem perde o estilo e estar sempre na moda,tudo foi super bem selecionado para você mandar bem em suas atividades,escolhemos as melhores estampas e os melhores tecidos pois nos da Universo Feminino não abrimos mão da qualidade e bom preço. WHATSAPP : 22 99885-4252 siga-nos nos a baixo. Nossa pagina www.facebook.com/universofeminino.ufcf Instagram www.instagram.com/uf.universofeminino Perfil 01 www.facebook.com/universofeminino022 Perfil 02 www.facebook.com/Davidson.1989 #fechaacaraetreina  #bonecadeferro  #academia  #dieta  #treino  #foco  #legday  #agachamento  #acreditabonita  #vemverao  #bodytech  #xprimeacademia  #smartfit  #smart  #bioritmo  #body  #transformacao  #forca  #fe  #abs  #hiit  #motivação  #consultoria  #consultoriatreino  #treinoonline  #dietaetreino  #fitness 
📍 SORTEIO - FOTO OFICIAL 📢📢 📍 DATA: 07/10 ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ Começando nossa semana de comemoração pelos mil seguidores criativos com mais uma surpresa 🎉🎉 Para você que sonha em dar ao seu negócio um novo visual e com a sua cara ou dar aquele UP na sua logomarca, chegou a hora de concorrer a uma identidade visual completinha!!! 😱😍😱😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Para participar:  1.  Siga nosso perfil 2. Curta a foto oficial (essa foto) 3. Marque 3 amigos criativos  obs. marque quantas vezes quiser, só não vale repetir. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ .. E BOA SORTE! 😘😉 . . . . #sorteio #sorteiotop #invistaemvoce #acreditabonita #mulheresempoderadas #girlboss #modafeminina #hair #fotografia #makeup #estetica #saude #microblading  #cilios #lashes  #instanegocios  #unhas #negociosonline #mktdigital #logomarca #publicidade  #rj  #instadesign #designgrafico #designer  #mkt  #ecommerce  #branding #grapicdesign #instagood
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💥Quanto mais colorido melhor! 🍴 Comer bem é bom demais! Não se esqueçam que a nutri faz o que preza para dar o bom exemplo! Acho que sou nutri 24h Pq sempre penso nos pacientes antes de comer rs que eu tenho que manter saudável e provar que é possível ter uma alimentação limpa e controlada! Não sou perfeita, mas faço o possível para comer bem e o mais natural possível bem limpo de alimentos industrializados, mas não morro e nem passo vontade, quando quero comer algo fora como sem peso na consciência, mas admito que é bem melhor comer Oq me faz bem! Bom domingo e amanhã começa tUuuudo de novo! #nutricaofuncional #nutriribeiro #paularibeironutricionista #nutriribeiro #seuplanoalimentar #nutricaoesportiva #nutricaoesportivaefuncional #vemmassamagra #reeducacaoalimentar #dietasaudável #xôgordura #AdeusGordices  #devagaresempre  #acreditabonita  #emagrecercomsaude #semneuras  #foconoobjetivo #cozinhafit #comeeagacha
💥Quanto mais colorido melhor! 🍴 Comer bem é bom demais! Não se esqueçam que a nutri faz o que preza para dar o bom exemplo! Acho que sou nutri 24h Pq sempre penso nos pacientes antes de comer rs que eu tenho que manter saudável e provar que é possível ter uma alimentação limpa e controlada! Não sou perfeita, mas faço o possível para comer bem e o mais natural possível bem limpo de alimentos industrializados, mas não morro e nem passo vontade, quando quero comer algo fora como sem peso na consciência, mas admito que é bem melhor comer Oq me faz bem! Bom domingo e amanhã começa tUuuudo de novo! #nutricaofuncional  #nutriribeiro  #paularibeironutricionista  #nutriribeiro  #seuplanoalimentar  #nutricaoesportiva  #nutricaoesportivaefuncional  #vemmassamagra  #reeducacaoalimentar  #dietasaudável  #xôgordura  #AdeusGordices  #devagaresempre  #acreditabonita  #emagrecercomsaude  #semneuras  #foconoobjetivo  #cozinhafit  #comeeagacha 
☉ Sábado de sol......., dia radiante, iluminado por Deus. 🙏❤🙏 #gratidão #loveit
☉ Sábado de sol......., dia radiante, iluminado por Deus. 🙏❤🙏 #gratidão  #loveit 
Hoje toda trabalhada na @labellamafia pro AEJ + abdômen. Azul pq apesar das tretas se a gente tá bem, tudo se ajeita! Fica firme! #rumoashehulk #chapadanacalcinhadobiquini #labellamafia #labellamafialovers #labellamafiabrasil #hardcoreladies
Opção para hoje legging branca em suplex grosso nos tamanhos P e M!! Valor?? Promocional:  Apenas R$ 58,00 à vista. Contato 54991783014. Envio pelos correios para todo o Brasil. Pagamento pelo link do Pagseguro.  #treinelinda #determinacao #foco #academia #gym #fitness #zumba #treinoinsano #treinofeminino #dieta #suplemento #legging #praguria #pagseguro #semmimimi #bonecadeferro #acreditabonita #agoraeuficotop #bumbumnanuca #nopainnogain #musculacao
Como criar estímulos de motivação para atingir objetivo? 🤔 Essa é a forma que eu sempre me avaliei "FOTO" Peso de balança não significa absolutamente 100% do seu rendimento ou resultado, é apenas um parâmetro que nem sempre expressa toda sua evolução. . . A foto diz muito do que a roupa esconde, a gente até assusta quando vê o estado que tá 👉🏽celulite de montão 😭mas sempre podemos melhorar né kiridas! . . O que não vale é se desesperar ou gerar uma compulsão emocional por conta disso, muito menos se condenar, a melhor forma é usar disso como estímulo e motivação pra buscar a melhora, tanto na perda de peso ou no ganho muscular! . . #foco #lifestyle #antesedepois #emagrecer #perderpeso #atletafitness #crossfit #treino #hardcore #acreditabonita #love #fitness #motivation #workout #nutricao #endocrinologia
Como criar estímulos de motivação para atingir objetivo? 🤔 Essa é a forma que eu sempre me avaliei "FOTO" Peso de balança não significa absolutamente 100% do seu rendimento ou resultado, é apenas um parâmetro que nem sempre expressa toda sua evolução. . . A foto diz muito do que a roupa esconde, a gente até assusta quando vê o estado que tá 👉🏽celulite de montão 😭mas sempre podemos melhorar né kiridas! . . O que não vale é se desesperar ou gerar uma compulsão emocional por conta disso, muito menos se condenar, a melhor forma é usar disso como estímulo e motivação pra buscar a melhora, tanto na perda de peso ou no ganho muscular! . . #foco  #lifestyle  #antesedepois  #emagrecer  #perderpeso  #atletafitness  #crossfit  #treino  #hardcore  #acreditabonita  #love  #fitness  #motivation  #workout  #nutricao  #endocrinologia 
Ainda sobre ontem, impressionada com todos os benefícios do Naära Beauty Drink da @jeunesseglobaloficial, é um nutri-cosmético super prático, Com sabor tangerina é riquíssimo em vitaminas, minerais, aminoácidos, fibras e colágeno hidrolisado ótimo pra quem quer unir beleza e saúde. Ele é super indicado para osteoporose, perda de cartilagem nas articulações, Inflamações musculares, tendinite, flacidez, pele, unha  cabelo além de auxiliar na perda de peso. Agende sua consulta com a Dra. @gabrielletakenaka para saber mais... 😄😘👏🏽 . . . .  #bomdia #jeunesse #biomedicina #biomedicinaestetjca #estetica #naara #colageno #biomedicinaesteta #belezaparatodos #cuidesemais #saudeebemestar #saude #bemestar #acreditabonita  #love #sp #brazil #brazilianmodel  #godisgood #life #lifestyleblogger  #goodmorning #curl #curlhair #beleza #jeunessebrasil  #jeunesseglobal
Ainda sobre ontem, impressionada com todos os benefícios do Naära Beauty Drink da @jeunesseglobaloficial, é um nutri-cosmético super prático, Com sabor tangerina é riquíssimo em vitaminas, minerais, aminoácidos, fibras e colágeno hidrolisado ótimo pra quem quer unir beleza e saúde. Ele é super indicado para osteoporose, perda de cartilagem nas articulações, Inflamações musculares, tendinite, flacidez, pele, unha cabelo além de auxiliar na perda de peso. Agende sua consulta com a Dra. @gabrielletakenaka para saber mais... 😄😘👏🏽 . . . . #bomdia  #jeunesse  #biomedicina  #biomedicinaestetjca  #estetica  #naara  #colageno  #biomedicinaesteta  #belezaparatodos  #cuidesemais  #saudeebemestar  #saude  #bemestar  #acreditabonita  #love  #sp  #brazil  #brazilianmodel  #godisgood  #life  #lifestyleblogger  #goodmorning  #curl  #curlhair  #beleza  #jeunessebrasil  #jeunesseglobal 
Sábado também é dia! Endorfinadas e prontas para o final de semana! #Sabadou  #JáTreinamos #Focadas #TreinoComAmiga #AcreditaBonita ✔🏋💪