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"Decide what you want  Make a plan  Work on it every single day" 🏋🏋💪💪👊👊 #fitness #fitnesswoman #nãoéprojeto #éestilodevida #vempronossomundo #stylewoman #mulheresquemalham #acreditabonita #quevenha45anos #melhorfase
Voce acha que a falta de tempo te atrapalha? No ig da @angela_saudavel voce encontra motivacao e varias dicas para emagrecer tendo disciplina, organizacao e perseveranca. La ela te conta como conseguiu eliminar 40kg de maneira pratica, mesmo acumulando as funcoes de mae, professora e dona de casa. Nessa mudanca de habitos, ela parou de fumar e abandonou o sedentarismo. Confira o ig da @angela_saudavel e motive-se a fazer mais por voce 😃  @angela_saudavel  @angela_saudavel  @angela_saudavel  #30tododia  #atividadefisica #fitmotivation #acreditabonita #tranformacao #antesedurante #dietaesaude #disciplina #determinacao #focoforçaefé #foco #healthylifestyle #instafit #resultado #RA #reeducaçãoalimentar #vidasaudavel #emagrecer  #mamaefitness #inspiracao #antesedepois #gym #emagrecendocomsaude #dieta #nopainnogain #hardcoreladies #musculacao #academia
Voce acha que a falta de tempo te atrapalha? No ig da @angela_saudavel voce encontra motivacao e varias dicas para emagrecer tendo disciplina, organizacao e perseveranca. La ela te conta como conseguiu eliminar 40kg de maneira pratica, mesmo acumulando as funcoes de mae, professora e dona de casa. Nessa mudanca de habitos, ela parou de fumar e abandonou o sedentarismo. Confira o ig da @angela_saudavel e motive-se a fazer mais por voce 😃 @angela_saudavel @angela_saudavel @angela_saudavel #30tododia  #atividadefisica  #fitmotivation  #acreditabonita  #tranformacao  #antesedurante  #dietaesaude  #disciplina  #determinacao  #focoforçaefé  #foco  #healthylifestyle  #instafit  #resultado  #RA  #reeducaçãoalimentar  #vidasaudavel  #emagrecer  #mamaefitness  #inspiracao  #antesedepois  #gym  #emagrecendocomsaude  #dieta  #nopainnogain  #hardcoreladies  #musculacao  #academia 
Hoje a hora do almoço foi diversão garantida!  Uma das coisas que mais amo do meu trabalho é a oportunidade de fazer sempre novas amigos.  Meninas vocês são demais! Quero mais visitas viu??? #magradebiquini #higienopolis #selfie #coachdobemestar #amomeutrabalho #amigaslindas #evs #espacovidasaudavel
Jantar, porque a fome veio forte: • 100g de carne de panela; • 60g de couve refogada; • 40g de brócolis;
Jantar, porque a fome veio forte: • 100g de carne de panela; • 60g de couve refogada; • 40g de brócolis;
Vocês já seguem o ig da @mariliavieirawellness  Ela é Health Coach certificada e compartilha dicas, receitas e sua rotina para quem quer ter uma vida saudável. Fora isso ela tem um programa de consultoria online de alimentacao, treinos e bem estar!  Imperdivel pra quem quer saber como ela consegue manter os 62kg que perdeu e mudou sua vida! Para conferir e ver que é tudo isso, da uma passadinha lá e confira!  Eu sigo e recomendo 😉  Siga você também, garanto que vai amar 😍👇 @mariliavieirawellness @mariliavieirawellness  #mariliavieirawellness  #euconsigo #ficafitsualoca #queimarobacon #secavaca #dieta #mamaefitness #fitnessgirl  #foco #foconadieta #fitgirl #projetobabababy #projetoverao #projetomimis #projetovida #emagrecer #emagrecimento  #treinoedieta #mulheresquetreinam #atitudeboaforma #acreditabonita  #comeeagacha #30tododia  #bumbumnanuca #frangocombatatadoce
Vocês já seguem o ig da @mariliavieirawellness Ela é Health Coach certificada e compartilha dicas, receitas e sua rotina para quem quer ter uma vida saudável. Fora isso ela tem um programa de consultoria online de alimentacao, treinos e bem estar! Imperdivel pra quem quer saber como ela consegue manter os 62kg que perdeu e mudou sua vida! Para conferir e ver que é tudo isso, da uma passadinha lá e confira! Eu sigo e recomendo 😉 Siga você também, garanto que vai amar 😍👇 @mariliavieirawellness @mariliavieirawellness #mariliavieirawellness  #euconsigo  #ficafitsualoca  #queimarobacon  #secavaca  #dieta  #mamaefitness  #fitnessgirl  #foco  #foconadieta  #fitgirl  #projetobabababy  #projetoverao  #projetomimis  #projetovida  #emagrecer  #emagrecimento  #treinoedieta  #mulheresquetreinam  #atitudeboaforma  #acreditabonita  #comeeagacha  #30tododia  #bumbumnanuca  #frangocombatatadoce 
Vocês já seguem o ig da @mariliavieirawellness  Ela é Health Coach certificada e compartilha dicas, receitas e sua rotina para quem quer ter uma vida saudável. Fora isso ela tem um programa de consultoria online de alimentacao, treinos e bem estar!  Imperdivel pra quem quer saber como ela consegue manter os 62kg que perdeu e mudou sua vida! Para conferir e ver que é tudo isso, da uma passadinha lá e confira!  Eu sigo e recomendo 😉  Siga você também, garanto que vai amar 😍👇 @mariliavieirawellness @mariliavieirawellness  #mariliavieirawellness  #euconsigo #ficafitsualoca #queimarobacon #secavaca #dieta #mamaefitness #fitnessgirl  #foco #foconadieta #fitgirl #projetobabababy #projetoverao #projetomimis #projetovida #emagrecer #emagrecimento  #treinoedieta #mulheresquetreinam #atitudeboaforma #acreditabonita  #comeeagacha #30tododia  #bumbumnanuca #frangocombatatadoce
Vocês já seguem o ig da @mariliavieirawellness Ela é Health Coach certificada e compartilha dicas, receitas e sua rotina para quem quer ter uma vida saudável. Fora isso ela tem um programa de consultoria online de alimentacao, treinos e bem estar! Imperdivel pra quem quer saber como ela consegue manter os 62kg que perdeu e mudou sua vida! Para conferir e ver que é tudo isso, da uma passadinha lá e confira! Eu sigo e recomendo 😉 Siga você também, garanto que vai amar 😍👇 @mariliavieirawellness @mariliavieirawellness #mariliavieirawellness  #euconsigo  #ficafitsualoca  #queimarobacon  #secavaca  #dieta  #mamaefitness  #fitnessgirl  #foco  #foconadieta  #fitgirl  #projetobabababy  #projetoverao  #projetomimis  #projetovida  #emagrecer  #emagrecimento  #treinoedieta  #mulheresquetreinam  #atitudeboaforma  #acreditabonita  #comeeagacha  #30tododia  #bumbumnanuca  #frangocombatatadoce 
🔸 Ovos que amo feito na manteiga e "bubrinha" refogada. A na hr de comer joguei um queijinho ralado por cima pq nao sou obrigada 😂😂. To focadaaaaa 👊 . .. ... #boanoite #janta #lowcarb #dia4 #comidadeverdade #quintafeira #metas
Hoje rolou uma TPM e uma preguiça braba! Mas, tá na conta... 1h:20 de bike rolo, com direito aos benditos tiros 😍❤ #tovelha #boanoite #vqv #cansada #tpm #giant #acdc #nadapedalaecorre #swimbikerun #noexcuses #nopainnogain #bikelife #lifestyle #acreditabonita
TUDO É NO TEMPO DE DEUS. 😇 #fé #Deus #acreditabonita #boanoite #escolhiesperar #agradecida
E hoje teve treino sim 💪👊 . Pequena baby segue com febrinha por conta da vacina de ontem, mas papai ficou cuidando muito bem dela pra mamãe aqui ir treinar ❤ . Hoje não consegui me alimentar direito, acabei comendo coisas fora da dieta simplesmente por praticidade, considerando que minha atenção estava toda para a minha "grudinho" que não me deu folga. . E assim vamos levando, um dia de cada vez, devagar e sempre, na medida do possível 😊  #desengordurando #babydesengordurando #maedemenina #maedeprimeiraviagem #amamentacao #maternidadereal #vidademae #exorcizeaalmagorda #mamaefininha #vaninhafit #drimagrinha23 #blogdadrika #desafio30diasdrbarakat #antesedepoisdogym #atitudeboaforma #comeeagacha  #reeducaçãoalimentar #musculação #emagrecimento #cozinhafit #meuprojetonoinstagram #foodjampa #acreditabonita #bonecadeferro #atitudeboaforma #saudávelparasempre #comersaudavel  #eunãodesistodemim #30tododia
E hoje teve treino sim 💪👊 . Pequena baby segue com febrinha por conta da vacina de ontem, mas papai ficou cuidando muito bem dela pra mamãe aqui ir treinar ❤ . Hoje não consegui me alimentar direito, acabei comendo coisas fora da dieta simplesmente por praticidade, considerando que minha atenção estava toda para a minha "grudinho" que não me deu folga. . E assim vamos levando, um dia de cada vez, devagar e sempre, na medida do possível 😊 #desengordurando  #babydesengordurando  #maedemenina  #maedeprimeiraviagem  #amamentacao  #maternidadereal  #vidademae  #exorcizeaalmagorda  #mamaefininha  #vaninhafit  #drimagrinha23  #blogdadrika  #desafio30diasdrbarakat  #antesedepoisdogym  #atitudeboaforma  #comeeagacha  #reeducaçãoalimentar  #musculação  #emagrecimento  #cozinhafit  #meuprojetonoinstagram  #foodjampa  #acreditabonita  #bonecadeferro  #atitudeboaforma  #saudávelparasempre  #comersaudavel  #eunãodesistodemim  #30tododia 
Amoras, a tarefa da semana é muito importante e foi algo que me ajudou muito durante o processo de emagrecimento.  O primeiro nutri que eu fui neste período falava que eu TINHA QUE fazer 2 refeições de confraternização na semana. Não era que eu podia fazer, era meio que uma obrigação mesmo. Pra mim, que sempre tive compulsão, isso fez todo sentido. Desta maneira ficou mais fácil seguir a dieta sem muitas crises. Pois quando eu tinha vontade de comer uma besteira eu lembrava: tal dia eu vou comer em tal lugar. E isso me ajudava.  Não estou falando que você tenha que fazer 2 refeições livres na semana, isso varia de pessoa pra pessoa. Pode ser 1 vez na semana, a cada 15 dias, 1 vez ao mês.... Mas o importante mesmo é você planejar. Tal dia você sabe que vai ter uma comemoração? Anota na agenda e procura seguir firme na dieta o máximo possível.  Espero que também te ajude! 😊
Amoras, a tarefa da semana é muito importante e foi algo que me ajudou muito durante o processo de emagrecimento. O primeiro nutri que eu fui neste período falava que eu TINHA QUE fazer 2 refeições de confraternização na semana. Não era que eu podia fazer, era meio que uma obrigação mesmo. Pra mim, que sempre tive compulsão, isso fez todo sentido. Desta maneira ficou mais fácil seguir a dieta sem muitas crises. Pois quando eu tinha vontade de comer uma besteira eu lembrava: tal dia eu vou comer em tal lugar. E isso me ajudava. Não estou falando que você tenha que fazer 2 refeições livres na semana, isso varia de pessoa pra pessoa. Pode ser 1 vez na semana, a cada 15 dias, 1 vez ao mês.... Mas o importante mesmo é você planejar. Tal dia você sabe que vai ter uma comemoração? Anota na agenda e procura seguir firme na dieta o máximo possível. Espero que também te ajude! 😊
Hoje ela só quer Paz!! ✌✌ #paznaalma #tranquilidade #calmanaalma #acreditabonita
Depois de quase 4 meses sem postar aqui, sem me alimentar direito 👎🏻 e sem treinar também... estou voltando!! Ta dificil mas vamos lá 💪🏼💦 😃#projetorayluc #dieta #foco #alimentacaosaudavel #healthylife #diet #light #geracaopugliesi  #novaeraguper #treinoedieta #secarcomsaude #acreditabonita #focosempre #gohard #movimentosentarsemdobrinha  #comidadeverdade
"Somos o que fazemos, mas somos, principalmente, o que fazemos para mudar o que somos." . . . . #derosemethod #metododerose #derosesantana #altaperformancesantana
"Quando você muda seu enfoque  do que está ausente para o que está presente,  do que falta para o que tem sido dado,  do que você não é para o que você é,  dos estragos do tempo linear para a imediatez do agora,  você conecta novamente com o amor, a verdade e a beleza  então,  a abundância é sua sem esforço." #boanoitte #eumecuido #férias  #realizandosonhos #zumba #dieta #atitudeboaforma #boaforma #sucoverde #academia #Love #mozão #fitness #Light #acreditabonita #amore #acreditaqueeverdade #enois #bora  #feliz
"Quando você muda seu enfoque do que está ausente para o que está presente, do que falta para o que tem sido dado, do que você não é para o que você é, dos estragos do tempo linear para a imediatez do agora, você conecta novamente com o amor, a verdade e a beleza então, a abundância é sua sem esforço." #boanoitte  #eumecuido  #férias  #realizandosonhos  #zumba  #dieta  #atitudeboaforma  #boaforma  #sucoverde  #academia  #Love  #mozão  #fitness  #Light  #acreditabonita  #amore  #acreditaqueeverdade  #enois  #bora  #feliz 
Fiz esta carne de panela para colocar na marmita, mas ela ficou tão boa que resolvi colocar ela em uma receita separada!  Se fizer me marca com a hashtag #veronicaeufizeaprovei quero saber o que achou! Deixei o link do blog com a receita no meu perfil (bio) Espero que gostem! #receitaveronicalaino
Fiz esta carne de panela para colocar na marmita, mas ela ficou tão boa que resolvi colocar ela em uma receita separada! Se fizer me marca com a hashtag #veronicaeufizeaprovei  quero saber o que achou! Deixei o link do blog com a receita no meu perfil (bio) Espero que gostem! #receitaveronicalaino 
Voce acha que a falta de tempo te atrapalha? No ig da @angela_saudavel voce encontra motivacao e varias dicas para emagrecer tendo disciplina, organizacao e perseveranca. La ela te conta como conseguiu eliminar 40kg de maneira pratica, mesmo acumulando as funcoes de mae, professora e dona de casa. Nessa mudanca de habitos, ela parou de fumar e abandonou o sedentarismo. Confira o ig da @angela_saudavel e motive-se a fazer mais por voce 😃  @angela_saudavel  @angela_saudavel  @angela_saudavel  #30tododia  #atividadefisica #fitmotivation #acreditabonita #tranformacao #antesedurante #dietaesaude #disciplina #determinacao #focoforçaefé #foco #healthylifestyle #instafit #resultado #RA #reeducaçãoalimentar #vidasaudavel #emagrecer  #mamaefitness #inspiracao #antesedepois #gym #emagrecendocomsaude #dieta #nopainnogain #hardcoreladies #musculacao #academia
Voce acha que a falta de tempo te atrapalha? No ig da @angela_saudavel voce encontra motivacao e varias dicas para emagrecer tendo disciplina, organizacao e perseveranca. La ela te conta como conseguiu eliminar 40kg de maneira pratica, mesmo acumulando as funcoes de mae, professora e dona de casa. Nessa mudanca de habitos, ela parou de fumar e abandonou o sedentarismo. Confira o ig da @angela_saudavel e motive-se a fazer mais por voce 😃 @angela_saudavel @angela_saudavel @angela_saudavel #30tododia  #atividadefisica  #fitmotivation  #acreditabonita  #tranformacao  #antesedurante  #dietaesaude  #disciplina  #determinacao  #focoforçaefé  #foco  #healthylifestyle  #instafit  #resultado  #RA  #reeducaçãoalimentar  #vidasaudavel  #emagrecer  #mamaefitness  #inspiracao  #antesedepois  #gym  #emagrecendocomsaude  #dieta  #nopainnogain  #hardcoreladies  #musculacao  #academia 
Muita gente me pediu marmita com carne, arroz integral e sem ser feito no forno! Então aqui está! Receita nova de marmita para vocês! Quem fizer me marca com a hashtag #veronicaeufizeaprovei quero saber o que vocês acharam! Deixei o link do blog no meu perfil (bio) Espero que gostem! #receitaveronicalaino
Muita gente me pediu marmita com carne, arroz integral e sem ser feito no forno! Então aqui está! Receita nova de marmita para vocês! Quem fizer me marca com a hashtag #veronicaeufizeaprovei  quero saber o que vocês acharam! Deixei o link do blog no meu perfil (bio) Espero que gostem! #receitaveronicalaino 
Voce acha que a falta de tempo te atrapalha? No ig da @angela_saudavel voce encontra motivacao e varias dicas para emagrecer tendo disciplina, organizacao e perseveranca. La ela te conta como conseguiu eliminar 40kg de maneira pratica, mesmo acumulando as funcoes de mae, professora e dona de casa. Nessa mudanca de habitos, ela parou de fumar e abandonou o sedentarismo. Confira o ig da @angela_saudavel e motive-se a fazer mais por voce 😃  @angela_saudavel  @angela_saudavel  @angela_saudavel  #30tododia  #atividadefisica #fitmotivation #acreditabonita #tranformacao #antesedurante #dietaesaude #disciplina #determinacao #focoforçaefé #foco #healthylifestyle #instafit #resultado #RA #reeducaçãoalimentar #vidasaudavel #emagrecer  #mamaefitness #inspiracao #antesedepois #gym #emagrecendocomsaude #dieta #nopainnogain #hardcoreladies #musculacao #academias
Voce acha que a falta de tempo te atrapalha? No ig da @angela_saudavel voce encontra motivacao e varias dicas para emagrecer tendo disciplina, organizacao e perseveranca. La ela te conta como conseguiu eliminar 40kg de maneira pratica, mesmo acumulando as funcoes de mae, professora e dona de casa. Nessa mudanca de habitos, ela parou de fumar e abandonou o sedentarismo. Confira o ig da @angela_saudavel e motive-se a fazer mais por voce 😃 @angela_saudavel @angela_saudavel @angela_saudavel #30tododia  #atividadefisica  #fitmotivation  #acreditabonita  #tranformacao  #antesedurante  #dietaesaude  #disciplina  #determinacao  #focoforçaefé  #foco  #healthylifestyle  #instafit  #resultado  #RA  #reeducaçãoalimentar  #vidasaudavel  #emagrecer  #mamaefitness  #inspiracao  #antesedepois  #gym  #emagrecendocomsaude  #dieta  #nopainnogain  #hardcoreladies  #musculacao  #academias 
Não consegue emagrecer? Confira o IG @guriasvencedoras, 🙅🏾💁recheado de histórias que motivam as pessoas a voltar ao foco.👯🏃🏾‍♀🏃🏾‍♀ Todo dia uma história nova. Siga @guriasvencedoras💪🏾 @guriasvencedoras👊🏾 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #dietadaka #acreditabonita #blogdadrika #blogdamimis #secava30dias #exgordinha #desafiomagraem40dias #euconsigo #21diasnofocototal3fs #amominhadieta #corrida #reeducacaoalimentar #projetofocototal #namiradagigi #nopainnomusa #guriasvencedoras
Não consegue emagrecer? Confira o IG @guriasvencedoras, 🙅🏾💁recheado de histórias que motivam as pessoas a voltar ao foco.👯🏃🏾‍♀🏃🏾‍♀ Todo dia uma história nova. Siga @guriasvencedoras💪🏾 @guriasvencedoras👊🏾 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #dietadaka  #acreditabonita  #blogdadrika  #blogdamimis  #secava30dias  #exgordinha  #desafiomagraem40dias  #euconsigo  #21diasnofocototal3fs  #amominhadieta  #corrida  #reeducacaoalimentar  #projetofocototal  #namiradagigi  #nopainnomusa  #guriasvencedoras 
Pré treino ❤ ☕café preto e puro com óleo de coco pra dar aquele gaz🏃🏃🏃🏃 2 ft de pão 100 % integral  2 ovos mexidos com cotage.  Hj vamos de superiores + 2 ° cardio do dia 😉 #treinodesuperiores #cardio #mulheresquetreinampesado #academia #mudancadehabitos #sentarsemdobrar #fechandoziper #bodybuilder #bonecadeferro #eumelhorqueeu #acreditabonita #acreditafranga #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel
Ahhhhhhh ... lá vem a pergunta de um milhão de dólares : como acabar com a Compulsao? 🤔🤔🤔 Primeiro passo é conseguir entender a CAUSA da Compulsao!  E pra isso você vai precisar fuxicar laaaaaa dentro dos sentimentos mais íntimos da sua vida ... vai ter que remexer em situações escondidas debaixo do tapete pra entender o porque disso tudo acontecer ctg!  Vai doer? Certamente... até pq ng esconde coisas boas... o que a gte prefere esquecer são momentos que nos fizeram sofrer de alguma maneira... Masssss, vai doer SÓ naquele momento !  E qdo vc conseguir identificar todos esses sentimentos , você precisa se entregar de peito aberto e SE PERDOAR!  Se perdoar é tirar de você a CULPA de todos os males da vida... você NAO É culpada por tudo de ruim que te aconteceu!  Chore, grite, corra... mas se liberte dessa culpa!  Te garanto que vc estará no caminho certo pra se livrar da Compulsao!  #mamaefininha
Ahhhhhhh ... lá vem a pergunta de um milhão de dólares : como acabar com a Compulsao? 🤔🤔🤔 Primeiro passo é conseguir entender a CAUSA da Compulsao! E pra isso você vai precisar fuxicar laaaaaa dentro dos sentimentos mais íntimos da sua vida ... vai ter que remexer em situações escondidas debaixo do tapete pra entender o porque disso tudo acontecer ctg! Vai doer? Certamente... até pq ng esconde coisas boas... o que a gte prefere esquecer são momentos que nos fizeram sofrer de alguma maneira... Masssss, vai doer SÓ naquele momento ! E qdo vc conseguir identificar todos esses sentimentos , você precisa se entregar de peito aberto e SE PERDOAR! Se perdoar é tirar de você a CULPA de todos os males da vida... você NAO É culpada por tudo de ruim que te aconteceu! Chore, grite, corra... mas se liberte dessa culpa! Te garanto que vc estará no caminho certo pra se livrar da Compulsao! #mamaefininha 
🔸🔹Boa noite Titias &Titios🔹🔸 A serenidade no olhar 👀👀 de quem entendeu da um sorrisinho  pra foto. #babybenção  #mamaeama
🔸🔹Boa noite Titias &Titios🔹🔸 A serenidade no olhar 👀👀 de quem entendeu da um sorrisinho pra foto. #babybenção  #mamaeama 
Deusssss Obrigadaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 A mais vibrante das felicidades, ainda é saber que , já está dando diferença 😱😍 @nutridanyfranca , Concerteza que foi Deus que colocou vc no meu Caminho. 🙌💪♥️😍😍😍😍 #transformacao #qualidadedevida #euconsigo #emagrecimento #emagrecer #alimentacaonatural #amorpropio❤ #acreditabonita #secavaca #semgordura #deus #dedicação #determinação #foconadiet #comerbem #comidasaudavel #vidasaudavel #agoravai #objetivo #meta
Deusssss Obrigadaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 A mais vibrante das felicidades, ainda é saber que , já está dando diferença 😱😍 @nutridanyfranca , Concerteza que foi Deus que colocou vc no meu Caminho. 🙌💪♥️😍😍😍😍 #transformacao  #qualidadedevida  #euconsigo  #emagrecimento  #emagrecer  #alimentacaonatural  #amorpropio ❤ #acreditabonita  #secavaca  #semgordura  #deus  #dedicação  #determinação  #foconadiet  #comerbem  #comidasaudavel  #vidasaudavel  #agoravai  #objetivo  #meta 
Lanchinho rápido: 👉🏽 Maçãzinha 🍎 assada com canela (unto a frigideira com óleo de coco, coloco a maçã, salpico a canela, umas pitadas de água pra meio que cozinhar, tampo a frigideira e deixo ela lá, até dar o gostinho de queimado da canela 😅, a viro, deixo mais um pouco e pronto). Rolou um coco seco ralado tostadinho também e 1 cs de pasta de amendoim 🥜 com macadâmia e cranberries da @fitcookiesniteroi (a textura dela é maravida, devido ao óleo da macadamia - eu acho, que ela fica bem cremosa, e o sabor também 🤤👌🏾). Ah, e uma jarra de ☕️ pra vivermos esse final de tarde com louvor 🙌🏼✨. Buenass!
Lanchinho rápido: 👉🏽 Maçãzinha 🍎 assada com canela (unto a frigideira com óleo de coco, coloco a maçã, salpico a canela, umas pitadas de água pra meio que cozinhar, tampo a frigideira e deixo ela lá, até dar o gostinho de queimado da canela 😅, a viro, deixo mais um pouco e pronto). Rolou um coco seco ralado tostadinho também e 1 cs de pasta de amendoim 🥜 com macadâmia e cranberries da @fitcookiesniteroi (a textura dela é maravida, devido ao óleo da macadamia - eu acho, que ela fica bem cremosa, e o sabor também 🤤👌🏾). Ah, e uma jarra de ☕️ pra vivermos esse final de tarde com louvor 🙌🏼✨. Buenass!
Sou free 🕊 Click: @alfeijao
Sou free 🕊 Click: @alfeijao
Ela nem liga pra padrões. Sabe que lindo mesmo é ter uma alma transparente e  um coração gigante 💓❗❗❗ #acreditabonita #coragem #determinação #motivation #filhadorei👑  #sejacomoflor🌷#mylifestyle #lifestyle
Mamão com castanhas de caju, dupla perfeita👌👏👏👏
Mamão com castanhas de caju, dupla perfeita👌👏👏👏
Aproveitando aquela folguinha no trabalho para resolver uns exercícios de fração que a prof passou ontem o/ Hoje era dia de física, mas como semana passada fiquei doente e não fui a aula de matemática, essa semana irei 2x 😓😭 kkk então tenho que fazer os exercícios para amanhã.  #EstudaJac#Estudaquepassa#Xopreguica#Foco#VemEnem#Ufabc#USP#Fea#Acreditabonita 👊📚✔
Aproveitando aquela folguinha no trabalho para resolver uns exercícios de fração que a prof passou ontem o/ Hoje era dia de física, mas como semana passada fiquei doente e não fui a aula de matemática, essa semana irei 2x 😓😭 kkk então tenho que fazer os exercícios para amanhã. #EstudaJac #Estudaquepassa #Xopreguica #Foco #VemEnem #Ufabc #USP #Fea #Acreditabonita  👊📚✔
Boa tarde instassssss ou diria bom final de tarde peoplessss 😘🍀 . Pra se ter um lanche assim, refrescante e delicioso 👉 basta pegar um recipiente, colocar iogurte natural, chia, semente de girassol, algumas frutas tipo estas daí que são: morango + manga + uva + mexerica + ameixa seca e umas folhinhas de hortelã. A delícia está pronta! Super delicioso e saudável 😋 . . . #boatardeeeee #real #3s #saborosocoloridoesaudável #healthy #acreditabonita #saudeesabor #healthyfood #receitasfit #instafood #minhamelhorversao #natural #segueoplano
Boa tarde instassssss ou diria bom final de tarde peoplessss 😘🍀 . Pra se ter um lanche assim, refrescante e delicioso 👉 basta pegar um recipiente, colocar iogurte natural, chia, semente de girassol, algumas frutas tipo estas daí que são: morango + manga + uva + mexerica + ameixa seca e umas folhinhas de hortelã. A delícia está pronta! Super delicioso e saudável 😋 . . . #boatardeeeee  #real  #3s  #saborosocoloridoesaudável  #healthy  #acreditabonita  #saudeesabor  #healthyfood  #receitasfit  #instafood  #minhamelhorversao  #natural  #segueoplano 
Panini com massa de couve flor, queijo ralado e ovos, com queijinho em cima, tomatinhos e um cafezinho bem quentinho, sem gluten principalmente. Lanchinho dos Deuses, hummm...
Panini com massa de couve flor, queijo ralado e ovos, com queijinho em cima, tomatinhos e um cafezinho bem quentinho, sem gluten principalmente. Lanchinho dos Deuses, hummm...
"Eu prefiro ser,esta metamorfose ambulante do que ter aquela velha opiniao formada sobre tudo... Sobre o que e o amor,sobre o que eu nem sei quem sou.... #projetobababeby#projetomagra# #corpoemmovimentosempre# #polefit#lovetreinar#lovepole# #poledance#atitudeboaforma# #acreditabonita#foconamissao# #diciplina#
Dia de chuva em Salvador, lá vou eu de sopinha. 😍 Jantar: sopa de abobora com acelga + frango desfiado. 💪✅ Cara chuva, não atrapalhe minha caminhada de hoje. Grata. 🙏 . . . . . #rehabdagabi #acreditabonita #dontquit #healthy #healthychoices #fit #fitness #eatclean #marmita #food #foodporn #yummy #secavaca #foco #vouficarsarada #bumbumnanuca #workhard #keepgoing #lchf #weightlooss #salvador #snack #lunchtime #dinner #goodvibes #jejumintermitente #projetomimis #desafioomelhordemim
Dia de chuva em Salvador, lá vou eu de sopinha. 😍 Jantar: sopa de abobora com acelga + frango desfiado. 💪✅ Cara chuva, não atrapalhe minha caminhada de hoje. Grata. 🙏 . . . . . #rehabdagabi  #acreditabonita  #dontquit  #healthy  #healthychoices  #fit  #fitness  #eatclean  #marmita  #food  #foodporn  #yummy  #secavaca  #foco  #vouficarsarada  #bumbumnanuca  #workhard  #keepgoing  #lchf  #weightlooss  #salvador  #snack  #lunchtime  #dinner  #goodvibes  #jejumintermitente  #projetomimis  #desafioomelhordemim 
Vontade de treinar 0 mas não deixei de ir... dia de ombrinhos e abs 👊🔝💪 .. .. #semmimimi #semdesistir . {Literalmente jogada no chão pós-treino} .. .. {Cílios lindos e volumosos by @espacodebelezaanadecolo ♡ }
Vontade de treinar 0 mas não deixei de ir... dia de ombrinhos e abs 👊🔝💪 .. .. #semmimimi  #semdesistir  . {Literalmente jogada no chão pós-treino} .. .. {Cílios lindos e volumosos by @espacodebelezaanadecolo ♡ }
Não consegue emagrecer? Confira o IG @guriasvencedoras, 🙅🏾💁recheado de histórias que motivam as pessoas a voltar ao foco.👯🏃🏾‍♀🏃🏾‍♀ Todo dia uma história nova. Siga @guriasvencedoras💪🏾 @guriasvencedoras👊🏾 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #dietadaka #acreditabonita #blogdadrika #blogdamimis #secava30dias #exgordinha #desafiomagraem40dias #euconsigo #21diasnofocototal3fs #amominhadieta #corrida #reeducacaoalimentar #projetofocototal #namiradagigi #nopainnomusa #guriasvencedoras
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E a barriga já está grande de novo!!! Para quem não sabe estou fazendo novamente aquele tratamento para remover uma queimadura que eu tinha na barriga. Estou com expansores embaixo da pele e a barriga fica enorme e super desproporcional do corpo. Quem quiser explicações mais detalhadas deixa uma mensagem abaixo que eu explico mais detalhadamente depois. Enfimmm.... Agora irão me ver só com essas blusas grandes e pretas, comprei várias para usar nesse processo final que fica bem grande a barriga e não ficar marcando nem pegando enquanto faço os exercícios. Mas hoje tem body step De Novo e corridinha. E vcs???? #secavaca #diretonaacademia #emagrecer #emagrece #foconadieta #secabarriga #dieta #30tododia #foco #focoforca #reeducacaoalimentar #estarbem #viverbem #exgordinha #comerbem #musculação #magrasprasempre #dietasemsofrer #acreditabonita #saúde #antesedepois #forçadevontade #motivaçcão #evolução
E a barriga já está grande de novo!!! Para quem não sabe estou fazendo novamente aquele tratamento para remover uma queimadura que eu tinha na barriga. Estou com expansores embaixo da pele e a barriga fica enorme e super desproporcional do corpo. Quem quiser explicações mais detalhadas deixa uma mensagem abaixo que eu explico mais detalhadamente depois. Enfimmm.... Agora irão me ver só com essas blusas grandes e pretas, comprei várias para usar nesse processo final que fica bem grande a barriga e não ficar marcando nem pegando enquanto faço os exercícios. Mas hoje tem body step De Novo e corridinha. E vcs???? #secavaca  #diretonaacademia  #emagrecer  #emagrece  #foconadieta  #secabarriga  #dieta  #30tododia  #foco  #focoforca  #reeducacaoalimentar  #estarbem  #viverbem  #exgordinha  #comerbem  #musculação  #magrasprasempre  #dietasemsofrer  #acreditabonita  #saúde  #antesedepois  #forçadevontade  #motivaçcão  #evolução 
De volta LCHF 💙
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Batendo ponto... Já está quase virando sócia da Five Fitness 🙈😂❤ #pilates #pilatesmania #alongabonita #acreditabonita #revistapilates #revistaboaforma #vemcomigo #vemprafive #vempropilates
Top de treino com detalhes no decote! Sem@bojo! . ▪️◾️ Peça o seu! Disponível no tamanho M. ▪️ . Preto 〰 Enviamos pelos Correios, nos informe o número do CEP para cálculo do frete. . 〰 Possuímos loja física, estamos no bairro do Morumbi: ROOM 52: Rua Dom Armando Lombardi, 582 - São Paulo . 〰Contato: 11) 2645.0098 - atacado@room52.com.br . . #polewear #modapoledance #poledancenation #polesport #arealnation #poledancebr #30tododia #exoticwear #activewear #shortsdepole #lookpole #vidasaudavel #polefit #modafitnessfeminina #estilofitness #projetovidatoda #polenomorumbi #morumbi #polefitness #saiadosofa #poledance #treinarbonita #acreditabonita #semmimimi #treinoninja #vempromeumundo #fitgirls #borasecar #papocalcinha #room52_boutique
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Top de treino com detalhes no decote, tirinhas mais do que lindas! Sem bojo! . ▪️◾️ Peça o seu! Disponível no tamanho M. ▪️ . Branco 〰 Enviamos pelos Correios, nos informe o número do CEP para cálculo do frete. . 〰 Possuímos loja física, estamos no bairro do Morumbi: ROOM 52: Rua Dom Armando Lombardi, 582 - São Paulo . 〰Contato: 11) 2645.0098 - atacado@room52.com.br . . #polewear #modapoledance #poledancenation #polesport #arealnation #poledancebr #30tododia #exoticwear #activewear #shortsdepole #lookpole #vidasaudavel #polefit #modafitnessfeminina #estilofitness #projetovidatoda #polenomorumbi #morumbi #polefitness #saiadosofa #poledance #treinarbonita #acreditabonita #semmimimi #treinoninja #vempromeumundo #fitgirls #borasecar #papocalcinha #room52_boutique
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Os humilhados serão exaltados para a honra e glória de Jesus. Pois quem se exalta será humilhado, e quem se humilha será exaltado.  Lucas - 18:14b  #boatarde #deusnocomando #perseverança #prosperidade #gratidão #versiculos #acreditabonita #goodvibes #positividade #positivevibrations #queassimseja
Aquele "panini" #lowcarb que a gente respeita. Bateu a vontade de um pãozinho no meio da tarde, mas estou focada nos meus objetivos e no #desafiovibesnaturebas. O panini foi feito com couve flor e eu coloquei queijo gouda, rúcula e presunto cru artesanal no recheio. Pra acompanhar, saladinha de rúcula com manga.
Aquele "panini" #lowcarb  que a gente respeita. Bateu a vontade de um pãozinho no meio da tarde, mas estou focada nos meus objetivos e no #desafiovibesnaturebas . O panini foi feito com couve flor e eu coloquei queijo gouda, rúcula e presunto cru artesanal no recheio. Pra acompanhar, saladinha de rúcula com manga.
A alegria de comprar o clássico tubinho preto, e se surpreender quando o P cabe em vc! Essa sensação é melhor que qualquer pizza, chocolate, sorvete e outras guloseimas!! 👊🏻👊🏻👊🏻😜😜😜 #projetomanusarada #foco #forca #acreditabonita #dietaeterna #almaindomavel #nadapodemedeter #Projeto40DiasNoFoco #agachaquecresce #lovegym
Olha a cara da pessoa Feliz da vida #sqn com meu lanche da tarde. Não posso nem reclamar pq ele disse q não era nem pra ter lanche 😥😥😥 Minha Nsa Protetora dos que fazem dieta, me dá obediência para comer só que o Nutricionista manda 🙏🙏🙏 Sentindo falta dos meus bolinhos 😭😭😭 . . #dietaetreino #foconadieta #lowcarb #lchf #lowcarbbrasil #instadieta #alimentacaosaudavel #boaforma #vidasaudavel #atitudeboaforma #acreditabonita #mamaefitness #vidademae #maedemeninos #estilodevida #dietando
Olha a cara da pessoa Feliz da vida #sqn  com meu lanche da tarde. Não posso nem reclamar pq ele disse q não era nem pra ter lanche 😥😥😥 Minha Nsa Protetora dos que fazem dieta, me dá obediência para comer só que o Nutricionista manda 🙏🙏🙏 Sentindo falta dos meus bolinhos 😭😭😭 . . #dietaetreino  #foconadieta  #lowcarb  #lchf  #lowcarbbrasil  #instadieta  #alimentacaosaudavel  #boaforma  #vidasaudavel  #atitudeboaforma  #acreditabonita  #mamaefitness  #vidademae  #maedemeninos  #estilodevida  #dietando 
Boa Tarde! 😍😘😚😙 #ACREDITABONITA 👏🎯🙏
E o almoço foi um saldão, arroz de couve flor, berinjela, frango e abobrinha 💚 Na maior correria hoje... esqueci de postar !!#reeducaçãoalimentar  #saude #dieta #dietasemsofrer #fit #fitfood #healthy #realfood #eatclean #diet #paleo #lowcarb #lchf #acreditabonita #comeeagacha #foco #foodporn #instafit #instafood #glutenfree #semgluten  #vidasaudavel #light #emagrecer #perderpeso #comidadeverdade #dietalowcarb #projetovida
A disciplina é a alma de um exército; torna grandes os pequenos contingentes, proporciona êxito aos fracos, e estima todos.#girlspower #nopainnogain #acreditabonita #hardcoreladies #workout #work#mulheresquetreinam #treinoedieta #womanshealth #healthandfitness #fitnessinspiration #gim #teamsileidesampaio #juntossomosmaisfortes #vcquervcpode
Quando te faltar vontade,  Que não lhe falte persistência e determinação para seguir em frente. Ainda que tudo te empurre contra corrente,  Ainda que te falte tempo  E ainda que você faça totalmente sem vontade,  Que você seja sempre capaz de dar o seu melhor. Não por obrigação,  Mas por saber que tudo o que você está fazendo,  É por você!  Já deu o seu melhor por você hoje?  Boa tarde!  #tétépurogás #boatarde #30tododia #foco #dedicação #determinação #hardcoreladies #atitudeboaforma #atitude #acreditabonita #emagrecer #estilodevida #vidasaudavel #fitness #emagrecimento #bumbumnanuca #bemestar #boaforma #semmimimi #agoravai #qualidadedevida #treino  #academia #healthylifestyle #instafit #like4like #fikagrandeporra #projetomimis #projetoverao #saude
Quando te faltar vontade, Que não lhe falte persistência e determinação para seguir em frente. Ainda que tudo te empurre contra corrente, Ainda que te falte tempo E ainda que você faça totalmente sem vontade, Que você seja sempre capaz de dar o seu melhor. Não por obrigação, Mas por saber que tudo o que você está fazendo, É por você! Já deu o seu melhor por você hoje? Boa tarde! #tétépurogás  #boatarde  #30tododia  #foco  #dedicação  #determinação  #hardcoreladies  #atitudeboaforma  #atitude  #acreditabonita  #emagrecer  #estilodevida  #vidasaudavel  #fitness  #emagrecimento  #bumbumnanuca  #bemestar  #boaforma  #semmimimi  #agoravai  #qualidadedevida  #treino  #academia  #healthylifestyle  #instafit  #like4like  #fikagrandeporra  #projetomimis  #projetoverao  #saude 
"É saber se sentir infinito, num universo tão vasto e bonito .. É saber sonhar"
"É saber se sentir infinito, num universo tão vasto e bonito .. É saber sonhar"
Dando uma ajuda a aluna bianca.@almeidabia0 No supino reto.  Membro superiores. .  @MARCIOSARADOPERSONAL  #garotafitness #semmimimi  #porumavidamelhor #geraçaosaude #acreditabonita #musculaçao #gymtime #cadimia #treino #treinar #preguica #rp #objetivo #diciplina #saude💪 #determinacao sarada #só #gratidão #deus #agradecimento
Atleta @teambodycontrol Consultoria Esportiva 👉🏼 @adrianoams7 🏆 SITE: WWW.DAYANAPEIXOTO.COM  #teambodycontrol #teamdaypeixoto #consultoriaonline #mensphysique
💘💘💘 #tbt
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Por quê você quer emagrecer? Por você? Pela ditadura da beleza? Por questões de saúde? Ou por estar na moda? Muitas pessoas se encontram com o corpo saudável, porém não estão satisfeitas e vão atrás da “perfeição". Mas que perfeição é essa?  Hoje em dia, muitas pessoas alcançam esse físico de "perfeição" à custa de obsessão, alienação, abuso de drogas (para emagrecer ou para ganho de massa muscular) e sacrifícios físicos como rotinas de exercícios extenuantes ou cirurgias com recuperação dolorosa (física, emocional e financeiramente). E com tudo isso, ainda assombra a angústia de questionar-se se foi o suficiente para ser aceito pelos outros.  Uma pesquisa realizada na Universidade de Edinburgh, na Inglaterra, ao acompanhar por uma década pessoas que viviam fora dos padrões, tanto de comportamento como estéticos, mostrou que quem não se importa com as opiniões alheias é mais seguro, menos estressado, mais feliz e tende a viver por mais tempo. A posição defendida aqui não é, de modo algum, a do sedentarismo e acomodação, mas sim a vida saudável e o bem estar consigo mesmo. Enquadrar-se em padrões de grupo é uma necessidade humana, mas quanto mais autonomia pudermos desenvolver em relação à aprovação dos outros para aprovarmos a nós mesmos, maior será nossa qualidade de vida. "Cada um tem a sua vaidade, e a vaidade de cada um é o seu esquecimento de que há outros com alma igual." (Fernando Pessoa)  Pense nisso... 💭 divan.fitness@hotmail.com 📧 #divanfitness #reflexãodivan #psicologia #psicoterapia #psi #psicóloga #psicólogas
Por quê você quer emagrecer? Por você? Pela ditadura da beleza? Por questões de saúde? Ou por estar na moda? Muitas pessoas se encontram com o corpo saudável, porém não estão satisfeitas e vão atrás da “perfeição". Mas que perfeição é essa? Hoje em dia, muitas pessoas alcançam esse físico de "perfeição" à custa de obsessão, alienação, abuso de drogas (para emagrecer ou para ganho de massa muscular) e sacrifícios físicos como rotinas de exercícios extenuantes ou cirurgias com recuperação dolorosa (física, emocional e financeiramente). E com tudo isso, ainda assombra a angústia de questionar-se se foi o suficiente para ser aceito pelos outros. Uma pesquisa realizada na Universidade de Edinburgh, na Inglaterra, ao acompanhar por uma década pessoas que viviam fora dos padrões, tanto de comportamento como estéticos, mostrou que quem não se importa com as opiniões alheias é mais seguro, menos estressado, mais feliz e tende a viver por mais tempo. A posição defendida aqui não é, de modo algum, a do sedentarismo e acomodação, mas sim a vida saudável e o bem estar consigo mesmo. Enquadrar-se em padrões de grupo é uma necessidade humana, mas quanto mais autonomia pudermos desenvolver em relação à aprovação dos outros para aprovarmos a nós mesmos, maior será nossa qualidade de vida. "Cada um tem a sua vaidade, e a vaidade de cada um é o seu esquecimento de que há outros com alma igual." (Fernando Pessoa) Pense nisso... 💭 divan.fitness@hotmail.com 📧 #divanfitness  #reflexãodivan  #psicologia  #psicoterapia  #psi  #psicóloga  #psicólogas 
Mas um dia a gente acorda e percebe que tem uma vida inteirinha pela frente! 🍀 🌃🌌 #blessed #girl #me #myselfie #lifestyle #acreditabonita #selfietoday #selfie #goodnight #myworldmylife #boanoite #photooftheday
Vamos começar com o antes e o depois né?! Fora eliminados 12 kg mas ainda não estou satisfeita. Sempre podemos mais! #saude #saudavel #soufitness #buscando #acreditabonita