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Guten Abend, mein heutiges Abendessen ⬆️. Heute war ein richtiger Faulenztag. Außer 3 kurze Spaziergänge haben wir so gut wie nichts gemacht. HERRLICH. Euch ein schön Abend. 🤗 #gutenabend #abend #abendessen #dinner #dinnertime #essen #lecker #leckerschmecker #lecker😋 #yummy #yummy😋 #foodporn #food #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #abnehmen2017 #fitwerden #instafood #iloveit #schlankwerden #abspecken #derspeckmussweg #abnahme #abgerechnetwirdamstrand #seiglücklich #teambodylove #selbstliebe #vergissnichtglücklichzusein #glücklich #glück
Guten Abend, mein heutiges Abendessen ⬆️. Heute war ein richtiger Faulenztag. Außer 3 kurze Spaziergänge haben wir so gut wie nichts gemacht. HERRLICH. Euch ein schön Abend. 🤗 #gutenabend  #abend  #abendessen  #dinner  #dinnertime  #essen  #lecker  #leckerschmecker  #lecker 😋 #yummy  #yummy 😋 #foodporn  #food  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmen  #abnehmen2017  #fitwerden  #instafood  #iloveit  #schlankwerden  #abspecken  #derspeckmussweg  #abnahme  #abgerechnetwirdamstrand  #seiglücklich  #teambodylove  #selbstliebe  #vergissnichtglücklichzusein  #glücklich  #glück 
Hähnchen mit Blumenkohl :) mehr muss ich dazu nicht sagen...außer dass es sau lecker war 😍☺🍽 ps.: das Bild ist von gestern wurde aber erst heute hoch geladen 😬😤 #healthyfood #strongisthenewskinny #fitgirl #abnehmblog #abnehmtagebuch #abnehmenohnezuhungern #healthy #healthylife #abnehmblog #food #foodspiration #foodporn #foodpics #fooddiary #foodblogger #fitgirl #fitfam #gesundabnehmen #gesundeernährung #abgerechnetwirdimbikini #abgerechnetwirdamstrand #weightwatcherscommunity #invinoknobitas
Hähnchen mit Blumenkohl :) mehr muss ich dazu nicht sagen...außer dass es sau lecker war 😍☺🍽 ps.: das Bild ist von gestern wurde aber erst heute hoch geladen 😬😤 #healthyfood  #strongisthenewskinny  #fitgirl  #abnehmblog  #abnehmtagebuch  #abnehmenohnezuhungern  #healthy  #healthylife  #abnehmblog  #food  #foodspiration  #foodporn  #foodpics  #fooddiary  #foodblogger  #fitgirl  #fitfam  #gesundabnehmen  #gesundeernährung  #abgerechnetwirdimbikini  #abgerechnetwirdamstrand  #weightwatcherscommunity  #invinoknobitas 
Mmh yas ich hab 'ne halbe Ewigkeit zum Anrichten gebraucht🙃🍅
Mmh yas ich hab 'ne halbe Ewigkeit zum Anrichten gebraucht🙃🍅
Guten Abend! Heute gab es Reste... Zusammengemixt aus allem, was der Kühlschrank noch so her gab hab ich einen Spätzleauflauf gebastelt 😁 lecker war er! Und voll im Budget 😊 macht es Euch schön #WW #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #abnehmen2017 #einfachlecker #sattmacherfan #foodgasm #abnehmenohnezuhungern #foodblog #gesund #frisch #healthyfood #weightloss #kalorienarmundtrotzdemlecker #foodlover #fit #food #feel #queenofthekitchen #wegmitdemspeck # Reste Essen #auflauf #späzle #tatar
Guten Abend! Heute gab es Reste... Zusammengemixt aus allem, was der Kühlschrank noch so her gab hab ich einen Spätzleauflauf gebastelt 😁 lecker war er! Und voll im Budget 😊 macht es Euch schön #WW  #weightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #abnehmen2017  #einfachlecker  #sattmacherfan  #foodgasm  #abnehmenohnezuhungern  #foodblog  #gesund  #frisch  #healthyfood  #weightloss  #kalorienarmundtrotzdemlecker  #foodlover  #fit  #food  #feel  #queenofthekitchen  #wegmitdemspeck  # Reste Essen #auflauf  #späzle  #tatar 
Hier ein toller Bericht von Yvonne aus unserer internen Gruppe .. super Yvonne mach weiter so 👍  Sie schreibt : So nun möchte ich mal berichten wie ich zu dieser fantastischen Stoffwechselkur gekommen bin.  Ich hatte irgendwann ein blöd geschossenes Foto von mir gesehen wo ich mir dachte so kann es nicht weiter gehen.Du musst was für dich machen und Vorallem für deine Kinder. Ich also mehrere Diäten ausprobiert, anfänglich mit Erfolg, nur leider hielt ich das Gewicht nicht. Ich hatte alle Hoffnungen aufgegeben und hatte mich damit abgefunden nie mehr abnehmen zu können.  Dann lass ich von der Stoffwechsel Kur, schreckte jedoch anfänglich zurück weil ich diese Kur zu teuer fand. Wochen später fiel mir diese Diät wieder auf, ich holte mir wieder Info und da war es...30 Tage Geld zurück Garantie.  Wo hat man das schon? Ich also eine Nacht drüber geschlafen und sofort zugesagt. Was hatte ich also zu verlieren, außer meine lästigen Kilos?? Und siehe da..nach 3 Wochen 8 kilo und eine Kleidergröße weniger..das kann sich sehen lassen. Ich mache weiter und freue mich auf weitere Kilos  #Stoffwechsel #Stoffwechselkurkerstincraemer #stoffwechseldiät #abnehmen2017 #abnehmenohnezuhungern #abgenommen #abnehmblog #abnehmtagebuch #abnehmtipps #Diät #diätblogger #diättipps #diättagebuch #dünn #happy #entgiften #bodytransformation #vorhernachher #abnehmen #abgenommen #happy #neueslebensgefühl #gesund #schlank #endlichschlank #body #healthy
Hier ein toller Bericht von Yvonne aus unserer internen Gruppe .. super Yvonne mach weiter so 👍 Sie schreibt : So nun möchte ich mal berichten wie ich zu dieser fantastischen Stoffwechselkur gekommen bin. Ich hatte irgendwann ein blöd geschossenes Foto von mir gesehen wo ich mir dachte so kann es nicht weiter gehen.Du musst was für dich machen und Vorallem für deine Kinder. Ich also mehrere Diäten ausprobiert, anfänglich mit Erfolg, nur leider hielt ich das Gewicht nicht. Ich hatte alle Hoffnungen aufgegeben und hatte mich damit abgefunden nie mehr abnehmen zu können. Dann lass ich von der Stoffwechsel Kur, schreckte jedoch anfänglich zurück weil ich diese Kur zu teuer fand. Wochen später fiel mir diese Diät wieder auf, ich holte mir wieder Info und da war es...30 Tage Geld zurück Garantie. Wo hat man das schon? Ich also eine Nacht drüber geschlafen und sofort zugesagt. Was hatte ich also zu verlieren, außer meine lästigen Kilos?? Und siehe da..nach 3 Wochen 8 kilo und eine Kleidergröße weniger..das kann sich sehen lassen. Ich mache weiter und freue mich auf weitere Kilos #Stoffwechsel  #Stoffwechselkurkerstincraemer  #stoffwechseldiät  #abnehmen2017  #abnehmenohnezuhungern  #abgenommen  #abnehmblog  #abnehmtagebuch  #abnehmtipps  #Diät  #diätblogger  #diättipps  #diättagebuch  #dünn  #happy  #entgiften  #bodytransformation  #vorhernachher  #abnehmen  #abgenommen  #happy  #neueslebensgefühl  #gesund  #schlank  #endlichschlank  #body  #healthy 
Ein Traum aus #nesquiksirup. Der Heißhunger machte sich bemerkbar und so wurden die letzten #smartpoints auf die schnelle umgesetzt #abnehmenohnezuhungern #teamweightwatchers2017 #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #wwfooddiary #wwmotivation #abnehmen #umdenken #skyr #alpro #alproerdbeerrhababer #instafood
Oh man war das eine Arbeit 🙈 Gut, dass @philli.teach.train.travel so kreative und filigrane Sache so gut kann, wie die Ballons 🌟 Die #baldmama hat sich auf jeden Fall sehr gefreut! Der oberen Kuchen ist ein Schokoladen Kuchen, gefüllt mit Ganache nach dem Rezept von @sallystortenwelt und der untere ist ein Biskuit nach dem geheimen Familienrezept von @patricia_lnn und gefüllt mit der Füllung der Raffaello Torte die @cookbakery neulich vorgestellt hat, nur ohne Erdbeeren. Ihr seht also hier war Teamwork und Recherche angesagt 😁 mit #healthyfood hat das natürlich nix zu tun 😁 morgen muss ich erstmal Sport machen 🏋 #backen #cake #lecker #torte #rezept #babyshower #babyparty #schwestern #family #baby #party #strongnotskinny #kalorienzählen #foodblog #abnehmblog #abnehmen #gesundleben #gesundeernährung #gesundabnehmen #abgerechnetwirdamstrand #derspeckmussweg #abnehmenohnezuhungern #nopainnogain #changeyourlife #fitgirl
Oh man war das eine Arbeit 🙈 Gut, dass @philli.teach.train.travel so kreative und filigrane Sache so gut kann, wie die Ballons 🌟 Die #baldmama  hat sich auf jeden Fall sehr gefreut! Der oberen Kuchen ist ein Schokoladen Kuchen, gefüllt mit Ganache nach dem Rezept von @sallystortenwelt und der untere ist ein Biskuit nach dem geheimen Familienrezept von @patricia_lnn und gefüllt mit der Füllung der Raffaello Torte die @cookbakery neulich vorgestellt hat, nur ohne Erdbeeren. Ihr seht also hier war Teamwork und Recherche angesagt 😁 mit #healthyfood  hat das natürlich nix zu tun 😁 morgen muss ich erstmal Sport machen 🏋 #backen  #cake  #lecker  #torte  #rezept  #babyshower  #babyparty  #schwestern  #family  #baby  #party  #strongnotskinny  #kalorienzählen  #foodblog  #abnehmblog  #abnehmen  #gesundleben  #gesundeernährung  #gesundabnehmen  #abgerechnetwirdamstrand  #derspeckmussweg  #abnehmenohnezuhungern  #nopainnogain  #changeyourlife  #fitgirl 
...heute war der letzte Tag der #veggiechallenge von #bodyinspire... ...nachdem ich gestern den lauen Sommerabend genossen und heute etwas länger geschlafen habe ging es heute wie jeden Sonntag auf die Waage...diese zeigte heute einen Gleichstand zur Vorwoche 105.7 kg... ...normaler Weise fasst das der menschliche Verstand das gleich negativ auf...und lässt einem an sich zweifeln...😓 Doch sollte man sich immer die positiven Dinge ins Bewusstsein rufen und einfach mal reflektieren was man alles schon erreicht hat... ...nach dem Sport hatte ich so einen Hunger, dass ich mich gleich auf mein vorbereitetes Müsli gestürzt habe... Und zum Abendessen gab es heute einen Veggie Eintopf...mit Karotten Lauch Brokkoli roten Linsen, Mais, roten Bohnen und Tomaten... Ich wünsche allen einen schönen Sonntag Abend ...💖 #inspire #startyourchange #createyourself #münchencity #story #me #dreambig #ziele #love #life #slowfood #foodblogger #foodstyle #gourmet #abnehmtagebuch #gesundessen #munich #passion #worldwide #freiheit #freedom #healthyfood #weightloss #delicious #feinschmecker #ernährung #vegan #abnehmenohnezuhungern
...heute war der letzte Tag der #veggiechallenge  von #bodyinspire ... ...nachdem ich gestern den lauen Sommerabend genossen und heute etwas länger geschlafen habe ging es heute wie jeden Sonntag auf die Waage...diese zeigte heute einen Gleichstand zur Vorwoche 105.7 kg... ...normaler Weise fasst das der menschliche Verstand das gleich negativ auf...und lässt einem an sich zweifeln...😓 Doch sollte man sich immer die positiven Dinge ins Bewusstsein rufen und einfach mal reflektieren was man alles schon erreicht hat... ...nach dem Sport hatte ich so einen Hunger, dass ich mich gleich auf mein vorbereitetes Müsli gestürzt habe... Und zum Abendessen gab es heute einen Veggie Eintopf...mit Karotten Lauch Brokkoli roten Linsen, Mais, roten Bohnen und Tomaten... Ich wünsche allen einen schönen Sonntag Abend ...💖 #inspire  #startyourchange  #createyourself  #münchencity  #story  #me  #dreambig  #ziele  #love  #life  #slowfood  #foodblogger  #foodstyle  #gourmet  #abnehmtagebuch  #gesundessen  #munich  #passion  #worldwide  #freiheit  #freedom  #healthyfood  #weightloss  #delicious  #feinschmecker  #ernährung  #vegan  #abnehmenohnezuhungern 
Schatzi und ich haben mal eben beim nach Hause kommen, unseren Johannisbeeren-Strauch geplündert. Jetzt kochen wir Johannisbeergelee Ich freue mich drauf. Bin schon ganz aufgeregt. Früchte aus dem eigenen Garten sind einfach nur der Hammer 💪😍 Ich glaub ich muss mir mehr Nutzgartenanlegen.  #abspecken #abnehmen2017 #abnehmen #gesundessen #gesundleben #healthylife #healthyfood #fitness #fitfam #fitgirl #fromfattofit #abnehmtagebuch #weightlossjourney #weightlossstory #foodgasmde #foodgasm #foodgasmam #ranandenspeck #wir2punkt0 #machdichwahr #abgerechnetwirdamstrand #abnehmenohnezuhungern #foodblogger #foodbloggerin #instafit #foodpic #garten #früchte #heimischefrüchte #tasty
Schatzi und ich haben mal eben beim nach Hause kommen, unseren Johannisbeeren-Strauch geplündert. Jetzt kochen wir Johannisbeergelee Ich freue mich drauf. Bin schon ganz aufgeregt. Früchte aus dem eigenen Garten sind einfach nur der Hammer 💪😍 Ich glaub ich muss mir mehr Nutzgartenanlegen. #abspecken  #abnehmen2017  #abnehmen  #gesundessen  #gesundleben  #healthylife  #healthyfood  #fitness  #fitfam  #fitgirl  #fromfattofit  #abnehmtagebuch  #weightlossjourney  #weightlossstory  #foodgasmde  #foodgasm  #foodgasmam  #ranandenspeck  #wir2punkt0  #machdichwahr  #abgerechnetwirdamstrand  #abnehmenohnezuhungern  #foodblogger  #foodbloggerin  #instafit  #foodpic  #garten  #früchte  #heimischefrüchte  #tasty 
Das Wochende ist schon wieder um. 😯 Wo ist bitte die Zeit geblieben? ⏰ Gestern gab es das vom Grill. 👆🍽 Steht ihr auch so auf Grillkäse?😅 Heute werde wir den restlichen Abend zu zweit auf der Couch verbringen.🛋💏 Schönen Abend noch. ✌ #lecker #fitdurch2017 #dinner #abnehmen #food #gesund
Das Wochende ist schon wieder um. 😯 Wo ist bitte die Zeit geblieben? ⏰ Gestern gab es das vom Grill. 👆🍽 Steht ihr auch so auf Grillkäse?😅 Heute werde wir den restlichen Abend zu zweit auf der Couch verbringen.🛋💏 Schönen Abend noch. ✌ #lecker  #fitdurch2017  #dinner  #abnehmen  #food  #gesund 
Hey 👋 ihr lieben !! Ich muss euch meine #gemüsepfanne vom #grill zeigen 😍 dazu ein Stück Fleisch und ich habe das perfekte #abendessen ... ich hätte nie gedacht das eine Pfanne gut auf den Grill passt aber es funktioniert perfekt!! Habt einen schönen Sonntag . . . . . . . . #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #abendessen #grillenandchillen #grillparty #gesundabnehmen #gesundleben #gesund #healthyfood #foodtime #foodlover #eatclean #eathealthy #lowcarblifestyle #lowcarblife #lowcalorie
Hey 👋 ihr lieben !! Ich muss euch meine #gemüsepfanne  vom #grill  zeigen 😍 dazu ein Stück Fleisch und ich habe das perfekte #abendessen  ... ich hätte nie gedacht das eine Pfanne gut auf den Grill passt aber es funktioniert perfekt!! Habt einen schönen Sonntag . . . . . . . . #abnehmen  #abnehmenohnezuhungern  #abendessen  #grillenandchillen  #grillparty  #gesundabnehmen  #gesundleben  #gesund  #healthyfood  #foodtime  #foodlover  #eatclean  #eathealthy  #lowcarblifestyle  #lowcarblife  #lowcalorie 
#filteron  Hallo meine Lieben,  Ich war eben mal kurz spazieren, so gute 2 Stunden und knappe 10 Kilometer. Wieso? Weil ich es kann und das ganze WE wie tot da lag. 😂😂😂 Ich fand ich muss mich heute mal fortbewegen. Und zack komme ich zu Hause an, erst mal 1200 ml Tee gezogen, durch den Mund in den Hals und ab im Körper verteilt! 😊😍 So und nun wird Sixx geschaut, #diefraudeszeitreisenden und nebenbei gibt es noch BCAA von #energybodysystems und einen Shake :) ♡  Habt einen tollen Abend und genießt euer Leben! ♡♡ #fitbit #fatgirlgoesfit #dickesmädchenwillabnehmen #passion #cardioday #spazieren #loveisinthehair #vonnichtskommtnichts #muddiwation #abnehmen2017 #abnehmenohnezuhungern #spaßamleben #fitfam #kämpfen #glaubandich  #cleverfitgirl
#filteron  Hallo meine Lieben, Ich war eben mal kurz spazieren, so gute 2 Stunden und knappe 10 Kilometer. Wieso? Weil ich es kann und das ganze WE wie tot da lag. 😂😂😂 Ich fand ich muss mich heute mal fortbewegen. Und zack komme ich zu Hause an, erst mal 1200 ml Tee gezogen, durch den Mund in den Hals und ab im Körper verteilt! 😊😍 So und nun wird Sixx geschaut, #diefraudeszeitreisenden  und nebenbei gibt es noch BCAA von #energybodysystems  und einen Shake :) ♡ Habt einen tollen Abend und genießt euer Leben! ♡♡ #fitbit  #fatgirlgoesfit  #dickesmädchenwillabnehmen  #passion  #cardioday  #spazieren  #loveisinthehair  #vonnichtskommtnichts  #muddiwation  #abnehmen2017  #abnehmenohnezuhungern  #spaßamleben  #fitfam  #kämpfen  #glaubandich  #cleverfitgirl 
Lauf 3/3 für diese Woche und somit für meine #jly17challenge @runfurther.de . Das tat gut! Nochmal eben ne Runde rennen obwohl mir das Essen von heute Mittag doch noch etwas schwer im Magen lag. Jetzt Füße hoch. Die letzte Arbeitswoche bringt viel Arbeit und wenig frei. Ich tue mein bestes um wenigstens etwas Sport mit unter zu bringen.  #team10000schritte  #ichliebelaufen  #aufdemweg🏃🏽 #aufdemwegzumwunschgewicht #abnehmen2017 #abnehmenohnezuhungern #abnehmenistkeinponyhof #keeponrunning  #esgehtimmerweiter #always100%  #paleo #personalgruppentraining  #lifeisgreat #daslebenistschön #wirpackendasin2017 #auchdasgehtvorrüber #wasgeschafftististfertig
Lauf 3/3 für diese Woche und somit für meine #jly17challenge  @runfurther.de . Das tat gut! Nochmal eben ne Runde rennen obwohl mir das Essen von heute Mittag doch noch etwas schwer im Magen lag. Jetzt Füße hoch. Die letzte Arbeitswoche bringt viel Arbeit und wenig frei. Ich tue mein bestes um wenigstens etwas Sport mit unter zu bringen. #team10000schritte  #ichliebelaufen  #aufdemweg 🏃🏽 #aufdemwegzumwunschgewicht  #abnehmen2017  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmenistkeinponyhof  #keeponrunning  #esgehtimmerweiter  #always100 % #paleo  #personalgruppentraining  #lifeisgreat  #daslebenistschön  #wirpackendasin2017  #auchdasgehtvorrüber  #wasgeschafftististfertig 
Heute Mittag gab es mein absolutes Lieblingsrezept von #benniskonzept Asiatisches Huhn mit Curry 😍😍😍 Es ist einfach so so so so lecker und freue mich darauf, morgen den Rest davon zu essen 😅😅😅 #abnehmen2017 #abnehmen #mittagessen #weightloss #benniskonzept #bennisplan #lowcarbbenni #lowcarb #ernährungsumstellung #kohlenhydratarm #gesundleben #gesundessen #lecker #healthyfood #healthylifestyle #healthylife #keinhungern #icaniwill #lowcarblife #lowcarbdeutschland #lowcarbgermany #abnehmenohnezuhungern #superlecker #yummy #lieblingsessen #curry
Heute Mittag gab es mein absolutes Lieblingsrezept von #benniskonzept  Asiatisches Huhn mit Curry 😍😍😍 Es ist einfach so so so so lecker und freue mich darauf, morgen den Rest davon zu essen 😅😅😅 #abnehmen2017  #abnehmen  #mittagessen  #weightloss  #benniskonzept  #bennisplan  #lowcarbbenni  #lowcarb  #ernährungsumstellung  #kohlenhydratarm  #gesundleben  #gesundessen  #lecker  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthylife  #keinhungern  #icaniwill  #lowcarblife  #lowcarbdeutschland  #lowcarbgermany  #abnehmenohnezuhungern  #superlecker  #yummy  #lieblingsessen  #curry 
Guten Abend ihr Lieben 🐭 heute war einfach mal ein Couch Sonntag das habe ich mir sowas von verdient nach der anstrengenden Woche 👏 eigentlich wollten wir heute Abend schön essen gehen ein Date zu 2 weil uns im Moment die Zeit fehlt aber wie hatten keine Lust uns zurecht zu machen und haben in provisiert 🤣🤣 jetzt werden wir noch eine große Runde mit unserem kleinen Sammy gehen 😍 #yazio #teamyazio #weightloss #weightlossjourney #weightlossdiary #abnehmen2017 #abnehmeninkleinenschritten #abnehmenohnezuhungern #essenohneverbote #kcalzählen #kalorienzählen #kalorientracken #gesundessen #fit #fitbitcharge2 #ernährungsumstellung
Guten Abend ihr Lieben 🐭 heute war einfach mal ein Couch Sonntag das habe ich mir sowas von verdient nach der anstrengenden Woche 👏 eigentlich wollten wir heute Abend schön essen gehen ein Date zu 2 weil uns im Moment die Zeit fehlt aber wie hatten keine Lust uns zurecht zu machen und haben in provisiert 🤣🤣 jetzt werden wir noch eine große Runde mit unserem kleinen Sammy gehen 😍 #yazio  #teamyazio  #weightloss  #weightlossjourney  #weightlossdiary  #abnehmen2017  #abnehmeninkleinenschritten  #abnehmenohnezuhungern  #essenohneverbote  #kcalzählen  #kalorienzählen  #kalorientracken  #gesundessen  #fit  #fitbitcharge2  #ernährungsumstellung 
Bye bye Urlaub, es war fabelhaft mit dir. Was ist zum Abschluss besser als Pizza 🍕? Ich glaube nichts 🙌🏼 ADIOS Soul Food und HOLA cleane Ernährung. Ab morgen wird durchgezogen, um 6h klingelt der Wecker fürs Gym💪🏽 Mealprep ist auf Dienstag verschoben, daher muss ich mal schauen, was Kaufland so alles her gibt 🤔 Ich sehe mich schon mit Magerquark mit Smacktastic🙊wir genießen jetzt noch unseren Sonntagabend, morgen heißt es dann wieder HALLO ALLTAG 💩 #abendessen #lecker #pizza #soulfood #abnehmen #gesundabnehmen #abnehmenohnezuhungern #abnehmtagebuch #abgerechnetwirdamstrand #cleaneating #clean #ernährung #strongisthenewskinny #strongnotskinny #fitness #fitfamgermany #fitdurch2017 #ww #machdichwahr #weilesumdichgeht #absaremadeinthekitchen #food #foodblogger #kalorienzählen #diät
Bye bye Urlaub, es war fabelhaft mit dir. Was ist zum Abschluss besser als Pizza 🍕? Ich glaube nichts 🙌🏼 ADIOS Soul Food und HOLA cleane Ernährung. Ab morgen wird durchgezogen, um 6h klingelt der Wecker fürs Gym💪🏽 Mealprep ist auf Dienstag verschoben, daher muss ich mal schauen, was Kaufland so alles her gibt 🤔 Ich sehe mich schon mit Magerquark mit Smacktastic🙊wir genießen jetzt noch unseren Sonntagabend, morgen heißt es dann wieder HALLO ALLTAG 💩 #abendessen  #lecker  #pizza  #soulfood  #abnehmen  #gesundabnehmen  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmtagebuch  #abgerechnetwirdamstrand  #cleaneating  #clean  #ernährung  #strongisthenewskinny  #strongnotskinny  #fitness  #fitfamgermany  #fitdurch2017  #ww  #machdichwahr  #weilesumdichgeht  #absaremadeinthekitchen  #food  #foodblogger  #kalorienzählen  #diät 
Yummy - Abendessen! 😍 18 Punkte! ✌🏼 Und nun geht's weiter mit Castle 🔦🔪📺
Yummy - Abendessen! 😍 18 Punkte! ✌🏼 Und nun geht's weiter mit Castle 🔦🔪📺
Wir warten heute bei #toggotour .. auch wenn ich überhaupt nicht auf diese Musik stehe, vielen dank #feuerherz @feuerherzoffiziell  ihr habt meinen Sohn heute zum glücklichsten Zwerg auf der Welt  gemacht 💙 Er hat so sehr gestrahlt das ich aucj die ganze Zeit grinsen musste 😊  Auch wenn mein Handy die nächsten Tage heiß laufen wird da er sich alles nochmal anschauen mag 😂 dann kann sich die CD mal ausruhen 😂😂 ___________________♡___________________  #abnehmen2017 #abnehmtagebuch #abnehmenohnezuhungern #clean #cleaneating #derspeckmussweg #eat #eatclean  #freeleticsgermany #freeletics #freeleticnutrion #food #fitmom #fitness #fitfam #fitfood #heahlty #heahltyfood #insta #iifym #yammy #lebenmitkind #lowcarb  #mom #momlife #noexuse  #berlin #fitdurch2017
Wir warten heute bei #toggotour  .. auch wenn ich überhaupt nicht auf diese Musik stehe, vielen dank #feuerherz  @feuerherzoffiziell ihr habt meinen Sohn heute zum glücklichsten Zwerg auf der Welt gemacht 💙 Er hat so sehr gestrahlt das ich aucj die ganze Zeit grinsen musste 😊 Auch wenn mein Handy die nächsten Tage heiß laufen wird da er sich alles nochmal anschauen mag 😂 dann kann sich die CD mal ausruhen 😂😂 ___________________♡___________________ #abnehmen2017  #abnehmtagebuch  #abnehmenohnezuhungern  #clean  #cleaneating  #derspeckmussweg  #eat  #eatclean   #freeleticsgermany  #freeletics  #freeleticnutrion  #food  #fitmom  #fitness  #fitfam  #fitfood  #heahlty  #heahltyfood  #insta  #iifym  #yammy  #lebenmitkind  #lowcarb   #mom  #momlife  #noexuse   #berlin  #fitdurch2017 
#nowordsneeded 🤤🙄 | wir waren gerade mit Freunden bei Taco Loco essen und danach noch ein Eis. 😍 dafür waren einfach gar keine Punkte mehr da und wir haben das Budget wieder komplett gesprengt, aber es war einfach so lecker und ich konnte einfach nicht widerstehen. 😒 da hat der Teufel auf meiner Schulter leider den Engel besiegt.. aber der Teufel hatte bessere Argumente hahah 😇👹 denn meine Meinung nach lebt man nur einmal und das ist auch nicht jeden Tag, dass man mit Freunden essen geht und sich einen schönen Abend macht. war auf jeden Fall lecker! Diese Woche wird umso mehr Sport gemacht, damit sie gegessenen Kalorien ganz schnell wieder weg sind. 💪🏻 #weightloss#weightwatchers#weightlossdiary#weightlossjourney#weightwatchers360#weightwatchersdiary#wwapp#wwdiary#wwfamily#wwonline#wwfooddiary#wwcommunity#wwsmartpoints#abnehmen#abnehmtagebuch#abnehmenmitgenuss#abnehmenohnezuhungern#abnehmenmitweightwatchers#diet#motivation#balance#cheatday#foodporn#food#ranandenspeck#derspeckmussweg#wir2punkt0
#nowordsneeded  🤤🙄 | wir waren gerade mit Freunden bei Taco Loco essen und danach noch ein Eis. 😍 dafür waren einfach gar keine Punkte mehr da und wir haben das Budget wieder komplett gesprengt, aber es war einfach so lecker und ich konnte einfach nicht widerstehen. 😒 da hat der Teufel auf meiner Schulter leider den Engel besiegt.. aber der Teufel hatte bessere Argumente hahah 😇👹 denn meine Meinung nach lebt man nur einmal und das ist auch nicht jeden Tag, dass man mit Freunden essen geht und sich einen schönen Abend macht. war auf jeden Fall lecker! Diese Woche wird umso mehr Sport gemacht, damit sie gegessenen Kalorien ganz schnell wieder weg sind. 💪🏻 #weightloss #weightwatchers #weightlossdiary #weightlossjourney #weightwatchers360 #weightwatchersdiary #wwapp #wwdiary #wwfamily #wwonline #wwfooddiary #wwcommunity #wwsmartpoints #abnehmen #abnehmtagebuch #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitweightwatchers #diet #motivation #balance #cheatday #foodporn #food #ranandenspeck #derspeckmussweg #wir2punkt0 
Zum Essen bei Oma, gab es Pizza Calzone für mich. Einmal Essenslieferung für 23 Menschen. Das war eine organisatorische Meisterleistung 💪 😎😂 Habt nen schönen Sonntag Abend 😘  #abspecken #abnehmen2017 #abnehmen #gesundessen #gesundleben #healthylife #healthyfood #fitness #fitfam #fitgirl #fromfattofit #abnehmtagebuch #weightlossjourney #weightlossstory #foodgasmde #foodgasm #foodgasmam #ranandenspeck #wir2punkt0 #machdichwahr #abgerechnetwirdamstrand #abnehmenohnezuhungern #foodblogger #foodbloggerin #instafit #foodpic #abendessen #dinner #tasty #pizza
Zum Essen bei Oma, gab es Pizza Calzone für mich. Einmal Essenslieferung für 23 Menschen. Das war eine organisatorische Meisterleistung 💪 😎😂 Habt nen schönen Sonntag Abend 😘 #abspecken  #abnehmen2017  #abnehmen  #gesundessen  #gesundleben  #healthylife  #healthyfood  #fitness  #fitfam  #fitgirl  #fromfattofit  #abnehmtagebuch  #weightlossjourney  #weightlossstory  #foodgasmde  #foodgasm  #foodgasmam  #ranandenspeck  #wir2punkt0  #machdichwahr  #abgerechnetwirdamstrand  #abnehmenohnezuhungern  #foodblogger  #foodbloggerin  #instafit  #foodpic  #abendessen  #dinner  #tasty  #pizza 
Urlaubsendeblues on Point! Morgen geht der alltägliche Wahnsinn wieder los😢 und somit aber auch wieder #mealpreptime #gesundabnehmen #abnehmenohnezuhungern #julescommunity #ninascommunity #vesperbox #Lunchtogo #vorbereitungistalles
Nach dem ich nach Ewigkeiten dann endlich zuhause bin, hab ich mir jetzt erst einmal was leckeres gekocht. Vollkornnudeln, Blumenkohl, Karotten mit Ei. Es war so lecker 😋  für mich heißt es jetzt Sofa und Prison Break schauen. #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmtagebuch #abnehmenohnediät #abnehmenohnezuhungern #abnehmenohnezuverzichten #gesundleben #gesundessen #gesundabnehmen #gesundeernährung #ernährungsumstellung #healthfood #healthyfood #blogger #foodblogger #foodandfitness #vegetarier #vegetarisch #neuesleben #neuerlebensabschnitt #chillen #chillmodus #chilltime #sonntagsmodus #prisonbreak
Nach dem ich nach Ewigkeiten dann endlich zuhause bin, hab ich mir jetzt erst einmal was leckeres gekocht. Vollkornnudeln, Blumenkohl, Karotten mit Ei. Es war so lecker 😋 für mich heißt es jetzt Sofa und Prison Break schauen. #abnehmen  #abnehmen2017  #abnehmtagebuch  #abnehmenohnediät  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmenohnezuverzichten  #gesundleben  #gesundessen  #gesundabnehmen  #gesundeernährung  #ernährungsumstellung  #healthfood  #healthyfood  #blogger  #foodblogger  #foodandfitness  #vegetarier  #vegetarisch  #neuesleben  #neuerlebensabschnitt  #chillen  #chillmodus  #chilltime  #sonntagsmodus  #prisonbreak 
Und da ist das Wochenende schon fast wieder vorbei - wie schnell das immer geht - wir hatten heute einen reinen Sport Sonntag: erst war ich selbst im @fiz_kiel - dann sind wir nach eutin zum Fußball gucken gefahren und zum Abschluss gab es noch Tennis Bundesliga in suchsdorf 🎾🎾🎾 nun heißt es nur noch: Sofa, Netflix und essen 🤣🤣🤣 genießt den Abend, denn morgen startet eine neue Woche ✌🏾🙌🏾 • • #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmtagebuch #abnehmenohnezuhungern #tennis #suchsdorf #bundesliga #sizezero #teamalina #julescommunity #fussball #kiel #sunday #weekend #weightloss #blondehair #blondegirl #girlpower #runninggirl #gymshark #gymsharkwomen #fitfam #fitfamgermany #fittriocommunity #sunnyday #sunday #closed
Und da ist das Wochenende schon fast wieder vorbei - wie schnell das immer geht - wir hatten heute einen reinen Sport Sonntag: erst war ich selbst im @fiz_kiel - dann sind wir nach eutin zum Fußball gucken gefahren und zum Abschluss gab es noch Tennis Bundesliga in suchsdorf 🎾🎾🎾 nun heißt es nur noch: Sofa, Netflix und essen 🤣🤣🤣 genießt den Abend, denn morgen startet eine neue Woche ✌🏾🙌🏾 • • #abnehmen  #abnehmen2017  #abnehmtagebuch  #abnehmenohnezuhungern  #tennis  #suchsdorf  #bundesliga  #sizezero  #teamalina  #julescommunity  #fussball  #kiel  #sunday  #weekend  #weightloss  #blondehair  #blondegirl  #girlpower  #runninggirl  #gymshark  #gymsharkwomen  #fitfam  #fitfamgermany  #fittriocommunity  #sunnyday  #sunday  #closed 
Wir sind wieder dahaaaaaa.. 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️ Mein #fitbit denkt bestimmt, ich habe ihn zu Hause vergessen. Bei 6 Stunden Autofahrt kommen nicht wirklich viele Schritte zusammen 😉 Trotzdem gab es gerade ne #pizza zum #abendessen 😇😇😇 Laut Vermessung ist nämlich in der letzten Zeit nichts Schlimmes passiert. Ich habe 500 Gramm Fett zugenommen. KF Anteil jetzt bei 14.9 % Ich erinnere nochmal daran... Ich war 3 Wochen in den USA.. Fastfood ohne Ende und nach dem Urlaub habe ich intuitiv gegessen plus Süßes nach dem Sport. Also alles im grünen Bereich! ABER! Da jetzt wieder 3 mal die Woche Ganzkörpertraining ansteht, werde ich die folgenden 6 Wochen dafür nutzen mich wieder ein wenig zu definieren. Und danach geht es auch schon langsam wieder in den Aufbau. Diesmal hoffentlich mit Muskelaufbau und nicht Steigerung des Fettanteils 😂😂😂😂 Ihr Lieben . Ich muss noch kurz hintern Herd und dann wird gechillt. Habt einen wunderbaren Abend. Morgen früh zeige ich euch, wen ich vor die Linse bekommen habe beim @worldfitnessday. 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️ .  #fastfood #käse #aubergine #mozarella #cheese #veggie #foodblogger #vegetarisch #vegetables #healthyliving #hirtenkäse #motivation #weightloss #abnehmenohnezuhungern #musclefood #iifym #pizzatime #soulfood #pizzaday #foodpics #instapizza #absaremadeinthekitchen #dinner #foodblogger_de #fooddiary #food #abnehmen
Wir sind wieder dahaaaaaa.. 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️ Mein #fitbit  denkt bestimmt, ich habe ihn zu Hause vergessen. Bei 6 Stunden Autofahrt kommen nicht wirklich viele Schritte zusammen 😉 Trotzdem gab es gerade ne #pizza  zum #abendessen  😇😇😇 Laut Vermessung ist nämlich in der letzten Zeit nichts Schlimmes passiert. Ich habe 500 Gramm Fett zugenommen. KF Anteil jetzt bei 14.9 % Ich erinnere nochmal daran... Ich war 3 Wochen in den USA.. Fastfood ohne Ende und nach dem Urlaub habe ich intuitiv gegessen plus Süßes nach dem Sport. Also alles im grünen Bereich! ABER! Da jetzt wieder 3 mal die Woche Ganzkörpertraining ansteht, werde ich die folgenden 6 Wochen dafür nutzen mich wieder ein wenig zu definieren. Und danach geht es auch schon langsam wieder in den Aufbau. Diesmal hoffentlich mit Muskelaufbau und nicht Steigerung des Fettanteils 😂😂😂😂 Ihr Lieben . Ich muss noch kurz hintern Herd und dann wird gechillt. Habt einen wunderbaren Abend. Morgen früh zeige ich euch, wen ich vor die Linse bekommen habe beim @worldfitnessday. 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️ . #fastfood  #käse  #aubergine  #mozarella  #cheese  #veggie  #foodblogger  #vegetarisch  #vegetables  #healthyliving  #hirtenkäse  #motivation  #weightloss  #abnehmenohnezuhungern  #musclefood  #iifym  #pizzatime  #soulfood  #pizzaday  #foodpics  #instapizza  #absaremadeinthekitchen  #dinner  #foodblogger_de  #fooddiary  #food  #abnehmen 
Halli hallooo 😊 Heute gibt's den Bulgur Salat von @reishunger mit Mini Hähnchenteile 😍 Ich glaube von allen @foodist_healthy_box en die ich bis jetzt hatte ist Reishunger mein Favorit 😍 Jetzt weiß ich warum ich bei der lieben @dani_gymaholic immer so oft Reishunger sehe ... muss da demnächst bestellen den die Internet Seite macht noch mehr Hunger  Wünsch euch einen schönen Abend ☉ #abendessen #dinner #vecera #foodisthealthybox #foodistbox #bulgur #bulgursalatbox #reishunger #hähnchenteile #chickenwings #cheatday #loadday #cheatmeal #bodychange #echtlecker  #abnehmenohnezuhungern #abnehmen2017 #weightloss #instfood #foodpic #healthylife #healthyfood #healthy #gesundessen
Halli hallooo 😊 Heute gibt's den Bulgur Salat von @reishunger mit Mini Hähnchenteile 😍 Ich glaube von allen @foodist_healthy_box en die ich bis jetzt hatte ist Reishunger mein Favorit 😍 Jetzt weiß ich warum ich bei der lieben @dani_gymaholic immer so oft Reishunger sehe ... muss da demnächst bestellen den die Internet Seite macht noch mehr Hunger Wünsch euch einen schönen Abend ☉ #abendessen  #dinner  #vecera  #foodisthealthybox  #foodistbox  #bulgur  #bulgursalatbox  #reishunger  #hähnchenteile  #chickenwings  #cheatday  #loadday  #cheatmeal  #bodychange  #echtlecker  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmen2017  #weightloss  #instfood  #foodpic  #healthylife  #healthyfood  #healthy  #gesundessen 
🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉 Heute mal im Snackkorb der Actifry 2in1 Wassermelone 🍉 geföhnt.  Lllegggger 😍😍😍 Wassermelone 🍉 und Hirtenkäse in kleine Förmchen gefüllt (geht natürlich auch auf der Grillplatte). Pfeffern und Salzen. Ein paar Mandelplättchen drüber und 5 Minuten kreiseln lassen.  #sugaradeerezept #tefal #tefalactifry #actifry #actifry2in1 #healthy #healthyfood #weightloss #swk #weightlossjourney #lowcarb #lowcarbs #heuteaufmeinemteller #abnehmen #slimming #slimmingworld #heißluftfritteuse #abnehmenohnezuhungern #kohlenhydratarm #foodinspiration #foodpic #instafood #delicious #wassermelone
🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉 Heute mal im Snackkorb der Actifry 2in1 Wassermelone 🍉 geföhnt. Lllegggger 😍😍😍 Wassermelone 🍉 und Hirtenkäse in kleine Förmchen gefüllt (geht natürlich auch auf der Grillplatte). Pfeffern und Salzen. Ein paar Mandelplättchen drüber und 5 Minuten kreiseln lassen. #sugaradeerezept  #tefal  #tefalactifry  #actifry  #actifry2in1  #healthy  #healthyfood  #weightloss  #swk  #weightlossjourney  #lowcarb  #lowcarbs  #heuteaufmeinemteller  #abnehmen  #slimming  #slimmingworld  #heißluftfritteuse  #abnehmenohnezuhungern  #kohlenhydratarm  #foodinspiration  #foodpic  #instafood  #delicious  #wassermelone 
Cafétime auf der Terrasse☕🍰🌞🦋🐝⚘🌾🌹🍃🌼🌳einfach herrlich. Wir genießen den Sonntagnachmittag😍😙💛🌹💚🌼💟⚘👍😎#wwokay #gesundessen #abnehmenohnezuhungern #healthfood #wwdeutschland #wwdiary #smartpoints #health #foodblogger #foodinspiration #foodpics #blickchuchi #inspiration #inspiration4all #inspiration4you  #food #wwmädels #abnehmen2017 #foodinspiration #foodporn #foodlover #gesundabnehmen #lowcarb #yummy #decoration #rivieramaison #instafood #foodporn #gesundessen
Cafétime auf der Terrasse☕🍰🌞🦋🐝⚘🌾🌹🍃🌼🌳einfach herrlich. Wir genießen den Sonntagnachmittag😍😙💛🌹💚🌼💟⚘👍😎#wwokay  #gesundessen  #abnehmenohnezuhungern  #healthfood  #wwdeutschland  #wwdiary  #smartpoints  #health  #foodblogger  #foodinspiration  #foodpics  #blickchuchi  #inspiration  #inspiration4all  #inspiration4you  #food  #wwmädels  #abnehmen2017  #foodinspiration  #foodporn  #foodlover  #gesundabnehmen  #lowcarb  #yummy  #decoration  #rivieramaison  #instafood  #foodporn  #gesundessen 
Bei der Wärme gibt es ein kleines Proteineis von #rockanutrion ich habe es schon lange stehen und jetzt endlich mal ausprobiert. Ich finde es wirklich lecker #teamalina #sizezeroarmy #sizezerolowcarb #sizezero #sizezerome #julianzietlow #10wochenprogramm #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmenohneverzicht #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #abnehmtagebuch #leckeressen #leckerabnehmen #essenohnereue #gesundleben #gesundabnehmen #lecker #protein #ice #icecream
Bei der Wärme gibt es ein kleines Proteineis von #rockanutrion  ich habe es schon lange stehen und jetzt endlich mal ausprobiert. Ich finde es wirklich lecker #teamalina  #sizezeroarmy  #sizezerolowcarb  #sizezero  #sizezerome  #julianzietlow  #10wochenprogramm  #abnehmen  #abnehmen2017  #abnehmenohneverzicht  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmenmitgenuss  #abnehmtagebuch  #leckeressen  #leckerabnehmen  #essenohnereue  #gesundleben  #gesundabnehmen  #lecker  #protein  #ice  #icecream 
Heut sind wir zum Grillen eingeladen, habe dafür Feta-Päckchen mit Zucchini vorbereitet 😊 #gesundabnehmen #gesundessen #getfit #abnehmenohnezuhungern #abendbrot #getfit #gesund #gesundessen #grillen #abnehmen #fit #fitfam #fitfood #veggie #vegetarisch #feta #yummy #lecker
Low Carb Pizza❤ Natur Quark, Eier, gewürze  Kräuter verrühren backen.belegen nach Wunsch mit Zwiebeln Paprika feta  mozzarella Tomate Mais #lowcarbpizza #lowcarb  #glutenfrei #Thunfisch  #abnehmen2017  #abnehmenohnezuhungern  #weightlos #healthy  #Eiweiß #Proteine #schlankr #fitgirl #fitnessrezepte #mcfit #Abendessen #Gemüse  #gesund #lecker #einfach #Leipzig #fleischlos #transformation
Hähnchenbrust mit Fake-Bratkartoffeln, gebratenem Brokkoli und Paprika. Ich wünsche euch noch einen schönen restlichen Sonntag und morgen einen guten Start in die Woche 😊💖😘 #team17tage #17tagediät #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmenohnezuhungern #abnehmenohnezuhungern2017 #gesundabnehmen #gesundabnehmen2017 #meinabnehmtagebuch #abnehmtagebuch #kampfdemspeck #derspeckmussweg #abspecken #ernährungsumstellung
Morgen ist Montag⏰ und ihr wisst jetzt schon, dass ihr lieber länger schlafen wollt🔕 als ein Frühstück vorzubereiten? Dann backt euch doch jetzt schnell noch diese👆 Frühstücksmuffins mit Müsli. Das Rezept findet ihr auf dem Blog. 😊 #müslimuffins #breakfastgoals #frühstück #mealprep #welovecarbs #highcarb #fitsnack #müsli #morningmotivation #backen #Haferflocken #foodblog #goodcarbs #food #bloggerin #annas_teller #oatmeal #vegan #fitfam #healthygirl  #abnehmenohnezuhungern #fittriocommunity #teambodylove #healthy #sophielottacommunity  #julescommunity #balanceisthekey #gesundeernährung
Morgen ist Montag⏰ und ihr wisst jetzt schon, dass ihr lieber länger schlafen wollt🔕 als ein Frühstück vorzubereiten? Dann backt euch doch jetzt schnell noch diese👆 Frühstücksmuffins mit Müsli. Das Rezept findet ihr auf dem Blog. 😊 #müslimuffins  #breakfastgoals  #frühstück  #mealprep  #welovecarbs  #highcarb  #fitsnack  #müsli  #morningmotivation  #backen  #Haferflocken  #foodblog  #goodcarbs  #food  #bloggerin  #annas_teller  #oatmeal  #vegan  #fitfam  #healthygirl  #abnehmenohnezuhungern  #fittriocommunity  #teambodylove  #healthy  #sophielottacommunity  #julescommunity  #balanceisthekey  #gesundeernährung 
Nach dem anstrengenden Training kann man sich schon mal so einen Proteinkuchen gönnen 😋🙏🏼 ich hab da mein eigenes Rezept: 🔸60g zarte Haferflocken 🔸 25g Whey Schoko 🔸 5g Backpulver 🔸1 Eiklar ✖️Alles dann mixen und für 4:30 Min. In die Mikrowelle und fertig 💪🏼 Einen schönen Sonntag Abend noch 🌙 #foodlover#gesunderezepte#rezeptideen#oatmeal#foodporn#abnehmenohnezuhungern#eathealthy#fitnessrezepte#diät#healthyrecipes#healthyfood#cleanfood#protein#rockanutrition#ironmaxx#fitness#fitnessfood#instafood#foodporn#instafit#gym#gymlife#gymjunky#sixpack#energycake #picoftheday#summer#gymshark
Nach dem anstrengenden Training kann man sich schon mal so einen Proteinkuchen gönnen 😋🙏🏼 ich hab da mein eigenes Rezept: 🔸60g zarte Haferflocken 🔸 25g Whey Schoko 🔸 5g Backpulver 🔸1 Eiklar ✖️Alles dann mixen und für 4:30 Min. In die Mikrowelle und fertig 💪🏼 Einen schönen Sonntag Abend noch 🌙 #foodlover #gesunderezepte #rezeptideen #oatmeal #foodporn #abnehmenohnezuhungern #eathealthy #fitnessrezepte #diät #healthyrecipes #healthyfood #cleanfood #protein #rockanutrition #ironmaxx #fitness #fitnessfood #instafood #foodporn #instafit #gym #gymlife #gymjunky #sixpack #energycake  #picoftheday #summer #gymshark 
Ich denke immer noch an den Tough Mudder letzte Woche zurück - es hat mir einfach so viel Spaß gemacht und ich kann es immer noch nicht so richtig glauben, dass ich am Samstag den Halben und am Sonntag den Ganzen gelaufen bin 🏃‍♀️💪💥 sich glaube ich bin noch nie in meinem Leben so viele Kilometer an einem Wochenende gelaufen 😅 Hier 👆 seht ihr das letzte Hindernis und somit auch den Zieleinlauf - es ging durch Stromkabel und wie ihr seht, tat es auch ganz schön weh, mich hat doofer Weise echt erwischt und das nicht nur einmal 😄#doofguckenkannich ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #loveyourbody #abnehmen2017 #abnehmenohnezuhungern #healthyfood #eating #food #instafood #yummy #instahealth #health #foodie #fit #highcarb #fitfood #foods #foodie #eatclean #cleaneating #foodblogger #health #healthy #toughmudder2017
Ich denke immer noch an den Tough Mudder letzte Woche zurück - es hat mir einfach so viel Spaß gemacht und ich kann es immer noch nicht so richtig glauben, dass ich am Samstag den Halben und am Sonntag den Ganzen gelaufen bin 🏃‍♀️💪💥 sich glaube ich bin noch nie in meinem Leben so viele Kilometer an einem Wochenende gelaufen 😅 Hier 👆 seht ihr das letzte Hindernis und somit auch den Zieleinlauf - es ging durch Stromkabel und wie ihr seht, tat es auch ganz schön weh, mich hat doofer Weise echt erwischt und das nicht nur einmal 😄#doofguckenkannich  ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #loveyourbody  #abnehmen2017  #abnehmenohnezuhungern  #healthyfood  #eating  #food  #instafood  #yummy  #instahealth  #health  #foodie  #fit  #highcarb  #fitfood  #foods  #foodie  #eatclean  #cleaneating  #foodblogger  #health  #healthy  #toughmudder2017 
Ei am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen 😂. Nachdem ich jetzt schon 2 Wochen geschwächelt habe und der Fresssucht erneut verfallen bin, gab es heute Morgen ein punktetechnisch ausgeklügeltes Frühstück 😊...da durften Eier nicht fehlen 😊 ... #frühstück #ei #eier #eieiei #frühstücksei #lecker #punkte #punktezählen #aufschreiben #weightwatchers #abnehmen2017 #abnehmblog #wwmädels #abnehmen #nichtaufgeben #yummi #ww2017 #abnehmenohnezuhungern #satt #gesundabnehmen #weightwatchersmädels #mitweightwatcherszumziel #ichschaffees #aufschreiben #smartpoints #wegmitdemspeck #ernährung #ernährungsumstellung
Ei am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen 😂. Nachdem ich jetzt schon 2 Wochen geschwächelt habe und der Fresssucht erneut verfallen bin, gab es heute Morgen ein punktetechnisch ausgeklügeltes Frühstück 😊...da durften Eier nicht fehlen 😊 ... #frühstück  #ei  #eier  #eieiei  #frühstücksei  #lecker  #punkte  #punktezählen  #aufschreiben  #weightwatchers  #abnehmen2017  #abnehmblog  #wwmädels  #abnehmen  #nichtaufgeben  #yummi  #ww2017  #abnehmenohnezuhungern  #satt  #gesundabnehmen  #weightwatchersmädels  #mitweightwatcherszumziel  #ichschaffees  #aufschreiben  #smartpoints  #wegmitdemspeck  #ernährung  #ernährungsumstellung 
Eigentlich wollte ich gerade das Abendessen kochen. Aber nun liegt sie auf mir und hat sich ganz doll aus mich gekuschelt 😻😻. So habe ich noch ein bisschen Zeit mir zu überlegen, was ich kochen möchte  #katze #cat #katzenkontent #catcontent #katzenliebe #catlover #ichbleibestandhaft #gehtauchmitkalorienzählen #abnehmenohnezuhungern #gemeinsam2017richtungziel #abnehmen #abnehmenmitsarah #abnehmenmitstrati #abnehmen2017 #zählerteam #gruppewinterzauber  #abgerechnetwirdende2017 #gemeinsam2017richtungsommer  #gemeinsamrichtungziel #weightloss #weightlossjourney #diättagebuch #abnehmtagebuch #derspeckmussweg #diät
Eigentlich wollte ich gerade das Abendessen kochen. Aber nun liegt sie auf mir und hat sich ganz doll aus mich gekuschelt 😻😻. So habe ich noch ein bisschen Zeit mir zu überlegen, was ich kochen möchte #katze  #cat  #katzenkontent  #catcontent  #katzenliebe  #catlover  #ichbleibestandhaft  #gehtauchmitkalorienzählen  #abnehmenohnezuhungern  #gemeinsam2017richtungziel  #abnehmen  #abnehmenmitsarah  #abnehmenmitstrati  #abnehmen2017  #zählerteam  #gruppewinterzauber  #abgerechnetwirdende2017  #gemeinsam2017richtungsommer  #gemeinsamrichtungziel  #weightloss  #weightlossjourney  #diättagebuch  #abnehmtagebuch  #derspeckmussweg  #diät 
Karé Raisu! Japanisches Curry mit Jasminreis und Gurkensalat❤️ Das gab es bei uns heute zum Mittagessen- wieder mal ein einfaches und leckeres Rezept von @hellofreshde 😍🙏🏼 Ihr findet die Rezepte bei Hello Fresh im Archiv, aber ich dachte mir, dass ich dieses hier direkt mit euch teile. Es war nämlich wirklich unfassbar gut! Ihr braucht für 2 Personen: 2 Karotten, 400g Kartoffeln, 1 Zwiebel, 1/2 Knoblauchzehe, 1 EL Tomatenmark, 4g Gewürzmischung "Karé Raisu", 40ml Sojasoße, 150g Jasminreis, 2 Frühlingszwiebel, 100g Buschbohnen, 20g Sesam, 1 Gurke, 1/2 rote Chili, 4g Speisestärke, 15ml Kaffesahne, Olivenöl, Salz, Pfeffer, Gemüsebrühe, Butter, Zucker & Essig. 1️⃣ Karotten und Kartoffeln schälen und in kleine Würfel schneiden. Mit 1 EL Olivenöl, Salz und Pfeffer vermischen und auf einem Backblech verteilen. Dann 15-20 Min. im Backofen auf mittlerer Schiene garen. 2️⃣ 500ml heiße Gemüsebrühe zubereiten. Zwiebel und Knoblauch abziehen und in feine Streifen schneiden. In einem großen Topf je 1 TL Öl und Butter erwärmen. Zwiebel darin glasig dünsten. Knoblauch, Tomatenmark und Gewürzmischung einrühren und weiterkochen lassen. Mit Gemüsebrühe und Sojasoße ablöschen.  3️⃣ Reis nach Packungsanleitung zubereiten. 4️⃣ Frühlingszwiebeln in feine Röllchen schneiden. Enden der Buschbohnen abschneiden und Bohnen vierteln. Sesam in einer kleinen Pfanne ohne Fett rösten, bis er duftet. Gurke halbieren, entkernen und in Halbmonde schneiden. Chili klein schneiden. Gurkenhalbmonde, Chilistücke, 1/2 TL Zucker und 1/2 EL Essig in einer Schüssel vermischen, Gurkensalat mit Salz und Pfeffer abschmecken. 5️⃣ Nun Karotten, Kartoffeln und Bohnen in die Soße geben. Speisestärke in kaltem Wasser auflösen und gründlich in die Soße einrühren. Zum Schluss Kaffeesahne einrühren. 6️⃣ Jasminreis auf einem Teller verteilen. "Karé Raisu" darauf anrichten, mit Sesam und Frühlingszwiebeln bestreuen und mit dem Gurkensalat genießen.  Falls ihr die @hellofreshde Boxen auch mal testen möchtet, erhaltet ihr mit dem Gutscheincode HELLONORASCHI als Neukunde 30€ Rabatt (jeweils 15€ auf die 1. und 2. Kochbox)- lohnt sich also auf jeden Fall🤗
Karé Raisu! Japanisches Curry mit Jasminreis und Gurkensalat❤️ Das gab es bei uns heute zum Mittagessen- wieder mal ein einfaches und leckeres Rezept von @hellofreshde 😍🙏🏼 Ihr findet die Rezepte bei Hello Fresh im Archiv, aber ich dachte mir, dass ich dieses hier direkt mit euch teile. Es war nämlich wirklich unfassbar gut! Ihr braucht für 2 Personen: 2 Karotten, 400g Kartoffeln, 1 Zwiebel, 1/2 Knoblauchzehe, 1 EL Tomatenmark, 4g Gewürzmischung "Karé Raisu", 40ml Sojasoße, 150g Jasminreis, 2 Frühlingszwiebel, 100g Buschbohnen, 20g Sesam, 1 Gurke, 1/2 rote Chili, 4g Speisestärke, 15ml Kaffesahne, Olivenöl, Salz, Pfeffer, Gemüsebrühe, Butter, Zucker & Essig. 1️⃣ Karotten und Kartoffeln schälen und in kleine Würfel schneiden. Mit 1 EL Olivenöl, Salz und Pfeffer vermischen und auf einem Backblech verteilen. Dann 15-20 Min. im Backofen auf mittlerer Schiene garen. 2️⃣ 500ml heiße Gemüsebrühe zubereiten. Zwiebel und Knoblauch abziehen und in feine Streifen schneiden. In einem großen Topf je 1 TL Öl und Butter erwärmen. Zwiebel darin glasig dünsten. Knoblauch, Tomatenmark und Gewürzmischung einrühren und weiterkochen lassen. Mit Gemüsebrühe und Sojasoße ablöschen. 3️⃣ Reis nach Packungsanleitung zubereiten. 4️⃣ Frühlingszwiebeln in feine Röllchen schneiden. Enden der Buschbohnen abschneiden und Bohnen vierteln. Sesam in einer kleinen Pfanne ohne Fett rösten, bis er duftet. Gurke halbieren, entkernen und in Halbmonde schneiden. Chili klein schneiden. Gurkenhalbmonde, Chilistücke, 1/2 TL Zucker und 1/2 EL Essig in einer Schüssel vermischen, Gurkensalat mit Salz und Pfeffer abschmecken. 5️⃣ Nun Karotten, Kartoffeln und Bohnen in die Soße geben. Speisestärke in kaltem Wasser auflösen und gründlich in die Soße einrühren. Zum Schluss Kaffeesahne einrühren. 6️⃣ Jasminreis auf einem Teller verteilen. "Karé Raisu" darauf anrichten, mit Sesam und Frühlingszwiebeln bestreuen und mit dem Gurkensalat genießen. Falls ihr die @hellofreshde Boxen auch mal testen möchtet, erhaltet ihr mit dem Gutscheincode HELLONORASCHI als Neukunde 30€ Rabatt (jeweils 15€ auf die 1. und 2. Kochbox)- lohnt sich also auf jeden Fall🤗
So mit dem heutigen Ziel kann ich vollkommen zufrieden sein es kommt jetzt noch ein bisschen Hantel Training bevor es denn später am abend schlafen geht. #sport #sportlichaktivität #aktivsein #aktiv #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmenohnezuhungern @dennis_1507
Vier Wochen sind geschafft, eine Woche leider aus gesundheitlichen Gründen ohne Sport. In den ersten zwei Wochen gingen die Kilos echt schnell runter, die darauf folgenden Wochen waren eher mager, aber umso härter werde ich jetzt trainieren. Das Ziel ist es ja 10 kg in 10 Wochen abzunehmen und somit den lästigen Bauch los zu werden, der immer alles auf Fotos kaputt macht. Ich denke mal, dass ich in zwei Wochen nochmal ein Update machen werde. So jetzt ab zum Sport 💪und euch allen noch einen schönen Sonntag! 💃  #10wochenprogramm #zielvoraugen #fitness #sport #lowcarbdiet #lowcarb #muskelaufbau #start  #gesundessen #diät #fitnesslife #getfit #abnehmen #gesundessen #vohernachher #fitnessmotivation #10weeksbodychange #eatclean #muskelaufbau #training #bodybuilding #abnehmenohnezuhungern #imakemyselfsexy
Vier Wochen sind geschafft, eine Woche leider aus gesundheitlichen Gründen ohne Sport. In den ersten zwei Wochen gingen die Kilos echt schnell runter, die darauf folgenden Wochen waren eher mager, aber umso härter werde ich jetzt trainieren. Das Ziel ist es ja 10 kg in 10 Wochen abzunehmen und somit den lästigen Bauch los zu werden, der immer alles auf Fotos kaputt macht. Ich denke mal, dass ich in zwei Wochen nochmal ein Update machen werde. So jetzt ab zum Sport 💪und euch allen noch einen schönen Sonntag! 💃 #10wochenprogramm  #zielvoraugen  #fitness  #sport  #lowcarbdiet  #lowcarb  #muskelaufbau  #start  #gesundessen  #diät  #fitnesslife  #getfit  #abnehmen  #gesundessen  #vohernachher  #fitnessmotivation  #10weeksbodychange  #eatclean  #muskelaufbau  #training  #bodybuilding  #abnehmenohnezuhungern  #imakemyselfsexy 
Guten Abend ihr Lieben 🙋🏻 Na, wie habt ihr den Tag  verbracht?! Wir waren heute sehr sehr gemütlich... extrem Couching sozusagen 😁 Zum Abendessen gibt es bei uns gleich dieses leckere Rinderfilet mit griechischem Salat 😍 Sowas von gut!  Ich wünsche euch einen schönen entspannten Abend! __________ #rezept 👩🏻‍🍳 für eine Portion griechischen Salat ➡️ Nutzt #leckerschmeckeralainlukaali wenn ihr was von mir nachmacht, ich schau mir so gerne eure Teller an 😍 _________  45g Paprika - 16 kcal 72g Gurke (entkernt) - 9 kcal  55g Tomate - 10 kcal 30g rote Zwiebel - 8 kcal 50g Oliven - 80 kcal  10g Essig - 11 kcal 10g Olivenöl - 82 kcal ...ordentlich Petersilie, Salz, Pfeffer zum würzen  __________ 1. alles zu kleinen Würfeln schneiden 2. mit Olivenöl und Essig anmachen, kräftig abschmecken und Petersilie sowie Feta dazu geben 😋
Guten Abend ihr Lieben 🙋🏻 Na, wie habt ihr den Tag verbracht?! Wir waren heute sehr sehr gemütlich... extrem Couching sozusagen 😁 Zum Abendessen gibt es bei uns gleich dieses leckere Rinderfilet mit griechischem Salat 😍 Sowas von gut! Ich wünsche euch einen schönen entspannten Abend! __________ #rezept  👩🏻‍🍳 für eine Portion griechischen Salat ➡️ Nutzt #leckerschmeckeralainlukaali  wenn ihr was von mir nachmacht, ich schau mir so gerne eure Teller an 😍 _________ 45g Paprika - 16 kcal 72g Gurke (entkernt) - 9 kcal 55g Tomate - 10 kcal 30g rote Zwiebel - 8 kcal 50g Oliven - 80 kcal 10g Essig - 11 kcal 10g Olivenöl - 82 kcal ...ordentlich Petersilie, Salz, Pfeffer zum würzen __________ 1. alles zu kleinen Würfeln schneiden 2. mit Olivenöl und Essig anmachen, kräftig abschmecken und Petersilie sowie Feta dazu geben 😋
🎉 -5,6 KG in 8 WOCHEN! 🎉 Julia hat mit "mach dich krass" in NUR 8 Wochen ihren Körper richtig krass in Form gebracht und ein tolles Ergebnis erzielt! 💪 Du willst das auch? Dann schau mal hier vorbei  LINK IN BIO #mdk#kochdichkrass#8wochenprogramm#vorhernachher#vorhernachherbild#beforeafter#beforeafterpic#weightlosstransformation#weightlossstory#weightloss#transformation#fitnessjourney#abnehmen2017#abnehmenohnezuhungern#bodyweighttraining#nopainnogain#trainhard#noexcuses#fitnesslover#workouttime#workoutmotivation#lowcarb#getfit#healthy#einfachkrass#machdichkrass
🎉 -5,6 KG in 8 WOCHEN! 🎉 Julia hat mit "mach dich krass" in NUR 8 Wochen ihren Körper richtig krass in Form gebracht und ein tolles Ergebnis erzielt! 💪 Du willst das auch? Dann schau mal hier vorbei LINK IN BIO #mdk #kochdichkrass #8wochenprogramm #vorhernachher #vorhernachherbild #beforeafter #beforeafterpic #weightlosstransformation #weightlossstory #weightloss #transformation #fitnessjourney #abnehmen2017 #abnehmenohnezuhungern #bodyweighttraining #nopainnogain #trainhard #noexcuses #fitnesslover #workouttime #workoutmotivation #lowcarb #getfit #healthy #einfachkrass #machdichkrass 
Gestern: Frühstück: Frischkäse-Toastis, Rührei & Gemüse. Abendessen: Vietnamesisches Curry.
Gestern: Frühstück: Frischkäse-Toastis, Rührei & Gemüse. Abendessen: Vietnamesisches Curry.
Bei mir gab es gerade Abendessen 🥗🥙ein richtig leckerer Salat und dazu Brot mit selbstgemachter Marmelade von der Mama meines Freundes 🍯so lecker! Ich habe die Marmelade das erste Mal probiert und die schmeckt einfach 1000 Mal besser als die aus dem Supermarkt. 😍jetzt geht's gestärkt weiter an meine Arbeit 📝ich wünsche euch noch einen schönen Sonntag 💗 #weightwatchersgermany #weightwatchersdeutschland #weightwatchersfooddiary #looseweight #weightloss #weightlossjourney #instafood #foodpic #foodporn #eatclean #eathealthy #healthyfood #healthyfoodporn #healthychoices #abnehmenohnezuhungern #abgerechnetwirdamstrand #wegmitdemspeck #abnehmenmitgenuss  #abnehmenmitww #gesundabnehmen #glücklichabnehmen #weightwatchers #abnehmenkannsoleckersein #julescommunity #photooftheday #picoftheday #fooddiary #fitfam #food
Bei mir gab es gerade Abendessen 🥗🥙ein richtig leckerer Salat und dazu Brot mit selbstgemachter Marmelade von der Mama meines Freundes 🍯so lecker! Ich habe die Marmelade das erste Mal probiert und die schmeckt einfach 1000 Mal besser als die aus dem Supermarkt. 😍jetzt geht's gestärkt weiter an meine Arbeit 📝ich wünsche euch noch einen schönen Sonntag 💗 #weightwatchersgermany  #weightwatchersdeutschland  #weightwatchersfooddiary  #looseweight  #weightloss  #weightlossjourney  #instafood  #foodpic  #foodporn  #eatclean  #eathealthy  #healthyfood  #healthyfoodporn  #healthychoices  #abnehmenohnezuhungern  #abgerechnetwirdamstrand  #wegmitdemspeck  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenmitww  #gesundabnehmen  #glücklichabnehmen  #weightwatchers  #abnehmenkannsoleckersein  #julescommunity  #photooftheday  #picoftheday  #fooddiary  #fitfam  #food 
... 4 Km puha heute hat mein Körper mich gemobbt ... War heute etwas schwieriger ^^ aber ich hab es länger geschafft. Nach den mehreren Diskussionen mit meinem Körper war ich nach den 30 Minuten doch sehr Motiviert und habe eine kurze runde drangehängt. So jetzt ausruhen und Minecraft spielen ^^ und später wieder zur Arbeit ^^ #Abnehmen #Joggen #vonnixkommtnix #abnehmen2017 #abnehmenohnezuhungern
... 4 Km puha heute hat mein Körper mich gemobbt ... War heute etwas schwieriger ^^ aber ich hab es länger geschafft. Nach den mehreren Diskussionen mit meinem Körper war ich nach den 30 Minuten doch sehr Motiviert und habe eine kurze runde drangehängt. So jetzt ausruhen und Minecraft spielen ^^ und später wieder zur Arbeit ^^ #Abnehmen  #Joggen  #vonnixkommtnix  #abnehmen2017  #abnehmenohnezuhungern 
Freitag: Frühstück: Käse, Gurke, Milchreis. Mittag: Tomatensalat. Abendessen: afghanisches Essen. 😁
Freitag: Frühstück: Käse, Gurke, Milchreis. Mittag: Tomatensalat. Abendessen: afghanisches Essen. 😁
Ich weiß ich muss das mit dem Anrichten noch etwas üben, aber lecker ist es auch so ☺. Bei uns gab es heute zum #Abendessen eine Gnocchi-Hähnchen-Pfanne. 3 Portionen: 270g TK-Stangenbohnen und 100g Erbsen kurz aufkochen. 470g Hähnchen in Würfel schneiden und in 1 Tl Rapsöl anbraten. Aus der Pfanne nehmen und im Bratensud 1 klein geschnittene kleine Zwiebel und 1 Knoblauchzehe anbraten. 1 Dose gestückelte Tomaten sowie 200g passierte Tomaten hinzufügen. Die Bohnen und Erbsen untermischen. 500g Gnocchi ebenfalls unterrühren und köcheln lassen. 30g in Scheiben geschnitte grüne Oliven unterrühren. 50g Ziegenfrischkäse untermischen. Mit Salz, Pfeffer, Chili und italienischen Kräutern abschmecken. Bei Bedarf mit Parmesan servieren.  Nährwerte pro Portion: 572kcal, Kohlenhydrate 69,2g, Eiweiß 45,1g, Fett 10,5g.  #dinner #gesund #gesundessen #healthy #healthylifestyle #healthyfood #fitfam #fitness #abnehmenohnezuhungern #keinediät #iifym #weightwatchers #intuitivessen #intuitiveeating #food #rezept #foodpics #hähnchen #gnocchi #gnocchipfanne #highprotein #protein #eiweiß
Ich weiß ich muss das mit dem Anrichten noch etwas üben, aber lecker ist es auch so ☺. Bei uns gab es heute zum #Abendessen  eine Gnocchi-Hähnchen-Pfanne. 3 Portionen: 270g TK-Stangenbohnen und 100g Erbsen kurz aufkochen. 470g Hähnchen in Würfel schneiden und in 1 Tl Rapsöl anbraten. Aus der Pfanne nehmen und im Bratensud 1 klein geschnittene kleine Zwiebel und 1 Knoblauchzehe anbraten. 1 Dose gestückelte Tomaten sowie 200g passierte Tomaten hinzufügen. Die Bohnen und Erbsen untermischen. 500g Gnocchi ebenfalls unterrühren und köcheln lassen. 30g in Scheiben geschnitte grüne Oliven unterrühren. 50g Ziegenfrischkäse untermischen. Mit Salz, Pfeffer, Chili und italienischen Kräutern abschmecken. Bei Bedarf mit Parmesan servieren. Nährwerte pro Portion: 572kcal, Kohlenhydrate 69,2g, Eiweiß 45,1g, Fett 10,5g. #dinner  #gesund  #gesundessen  #healthy  #healthylifestyle  #healthyfood  #fitfam  #fitness  #abnehmenohnezuhungern  #keinediät  #iifym  #weightwatchers  #intuitivessen  #intuitiveeating  #food  #rezept  #foodpics  #hähnchen  #gnocchi  #gnocchipfanne  #highprotein  #protein  #eiweiß 
Zur Abwechslung mal ein Gartenfoto: habe heute die erste Reihe Kartoffeln geerntet 🥔 Sehen die nicht wunderbar aus?!? 😍 Wer mir schon länger folgt der weiß wahrscheinlich schon, dass ich ein großer Kartoffelfan bin 🤗 Das Tolle an der Kartoffel ist nicht nur ihr Geschmack sondern auch ihre vielen gesunden Inhaltsstoffe und dass sie basisch verstoffwechselt wird 👍🏻 Ich lege ja hin und wieder einen Basentag ein (darüber gibt's auch einen Blogpost, falls jemand genauere Infos möchte) und da baue ich sehr gerne neben viel basischem Gemüse die Kartoffel mit ein, denn ich habe meist großen Hunger und die Kartoffel sättigt gut 😊 Seid ihr auch Kartoffelfan? Dann kommentiert doch mit "🥔" ------- #kartoffeln #ernte #biogarten #gemüsegarten #selbstversorger #growyourownfood
Zur Abwechslung mal ein Gartenfoto: habe heute die erste Reihe Kartoffeln geerntet 🥔 Sehen die nicht wunderbar aus?!? 😍 Wer mir schon länger folgt der weiß wahrscheinlich schon, dass ich ein großer Kartoffelfan bin 🤗 Das Tolle an der Kartoffel ist nicht nur ihr Geschmack sondern auch ihre vielen gesunden Inhaltsstoffe und dass sie basisch verstoffwechselt wird 👍🏻 Ich lege ja hin und wieder einen Basentag ein (darüber gibt's auch einen Blogpost, falls jemand genauere Infos möchte) und da baue ich sehr gerne neben viel basischem Gemüse die Kartoffel mit ein, denn ich habe meist großen Hunger und die Kartoffel sättigt gut 😊 Seid ihr auch Kartoffelfan? Dann kommentiert doch mit "🥔" ------- #kartoffeln  #ernte  #biogarten  #gemüsegarten  #selbstversorger  #growyourownfood 
Uhmmm yumii #Repost @health_strategy (@get_repost) ・・・ Tomate Mozzarella #lunch . .  Mein persönlicher Ernährungsplan nach der Abnahme: ✅ 3 Mahlzeiten am Tag ✅ 5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten ✅ Gesundes Eiweiß zu jeder Mahlzeit ✅ Viel Gemüse ✅ Nach jeder Mahlzeit Obst ✅ Native, kalt gepresste Öle ✅ Nur ausgewählte Kohlenhydrate in kleinen Mengen, Keine Kohlenhydrate Abends ✅ Kein Zucker ✅ Geplante Ausnahmen einmal pro Woche sind ok . .  Meine Strategie zum Abnehmen (40kg in 10 Monaten): ✅ 3 Mahlzeiten am Tag ✅ 5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten ✅ Pro Mahlzeit 1 Eiweißsorte ✅ Viel Gemüse ✅ Nach jeder Mahlzeit Obst ✅ Native, kalt gepresste Öle ✅ Keine Kohlenhydrate außer Haferflocken ✅ Kein Zucker . .  #healthy #intuitivessen #balanceiskey #abnehmblog #healthyfood #wholefood #essen #gesundessen #cleaneating #eatclean  #diät #gewichthalten #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #derspeckmussweg #lowcarb #my3dailymeals #abgerechnetwirdamstrand #healthychoices #gesundabnehmen #instafood #beauty #gesundabnehmen2017 #foodporn #abnehmen2017 #yummy #ernährungsumstellung #inspiration
Uhmmm yumii #Repost  @health_strategy (@get_repost) ・・・ Tomate Mozzarella #lunch  . . Mein persönlicher Ernährungsplan nach der Abnahme: ✅ 3 Mahlzeiten am Tag ✅ 5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten ✅ Gesundes Eiweiß zu jeder Mahlzeit ✅ Viel Gemüse ✅ Nach jeder Mahlzeit Obst ✅ Native, kalt gepresste Öle ✅ Nur ausgewählte Kohlenhydrate in kleinen Mengen, Keine Kohlenhydrate Abends ✅ Kein Zucker ✅ Geplante Ausnahmen einmal pro Woche sind ok . . Meine Strategie zum Abnehmen (40kg in 10 Monaten): ✅ 3 Mahlzeiten am Tag ✅ 5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten ✅ Pro Mahlzeit 1 Eiweißsorte ✅ Viel Gemüse ✅ Nach jeder Mahlzeit Obst ✅ Native, kalt gepresste Öle ✅ Keine Kohlenhydrate außer Haferflocken ✅ Kein Zucker . . #healthy  #intuitivessen  #balanceiskey  #abnehmblog  #healthyfood  #wholefood  #essen  #gesundessen  #cleaneating  #eatclean  #diät  #gewichthalten  #abnehmen  #abnehmenohnezuhungern  #derspeckmussweg  #lowcarb  #my3dailymeals  #abgerechnetwirdamstrand  #healthychoices  #gesundabnehmen  #instafood  #beauty  #gesundabnehmen2017  #foodporn  #abnehmen2017  #yummy  #ernährungsumstellung  #inspiration 
Motivation zum Wochenende: Die liebe @fraukeks hat letztes Jahr unser Programm absolviert und fantastische 22 kg abgenommen 🏆 Wie sie das geschafft hat, kannst Du übrigens auch auf ihrem Blog auf www.fraukeks.de nachlesen. Dort hat sie auch viele Fotos von ihren Mahlzeiten gepostet. Hier ein kleiner Auszug aus ihrem Erfahrungsbericht: + Ich habe in 8 Monaten 22 kg abgenommen (davon über 10 kg schon innerhalb der ersten 9 Wochen) + Ich habe täglich über 2400 Kalorien zu mir genommen + Ich war durchgängig satt, hatte immer große Portionen gegessen + Ich habe 3 x die Woche Sport gemacht (Krafttraining) + Ein weiterer positiver Nebeneffekt: meine Haut und mein Gewebe ist deutlich straffer geworden ist.  Du möchtest das auch schaffen? Dann geh jetzt auf www.mybodyartist.de und hol Dir unser All-inclusive Trainings- & Ernährungsprogramm 👙. Egal, ob Du 5 kg oder 50 kg abnehmen willst oder ob Du einfach nur Muskeln aufbauen willst - wir begleiten Dich solange bis Du Dein Ziel erreicht hast ganz ohne Folgekosten!
Motivation zum Wochenende: Die liebe @fraukeks hat letztes Jahr unser Programm absolviert und fantastische 22 kg abgenommen 🏆 Wie sie das geschafft hat, kannst Du übrigens auch auf ihrem Blog auf www.fraukeks.de nachlesen. Dort hat sie auch viele Fotos von ihren Mahlzeiten gepostet. Hier ein kleiner Auszug aus ihrem Erfahrungsbericht: + Ich habe in 8 Monaten 22 kg abgenommen (davon über 10 kg schon innerhalb der ersten 9 Wochen) + Ich habe täglich über 2400 Kalorien zu mir genommen + Ich war durchgängig satt, hatte immer große Portionen gegessen + Ich habe 3 x die Woche Sport gemacht (Krafttraining) + Ein weiterer positiver Nebeneffekt: meine Haut und mein Gewebe ist deutlich straffer geworden ist. Du möchtest das auch schaffen? Dann geh jetzt auf www.mybodyartist.de und hol Dir unser All-inclusive Trainings- & Ernährungsprogramm 👙. Egal, ob Du 5 kg oder 50 kg abnehmen willst oder ob Du einfach nur Muskeln aufbauen willst - wir begleiten Dich solange bis Du Dein Ziel erreicht hast ganz ohne Folgekosten!
Eierschwammerlzeit!!! 😍 (Pfifferlinge 😉) Ich liebe diese kleinen gelben Pilze und da sie auch reich an Ballaststoffen, aber sehr fett- und kalorienarm sind, kamen sie heute auf den Mittagstisch. Weil es schnell gehn musste, habe ich mich für den Dinkel-Blätterteig von @tantefannyteige entschieden ☺ Der Teig wurde in Quadrate geschnitten, mit Ei bestrichen und goldbraun im Backrohr gebacken. In der Zwischenzeit die Eierschwammerl geputzt und zusammen mit einer Knoblauchzehe und einem Lauchzwiebel in Kokosöl etwas angebraten. Magerquark mit etwas sprudelndem Mineralwasser vermischen, mit Salz/Pfeffer etc. abschmecken und auf die fertigen Blätterteigstücke verteilen.  Darauf die angebratenen Eierschwammerl und ~voilà~ fertig ☺  Schnell und super lecker! 😋 #eierschwammerl #pfifferlinge #fitnessrezepte #fitnessrecipes #food #eathealthier #eatclean #healthy #lowfat #lowcarb #recipe #rezepte #lowcarbs #lowcarblife #lowcarbdiet #gesund #gesundessen #gesundabnehmen #gesundernähren #healthyfood #healthyeating #weightlossjourney #abnehmen #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern
Eierschwammerlzeit!!! 😍 (Pfifferlinge 😉) Ich liebe diese kleinen gelben Pilze und da sie auch reich an Ballaststoffen, aber sehr fett- und kalorienarm sind, kamen sie heute auf den Mittagstisch. Weil es schnell gehn musste, habe ich mich für den Dinkel-Blätterteig von @tantefannyteige entschieden ☺ Der Teig wurde in Quadrate geschnitten, mit Ei bestrichen und goldbraun im Backrohr gebacken. In der Zwischenzeit die Eierschwammerl geputzt und zusammen mit einer Knoblauchzehe und einem Lauchzwiebel in Kokosöl etwas angebraten. Magerquark mit etwas sprudelndem Mineralwasser vermischen, mit Salz/Pfeffer etc. abschmecken und auf die fertigen Blätterteigstücke verteilen. Darauf die angebratenen Eierschwammerl und ~voilà~ fertig ☺ Schnell und super lecker! 😋 #eierschwammerl  #pfifferlinge  #fitnessrezepte  #fitnessrecipes  #food  #eathealthier  #eatclean  #healthy  #lowfat  #lowcarb  #recipe  #rezepte  #lowcarbs  #lowcarblife  #lowcarbdiet  #gesund  #gesundessen  #gesundabnehmen  #gesundernähren  #healthyfood  #healthyeating  #weightlossjourney  #abnehmen  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnezuhungern 
Nicht die gesündeste Mahlzeit  aber ab und an darf es auch mal Vollkkorntoast sein 😁 Vorzugsweise + Salat oder Gemüsesticks 😉 Salami & Käse vs. Schinken & light Käse 🧀 Bei der Füllung kann man leider schnell daneben liegen: Während der Toast mit Salami auf 19,2 g Fett kommt, sind es beim Schinkentoast nur 5,9 g Fett 😊👍 🇬🇧 Left: Salami & cheese (19,2 g fat) right: ham & light cheese (5,9 g fat) Be careful with the filling of your Sandwichtoast 😉  #sandwich #sandwichtoast #toast #schnellesessen #lowfat
Nicht die gesündeste Mahlzeit aber ab und an darf es auch mal Vollkkorntoast sein 😁 Vorzugsweise + Salat oder Gemüsesticks 😉 Salami & Käse vs. Schinken & light Käse 🧀 Bei der Füllung kann man leider schnell daneben liegen: Während der Toast mit Salami auf 19,2 g Fett kommt, sind es beim Schinkentoast nur 5,9 g Fett 😊👍 🇬🇧 Left: Salami & cheese (19,2 g fat) right: ham & light cheese (5,9 g fat) Be careful with the filling of your Sandwichtoast 😉 #sandwich  #sandwichtoast  #toast  #schnellesessen  #lowfat 
Heute gab's wieder leckeres selbstgebackenes Dinkelbrot mit Walnüssen und getrockneten Tomaten nach dem Rezept der lieben @franzellii - ich liebeeeeee das Brot so sehen ❣️❣️😍😍 #brot #dinkelbrot #selbstgebacken #instafood #gesundabnehmen #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #foodporn
Wir waren gestern bei Freunden grillen. Da es SEHR SPONTAN war, konnte ich nicht mehr groß Putenfleisch einlegen. Aber sie waren so lieb und haben mir dieses Stück Pute auf den Grill gelegt. ⬆️ Der Tzaziki ist Sattmacher & der Rest (bis auf Mozzarella & Feta - jeweils Light) auch.  Tzaziki: 1/4 Salatgurke (geraspelt)🔹150g Magerquark 🔹 100g Magerjoghurt 🔹1 Knoblauchzehe (gepresst). Quark mit Joghurt, Knofi und Gurkenraspeln vermischen. Zaziki mit Salz & Pfeffer abschmecken. ✅  Der Salat besteht aus: zweierlei Paprika 🔹 Thunfisch 🔹 Tomate 🔹 Gurke 🔹 Feta. Dressing: nach Geschmack. Ich habe GANZ WENIG Öl genommen, Essig, Agavendicksaft, Senf & Kräuter 🌿  #abnehmblog #abnehmenohnezuhungern #fooddiary #dietfood #diät #gewichtverlieren #gewichtsverlust #weightloss #weightwatchersdeutschland #weightlossjourney #ww#weightwatchers #weights #wwmädels #wwmafia #wwsmartpoints #smartpoints #blogger_de #essen #gesundessen #teamsattmacher #sattmacher #ernährungsumstellung #lowcarb #bexxsattmacher #lowcarbdeutschland #instafood #wwcommunity #wwonline #abendessen
Wir waren gestern bei Freunden grillen. Da es SEHR SPONTAN war, konnte ich nicht mehr groß Putenfleisch einlegen. Aber sie waren so lieb und haben mir dieses Stück Pute auf den Grill gelegt. ⬆️ Der Tzaziki ist Sattmacher & der Rest (bis auf Mozzarella & Feta - jeweils Light) auch. Tzaziki: 1/4 Salatgurke (geraspelt)🔹150g Magerquark 🔹 100g Magerjoghurt 🔹1 Knoblauchzehe (gepresst). Quark mit Joghurt, Knofi und Gurkenraspeln vermischen. Zaziki mit Salz & Pfeffer abschmecken. ✅ Der Salat besteht aus: zweierlei Paprika 🔹 Thunfisch 🔹 Tomate 🔹 Gurke 🔹 Feta. Dressing: nach Geschmack. Ich habe GANZ WENIG Öl genommen, Essig, Agavendicksaft, Senf & Kräuter 🌿 #abnehmblog  #abnehmenohnezuhungern  #fooddiary  #dietfood  #diät  #gewichtverlieren  #gewichtsverlust  #weightloss  #weightwatchersdeutschland  #weightlossjourney  #ww #weightwatchers  #weights  #wwmädels  #wwmafia  #wwsmartpoints  #smartpoints  #blogger_de  #essen  #gesundessen  #teamsattmacher  #sattmacher  #ernährungsumstellung  #lowcarb  #bexxsattmacher  #lowcarbdeutschland  #instafood  #wwcommunity  #wwonline  #abendessen 
Summerfruitlove 😍  Wenn schon draußen kein richtiger Sommer ist, dann wenigstens auf dem Teller ❤ Ich liebe die Auswahl an Obst und Gemüse im Sommer und bin immer traurig sobald es nur noch Äpfel, Birnen und Kohl gibt. Also ausnutzen das Ganze ☝️ #fitness #instafit #fitfam #healthyeating #healthylifestyle #foodblogger_de #fitnessjourney #machdichwahr #fitgirls #krafttraining #kraftsport #girlswholift #girlswithmuscles #strongisthenewskinny #keto #lowcarb #goals2017 #abnehmen2017 #girlswholift #bodybuilding #girlswithmuscles #strongisthenewskinny #abnehmenohnezuhungern #fitunterwegs #instablogger_de #abgerechnetwirdamstrand
Summerfruitlove 😍 Wenn schon draußen kein richtiger Sommer ist, dann wenigstens auf dem Teller ❤ Ich liebe die Auswahl an Obst und Gemüse im Sommer und bin immer traurig sobald es nur noch Äpfel, Birnen und Kohl gibt. Also ausnutzen das Ganze ☝️ #fitness  #instafit  #fitfam  #healthyeating  #healthylifestyle  #foodblogger_de  #fitnessjourney  #machdichwahr  #fitgirls  #krafttraining  #kraftsport  #girlswholift  #girlswithmuscles  #strongisthenewskinny  #keto  #lowcarb  #goals2017  #abnehmen2017  #girlswholift  #bodybuilding  #girlswithmuscles  #strongisthenewskinny  #abnehmenohnezuhungern  #fitunterwegs  #instablogger_de  #abgerechnetwirdamstrand 
Hallo #fitfam ❤️ Wir haben heute fleißig gebastelt und sind unserem großen Tag wieder ein kleines Stückchen näher gekommen 👰🤵 #bridetobe - denn in 33 Tagen ist es soweit #wedding #hochzeitsfieber 💒 Jetzt wird auf der Couch entspannt 😴 Ich wünsche euch noch einen wunderschönen Sonntag ☀️ #fitfamgermany #weightloss #weightlossjourney #bodybuilding #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #krafttraining #girlswithmuscles #muscle #motivation #transformation #fit #fitness #fitnessaddict #sizezero #blogger #germanblogger #instagym #instafit #healthy #healthylifestyle #amazing #fitnesslifestyle
Hallo #fitfam  ❤️ Wir haben heute fleißig gebastelt und sind unserem großen Tag wieder ein kleines Stückchen näher gekommen 👰🤵 #bridetobe  - denn in 33 Tagen ist es soweit #wedding  #hochzeitsfieber  💒 Jetzt wird auf der Couch entspannt 😴 Ich wünsche euch noch einen wunderschönen Sonntag ☀️ #fitfamgermany  #weightloss  #weightlossjourney  #bodybuilding  #abnehmen  #abnehmenohnezuhungern  #krafttraining  #girlswithmuscles  #muscle  #motivation  #transformation  #fit  #fitness  #fitnessaddict  #sizezero  #blogger  #germanblogger  #instagym  #instafit  #healthy  #healthylifestyle  #amazing  #fitnesslifestyle