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Hallo ihr Lieben 😊 Mein ❤Mann hat heute frei und wir waren Frühstücken 😉 Für mich gab es ein Spiegelei, Bacon und die Hälfte des French Toasts 😍 Dazu eine Ovomaltine 😃 War sehr gut und ist echt zu empfehlen!! ________________________________________________ #taraleaww2017 #weightwatchersösterreich #weightwatchers #weightwatcherscommunity #wwfam #ww #wwgirls #wwmädels #weightwatchersgirl #weightwatcherssmartpoints #weightwatchersdeutschland #smartpoints #feelgood #abspecken  #weightloss #abnehmen #abnehmen2017  #weightwatchersdiary #fooddiary #wwliebe #wwlove #weightwatchersfamily #weightwatchersmafia #abnehmenmitww #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #gesundabnehmen #weightlossjourney #wwmafia #ernährungsumstellung
Hallo ihr Lieben 😊 Mein ❤Mann hat heute frei und wir waren Frühstücken 😉 Für mich gab es ein Spiegelei, Bacon und die Hälfte des French Toasts 😍 Dazu eine Ovomaltine 😃 War sehr gut und ist echt zu empfehlen!! ________________________________________________ #taraleaww2017  #weightwatchersösterreich  #weightwatchers  #weightwatcherscommunity  #wwfam  #ww  #wwgirls  #wwmädels  #weightwatchersgirl  #weightwatcherssmartpoints  #weightwatchersdeutschland  #smartpoints  #feelgood  #abspecken  #weightloss  #abnehmen  #abnehmen2017  #weightwatchersdiary  #fooddiary  #wwliebe  #wwlove  #weightwatchersfamily  #weightwatchersmafia  #abnehmenmitww  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnezuhungern  #gesundabnehmen  #weightlossjourney  #wwmafia  #ernährungsumstellung 
Guten Morgen zusammen, wobei, eigentlich schon fast #mahlzeit!  Ich bin etwas hinter der Zeit - aber nichts desto trotz möchte ich euch die etwas abgewandelte Version des Schokoladenbrownies nicht vorenhalten.  So, jetzt geht es ab in die Mittagspause und dann habe ich schon wieder den nächsten Termin. _________________ Rezept 🍽 für 8 Stück– der ganze Brownie hat 648 kcal / 1 Stück hat somit 109 kcal incl. der weißen Schoki oben drauf... 😋 ❗️Meine Form ist 35 x 20 cm groß❗️ _________________ 255g Kidneybohnen (1 Dose) - 183 kcal 2 Eier - 150 kcal 40g Backkakao - 143 kcal 40g Schokotröpfchen Zartbitter – 206 kcal 30g Birkenzucker – 72 kcal 1 Verschlusskappe Süßstoff 5g Backpulver – 4 kcal 5g Natron _________________ 20g weiße Schokolade – 113 kcal __________________ 1. Ofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen und eine Form mit Backpapier auslegen oder gut fetten 2. Alle Zutaten bis auf die Schokodrops in einen Mixer geben und zu einer glatten Masse verarbeiten 3. Schokodrops dazu geben und in die vorbereitete Form füllen 4. 30-35 Minuten backen, kommt ein bisschen auf die Größe eurer Form an – der Brownie darf ja noch saftig sein 5. Auskühlen lassen und genießen - ich habe noch weiße Schoki geschmolzen und darüber getropft
Guten Morgen zusammen, wobei, eigentlich schon fast #mahlzeit ! Ich bin etwas hinter der Zeit - aber nichts desto trotz möchte ich euch die etwas abgewandelte Version des Schokoladenbrownies nicht vorenhalten. So, jetzt geht es ab in die Mittagspause und dann habe ich schon wieder den nächsten Termin. _________________ Rezept 🍽 für 8 Stück– der ganze Brownie hat 648 kcal / 1 Stück hat somit 109 kcal incl. der weißen Schoki oben drauf... 😋 ❗️Meine Form ist 35 x 20 cm groß❗️ _________________ 255g Kidneybohnen (1 Dose) - 183 kcal 2 Eier - 150 kcal 40g Backkakao - 143 kcal 40g Schokotröpfchen Zartbitter – 206 kcal 30g Birkenzucker – 72 kcal 1 Verschlusskappe Süßstoff 5g Backpulver – 4 kcal 5g Natron _________________ 20g weiße Schokolade – 113 kcal __________________ 1. Ofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen und eine Form mit Backpapier auslegen oder gut fetten 2. Alle Zutaten bis auf die Schokodrops in einen Mixer geben und zu einer glatten Masse verarbeiten 3. Schokodrops dazu geben und in die vorbereitete Form füllen 4. 30-35 Minuten backen, kommt ein bisschen auf die Größe eurer Form an – der Brownie darf ja noch saftig sein 5. Auskühlen lassen und genießen - ich habe noch weiße Schoki geschmolzen und darüber getropft
Start your day right✨ Guten Morgen ihr Lieben💕 die Sonne scheint und eine neue Woche voller neuer Möglichkeiten und Chancen hat begonnen 😊 ich habe mir für die Woche viel vorgenommen und bin topmotiviert💪🏼 ich hoffe euch gehts genauso💁🏼 diesen leckeren Beerensmoothie mit Chiapudding hätte ich heute morgen gerne gehabt, aber aus Zeitmangel gab es nur ganz viel Obst😄🙈 sonst ist für heute aber Mealprep on point👌 . . . . . #detox #gesundernähren #smoothie #abnehmen2017 #machdichwahr #derwilleindir #krafttraining #fitfamde #abgerechnetwirdamstrand #derspeckmussweg #fitfamgermany #abnehmenohnezuhungern #smoothiebowl #fitfood #ernährungsumstellung  #veganwerdenwaslosdigga #plantbased #vegangermany #diät #obst #frühstück #feedfeed #letscookvegan #bestofvegan #food_glooby @letscookvegan @shape_de #chiapudding
Start your day right✨ Guten Morgen ihr Lieben💕 die Sonne scheint und eine neue Woche voller neuer Möglichkeiten und Chancen hat begonnen 😊 ich habe mir für die Woche viel vorgenommen und bin topmotiviert💪🏼 ich hoffe euch gehts genauso💁🏼 diesen leckeren Beerensmoothie mit Chiapudding hätte ich heute morgen gerne gehabt, aber aus Zeitmangel gab es nur ganz viel Obst😄🙈 sonst ist für heute aber Mealprep on point👌 . . . . . #detox  #gesundernähren  #smoothie  #abnehmen2017  #machdichwahr  #derwilleindir  #krafttraining  #fitfamde  #abgerechnetwirdamstrand  #derspeckmussweg  #fitfamgermany  #abnehmenohnezuhungern  #smoothiebowl  #fitfood  #ernährungsumstellung  #veganwerdenwaslosdigga  #plantbased  #vegangermany  #diät  #obst  #frühstück  #feedfeed  #letscookvegan  #bestofvegan  #food_glooby  @letscookvegan @shape_de #chiapudding 
😊😀 Ich habe es getan: Ich habe mir das Buch "Fettlogik" bestellt. Das wird ja so gehypt und scheinbar sind alle davon so begeistert. Also brauche ich das Buch auch😀. Leider kommt es erst in 2 Tagen.  Das Buch deckt scheinbar wissenschaftlich fundiert ganz viele Mythen rund ums Abnehmen auf. So widerlege es den Hungerstoffwechsel und den Jojo-Effekt und viele andere Theorien, die so in unseren Köpfen rumschwirren. Ich bin total gespannt was ich durch das Buch so neues für mich lernen kann und wieviele Fettlogiken mich selbst auf meinem Weg bisher so begleitet haben.😀 Wer von euch kennt das Buch schon? :)
😊😀 Ich habe es getan: Ich habe mir das Buch "Fettlogik" bestellt. Das wird ja so gehypt und scheinbar sind alle davon so begeistert. Also brauche ich das Buch auch😀. Leider kommt es erst in 2 Tagen. Das Buch deckt scheinbar wissenschaftlich fundiert ganz viele Mythen rund ums Abnehmen auf. So widerlege es den Hungerstoffwechsel und den Jojo-Effekt und viele andere Theorien, die so in unseren Köpfen rumschwirren. Ich bin total gespannt was ich durch das Buch so neues für mich lernen kann und wieviele Fettlogiken mich selbst auf meinem Weg bisher so begleitet haben.😀 Wer von euch kennt das Buch schon? :)
Es macht sich Zufriedenheit breit 😊 Startet gut in die neue Woche. Alle anderen Ziele laufen auch gut und ich merke, dass Yoga mir unheimlich hilft innerlich ruhig zu werden. Macht's hübsch ihr Lieben  #abnehmtagebuch #abnehmmotivation #weightloss #weightlossdiary #weightlossjourney #zählerteam #gruppelilli #flü #fettlogiküberwinden #gemeinsam2017richtungziel #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #gesundabnehnen #kalorienzählen #kaloriendefizit #teamfettlogikfrei #teamfettlogiküberwinden #eatclean #cleaneating #healthy #healthyfood #healthyfoodblog #wir2punkt0 #abspecken #ernährungsumstellung
Es macht sich Zufriedenheit breit 😊 Startet gut in die neue Woche. Alle anderen Ziele laufen auch gut und ich merke, dass Yoga mir unheimlich hilft innerlich ruhig zu werden. Macht's hübsch ihr Lieben #abnehmtagebuch  #abnehmmotivation  #weightloss  #weightlossdiary  #weightlossjourney  #zählerteam  #gruppelilli  #flü  #fettlogiküberwinden  #gemeinsam2017richtungziel  #abnehmen  #abnehmen2017  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmenmitgenuss  #gesundabnehnen  #kalorienzählen  #kaloriendefizit  #teamfettlogikfrei  #teamfettlogiküberwinden  #eatclean  #cleaneating  #healthy  #healthyfood  #healthyfoodblog  #wir2punkt0  #abspecken  #ernährungsumstellung 
Frühstück 💁🏼✨ Wir bekommen manchmal Eier von glücklichen (also frei laufenden) Hühnern 🐓 vom Vater meines Herzmanns 😊 die esse ich natürlich am Liebsten! Nachteil: ab und zu ist schon mal eins angebrütet oder faul.... Das ist mir heute morgen passiert: Ich wollte mir ein Omelette mit drei Eiern machen und das letzte Ei war grün (!) innen und hat nach Schwefel und Fisch gerochen 🙈😷. Also, einmal in den Müll und neuer Versuch. Wenn man seine Eier meist im Supermarkt kauft, rechnet man mit sowas gar nicht mehr 😅 Aber Natur ist eben Natur ☝🏽und das ist auch gut so. 😌❤️ 40g reines Roggenbrot - 76 kcal Apfel 🍎- 72 kcal  Eier 🍳- 242 kcal  5g Olivenöl - 41 kcal Kaffee mit Milch ☕️- 48 kcal Insgesamt 479 kcal fürs Frühstück 💁🏼✨ #geschichtenausdemleben #glücklicheeier  #breakfast #frühstück #eggs #yummy #delicious #nomnom #food #foodporn #foodshare #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #selbstliebe #liebeimherzen #abgerechnetwirdamstrand #teamfettlogikfrei #derspeckmussweg #abspecken #weightloss #healthy #healthychoices #weightlossdiary #fit #fitness #fitgirl #fitfam #bodytransformation #weightlossjourney #fitbit
Frühstück 💁🏼✨ Wir bekommen manchmal Eier von glücklichen (also frei laufenden) Hühnern 🐓 vom Vater meines Herzmanns 😊 die esse ich natürlich am Liebsten! Nachteil: ab und zu ist schon mal eins angebrütet oder faul.... Das ist mir heute morgen passiert: Ich wollte mir ein Omelette mit drei Eiern machen und das letzte Ei war grün (!) innen und hat nach Schwefel und Fisch gerochen 🙈😷. Also, einmal in den Müll und neuer Versuch. Wenn man seine Eier meist im Supermarkt kauft, rechnet man mit sowas gar nicht mehr 😅 Aber Natur ist eben Natur ☝🏽und das ist auch gut so. 😌❤️ 40g reines Roggenbrot - 76 kcal Apfel 🍎- 72 kcal Eier 🍳- 242 kcal 5g Olivenöl - 41 kcal Kaffee mit Milch ☕️- 48 kcal Insgesamt 479 kcal fürs Frühstück 💁🏼✨ #geschichtenausdemleben  #glücklicheeier  #breakfast  #frühstück  #eggs  #yummy  #delicious  #nomnom  #food  #foodporn  #foodshare  #abnehmen  #abnehmenohnezuhungern  #selbstliebe  #liebeimherzen  #abgerechnetwirdamstrand  #teamfettlogikfrei  #derspeckmussweg  #abspecken  #weightloss  #healthy  #healthychoices  #weightlossdiary  #fit  #fitness  #fitgirl  #fitfam  #bodytransformation  #weightlossjourney  #fitbit 
# ich geh mal wieder backen habe ja erst gestern Quark  bällchen  gemacht 😆aber die haben schon wieder alles aufgefuttert deshalb hat sich  meine Tochter muffins mit Nutella  Füllung  gewünscht also geht's jetzt ab in die Küche  bis später # #abgerechnetwirdamstrand  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmenvorhernachher  #abnehmen  #abnehmtagebuch  #Aufdemwegzurtraumfigur  #abnehmen2017  #gesundessen  #gesundesfrühstück  #gesundkochen  #gesunderezepte  #gesundundlecker  #gesundundlecker # derspeckmussweg  #laufenmachtglücklich  # jederschrittmachtschlank  #stepper  #fitness # Sport  #ernährungsumstellumg  # Ernährung # vondickzudünn  #hundeliebe#doglove#dogstagram#puppies #pet#lovemydogs#cutedog#onlychihuahuas#chihuahualife#
# ich geh mal wieder backen habe ja erst gestern Quark bällchen gemacht 😆aber die haben schon wieder alles aufgefuttert deshalb hat sich meine Tochter muffins mit Nutella Füllung gewünscht also geht's jetzt ab in die Küche bis später # #abgerechnetwirdamstrand  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmenvorhernachher  #abnehmen  #abnehmtagebuch  #Aufdemwegzurtraumfigur  #abnehmen2017  #gesundessen  #gesundesfrühstück  #gesundkochen  #gesunderezepte  #gesundundlecker  #gesundundlecker  # derspeckmussweg #laufenmachtglücklich  # jederschrittmachtschlank #stepper  #fitness  # Sport #ernährungsumstellumg  # Ernährung # vondickzudünn #hundeliebe #doglove #dogstagram #puppies  #pet #lovemydogs #cutedog #onlychihuahuas #chihuahualife #
Im Anschluss folgt dann noch die HundeRunde 🐶. Morgen gehts wieder zum Indoortraining bei @krueger_food_fitness damit ist dann auch das Stabitraining abgedeckt 😉. Wünsche euch einen schönen Tag 😘 #team10000schritte  #ichliebelaufen  #aufdemweg🏃🏽 #aufdemwegzumwunschgewicht #abnehmen2017 #abnehmenohnezuhungern #abnehmenistkeinponyhof #keeponrunning  #esgehtimmerweiter #always100% #personalgruppentraining  #lifeisgreat #daslebenistschön #wirpackendasin2017 #auchdasgehtvorrüber #wasgeschafftististfertig
Im Anschluss folgt dann noch die HundeRunde 🐶. Morgen gehts wieder zum Indoortraining bei @krueger_food_fitness damit ist dann auch das Stabitraining abgedeckt 😉. Wünsche euch einen schönen Tag 😘 #team10000schritte  #ichliebelaufen  #aufdemweg 🏃🏽 #aufdemwegzumwunschgewicht  #abnehmen2017  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmenistkeinponyhof  #keeponrunning  #esgehtimmerweiter  #always100 % #personalgruppentraining  #lifeisgreat  #daslebenistschön  #wirpackendasin2017  #auchdasgehtvorrüber  #wasgeschafftististfertig 
Tag 15 : Heute waren 300g weg, gesamt 3,5kg. Ich bin super zufrieden und es geht mir echt gut. Am Sonntag sind die ersten 21 tage um. Bis dahin noch 1kg zu verlieren wäre ein Traum aber auch nicht schlimm wenns weniger ist. Ich fühle mich gerade echt gut und bin gut drin. Ich weiß nun was mich zum scheitern brachte: ich bin nun besser organisiert.  Es wird jeden tag vorgekocht und für die Arbeit abgepackt. Das ist für mich das a und o. Wünsche euch einen schönen Montag :) #diät  #fitness #fit #abnehmen #ranandenspeck  #abnehmen2017 #diättagebuch #gesundabnehmen #gesundessen #abnehmenohnezuhungern #abnehmtagebuch #abnehmtagebuch2017 #challenge #challenge2017 #diet
Tag 15 : Heute waren 300g weg, gesamt 3,5kg. Ich bin super zufrieden und es geht mir echt gut. Am Sonntag sind die ersten 21 tage um. Bis dahin noch 1kg zu verlieren wäre ein Traum aber auch nicht schlimm wenns weniger ist. Ich fühle mich gerade echt gut und bin gut drin. Ich weiß nun was mich zum scheitern brachte: ich bin nun besser organisiert. Es wird jeden tag vorgekocht und für die Arbeit abgepackt. Das ist für mich das a und o. Wünsche euch einen schönen Montag :) #diät  #fitness  #fit  #abnehmen  #ranandenspeck  #abnehmen2017  #diättagebuch  #gesundabnehmen  #gesundessen  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmtagebuch  #abnehmtagebuch2017  #challenge  #challenge2017  #diet 
= 320 kcal Das war mein Frühstück 😄
= 320 kcal Das war mein Frühstück 😄
Trainingseinheit No. 1 erfolgreich absolviert ✅ Vorgabe war 📝 30 Minuten locker, bedeutet bei mir ein Puls von 156-165bpm.  Ich würde sagen Punktlandung. Der neue Podcast #schnaufwechsel von René von @fatboysrun und Flo von @schnaufpodcast ist ja wohl mal mega 👍🏻. Endlich ein laufbuddy im Ohr der mitschnauft. " sorry ich musste mal kurz rotzen " 😂😂😂. Super Sache. Gerne mehr und gerne länger 😉. Macht Spaß mit euch laufen zu gehen.  Ich hoffe das sich der Nebel im Laufe der Vorbereitung zum #venloop noch lichtet. Richtig cool wäre es ja wenn ich unter 2:15 bleibe. Wenn nicht hat es einfach Spaß gemacht. Jetzt liegen erstmal noch ein paar Wochen Training vor mir.  #jnry17challenge @runfurther.de #team10000schritte  #ichliebelaufen  #aufdemweg🏃🏽 #aufdemwegzumwunschgewicht #abnehmen2017 #abnehmenohnezuhungern #abnehmenistkeinponyhof #keeponrunning  #esgehtimmerweiter #always100% #personalgruppentraining  #lifeisgreat #daslebenistschön #wirpackendasin2017 #auchdasgehtvorrüber #wasgeschafftististfertig
Trainingseinheit No. 1 erfolgreich absolviert ✅ Vorgabe war 📝 30 Minuten locker, bedeutet bei mir ein Puls von 156-165bpm. Ich würde sagen Punktlandung. Der neue Podcast #schnaufwechsel  von René von @fatboysrun und Flo von @schnaufpodcast ist ja wohl mal mega 👍🏻. Endlich ein laufbuddy im Ohr der mitschnauft. " sorry ich musste mal kurz rotzen " 😂😂😂. Super Sache. Gerne mehr und gerne länger 😉. Macht Spaß mit euch laufen zu gehen. Ich hoffe das sich der Nebel im Laufe der Vorbereitung zum #venloop  noch lichtet. Richtig cool wäre es ja wenn ich unter 2:15 bleibe. Wenn nicht hat es einfach Spaß gemacht. Jetzt liegen erstmal noch ein paar Wochen Training vor mir. #jnry17challenge  @runfurther.de #team10000schritte  #ichliebelaufen  #aufdemweg 🏃🏽 #aufdemwegzumwunschgewicht  #abnehmen2017  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmenistkeinponyhof  #keeponrunning  #esgehtimmerweiter  #always100 % #personalgruppentraining  #lifeisgreat  #daslebenistschön  #wirpackendasin2017  #auchdasgehtvorrüber  #wasgeschafftististfertig 
Guten Tag :) Heute zum Frühstück hatte ich fettarmer Yogurt und dazu in kleine Stücke geschnittenes Obst (Kiwi, Orange, Apfel) und Quinoa.  #breakfast #breakfasttime #foodie #food #cleanfood #eathealthy #fruits #lowcarbday #quinoa #colazione #colazioneitaliana #pasto #frühstück #frühstücken #obst #fettarm #yogurt #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #abnehmen2017 #leckerundgesund #clarendon
Mein heutiges Frühstück besteht aus Rührei mit Schinken, ein wenig Vollkornbaguette und einer großen Tasse Kaffee. #abnehmen #abnehmtagebuch #endlichschlank #schlankindensommer #missionbikinifigur #ranandenspeck #schlank2017 #weightloss #weightlossjourney #meinwegzurtraumfigur #abnehmenohnezuhungern #diekilosmüssenweg #frühstück #rührei #kaffee
Neues Jahr, neues Glück.....ab heute beginne ich meine Mission "Wunschfigur". Ich hoffe ihr begleitet mich auf meinem Weg dorthin.  #abnehmen #abnehmtagebuch #endlichschlank #schlankindensommer #missionbikinifigur #ranandenspeck #schlank2017 #weightloss #weightlossjourney #meinwegzurtraumfigur #abnehmenohnezuhungern #diekilosmüssenweg
Ein Träumchen! Diesen Kokos Polenta Kuchen hätten wir jetzt nur zu gerne im Büro 😍 Aber den hat die liebe Anna aka @kuechenknall mit unseren #goodeggwhites gezaubert 🙌🏼 Ob sie uns wohl ein Stück vorbei bringt?! 🤔  #pumperlgsund 🐣🐥🐣 #healthyfood #absaremadeinthekitchen #wir2punkt0 #machdichwahr #fitisthenewskinny #fitfam #abnehmen2017 #gesundessen #abnehmenohnezuhungern #flexibledieting #weightloss #diät #cleaneating #cleanfoods  #gesund #goodcarbs #lowfat #gymfood #fitdurch2017 #fitfamgermany #abnehmen #eatcleantraindirty #breakfast #frühstücksliebe #healthyfoodporn #abspecken #healthyfoodshare #fitfoodie
Ein Träumchen! Diesen Kokos Polenta Kuchen hätten wir jetzt nur zu gerne im Büro 😍 Aber den hat die liebe Anna aka @kuechenknall mit unseren #goodeggwhites  gezaubert 🙌🏼 Ob sie uns wohl ein Stück vorbei bringt?! 🤔 #pumperlgsund  🐣🐥🐣 #healthyfood  #absaremadeinthekitchen  #wir2punkt0  #machdichwahr  #fitisthenewskinny  #fitfam  #abnehmen2017  #gesundessen  #abnehmenohnezuhungern  #flexibledieting  #weightloss  #diät  #cleaneating  #cleanfoods  #gesund  #goodcarbs  #lowfat  #gymfood  #fitdurch2017  #fitfamgermany  #abnehmen  #eatcleantraindirty  #breakfast  #frühstücksliebe  #healthyfoodporn  #abspecken  #healthyfoodshare  #fitfoodie 
Die gab es gestern zum kaffee....😊low carb muffin... 😍total lecker und fluffig ....Rezept hatte ich von facebook....! •4 eier •250g magerquark •100g gemahlene Mandeln •1tl Backpulver •25g flüssige Butter • paar tropfen Vanille Aroma •xucker nach Bedarf •1eß backkakao Alles zusammen rühren aus den kakao, den Teig teilen und unter der einen Hälfte den Kakao geben! Und dann in muffin formen geben und bei  160°c Umluft ca.25min backen #kampfdenkilos #wegmitdemspeck #lowcarb #gesundessen #gesundleben #thefitmomd #abnehmenohnediät #abnehmenohnezuhungern #nacktgutaussehen #issdichzumstrand #machdichwahr #ichschaffdas #ranandenspeck #abnehmenmitgenuss #sport #fitness #fitdurch2017 #traumfigur2017 #abnehmen #abgerechnetwirdamstrand #kuschelwetter #instafood #muffin #xucker
Die gab es gestern zum kaffee....😊low carb muffin... 😍total lecker und fluffig ....Rezept hatte ich von facebook....! •4 eier •250g magerquark •100g gemahlene Mandeln •1tl Backpulver •25g flüssige Butter • paar tropfen Vanille Aroma •xucker nach Bedarf •1eß backkakao Alles zusammen rühren aus den kakao, den Teig teilen und unter der einen Hälfte den Kakao geben! Und dann in muffin formen geben und bei 160°c Umluft ca.25min backen #kampfdenkilos  #wegmitdemspeck  #lowcarb  #gesundessen  #gesundleben  #thefitmomd  #abnehmenohnediät  #abnehmenohnezuhungern  #nacktgutaussehen  #issdichzumstrand  #machdichwahr  #ichschaffdas  #ranandenspeck  #abnehmenmitgenuss  #sport  #fitness  #fitdurch2017  #traumfigur2017  #abnehmen  #abgerechnetwirdamstrand  #kuschelwetter  #instafood  #muffin  #xucker 
Ab in eine neue Woche! Heute ist Wiegetag und die Batterie meiner Waage hat ausgerechnet heute den Geist aufgegeben 🙄⚖️ ... hoffe das ist kein schlechtes Zeichen 🙈😄 ich starte in die Woche mit einem einfachen und schnellen Frühstück aus Roggenbrot, Philadelphia, Hühnerbrust, Gemüse und Pomelo. Dazu einen leckeren Detox Tee 😍Wünsche euch einen guten Start in die Woche! 😊☀️ #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #weightlossjourney #weightloss #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #gemüse #healthyfood #healthy #breakfast #sandwich #teatox #detox #abgerechnetwirdamstrand #fit #fitgirl #montag #bikini #body #rezept #breakfast #keepgoing #staystrong #motivation #motivated #heidelberg #weightwatchermädels #wwmädels
Ab in eine neue Woche! Heute ist Wiegetag und die Batterie meiner Waage hat ausgerechnet heute den Geist aufgegeben 🙄⚖️ ... hoffe das ist kein schlechtes Zeichen 🙈😄 ich starte in die Woche mit einem einfachen und schnellen Frühstück aus Roggenbrot, Philadelphia, Hühnerbrust, Gemüse und Pomelo. Dazu einen leckeren Detox Tee 😍Wünsche euch einen guten Start in die Woche! 😊☀️ #weightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #weightlossjourney  #weightloss  #abnehmen  #abnehmenohnezuhungern  #gemüse  #healthyfood  #healthy  #breakfast  #sandwich  #teatox  #detox  #abgerechnetwirdamstrand  #fit  #fitgirl  #montag  #bikini  #body  #rezept  #breakfast  #keepgoing  #staystrong  #motivation  #motivated  #heidelberg  #weightwatchermädels  #wwmädels 
Gestern gab es zum Frühstück frische Brötchen vom Bäcker, ein Dinkelbrötchen und ein Dinkelcroissant...war lecker und mit Honig ein Genuss 😍 trotzdem freue ich mich jetzt unglaublich auf mein Oatmeal ❤...ich wünsche euch allen einen wunderschönen Tag und guten Start in die neue Woche 😘😘😘 #clean #cleaneating #kalorienzählen #abnehmen #diät #abnehmtagebuch #abnehmblog #diättagebuch #dietfood #diet #eattolive #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #dauerhaftabnehmen #gesundabnehmen #ernährungsumstellung #gesundeernährung #gesundessen #foodpics #dubistwasduisst #gesund #zuckerfrei #sugarfree #tracken #frühstück #breakfast #frühstücksliebe #oatmeal #superfood
Gestern gab es zum Frühstück frische Brötchen vom Bäcker, ein Dinkelbrötchen und ein Dinkelcroissant...war lecker und mit Honig ein Genuss 😍 trotzdem freue ich mich jetzt unglaublich auf mein Oatmeal ❤...ich wünsche euch allen einen wunderschönen Tag und guten Start in die neue Woche 😘😘😘 #clean  #cleaneating  #kalorienzählen  #abnehmen  #diät  #abnehmtagebuch  #abnehmblog  #diättagebuch  #dietfood  #diet  #eattolive  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmenmitgenuss  #dauerhaftabnehmen  #gesundabnehmen  #ernährungsumstellung  #gesundeernährung  #gesundessen  #foodpics  #dubistwasduisst  #gesund  #zuckerfrei  #sugarfree  #tracken  #frühstück  #breakfast  #frühstücksliebe  #oatmeal  #superfood 
Guten Morgen 👟❤✌🏼✨ Hier wird schon fleißig geschwitzt💦💪🏼Push Einheit beendet.. jetzt noch ein bisschen aufs Laufband 👟✨dann geht's zur Arbeit 🏢 #fitnessjourney #fitnessgoals #easyfitness #sport #sizezeroarmy #sizezerogym #size0 #pusheinheit #legday #abnehmenohnezuhungern #loveit #sizezerorezepte #laufband #running #runbaby #sizezeromiezen
Good Morning ☀️🍇 Schon alle #Vitamine und #Proteine gefrühstückt? Ich schon, mit #Herbalife hat man eine leckere, gesunde und schnelle Frühstücksalternative. Zum Trinken oder Löffeln oder Essen. Je nachdem wie man es zubereiten mag. Wenn du überlegst deinen Start in den Tag gesünder zu gestalten und mehr Infos möchtest schreibe mir einfach per PN oder FB 😘 #herbacoach #herbalife #herbalife24 #gutenmorgen #nutrition #muskelaufbau #gain #abnehmtagebuch #abnehmen2016 #abnehmen #abnehmblog #abnehmenohnezuhungern #lowcarb #lowcalorie #body #weightloss #bikinifigur #ziel #unterstützung #community #protein
Good Morning ☀️🍇 Schon alle #Vitamine  und #Proteine  gefrühstückt? Ich schon, mit #Herbalife  hat man eine leckere, gesunde und schnelle Frühstücksalternative. Zum Trinken oder Löffeln oder Essen. Je nachdem wie man es zubereiten mag. Wenn du überlegst deinen Start in den Tag gesünder zu gestalten und mehr Infos möchtest schreibe mir einfach per PN oder FB 😘 #herbacoach  #herbalife  #herbalife24  #gutenmorgen  #nutrition  #muskelaufbau  #gain  #abnehmtagebuch  #abnehmen2016  #abnehmen  #abnehmblog  #abnehmenohnezuhungern  #lowcarb  #lowcalorie  #body  #weightloss  #bikinifigur  #ziel  #unterstützung  #community  #protein 
Heutiges mega Frühstück: eine Scheibe Brot dazu Rührei und Käse uuuund eine Schale Haferbrei :) große Liebe wiederentdeckt :D So und jetzt mal eine wichtige Frage zum Schluss: wann kommt der Frühling bzw. Das warme Wetter? #fooddiary #food #diet #Diät #ww #weightwatcherscommunity #weightwatchers #weightlossjourney #weightloss #abnehmen2017 #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #abnehmtagebuch #abgerechnetwirdimbikini #abgerechnetwirdamstrand #breakfast
Frühstück 🍳 Vollkornbrot mit Pute, Tomate 🍅 und ei 🥚
Frühstück 🍳 Vollkornbrot mit Pute, Tomate 🍅 und ei 🥚
Guten Morgen. ❤  Das 👆🏻 ist zur Zeit echt eins meiner Lieblings-Frühstücks! 😍 Bananenquark (250g Magerquark + 1 zermatschte Banane + ein Schluck Wasser + 50g Haferflocken) mit heißen Himbeeren und Kokos 😍 Ich liebe diese Kombi. + ☕️~600kcal Montags habe ich immer frei - deshalb habe ich heute schon etwas Haushalt gemacht, gehe gleich noch einkaufen und anschließend in die Uni um zu lernen! 🙄 Die Prüfungen kommen leider immer näher... Und heute Abend gibts dann zum Auspowern noch ein Workout 💪🏻 Ich wünsche euch einen super Start in die neue Woche!!! 😘 _____________________________ #breakfast #frühstück #startyourdayright #runninggirl #abnehmen2017 #weightloss #fooddiary #weightlossjourney #myhealthyjourney #gesundabnehmen #gesundabnehmen2017 #healthy #food #healthyfood #cleanfood #clean #foodblogger #foodblogger_de #abgerechnetwirdamstrand #like #healthydiet #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #motivation #weightlossmotivation #abnehmmotivation #fitfood #fitfam #gesundundlecker
Guten Morgen. ❤ Das 👆🏻 ist zur Zeit echt eins meiner Lieblings-Frühstücks! 😍 Bananenquark (250g Magerquark + 1 zermatschte Banane + ein Schluck Wasser + 50g Haferflocken) mit heißen Himbeeren und Kokos 😍 Ich liebe diese Kombi. + ☕️~600kcal Montags habe ich immer frei - deshalb habe ich heute schon etwas Haushalt gemacht, gehe gleich noch einkaufen und anschließend in die Uni um zu lernen! 🙄 Die Prüfungen kommen leider immer näher... Und heute Abend gibts dann zum Auspowern noch ein Workout 💪🏻 Ich wünsche euch einen super Start in die neue Woche!!! 😘 _____________________________ #breakfast  #frühstück  #startyourdayright  #runninggirl  #abnehmen2017  #weightloss  #fooddiary  #weightlossjourney  #myhealthyjourney  #gesundabnehmen  #gesundabnehmen2017  #healthy  #food  #healthyfood  #cleanfood  #clean  #foodblogger  #foodblogger_de  #abgerechnetwirdamstrand  #like  #healthydiet  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnezuhungern  #motivation  #weightlossmotivation  #abnehmmotivation  #fitfood  #fitfam  #gesundundlecker 
Minus 1,3 Kilo in 14 Tagen. Man geht das langsam. Aber ich hab ja leider die blöden #Unverträglichkeiten & #histaminintoleranz .deswegen auch kein Nikotin und Wein mehr!(das klappt supi der Verzicht😀😊 ) Muss erst mal lernen damit umzugehen und was ich überhaupt vertrage und essen/ trinken darf. Für Hilfe und Tips bin ich gern offen. Schönen Tag ! #abnehmen2017  #fitgirl #histamin  #histaminarm  #blonde #Leipzig #abnehmenohnezuhungern  #weightlos
. L a n g e r  T e x t Ich muss mir jetzt mal ein wenig von der Seele schreiben. Seit 2.1. mache ich nun wieder Weight Watchers und leider fällt es mir nicht leicht. Gerade am Wochenende und in der letzten Woche, wo ich krank war. Ich kann kaum in den Punkten bleiben, weil mein Appetit mich immer wieder zum Essen verführt. Ich bin ein Langeweile-Esser und ein Gewohnheits-Esser. Wie dem auch sei, ich habe ein großes Problem: Meine Motivation wird stets gemindert, wenn es darum geht, endlich ins Fitnessstudio zu gehen. Warum gehe ich dann nicht einfach ohne meinen Partner ins Fitnessstudio, wenn er keine Lust hat?! Warum bekomme ich den Arsch net hoch?! Ich weiß, dass ich auch ohne Sport abnehmen kann, aber mit Sport noch besser und es ist sowieso wichtig Sport zu machen, aus den verschiedensten Gründen. Nun war/bin ich erkältet. Ist das eine Ausrede, nicht zum Sport zu gehen? Ich bin mega müde. Ist das eine Ausrede? Ich habe nicht die passenden Klamotten für Sport. Ausrede? Ich habe noch keinen Essensplan für die Woche gemacht, der Haushalt wartet und Einkaufen war ich auch noch nicht. Ausrede? Mein Partner ist krank und will umsorgt werden. Ausrede? Ich habe immer schon die besten Ausreden gefunden, obwohl ich weiß, wieviel besser ich mich fühle, wenn ich zum Sport gehe. Ist es, weil es ein neues Studio ist, ich noch nicht da war und nicht weiß, was/wer mich erwartet? Immer noch habe ich ein schlechtes Gefühl, wie die anderen mich ansehen. Ja, das sollte mir egal sein. Ist es aber nicht. Ich brauche einen Anfang. Heute? Gründe/Ausrede dagegen gibt’s wie oben beschrieben zur Genüge. Sollte ich hingehen, auch wenn ich überhaupt nicht möchte? Uff… Frauen können kompliziert sein und ich erst recht. Vielleicht mache ich es so, dass ich morgen hingehe, wenn meine Tasche gepackt im Auto liegt und ich direkt hinfahren kann. Heute muss ich die o.g. Dinge erledigen und zukünftig schauen, wie ich das besser organisiere.  #teamweightwatchers2017 #gemeinsam2017richtungziel #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #weightloss #healthy #abnehmen #abnehmen2016 #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #food #foodporn
. L a n g e r T e x t Ich muss mir jetzt mal ein wenig von der Seele schreiben. Seit 2.1. mache ich nun wieder Weight Watchers und leider fällt es mir nicht leicht. Gerade am Wochenende und in der letzten Woche, wo ich krank war. Ich kann kaum in den Punkten bleiben, weil mein Appetit mich immer wieder zum Essen verführt. Ich bin ein Langeweile-Esser und ein Gewohnheits-Esser. Wie dem auch sei, ich habe ein großes Problem: Meine Motivation wird stets gemindert, wenn es darum geht, endlich ins Fitnessstudio zu gehen. Warum gehe ich dann nicht einfach ohne meinen Partner ins Fitnessstudio, wenn er keine Lust hat?! Warum bekomme ich den Arsch net hoch?! Ich weiß, dass ich auch ohne Sport abnehmen kann, aber mit Sport noch besser und es ist sowieso wichtig Sport zu machen, aus den verschiedensten Gründen. Nun war/bin ich erkältet. Ist das eine Ausrede, nicht zum Sport zu gehen? Ich bin mega müde. Ist das eine Ausrede? Ich habe nicht die passenden Klamotten für Sport. Ausrede? Ich habe noch keinen Essensplan für die Woche gemacht, der Haushalt wartet und Einkaufen war ich auch noch nicht. Ausrede? Mein Partner ist krank und will umsorgt werden. Ausrede? Ich habe immer schon die besten Ausreden gefunden, obwohl ich weiß, wieviel besser ich mich fühle, wenn ich zum Sport gehe. Ist es, weil es ein neues Studio ist, ich noch nicht da war und nicht weiß, was/wer mich erwartet? Immer noch habe ich ein schlechtes Gefühl, wie die anderen mich ansehen. Ja, das sollte mir egal sein. Ist es aber nicht. Ich brauche einen Anfang. Heute? Gründe/Ausrede dagegen gibt’s wie oben beschrieben zur Genüge. Sollte ich hingehen, auch wenn ich überhaupt nicht möchte? Uff… Frauen können kompliziert sein und ich erst recht. Vielleicht mache ich es so, dass ich morgen hingehe, wenn meine Tasche gepackt im Auto liegt und ich direkt hinfahren kann. Heute muss ich die o.g. Dinge erledigen und zukünftig schauen, wie ich das besser organisiere. #teamweightwatchers2017  #gemeinsam2017richtungziel  #weightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #weightloss  #healthy  #abnehmen  #abnehmen2016  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmenmitgenuss  #food  #foodporn 
Guten Morgen ihr Lieben ☺ Zum Frühstück gibt es heute Vollkornbrötchen 🍴Nach gestern geht es hier heute wieder gesund weiter 😊 Ich war heute Morgen schon einkaufen, nachdem ich meinen Wochenplan erledigt habe 😎 Jetzt geht es gleich in die Uni 📚 Die Lust hält sich in Grenzen 😂 Wünsche euch einen tollen Start in die neue Woche und in die dritte Woche der Challenge 🤗#abnehmen #abnehmen2017 #bikinifigur2017 #nichtsschmecktsogutwieschlankseinsichanfühlt #weightloss #ranandenspeck #gewichtsverlust #abnehmtagebuch #weightlossdiary #essen #traumfigur2017 #abnehmenohnezuhungern #instadaily #food #fooddiary  #schilddrüsenunterfunktion #liveitliftit #liveitliftitprogramm #liveitliftiternährung #liveitliftiternährungsprogramm #gemeinsam2017richtungziel #zählerteam #gruppezählerin #frühstück
Guten Morgen ihr Lieben ☺ Zum Frühstück gibt es heute Vollkornbrötchen 🍴Nach gestern geht es hier heute wieder gesund weiter 😊 Ich war heute Morgen schon einkaufen, nachdem ich meinen Wochenplan erledigt habe 😎 Jetzt geht es gleich in die Uni 📚 Die Lust hält sich in Grenzen 😂 Wünsche euch einen tollen Start in die neue Woche und in die dritte Woche der Challenge 🤗#abnehmen  #abnehmen2017  #bikinifigur2017  #nichtsschmecktsogutwieschlankseinsichanfühlt  #weightloss  #ranandenspeck  #gewichtsverlust  #abnehmtagebuch  #weightlossdiary  #essen  #traumfigur2017  #abnehmenohnezuhungern  #instadaily  #food  #fooddiary  #schilddrüsenunterfunktion  #liveitliftit  #liveitliftitprogramm  #liveitliftiternährung  #liveitliftiternährungsprogramm  #gemeinsam2017richtungziel  #zählerteam  #gruppezählerin  #frühstück 
Gestern war ein guter Tag 😄
Gestern war ein guter Tag 😄
Good morning in the morning😴✌🏻 Auf gehts in eine neue Woche! Der #muskelkater ärgert mich heute, aber es geht definitiv voran💪🏻🏃🏼‍♀️ Habt einen stressfreien Wochenstart❤ #food #foodpics #foodblog #foodblogger #monday #mondaymorning #fruits #coffee #coffeelover #coffeeoclock #atwork #doctorsassistant #healthy #healthylife #healthyfood #montag #aufderarbeit #arzthelferin #obst #kaffeeliebe #lattemacchiato #gesund  #gesundessen #gesundleben #gesundabnehmen #abnehmenohnezuhungern #zählerteam #gruppelilli #dinlicious🍴
Good morning in the morning😴✌🏻 Auf gehts in eine neue Woche! Der #muskelkater  ärgert mich heute, aber es geht definitiv voran💪🏻🏃🏼‍♀️ Habt einen stressfreien Wochenstart❤ #food  #foodpics  #foodblog  #foodblogger  #monday  #mondaymorning  #fruits  #coffee  #coffeelover  #coffeeoclock  #atwork  #doctorsassistant  #healthy  #healthylife  #healthyfood  #montag  #aufderarbeit  #arzthelferin  #obst  #kaffeeliebe  #lattemacchiato  #gesund  #gesundessen  #gesundleben  #gesundabnehmen  #abnehmenohnezuhungern  #zählerteam  #gruppelilli  #dinlicious 🍴
Ich hab geschlafen wie ein Baby heute Nacht 👼🏼 und bin tatsächlich das erste Mal ohne Nackenaua aufgewacht. Tausend Dank an Emma (ich als einstiger Spice Girls Fan würde natürlich hellhörig bei dem Namen) für meine neuen Decken und Kissen ♡ ich werde euch heute im Laufe des Tages noch in insta Stories und Snapchat beides genauer zeigen. Übrigens ist das eine Kooperation und in solchen Momenten wie heute morgen bin ich richtig dankbar, dass ich die Möglichkeit habe, solche Schätze einfach so geschenkt zu bekommen. Denn es gibt zwei Dinge, die mich richtig knatschig machen: Hunger und schlecht/wenig schlafen 😡 jetzt wird gefrühstückt und dann fahre ich erstmal sehr ausgeglichen und erholt an die Uni ♡ ich hoffe ihr habt alle gut geschlafen? . #allyouneedisschlaf #sponsored #emmamatratze #guterstartindentag #ausschlafen
Ich hab geschlafen wie ein Baby heute Nacht 👼🏼 und bin tatsächlich das erste Mal ohne Nackenaua aufgewacht. Tausend Dank an Emma (ich als einstiger Spice Girls Fan würde natürlich hellhörig bei dem Namen) für meine neuen Decken und Kissen ♡ ich werde euch heute im Laufe des Tages noch in insta Stories und Snapchat beides genauer zeigen. Übrigens ist das eine Kooperation und in solchen Momenten wie heute morgen bin ich richtig dankbar, dass ich die Möglichkeit habe, solche Schätze einfach so geschenkt zu bekommen. Denn es gibt zwei Dinge, die mich richtig knatschig machen: Hunger und schlecht/wenig schlafen 😡 jetzt wird gefrühstückt und dann fahre ich erstmal sehr ausgeglichen und erholt an die Uni ♡ ich hoffe ihr habt alle gut geschlafen? . #allyouneedisschlaf  #sponsored  #emmamatratze  #guterstartindentag  #ausschlafen 
Guten Morgen 😘 Bei mir gibts heute die Pancakes aus meinem Video (Link in meiner Bio) zusammen mit gaaaanz vielen leckeren Dingen 🥞 Erdbeeren, Kirschgrütze, Vanillesauce, Queenella und ein paar Mini Power Riegel von @lyckamovement 😋 Da kann man doch nur gut in die neue Woche starten, oder was meint ihr? Übrigens war ich heute das erste mal wieder auf der Waage nach Weihnachten, 2 Wochen ohne FitBit und MyFitnessPal und unregelmäßigem Training... und wisst ihr was? Ich habe nicht zugenommen! So eine kleine Auszeit in der man sich nicht unnötig vollstopft aber einfach mal alles etwas lockerer angeht tut wirklich nicht weh, auch nicht auf der Waage 😉 ❣️-------------▪️#teamtigerminka ▪️-------------❣️ #antidiät #abgerechnetwirdimbikini #abnehmen2017 #bikinifigur2017 #abnehmenohnezuhungern #foodblogger #fitfamde #fitfood #fitdurch2017  #derwilleindir #ernährungsumstellung #ernährung #gesundleben #lecker #gesundabnehmen #gesundeernährung #healthychoices #kalorienzählen #liveitliftit #machdichwahr #probrokitchen #whatieat #wegmitdemspeck #wir2punkt0 #flexibledieting #ichliebefoodblogs #pancakes #erdbeeren #vanille
Guten Morgen 😘 Bei mir gibts heute die Pancakes aus meinem Video (Link in meiner Bio) zusammen mit gaaaanz vielen leckeren Dingen 🥞 Erdbeeren, Kirschgrütze, Vanillesauce, Queenella und ein paar Mini Power Riegel von @lyckamovement 😋 Da kann man doch nur gut in die neue Woche starten, oder was meint ihr? Übrigens war ich heute das erste mal wieder auf der Waage nach Weihnachten, 2 Wochen ohne FitBit und MyFitnessPal und unregelmäßigem Training... und wisst ihr was? Ich habe nicht zugenommen! So eine kleine Auszeit in der man sich nicht unnötig vollstopft aber einfach mal alles etwas lockerer angeht tut wirklich nicht weh, auch nicht auf der Waage 😉 ❣️-------------▪️#teamtigerminka  ▪️-------------❣️ #antidiät  #abgerechnetwirdimbikini  #abnehmen2017  #bikinifigur2017  #abnehmenohnezuhungern  #foodblogger  #fitfamde  #fitfood  #fitdurch2017  #derwilleindir  #ernährungsumstellung  #ernährung  #gesundleben  #lecker  #gesundabnehmen  #gesundeernährung  #healthychoices  #kalorienzählen  #liveitliftit  #machdichwahr  #probrokitchen  #whatieat  #wegmitdemspeck  #wir2punkt0  #flexibledieting  #ichliebefoodblogs  #pancakes  #erdbeeren  #vanille 
Während draußen bei eisigen -9 Grad alles weiß ist, brauche ich nach dem Schwimmbad etwas buntes in meiner Schüssel 😊 also gibt es Mango, Banane, Blaubeerjoghurt und 3EL Schokomüsli 🍓🍌🍈
Während draußen bei eisigen -9 Grad alles weiß ist, brauche ich nach dem Schwimmbad etwas buntes in meiner Schüssel 😊 also gibt es Mango, Banane, Blaubeerjoghurt und 3EL Schokomüsli 🍓🍌🍈
Heute zum #frühstück gibt es #apfel #pancakes mit Zimt und Joghurt 😍 Ein absoluter Traum sag ich euch. Und das für weniger als 350kcal 💪🏻 Einfach Mehl ein Ei Quark Joghurt etwas süße Milch und Backpulver mischen und ab in die Pfanne damit... #eatbetterfeelbetter #eatbetternotless #gesund #gesundesfrühstück #gesunderezepte #gesundesessen #healthyfood #healthy #healthybreakfast #healthyrecipes #gesundabnehmen #abnehmtagebuch #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #weightlossjourney #weightloss #weightlossdiary #eatclean #fitfam #fitgirl #ernährungsumstellung #foodporn #foodblogger
Heute zum #frühstück  gibt es #apfel  #pancakes  mit Zimt und Joghurt 😍 Ein absoluter Traum sag ich euch. Und das für weniger als 350kcal 💪🏻 Einfach Mehl ein Ei Quark Joghurt etwas süße Milch und Backpulver mischen und ab in die Pfanne damit... #eatbetterfeelbetter  #eatbetternotless  #gesund  #gesundesfrühstück  #gesunderezepte  #gesundesessen  #healthyfood  #healthy  #healthybreakfast  #healthyrecipes  #gesundabnehmen  #abnehmtagebuch  #abnehmen  #abnehmen2017  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnezuhungern  #weightlossjourney  #weightloss  #weightlossdiary  #eatclean  #fitfam  #fitgirl  #ernährungsumstellung  #foodporn  #foodblogger 
Guten Morgen! ❄ ⛄ Zum Frühstück gab es griechischen Joghurt mit Honig, Ananas, Müsli und Milka Oreoschokolade. 😍👌 Habt alle einen schönen Tag und passt gut auf euch auf! 🎈😘 #frühstück #joghurt #ananas #müsli #honig #oreo #schokolade #milka #abnehmen #ww #wwdeutschland #wwgermany #wwmädels #wwfooddiary #fooddiary #abnehmtagebuch #abnehmenohnezuhungern #abnehmenohneverzicht #weightwatchers #fitin2017 #smartpoints #sp #6sp
H a f e r f l o c k e n ❤️ Heute morgen brauche ich schön viel Kohlenhydrate sonst überlebe ich den Tag nicht 😅 ich hoffe ihr hattet einen schöneren Start in die Woche als ich #fitin2017 #fitfam #fitfood #wegzurtraumfigur #wegmitdemspeck #runtermitdenkilos #fooddiary #gesundessen #gesundeernährung #gesundabnehmen #gesundundlecker #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #wir2punkt0 #ich2punkt0 #ichliebeessen #abnehmtagebuch #abnehmen2017 #training #fitness #trainhardfeelgood #missionbooty
H a f e r f l o c k e n ❤️ Heute morgen brauche ich schön viel Kohlenhydrate sonst überlebe ich den Tag nicht 😅 ich hoffe ihr hattet einen schöneren Start in die Woche als ich #fitin2017  #fitfam  #fitfood  #wegzurtraumfigur  #wegmitdemspeck  #runtermitdenkilos  #fooddiary  #gesundessen  #gesundeernährung  #gesundabnehmen  #gesundundlecker  #abnehmen  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmenmitgenuss  #wir2punkt0  #ich2punkt0  #ichliebeessen  #abnehmtagebuch  #abnehmen2017  #training  #fitness  #trainhardfeelgood  #missionbooty 
UHU!! Ich bin UHU 🦉🎉 Ich musste gerade drei Mal auf die Waage weil ich es nicht glauben konnte 😱 So kann es weitergehen 😅💪🏻 ----- Bilanz: Abnahme: - 1,3 kg  Aktuelles Gewicht: 99,1 kg  Gesamtabnahme: - 12,6 kg  #abnehmen #gesundabnehmen #wegmitdemspeck #derspeckmussweg #ranandenspeck #wegzurtraumfigur #abnehmtagebuch #runtermitdenkilos #abnehmen2017 #abnehmenohnezuhungern #weightloosejourney #abgerechnetwirdamstrand #fitin2017 #gewichtsverlust #gewichtreduzieren #gemeinsam2017richtungziel #weightloss #fitdurch2017 #futurestartsnow #abnehmenmitdemfitbit  #soulfood #gesundundlecker #gesundeernährung #eatgoodfeelgood #abnehmenmitgenuss
UHU!! Ich bin UHU 🦉🎉 Ich musste gerade drei Mal auf die Waage weil ich es nicht glauben konnte 😱 So kann es weitergehen 😅💪🏻 ----- Bilanz: Abnahme: - 1,3 kg Aktuelles Gewicht: 99,1 kg Gesamtabnahme: - 12,6 kg #abnehmen  #gesundabnehmen  #wegmitdemspeck  #derspeckmussweg  #ranandenspeck  #wegzurtraumfigur  #abnehmtagebuch  #runtermitdenkilos  #abnehmen2017  #abnehmenohnezuhungern  #weightloosejourney  #abgerechnetwirdamstrand  #fitin2017  #gewichtsverlust  #gewichtreduzieren  #gemeinsam2017richtungziel  #weightloss  #fitdurch2017  #futurestartsnow  #abnehmenmitdemfitbit  #soulfood  #gesundundlecker  #gesundeernährung  #eatgoodfeelgood  #abnehmenmitgenuss 
Guten Morgen🙋 Sie hat mich wieder - die Arbeitswelt. Wie haben sich meine Männer auf Arbeit gefreut. Es ist schön zu wissen, dass es auch ohne mich klappt😉 und frau sich verlassen kann. Tja... und der derbe Humor  ist auch noch da und da macht es einfach doppelt Spaß. Ist wie nach Hause kommen, nur eben auf Arbeit😁 Jetzt einen Kaffee☕, Überblick verschaffen und dann geht es los.  Habt alle einen schönen Tag😜 #dicketilla #gesundessen #fromfattofit #abnehmtagebuch #abnehmen #diättagebuch #bewegung #abspecken #ernährungsumstellung #abnehmenohnezuhungern #abnehmenistkeinponyhof #abnehmblog #abnehmenmitgenuss #gesundleben #fitdurch2017 #lowcarb #kalorienzählen #abnehmweg #diät #derspeckmussweg #sport #laufen #abnehmen2017 #gesunddurch2017 #gewichthalten2017 #yazio #wiegetag #gutenmorgen
Guten Morgen🙋 Sie hat mich wieder - die Arbeitswelt. Wie haben sich meine Männer auf Arbeit gefreut. Es ist schön zu wissen, dass es auch ohne mich klappt😉 und frau sich verlassen kann. Tja... und der derbe Humor ist auch noch da und da macht es einfach doppelt Spaß. Ist wie nach Hause kommen, nur eben auf Arbeit😁 Jetzt einen Kaffee☕, Überblick verschaffen und dann geht es los. Habt alle einen schönen Tag😜 #dicketilla  #gesundessen  #fromfattofit  #abnehmtagebuch  #abnehmen  #diättagebuch  #bewegung  #abspecken  #ernährungsumstellung  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmenistkeinponyhof  #abnehmblog  #abnehmenmitgenuss  #gesundleben  #fitdurch2017  #lowcarb  #kalorienzählen  #abnehmweg  #diät  #derspeckmussweg  #sport  #laufen  #abnehmen2017  #gesunddurch2017  #gewichthalten2017  #yazio  #wiegetag  #gutenmorgen 
Mont☃️g  Morgen 😅 gibts nix zu lachen, drum Pack ich all meine sieben Sachen und stampfe durch den Schnee olé olé ☃️☃️☃️☃️☃️ Schöne Grüsse aus Vordersibirien 😂 und was da mein Frühstückchen war, zeig ich Euch im nächsten Post ☺️ Bis gla-haiiiiich 🙌🏻 #gutenmorgen #gutenmorgendeutschland #gutenmorgenschnee #schnee #wald #verschneit #frühstück #frühstückistdiewichtigstemahlzeitdestages #gesundesfrühstück #gesundernähren #gesundabnehmen #gesundleben #gesundemahlzeit #winterwonderland2017 #haferflocken #gebacken #wir2punkt0 #abnehmen2017 #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #cleaneating #cleanfood
Mont☃️g Morgen 😅 gibts nix zu lachen, drum Pack ich all meine sieben Sachen und stampfe durch den Schnee olé olé ☃️☃️☃️☃️☃️ Schöne Grüsse aus Vordersibirien 😂 und was da mein Frühstückchen war, zeig ich Euch im nächsten Post ☺️ Bis gla-haiiiiich 🙌🏻 #gutenmorgen  #gutenmorgendeutschland  #gutenmorgenschnee  #schnee  #wald  #verschneit  #frühstück  #frühstückistdiewichtigstemahlzeitdestages  #gesundesfrühstück  #gesundernähren  #gesundabnehmen  #gesundleben  #gesundemahlzeit  #winterwonderland2017  #haferflocken  #gebacken  #wir2punkt0  #abnehmen2017  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnezuhungern  #cleaneating  #cleanfood 
Guten Morgen ihr Lieben...Ich frühstücke erstmal mein Porridge mit viel Obst, bevor ich mich ins Gewühle stürze... muss nachher nach Erfurt ein paar Besorgungen machen... macht vorsichtig bei dem Wetter ❄⛄ . . #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #aufdemwegzumwunschgewicht #abnehmen2017 #fitin2017 #gesundessen #gesundabnehmen #gesundleben #eathealthy #eatclean #cleanfood #cleaneating #healthyliving #healthyeating #healthyfood #diet #diät #weightloss #weightlossjourney #weightlossinspiration #wegmitdemspeck #frühstück #yaziocom @yaziocom #gruppezählerin #gemeinsam2017richtungziel #zählerteam
Guten Morgen ihr Lieben...Ich frühstücke erstmal mein Porridge mit viel Obst, bevor ich mich ins Gewühle stürze... muss nachher nach Erfurt ein paar Besorgungen machen... macht vorsichtig bei dem Wetter ❄⛄ . . #abnehmen  #abnehmenohnezuhungern  #aufdemwegzumwunschgewicht  #abnehmen2017  #fitin2017  #gesundessen  #gesundabnehmen  #gesundleben  #eathealthy  #eatclean  #cleanfood  #cleaneating  #healthyliving  #healthyeating  #healthyfood  #diet  #diät  #weightloss  #weightlossjourney  #weightlossinspiration  #wegmitdemspeck  #frühstück  #yaziocom  @yaziocom #gruppezählerin  #gemeinsam2017richtungziel  #zählerteam 
Frühstück von heute morgen! Sollte ein cleaner Cookie von @schmale_schulter werden, wurde eher ein Schokobrötchen bei mir 😂 trotzdem wahnsinnig lecker! 🔥🍫🍪 und gesund!  #imback #motivationpur #dertraumvonderbesserenfigur 💪🏼🍑 #gesund #health #abnehmen2017 #schlankwerden #gesundwerden #getfit #gethealthy #weightloss #gesund #abnehmen #abnehmen2017  #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #weightloss #krafttraining #girlswholift #cardio #sport #fitness #rockanutrition #smacktastic #smacktasticcream
Frühstück von heute morgen! Sollte ein cleaner Cookie von @schmale_schulter werden, wurde eher ein Schokobrötchen bei mir 😂 trotzdem wahnsinnig lecker! 🔥🍫🍪 und gesund! #imback  #motivationpur  #dertraumvonderbesserenfigur  💪🏼🍑 #gesund  #health  #abnehmen2017  #schlankwerden  #gesundwerden  #getfit  #gethealthy  #weightloss  #gesund  #abnehmen  #abnehmen2017  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmenmitgenuss  #weightloss  #krafttraining  #girlswholift  #cardio  #sport  #fitness  #rockanutrition  #smacktastic  #smacktasticcream 
Nach der Eskalation gestern, fängt die Woche ja richtig gut an 😉 Ein Kollege hat zu seinem Geburtstag Brezeln mitgebracht. Dazu gibt es einen Tee von Meßmer (Spanische Fiesta - Orange Traube)  #ichbleibestandhaft #gehtauchmitkalorienzählen #abnehmenohnezuhungern #gemeinsam2017richtungziel #abnehmen #abnehmenmitsarah #abnehmen2017 #zählerteam #gruppewinterzauber #abgerechnetwirdende2017 #brezel #bürobrezel #butterbrezel #tee #messmer #meßmertee #messmer
#nofilter #junge #arbeiten #hux #hüxstrasse #jungediebäckerei #meine #arbeit #liebe #leben #essen #geniessen #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmenohnezuhungern #weightwatchers #weightloss #weightwatchersdeutschland #lübeck Guten morgeeeennnn meine lieben 🙆🏻‍♂️ bei mir gibt es ein köstliches Schwarzbrot mit Ei Salat und Tomate und ein Hauch von Pfeffer! Damit der Tag gut beginnt ☘️💪🏽
So sehr habe ich mich nach der Messe-Woche auf das eigene Porridge Frühstück gefreut 😊 Frühstücken im Hotel ist zwar auch ganz nett, aber nach einigen Tagen wünschte ich mir dann auch das eigene wieder her 😉 ---------------------------------------------------------------------- #abnehmen #abnehmtagebuch #weightlossjourney #weightlossdiary #weightloss #gesundabnehmen #abnehmenohnezuhungern #abnehmen2016 #abnehmen2017 #abnehmtagebuch2016 #abnehmtagebuch2017 #Sport #Fitness #weightlossjourney2016 #weightlossjourney2017 #abnehmenmitsarah #blogger_de #beautyblogger_de #fitnessblogger #fitnessblogger_de #gesundleben
So sehr habe ich mich nach der Messe-Woche auf das eigene Porridge Frühstück gefreut 😊 Frühstücken im Hotel ist zwar auch ganz nett, aber nach einigen Tagen wünschte ich mir dann auch das eigene wieder her 😉 ---------------------------------------------------------------------- #abnehmen  #abnehmtagebuch  #weightlossjourney  #weightlossdiary  #weightloss  #gesundabnehmen  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmen2016  #abnehmen2017  #abnehmtagebuch2016  #abnehmtagebuch2017  #Sport  #Fitness  #weightlossjourney2016  #weightlossjourney2017  #abnehmenmitsarah  #blogger_de  #beautyblogger_de  #fitnessblogger  #fitnessblogger_de  #gesundleben 
Guten morgen zusammen. 😊 es ist sooo kalt und glatt draußen gut das ich nicht raus muss 😊  aber gibt genug andere sachen zu erledigen ab heute trage ich wieder mein fitbit und ich werde mit kleinen sport Übungen zuhause anfangen 😘 #gutenmorgen #goodmorning #frühstück #breakfast #yummy #lecker #healthy #healthychoices #healthygirl #weightloss #weightlossjourney #weightlossdiary #fitfam #fitfamde #abnehmen #iifym #flexibledieting #iifymgirls #mylife #gymlife #kalorienzählen #gemeinsam2017richtungziel #abnehmen2017 #abnehmenohnezuhungern
Guten morgen zusammen. 😊 es ist sooo kalt und glatt draußen gut das ich nicht raus muss 😊 aber gibt genug andere sachen zu erledigen ab heute trage ich wieder mein fitbit und ich werde mit kleinen sport Übungen zuhause anfangen 😘 #gutenmorgen  #goodmorning  #frühstück  #breakfast  #yummy  #lecker  #healthy  #healthychoices  #healthygirl  #weightloss  #weightlossjourney  #weightlossdiary  #fitfam  #fitfamde  #abnehmen  #iifym  #flexibledieting  #iifymgirls  #mylife  #gymlife  #kalorienzählen  #gemeinsam2017richtungziel  #abnehmen2017  #abnehmenohnezuhungern 
Tata... U85... Heute ist zwar kein "offizieller" Wiegetag, aber ich freue mich so 😄... . . Seit ich mit der App von @yaziocom Kalorien tracke, hab ich 3.1 kg abgenommen . . #gemeinsam2017richtungziel #gruppezählerin  #wiegetag #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #abnehmen2017 #fitin2017 #gesundleben #gesundabnehmen #healthyliving #healthy #wegmitdemspeck #aufdemwegzumwunschgewicht #weightlossjourney #weightlossinspiration #weightloss #vonnixkommtnix #meineabnahme2017xxl #gemeinsam2017richtungziel #gruppezählerin #zählerteam @yaziocom #yazio
Tata... U85... Heute ist zwar kein "offizieller" Wiegetag, aber ich freue mich so 😄... . . Seit ich mit der App von @yaziocom Kalorien tracke, hab ich 3.1 kg abgenommen . . #gemeinsam2017richtungziel  #gruppezählerin  #wiegetag  #abnehmen  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmen2017  #fitin2017  #gesundleben  #gesundabnehmen  #healthyliving  #healthy  #wegmitdemspeck  #aufdemwegzumwunschgewicht  #weightlossjourney  #weightlossinspiration  #weightloss  #vonnixkommtnix  #meineabnahme2017xxl  #gemeinsam2017richtungziel  #gruppezählerin  #zählerteam  @yaziocom #yazio 
Jetzt gehts aber wieder los! Es wird wieder NUR gesund gegessen. Mein Vorsatz für heuer ist es unter anderem 2-3 Marathons zu laufen und dafür möchte ich so fit es geht sein! Zum Frühstück gibt es Magertopfen mit Obst, 1/2 Proteinwaffel und ein bisschen Nunux- der musste einfach sein 🙈 ich wünsche euch allen einen motivierten Start in die neue Woche ☺️❤️
Jetzt gehts aber wieder los! Es wird wieder NUR gesund gegessen. Mein Vorsatz für heuer ist es unter anderem 2-3 Marathons zu laufen und dafür möchte ich so fit es geht sein! Zum Frühstück gibt es Magertopfen mit Obst, 1/2 Proteinwaffel und ein bisschen Nunux- der musste einfach sein 🙈 ich wünsche euch allen einen motivierten Start in die neue Woche ☺️❤️
Good morning! 🙋Gleich kommt die Stunde der Wahrheit. Muss ich wieder zwei Wochen lang alles mit links machen? 😨😨😨 Habe gesagt, dass ich dann wenigsten Unterkörper mache. Die Muskeln  erhalten. Erstmal frühstücken. Heute Eiweiß Toastbrötchen  und Wasa mit Quark, Königem, Käse, Peanut Butter und Marmelade ohne Zucker.  #breakfast #breakfastlover #frühstück #startyourdayright #eiweiss #peanutbutter #gesundesfrühstück #fitfür2017 #diät #ernährungstagebuch #eatclean #fitnesslifestyle #healthylifestyle #foodblogger #whatieat #fooddiary #foodpics  #absaremadeinthekitchen #fitfamily #fitnessfood #abnehmenohnezuhungern #wir2punkt0  #eathealthy #gesundeernährung #gesundessen #abnehmtagebuch #abnehmen #flexibledieting  #gesundabnehmen #ernährungsumstellung
Good morning! 🙋Gleich kommt die Stunde der Wahrheit. Muss ich wieder zwei Wochen lang alles mit links machen? 😨😨😨 Habe gesagt, dass ich dann wenigsten Unterkörper mache. Die Muskeln  erhalten. Erstmal frühstücken. Heute Eiweiß Toastbrötchen  und Wasa mit Quark, Königem, Käse, Peanut Butter und Marmelade ohne Zucker. #breakfast  #breakfastlover  #frühstück  #startyourdayright  #eiweiss  #peanutbutter  #gesundesfrühstück  #fitfür2017  #diät  #ernährungstagebuch  #eatclean  #fitnesslifestyle  #healthylifestyle  #foodblogger  #whatieat  #fooddiary  #foodpics   #absaremadeinthekitchen  #fitfamily  #fitnessfood  #abnehmenohnezuhungern  #wir2punkt0   #eathealthy  #gesundeernährung  #gesundessen  #abnehmtagebuch  #abnehmen  #flexibledieting   #gesundabnehmen  #ernährungsumstellung 
Guten morgen ihr lieben 😄  Wie geht es euch so? 😀  Montag wiede,r Man geht das Wochenende schnell vorbei und wieder arbeiten muss man😱  Keine Lust.....Wer hat den auch schon Lust 😂😂😂 aber ohne Arbeit geht es auch nicht. Heute gibt es Erdbeeren Blaubeeren to go. Einmal als #proteinshake und einmal mit Joghurt zum essen bin den ganzen Tag arbeiten heute 😎  Wünsche euch allen einen guten wochenstart 😘😘 Schaut bei den Mädels vorbei sie sind meine Motivation 😍😍 #abnehmen2017 #abnehmenohnezuhungern#gesundeernährung#gesundessen#fitnessmama#fitfam#instafam#instafit#instawelt#Instagramer#foodblogger#foodlover#foodgasmde#Vitamine#powerfood#sport#Cardio#loveyourpost#healtyfood#bewusstessen#eatclean#obst#proteine#diekilosmüssenweg#Diät#gymqueen#lecker
Guten morgen ihr lieben 😄 Wie geht es euch so? 😀 Montag wiede,r Man geht das Wochenende schnell vorbei und wieder arbeiten muss man😱 Keine Lust.....Wer hat den auch schon Lust 😂😂😂 aber ohne Arbeit geht es auch nicht. Heute gibt es Erdbeeren Blaubeeren to go. Einmal als #proteinshake  und einmal mit Joghurt zum essen bin den ganzen Tag arbeiten heute 😎 Wünsche euch allen einen guten wochenstart 😘😘 Schaut bei den Mädels vorbei sie sind meine Motivation 😍😍 #abnehmen2017  #abnehmenohnezuhungern #gesundeernährung #gesundessen #fitnessmama #fitfam #instafam #instafit #instawelt #Instagramer #foodblogger #foodlover #foodgasmde #Vitamine #powerfood #sport #Cardio #loveyourpost #healtyfood #bewusstessen #eatclean #obst #proteine #diekilosmüssenweg #Diät #gymqueen #lecker 
Tag15: Doch wieder 59.3 kg ✔ Insgesamt sind #5kg runter, ich bin gespannt, ob das so bleibt bzw. weiter runter 📉 geht, wenn ich wieder gesund bin und die #stoffwechselkur ordentlich durchziehen kann.. momentan bekomm ich ja noch nicht wieder so viel runter 🍲🚫😩 ist natürlich gerade auch nicht schlecht, wenn man sich nicht so #schlapp fühlen würde.  Wünsche euch einen stressfreien Montag, viel Erfolg heute Ladies ♀. Bin jetzt beim Arzt 💉💊🤒👆 #swkgirls2017 #tag15 #hcgdiet #hcgdiät #abnehmen2017 #weightlossdiary #hcg #hcgkur #strengephase #grippe #krank #arztbesuch #abnehmenohnezuhungern #swk #balanceisthekey #fitwerden
Tag15: Doch wieder 59.3 kg ✔ Insgesamt sind #5kg  runter, ich bin gespannt, ob das so bleibt bzw. weiter runter 📉 geht, wenn ich wieder gesund bin und die #stoffwechselkur  ordentlich durchziehen kann.. momentan bekomm ich ja noch nicht wieder so viel runter 🍲🚫😩 ist natürlich gerade auch nicht schlecht, wenn man sich nicht so #schlapp  fühlen würde. Wünsche euch einen stressfreien Montag, viel Erfolg heute Ladies ♀. Bin jetzt beim Arzt 💉💊🤒👆 #swkgirls2017  #tag15  #hcgdiet  #hcgdiät  #abnehmen2017  #weightlossdiary  #hcg  #hcgkur  #strengephase  #grippe  #krank  #arztbesuch  #abnehmenohnezuhungern  #swk  #balanceisthekey  #fitwerden 
Etwas verspätet zeige ich euch hier mein gestriges Mittagessen (: #quinoa mit Hühnerfleisch und Champions aus dem Kochbuch von @pumping.sophia.thiel 😍😍 es war soooo lecker! 😍  Schönen Tag wünsche ich euch heute!! 😊🌹🌸😘 #abnehmen #abnehmweg #abnehmtagebuch #meinwegzumich #kilospurzeln #keineausreden #gewichtsverlust #gewichtreduzieren #gewichtverlieren #abgerechnetwirdamstrand #abspecken #weightlossjourney #abnehmenohnezuhungern #sportistkeinmordsondernderwegzumziel #ernährungsumstellung #fitdurch2017 #futurestartsnow #getfit #sophiathiel #sweatingbeautys  #12wochenprogramm #photoofday #potd #followme
Etwas verspätet zeige ich euch hier mein gestriges Mittagessen (: #quinoa  mit Hühnerfleisch und Champions aus dem Kochbuch von @pumping.sophia.thiel 😍😍 es war soooo lecker! 😍 Schönen Tag wünsche ich euch heute!! 😊🌹🌸😘 #abnehmen  #abnehmweg  #abnehmtagebuch  #meinwegzumich  #kilospurzeln  #keineausreden  #gewichtsverlust  #gewichtreduzieren  #gewichtverlieren  #abgerechnetwirdamstrand  #abspecken  #weightlossjourney  #abnehmenohnezuhungern  #sportistkeinmordsondernderwegzumziel  #ernährungsumstellung  #fitdurch2017  #futurestartsnow  #getfit  #sophiathiel  #sweatingbeautys   #12wochenprogramm  #photoofday  #potd  #followme 
Vollkorn Dinkel Nudeln mit Paprikasoße und Kichererbsen. Ein paar veggie Klößchen dazu. War leckerer als es vielleicht aussieht. Euch einen guten Start in die Woche. #vollkornnudeln #Kichererbsen #veggie #bewegungtutgut #dietdiary #diet #abnehmen #vondickzudünn #abnehmen2017 #abnehmtagebuch #marcmaxwell #projektkörper #laufen #bewegen #gesundessen #gesundabnehmen #abnehmenohnezuhungern #changeyourlife #germanblogger #veggi #vegetarisch #lecker #leckerschmecker
Vollkorn Dinkel Nudeln mit Paprikasoße und Kichererbsen. Ein paar veggie Klößchen dazu. War leckerer als es vielleicht aussieht. Euch einen guten Start in die Woche. #vollkornnudeln  #Kichererbsen  #veggie  #bewegungtutgut  #dietdiary  #diet  #abnehmen  #vondickzudünn  #abnehmen2017  #abnehmtagebuch  #marcmaxwell  #projektkörper  #laufen  #bewegen  #gesundessen  #gesundabnehmen  #abnehmenohnezuhungern  #changeyourlife  #germanblogger  #veggi  #vegetarisch  #lecker  #leckerschmecker 
Happy #mondaymotivation everyone! Do you love red beets too? Whenever people come over to visit, we like to prepare this! I used lemon juice, yoghurt, olive oil and of course himalayan salt and stevia! So easy but so #tasty This can be eaten with beef, chicken, fish or any kind of dish that you are serving. Red beets are one of the strongest antioxidants out there and help to prevent cancer and inhibit angiogenesis (when tumor cells try to build new capillaries for themselves) for cancer patients.  If you get sick often and if your blood work needs a bit of a boost, definitely incorporate these into your diet! Wish you a wonderful day!💖💪 **********************************************🇩🇪🇩🇪 Guten morgen ihr Lieben, neue Woche - neue Chancen - neue Motivation ... und ein leckerer Dip für euch 😜😋 Rote Beete ist eine meiner absoluten Lieblinge wenn es um Gemüsearten geht. Es ist nicht nur #lecker , sondern auch eine der stärksten Antioxidanten und hilft, Krebs vorzubeugen und die Angiogenese (wenn Krebszellen sich eigene Kapillaren bilden wollen) in Krebspatienten zu stoppen. Wir machen immer gerne Gemüsedips wenn Besuch kommt und Rote Beete eignet sich dafür hervorragend. Mit bisschen Joghurt, Olivenöl, Zitronensaft, Stevia und Salz habt ihr eine köstliche Beilage zu Fleisch, Fisch, Hähnchen oder was auch immer auf den Tisch kommt :) Mögt ihr #rotebeete auch so sehr?  Wünsche euch einen wunderschönen Tag 💪💖
Happy #mondaymotivation  everyone! Do you love red beets too? Whenever people come over to visit, we like to prepare this! I used lemon juice, yoghurt, olive oil and of course himalayan salt and stevia! So easy but so #tasty  This can be eaten with beef, chicken, fish or any kind of dish that you are serving. Red beets are one of the strongest antioxidants out there and help to prevent cancer and inhibit angiogenesis (when tumor cells try to build new capillaries for themselves) for cancer patients. If you get sick often and if your blood work needs a bit of a boost, definitely incorporate these into your diet! Wish you a wonderful day!💖💪 **********************************************🇩🇪🇩🇪 Guten morgen ihr Lieben, neue Woche - neue Chancen - neue Motivation ... und ein leckerer Dip für euch 😜😋 Rote Beete ist eine meiner absoluten Lieblinge wenn es um Gemüsearten geht. Es ist nicht nur #lecker  , sondern auch eine der stärksten Antioxidanten und hilft, Krebs vorzubeugen und die Angiogenese (wenn Krebszellen sich eigene Kapillaren bilden wollen) in Krebspatienten zu stoppen. Wir machen immer gerne Gemüsedips wenn Besuch kommt und Rote Beete eignet sich dafür hervorragend. Mit bisschen Joghurt, Olivenöl, Zitronensaft, Stevia und Salz habt ihr eine köstliche Beilage zu Fleisch, Fisch, Hähnchen oder was auch immer auf den Tisch kommt :) Mögt ihr #rotebeete  auch so sehr? Wünsche euch einen wunderschönen Tag 💪💖
Guten Morgen 😊 zum Frühstück gibt es das was gestern bei der Feier übergeblieben ist🙈 Meine Waage hat natürlich ein deutliches plus angezeigt aber so schnell wie es drauf gekommen ist wird es auch wieder verschwunden  sein 💪😆 #myfitnesspal #weightloss #kalorienzählen #abnehmen #gesundabnehmen #ranandenspeck #cleaneating #wegmitdenkilos #wegmitdemspeck #kalorienzählerin #abnehmen2017 #wirpackendas2017 #abnehmenohnezuhungern #weightlosdiary #garminvivofit
Guten Morgen 😊 zum Frühstück gibt es das was gestern bei der Feier übergeblieben ist🙈 Meine Waage hat natürlich ein deutliches plus angezeigt aber so schnell wie es drauf gekommen ist wird es auch wieder verschwunden sein 💪😆 #myfitnesspal  #weightloss  #kalorienzählen  #abnehmen  #gesundabnehmen  #ranandenspeck  #cleaneating  #wegmitdenkilos  #wegmitdemspeck  #kalorienzählerin  #abnehmen2017  #wirpackendas2017  #abnehmenohnezuhungern  #weightlosdiary  #garminvivofit 
Guten morgen 😊 Es ist 8Uhr und wir haben schon gefrühstückt und sind Top fit ... Na ja zumindest die zwei kleinen Mäuse 😂 Es gab Marzipan Waffeln und einen Klecks Schoko Avocadocreme 😍 Ich wünsche euch allen einen schönen Entspannten Start in die Woche 😊 #frühstück #breakfast #dorucak #marzipanwaffeln #waffeln #waffels #avocadocreme #schokomousse #schokoavocado #minniemaus #minniemouse #megalecker #10wbc #10wbckonform #bodychange #abnehmenohnezuhungern #startindentag #startindiewoche #marzipan #kokosmilch
Guten morgen 😊 Es ist 8Uhr und wir haben schon gefrühstückt und sind Top fit ... Na ja zumindest die zwei kleinen Mäuse 😂 Es gab Marzipan Waffeln und einen Klecks Schoko Avocadocreme 😍 Ich wünsche euch allen einen schönen Entspannten Start in die Woche 😊 #frühstück  #breakfast  #dorucak  #marzipanwaffeln  #waffeln  #waffels  #avocadocreme  #schokomousse  #schokoavocado  #minniemaus  #minniemouse  #megalecker  #10wbc  #10wbckonform  #bodychange  #abnehmenohnezuhungern  #startindentag  #startindiewoche  #marzipan  #kokosmilch 
Guten morgen 😊  Ich wünsche euch einen guten Start in die neue Woche 💞 Ich frühstücke erstmal und dann geht es schon los mit Terminen.  Heute gibt es Müsli mit Kokosnuss choco 😍  #sport #fitness #gesund #abnehmen #gesundabnehmen #abnehmenohnezuverzichten #abnehmenohnezuhungern #healthy #healthyfood #lecker #yummy #gewichtsverlust
Guten Morgen Freunde wünsche einen tollen Wochenstart😊  Tag 16 ohne Alkohol und Nikotin. Lecker chia Pudding overnight Oat  #healthyfood  #healthy #gesund #Eiweiß #abnehmenohnezuhungern #foodoftheday #Leipzig #histaminarm #ohnefleisch #instafood #lecker #foodlove #chia #Shia  #Haferflocken #Mandel gehackt #almond #Beere #Heidelbeere #Rosinen #trockenfrüchte  #Kokosnussmilch #histaminarm #histaminfrei #veggie #Overnightoats #Fitgirl  #breakfast #vegan #paleo
Guten Morgen Freunde wünsche einen tollen Wochenstart😊 Tag 16 ohne Alkohol und Nikotin. Lecker chia Pudding overnight Oat #healthyfood  #healthy  #gesund  #Eiweiß  #abnehmenohnezuhungern  #foodoftheday  #Leipzig  #histaminarm  #ohnefleisch  #instafood  #lecker  #foodlove  #chia  #Shia  #Haferflocken  #Mandel  gehackt #almond  #Beere  #Heidelbeere  #Rosinen  #trockenfrüchte  #Kokosnussmilch  #histaminarm  #histaminfrei  #veggie  #Overnightoats  #Fitgirl  #breakfast  #vegan  #paleo 
#aufinwochedrei mit einem unscharfen Bild, aber jetzt ist schön alles leer. Was es zum Frühstück gab, steht im Bild. #abnehmenohnezuhungern #abnehmen2017 #wegmitdemspeck #genussvollessen #heuteabendgibtseinenshake #vitasan #fitundgesund #weightloss #demspeckandenkragen
Guten morgen meine lieben💕 Leider ist das Weekend auch schon wieder vorbei... aber das nächste steht ja schon vor der Tür😊 heute gabs bei mir ein Himbeer-Heidelbeer #overnightoat 😋  Wünsche allen einen guten Start in die Woche💪✌⛄ #frühstück #gestärktindentag #powerfürdentag #healthyeating #healthyfood #müesli #instafood #instaessen #essen #eat #healthybreakfast #xsund #xsundundfit #kokosnussmilch #kokosnuss #xundesfood #abnehmenohnezuhungern #challenge #gesundeernährung #bewusstessen #abnehmen2017 #abnehmenohnezuhungern #switzerland #winterthurt
Guten morgen meine lieben💕 Leider ist das Weekend auch schon wieder vorbei... aber das nächste steht ja schon vor der Tür😊 heute gabs bei mir ein Himbeer-Heidelbeer #overnightoat  😋 Wünsche allen einen guten Start in die Woche💪✌⛄ #frühstück  #gestärktindentag  #powerfürdentag  #healthyeating  #healthyfood  #müesli  #instafood  #instaessen  #essen  #eat  #healthybreakfast  #xsund  #xsundundfit  #kokosnussmilch  #kokosnuss  #xundesfood  #abnehmenohnezuhungern  #challenge  #gesundeernährung  #bewusstessen  #abnehmen2017  #abnehmenohnezuhungern  #switzerland  #winterthurt 
Frühstückszeit ihr lieben 😀  So die Mädels sind in der Schule Mann ist auf Arbeit jetzt hab ich Zeit in Ruhe zu frühstücken. Skyr mir Flavourdrops Vanille und Granatapfel.  Gleich geht's noch ins Fitnessstudio 😊 bisschen schwitzen 😉💪 #teamlowcarb2017 #gemeimsam2017richtungziel #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmenohnezuhungern #lowcarb #lowcarbdieting #essenohnekohlenhydrat #foodblogger #foodbloog #foodporn #losingweight #healthyfood #healthylife #fitness #dailyinstagramm #instadaily #instagram
Frühstückszeit ihr lieben 😀 So die Mädels sind in der Schule Mann ist auf Arbeit jetzt hab ich Zeit in Ruhe zu frühstücken. Skyr mir Flavourdrops Vanille und Granatapfel. Gleich geht's noch ins Fitnessstudio 😊 bisschen schwitzen 😉💪 #teamlowcarb2017  #gemeimsam2017richtungziel  #abnehmen  #abnehmen2017  #abnehmenohnezuhungern  #lowcarb  #lowcarbdieting  #essenohnekohlenhydrat  #foodblogger  #foodbloog  #foodporn  #losingweight  #healthyfood  #healthylife  #fitness  #dailyinstagramm  #instadaily  #instagram 
Guten morgen ihr Lieben 😘 Ich hoffe ihr startet gut in die neue Woche. Ich habe meinen Tag heute mal mit Schmelzflocken begonnen. Also ich muss sagen Porridge mit normalen Haferflocken schmeckt mir besser, Schmelzflocken sättigen aber viel mehr. Vielleicht muss ich am Rezept noch ein bisschen rum tüfteln 😊 ich habe 50g Schmelzflocken mit 100ml fettarmer Milch, 150 ml Wasser und 1 El Xucker verrührt und aufgekocht. Schmelzflocken müssen im Gegensatz zu Porridge nicht ziehen. Diese Schüssel hatte 7 SP. Dazu gab es noch Banane, Blaubeeren und Xucker Drops für zusätzliche 2 SP 😋 Habt einen schönen Montag 😘
Guten morgen ihr Lieben 😘 Ich hoffe ihr startet gut in die neue Woche. Ich habe meinen Tag heute mal mit Schmelzflocken begonnen. Also ich muss sagen Porridge mit normalen Haferflocken schmeckt mir besser, Schmelzflocken sättigen aber viel mehr. Vielleicht muss ich am Rezept noch ein bisschen rum tüfteln 😊 ich habe 50g Schmelzflocken mit 100ml fettarmer Milch, 150 ml Wasser und 1 El Xucker verrührt und aufgekocht. Schmelzflocken müssen im Gegensatz zu Porridge nicht ziehen. Diese Schüssel hatte 7 SP. Dazu gab es noch Banane, Blaubeeren und Xucker Drops für zusätzliche 2 SP 😋 Habt einen schönen Montag 😘
🥙🥒🥕🍅 Guten Morgen, ihr Powergirls & -boys! 😁😁😁 Seid ihr gut in den kalten Montag gestartet? Egal, wie schwer es manchmal ist, aus dem Bett zu kriechen - denkt immer dran, wofür ihr es tut! ✨💭👌 Setzt euch Ziele, fokussiert euch und lasst alles andere und alle anderen sein, wie es ist/sie sind! 🔝✅🚀 Egal, ob beruflich oder privat - wer weiß, was er will und wofür es sich jeden Morgen aufs Neue aufzustehen lohnt, ist glücklicher und erfolgreicher! Also verratet mir jetzt: Was ist euer Top-Fokus für diese Woche? 👏👏👏 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #gutenmorgen #felisbunteteller #felisrainbow #breakfastinspo #frühstück #eatyourveggies #eattherainbow #startyourdayright #ziele #dedication #foodie_features #positivethinking #unicornpower #intuitiveeating #fitdurch2017 #gesundeernährung #feelactive #ruhrgebiet #fitnesstrainer #fitfam #outdoorfitness #positivemind #positivevibes #mentalcoach #personaltrainer #personaltraining #fitnesslifestyle #fitnessblogger_de #entrepreneur
🥙🥒🥕🍅 Guten Morgen, ihr Powergirls & -boys! 😁😁😁 Seid ihr gut in den kalten Montag gestartet? Egal, wie schwer es manchmal ist, aus dem Bett zu kriechen - denkt immer dran, wofür ihr es tut! ✨💭👌 Setzt euch Ziele, fokussiert euch und lasst alles andere und alle anderen sein, wie es ist/sie sind! 🔝✅🚀 Egal, ob beruflich oder privat - wer weiß, was er will und wofür es sich jeden Morgen aufs Neue aufzustehen lohnt, ist glücklicher und erfolgreicher! Also verratet mir jetzt: Was ist euer Top-Fokus für diese Woche? 👏👏👏 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #gutenmorgen  #felisbunteteller  #felisrainbow  #breakfastinspo  #frühstück  #eatyourveggies  #eattherainbow  #startyourdayright  #ziele  #dedication  #foodie_features  #positivethinking  #unicornpower  #intuitiveeating  #fitdurch2017  #gesundeernährung  #feelactive  #ruhrgebiet  #fitnesstrainer  #fitfam  #outdoorfitness  #positivemind  #positivevibes  #mentalcoach  #personaltrainer  #personaltraining  #fitnesslifestyle  #fitnessblogger_de  #entrepreneur 
Guten Morgen ihr Lieben! 😊 Heute wird definitiv ein Restday bei mir. Erstens habe ich so ziemlich überall am Körper Muskelkater, außer in den Armen und zweitens hab ich Husten bekommen und ich will nicht, dass die Grippe bei mir richtig zuschlägt. Mein Mann liegt nämlich jetzt schon den 4. Tag flach und man merkt nicht wirklich eine Besserung. 😔 Ansonsten habe ich heute die erste Woche von Size Zero hinter mir. Ich habe 1,4 kg abgenommen und an meinem Körper hat sich wirklich deutlich etwas verändert. Ich fühle mich wieder viel wohler, weil ich nicht mehr so aufgeschwappt bin! 😊👍 Das gibt einem natürlich Motivation für die nächste Woche. 😊 Ich wünsche euch einen guten Start in die neue Woche! 💗 #teamalina #sizezeroarmy #sz2k17 #food #foodporn #foodblogger #foodpics #foodjournal #fitness #fitfam #follow #followme #followoftheday #porridge #deliciouslyella #superfood #homemadefood #gesund #gesundessen #abnehmtagebuch #abnehmenohnezuhungern #vegetarian #instagood #instafit #instafood #fitgirls #instablogger #lecker #yummy
Guten Morgen ihr Lieben! 😊 Heute wird definitiv ein Restday bei mir. Erstens habe ich so ziemlich überall am Körper Muskelkater, außer in den Armen und zweitens hab ich Husten bekommen und ich will nicht, dass die Grippe bei mir richtig zuschlägt. Mein Mann liegt nämlich jetzt schon den 4. Tag flach und man merkt nicht wirklich eine Besserung. 😔 Ansonsten habe ich heute die erste Woche von Size Zero hinter mir. Ich habe 1,4 kg abgenommen und an meinem Körper hat sich wirklich deutlich etwas verändert. Ich fühle mich wieder viel wohler, weil ich nicht mehr so aufgeschwappt bin! 😊👍 Das gibt einem natürlich Motivation für die nächste Woche. 😊 Ich wünsche euch einen guten Start in die neue Woche! 💗 #teamalina  #sizezeroarmy  #sz2k17  #food  #foodporn  #foodblogger  #foodpics  #foodjournal  #fitness  #fitfam  #follow  #followme  #followoftheday  #porridge  #deliciouslyella  #superfood  #homemadefood  #gesund  #gesundessen  #abnehmtagebuch  #abnehmenohnezuhungern  #vegetarian  #instagood  #instafit  #instafood  #fitgirls  #instablogger  #lecker  #yummy 
#MOTIVATIONMONDAY ✨ Guten Morgen ihr Lieben😊 Heute starte ich voll motiviert in Tag 15/42 des @3PhasenProgramm🎉 Meine Form dort oben von letzten Sommer gilt es dieses Mal zu toppen💪 In den ersten zwei Wochen bereits 2,5kg leichter, näher ich mich nun endlich den 90kg😄 Für mich startet Phase 2 mit einem leckeren Beerenmüsli😋 So schmeckt das abnehmen und macht Spaß! Guten Start in die neue Woche wünsche ich euch😊 #fitmitpascal #monday #worklifebalance #oatmeal #yummy #omnomnom #abnehmenohnezuhungern PS: Abnehmen ohne Verzicht?🍰 Wer noch mit mir starten und Abnehmen möchte ohne zu Hungern und ohne Jojo-Effekt ➡ WWW.FITMITPASCAL.DE 🌍 Sichere dir -10% Rabatt mit: Pascal10 ❤ #3PPArmy
#MOTIVATIONMONDAY  ✨ Guten Morgen ihr Lieben😊 Heute starte ich voll motiviert in Tag 15/42 des @3PhasenProgramm🎉 Meine Form dort oben von letzten Sommer gilt es dieses Mal zu toppen💪 In den ersten zwei Wochen bereits 2,5kg leichter, näher ich mich nun endlich den 90kg😄 Für mich startet Phase 2 mit einem leckeren Beerenmüsli😋 So schmeckt das abnehmen und macht Spaß! Guten Start in die neue Woche wünsche ich euch😊 #fitmitpascal  #monday  #worklifebalance  #oatmeal  #yummy  #omnomnom  #abnehmenohnezuhungern  PS: Abnehmen ohne Verzicht?🍰 Wer noch mit mir starten und Abnehmen möchte ohne zu Hungern und ohne Jojo-Effekt ➡ WWW.FITMITPASCAL.DE 🌍 Sichere dir -10% Rabatt mit: Pascal10 ❤ #3PPArmy 
Einen wunderschönen guten Morgen 🙋🏽💫 Also ich wär ja irgendwie schon bereit für Frühling 😅 Oder vielleicht doch direkt Sonmer 😅 #jetztübertreibtsie ✌🏽 Wie auch immer, ich muss jetzt wohl oder übel raus in die Kälte 😲❄️ #unddabeikommtdierichtigekälteerstnoch 😰 Ich hab gleich schon meinen Termin beim HNO & bin echt gespannt was der sagt 🤔 Danach geht es dann ins Gym & es steht endlich wieder Legday an 😃🎉💪🏽🏋🏽‍♀️ Nach 3 Wochen! 🎉 Ich freu mich schon riesig 😅 Euch wünsche ich einen wunderschönen Montag & einen guten Start in die neue Woche 😘💕 #breakfast #oatmeal #fitfood #intuitivessen #foodblogger #food #fitness #fitfam #motivation #fitnessblogger #fitspo #abnehmenohnezuhungern #gesund #gesundessen #balanceisthekey #fitspiration #fitnesslifestyle #antidiät #balancedlife #ausgewogenstattabgewogen #happyfood #frühstück #porridge #teamhaferbrei
Einen wunderschönen guten Morgen 🙋🏽💫 Also ich wär ja irgendwie schon bereit für Frühling 😅 Oder vielleicht doch direkt Sonmer 😅 #jetztübertreibtsie  ✌🏽 Wie auch immer, ich muss jetzt wohl oder übel raus in die Kälte 😲❄️ #unddabeikommtdierichtigekälteerstnoch  😰 Ich hab gleich schon meinen Termin beim HNO & bin echt gespannt was der sagt 🤔 Danach geht es dann ins Gym & es steht endlich wieder Legday an 😃🎉💪🏽🏋🏽‍♀️ Nach 3 Wochen! 🎉 Ich freu mich schon riesig 😅 Euch wünsche ich einen wunderschönen Montag & einen guten Start in die neue Woche 😘💕 #breakfast  #oatmeal  #fitfood  #intuitivessen  #foodblogger  #food  #fitness  #fitfam  #motivation  #fitnessblogger  #fitspo  #abnehmenohnezuhungern  #gesund  #gesundessen  #balanceisthekey  #fitspiration  #fitnesslifestyle  #antidiät  #balancedlife  #ausgewogenstattabgewogen  #happyfood  #frühstück  #porridge  #teamhaferbrei 
Dieser Montag gehört doch echt aus der Woche gestrichen 😂🙈 aber nützt ja alles nichts...kommt gut in die Woche 🙋 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 #me#myself#selfie#mirror#beauty#nofilter#abnehmen#wwighrlos#transformation#abnehmenohnezuhungern#essenohnezuhungern#ww#wwgirl#wwmädels#wwdiary#wwmafia#wwfamily#wwdeutschland#smartpoints#durchhaltwn#motivation#ican#iwill#monday#montag#newweek#oftowork#ready