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Moin zusammen! 🤘 Gestern Abend gab es bei uns #pizza nach dem Rezept von @noreen_food_fitness 🍴🔝 das Rezept findet ihr in ihren Buch #esstmehrkuchen 👍 die Pizza war sehr lecker, auch Martin hat's geschmeckt!  Ich wünsche euch einen schönen Tag und macht das Beste daraus! 😘 _____________________________ #fit #fitness #sport #lchf #lowcarb #vieltrinkenistwichtig #kirscherockt #derkampfgegendiekilos #fromfattofit #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #gym #training #trainlikeabeast #nopainnogain #followmyjourney #transformation #disziplin #motivation #loosingweight #weightloss #weightlossjourney #fitstagram #instafit #gainz #vompummelzurfee #wunschgewicht #transformationtuesday
Moin zusammen! 🤘 Gestern Abend gab es bei uns #pizza  nach dem Rezept von @noreen_food_fitness 🍴🔝 das Rezept findet ihr in ihren Buch #esstmehrkuchen  👍 die Pizza war sehr lecker, auch Martin hat's geschmeckt! Ich wünsche euch einen schönen Tag und macht das Beste daraus! 😘 _____________________________ #fit  #fitness  #sport  #lchf  #lowcarb  #vieltrinkenistwichtig  #kirscherockt  #derkampfgegendiekilos  #fromfattofit  #abnehmen  #abnehmenohnezuhungern  #gym  #training  #trainlikeabeast  #nopainnogain  #followmyjourney  #transformation  #disziplin  #motivation  #loosingweight  #weightloss  #weightlossjourney  #fitstagram  #instafit  #gainz  #vompummelzurfee  #wunschgewicht  #transformationtuesday 
Minze-Basilikum-Wasser. Ich wünsche euch allen einen  Schönen Montagabend, eine erholsame Nacht 🌙🌟 und morgen einen wundervollen Dienstag🍀🍀🍀. 😙❤🐀😘 #instafamily #instamäuse #fitfamily #people #detox #water #healthydrink #lifestyle #cleandrink #behappy #beyourself #beyou #arbeiteandir #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #abgerechnetwirdamstrand #abspeckenfürdensommer #water #vieltrinken #immunsystemstärken #minze #ranandenspeck
Minze-Basilikum-Wasser. Ich wünsche euch allen einen Schönen Montagabend, eine erholsame Nacht 🌙🌟 und morgen einen wundervollen Dienstag🍀🍀🍀. 😙❤🐀😘 #instafamily  #instamäuse  #fitfamily  #people  #detox  #water  #healthydrink  #lifestyle  #cleandrink  #behappy  #beyourself  #beyou  #arbeiteandir  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnezuhungern  #abgerechnetwirdamstrand  #abspeckenfürdensommer  #water  #vieltrinken  #immunsystemstärken  #minze  #ranandenspeck 
Haaallo #fitfam 😊  Ich lasse auch mal wieder was von mir hören.. ich bin immer noch leicht verschnupft.. hab trockene Lippen, einen trockenen Hals und vorhin noch so husten bekommen, als wenn sich was lösen würde 😅 kennt ihr das?  Ich hoffe das geht jetzt schnell vorbei.. will endlich wieder zum Sport 😤 aaaaber Gesundheit geht vor. Dann lieber mal eine Woche kein Sport (dabei ists bei mir nicht mal ne Woche), bevor es mich so zerschießt, dass ich komplett platt bin.  Zeige euch deshalb mein #mealprep 😃 eins für morgen Mittag und das andere für übermorgen.  Und Jaa das ist mein Schlafanzug zur Zeit 😂 und ja, ich bin krank und deshalb schlaf ich dann auch mit 3 Bettdecken 🙈😅 .. ich zieh nachts einfach nicht gerne lange Hosen an #factaboutme .. gehts noch wem so?  Ich wünsche euch jetzt aufjedenfall eine gute Nacht 💕😴 -------------- #fitfamgermany #selfie #mealprepping #mealprepideas #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmenohnezuhungern #weightloss #vomdickizumfitti #gutenacht #goodnight #lunch #lunchbox #lunchprep #abgerechnetwirdamstrand
Haaallo #fitfam  😊 Ich lasse auch mal wieder was von mir hören.. ich bin immer noch leicht verschnupft.. hab trockene Lippen, einen trockenen Hals und vorhin noch so husten bekommen, als wenn sich was lösen würde 😅 kennt ihr das? Ich hoffe das geht jetzt schnell vorbei.. will endlich wieder zum Sport 😤 aaaaber Gesundheit geht vor. Dann lieber mal eine Woche kein Sport (dabei ists bei mir nicht mal ne Woche), bevor es mich so zerschießt, dass ich komplett platt bin. Zeige euch deshalb mein #mealprep  😃 eins für morgen Mittag und das andere für übermorgen. Und Jaa das ist mein Schlafanzug zur Zeit 😂 und ja, ich bin krank und deshalb schlaf ich dann auch mit 3 Bettdecken 🙈😅 .. ich zieh nachts einfach nicht gerne lange Hosen an #factaboutme  .. gehts noch wem so? Ich wünsche euch jetzt aufjedenfall eine gute Nacht 💕😴 -------------- #fitfamgermany  #selfie  #mealprepping  #mealprepideas  #abnehmen  #abnehmen2017  #abnehmenohnezuhungern  #weightloss  #vomdickizumfitti  #gutenacht  #goodnight  #lunch  #lunchbox  #lunchprep  #abgerechnetwirdamstrand 
Ich habe für heute fertig. Zwei Stunden habe ich heute Nachmittag noch im Garten gewerkelt (das war mein Worout für heute). Die Hecke hat es bitter nötige. In meinem Auto sind hier vier volle Gartensäcke für den Häkselplatz. Und es ist ja nicht so, dass wir am Samstag bereits sechs Säcke weggebracht hätten. Morgen geht's dann weiter, es warten noch ein paar Meter Hecke darauf, ebenfalls hübsch gemacht zu werden  #gartenarbeit #ichbleibestandhaft #gehtauchmitkalorienzählen #abnehmenohnezuhungern #gemeinsam2017richtungziel #abnehmen #abnehmenmitsarah #abnehmenmitstrati #abnehmen2017 #zählerteam #gruppewinterzauber  #abgerechnetwirdende2017 #gemeinsam2017richtungsommer  #gemeinsamrichtungziel #weightloss #weightlossjourney #diättagebuch #abnehmtagebuch #derspeckmussweg #diät #teamaboutjen #17wochenchallenge
Ich habe für heute fertig. Zwei Stunden habe ich heute Nachmittag noch im Garten gewerkelt (das war mein Worout für heute). Die Hecke hat es bitter nötige. In meinem Auto sind hier vier volle Gartensäcke für den Häkselplatz. Und es ist ja nicht so, dass wir am Samstag bereits sechs Säcke weggebracht hätten. Morgen geht's dann weiter, es warten noch ein paar Meter Hecke darauf, ebenfalls hübsch gemacht zu werden #gartenarbeit  #ichbleibestandhaft  #gehtauchmitkalorienzählen  #abnehmenohnezuhungern  #gemeinsam2017richtungziel  #abnehmen  #abnehmenmitsarah  #abnehmenmitstrati  #abnehmen2017  #zählerteam  #gruppewinterzauber  #abgerechnetwirdende2017  #gemeinsam2017richtungsommer  #gemeinsamrichtungziel  #weightloss  #weightlossjourney  #diättagebuch  #abnehmtagebuch  #derspeckmussweg  #diät  #teamaboutjen  #17wochenchallenge 
Heute war der erste Arbeitstag für meinen Mann nach seiner Knie #Operation. Das hieß auch für mich, heute an Tag 6 nach meiner #Bauchoperation, weniger liegen, die #Kinder zum #Schwimmen fahren und ich selbst musste in die #City zum Arzt. Die #Schmerzen sind etwas erträglicher geworden, jedoch nur mit Schmerzmittel. Heute gab mein Arzt auch zu, dass nicht grade wenig Darmgewebe mit der Bauchwand verwachsen war und es daher nicht verwunderlich ist, dass ich noch nicht fit bin. Das wichtigste ist, es wird von Tag zu Tag besser und der Bauch schwillt langsam ab 💪🏽😍. Meine #Schritte werden von Tag zu Tag mehr und ich freu mich schon riesig bald endlich wieder laufen zu gehen 🤗. Jetzt liege ich absolut platt im Bett und schau mir die neue Folge #fearthewalkingdead auf #amazonprime an ✌🏽😊. Gutes Nächtle 🙋🏻
Heute war der erste Arbeitstag für meinen Mann nach seiner Knie #Operation . Das hieß auch für mich, heute an Tag 6 nach meiner #Bauchoperation , weniger liegen, die #Kinder  zum #Schwimmen  fahren und ich selbst musste in die #City  zum Arzt. Die #Schmerzen  sind etwas erträglicher geworden, jedoch nur mit Schmerzmittel. Heute gab mein Arzt auch zu, dass nicht grade wenig Darmgewebe mit der Bauchwand verwachsen war und es daher nicht verwunderlich ist, dass ich noch nicht fit bin. Das wichtigste ist, es wird von Tag zu Tag besser und der Bauch schwillt langsam ab 💪🏽😍. Meine #Schritte  werden von Tag zu Tag mehr und ich freu mich schon riesig bald endlich wieder laufen zu gehen 🤗. Jetzt liege ich absolut platt im Bett und schau mir die neue Folge #fearthewalkingdead  auf #amazonprime  an ✌🏽😊. Gutes Nächtle 🙋🏻
Schon ein wenig spät, aber ich wollte euch mein Abendessen nicht vorenthalten. Ich war noch mit dem Rad unterwegs. Beutezug für den Herbst... sooo viel liegt noch gar nicht herum. Ein schönes Stück Rinde habe ich gefunden, ein paar Zapfen und einen 🌽 😎 Kaum zu Hause gab es einen Wolkenbruch. Glück gehabt 😁 Und mein Z'Nacht war eine vegetarische Brotfrokadelle mit Kohlrabi. Rezept ist aus der ww-App und hat mich 9🔸️SP  gekostet. Mein Toast hatte mehr Points als die in der App. Fazit: Lecker 😍😍 Kommt gut zum liegen und träumt was schönes 💋🌛🌟🌜🌟🌛🌟🌜💋 #wwapp #recipe #lunch #dinner #metime #ww #weightwatchersdeutschland #reduction #abnahme #abnehmen #50plus #weightloss #gesundabnehmen #motivation #abnehmenohnezuhungern #weightwatchersmädels #abnehmenmitgenuss  #wegmitdemspeck #foodspiration #wwokay #together #women #geinsamsindwirstark #lieblingsaccount #weightwatchersschweiz
Schon ein wenig spät, aber ich wollte euch mein Abendessen nicht vorenthalten. Ich war noch mit dem Rad unterwegs. Beutezug für den Herbst... sooo viel liegt noch gar nicht herum. Ein schönes Stück Rinde habe ich gefunden, ein paar Zapfen und einen 🌽 😎 Kaum zu Hause gab es einen Wolkenbruch. Glück gehabt 😁 Und mein Z'Nacht war eine vegetarische Brotfrokadelle mit Kohlrabi. Rezept ist aus der ww-App und hat mich 9🔸️SP gekostet. Mein Toast hatte mehr Points als die in der App. Fazit: Lecker 😍😍 Kommt gut zum liegen und träumt was schönes 💋🌛🌟🌜🌟🌛🌟🌜💋 #wwapp  #recipe  #lunch  #dinner  #metime  #ww  #weightwatchersdeutschland  #reduction  #abnahme  #abnehmen  #50plus  #weightloss  #gesundabnehmen  #motivation  #abnehmenohnezuhungern  #weightwatchersmädels  #abnehmenmitgenuss  #wegmitdemspeck  #foodspiration  #wwokay  #together  #women  #geinsamsindwirstark  #lieblingsaccount  #weightwatchersschweiz 
Eigentlich wollte ich heute Abend Kartoffelgratin essen, aber ich hatte riesen Hunger, da wäre die Portion nicht groß genug gewesen und es hätte zu lange gedauert 😁 Also Vollkornbrot mit Putenbrust und Gurke dazu 😊  Eine Woche mit @live_it_lift_it ist jetzt schon rum und diesmal bin ich  ziemlich Baff! Obwohl ich nicht wirklich oft beim Sport war und mir auch ein Paar Cocktails gegönnt habe sind -1.5kg runter💪 das motiviert mich weiter zu machen! Ich hatte nicht einmal, dass Gefühl, dass ich auf etwas verzichten muss. Man merkt, dass das Programm kein Diät Programm ist und dass es individuell auf mich abgestimmt ist. Ich muss weder auf meinen Milchkaffee, noch auf meine geliebten Nudeln verzichten😁 #carbs Ich merke aber schon jetzt, dass ich viel gesünder und ausgewogener esse, als in der ganzen letzten Zeit. Ich hab keine Kopfschmerzen mehr und fühle mich auch nicht mehr so aufgedunsen 😊 #liveitliftit #abgenommen #gesundleben #abnehmblog #abnehmen2017 #weightloss #weightlossjourney #gesundabnehmen #changeyourlife #lilit #abendessen #monday #montag #motiviert #motivation #mondaymotivation #strongnotskinny #derspeckmussweg #abnehmen #abnehmenohnezuhungern
Eigentlich wollte ich heute Abend Kartoffelgratin essen, aber ich hatte riesen Hunger, da wäre die Portion nicht groß genug gewesen und es hätte zu lange gedauert 😁 Also Vollkornbrot mit Putenbrust und Gurke dazu 😊 Eine Woche mit @live_it_lift_it ist jetzt schon rum und diesmal bin ich ziemlich Baff! Obwohl ich nicht wirklich oft beim Sport war und mir auch ein Paar Cocktails gegönnt habe sind -1.5kg runter💪 das motiviert mich weiter zu machen! Ich hatte nicht einmal, dass Gefühl, dass ich auf etwas verzichten muss. Man merkt, dass das Programm kein Diät Programm ist und dass es individuell auf mich abgestimmt ist. Ich muss weder auf meinen Milchkaffee, noch auf meine geliebten Nudeln verzichten😁 #carbs  Ich merke aber schon jetzt, dass ich viel gesünder und ausgewogener esse, als in der ganzen letzten Zeit. Ich hab keine Kopfschmerzen mehr und fühle mich auch nicht mehr so aufgedunsen 😊 #liveitliftit  #abgenommen  #gesundleben  #abnehmblog  #abnehmen2017  #weightloss  #weightlossjourney  #gesundabnehmen  #changeyourlife  #lilit  #abendessen  #monday  #montag  #motiviert  #motivation  #mondaymotivation  #strongnotskinny  #derspeckmussweg  #abnehmen  #abnehmenohnezuhungern 
Heute habe #lowcarb #flammkuchen nach dem #rezept von @wunder_artig gemacht. Mega #lecker echt. Der einzigste #unterschied zu normalen #teig es ist leider nicht #knusprig aber vom #geschmack man kann schliesslich nicht alles haben. Eine Seite ist mit #porree und #schinken und die anderen mit #feigen und #zwiebellauch #überbacken mit #käse. Dazu gab es noch einen kleinen #salat aus #rucola #tomate und #parmesan.  #ausgewogen #abnehmen #ernähren #diät #fitnesslifestyle #abnehmenohnezuhungern #ohnemehl #sport
Heute habe #lowcarb  #flammkuchen  nach dem #rezept  von @wunder_artig gemacht. Mega #lecker  echt. Der einzigste #unterschied  zu normalen #teig  es ist leider nicht #knusprig  aber vom #geschmack  man kann schliesslich nicht alles haben. Eine Seite ist mit #porree  und #schinken  und die anderen mit #feigen  und #zwiebellauch  #überbacken  mit #käse . Dazu gab es noch einen kleinen #salat  aus #rucola  #tomate  und #parmesan . #ausgewogen  #abnehmen  #ernähren  #diät  #fitnesslifestyle  #abnehmenohnezuhungern  #ohnemehl  #sport 
Wenn du dich entscheidest, nach Hause zu laufen statt die Bahn zu nehmen 💪🏻😊 zum Glück hat Stuttgart viele Hügel, somit sind die Etagen auch voll 💁🏻💁🏻💁🏻 💪🏻 #abnehmen #schnellabnehmen #bikinifigur2068 #abnehmenohnezuhungern #fettlogiküberwinden #flü #kalorienzählen #kalorienarm #schnellundeinfach #fitfam #bikinifigur2018 #shredden #ciaofettsacklifestyle #abgerechnetwirdamstrand #fitbit #fitbitcharge2
#abendessen gab's heute #zucchini mit #bolognese von gestern (dachte davon wieder ein Bild zu machen ist unnötig, gab's ja gestern 🤣) und als #nachttisch #meinq #quark mit 1 #spekulatius 😍 Habt einen schönen Abend 🤗 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁#dinnertime #foodporn #foodblogger #foodblog #instafoodandplaces #eatgood #foodlover #foodinspiration #fitfam #instagood #losingweight #diättagebuch #abnehmen2017 #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #gymlife #fitnessaddict #fitnesslife #fitness #gym #gymlife #gesundleben #iloveit #eiweiß
#abendessen  gab's heute #zucchini  mit #bolognese  von gestern (dachte davon wieder ein Bild zu machen ist unnötig, gab's ja gestern 🤣) und als #nachttisch  #meinq  #quark  mit 1 #spekulatius  😍 Habt einen schönen Abend 🤗 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁#dinnertime  #foodporn  #foodblogger  #foodblog  #instafoodandplaces  #eatgood  #foodlover  #foodinspiration  #fitfam  #instagood  #losingweight  #diättagebuch  #abnehmen2017  #abnehmen  #abnehmenohnezuhungern  #gymlife  #fitnessaddict  #fitnesslife  #fitness  #gym  #gymlife  #gesundleben  #iloveit  #eiweiß 
Mich hat es erwischt 🤧🤒 Da hielt sich der Hunger heute in Grenzen. Aber in meinem Fall nicht schlimm. 😆  Mit dem zweiten Bild möchte ich euch gerne mal mein Ergebnis nach einer 3 wöchigen Einnahme von #kieselerde zeigen. 😃 Wer mich kennt, der weiß das ich immer keine schönen Nägel hatte, sie waren dünn, dadurch zerbrechlich und ich habe dann automatisch geknabbert. 🙈🙊 Auch war mein Nagelbett von weißen Flecken verseht- der eine sagt die entstehen durch Kalziummangel, der nächste sagt wegen Eisenmangel... Keine Ahnung 🤷‍♀️ Ich weiß nur, dass meine #fingernägel nun fest sind, endlich wieder wachsen und die weißen Flecken sind auch so gut wie weg. Ich bin Happy 😃 endlich #schönenägel 💅🏻 #foodblogger • #20kgin20wochen • #heuteaufmeinemteller • #gewichtverlieren • #leckerabnehmen • #abnehmtagebuch • #derspeckmussweg • #abnehmen • #fooddiary • #team10000schritte • #lowcarbdeutschland • #ernährungsumstellung • #abspecken • #diättagebuch • #abnehmenohnezuhungern • #lowcarb • #schlankwerden • #kalorienzählen • #abnehmenmitgenuss • #abnehmen2017 • #iphone6 • #yazio
Mich hat es erwischt 🤧🤒 Da hielt sich der Hunger heute in Grenzen. Aber in meinem Fall nicht schlimm. 😆 Mit dem zweiten Bild möchte ich euch gerne mal mein Ergebnis nach einer 3 wöchigen Einnahme von #kieselerde  zeigen. 😃 Wer mich kennt, der weiß das ich immer keine schönen Nägel hatte, sie waren dünn, dadurch zerbrechlich und ich habe dann automatisch geknabbert. 🙈🙊 Auch war mein Nagelbett von weißen Flecken verseht- der eine sagt die entstehen durch Kalziummangel, der nächste sagt wegen Eisenmangel... Keine Ahnung 🤷‍♀️ Ich weiß nur, dass meine #fingernägel  nun fest sind, endlich wieder wachsen und die weißen Flecken sind auch so gut wie weg. Ich bin Happy 😃 endlich #schönenägel  💅🏻 #foodblogger  • #20kgin20wochen  • #heuteaufmeinemteller  • #gewichtverlieren  • #leckerabnehmen  • #abnehmtagebuch  • #derspeckmussweg  • #abnehmen  • #fooddiary  • #team10000schritte  • #lowcarbdeutschland  • #ernährungsumstellung  • #abspecken  • #diättagebuch  • #abnehmenohnezuhungern  • #lowcarb  • #schlankwerden  • #kalorienzählen  • #abnehmenmitgenuss  • #abnehmen2017  • #iphone6  • #yazio 
Diesen köstlichen ProShape All-in-1 Shake in der Sorte Bourbon Vanille habe ich heute Abend genossen. Der Shake sättigt sehr gut und ist so cremig, dass, wie man sieht, der Strohhalm von alleine stehen bleibt.  Für alle, die es interessiert,  sind hier noch ein paar Nährwertangaben für die fertige, mit 300 ml fettarmer Milch, zubereiteten Portion: 308 kcal 7,9 g Fett 34 g Kohlenhydrate 3,5 g Ballaststoffe 23 g Eiweiß
Diesen köstlichen ProShape All-in-1 Shake in der Sorte Bourbon Vanille habe ich heute Abend genossen. Der Shake sättigt sehr gut und ist so cremig, dass, wie man sieht, der Strohhalm von alleine stehen bleibt. Für alle, die es interessiert, sind hier noch ein paar Nährwertangaben für die fertige, mit 300 ml fettarmer Milch, zubereiteten Portion: 308 kcal 7,9 g Fett 34 g Kohlenhydrate 3,5 g Ballaststoffe 23 g Eiweiß
Back on track! Heute gibt es Hühner-Nudelsuppe für 6 SP, da mein Freund und ich beide etwas kränkeln und zum Umzug fit sein wollen (in 2 Wochen sind wir schon in der neuen Wohnung 😍). Ein Süppchen päppelt uns bestimmt auf ;) #weightloss #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #getfit #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #gesundabnehmen #healthy #motivation #wwdiary  #frühstück #wwgermany  #weightlossdiary #abnehmtagebuch #fitfam #kickstart2017 #fitfood #wwfamily #wwtagebuch  #gemeinsam2017richtungziel #feelgood  #smartpoints #food  #foodporn #teamweightwatchers2017 #yummy #weightwatcherscommunity #healthyfood #dinner #soup
Back on track! Heute gibt es Hühner-Nudelsuppe für 6 SP, da mein Freund und ich beide etwas kränkeln und zum Umzug fit sein wollen (in 2 Wochen sind wir schon in der neuen Wohnung 😍). Ein Süppchen päppelt uns bestimmt auf ;) #weightloss  #weightwatchersdeutschland  #weightwatchers  #getfit  #abnehmen  #abnehmenohnezuhungern  #gesundabnehmen  #healthy  #motivation  #wwdiary  #frühstück  #wwgermany  #weightlossdiary  #abnehmtagebuch  #fitfam  #kickstart2017  #fitfood  #wwfamily  #wwtagebuch  #gemeinsam2017richtungziel  #feelgood  #smartpoints  #food  #foodporn  #teamweightwatchers2017  #yummy  #weightwatcherscommunity  #healthyfood  #dinner  #soup 
Heute hat es echt #seelenfutter gebraucht 🙂 Im Moment nimmt mich die Arbeit so ein, dass meine #motivation echt zu wünschen übrig lässt. Dann esse ich immer zu viel Süßes, Ungesundes und das schlimmste, ich habe kaum Lust zu kochen 😓  In 1,5 Wochen gehts in den Urlaub zum Ausspannen und hoffentlich wirds dann wieder besser #daumendrücken  Wie macht ihr das? Wo nehmt ihr immer wieder die Motivation her? 🤔 #fitfam #instafamily  #mondaymood #aufdersuchenachmotivation #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #weightloss #burger #homemade #52diät #52diet #kalorienzählen #schrittesammeln #countingcalories #countingsteps #besseressen #gesundleben #gesundessen #healthylife #healthyfood #getfit #fitgirl #derwegistdasziel #derspeckmussweg #change
Heute hat es echt #seelenfutter  gebraucht 🙂 Im Moment nimmt mich die Arbeit so ein, dass meine #motivation  echt zu wünschen übrig lässt. Dann esse ich immer zu viel Süßes, Ungesundes und das schlimmste, ich habe kaum Lust zu kochen 😓 In 1,5 Wochen gehts in den Urlaub zum Ausspannen und hoffentlich wirds dann wieder besser #daumendrücken  Wie macht ihr das? Wo nehmt ihr immer wieder die Motivation her? 🤔 #fitfam  #instafamily  #mondaymood  #aufdersuchenachmotivation  #abnehmen  #abnehmenohnezuhungern  #weightloss  #burger  #homemade  #52diät  #52diet  #kalorienzählen  #schrittesammeln  #countingcalories  #countingsteps  #besseressen  #gesundleben  #gesundessen  #healthylife  #healthyfood  #getfit  #fitgirl  #derwegistdasziel  #derspeckmussweg  #change 
Und zwischendurch gab es einen Feldsalat mit süßer Senf Vinaigrette, Cranberries und karamellisierten Walnüssen 😻 #soyummi #vegan #healthy #soulfood #pregnant #nuts #saladbowl
Hallo meine lieben. Nach einem langen Wochenende ohne Zeit melde ich mich mit meinem Tag heute.  Wie jeden Montag hatte ich heute meinen Kurs, wollte heute wieder mit dem Zug fahren, leider kam dieser nicht wegen einem Feuerwehr Einsatz auf den Gleisen, hoffe das niemand zu Schäden gekommen ist. Ich hatte aber eine echt total nette Frau die zufällig auch nach Marburg wollte und auch einen Kindersitz im Auto hatte was sie als Pendlerin auf einem Parkplatz in der Nähe das Bahnhofes stehen hatte, die sehr nette Dame hat mich und meine Tochter dann mitgenommen. Mein Tag war gerettet. Ich freue mich das es echt noch nette Menschen gibt. Sowas hab ich persönlich noch nicht erlebt. Danke noch mal an Franziska fürs Mitnehmen. 😊😊😊 So, zum Frühstück gab es heute einen Latte, einen Kaffee und ein Stück von meinem selbstgemachtes Einback für 7 SP. Zum Mittagessen gab es ein Rest von den Schinken Brokkoli Nudeln von gestern und eine halbe Avocado für 11 SP und zum Abendessen gab es 4 Wasa Roggen Dünn mit Tomatenmark, Körniger Frischkäse, Bergkäse, Salami, Hähnchenbrust, Gurke Tomate und Peperoni für 9 SP. Mein Tag hatte 27 SP. Jetzt wird noch gechillt. 😊  Achso, bei dem einen Bild stimmt die Zeit nicht, habe vor meinem Kurs vergessen Runtastic auszuschalten. 🙈 Ich bin nur 35 min unterwegs gewesen.  #ww #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #weightwatchers_deutschland #wwmädels#weightwatchersdeutschland #wwonline #abspecken #abspecken2017 #diät #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmenmitgenuss #abnehmtagebuch #abnehmenohnezuhungern #wunschgewicht #gesundessen #gesundleben #fitwerden #fitbleiben #genussvollessen #genießen #training #bewußtabnehmen #bewußtessen #bewußtleben #bewußtgenießen #meintag
Hallo meine lieben. Nach einem langen Wochenende ohne Zeit melde ich mich mit meinem Tag heute. Wie jeden Montag hatte ich heute meinen Kurs, wollte heute wieder mit dem Zug fahren, leider kam dieser nicht wegen einem Feuerwehr Einsatz auf den Gleisen, hoffe das niemand zu Schäden gekommen ist. Ich hatte aber eine echt total nette Frau die zufällig auch nach Marburg wollte und auch einen Kindersitz im Auto hatte was sie als Pendlerin auf einem Parkplatz in der Nähe das Bahnhofes stehen hatte, die sehr nette Dame hat mich und meine Tochter dann mitgenommen. Mein Tag war gerettet. Ich freue mich das es echt noch nette Menschen gibt. Sowas hab ich persönlich noch nicht erlebt. Danke noch mal an Franziska fürs Mitnehmen. 😊😊😊 So, zum Frühstück gab es heute einen Latte, einen Kaffee und ein Stück von meinem selbstgemachtes Einback für 7 SP. Zum Mittagessen gab es ein Rest von den Schinken Brokkoli Nudeln von gestern und eine halbe Avocado für 11 SP und zum Abendessen gab es 4 Wasa Roggen Dünn mit Tomatenmark, Körniger Frischkäse, Bergkäse, Salami, Hähnchenbrust, Gurke Tomate und Peperoni für 9 SP. Mein Tag hatte 27 SP. Jetzt wird noch gechillt. 😊 Achso, bei dem einen Bild stimmt die Zeit nicht, habe vor meinem Kurs vergessen Runtastic auszuschalten. 🙈 Ich bin nur 35 min unterwegs gewesen. #ww  #weightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #weightwatchers_deutschland  #wwmädels #weightwatchersdeutschland  #wwonline  #abspecken  #abspecken2017  #diät  #abnehmen  #abnehmen2017  #abnehmenmitgenuss  #abnehmtagebuch  #abnehmenohnezuhungern  #wunschgewicht  #gesundessen  #gesundleben  #fitwerden  #fitbleiben  #genussvollessen  #genießen  #training  #bewußtabnehmen  #bewußtessen  #bewußtleben  #bewußtgenießen  #meintag 
Wer von Euch hat Lust auf ein Joghurt Hähnchen mit Zucchini und Tomate ?¿? Also wir fanden es sehr lecker und wer das Rezept ausprobieren möchte findet es gleich hier ⤵  Zutaten:📍500 Gramm Hähnchenfleisch, in groben Stücken📍3 EL Olivenöl📍40 Gramm Tomatenmark📍500g Gramm Joghurt📍2 Stück Tomaten, in Würfeln📍1 Stück Chilischote📍2 Stück Knoblauchzehen📍1 Stück Zucchini, in Würfeln 📍Gemüsebrühwürfel (Knorr als Gelee)📍Gewürze nach Geschmack: Koriander, Salz, Pfeffer, Piment, Kreuzkümmel, Zimt, Nelke, Currypaste rot 📍1 Stange Lauchzwiebel📍1 Packung Glasnudeln nach Packungsanweisung zubereitet.  Zubereitung: 1.Hähnchen scharf im Öl anbraten 2.Knoblauch, Chili dazugeben und kurz mitrösten. 3.Tomatenmark und Grmüsebrühwürfel hinzufügen und anrösten. 4.Mit Joghurt ablöschen und erst die Zucchini 3-5 Min und dann die Tomate weitere 3-5 Min. köcheln lassen. Mit Gewürzen abschmecken und mit Lauch und Glasnudeln servieren.  #hotandspicy #fitfoodie #healthyfood #abnehmen #weightloss #gesundessen #gesundabnehmen #foodpic #fitnessfood #gönndirwas #yummy #instafood #instafit #rezept #vegetables #lowcarb #abnehmenohnezuhungern #chilli #chicken #hähnchen #joghurt #vegetables #thai #thaifood #eatclean #quickbodyfit
Wer von Euch hat Lust auf ein Joghurt Hähnchen mit Zucchini und Tomate ?¿? Also wir fanden es sehr lecker und wer das Rezept ausprobieren möchte findet es gleich hier ⤵ Zutaten:📍500 Gramm Hähnchenfleisch, in groben Stücken📍3 EL Olivenöl📍40 Gramm Tomatenmark📍500g Gramm Joghurt📍2 Stück Tomaten, in Würfeln📍1 Stück Chilischote📍2 Stück Knoblauchzehen📍1 Stück Zucchini, in Würfeln 📍Gemüsebrühwürfel (Knorr als Gelee)📍Gewürze nach Geschmack: Koriander, Salz, Pfeffer, Piment, Kreuzkümmel, Zimt, Nelke, Currypaste rot 📍1 Stange Lauchzwiebel📍1 Packung Glasnudeln nach Packungsanweisung zubereitet. Zubereitung: 1.Hähnchen scharf im Öl anbraten 2.Knoblauch, Chili dazugeben und kurz mitrösten. 3.Tomatenmark und Grmüsebrühwürfel hinzufügen und anrösten. 4.Mit Joghurt ablöschen und erst die Zucchini 3-5 Min und dann die Tomate weitere 3-5 Min. köcheln lassen. Mit Gewürzen abschmecken und mit Lauch und Glasnudeln servieren.  #hotandspicy  #fitfoodie  #healthyfood  #abnehmen  #weightloss  #gesundessen  #gesundabnehmen  #foodpic  #fitnessfood  #gönndirwas  #yummy  #instafood  #instafit  #rezept  #vegetables  #lowcarb  #abnehmenohnezuhungern  #chilli  #chicken  #hähnchen  #joghurt  #vegetables  #thai  #thaifood  #eatclean  #quickbodyfit 
Omlette mit mit Gemüse und Feta 😋😋 Ich habe Pilze mit Feta angebraten und dazu die verquirlten Eier getan :) getoppt hab ich das ganze mit Iglo Würzspinat.. Das ganze war sehr lecker :) Habt ihr schon mal von einer Teilzeit Diät gehört:D. Ich probiere das gerade aus und das funktioniert definitiv nicht so gut wie ich gehofft habe 😁😅 #ww#wwonline#weightloss#weightlossjourney#weightwatchers#weightwatchersonline#weightwatchersgermany#weightwatchersjourney#weightwatchersdeutschland#losingweight#losingweightfeelinggreat#lecker#leckeresessen#abnehmtagebuch#abnehmenohnezuhungern#feelthemoment#instafood#instagram#wwokay#food#foodporn#delicious#wwfamilie#smartpoints#lunch#yum#wwfamily
Omlette mit mit Gemüse und Feta 😋😋 Ich habe Pilze mit Feta angebraten und dazu die verquirlten Eier getan :) getoppt hab ich das ganze mit Iglo Würzspinat.. Das ganze war sehr lecker :) Habt ihr schon mal von einer Teilzeit Diät gehört:D. Ich probiere das gerade aus und das funktioniert definitiv nicht so gut wie ich gehofft habe 😁😅 #ww #wwonline #weightloss #weightlossjourney #weightwatchers #weightwatchersonline #weightwatchersgermany #weightwatchersjourney #weightwatchersdeutschland #losingweight #losingweightfeelinggreat #lecker #leckeresessen #abnehmtagebuch #abnehmenohnezuhungern #feelthemoment #instafood #instagram #wwokay #food #foodporn #delicious #wwfamilie #smartpoints #lunch #yum #wwfamily 
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WRAP WRAP WRAP  Wenn man Samstag vergisst Brot zu kaufen, muss man sich zum Mittag bei der Arbeit einen (halben) Wrap holen 😁 Die sind tatsächlich nicht schlecht und werden täglich frisch zubereitet 👌 Wie war euer Tag? Für einen Montag kann ich mich nicht beklagen, auch wenn ich erst nicht aus dem Bett gekommen bin 🙈😅 #typischfrühschicht  #wrap #essenbeiderarbeit #abnehmenohnezuhungern #abnehmendurchkalorienzählen #abnehmenmitlifesum #lifesum #kalorienzählen #kaloriendefizit #abnehmenmitgenuss #abnehmen #fitwerden #abspecken #kampfdemspeck #abnehmen2017 #gesundabnehmen #gesundernähren #gesundessen #wohlfühlgewicht #zielU70kg #balanceisthekey #abnehmtagebuch #abnehmblog #fooddiary #weightloss #fitbit #fitbitcharge2
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Guten Abend alle miteinander... Ich hoffe ihr hattet einen schönen Start in die neue Woche. - Wir waren bis eben noch etwas schwimmen... und zwar alle vier, es war alles andere als entspannt und das trotz Whirlpool. #lebenmitkindern - was habt ihr schönes gemacht? -  Ps hab endlich meine ersten Vlog online. Link in der bio 😘 —�—�—�
Guten Abend alle miteinander... Ich hoffe ihr hattet einen schönen Start in die neue Woche. - Wir waren bis eben noch etwas schwimmen... und zwar alle vier, es war alles andere als entspannt und das trotz Whirlpool. #lebenmitkindern  - was habt ihr schönes gemacht? - Ps hab endlich meine ersten Vlog online. Link in der bio 😘 —�—�—�
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Heute gab es bunte Nudeln und Gulasch... Ich liebe Gulasch!!!! Gibt es bei uns immer gleich 2 Tage, da mein Mann es lieber mit Kartoffeln isst und ich lieber mit Nudeln. So lecker 😋  #abnehmen #abspecken #speckweg #gesund  #wegmitdenkilos #normalgewicht #normalgewichtichkomme  #ernährung #gesundeernährung #weightloss #abnehmenohnezuhungern  #fettlogikfre #lecker #solecker #nudeln #gulasch #nudelnmitgulasch
Sieht unspektakulär aus, war aber sooooo unheimlich gut! Japanische Puten-Chinakohl-Pfanne mit Kokosreis. Ich hätte gleich nochmal so viel essen können, so lecker war's. Julius war ebenfalls begeistert. Das Rezept wird auf jeden Fall gut aufbewahrt! Ihr könnt es übrigens auch als Nicht-Hello Fresh-Kunde in der App einsehen 😉  #weightloss #weightlossdiary #weightlossjourney #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmmotivation #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #gesundabnehmen #kalorienzählen #fettlogiküberwinden #flü #teamfettlogikfrei #fettlogikfrei #ohneunsinnabnehmen  #teamfettlogiküberwinden #gemeinsam2017richtungziel #fettlogikfrei2017 #endlichfettlogikfrei #yazio  #caloriescounting #countingcalories #hellofresh #hellofreshde #hellofreshfoodies
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... Hackbraten nach Oma's Art 😜😜 Die alten Rezepte sind geschmacklich 1++ Das Rezept ist aber nicht aus unserer Familie, ich habe es bei der lieben @lilyjarlsson entdeckt 😁 Vielen Dank für die Inspiration 😘 So, der Montag ist geschafft und jetzt heißt es Füße hoch legen 😉  Ich wünsche euch einen gemütlichen Abend 😘😘 #hackbraten #blumenkohl #lowcarbdeutschland #lowcarb #abendessen #ausdembackofen #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #eatyourgreens #gemüse #gesundabnehmen  #vegetable  #frischgekocht #foodlover#cooking #veggielife  #thekitchn #inspiration #beautifulcuisines #ausmeinerküche #bonappetit #kochen #f52grams  #healthyfood#onthetable #gesundundlecker #heuteaufmeinemteller #meatloaf #retrorecipe
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Endlich Feierabend 🤗 Nach der Arbeit war ich noch schnell für meine Oma Getränke kaufen.  Und nun bin ich endlich Zuhause, und es gibt ein halbes Vollkornbrötchen mit Buko, Salat, Schinken und Ei. Dazu Tomaten mit ligth-Mozzarella.  Jetzt gibt es noch ne Sendung zur Wahl und dann ab ins Bett.  Schlaft gut 😘  #abspecken #abnehmen2017 #abnehmen #gesundessen #gesundleben #healthylife #healthyfood #fitness #fitfam #fitgirl #fromfattofit #abnehmtagebuch #weightlossjourney #weightlossstory #foodgasmde #foodgasm #foodgasmam #ranandenspeck #wir2punkt0 #machdichwahr #abgerechnetwirdamstrand #abnehmenohnezuhungern #foodblogger #foodbloggerin #instafit #foodpic #Abendessen #dinner #abendbrot #tasty
Endlich Feierabend 🤗 Nach der Arbeit war ich noch schnell für meine Oma Getränke kaufen. Und nun bin ich endlich Zuhause, und es gibt ein halbes Vollkornbrötchen mit Buko, Salat, Schinken und Ei. Dazu Tomaten mit ligth-Mozzarella. Jetzt gibt es noch ne Sendung zur Wahl und dann ab ins Bett. Schlaft gut 😘 #abspecken  #abnehmen2017  #abnehmen  #gesundessen  #gesundleben  #healthylife  #healthyfood  #fitness  #fitfam  #fitgirl  #fromfattofit  #abnehmtagebuch  #weightlossjourney  #weightlossstory  #foodgasmde  #foodgasm  #foodgasmam  #ranandenspeck  #wir2punkt0  #machdichwahr  #abgerechnetwirdamstrand  #abnehmenohnezuhungern  #foodblogger  #foodbloggerin  #instafit  #foodpic  #Abendessen  #dinner  #abendbrot  #tasty 
503 Kacl | Nicht hübsch aber lecker 😋 Vollkornpasta mit Gemüse und Pesto alla Genovese 🌿 Der Sport Kurs heute war echt super. Das ist eine Art Zumba, da ich aber noch nie in einem Zuma Kurs war kann ich jetzt nicht genau sagen was anders ist 😏 Aber es macht mega Spaß, ich hab geschwitzt wie 🐷 und mir wird morgen alles weh tun 😂 In meinen Kalorien bin ich auch ohne Probleme geblieben und hab gut 2,5L Wasser getrunken 💦 Tag 1 ✅ #enagetsfit #fitdurchdenherbst
503 Kacl | Nicht hübsch aber lecker 😋 Vollkornpasta mit Gemüse und Pesto alla Genovese 🌿 Der Sport Kurs heute war echt super. Das ist eine Art Zumba, da ich aber noch nie in einem Zuma Kurs war kann ich jetzt nicht genau sagen was anders ist 😏 Aber es macht mega Spaß, ich hab geschwitzt wie 🐷 und mir wird morgen alles weh tun 😂 In meinen Kalorien bin ich auch ohne Probleme geblieben und hab gut 2,5L Wasser getrunken 💦 Tag 1 ✅ #enagetsfit  #fitdurchdenherbst 
Der Ruf der Challenge "Arsch hoch" von der lieben @neesche_isst_fit war ja bis nach München hörbar. Hier also mein Protokoll von Tag 1, zurück zu den Punkten. 🔸Frühstück, Milchkaffee, ein Brötchen mit jeweils Marmelade und Honig, in der Früh nur süß ➡️15 P. 🔸Mittagessen, mangels durchorganisierten Zeitmanagements, eine trockene Semmel ➡️5 P. 🔸Abendessen, Spätzle-Lauchpfanne aus der WWApp😋➡️10 P. ↪️30 P., exakt meine Tagesration.  Servus bis morgen👋 #frühstück #mittag #mittagessen #abendbrot #abendessen #dinner #einfachlecker #lecker #leckerwars  #wwonline #weightwatchersdeutschland #weightwatchersgermany #abnehmen2017 #changemyself #aufgebenistkeineoption #wwlove #wwfeelgood #wwfood #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #leckerschmecker #gutenappetit #yummie #foodlover #weightloss #weightlossmotivation #foodblogger
Der Ruf der Challenge "Arsch hoch" von der lieben @neesche_isst_fit war ja bis nach München hörbar. Hier also mein Protokoll von Tag 1, zurück zu den Punkten. 🔸Frühstück, Milchkaffee, ein Brötchen mit jeweils Marmelade und Honig, in der Früh nur süß ➡️15 P. 🔸Mittagessen, mangels durchorganisierten Zeitmanagements, eine trockene Semmel ➡️5 P. 🔸Abendessen, Spätzle-Lauchpfanne aus der WWApp😋➡️10 P. ↪️30 P., exakt meine Tagesration. Servus bis morgen👋 #frühstück  #mittag  #mittagessen  #abendbrot  #abendessen  #dinner  #einfachlecker  #lecker  #leckerwars  #wwonline  #weightwatchersdeutschland  #weightwatchersgermany  #abnehmen2017  #changemyself  #aufgebenistkeineoption  #wwlove  #wwfeelgood  #wwfood  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnezuhungern  #leckerschmecker  #gutenappetit  #yummie  #foodlover  #weightloss  #weightlossmotivation  #foodblogger 
Alles in den Thermi und 30 Minuten was anderes machen 😎 Heute Abend gabs die "Gemüseplatte mit heller Soße", Reis und light Fleischklöße 😊👌 ________________________________ Auf dem Teller: 100g Reis  240g Gemüse  3 Klöße (Stück = 65 kcal) ________________________________ #heuteaufmeinemteller #katynimmtab #thermomix #lighthack #lidl #abnehmtagebuch #weightguard #kalorienzählen #kcal #lecker #abnehmen2017 #wiegetag #abnehmenohnezuhungern #istdaslecker #abnehmen #genießen #gemeinsamschlank #kriegdenkilos #diät #weightloss #weightlossjourney #kalorien #derwilleinmir #instaabnehmen #instagood #happy #instadaily
Alles in den Thermi und 30 Minuten was anderes machen 😎 Heute Abend gabs die "Gemüseplatte mit heller Soße", Reis und light Fleischklöße 😊👌 ________________________________ Auf dem Teller: 100g Reis 240g Gemüse 3 Klöße (Stück = 65 kcal) ________________________________ #heuteaufmeinemteller  #katynimmtab  #thermomix  #lighthack  #lidl  #abnehmtagebuch  #weightguard  #kalorienzählen  #kcal  #lecker  #abnehmen2017  #wiegetag  #abnehmenohnezuhungern  #istdaslecker  #abnehmen  #genießen  #gemeinsamschlank  #kriegdenkilos  #diät  #weightloss  #weightlossjourney  #kalorien  #derwilleinmir  #instaabnehmen  #instagood  #happy  #instadaily 
Guten Abend, heutiges Abendessen: Tortelloni mit Frischkäsesoße und etwas Streukäse 😍 #teamkäse ist also wieder am Start. 😄 Ich liebe einfache, schnelle Mahlzeiten! * Der Weg zur Physio war ein voller Erfolg....nicht. Zweimal Bahnen ohne Niederflurwaggon. Ganz schön beschissen, wenn man nicht in diese mit den Treppen kommt und dann stürmt und regnet es noch 😣 da war ich dann echt bedient 😒 Deshalb heißt es jetzt ab unter die Decke kuscheln 😳 * #abnehmenabnehmen2017 #weightloss #weightlossdiary #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #abnehmtagebuch #fettlogigfrei #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei2017 #flü #kalorienarm #kalorienzählen #countingcalories #abspecken2017 #abspecken #diät  #iifym #flexiblediet #endlichfettlogikfrei #imherbstfallendiekilos #teamleanerlena #gemeinsam2017durchdenherbst  #tortelloni #frischkäsesoße #pasta
Guten Abend, heutiges Abendessen: Tortelloni mit Frischkäsesoße und etwas Streukäse 😍 #teamkäse  ist also wieder am Start. 😄 Ich liebe einfache, schnelle Mahlzeiten! * Der Weg zur Physio war ein voller Erfolg....nicht. Zweimal Bahnen ohne Niederflurwaggon. Ganz schön beschissen, wenn man nicht in diese mit den Treppen kommt und dann stürmt und regnet es noch 😣 da war ich dann echt bedient 😒 Deshalb heißt es jetzt ab unter die Decke kuscheln 😳 * #abnehmenabnehmen2017  #weightloss  #weightlossdiary  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmtagebuch  #fettlogigfrei  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei2017  #flü  #kalorienarm  #kalorienzählen  #countingcalories  #abspecken2017  #abspecken  #diät  #iifym  #flexiblediet  #endlichfettlogikfrei  #imherbstfallendiekilos  #teamleanerlena  #gemeinsam2017durchdenherbst  #tortelloni  #frischkäsesoße  #pasta 
Hallo ihr Lieben! Bin auch noch da 😂 War ein blöder, stressiger Tag und ich kam schon nicht richtig rein heute Morgen.. keine Zeit zuhause zu frühstücken und mir dann unterwegs eine belegte Laugenecke geholt 🙈 Mittags musste es dann auch schnell gehen und es gab Miracoli 😂👍 Danach hätte ich dann am liebsten den Süßigkeiten-Schrank geplündert, aber ich bin brav geblieben 😉💪 Dafür gab's dann heute Abend was Süßes: Apfel und Banane mit etwas Light-Sahne 😋👍#comebackontrackagain #blödertag #abhakenundweitermachen #implangeblieben #weightlossjourney #weightwatchers #weightwatchersgermany #abnehmenmitgenuss #weightloss #abnehmenohnezuhungern #gesundabnehmen #abnehmmotivation #abnehmenmitsport #wegmitdemspeck #abnehmen2017 #diesmalschaffichdas #zielvoraugen #sonntagistwiegetag #walking #fitbit #team10000schritte #80zusilvester #challenge
Hallo ihr Lieben! Bin auch noch da 😂 War ein blöder, stressiger Tag und ich kam schon nicht richtig rein heute Morgen.. keine Zeit zuhause zu frühstücken und mir dann unterwegs eine belegte Laugenecke geholt 🙈 Mittags musste es dann auch schnell gehen und es gab Miracoli 😂👍 Danach hätte ich dann am liebsten den Süßigkeiten-Schrank geplündert, aber ich bin brav geblieben 😉💪 Dafür gab's dann heute Abend was Süßes: Apfel und Banane mit etwas Light-Sahne 😋👍#comebackontrackagain  #blödertag  #abhakenundweitermachen  #implangeblieben  #weightlossjourney  #weightwatchers  #weightwatchersgermany  #abnehmenmitgenuss  #weightloss  #abnehmenohnezuhungern  #gesundabnehmen  #abnehmmotivation  #abnehmenmitsport  #wegmitdemspeck  #abnehmen2017  #diesmalschaffichdas  #zielvoraugen  #sonntagistwiegetag  #walking  #fitbit  #team10000schritte  #80zusilvester  #challenge 
Gute. Abend ihr Lieben 😘 ich möchte euch mein #foodoftheday ⤵️ heute mal etwas früher als sonst zeigen . Frühstück ➡️ bisschen Rührei mit Champignons und Zwiebeln und eine Scheibe Mandel creme . Mittagessen ➡️ Salt mit Ziegenkäse  Abendessen ➡️ Reis mit Asiagemüse  Snack ➡️ Low carb Muffins , bisschen Schoki und Handvoll Nüsse Ich wünsche euch noch ein schönen Abend 🌆
Gute. Abend ihr Lieben 😘 ich möchte euch mein #foodoftheday  ⤵️ heute mal etwas früher als sonst zeigen . Frühstück ➡️ bisschen Rührei mit Champignons und Zwiebeln und eine Scheibe Mandel creme . Mittagessen ➡️ Salt mit Ziegenkäse Abendessen ➡️ Reis mit Asiagemüse Snack ➡️ Low carb Muffins , bisschen Schoki und Handvoll Nüsse Ich wünsche euch noch ein schönen Abend 🌆
Guten Abend ihr Lieben 🙋🏼Ein weiterer schöner Tag neigt sich dem Ende ☀️ Wieder mal gut gegessen 😊 Hoffe ihr seid gut in die neue Woche gestartet 😊  #abnehmen #abnehmen2017 #bikinifigur2017#ranandenspeck#abnehmtagebuch #diättagebuch #weightlossdiary #abnehmenohnezuhungern #instadaily #fooddiary  #julescommunity #schilddrüsenunterfunktion #kcalzählen #lifestyle  #eatclean #healthyfood #zählen #gemeinsamrichtungziel #teamtoofancy #abendessen #dinner #hotelessen
Guten Abend ihr Lieben 🙋🏼Ein weiterer schöner Tag neigt sich dem Ende ☀️ Wieder mal gut gegessen 😊 Hoffe ihr seid gut in die neue Woche gestartet 😊 #abnehmen  #abnehmen2017  #bikinifigur2017 #ranandenspeck #abnehmtagebuch  #diättagebuch  #weightlossdiary  #abnehmenohnezuhungern  #instadaily  #fooddiary  #julescommunity  #schilddrüsenunterfunktion  #kcalzählen  #lifestyle  #eatclean  #healthyfood  #zählen  #gemeinsamrichtungziel  #teamtoofancy  #abendessen  #dinner  #hotelessen 
Heute habe ich schonmal mein Essen für die nächsten Tage vorbereitet, damit man nach der Arbeit nicht mit Hunger kochen muss. Ich freue mich sehr auf den Herbst. Endlich gibt es wieder Eintopf. :)
Heute habe ich schonmal mein Essen für die nächsten Tage vorbereitet, damit man nach der Arbeit nicht mit Hunger kochen muss. Ich freue mich sehr auf den Herbst. Endlich gibt es wieder Eintopf. :)
Eins meiner momentanen Lieblingsessen: Rucola, Feta, Tomaten mit Kürbiskernöl 😍 Und dreimal dürft ihr raten, wie mein weißes Oberteil nach dem Essen aussieht... 😂😂 #teamalina #sizezeroarmy #sz2k17 #food #foodblogger #foodjournal #foodpics #instablogger #gesund #gesundeernährung #gesundessen #lecker #yummy #heuteaufmeinemteller #salad #lowcarb #healthyfood #lifestyle #nofilter #fitness #fitfam #happy #picoftheday #follow #followoftheday #followme #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #abnehmtagebuch
Eins meiner momentanen Lieblingsessen: Rucola, Feta, Tomaten mit Kürbiskernöl 😍 Und dreimal dürft ihr raten, wie mein weißes Oberteil nach dem Essen aussieht... 😂😂 #teamalina  #sizezeroarmy  #sz2k17  #food  #foodblogger  #foodjournal  #foodpics  #instablogger  #gesund  #gesundeernährung  #gesundessen  #lecker  #yummy  #heuteaufmeinemteller  #salad  #lowcarb  #healthyfood  #lifestyle  #nofilter  #fitness  #fitfam  #happy  #picoftheday  #follow  #followoftheday  #followme  #abnehmen  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmtagebuch 
Hallöchen. Nachdem ich geschockt feststellen musste, dass mein Cappuccino Schoko Eiweisspulver von Rossmann auf 100g stolze 27g Zucker enthält 😫 musste ein vernünftiger Ersatz her. Also habe ich mir wieder die Eiweisspulver von Vibono bestellt. Mit nur 4g Zucker auf 100g und gute 82g Eiweiss. Vibono hab ich das letzte Mal vor ca. 6 Monaten genutzt und wollte einfach mal was Neues probieren. Nach einem missglückten Versuch mit den Eiweisspulvern von Body&Fit (ekelhaft süß 😔) und dem Eiweisspulver von Rossmann, bin ich zurück zum Altbewährtem 😜
Hallöchen. Nachdem ich geschockt feststellen musste, dass mein Cappuccino Schoko Eiweisspulver von Rossmann auf 100g stolze 27g Zucker enthält 😫 musste ein vernünftiger Ersatz her. Also habe ich mir wieder die Eiweisspulver von Vibono bestellt. Mit nur 4g Zucker auf 100g und gute 82g Eiweiss. Vibono hab ich das letzte Mal vor ca. 6 Monaten genutzt und wollte einfach mal was Neues probieren. Nach einem missglückten Versuch mit den Eiweisspulvern von Body&Fit (ekelhaft süß 😔) und dem Eiweisspulver von Rossmann, bin ich zurück zum Altbewährtem 😜
Sooo einfach und sooo lecker 💚💚💚💚 Heute wurde das Summer Bundle von @live_it_lift_it in meinen Plan aufgenommen, das es derzeit noch reduziert gibt bis zum 29.09. und als ich das Rezept gesehen hab, musste ich das einfach direkt heute machen🤗 Ich liebe schnelle geniale Feierabendküche genauso wie Pellkartoffeln mit Quark❤ Und das hier ist ein Zucchini-skyr-quark❗😍😍😍😍😍😍😍... Lecker und gesund kann so herrlich schnell und einfach sein🤗 Habt ihr auch solche Lieblingsgerichte, die schnell zuzubereiten sind auch nach spätem Feierabend?  Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Abend ihr Lieben 😘😘😘 #abgerechnetwirdamstrand #sugarfree #abnehmen #abnehmen2017 #weightlossjourney  #abnehmtagebuch #abnehmenohnediät #abnehmenohnezuhungern #zuckerfrei #gesundheit #ernährung #gesundessen #healthyfood #abnehmenmitgenuss #leckerabnehmen #gesundundlecker #kalorienzählen #teamliveitliftit #liveitliftit #gesundleben #abspecken #diät #weightloss #wegmitdemspeck #dubistwasduisst #whatieat #ernährungsumstellung #eathealthy #weilesumdichgeht #liebedasleben
Sooo einfach und sooo lecker 💚💚💚💚 Heute wurde das Summer Bundle von @live_it_lift_it in meinen Plan aufgenommen, das es derzeit noch reduziert gibt bis zum 29.09. und als ich das Rezept gesehen hab, musste ich das einfach direkt heute machen🤗 Ich liebe schnelle geniale Feierabendküche genauso wie Pellkartoffeln mit Quark❤ Und das hier ist ein Zucchini-skyr-quark❗😍😍😍😍😍😍😍... Lecker und gesund kann so herrlich schnell und einfach sein🤗 Habt ihr auch solche Lieblingsgerichte, die schnell zuzubereiten sind auch nach spätem Feierabend? Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Abend ihr Lieben 😘😘😘 #abgerechnetwirdamstrand  #sugarfree  #abnehmen  #abnehmen2017  #weightlossjourney  #abnehmtagebuch  #abnehmenohnediät  #abnehmenohnezuhungern  #zuckerfrei  #gesundheit  #ernährung  #gesundessen  #healthyfood  #abnehmenmitgenuss  #leckerabnehmen  #gesundundlecker  #kalorienzählen  #teamliveitliftit  #liveitliftit  #gesundleben  #abspecken  #diät  #weightloss  #wegmitdemspeck  #dubistwasduisst  #whatieat  #ernährungsumstellung  #eathealthy  #weilesumdichgeht  #liebedasleben 
Hallo ihr Lieben.😘 So nach dem Tag (Arbeiten dann Fitnessstudio heim duschen dann einkaufen wieder heim Einkauf im Kühlschrank verstaut Essen kochen) gab's jetzt Reis mit Feta-Hackbällchen und Tomaten. Das hatte ich mir heut aber sowas von verdient nach der ganzen Rennerei.😉 Gleich geht's gemütlich auf die Couch und mit einem Frozenskyr lassen wir den Tag ausklingen. Wünsche euch einen schönen Abend.😘 #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #lowcarb #lowcarbdieting #essenohnekohlenhydrat #foodblogger #foodbloog #food #foodporn #losingweight #healthyfood #healthylife #fitness #dailyinstagramm #instadaily #instagram #wunschfigur #wunschgewicht #ichschaffedas #gesundessen #gewichtreduzieren #weightloss #gewichtreduzieren #gewichtverlieren #gewichtsverlust #me #myday #kalorienzählen #caloriecounting #fitfam #yazio
Hallo ihr Lieben.😘 So nach dem Tag (Arbeiten dann Fitnessstudio heim duschen dann einkaufen wieder heim Einkauf im Kühlschrank verstaut Essen kochen) gab's jetzt Reis mit Feta-Hackbällchen und Tomaten. Das hatte ich mir heut aber sowas von verdient nach der ganzen Rennerei.😉 Gleich geht's gemütlich auf die Couch und mit einem Frozenskyr lassen wir den Tag ausklingen. Wünsche euch einen schönen Abend.😘 #abnehmen  #abnehmenohnezuhungern  #lowcarb  #lowcarbdieting  #essenohnekohlenhydrat  #foodblogger  #foodbloog  #food  #foodporn  #losingweight  #healthyfood  #healthylife  #fitness  #dailyinstagramm  #instadaily  #instagram  #wunschfigur  #wunschgewicht  #ichschaffedas  #gesundessen  #gewichtreduzieren  #weightloss  #gewichtreduzieren  #gewichtverlieren  #gewichtsverlust  #me  #myday  #kalorienzählen  #caloriecounting  #fitfam  #yazio 
Japanische Putenbrust-Chinakohl-Pfanne mit Kokosreis 😍 Bis jetzt mein Favorite von den #hellofresh Rezepten 👍 Beim Kochen und Essen ist mir aufgefallen, dass ich ja mal öfter mit Chinakohl kochen könnte 🤔😂 #gemeinsam2017durchdenherbst #imherbstfallendiekilos #fettlogikfrei2017 #fitfürdenweihnachtsmann #favorite #foodporn #l4l #food #foodie #kalorienzählen #countingcalories #yazio #abnehmenohnezuhungern #abnehmen2017 #healthy #cleaneating #chinesefood #rice #lecker #kochen #cooking #homemade #happyme #gesundessen
Japanische Putenbrust-Chinakohl-Pfanne mit Kokosreis 😍 Bis jetzt mein Favorite von den #hellofresh  Rezepten 👍 Beim Kochen und Essen ist mir aufgefallen, dass ich ja mal öfter mit Chinakohl kochen könnte 🤔😂 #gemeinsam2017durchdenherbst  #imherbstfallendiekilos  #fettlogikfrei2017  #fitfürdenweihnachtsmann  #favorite  #foodporn  #l4l  #food  #foodie  #kalorienzählen  #countingcalories  #yazio  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmen2017  #healthy  #cleaneating  #chinesefood  #rice  #lecker  #kochen  #cooking  #homemade  #happyme  #gesundessen 
Ich lieeeeeeebe den Herbst 🍁🍂🌰 nicht nur weil somit mein absolutes lieblings Laufwetter beginnt, sondern vor allem weil es Küüüüüürbis 🎃 gibt 😍 Heute gab es daher eine kleine Eigenkreation 😬 Kürbis, Pilze & Feta Käse und dazu leckeren schwarzen Reis ❤️ Ehrlich, ihr wisst gar nicht  wieeee gut es geschmeckt hat #auchWennEsNichtSoAussieht 😆 Dieses willkürliche zusammenwürfeln war einfach perfekt 😳 Sogar der ❤️Mann hat alles aufgegessen inklusive meinen Rest 😂 #dasHatWasZuBedeuten 😅 und für alle die sich über den Reis wundern 😅 ja er schmeckt 😬 er schmeckt sogar richtig gut 😍 den Geschmack kann ich schwer beschreiben aber die Konsistenz war irgendwie auch total gut, auf jedenfall eine Probe wert 😬💁🏼 Gibt es hier noch mehr Kürbisverrückte? 😆 . . #kürbis #autumn #pumkin #autumnlove #kürbisliebe #reishunger #foodporn #foodblogger #healthyfood #eatclean #abnehmenohnezuhungern #gesundabnehmen #instafood #blogger_de #instagood #instafit #fitfam #marathontraining #tapering #weightloss #foodinspiration #laufen #runnersfood #kochenistliebe #running #vegetarisch
Ich lieeeeeeebe den Herbst 🍁🍂🌰 nicht nur weil somit mein absolutes lieblings Laufwetter beginnt, sondern vor allem weil es Küüüüüürbis 🎃 gibt 😍 Heute gab es daher eine kleine Eigenkreation 😬 Kürbis, Pilze & Feta Käse und dazu leckeren schwarzen Reis ❤️ Ehrlich, ihr wisst gar nicht wieeee gut es geschmeckt hat #auchWennEsNichtSoAussieht  😆 Dieses willkürliche zusammenwürfeln war einfach perfekt 😳 Sogar der ❤️Mann hat alles aufgegessen inklusive meinen Rest 😂 #dasHatWasZuBedeuten  😅 und für alle die sich über den Reis wundern 😅 ja er schmeckt 😬 er schmeckt sogar richtig gut 😍 den Geschmack kann ich schwer beschreiben aber die Konsistenz war irgendwie auch total gut, auf jedenfall eine Probe wert 😬💁🏼 Gibt es hier noch mehr Kürbisverrückte? 😆 . . #kürbis  #autumn  #pumkin  #autumnlove  #kürbisliebe  #reishunger  #foodporn  #foodblogger  #healthyfood  #eatclean  #abnehmenohnezuhungern  #gesundabnehmen  #instafood  #blogger_de  #instagood  #instafit  #fitfam  #marathontraining  #tapering  #weightloss  #foodinspiration  #laufen  #runnersfood  #kochenistliebe  #running  #vegetarisch 
Nabend liebe Follower! 🙋‍♀️ Ich hoffe ihr seid alle gut in diese Woche gestartet. In Berlin ist das Wetter heute so trist. Richtiges Couchwetter. Am liebsten würde man seinen Koffer packen und dann weg hier Richtung Sonne ☀️☀️☀️ Man darf ja noch träumen dürfen 😉 Nichts Sonne! Mealprep stand heute auf dem Plan. Ja.. Manchmal raubt es einen den letzten Nerv aber es gibt zum Glück viele schnelle Gerichte. Heute auf dem Tellerchen ist gelandet.. Buttergemüse mit Hähnchen in Cornflakespanade und einem Sößchen von @Nutriful dazu. Buttergemüse ist TK Ware. Hähnchenbrust (ähm ja.. Ich hatte Filet 😂) einfach in zwei Eiern wenden (vorher verquirlen) und dann vorsichtig in Cornflakes (ohne Zucker) wenden. Anschließend 25 bis 30 Minuten bei 200 Grad Umluft backen. Habt einen schönen Abend 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️ Rezeptinspiration aus dem @smartgains Kochbuch. . #mittagessen #musclefood #foodie #abgerechnetwirdamstrand #lecker #mittag #gutenappetit #aufmeinemteller #schmeckt #abnehmenohnezuhungern #kalorienzählen #abnehmtagebuch #diät #gemüse #ernährung #followme #cornflakes #ernährungstagebuch  #gesundabnehmen  #foodpics #recipes #weightlossjourney #ernährungsumstellung #foodblogger_de #fooddiary #foodstagram #fitnessaccount #fitnessblogger #iifym #absaremadeinthekitchen
Nabend liebe Follower! 🙋‍♀️ Ich hoffe ihr seid alle gut in diese Woche gestartet. In Berlin ist das Wetter heute so trist. Richtiges Couchwetter. Am liebsten würde man seinen Koffer packen und dann weg hier Richtung Sonne ☀️☀️☀️ Man darf ja noch träumen dürfen 😉 Nichts Sonne! Mealprep stand heute auf dem Plan. Ja.. Manchmal raubt es einen den letzten Nerv aber es gibt zum Glück viele schnelle Gerichte. Heute auf dem Tellerchen ist gelandet.. Buttergemüse mit Hähnchen in Cornflakespanade und einem Sößchen von @Nutriful dazu. Buttergemüse ist TK Ware. Hähnchenbrust (ähm ja.. Ich hatte Filet 😂) einfach in zwei Eiern wenden (vorher verquirlen) und dann vorsichtig in Cornflakes (ohne Zucker) wenden. Anschließend 25 bis 30 Minuten bei 200 Grad Umluft backen. Habt einen schönen Abend 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️ Rezeptinspiration aus dem @smartgains Kochbuch. . #mittagessen  #musclefood  #foodie  #abgerechnetwirdamstrand  #lecker  #mittag  #gutenappetit  #aufmeinemteller  #schmeckt  #abnehmenohnezuhungern  #kalorienzählen  #abnehmtagebuch  #diät  #gemüse  #ernährung  #followme  #cornflakes  #ernährungstagebuch  #gesundabnehmen   #foodpics  #recipes  #weightlossjourney  #ernährungsumstellung  #foodblogger_de  #fooddiary  #foodstagram  #fitnessaccount  #fitnessblogger  #iifym  #absaremadeinthekitchen 
Hallo Herbst 🍂🍁 Mich hat es leider so richtig erwischt, bis Donnerstag bin ich noch krank geschrieben 🤒 Mein Appetit hat sich auch verabschiedet & leider leide ich zur Zeit an Schnapp Atmung 🤧 Daher gibt es nur eine Portion Vollkornnudeln mit Spinat zum Abendessen, keine Soße, kein Schnick Schnack. 💯 % clean 🙏🏽
Hallo Herbst 🍂🍁 Mich hat es leider so richtig erwischt, bis Donnerstag bin ich noch krank geschrieben 🤒 Mein Appetit hat sich auch verabschiedet & leider leide ich zur Zeit an Schnapp Atmung 🤧 Daher gibt es nur eine Portion Vollkornnudeln mit Spinat zum Abendessen, keine Soße, kein Schnick Schnack. 💯 % clean 🙏🏽
Wenn Du Dich für unseren Online-Präventionskurs anmeldest, zeigt Dir eine Ernährungsanalyse ganz konkret, wie Du Dein bisheriges Ernährungsverhalten durch ein paar kleine Veränderungen verbessern kannst.  Uns ist dabei wichtig, Dich da abzuholen, wo Du stehst. Deshalb geben wir nicht einfach irgendwelche Empfehlungen, sondern setzen an den Lebensmitteln an, die Du auch wirklich isst ;) Buche jetzt unseren Online-Präventionskurs und lass Dir am Ende die Kosten von Deiner Krankenkasse erstatten!  https://lowfett.de/kurse/  #lowfett #lowfett30 #gesundessen #gesundleben #abnehmen2017 #traumfigur2017 #gesundabnehmen #abnehmen #abnehmtagebuch #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #ernährung #gesundeernährung #ernährungsumstellung #ernährungsplan #ernährungsberater #ernährungskurs #präventionskurs #einkaufen
Wenn Du Dich für unseren Online-Präventionskurs anmeldest, zeigt Dir eine Ernährungsanalyse ganz konkret, wie Du Dein bisheriges Ernährungsverhalten durch ein paar kleine Veränderungen verbessern kannst. Uns ist dabei wichtig, Dich da abzuholen, wo Du stehst. Deshalb geben wir nicht einfach irgendwelche Empfehlungen, sondern setzen an den Lebensmitteln an, die Du auch wirklich isst ;) Buche jetzt unseren Online-Präventionskurs und lass Dir am Ende die Kosten von Deiner Krankenkasse erstatten! https://lowfett.de/kurse/ #lowfett  #lowfett30  #gesundessen  #gesundleben  #abnehmen2017  #traumfigur2017  #gesundabnehmen  #abnehmen  #abnehmtagebuch  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmenmitgenuss  #ernährung  #gesundeernährung  #ernährungsumstellung  #ernährungsplan  #ernährungsberater  #ernährungskurs  #präventionskurs  #einkaufen 
30 Minuten Cardio auf dem Laufband #done ☝️ Für den Einstieg ganz gut 😊 Training läuft wieder nach Aussetzen wegen der ollen Mandelentzündung 💪 Ab Mittwoch gibt's ein Päuschen, weil ich meine Familie besuche aber da wird dann mit #bodyweight Übungen und Gartenarbeit ausgeglichen 😉 ich glaube irgendwo sind auch Hanteln verschollen 😅🤷‍♀️ #fitdurch2017 #goals2017 #abnehmen2017 #girlswholift #bodybuilding #girlswithmuscles #strongisthenewskinny #fitness #instafit #fitfam #fitfamgermany #cardio #laufen #hamburgfitness #fitfamhamburg #gymlife #fitnessfreak #fitnessaddict #gymaddict #abnehmenohnezuhungern #instadaily #potd #fettlogiküberwinden #diättagebuch #fitunterwegs #instablogger_de #abgerechnetwirdamstrand #julescommunity
30 Minuten Cardio auf dem Laufband #done  ☝️ Für den Einstieg ganz gut 😊 Training läuft wieder nach Aussetzen wegen der ollen Mandelentzündung 💪 Ab Mittwoch gibt's ein Päuschen, weil ich meine Familie besuche aber da wird dann mit #bodyweight  Übungen und Gartenarbeit ausgeglichen 😉 ich glaube irgendwo sind auch Hanteln verschollen 😅🤷‍♀️ #fitdurch2017  #goals2017  #abnehmen2017  #girlswholift  #bodybuilding  #girlswithmuscles  #strongisthenewskinny  #fitness  #instafit  #fitfam  #fitfamgermany  #cardio  #laufen  #hamburgfitness  #fitfamhamburg  #gymlife  #fitnessfreak  #fitnessaddict  #gymaddict  #abnehmenohnezuhungern  #instadaily  #potd  #fettlogiküberwinden  #diättagebuch  #fitunterwegs  #instablogger_de  #abgerechnetwirdamstrand  #julescommunity 
Guten Abend 😇  Der Tag war recht anstrengend .. daher freu ich mich jetzt mein Abendessen gemütlich zu genießen😊 Für mich gabs wieder meinen Lieblingsshake Schoko-Nuss und dazu meinen #Ingwer-Zitrone Tee ohne den ich einfach keinen Shake mehr trinken kann, sonst würde was fehlen 😄  Schönen Abend noch🌆 • #P2 #tealover #shake #layenbergerfitfeelgood #abnehmenohnezuhungern #healthy #loveyourself #transmoration #foodblogger #workout #abnehmtagebuch #foodpic #wegmizdemspeck #foodbloggerin #austriablogger #weightloss #lifesum #kalorienzählen #abnehmen2017 #healthybody #fooddiary #gesundessen #fitnessgirl #pursuemygoal
Guten Abend 😇 Der Tag war recht anstrengend .. daher freu ich mich jetzt mein Abendessen gemütlich zu genießen😊 Für mich gabs wieder meinen Lieblingsshake Schoko-Nuss und dazu meinen #Ingwer -Zitrone Tee ohne den ich einfach keinen Shake mehr trinken kann, sonst würde was fehlen 😄 Schönen Abend noch🌆 • #P2  #tealover  #shake  #layenbergerfitfeelgood  #abnehmenohnezuhungern  #healthy  #loveyourself  #transmoration  #foodblogger  #workout  #abnehmtagebuch  #foodpic  #wegmizdemspeck  #foodbloggerin  #austriablogger  #weightloss  #lifesum  #kalorienzählen  #abnehmen2017  #healthybody  #fooddiary  #gesundessen  #fitnessgirl  #pursuemygoal 
Ruhig war es hier: mich hat eine dicke Erkältung in die Knie gezwungen 😷 aber auch kein Wunder, so wie das gerade wieder die Runde macht.  Und da ich keine Hühnersuppe mehr sehen kann, gibt es zur Abwechslung eine Kürbissuppe. Soweit ich schmecken kann, auch sehr lecker 😅  Sobald ich wieder gesund bin, wird auch wieder mehr von mir kommen. Aber jetzt heißt es erstmal wieder gesund werden 😘😘 ----------------------------------------------------------------------------------- #abnehmen #abnehmtagebuch #weightlossjourney #weightlossdiary #weightloss #gesundabnehmen #abnehmenohnezuhungern #abnehmen2017 #abnehmtagebuch2017 #Sport #Fitness #weightlossjourney2017 #abnehmenmitsarah #blogger_de #beautyblogger_de #fitnessblogger #fitnessblogger_de #gesundleben  #abnehmenmitstrati #ninascommunity
Ruhig war es hier: mich hat eine dicke Erkältung in die Knie gezwungen 😷 aber auch kein Wunder, so wie das gerade wieder die Runde macht. Und da ich keine Hühnersuppe mehr sehen kann, gibt es zur Abwechslung eine Kürbissuppe. Soweit ich schmecken kann, auch sehr lecker 😅 Sobald ich wieder gesund bin, wird auch wieder mehr von mir kommen. Aber jetzt heißt es erstmal wieder gesund werden 😘😘 ----------------------------------------------------------------------------------- #abnehmen  #abnehmtagebuch  #weightlossjourney  #weightlossdiary  #weightloss  #gesundabnehmen  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmen2017  #abnehmtagebuch2017  #Sport  #Fitness  #weightlossjourney2017  #abnehmenmitsarah  #blogger_de  #beautyblogger_de  #fitnessblogger  #fitnessblogger_de  #gesundleben  #abnehmenmitstrati  #ninascommunity 
Guten Abend... 🖤  Zum Abendessen gab es Leberkäse mit einer Champignon-Zwiebel-Sahne-Sauce und Kartoffeln. Sehr lecker... 😋 Morgen geht es wieder ins Training. Schönen Abend wünsche ich euch allen... ❤  #abendessen #abendmahlzeit #dinner #dinnertime #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmtagebuch #abnehmtagebuch2017 #abnehmenohneverzicht #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #fromfattofit #meinwegzumnormalgewicht #weightloss #weightlossjourney #derspeckmussweg #vonnichtskommtnichts #icaniwillendofstory #gym #frauenfitness #training #kraftraining #cardio #ausdauertraining
Guten Abend... 🖤 Zum Abendessen gab es Leberkäse mit einer Champignon-Zwiebel-Sahne-Sauce und Kartoffeln. Sehr lecker... 😋 Morgen geht es wieder ins Training. Schönen Abend wünsche ich euch allen... ❤ #abendessen  #abendmahlzeit  #dinner  #dinnertime  #abnehmen  #abnehmen2017  #abnehmtagebuch  #abnehmtagebuch2017  #abnehmenohneverzicht  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnezuhungern  #fromfattofit  #meinwegzumnormalgewicht  #weightloss  #weightlossjourney  #derspeckmussweg  #vonnichtskommtnichts  #icaniwillendofstory  #gym  #frauenfitness  #training  #kraftraining  #cardio  #ausdauertraining 
Hallöchen 😄 Was gibt es neues? Nichts bei mir. Ich bin schockiert vom Wahlergebnis, aber wer ist dad nicht? Auf den Bildern seht ihr mein heutiges Mittagessen (Kartoffelsuppe, die ich irgendwann mal eingefroren habe) und das Essen von gestern.. Stulle mit gesammelten Pilzen aus dem Wald. Ein Freund von uns hatte gefühlt 2kg übrig. Daher gab es gestern zwei Stullen mit den Pilzen und einmal habe ich ein bisschen Schmelzgenuss von @simplyvgenuss darüber gestreut und es kurz in die Mikrowelle gestellt. Ein Träumchen, sage ich euch 😋 Heute Abend gibt es auch wieder Pilzstulle 🙄 Ich hoffe, ihr hattet einen guten Montag 💕
Hallöchen 😄 Was gibt es neues? Nichts bei mir. Ich bin schockiert vom Wahlergebnis, aber wer ist dad nicht? Auf den Bildern seht ihr mein heutiges Mittagessen (Kartoffelsuppe, die ich irgendwann mal eingefroren habe) und das Essen von gestern.. Stulle mit gesammelten Pilzen aus dem Wald. Ein Freund von uns hatte gefühlt 2kg übrig. Daher gab es gestern zwei Stullen mit den Pilzen und einmal habe ich ein bisschen Schmelzgenuss von @simplyvgenuss darüber gestreut und es kurz in die Mikrowelle gestellt. Ein Träumchen, sage ich euch 😋 Heute Abend gibt es auch wieder Pilzstulle 🙄 Ich hoffe, ihr hattet einen guten Montag 💕
Neues Woche neues Abnehmglück. Gestartet bin ich mit einem Proteinriegel in den Tag. Mittags gab es asiatischen Salat mit Minudeln und Chinakohl und heute Abend meine erste #lizzapizza sie war sehr lecker aber ich teste in dieser Woche auch noch Pizza mit Teig aus Thunfisch und Ei und werde berichten... #abnehmenohnezuhungern #kalorienzählen #fettlogikfrei #lizzapizza #gemeinsam2017durchdenherbst #imherbstfallendiekilos #teambabliesdiary
☆Pois chiches Sandwich☆  Kichererbsen mal anders 😍  Der Aufstrich mit Zwiebeln, Mais, zerdrückten Kichererbsen und Kräuter-Spezialmischung kann in beliebige Brotsorten (auch #glutenfrei) gefüllt, mit Käse bestreut und in der Pfanne rausgebacken werden. 😋 Geht schnell, als Mittag -oder Abendessen mit Salat genießen. 😊 #kichererbsen #gehtauchvegan  #ernährungsumstellung  #ernährungscoach #ernährungstrainerin #gesund #gesundessen #gesundabnehmen  #leckerschmecker #letfoodbethemedicine #foodblogger #veggilover #abnehmenohneverzicht #abnehmenohnezuhungern #healthyeating  #austria #österreich #mynewsweetlife #cleaneating
☆Pois chiches Sandwich☆ Kichererbsen mal anders 😍 Der Aufstrich mit Zwiebeln, Mais, zerdrückten Kichererbsen und Kräuter-Spezialmischung kann in beliebige Brotsorten (auch #glutenfrei ) gefüllt, mit Käse bestreut und in der Pfanne rausgebacken werden. 😋 Geht schnell, als Mittag -oder Abendessen mit Salat genießen. 😊 #kichererbsen  #gehtauchvegan  #ernährungsumstellung  #ernährungscoach  #ernährungstrainerin  #gesund  #gesundessen  #gesundabnehmen  #leckerschmecker  #letfoodbethemedicine  #foodblogger  #veggilover  #abnehmenohneverzicht  #abnehmenohnezuhungern  #healthyeating  #austria  #österreich  #mynewsweetlife  #cleaneating 
Tata es gibt wieder Tatar.  Ok ist nur Schabefleisch,  aber fast genauso lecker.  Ich mach immer eine Mischung aus Gewürznelken, Zwiebel,  Kapern und Sardellen.  Dazu ein frisches Eigelb.  Ist bestimmt nicht jedermanns Ding,  aber wir lieben es.  #abendessen #beef #Fleisch #tatar #leckeressen #abnehmen2017💪 #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern
Guten Abend ihr Fleißigen! Ich bin gerade dabei, mein Leben etwas umzugestalten. Dazu gehört auch eine Umstellung meiner Ernährung bzw. das Genießen von Kohlenhydraten. Ewig sparsam verwendet und verpönt&dadurch viel zu viel verzichtet und eingeschränkt. Aber das wird sich nun ändern 😍 ' Hier das Rezept zu meinem köstlichen Bananenbrot: ' 🔸Ofen auf 175Grad vorheizen ⏩▪️4mittelgroße reife Bananen mit der Gabel zerdrücken. Mit ▪️100grApfelmark oder Mus,▪️1EL flüssigem Kokosöl,▪️2EL Zitronensaft und▪️frischer Vanille vermengen. ⏩▪️200g Haferflocken zu Mehl verarbeiten und mit ▪️ca. 25g gepufftem Quinoa oder Amaranth, ▪️50g Kristalliner Süße,▪️2TL Natron oder Backpulver mischen. (⏩optional noch 2handvoll Beeren(zB. Heidelbeeren hinzu) ⏩ zu den feuchten Zutaten hinzufügen und gut vermengen. ⏩in einer gefetteten Kastenform ca. 45-50Minuten backen. ' Schönen Abend euch! ...................................... 🇬🇧good evening #foodlover I just baked #healthy banana bread for the first time and I love it! ' 🔸Preheat oven to 375F ⏩Smash ▪️4 middle sized ripe bananas and mix with ▪️1tbsp liquid coconut oil,▪️100g unsweetened applesauce, ▪️2tbsp lime juice and ▪️vanilla ⏩combine ▪️200g oat flour with ▪️25-30g puffed quinoa or amaranth, ▪️50g granulated sweetener and▪️2tsp baking soda or powder. (⏩optional add 2handful fresh berries like blue berry) ⏩add and mix all ingredients ⏩fill dough into a greased loaf pan and bake 45-50min ' Enjoy your evening  ____________________ #iifym #carbs #bananenbrot #banane #banana #backen #baking #gesund #lecker #abnehmenohnezuhungern #getstrong #strongisthenewskinny #getfit #fitfam #fitfood #wirzusammenansziel #feedfeed #foodporn #food #foodie #fooddiary #heuteaufmeinemteller #foodblogger #happy #instafood #foodpics #goodtimes
Guten Abend ihr Fleißigen! Ich bin gerade dabei, mein Leben etwas umzugestalten. Dazu gehört auch eine Umstellung meiner Ernährung bzw. das Genießen von Kohlenhydraten. Ewig sparsam verwendet und verpönt&dadurch viel zu viel verzichtet und eingeschränkt. Aber das wird sich nun ändern 😍 ' Hier das Rezept zu meinem köstlichen Bananenbrot: ' 🔸Ofen auf 175Grad vorheizen ⏩▪️4mittelgroße reife Bananen mit der Gabel zerdrücken. Mit ▪️100grApfelmark oder Mus,▪️1EL flüssigem Kokosöl,▪️2EL Zitronensaft und▪️frischer Vanille vermengen. ⏩▪️200g Haferflocken zu Mehl verarbeiten und mit ▪️ca. 25g gepufftem Quinoa oder Amaranth, ▪️50g Kristalliner Süße,▪️2TL Natron oder Backpulver mischen. (⏩optional noch 2handvoll Beeren(zB. Heidelbeeren hinzu) ⏩ zu den feuchten Zutaten hinzufügen und gut vermengen. ⏩in einer gefetteten Kastenform ca. 45-50Minuten backen. ' Schönen Abend euch! ...................................... 🇬🇧good evening #foodlover  I just baked #healthy  banana bread for the first time and I love it! ' 🔸Preheat oven to 375F ⏩Smash ▪️4 middle sized ripe bananas and mix with ▪️1tbsp liquid coconut oil,▪️100g unsweetened applesauce, ▪️2tbsp lime juice and ▪️vanilla ⏩combine ▪️200g oat flour with ▪️25-30g puffed quinoa or amaranth, ▪️50g granulated sweetener and▪️2tsp baking soda or powder. (⏩optional add 2handful fresh berries like blue berry) ⏩add and mix all ingredients ⏩fill dough into a greased loaf pan and bake 45-50min ' Enjoy your evening ____________________ #iifym  #carbs  #bananenbrot  #banane  #banana  #backen  #baking  #gesund  #lecker  #abnehmenohnezuhungern  #getstrong  #strongisthenewskinny  #getfit  #fitfam  #fitfood  #wirzusammenansziel  #feedfeed  #foodporn  #food  #foodie  #fooddiary  #heuteaufmeinemteller  #foodblogger  #happy  #instafood  #foodpics  #goodtimes 
Kennt ihr das? Kurz vor Arbeitsende, 17:59 Uhr, Motivation zum Sport = 0,0. Eigentlich hatte ich es mir aber vorgenommen.  Weg zur Bahn der Ruf vom Schweinehund "Maren, geh nach Hause! Schau mal wie schön gemütlich die Couch ist!" Wille: "Raff dich! Nur weil es draußen nun etwas dunkler ist...warum nicht Heute? Dann kannst morgen entspannen!" Bahn kommt. Shitte, was mache ich jetzt?! "Ich komm, du fühlst dich heute echt müde..gönn dir Couch" Okay, Entschluss gefasst. Bahn hält beim Fitnessstudio "Scheisse, ich geh doch!! Das Spiel geht natürlich auch andersrum "Geil, Training heute Abend!" Bahn hält an der Fitnessstudio-Station. Maren bleibt sitzen und fährt nach Hause.  Heute war der Wille stärker. CHECK!! Kennt ihr dieses Kopf hin- und her?  #wille #woeinwilleististaucheinweg #trainieren #laufenmachtglücklich #gutenabend #laufen
Kennt ihr das? Kurz vor Arbeitsende, 17:59 Uhr, Motivation zum Sport = 0,0. Eigentlich hatte ich es mir aber vorgenommen. Weg zur Bahn der Ruf vom Schweinehund "Maren, geh nach Hause! Schau mal wie schön gemütlich die Couch ist!" Wille: "Raff dich! Nur weil es draußen nun etwas dunkler ist...warum nicht Heute? Dann kannst morgen entspannen!" Bahn kommt. Shitte, was mache ich jetzt?! "Ich komm, du fühlst dich heute echt müde..gönn dir Couch" Okay, Entschluss gefasst. Bahn hält beim Fitnessstudio "Scheisse, ich geh doch!! Das Spiel geht natürlich auch andersrum "Geil, Training heute Abend!" Bahn hält an der Fitnessstudio-Station. Maren bleibt sitzen und fährt nach Hause. Heute war der Wille stärker. CHECK!! Kennt ihr dieses Kopf hin- und her? #wille  #woeinwilleististaucheinweg  #trainieren  #laufenmachtglücklich  #gutenabend  #laufen