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Wenn man nicht schlafen geht, bastelt man mal einen kleinen Verlauf der letzten 21 Monate 😊  Das linke Bild ist allerdings was älter, kann auch sein, dass ich da noch nicht ganz die 120 Kilo hatte (weiß ich nicht so genau🙄) In 2 Wochen geht es endlich in den Urlaub, an den Strand und in die Sonne ☀️🙌🏼 Ich Versuch gleich mal zu schlafen ♥️ #zorassattmacher  #teamweightwatchers2017 #teamweightwatchers  #weightwatchersmädels #weightwatchersdeutschland  #weightwatchersgermany #weightwatcherssmartpoints #wwmotivation #abnehmenmitww #abnehmen #abnehmenmitgenuss #abnehmmotivation #motivation #gesundessen #gesundabnehmen #wegmitdemspeck #ernährungsumstellung #ernährung #weightwatchers #ich2punkt0 #wir2punkt0 #ranandenspeck #teamsattmacher #sattmacher #vorhernachher #beforeandafter #vorhernachhertransformation #transformation #bodytransformation #neuesleben
Wenn man nicht schlafen geht, bastelt man mal einen kleinen Verlauf der letzten 21 Monate 😊 Das linke Bild ist allerdings was älter, kann auch sein, dass ich da noch nicht ganz die 120 Kilo hatte (weiß ich nicht so genau🙄) In 2 Wochen geht es endlich in den Urlaub, an den Strand und in die Sonne ☀️🙌🏼 Ich Versuch gleich mal zu schlafen ♥️ #zorassattmacher  #teamweightwatchers2017  #teamweightwatchers  #weightwatchersmädels  #weightwatchersdeutschland  #weightwatchersgermany  #weightwatcherssmartpoints  #wwmotivation  #abnehmenmitww  #abnehmen  #abnehmenmitgenuss  #abnehmmotivation  #motivation  #gesundessen  #gesundabnehmen  #wegmitdemspeck  #ernährungsumstellung  #ernährung  #weightwatchers  #ich2punkt0  #wir2punkt0  #ranandenspeck  #teamsattmacher  #sattmacher  #vorhernachher  #beforeandafter  #vorhernachhertransformation  #transformation  #bodytransformation  #neuesleben 
Bei uns gabs noch schnell was leichtes zum Abendessen "gefüllte Zucchini mit Thunfisch" aus der App von @weightwatchers_deutschland 😊Nun gucken wir noch nen Filmchen und dann gehts ins Bett. Euch eine gute Nacht😴#wwgirl #weightwatchersdeutschland #weightloss #weightwatcher #weightloss2017 #weightwatchers #weightlossjourney #weightwatchersmädels #weightwatchersgermany #ww #wwmädels #wwdeutschland #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmtagebuch #lowcarb #eathealthy #foodie #foodporn #foodlover #foodstagram
Bei uns gabs noch schnell was leichtes zum Abendessen "gefüllte Zucchini mit Thunfisch" aus der App von @weightwatchers_deutschland 😊Nun gucken wir noch nen Filmchen und dann gehts ins Bett. Euch eine gute Nacht😴#wwgirl  #weightwatchersdeutschland  #weightloss  #weightwatcher  #weightloss2017  #weightwatchers  #weightlossjourney  #weightwatchersmädels  #weightwatchersgermany  #ww  #wwmädels  #wwdeutschland  #abnehmen  #abnehmen2017  #abnehmtagebuch  #lowcarb  #eathealthy  #foodie  #foodporn  #foodlover  #foodstagram 
Was für ein Tag! Bin fix und fertig! Und GLÜCKLICH! 🤗 Haben heute den Junggesellenabschied meines besten Freundes gefeiert. Gestartet sind wir mit einem ausgiebigen Frühstück und einer ordentlichen Stärkung für den Tag. Weiter ging es mit einer Schnitzeljagd zur "Aktion" - JUMP HOUSE. 🤸 danach wurde sich mit den weltbesten Burgern bei ZIMMERMANNS gestärkt. SUUUPER LECKER! 🍔🍟😍 Und zu guter Letzt gab es Cocktails und Party, ich hoffe dem #groomtobe hat's gefallen. 🙇 Bin froh, dass es so gibt! 💑🖤 #durchdickunddünn #bestfriend  ________________________________ #health #healthy #healthyfood #fit #fitfood #motivation #fitgirl #fitness #fitnesslove #fitnessaddict #booty #sports #shredded #gym #gymlove #gymqueen #workout #training #trainday #noexcuses #nopainnogain #abgerechnetwirdamstrand #abnehmen #justfit #justfitfitnessclub #jumping
Was für ein Tag! Bin fix und fertig! Und GLÜCKLICH! 🤗 Haben heute den Junggesellenabschied meines besten Freundes gefeiert. Gestartet sind wir mit einem ausgiebigen Frühstück und einer ordentlichen Stärkung für den Tag. Weiter ging es mit einer Schnitzeljagd zur "Aktion" - JUMP HOUSE. 🤸 danach wurde sich mit den weltbesten Burgern bei ZIMMERMANNS gestärkt. SUUUPER LECKER! 🍔🍟😍 Und zu guter Letzt gab es Cocktails und Party, ich hoffe dem #groomtobe  hat's gefallen. 🙇 Bin froh, dass es so gibt! 💑🖤 #durchdickunddünn  #bestfriend  ________________________________ #health  #healthy  #healthyfood  #fit  #fitfood  #motivation  #fitgirl  #fitness  #fitnesslove  #fitnessaddict  #booty  #sports  #shredded  #gym  #gymlove  #gymqueen  #workout  #training  #trainday  #noexcuses  #nopainnogain  #abgerechnetwirdamstrand  #abnehmen  #justfit  #justfitfitnessclub  #jumping 
Hackfleisch fettarm mit Soja  soße, Sambal Oelek, Gyrosgewürz, Paprikapulver  edelsüß und Kümmel... Ja ich weiß komische Mischung aber total lecker. Mit Paprika  und thailändischen Krapau Blättern yuuummmmy... Krapau Blätter machen dein Gericht zu etwas Anderem🤤 und hab mir ein Ei drauf gehauen. Wer thailändisch isst weiß Bescheid 😂😂 #hcgdiät #hcg #diät #livehaelthylife #diätwunder #gutenappetit #gurken #hcgkur #hcgjourney #hcg호르몬다이어트 #hcglove #favouritfood #food #abnehmen #stoffwechselkur #stoffwechsel #hcgc30 #globilies #remix #remixfood #thaideutschfood #thaifood #krapau #soja #healthy
Hackfleisch fettarm mit Soja soße, Sambal Oelek, Gyrosgewürz, Paprikapulver edelsüß und Kümmel... Ja ich weiß komische Mischung aber total lecker. Mit Paprika und thailändischen Krapau Blättern yuuummmmy... Krapau Blätter machen dein Gericht zu etwas Anderem🤤 und hab mir ein Ei drauf gehauen. Wer thailändisch isst weiß Bescheid 😂😂 #hcgdiät  #hcg  #diät  #livehaelthylife  #diätwunder  #gutenappetit  #gurken  #hcgkur  #hcgjourney  #hcg호르몬다이어트  #hcglove  #favouritfood  #food  #abnehmen  #stoffwechselkur  #stoffwechsel  #hcgc30  #globilies  #remix  #remixfood  #thaideutschfood  #thaifood  #krapau  #soja  #healthy 
🇺🇸👇🏻🇩🇪👉🏻hey liebe Fitnesscrew. Ich habe ja gesagt, der Tag wird sehr aktiv. Diese 4000 vernichteten kcal habe ich folgendem zu verdanken: 1h Gassi gehen mit Monty Burns. 2. 40 Minuten laufen. 3. 30 Minuten Rad fahren. 4. 2.5h im Decathlon Sportgeschäft hin und herlaufen und ca. 100€ für geiles Equipment verprassen 😜 es wurden also nicht nur Kalorien auf der Strecke gelassen 😄🛒. Ca. 900kcal  davon habe ich in mein Mega sündiges Abendessen investiert. Bilanz war trotzdem natürlich bestens. Wieviel hätte ich für 4000 kcal fressen müssen...das wäre garnicht reingegangen und ich wäre vermutlich durch den Decathlon gerollt 🤣 So, ich gehe jetzt schlafen. Huch, ist ja schon wieder so spät. Ich bin heute etwas angeknipst 💡 (was für außerordentlich passendes Emoji). 🇺🇸👉🏻hey my fitness crew. I already warned you that the day will be very active. This 4000 kcal were destroyed due to the following: 1h walk with Monty Burns🐕 2. Run 40 minutes. 3. Biking 🚵 for 30 minutes. 4. 2.5h in the Decathlon Sports shop and running around and spending 100 € for nice equipment 😜 not only calories were left on the track 😄🛒. Approximately 900 kcal I have invested in my sinful dinner. Balance was, of course, the best. How much would I have had to eat for 4000 kcal ... that would not have passed and I would probably have rolled through the Decathlon store🤣 So, I'm going to sleep now. Oh, is already so late again. I'm a little tweaked today 💡(which is a very fitting Emoji) . . . . #gym #mcfit #workout #fitfam #fitchick #fitspo #fitspiration #weightloss #weightlossjourney #weightlossgoals #bodytransformation #fromfattofit #fitnessjourney #transformation #machdichwahr #machdichkrass #weightwatchers #weightlossprogress  #diet #abnehmen #fitness # #bodychange #beforeandafter #running #runner #halfmarathon #halbmarathon #runnersofinstagram
🇺🇸👇🏻🇩🇪👉🏻hey liebe Fitnesscrew. Ich habe ja gesagt, der Tag wird sehr aktiv. Diese 4000 vernichteten kcal habe ich folgendem zu verdanken: 1h Gassi gehen mit Monty Burns. 2. 40 Minuten laufen. 3. 30 Minuten Rad fahren. 4. 2.5h im Decathlon Sportgeschäft hin und herlaufen und ca. 100€ für geiles Equipment verprassen 😜 es wurden also nicht nur Kalorien auf der Strecke gelassen 😄🛒. Ca. 900kcal davon habe ich in mein Mega sündiges Abendessen investiert. Bilanz war trotzdem natürlich bestens. Wieviel hätte ich für 4000 kcal fressen müssen...das wäre garnicht reingegangen und ich wäre vermutlich durch den Decathlon gerollt 🤣 So, ich gehe jetzt schlafen. Huch, ist ja schon wieder so spät. Ich bin heute etwas angeknipst 💡 (was für außerordentlich passendes Emoji). 🇺🇸👉🏻hey my fitness crew. I already warned you that the day will be very active. This 4000 kcal were destroyed due to the following: 1h walk with Monty Burns🐕 2. Run 40 minutes. 3. Biking 🚵 for 30 minutes. 4. 2.5h in the Decathlon Sports shop and running around and spending 100 € for nice equipment 😜 not only calories were left on the track 😄🛒. Approximately 900 kcal I have invested in my sinful dinner. Balance was, of course, the best. How much would I have had to eat for 4000 kcal ... that would not have passed and I would probably have rolled through the Decathlon store🤣 So, I'm going to sleep now. Oh, is already so late again. I'm a little tweaked today 💡(which is a very fitting Emoji) . . . . #gym  #mcfit  #workout  #fitfam  #fitchick  #fitspo  #fitspiration  #weightloss  #weightlossjourney  #weightlossgoals  #bodytransformation  #fromfattofit  #fitnessjourney  #transformation  #machdichwahr  #machdichkrass  #weightwatchers  #weightlossprogress  #diet  #abnehmen  #fitness  # #bodychange  #beforeandafter  #running  #runner  #halfmarathon  #halbmarathon  #runnersofinstagram 
This week's vibes.... still like it even I am bit moody, especially if we walk uphill! How is your week? Xoxo
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Workout ✔ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫▫▫Training: Krafttraining Rücken & HIIT Cardio auf dem Ergometer ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫▫▫#training #workout #fitness #fit #health #motivation #getfit #lifestyle #gymlife #instagood #eatclean #fitspo #instadaily #fitfam #fitlife #food #trainhard #abnehmen #fitness #instafood #instafit #bodybuilding #running #foodporn #vegan #gym #healthy #picoftheday #instalike #mealprep
Workout ✔ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫▫▫Training: Krafttraining Rücken & HIIT Cardio auf dem Ergometer ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫▫▫#training  #workout  #fitness  #fit  #health  #motivation  #getfit  #lifestyle  #gymlife  #instagood  #eatclean  #fitspo  #instadaily  #fitfam  #fitlife  #food  #trainhard  #abnehmen  #fitness  #instafood  #instafit  #bodybuilding  #running  #foodporn  #vegan  #gym  #healthy  #picoftheday  #instalike  #mealprep 
#glitter on me 😂 läuft bei mir 💪 auch nach der Spätschicht 😄 aber nur damit es morgen nicht so schwer fällt. Ganz nebenbei hab ich gefühlt noch das halbe Dorf von Spinnweben befreit 🕸 #run #runninggirl #running #jogging #joggen #laufen #sweat #music #fitgirl #fitfam #fitlife #fitmom #fitness #workout #gym #redhair #sony #shealth #healthylifestyle #healthy #weightlossdiary #weightloss #abnehmen #abnehmtagebuch #fromfattofit #happy #igrunners
#glitter  on me 😂 läuft bei mir 💪 auch nach der Spätschicht 😄 aber nur damit es morgen nicht so schwer fällt. Ganz nebenbei hab ich gefühlt noch das halbe Dorf von Spinnweben befreit 🕸 #run  #runninggirl  #running  #jogging  #joggen  #laufen  #sweat  #music  #fitgirl  #fitfam  #fitlife  #fitmom  #fitness  #workout  #gym  #redhair  #sony  #shealth  #healthylifestyle  #healthy  #weightlossdiary  #weightloss  #abnehmen  #abnehmtagebuch  #fromfattofit  #happy  #igrunners 
💦Nass bis auf die Haut💦 beim Frauenlauf von Kärnten Läuft - gute Stimmung trotz strömendem Regen und Gewitter 👍und nachher gab es eine Tasse Ingwertee zum Aufwärmen 😋 #cleaneating #gesund #essen #trinken #sport #bewegung #ernährung #gesundheit #issgesund #gesundleben #eathealthy #health #healthy #lifestyle #fitness #sommerfigur #lose #weight #vegan #veggie #gewichtverlieren #abnehmen #gesundundfit #abnehmenohnediät #ernährungstrainer #nutritioncoach #food #foodblogger
💦Nass bis auf die Haut💦 beim Frauenlauf von Kärnten Läuft - gute Stimmung trotz strömendem Regen und Gewitter 👍und nachher gab es eine Tasse Ingwertee zum Aufwärmen 😋 #cleaneating  #gesund  #essen  #trinken  #sport  #bewegung  #ernährung  #gesundheit  #issgesund  #gesundleben  #eathealthy  #health  #healthy  #lifestyle  #fitness  #sommerfigur  #lose  #weight  #vegan  #veggie  #gewichtverlieren  #abnehmen  #gesundundfit  #abnehmenohnediät  #ernährungstrainer  #nutritioncoach  #food  #foodblogger 
Na, einen Energy Drink gefällig?? Ich habe für euch ein super leckeres zubereitet. Das Rezept (Video) gibt es auf meinem Youtube Kanal Nature Shifa. Gerne könnt ihr eure Meinung mitteilen, wie es euch gefallen hat. Ich freue mich auf eure Meinung und Vorschläge welches Rezept Ihr gerne sehen wollt.  wenn ich mir die Mühe mache denn der GeschmacDolma ist ein spezielles Gericht das aus Weinblättern und frische Gemüse zubereitet wird. Es ist wichtig das die Zutaten frisch und  einzeln ausgewählt werden denn nur so bekommt man den gewünschten Geschmack. Die Weinblätter und Gemüse sind mit eine Reis-Hackfleisch-Kräutermischung gefüllt. Zudem eignet sich Lammfleisch oder Hähnchen. Wir servieren Dolma zu besonderen Anlässen und laden oft Familie, Freunde und Verwandte ein. Dolma ist sehr zeitaufwendig zubereitet jedoch freue ich mich jedesmal spricht für sich.  #Energydrink #Wassermelone #Trauben #Smoothie #Ingwer #Drink #Melone #heilenmitschwarzkümmel #schwarzkümmelöl #schwarzkümmelkapseln #Allergie #neurodermitis #gesundleben #kurdisch #kurdischrezepte #kurdischdeutsch #familie #freunde #verwandte #healthydrink #nature #natureshifa #nigellasativa #grüngesund #lecketerezepte #abnehmen #gesunderezepte #schwarzkümmelsamen #schwarzkümmelanwendung #schwarzkümmelölkaufen
Na, einen Energy Drink gefällig?? Ich habe für euch ein super leckeres zubereitet. Das Rezept (Video) gibt es auf meinem Youtube Kanal Nature Shifa. Gerne könnt ihr eure Meinung mitteilen, wie es euch gefallen hat. Ich freue mich auf eure Meinung und Vorschläge welches Rezept Ihr gerne sehen wollt. wenn ich mir die Mühe mache denn der GeschmacDolma ist ein spezielles Gericht das aus Weinblättern und frische Gemüse zubereitet wird. Es ist wichtig das die Zutaten frisch und einzeln ausgewählt werden denn nur so bekommt man den gewünschten Geschmack. Die Weinblätter und Gemüse sind mit eine Reis-Hackfleisch-Kräutermischung gefüllt. Zudem eignet sich Lammfleisch oder Hähnchen. Wir servieren Dolma zu besonderen Anlässen und laden oft Familie, Freunde und Verwandte ein. Dolma ist sehr zeitaufwendig zubereitet jedoch freue ich mich jedesmal spricht für sich. #Energydrink  #Wassermelone  #Trauben  #Smoothie  #Ingwer  #Drink  #Melone  #heilenmitschwarzkümmel  #schwarzkümmelöl  #schwarzkümmelkapseln  #Allergie  #neurodermitis  #gesundleben  #kurdisch  #kurdischrezepte  #kurdischdeutsch  #familie  #freunde  #verwandte  #healthydrink  #nature  #natureshifa  #nigellasativa  #grüngesund  #lecketerezepte  #abnehmen  #gesunderezepte  #schwarzkümmelsamen  #schwarzkümmelanwendung  #schwarzkümmelölkaufen 
Tag 6/7 shaken und tja.. Einer dieser Tage 😪 Ich habe mal wieder versucht, meinen Kummer zu essen- zu den Gefühlen Müde und Traurig kommt jetzt noch Frustration, weil ich aus meinen Fehlern anscheinend gar nichts lerne.😅 Egal, morgen wird besser! Ich möchte es gerne im September noch unter 70kg schaffen und nach dem Wiegeergebnis von heute Morgen (71,3kg) scheint das zum greifen nah- nur schwierig, wenn man ständig in alte Verhaltensmuster rutscht 🙈😆 immerhin "nur" Erhaltungskalorien.  #shakes #abnehmen2017 #abnehmen #kalorien #kalorienzählen #fitbitcharge2 #Fitbit #team10000schritte #weightlossjourney #weightlossjourney2017 #weightloss #lowcarbhighprotein #lowfat #lowcarb #flexiblediet #flexibledieting
Tag 6/7 shaken und tja.. Einer dieser Tage 😪 Ich habe mal wieder versucht, meinen Kummer zu essen- zu den Gefühlen Müde und Traurig kommt jetzt noch Frustration, weil ich aus meinen Fehlern anscheinend gar nichts lerne.😅 Egal, morgen wird besser! Ich möchte es gerne im September noch unter 70kg schaffen und nach dem Wiegeergebnis von heute Morgen (71,3kg) scheint das zum greifen nah- nur schwierig, wenn man ständig in alte Verhaltensmuster rutscht 🙈😆 immerhin "nur" Erhaltungskalorien. #shakes  #abnehmen2017  #abnehmen  #kalorien  #kalorienzählen  #fitbitcharge2  #Fitbit  #team10000schritte  #weightlossjourney  #weightlossjourney2017  #weightloss  #lowcarbhighprotein  #lowfat  #lowcarb  #flexiblediet  #flexibledieting 
Lunchbreakfast today It was my cheat day... I couldn't help it.. promise that tomorrow I will eat better and less...🐳🐳🐳 #chocolate #bread #toasts #lunch #colacao es mejor que #nesquick  #milk #hotchocolate #breakfast #lunch #craving #cheatday #brokemydiet #tomorrowibeginmydiet #diet #food #foodporn #foodjournal #eatclean #cleaneating #weightloss #abnehmen #adelgazar #anarecovery #yogafit #healthylifestyle #healthyfood #girlswholift
Lunchbreakfast today It was my cheat day... I couldn't help it.. promise that tomorrow I will eat better and less...🐳🐳🐳 #chocolate  #bread  #toasts  #lunch  #colacao  es mejor que #nesquick  #milk  #hotchocolate  #breakfast  #lunch  #craving  #cheatday  #brokemydiet  #tomorrowibeginmydiet  #diet  #food  #foodporn  #foodjournal  #eatclean  #cleaneating  #weightloss  #abnehmen  #adelgazar  #anarecovery  #yogafit  #healthylifestyle  #healthyfood  #girlswholift 
Kalorien habe ich gestern und heute nicht gezählt, fühle mich echt schlecht wenn ich in den Spiegel gucke und bin ehrlich gesagt schon froh wenn es nächste Woche weiter geht, bin sogar echt motiviert. Mal sehen wie es dann am Mittwoch aussieht, wenn es dann wirklich wieder normal weiter geht nach 1 1/2 Wochen 🙈🤗 Aber jetzt genießen wir erstmal die letzten Urlaubstage und rede mir, genau wie all die Jahre zuvor ein, mich sieht hier ja sowieso niemand wieder 💁🏽😂 #team10kg #team20kg #20kgin20wochen #team10000schritte #10000schritte #fitness #fitnessdiary #fooddiary #getstrong #weightloss #fitfam #abnehmen #abnehmen2017 #abgerechnetwirdamstrand #80zusilvester #70zusilvester #yazio
Kalorien habe ich gestern und heute nicht gezählt, fühle mich echt schlecht wenn ich in den Spiegel gucke und bin ehrlich gesagt schon froh wenn es nächste Woche weiter geht, bin sogar echt motiviert. Mal sehen wie es dann am Mittwoch aussieht, wenn es dann wirklich wieder normal weiter geht nach 1 1/2 Wochen 🙈🤗 Aber jetzt genießen wir erstmal die letzten Urlaubstage und rede mir, genau wie all die Jahre zuvor ein, mich sieht hier ja sowieso niemand wieder 💁🏽😂 #team10kg  #team20kg  #20kgin20wochen  #team10000schritte  #10000schritte  #fitness  #fitnessdiary  #fooddiary  #getstrong  #weightloss  #fitfam  #abnehmen  #abnehmen2017  #abgerechnetwirdamstrand  #80zusilvester  #70zusilvester  #yazio 
➡️LEGGING CHF 55.-⬅️ Auf Anfrage / Sob Encomenda!! ##leggings #gym #gymwear #fitness #zürich #tzüri #switzerland #roupasfitness #sportbekleidung #roupasfitness #jj #abnehmen #davidgym
➡️LEGGING CHF 55.-⬅️ Auf Anfrage / Sob Encomenda!! ##leggings #gym #gymwear #fitness #zürich #tzüri #switzerland #roupasfitness #sportbekleidung #blau #fitgirl #davidgym #abnehmen #jj
🇺🇸👇🏻🇩🇪👉🏻Wenn du das hier nicht liest, wirst du vielleicht die falsche Schlussfolgerung ziehen, dass links ein altes Foto und rechts meine erfolgreiche Abnahme ist. Das ist zwar nicht ganz falsch, weil ich vor vielen Jahren genau diese Reise schon mal gemacht habe und von fast 💯 kg auf 79kg (ich bin 1.85m) abgenommen habe. Dieses Mal steht genau diese Aufgabe nach langer Krankheit vor mir. Das ist okay so. Ich bin wieder gesund und bin bereit, diesen Weg wieder zu gehen. Zumal ich weiß wie es geht und was ich dafür zu tun habe. Ich gehe entspannt mit meinem jetzigen Körper um, liebe, achte und versorge ihn. Schließlich hat er es verdient. Er ist mein Tempel und ich habe nur diesen einen. Einen anderen bekomme ich nicht. Nun, da er wieder gesund ist, ist es mir wichtig, ihn optimal für den nächsten Sturm zu stabilisieren. Denn er wird kommen. So ist das im Leben. Es geht auf und ab ❤️😘. . 🇺🇸👉🏻If you do not read this here, you might make the wrong conclusion that left is an old photo and right is my successful weightloss . This is not completely wrong, because many years ago I made this trip already. I lost weight from almost 200 lbs to 158 lbs (I'm 1.85 meters tall). This time, this is the task I am facing after a long illness. That's okay. I am well again and am ready to go this way again. Especially since I know how it goes and what I have to do for it. I relax with my current body, love, respect and care for him. After all, he deserved it. He is my temple and I have only this one. I do not get another one. Now that he is healthy again, it is important for me to stabilize him optimally for the next storm. For he will come. That's how it is in life. It goes up and down ❤️😘 . . . . . #fitfam #fitchick  #fitspiration  #weightloss #weightlossjourney  #workout #bodychange #bodytransformation #transformation #fitnessjourney #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnesslifestyle #machdichkrass #machdichwahr #weightwatchers #weightlossprogress #weightlossgoals #food #diet #foodporn #diät #abnehmen #fitness #cleaneating #healthyfood #healthylifestyle #beforeandafter #vorhernachher #weightlosssuccess
🇺🇸👇🏻🇩🇪👉🏻Wenn du das hier nicht liest, wirst du vielleicht die falsche Schlussfolgerung ziehen, dass links ein altes Foto und rechts meine erfolgreiche Abnahme ist. Das ist zwar nicht ganz falsch, weil ich vor vielen Jahren genau diese Reise schon mal gemacht habe und von fast 💯 kg auf 79kg (ich bin 1.85m) abgenommen habe. Dieses Mal steht genau diese Aufgabe nach langer Krankheit vor mir. Das ist okay so. Ich bin wieder gesund und bin bereit, diesen Weg wieder zu gehen. Zumal ich weiß wie es geht und was ich dafür zu tun habe. Ich gehe entspannt mit meinem jetzigen Körper um, liebe, achte und versorge ihn. Schließlich hat er es verdient. Er ist mein Tempel und ich habe nur diesen einen. Einen anderen bekomme ich nicht. Nun, da er wieder gesund ist, ist es mir wichtig, ihn optimal für den nächsten Sturm zu stabilisieren. Denn er wird kommen. So ist das im Leben. Es geht auf und ab ❤️😘. . 🇺🇸👉🏻If you do not read this here, you might make the wrong conclusion that left is an old photo and right is my successful weightloss . This is not completely wrong, because many years ago I made this trip already. I lost weight from almost 200 lbs to 158 lbs (I'm 1.85 meters tall). This time, this is the task I am facing after a long illness. That's okay. I am well again and am ready to go this way again. Especially since I know how it goes and what I have to do for it. I relax with my current body, love, respect and care for him. After all, he deserved it. He is my temple and I have only this one. I do not get another one. Now that he is healthy again, it is important for me to stabilize him optimally for the next storm. For he will come. That's how it is in life. It goes up and down ❤️😘 . . . . . #fitfam  #fitchick  #fitspiration  #weightloss  #weightlossjourney  #workout  #bodychange  #bodytransformation  #transformation  #fitnessjourney  #fitnessmotivation  #fitnessaddict  #fitnesslifestyle  #machdichkrass  #machdichwahr  #weightwatchers  #weightlossprogress  #weightlossgoals  #food  #diet  #foodporn  #diät  #abnehmen  #fitness  #cleaneating  #healthyfood  #healthylifestyle  #beforeandafter  #vorhernachher  #weightlosssuccess 
Abendessen: Geschnetzeltes mit Pitzeln und (Bayrischen) Spätzle (die trotzdem geschmeckt haben). #food #essen #fitfood #healthyfood #powerfood #lean #fitness #fit #stayfit #getfit #follow #followme #healthy #gesund #bb #bodybuilding #diet #diät #strongman #protein #eiweiss #fitfood #bodytransformation #abnehmen #abnehmen2017 #weightloss #gesundessen #geschnetzeltes #pilze #spätzle
Das habe ich noch nicht so richtig drauf. 😢 Der Sport macht mir Sorgen bin in letzter Zeit immer zu müde das ich das die meiste Zeit nicht schaffe. Ich muss es einfach zur Gewohnheit werden lassen. 👍 💪Dafür laufe ich viel mehr als vorher und fahre jeden Tag mit dem Fahrrad zur Arbeit. Das ist eine große Entwicklung da ich mich vorher fast gar nicht mehr bewegt habe.  Wünsche euch eine gute Nacht. 😘😘🌹🌹 . . . . .  #healthylife #healthylifestyles #weightloss #abnehmen2017 #abnehmen #wegmitdemspeck #abnehmtagebuch #healthylifestyles #weightloss #gewichtreduzieren #derspeckmussweg #abnehmenmitgenuss #abspecken #endlichschlankwerden #fitbit #teamfitbit #fitbitblaze #fitbitfamily #motivation #dranbleiben #dranbleibenlohntsich #gutenacht #goodnight #staystrong #fitbitgirl #fitbitlover #fitbitlife #fitbitfamily
Das habe ich noch nicht so richtig drauf. 😢 Der Sport macht mir Sorgen bin in letzter Zeit immer zu müde das ich das die meiste Zeit nicht schaffe. Ich muss es einfach zur Gewohnheit werden lassen. 👍 💪Dafür laufe ich viel mehr als vorher und fahre jeden Tag mit dem Fahrrad zur Arbeit. Das ist eine große Entwicklung da ich mich vorher fast gar nicht mehr bewegt habe. Wünsche euch eine gute Nacht. 😘😘🌹🌹 . . . . . #healthylife  #healthylifestyles  #weightloss  #abnehmen2017  #abnehmen  #wegmitdemspeck  #abnehmtagebuch  #healthylifestyles  #weightloss  #gewichtreduzieren  #derspeckmussweg  #abnehmenmitgenuss  #abspecken  #endlichschlankwerden  #fitbit  #teamfitbit  #fitbitblaze  #fitbitfamily  #motivation  #dranbleiben  #dranbleibenlohntsich  #gutenacht  #goodnight  #staystrong  #fitbitgirl  #fitbitlover  #fitbitlife  #fitbitfamily 
Achtung #foodporn 😍😍 || Leute, aus dem #cheatmeal wurde ein Cheat-3-Gänge-Menü, aber man feiert eben nur einmal 15ten Jahrestag @arina_olja ❤💍👩‍❤️‍💋‍👩 Es war Mega lecker, aber ich bin so voll, dass ich mich wirklich darauf freue morgen wieder #clean weiter zu machen 🙄🙄😅 frühestens bei 95 Kilo will wieder  sowas machen, ich bin echt bedient 😅😅 || #food #yum #qualitytime #15 #years #love #family #abnehmen #abnehmenmitgenuss #daszielvoraugen #cheatday #lecker #pappsatt #wiesollichsonurschlafen #wenigstensdiecolawarlight
Achtung #foodporn  😍😍 || Leute, aus dem #cheatmeal  wurde ein Cheat-3-Gänge-Menü, aber man feiert eben nur einmal 15ten Jahrestag @arina_olja ❤💍👩‍❤️‍💋‍👩 Es war Mega lecker, aber ich bin so voll, dass ich mich wirklich darauf freue morgen wieder #clean  weiter zu machen 🙄🙄😅 frühestens bei 95 Kilo will wieder sowas machen, ich bin echt bedient 😅😅 || #food  #yum  #qualitytime  #15  #years  #love  #family  #abnehmen  #abnehmenmitgenuss  #daszielvoraugen  #cheatday  #lecker  #pappsatt  #wiesollichsonurschlafen  #wenigstensdiecolawarlight 
Ich habe in meinem Leben schon viel mit unterschiedlichen Ernährungsformen experimentiert, inzwischen esse ich wieder omnivor mit einem relativ kleinen Fleisch- und Wurstanteil (zweimal die Woche Fleisch, fast täglich 5 bis 10 g Wurst oder Schinken). Im Frühsommer wurde bei mir eine fortschreitende, chronische Erkrankung festgestellt, aufgrund derer Eiweiß und Salz nun nicht mehr meine besten Freunde sind. Ich mußte also eine Ernährungsform finden, die ich für den Rest meiner Tage beibehalten kann, ohne dabei irgendwann vor Hunger oder "Jabber" die Wände hochzugehen. Da ich schon immer supergern Gemüse und Obst gegessen habe, habe ich den Anteil davon nochmal erhöht, natürlich mit dem Effekt, daß ich damit weniger Kalorien zu mir nehmen, was meinen Gewichtsverlust begünstigt. Eine Low-Carb-Ernährung käme für mich allerdings niemals in Frage. Zum einen, weil ich Eiweiß nur in einer kleinen Menge (0,8 g/kg Normalgewicht (das ich eben noch nicht habe)) zu mir nehmen soll, zum anderen weil mich Eiweiß einfach nicht so satt macht wie Kohlenhydrate bzw. die Mischung aus Kohlenhydraten und Eiweiß wie in Brot. Ich liebe Brot. Ich würde jedes Rinderfilet für ein Stück gutes Brot stehen lassen :) Jedenfalls versuche ich gerade ein paar neue Speisen zu finden, die gemüselastig sind, wenig Kalorien haben und trotzdem satt machen. Habe mir gerade einen Spiralschneider gekauft und heute Zucchini- und Möhren"nudeln" mit Tomatensalsa gemacht. Hat mir allerdings nicht gesättigt, also folgte noch eine halbe Scheibe Vollkornbrot mit Salami.  #nolowcarb #abnehmen #abnehmen2017 #vegan #whatveganseat #veggies #cooking
Ich habe in meinem Leben schon viel mit unterschiedlichen Ernährungsformen experimentiert, inzwischen esse ich wieder omnivor mit einem relativ kleinen Fleisch- und Wurstanteil (zweimal die Woche Fleisch, fast täglich 5 bis 10 g Wurst oder Schinken). Im Frühsommer wurde bei mir eine fortschreitende, chronische Erkrankung festgestellt, aufgrund derer Eiweiß und Salz nun nicht mehr meine besten Freunde sind. Ich mußte also eine Ernährungsform finden, die ich für den Rest meiner Tage beibehalten kann, ohne dabei irgendwann vor Hunger oder "Jabber" die Wände hochzugehen. Da ich schon immer supergern Gemüse und Obst gegessen habe, habe ich den Anteil davon nochmal erhöht, natürlich mit dem Effekt, daß ich damit weniger Kalorien zu mir nehmen, was meinen Gewichtsverlust begünstigt. Eine Low-Carb-Ernährung käme für mich allerdings niemals in Frage. Zum einen, weil ich Eiweiß nur in einer kleinen Menge (0,8 g/kg Normalgewicht (das ich eben noch nicht habe)) zu mir nehmen soll, zum anderen weil mich Eiweiß einfach nicht so satt macht wie Kohlenhydrate bzw. die Mischung aus Kohlenhydraten und Eiweiß wie in Brot. Ich liebe Brot. Ich würde jedes Rinderfilet für ein Stück gutes Brot stehen lassen :) Jedenfalls versuche ich gerade ein paar neue Speisen zu finden, die gemüselastig sind, wenig Kalorien haben und trotzdem satt machen. Habe mir gerade einen Spiralschneider gekauft und heute Zucchini- und Möhren"nudeln" mit Tomatensalsa gemacht. Hat mir allerdings nicht gesättigt, also folgte noch eine halbe Scheibe Vollkornbrot mit Salami. #nolowcarb  #abnehmen  #abnehmen2017  #vegan  #whatveganseat  #veggies  #cooking 
There are days you have no time for fancy meals... Tuna-Salad with tomatoes, herbs and pekan nuts  #lowcarb #keto #paleo #eathealthy #eatclean #abnehmen #lunch #cleaneating #lecker #foodporn #lchf  #salad
🏋️‍♀️ Leg and butt toning workout 📸  @physiquetutorials
🏋️‍♀️ Leg and butt toning workout 📸 @physiquetutorials
"Verlass Leute, die schlecht zu dir sind. Erklär ihnen nicht mit welchem Grund du gehst. Geh einfach und tu das, was dich glücklich macht. Es ist dein Leben." #instagram #nike #yakuza  #fitx #trainingday #hair #hairstyle #like #inkedgirls #tattoo #piercings #piercedgirl #fitfam #nyx #Summer #happy #fashion #lowcarb #bodytransformation #abnehmen -16 kg #tatts #blueeyes #follow #followme #Single #nail #nailart #nails #love #jenny
Und zum späten Abend hab ich noch einen Salat gemacht. Tomate/Gurken/Paprika/kichererbsen und Balkan käse... schön ordentlich gewürzt....Und vom vielen abschmecken hatte ich keine Hunger mehr.... Und zeige euch dafür  das Abendessen von Bärchencheffe..... Salat mit einer Scheibe Brot und Käse. . #abnehmblog#diät#dietfood#zuckerfrei#sugarfree#abnehmen#goodmorning  #yazio#kohlenhydrate#foodinspiration#foodpic#frühstück#fettlogiküberwinden #lowcarb#kochenohnekohlenhydrate#essen#gesund#foodblogger  #fitdurch2017#gesundabnehmen#ernährungsumstellung#weightlossdiary  #gesundeernährung#realfood#fitfood#instagram#instafood#kalorienzählen#weightwatchers #eiweiss
Und zum späten Abend hab ich noch einen Salat gemacht. Tomate/Gurken/Paprika/kichererbsen und Balkan käse... schön ordentlich gewürzt....Und vom vielen abschmecken hatte ich keine Hunger mehr.... Und zeige euch dafür das Abendessen von Bärchencheffe..... Salat mit einer Scheibe Brot und Käse. . #abnehmblog #diät #dietfood #zuckerfrei #sugarfree #abnehmen #goodmorning  #yazio #kohlenhydrate #foodinspiration #foodpic #frühstück #fettlogiküberwinden  #lowcarb #kochenohnekohlenhydrate #essen #gesund #foodblogger  #fitdurch2017 #gesundabnehmen #ernährungsumstellung #weightlossdiary  #gesundeernährung #realfood #fitfood #instagram #instafood #kalorienzählen #weightwatchers  #eiweiss 
🤸🏼‍♀️ 472 kcal 🍕  Samstagabend - da isst man gerne mal eine #pizza. Leider hat die aber je nachdem 800-1000 kcal 🤦🏻‍♀️ Was ihr hier seht, ist eine Wrap Pizza/Flammkuchen.  Und ich liebe sie! Sie macht wirklich total satt - hätte ich selber ja nie geglaubt. Aber es ist so! Ich wünsche euch noch einen schönen Restsamstag bzw. einen schönen  Sonntag! 😁🤗🥂 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 #gesundabnehmen #gesundernährung #abnehmen #abnehmen2017 #fitfam #getfit #gethealthy #getinshape #lostweight #foodporn #lowcarb #leckerabnehmen #gesund #ww #10wbc #hamburg #ernährungsplan #bodychange #bodytransformation #yazio #body #fit #fitness #flammkuchen #love
🤸🏼‍♀️ 472 kcal 🍕 Samstagabend - da isst man gerne mal eine #pizza . Leider hat die aber je nachdem 800-1000 kcal 🤦🏻‍♀️ Was ihr hier seht, ist eine Wrap Pizza/Flammkuchen. Und ich liebe sie! Sie macht wirklich total satt - hätte ich selber ja nie geglaubt. Aber es ist so! Ich wünsche euch noch einen schönen Restsamstag bzw. einen schönen Sonntag! 😁🤗🥂 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 #gesundabnehmen  #gesundernährung  #abnehmen  #abnehmen2017  #fitfam  #getfit  #gethealthy  #getinshape  #lostweight  #foodporn  #lowcarb  #leckerabnehmen  #gesund  #ww  #10wbc  #hamburg  #ernährungsplan  #bodychange  #bodytransformation  #yazio  #body  #fit  #fitness  #flammkuchen  #love 
Hier wieder das wiegebild 😉 Die Urlaubskilos sind nach einer Woche wieder weg 💪 und das ist ja das, was ich auch immer sage, wer im Urlaub hungert ist selbst schuld! warum? Weil das, was man sich in 2 Wochen anfuttert nicht dauerhaft bleibt. Ich hatte nach dem Urlaub ein Plus von 3,4 kg und die sind wieder weg! In nur einer Woche! Obwohl ich gerade das Gefühl habe, mir allein heute ein Plus von 4 kg angefressen zu haben 😂  wenn sich der normale Alltag wieder einfindet und die Massen wieder in die große weite Welt geschickt hat, ist es auch wieder normal auf der Waage!  #abnehmen #abnehmen2017 #amziel #wohlfühlgewicht2017 #wohlfühlen #glücklich #lebengeniessen #spassamleben
Hier wieder das wiegebild 😉 Die Urlaubskilos sind nach einer Woche wieder weg 💪 und das ist ja das, was ich auch immer sage, wer im Urlaub hungert ist selbst schuld! warum? Weil das, was man sich in 2 Wochen anfuttert nicht dauerhaft bleibt. Ich hatte nach dem Urlaub ein Plus von 3,4 kg und die sind wieder weg! In nur einer Woche! Obwohl ich gerade das Gefühl habe, mir allein heute ein Plus von 4 kg angefressen zu haben 😂 wenn sich der normale Alltag wieder einfindet und die Massen wieder in die große weite Welt geschickt hat, ist es auch wieder normal auf der Waage! #abnehmen  #abnehmen2017  #amziel  #wohlfühlgewicht2017  #wohlfühlen  #glücklich  #lebengeniessen  #spassamleben 
Guten Abend 🎀  Mensch Hermes hat sich heut aber auch Zeit gelassen 😅 war schon gespannt wie'n Flitzebogen auf die neue Box 😄 in den nächsten Tagen zeige ich euch auch noch den Inhalt 🎀 . . #pink #weareglossybox #august #wallpaper #glossybox #glossy #2017 #screenshot #beauty #summer #blogger #follow #glossybox_de #heart #instagood #healthyeating #healthyfood #healthy #gesundleben #gesundessen #gesund #fitnesslifestyle #fitfam #fitness #abnehmen #weightloss #heartit #glossy #enjoy #loveit
Guten Abend 🎀 Mensch Hermes hat sich heut aber auch Zeit gelassen 😅 war schon gespannt wie'n Flitzebogen auf die neue Box 😄 in den nächsten Tagen zeige ich euch auch noch den Inhalt 🎀 . . #pink  #weareglossybox  #august  #wallpaper  #glossybox  #glossy  #2017  #screenshot  #beauty  #summer  #blogger  #follow  #glossybox_de  #heart  #instagood  #healthyeating  #healthyfood  #healthy  #gesundleben  #gesundessen  #gesund  #fitnesslifestyle  #fitfam  #fitness  #abnehmen  #weightloss  #heartit  #glossy  #enjoy  #loveit 
❌EAT CLEAN - TRAIN HARD ✌️#musclefood - GOOD NIGHT 👍OFEN-Süßkartoffel mit griechischem Joghurt plus Sour Cream, Hähnchen Filet und Petersilie 💯💪🦁 - mein Tipp ☝ ➖➖➖➖@fitness_twin_andi ➖➖➖➖➖ 🏃🏅😏 🦁  FITDAD POWER ⚡️ 💯🥇 mein Blog: FITFAM.coach für Motivation, Trainings-und Ernährungstipps :) Supps natürlich von naturalfitness24 - QUALITÄT macht den Unterschied 👈 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #food #instafood #eatclean #lowcarb #diet #diät #abnehmen #foodporn #foodgasm #nutrition  #receipts #foodie #nomnom #eatingfortheinsta #chefmode #hungry #hunger #cleaneating #süßkartoffeln #sweetpotatoes #gains #fitfam #fitfamgermany #fitfamde #fibofam #goodnight #leanbulk #foodblogger
❌EAT CLEAN - TRAIN HARD ✌️#musclefood  - GOOD NIGHT 👍OFEN-Süßkartoffel mit griechischem Joghurt plus Sour Cream, Hähnchen Filet und Petersilie 💯💪🦁 - mein Tipp ☝ ➖➖➖➖@fitness_twin_andi ➖➖➖➖➖ 🏃🏅😏 🦁 FITDAD POWER ⚡️ 💯🥇 mein Blog: FITFAM.coach für Motivation, Trainings-und Ernährungstipps :) Supps natürlich von naturalfitness24 - QUALITÄT macht den Unterschied 👈 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #food  #instafood  #eatclean  #lowcarb  #diet  #diät  #abnehmen  #foodporn  #foodgasm  #nutrition   #receipts  #foodie  #nomnom  #eatingfortheinsta  #chefmode  #hungry  #hunger  #cleaneating  #süßkartoffeln  #sweetpotatoes  #gains  #fitfam  #fitfamgermany  #fitfamde  #fibofam  #goodnight  #leanbulk  #foodblogger 
Unser heutiges Abendessen. 😍 Leider hab ich irgendwie nicht geschafft Kalorien zu zählen, habs aber auf keinen  Fall übertrieben. Wir hatten heute einen absolut wunderbaren Tag 😍❤️ #yazio #yaziocom #yaziocommunity #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmtagebuch2017 #abnehmtagebuch #abnehmmotivation #abnehmcommunity #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #weightloss #weightlossjourney #weightlossdiary #weightlosscommunity #weightlossmotivation #weightlossstory #abendessen #dinner
Unser heutiges Abendessen. 😍 Leider hab ich irgendwie nicht geschafft Kalorien zu zählen, habs aber auf keinen Fall übertrieben. Wir hatten heute einen absolut wunderbaren Tag 😍❤️ #yazio  #yaziocom  #yaziocommunity  #abnehmen  #abnehmen2017  #abnehmtagebuch2017  #abnehmtagebuch  #abnehmmotivation  #abnehmcommunity  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmenmitgenuss  #weightloss  #weightlossjourney  #weightlossdiary  #weightlosscommunity  #weightlossmotivation  #weightlossstory  #abendessen  #dinner 
Auch DUUUUU kannst es schaffen 💪🏻 . . #abnehmen #transformation #tanzen #läuft
Wunderschönen Abend 🙌  Melde mich aus dem Fitnessstudio grad , 18min Laufband 200kcal hinter mir kurze Pause auf den Sesseln hier mein Mann trinkt sein Kaffee danach geht es weiter zu den Gewichten. Arme, Po und Schenkel sind dran. Bin total k.o man merkts sofort wenn man nur 1x anstatt 4x die Woche geht🤣 Möchte mich wieder dran gewöhnen, 2 Wochen lang war nun eine kleine Pause die ich einlegen musste ihr bekommt bald alles mit wieso wie wo was, bis dahin halt ich noch still🙊🙈 Es tut gut, einfach abschalten...auspowern und heim gehen.  Kurze Zwischenfrage: Ist ein Friseur vllt unter uns? Brauche dringend Hilfe😂  #fit#fitme#fitness#fitnessgirl#thankful#abnehmen#essen#münchen#089#minga#munich#germany#essen#food#gesund#healthy
Wunderschönen Abend 🙌 Melde mich aus dem Fitnessstudio grad , 18min Laufband 200kcal hinter mir kurze Pause auf den Sesseln hier mein Mann trinkt sein Kaffee danach geht es weiter zu den Gewichten. Arme, Po und Schenkel sind dran. Bin total k.o man merkts sofort wenn man nur 1x anstatt 4x die Woche geht🤣 Möchte mich wieder dran gewöhnen, 2 Wochen lang war nun eine kleine Pause die ich einlegen musste ihr bekommt bald alles mit wieso wie wo was, bis dahin halt ich noch still🙊🙈 Es tut gut, einfach abschalten...auspowern und heim gehen. Kurze Zwischenfrage: Ist ein Friseur vllt unter uns? Brauche dringend Hilfe😂 #fit #fitme #fitness #fitnessgirl #thankful #abnehmen #essen #münchen #089 #minga #munich #germany #essen #food #gesund #healthy 
Absolutely Stunning! 😍 I really enjoy seeing this kind of transfo because this motivate us so much! 💪🏼 Very proud of you, keep going! 🥇 🏆 - Photo by 📸@milagricenko👈🏼 - - ✅Tired of ineffective "mainstream" diets wich are time-consuming and bring health problems❓ ✅Dreaming about losing weight but hate hunger strike and don't want to refuse favorite food❓ ✅Do you hate doing long and exhausting workouts wich brought nothing but pain❓ - If the anwser is YES, then you know you are in the right place! So follow and Click the link in the Bio ⏩@motivation_fitnation⏪ to discover How! 👌😎 - - - - - - #postworkout #workoutmotivation #fitfood #paleo #fitquote #motivation #nopainnogain #fitlife #trainhard #regimeuse #myfitnesspal #tbc #losingweight #regime #diet #topbodychallengeuse #diät #routine #abnehmen #body #gesund #mcfit #santé #saude #saudavel #treino #dieta #nutrição #nutrition #fitness
Absolutely Stunning! 😍 I really enjoy seeing this kind of transfo because this motivate us so much! 💪🏼 Very proud of you, keep going! 🥇 🏆 - Photo by 📸@milagricenko👈🏼 - - ✅Tired of ineffective "mainstream" diets wich are time-consuming and bring health problems❓ ✅Dreaming about losing weight but hate hunger strike and don't want to refuse favorite food❓ ✅Do you hate doing long and exhausting workouts wich brought nothing but pain❓ - If the anwser is YES, then you know you are in the right place! So follow and Click the link in the Bio ⏩@motivation_fitnation⏪ to discover How! 👌😎 - - - - - - #postworkout  #workoutmotivation  #fitfood  #paleo  #fitquote  #motivation  #nopainnogain  #fitlife  #trainhard  #regimeuse  #myfitnesspal  #tbc  #losingweight  #regime  #diet  #topbodychallengeuse  #diät  #routine  #abnehmen  #body  #gesund  #mcfit  #santé  #saude  #saudavel  #treino  #dieta  #nutrição  #nutrition  #fitness 
[Vitamine]  Vitamine sind nicht GEGEN etwas, sondern FÜR etwas💪🏿😄 Schon mal gehört? Ich nehme Vitamin C "GEGEN Erkältung" , ich esse Eisen "GEGEN Müdigkeit"? Vitamine und Mineralstoffe sind FÜR Lebensfreude und -energie😄. Sie wirken immer zusammen.  Stell es Dir vor wie ein Alphabet. Du kannst einen Text nicht mit 3 Buchstaben schreiben, aber er ist auch nicht lesbar, wenn 3 Buchstaben fehlen.  Du kannst Glück haben, dass es grad Vitamin C war, das gefehlt hat, um die Erkältung zu besiegen....oder Eisen, was Deine Müdigkeit verursacht hat. Was aber,  wenn es XYZ war😳  Deshalb sorge dafür, dass alle Vitamine und Mineralstoffe) JEDEN Tag - 365 Tage im Jahr- in Deinen Körper sind.  Was bedeutet das? #Energie, Lebensfreude, Vitalität- und Du wirst merken, das Leben läuft leichter, weil Du besser drauf bist.  Dabei kann es so einfach sein! Wie das geht? Melde dich einfach bei mir! Ich zeige dir Wege das ganze Alphabet an #Vitaminen zu bekommen! 💪 😄  #fit #vital #gesundesfrühstück #gesundesessen #ernährung #lowcarb #gesundheit #migräne #abnehmen #zunehmen #power #essen #wasser #protein #salat #smothie #nährstoffe #dortmund #picoftheday #pic #shake #team
[Vitamine] Vitamine sind nicht GEGEN etwas, sondern FÜR etwas💪🏿😄 Schon mal gehört? Ich nehme Vitamin C "GEGEN Erkältung" , ich esse Eisen "GEGEN Müdigkeit"? Vitamine und Mineralstoffe sind FÜR Lebensfreude und -energie😄. Sie wirken immer zusammen. Stell es Dir vor wie ein Alphabet. Du kannst einen Text nicht mit 3 Buchstaben schreiben, aber er ist auch nicht lesbar, wenn 3 Buchstaben fehlen. Du kannst Glück haben, dass es grad Vitamin C war, das gefehlt hat, um die Erkältung zu besiegen....oder Eisen, was Deine Müdigkeit verursacht hat. Was aber, wenn es XYZ war😳 Deshalb sorge dafür, dass alle Vitamine und Mineralstoffe) JEDEN Tag - 365 Tage im Jahr- in Deinen Körper sind. Was bedeutet das? #Energie , Lebensfreude, Vitalität- und Du wirst merken, das Leben läuft leichter, weil Du besser drauf bist. Dabei kann es so einfach sein! Wie das geht? Melde dich einfach bei mir! Ich zeige dir Wege das ganze Alphabet an #Vitaminen  zu bekommen! 💪 😄 #fit  #vital  #gesundesfrühstück  #gesundesessen  #ernährung  #lowcarb  #gesundheit  #migräne  #abnehmen  #zunehmen  #power  #essen  #wasser  #protein  #salat  #smothie  #nährstoffe  #dortmund  #picoftheday  #pic  #shake  #team 
Mein Tag 😊  Erst gab es zum Brunch Proteinpancakes. Da freue ich mich immer schon die ganze Woche drauf. Dann ging es zum Sport. 30min Laufband, Armtraining, 60min Zumba. 💃 Zum Abendbrot gab es zum ersten Mal Tomaten-Zucchini-Auflauf. Kann noch verbessert werden, war aber okay und hat satt gemacht. Als Fernsehsnack gab es Wassermelone und Chips, die aus Linsen und Kartoffeln gemacht sind.  Und ich habe noch glutenfreie ballaststoffreiche Eiweißbrötchen gebacken. Schmecken sehr geil bei 12g Eiweiß pro Brötchen. 😍  #foodblogger #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmtagebuch #weightloss #weightlossdiary #getfitter #kalorienzählen #abnehmblog #abnehmenohnezuhungern #fitnessblogger #instafood #foodpost #foodstagram #weightlossjourney #getinshape #kitchen #homemade #essen #gesundessen #eatsmarter #fitness #gym #chiasamen #flohsamen #snacks #brunch #pancakes #auflauf #bake
Mein Tag 😊 Erst gab es zum Brunch Proteinpancakes. Da freue ich mich immer schon die ganze Woche drauf. Dann ging es zum Sport. 30min Laufband, Armtraining, 60min Zumba. 💃 Zum Abendbrot gab es zum ersten Mal Tomaten-Zucchini-Auflauf. Kann noch verbessert werden, war aber okay und hat satt gemacht. Als Fernsehsnack gab es Wassermelone und Chips, die aus Linsen und Kartoffeln gemacht sind. Und ich habe noch glutenfreie ballaststoffreiche Eiweißbrötchen gebacken. Schmecken sehr geil bei 12g Eiweiß pro Brötchen. 😍 #foodblogger  #abnehmen  #abnehmen2017  #abnehmtagebuch  #weightloss  #weightlossdiary  #getfitter  #kalorienzählen  #abnehmblog  #abnehmenohnezuhungern  #fitnessblogger  #instafood  #foodpost  #foodstagram  #weightlossjourney  #getinshape  #kitchen  #homemade  #essen  #gesundessen  #eatsmarter  #fitness  #gym  #chiasamen  #flohsamen  #snacks  #brunch  #pancakes  #auflauf  #bake 
Mehr auf @meinabnehmplan  Schlafmangel verursacht Heißhunger.  #meinabnehmplan #fitnessmotivation #gesundeernährung #abnehmen2017 #abnehmen #fitness #gesundessen
Ein sehr inspirierender Account für alle die gern Essen fabei aber #abnehmen möchten. Wir danken @ichmachmichfit.lini für ihre Tolle Arbeit und das Du deine Foodfotos mit uns teilst.
Ein sehr inspirierender Account für alle die gern Essen fabei aber #abnehmen  möchten. Wir danken @ichmachmichfit.lini für ihre Tolle Arbeit und das Du deine Foodfotos mit uns teilst.
Hallöchen meine Lieben 💖 die letzten Tage habe ich mich bisschen weniger gemeldet, da ich für paar Tage in Frankreich war und nun am Wochenende der 60. Geburtstag meiner Mum war. 👩‍👦‍👦 Es war so schön die ganze Familie beisammen zu haben. Da heißt es dann auch für mich als Instagramsüchtige, Handy aus und so viel Zeit verbringen, wie möglich 😊. Morgen geht es für mich dann endlich wieder ins Training und ab Montag startet auch wieder mein Alltag. Viele können mich wahrscheinlich nicht verstehen, aber ich freue mich auf die Arbeit.💻 Denn mir macht die Arbeit Spaß 😊 und ich mag es, wenn ich einen regelten Tagesablauf habe 😃. Morgen werde ich noch einen Reha-Besuch in Baden-Baden machen und kann hoffentlich dabei das Wetter noch etwas genießen ☀️. Ich wünsche euch ein tolles restliches Wochenende 😄
Hallöchen meine Lieben 💖 die letzten Tage habe ich mich bisschen weniger gemeldet, da ich für paar Tage in Frankreich war und nun am Wochenende der 60. Geburtstag meiner Mum war. 👩‍👦‍👦 Es war so schön die ganze Familie beisammen zu haben. Da heißt es dann auch für mich als Instagramsüchtige, Handy aus und so viel Zeit verbringen, wie möglich 😊. Morgen geht es für mich dann endlich wieder ins Training und ab Montag startet auch wieder mein Alltag. Viele können mich wahrscheinlich nicht verstehen, aber ich freue mich auf die Arbeit.💻 Denn mir macht die Arbeit Spaß 😊 und ich mag es, wenn ich einen regelten Tagesablauf habe 😃. Morgen werde ich noch einen Reha-Besuch in Baden-Baden machen und kann hoffentlich dabei das Wetter noch etwas genießen ☀️. Ich wünsche euch ein tolles restliches Wochenende 😄
& manchmal lächl'e ich ,denn du bist lächerlich 👊🏻☝🏻 #truewordsspoken 🤷🏼‍♀️
& manchmal lächl'e ich ,denn du bist lächerlich 👊🏻☝🏻 #truewordsspoken  🤷🏼‍♀️
Heute gab's Ofengemüse mit Feta für mich 😋 sehr leicht und trotzdem war's mir zuviel.... * #ofengemüse #zoezeppelinkocht #weightwatchers #wwonline #weightloss #abnehmen #erholmodus #wwonline #weightlossjourney #abnehmen2017 #läuft #weightwatchersdeutschland #samstags
#Neustart Hallo an alle da draussen🙋🏽ich bin wieder da mit einem grösseren Willen und Motivation ich hatte einige familiäre Probleme die sich wie ihr seht auch auf der Waage bemerkbar gemacht haben (leider) +1kg😭ich könnte heulen. Aber jetzt ist endgültig Schluss damit! Ich hoffe ich finde vieeeele gleichgesinnte die mir in meinem neuen lebensabschnitt zur Seite stehen😉#sunday#sonntag#wiegetag#bodyfit#healthyfood#gesundessen#foodblogger#gesundabnehmen#fit#fitmom#weightloss#weightlossdiary#abnehmen2017#schlankwerden#abnehmen#abnehmtagebuch#abnehmblog#abnehmen#gewichtsverlust#gewichtsabnahme#diät#diät2017#diättagebuch
#Neustart  Hallo an alle da draussen🙋🏽ich bin wieder da mit einem grösseren Willen und Motivation ich hatte einige familiäre Probleme die sich wie ihr seht auch auf der Waage bemerkbar gemacht haben (leider) +1kg😭ich könnte heulen. Aber jetzt ist endgültig Schluss damit! Ich hoffe ich finde vieeeele gleichgesinnte die mir in meinem neuen lebensabschnitt zur Seite stehen😉#sunday #sonntag #wiegetag #bodyfit #healthyfood #gesundessen #foodblogger #gesundabnehmen #fit #fitmom #weightloss #weightlossdiary #abnehmen2017 #schlankwerden #abnehmen #abnehmtagebuch #abnehmblog #abnehmen #gewichtsverlust #gewichtsabnahme #diät #diät2017 #diättagebuch 
2/90 Abendessen. Lecker Himbeer Schoko Shake 😋 #90bodychallenge #lecker #abnehmen #abendessen #noexcuses
Kleiner Snack gerade trotz Diät. Auch das ist möglich, es kommt nur auf die Menge an 😁. . . #essen #eten #eat #snack #snacks #leckerschmecker #lecker #chips #diät #abnehmen #pringels #weightwatchers #gemütlich #leckerchen #foodpic
Meine Flavor Drops sind heute angekommen😊 bin gespannt und die Riegel gabs als Geschenk 🎉😊 #got7 #flavordrops #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmtagebuch #abnehmenohnediät #ernährung #ernährungsumstellung
Zur Zeit esse ich bevor ich zur Arbeit gehe gerne Ei und Speck. Hier mit Tomate und Mozzarella und Kaffe 😇 Was man nicht sieht, dass die Tasse später noch mit Milch gefüllt wurde 😁 ich genehmige mir nicht viel, aber Milch und Cola Zero bleiben 🤘🏻 #lchf #lifechange #ketose #summerbody2018 #summertime #berlin #esgehtauchohnereis #nocarb #lowcarb #food #foodporn #foodspiration #abnehmen #bodychange #weightloss #weightlossjourney #healthyaf #healthylife #healthyfood #lowcarb #ketogen #ketogeniclife #ketofood #ketogenicdiet #diet #diät
Zur Zeit esse ich bevor ich zur Arbeit gehe gerne Ei und Speck. Hier mit Tomate und Mozzarella und Kaffe 😇 Was man nicht sieht, dass die Tasse später noch mit Milch gefüllt wurde 😁 ich genehmige mir nicht viel, aber Milch und Cola Zero bleiben 🤘🏻 #lchf  #lifechange  #ketose  #summerbody2018  #summertime  #berlin  #esgehtauchohnereis  #nocarb  #lowcarb  #food  #foodporn  #foodspiration  #abnehmen  #bodychange  #weightloss  #weightlossjourney  #healthyaf  #healthylife  #healthyfood  #lowcarb  #ketogen  #ketogeniclife  #ketofood  #ketogenicdiet  #diet  #diät 
TAG 4. Heute war ein sehr positiver Samstag für mich... ich konnte jede Menge Energie tanken und hab sehr vieles dazu gelernt. (danke #foreverliving) 💪🤗Trotz des langen Schulungstages  hatte ich meine #smartpoints im Auge und versuchte nur zu gesunden Lebensmitteln zu greifen. Der Tag bekannte mit einer köstlich Dose #fabx (gesundes zuckerfreies Energiegetränk) und einem leckeren #fastbreak Riegel. Als kleine Zwischenmahlzeit gab es einen #apfel 🍏. Zu Mittag gab es ein Buffet wo ich meine #willensstärke durchsetzen musste... Ich ass eine Scheibe Brot mit 2 Esslöffel Humus und etwas Gemüse 🍅🥒. Statt dem Mehlspeisen​ Buffet griff ich brav zum Obstsalat 😉🤗🍏🍉🍇🍍Nach der Schulung fuhren wir noch gemeinsam zum Heurigen und auch da entschied ich mich für eine gesunde Alternative und zwar Schafskäse mit Salat und Kornspitz. 🤗😉 Tja, den Abend ließ ich zusammen mit meiner liebsten Schwester bei einer Tasse ☕ Kaffee ausklingen. Wie gesagt... wenn der Wille da ist, kann man allem wiederstehen obwohl uns ein Cocktail 🍹 heute sehr gereizt hätte. 😅 #wwgirls #ww #weightwatchers #weightloss #vegetarisch #abnehmweg #abnehmen #wegmitdemspeck #foodblogger #food #derwegistdasziel #motivation #weightloss #diet #gesund #eatwell
TAG 4. Heute war ein sehr positiver Samstag für mich... ich konnte jede Menge Energie tanken und hab sehr vieles dazu gelernt. (danke #foreverliving ) 💪🤗Trotz des langen Schulungstages hatte ich meine #smartpoints  im Auge und versuchte nur zu gesunden Lebensmitteln zu greifen. Der Tag bekannte mit einer köstlich Dose #fabx  (gesundes zuckerfreies Energiegetränk) und einem leckeren #fastbreak  Riegel. Als kleine Zwischenmahlzeit gab es einen #apfel  🍏. Zu Mittag gab es ein Buffet wo ich meine #willensstärke  durchsetzen musste... Ich ass eine Scheibe Brot mit 2 Esslöffel Humus und etwas Gemüse 🍅🥒. Statt dem Mehlspeisen​ Buffet griff ich brav zum Obstsalat 😉🤗🍏🍉🍇🍍Nach der Schulung fuhren wir noch gemeinsam zum Heurigen und auch da entschied ich mich für eine gesunde Alternative und zwar Schafskäse mit Salat und Kornspitz. 🤗😉 Tja, den Abend ließ ich zusammen mit meiner liebsten Schwester bei einer Tasse ☕ Kaffee ausklingen. Wie gesagt... wenn der Wille da ist, kann man allem wiederstehen obwohl uns ein Cocktail 🍹 heute sehr gereizt hätte. 😅 #wwgirls  #ww  #weightwatchers  #weightloss  #vegetarisch  #abnehmweg  #abnehmen  #wegmitdemspeck  #foodblogger  #food  #derwegistdasziel  #motivation  #weightloss  #diet  #gesund  #eatwell 
Guten Abend alle zusammen 🙆 Mein Tag war heute echt ein Kampf... vorallem gegen mich selbst und meinen Körper. Seit Tagen geht es mir Körperlich als wie auch geistig nicht gut. Dieses Wetter, der Arbeit Druck und starke Selbstzweifel haben mich derzeitig fest im Griff. Ich fühle mich wie in einer starken Winter Depression, aber das darf man ja nicht laut aussprechen, so als Instagram Sonnenschein 😊❤️ also lächeln wieder aufsetzten und hoffen das es besser wird... Tut mir leid für das viele negative😭  Gesamt Kalorien = 521 kcal Defizit = 947kcal P.s. ich weiß dass es deutlich zu wenig ist, aber meinem Magen geht es dank dem ganzen Mist nicht wirklich gut.... Gute Nacht 🌙 #gutenacht #fürmehrrealitätaufinstagram #abnehmen #abnehmen2017 #depression #zielvoraugen #nevergiveup #diättagebuch2017 #diät #whatdosentkillyoumakesyoustronger #healthy #workout #krafttraining #cardio #fitbit #lifesum #fasten #intervallfasten #kämpferin #fitnessmotivation #fitness #weightloss #weightlossjourney #tagesbilanz #kalorienzählen
Guten Abend alle zusammen 🙆 Mein Tag war heute echt ein Kampf... vorallem gegen mich selbst und meinen Körper. Seit Tagen geht es mir Körperlich als wie auch geistig nicht gut. Dieses Wetter, der Arbeit Druck und starke Selbstzweifel haben mich derzeitig fest im Griff. Ich fühle mich wie in einer starken Winter Depression, aber das darf man ja nicht laut aussprechen, so als Instagram Sonnenschein 😊❤️ also lächeln wieder aufsetzten und hoffen das es besser wird... Tut mir leid für das viele negative😭 Gesamt Kalorien = 521 kcal Defizit = 947kcal P.s. ich weiß dass es deutlich zu wenig ist, aber meinem Magen geht es dank dem ganzen Mist nicht wirklich gut.... Gute Nacht 🌙 #gutenacht  #fürmehrrealitätaufinstagram  #abnehmen  #abnehmen2017  #depression  #zielvoraugen  #nevergiveup  #diättagebuch2017  #diät  #whatdosentkillyoumakesyoustronger  #healthy  #workout  #krafttraining  #cardio  #fitbit  #lifesum  #fasten  #intervallfasten  #kämpferin  #fitnessmotivation  #fitness  #weightloss  #weightlossjourney  #tagesbilanz  #kalorienzählen 
Da das eine Bild vorhin so gut ankam, hier nochmal ein Vergleichsbild.  Links letzten Sommer, rechts jetzt.  Ich bin schon leicht positiv schockiert und gleichzeitig nochmal extrem motiviert, weiter zu machen.  #abnehmen #schockiert #specki #speckmussweg #nochmehr #abgenommen  #-20kg #schoneinbisschenstolz #gym #sport #15müssennoch #kampfdenkilos #mussabnehmen #fatfighter
Wie heißt es so schön, ✨ „du bist was du isst.” a gut demzufolge bin ich ein Lauch.🌱🤭 🌊 Bedeutet morgen früh wieder mit 100% Power und Vollgas im Fitnessstudio die Muskeln brennen lassen. 💪🔥 🌊 #eatclean #healthyeating #fitfam #superfood #zerocooking #fitnessmotivation #good #food #fit #power #faultierfitness #nofilter  #vegetarian #abnehmen #goodfood #photooftheday #potd #soy #gymfood #foodporn #instafood #cooking #motivation #fitfood  #fitnessaddict #fit #fitness #fitnessmotivation #gymfood #gettingfit #followme #eatclean #healthyeating #fitfam #superfood #zerocooking #fitnessmotivation #good #food #fit #power #faultierfitness #nofilter  #vegetarian #abnehmen #goodfood #photooftheday #potd #soy #gymfood #foodporn #instafood #cooking #motivation #fitfood  #fitnessaddict #fit #fitness #fitnessmotivation #gymfood #gettingfit #followme
Wie heißt es so schön, ✨ „du bist was du isst.” a gut demzufolge bin ich ein Lauch.🌱🤭 🌊 Bedeutet morgen früh wieder mit 100% Power und Vollgas im Fitnessstudio die Muskeln brennen lassen. 💪🔥 🌊 #eatclean  #healthyeating  #fitfam  #superfood  #zerocooking  #fitnessmotivation  #good  #food  #fit  #power  #faultierfitness  #nofilter  #vegetarian  #abnehmen  #goodfood  #photooftheday  #potd  #soy  #gymfood  #foodporn  #instafood  #cooking  #motivation  #fitfood  #fitnessaddict  #fit  #fitness  #fitnessmotivation  #gymfood  #gettingfit  #followme  #eatclean  #healthyeating  #fitfam  #superfood  #zerocooking  #fitnessmotivation  #good  #food  #fit  #power  #faultierfitness  #nofilter  #vegetarian  #abnehmen  #goodfood  #photooftheday  #potd  #soy  #gymfood  #foodporn  #instafood  #cooking  #motivation  #fitfood  #fitnessaddict  #fit  #fitness  #fitnessmotivation  #gymfood  #gettingfit  #followme 
Nach dem bereits angedeuteten heutigen sportlichen Großereignis (welches immerhin 12 Stunden in Anspruch genommen hat 😅) hab ich mir im Restaurant diese in Chili-Olivenöl geschwenkte Vollkornpasta mit getrockneten Tomaten und Cashew Kernen gegönnt 😍😍 Eine Kalorien- oder Nährstoffangabe ist leider nicht möglich 😉 War aber auf jeden Fall super fein 😊 Und es gibt schlimmere Cheats 😅 Morgen poste ich euch den Nachtisch ☺ - mit dem alltäglichen Kochen geht's am Montag weiter, dann kann ich euch wieder genaueres zum Inhalt meines Tellers verraten 😋 Genießt euren Sonntag 😊  #gesund #abnehmen #ohnehungern #kalorienzählen #yazio #abendessen #auswärtsessen #dinner #superfein #gönnen #restaurant #feinschmecker
Nach dem bereits angedeuteten heutigen sportlichen Großereignis (welches immerhin 12 Stunden in Anspruch genommen hat 😅) hab ich mir im Restaurant diese in Chili-Olivenöl geschwenkte Vollkornpasta mit getrockneten Tomaten und Cashew Kernen gegönnt 😍😍 Eine Kalorien- oder Nährstoffangabe ist leider nicht möglich 😉 War aber auf jeden Fall super fein 😊 Und es gibt schlimmere Cheats 😅 Morgen poste ich euch den Nachtisch ☺ - mit dem alltäglichen Kochen geht's am Montag weiter, dann kann ich euch wieder genaueres zum Inhalt meines Tellers verraten 😋 Genießt euren Sonntag 😊 #gesund  #abnehmen  #ohnehungern  #kalorienzählen  #yazio  #abendessen  #auswärtsessen  #dinner  #superfein  #gönnen  #restaurant  #feinschmecker 
Lia ist eine super fleißige Schülerin und das beste Beispiel dafür, dass sich hartes Training auszahlt😍 @Regrann from @bree_.x3  Outdoor Training ❤️#aerialist #aerialsling #sling #aerialhammock #hammock #tuch #fitness #fitnessgirl #fitnessaddict #workoutmotivation #workouttime #workout #fitnessmotivation #fitnessathome #abnehmen #abnehmen2017 #paleoernährung #paleo #paleofit #paleo360 #paleogirl #poledancer #flyhigh #yoga #stretching #yogagirl #aframe - #regrann
Lia ist eine super fleißige Schülerin und das beste Beispiel dafür, dass sich hartes Training auszahlt😍 @Regrann from @bree_.x3 Outdoor Training ❤️#aerialist  #aerialsling  #sling  #aerialhammock  #hammock  #tuch  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessaddict  #workoutmotivation  #workouttime  #workout  #fitnessmotivation  #fitnessathome  #abnehmen  #abnehmen2017  #paleoernährung  #paleo  #paleofit  #paleo360  #paleogirl  #poledancer  #flyhigh  #yoga  #stretching  #yogagirl  #aframe  - #regrann 
Mein heutiges Mittag/Abendessen. ☝👌😍🍕 Selbstgemachte Pizza, der Belag besteht aus: gebratener Hähnchenbrust, getrockneten und frischen Tomaten, Frühlingszwiebeln und Barbequesoße. Statt Tomatensoße unter dem Belag habe ich Frischkäse benutzt und diesen gut gewürzt. 😊 Auf der Pizza liegt noch ein bisschen Salat. 😂 muss ja auch was gesundes bei sein 🙈 als Beilage gab es Gurkensalat und einen leckeren rosé Wein. 🍷 Ich war den Tag über nur unterwegs mit der family einkaufen und danach wurde wieder aufgeräumt. 🙊 Papierkram sortieren kann soooo lange dauern. ⏰  #lunch #pizza #dinner #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #lifestyle #staygreen #abnehmen #joinme #gesund #leben #inspiration #bodychange #body #fit #fitness #cleaneating #eatclean #newlife #foodstagram  #happy #protein  #abnehmen2017
Mein heutiges Mittag/Abendessen. ☝👌😍🍕 Selbstgemachte Pizza, der Belag besteht aus: gebratener Hähnchenbrust, getrockneten und frischen Tomaten, Frühlingszwiebeln und Barbequesoße. Statt Tomatensoße unter dem Belag habe ich Frischkäse benutzt und diesen gut gewürzt. 😊 Auf der Pizza liegt noch ein bisschen Salat. 😂 muss ja auch was gesundes bei sein 🙈 als Beilage gab es Gurkensalat und einen leckeren rosé Wein. 🍷 Ich war den Tag über nur unterwegs mit der family einkaufen und danach wurde wieder aufgeräumt. 🙊 Papierkram sortieren kann soooo lange dauern. ⏰ #lunch  #pizza  #dinner  #healthy  #instahealth  #healthychoices  #active  #strong  #motivation  #instagood  #lifestyle  #staygreen  #abnehmen  #joinme  #gesund  #leben  #inspiration  #bodychange  #body  #fit  #fitness  #cleaneating  #eatclean  #newlife  #foodstagram   #happy  #protein   #abnehmen2017 
Nach dem Seminar waren wir noch lecker essen, für mich gab es eine. Folienkartoffel mit Hähnchenstreifen! Sie hat sehr gut geschmeckt! Und morgen geht es weiter mit dem Seminar! 😉👍 #abnehmen #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #abnehmen2017 #weightlossjourney #weightloss #losingweight #derspeckmussweg #lecker #goodday #goodmood #goodfeeling #instadaily #instagood #instalife #instagram #look #lookbook #wwfamily #wwmädels #wwfamilie #wwsmartpoints #food #goodfood #foodlover
Nach dem Seminar waren wir noch lecker essen, für mich gab es eine. Folienkartoffel mit Hähnchenstreifen! Sie hat sehr gut geschmeckt! Und morgen geht es weiter mit dem Seminar! 😉👍 #abnehmen  #weightwatchersdeutschland  #weightwatchers  #abnehmen2017  #weightlossjourney  #weightloss  #losingweight  #derspeckmussweg  #lecker  #goodday  #goodmood  #goodfeeling  #instadaily  #instagood  #instalife  #instagram  #look  #lookbook  #wwfamily  #wwmädels  #wwfamilie  #wwsmartpoints  #food  #goodfood  #foodlover