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Leute der Montag ist schon fast wieder geschafft 😱 meine Woche hat richtig gut begonnen, heute früh mal wieder gut ausgepowert💥 mal eben in knapp 2 Stunden 1500kcal verbraten, wenn die Uhr nicht lügt 🙈da musste ich in der Bib den ein oder anderen Kaffee hinterherkippen, kennt ihr das? Ich nenns immer Trainingskoma 😂😅 Athletiktraining und Hot Iron ist halt genau meins 😃 ich liebe meinen Sport 😍 und ich liebe alle Menschen, die auch mit so viel Leidenschaft dabei sind #liveyourlife ‼️ Gestern hab ich mit der Vera mal wieder paar Pics gemacht und siehe da nach 1000x Mörderblick #fokusmodus 😜 Hab ich dann trotz bissl Gewicht mal versucht zu lachen 🙊  100kg fühlen sich immer leichter an #thatrocks 👌  Schöne Woche ihr Pumpernasen 🏋  #fitnessmotivation#fitnesslife#fitfam#abgerechnetwirdamstrand#bodybuilding#gym #healthyfood#healthylifestyle#gainzsaven#legday#squats#muenchen#hotiron#powerminion#lifting#nopainnogain#booty#fitnessfreak
Leute der Montag ist schon fast wieder geschafft 😱 meine Woche hat richtig gut begonnen, heute früh mal wieder gut ausgepowert💥 mal eben in knapp 2 Stunden 1500kcal verbraten, wenn die Uhr nicht lügt 🙈da musste ich in der Bib den ein oder anderen Kaffee hinterherkippen, kennt ihr das? Ich nenns immer Trainingskoma 😂😅 Athletiktraining und Hot Iron ist halt genau meins 😃 ich liebe meinen Sport 😍 und ich liebe alle Menschen, die auch mit so viel Leidenschaft dabei sind #liveyourlife  ‼️ Gestern hab ich mit der Vera mal wieder paar Pics gemacht und siehe da nach 1000x Mörderblick #fokusmodus  😜 Hab ich dann trotz bissl Gewicht mal versucht zu lachen 🙊 100kg fühlen sich immer leichter an #thatrocks  👌 Schöne Woche ihr Pumpernasen 🏋 #fitnessmotivation #fitnesslife #fitfam #abgerechnetwirdamstrand #bodybuilding #gym  #healthyfood #healthylifestyle #gainzsaven #legday #squats #muenchen #hotiron #powerminion #lifting #nopainnogain #booty #fitnessfreak 
Mein Mittagessen 😍😍 Selbstgemachte Hähnchen Cornflakes Patties und Salat mit Mango, Datteln, Nüssen und vieles mehr 😂 Rezept für die Patties: 🔹 600g Hähnchenbrust 🔹 100g Frischkkäse light 🔹 100ml fettarme Milch 🔹 6 Scheiben Vollkorntoast (ohne Rinde) 🔹 Gewürze ➡ alles im Mixer zerkleinern ➡ zu ca. 8 Patties formen und in Ei und einer Cornflakes- Sesam- Panade wälzen (ich hatte "Bran Flakes aus 73%Vollkorn) ➡ in Kokosöl anbraten  So geil sag ich euch! Unnd gehen super schnell 👌 So, jetzt muss ich weiter Koffer packen 😎😎😆 #healthyeating #healthylife #absaremadeinthekitchen #abgerechnetwirdamstrand #eatforabs #fitnessaccount #eathealthy #foodblogger #foodlover #foodporn #foodpic #foodphotography #fitlife #strongnotskinny #instapic #instafood #delicious #tasty #yummy #gesundessen #musclefood #gainz #protein #gesund #fitfoods #fitspo #salad #dinner #chicken
Mein Mittagessen 😍😍 Selbstgemachte Hähnchen Cornflakes Patties und Salat mit Mango, Datteln, Nüssen und vieles mehr 😂 Rezept für die Patties: 🔹 600g Hähnchenbrust 🔹 100g Frischkkäse light 🔹 100ml fettarme Milch 🔹 6 Scheiben Vollkorntoast (ohne Rinde) 🔹 Gewürze ➡ alles im Mixer zerkleinern ➡ zu ca. 8 Patties formen und in Ei und einer Cornflakes- Sesam- Panade wälzen (ich hatte "Bran Flakes aus 73%Vollkorn) ➡ in Kokosöl anbraten So geil sag ich euch! Unnd gehen super schnell 👌 So, jetzt muss ich weiter Koffer packen 😎😎😆 #healthyeating  #healthylife  #absaremadeinthekitchen  #abgerechnetwirdamstrand  #eatforabs  #fitnessaccount  #eathealthy  #foodblogger  #foodlover  #foodporn  #foodpic  #foodphotography  #fitlife  #strongnotskinny  #instapic  #instafood  #delicious  #tasty  #yummy  #gesundessen  #musclefood  #gainz  #protein  #gesund  #fitfoods  #fitspo  #salad  #dinner  #chicken 
Leute! Heute bin ich wirklich stolz auf mich das ich den Arsch hoch bekommen habe. Ich bin echt einfach kein Laufband-Läufer. Und trotzdem war ich fleißig und hab meine 10,66 km gemacht. Dafür das ich fast eher Schwimmtraining hatte 💦 #wegenschweißundso find ich das eigentlich ne ganz gute Zeit. Genau 1h war ich unterwegs... So langsam wird es auch wieder ernst. Nächsten Monat ist der nächste AOK-Winterlauf. Da will ich mich natürlich vorher etwas vorbereiten um nicht wie der letzte Honk dazustehen. Also! Auf geht's! 🏃😊
Leute! Heute bin ich wirklich stolz auf mich das ich den Arsch hoch bekommen habe. Ich bin echt einfach kein Laufband-Läufer. Und trotzdem war ich fleißig und hab meine 10,66 km gemacht. Dafür das ich fast eher Schwimmtraining hatte 💦 #wegenschweißundso  find ich das eigentlich ne ganz gute Zeit. Genau 1h war ich unterwegs... So langsam wird es auch wieder ernst. Nächsten Monat ist der nächste AOK-Winterlauf. Da will ich mich natürlich vorher etwas vorbereiten um nicht wie der letzte Honk dazustehen. Also! Auf geht's! 🏃😊
Bei mir gab es als Abendessen die Bananenpfannkuchen aus dem Weight Watchers Magazin. Man merkt, dass es eindeutig nicht meine Stärke ist, Pfannkuchen im Ganzen zu machen 😂 ich bekomm das einfach nicht hin... Aber geschmeckt hats. Auf meinem Teller seht ihr 2 Portionen für insgesamt 6 SmartPoints. 😄 als Nachspeise gab es 60g Camembert Light und einen Babybel (natürlich auch in light). Alles in allem 12 Smart Points und ich bin pappsatt 🤓 ich wünsche euch noch einen schönen Abend.  #abnehmenmitgenuss #abnehmen #abgerechnetwirdamstrand #weightwatchers #weightloss #weightwatchersdeutschland #weightwatchersgermany #teamweightwatchers #derspeckmussweg #machdichwahr #smartpoints #lowcarb #kalorienzählen #kampfdenkilos #lecker #yummy #abendessen #healthyfood #endlichfeierabend #überstunden #workworkwork
Bei mir gab es als Abendessen die Bananenpfannkuchen aus dem Weight Watchers Magazin. Man merkt, dass es eindeutig nicht meine Stärke ist, Pfannkuchen im Ganzen zu machen 😂 ich bekomm das einfach nicht hin... Aber geschmeckt hats. Auf meinem Teller seht ihr 2 Portionen für insgesamt 6 SmartPoints. 😄 als Nachspeise gab es 60g Camembert Light und einen Babybel (natürlich auch in light). Alles in allem 12 Smart Points und ich bin pappsatt 🤓 ich wünsche euch noch einen schönen Abend. #abnehmenmitgenuss  #abnehmen  #abgerechnetwirdamstrand  #weightwatchers  #weightloss  #weightwatchersdeutschland  #weightwatchersgermany  #teamweightwatchers  #derspeckmussweg  #machdichwahr  #smartpoints  #lowcarb  #kalorienzählen  #kampfdenkilos  #lecker  #yummy  #abendessen  #healthyfood  #endlichfeierabend  #überstunden  #workworkwork 
Ein schnelles Abendessen 😆 Süßkartoffeln,marinierte Sojaschnetzel,Pilze und etwas Soße #abnehmen2017 #abnehmen #abnehmtagebuch #bikinifigur #gesundabnehmen #fitwerden #essen #food #foodporn #genuss #foodpic #abgerechnetwirdamstrand
Throwback to where I spend my birthday ✨👫 nature is such a beauty 🌍
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#traintogetherstaytogether ❤ Teilt ihr auch den Fitnesslifestyle mit eurem Partner? 💪🏻💕@thomas_boehmann und ich machen uns jedenfalls gemeinsam fit für die Strände von Teneriffa und Thailand ✈️🌴🐠☀️💕 Habt einen schönen Abend 😘 . . #fitnesscouple #couplegoals #boyfriendgoals #boyfriend #stuttgart #0711 #jonnygetsexy #abgerechnetwirdamstrand #summerbodysaremadeinwinter #summerbody #abnehmen #gesundessen #asicstrainingsquad #trainhard #workoutmotivation #fitfamde #girlswhoworkout #fitnessgirl #strongnotskinny #stronggirls #happyandhealthy #fitnessblogger #teamrocka #sizezero #ilpt #fitcouple #coupleworkout #wintersucks #kissme
#traintogetherstaytogether  ❤ Teilt ihr auch den Fitnesslifestyle mit eurem Partner? 💪🏻💕@thomas_boehmann und ich machen uns jedenfalls gemeinsam fit für die Strände von Teneriffa und Thailand ✈️🌴🐠☀️💕 Habt einen schönen Abend 😘 . . #fitnesscouple  #couplegoals  #boyfriendgoals  #boyfriend  #stuttgart  #0711  #jonnygetsexy  #abgerechnetwirdamstrand  #summerbodysaremadeinwinter  #summerbody  #abnehmen  #gesundessen  #asicstrainingsquad  #trainhard  #workoutmotivation  #fitfamde  #girlswhoworkout  #fitnessgirl  #strongnotskinny  #stronggirls  #happyandhealthy  #fitnessblogger  #teamrocka  #sizezero  #ilpt  #fitcouple  #coupleworkout  #wintersucks  #kissme 
Hut ab vor den Frauen,  die eine size-zero Diät ihr Leben lang durchziehen,  um eine top Figur zu haben. Dieser Käsekuchen ist zwar nicht schlecht,  wenn man sich erstmal umgestellt hat,  dann gewöhnt sich der Gaumen ganz schnell an "nosugar"  und wenn man ihn einfach einen Tag lang im Kühlschrank ziehen lässt,  dann verliert er den Sägemehlgeschmack. Weil ich im Sommer unbedingt meine Bikinifigur haben möchte mache ich mir diesen Cheesecake mit Himbeertopping 1x pro Woche. #dermenschgewöhntsichanalles #bikinifigur2017 #lowcarb #nosugar #sizezero #abgerechnetwirdamstrand
Hut ab vor den Frauen, die eine size-zero Diät ihr Leben lang durchziehen, um eine top Figur zu haben. Dieser Käsekuchen ist zwar nicht schlecht, wenn man sich erstmal umgestellt hat, dann gewöhnt sich der Gaumen ganz schnell an "nosugar" und wenn man ihn einfach einen Tag lang im Kühlschrank ziehen lässt, dann verliert er den Sägemehlgeschmack. Weil ich im Sommer unbedingt meine Bikinifigur haben möchte mache ich mir diesen Cheesecake mit Himbeertopping 1x pro Woche. #dermenschgewöhntsichanalles  #bikinifigur2017  #lowcarb  #nosugar  #sizezero  #abgerechnetwirdamstrand 
Heute Mittag gab es lecker Lachs mit Pesto und dazu Brokkoli .. Vorbereitung ist doch das halbe Leben .. wünsche euch allen einen ruhigen Abend .. Sport ist erst morgen wieder dran .. #lowcarb #eatclean #eathelthy #fitfam #fitmom #abnehmen2017 #abnehmenvorhernachher #abnehmenohnezuhungern #allesgeben #abgerechnetwirdamstrand #bodytransformation
Hallo zusammen 👋 ich hoffe ihr seid gut in die neue Woche gestartet ☺  Jetzt habe ich endlich Zeit etwas zu posten 😁  mein Abendessen🍴habe ich wieder aus der YAZIO-App 👈 Hähnchen-Gemüse-Pfanne für nur 438 Kalorien🔥 Lecker wars! 😋  Ich mache gleich noch ein leichtes Home-Training, leicht deshalb, weil ich schon erkältet bin und mich nicht sooo gut fühle 👻  Habt einen schönen Abend 😘  #weightloss #abnehmen2017 #losingweight #transformation #motivation #weightlossjourney #fitstagram #foodstagram #abgerechnetwirdamstrand #fitnessaddict #fitnessblogger #foodblogger #instafood #foodporn #homemadefood #foodie #leckerabnehmen #fooddiary #abnehmtagebuch #fitnessmotivation #gesundabnehmen #wegmitdemspeck #eatclean #cleaneating #absaremadeinkitchen #derspeckmussweg #dinner
Hallo zusammen 👋 ich hoffe ihr seid gut in die neue Woche gestartet ☺ Jetzt habe ich endlich Zeit etwas zu posten 😁 mein Abendessen🍴habe ich wieder aus der YAZIO-App 👈 Hähnchen-Gemüse-Pfanne für nur 438 Kalorien🔥 Lecker wars! 😋 Ich mache gleich noch ein leichtes Home-Training, leicht deshalb, weil ich schon erkältet bin und mich nicht sooo gut fühle 👻 Habt einen schönen Abend 😘 #weightloss  #abnehmen2017  #losingweight  #transformation  #motivation  #weightlossjourney  #fitstagram  #foodstagram  #abgerechnetwirdamstrand  #fitnessaddict  #fitnessblogger  #foodblogger  #instafood  #foodporn  #homemadefood  #foodie  #leckerabnehmen  #fooddiary  #abnehmtagebuch  #fitnessmotivation  #gesundabnehmen  #wegmitdemspeck  #eatclean  #cleaneating  #absaremadeinkitchen  #derspeckmussweg  #dinner 
Regel Nr. 1: Biste braun, kriegste Fraun 👳🏽🤘🏽 #abgerechnetwirdamstrand
IMakeYouSexy 😂 Spaß bei Seite meine Freunde! Der einzige der über Sieg oder Niederlage entscheidet bist du selbst! Also geh da raus und gib verdammt nochmal alles und lass dich von Rückschlägen nicht unterkriegen! ---------------------------------- Für mich geht's jetzt gleich ins Gym, Schulter und Arme stehen auf dem Plan! Wart ihr schon fleißig, oder geht ihr noch Pumpen? Ich hoffe ihr seit alle gut in die Woche gestartet 😊 #fitness #fitnessmotivation #fitfam
IMakeYouSexy 😂 Spaß bei Seite meine Freunde! Der einzige der über Sieg oder Niederlage entscheidet bist du selbst! Also geh da raus und gib verdammt nochmal alles und lass dich von Rückschlägen nicht unterkriegen! ---------------------------------- Für mich geht's jetzt gleich ins Gym, Schulter und Arme stehen auf dem Plan! Wart ihr schon fleißig, oder geht ihr noch Pumpen? Ich hoffe ihr seit alle gut in die Woche gestartet 😊 #fitness  #fitnessmotivation  #fitfam 
Der Wahnsinn! Ich dachte mir, ich müsste mal wieder shoppen gehen.. Und bin dezent ausgerastet in der Umkleide 😆 Hosen in Inch-Größe 33 und Oberteile und Kleider in 40! What the...?! 😃 Yeah yeah!! Konnt ich nicht für mich behalten!  #weightloss #weightlossjourney #abnehmen #abnehmen2017 #lowcarb #citybootcamp #fitness #cleanfood #cleaneating #10000schritte #10000k #team10000schritte #summerbodiesaremadeinwinter #abgerechnetwirdamstrand
Hello zusammen 🙋🏻‍♂️🤙🏻 Morgen wirds mal nen Foto von der aktuellen "Form" geben 😬. Die Woche bin ich mit den Kalorien rauf, genau 300 kcal mehr in Form von KH. Trainiert wird dazu schwer mit 4-6 Wdh.  In 2 Wochen gehts dann ins Defizit, bin gespannt was sich tut 🤔 Gas geben 💥👊🏻 #fitfam #fitness #fit #bodybuilding #shredded #gym #gymlife #fitx #tattoo #ink #art #abgerechnetwirdamstrand #motivation #instagood
Immer wieder montags 🙆! Bei den eisigen Temperaturen ist die Runde heute ein wenig kleiner ausgefallen 😰..aber mein Motto lautet ja immer so schön:"jedes Training ist besser als kein Training ☝" Euch allen einen ruhigen und erholsamen Abend 😘  #weightlossjourney #weightloss #abnehmen2017 #abspecken2017 #gemeinsam2017richtungziel #fitin2017 #fitness #workout #training #running #jogging #runtastic #lifesum #lifesumgermany #abgerechnetwirdamstrand #healthy #coldoutside #winter #monday #haveaniceevening #curvy #curvygirl #germangirl #düsseldorf
Immer wieder montags 🙆! Bei den eisigen Temperaturen ist die Runde heute ein wenig kleiner ausgefallen 😰..aber mein Motto lautet ja immer so schön:"jedes Training ist besser als kein Training ☝" Euch allen einen ruhigen und erholsamen Abend 😘 #weightlossjourney  #weightloss  #abnehmen2017  #abspecken2017  #gemeinsam2017richtungziel  #fitin2017  #fitness  #workout  #training  #running  #jogging  #runtastic  #lifesum  #lifesumgermany  #abgerechnetwirdamstrand  #healthy  #coldoutside  #winter  #monday  #haveaniceevening  #curvy  #curvygirl  #germangirl  #düsseldorf 
Damit dieser nicht allzu toll gestarteter Montag lecker fortgeführt wird, gab es eben bei mir "gerollten" Armer Ritter bzw French Toast gefüllt mit etwas Frischkäse und Bananen.  Sehr geil auf jeden Fall :)! #food #fooddiary #blogilates #casseyho #piit #piit28 #piitcommunity #piitchallenge #weightwatcherscommunity #weightwatchers #weightlossjourney #weightloss #abnehmen2017 #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #abgerechnetwirdimbikini #abgerechnetwirdamstrand
When you just throw everything together and it turns out fantastic 😍 Smoked tofu with veggies and peperoni💞👌💞 Wenn du aus purer Verzweiflung einfach alles zusammen wirfst und es absolut perfekt wird😍 Es gab Schwarzwald Tofu mit Gemüse und Peperoni 💞🌶💞 #vegan #veganfit #veganfood #veganfitness #veganfoodshare #veganfoodporn #vegansofig #vegansofinstagram #sz2k17 #sizezeromiezen #sizezeroarmy #sizezero #sizezerovegan #abnehmen #abgerechnetwirdamstrand #weightloss #eatcleantraindirty #cleaneating #eatclean #lowcarbvegan #lowcarb #glutenfree #veganwerdenwaslosdigga #glutenfrei #yourbodyisatemple #gesundabnehmen #gesundeernährung #abnehmtagebuch #treatyoself #eatcolourful
When you just throw everything together and it turns out fantastic 😍 Smoked tofu with veggies and peperoni💞👌💞 Wenn du aus purer Verzweiflung einfach alles zusammen wirfst und es absolut perfekt wird😍 Es gab Schwarzwald Tofu mit Gemüse und Peperoni 💞🌶💞 #vegan  #veganfit  #veganfood  #veganfitness  #veganfoodshare  #veganfoodporn  #vegansofig  #vegansofinstagram  #sz2k17  #sizezeromiezen  #sizezeroarmy  #sizezero  #sizezerovegan  #abnehmen  #abgerechnetwirdamstrand  #weightloss  #eatcleantraindirty  #cleaneating  #eatclean  #lowcarbvegan  #lowcarb  #glutenfree  #veganwerdenwaslosdigga  #glutenfrei  #yourbodyisatemple  #gesundabnehmen  #gesundeernährung  #abnehmtagebuch  #treatyoself  #eatcolourful 
Zur Challenge Cheatclean 1/7 heute ein Quarkauflauf mit Banane und Whey mit Peanut Butter. Dazu die Erdbeersauce von #nutriful. Das ganze hatte gerade mal ca. 450kcal.  #supportedbymyriundlou #thefittestyear2017  #sizezero #nutrifulsauce #teamalina #gains #fitness #cheatclean #quarkauflauf #obst #nopainnogain #gymtime #gymqueen #leckereien #gesundessen #topform #abgerechnetwirdamstrand
Hallöchen zusammen! 🙋 Ich hoffe ihr seid gut in die Woche gekommen ☺ Bei mir gab es ein schnelles Mittagessen: Sandwich mit Avocado, Schinken & Käse, ein Spiegelei und etwas Tomate 😋 für 396 kcal! Gleich geht's zum Step Aerobic 💃 freue mich schon ☺  #lunch #mittagessen #sandwich #avocado #spiegelei #friedegg #tomaten #tomato #weightloss #weightlossdiary #abnehmen #abnehmtagebuch #gesundabnehmen #healthy #healthyfood #eatclean #instafood #instafit #kalorienzählen #lifesum #foodblogger #motivation #picoftheday #foodoftheday #summerbodiesaremadeinwinter #abgerechnetwirdamstrand #teamfettlogikfrei
Hallöchen zusammen! 🙋 Ich hoffe ihr seid gut in die Woche gekommen ☺ Bei mir gab es ein schnelles Mittagessen: Sandwich mit Avocado, Schinken & Käse, ein Spiegelei und etwas Tomate 😋 für 396 kcal! Gleich geht's zum Step Aerobic 💃 freue mich schon ☺ #lunch  #mittagessen  #sandwich  #avocado  #spiegelei  #friedegg  #tomaten  #tomato  #weightloss  #weightlossdiary  #abnehmen  #abnehmtagebuch  #gesundabnehmen  #healthy  #healthyfood  #eatclean  #instafood  #instafit  #kalorienzählen  #lifesum  #foodblogger  #motivation  #picoftheday  #foodoftheday  #summerbodiesaremadeinwinter  #abgerechnetwirdamstrand  #teamfettlogikfrei 
Das nenne ich Mal Milchschaum! Ich hab mir bereits vor einer ganzen Weile zu Weihnachten einen Milaufschäumer zu Weihnachten gewünscht, jetzt habe ich schon den zweiten (eine Nespresso Nachmache 😂) Ich mag meinen Kaffee eben mit viel Milch und viel Schaum!  Sport läuft aktuell garnicht, habe immernoch mit meiner Bachelorarbeit zu tun und zudem wird es mit dem Husten zwar gerade besser aber jetzt hat sie die meist im Winter obligatorische Blasenentzündung dazu gesellt 🤐 Mit der Ernährung läuft es aber! Bin gespannt was die Waage morgen sagt #waage #krank #study #studentlife #coffeegram #coffeegirl #abnehmblog #abnehmen2017 #kalorienzählen #myfitnesspal #abnehmenohnezuhungern #gesundleben #healthyfood #gesundessen #derspeckmussweg #wir2punkt0 #foodlove #fitnessmotivation #fitandhealthy #fitwerden #fitfam #krafttraining #abnehmen #changeyourlife #balanceiskey  #abgerechnetwirdamstrand #transformation #gesundabnehmen
Das nenne ich Mal Milchschaum! Ich hab mir bereits vor einer ganzen Weile zu Weihnachten einen Milaufschäumer zu Weihnachten gewünscht, jetzt habe ich schon den zweiten (eine Nespresso Nachmache 😂) Ich mag meinen Kaffee eben mit viel Milch und viel Schaum! Sport läuft aktuell garnicht, habe immernoch mit meiner Bachelorarbeit zu tun und zudem wird es mit dem Husten zwar gerade besser aber jetzt hat sie die meist im Winter obligatorische Blasenentzündung dazu gesellt 🤐 Mit der Ernährung läuft es aber! Bin gespannt was die Waage morgen sagt #waage  #krank  #study  #studentlife  #coffeegram  #coffeegirl  #abnehmblog  #abnehmen2017  #kalorienzählen  #myfitnesspal  #abnehmenohnezuhungern  #gesundleben  #healthyfood  #gesundessen  #derspeckmussweg  #wir2punkt0  #foodlove  #fitnessmotivation  #fitandhealthy  #fitwerden  #fitfam  #krafttraining  #abnehmen  #changeyourlife  #balanceiskey  #abgerechnetwirdamstrand  #transformation  #gesundabnehmen 
Whether it's waking up early, working out, producing videos or whatever when you don't feel like it - you grow so much when  beat your comfort-zone on a consistent basis. #gooutsidethebox 💯✔
Whether it's waking up early, working out, producing videos or whatever when you don't feel like it - you grow so much when beat your comfort-zone on a consistent basis. #gooutsidethebox  💯✔
Talent is only a starting point. You’ve got to keep on working that talent. It's not what we do every now or just one goal that shapes our lives. It's what we do consistently, it's the smaller goals broken down over time that ends up creating our own masterpiece. Nothing is impossible when you want something bad enough. Over the course of your own goals there will be many voices and opinions that will tell you that you can't do it, that you don't have what it takes, don't let the world's negativity disenchant you of your spirit. If it is in your heart and you feel it, there is nothing that will stop you. Nothing! To all the other dreamers out there, don't ever stop. Surround yourself with love, the right people and stay on track.
Talent is only a starting point. You’ve got to keep on working that talent. It's not what we do every now or just one goal that shapes our lives. It's what we do consistently, it's the smaller goals broken down over time that ends up creating our own masterpiece. Nothing is impossible when you want something bad enough. Over the course of your own goals there will be many voices and opinions that will tell you that you can't do it, that you don't have what it takes, don't let the world's negativity disenchant you of your spirit. If it is in your heart and you feel it, there is nothing that will stop you. Nothing! To all the other dreamers out there, don't ever stop. Surround yourself with love, the right people and stay on track.
# heute mal einen gesunden Snack  gebacken aus bananne, Haferflocken, kokosraspel und kokosmilch sehr lecker  # #abgerechnetwirdamstrand  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmenvorhernachher  #abnehmen  #abnehmtagebuch  #Aufdemwegzurtraumfigur  #abnehmen2017  #gesundessen  #gesundesfrühstück  #gesundkochen  #gesunderezepte  #gesundundlecker  #gesundundlecker # derspeckmussweg  #laufenmachtglücklich  # jederschrittmachtschlank  #stepper  #fitness # Sport  #ernährungsumstellumg  # Ernährung # vondickzudünn  #hundeliebe#doglove#dogstagram#puppies #pet#lovemydogs#cutedog#onlychihuahuas#chihuahualife#
# heute mal einen gesunden Snack gebacken aus bananne, Haferflocken, kokosraspel und kokosmilch sehr lecker # #abgerechnetwirdamstrand  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmenvorhernachher  #abnehmen  #abnehmtagebuch  #Aufdemwegzurtraumfigur  #abnehmen2017  #gesundessen  #gesundesfrühstück  #gesundkochen  #gesunderezepte  #gesundundlecker  #gesundundlecker  # derspeckmussweg #laufenmachtglücklich  # jederschrittmachtschlank #stepper  #fitness  # Sport #ernährungsumstellumg  # Ernährung # vondickzudünn #hundeliebe #doglove #dogstagram #puppies  #pet #lovemydogs #cutedog #onlychihuahuas #chihuahualife #
🎧 RAP ist mehr als nur ein Hobby,mehr als nur ein 16er🎤 Viele labern aber wenige machen!  EINFACH DURCHZIEHEN und los geht's‼️ mein erstes Album kommt bald 💿 Supporter mich weiter so!  Startet gut in die Woche auch wenn es wieder Montag ist ✌🏻😉 ___________________________________ FOLGT MIR Auf: ___________________________________ ⭐️️Facebook Fanseite: PEYNE 👍🏽 🖥 YouTube Channel: PEYNE ▶️neuer Song: Link in der Bio ____________________________________ #hiphop #workout #gym #training #cardio #diet #life #traumfigur #studio #ifbb  #selfie #protein #tattoo #berlin #healthy #picoftheday #fitnessfreak  #rapper  #mcfit #rapmusic  #fitfam #fitx #inked #transformation #justmakeit #deutschrap#abgerechnetwirdamstrand  #iphone  #music #instadaily  @alexsiamusic @raptastischoffiziell @rapwoorld @rapnation @rapzitate89 @sophieadlen @fitness_schindler @olli_bv @the_golden_physique @personaltrainer_denis @sergej gigel  @troy.hemus @zaka_beastmode
🎧 RAP ist mehr als nur ein Hobby,mehr als nur ein 16er🎤 Viele labern aber wenige machen! EINFACH DURCHZIEHEN und los geht's‼️ mein erstes Album kommt bald 💿 Supporter mich weiter so! Startet gut in die Woche auch wenn es wieder Montag ist ✌🏻😉 ___________________________________ FOLGT MIR Auf: ___________________________________ ⭐️️Facebook Fanseite: PEYNE 👍🏽 🖥 YouTube Channel: PEYNE ▶️neuer Song: Link in der Bio ____________________________________ #hiphop  #workout  #gym  #training  #cardio  #diet  #life  #traumfigur  #studio  #ifbb  #selfie  #protein  #tattoo  #berlin  #healthy  #picoftheday  #fitnessfreak  #rapper  #mcfit  #rapmusic  #fitfam  #fitx  #inked  #transformation  #justmakeit  #deutschrap #abgerechnetwirdamstrand  #iphone  #music  #instadaily  @alexsiamusic @raptastischoffiziell @rapwoorld @rapnation @rapzitate89 @sophieadlen @fitness_schindler @olli_bv @the_golden_physique @personaltrainer_denis @sergej gigel @troy.hemus @zaka_beastmode
• Ribeye • Freunde ❤️ Ich lebe noch 😄 Die Prüfungen liegen hinter mir und ich bin gerade auf dem Heimweg von Hannover nach Osnabrück- habe nach meinem Sønderburg-Trip heute noch spontan eine Freundin besucht 😍☺️ BTW: Dieses fette #ribeye-#steak gab es als "Tripabschluss" in Dänemark 🇩🇰 Soooo gut! 🤤🤤
• Ribeye • Freunde ❤️ Ich lebe noch 😄 Die Prüfungen liegen hinter mir und ich bin gerade auf dem Heimweg von Hannover nach Osnabrück- habe nach meinem Sønderburg-Trip heute noch spontan eine Freundin besucht 😍☺️ BTW: Dieses fette #ribeye -#steak  gab es als "Tripabschluss" in Dänemark 🇩🇰 Soooo gut! 🤤🤤
Ein sportlicher Snack & dann geht's..?! Richtig! Zum Sport 🤓 Hab meinen leckeren Hulk-Shake diesmal mit Instant-Oats ergänzt, dazu einen proton Cookie 🍪 perfekt ☺😍 #snack #healthy #sport #fitness #fitnessmotivation #fitmom #myprotein #instantoats #matcha #greenpower #supplify #protein #cookies #follow #followme #lfl #eatclean #cleaneating #bodylove #abgerechnetwirdamstrand #strongnotskinny #loveit #foodlover #nomnom #instafood #yummy
Ein sportlicher Snack & dann geht's..?! Richtig! Zum Sport 🤓 Hab meinen leckeren Hulk-Shake diesmal mit Instant-Oats ergänzt, dazu einen proton Cookie 🍪 perfekt ☺😍 #snack  #healthy  #sport  #fitness  #fitnessmotivation  #fitmom  #myprotein  #instantoats  #matcha  #greenpower  #supplify  #protein  #cookies  #follow  #followme  #lfl  #eatclean  #cleaneating  #bodylove  #abgerechnetwirdamstrand  #strongnotskinny  #loveit  #foodlover  #nomnom  #instafood  #yummy 
Für leckere Abnehmrezepte, wie diese Gyros Pfanne, schaut mal bei Lukas von @lecker.abnehmen vorbei! 🍴☺ Auf seinem @lecker.abnehmen Blog postet Lukas nicht nur köstliche Rezepte, sondern auch spannende Artikel zum Thema Abnehmen & Ernährung! 👍🏼☺
Für leckere Abnehmrezepte, wie diese Gyros Pfanne, schaut mal bei Lukas von @lecker.abnehmen vorbei! 🍴☺ Auf seinem @lecker.abnehmen Blog postet Lukas nicht nur köstliche Rezepte, sondern auch spannende Artikel zum Thema Abnehmen & Ernährung! 👍🏼☺
Wenn mich mal der Heißhunger überkommt ☺️ hab ich heute beim Einkauf entdeckt und es roch einfach schon durch die Packung unheimlich lecker nach frischem Zitronenkuchen 😍mit der weißen Glasur wisst ihr 😉😃🙈 Hab ihn gerade testet und schmeckt super  Gibt es noch in vielen anderes Kuchen Sorten 😍 Allen #sizezeromiezen und 10 wplern einen guten Start in die Woche 4 💪🏼 #teamalina#sizezero#sizezeroarmy#eatclean#sz2k17#abgerechnetwirdamstrand#rockanutrition#heißhunger#tipsgegenheißhunger#heisshungerstillen#lowcarb#sizezerolowcarb#teekanne#lemoncake#kaffeeundkuchen#couching#diät
Wenn mich mal der Heißhunger überkommt ☺️ hab ich heute beim Einkauf entdeckt und es roch einfach schon durch die Packung unheimlich lecker nach frischem Zitronenkuchen 😍mit der weißen Glasur wisst ihr 😉😃🙈 Hab ihn gerade testet und schmeckt super Gibt es noch in vielen anderes Kuchen Sorten 😍 Allen #sizezeromiezen  und 10 wplern einen guten Start in die Woche 4 💪🏼 #teamalina #sizezero #sizezeroarmy #eatclean #sz2k17 #abgerechnetwirdamstrand #rockanutrition #heißhunger #tipsgegenheißhunger #heisshungerstillen #lowcarb #sizezerolowcarb #teekanne #lemoncake #kaffeeundkuchen #couching #diät 
Korrekt 👆 ab ins training mit @dk_88__ ins @pure_fitness_wellness ... bisschen Brust (richtig klischeehaft das am Montag zu machen 😂) #fitfam #stuttgart #team #noXcuses  #derwilleindir #machdichwahr #mcfit #ilpt #abgerechnetwirdamstrand #body #fitspo #instafit #squats #fashion #picoftheday #love #ootd #cheatclean #bodybuilding  #strong #sport #beauty #lifestyle #getfit #gym #fitness #haters #wow #tweegram
Ich dachte eigentlich wäre es ganz nett, wenn ihr auch mal ein Gesicht zu mir habt 😉 Heute gibt's vermutlich keine Essensbilders mehr, ich sitze nämlich am lernen 😧 Aber so habt ihr immerhin mal einen Eindruck von mir 😊 . Achja und mir ist klar; dass ich es schöner hätte ausschneiden können, ich wollte euch nur den Hintergrund (unaufgeräumtes Zimmer) nicht zumuten 😂😅😝 . . #fitjourney #fitnessmotivation #fitness #weightloss #weightlossstory #fitnessgirl #abnehmen2017 #abnehmstory #abnehmen #gesundessen #gesundabnehmen #genießen #abgerechnetwirdamstrand #fit #selfie #teamfettlogikfrei #gemeinsam2017richtungziel
Ich dachte eigentlich wäre es ganz nett, wenn ihr auch mal ein Gesicht zu mir habt 😉 Heute gibt's vermutlich keine Essensbilders mehr, ich sitze nämlich am lernen 😧 Aber so habt ihr immerhin mal einen Eindruck von mir 😊 . Achja und mir ist klar; dass ich es schöner hätte ausschneiden können, ich wollte euch nur den Hintergrund (unaufgeräumtes Zimmer) nicht zumuten 😂😅😝 . . #fitjourney  #fitnessmotivation  #fitness  #weightloss  #weightlossstory  #fitnessgirl  #abnehmen2017  #abnehmstory  #abnehmen  #gesundessen  #gesundabnehmen  #genießen  #abgerechnetwirdamstrand  #fit  #selfie  #teamfettlogikfrei  #gemeinsam2017richtungziel 
Heute steht Resteverwertung an. Bevor gleich der Einkauf für die Woche stattfindet. 🛍 Es gibt einen Tortilla-Wrap mit Gemüse,  Hähnchenbrust und Frischkäse, Süßkartoffelpommes aus dem Ofen und dazu als Dip Auberginen-Aufstrich 🤗  Ich habe heute außerdem endlich ein Mutter-Kind-Workout gefunden, was auch der kleinen Maus Spaß macht 👌 Allerdings hätte ich mir bei manchen Übungen durchaus ein leichteres Kind gewünscht 😅  #weightloss #healthy #fitness #fitfam #fit #gesund #weightlossjourney #diät #foodporn #eatclean #abnehmtagebuch #abnehmen2017 #diet #motivation #food #healthyfood #cleaneating #lowcarb #instafood #afterbabybody #breakfast #abgerechnetwirdamstrand #frühstück #sport #gesundabnehmen #fooddiary #afterbabybody2017 #workout #fitmom
Heute steht Resteverwertung an. Bevor gleich der Einkauf für die Woche stattfindet. 🛍 Es gibt einen Tortilla-Wrap mit Gemüse, Hähnchenbrust und Frischkäse, Süßkartoffelpommes aus dem Ofen und dazu als Dip Auberginen-Aufstrich 🤗 Ich habe heute außerdem endlich ein Mutter-Kind-Workout gefunden, was auch der kleinen Maus Spaß macht 👌 Allerdings hätte ich mir bei manchen Übungen durchaus ein leichteres Kind gewünscht 😅 #weightloss  #healthy  #fitness  #fitfam  #fit  #gesund  #weightlossjourney  #diät  #foodporn  #eatclean  #abnehmtagebuch  #abnehmen2017  #diet  #motivation  #food  #healthyfood  #cleaneating  #lowcarb  #instafood  #afterbabybody  #breakfast  #abgerechnetwirdamstrand  #frühstück  #sport  #gesundabnehmen  #fooddiary  #afterbabybody2017  #workout  #fitmom 
I crave pancaaaaakes 😍😍😄😄 Der nachteil wenn man den ganzen tag uni hat: man wünscht sich immer das unmöglichste zum essen was ausbzeitgründen nicht geht 😅 mein körper macht total platt, hoffe ich werde nicht krank 😶😷
I crave pancaaaaakes 😍😍😄😄 Der nachteil wenn man den ganzen tag uni hat: man wünscht sich immer das unmöglichste zum essen was ausbzeitgründen nicht geht 😅 mein körper macht total platt, hoffe ich werde nicht krank 😶😷
Was für ein Vollidiot konnte denn hier wieder nicht Auto fahren 😠 danke  Da kommste nichts ahnend vom Training und dann das 😐 ************************************************** #kayla#gym#workout#healthy#fitfam#hamburg#berlin#dortmund#köln#cleverfit#mcfit#kaylaitsines#kaylasarmy#gesundabnehmen#gesund#gesundessen#sizezero#abgerechnetwirdimbikini#beforeandafter#sophiathiel#sophiathielchallenge#weightwatchers#vorhernachher#sizezerogym#fitness#abgerechnetwirdamstrand#bbg#fitforlife
Was für ein Vollidiot konnte denn hier wieder nicht Auto fahren 😠 danke Da kommste nichts ahnend vom Training und dann das 😐 ************************************************** #kayla #gym #workout #healthy #fitfam #hamburg #berlin #dortmund #köln #cleverfit #mcfit #kaylaitsines #kaylasarmy #gesundabnehmen #gesund #gesundessen #sizezero #abgerechnetwirdimbikini #beforeandafter #sophiathiel #sophiathielchallenge #weightwatchers #vorhernachher #sizezerogym #fitness #abgerechnetwirdamstrand #bbg #fitforlife 
Ich habe heute die Februar Ausgabe der @flex_magazine gekauft und es ist ein großer Artikel ab Seite 88 über mich und sportlichen Werdegang drin. Herzlichen Dank an Albert Busek für die Zusammenarbeit. #arisvids #protein #instafit #bodybuilding #gymlife #instadaily #motivation #dbfv #ifbb #gym #fit #classicbodybuilding #noexcuses #fitness #flex #trainhard #health #strength #fitx #muscle #gymrat #fitspo #workout #fitgirl #fitfam #instagood #healthylifestyle #dedication #girlswholift #abgerechnetwirdamstrand
Ich habe heute die Februar Ausgabe der @flex_magazine gekauft und es ist ein großer Artikel ab Seite 88 über mich und sportlichen Werdegang drin. Herzlichen Dank an Albert Busek für die Zusammenarbeit. #arisvids  #protein  #instafit  #bodybuilding  #gymlife  #instadaily  #motivation  #dbfv  #ifbb  #gym  #fit  #classicbodybuilding  #noexcuses  #fitness  #flex  #trainhard  #health  #strength  #fitx  #muscle  #gymrat  #fitspo  #workout  #fitgirl  #fitfam  #instagood  #healthylifestyle  #dedication  #girlswholift  #abgerechnetwirdamstrand 
#endlich 😊💪🏻 nach 1,5 Wochen kann und darf ich wieder sportlich sein! 😍 mal sehen, wie schnell ich k.o. Bin 🙈.... #gym #fitness #sporty #derspeckmussweg #abgerechnetwirdamstrand #actic #instadaily #instafit #potd #💪🏻
m i t t a g e s s e n 💕 es gibt, da ich unmotiviert und zu faul zum kochen bin, wieder den geliebten brokkoli. diesmal aber mit - achtung - superleckeren geflügelbratwürsten von gutfried 😍 schmecken wie nürnberger aber tausendmal geiler wie nürnberger. sogar mein freund findet die super lecker! heute war ich auch noch bei einer thaimassage. hat das schon mal wer von euch gemacht? ich fühl mich zumindest wie neugeboren 😅 aufgegessen werden 😂#healthy#healthyfood#healthylifestyle#healthylife#eatclean#cleaneating#weightloss#weightlossjourney#weightlossmotivation#weightlosstransformation#transformation#skin#skinny#food#foodlover#body#vsco#vscocam#sophiathielarmy#instagood#abgerechnetwirdamstrand#sophiathiel#cleaneats#sophiassweatingbeauties#12wochenprogramm#bodytransformation
m i t t a g e s s e n 💕 es gibt, da ich unmotiviert und zu faul zum kochen bin, wieder den geliebten brokkoli. diesmal aber mit - achtung - superleckeren geflügelbratwürsten von gutfried 😍 schmecken wie nürnberger aber tausendmal geiler wie nürnberger. sogar mein freund findet die super lecker! heute war ich auch noch bei einer thaimassage. hat das schon mal wer von euch gemacht? ich fühl mich zumindest wie neugeboren 😅 aufgegessen werden 😂#healthy #healthyfood #healthylifestyle #healthylife #eatclean #cleaneating #weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation #weightlosstransformation #transformation #skin #skinny #food #foodlover #body #vsco #vscocam #sophiathielarmy #instagood #abgerechnetwirdamstrand #sophiathiel #cleaneats #sophiassweatingbeauties #12wochenprogramm #bodytransformation 
Pull-workout Done ✔️ morgen geht's mir der Push Einheit weiter 💪🏽💪🏽ich habe am Oberkörper schon insgesamt 3 cm Umfang verloren. An den Beinen sind es 2 cm. Es läuft 💪🏽 #workoutday #workoutoftheday #workout #sz2k17 #fitfarmgirl #fitfarm #sizezero #sizezerogym #sizezero2017 #abgerechnetwirdamstrand #gym #pullworkout #gymlover #sizezeromieze #sizezerogirl #sizezerohighcarb #highcarb
Hi everyone, I want to thank you all for your support and advice you gave me after my last run. I really do appreciate it, so I decided to take two days off from training. For me that means no running or intense core training, but lots of water and tea, good food with high protein and a good book. 😊👍How do you spend your days if you want to regenerate and relax?
Hi everyone, I want to thank you all for your support and advice you gave me after my last run. I really do appreciate it, so I decided to take two days off from training. For me that means no running or intense core training, but lots of water and tea, good food with high protein and a good book. 😊👍How do you spend your days if you want to regenerate and relax?
Paprika stuffed with egg and salad ;)
Paprika stuffed with egg and salad ;)
#snacktime  Zum Mittag hatte ich schon einen Apfel und eine Birne und jetzt gibt es noch eine Banane als snack ☺  Heute abend gibt es dann nochmal #Mealprep  Werde heute nach der Arbeit noch schnell einkaufen fahren und dann wohl später noch kochen,  da sich mein Mealprep dem Ende neigt.  Habt noch einen schönen Abend, der Montag ist ja fast geschafft 💪 🙌  #healthylife #healthy #healthyeating #healthyfood #instafit #instafood #instadrink #foods #foodoftheday #foodblog #foodbloggers #abgerechnetwirdamstrand #eatclean #cleaneating #strandfigurichkommeirgendwann #strandfigur2020 #fitfamily #fitfam #obst #anappleadaykeepsthedoctoraway
#snacktime  Zum Mittag hatte ich schon einen Apfel und eine Birne und jetzt gibt es noch eine Banane als snack ☺ Heute abend gibt es dann nochmal #Mealprep  Werde heute nach der Arbeit noch schnell einkaufen fahren und dann wohl später noch kochen, da sich mein Mealprep dem Ende neigt. Habt noch einen schönen Abend, der Montag ist ja fast geschafft 💪 🙌 #healthylife  #healthy  #healthyeating  #healthyfood  #instafit  #instafood  #instadrink  #foods  #foodoftheday  #foodblog  #foodbloggers  #abgerechnetwirdamstrand  #eatclean  #cleaneating  #strandfigurichkommeirgendwann  #strandfigur2020  #fitfamily  #fitfam  #obst  #anappleadaykeepsthedoctoraway 
Motivationmonday 🔥💪🏻 Den Sonntag hab ich langsam angehen lassen, war schwimmen und hab den Abend auf der Couch verbracht. So kann die neue Woche voll Power starten 😎  #fitnesslifestyle #fitnesslove #fitfam #cleaneating #fitnessaddict #teambodyshape #happy #abgerechnetwirdamstrand #sizezero #rockanutrition #fitx #cleanfood #healthyfood #bodyshapeprogramm #eatingwithoutcheating #delicious #motivated #carbcycling #mcfit #photooftheday #fotd #high5gym #fitnessfirst #venicebeach #yummi #clean #cutzandgainz #rockalicious #sizezeromeetsdas10wochenprogramm #sz2k17
Motivationmonday 🔥💪🏻 Den Sonntag hab ich langsam angehen lassen, war schwimmen und hab den Abend auf der Couch verbracht. So kann die neue Woche voll Power starten 😎 #fitnesslifestyle  #fitnesslove  #fitfam  #cleaneating  #fitnessaddict  #teambodyshape  #happy  #abgerechnetwirdamstrand  #sizezero  #rockanutrition  #fitx  #cleanfood  #healthyfood  #bodyshapeprogramm  #eatingwithoutcheating  #delicious  #motivated  #carbcycling  #mcfit  #photooftheday  #fotd  #high5gym  #fitnessfirst  #venicebeach  #yummi  #clean  #cutzandgainz  #rockalicious  #sizezeromeetsdas10wochenprogramm  #sz2k17 
Yes Yes Yes! 💪🏻 Pizza geht auch in gesund. Und zwar hab ich den "Teig" einfach aus Thunfisch, Ei und körnigem Frischkäse gemacht. Den Belag seht ihr ja selbst. 🤓🙌🏻 Und ich muss sagen, dieses Teil ☝🏻☝🏻 ist der Hammer. Ich hätte noch mehr davon verschlingen können, aber ich bin wirklich gut satt geworden. Vergesst bitte, dass gesundes Essen immer teuer und umständlich sein muss. Oder nur die "fettige Pizza" schmeckt. Einfach mal den Mut zum Umschwung nehmen und was neues ausprobieren. Viele sind grade bei Standardessen dem Motto treu: Was der Bauer nicht kennt, isst er nicht. - Ich muss sagen, ich war lange auch so. 👎🏻 Aber seitdem ich mich dazu entschlossen habe meinen Lebensstil zu ändern, probiere ich gerne neue Sachen aus und stehe mittlerweile sogar gerne in der Küche. ❤️ 🌈Also, Mut zur Veränderung. Ihr werdet sehen wie gut ihr euch fühlen werdet. 🌈 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #healthyfood #lifestyle #fitfam #fitfamde #gainz #gymlife #fitness #fitnessfood #lowcarb #foodporn #foodblogger #fitspo #motivation #kitchen #kochen #abnehmen #mcfit #machdichwahr #abgerechnetwirdamstrand #pizza #smoothie #diät #neuesleben #gesundessen #mittagessen #ernährung
Yes Yes Yes! 💪🏻 Pizza geht auch in gesund. Und zwar hab ich den "Teig" einfach aus Thunfisch, Ei und körnigem Frischkäse gemacht. Den Belag seht ihr ja selbst. 🤓🙌🏻 Und ich muss sagen, dieses Teil ☝🏻☝🏻 ist der Hammer. Ich hätte noch mehr davon verschlingen können, aber ich bin wirklich gut satt geworden. Vergesst bitte, dass gesundes Essen immer teuer und umständlich sein muss. Oder nur die "fettige Pizza" schmeckt. Einfach mal den Mut zum Umschwung nehmen und was neues ausprobieren. Viele sind grade bei Standardessen dem Motto treu: Was der Bauer nicht kennt, isst er nicht. - Ich muss sagen, ich war lange auch so. 👎🏻 Aber seitdem ich mich dazu entschlossen habe meinen Lebensstil zu ändern, probiere ich gerne neue Sachen aus und stehe mittlerweile sogar gerne in der Küche. ❤️ 🌈Also, Mut zur Veränderung. Ihr werdet sehen wie gut ihr euch fühlen werdet. 🌈 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #healthyfood  #lifestyle  #fitfam  #fitfamde  #gainz  #gymlife  #fitness  #fitnessfood  #lowcarb  #foodporn  #foodblogger  #fitspo  #motivation  #kitchen  #kochen  #abnehmen  #mcfit  #machdichwahr  #abgerechnetwirdamstrand  #pizza  #smoothie  #diät  #neuesleben  #gesundessen  #mittagessen  #ernährung 
Mahlzeit ihr Knaller 🎉. Ich melde mich aus dem Krankenlager 😷. Ich war heute morgen beim Arzt und bin für diese Woche krank geschrieben 🙍. Das Wartezimmer ist aus allen Nähten geplatzt 🙈, Erkältungswelle 😷😷. Also packt euch warm ein ihr hübschen. Ich bin nur am schlafen und wenn ich wach bin, hab ich ein Kopf wie ein Radio 🙈. Das da 👆 ist nicht mein Essen heut 😄. Bei mir gab es Brezel und in der Früh Haferflocken, alles ganz unspektakulär. So, Lebenszeichen hiermit gesendet..... over and out 😂🙋 ****************************************************** #teambodylove #foodporn #weightloss #foodblogger #abnehmen #ig_food #weightlossjourney #fitfam #instafood #healthyfood #healthy #eatclean #staystrong #stayfocused #instafit #abgerechnetwirdamstrand #foodpic #motivation #absaremadeinkitchen #yummy #lowcarb #teamfettlogikfrei #lunch #chinesefood #chinesisch #chicken #kalorienzählen
Mahlzeit ihr Knaller 🎉. Ich melde mich aus dem Krankenlager 😷. Ich war heute morgen beim Arzt und bin für diese Woche krank geschrieben 🙍. Das Wartezimmer ist aus allen Nähten geplatzt 🙈, Erkältungswelle 😷😷. Also packt euch warm ein ihr hübschen. Ich bin nur am schlafen und wenn ich wach bin, hab ich ein Kopf wie ein Radio 🙈. Das da 👆 ist nicht mein Essen heut 😄. Bei mir gab es Brezel und in der Früh Haferflocken, alles ganz unspektakulär. So, Lebenszeichen hiermit gesendet..... over and out 😂🙋 ****************************************************** #teambodylove  #foodporn  #weightloss  #foodblogger  #abnehmen  #ig_food  #weightlossjourney  #fitfam  #instafood  #healthyfood  #healthy  #eatclean  #staystrong  #stayfocused  #instafit  #abgerechnetwirdamstrand  #foodpic  #motivation  #absaremadeinkitchen  #yummy  #lowcarb  #teamfettlogikfrei  #lunch  #chinesefood  #chinesisch  #chicken  #kalorienzählen 
Hallöchen 🙋🏻 zum Mittagessen gab es eine ich würd sagen... indische Gemüsesuppe 🍵😇 Mit dabei: Möhrchen, Sellerie, Kichererbsen, Zwiebeln, Porree, indischer und roter Curry, Kurkuma, Liebstöckel und weißer Pfeffer. Mega Ober lecker 😍 Habt einen entspannten Start in die Woche 💛  #abnehmblog #eatcleantraindirty #eatclean #training #workout #motivation #abnehmen #abnehmtagebuch #abgerechnetwirdamstrand #losingweight #weightloss #weightlossjourney #fromfattofit #fitness #fitgirls #beforeandafter #transformation #abspecken #gesundabnehmen #schlankwerden #bodylove #meinwegzumwunschgewicht #diät #fit #fitnessjourney #bodytransformation #running #shape #fitfam #wir2punkt0
Hallöchen 🙋🏻 zum Mittagessen gab es eine ich würd sagen... indische Gemüsesuppe 🍵😇 Mit dabei: Möhrchen, Sellerie, Kichererbsen, Zwiebeln, Porree, indischer und roter Curry, Kurkuma, Liebstöckel und weißer Pfeffer. Mega Ober lecker 😍 Habt einen entspannten Start in die Woche 💛 #abnehmblog  #eatcleantraindirty  #eatclean  #training  #workout  #motivation  #abnehmen  #abnehmtagebuch  #abgerechnetwirdamstrand  #losingweight  #weightloss  #weightlossjourney  #fromfattofit  #fitness  #fitgirls  #beforeandafter  #transformation  #abspecken  #gesundabnehmen  #schlankwerden  #bodylove  #meinwegzumwunschgewicht  #diät  #fit  #fitnessjourney  #bodytransformation  #running  #shape  #fitfam  #wir2punkt0 
Hallo ihr Lieben!!😃😘 heute gab's keine Food-Pics von mir weil ich zum Frühstück die Pancakes 🥞 von gestern hatte (ich will ja nicht immer das gleiche Posten) und zum Mittag Rührei mit Gemüse und dazu Vollkorntoast mit Frischkäse und Gurken 🥒 da war ich aber spät dran und konnte dann leider kein Foto mehr machen...ganz nach dem Motto #ichhabeheuteleiderkeinfotofürdich 😂😂 Aber meine letzte @bodyandfitde Bestellung wollte ich euch nicht vorenthalten. Sie kam schon am Freitag aber ich habe es echt nicht geschafft sie zu zeigen. 🙈  Auf den Backkakao und die Wraps bin ich wirklich gespannt, das Backspray und die Chips haben mich bereits überzeugt!!👍🏼👍🏼 die Chips, ganz ehrlich, sind richtig richtig lecker. Hätte ich gar nicht erwartet. Aber wenn man echt mal Bock drauf hat, sind die genau richtig mit wenig Kalorien und high Protein!! Einfach top!!😍😍 #abnehmen#abspecken#bodyandfitde#abgerechnetwirdamstrand #summerbodiesaremadeinwinter#instafit#fitfam#fatburn#burnfat#weightloss#weightlossjourney#looseweigth#abnehmtagebuch2017
Hallo ihr Lieben!!😃😘 heute gab's keine Food-Pics von mir weil ich zum Frühstück die Pancakes 🥞 von gestern hatte (ich will ja nicht immer das gleiche Posten) und zum Mittag Rührei mit Gemüse und dazu Vollkorntoast mit Frischkäse und Gurken 🥒 da war ich aber spät dran und konnte dann leider kein Foto mehr machen...ganz nach dem Motto #ichhabeheuteleiderkeinfotofürdich  😂😂 Aber meine letzte @bodyandfitde Bestellung wollte ich euch nicht vorenthalten. Sie kam schon am Freitag aber ich habe es echt nicht geschafft sie zu zeigen. 🙈 Auf den Backkakao und die Wraps bin ich wirklich gespannt, das Backspray und die Chips haben mich bereits überzeugt!!👍🏼👍🏼 die Chips, ganz ehrlich, sind richtig richtig lecker. Hätte ich gar nicht erwartet. Aber wenn man echt mal Bock drauf hat, sind die genau richtig mit wenig Kalorien und high Protein!! Einfach top!!😍😍 #abnehmen #abspecken #bodyandfitde #abgerechnetwirdamstrand  #summerbodiesaremadeinwinter #instafit #fitfam #fatburn #burnfat #weightloss #weightlossjourney #looseweigth #abnehmtagebuch2017 
Die liebe @mina_loves2befit hat so köstliche Möhren-Zucchini Puffer gezaubert, dass ich sie direkt nachkochen musste 😍 Dazu gab's Kräuterquark und geräucherter Lachs 🍴😋 #foodporn#healthy#zucchinimöhrenpuffer#lachs#quark#meal#healthyfood#delish#yammi#köstlich#fitfam#fitfamgermany#gesundessen#gesund#lecker#abgerechnetwirdamstrand#weightloss#cleanfood#vegetables#instafit#instalike#foodpost#delicious
Size Zero bedeutet Diät? Merke ich nichts von 😀 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #sizezeroarmy #sz2k17 #teamalina #julianzietlow #abgerechnetwirdamstrand #clean #food #foodporn #lowcarb #sizezerohome #sizezero2k16 #fit #fitgirl #healthy #clean #cleaneating #motivated #fitfam #weekend #instafit #instagood #healthy
Es sollte mehr Menschen geben die sich an ihre eigene Nasse 👃 fassen!☝Mensch wäre das Leben dann ruhig! 😄  Auf einen schönen Feierabend ihr lieben 💋 genießt den Abend  _____________________________________________  Hier gibt es Motivation in allen Richtungen👌🍴🌿💪🔝🔥👖 . @hayvan_athletics @huel_de @flavking @goteesgo @2beashoutoutbeauty @edddy21  @andrekuchler92 @loca_loca2  @d_i_g_g_l_e_r_f_i_t_n_e_s_s @promuscle999 @jk_2.10 @rainersworld  @bodytransformation2016 @enerminator @0711bodybuilding  @sabbi_gets_fit @_alice.25_  @carina_922504 @allyallice  @mario_fit91 @fitness_by_marc @markleroyfit @firefighter_sam @fightologyzin @onelifeonechance86  @mucke27_fitness  @sport_for_nord . ↗↗↗↗↗🔝↖↖↖↖↖ <><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><> #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #gym #gymfam #girl #girlswithmuscle  #girls #fitgirl #selfie #yoga #abgerechnetwirdimbikini  #abgerechnetwirdamstrand #healthy #health #runnergirl #runners #running #runner #fitnesslife #tattoo #fitnessjourney #cleaneating #eatclean #training #fitnesslife #instagirl #sixpack  #fitfam
Es sollte mehr Menschen geben die sich an ihre eigene Nasse 👃 fassen!☝Mensch wäre das Leben dann ruhig! 😄 Auf einen schönen Feierabend ihr lieben 💋 genießt den Abend _____________________________________________ Hier gibt es Motivation in allen Richtungen👌🍴🌿💪🔝🔥👖 . @hayvan_athletics @huel_de @flavking @goteesgo @2beashoutoutbeauty @edddy21 @andrekuchler92 @loca_loca2 @d_i_g_g_l_e_r_f_i_t_n_e_s_s @promuscle999 @jk_2.10 @rainersworld @bodytransformation2016 @enerminator @0711bodybuilding @sabbi_gets_fit @_alice.25_ @carina_922504 @allyallice @mario_fit91 @fitness_by_marc @markleroyfit @firefighter_sam @fightologyzin @onelifeonechance86 @mucke27_fitness @sport_for_nord . ↗↗↗↗↗🔝↖↖↖↖↖ <><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><>#fitness  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #gym  #gymfam  #girl  #girlswithmuscle  #girls  #fitgirl  #selfie  #yoga  #abgerechnetwirdimbikini  #abgerechnetwirdamstrand  #healthy  #health  #runnergirl  #runners  #running  #runner  #fitnesslife  #tattoo  #fitnessjourney  #cleaneating  #eatclean  #training  #fitnesslife  #instagirl  #sixpack  #fitfam