#Treino medias

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Empreender na transformação de seu corpo é tão difícil quanto criar um negócio bem sucedido. É necessário investimento, paciência, aprendizado, e muita, muita luta e disciplina todo dia. Não contra algo ou alguém, mas contra si mesmo. É você quem decide entre a pizza e o frango, entre a festa e o foco, entre parar ou fazer mais uma repetição. Quando você ver o batalhão de amarelo chegando, saberá do que somos feitos... #feitodeiridium #iridiumlabs @iridiumlabsbrasil - - - - - #fitness #fit #natural #calistenia #calistenizacao #sp #saopaulo #treino #nopainnogain #muscleup #pushups #body #bodyweight #nodrugs #guarulhos #mkt #mktdigital #trincadonabarra #boanoite #30tododia #hardcore #whey #morango
Empreender na transformação de seu corpo é tão difícil quanto criar um negócio bem sucedido. É necessário investimento, paciência, aprendizado, e muita, muita luta e disciplina todo dia. Não contra algo ou alguém, mas contra si mesmo. É você quem decide entre a pizza e o frango, entre a festa e o foco, entre parar ou fazer mais uma repetição. Quando você ver o batalhão de amarelo chegando, saberá do que somos feitos... #feitodeiridium  #iridiumlabs  @iridiumlabsbrasil - - - - - #fitness  #fit  #natural  #calistenia  #calistenizacao  #sp  #saopaulo  #treino  #nopainnogain  #muscleup  #pushups  #body  #bodyweight  #nodrugs  #guarulhos  #mkt  #mktdigital  #trincadonabarra  #boanoite  #30tododia  #hardcore  #whey  #morango 
T R I U N F O P H A R M A ®* TODOS OS PRODUTOS HORMONAIS DE QUALIDADE AO SEU DISPOR. *WhatsApp Novo (24) 99873-0926.  A TRIUNFO PHARMA® está fechada com a @anabolics_mafia e agora faz parte da família, sempre oferecendo o que há de melhor no mercado para o seu crescimento muscular, garantindo o melhor preço e uma qualidade incomparável!  Dispomos de toda a linha Landerlan, USP Labs, Belco Pharma, RWR, Roid Plus e muitas outras.  Seja bom com o seu corpo, Terapia Hormonal é na *TRIUNFO PHARMA® WhatsApp - (24) 99873-0926. @triunfopharma_oficial  SÓ VAI FICAR FRANGO QUEM QUISER! #Tr.Ph #TriunfoPharma #anabolicsfamilia #anabolicsmafia #anabolismo #body #bodybuilding #fit #fitness #aesthetic #aesthetics #nutrition #gainz #motivation #sucess #treino #treinning #diet #diet #protein #cutting #bulking #fikagrandeporra #13memo #birl #vemmonstro #focoforçaefé #nopainnogain #abs #musclephoto #hipertrofia
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Aquele momento em que você 💩 no seu pré-treino e erra em tudo 😅 !!! Deixei o café forte demaaaaais e coloquei mais água do que precisava no mingau e sai essa coisinha ai da foto kakakakaka Mas nada que uma canela e pasta de minduim por cima não melhore essa situação e AMÉM que ficou comestível 🙏🏻 E mesmo que o pré tenha saído pelos canos teve treino siiim e eu já estou me preparando pra fazer o próximo teste e mudar meus treinos,por isso estou com o foco 100% nessa semana 👊🏻🏋🏻‍♀️ . . . . . . . . . . . . . . . #tips4life #acreditabonita #bumbumnanuca #comeeagacha #eatclean #maispertoqueontem #minhamelhorversao #21dascridas #21tochange #desafioomelhordemim #dieta #treino #tagsforlikes #dietasemsofrer #receitasfit #saudeebemestar #vidasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #eatclean #healthy #fitness #fitlife #instafit #60napegadabruta #60npb #smarc66 #lowcarb #paleo #projetoverao #secavaca
Aquele momento em que você 💩 no seu pré-treino e erra em tudo 😅 !!! Deixei o café forte demaaaaais e coloquei mais água do que precisava no mingau e sai essa coisinha ai da foto kakakakaka Mas nada que uma canela e pasta de minduim por cima não melhore essa situação e AMÉM que ficou comestível 🙏🏻 E mesmo que o pré tenha saído pelos canos teve treino siiim e eu já estou me preparando pra fazer o próximo teste e mudar meus treinos,por isso estou com o foco 100% nessa semana 👊🏻🏋🏻‍♀️ . . . . . . . . . . . . . . . #tips4life  #acreditabonita  #bumbumnanuca  #comeeagacha  #eatclean  #maispertoqueontem  #minhamelhorversao  #21dascridas  #21tochange  #desafioomelhordemim  #dieta  #treino  #tagsforlikes  #dietasemsofrer  #receitasfit  #saudeebemestar  #vidasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #eatclean  #healthy  #fitness  #fitlife  #instafit  #60napegadabruta  #60npb  #smarc66  #lowcarb  #paleo  #projetoverao  #secavaca 
Tá rolando degustação do Best Whey na Fórmula Rio Shopping 😋😍🏆As melhores marcas do mundo, pelo menor preço do Brasil!🏆Est.do Gabinal n°313 Rio Shopping Loja 109 A - Freguesia🏃💨📞Wpp (21)99977-7520 #brazucasuplementos #nutricaoesportiva #nutri #dieta #foco #treino #musculacao #suplementos #ifbbrj #ifbb #xgym #mundobt #riosportcenter #wellness #fitness #bodybuilding #oss #lifestyle #gym #abs #lowcarb #shape #muscle #nopainnogain #motivation #riodejaneiro #legday  #showtime #bumbumnanuca
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Sabadão é dia de CF League na praia de Guaratuba e nós da Crossfit Portão estaremos marcando presença com  equipes participantes. Por isso, excepcionalmente nesse sábado, não abriremos o Box. Mas contamos com a sua torcida para nossos atletas. Você não tem nem a desculpa de "não posso, tenho treino"! Para te convencer, a Box terá um gazebo azul montado na praia, com a bandeira da Crossfit Portão com cadeiras, cerveja e água geladas, música ao vivo e aulas de surf para os alunos da Box. Não tem como recusar! Se estiver a fim de descer e não tiver como, vai rolar uma carona solidária saindo da Box.  Bora agilizar os contatos via Whatsapp e fazer o fervo na praia. 😁😁🌊🌊🌞🌞 #cfleague #praia #guaratuba #crossfit #crossfitportao #cfportao #cfp #vidadecrossfiteiro #crossviciados #treino #curitibatreina #tecnicas #tecnicasdasemana #esporte #fitness
Sabadão é dia de CF League na praia de Guaratuba e nós da Crossfit Portão estaremos marcando presença com equipes participantes. Por isso, excepcionalmente nesse sábado, não abriremos o Box. Mas contamos com a sua torcida para nossos atletas. Você não tem nem a desculpa de "não posso, tenho treino"! Para te convencer, a Box terá um gazebo azul montado na praia, com a bandeira da Crossfit Portão com cadeiras, cerveja e água geladas, música ao vivo e aulas de surf para os alunos da Box. Não tem como recusar! Se estiver a fim de descer e não tiver como, vai rolar uma carona solidária saindo da Box.  Bora agilizar os contatos via Whatsapp e fazer o fervo na praia. 😁😁🌊🌊🌞🌞 #cfleague  #praia  #guaratuba  #crossfit  #crossfitportao  #cfportao  #cfp  #vidadecrossfiteiro  #crossviciados  #treino  #curitibatreina  #tecnicas  #tecnicasdasemana  #esporte  #fitness 
Tentando manter a qualidade de antes das festas de final de ano(foto de dez) segue o plano... Nada mudou!  #treino #foconadieta #natural #summervibes #fibrado #bodybuilding #fitness #fit #aesthetics #motivation  #workout #strong #abs #biceps #oldschoolmaromba #gym💪 #conormcgregor
Running through super inspiring visuals, visiting the charming downtown and feeling the breeze at the californian beaches will take you to the next level of pleasure. 7Sherpas have packages for all level runners! Book now in the link in our bio.
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Femilia Machida feliz depois de um super treino! Valeu meninas 💪 @ingrilane_personal #academiamachida #bestrongbemachida #academiadoscampeoes #familiamachida #acasadodragao #treino #vidasaudavel
E pra finalizar o treino do @ayghor the big monster Um abdominal easy para o grandão.  #pcmycoach #treino #foco #força #abdominal #pracima #ABS #grandão #monster #hard #work #workout #Power #powerlift #arms #armsday #armstrong  @cynthiaamaral @agnorainere @aylla.amaral #saomigueldoaraguaia #goiania
Hoje deveria ter sido um daqueles dias de treino "só para cumprir tabela", ja cansado por ter feito um Cardio forte pela manhã, mas nada como um parceiro de treino para salvar o dia. Valeu @luansilvapersonal vai ser um prazer trabhar junto de novo. 👊👊 #wagnerassunçãopersonal #luansilvapersonal #mundobt #treino #movimentes
Hoje deveria ter sido um daqueles dias de treino "só para cumprir tabela", ja cansado por ter feito um Cardio forte pela manhã, mas nada como um parceiro de treino para salvar o dia. Valeu @luansilvapersonal vai ser um prazer trabhar junto de novo. 👊👊 #wagnerassunçãopersonal  #luansilvapersonal  #mundobt  #treino  #movimentes 
👉 Muitos praticantes de exercícios físicos, que visam a saúde de uma forma integral, procuram novas fontes energéticas e ingredientes saudáveis para comporem os seus cardápios. Pensando nisso,💡 hoje vamos falar um pouco sobre a Palatinose. Ela também é conhecida como isomaltulose e é um açúcar branco puro derivado de fontes naturais de sacarose (açúcar comum de mesa), como a beterraba. Mas calma! A palatinose é um açúcar, mas tem algumas propriedades diferentes das conhecidas tradicionalmente! Este suplemento, diferente da maltodextrina, é facilmente digerida pelo intestino e não gera picos de insulina, porque libera glicose para a corrente sanguínea aos poucos. Ela funciona mais ou menos como os carboidratos de baixo a moderado índice glicêmico, fornecendo glicose suficiente (e de forma saudável) para a síntese e ressíntese de glicogênio muscular, melhorando o desempenho físico. ➡️ A palatinose, ainda, pode substituir o açúcar comum, no café, chá e nos sucos. Bem interessante, não é?! Converse com o seu Nutricionista e veja se a Palatinose ajudará na sua dieta.😉
👉 Muitos praticantes de exercícios físicos, que visam a saúde de uma forma integral, procuram novas fontes energéticas e ingredientes saudáveis para comporem os seus cardápios. Pensando nisso,💡 hoje vamos falar um pouco sobre a Palatinose. Ela também é conhecida como isomaltulose e é um açúcar branco puro derivado de fontes naturais de sacarose (açúcar comum de mesa), como a beterraba. Mas calma! A palatinose é um açúcar, mas tem algumas propriedades diferentes das conhecidas tradicionalmente! Este suplemento, diferente da maltodextrina, é facilmente digerida pelo intestino e não gera picos de insulina, porque libera glicose para a corrente sanguínea aos poucos. Ela funciona mais ou menos como os carboidratos de baixo a moderado índice glicêmico, fornecendo glicose suficiente (e de forma saudável) para a síntese e ressíntese de glicogênio muscular, melhorando o desempenho físico. ➡️ A palatinose, ainda, pode substituir o açúcar comum, no café, chá e nos sucos. Bem interessante, não é?! Converse com o seu Nutricionista e veja se a Palatinose ajudará na sua dieta.😉
Novidades fresquinhas que acabaram de chegar aqui na loja.  Está tudo lindo, vem ver!
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Dos presentes que Deus dá quando você tá meio perdido. Achei no caminho pra academia ♥️. As frôzinha 🌺! #dieta #treino #bestrong #deus #força #alimentacaosaudavel #musculacao #academia #gym #motivacao #motivacional #superacao #nutri
O #efeitosanfona é o bicho papão de qualquer pessoa que quer emagrecer. Se já sofreu com isso ou se teme ser vítima do instrumento de Dominguinhos, fique sabendo que a solução para não sofrer desse mal é simples: você só precisa emagrecer de forma gradual e saudável. OK, mas o como é emagrecer dessa forma? Pare de seguir essas ideias ridículas de revistas que colocam na capa uma atriz “photosopada” e escrevem em letras garrafais “PERCA 30KG COM A DIETA DE VENTO DA MC MELODI”, esse tipo de estratégia só te levará por um caminho de fome, desgosto e nada mais. ' . A única maneira de alcançar e principalmente MANTER um processo de emagrecimento saudável é através da reeducação alimentar e do exercício físico. ' . Para que o processo seja sustentável é interessante perder em média 1kg por semana - não que o emagrecimento seja dependente da perda de peso total - mas ter essa referência é uma maneira valida de controlar sua evolução.  Seguindo dessa maneira gradual e sem exageros, se torna bem mais fácil manter a rotina por um período maior. Mesmo que os resultados venham de maneira mais lenta, serão concretos e duradouros, pois a vontade e a tentação em desistir serão também menores. #fitmetaconsultoria #consultoria #emagrecimento #hipertrofia #dieta #força #musculação #musculos #treino #foco #vidasaudavel #dietasaudavel #coach #transformação #motivação #comoficarmagra #ficagrande #fé #comoemagrecer #emagrecendo #magra #transformação
O #efeitosanfona  é o bicho papão de qualquer pessoa que quer emagrecer. Se já sofreu com isso ou se teme ser vítima do instrumento de Dominguinhos, fique sabendo que a solução para não sofrer desse mal é simples: você só precisa emagrecer de forma gradual e saudável. OK, mas o como é emagrecer dessa forma? Pare de seguir essas ideias ridículas de revistas que colocam na capa uma atriz “photosopada” e escrevem em letras garrafais “PERCA 30KG COM A DIETA DE VENTO DA MC MELODI”, esse tipo de estratégia só te levará por um caminho de fome, desgosto e nada mais. ' . A única maneira de alcançar e principalmente MANTER um processo de emagrecimento saudável é através da reeducação alimentar e do exercício físico. ' . Para que o processo seja sustentável é interessante perder em média 1kg por semana - não que o emagrecimento seja dependente da perda de peso total - mas ter essa referência é uma maneira valida de controlar sua evolução. Seguindo dessa maneira gradual e sem exageros, se torna bem mais fácil manter a rotina por um período maior. Mesmo que os resultados venham de maneira mais lenta, serão concretos e duradouros, pois a vontade e a tentação em desistir serão também menores. #fitmetaconsultoria  #consultoria  #emagrecimento  #hipertrofia  #dieta  #força  #musculação  #musculos  #treino  #foco  #vidasaudavel  #dietasaudavel  #coach  #transformação  #motivação  #comoficarmagra  #ficagrande  #fé  #comoemagrecer  #emagrecendo  #magra  #transformação 
Caseina Micellar Creme da marca americana 🇺🇸 Syntrax você encontra com #exclusividade na VNC!  Micellar Creme da Syntrax se diferencia das demais proteínas do gênero por conter caseína micellar 100% pura e não desnaturada, além de ser extremamente solúvel, cremosa e muito saborosa.  A caseína nativa (não desnaturada) é produzida por meio de um delicado método de filtragem, sem calor ou químicas cáusticas, permitindo a Micellar Creme uma textura cremosa e macia como a de um milk shake de verdade.  Micellar Creme é metabolizado lentamente pelo organismo liberando gradualmente importantes aminoácidos para os músculos e outros órgãos, durante o dia e antes de dormir, esta forma de liberação também faz de Micellar Creme um produto altamente benéfico como fonte de proteína para a refeição antes do sono, recuperando assim a musculatura de maneira eficaz.  Micellar Creme estabelece um novo padrão de excelência em produtos proteicos a base de caseína.  Micellar Creme é um produto de alta qualidade, favorece a massa muscular e o rejuvenescimento de todo o corpo. A Micellar Creme não somente revitaliza o corpo durante o dia, mas também serve como um catalisador noturno para a regeneração continuada.  _______________________ VNC - Desde 1981 oferecendo resultados com saúde!  www.vncsuplementos.com.br  Fone: (54) 3223.3800 / 3223.2945  Endereço: Rua Vinte de Setembro, 2324. Em frente ao Hospital Saúde.  #vncsuplementos #vidanaturalcaxias #suplementos #micellarcasein #casein #syntrax #protein #treino #fitness #resultado #caxiasdosul #riograndedosul #35anosVNC
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Hoje tem 😁😁😁 Ontem eu me senti muito mal e não vim treinar e hoje já estou sentindo o efeito disso tá bem dolorido tudo. #gym#gymlife#academia#treino#emagrecimento#emagrecimentosaudavel#vidasaudavel#foco
O aniversário é nosso, mas quem ganha o presente são vocês!! 😘😘 para agradecer o carinho e a confiança que vocês clientes e amigas depositaram em nós durante esse primeiro ano de M&G FIT .  iremos sortear um kit de suplementos para você intensificar seu treino.🏋💪 Para concorrer basta apenas postar uma foto com umas das peças que você adquiriu, marca a loja e usar a #euusomegfit.  que vocês estarão participando do sorteio. e se você ainda não é nossa cliente, ainda dá tempo de concorrer, o sorteio será realizado dia 23/01 😉😉. #euusomegfit #megfitmaceio #girls #clientesatisfeita #vestuario #look #modafit #saúde #dieta #bemestar #esporte #treino #musculação #gym #treinofeminimo #bumbumnanuca #maceió #alagoas
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Tudo o que nos desafia é bom. E eu tô amando me desafiar a cada dia mesmo querendo saber tudo logo de cara. 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️Na vida tudo é insistência, então, insista, persista e não desista.🤸🏻‍♀️💪🏼 Já quero mais!!!! 💦💦 De hoje, +1 pra conta... With ma lovely girl @biancaalm ❤Bora ficar em evoluir 🙏🏼👌🏼 @lunameschke. . . . . . . #crossfitgirls #borasecar #crossfit #klaus #endorfina #evoluindo #focus #motivation #nopainnogain #qualidadedevida #treino #lifestyle #workout #doyourbest #nikewomen #ntc
Tudo o que nos desafia é bom. E eu tô amando me desafiar a cada dia mesmo querendo saber tudo logo de cara. 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️Na vida tudo é insistência, então, insista, persista e não desista.🤸🏻‍♀️💪🏼 Já quero mais!!!! 💦💦 De hoje, +1 pra conta... With ma lovely girl @biancaalm ❤Bora ficar em evoluir 🙏🏼👌🏼 @lunameschke. . . . . . . #crossfitgirls  #borasecar  #crossfit  #klaus  #endorfina  #evoluindo  #focus  #motivation  #nopainnogain  #qualidadedevida  #treino  #lifestyle  #workout  #doyourbest  #nikewomen  #ntc 
Vamos pra mais um treino, nesse calor! 😰😰 Vamoooo... #treino #taekwondo #tkd #train #hard
Tarde chuvosa, 1800m e a piscina da @ciaathleticakansas só minha? Deu onda! 🌊💦💁🏼 #EuNaCiaKansas
Tarde chuvosa, 1800m e a piscina da @ciaathleticakansas só minha? Deu onda! 🌊💦💁🏼 #EuNaCiaKansas 
Treino e mais treino! 😠👊 Hoje o trabalho comandado pelo professor @fernandomarchioritreinador foi realizado em campo reduzido com apenas dois toques na bola! ⚽  #maringafc #pracimamaringa #maringa #futebol #soccer #treino #temporada2017
Você pode até achar que não, que você está fisicamente saudável, mas sim... Você está doente! Todos nós estamos doentes... VÍDEO NA ÍNTEGRA NO NOSSO CANAL DO YOUTUBE: SpartanCast ➡️ Assine!  #SpartanCast #AtletaAmador #Atleta #Motivação #Inspiração #Esportes #Treino #Meditação #Academia #Fitness #Gym #Life #Motivation #Corrida #Ciclismo #Natação #Lutas #Fisiculturismo #Calistenia #Musculação #Crossfit #Trilha #Nutrição #AlimentaçãoSaudável #Suplementos #QualidadeDeVida #Transformação #Superação #Mindset #Podcast
Você pode até achar que não, que você está fisicamente saudável, mas sim... Você está doente! Todos nós estamos doentes... VÍDEO NA ÍNTEGRA NO NOSSO CANAL DO YOUTUBE: SpartanCast ➡️ Assine! #SpartanCast  #AtletaAmador  #Atleta  #Motivação  #Inspiração  #Esportes  #Treino  #Meditação  #Academia  #Fitness  #Gym  #Life  #Motivation  #Corrida  #Ciclismo  #Natação  #Lutas  #Fisiculturismo  #Calistenia  #Musculação  #Crossfit  #Trilha  #Nutrição  #AlimentaçãoSaudável  #Suplementos  #QualidadeDeVida  #Transformação  #Superação  #Mindset  #Podcast 
O sucesso é a soma de pequenos esforços - repetidos dia sim, e no outro dia também.  Robert Collier #smartfit #sp #treino #gym #workout #bodybuilder #corpo #health #lovegym #nopainnogain #saude #qualidadedevida #vidasaudavel
Boa tarde galera, venha conhecer o novo Studio de funcional montado pelo @studioi9tf , treinamento de qualidade de acordo com seu objetivo, ambiente agradável, a você que está cansado daquela monotonia de treinos de academia, venha conferir um treinamento totalmente dinâmico e eficiente!  #boatarde #treino #funcional #treinotop #dinamico
Boa tarde galera, venha conhecer o novo Studio de funcional montado pelo @studioi9tf , treinamento de qualidade de acordo com seu objetivo, ambiente agradável, a você que está cansado daquela monotonia de treinos de academia, venha conferir um treinamento totalmente dinâmico e eficiente! #boatarde  #treino  #funcional  #treinotop  #dinamico 
WHEY BLEND CFM – GLUTEN FREE  é um blend protéico que contém as mais nobres proteínas e é livre de glúten  WHEY BLEND CFM – GLUTEN FREE LAUTON NUTRITION – É um suplemento proteico elaborado com a combinação das mais nobres proteínas disponíveis no mercado. Se trata de um complexo de proteínas com diferentes velocidades de absorção, podendo inclusive, ser usado como um suplemento “Time Release”. Fornece aminoácidos essenciais, principalmente os BCAAs e Arginina. Recomendado para atletas e praticantes de atividade física que necessitam de um grande aporte proteico. WHEY BLEND CFM LAUTON NUTRITION  é um blend protéico livre de glúten, o que o torna o produto de melhor custo benefício do mercado. 💪🏻 #lauton #lautonteam #SUPLEMENTOS #13MEMO #whey #proteina #tagsforlikes #love #maromba #fitness #bodybuilder #treinopesado #bodybuilding #projetohulk #academia #shape #dieta #treino #muscle #bodyfitness #gym #training #monstro #rumoaosinistro #glutenfree  #protein #fikagrandeporra #instagood #construindoumshapefoda #nopainnogain
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INFORMATIVO ELIANE INDIANI "Agachamento Sumô" Trata-se de uma variação do agachamento tradicional. McCaw e Melrose (1999) realizaram um estudo, onde analisaram diferentes afastamentos dos pés. Os resultados não apresentaram diferença na ativação dos músculos vasto medial, vasto lateral, reto femural, adutor longo, glúteo máximo e bíceps femoral. O importante não é apenas o exercício propriamente dito e sim, a maneira que o mesmo é conduzido, sempre levando em conta a individualidade biológica do praticante. Consulte sempre um profissional para elaborar um programa ESPECÍFICO de treino para o SEU objetivo. Bons treinos! #treino @academiaelianeindiani
INFORMATIVO ELIANE INDIANI "Agachamento Sumô" Trata-se de uma variação do agachamento tradicional. McCaw e Melrose (1999) realizaram um estudo, onde analisaram diferentes afastamentos dos pés. Os resultados não apresentaram diferença na ativação dos músculos vasto medial, vasto lateral, reto femural, adutor longo, glúteo máximo e bíceps femoral. O importante não é apenas o exercício propriamente dito e sim, a maneira que o mesmo é conduzido, sempre levando em conta a individualidade biológica do praticante. Consulte sempre um profissional para elaborar um programa ESPECÍFICO de treino para o SEU objetivo. Bons treinos! #treino  @academiaelianeindiani
Na foto do dia 01/09/2016 com doze quilos a mais ... antes do meu primeiro desafio pessoal. Eu queria perder 10 quilos para comemorar o aniversário de 1 ano  do meu bebê que foi em outubro de 2016. Aí vieram as festas de final de ano... recuperei dois. E venho acomodada até então. No video de hoje olho.no espelho e vejo ,os pmeus  ali encomodando . Então hora de se mexer... Hora de outro desafio. E como disse a  minha amiga bofyfitness top 2  @scheilasandi  COPIEI O TEXTO DO FACE FELA  Não existe milagre pra secar, vc não vai emagrecer comendo pão, comendo bolacha, coxinha, pizza, ou x.. Se quer secar tem que abdicar das coisas gostosas.. Aderir ao estilo de vida.. Comer certo,, Ahhh, mas daí não vou viver.. Então se pra ti viver é comer o que tu gosta não reclama, te aceita e pára de encher o saco! Pqp, fisiculturista ou qualquer outro atleta não é detentor de fórmula mágica pra emagrecer.. O corpo construído é resultado de muita abdicação.. Agora, estando em off e comendo certo já é uma dificuldade sem tamanho manter o corpo mais seco, imagina pra quem come tudo o que vê pela frente.  Querem o corpo dos sonhos, mas querem na hora, como mágica.. #dieta #treino #academia #semmimimi #suplementos #alimentação #exercícios #descanso #rotina #abdicar #semreclamar #bodyfitness #bodybuilding  #fisiculturismo #strong #muscle #transformatipnforlife #bestself  #inspiration #gymtime #floripa #Florianópolis #SC #beach ##summer  #vamoquevamo #bora💪
Na foto do dia 01/09/2016 com doze quilos a mais ... antes do meu primeiro desafio pessoal. Eu queria perder 10 quilos para comemorar o aniversário de 1 ano do meu bebê que foi em outubro de 2016. Aí vieram as festas de final de ano... recuperei dois. E venho acomodada até então. No video de hoje olho.no espelho e vejo ,os pmeus ali encomodando . Então hora de se mexer... Hora de outro desafio. E como disse a minha amiga bofyfitness top 2 @scheilasandi COPIEI O TEXTO DO FACE FELA Não existe milagre pra secar, vc não vai emagrecer comendo pão, comendo bolacha, coxinha, pizza, ou x.. Se quer secar tem que abdicar das coisas gostosas.. Aderir ao estilo de vida.. Comer certo,, Ahhh, mas daí não vou viver.. Então se pra ti viver é comer o que tu gosta não reclama, te aceita e pára de encher o saco! Pqp, fisiculturista ou qualquer outro atleta não é detentor de fórmula mágica pra emagrecer.. O corpo construído é resultado de muita abdicação.. Agora, estando em off e comendo certo já é uma dificuldade sem tamanho manter o corpo mais seco, imagina pra quem come tudo o que vê pela frente. Querem o corpo dos sonhos, mas querem na hora, como mágica.. #dieta  #treino  #academia  #semmimimi  #suplementos  #alimentação  #exercícios  #descanso  #rotina  #abdicar  #semreclamar  #bodyfitness  #bodybuilding  #fisiculturismo  #strong  #muscle  #transformatipnforlife  #bestself  #inspiration  #gymtime  #floripa  #Florianópolis  #SC  #beach  ##summer  #vamoquevamo  #bora 💪
BCAA 12:1:1 Synthesize  Mais uma ótima opção com excelente custo benefício para te ajudar a alcançar seus objetivos. Você encontra aqui na Almeida Sports com as melhores condições.  ALMEIDA SPORTS Fortalecendo o atleta que existe em você  #almeidasportsoficial #almeidasportssuplementos #nutricao  #treino #training #motivacao #motivation #musculacao #dieta #suplemento #suplementacao #proteina #proteinaisolada #termogenico #nopainnogain #bodybuilding #patins #patines #judo #ciclismo #atletismo #bcaa #aminoacido
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Com um valor desse é pra vc não ter mais desculpa e entrar logo em forma😂 #shape #academiashape #treino
💪🏼💪🏼🏋🏻‍♀️😅 Treine principalmente para ter saúde! "Corpo bonito é aquele que tem uma pessoa feliz dentro dele!" Não queira ser igual a outra pessoa, ou melhor, não faça comparações, queira ser melhor do que você era antes! 😉 #ficaadica  #bora fazer um #treino 🔝🔝🔝👉🏻 #treinamentofuncional no @linscountryclub
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► JÁ PENSOU? 😱  Quanto você faz nos 10 km? O melhor tempo do mundo em uma prova de 10 km disputada na rua e registrada pela IAAF é de APENAS 26min44s ⚡, algo completamente surreal para as nossas pretensões.  O feito é do "mito" Leonard Komon, um queniano que atingiu o recorde em 2010, na Holanda. Confira as três melhores marcas mundiais dos 10 km. 🏃💨 Vai encarar? Loucura, não?! 😜  #VaiCorrendo #VocêCorre #motivacao #foco #saude #recorde #meiamaratona #ribeiraopreto #21km #treino #QualidadeDeVida #5Km #10Km #Maratona #Marathon #Run #CorridaDeRua #Corre #Corrida #AmamosCorrer #Corredor #CorreJunto  #CorrendoPeloMundo #CorrendoPorAi #NaColaDaRo #30TodoDia #Esporte #VidaDeCorredor  www.VaiCorrendo.com Você corre!
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Começando ....e Nao pode parar👏💪🏃 #corrida #treino #fit #borabora #projetoverao #2018 #adidas #trainerun
Dica delícia para a janta de hoje  1- Descasque, cozinhe e em seguida corte as batatas em forma de palito 2- Unte uma forma própria para fogão e coloque as batatas já cozidas e cortadas em palito nela 3 - Depois, acrescente 3 colheres de sopa de azeite por cima das batatas já enfarinhadas 4 - Leve ao forno, já pré-aquecido, a 220 graus por 1 hora e 20 minutos (vai depender do fogão) 5 - Passado o tempo, retire do forno e salpique o sal rosa do Himalaia a gosto  Bom apetite!
Dica delícia para a janta de hoje 1- Descasque, cozinhe e em seguida corte as batatas em forma de palito 2- Unte uma forma própria para fogão e coloque as batatas já cozidas e cortadas em palito nela 3 - Depois, acrescente 3 colheres de sopa de azeite por cima das batatas já enfarinhadas 4 - Leve ao forno, já pré-aquecido, a 220 graus por 1 hora e 20 minutos (vai depender do fogão) 5 - Passado o tempo, retire do forno e salpique o sal rosa do Himalaia a gosto Bom apetite!
Estarei postando inspirações de #looks de #treino todos os dias! Marque uma #amiga que também iria gostar de receber! 💁 〰〰〰〰 Veja como bombar seu perfil no Instagram! Baixe GRÁTIS: “50 Maneiras De Como Aumentar Seus Seguidores No Instagram!" 👇Link para baixar na bio👇 http://go.aumentarseguidores.com/ig 〰〰〰〰 #modafitness #modafashion #malharcomestilo #treinelinda #modafitnessfeminina #projetovidatoda #estilofitness #looklindo #academia #fitness 💪👊💃⠀
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Pessoal, porém, não se deve dizer que “a proteína é o principal macronutriente para ajudar na perda de peso”. Os carboidratos, proteínas e gorduras, em equilíbrio, dentro de um cardápio, associados a bons hábitos, como boa noite de sono e atividade física, são o grande segredo para o emagrecimento. . “A qualidade e redução das porções de carboidratos podem ser uma estratégia na redução de peso. As proteínas de boa qualidade são necessárias para manutenção da massa magra e as gorduras boas importantes para promover saciedade, aumentar absorção de nutrientes necessários no processo, e garantir a formação de hormônios também importantes na fisiologia do emagrecimento”. . @fitmix45 #atletafitmix45  #eusoufitmix45 #fitmix45  #uberlandia. . .
Pessoal, porém, não se deve dizer que “a proteína é o principal macronutriente para ajudar na perda de peso”. Os carboidratos, proteínas e gorduras, em equilíbrio, dentro de um cardápio, associados a bons hábitos, como boa noite de sono e atividade física, são o grande segredo para o emagrecimento. . “A qualidade e redução das porções de carboidratos podem ser uma estratégia na redução de peso. As proteínas de boa qualidade são necessárias para manutenção da massa magra e as gorduras boas importantes para promover saciedade, aumentar absorção de nutrientes necessários no processo, e garantir a formação de hormônios também importantes na fisiologia do emagrecimento”. . @fitmix45 #atletafitmix45  #eusoufitmix45  #fitmix45  #uberlandia . . .
@Regrann from @waldemarguimaraes -  #Repost @insanoextreme with @repostapp ・・・ ATENÇÃO❗❗❗❗❗Você está convidado para prestigiar a inauguração da unidade Praia Brava!!! Venha conferir toda linha Verão INSANO de roupas e conhecer de perto essas lendas do fisiculturismo mundial!!! CONTAMOS COM SUA PRESENÇA!!!! #insanoextreme #praiabrava #bravoclub #foco #treino #dieta #ciganoarmy - #crentemaromba #ronaldooldschool
Pré Treino  Panqueca de Banana com Canela  Café com Óleo de Coco 1 Colher pasta amendoim #bcaa #pretreino #pretreino #musculação #muscle #treinopesado #treino #foco #fitnes #fit #maromba #marombeira #bumbumnanuca #cresceporra #bonecadeferro #bcaas #agachaquecresce #legday #esmagaquecresce #musculacaofeminina #whey #wheyprotein