#фитнесс medias

Photos

Девочки, ждём Вас каждый день в нашем уютном шоуруме ALDI DESIGN!  Цена от 1500 р., в наличии даже XS! 🏢Мы находимся по адресу: ул.Никольская, д.17, рядом с ГУМом, ТЦ «СЛАВЯНСКИЙ»2-этаж  Мы открыты для Вас с понедельника по воскресенье с 14:00 до 20:00, в любой день!!! рядом 3-ри стации метро: Лубянка, Площадь революции, Театральная 📱По всем вопросам: + 7 965 321-44-30 WhatsApp!  Рады представить Вам 50 новых бандо, заезжайте к нам в рай купальников, поспешите, пока все размеры в наличии!!! Кроме этого, поступили в продажу эксклюзивные пляжные платья!!! В шоуруме БОЛЕЕ 4000 купальников и туник от более чем 40 зарубежных брендов!!! Курьерская доставка с возможностью примерки по Москве на следующий день - 300р., по РФ: экспресс - от 300р. до Ваших дверей!!! #купальник #бикини #купальникивналичии #купальникмосква #купальниквналичиимосква #купальниквикториясикрет #очкиотсолнца #leratv #lookinrooms #испания #панган #сиде #монокини #гум #бали #женскаяодежда #тайланд #пхукет #маникюрчик #педикюрмосква #платье #хочукупальник #летом #сладость #фитнесс #педикюр #luxury #очкиversace #бузова
Девочки, ждём Вас каждый день в нашем уютном шоуруме ALDI DESIGN! Цена от 1500 р., в наличии даже XS! 🏢Мы находимся по адресу: ул.Никольская, д.17, рядом с ГУМом, ТЦ «СЛАВЯНСКИЙ»2-этаж Мы открыты для Вас с понедельника по воскресенье с 14:00 до 20:00, в любой день!!! рядом 3-ри стации метро: Лубянка, Площадь революции, Театральная 📱По всем вопросам: + 7 965 321-44-30 WhatsApp! Рады представить Вам 50 новых бандо, заезжайте к нам в рай купальников, поспешите, пока все размеры в наличии!!! Кроме этого, поступили в продажу эксклюзивные пляжные платья!!! В шоуруме БОЛЕЕ 4000 купальников и туник от более чем 40 зарубежных брендов!!! Курьерская доставка с возможностью примерки по Москве на следующий день - 300р., по РФ: экспресс - от 300р. до Ваших дверей!!! #купальник  #бикини  #купальникивналичии  #купальникмосква  #купальниквналичиимосква  #купальниквикториясикрет  #очкиотсолнца  #leratv  #lookinrooms  #испания  #панган  #сиде  #монокини  #гум  #бали  #женскаяодежда  #тайланд  #пхукет  #маникюрчик  #педикюрмосква  #платье  #хочукупальник  #летом  #сладость  #фитнесс  #педикюр  #luxury  #очкиversace  #бузова 
Если вы едете на природу с шашлычками и все такое... Не обязательно съедать килограммы жирной свинины с вредными соусами ☝ Совсем скоро узнаете что же можно приготовить и СЪЕСТЬ на свежем воздухе без вреда для вашего организма 😎😍😁💪 #фитнесс #пп_еда #пп_рецепты #вкуснополезно #природа #мяско #мясо #пп_шашлык #food #goodfood_sf #healthyfood #cooking #fit #stayfit #meat_sf
Если вы едете на природу с шашлычками и все такое... Не обязательно съедать килограммы жирной свинины с вредными соусами ☝ Совсем скоро узнаете что же можно приготовить и СЪЕСТЬ на свежем воздухе без вреда для вашего организма 😎😍😁💪 #фитнесс  #пп_еда  #пп_рецепты  #вкуснополезно  #природа  #мяско  #мясо  #пп_шашлык  #food  #goodfood_sf  #healthyfood  #cooking  #fit  #stayfit  #meat_sf 
Никогда не опускай руки,будь на высоте! *Только ТЫ можешь сам изменить свою жизнь,никто тебе в этом не поможет *Нет ничего лучше чувства собственного превосходства *Нет человека сильнее,чем человек,способный удалить из воспоминаний ту часть жизни,которая доставила ему огромную боль,и способного начать эту  жизнь сначала  #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #фитнесхаус #фитнесцентр #инстафитнес #инстаграманет #инстатаг #гимнастика #гимнастка #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни
Никогда не опускай руки,будь на высоте! *Только ТЫ можешь сам изменить свою жизнь,никто тебе в этом не поможет *Нет ничего лучше чувства собственного превосходства *Нет человека сильнее,чем человек,способный удалить из воспоминаний ту часть жизни,которая доставила ему огромную боль,и способного начать эту жизнь сначала #фитнес  #фитнесс  #фитнесбикини  #фитнесклуб  #фитнесмама  #фитнесмодель  #фитнеседа  #фитнестренер  #фитнеспитание  #фитнесдома  #фитнесдневник  #фитнесмотивация  #фитнесхаус  #фитнесцентр  #инстафитнес  #инстаграманет  #инстатаг  #гимнастика  #гимнастка  #тренер  #тренеровка  #тренера  #тренеровки  #зарядка  #спорт  #спортзал  #здоровье  #здоровоепитание  #здоровыйобразжизни 
#Mercedes #brabus ⭐Нравится🔥 ⭐Хочешь еще 💣 ⭐Подписывайся и ставь лайки👇 @cars_luxury_inc @cars_luxury_inc @cars_luxury_inc 🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝 ⭐Like this🔥 ⭐Wanna more🔥 ⭐Subscribe and put the likes👇 @cars_luxury_inc @cars_luxury_inc @cars_luxury_inc 🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝 #cars_luxury_inc #luxury #luxurylifestyle #girl #girls #auto #cars #moto #luxurystyle #luxuryfashion #luxuryliving #lux #fitness #model #businessman #motivation #success #exotic #money #luxurious #millionaire #rich #фитнесс #красота #richlife
#Mercedes  #brabus  ⭐Нравится🔥 ⭐Хочешь еще 💣 ⭐Подписывайся и ставь лайки👇 @cars_luxury_inc @cars_luxury_inc @cars_luxury_inc 🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝 ⭐Like this🔥 ⭐Wanna more🔥 ⭐Subscribe and put the likes👇 @cars_luxury_inc @cars_luxury_inc @cars_luxury_inc 🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝 #cars_luxury_inc  #luxury  #luxurylifestyle  #girl  #girls  #auto  #cars  #moto  #luxurystyle  #luxuryfashion  #luxuryliving  #lux  #fitness  #model  #businessman  #motivation  #success  #exotic  #money  #luxurious  #millionaire  #rich  #фитнесс  #красота  #richlife 
#Repost @markin.1 (@get_repost) ・・・ выходи из зоны комфорта, не бойся, находись в окружении достойных людей, ХОЧЕШЬ СДЕЛАТЬ ХОРОШО - СДЕЛАЙ САМ❗️❗️❗️ #фитнес #фитнесс #фитнеседа #фитнесдома #фитнесхаус #фитнестур #фитнесинструктор #фитнесдневник #спортивноепитание #myprotein #fitnes #fitnessaddict #fitnessmodel #fitneslife #fitnessfreak #fitnesscoach #fitnessguru #fitnesbody #fitnesmen #gym #gymwear #gymtime #gymfreak #оренбург #оренбургонлайн #оренбург56 #оренбурггород .
#Repost  @markin.1 (@get_repost) ・・・ выходи из зоны комфорта, не бойся, находись в окружении достойных людей, ХОЧЕШЬ СДЕЛАТЬ ХОРОШО - СДЕЛАЙ САМ❗️❗️❗️ #фитнес  #фитнесс  #фитнеседа  #фитнесдома  #фитнесхаус  #фитнестур  #фитнесинструктор  #фитнесдневник  #спортивноепитание  #myprotein  #fitnes  #fitnessaddict  #fitnessmodel  #fitneslife  #fitnessfreak  #fitnesscoach  #fitnessguru  #fitnesbody  #fitnesmen  #gym  #gymwear  #gymtime  #gymfreak  #оренбург  #оренбургонлайн  #оренбург56  #оренбурггород  .
Здесь ещё кто-то читает меня, в надежде получить инфу о питании, тренировках и прочих фитнес заморочках? У меня давно прошло помешательство на этой теме. Но полезные привычки остались. Ем я просто и без фанатизма. Утром чаще всего каша овсяная с фруктами, сейчас каждое утро 2 тоста с пастой и бананом, пока арахисовая паста не кончится 😁. На обед мне часто лень готовить гарнир,поэтому могу просто сделать кусок курицы в гриле, или лёгкий суп мясной. Ужина как такового нет. Либо это снова тост +арахисовая паста+банан, либо то, что осталось с обеда (курица, рыба). На полдник на работе ем фрукты+творог/йогурт. Ем ли я вредное? Да ем. Бывает находит на меня (это все гормоны, если вы понимаете), и начинаются торты, чипсы, шоколад и что там ещё из запрещенки.. а потом как рукой снимает, и на конфеты, например, смотреть не могу. Эмоционально есть установка сладкое=портит меня внешне, и от этого не хочется это есть, и портить себя. . .  #health #healthy #healthychoices #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмодель  #инстаграманет #инстатаг #гимнастика #гимнастка #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #тренеровка
Здесь ещё кто-то читает меня, в надежде получить инфу о питании, тренировках и прочих фитнес заморочках? У меня давно прошло помешательство на этой теме. Но полезные привычки остались. Ем я просто и без фанатизма. Утром чаще всего каша овсяная с фруктами, сейчас каждое утро 2 тоста с пастой и бананом, пока арахисовая паста не кончится 😁. На обед мне часто лень готовить гарнир,поэтому могу просто сделать кусок курицы в гриле, или лёгкий суп мясной. Ужина как такового нет. Либо это снова тост +арахисовая паста+банан, либо то, что осталось с обеда (курица, рыба). На полдник на работе ем фрукты+творог/йогурт. Ем ли я вредное? Да ем. Бывает находит на меня (это все гормоны, если вы понимаете), и начинаются торты, чипсы, шоколад и что там ещё из запрещенки.. а потом как рукой снимает, и на конфеты, например, смотреть не могу. Эмоционально есть установка сладкое=портит меня внешне, и от этого не хочется это есть, и портить себя. . . #health  #healthy  #healthychoices  #fitness  #fitnessaddict  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #fitnessjourney  #fitnessfreak  #instafitness  #instagramanet  #instatag  #gym  #gymlife  #gymrat  #фитнес  #фитнесс  #фитнесбикини  #фитнесклуб  #фитнесмодель  #инстаграманет  #инстатаг  #гимнастика  #гимнастка  #спортзал  #здоровье  #здоровоепитание  #здоровыйобразжизни  #тренеровка 
Воскресенье - это отличный день, чтобы потренить 💪🏻💪🏻💪🏻, а тем более, если занятия ведёт наш тренер 💛 @lyudmila_bukrina Людмила Букрина 💛 Свободные места на воскресенье 23 июля:  12.00 @lyudmila_bukrina Людмила Букрина Pole Fitness (есть места)  13.00 @lyudmila_bukrina Людмила Букрина Stretching (по записи) Записываемся в комментариях или по телефону +7 (931) 290 15 13  Наш Instagram: @kats_dance_studio 👀  #katspoledance#poledance#polelife#poleexotic#pole#sport#polefitness#пилон#студиятанца#танцы#ЗОЖ#health#stretching#workout#мотивация#спорт#фитнесс#стройность#фигура#растяжка#sportgirl#Казанская7#ВсеНаПилон#bendyback#растяжкаспины#power#акробатика#polehandstand#acrobatics#poletrick
Воскресенье - это отличный день, чтобы потренить 💪🏻💪🏻💪🏻, а тем более, если занятия ведёт наш тренер 💛 @lyudmila_bukrina Людмила Букрина 💛 Свободные места на воскресенье 23 июля: 12.00 @lyudmila_bukrina Людмила Букрина Pole Fitness (есть места) 13.00 @lyudmila_bukrina Людмила Букрина Stretching (по записи) Записываемся в комментариях или по телефону +7 (931) 290 15 13 Наш Instagram: @kats_dance_studio 👀 #katspoledance #poledance #polelife #poleexotic #pole #sport #polefitness #пилон #студиятанца #танцы #ЗОЖ #health #stretching #workout #мотивация #спорт #фитнесс #стройность #фигура #растяжка #sportgirl #Казанская7 #ВсеНаПилон #bendyback #растяжкаспины #power #акробатика #polehandstand #acrobatics #poletrick 
Спорт придаёт мне сил, сначала конечно забирает, в зале я просто как выжатый лимон, но потом начинается бодряк! Кто занимается спортом меня однозначно понимает))) Формула проста, чем больше активности, тем больше сил💪🏻💪🏻💪🏻#fitness#healthy#fit#fitlife#fitnessmotivation#спорт#fitgirls#bodybuilder#fitfood#зож#fitnessgirl#фитнес #здоровье#fitbody#тренировка#fitstagram#fitcouple#fitnessgirls#fitwomen#спортзал#фигура#fitfoodie #пресс#фитоняшка#будустройной#доипосле#fitmodel#фитнесс#фитнесбикини#фитнесклуб
Спорт придаёт мне сил, сначала конечно забирает, в зале я просто как выжатый лимон, но потом начинается бодряк! Кто занимается спортом меня однозначно понимает))) Формула проста, чем больше активности, тем больше сил💪🏻💪🏻💪🏻#fitness #healthy #fit #fitlife #fitnessmotivation #спорт #fitgirls #bodybuilder #fitfood #зож #fitnessgirl #фитнес  #здоровье #fitbody #тренировка #fitstagram #fitcouple #fitnessgirls #fitwomen #спортзал #фигура #fitfoodie  #пресс #фитоняшка #будустройной #доипосле #fitmodel #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб 
Спортивных выходных всем! Делай мечту целью и действуй в её направлении, тогда результат не заставит себя ждать! #fitness #fitngozhukovskiy #fitngoжуковский #zhukovsky #ramenskoe #спорт #здоровье #персональныетренировки #фитнесбудущего #фитнесс #фитнесмама #фитнеспапа
Мой ангел Хранитель...🙏 Ты не стой у порога, не прячься в тени Я твой лик давно разглядела… В доме нет никого, мы с тобою одни Я признаться во многом хотела… Проходи, не стесняйся, давай посидим Я устала, ты замучился тоже… Отогрей свои крылья, вот кресло, камин… Нашу жизнь с тобой подытожим… Ты прости меня, милый Хранитель мой Много раз в одну реку пыталась… И любовь и разлуку, прошёл ты со мной… Вот такая тебе я досталась… Ты устал от меня и крылья сложил? Не покинь, я исправлюсь может… Защити от предательств и "дружеской" лжи От коварства людского тоже…👊#fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмодель  #инстаграманет #инстатаг #гимнастика #гимнастка #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #тренеровка
Мой ангел Хранитель...🙏 Ты не стой у порога, не прячься в тени Я твой лик давно разглядела… В доме нет никого, мы с тобою одни Я признаться во многом хотела… Проходи, не стесняйся, давай посидим Я устала, ты замучился тоже… Отогрей свои крылья, вот кресло, камин… Нашу жизнь с тобой подытожим… Ты прости меня, милый Хранитель мой Много раз в одну реку пыталась… И любовь и разлуку, прошёл ты со мной… Вот такая тебе я досталась… Ты устал от меня и крылья сложил? Не покинь, я исправлюсь может… Защити от предательств и "дружеской" лжи От коварства людского тоже…👊#fitness  #fitnessaddict  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #fitnessjourney  #fitnessfreak  #instafitness  #instagramanet  #instatag  #gym  #gymlife  #gymrat  #фитнес  #фитнесс  #фитнесбикини  #фитнесклуб  #фитнесмодель  #инстаграманет  #инстатаг  #гимнастика  #гимнастка  #спортзал  #здоровье  #здоровоепитание  #здоровыйобразжизни  #тренеровка 
После и перед принятием солнечных ванн мы с женой @fam_anastasiya пользуемся исключительно французской косметикой марки #avene мы всегда под защитой от вредных лучей #актер #левин #левиналександр #спорт #фитнесс #косметика #загар #термальнаявода #солнцезащитныйспрей #восстанавливающеемолочко #отдыл #лето #море #болгария #несебр @avene_russia @aveneusa
После и перед принятием солнечных ванн мы с женой @fam_anastasiya пользуемся исключительно французской косметикой марки #avene  мы всегда под защитой от вредных лучей #актер  #левин  #левиналександр  #спорт  #фитнесс  #косметика  #загар  #термальнаявода  #солнцезащитныйспрей  #восстанавливающеемолочко  #отдыл  #лето  #море  #болгария  #несебр  @avene_russia @aveneusa
Доброе утро🔥😽💋🌸Ждём Вас  в @selfie_beauty_lab . С 🕙10:00 до 20:00 каждый день по адресу ➡️ 📍ул.Железной дивизии 5 Б ☎️ для записи 75-06-77. #selfiebeautylab #beauty #отзывы #салонкрасоты #наращиваниересниц #ульяновск #girls #amazing #красота #косметология #аквамолл #спартак #улгу #улгту #увауга #ультра #фитнесс #окрашивание #красота #top #people #чисткалица #косметология #брови #top  #хожувselfiebeautylab и #хожу_в_selfie_beauty_lab
Доброе утро🔥😽💋🌸Ждём Вас в @selfie_beauty_lab . С 🕙10:00 до 20:00 каждый день по адресу ➡️ 📍ул.Железной дивизии 5 Б ☎️ для записи 75-06-77. #selfiebeautylab  #beauty  #отзывы  #салонкрасоты  #наращиваниересниц  #ульяновск  #girls  #amazing  #красота  #косметология  #аквамолл  #спартак  #улгу  #улгту  #увауга  #ультра  #фитнесс  #окрашивание  #красота  #top  #people  #чисткалица  #косметология  #брови  #top  #хожувselfiebeautylab  и #хожу_в_selfie_beauty_lab 
ПРИНЦИПЫ УСПЕШНОГО ПОХУДЕНИЯ 🙅Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет,и внутренняя сторона бедер тоже. 💁Поэтому для похудения лучше всего использовать кардио-тренировки, когда задействовано максимальное кол-во мышц. Тогда идёт большой расход энергии и будет быстрее расходоваться жировые запасы 🙈Ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки. 🍗В плане похудения мясо полезней чем фрукты,т.к. во фруктах-фруктоза,а в мясе-белочек,на переваривание которого уходит много времени и энергии. 🍳Обязательно завтракайте! Пища, съеденная в течение часа после пробуждения усиливает скорость обменных процессов до 20% за весь день. В идеале завтрак должен состоять из белковой пищи (постное отварное мясо) и медленных углеводов (каши, мюсли, зерновой хлеб) 👯Самый главный секрет быстрого похудение-наличие мышечной массы. Больше мышц->выше метаболизм->жиросжигание 💪В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток каллорий, которого на диете просто нет. ❌🍕Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий и пропорции Белков, Жиров и Углеводов в день. ❗Если у диеты есть название, она скорее всего не работает. 😏Ты причина того как ты выглядишь и всего, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, семья, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12 📔Ведите дневник калорийности блюд, хотя бы примерной. Так вы будете точно знать, превышаете ли вы рекомендуемые нормы. 🙈Обруч не уменьшает талию. Интенсивные интервальные кардио и силовые-да. Девушки,не бойтесь стать качками-смотрите пункт 7. Вы станете подтянутыми красавицамиа особи мужского пола будут сворачивать шеи при виде вас. 🍹Не стоит забывать про напитки и содержащиеся в них калории (жиры и углеводы). Избегайте не только обычных газировок, но и низкокалорийных, поскольку они способны возбуждать аппетит. Сократите потребление молока и кофеина. А вот кипяченой, фильтрованной или минеральной воды пейте как можно больше.  Продолжение в комментариях ⬇⬇⬇
ПРИНЦИПЫ УСПЕШНОГО ПОХУДЕНИЯ 🙅Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет,и внутренняя сторона бедер тоже. 💁Поэтому для похудения лучше всего использовать кардио-тренировки, когда задействовано максимальное кол-во мышц. Тогда идёт большой расход энергии и будет быстрее расходоваться жировые запасы 🙈Ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки. 🍗В плане похудения мясо полезней чем фрукты,т.к. во фруктах-фруктоза,а в мясе-белочек,на переваривание которого уходит много времени и энергии. 🍳Обязательно завтракайте! Пища, съеденная в течение часа после пробуждения усиливает скорость обменных процессов до 20% за весь день. В идеале завтрак должен состоять из белковой пищи (постное отварное мясо) и медленных углеводов (каши, мюсли, зерновой хлеб) 👯Самый главный секрет быстрого похудение-наличие мышечной массы. Больше мышц->выше метаболизм->жиросжигание 💪В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток каллорий, которого на диете просто нет. ❌🍕Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий и пропорции Белков, Жиров и Углеводов в день. ❗Если у диеты есть название, она скорее всего не работает. 😏Ты причина того как ты выглядишь и всего, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, семья, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12 📔Ведите дневник калорийности блюд, хотя бы примерной. Так вы будете точно знать, превышаете ли вы рекомендуемые нормы. 🙈Обруч не уменьшает талию. Интенсивные интервальные кардио и силовые-да. Девушки,не бойтесь стать качками-смотрите пункт 7. Вы станете подтянутыми красавицамиа особи мужского пола будут сворачивать шеи при виде вас. 🍹Не стоит забывать про напитки и содержащиеся в них калории (жиры и углеводы). Избегайте не только обычных газировок, но и низкокалорийных, поскольку они способны возбуждать аппетит. Сократите потребление молока и кофеина. А вот кипяченой, фильтрованной или минеральной воды пейте как можно больше. Продолжение в комментариях ⬇⬇⬇
Тарелочка сыррррраааа! Все сыры сделаны с любовью)#фабрикасыратольятти#суббота#эко#натуральныйпродукт#фитнесс#дети#лето#семья
Работа в субботу утром-это найти 1000 способов чтобы не уснуть🙌
Работа в субботу утром-это найти 1000 способов чтобы не уснуть🙌
Вот такая замечательная группа собралась на уличную тренировку!!! Напоминаю каждую сб в 11:00! Кто хочет пишите в Директ! Девочки замечательно отработали, теперь с чувством выполненного долга на выходные 😜! Среди нас есть маленькая девочка, так здорова, когда мама приучает с детства своё чадо к тренировкам, эта девочка пашет больше чем мы все вместе взятые на своих тренировках по синхронному плаванию, но смена деятельности и нагрузки ещё никому не навредила! А вы в это время лежали в кровати? Посмотрите какая погода! Давайте с нами!  Спасибо вам девочки, вы умнички!  #фитнес#фитнесс#фитнесбикини#фитнесклуб#фитнесмама#фитнесмодель#леггинсы#фитнестренер#фитнеспитание#фитнесдома#фитнесдневник #фитнесмотивация #фитнесхаус #фитнесцентр #инстафитнес #инстаграманет #фитнесодежда#топ#тренер#тренеровка#тренера #тренеровки#зарядка#спорт#спортзал#здоровье#здоровоепитание#здоровыйобразжизни#bosco#почтароссии
Вот такая замечательная группа собралась на уличную тренировку!!! Напоминаю каждую сб в 11:00! Кто хочет пишите в Директ! Девочки замечательно отработали, теперь с чувством выполненного долга на выходные 😜! Среди нас есть маленькая девочка, так здорова, когда мама приучает с детства своё чадо к тренировкам, эта девочка пашет больше чем мы все вместе взятые на своих тренировках по синхронному плаванию, но смена деятельности и нагрузки ещё никому не навредила! А вы в это время лежали в кровати? Посмотрите какая погода! Давайте с нами! Спасибо вам девочки, вы умнички! #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #леггинсы #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник  #фитнесмотивация  #фитнесхаус  #фитнесцентр  #инстафитнес  #инстаграманет  #фитнесодежда #топ #тренер #тренеровка #тренера  #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #bosco #почтароссии 
Доброе утро, мир наш! 🌍 . Вы задавались вопросом, почему смотря на себя в зеркало вы идеальны, а на фотографиях, мягко говоря не очень...😆😅 . Где мы настоящие? 🤔 . Вот такая тема созрела у меня ночью..😏 (переборщила вчера с кофе..) . Так вот , настоящие мы на фото оказывается..😭 Наши глаза самый настоящий фотошоп, они делают цветокоррекцию, сглаживание  и корректируют свет/тень..😊 Плюс ко всему, наше лицо не симметрично, и мы всегда смотрим на себя с одного ракурса, при фотографировании, человек из вне не видит вас столь выигрышно, и оттого столько разочарований...😣 . Конечно, в настоящее время есть огромное колличество программ, помогающих преукрасить ваш внешний вид, но не стоит жить иллюзиями об своей невьебенной внешности.. 😂😂😂 . Пусть мое страшное, утреннее фото вас не пугает..😅😆 Ведь я и к вечеру красоткой не становлюсь! 😏😖😳
Доброе утро, мир наш! 🌍 . Вы задавались вопросом, почему смотря на себя в зеркало вы идеальны, а на фотографиях, мягко говоря не очень...😆😅 . Где мы настоящие? 🤔 . Вот такая тема созрела у меня ночью..😏 (переборщила вчера с кофе..) . Так вот , настоящие мы на фото оказывается..😭 Наши глаза самый настоящий фотошоп, они делают цветокоррекцию, сглаживание и корректируют свет/тень..😊 Плюс ко всему, наше лицо не симметрично, и мы всегда смотрим на себя с одного ракурса, при фотографировании, человек из вне не видит вас столь выигрышно, и оттого столько разочарований...😣 . Конечно, в настоящее время есть огромное колличество программ, помогающих преукрасить ваш внешний вид, но не стоит жить иллюзиями об своей невьебенной внешности.. 😂😂😂 . Пусть мое страшное, утреннее фото вас не пугает..😅😆 Ведь я и к вечеру красоткой не становлюсь! 😏😖😳
Время- единственный невосполнимый ресурс. Занятия спортом 3 раза в неделю, это всего 12 часов в месяц. Проводите свое время с пользой здоровья. #кроссфит #кроссфитвинница #спорт #время #тренировки #фитнесс #crossfit #crossfitvinnytsia #sport #time
😎😎😎 BONA FIDE: X-FILES "GRAY & BLACK"  Размер: XS, S 📦 Доставляем по РФ и СНГ ✅ Для заказа: WhatsApp | Viber: +79272878999 или direct. 💯 Возможна оплата при получении заказа. 💻 Наш сайт: all4sportshop.ru (активная ссылка в описании @all4sportshop) #all4sport #спортивнаяодежда #спортэтожизнь#тренировка #фитнесс #ялюблюспорт#мояжизнь #готовлюськлету#фитоняшка #кач #надоподкачаться#попа #присед #пп #зож #сила#красота #здоровье #мотивация #орех#мечта #попакач #наспорте #бег#Фитнес# Sport Style#леггинсы#топы#сказочноебали
😎😎😎 BONA FIDE: X-FILES "GRAY & BLACK" Размер: XS, S 📦 Доставляем по РФ и СНГ ✅ Для заказа: WhatsApp | Viber: +79272878999 или direct. 💯 Возможна оплата при получении заказа. 💻 Наш сайт: all4sportshop.ru (активная ссылка в описании @all4sportshop) #all4sport  #спортивнаяодежда  #спортэтожизнь #тренировка  #фитнесс  #ялюблюспорт #мояжизнь  #готовлюськлету #фитоняшка  #кач  #надоподкачаться #попа  #присед  #пп  #зож  #сила #красота  #здоровье  #мотивация  #орех #мечта  #попакач  #наспорте  #бег #Фитнес # Sport Style#леггинсы #топы #сказочноебали 
🔥Тренер теперь всегда с вами☝🏻в любое время в любом месте☝🏻тренировки и питание могут быть эффективными всегда 24ч сутки🔥Дистанционный персональный онлайн тренинг☝🏻👉🏻любой город,старана🔥Я с вами на постоянной онлайн связи, волшебные пендели обеспечены, составление рациона питания, тренировки, полный контроль за процессом работы☝🏻Подготовка к соревнования☝🏻🔥обращаться по всем вопросам в WhatApp 937 637 53 99 или директ☝🏻Осталось всего 1 место☝🏻#тренерсаратов #sport #fightgirl #kik #muaythai #bodyfitness #stars #motivation #MMA #fight #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #бодибилдингроссия #бодибилдинг #фитнесс  #margarita_nashchekina #красота #people #люди #спорт #кроссфит #crossfit #model #body
🔥Тренер теперь всегда с вами☝🏻в любое время в любом месте☝🏻тренировки и питание могут быть эффективными всегда 24ч сутки🔥Дистанционный персональный онлайн тренинг☝🏻👉🏻любой город,старана🔥Я с вами на постоянной онлайн связи, волшебные пендели обеспечены, составление рациона питания, тренировки, полный контроль за процессом работы☝🏻Подготовка к соревнования☝🏻🔥обращаться по всем вопросам в WhatApp 937 637 53 99 или директ☝🏻Осталось всего 1 место☝🏻#тренерсаратов  #sport  #fightgirl  #kik  #muaythai  #bodyfitness  #stars  #motivation  #MMA  #fight  #bodybuildingmotivation  #bodybuildinglifestyle  #бодибилдингроссия  #бодибилдинг  #фитнесс  #margarita_nashchekina  #красота  #people  #люди  #спорт  #кроссфит  #crossfit  #model  #body 
🔥🔥Открыт набор в закрытую группу на тренировки в домашних условиях☝🏻 в прямом эфире Instagramm со мной🔥🔥Тренинг направлен на поддержание тонуса, общего физического состояния, уменьшения объемов и веса🔥🔥🔥 🔥Тренировки 3 раза в неделю со мной в прямом эфире в закрытой группе Instagramm☝🏻(утренние тренировки в 9ч время мск) 🔥Постоянно варьирующийся тренинг 🔥Работа с питанием с каждым из участников группы, отчеты и общение на онлайн связи в  WhatApp 🔥Ежемесячные отчеты по тренингу 🔥Консультации 🔥Минимальный инвентарь приветствуется🤗(степ,коврик,скакалка,мини гантельки,эспандеры) если нет и ненадо!  Тренировки начнутся при наборе от 3 чел и более, Запись по тел.937-637-53-99 сообщение в WhatApp 😉 Волшебные пендели Вам будут обеспечны!  Добро Пожаловать в мою команду Margo*IronFitTeam💥💪🏻💪🏻 💥Стоимость занятий и вхождение в группу всего 2тыс.р в месяц☝🏻Оплата на карту сбербанка 5469 5600 1433 9556 - с сообщение 👉🏻 "Тренинг на дому,(ваше Ф.И.О и номер телефона)" после чего я добавляю Вас в закрытую группу в WhatApp и Instagram!  #тренерсаратов #sport #fightgirl #kik #muaythai #bodyfitness #stars #motivation #MMA #fight #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #бодибилдингроссия #бодибилдинг #фитнесс  #margarita_nashchekina #красота #people #люди #спорт #кроссфит #crossfit #model #body
🔥🔥Открыт набор в закрытую группу на тренировки в домашних условиях☝🏻 в прямом эфире Instagramm со мной🔥🔥Тренинг направлен на поддержание тонуса, общего физического состояния, уменьшения объемов и веса🔥🔥🔥 🔥Тренировки 3 раза в неделю со мной в прямом эфире в закрытой группе Instagramm☝🏻(утренние тренировки в 9ч время мск) 🔥Постоянно варьирующийся тренинг 🔥Работа с питанием с каждым из участников группы, отчеты и общение на онлайн связи в WhatApp 🔥Ежемесячные отчеты по тренингу 🔥Консультации 🔥Минимальный инвентарь приветствуется🤗(степ,коврик,скакалка,мини гантельки,эспандеры) если нет и ненадо! Тренировки начнутся при наборе от 3 чел и более, Запись по тел.937-637-53-99 сообщение в WhatApp 😉 Волшебные пендели Вам будут обеспечны! Добро Пожаловать в мою команду Margo*IronFitTeam💥💪🏻💪🏻 💥Стоимость занятий и вхождение в группу всего 2тыс.р в месяц☝🏻Оплата на карту сбербанка 5469 5600 1433 9556 - с сообщение 👉🏻 "Тренинг на дому,(ваше Ф.И.О и номер телефона)" после чего я добавляю Вас в закрытую группу в WhatApp и Instagram! #тренерсаратов  #sport  #fightgirl  #kik  #muaythai  #bodyfitness  #stars  #motivation  #MMA  #fight  #bodybuildingmotivation  #bodybuildinglifestyle  #бодибилдингроссия  #бодибилдинг  #фитнесс  #margarita_nashchekina  #красота  #people  #люди  #спорт  #кроссфит  #crossfit  #model  #body 
....немного нежной кизомбы с Тьери вам в ленту♥♥♥ ______________ По возвращению собираю группу по сальсе и бачате!!!!!! Ждите расписание♡♡♡
....немного нежной кизомбы с Тьери вам в ленту♥♥♥ ______________ По возвращению собираю группу по сальсе и бачате!!!!!! Ждите расписание♡♡♡
Выкладывай фоточки с нашим хештегом #инстаспорттюмень и сразу попадёшь в наш инстаграм.  Самый спортивный инстаграм Тюмени! ⛹🏋⚽️🏀🏒🏊🚴🏿 Вся банда Тюмени! Все те кто мотивирует тысячи людей на занятия спортом и здоровый образ жизни!  Все будут здесь! Подписывайся!  Всем спорт и крепких 🌰🌰 #тюмень #спортивнаятюмень #зожтюмень #здравыйсмысл #atleticgym #fitberri #ситифитнес #партиком #tyumen #sporttyumen #sibearianfit #фитнесс #спорт #мотивация #мотивацияспорт #надоподкачаться #фитоняшка #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitness #motivation #тюменьсити #бикини #менсфизик #бодибилдинг #бодибилдингтюмень #тюменские_спортсмены
Выкладывай фоточки с нашим хештегом #инстаспорттюмень  и сразу попадёшь в наш инстаграм. Самый спортивный инстаграм Тюмени! ⛹🏋⚽️🏀🏒🏊🚴🏿 Вся банда Тюмени! Все те кто мотивирует тысячи людей на занятия спортом и здоровый образ жизни! Все будут здесь! Подписывайся! Всем спорт и крепких 🌰🌰 #тюмень  #спортивнаятюмень  #зожтюмень  #здравыйсмысл  #atleticgym  #fitberri  #ситифитнес  #партиком  #tyumen  #sporttyumen  #sibearianfit  #фитнесс  #спорт  #мотивация  #мотивацияспорт  #надоподкачаться  #фитоняшка  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fitness  #motivation  #тюменьсити  #бикини  #менсфизик  #бодибилдинг  #бодибилдингтюмень  #тюменские_спортсмены 
#фитнесс#спорт#фитоняшка#послетрени#workout#sport  тренировки не прошли даром 😋🏋🏻 На горшок у двери не обращаем внимания 😎
Наши самые спортивные маффины 💪🏼 Протеиново-ореховые 🥜  Можно брать с собой на перекус , кушать после Тренирлвки или на завтрак ☀️ .  Калорийность одного 90 ккал 😍 .  #тренировкинаталка #хочупохудеть #бешеннаясушка #худеем #фитнесс #пп #ппвыпечка #маффины #заказатьмаффины #доставкаеды #вкуснополезно #берегуфигуру #ппдесерты
Наши самые спортивные маффины 💪🏼 Протеиново-ореховые 🥜 Можно брать с собой на перекус , кушать после Тренирлвки или на завтрак ☀️ . Калорийность одного 90 ккал 😍 . #тренировкинаталка  #хочупохудеть  #бешеннаясушка  #худеем  #фитнесс  #пп  #ппвыпечка  #маффины  #заказатьмаффины  #доставкаеды  #вкуснополезно  #берегуфигуру  #ппдесерты 
Тренировочка в 8:00 на стадионе Дерби -✔️🔥 #fitness #sport #hardfit #hard_fit #пп #зож #фитнесс #фитнессодесса #хардфит #хард_фит #дерби
ДВУСЕТ - два упражнения, направленные на одну группу мышц, выполняемых без отдыха между ними.  ТРИСЕТ - три упражнения, направленные на одну группу мышц, выполняемых без отдыха между ними.  СУПЕРСЕТ - два упражнения, выполняемые без отдыха, но нагружающие мыщцы, выполняющие противоположные анатомические функции (антагонисты). КОМБИ-СЕТ - два упражнения подряд, нагружающие разные группы мышц, не являющиеся антагонистами (например, становая тяга + жим стоя). ДРОП-СЕТ - несколько подходов одного упражнения без отдыха с уменьшением веса снаряда.  РАСТЯНУТЫЕ СЕТЫ - чередование двух упражнений (подход одного упражнение, подход другого, и так по кругу)  ГИГАНТСКИЕ СЕТЫ - четыре и более упражнений на одну группу мышц, выполняемых без отдыха.  ГИБРИД-СЕТЫ - одно упражнение, включающее сразу несколько других - например, выпады с подъемом на бицепс.  ДУБЛИКАТЫ - трисет с повтором первого упражнения.  ПОСЛЕШОКОВЫЙ СУПЕРСЕТ - чередование базового и изолирующего упражнения в сокращенной позиции без отдыха.  ПОСТАКТИВАЦИОННЫЙ СЕТ - чередование базового и изолирующего упражнения (подход одного, подход второго, как в растянутом сете). Х-СЕТЫ - чередование повторов с полной амплитудой и частичных повторов ⠀ 🇷🇺 Доставка всей России  до двери и в >1500 пунктов самовывоза 🛍 Самовывоз из 20 магазинов Москвы, Калуги и Обнинска 🚚 Курьерская доставка SPORTFOOD (Москва, Калуга) - 220 руб. 📲 По всем вопросам тел. +7 (499) 399-31-60 ⠀ #sportfood40 #доставкапороссии #доставкапомоскве #спортпитание #спортивноепитание #одеждавналичии #вналичии #москва #обнинск #калуга #спортзал #спортэтожизнь #спортивноетело #спортклуб #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #fitness #фитнесс #бодибилдинг #пауэрлифтинг
ДВУСЕТ - два упражнения, направленные на одну группу мышц, выполняемых без отдыха между ними. ТРИСЕТ - три упражнения, направленные на одну группу мышц, выполняемых без отдыха между ними. СУПЕРСЕТ - два упражнения, выполняемые без отдыха, но нагружающие мыщцы, выполняющие противоположные анатомические функции (антагонисты). КОМБИ-СЕТ - два упражнения подряд, нагружающие разные группы мышц, не являющиеся антагонистами (например, становая тяга + жим стоя). ДРОП-СЕТ - несколько подходов одного упражнения без отдыха с уменьшением веса снаряда. РАСТЯНУТЫЕ СЕТЫ - чередование двух упражнений (подход одного упражнение, подход другого, и так по кругу) ГИГАНТСКИЕ СЕТЫ - четыре и более упражнений на одну группу мышц, выполняемых без отдыха. ГИБРИД-СЕТЫ - одно упражнение, включающее сразу несколько других - например, выпады с подъемом на бицепс. ДУБЛИКАТЫ - трисет с повтором первого упражнения. ПОСЛЕШОКОВЫЙ СУПЕРСЕТ - чередование базового и изолирующего упражнения в сокращенной позиции без отдыха. ПОСТАКТИВАЦИОННЫЙ СЕТ - чередование базового и изолирующего упражнения (подход одного, подход второго, как в растянутом сете). Х-СЕТЫ - чередование повторов с полной амплитудой и частичных повторов ⠀ 🇷🇺 Доставка всей России до двери и в >1500 пунктов самовывоза 🛍 Самовывоз из 20 магазинов Москвы, Калуги и Обнинска 🚚 Курьерская доставка SPORTFOOD (Москва, Калуга) - 220 руб. 📲 По всем вопросам тел. +7 (499) 399-31-60 ⠀ #sportfood40  #доставкапороссии  #доставкапомоскве  #спортпитание  #спортивноепитание  #одеждавналичии  #вналичии  #москва  #обнинск  #калуга  #спортзал  #спортэтожизнь  #спортивноетело  #спортклуб  #здоровоепитание  #здоровыйобразжизни  #fitness  #фитнесс  #бодибилдинг  #пауэрлифтинг 
Дорогие девушки, сегодня отличный повод взять и поздравить дорогих и любимых вам мужчин🥊 сегодня праздник день БОКСЕРА, поэтому не упусти шанс  Мне лайк за подсказку ❤️ ____ ☝️А теперь о тебе . Как заставить мышцы гореть. И  Скажи что я не прав?  ____ 🙋🏻‍♂️У меня Есть мотивация для девушек, которая всегда будет работать. Так же как мотивация для мужчин.  __ 🙀Я хочу похудеть что бы быть сексуальной,  хочу нравиться мужчинам.  __ 🙀Хочу что бы мужчины проявляли ко мне интерес .  ___ ☝️Так что сидеть и мечтать. Хочешь значит делай, нет ни чего невозможного. 🔹Все просто начни с питания. 🔸Убери мусор сахар, пиво жир. ▪️Белки клетчатка и крупы. ▪️Овощи фрукты и вода ▪️Диета это не короткий промежуток времени, диета это привычка питания, на всю жизнь.  ____ 🙏🏻И вот мой пример Вулкан Батур 1700 метров, я хотел и делал. 💪Рвал и бежал на него, я хотел. Посмотреть смогу, или нет.  _____ ✅7 дней назад я захотел сбросить вес, взял и сделал.  ____ ❤️Самое приятное в процессе похудения, это видеть результат, каждый день просыпаться и видеть работу, новые мышцы, новый кубик пресса. Вот тогда есть толк.  ___ #sporttanets : : : : #деньбоксера #боксер #сказочноебали #вулкан #мотивация #тренердома #научухудеть #спорт #красивоетело #фитнесс #тренераделоговорят  #health #healthy #healthychoices #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife  #здоровыйобразжизни
Дорогие девушки, сегодня отличный повод взять и поздравить дорогих и любимых вам мужчин🥊 сегодня праздник день БОКСЕРА, поэтому не упусти шанс Мне лайк за подсказку ❤️ ____ ☝️А теперь о тебе . Как заставить мышцы гореть. И Скажи что я не прав? ____ 🙋🏻‍♂️У меня Есть мотивация для девушек, которая всегда будет работать. Так же как мотивация для мужчин. __ 🙀Я хочу похудеть что бы быть сексуальной, хочу нравиться мужчинам. __ 🙀Хочу что бы мужчины проявляли ко мне интерес . ___ ☝️Так что сидеть и мечтать. Хочешь значит делай, нет ни чего невозможного. 🔹Все просто начни с питания. 🔸Убери мусор сахар, пиво жир. ▪️Белки клетчатка и крупы. ▪️Овощи фрукты и вода ▪️Диета это не короткий промежуток времени, диета это привычка питания, на всю жизнь. ____ 🙏🏻И вот мой пример Вулкан Батур 1700 метров, я хотел и делал. 💪Рвал и бежал на него, я хотел. Посмотреть смогу, или нет. _____ ✅7 дней назад я захотел сбросить вес, взял и сделал. ____ ❤️Самое приятное в процессе похудения, это видеть результат, каждый день просыпаться и видеть работу, новые мышцы, новый кубик пресса. Вот тогда есть толк. ___ #sporttanets  : : : : #деньбоксера  #боксер  #сказочноебали  #вулкан  #мотивация  #тренердома  #научухудеть  #спорт  #красивоетело  #фитнесс  #тренераделоговорят  #health  #healthy  #healthychoices  #fitness  #fitnessaddict  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #fitnessjourney  #fitnessfreak  #instafitness  #instagramanet  #instatag  #gym  #gymlife  #здоровыйобразжизни 
Трибулус от APS обладает высокой концентрацией сапонинов , что позволяет качественно повысить ваш собственный уровень тестостерона😎 ЦЕНА:1490р #bodybuilding #сушка #тестостерон #crossfit #тестобустер #mesomorph #gym #workout #diet #motivation #новосибирск #нск #фитнесс #бодибилдинг #спорт #кроссфит #массонабор #мышцы #кач #железо #тренировка #силаспорта #вкуснятина #здоровье #health #energy #энергия #тренернск #фитнесснск
Трибулус от APS обладает высокой концентрацией сапонинов , что позволяет качественно повысить ваш собственный уровень тестостерона😎 ЦЕНА:1490р #bodybuilding  #сушка  #тестостерон  #crossfit  #тестобустер  #mesomorph  #gym  #workout  #diet  #motivation  #новосибирск  #нск  #фитнесс  #бодибилдинг  #спорт  #кроссфит  #массонабор  #мышцы  #кач  #железо  #тренировка  #силаспорта  #вкуснятина  #здоровье  #health  #energy  #энергия  #тренернск  #фитнесснск 
Сырно-томатные булочки с базиликом  Ингредиенты:  1 яйцо; 100 гр моцареллы; 100 гр йогурта; 100 гр кукурузной муки; 1/2 ч.л разрыхлителя; Щепотка соли; Веточка базилика; 80 гр томатной пасты.  Приготовление:  Смешать муку с разрыхлителем и солью. Сыр натереть на мелкой терке. Добавить к сыру яйцо, муку, йогурт, томатную пасту, мелко нарезанный базилик и вымешать до однородности. Тесто за счёт сыра очень густое. Разложить по силиконовым формочкам в виде кексов или используйте жесткие бумажные или картонные стаканчики для кексов, или обычные бумажные капсулы и металлическую форму, все на ваше усмотрение. Выпекать в предварительно разогретой при 180-200С духовке 40 минут. В любом случае ориентируйтесь по своей духовке и проверяйте зубочисткой, она должна быть сухой, но не передержите!  Приятного аппетита! #пп #ппблог #ппужин #ппсмузи #ппрецепты #ппзавтрак #ппбулочки #фитнес #фитнесс #фитоняшка #мотивация #сушка #сушкатела #считаюкалории #сушкадлядевушек #считаемкалории #считаемкалориивместе #диета #япохудела #pp #ppfood #ppblog #fitness #fitnessmotivation #motivation #moscow
Сырно-томатные булочки с базиликом Ингредиенты: 1 яйцо; 100 гр моцареллы; 100 гр йогурта; 100 гр кукурузной муки; 1/2 ч.л разрыхлителя; Щепотка соли; Веточка базилика; 80 гр томатной пасты. Приготовление: Смешать муку с разрыхлителем и солью. Сыр натереть на мелкой терке. Добавить к сыру яйцо, муку, йогурт, томатную пасту, мелко нарезанный базилик и вымешать до однородности. Тесто за счёт сыра очень густое. Разложить по силиконовым формочкам в виде кексов или используйте жесткие бумажные или картонные стаканчики для кексов, или обычные бумажные капсулы и металлическую форму, все на ваше усмотрение. Выпекать в предварительно разогретой при 180-200С духовке 40 минут. В любом случае ориентируйтесь по своей духовке и проверяйте зубочисткой, она должна быть сухой, но не передержите! Приятного аппетита! #пп  #ппблог  #ппужин  #ппсмузи  #ппрецепты  #ппзавтрак  #ппбулочки  #фитнес  #фитнесс  #фитоняшка  #мотивация  #сушка  #сушкатела  #считаюкалории  #сушкадлядевушек  #считаемкалории  #считаемкалориивместе  #диета  #япохудела  #pp  #ppfood  #ppblog  #fitness  #fitnessmotivation  #motivation  #moscow 
#утро #пробежка #спорт #солнце  #здоровье #навсегда #вместе #фитнесс #супер  Раннее утро. После пробежки, принятие солнечных ванн... Прекрасно)))
ПП БАУНТИ РЕЦЕПТ💗 Ингредиенты рецепта «ПП-баунти с творогом»: 120 гр творога 1.8% 25 гр. кокосовой стружки 10 гр фруктовое пюре 5 ст л молока 60 гр горького шоколада. Пищевая ценность блюда «ПП-баунти с творогом» (на 100 грамм): Калории: 210.3 ккал. Белки: 10.1 гр. Жиры: 13.7 гр. Углеводы: 13.5 гр.  Как приготовить блюдо «ПП-баунти с творогом» Все ингредиенты кроме шоколада смешать. Должна получиться однородная масса, из которой лепим конфетки (у меня получилось 8 шт). Аккуратно вместе с тарелкой обматываем наши конфеты пищевой пленкой и отправляем на 30 мин в морозилку.  Через 30 мин.  Растапливаем горький шоколад на самой низкой мощности в микроволновке (4-5 мин), вливаем 2-3 ст л молока, перемешиваем снова ставим в микроволновку буквально на 1 минуту. Снова перемешиваем. Даем немного остыть (минут 5), достаем наши конфеты. Аккуратно обмазываем творожные конфеты шоколадом и отправляем в холодильник на 20 минут, чтобы шоколад застыл.
ПП БАУНТИ РЕЦЕПТ💗 Ингредиенты рецепта «ПП-баунти с творогом»: 120 гр творога 1.8% 25 гр. кокосовой стружки 10 гр фруктовое пюре 5 ст л молока 60 гр горького шоколада. Пищевая ценность блюда «ПП-баунти с творогом» (на 100 грамм): Калории: 210.3 ккал. Белки: 10.1 гр. Жиры: 13.7 гр. Углеводы: 13.5 гр. Как приготовить блюдо «ПП-баунти с творогом» Все ингредиенты кроме шоколада смешать. Должна получиться однородная масса, из которой лепим конфетки (у меня получилось 8 шт). Аккуратно вместе с тарелкой обматываем наши конфеты пищевой пленкой и отправляем на 30 мин в морозилку. Через 30 мин. Растапливаем горький шоколад на самой низкой мощности в микроволновке (4-5 мин), вливаем 2-3 ст л молока, перемешиваем снова ставим в микроволновку буквально на 1 минуту. Снова перемешиваем. Даем немного остыть (минут 5), достаем наши конфеты. Аккуратно обмазываем творожные конфеты шоколадом и отправляем в холодильник на 20 минут, чтобы шоколад застыл.
Банановый смузи на завтрак!  Ингредиенты:  0,5 ст. молока  1 банан  4 ст.л. овсяных хлопьев  30 г измельченного и слегка поджаренного арахиса  немного мёда.  Взбить всё в блендере, перелить в глубокую чашку/баночку для смузи и можно кушать!  Приятного аппетита! #пп #ппзавтрак #ппужин #ппперекус #ппсмузи #смузи #смузирецепт #ппрецепты #сушкатела #сушка #сушкадлядевушек #считаюкалории #считаемкалории #считаемкалориивместе #диета #япохудела #фитнес #фитнесс #фитоняшка #ппблог #блогеды #pp #ppfood #ppblog #fitnessmotivation #fitness #motivation #moscow
Банановый смузи на завтрак! Ингредиенты: 0,5 ст. молока 1 банан 4 ст.л. овсяных хлопьев 30 г измельченного и слегка поджаренного арахиса немного мёда. Взбить всё в блендере, перелить в глубокую чашку/баночку для смузи и можно кушать! Приятного аппетита! #пп  #ппзавтрак  #ппужин  #ппперекус  #ппсмузи  #смузи  #смузирецепт  #ппрецепты  #сушкатела  #сушка  #сушкадлядевушек  #считаюкалории  #считаемкалории  #считаемкалориивместе  #диета  #япохудела  #фитнес  #фитнесс  #фитоняшка  #ппблог  #блогеды  #pp  #ppfood  #ppblog  #fitnessmotivation  #fitness  #motivation  #moscow 
Морнинг🌸🌸🌸 . Фото из серии #тыжемать 🐩 . P.S. мой Медвежонок сказал : "Мааам, улет..."🤣 откуда он взял эту фразочку-не известно...но поняла одно - Растет мужчинка😄 . Хороших выходных 😘😘😘 . #инстамама #фитнессмама #фотосет #фитнесс #мотивация #спортвнарод #пп #тренер #fitness #crossfit #bikini #fitnessgo #healt #fit #active #bodylove #fitnesslover #fitnessgoals #cleandiet #pic #moscow #kyiv #botty #awesome #amazing #legs #pink #bershka
Морнинг🌸🌸🌸 . Фото из серии #тыжемать  🐩 . P.S. мой Медвежонок сказал : "Мааам, улет..."🤣 откуда он взял эту фразочку-не известно...но поняла одно - Растет мужчинка😄 . Хороших выходных 😘😘😘 . #инстамама  #фитнессмама  #фотосет  #фитнесс  #мотивация  #спортвнарод  #пп  #тренер  #fitness  #crossfit  #bikini  #fitnessgo  #healt  #fit  #active  #bodylove  #fitnesslover  #fitnessgoals  #cleandiet  #pic  #moscow  #kyiv  #botty  #awesome  #amazing  #legs  #pink  #bershka 
Доброй субботы, красавицы!👸🏼👸🏻. Ставьте ❤️. И внимательно читайте  о том, что полезно знать каждой из нас🤓⬇️⬇️⬇️. Вот она, заветная баночка волшебного крема в твоих руках, который должен наконец то сотворить чудо с твоим лицом💆🏼! Прежде, чем его купить, ты опросила подруг, прошерстила журналы и сайты с отзывами, переслушала всех топовых блоггеров, и сделала единственное верную, самую лучшую в твоей жизни покупку! И в первые же дни обладания этим кремом твоя эйфория улетучивается.. Не работает крем, не то подсунули, или может ты сама какая то не такая, а все такие?🙆🏼 Не будем гадать на кофейной гуще, этот крем просто тебе не подходит, выкидывай его без сожаления! Такое вполне может случиться даже с самым распрекрасным и дорогим средством. . Как же понять, что вы несовместимы: 🔹высыпания на коже Возможно, ты выбрала крем, не соответствующий твоему типу кожи. Реакция может быть мгновеннной - раздражение, шелушение, мелкие высыпания. 🔹 некомфортно на коже Крем для лица должен быть приятным, ведь тебе ходить с ним целый день! Не должно щипать или стягивать кожу, создавать дискомфорт и конечно же никакого раздражающего запаха.. 🔹 не оправдывает своих обещаний Если крем обещает увлажнять или матировать кожу, то такой эффект должен быть виден сразу. Если ты не видишь эффекта сразу , это не твой крем. Но не стоит ждать от омолаживающего крема мгновенного эффекта , ему нужно время, чтобы показать себя. . Девочки, делитесь! Случалось купить неподходящий крем? Жалко было выкидывать? 😬 #тайскаякосметикаспб #косметикаизтая #купить #купитьвспб #кремдлялица #уходзакожей #кремдлялица #здороваякожа #массаж #массажлица #спб #лето #суббота #выходной #семья #любимыедетки #кмм #косметика #любимыерядом #followme #пп #зож #фитнесс #like4like #followers #подарки #подарокзапокупку #скидказаотзыв
Доброй субботы, красавицы!👸🏼👸🏻. Ставьте ❤️. И внимательно читайте о том, что полезно знать каждой из нас🤓⬇️⬇️⬇️. Вот она, заветная баночка волшебного крема в твоих руках, который должен наконец то сотворить чудо с твоим лицом💆🏼! Прежде, чем его купить, ты опросила подруг, прошерстила журналы и сайты с отзывами, переслушала всех топовых блоггеров, и сделала единственное верную, самую лучшую в твоей жизни покупку! И в первые же дни обладания этим кремом твоя эйфория улетучивается.. Не работает крем, не то подсунули, или может ты сама какая то не такая, а все такие?🙆🏼 Не будем гадать на кофейной гуще, этот крем просто тебе не подходит, выкидывай его без сожаления! Такое вполне может случиться даже с самым распрекрасным и дорогим средством. . Как же понять, что вы несовместимы: 🔹высыпания на коже Возможно, ты выбрала крем, не соответствующий твоему типу кожи. Реакция может быть мгновеннной - раздражение, шелушение, мелкие высыпания. 🔹 некомфортно на коже Крем для лица должен быть приятным, ведь тебе ходить с ним целый день! Не должно щипать или стягивать кожу, создавать дискомфорт и конечно же никакого раздражающего запаха.. 🔹 не оправдывает своих обещаний Если крем обещает увлажнять или матировать кожу, то такой эффект должен быть виден сразу. Если ты не видишь эффекта сразу , это не твой крем. Но не стоит ждать от омолаживающего крема мгновенного эффекта , ему нужно время, чтобы показать себя. . Девочки, делитесь! Случалось купить неподходящий крем? Жалко было выкидывать? 😬 #тайскаякосметикаспб  #косметикаизтая  #купить  #купитьвспб  #кремдлялица  #уходзакожей  #кремдлялица  #здороваякожа  #массаж  #массажлица  #спб  #лето  #суббота  #выходной  #семья  #любимыедетки  #кмм  #косметика  #любимыерядом  #followme  #пп  #зож  #фитнесс  #like4like  #followers  #подарки  #подарокзапокупку  #скидказаотзыв 
💰Наша же валюта будет попроще, мы принимает оплату всего лишь в российских рублях!💰 ⠀  Более того, с сегодняшнего дня совершать покупки у нас стало намного проще. Буквально в один клик на сайте botly.ru вы сможете стать обладателем абсолютного musthave этого сезона. ⠀  Напомним, что у нас сейчас работают  две точки самовывоза и доступна доставка за 250руб. по Москве ⠀ ⠀  Оплатить покупки вы сможете не только наличными, но и посредством банковской карты, PayPal и Яндекс.Деньги ⠀ ⠀ ⠀  Расскажите, как вы относитесь к онлайн шоппингу? Нет времени на походы по магазинам или все-таки не сможете решиться на покупку если не 'потрогайте'? ⠀ #бутылкадлячая #бутылкадляводы #бутылка #бутылкадляребенка  #бутылкадляспорта #mybotly #спорт #sport #fitness #trainer #tea #detox #diet #energydiet #mybottle  #сушка #вода #фитнесс #style #bike #прогулка #акция #musthave #бешенаясушка #подарок #чай
💰Наша же валюта будет попроще, мы принимает оплату всего лишь в российских рублях!💰 ⠀ Более того, с сегодняшнего дня совершать покупки у нас стало намного проще. Буквально в один клик на сайте botly.ru вы сможете стать обладателем абсолютного musthave этого сезона. ⠀ Напомним, что у нас сейчас работают две точки самовывоза и доступна доставка за 250руб. по Москве ⠀ ⠀ Оплатить покупки вы сможете не только наличными, но и посредством банковской карты, PayPal и Яндекс.Деньги ⠀ ⠀ ⠀ Расскажите, как вы относитесь к онлайн шоппингу? Нет времени на походы по магазинам или все-таки не сможете решиться на покупку если не 'потрогайте'? ⠀ #бутылкадлячая  #бутылкадляводы  #бутылка  #бутылкадляребенка  #бутылкадляспорта  #mybotly  #спорт  #sport  #fitness  #trainer  #tea  #detox  #diet  #energydiet  #mybottle  #сушка  #вода  #фитнесс  #style  #bike  #прогулка  #акция  #musthave  #бешенаясушка  #подарок  #чай 
❗️Sale❗️-15%❗️ На все товары Victoria's Secret в наличии❗️ До 1 августа❗️ 🛍Pink Room🛍 г. Киев, ул. Михаила Коцюбинского 1 Работаем по записи: 0631763731- What'sApp/Vibe
❗️Sale❗️-15%❗️ На все товары Victoria's Secret в наличии❗️ До 1 августа❗️ 🛍Pink Room🛍 г. Киев, ул. Михаила Коцюбинского 1 Работаем по записи: 0631763731- What'sApp/Vibe
С недавнего времени я начала увлекаться психологией и саморазвитием. Есть много книг на эти темы, и я постоянно теряюсь в книжных, когда выбираю эти книги. Вот две первые книжки, которые я прочитала.Робин очень понятно и ясно всё поясняет. В его книгах много мотивирующих цитат и советов, которые я применяю в жизни.  P.S. какие книги по саморазвитию вы можете посоветовать? #книги #саморазвитие #психология #робиншарма #шарма #монахкоторыипродалсвоиферрари #робин #книгауспеха #успех #путькуспеху #тренировка #качаемпресс #попаорех #попакакорех #теломечты #фитнесс #фитоняшка #фигура #мечта
С недавнего времени я начала увлекаться психологией и саморазвитием. Есть много книг на эти темы, и я постоянно теряюсь в книжных, когда выбираю эти книги. Вот две первые книжки, которые я прочитала.Робин очень понятно и ясно всё поясняет. В его книгах много мотивирующих цитат и советов, которые я применяю в жизни. P.S. какие книги по саморазвитию вы можете посоветовать? #книги  #саморазвитие  #психология  #робиншарма  #шарма  #монахкоторыипродалсвоиферрари  #робин  #книгауспеха  #успех  #путькуспеху  #тренировка  #качаемпресс  #попаорех  #попакакорех  #теломечты  #фитнесс  #фитоняшка  #фигура  #мечта 
Чем бы заняться в выходной? Маленьким спортиком😂 Всего 30 минут твоего времени помогут оставаться в форме круглый год! #cookashape_круговая Делаем 3 круга: ⭐️приседания со скручиванием - 20 раз ⭐️махи - 20 раз каждой ногой ⭐️скручивания -20 раз ⭐️отжимания -15 раз ⭐️нижний пресс - по 15 раз на каждую ногу Отдыхаем 1 минуту и не забываем пить водичку. Хороших вам выходных, красотки! Проведите их с пользой для себя любимой! #cookashape #fitness #workout #sport #sportlive #justdoit #doit #sportmylove #mylive #спорт #фитнесс #воркаут #тренеровки #спорткакжизнь #наспорте #Качайпопу #надоподкачаться #тренировкадома #тренируемсядома #комплексупражнений  #круговаятренировка #спортивныедевушки #фитнес #качалка #спортзал #фитоняша #мотивация
Чем бы заняться в выходной? Маленьким спортиком😂 Всего 30 минут твоего времени помогут оставаться в форме круглый год! #cookashape_круговая  Делаем 3 круга: ⭐️приседания со скручиванием - 20 раз ⭐️махи - 20 раз каждой ногой ⭐️скручивания -20 раз ⭐️отжимания -15 раз ⭐️нижний пресс - по 15 раз на каждую ногу Отдыхаем 1 минуту и не забываем пить водичку. Хороших вам выходных, красотки! Проведите их с пользой для себя любимой! #cookashape  #fitness  #workout  #sport  #sportlive  #justdoit  #doit  #sportmylove  #mylive  #спорт  #фитнесс  #воркаут  #тренеровки  #спорткакжизнь  #наспорте  #Качайпопу  #надоподкачаться  #тренировкадома  #тренируемсядома  #комплексупражнений  #круговаятренировка  #спортивныедевушки  #фитнес  #качалка  #спортзал  #фитоняша  #мотивация 
Жим штанги лежа на обратной скамье или вниз головой. #тренировки #фитнесс #вологда #пп #питание #зож #мотивация #motivation #ifbb #kulturizm #spb #moscowcity #protein
Всем позитивных выходных👍, но про зарядку не забыванм😂 #фитнесс#упражнения#позитив
я тут открыла для себя офигенные овощные насесты рататуй от @vitamin_miratorg . с соусом терияки - объедение 👍👍👍 #завтрак #зож #fitness #фитнесс #когдажяпохудею #худею
Яблоки являются одним из самых популярных в мире фруктов. Распространившись из Центральной Азии, яблоня домашняя и ее многочисленные сорта стали основой практически каждого сада в Европе, Китае и странах Ближнего Востока, а затем и в Америке, Австралии и Африке.  В английском и китайском языках существуют аналогичные пословицы, которые переводятся примерно так: «кто в день яблоко съедает, тот у доктора не бывает». В русском языке существует похожая поговорка: «яблоко на обед – и всех болезней нет». Итак, перечислим: -Снижение уровня холестерина -Снижение риска развития атеросклероза -Нормализация пищеварительного процесса. -Улучшение обмена веществ ,замедляют процесс старения, омолаживая организм. -Защита от рака. -Защита от шлаков и токсинов. -Дезинфицирующие свойства. -Укрепление иммунной системы  Но это ещё не всё. Яблоки содержат дневную норму флавоноидов, которые играют значительную роль в метаболизме, и попадают в наш организм только с растительной пищей. Они изменяют активность некоторых ферментов так, что замедляется синтез мочевой и ускоряется катаболизм муравьиной кислоты. Это улучшает состояние пациентов с подагрой, ревматизмом, экземой и другими кожными и суставными болезнями.  Большинством специалистов по диетологии самыми полезными считаются именно зеленые яблоки. В первую очередь, это обусловлено тем, что на плоды зеленого цвета в общем легче принимаются любым организмом и гораздо реже остальных (желтых, красных, черных) вызывают специфические аллергические реакции.  Яблоки входят в состав многих соков и смузи DetoxPro.  Выбирайте  на сайте podolsk.detoxpro.ru/  #detoxpro#детокспро#здоровье#красота#очищениеорганизма#здоровоепитание#пп#йога#фитнесс#сокисмузи#подольск#климовск#щербинка#бутово#троицк#чехов#кузнечики
Яблоки являются одним из самых популярных в мире фруктов. Распространившись из Центральной Азии, яблоня домашняя и ее многочисленные сорта стали основой практически каждого сада в Европе, Китае и странах Ближнего Востока, а затем и в Америке, Австралии и Африке. В английском и китайском языках существуют аналогичные пословицы, которые переводятся примерно так: «кто в день яблоко съедает, тот у доктора не бывает». В русском языке существует похожая поговорка: «яблоко на обед – и всех болезней нет». Итак, перечислим: -Снижение уровня холестерина -Снижение риска развития атеросклероза -Нормализация пищеварительного процесса. -Улучшение обмена веществ ,замедляют процесс старения, омолаживая организм. -Защита от рака. -Защита от шлаков и токсинов. -Дезинфицирующие свойства. -Укрепление иммунной системы Но это ещё не всё. Яблоки содержат дневную норму флавоноидов, которые играют значительную роль в метаболизме, и попадают в наш организм только с растительной пищей. Они изменяют активность некоторых ферментов так, что замедляется синтез мочевой и ускоряется катаболизм муравьиной кислоты. Это улучшает состояние пациентов с подагрой, ревматизмом, экземой и другими кожными и суставными болезнями. Большинством специалистов по диетологии самыми полезными считаются именно зеленые яблоки. В первую очередь, это обусловлено тем, что на плоды зеленого цвета в общем легче принимаются любым организмом и гораздо реже остальных (желтых, красных, черных) вызывают специфические аллергические реакции. Яблоки входят в состав многих соков и смузи DetoxPro. Выбирайте на сайте podolsk.detoxpro.ru/ #detoxpro #детокспро #здоровье #красота #очищениеорганизма #здоровоепитание #пп #йога #фитнесс #сокисмузи #подольск #климовск #щербинка #бутово #троицк #чехов #кузнечики 
#Фитнесс-ролл)) для начинающих
Сейчас 90% мужиков – как бабы: первая пиши, первая звони, первая извинись…  Мужики , да вообще не парьтесь! Я ещё могу заехать и цветы подарить. #fitness #gym #healthy #workout #body #fitnessmodel #fitlife #healthychoices #пп #fitfood #зож #жизнь #фитнес #здоровье #shape #яхудею #похудение #сила #фигура #тело #жируходи #полезно #тренировки #фитнесс #треня #качалка #будустройной #люблюжизнь
Сейчас 90% мужиков – как бабы: первая пиши, первая звони, первая извинись… Мужики , да вообще не парьтесь! Я ещё могу заехать и цветы подарить. #fitness  #gym  #healthy  #workout  #body  #fitnessmodel  #fitlife  #healthychoices  #пп  #fitfood  #зож  #жизнь  #фитнес  #здоровье  #shape  #яхудею  #похудение  #сила  #фигура  #тело  #жируходи  #полезно  #тренировки  #фитнесс  #треня  #качалка  #будустройной  #люблюжизнь 
✔в наличии красный и черный рис для проращивания. 🌱🌱Этот вид риса укоренился в мире под названием "запретный рис", т.к. был недоступен простым смертным, а являлся привилегией императоров древнего Китая и их приближенных. Данный черный нешлифованный рис выращен на кубанских полях нашей страны по уникальным эко-технологиям, которые делают его не только "живым" органическим продуктом, но не уступающим по своим качествам азиатским и итальянским аналогам. Это один из немногих видов риса, которые можно прорастить. При этом он особенно ценится среди сыроедов за его полезные свойства.  СВОЙСТВА:  Одно из главных свойств черного риса, а в особенности его пророщенной версии - это замедление процесса старения. Такие его свойства достигаются за счет большого содержания антиоксидантов. По этому показателю данный продукт абсолютный лидер среди всех видов зерновых культур. Они также укрепляют артерии и возвращают сосудам эластичность. Благодаря существенному содержанию антоцианов, черный рис ощутимо укрепляет иммунитет, а также поддерживает здоровье сердце, предохраняя его от сердечно-сосудистых заболеваний.  Согласно исследованиям ученых, черный рис предотвращает воспалительные процессы в организме. Помогает он при различного вида кожных заболеваниях, в особенности при аллергическом дерматите. Китайцы используют черный рис для лечения анемии, плохого зрения, выпадения волос. Выявлено, что употребление проростков черного риса является хорошей профилактикой риска раковых заболеваний. #prorostki_kz #всем_микрозелень #живаяеда #проростки
✔в наличии красный и черный рис для проращивания. 🌱🌱Этот вид риса укоренился в мире под названием "запретный рис", т.к. был недоступен простым смертным, а являлся привилегией императоров древнего Китая и их приближенных. Данный черный нешлифованный рис выращен на кубанских полях нашей страны по уникальным эко-технологиям, которые делают его не только "живым" органическим продуктом, но не уступающим по своим качествам азиатским и итальянским аналогам. Это один из немногих видов риса, которые можно прорастить. При этом он особенно ценится среди сыроедов за его полезные свойства. СВОЙСТВА: Одно из главных свойств черного риса, а в особенности его пророщенной версии - это замедление процесса старения. Такие его свойства достигаются за счет большого содержания антиоксидантов. По этому показателю данный продукт абсолютный лидер среди всех видов зерновых культур. Они также укрепляют артерии и возвращают сосудам эластичность. Благодаря существенному содержанию антоцианов, черный рис ощутимо укрепляет иммунитет, а также поддерживает здоровье сердце, предохраняя его от сердечно-сосудистых заболеваний. Согласно исследованиям ученых, черный рис предотвращает воспалительные процессы в организме. Помогает он при различного вида кожных заболеваниях, в особенности при аллергическом дерматите. Китайцы используют черный рис для лечения анемии, плохого зрения, выпадения волос. Выявлено, что употребление проростков черного риса является хорошей профилактикой риска раковых заболеваний. #prorostki_kz  #всем_микрозелень  #живаяеда  #проростки 
Красотки, много новых моделей купальников уже ждут Вас нашем магазине!  Цена от 1000 РУБ, любые размеры! 🏢Адрес шоурума: г.Москва, ул. Никольская, 17, в 100 метрах от ГУМа, ТЦ «СЛАВЯНСКИЙ»  Часы работы магазина ежедневно с 14 до 20 часов, в любой день!!! Выход из метро Площадь революции 📱Консультации- 8965 321 44 30 What’sApp/Viber/SMS!  Рады представить Вам 110 пуш-ап моделей бандо, приглашаем Вас в наш уютный рай купальников, поспешите, примерить новинки!!! Кроме этого, у нас представлены эксклюзивные туники!!! Сейчас в наличии БОЛЕЕ 5500  купальников!!! Курьерская доставка с примеркой по всей Москве в течение 24 часов - 300рублей, по РФ: эксресс почта - от 300РУБ до дверей!!! #купальник #купальники #купитькупальник #купальникимосква #бичбани #магазин #пляжнаямода #туфлилабутены #luxuryswimwear #agentprovocateur #пунтакана #сиде #шоурумкупальников #цум #море #женскаяодежда #маникюрмосква #кипр #маникюрчик #паттайя #платье #хочукупальник #кофеман #деньрождения #фитнесс #путешествие #luxury #краснаяполяна2018 #бородина
Красотки, много новых моделей купальников уже ждут Вас нашем магазине! Цена от 1000 РУБ, любые размеры! 🏢Адрес шоурума: г.Москва, ул. Никольская, 17, в 100 метрах от ГУМа, ТЦ «СЛАВЯНСКИЙ» Часы работы магазина ежедневно с 14 до 20 часов, в любой день!!! Выход из метро Площадь революции 📱Консультации- 8965 321 44 30 What’sApp/Viber/SMS! Рады представить Вам 110 пуш-ап моделей бандо, приглашаем Вас в наш уютный рай купальников, поспешите, примерить новинки!!! Кроме этого, у нас представлены эксклюзивные туники!!! Сейчас в наличии БОЛЕЕ 5500 купальников!!! Курьерская доставка с примеркой по всей Москве в течение 24 часов - 300рублей, по РФ: эксресс почта - от 300РУБ до дверей!!! #купальник  #купальники  #купитькупальник  #купальникимосква  #бичбани  #магазин  #пляжнаямода  #туфлилабутены  #luxuryswimwear  #agentprovocateur  #пунтакана  #сиде  #шоурумкупальников  #цум  #море  #женскаяодежда  #маникюрмосква  #кипр  #маникюрчик  #паттайя  #платье  #хочукупальник  #кофеман  #деньрождения  #фитнесс  #путешествие  #luxury  #краснаяполяна2018  #бородина 
(В первом посте все не поместилось, поэтому допишу тут) Что же такое #булимия ? Это психологическая болезнь, расстройство пищевого поведения, которое чаще всего является последствием анорексии (которой я не долгосрочно страдала). В конце августа и начале сентября я была в санатории, где после каждого приема пищи блювала. Специально. Мне было ужасно представить, что меня разнесет. Я былп уверена, что вернусь в нормальное русло, похудею до нужной цифры, но как вы понимаете, у меня ничего не вышло. Так продолжалось до декобря месяца. Я нашла двух девушек, которые очень мне помогли. Одна из них, была моей #аной . Бредово звучит😂 Но благодаря этому человеку,  на не долгий период времени я смогла контролировать свое #питание. Длилось это где-то до февраля месяца. Потом я опять плюнула на все, и просто забила. Просто ревела в подушку,  но не пыталась что-либо изменить. Так мой вес, сначала был 59, опустился до 51, и подскачил до 69, при росте 171.  В конце 9 класса, на почве экзаменов у меня случился небольшой срыв в следствии которого я оказалась у психолога. Я не буду говорить, в чем заключалось ее лечение,  но я уже сама шла в выздоровлению, а этот человек, просто направил меня в нужное русло. В 10 классе, я забила на свое питание, и дала  одоптироваться. У меня больше нет больных #мыслей. С апрель-май я ходила в зал и работала с большими весами, за питанием не следила, но мышцы нарастила, а жир не убрала, в следствие чего стала выглядеть еще крупнее. Сейчас я на #пп #правильномпитании с #дефицитом калорий. За основу взяла программы #ДжиллианМайклс и надеюсь на вашу поддержку. В данной аккаунте я буду записывать для вас мои тренировки и питание) Подписывайтесь, пишите в директ, всем отвечу)) #рпп#анорексия#булимия#диеты#джиллианмайклс#спорт#диеты#фитнесс#лечение#психолог#типичнаяанорексичка#типичнаябулимичка#питание#веган#вегетарианец#помощь#пп#правильноепитание
(В первом посте все не поместилось, поэтому допишу тут) Что же такое #булимия  ? Это психологическая болезнь, расстройство пищевого поведения, которое чаще всего является последствием анорексии (которой я не долгосрочно страдала). В конце августа и начале сентября я была в санатории, где после каждого приема пищи блювала. Специально. Мне было ужасно представить, что меня разнесет. Я былп уверена, что вернусь в нормальное русло, похудею до нужной цифры, но как вы понимаете, у меня ничего не вышло. Так продолжалось до декобря месяца. Я нашла двух девушек, которые очень мне помогли. Одна из них, была моей #аной  . Бредово звучит😂 Но благодаря этому человеку, на не долгий период времени я смогла контролировать свое #питание . Длилось это где-то до февраля месяца. Потом я опять плюнула на все, и просто забила. Просто ревела в подушку, но не пыталась что-либо изменить. Так мой вес, сначала был 59, опустился до 51, и подскачил до 69, при росте 171. В конце 9 класса, на почве экзаменов у меня случился небольшой срыв в следствии которого я оказалась у психолога. Я не буду говорить, в чем заключалось ее лечение, но я уже сама шла в выздоровлению, а этот человек, просто направил меня в нужное русло. В 10 классе, я забила на свое питание, и дала одоптироваться. У меня больше нет больных #мыслей . С апрель-май я ходила в зал и работала с большими весами, за питанием не следила, но мышцы нарастила, а жир не убрала, в следствие чего стала выглядеть еще крупнее. Сейчас я на #пп  #правильномпитании  с #дефицитом  калорий. За основу взяла программы #ДжиллианМайклс  и надеюсь на вашу поддержку. В данной аккаунте я буду записывать для вас мои тренировки и питание) Подписывайтесь, пишите в директ, всем отвечу)) #рпп #анорексия #булимия #диеты #джиллианмайклс #спорт #диеты #фитнесс #лечение #психолог #типичнаяанорексичка #типичнаябулимичка #питание #веган #вегетарианец #помощь #пп #правильноепитание