#воркаут medias

Photos

#сыроедениеИспорт 🍇🍉➕💪😎 #ТРАНСФОРМАЦИЯ ПРОДОЛЖАЕТСЯ 30 Дней Безумия СМОТРИ СТОРИ В ИНСТА 🔝 www.instagram.com/aleks_vegan_boy/ ⚠#10000подтягиванийЗАмесяц ⚠ ПОВТОРЯЙ👉 #333подтягиванияВдень ,  ИЛИ СМИРИСЬ ЧТО #ДрищЭтоСудьба❗❗❗ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖
😏Сомневаешься в себе? В своих силах? К черту все страхи и сомнения! Бери и делай, мать твою!!!💥👊 Просто отбрось то дерьмо, что тянет  Тебя вниз! Выключи поведение маленькой ноющей девочки и SOLVE YOUR PROBLEMS!  Это был #уличныйвоин  Надеюсь, ты не прошёл мимо этой чертовой публикации, а все таки зарядился и продолжаешь идти к своей цели!😉💪 . . . . . #barbars  #calisthenics  #gym #fitnessworld #calimove #воркаут #цельдостижима #напутикмечте #атакуем #workout #workout24 #воркаут24 #турники #10Xrule #workout_proffesionals #workout_best #world_full_of_athletes  #streetworkout #трезваяроссия #insaneworkoutskills #gainzz #путькмечте #gains #rdarmy #roadtothedream  @world_full_of_athletes @roadtothedream @badurgovislam @barbarsofficial @streetworkoutkz @dsworkout @workout24 @baristiworkout @calisthenics_best
😏Сомневаешься в себе? В своих силах? К черту все страхи и сомнения! Бери и делай, мать твою!!!💥👊 Просто отбрось то дерьмо, что тянет Тебя вниз! Выключи поведение маленькой ноющей девочки и SOLVE YOUR PROBLEMS! Это был #уличныйвоин  Надеюсь, ты не прошёл мимо этой чертовой публикации, а все таки зарядился и продолжаешь идти к своей цели!😉💪 . . . . . #barbars  #calisthenics  #gym  #fitnessworld  #calimove  #воркаут  #цельдостижима  #напутикмечте  #атакуем  #workout  #workout24  #воркаут24  #турники  #10Xrule  #workout_proffesionals  #workout_best  #world_full_of_athletes  #streetworkout  #трезваяроссия  #insaneworkoutskills  #gainzz  #путькмечте  #gains  #rdarmy  #roadtothedream  @world_full_of_athletes @roadtothedream @badurgovislam @barbarsofficial @streetworkoutkz @dsworkout @workout24 @baristiworkout @calisthenics_best
🤔Everything comes in due time for those who can wait. What do think about it?😏 🤔Все приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.А вы как считаете?😏 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #GREYSMIRNOV#MUTANTCLAN  #RSWF #WSWCF  #ВОРКАУТ #ВОРКАУТВМАССЫ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #турник #турники #брусья  #москомспорт #ргуфк #ргуфксмит #всемспорт #тренировка #barlife #sportlife #новокосино #балашиха #реутов #москва #персональныйтренер #тренер #персональныетренировки #kengurupro #lfkproteam
🤔Everything comes in due time for those who can wait. What do think about it?😏 🤔Все приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.А вы как считаете?😏 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #GREYSMIRNOV #MUTANTCLAN  #RSWF  #WSWCF  #ВОРКАУТ  #ВОРКАУТВМАССЫ  ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #турник  #турники  #брусья  #москомспорт  #ргуфк  #ргуфксмит  #всемспорт  #тренировка  #barlife  #sportlife  #новокосино  #балашиха  #реутов  #москва  #персональныйтренер  #тренер  #персональныетренировки  #kengurupro  #lfkproteam 
from @badurgovislam -  Друзья, в этом ролике я пробую новую вариацию флага 😎💪 Как вы видите, я почти полностью восстановил свою былую форму. Постоянно развивайтесь и совершенствуйтесь, ведь движение - это жизнь☝ P..S.: @amirlosangeles брат, хорошо ты мне пробил пресс, до сих пор горит.🔥😂 ------------------------- Hello, my friends! In this video I've tried a new variation of human flag😎💪 As you can see, my physique is almost recovered. So, If you want to be the best - always do your best, because Life is the motion☝  P.S. @amirlosangeles - my workout brother, You just killin my abs. It's burning like HELL!🔥😂 #bodybuilding #streetworkout #strong #calisthenics #sport #fitness #workout #crossfit #motivation #мотивация #кроссфит #воркаут #физподготовка #спорт #бодибилдинг #стритворкаут #сила #фитнес #турник #брусья #barbrothers #barstarzz
from @badurgovislam - Друзья, в этом ролике я пробую новую вариацию флага 😎💪 Как вы видите, я почти полностью восстановил свою былую форму. Постоянно развивайтесь и совершенствуйтесь, ведь движение - это жизнь☝ P..S.: @amirlosangeles брат, хорошо ты мне пробил пресс, до сих пор горит.🔥😂 ------------------------- Hello, my friends! In this video I've tried a new variation of human flag😎💪 As you can see, my physique is almost recovered. So, If you want to be the best - always do your best, because Life is the motion☝ P.S. @amirlosangeles - my workout brother, You just killin my abs. It's burning like HELL!🔥😂 #bodybuilding  #streetworkout  #strong  #calisthenics  #sport  #fitness  #workout  #crossfit  #motivation  #мотивация  #кроссфит  #воркаут  #физподготовка  #спорт  #бодибилдинг  #стритворкаут  #сила  #фитнес  #турник  #брусья  #barbrothers  #barstarzz 
Как вам такое упражнение? Как по мне кольца самый крутой снаряд, но и самый тяжелый, ведь новичку на них вряд ли сможет нормально тренироваться, нужен хотя бы средний уровень, всем удачи в тренировках!!!!💪🏼💪🏼💪🏼#мативация💪#воркаут#workout#становимсясильнее💪 #calestenic#оторвисьотдивана
Как вам такое упражнение? Как по мне кольца самый крутой снаряд, но и самый тяжелый, ведь новичку на них вряд ли сможет нормально тренироваться, нужен хотя бы средний уровень, всем удачи в тренировках!!!!💪🏼💪🏼💪🏼#мативация 💪#воркаут #workout #становимсясильнее 💪 #calestenic #оторвисьотдивана 
Стойка на 1 руке, ноги вместе./one arm handstand. Действительно сложный и зрелищный элемент.😱 Только спустя огромнейшее количество попыток начинает немного получатся. Но от этого получаешь удовольствие, удовольствие от контроля над своим телом. К этому и нужно стремится 💪🖐 #streetworkout #handstand #onearm #balance #yoga #acrobatics #calisthenics #sport #barbars #workoutkz #roadtothedream #rd #rdarmy #workout #dsw #dsworkout #стойканаруках #стойкана1руке #на1руке #воркаут #баланс #акробатика #йога #гимнастика  @badurgovislam @barbarsofficial @dsworkout @turkenovdias @bekkervladislav @dan_rosenberg_ @galya_9727 @gaggiyatarov @muromov1 @artem._.morozov @workoutslava @streetworkoutkz
Стойка на 1 руке, ноги вместе./one arm handstand. Действительно сложный и зрелищный элемент.😱 Только спустя огромнейшее количество попыток начинает немного получатся. Но от этого получаешь удовольствие, удовольствие от контроля над своим телом. К этому и нужно стремится 💪🖐 #streetworkout  #handstand  #onearm  #balance  #yoga  #acrobatics  #calisthenics  #sport  #barbars  #workoutkz  #roadtothedream  #rd  #rdarmy  #workout  #dsw  #dsworkout  #стойканаруках  #стойкана1руке  #на1руке  #воркаут  #баланс  #акробатика  #йога  #гимнастика  @badurgovislam @barbarsofficial @dsworkout @turkenovdias @bekkervladislav @dan_rosenberg_ @galya_9727 @gaggiyatarov @muromov1 @artem._.morozov @workoutslava @streetworkoutkz
🇷🇺🔥@sokolz_is @sokolz_is @sokolz_is 🇷🇺💪🏽 #mutantclan #workout #calisthenics #freestylebar  #воркаут #воркаутвмассы
Понедельник?! Не-не....не слышал!😏 #бег #воркаут #runing #runingman #фитнес
Так провёл своё лето @alexander___kashirin 👍 А как ты?  Ставь #натурниках или присылай фото, чтобы попасть в нашу ленту 😉
Так провёл своё лето @alexander___kashirin 👍 А как ты? Ставь #натурниках  или присылай фото, чтобы попасть в нашу ленту 😉
Check out this combo🤸‍♀️I really like how it looks✌️ ————————— Wanna start calisthenics? Wanna gain muscles or loose some weight? Direct me to get a training program specially for you📲 ————————— #streetworkout #workout #calisthenics @bckangaroo
Check out this combo🤸‍♀️I really like how it looks✌️ ————————— Wanna start calisthenics? Wanna gain muscles or loose some weight? Direct me to get a training program specially for you📲 ————————— #streetworkout  #workout  #calisthenics  @bckangaroo
#цитатаДня_usw "Победа любит подготовку"  Добрый вечер, Атлеты 🌛🌘 Ежедневно по вечерам будут публиковаться цитаты, которые позволят переосмыслить Ваш день и заряжают🚀 на следующий
#цитатаДня_usw  "Победа любит подготовку" Добрый вечер, Атлеты 🌛🌘 Ежедневно по вечерам будут публиковаться цитаты, которые позволят переосмыслить Ваш день и заряжают🚀 на следующий
Расписание тренировок на завтра - вторник, 26 сентября:  8:00 Lower Body  9:00 Full Body Metabolic 10:00 Upper Body 🚫 11:00 Core 🚫 12:00 Lower Body 🚫 13:00 Full Body Metabolic  17:00 Upper Body  18:00 Core 19:00 Lower Body осталось 2️⃣ места 20:00 Full Body Metabolic 21:00 Upper Body  #МыFitnessJunkie #крутяккрутяк #мойтренерсамыйлучший #тренировка #функциональнаятренировка #функционалка  #trx  #бокс #худею #скоролето #спортивноетело #спортивныедевушки #бешенаясушка #пп #фитнес #зож #здоровыйобразжизни #спорт #наспорте #спортдома #сушка #sport #спортзал #фитнесклуб #воркаут #спортдлявсех #МЕДЛЕННОИПОДКОНТРОЛЬНО 😁😁😁
Расписание тренировок на завтра - вторник, 26 сентября: 8:00 Lower Body 9:00 Full Body Metabolic 10:00 Upper Body 🚫 11:00 Core 🚫 12:00 Lower Body 🚫 13:00 Full Body Metabolic 17:00 Upper Body 18:00 Core 19:00 Lower Body осталось 2️⃣ места 20:00 Full Body Metabolic 21:00 Upper Body #МыFitnessJunkie  #крутяккрутяк  #мойтренерсамыйлучший  #тренировка  #функциональнаятренировка  #функционалка  #trx  #бокс  #худею  #скоролето  #спортивноетело  #спортивныедевушки  #бешенаясушка  #пп  #фитнес  #зож  #здоровыйобразжизни  #спорт  #наспорте  #спортдома  #сушка  #sport  #спортзал  #фитнесклуб  #воркаут  #спортдлявсех  #МЕДЛЕННОИПОДКОНТРОЛЬНО  😁😁😁
Сколько я сделал? Оператор сбился, подскажите))По моему 57)) Мне теперь легче тренироваться, так как я похудел на 1 кг и вешу сейчас 104😁  #bodrolifestyle #НадоПодкачаться #TitanGym #ТренажерныйЗалАлматы  #Mixteam24 #MixteamLive #StreetWorkout #Calisthenics#basqazhol  #barsparta  #barbarian #Алматы #воркаут #спорт #зож #сила #здоровье  #развитие #тренировка #almaty  #calisthenics  #workout  #workout24 #streetworkoutpro #streetworkoutindonesia #barstarzz #спорт #Workout #StreetWorkout #sport  #Kazakhstan
Сколько я сделал? Оператор сбился, подскажите))По моему 57)) Мне теперь легче тренироваться, так как я похудел на 1 кг и вешу сейчас 104😁 #bodrolifestyle  #НадоПодкачаться  #TitanGym  #ТренажерныйЗалАлматы  #Mixteam24  #MixteamLive  #StreetWorkout  #Calisthenics #basqazhol  #barsparta  #barbarian  #Алматы  #воркаут  #спорт  #зож  #сила  #здоровье  #развитие  #тренировка  #almaty  #calisthenics  #workout  #workout24  #streetworkoutpro  #streetworkoutindonesia  #barstarzz  #спорт  #Workout  #StreetWorkout  #sport  #Kazakhstan 
Правда о людях. Пропусти, если не хочешь узнать себя. . Я долго откладывал этот пост, но иногда правда должна быть на виду. Не для кого не секрет, что я не первый месяц зарабатываю в сетевом. Но у многих, кто наблюдает со стороны, возникает вопрос:"Если всё так здорово, почему не все в твоём бизнесе? Почему не все на мерседесах?" И тут есть очень важный момент, людей приходит много, но лишь малая часть реально вникает в суть бизнеса, а из этой малой части тоже частичка начинает что-то делать, чтоб состояться в этом бизнесе. Может не каждому понятно о чём речь, но для примера, половина из тех кто "как бы хочет зарабатывать с нами" тупо не смотрят обучающие материалы. Не прислушиваются к рекомендациям тех, кто уже добился хорошего результата в NL. . Представь ситуацию, друг звонит:" тема есть, стоматологи хорошо зарабатывают, и я знаю как на этой теме заработать" Ты соглашаешься, но 6-8 лет учиться желания нет, и ты просто находишь помещение, покупаешь форму, и наверно у тебя денег на оборудование не будет, пусть пациенты приходят со своими материалами ))) ну и всё начинает смахивать на шизофрению... Конечно не будет потока клиентов к подобным зубникам, но имеет ли право заявлять "горе-стомалолог" что индустрия не работает?? . И ответ вы тоже знаете, но только вариант с стомоталогией вам понятен, а большинство людей недогоняют, что mlm - это тоже крутая индустрия, и овладеть навыками без обучения и практики, ну никак. . И ещё правды доза, все кто изучил теорию и начал на практике применять, зарабатывают и не думают бросать наш бизнес. . Я сегодня не зову ни кого в команду, люди с головой сами додумываются выйти со мной на связь и уже начали включаться в работу... Всем мира🤘🏾😉
Правда о людях. Пропусти, если не хочешь узнать себя. . Я долго откладывал этот пост, но иногда правда должна быть на виду. Не для кого не секрет, что я не первый месяц зарабатываю в сетевом. Но у многих, кто наблюдает со стороны, возникает вопрос:"Если всё так здорово, почему не все в твоём бизнесе? Почему не все на мерседесах?" И тут есть очень важный момент, людей приходит много, но лишь малая часть реально вникает в суть бизнеса, а из этой малой части тоже частичка начинает что-то делать, чтоб состояться в этом бизнесе. Может не каждому понятно о чём речь, но для примера, половина из тех кто "как бы хочет зарабатывать с нами" тупо не смотрят обучающие материалы. Не прислушиваются к рекомендациям тех, кто уже добился хорошего результата в NL. . Представь ситуацию, друг звонит:" тема есть, стоматологи хорошо зарабатывают, и я знаю как на этой теме заработать" Ты соглашаешься, но 6-8 лет учиться желания нет, и ты просто находишь помещение, покупаешь форму, и наверно у тебя денег на оборудование не будет, пусть пациенты приходят со своими материалами ))) ну и всё начинает смахивать на шизофрению... Конечно не будет потока клиентов к подобным зубникам, но имеет ли право заявлять "горе-стомалолог" что индустрия не работает?? . И ответ вы тоже знаете, но только вариант с стомоталогией вам понятен, а большинство людей недогоняют, что mlm - это тоже крутая индустрия, и овладеть навыками без обучения и практики, ну никак. . И ещё правды доза, все кто изучил теорию и начал на практике применять, зарабатывают и не думают бросать наш бизнес. . Я сегодня не зову ни кого в команду, люди с головой сами додумываются выйти со мной на связь и уже начали включаться в работу... Всем мира🤘🏾😉
Понеслось! #стодневныйворкаут  Дамы и господа, представляю Вам #жиробасчеллендж2🎉 В отличие от первой версии, автор курса не я. Специально обученные ли всё придумали, а я только исполняю. День первый: done! Посмотрим, что будет дальше. Пока слегка болят только ноги от приседаний.  #фитнес #спорт #воркаут #серов #зож #челлендж
Понеслось! #стодневныйворкаут  Дамы и господа, представляю Вам #жиробасчеллендж2 🎉 В отличие от первой версии, автор курса не я. Специально обученные ли всё придумали, а я только исполняю. День первый: done! Посмотрим, что будет дальше. Пока слегка болят только ноги от приседаний. #фитнес  #спорт  #воркаут  #серов  #зож  #челлендж 
Максимальный уровень для этого упражнения, петли опущены до пола. Это заключительное упражнение в сегодняшней тренировки💪, а перед этим я сделал😎: 15 мин бокса на мешке ( разминка)  5 по 10 выход силой на турнике чередуя хват, в том числе и обратный.  4 подхода на бицепс на турнике с доп весом +30,40,45 и 50 кг) 4 подхода брусья с + 40,55 и 60 кг) 4 подхода , заброс штанги на грудь с подъемом над головой, вес 40 кг. 3 подхода на трицепс в планке с блином +25 на спине)  Ну и в конце вот это упражнение 3 по 20 примерно 🦍, в качестве заминки начал использовать скакалку 5 мин нон стопом.  Вот такая тренировка 🏋🏻🔥. #training #spb #workout #trx #hardwork #bodybuilding #fitness #gym #motivation #sport #тренировка #тренер #спб #воркаут #crossfit #muscle
Максимальный уровень для этого упражнения, петли опущены до пола. Это заключительное упражнение в сегодняшней тренировки💪, а перед этим я сделал😎: 15 мин бокса на мешке ( разминка) 5 по 10 выход силой на турнике чередуя хват, в том числе и обратный. 4 подхода на бицепс на турнике с доп весом +30,40,45 и 50 кг) 4 подхода брусья с + 40,55 и 60 кг) 4 подхода , заброс штанги на грудь с подъемом над головой, вес 40 кг. 3 подхода на трицепс в планке с блином +25 на спине) Ну и в конце вот это упражнение 3 по 20 примерно 🦍, в качестве заминки начал использовать скакалку 5 мин нон стопом. Вот такая тренировка 🏋🏻🔥. #training  #spb  #workout  #trx  #hardwork  #bodybuilding  #fitness  #gym  #motivation  #sport  #тренировка  #тренер  #спб  #воркаут  #crossfit  #muscle 
#fitnesstour2017 by @grand_set  Легзира - живописный пляж, расположенный в 120 км к югу от Агадира. Туристов здесь не очень много, поскольку место не слишком известное.  Лучшее время для посещения этого места - на закате. Главная особенность Легзиры - удивительные глиняно-песчаные арки, протянувшиеся вдоль всего пляжа. При виде них появляется ощущение, что это берег шагает в океан, ступая огромными конечностями. Если поймать удачный ракурс и хороший свет, то местный пейзаж чем-то будет напоминать похож на фантастический марсианский пейзаж, словно вы в сцене из фильма об инопланетных цивилизациях.  #morocco2017#fitnesstour2017#fitness#wtcfitness#фитнестур2017#ниднябезспорта#спортвмассы#здоровье#диета#фит#воркаут#пляж#лезгира#марокко#morocco#beach#justdoit#fit
#fitnesstour2017  by @grand_set Легзира - живописный пляж, расположенный в 120 км к югу от Агадира. Туристов здесь не очень много, поскольку место не слишком известное. Лучшее время для посещения этого места - на закате. Главная особенность Легзиры - удивительные глиняно-песчаные арки, протянувшиеся вдоль всего пляжа. При виде них появляется ощущение, что это берег шагает в океан, ступая огромными конечностями. Если поймать удачный ракурс и хороший свет, то местный пейзаж чем-то будет напоминать похож на фантастический марсианский пейзаж, словно вы в сцене из фильма об инопланетных цивилизациях. #morocco2017 #fitnesstour2017 #fitness #wtcfitness #фитнестур2017 #ниднябезспорта #спортвмассы #здоровье #диета #фит #воркаут #пляж #лезгира #марокко #morocco #beach #justdoit #fit 
Крем - суп "Сытный". Итого на 100 грамм 49. 5 ккал., б 9. 7, ж 0. 5, у 5. 4: 200 г тыквы. 1 большая луковица. 1 средняя морковка. 1 средний помидор. 200 г куриного Филе.  Все вместе сварить в течении 25 мин, все вместе в блендер, добавить приправы и соль по вкусу.  #зож #сушкатела #спорт #спортивная #спортивноетело #емправильно #правильноепитание #питание #калории #дробноепитание #диета #диетическиерецепты #диетическоепитание #фитнес #воркаут #workout #fitness #sport #спортпит #спортивные #правильноепохудение #похудение #похудела #похудетьпослеродов #худею #худеемвместе #диеты #диетическаяеда #диетично #едапп
Крем - суп "Сытный". Итого на 100 грамм 49. 5 ккал., б 9. 7, ж 0. 5, у 5. 4: 200 г тыквы. 1 большая луковица. 1 средняя морковка. 1 средний помидор. 200 г куриного Филе. Все вместе сварить в течении 25 мин, все вместе в блендер, добавить приправы и соль по вкусу. #зож  #сушкатела  #спорт  #спортивная  #спортивноетело  #емправильно  #правильноепитание  #питание  #калории  #дробноепитание  #диета  #диетическиерецепты  #диетическоепитание  #фитнес  #воркаут  #workout  #fitness  #sport  #спортпит  #спортивные  #правильноепохудение  #похудение  #похудела  #похудетьпослеродов  #худею  #худеемвместе  #диеты  #диетическаяеда  #диетично  #едапп 
100-дневный воркаут - День 3  Бодрого всем дня! А мы продолжаем детально разбирать все составляющие нашей тренировочной программы, и сегодняшний инфо-пост будет посвящен подтягиваниям на турнике. Для многих именно это упражнение является камнем преткновения, поскольку правильное выполнение подтягиваний - это самая сложная задача в нашем комплексе на сегодня. Рекомендую сразу приготовиться, потому что информации сегодня будет много!  Продолжение по ссылке - workout.su/100  #workout #моястодневка #100дневныйворкаут #воркаут #турники #брусья #мотивация #подтягивания #отжимания #kenguru.pro
100-дневный воркаут - День 3 Бодрого всем дня! А мы продолжаем детально разбирать все составляющие нашей тренировочной программы, и сегодняшний инфо-пост будет посвящен подтягиваниям на турнике. Для многих именно это упражнение является камнем преткновения, поскольку правильное выполнение подтягиваний - это самая сложная задача в нашем комплексе на сегодня. Рекомендую сразу приготовиться, потому что информации сегодня будет много! Продолжение по ссылке - workout.su/100 #workout  #моястодневка  #100дневныйворкаут  #воркаут  #турники  #брусья  #мотивация  #подтягивания  #отжимания  #kenguru .pro
💞 Когда вкус твоей жизни в её движении, постоянном развитии, счастье, любви и огромной энергии... 💣 Ты выбираешь BodyBend @bodybend ! -------------------------- 🛒www.bodybend.ru  #moscowmarathon #велотрек #бег #кроссфит #воркаут #фитнесмама #Ironlady #фитнес #фитнесбикини #московскиймарафон #зож #гимнастика  #танцынатнт #трейлраннинг #марафон #йога #плавание #триатлон #паркран  #rrunsgirls #гонкагероев #гераклион #женскийдивизион  #ironstar #ironkids #ironwife #ironstarsochi #ironstar226 #айронмен #alexfitness
💞 Когда вкус твоей жизни в её движении, постоянном развитии, счастье, любви и огромной энергии... 💣 Ты выбираешь BodyBend @bodybend ! -------------------------- 🛒www.bodybend.ru #moscowmarathon  #велотрек  #бег  #кроссфит  #воркаут  #фитнесмама  #Ironlady  #фитнес  #фитнесбикини  #московскиймарафон  #зож  #гимнастика  #танцынатнт  #трейлраннинг  #марафон  #йога  #плавание  #триатлон  #паркран  #rrunsgirls  #гонкагероев  #гераклион  #женскийдивизион  #ironstar  #ironkids  #ironwife  #ironstarsochi  #ironstar226  #айронмен  #alexfitness 
💪Уважаемые подписчики, представляем Вашему вниманию эффективную программу прокачивания пресса👈👍🏋 #естественнаякрасота #красиваяфигура #физическиеупражнения #упражнениянапресс #фитнес #фитнессмотивация #спортивнаясемья #воркаут #зож💪 #fitness #fitnessmom #fitnessmotivation #sportlife #workout #healthyfood #fitnesstrainer
💪Уважаемые подписчики, представляем Вашему вниманию эффективную программу прокачивания пресса👈👍🏋 #естественнаякрасота  #красиваяфигура  #физическиеупражнения  #упражнениянапресс  #фитнес  #фитнессмотивация  #спортивнаясемья  #воркаут  #зож 💪 #fitness  #fitnessmom  #fitnessmotivation  #sportlife  #workout  #healthyfood  #fitnesstrainer 
💚 Согласитесь, на такую спинку можно смотреть часами?! 🍏 Соединение прекрасного! 💚 И очень красивый комбинезон @bodybend ты можешь уже купить! -------------------------- 🛒www.bodybend.ru  #moscowmarathon #велотрек #бег #кроссфит #воркаут #фитнесмама #Ironlady #фитнес #фитнесбикини #московскиймарафон #зож #гимнастика  #танцынатнт #трейлраннинг #марафон #йога #плавание #триатлон #паркран  #rrunsgirls #гонкагероев #гераклион #женскийдивизион  #ironstar #ironkids #московскиймарафон2017 #ironstarsochi #ironstar226 #айронмен #alexfitness
💚 Согласитесь, на такую спинку можно смотреть часами?! 🍏 Соединение прекрасного! 💚 И очень красивый комбинезон @bodybend ты можешь уже купить! -------------------------- 🛒www.bodybend.ru #moscowmarathon  #велотрек  #бег  #кроссфит  #воркаут  #фитнесмама  #Ironlady  #фитнес  #фитнесбикини  #московскиймарафон  #зож  #гимнастика  #танцынатнт  #трейлраннинг  #марафон  #йога  #плавание  #триатлон  #паркран  #rrunsgirls  #гонкагероев  #гераклион  #женскийдивизион  #ironstar  #ironkids  #московскиймарафон2017  #ironstarsochi  #ironstar226  #айронмен  #alexfitness 
Есть немного времени?) Сделай подходов 5, раз по 20 и отлично! 😘😊 . . . . . . . #dontworry #nosmoking #nosmoke #haven #осень2017 #воркаут
Написала в фб маленький пост с кучей видео с наших с @madmomthebest выездных тренировок, ссылка на мой Facebook в шапке профиля, сходите посмотрите, здесь не умещается) Спасибо большое феноменальной @tvetkova с идеальным телом за фото и вдохновение! Тема создания тела для меня сейчас очень важна, так что об этом будет много публикаций в процессе моего эксперимента. В этот раз  все только через #ЗОЖ, #массаж, регулярные #тренировки сродни #ЛФК🙈😂 и бережное отношение к себе.  На данный момент результат —14 кг и 15 см в талии, цель — сильное, здоровое, гармоничное #тело.  #теловдело #делайтело #спорт #фитнес #воркаут #выезднойтренер #тренер #топимжир
Написала в фб маленький пост с кучей видео с наших с @madmomthebest выездных тренировок, ссылка на мой Facebook в шапке профиля, сходите посмотрите, здесь не умещается) Спасибо большое феноменальной @tvetkova с идеальным телом за фото и вдохновение! Тема создания тела для меня сейчас очень важна, так что об этом будет много публикаций в процессе моего эксперимента. В этот раз все только через #ЗОЖ , #массаж , регулярные #тренировки  сродни #ЛФК 🙈😂 и бережное отношение к себе. На данный момент результат —14 кг и 15 см в талии, цель — сильное, здоровое, гармоничное #тело . #теловдело  #делайтело  #спорт  #фитнес  #воркаут  #выезднойтренер  #тренер  #топимжир 
Новое видео уже на канале, друзья! В связи с техническими неполадками качество съемки местами оставляет желать лучшего. Надеюсь, это не испортит впечатление от просмотра 😉 Во всяком случае, я старался дать вам как можно больше полезной информации 😃 Ссылка на просмотр находится в описании профиля. #спорт #sport #воркаут #workout  #турник #gym #фитнес #fitness #crossfit #arm #arms #бицепс #biceps #бодибилдинг  #bodybuilding #пп #правильноепитание #здоровоепитание #зож #мотивация #motivation #здоровоепитание #диета #худеем #онлайнтренер #фитнестренер #консультантпопитанию #пресс #планка
Новое видео уже на канале, друзья! В связи с техническими неполадками качество съемки местами оставляет желать лучшего. Надеюсь, это не испортит впечатление от просмотра 😉 Во всяком случае, я старался дать вам как можно больше полезной информации 😃 Ссылка на просмотр находится в описании профиля. #спорт  #sport  #воркаут  #workout  #турник  #gym  #фитнес  #fitness  #crossfit  #arm  #arms  #бицепс  #biceps  #бодибилдинг  #bodybuilding  #пп  #правильноепитание  #здоровоепитание  #зож  #мотивация  #motivation  #здоровоепитание  #диета  #худеем  #онлайнтренер  #фитнестренер  #консультантпопитанию  #пресс  #планка 
Немного разнообразия не помешает, да и на руках надо прогрессировать :-)))) #ходьбанаруках#стойка#зал#спорт#гимнастика#воркаут#workout
Беговая дорожка ProForm Performance 1050 NEW.  Цена 65 900 руб.  Двигатель: 2.5 CHP Motor Mach Z™ Commercial. Скорость: 0–20 Km/h QuickSpeed™ (Стартовая — 2 км/ч, можно снизить до 1 км/ч, шаг 0,1 км/ч). Наклон: 0–10% 1-Touch™ (регулировка в одно касание). Беговое полотно: 140 cм. x 51 cм. Дисплей: Мульти-оконный LED диплей. Тренировки: 18 встроенных программ, совместимость с iFit Live™. Пульс: Монитор сердечного ритма Dual-Grip EKG™™. Амортизация: ProShox™. Прочее: Система складывания (SpaceSaver®), система EasyLift Shock (обеспечивает легкость складывания), CoolAire™ Вес пользователя: 150 кг.  Габариты: 186 x 88 x 144 cм. В сложенном виде: 112 x 88 x 170 cм. Вес нетто/ брутто: 84 кг./96 кг.  #бокс #единоборства #mma #ufc #ДагСпорт #Дагестан #Грозный #Махачкала #Чечня #взаимныелайки #борьба #спорттовары #спортзал #спорт #гимнастика #бодибилдинг #зож #тренировка #воркаут #турник #турникмен #спортпит #беговаядорожка #тренажеры #худетьлегко #велотренажер #эллипсоид #дзюдо
Беговая дорожка ProForm Performance 1050 NEW. Цена 65 900 руб. Двигатель: 2.5 CHP Motor Mach Z™ Commercial. Скорость: 0–20 Km/h QuickSpeed™ (Стартовая — 2 км/ч, можно снизить до 1 км/ч, шаг 0,1 км/ч). Наклон: 0–10% 1-Touch™ (регулировка в одно касание). Беговое полотно: 140 cм. x 51 cм. Дисплей: Мульти-оконный LED диплей. Тренировки: 18 встроенных программ, совместимость с iFit Live™. Пульс: Монитор сердечного ритма Dual-Grip EKG™™. Амортизация: ProShox™. Прочее: Система складывания (SpaceSaver®), система EasyLift Shock (обеспечивает легкость складывания), CoolAire™ Вес пользователя: 150 кг. Габариты: 186 x 88 x 144 cм. В сложенном виде: 112 x 88 x 170 cм. Вес нетто/ брутто: 84 кг./96 кг. #бокс  #единоборства  #mma  #ufc  #ДагСпорт  #Дагестан  #Грозный  #Махачкала  #Чечня  #взаимныелайки  #борьба  #спорттовары  #спортзал  #спорт  #гимнастика  #бодибилдинг  #зож  #тренировка  #воркаут  #турник  #турникмен  #спортпит  #беговаядорожка  #тренажеры  #худетьлегко  #велотренажер  #эллипсоид  #дзюдо 
Качнем эту ПЛАНЕТУ🌍💪 . Всем привет!👋✌ . 😎Я принимаю эстафету на 10 качественных подтягиваний от @stas_winner он же @stas_workout 💪💪💪💪 . Передаю эстафету своим друзьям: 👇👇👇 . @sizov_aleksandr @stanislav_dyakonov @romawin9 @ulyanov_dmitri Димон, тебе можно попозже, когда заживёшь . Ваша задача - в течении двух суток качественно подтянуться 10 раз, сказать от кого вы приняли эстафету и бросить вызов 3-4 своим друзьям❗❗❗ . ТЕЛО В ДЕЛО - будь в тренде! .  Давайте КАЧНЕМ ЭТУ ПЛАНЕТУ🌍!!! 💪💪💪💪💪💪 . #флешмоб #качнемпланету #instasport #спорт #мотивация #силаволи #воркаут #workout  #жизньодна #занимайсясобой🔥💥 #благовещенск #другаяжизнь #calisthenics #workoutrussia  #motivation  #sport  #fitness  #blg  #благовещенск  #blagoveshchensk #blagalive #transformation #crossfitblg #training #beastmode #зож #instasport #instagood #followme #beautiful
Качнем эту ПЛАНЕТУ🌍💪 . Всем привет!👋✌ . 😎Я принимаю эстафету на 10 качественных подтягиваний от @stas_winner он же @stas_workout 💪💪💪💪 . Передаю эстафету своим друзьям: 👇👇👇 . @sizov_aleksandr @stanislav_dyakonov @romawin9 @ulyanov_dmitri Димон, тебе можно попозже, когда заживёшь . Ваша задача - в течении двух суток качественно подтянуться 10 раз, сказать от кого вы приняли эстафету и бросить вызов 3-4 своим друзьям❗❗❗ . ТЕЛО В ДЕЛО - будь в тренде! . Давайте КАЧНЕМ ЭТУ ПЛАНЕТУ🌍!!! 💪💪💪💪💪💪 . #флешмоб  #качнемпланету  #instasport  #спорт  #мотивация  #силаволи  #воркаут  #workout  #жизньодна  #занимайсясобой 🔥💥 #благовещенск  #другаяжизнь  #calisthenics  #workoutrussia  #motivation  #sport  #fitness  #blg  #благовещенск  #blagoveshchensk  #blagalive  #transformation  #crossfitblg  #training  #beastmode  #зож  #instasport  #instagood  #followme  #beautiful 
Когда то неплохо получалось рисовать)) а теперь только фоткаю...менее чем за неделю 10 фотосессий и свадебная фотосессия...личный рекорд 6 фотосессий за день!!!. После съемочного дня продолжительностью  10 часов за которые шагомер отмерил 12км вечером состоялась полуторочасовая тренировка : ожиманий 15х8=120. Приседаний 50х4=200. Подтягивания 5х8=40. + разводки гантелей в стороны, и еще пару упражнений..сегодня хочу проработать пресс , последний день 42 дневной программы длительностью 58 минут!)) всем доброго дня и несгибаемой мотивации! #мотивация #воркаут #фотосессия #модели #похудение #бодибилдинг #воля #реализация #фотограф
Когда то неплохо получалось рисовать)) а теперь только фоткаю...менее чем за неделю 10 фотосессий и свадебная фотосессия...личный рекорд 6 фотосессий за день!!!. После съемочного дня продолжительностью 10 часов за которые шагомер отмерил 12км вечером состоялась полуторочасовая тренировка : ожиманий 15х8=120. Приседаний 50х4=200. Подтягивания 5х8=40. + разводки гантелей в стороны, и еще пару упражнений..сегодня хочу проработать пресс , последний день 42 дневной программы длительностью 58 минут!)) всем доброго дня и несгибаемой мотивации! #мотивация  #воркаут  #фотосессия  #модели  #похудение  #бодибилдинг  #воля  #реализация  #фотограф 
Питер крестовский остров ..как на море побывал в первый раз здесь очень круто ..всем добра хай #позитив #мотивация #спорт #футбол #воркаут #фкзенит #москва #каналгрибаедова #уфа #казань #тренд #Madrid #manchesterunited #barselona #gangsta #music #rap #joker #Chicago #losangeles #NY #sneakers #Tokyo #
🏋Проморолик для фитнес-центра @smart.trainer.studio 🏃 . . 📽 Нужен крутой рекламный ролик для бизнеса? . 📱Звоните: +7(928)2296954  #august_video #fitness #sport #фитнес #спорт #здоровье #fitnessrostov #rostovondon #ростовнадону #videography #klipmaker #видеограф #видеооператор #видеостудия #скоросмартстудия #зож #воркаут #тренировка
🏋Проморолик для фитнес-центра @smart.trainer.studio 🏃 . . 📽 Нужен крутой рекламный ролик для бизнеса? . 📱Звоните: +7(928)2296954 #august_video  #fitness  #sport  #фитнес  #спорт  #здоровье  #fitnessrostov  #rostovondon  #ростовнадону  #videography  #klipmaker  #видеограф  #видеооператор  #видеостудия  #скоросмартстудия  #зож  #воркаут  #тренировка 
Кто знает как исправить качество видео,или что я делаю не так ????? #немного #розминки #с #утра . #начинаем #с #легкого #веса . #18 #кг #совецкий #блинчик #😉 #выдавливание #в #горизонт . #без #розминки #не #рекомендую . #хочу #добраться #до #50 #кг  #и #ето #не #предел . #воркаут #workout #ковер #😀
Кто знает как исправить качество видео,или что я делаю не так ????? #немного  #розминки    #утра  . #начинаем    #легкого  #веса  . #18  #кг  #совецкий  #блинчик  #😉 #выдавливание    #горизонт  . #без  #розминки  #не  #рекомендую  . #хочу  #добраться  #до  #50  #кг    #ето  #не  #предел  . #воркаут  #workout  #ковер  #😀
Мы, #люди , всегда ждём идеальных обстоятельств, чтобы начать что-то делать, будь то #учеба , #бизнес или #тренировка . Я понял давно : идеальной ситуации не существует. Ни на кого из нас не свалится из ниоткуда куча возможностей, после чего ты скажешь: вот оно - МОЁ #время  Началом всего может быть только одно - #первыйшаг, час боли, дающий #величие длиною в #жизнь  #краснощеков #краснощековы #спортэтовсе #спорт #силадуха #силадухаплюсхарактер #energypro #energydiet #energysmart #smartfood #фитнес #выходнойсоспортом #здоровье #моездоровье #пп #сбалансированноепитание #сила #кросфит #воркаут #спортзал
Мы, #люди  , всегда ждём идеальных обстоятельств, чтобы начать что-то делать, будь то #учеба  , #бизнес  или #тренировка  . Я понял давно : идеальной ситуации не существует. Ни на кого из нас не свалится из ниоткуда куча возможностей, после чего ты скажешь: вот оно - МОЁ #время  Началом всего может быть только одно - #первыйшаг , час боли, дающий #величие  длиною в #жизнь  #краснощеков  #краснощековы  #спортэтовсе  #спорт  #силадуха  #силадухаплюсхарактер  #energypro  #energydiet  #energysmart  #smartfood  #фитнес  #выходнойсоспортом  #здоровье  #моездоровье  #пп  #сбалансированноепитание  #сила  #кросфит  #воркаут  #спортзал 
Хендстенд всегда и везде 💪💪 от Gil из Бразилии @mg.mila.gil  Ставь #натурниках или присылай фото, чтобы попасть в нашу ленту 😉
Хендстенд всегда и везде 💪💪 от Gil из Бразилии @mg.mila.gil Ставь #натурниках  или присылай фото, чтобы попасть в нашу ленту 😉
☡@clarita_cabanillas ☡ Usa el hastag📱#jerskav o etiquetanos! 📱@jerskav.workout para ser publicado en nuestra cuenta de ig.🔥
☡@clarita_cabanillas ☡ Usa el hastag📱#jerskav  o etiquetanos! 📱@jerskav.workout para ser publicado en nuestra cuenta de ig.🔥
Всегда поднимайся только в гору, там тебя ждёт только самое лучшее ☝🏼 А в низ даже смотреть не думай 👊🏼 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Always climb only uphill, there is only the best for you ☝🏼 And in the bottom do not even think about looking 👊🏼 #спорт#мотивация#несдавайся#воркаут#streetworkout#streetstyle#workout#motivation#sport#hardworkout#followme#subscribe 🖤
Всегда поднимайся только в гору, там тебя ждёт только самое лучшее ☝🏼 А в низ даже смотреть не думай 👊🏼 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Always climb only uphill, there is only the best for you ☝🏼 And in the bottom do not even think about looking 👊🏼 #спорт #мотивация #несдавайся #воркаут #streetworkout #streetstyle #workout #motivation #sport #hardworkout #followme #subscribe  🖤
ШАРФЫ на МАГНИТАХ . Шарфы из флиса с застежкой на магнитах . 1️⃣ Очень теплые, внутри высококачественный утеплитель 2️⃣ Удобные, легко надеваются за 2 секунды, компактные 👌 3️⃣ Любые расцветки на ваш выбор . Цена: 1990 рублей Заказывайте w/a +7-9631-333-000 . . . . #иусшарфы #goodmorning #доброеутро #moscow #москва #iphoneonly #sea #море #nyc #inspiration #instacool #home #holiday #выходные #workout #воркаут
ШАРФЫ на МАГНИТАХ . Шарфы из флиса с застежкой на магнитах . 1️⃣ Очень теплые, внутри высококачественный утеплитель 2️⃣ Удобные, легко надеваются за 2 секунды, компактные 👌 3️⃣ Любые расцветки на ваш выбор . Цена: 1990 рублей Заказывайте w/a +7-9631-333-000 . . . . #иусшарфы  #goodmorning  #доброеутро  #moscow  #москва  #iphoneonly  #sea  #море  #nyc  #inspiration  #instacool  #home  #holiday  #выходные  #workout  #воркаут 
Стоит только начать, как ты уже будешь хотеть больше и больше развивать в себе силу 💪🏼👊🏼 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ It is only necessary to begin, as you already want to develop more and more strength in yourself 💪🏼👊🏼 #спорт#мотивация#несдавайся#воркаут#streetworkout#streetstyle#workout#motivation#sport#hardworkout#followme#subscribe 🖤
Замерзание мыльного пузыря❄️ @streetartglobe ———————————————— @life_style_video ❤️ @life_style_video 💛 @life_style_video ❤️ ———————————————— . . . . . . . . . . #fitnessfun #parkourlife #acrobatics #workoutfit #freediving #экстрим #адреналин #природарядом #воркаут #вейкборд #wakesurf #серфинг #roofing #rooftopview #видеоприколы #смешноевидео #прикол #приколы #awesomevideo #amazingviews #amazingplace #видео #спортсмен #спортсила #man
Замерзание мыльного пузыря❄️ @streetartglobe ———————————————— @life_style_video ❤️ @life_style_video 💛 @life_style_video ❤️ ———————————————— . . . . . . . . . . #fitnessfun  #parkourlife  #acrobatics  #workoutfit  #freediving  #экстрим  #адреналин  #природарядом  #воркаут  #вейкборд  #wakesurf  #серфинг  #roofing  #rooftopview  #видеоприколы  #смешноевидео  #прикол  #приколы  #awesomevideo  #amazingviews  #amazingplace  #видео  #спортсмен  #спортсила  #man 
С чистой совестью окончен бой с самим собой 😎Отпахал не жалея себя, режим идёт утром бокс 🥊 днём метал. Стремимся стать лучше.🤼‍♂️🥋🥊🏋🇷🇺#сильныелюди#gym#fitness#workout#crossfit#bodybuilding#fitnessmotivation#wrestling#boxing#mma#silnyeludi#strong#sport#спорт#кроссфит#воркаут#фитнес#бокс#борьба#тренировка#бодибилдинг#зож#диета#бжу
С чистой совестью окончен бой с самим собой 😎Отпахал не жалея себя, режим идёт утром бокс 🥊 днём метал. Стремимся стать лучше.🤼‍♂️🥋🥊🏋🇷🇺#сильныелюди #gym #fitness #workout #crossfit #bodybuilding #fitnessmotivation #wrestling #boxing #mma #silnyeludi #strong #sport #спорт #кроссфит #воркаут #фитнес #бокс #борьба #тренировка #бодибилдинг #зож #диета #бжу 
💪🏻Фитнес Проект под названием #энергияутра⚡️ не планирует прекращаться! Утро уже довольно холодное🌬 , но я и мои активные ребята не думают сдаваться! Мы пробуждаемся, находим в себе силы встать и начать тренировку! Все для нашего здоровья и привлечения все большего числа людей, которым не хватает поддержки и мотивации. Мы её даём каждому! ❓Не можешь проснуться?! - Разбудим! ❓Не тренировался раньше? - Самое время начать! 🌇Будни с 6:00 до 7:00 г. Ногинск - ждём тебя на утренний Фитнес! Красивые рассветы, дружный коллектив, прокачка тела! ❗️Ты из другого города? 🎥Проведи тренировку ранним утром  и сними ее на видео, выложи с хэштегом #энергияутра⚡️ (обязательно с ⚡️) и отметь меня @karpenkofit 👉🏻Тебя заметят и ты соберёшь свою армию спортивных парней и девчонок ☝🏻Время найдётся всегда. Главное - захотеть! 🎧Feduk - Я хочу летать @fedukone • #доброеутро☀️ #тренировка #фитнес #воркаут #прокачка #спорт #зож #пп #зарядка #растяжка #фитнесвидео #мск #москва #россия #украина #мышцы #упражнения #худей #фигура #fitnessvideo #video_russia #sanosport #бегутром #outdoorfitness
💪🏻Фитнес Проект под названием #энергияутра ⚡️ не планирует прекращаться! Утро уже довольно холодное🌬 , но я и мои активные ребята не думают сдаваться! Мы пробуждаемся, находим в себе силы встать и начать тренировку! Все для нашего здоровья и привлечения все большего числа людей, которым не хватает поддержки и мотивации. Мы её даём каждому! ❓Не можешь проснуться?! - Разбудим! ❓Не тренировался раньше? - Самое время начать! 🌇Будни с 6:00 до 7:00 г. Ногинск - ждём тебя на утренний Фитнес! Красивые рассветы, дружный коллектив, прокачка тела! ❗️Ты из другого города? 🎥Проведи тренировку ранним утром и сними ее на видео, выложи с хэштегом #энергияутра ⚡️ (обязательно с ⚡️) и отметь меня @karpenkofit 👉🏻Тебя заметят и ты соберёшь свою армию спортивных парней и девчонок ☝🏻Время найдётся всегда. Главное - захотеть! 🎧Feduk - Я хочу летать @fedukone • #доброеутро ☀️ #тренировка  #фитнес  #воркаут  #прокачка  #спорт  #зож  #пп  #зарядка  #растяжка  #фитнесвидео  #мск  #москва  #россия  #украина  #мышцы  #упражнения  #худей  #фигура  #fitnessvideo  #video_russia  #sanosport  #бегутром  #outdoorfitness 
Недавно установленная площадка #workout 🤸‍♂️💪🏽 #воркаут #экта #площадка #спорт #ekta #ektabel #минск #беларусь #россия
Массаж - прекрасное дополнение к твоим спортивным занятиям и полноценному питанию. Но в основном так получается, что дело даже не в стоимости на эту услугу в салонах, а в отсутствии времени. На тренировку двух часов нет, какой тут массаж?🤦‍♀️ Выход есть! #cookashape_советы Нужны только: 🚿 любой антицеллюлитный скраб 🚿жесткая мочалка, щетка, перчатка для отшелушивания 🚿твои ручки 👐 🚿антицеллюлитный крем Идём в душ, наносим скраб на проблемные зоны, берём мочалку и не жалея себя растираем кожу до красноты. При этом достаточно сильно надавливаем и проводим по коже, как бы разминая застоявшиеся места скопления жирной нечисти👿  Массируем от 5 до 10 минут каждую проблемную зону. По началу руки будут быстро уставать, но ты не сдавайся! Передохни 5-8 секунд и снова в бой! Добавляй скраб во время массажа. Если правильно все делаешь, после кожа будет немножко гореть и покалывать - это нормально! На сухую, ещё разогретую кожу, нанеси достаточное количество антицеллюлитного крема, массируй до полного его впитывания.🌀 Повторяй этот простой алгоритм 3-4 раза в неделю и уже через месяц ты заметишь, как кожа на проблемных местах стала более ровной и гладкой!👍🏻 Делать себя красоткой гораздо проще, чем ты думаешь💁 #cookashape #fitness #workout #sport #sportlive #justdoit #doit #sportmylove #mylive #спорт #фитнесс #воркаут #тренеровки #спорткакжизнь #наспорте #спортмояжизнь #надоподкачаться #тренировкадома #тренируемсядома #комплексупражнений  #силовая #спортивныедевушки #фитнес #тренировканаулице #тренажеры #мотивация #девушки #массаж
Массаж - прекрасное дополнение к твоим спортивным занятиям и полноценному питанию. Но в основном так получается, что дело даже не в стоимости на эту услугу в салонах, а в отсутствии времени. На тренировку двух часов нет, какой тут массаж?🤦‍♀️ Выход есть! #cookashape_советы  Нужны только: 🚿 любой антицеллюлитный скраб 🚿жесткая мочалка, щетка, перчатка для отшелушивания 🚿твои ручки 👐 🚿антицеллюлитный крем Идём в душ, наносим скраб на проблемные зоны, берём мочалку и не жалея себя растираем кожу до красноты. При этом достаточно сильно надавливаем и проводим по коже, как бы разминая застоявшиеся места скопления жирной нечисти👿 Массируем от 5 до 10 минут каждую проблемную зону. По началу руки будут быстро уставать, но ты не сдавайся! Передохни 5-8 секунд и снова в бой! Добавляй скраб во время массажа. Если правильно все делаешь, после кожа будет немножко гореть и покалывать - это нормально! На сухую, ещё разогретую кожу, нанеси достаточное количество антицеллюлитного крема, массируй до полного его впитывания.🌀 Повторяй этот простой алгоритм 3-4 раза в неделю и уже через месяц ты заметишь, как кожа на проблемных местах стала более ровной и гладкой!👍🏻 Делать себя красоткой гораздо проще, чем ты думаешь💁 #cookashape  #fitness  #workout  #sport  #sportlive  #justdoit  #doit  #sportmylove  #mylive  #спорт  #фитнесс  #воркаут  #тренеровки  #спорткакжизнь  #наспорте  #спортмояжизнь  #надоподкачаться  #тренировкадома  #тренируемсядома  #комплексупражнений  #силовая  #спортивныедевушки  #фитнес  #тренировканаулице  #тренажеры  #мотивация  #девушки  #массаж 
Цель достигнута!!! Установили в парке "Первомайский" новую спортивную площадку с уличными тренажёрами и снарядами для воркаута. Именно так я и задумывала ее, чтобы была зона для наших возрастных посетителей и для более молодых и подготовленных ребят! Спасибо мне #суперальба (без ложной скромности 😉😎), нашему коллективу #паркпервомайскийуфа активным жителям #калининскийрайонуфы за инициативу, организацию обращения и неравнодушие! Местному отделению #единаяроссия и проекту #реальныедела за реализацию! Приходите заниматься! Всем спорт! #спорт #спортнашевсе #спортуфа #спортивнаяуфа #воркаут #турник #турники #турникибрусья #тренировки #уличныетренажеры #паркиуфы #паркпервомайский #черниковка #черниковкауфа #уфаспортивная #уфа #ufasport #ufa
Цель достигнута!!! Установили в парке "Первомайский" новую спортивную площадку с уличными тренажёрами и снарядами для воркаута. Именно так я и задумывала ее, чтобы была зона для наших возрастных посетителей и для более молодых и подготовленных ребят! Спасибо мне #суперальба  (без ложной скромности 😉😎), нашему коллективу #паркпервомайскийуфа  активным жителям #калининскийрайонуфы  за инициативу, организацию обращения и неравнодушие! Местному отделению #единаяроссия  и проекту #реальныедела  за реализацию! Приходите заниматься! Всем спорт! #спорт  #спортнашевсе  #спортуфа  #спортивнаяуфа  #воркаут  #турник  #турники  #турникибрусья  #тренировки  #уличныетренажеры  #паркиуфы  #паркпервомайский  #черниковка  #черниковкауфа  #уфаспортивная  #уфа  #ufasport  #ufa 
Поздравляю Ильдуса Мингатиновича с достижением очередной поставленной цели! 👏👏👏 За 60 дней интенсивных тренировок 🏃🏋🤼‍♂ удалось добиться следующих результатов: 🔥вес 109,2➡️91,2 (-18 кг) 🔥обхват плеч 129,5➡️117(-12,5 см) 🔥обхват груди 122➡️115 (-7 см) 🔥обхват талии 126➡️106 (-20см) 🔥обхват таза 117➡️105 (-12 см) 🔥обхват бедра 58➡️61 (+3 см) 🔥обхват шеи 43➡️40,5 (-2,5 см) Показатели очень радуют 😊, но не это самое главное в тренировочном процессе! ВАЖНО понимать как меняется качество жизни человека, мировосприятие к миру, к себе, многие цели 🎯 (не обязательно в фитнесе) становятся более реалистичными, так как проводиться большая работа над собой, появляется уверенность в себе, а с ней приходит осознание того, что нет ничего НЕВОЗМОЖНОГО!!! #фитнескоуч #персональныйтренер #индивидуальныйподход #пп #зож #спорт #фитнес #воркаут #функциональныйтренинг #кроссфит #fitness #fitnessmotivation #crossfit #worldclass #workout #almetevsk #almetcity #альметьевск #любимыйальметьевск #толькоальметьевск #инфитноальметьевск #бусидо #стильжизни #цель #xfitalmetyevsk #kazan #казань #татарстан #💪
Поздравляю Ильдуса Мингатиновича с достижением очередной поставленной цели! 👏👏👏 За 60 дней интенсивных тренировок 🏃🏋🤼‍♂ удалось добиться следующих результатов: 🔥вес 109,2➡️91,2 (-18 кг) 🔥обхват плеч 129,5➡️117(-12,5 см) 🔥обхват груди 122➡️115 (-7 см) 🔥обхват талии 126➡️106 (-20см) 🔥обхват таза 117➡️105 (-12 см) 🔥обхват бедра 58➡️61 (+3 см) 🔥обхват шеи 43➡️40,5 (-2,5 см) Показатели очень радуют 😊, но не это самое главное в тренировочном процессе! ВАЖНО понимать как меняется качество жизни человека, мировосприятие к миру, к себе, многие цели 🎯 (не обязательно в фитнесе) становятся более реалистичными, так как проводиться большая работа над собой, появляется уверенность в себе, а с ней приходит осознание того, что нет ничего НЕВОЗМОЖНОГО!!! #фитнескоуч  #персональныйтренер  #индивидуальныйподход  #пп  #зож  #спорт  #фитнес  #воркаут  #функциональныйтренинг  #кроссфит  #fitness  #fitnessmotivation  #crossfit  #worldclass  #workout  #almetevsk  #almetcity  #альметьевск  #любимыйальметьевск  #толькоальметьевск  #инфитноальметьевск  #бусидо  #стильжизни  #цель  #xfitalmetyevsk  #kazan  #казань  #татарстан  #💪